On y parle de :

• la vraie raison de ta prise de poids

• ce que ton histoire familiale a peut-être imprimé en toi

• l’impact du stress et du système nerveux sur ton corps

• les bénéfices cachés du surpoids

• l’identité et les habitudes de la femme que tu veux devenir

Le but ?

T’aider à mieux comprendre ce qui te bloque, sortir de la culpabilité et ouvrir enfin d’autres portes que le simple contrôle alimentaire.

Un épisode à écouter si tu sens qu’il y a quelque chose de plus profond derrière tes difficultés à perdre du poids.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

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Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯

Le foie est l’organe clé de la détoxification, mais notre mode de vie actuel peut le surcharger, perturbant ainsi notre énergie, notre métabolisme et même notre perte de poids.

🎧 Dans cet épisode, je vous explique :

✅ Le rôle essentiel du foie et pourquoi il est si important

✅ Les signes qui indiquent qu’il est surchargé

✅ Les habitudes qui l’encrassent (et comment les éviter)

✅ 5 actions simples pour l’aider à mieux fonctionner

Si vous ressentez des symptômes inexpliqués ou que vous souhaitez optimiser votre bien-être, cet épisode est fait pour vous !

=> Mon programme de détox de printemps

Attention tu ne pourras plus le rejoindre après le 10 avril 2026 - Il reviendra ensuite en 2027

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✨ Le Programme Infinity

Le programme complet pour relancer ta perte de poids en travaillant sur les causes profondes des blocages de ton métabolisme.

🍩 Le Programme Libère-toi du sucre

Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande

🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps

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Clique ici pour le découvrir

Uniquement disponible au Printemps - Rejoins-nous avant le 10/04/26.

Plus tu as de graisse, moins tu devrais avoir faim… Vraiment ? 🤔

Si tu ressens une faim constante malgré tes kilos en trop, ce n’est pas une question de volonté, mais un problème hormonal et métabolique.

La leptine, l’hormone de la satiété, est censée signaler à ton cerveau que tes réserves de graisse sont suffisantes. Mais lorsqu’elle ne fonctionne plus correctement à cause de l’inflammation, du stress ou d’une alimentation inadaptée, ton corps n’entend plus ce signal et continue de réclamer de la nourriture… 😩

Résultat ? Tu as toujours faim, ton métabolisme tourne au ralenti et la perte de poids devient un vrai combat.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton tissu adipeux peut te piéger dans un cercle vicieux

• Comment l’inflammation bloque ton métabolisme et ta satiété

• Les erreurs à éviter et les solutions concrètes pour relancer la leptine et réguler ton appétit

  
  

🎧 Ecoute l’épisode dès maintenant et découvre comment débloquer ton métabolisme pour retrouver une faim régulée et une perte de poids naturelle !

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Attention, il ne sera disponible que durant la période du printemps (fermeture des portes le 10 avril)

C'est par ici 🌸

Si le mot “détox” te fait penser à… faim, frustration, jus verts, fatigue et craquage au bout de 4 jours : tu n’es pas seule.

Le problème, ce n’est pas toi.

C’est la méthode.

🎧 Dans le nouvel épisode de mon podcast, je t’explique ce que j’appelle une détox efficace sans frustration — et surtout pourquoi je l’ai construite comme ça, en respectant le fonctionnement du corps.

Au programme :

• Pourquoi une détox “restrictive” met ton corps en mode protection (stress, cortisol, fringales, stockage)

• Pourquoi 21 jours est le format le plus intelligent (ni trop court, ni trop long)

• Ma méthode en 3 piliers :

  1. Alimentation (sans régime, sans punition)

  2. Rituels (mouvement, drainage, respiration)

  3. Accompagnement (pour tenir, ajuster, et obtenir des résultats)

• Et le lien qu’on ne te dit pas assez : certaines toxines sont “lipophiles” et le corps peut les mettre à l’abri dans la graisse… d’où l’intérêt d’une détox douce et structurée pour se sentir plus légère naturellement.

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Uniquement disponible au Printemps - en promo jusqu'au 29/03/26

En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette

Tu manges équilibré, tu fais attention aux portions, tu bouges régulièrement… mais ton poids stagne ?

Tu ressens des fringales de sucre, une fatigue persistante, un stockage au niveau du ventre ?

Et si le problème venait de ton métabolisme plutôt que de ton assiette ?

👉 Une insuline trop élevée bloque la perte de poids en mettant ton corps en mode stockage permanent

👉 Les toxines (alimentation, pollution, stress, perturbateurs endocriniens) aggravent cette résistance à l’insuline et rendent la perte de poids encore plus difficile

👉 Un foie engorgé et une inflammation chronique empêchent ton corps d’éliminer correctement les graisses

La solution ? Une détox bien menée pour réguler ton insuline, apaiser l’inflammation et relancer ton métabolisme.

🎧 Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne ce blocage métabolique et surtout comment une détox adaptée peut t’aider à retrouver ton énergie et enfin déstocker.

Écoute l’épisode dès maintenant !

💬 Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi et laisse-moi une note et un avis pour soutenir le podcast.

À très vite pour un nouvel épisode !

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Et si ce n’était pas “juste le stress” — mais un signal de ton corps ?

Dans cet épisode, je t’explique le lien (peu connu) entre réveils nocturnes, glycémie instable, cortisol et foie : ce fameux triangle foie–glycémie–stress qui peut entretenir fatigue, fringales, ventre gonflé et… mode stockage.

🎧 Au programme :

• Les 4 scénarios les plus fréquents derrière un réveil à 3h (faim, mental en boucle, soif/micro-réveils, digestion lourde)

• Des actions simples (3–4 par scénario) à tester dès ce soir pour améliorer ton sommeil et stabiliser ton énergie

• Pourquoi une détox douce bien faite peut être le déclic… quand elle est bien faite

🎁 Exclu auditrices : accès en avant-première à mon programme de détox de printemps D.I.E.T.OX (ouverture officielle le 16 mars), et profite de -66% de réduction valable jusqu'au 22/03/26.

On démarre toutes ensemble le 23 mars : rejoins-nous maintenant pour avoir le temps de t’organiser sereinement.

C'est par ici 🌸

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Des profils du quotidien.

Des vécus très concrets.

Et souvent, un même sentiment : l’incompréhension face à son propre corps.

En l’écoutant, tu te diras peut-être :

“C’est exactement moi.”

Ou “je me reconnais là… et là aussi.”

Cet épisode n’est pas là pour te donner une étiquette,

mais pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis

et te rappeler que ce que tu ressens a une logique et donc qu’il y a une solution.

Rejoins ma masterclass "Ton protocole pour enfin débloquer ta perte de poids après 35 ans - Spécial résistance à l'insuline"

Le live a lieu le Samedi 21 février 2026 à 10h00

Si tu découvres ce podcast après cette date, pas de panique : la masterclass est dispo en replay et tu auras aussi accès au protocole sous forme de E-Book 📖

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rétention d’eau, inflammation après le sport, transit, cycle, stress, sommeil…

Et pendant ce temps-là, ton corps peut déjà être en train de se réguler.

Dans ce nouvel épisode, je t’explique :

• pourquoi la balance n’est pas un bon juge au quotidien

• les vrais signes que tu avances (même sans perte visible)

• comment arrêter de te comparer et reprendre ton pouvoir

• quoi regarder à l’intérieur, plutôt que de vivre au rythme d’un chiffre

Si tu es en train de te décourager, écoute-le avant de tout lâcher.

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Tu as besoin de comprendre pourquoi ton corps ne répond plus.

Pourquoi tu es fatiguée malgré le sommeil.

Pourquoi tu ne digères pas bien.

Pourquoi ton poids reste bloqué, malgré tes efforts.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’explique :

✨ Pourquoi les régimes ralentissent ton métabolisme

✨ Comment repérer si tu manges selon ta faim ou des règles mentales

✨ Ce que ton corps essaie de te dire à travers tes symptômes

✨ Et surtout : comment mettre en place un vrai plan d’action personnalisé

💛 Cet épisode va te faire reconsidérer TOUT ce que tu pensais savoir sur la perte de poids.

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Oui, elle peut aider certaines femmes…

Mais j’en ai vu beaucoup être opérées alors que le problème n’était pas dans leur estomac, mais dans leur mode de vie, leur métabolisme, leur histoire alimentaire.

🎙 Dans cet épisode de Santé ! Et chocolat…, je te parle de mon expérience dans une polyclinique, des bilans nutritionnels pré-opératoires que je réalisais… et de toutes ces femmes qui n’avaient pas le bon profil, mais ont été opérées quand même.

👉 Résultat ? 1 femme sur 3 reprend du poids dans les 2 ans.

Parce que sans travail de fond, la sleeve ne change rien aux compulsions, au stress, au grignotage, au dérèglement métabolique.

🌿 Tu veux savoir ce qui bloque chez toi, en profondeur ?

Dans mon programme D.I.E.T., on part de ton test HTMA, pour comprendre comment ton corps fonctionne à la racine.

Et DERNIER APPEL : jusqu’au 10 décembre (dans la limite des places disponibles), je t’offre 6 mois supplémentaires d’accompagnement, soit 12 mois pour enfin transformer ton corps et ta santé.

https://www.celinefaustin.com/programmediet-htma-offre6mois

Si tu as besoin de savoir si ce programme est fait pour toi, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

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L'offre avec les 6 mois offerts sera valable même si nous avons cette Visio après la date du 10/12/25 - Il faut juste que je reçoive la notification de ta réservation avant le 10 décembre 2025 minuit.

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“Allez, en janvier je repars de zéro.”

“Je me reprends après les fêtes.”

“En ce moment, c’est pas le moment.”

Et si c’était justement le bon moment ?

Dans le nouvel épisode de podcast , je te parle d’une méthode qui me tient à cœur : la méthode étape par étape.

Tu n’as pas besoin de tout changer pour voir des résultats.

Je t’explique pourquoi c’est la constance et les petits pas répétés qui transforment un métabolisme, une fatigue chronique, ou une perte de poids bloquée — pas les grands bouleversements du 1er janvier.

Et je te partage aussi un outil simple, concret, gratuit, pour démarrer tout de suite :

Mon calendrier de l’Avent 2025, un petit pas par jour pour enclencher un vrai changement… sans pression.

Tu peux le télécharger directement ici :

Je télécharge le calendrier !

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Mais savais-tu que ton corps peut le produire naturellement ?

Le problème, ce n’est pas que ton corps ne sait plus le faire.

C’est qu’il est déréglé par le stress, le manque de sommeil, la fatigue, les déséquilibres hormonaux et nutritionnels.

Dans le nouvel épisode de Santé ! Et Chocolat…, je t’explique :

➡️ ce qu’est vraiment le GLP-1,

➡️ pourquoi ça marche pour certaines femmes… et d’autres non,

➡️ comment le stimuler sans médicament (alimentation, microbiote, stress, sommeil…).

Et si on arrêtait de chercher des solutions miracles pour revenir à ce qui fonctionne vraiment :

comprendre, rééquilibrer, et collaborer avec son corps.

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Un épisode de prévention, de transmission, et de mise en lumière.

Parce que je sais que si j’avais eu ces infos à l’époque… j’aurais compris bien plus vite ce que mon corps essayait de me dire.

👉 On y parle fatigue, poids, hormones, digestion, stress, microbiote, bilans “normaux” mais trompeurs…

👉 Je te partage ce que j’aurais aimé comprendre avant que la fatigue ne devienne chronique.

👉 Et je t’aide à mieux anticiper les changements qui s’amorcent entre 30 et 40 ans – pour ne pas te sentir dépassée quand ils arriveront.

Et si tu sens que c’est le moment de faire le point, je t’offre un bilan de 30 minutes, en visio.

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Pour rejoindre mon Programme Libère-toi du sucre dont je parle dans le podcast : c'est par ici

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Dans cet épisode, je vous explique :

• Pourquoi la graisse se localise davantage au niveau abdominal.

• Le rôle clé du microbiote et des sécrétions adipocytaires.

• Le lien entre graisse viscérale et santé globale.

• Les causes hormonales et métaboliques qui évoluent avec l’âge.

• Des pistes concrètes pour reprendre la main sur votre métabolisme.

Vous verrez que ce n’est pas une fatalité, mais un signal de votre corps.

Et surtout, vous découvrirez comment le test HTMA peut vous aider à comprendre vos déséquilibres invisibles et à agir de façon ciblée.

🎧 À écouter dès maintenant !

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→ Lien vers l’épisode 1 : Pourquoi ne pas manger sucré le matin ?

https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/01-pourquoi-ne-pas-manger-sucre-le-matin

→ Lien vers l’épisode 19 : Le saboteur silencieux de ta perte de poids (microbiote)

https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/ep-19-le-saboteur-silencieux-de-ta-perte-de-poids

→ Lien vers l’épisode 9 : Comment le stress peut vous faire prendre du poids (et comment l’éviter)

https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/09-comment-le-stress-peut-vous-faire-prendre-du-poids-et-comment-l-eviter

→ Lien vers l’épisode 10 : test HTMA : découvre les secrets de ton métabolisme

https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/10-test-htma-decouvre-les-secrets-de-ton-metabolisme

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Vous avez déjà entendu…

“Pour perdre du poids, il suffit de manger moins et de bouger plus.”

“Vos analyses sont normales, donc tout va bien.”

“À la quarantaine, c’est normal de prendre du poids.”

“Vos symptômes, c’est juste l’âge.”

“Tout est dans votre tête, vous manquez de volonté.”

Ces phrases, on vous les a peut-être dites.

Et peut-être que vous avez fini par y croire.

Dans cet épisode, je déconstruis ces 5 mensonges qui abîment votre confiance en vous et vous empêchent de comprendre votre corps.

Vous allez découvrir pourquoi vos symptômes ne sont pas une fatalité, et comment reprendre enfin le pouvoir sur votre santé et votre métabolisme.

Parce que non, ce n’est pas une question de volonté.

Et non, ce n’est pas votre âge.

C’est de la biologie.

Et vous pouvez agir dessus.

✨ Pour aller plus loin, je vous invite à rejoindre ma masterclass du lundi 6 octobre à 19h : “Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids après 35 ans.”

Une soirée pour comprendre en profondeur les blocages invisibles de votre métabolisme et découvrir les clés pour les dépasser.

Et en cadeau, une surprise spéciale attend toutes les participantes inscrites.

Inscrivez-vous ici

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Pour cet épisode, j’avais envie de faire quelque chose de différent.

Pas un épisode avec des conseils… mais un épisode où je me livre.

Ces dernières années, j’ai traversé beaucoup d’épreuves :

👉 du stress qui a bouleversé mon équilibre,

👉 une fatigue et une reprise de poids que je ne comprenais pas,

👉 des analyses “normales” alors que je savais que quelque chose clochait,

👉 la découverte d’outils qui m’ont enfin donné des réponses.

J’ai décidé de raconter mon histoire, avec mes doutes, mes colères, mes prises de conscience. Parce que je sais que tu peux te reconnaître dans ce que j’ai traversé.

✨ Et surtout, parce que je veux que tu entendes ce message :

Ce n’est pas toi le problème.

Ton corps ne te trahit pas. Il t’envoie des signaux.

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Tu évites les plats transformés, tu choisis des aliments “sains”…

Et pourtant, tu te sens souvent ballonnée, lourde après les repas, fatiguée sans raison ?

Et si le souci ne venait pas de ce que tu manges, mais de comment ton corps digère ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qu’on oublie souvent de regarder :

🌬️ Le nerf vague, qui ralentit tout quand il est fatigué,

🧪 L’hypochlorydrie, ce manque d’acide souvent confondu avec un excès,

🦠 Le microbiote, ce monde vivant qui influence même ton humeur,

🧠 Et l’axe intestin-cerveau, ce lien intime entre ton ventre et tes pensées.

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Et pourtant… ils pourraient bien être la cause de tes fringales, de ta prise de poids, de ta fatigue chronique, ou de ton ventre gonflé.

Dans cet épisode, je t’explique :

– Comment les édulcorants perturbent ton microbiote

– Pourquoi cela dérègle ton axe intestin-cerveau

– En quoi cela influence tes hormones (cortisol, insuline, leptine, etc.)

– Et pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tous tes efforts

Cet épisode va t’aider à reprendre le pouvoir sur ton corps, avec une meilleure compréhension de ton fonctionnement.

▶️ Écoute maintenant et fais passer le message autour de toi.

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🎙Dans le nouvel épisode de mon podcast Santé ! Et Chocolat…, on parle d’un sujet tabou mais ultra courant : l’auto-sabotage.

Peut-être que tu te reconnaîtras si :

• Tu craques systématiquement quand les résultats commencent à se voir

• Tu remets toujours ton « vrai » démarrage à lundi

• Tu culpabilises dès que tu prends du plaisir à table

• Tu « oublies » tes rendez-vous avec toi-même

• Tu ressens une peur de réussir que tu n’arrives pas à expliquer

Parfois, derrière le blocage, il y a :

➡️ La peur d’être jugée

➡️ La peur de changer de rôle dans sa famille ou son couple

➡️ Le besoin inconscient de rester « invisible »

➡️ Une croyance profonde qu’on ne mérite pas d’aller bien…

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce que TU gagnes à rester dans cette situation… et surtout, comment sortir enfin de ce cercle vicieux.

Tu ne fais pas « n’importe quoi ».

Tu réponds juste à un besoin que tu ne vois pas encore.

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Si mon Programme D.I.E.T. t'intéresse et si tu veux profiter de 6 mois d'accompagnement offert : prends RDV pour ton Bilan offert - 👩🏻‍💻 Appel visio de 30 min avec moi - gratuit - c'est par ici :

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Pas si vous savez comment équilibrer votre alimentation tout en vous faisant plaisir.

Dans cet épisode, je vous partage tous mes conseils concrets et applicables immédiatement pour passer un été serein et gourmand, sans exploser votre métabolisme ni sacrifier vos objectifs.

✅ Comment préparer votre corps à un apéro sans culpabilité

✅ Les meilleures options à choisir en barbecue

✅ Les astuces pour limiter l’alcool sans se frustrer

✅ Les erreurs qui ralentissent votre perte de poids l’été

✅ Et comment faire de l’été un tremplin pour votre santé, pas une régression

Un épisode à écouter avant de sortir votre plancha !

🎁 En bonus :

je vous parle aussi de mon programme DIET, avec 6 mois d’accompagnement offerts pour les 10 premières inscrites, et de mon cahier de vacances Nutrition & Perte de poids… totalement gratuit !

Un épisode à écouter avant de sortir votre plancha !

Bénéficie de 6 mois offerts dans mon programme D.I.E.T. ici :

https://www.celinefaustin.com/programmediet

(valable jusqu'au 14 juillet 2025)

Pour télécharger mon cahier de vacances Nutrition & Perte de poids (gratuit) c'est ici :

http://subscribepage.io/cahierdevacances2025

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.

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Tu as tout essayé pour perdre du poids… mais ton corps ne réagit pas ?

Et si le problème venait de ton intestin ?

Spoiler : ce n’est pas une question de volonté.

Mais peut-être de microbiote déséquilibré, d’inflammation chronique ou de digestion paresseuse.

🎙 Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique pourquoi prendre soin de ton ventre est LA priorité pour enfin débloquer ta perte de poids.

Je te parle aussi de :

✔️ La flore intestinale et des symptômes invisibles

✔️ L’inflammation qui bloque ton métabolisme

✔️ Ce que je mets en place avec toutes mes patientes

✔️ Les signes que ton microbiote est en souffrance

✔️ Les premières choses simples que tu peux faire

💡 C’est la première étape de tous mes accompagnements. Et tu comprendras pourquoi en écoutant l’épisode !

🎧 À écouter tout de suite

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Et si tu pouvais développer un diabète sans jamais manger de sucre ? 😳

Tu penses être “safe” parce que tu ne bois pas de soda, tu ne manges pas de bonbons et tu fais attention à ton alimentation ?

Alors cet épisode va te surprendre…

👉 Je t’y explique comment le stress, un sommeil perturbé, une alimentation apparemment équilibrée ou même… un microbiote déséquilibré peuvent t’emmener droit vers une résistance à l’insuline.

👉 Tu découvriras aussi pourquoi les bilans sanguins classiques ne suffisent pas à détecter ce déséquilibre à temps — et l’outil que j’utilise pour le voir… jusqu’à 10 ans avant.

Tu vas comprendre pourquoi certaines personnes ont tous les symptômes d’un diabète qui s’installe, mais continuent d’être “dans les normes” aux yeux de leur médecin.

🎧 Prends 15 minutes pour écouter cet épisode, il pourrait vraiment te donner des réponses. Et des solutions.

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👉 Si tu veux que je t’aide à identifier ce qui bloque, que tu puisses rallumer ton métabolisme et sortir du mode stockage, j’ouvre actuellement des places dans mon accompagnement.

Le lien de mon Programme D.I.E.T.

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Tu fais tout bien… mais ton poids reste bloqué ? Et si le problème était invisible ? 🧊

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi perdre du poids après 35 ans, ce n’est plus une simple question de calories ou de sport.

On parle de métabolisme ralenti, de résistance à l’insuline, de stress chronique, d'hormones thyroïdiennes inefficaces…

Et surtout je vais t’aider à comprendre pourquoi tu n’arrives pas à maigrir… même quand tu fais "tout bien".

Tu découvriras :

• Ce qui se cache sous la surface quand ton poids est bloqué

• Les erreurs qui ralentissent ton métabolisme

• Comment activer ton "poêle à bois" (et désactiver ton mode stockage)

• Pourquoi les régimes classiques ne fonctionnent plus après 35 ans

• Et surtout : quoi faire pour relancer ton corps en douceur, efficacement et durablement

Un épisode à ne pas manquer si tu veux perdre du poids intelligemment… et enfin comprendre ton corps.

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Fatigue inexpliquée, fringales de sucre, prise de poids malgré tous tes efforts… Et si c’était une résistance à l’insuline ?

30% de la population est concernée, souvent sans le savoir.

Le problème ? Quand on s’en rend compte via un bilan sanguin, c’est déjà bien installé.

🎙 Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique :

-Les signes physiques qui peuvent indiquer une insulino-résistance

-Comment l’identifier grâce à un bilan sanguin… et pourquoi ce n’est pas toujours suffisant

-Le Test HTMA : l’outil qui permet de voir le problème 10 à 15 ans avant qu’il ne se révèle

-Les premières actions à mettre en place pour retrouver une bonne sensibilité à l’insuline

Tu veux savoir si tu es concernée et surtout comment réagir ?

Ecoute l'épisode maintenant !

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Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯

Le foie est l’organe clé de la détoxification, mais notre mode de vie actuel peut le surcharger, perturbant ainsi notre énergie, notre métabolisme et même notre perte de poids.

🎧 Dans cet épisode, je vous explique :

✅ Le rôle essentiel du foie et pourquoi il est si important

✅ Les signes qui indiquent qu’il est surchargé

✅ Les habitudes qui l’encrassent (et comment les éviter)

✅ 5 actions simples pour l’aider à mieux fonctionner

Si vous ressentez des symptômes inexpliqués ou que vous souhaitez optimiser votre bien-être, cet épisode est fait pour vous !

Écoutez-le dès maintenant

=> Mon programme de détox de printemps

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🍩 Le Programme Libère-toi du sucre

Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande

☀️ Le Programme Equilibre

Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver

Accompagnement individuel de 12 mois

🌿 Le Programme D.I.E.T.

Pour perdre du poids et préserver ta santé

Accompagnement de groupe de 6 mois

🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps

Uniquement disponible au Printemps

En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette

✨Toutes les informations sur mon site

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Clique ici pour le découvrir

Plus tu as de graisse, moins tu devrais avoir faim… Vraiment ? 🤔

Si tu ressens une faim constante malgré tes kilos en trop, ce n’est pas une question de volonté, mais un problème hormonal et métabolique.

La leptine, l’hormone de la satiété, est censée signaler à ton cerveau que tes réserves de graisse sont suffisantes. Mais lorsqu’elle ne fonctionne plus correctement à cause de l’inflammation, du stress ou d’une alimentation inadaptée, ton corps n’entend plus ce signal et continue de réclamer de la nourriture… 😩

Résultat ? Tu as toujours faim, ton métabolisme tourne au ralenti et la perte de poids devient un vrai combat.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton tissu adipeux peut te piéger dans un cercle vicieux

• Comment l’inflammation bloque ton métabolisme et ta satiété

• Les erreurs à éviter et les solutions concrètes pour relancer la leptine et réguler ton appétit

  
  

🎧 Ecoute l’épisode dès maintenant et découvre comment débloquer ton métabolisme pour retrouver une faim régulée et une perte de poids naturelle !

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Disponible au Printemps jusqu'au 11 avril

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Tu ressens des fringales de sucre, une fatigue persistante, un stockage au niveau du ventre ?

Et si le problème venait de ton métabolisme plutôt que de ton assiette ?

👉 Une insuline trop élevée bloque la perte de poids en mettant ton corps en mode stockage permanent

👉 Les toxines (alimentation, pollution, stress, perturbateurs endocriniens) aggravent cette résistance à l’insuline et rendent la perte de poids encore plus difficile

👉 Un foie engorgé et une inflammation chronique empêchent ton corps d’éliminer correctement les graisses

La solution ? Une détox bien menée pour réguler ton insuline, apaiser l’inflammation et relancer ton métabolisme.

🎧 Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne ce blocage métabolique et surtout comment une détox adaptée peut t’aider à retrouver ton énergie et enfin déstocker.

Écoute l’épisode dès maintenant !

💬 Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi et laisse-moi une note et un avis pour soutenir le podcast.

À très vite pour un nouvel épisode !

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Parce que je ne fais jamais dans le tout blanc ou tout noir, dans cet épisode, on explore les promesses ET les limites du jeûne intermittent !

Notamment pourquoi sauter le petit déjeuner pourrait être une fausse bonne idée si tu veux éviter les fringales et booster ton métabolisme.

Si tu veux enfin comprendre si le jeûne intermittent est fait pour toi (ou pas), écoute cet épisode !

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Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes derrière ces envies de sucre métaboliques. 💡

Tu découvriras pourquoi :

• Un manque de protéines peut te pousser à chercher du sucre 🍽️

• L’instabilité de ta glycémie influence ton appétit pour les douceurs 🩸

• Le stress et la production de cortisol impactent tes comportements alimentaires 😤

• Et bien d’autres facteurs… comme ton microbiote ou une carence en magnésium ! 🧠

Si tu veux comprendre les raisons qui te poussent à grignoter et comment agir pour réguler tout ça, cet épisode est fait pour toi ! 🎧

Alors, prêt à reprendre le contrôle sur tes envies de sucre ? 🔥

Ecoute l’épisode maintenant !

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Je découvre le Test HTMA

✨ Tu as déjà entendu parler du test HTMA, alias le test du cheveu ?

Dans mon dernier épisode de podcast, je te révèle tout sur cet outil révolutionnaire qui permet d’aller bien plus loin qu’un simple bilan sanguin.

🌿 Grâce à une simple mèche de cheveux, le test HTMA analyse les minéraux et métaux lourds présents dans tes cellules pour te donner une vision claire de ce qui se passe VRAIMENT dans ton corps sur les 3 à 4 derniers mois.

🎙️ Je te partage :

✅ Pourquoi le bilan sanguin ne dit pas tout.

✅ Comment ce test m’a permis de comprendre mes symptômes inexpliqués.

✅ Ce que le HTMA peut révéler sur ton équilibre glycémique, ta santé hormonale, ta gestion du stress et bien plus.

✅ Mon expérience personnelle et les surprises que j’ai découvertes grâce à ce test.

👉 Tu ressens des déséquilibres mais tes analyses classiques ne montrent rien ? Cet épisode pourrait bien t’apporter les réponses que tu attends.

Ecoute l’épisode dès maintenant !

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Vous vous sentez stressée dès le début de l’année ? Vous mettez toute votre énergie à tenir vos bonnes résolutions, mais les résultats ne suivent pas ?

Dans ce nouvel épisode de Santé ! et Chocolat, je lève le voile sur un sujet crucial : le lien entre le stress, le cortisol et la prise de poids.

👉 Au programme :

Pourquoi le stress vous pousse à stocker des graisses (surtout autour du ventre).

Le rôle (indispensable) du cortisol et comment il peut devenir votre pire ennemi en excès.

Des solutions concrètes pour apaiser votre corps, réduire les fringales, et retrouver enfin un équilibre durable.

💡 Spoiler : Vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour y arriver !

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Tu as peut-être déjà entendu dire que “le corps sait gérer les pics de glucose” ou que “le sucre, ce n’est pas si grave”.

Et si on remettait les pendules à l’heure ?

👉 Pourquoi autant de jeunes adultes souffrent aujourd’hui de foie gras, de diabète ou de maladies cardiovasculaires ?

👉 Comment le sucre caché dans les aliments transformés impacte vraiment notre santé ?

👉 Pourquoi les aliments étiquetés “sains” peuvent être trompeurs ?

Dans cet épisode, je te partage :

✅ Les chiffres qui font froid dans le dos,

✅ Un regard sans filtre sur l’impact du sucre sur notre santé,

✅ Et de comment reprendre le contrôle, petit à petit, sans frustration.

Je te partage aussi une expérience choc tirée d'un documentaire , qui montre à quel point le sucre peut nous rendre malade… même quand on pense manger sainement.

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Dans cet épisode de Santé…et Chocolat, je te donne des astuces pour équilibrer tes repas festifs de manière simple et sereine.

Découvre comment améliorer ta digestion, éviter les kilos en trop, et faire des choix malins tout en savourant pleinement chaque bouchée.

En bonus, je t’ai préparé un mini-book téléchargeable avec tous mes conseils pratiques pour gérer les repas de fête sans stress.

Télécharge-le gratuitement ici :

https://subscribepage.io/minibookfetes

Passe de bonnes fêtes ;)

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Le rêve, non ?

Dans ce tout nouvel épisode de podcast, je vous révèle comment le batchcooking peut transformer vos semaines et vous aider à garder une alimentation équilibrée sans vous prendre la tête !

Au programme :

-Comment gagner du temps chaque jour

-Des astuces pour des repas sains et équilibrés

-Des conseils pour intégrer facilement le batchcooking dans ta routine

Que vous soyez déjà une pro de l’organisation ou que vous cherchiez une solution pour alléger vos soirées, cet épisode est fait pour vous.

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Tu te donnes à fond, tu fais attention à ton alimentation, tu bouges… mais les résultats tardent à venir ? C’est frustrant, n’est-ce pas ?

Peut-être que ton métabolisme est en mode « ralenti ». 💡

Dans le nouvel épisode du podcast Santé ! Et chocolat…, je te partage des stratégies pour relancer ton métabolisme naturellement et retrouver ton énergie !

🎧 Prête à booster ton corps ?

Écoute l'épisode maintenant !

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Mais avez-vous déjà envisagé que des raisons méconnues et sous-estimées peuvent être à l'origine de votre prise de poids ou de vos difficultés à en perdre ?

Dans cet épisode, nous aborderons des aspects souvent négligés, mais pourtant cruciaux, tels que l'influence du microbiote, la gestion du stress, la qualité du sommeil, l'apport protéique, et bien plus encore.

En comprenant ces facteurs, vous serez en mesure d'adopter une approche plus holistique et efficace pour atteindre vos objectifs.

Mais ce n'est pas tout !

Je ne vais pas seulement vous parler des raisons qui vous empêchent de perdre du poids, je vais aussi vous proposer des solutions pour chacune de ces raisons.

Téléchargez mon E-Book qui résume les 12 raisons qui vous empêchent de perdre du poids !

C'est par ici et c'est gratuit :

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Vous vous souvenez peut-être de l’épisode 2 où nous avons abordé le lien entre le sucre et l’inflammation ?

Aujourd’hui, nous allons encore plus loin !

Avoir des cellules saines signifie un corps en bonne santé, et cela réduit considérablement le risque de maladies dites de civilisation telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, et même certaines maladies neurodégénératives comme Parkinson ou Alzheimer.

L'alimentation anti-inflammatoire joue un rôle crucial non seulement pour votre santé interne mais aussi pour la beauté de votre peau.

Dans cet épisode, nous décomposerons les quatre piliers essentiels pour une alimentation anti-inflammatoire efficace :

• Maintenir un bon ratio entre les acides gras Omega-3 et Omega-6

• Réguler sa glycémie

• Apporter un maximum de vitamines, minéraux, antioxydants, et probiotiques

• Limiter les toxiques et polluants

Je vous guiderai à travers des conseils pratiques pour intégrer ces principes dans votre quotidien et optimiser ainsi votre santé.

Vous découvrirez comment une alimentation saine peut transformer votre bien-être et votre santé.

Ne manquez pas cette occasion de comprendre les mécanismes de votre corps et d’apprendre à mieux le nourrir.

Prenez soin de vous et à très bientôt pour de nouveaux conseils nutrition ! 🌱

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l'impact du sucre sur l'inflammation et le vieillissement prématuré des cellules!

Découvre pourquoi les aliments raffinés et ultra-transformés peuvent accélérer le vieillissement cellulaire, et apprends comment l'alimentation anti-inflammatoire peut jouer un rôle crucial dans la protection de ton organisme.

Au programme de cet épisode :

• La connexion entre le sucre, les radicaux libres et l'inflammation

• La glycation : ce processus chimique qui abîme tes cellules

• Comment l'alimentation moderne favorise un terrain inflammatoire propice aux maladies chroniques

• Des conseils pratiques pour réguler ta glycémie et adopter une alimentation anti-inflammatoire

👉 Tu veux savoir si tes cellules sont glyquées ?

Je t'explique comment utiliser ton bilan sanguin pour en avoir le cœur net !

Ne manque pas cet épisode qui te permettra de comprendre les mécanismes du sucre et d'adopter des habitudes plus saines pour une longue vie en bonne santé.

Inscris-toi aussi à ma Masterclass "Comment dire adieu au sucre et perdre du poids"

Le vendredi 27 septembre à 19h00.

Inscription gratuite par ici

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Tu te demandes pourquoi éviter le sucre au petit déjeuner est si important ?

Dans cet épisode, tu comprendras les mécanismes de ton corps au réveil et tu sauras pourquoi tes choix alimentaires matinaux influencent ta journée entière.

Apprends comment réguler ta glycémie, booster ta dopamine, et structurer un petit déjeuner qui te donnera énergie et concentration.

Ce que tu apprendras :

• Comment le cortisol affecte ta glycémie dès le matin.

• Les aliments à éviter pour ne pas provoquer de pic de sucre.

• Le rôle de l’insuline dans le stockage des graisses et dans ton énergie.

• Les dangers des hypoglycémies réactionnelles.

• L’importance de la dopamine pour ta motivation et productivité.

• Des exemples concrets de petits déjeuners sains et équilibrés.

📌 Écoute cet épisode pour découvrir des astuces simples et efficaces pour commencer ta journée du bon pied !

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Le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine tout en gourmandise.

Ce podcast a pour objectif de vous permettre d'acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour vous sentir mieux dans votre corps, votre esprit et votre assiette, tout en comprenant le fonctionnement de votre métabolisme.

Je suis Céline Faustin, Diététicienne Nutritionniste depuis 2005, spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire avec des notions de psychonutrition et de micronutrition. Derrière chaque épisode se cache un peu de mon parcours, mon histoire avec la nutrition mais aussi beaucoup d'expériences vécues auprès de mes patientes.

Ma mission avec ce podcast est que vous deveniez autonomes dans votre nutrition, de vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines afin de vous permettre de préserver une longévité en bonne santé.

Dans cet Episode 0, j'en profite pour me présenter et vous expliquer mon parcours.

A très vite dans les prochains épisodes !

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Musique : Midnight Escape de SIMON JOMPHE LEPINE

Le morceau a été obtenu légalement depuis le site Fugue de Icons8 : https://icons8.com/music/

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