Au-delà des kilos https://audeladeskilos.com/ Le podcast qui parle aux femmes de plus de 45 ans qui veulent en finir avec les kilos. Je suis Sandrine Bartoli, hypnothérapeute depuis dix ans, spécialisée dans la perte de poids durable et les compulsions alimentaires. J'ai accompagné plus de six cents femmes en cabinet. Dans ce podcast, on ne parle pas de régimes. On ne compte pas les calories. On va là où aucun régime ne va : dans le rapport à la nourriture. Dans les compulsions du soir qui ne sont pas de la faiblesse. Dans les émotions qu'on mange à la place de les vivre. Dans la ménopause qui change tout. Chaque épisode éclaire un mécanisme — hypnose, grignotage émotionnel, effet yo-yo, héritages familiaux, dysmorphie, grossophobie, médicaments GLP-1 — avec la rigueur d'une praticienne clinique et la douceur d'une femme qui sait de quoi elle parle. Si vous avez tout essayé, si vous savez au fond que votre rapport à la nourriture est devenu compulsif ou émotionnel, si vous sentez que le problème n'est pas dans votre assiette mais ailleurs — ce podcast est fait pour vous. Pour aller plus loin : audeladeskilos.com (http://audeladeskilos.com) Instagram : @sandrine.audeladeskilos (https://www.instagram.com/sandrine.audeladeskilos/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Copyright 2026 Tous droits réservés. Thu, 11 Jun 2026 05:00:29 +0000 Thu, 11 Jun 2026 05:00:29 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Sandrine Bartoli Sandrine Bartoli feeds@ausha.co Le podcast qui parle aux femmes de plus de 45 ans qui veulent en finir avec les kilos. Je suis Sandrine Bartoli, hypnothérapeute depuis dix ans, spécialisée dans la perte de poids durable et les compulsions alimentaires. J'ai accompagné plus de six cents femmes en cabinet. Dans ce podcast, on ne parle pas de régimes. On ne compte pas les calories. On va là où aucun régime ne va : dans le rapport à la nourriture. Dans les compulsions du soir qui ne sont pas de la faiblesse. Dans les émotions qu'on mange à la place de les vivre. Dans la ménopause qui change tout. Chaque épisode éclaire un mécanisme — hypnose, grignotage émotionnel, effet yo-yo, héritages familiaux, dysmorphie, grossophobie, médicaments GLP-1 — avec la rigueur d'une praticienne clinique et la douceur d'une femme qui sait de quoi elle parle. Si vous avez tout essayé, si vous savez au fond que votre rapport à la nourriture est devenu compulsif ou émotionnel, si vous sentez que le problème n'est pas dans votre assiette mais ailleurs — ce podcast est fait pour vous. Pour aller plus loin : audeladeskilos.com (http://audeladeskilos.com) Instagram : @sandrine.audeladeskilos (https://www.instagram.com/sandrine.audeladeskilos/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Révélations intérieures pour une transformation extérieure Sandrine Bartoli feeds@ausha.co Le podcast qui parle aux femmes de plus de 45 ans qui veulent en finir avec les kilos. Je suis Sandrine Bartoli, hypnothérapeute depuis dix ans, spécialisée dans la perte de poids durable et les compulsions alimentaires. J'ai accompagné plus de six cents femmes en cabinet. Dans ce podcast, on ne parle pas de régimes. On ne compte pas les calories. On va là où aucun régime ne va : dans le rapport à la nourriture. Dans les compulsions du soir qui ne sont pas de la faiblesse. Dans les émotions qu'on mange à la place de les vivre. Dans la ménopause qui change tout. Chaque épisode éclaire un mécanisme — hypnose, grignotage émotionnel, effet yo-yo, héritages familiaux, dysmorphie, grossophobie, médicaments GLP-1 — avec la rigueur d'une praticienne clinique et la douceur d'une femme qui sait de quoi elle parle. Si vous avez tout essayé, si vous savez au fond que votre rapport à la nourriture est devenu compulsif ou émotionnel, si vous sentez que le problème n'est pas dans votre assiette mais ailleurs — ce podcast est fait pour vous. Pour aller plus loin : audeladeskilos.com (http://audeladeskilos.com) Instagram : @sandrine.audeladeskilos (https://www.instagram.com/sandrine.audeladeskilos/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/ojXxbmErcUo7xEgQi56MHijLUKWY4EUonu5QpX0w_1400x1400.jpeg?t=1778525961 Au-delà des kilos https://audeladeskilos.com/ 32. Au coeur des TCA : Quand la nourriture devient un combat ! 442ed6d4737c2580649866a59f4be1c2db08ee45 Dans cet épisode, on plonge dans la réalité complexe des troubles du comportement alimentaire (TCA), en particulier les crises de boulimie et d’hyperphagie.


À travers les histoires de Léa et Sarah, deux femmes confrontées à ces troubles, on explore l’impact dévastateur des crises sur leur quotidien, leur santé et leur estime de soi. Léa décrit la honte et la culpabilité après des crises de boulimie marquées par une spirale de compensation, tandis que Sarah partage son combat contre l’hyperphagie, où la nourriture devient un refuge face aux émotions.


Au-delà des récits personnels, l’épisode déconstruit les préjugés autour des TCA et met en lumière les causes profondes, souvent liées à des traumatismes ou des pressions sociales. Enfin, il offre des pistes pour la guérison et des ressources pour celles qui se sentent concernées, tout en rappelant qu’il est possible de surmonter ces troubles avec du soutien. Un épisode sincère, touchant et porteur d’espoir.


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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]]> Dans cet épisode, on plonge dans la réalité complexe des troubles du comportement alimentaire (TCA), en particulier les crises de boulimie et d’hyperphagie.


À travers les histoires de Léa et Sarah, deux femmes confrontées à ces troubles, on explore l’impact dévastateur des crises sur leur quotidien, leur santé et leur estime de soi. Léa décrit la honte et la culpabilité après des crises de boulimie marquées par une spirale de compensation, tandis que Sarah partage son combat contre l’hyperphagie, où la nourriture devient un refuge face aux émotions.


Au-delà des récits personnels, l’épisode déconstruit les préjugés autour des TCA et met en lumière les causes profondes, souvent liées à des traumatismes ou des pressions sociales. Enfin, il offre des pistes pour la guérison et des ressources pour celles qui se sentent concernées, tout en rappelant qu’il est possible de surmonter ces troubles avec du soutien. Un épisode sincère, touchant et porteur d’espoir.


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]]> Wed, 27 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/32-au-coeur-des-tca-quand-la-nourriture-devient-un-combat Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,maigrir,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,prise de poids,manger ses émotions,perdre du poids,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,maigrir sans régime,perdre du poids sans régime,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,kilos protection 12:07 full Dans cet épisode, on plonge dans la réalité complexe des troubles du comportement alimentaire (TCA), en particulier les crises de boulimie et d’hyperphagie. À travers les histoires de Léa et Sarah, deux femmes confrontées à ces troubles, on explore... Sandrine Bartoli false 31. 5 astuces pour gérer l'impact du stress sur la prise de poids 306865538f0d91c21332d3c7049427ef37030222 Dans cet épisode, on va décortiquer comment le stress agit sur ton corps et influence ton poids. On va explorer le rôle du cortisol, les habitudes alimentaires et les réponses émotionnelles face au stress. Je te donnerai aussi 5 astuces concrètes pour casser ce cercle vicieux, et je te parlerai de l’hypnose, qui peut être un outil puissant pour se libérer de cette emprise du stress.


Bonne écoute 🎧

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]]> Wed, 13 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/5-astuces-pour-gerer-l-impact-du-stress-sur-la-prise-de-poids Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,maigrir,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,prise de poids,manger ses émotions,perdre du poids,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,maigrir sans régime,perdre du poids sans régime,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,kilos protection 12:43 full Dans cet épisode, on va décortiquer comment le stress agit sur ton corps et influence ton poids. On va explorer le rôle du cortisol, les habitudes alimentaires et les réponses émotionnelles face au stress. Je te donnerai aussi 5 astuces concrètes pour... Sandrine Bartoli false 30. L'effet yo-yo : Comment en sortir définitivement ? dc4841c6e0bf1f06bed6a9342218e63abb884df9 Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous, surtout si tu as déjà essayé de perdre du poids : l’effet yoyo. Tu sais, cette reprise de poids souvent encore plus importante après un régime… Ce phénomène peut vraiment être décourageant et démotivant. Alors aujourd’hui, on va essayer de comprendre ensemble pourquoi l’effet yoyo survient et, surtout, comment en sortir une bonne fois pour toutes. Spoiler : ça demande de changer un peu notre façon de voir la perte de poids.


Tu y trouveras 5 conseils pratiques pour sortir de l'effet yo-yo !


Ressources mentionnées dans l'épisode :

https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/6-faim-ou-envie-decryptez-vos-besoins-pour-stopper-les-compulsions


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Tu y trouveras 5 conseils pratiques pour sortir de l'effet yo-yo !


Ressources mentionnées dans l'épisode :

https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/6-faim-ou-envie-decryptez-vos-besoins-pour-stopper-les-compulsions


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]]> Wed, 06 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/30-l-effet-yo-yo-comment-en-sortir-definitivement Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,maigrir,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,prise de poids,manger ses émotions,perdre du poids,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,maigrir sans régime,perdre du poids sans régime,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,kilos protection 16:38 full Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous, surtout si tu as déjà essayé de perdre du poids : l’effet yoyo. Tu sais, cette reprise de poids souvent encore plus importante après un régime… Ce phénomène peut vraiment être déco... Sandrine Bartoli false 29. 5 biais cognitifs (ton cerveau) qui t'empêchent de perdre du poids b96cf8c056186de5b99752a7912cf6f11530a9ff Nos cerveaux, bien qu’incroyablement sophistiqués, ont tendance à utiliser des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs. Ces biais peuvent nous aider à traiter l’information plus rapidement, mais dans le contexte de la perte de poids, ils peuvent devenir des obstacles majeurs.


On parle aujourd’hui de plusieurs biais spécifiques qui peuvent saboter tes efforts :


• Le biais de confirmation, qui te pousse à ne voir que ce qui renforce tes croyances existantes.

• Le biais de négativité, qui te fait te concentrer sur les échecs plutôt que sur les réussites.

• L’effet de halo, qui te fait généraliser un aspect de ta vie (comme une difficulté à perdre du poids) à tout le reste de ton identité.

• Le biais d’ancrage, qui t’incite à t’accrocher à des croyances obsolètes ou fausses.

• La dissonance cognitive, ce malaise que tu ressens quand tes actions ne sont pas en phase avec tes croyances.


Mais la bonne nouvelle, c’est que ces biais ne sont pas insurmontables ! En prenant conscience de leur existence, en remettant en question tes croyances, en reconnaissant tes victoires, et en développant un esprit critique, tu peux reprendre le contrôle de ta démarche de perte de poids. C’est un processus d’apprentissage et d’adaptation, mais avec de la patience et de la persévérance, tu peux surmonter ces obstacles et avancer vers tes objectifs.

Dans cet épisode je t'apporte des conseils et des exercices pour surmonter ces biais cognitifs.


Bonne écoute 🎧

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On parle aujourd’hui de plusieurs biais spécifiques qui peuvent saboter tes efforts :


• Le biais de confirmation, qui te pousse à ne voir que ce qui renforce tes croyances existantes.

• Le biais de négativité, qui te fait te concentrer sur les échecs plutôt que sur les réussites.

• L’effet de halo, qui te fait généraliser un aspect de ta vie (comme une difficulté à perdre du poids) à tout le reste de ton identité.

• Le biais d’ancrage, qui t’incite à t’accrocher à des croyances obsolètes ou fausses.

• La dissonance cognitive, ce malaise que tu ressens quand tes actions ne sont pas en phase avec tes croyances.


Mais la bonne nouvelle, c’est que ces biais ne sont pas insurmontables ! En prenant conscience de leur existence, en remettant en question tes croyances, en reconnaissant tes victoires, et en développant un esprit critique, tu peux reprendre le contrôle de ta démarche de perte de poids. C’est un processus d’apprentissage et d’adaptation, mais avec de la patience et de la persévérance, tu peux surmonter ces obstacles et avancer vers tes objectifs.

Dans cet épisode je t'apporte des conseils et des exercices pour surmonter ces biais cognitifs.


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]]> Wed, 30 Oct 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/29-5-biais-cognitifs-ton-cerveau-qui-t-empechent-de-perdre-du-poids Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,maigrir,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,prise de poids,manger ses émotions,perdre du poids,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,maigrir sans régime,perdre du poids sans régime,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,kilos protection 22:50 full Nos cerveaux, bien qu’incroyablement sophistiqués, ont tendance à utiliser des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs. Ces biais peuvent nous aider à traiter l’information plus rapidement, mais dans le contexte de la perte de poids, ils peuvent de... Sandrine Bartoli false 28. Ton entourage : soutien ou sabotage dans ta perte de poids ? 4e15cd569c39a0c856758d35ed21a213226e9427 Les personnes qui nous entourent peuvent avoir un impact énorme sur nos comportements, souvent sans qu’on s’en rende compte. Pourquoi ? Parce que l’humain est un être social. Nos choix sont souvent modelés par ce que nous voyons et entendons autour de nous. On est influencé par nos habitudes familiales, nos discussions avec nos amis, et même par ce que nos collègues nous proposent à la pause café.

Le problème est que, consciemment ou inconsciemment, ton entourage peut être un réel soutien dans ta perte de poids mais également te conduire à l'échec.


Dans cet épisode, tu vas :


1️⃣ Le rôle de l'influence de ton entourage dans ta perte de poids


2️⃣ Les différents types d'influence que ton entourage peut avoir


3️⃣ 5 conseils pour gérer les influences de ton entourage


Ressources de l'épisode :

https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/27-cree-ton-declic-et-maintiens-ta-motivation-pour-perdre-du-poids


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Le problème est que, consciemment ou inconsciemment, ton entourage peut être un réel soutien dans ta perte de poids mais également te conduire à l'échec.


Dans cet épisode, tu vas :


1️⃣ Le rôle de l'influence de ton entourage dans ta perte de poids


2️⃣ Les différents types d'influence que ton entourage peut avoir


3️⃣ 5 conseils pour gérer les influences de ton entourage


Ressources de l'épisode :

https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/27-cree-ton-declic-et-maintiens-ta-motivation-pour-perdre-du-poids


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]]> Wed, 16 Oct 2024 10:53:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/ton-entourage-soutien-ou-sabotage-dans-ta-perte-de-poids Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,maigrir,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,prise de poids,manger ses émotions,perdre du poids,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,maigrir sans régime,perdre du poids sans régime,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,kilos protection 19:31 full Les personnes qui nous entourent peuvent avoir un impact énorme sur nos comportements, souvent sans qu’on s’en rende compte. Pourquoi ? Parce que l’humain est un être social. Nos choix sont souvent modelés par ce que nous voyons et entendons autour de... Sandrine Bartoli false 27. Stratégies pour créer LE déclic et maintenir sa motivation pour perdre du poids b8a57f9373a222a45277e385680fe6644606acc0 Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos !

Dans cet épisode, on va parler motivation et son rôle clé dans la perte de poids.

Après avoir expliqué les différents types de motivation, on abordera le sujet qui fâche pourquoi cette motivation part aussi vite qu'elle n'arrive.


➡️ J'aborderai les raisons pour lesquelles elle fluctue et comment la fatigue mentale, le manque de résultats rapides ou le stress peuvent la perturber.


🚀Je vous partage ici des stratégies pour déclencher le “déclic”, ce moment de prise de conscience qui initie un changement durable, et on soulignera l’importance de la discipline pour maintenir les efforts dans la durée.


➡️ Cet épisode propose aussi des conseils pratiques à appliquer dès maintenant pour déclencher le déclic et maintenir sa motivation pour perdre du poids.


Bonne écoute 🎧

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Après avoir expliqué les différents types de motivation, on abordera le sujet qui fâche pourquoi cette motivation part aussi vite qu'elle n'arrive.


➡️ J'aborderai les raisons pour lesquelles elle fluctue et comment la fatigue mentale, le manque de résultats rapides ou le stress peuvent la perturber.


🚀Je vous partage ici des stratégies pour déclencher le “déclic”, ce moment de prise de conscience qui initie un changement durable, et on soulignera l’importance de la discipline pour maintenir les efforts dans la durée.


➡️ Cet épisode propose aussi des conseils pratiques à appliquer dès maintenant pour déclencher le déclic et maintenir sa motivation pour perdre du poids.


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]]> Wed, 09 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/27-cree-ton-declic-et-maintiens-ta-motivation-pour-perdre-du-poids Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,maigrir,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,prise de poids,manger ses émotions,perdre du poids,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,maigrir sans régime,perdre du poids sans régime,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,kilos protection 19:52 full Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos ! Dans cet épisode, on va parler motivation et son rôle clé dans la perte de poids. Après avoir expliqué les différents types de motivation, on abordera le sujet qui fâche pourquoi cette motivation... Sandrine Bartoli false 26. Médicaments contre l'obésité : Ce que tu dois savoir sur l'Ozempic et les traitements GLP-1 65fe5d285a758320a6a606a5b5522820a4ba5c5a Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d'un médicament bien connu contre l'obésité, l'Ozempic mais également du GLP-1 cette hormone qui est la clé de ce traitement.

Dans l'épisode du jour, on va parler :


1️⃣ En Introduction :

La tendance actuelle des médicaments GLP-1, son historique et le phénomène médiatique


2️⃣ Les avantages et inconvénients des médicaments GLP-1


3️⃣ Comment fonctionnent les médicaments GLP-1 ?


4️⃣ Les impacts physiques et psychologiques du GLP-1 sur la vie des patients


5️⃣ Les perspectives futures


6️⃣ 8 conseils pour stimuler et produire plus de GLP-1 naturellement


7️⃣ Et comment on fait pour gérer ses émotions quand on ne peut plus utiliser l'alimentation réconfort ?


8️⃣ Conclusion !


👉 Ne manque pas ce rendez-vous : abonne-toi au podcast, laisse-moi 5 étoiles et un petit commentaire sur ta plateforme préférée, et partage cet épisode avec quelqu’un que ça pourrait aider !


Ressource mentionnée dans l'épisode :

https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/11-sleeve-bypass-la-verite-sur-le-risque-de-reprise-de-poids


Bonne écoute 🎧

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]]> Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d'un médicament bien connu contre l'obésité, l'Ozempic mais également du GLP-1 cette hormone qui est la clé de ce traitement.

Dans l'épisode du jour, on va parler :


1️⃣ En Introduction :

La tendance actuelle des médicaments GLP-1, son historique et le phénomène médiatique


2️⃣ Les avantages et inconvénients des médicaments GLP-1


3️⃣ Comment fonctionnent les médicaments GLP-1 ?


4️⃣ Les impacts physiques et psychologiques du GLP-1 sur la vie des patients


5️⃣ Les perspectives futures


6️⃣ 8 conseils pour stimuler et produire plus de GLP-1 naturellement


7️⃣ Et comment on fait pour gérer ses émotions quand on ne peut plus utiliser l'alimentation réconfort ?


8️⃣ Conclusion !


👉 Ne manque pas ce rendez-vous : abonne-toi au podcast, laisse-moi 5 étoiles et un petit commentaire sur ta plateforme préférée, et partage cet épisode avec quelqu’un que ça pourrait aider !


Ressource mentionnée dans l'épisode :

https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/11-sleeve-bypass-la-verite-sur-le-risque-de-reprise-de-poids


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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]]> Wed, 02 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/26-medicaments-contre-l-obesite-ce-que-tu-dois-savoir-sur-l-ozempic-et-les-traitements-glp-1 Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,ozempic,glp-1,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids,traitement contre l'obésité,médicament contre l'obésité 27:55 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d'un médicament bien connu contre l'obésité, l'Ozempic mais également du GLP-1 cette hormone qui est la clé de ce traitement. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ E... Sandrine Bartoli false 25. Ces Héritages Familiaux Qui Sabotent Ta Perte de Poids 17f626db8735ae7a1d8e09955b3af4cd26706c0d Dans cet épisode d’ Au-delà des kilos, on plonge ensemble dans un sujet crucial et souvent sous-estimé : l’influence de l’éducation et du transgénérationnel sur nos problèmes de poids.

C’est le genre de sujet qui fait écho à notre histoire personnelle, avec ce petit déclic qui nous fait dire : “Ah, mais c’est pour ça !”


Je te raconte une histoire personnelle pour te montrer comment ces influences invisibles, héritées de génération en génération, peuvent nous affecter au quotidien.


On parlera de comment l’éducation familiale façonne notre relation à la nourriture, du poids des croyances transgénérationnelles, et surtout, comment on peut briser ces chaînes pour retrouver une relation saine avec notre corps.


Tu vas découvrir :


• Comment notre éducation dès l’enfance influence notre rapport à la nourriture 🍲

• Ce qu’est le transgénérationnel et comment il affecte nos comportements alimentaires 🧬

• Des clés pour reconnaître ces schémas de pensée et les transformer grâce à des outils comme l’hypnose 🔄


Si tu t’es déjà demandé pourquoi il est si difficile de perdre du poids malgré tous tes efforts, cet épisode est fait pour toi. On va déconstruire ensemble ces héritages invisibles pour te permettre de reprendre le contrôle.


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🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute. À très vite mes rayons de soleil, pour un nouvel épisode d’« Au-delà des kilos » !


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Programme Pilote Mai 2026 : audeladeskilos.com/programme-pilote-printemps


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]]> Dans cet épisode d’ Au-delà des kilos, on plonge ensemble dans un sujet crucial et souvent sous-estimé : l’influence de l’éducation et du transgénérationnel sur nos problèmes de poids.

C’est le genre de sujet qui fait écho à notre histoire personnelle, avec ce petit déclic qui nous fait dire : “Ah, mais c’est pour ça !”


Je te raconte une histoire personnelle pour te montrer comment ces influences invisibles, héritées de génération en génération, peuvent nous affecter au quotidien.


On parlera de comment l’éducation familiale façonne notre relation à la nourriture, du poids des croyances transgénérationnelles, et surtout, comment on peut briser ces chaînes pour retrouver une relation saine avec notre corps.


Tu vas découvrir :


• Comment notre éducation dès l’enfance influence notre rapport à la nourriture 🍲

• Ce qu’est le transgénérationnel et comment il affecte nos comportements alimentaires 🧬

• Des clés pour reconnaître ces schémas de pensée et les transformer grâce à des outils comme l’hypnose 🔄


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]]> Wed, 25 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/25-ces-heritages-familiaux-qui-sabotent-ta-perte-de-poids Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,hérédité,TRANSGÉNÉRATIONNEL,coach mindset,hypnose pour maigrir,mindset minceur 19:24 full Dans cet épisode d’ Au-delà des kilos, on plonge ensemble dans un sujet crucial et souvent sous-estimé : l’influence de l’éducation et du transgénérationnel sur nos problèmes de poids. C’est le genre de sujet qui fait écho à notre histoire personnelle... Sandrine Bartoli false 24. L'hypnose pour maigrir c'est magique ? 50b6d077e09b9a58144aa04f7b44f6a8a5b963ca Aujourd’hui, on aborde une question qui revient très souvent chez mes clientes : “L’hypnose, c’est magique pour maigrir ?”. Que ce soit après quelques séances ou dès le premier rendez-vous, beaucoup se demandent comment l’hypnose peut réellement les aider dans leur perte de poids. Alors, dans cet épisode, on va :


• Démystifier l’hypnose : Qu’est-ce que c’est vraiment ? Oublie les clichés des shows de magie, on parle ici d’un outil puissant qui travaille avec ton subconscient pour transformer en profondeur tes habitudes alimentaires.

• Comprendre comment l’hypnose agit sur la faim et la satiété grâce à des techniques comme l’anneau gastrique virtuel. Imagine ressentir la satiété après un petit repas, sans te priver, tout en perdant du poids.

• Explorer comment l’hypnose aide à gérer les émotions qui nous poussent souvent à manger sans faim, et comment elle peut te libérer des blocages émotionnels qui freinent ta perte de poids.

• Voir comment l’hypnose peut t’aider à faire des choix alimentaires plus sains, de façon naturelle et intuitive, sans lutter contre tes envies.


Je te partage aussi des témoignages inspirants de femmes qui ont transformé leur rapport à l’alimentation grâce à l’hypnose. Tu verras que, bien qu’on parle de “magie”, c’est surtout une science qui a fait ses preuves, avec des résultats réels et durables. ✨


Quelques points clés abordés dans cet épisode :


1. L’hypnose agit sur le subconscient pour reprogrammer les habitudes alimentaires et émotionnelles.

2. L’anneau gastrique virtuel permet de ressentir la satiété plus rapidement sans chirurgie ni privation.

3. L’hypnose aide à gérer les émotions (stress, tristesse, ennui) qui peuvent déclencher des compulsions alimentaires.

4. Elle peut également te guider vers une alimentation plus saine, en renforçant ton attrait pour des aliments qui te nourrissent vraiment.

5. L’hypnose n’est pas une baguette magique : elle nécessite ton engagement et un travail en profondeur pour des résultats durables.


Bonne écoute 🎧

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• Démystifier l’hypnose : Qu’est-ce que c’est vraiment ? Oublie les clichés des shows de magie, on parle ici d’un outil puissant qui travaille avec ton subconscient pour transformer en profondeur tes habitudes alimentaires.

• Comprendre comment l’hypnose agit sur la faim et la satiété grâce à des techniques comme l’anneau gastrique virtuel. Imagine ressentir la satiété après un petit repas, sans te priver, tout en perdant du poids.

• Explorer comment l’hypnose aide à gérer les émotions qui nous poussent souvent à manger sans faim, et comment elle peut te libérer des blocages émotionnels qui freinent ta perte de poids.

• Voir comment l’hypnose peut t’aider à faire des choix alimentaires plus sains, de façon naturelle et intuitive, sans lutter contre tes envies.


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Quelques points clés abordés dans cet épisode :


1. L’hypnose agit sur le subconscient pour reprogrammer les habitudes alimentaires et émotionnelles.

2. L’anneau gastrique virtuel permet de ressentir la satiété plus rapidement sans chirurgie ni privation.

3. L’hypnose aide à gérer les émotions (stress, tristesse, ennui) qui peuvent déclencher des compulsions alimentaires.

4. Elle peut également te guider vers une alimentation plus saine, en renforçant ton attrait pour des aliments qui te nourrissent vraiment.

5. L’hypnose n’est pas une baguette magique : elle nécessite ton engagement et un travail en profondeur pour des résultats durables.


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]]> Wed, 18 Sep 2024 18:23:08 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/24-l-hypnose-pour-maigrir-c-est-magique Sandrine Bartoli false surpoids,TCA,hyperphagie,boulimie,perte de poids,alimentation émotionnelle,obésité,kilos émotionnels,hypnose pour maigrir,hypnose perte de poids,mindset minceur,au-delà des kilos,mindset perte de poids 19:58 full Aujourd’hui, on aborde une question qui revient très souvent chez mes clientes : “L’hypnose, c’est magique pour maigrir ?”. Que ce soit après quelques séances ou dès le premier rendez-vous, beaucoup se demandent comment l’hypnose peut réellement les a... Sandrine Bartoli false 23. L'Impitoyable Vérité du Miroir : Plus Qu'une Question de Poids audeladeskilos.podbean.com/db0c0bad-5c2b-3e2b-bed4-b54354300bba Aujourd'hui, on plonge dans un sujet spécial : notre relation avec le miroir, ce reflet qui parfois nous confronte plus qu'il ne nous reflète. On va parler de ce qu'on voit, de ce qu'on ressent, et surtout, de ce qu'on croit voir. On abordera le rapport complexe à notre image, cette lutte intérieure entre acceptation et transformation, et on finira par comprendre ensemble ce qu'est la dysmorphie corporelle.


Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : De l’histoire de Léa qui pourrait être la vôtre.

2️⃣ Comprendre notre perception de nous-mêmes

3️⃣ 3 Stratégies pour améliorer la relation avec notre reflet

4️⃣ Comprendre et aborder la dysmorphie corporelle

6️⃣ Et à chaque fois comment l’hypnose va vous aider à améliorer votre image perçue et votre estime de vous.


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Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : De l’histoire de Léa qui pourrait être la vôtre.

2️⃣ Comprendre notre perception de nous-mêmes

3️⃣ 3 Stratégies pour améliorer la relation avec notre reflet

4️⃣ Comprendre et aborder la dysmorphie corporelle

6️⃣ Et à chaque fois comment l’hypnose va vous aider à améliorer votre image perçue et votre estime de vous.


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]]> Wed, 06 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/23-l-impitoyable-verite-du-miroir-plus-qu-une-question-de-poids Sandrine Bartoli false 18:39 full Aujourd'hui, on plonge dans un sujet spécial : notre relation avec le miroir, ce reflet qui parfois nous confronte plus qu'il ne nous reflète. On va parler de ce qu'on voit, de ce qu'on ressent, et surtout, de ce qu'on croit voir. On abordera le rappo... Sandrine Bartoli false 22. Grossophobie : Stop À La Haine De La Grosseur ! audeladeskilos.podbean.com/38dec9be-0d32-3fe9-953d-d190b7df6563 Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basée sur le poids et le corps, qui imprègne tant de couches de notre société, depuis les interactions quotidiennes jusqu'aux structures même de nos systèmes de santé et professionnels.

Dans l'épisode du jour, on va parler :


1️⃣ En Introduction : De ce qu'est la grossophobie et d’où ça vient

2️⃣ Des différents visages de la grossophobie : le body-shaming , la grossophobie médicale, au travail et à l’école

3️⃣ L’impact de la grossophobie sur la personne

4️⃣ Des stratégies et solutions pour faire face à la grossophobie

5️⃣ De conseils pratiques pour ceux qui en souffrent

6️⃣ Et comment l’hypnose va vous aider si vous êtes touchée de près par la grossophobie


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Dans l'épisode du jour, on va parler :


1️⃣ En Introduction : De ce qu'est la grossophobie et d’où ça vient

2️⃣ Des différents visages de la grossophobie : le body-shaming , la grossophobie médicale, au travail et à l’école

3️⃣ L’impact de la grossophobie sur la personne

4️⃣ Des stratégies et solutions pour faire face à la grossophobie

5️⃣ De conseils pratiques pour ceux qui en souffrent

6️⃣ Et comment l’hypnose va vous aider si vous êtes touchée de près par la grossophobie


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]]> Thu, 29 Feb 2024 22:39:13 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/22-grossophobie-stop-a-la-haine-de-la-grosseur Sandrine Bartoli false 23:18 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basée sur le poids et le corps, qui imprègne tant de couches de notre société, depuis les interactions qu... Sandrine Bartoli false 21. Reste-T-On Obèse Toute Sa Vie ? audeladeskilos.podbean.com/aa313adf-f4c7-382f-9a35-57db8f4a6cdf Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui pose cette question aujourd’hui : Peut-on rester obèse toute sa vie ? Une question qui, je le sais, touche profondément certaines d'entre vous, et qui appelle à une réflexion tout en nuance et en profondeur. Je suis certaine que pas mal d’entre vous se disent à quoi bon faire quoi que ce soit pour sortir de l’obésité puisque je suis vouée à être obèse toute ma vie ou je manque de volonté.

L'obésité est souvent vue, à tort, comme une simple question de volonté ou de discipline personnelle. Mais c'est bien plus complexe que ça !


Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ Du cas de Julie en obésité depuis qu’elle est enfant

2️⃣ Comprendre l'obésité comme maladie chronique

3️⃣ Les facteurs sous-jacents de la prise de poids

4️⃣ Stratégies de maintien et vigilance à vie

5️⃣ Comment l’hypnose vous aide à éviter de replonger dans l’obésité


Bonne écoute 🎧

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L'obésité est souvent vue, à tort, comme une simple question de volonté ou de discipline personnelle. Mais c'est bien plus complexe que ça !


Dans l'épisode du jour, on va parler :

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2️⃣ Comprendre l'obésité comme maladie chronique

3️⃣ Les facteurs sous-jacents de la prise de poids

4️⃣ Stratégies de maintien et vigilance à vie

5️⃣ Comment l’hypnose vous aide à éviter de replonger dans l’obésité


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]]> Wed, 21 Feb 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/21-reste-t-on-obese-toute-sa-vie Sandrine Bartoli false 19:47 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui pose cette question aujourd’hui : Peut-on rester obèse toute sa vie ? Une question qui, je le sais, touche profondément certaines d'entre vous, et qui appelle à une réflexion tout en nuance e... Sandrine Bartoli false 20. Qu'est-Ce Qui Vous Empêche Vraiment De Perdre du Poids ? audeladeskilos.podbean.com/da0c438f-f3ea-3429-ae03-5902de42416c Pourquoi, malgré tous nos efforts, on n’arrive pas à perdre du poids ? Pourquoi même parfois on continue de grossir ? Pourquoi on veut au plus profond de nous-même, se réconcilier avec la nourriture mais rien n’y fait ? Pourquoi cette lutte contre les kilos est tellement difficile ? Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble un sujet qui je crois, nous touche toutes : les blocages qui peuvent entraver notre perte de poids. Je vais, comme chaque semaine tenter de développer au mieux ce sujet important et surtout vous aider à comprendre pourquoi ça bloque et comment débloquer tout ça.

J’ai écrit un Ebook sur “Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids”, plus qu’un énième ebook, celui-ci va plus loin que les sempiternelles explications, je vous propose du concret, un passage à l’action immédiat. Alors si vous voulez agir dès maintenant et savoir exactement ce qu’il faut faire pour débloquer une perte de poids, je vous invite à télécharger gratuitement mon Ebook : "Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids". Ne manquez pas cette opportunité de commencer à vous réconcilier avec votre corps !

1️⃣ Comprendre comment notre cerveau peut bloquer notre perte de poids :

  • Les croyances limitantes

  • La peur de l’échec/ de la réussite

  • Les évènements de la vie

  • L’autosabotage

2️⃣ Les blocages physiologiques :

  • Le métabolisme

  • Les hormones

  • Le sommeil

3️⃣ La génétique :

  • La prédisposition génétique

  • L’influence sur le métabolisme

  • La réponse aux régimes

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J’ai écrit un Ebook sur “Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids”, plus qu’un énième ebook, celui-ci va plus loin que les sempiternelles explications, je vous propose du concret, un passage à l’action immédiat. Alors si vous voulez agir dès maintenant et savoir exactement ce qu’il faut faire pour débloquer une perte de poids, je vous invite à télécharger gratuitement mon Ebook : "Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids". Ne manquez pas cette opportunité de commencer à vous réconcilier avec votre corps !

1️⃣ Comprendre comment notre cerveau peut bloquer notre perte de poids :

  • Les croyances limitantes

  • La peur de l’échec/ de la réussite

  • Les évènements de la vie

  • L’autosabotage

2️⃣ Les blocages physiologiques :

  • Le métabolisme

  • Les hormones

  • Le sommeil

3️⃣ La génétique :

  • La prédisposition génétique

  • L’influence sur le métabolisme

  • La réponse aux régimes

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]]> Fri, 16 Feb 2024 11:04:22 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/20-qu-est-ce-qui-vous-empeche-vraiment-de-perdre-du-poids Sandrine Bartoli false 19:23 full Pourquoi, malgré tous nos efforts, on n’arrive pas à perdre du poids ? Pourquoi même parfois on continue de grossir ? Pourquoi on veut au plus profond de nous-même, se réconcilier avec la nourriture mais rien n’y fait ? Pourquoi cette lutte contre les... Sandrine Bartoli false 19. Quand le Moral Pèse sur la Balance : Dépression et Prise de Poids audeladeskilos.podbean.com/5141cecc-1793-30e9-a446-4402f4b00c0a Aujourd'hui, on va parler de la dépression et de la prise de poids.

Est-ce, parce qu’on déprime qu’on prend du poids ? Est-ce, parce qu’on prend du poids qu’on déprime ? Est-ce que ce sont les anti-dépresseurs qui font prendre du poids ?

Je vais tenter de répondre à toutes ces questions, voici les sujets abordés dans cet épisode :

1️⃣ Exploration du lien entre dépression et prise de poids

2️⃣ Le cercle vicieux de l’obésité et de la dépression

3️⃣ Approches thérapeutiques et solutions

4️⃣ Et pour conclure...


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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Est-ce, parce qu’on déprime qu’on prend du poids ? Est-ce, parce qu’on prend du poids qu’on déprime ? Est-ce que ce sont les anti-dépresseurs qui font prendre du poids ?

Je vais tenter de répondre à toutes ces questions, voici les sujets abordés dans cet épisode :

1️⃣ Exploration du lien entre dépression et prise de poids

2️⃣ Le cercle vicieux de l’obésité et de la dépression

3️⃣ Approches thérapeutiques et solutions

4️⃣ Et pour conclure...


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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]]> Wed, 07 Feb 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/19-quand-le-moral-pese-sur-la-balance-depression-et-prise-de-poids Sandrine Bartoli false 20:09 full Aujourd'hui, on va parler de la dépression et de la prise de poids. Est-ce, parce qu’on déprime qu’on prend du poids ? Est-ce, parce qu’on prend du poids qu’on déprime ? Est-ce que ce sont les anti-dépresseurs qui font prendre du poids ? Je vais tente... Sandrine Bartoli false 18. Échec Des Régimes ? La Réponse Est Dans Votre Tête – Je Vous Explique Tout ! audeladeskilos.podbean.com/6e8442dd-3595-3967-8f05-23efabc25de4 Aujourd’hui dans cet épisode d’ "Au-delà des kilos", j’explore un domaine souvent méconnu mais essentiel dans la perte de poids : le pouvoir de l'inconscient. Si vous avez déjà lutté avec des régimes infructueux et vous vous demandez pourquoi rien ne semble fonctionner, la réponse pourrait se trouver dans les profondeurs de votre esprit.

Points Clés :

  1. Comprendre l'Inconscient : Découvrez comment l'inconscient influence vos habitudes alimentaires et vos choix de vie, souvent sans que vous en soyez conscient.

  2. L'Influence de l'Inconscient sur le Poids : Apprenez comment vos émotions et expériences passées peuvent impacter votre poids et vos habitudes alimentaires, créant des cycles difficiles à briser.

  3. Reprogrammer l'Inconscient pour la Perte de Poids : Explorez des techniques d'hypnose telles que l'anneau gastrique virtuel pour reprogrammer votre inconscient, afin de soutenir des choix alimentaires sains et une perte de poids durable.

Ce voyage au cœur de l'inconscient vous offre une perspective nouvelle et révolutionnaire sur la perte de poids. Il est temps de découvrir que parfois, la clé du changement ne réside pas dans ce que nous mangeons, mais dans la façon dont nous pensons.


Bonne écoute 🎧

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Points Clés :

  1. Comprendre l'Inconscient : Découvrez comment l'inconscient influence vos habitudes alimentaires et vos choix de vie, souvent sans que vous en soyez conscient.

  2. L'Influence de l'Inconscient sur le Poids : Apprenez comment vos émotions et expériences passées peuvent impacter votre poids et vos habitudes alimentaires, créant des cycles difficiles à briser.

  3. Reprogrammer l'Inconscient pour la Perte de Poids : Explorez des techniques d'hypnose telles que l'anneau gastrique virtuel pour reprogrammer votre inconscient, afin de soutenir des choix alimentaires sains et une perte de poids durable.

Ce voyage au cœur de l'inconscient vous offre une perspective nouvelle et révolutionnaire sur la perte de poids. Il est temps de découvrir que parfois, la clé du changement ne réside pas dans ce que nous mangeons, mais dans la façon dont nous pensons.


Bonne écoute 🎧

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]]> Wed, 31 Jan 2024 22:44:07 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/18-echec-des-regimes-la-reponse-est-dans-votre-tete-je-vous-explique-tout Sandrine Bartoli false 19:04 full Aujourd’hui dans cet épisode d’ "Au-delà des kilos", j’explore un domaine souvent méconnu mais essentiel dans la perte de poids : le pouvoir de l'inconscient. Si vous avez déjà lutté avec des régimes infructueux et vous vous demandez pourquoi rien ne... Sandrine Bartoli false 17. Ce Qu'on N'a Jamais Dit Sur Les Véritables Causes De l'Obésité audeladeskilos.podbean.com/e1092f12-1197-3b3e-9025-946c249fce29 À découvrir dans cet épisode : les véritables causes de l'obésité.

Je partage avec vous des découvertes clés issues de recherches approfondies sur le profil type psychologique souvent associé à l'obésité.

On décrypte les liens profonds entre l'obésité et les chocs et traumas émotionnels.

Nous examinons ensuite 6 types d'obésité sous l'angle psychologique, chacun reflétant une relation unique avec l'alimentation et les émotions. Ces types vont de l'obésité névrotique, où la nourriture remplace des désirs refoulés, à l'obésité psychotique, liée au comblement d'un vide intérieur.

L'épisode se penche particulièrement sur les traumas émotionnels. Ici, on va décrypter les traumas, l'importance de les reconnaître pour comprendre comment ils influencent notre rapport à la nourriture et à notre corps.

Nous explorons des exemples concrets, comme des réactions à un divorce difficile ou à la perte d'un être cher.

Reconnaître et travailler sur ces traumas est crucial pour une perte de poids efficace et durable. L'hypnose est un outil puissant dans ce processus, aidant à dénouer les nœuds émotionnels et à établir des habitudes saines.


Bonne écoute 🎧

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Je partage avec vous des découvertes clés issues de recherches approfondies sur le profil type psychologique souvent associé à l'obésité.

On décrypte les liens profonds entre l'obésité et les chocs et traumas émotionnels.

Nous examinons ensuite 6 types d'obésité sous l'angle psychologique, chacun reflétant une relation unique avec l'alimentation et les émotions. Ces types vont de l'obésité névrotique, où la nourriture remplace des désirs refoulés, à l'obésité psychotique, liée au comblement d'un vide intérieur.

L'épisode se penche particulièrement sur les traumas émotionnels. Ici, on va décrypter les traumas, l'importance de les reconnaître pour comprendre comment ils influencent notre rapport à la nourriture et à notre corps.

Nous explorons des exemples concrets, comme des réactions à un divorce difficile ou à la perte d'un être cher.

Reconnaître et travailler sur ces traumas est crucial pour une perte de poids efficace et durable. L'hypnose est un outil puissant dans ce processus, aidant à dénouer les nœuds émotionnels et à établir des habitudes saines.


Bonne écoute 🎧

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]]> Fri, 26 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/17-ce-qu-on-n-a-jamais-dit-sur-les-veritables-causes-de-l-obesite Sandrine Bartoli false 26:20 full À découvrir dans cet épisode : les véritables causes de l'obésité. Je partage avec vous des découvertes clés issues de recherches approfondies sur le profil type psychologique souvent associé à l'obésité. On décrypte les liens profonds entre l'obésité... Sandrine Bartoli false 16. Hormones en Déséquilibre : La Clé Cachée de Votre Prise de Poids ? audeladeskilos.podbean.com/1be42c61-8f79-310e-9f4a-d833731a4fdc 🌞 Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous explorons le rôle crucial des hormones dans la gestion du poids. Découvrez comment un déséquilibre hormonal peut affecter votre capacité à perdre ou à prendre du poids et apprenez des stratégies pratiques pour rétablir cet équilibre de manière naturelle.

Points Forts de l'Épisode :

1️⃣ Comprendre les Hormones : Découvrez les fonctions de l'insuline, de la leptine, de la ghreline, du cortisol et des hormones thyroïdiennes et leur impact sur votre poids.

2️⃣ Hormones et Prise de Poids : Comprenez comment la résistance à l'insuline, les déséquilibres de la leptine et de la ghreline, le cortisol élevé et les dysfonctionnements thyroïdiens peuvent conduire à une prise de poids.

3️⃣ Prendre le Contrôle : Apprenez des méthodes naturelles pour rééquilibrer vos hormones, incluant une alimentation saine, de l'exercice régulier, une gestion efficace du stress et un sommeil de qualité.

4️⃣ L'Hypnose et les Hormones : Explorez le potentiel de l'hypnose pour aider à rééquilibrer les hormones et améliorer les habitudes alimentaires et la gestion du stress.

5️⃣ Le cas de Lauriane : Comment Lauriane est venu à bout de ses 30 kilos pris dus à un dérèglement hormonal.

Pourquoi écouter cet épisode ? Si vous luttez avec votre poids et que vous cherchez une approche holistique pour retrouver un équilibre, cet épisode est pour vous. Il vous offre des informations précieuses et des conseils pratiques pour travailler en harmonie avec votre corps.


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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Points Forts de l'Épisode :

1️⃣ Comprendre les Hormones : Découvrez les fonctions de l'insuline, de la leptine, de la ghreline, du cortisol et des hormones thyroïdiennes et leur impact sur votre poids.

2️⃣ Hormones et Prise de Poids : Comprenez comment la résistance à l'insuline, les déséquilibres de la leptine et de la ghreline, le cortisol élevé et les dysfonctionnements thyroïdiens peuvent conduire à une prise de poids.

3️⃣ Prendre le Contrôle : Apprenez des méthodes naturelles pour rééquilibrer vos hormones, incluant une alimentation saine, de l'exercice régulier, une gestion efficace du stress et un sommeil de qualité.

4️⃣ L'Hypnose et les Hormones : Explorez le potentiel de l'hypnose pour aider à rééquilibrer les hormones et améliorer les habitudes alimentaires et la gestion du stress.

5️⃣ Le cas de Lauriane : Comment Lauriane est venu à bout de ses 30 kilos pris dus à un dérèglement hormonal.

Pourquoi écouter cet épisode ? Si vous luttez avec votre poids et que vous cherchez une approche holistique pour retrouver un équilibre, cet épisode est pour vous. Il vous offre des informations précieuses et des conseils pratiques pour travailler en harmonie avec votre corps.


Bonne écoute 🎧

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]]> Wed, 17 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/16-hormones-en-desequilibre-la-cle-cachee-de-votre-prise-de-poids Sandrine Bartoli false 20:53 full 🌞 Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous explorons le rôle crucial des hormones dans la gestion du poids. Découvrez comment un déséquilibre hormonal peut affecter votre capacité à perdre ou à prendre du poids et apprenez des stratégies pratiqu... Sandrine Bartoli false 15. Perte de Poids : Quand le Corps Dit Stop, Que Faire ? audeladeskilos.podbean.com/7dd2e015-b2c2-3096-ae3d-709a19bfbaf7 Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous abordons une question cruciale que beaucoup d'entre vous, se posent : pourquoi est-ce que je n'arrive plus à perdre du poids, malgré tous mes efforts ? Cette interrogation, souvent accompagnée de frustration et de confusion, mérite des réponses claires et des solutions concrètes.

Nous plongeons dans les mystères du plateau de perte de poids, cette phase où le corps semble s'opposer à tout changement malgré un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière. Nous explorons les rôles complexes de notre métabolisme et de nos émotions, révélant comment ils influencent notre parcours de perte de poids de manière souvent insoupçonnée.

Découvrez comment nos comportements alimentaires inconscients, nos habitudes quotidiennes, et même nos émotions cachées peuvent créer des barrières invisibles à la perte de poids. Apprenez aussi pourquoi l'activité physique ne se résume pas à brûler des calories, mais constitue une part essentielle de notre bien-être global.

Plus important encore, nous abordons des solutions puissantes et bienveillantes à travers l'hypnose, y compris la technique révolutionnaire de l'anneau gastrique virtuel. Ces outils ne visent pas seulement à perdre du poids, mais à transformer profondément votre relation avec la nourriture et avec vous-même, conduisant à un bien-être durable.

Rejoignez-moi dans ce voyage d'exploration et de transformation, où nous allons au-delà des kilos pour retrouver un corps dans lequel nous nous sentons bien, et une vie épanouie et pleine de santé. Votre parcours vers le bien-être commence ici !


Bonne écoute 🎧

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Nous plongeons dans les mystères du plateau de perte de poids, cette phase où le corps semble s'opposer à tout changement malgré un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière. Nous explorons les rôles complexes de notre métabolisme et de nos émotions, révélant comment ils influencent notre parcours de perte de poids de manière souvent insoupçonnée.

Découvrez comment nos comportements alimentaires inconscients, nos habitudes quotidiennes, et même nos émotions cachées peuvent créer des barrières invisibles à la perte de poids. Apprenez aussi pourquoi l'activité physique ne se résume pas à brûler des calories, mais constitue une part essentielle de notre bien-être global.

Plus important encore, nous abordons des solutions puissantes et bienveillantes à travers l'hypnose, y compris la technique révolutionnaire de l'anneau gastrique virtuel. Ces outils ne visent pas seulement à perdre du poids, mais à transformer profondément votre relation avec la nourriture et avec vous-même, conduisant à un bien-être durable.

Rejoignez-moi dans ce voyage d'exploration et de transformation, où nous allons au-delà des kilos pour retrouver un corps dans lequel nous nous sentons bien, et une vie épanouie et pleine de santé. Votre parcours vers le bien-être commence ici !


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]]> Wed, 10 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/15-perte-de-poids-quand-le-corps-dit-stop-que-faire Sandrine Bartoli false 20:39 full Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous abordons une question cruciale que beaucoup d'entre vous, se posent : pourquoi est-ce que je n'arrive plus à perdre du poids, malgré tous mes efforts ? Cette interrogation, souvent accompagnée de frustrati... Sandrine Bartoli false 14 - La Balance : Ennemie ou Alliée Pour Perdre Du Poids ? audeladeskilos.podbean.com/131776cb-b092-346a-ba3c-da56309a11c2 Ah la balance ! Souvent une ennemie, parfois une alliée, en tout cas c'est un objet avec lequel notre relation est compliquée. Aujourd'hui, dans notre podcast 'Au-delà des kilos', nous entamons l'année avec un sujet qui touche chacune d'entre nous : notre relation avec la balance. Cet objet à la fois redouté et adoré peut influencer notre humeur et notre journée.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler :

1️⃣ De ma relation personnelle avec la balance

2️⃣ Des raisons qui nous poussent à éviter ou à affronter la balance

3️⃣ De conseils pour voir la balance sous un nouvel angle

4️⃣ De la pesée dans un contexte médical

5️⃣ L'aspect positif de la balance

6️⃣ D'autres indicateurs que la balance

7️⃣ Des avantages et inconvénients de se peser

8️⃣ Trouver une relation saine avec la balance


Bonne écoute 🎧

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler :

1️⃣ De ma relation personnelle avec la balance

2️⃣ Des raisons qui nous poussent à éviter ou à affronter la balance

3️⃣ De conseils pour voir la balance sous un nouvel angle

4️⃣ De la pesée dans un contexte médical

5️⃣ L'aspect positif de la balance

6️⃣ D'autres indicateurs que la balance

7️⃣ Des avantages et inconvénients de se peser

8️⃣ Trouver une relation saine avec la balance


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]]> Thu, 04 Jan 2024 12:47:35 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/14-la-balance-ennemie-ou-alliee-pour-perdre-du-poids Sandrine Bartoli false 18:21 full Ah la balance ! Souvent une ennemie, parfois une alliée, en tout cas c'est un objet avec lequel notre relation est compliquée. Aujourd'hui, dans notre podcast 'Au-delà des kilos', nous entamons l'année avec un sujet qui touche chacune d'entre nous : n... Sandrine Bartoli false 13. 5 Conseils Pour Se Régaler Sans Prendre du Poids - Spécial Fêtes audeladeskilos.podbean.com/ccf90842-c8b8-3bcf-bb4f-d7682ec3a189 Profiter des fêtes et se régaler, sans prendre de poids. Un sacré challenge !

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos où nous allons explorer ensemble des stratégies pratiques et des astuces simples pour naviguer à travers cette période festive, tout en gardant le contrôle de notre parcours de perte de poids et de bien-être.

Découvrez 5 conseils pour se régaler et profiter des fêtes sans prendre un gramme !


Bonne écoute 🎧

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Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos où nous allons explorer ensemble des stratégies pratiques et des astuces simples pour naviguer à travers cette période festive, tout en gardant le contrôle de notre parcours de perte de poids et de bien-être.

Découvrez 5 conseils pour se régaler et profiter des fêtes sans prendre un gramme !


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]]> Wed, 20 Dec 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/13-5-conseils-pour-se-regaler-sans-prendre-du-poids-special-fetes Sandrine Bartoli false 20:05 full Profiter des fêtes et se régaler, sans prendre de poids. Un sacré challenge ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos où nous allons explorer ensemble des stratégies pratiques et des astuces simples pour naviguer à travers cette période f... Sandrine Bartoli false 12. Adieu Régimes ! Découvrez Pourquoi Ils Ne Fonctionnent Pas et Ce Qui Marche audeladeskilos.podbean.com/2308a47f-94ff-3444-8527-9d5511284b71 Bannir les régimes de sa vie, dire "adieu régimes" est-ce possible quand on veut perdre du poids ?

Y a-t-il un régime qui fonctionne vraiment ?

Dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, on parle régime, on décortique :

1️⃣ Ce qu'est vraiment un régime

2️⃣ Les régimes les plus populaires

3️⃣ Les types de régime

4️⃣ Leurs avantages et leurs inconvénients

5️⃣ Comment l'hypnose peut vous aider dans la perte de poids

6️⃣ On découvrira quel est le "meilleur" régime pour perdre du poids

7️⃣ 6 conseils pour une perte de poids saine et durable

8️⃣ Et pour conclure...


Bonne écoute 🎧

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Y a-t-il un régime qui fonctionne vraiment ?

Dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, on parle régime, on décortique :

1️⃣ Ce qu'est vraiment un régime

2️⃣ Les régimes les plus populaires

3️⃣ Les types de régime

4️⃣ Leurs avantages et leurs inconvénients

5️⃣ Comment l'hypnose peut vous aider dans la perte de poids

6️⃣ On découvrira quel est le "meilleur" régime pour perdre du poids

7️⃣ 6 conseils pour une perte de poids saine et durable

8️⃣ Et pour conclure...


Bonne écoute 🎧

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]]> Thu, 14 Dec 2023 10:19:16 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/12-adieu-regimes-decouvrez-pourquoi-ils-ne-fonctionnent-pas-et-ce-qui-marche Sandrine Bartoli false 23:50 full Bannir les régimes de sa vie, dire "adieu régimes" est-ce possible quand on veut perdre du poids ? Y a-t-il un régime qui fonctionne vraiment ? Dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, on parle régime, on décortique : 1️⃣ Ce qu'est vraiment un régi... Sandrine Bartoli false 11. Sleeve & Bypass : La Vérité sur le Risque de Reprise de Poids audeladeskilos.podbean.com/a637560b-4962-3dff-b4da-a6142630d69a La Sleeve et le Bypass sont elles vraiment des solutions radicales pour la perte de poids ? Pourquoi peut-on reprendre tout le poids perdu ?

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, un épisode qui dit toute la vérité sur ces opérations bariatriques.

Dans cet épisode on va parler :

1️⃣ En Introduction des 4 types de chirurgies qui existent pour traiter l'obésité et perdre du poids

2️⃣ Qu'est-ce que la sleeve et le bypass ? Leurs différences

3️⃣ Avantages et inconvénients de la sleeve et du bypass

4️⃣ Le risque accru de reprise de poids

5️⃣ Qu'est-ce qui permet d'éviter la reprise de poids après une sleeve ?

6️⃣ Comment l'hypnose peut vous aider que ce soit après une sleeve ou en choisissant la pose d'un anneau gastrique virtuel


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur YouTube (mettez un ❤️), Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )

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]]> La Sleeve et le Bypass sont elles vraiment des solutions radicales pour la perte de poids ? Pourquoi peut-on reprendre tout le poids perdu ?

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, un épisode qui dit toute la vérité sur ces opérations bariatriques.

Dans cet épisode on va parler :

1️⃣ En Introduction des 4 types de chirurgies qui existent pour traiter l'obésité et perdre du poids

2️⃣ Qu'est-ce que la sleeve et le bypass ? Leurs différences

3️⃣ Avantages et inconvénients de la sleeve et du bypass

4️⃣ Le risque accru de reprise de poids

5️⃣ Qu'est-ce qui permet d'éviter la reprise de poids après une sleeve ?

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]]> Wed, 06 Dec 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/11-sleeve-bypass-la-verite-sur-le-risque-de-reprise-de-poids Sandrine Bartoli false 27:00 full La Sleeve et le Bypass sont elles vraiment des solutions radicales pour la perte de poids ? Pourquoi peut-on reprendre tout le poids perdu ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, un épisode qui dit toute la vérité sur ces opérations ba... Sandrine Bartoli false 10. L’Anneau Gastrique Virtuel Interdit : Percer le Secret de cette Interdiction ! audeladeskilos.podbean.com/e0cf1aaa-bb32-39d3-82c0-1a09a17289e3 L’anneau gastrique virtuel interdit ? Un épisode complet pour tout vous révéler ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" et découvrons ensemble les mythes et réalités de l’anneau gastrique virtuel.

Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : On attaque avec les controverses sur l’anneau gastrique virtuel.

2️⃣ Démystifications des mythes : Pour réfuter les fake news une à une.

3️⃣ Qu’est-ce que l’anneau gastrique virtuel ? Comprendre le concept et son fonctionnement.

4️⃣ Résoudre le problème de fond : Un outil puissant dans une approche globale.

5️⃣ Le véritable objectif de l’anneau gastrique virtuel : Et si l’anneau gastrique virtuel ne faisait pas que perdre du poids ?

Et toujours des cas réels expliqués en détail !


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2️⃣ Démystifications des mythes : Pour réfuter les fake news une à une.

3️⃣ Qu’est-ce que l’anneau gastrique virtuel ? Comprendre le concept et son fonctionnement.

4️⃣ Résoudre le problème de fond : Un outil puissant dans une approche globale.

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]]> Wed, 29 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/10-l-anneau-gastrique-virtuel-interdit-percer-le-secret-de-cette-interdiction Sandrine Bartoli false 25:35 full L’anneau gastrique virtuel interdit ? Un épisode complet pour tout vous révéler ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" et découvrons ensemble les mythes et réalités de l’anneau gastrique virtuel. Dans l'épisode du jour, on va parler... Sandrine Bartoli false 9. Et Si Votre Cerveau Était Programmé Pour Être Grosse ? Le Pouvoir des Croyances audeladeskilos.podbean.com/4213bf93-6890-348f-8361-d37aa75c425b Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui va répondre à la question “et si votre cerveau était programmé pour que vous soyez grosse ?” et explorer toutes ses croyances limitantes qui anéantissent notre perte de poids.

Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ Des croyances, ces scripts invisibles. On va définir ce que sont les croyances, comment elles s’immiscent en nous.

2️⃣ De la prophétie auto-réalisatrice : Comment notre cerveau a horreur de nous contredire et comment arrêter l’auto-sabotage.

3️⃣ La déconstruction des croyances limitantes : On va discuter de la manière dont on peut les identifier et les transformer.

4️⃣ Comment l’hypnose peut agir sur ces croyances en les transformant ou en les déprogrammant.

5️⃣ Le plan d’action

6️⃣ Un exercice guidé pour apprendre à transformer vos croyances limitantes.


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1️⃣ Des croyances, ces scripts invisibles. On va définir ce que sont les croyances, comment elles s’immiscent en nous.

2️⃣ De la prophétie auto-réalisatrice : Comment notre cerveau a horreur de nous contredire et comment arrêter l’auto-sabotage.

3️⃣ La déconstruction des croyances limitantes : On va discuter de la manière dont on peut les identifier et les transformer.

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5️⃣ Le plan d’action

6️⃣ Un exercice guidé pour apprendre à transformer vos croyances limitantes.


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]]> Wed, 22 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/9-et-si-votre-cerveau-etait-programme-pour-etre-grosse-le-pouvoir-des-croyances Sandrine Bartoli false 22:01 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui va répondre à la question “et si votre cerveau était programmé pour que vous soyez grosse ?” et explorer toutes ses croyances limitantes qui anéantissent notre perte de poids. Dans l'épisode... Sandrine Bartoli false 8. Quand le Binge Eating Vous Détruit : Comprendre et Surmonter la Boulimie et l’Hyperhagie audeladeskilos.podbean.com/dc4529a3-caf4-3c4c-9d1c-46b4aef32d91 Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la boulimie et de l'hyperphagie, le binge eating qui détruit à petit feu.

Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : On va définir et savoir distinguer la boulimie de l'hyperphagie

2️⃣ Les émotions qui nourrissent le trouble : On va décoder toutes ces émotions qui conduisent à la boulimie ou l'hyperphagie

3️⃣ L'impact sur la vie quotidienne et la santé : comment ces deux TCA polluent toutes les sphères de notre vie.

4️⃣ La voie de l'apaisement avec l'hypnose : comment aller vers une transformation même quand on part de très loin

5️⃣ Stratégies et conseils : Comme dans chaque épisode, le plan d'action à mettre en place maintenant


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Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : On va définir et savoir distinguer la boulimie de l'hyperphagie

2️⃣ Les émotions qui nourrissent le trouble : On va décoder toutes ces émotions qui conduisent à la boulimie ou l'hyperphagie

3️⃣ L'impact sur la vie quotidienne et la santé : comment ces deux TCA polluent toutes les sphères de notre vie.

4️⃣ La voie de l'apaisement avec l'hypnose : comment aller vers une transformation même quand on part de très loin

5️⃣ Stratégies et conseils : Comme dans chaque épisode, le plan d'action à mettre en place maintenant


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]]> Wed, 15 Nov 2023 11:04:41 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/8-quand-le-binge-eating-vous-detruit-comprendre-et-surmonter-la-boulimie-et-l-hyperhagie Sandrine Bartoli false 33:25 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la boulimie et de l'hyperphagie, le binge eating qui détruit à petit feu. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ En Introduction : On va définir et savoir distinguer... Sandrine Bartoli false 7. Manger ses Émotions : Le Lien Secret entre Alimentation et Dopamine audeladeskilos.podbean.com/65ded3f6-05d8-397c-906d-87191da2aaaf Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" Manger ses émotions, le lien secret entre nourriture et dopamine. Aujourd’hui on attaque le coeur du problème !

Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : On va définir ce que c’est exactement “Manger ses émotions” et d’où vient cette expression

2️⃣ Le Lien entre Nourriture et Dopamine: On va décortiquer le lien entre la nourriture et la production de dopamine et pourquoi la dopamine engendre les compulsions.

3️⃣ L’hypnose permet de Gérer ses Émotions mais pas que : On va expliquer comment l’hypnose peut aider à produire de la dopamine et à gérer ses émotions

4️⃣ Le Plan d’Action : Pour commencer maintenant 5 étapes pour booster la dopamine et arrêter de manger ses émotions


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Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : On va définir ce que c’est exactement “Manger ses émotions” et d’où vient cette expression

2️⃣ Le Lien entre Nourriture et Dopamine: On va décortiquer le lien entre la nourriture et la production de dopamine et pourquoi la dopamine engendre les compulsions.

3️⃣ L’hypnose permet de Gérer ses Émotions mais pas que : On va expliquer comment l’hypnose peut aider à produire de la dopamine et à gérer ses émotions

4️⃣ Le Plan d’Action : Pour commencer maintenant 5 étapes pour booster la dopamine et arrêter de manger ses émotions


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]]> Wed, 08 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/7-manger-ses-emotions-le-lien-secret-entre-alimentation-et-dopamine Sandrine Bartoli false 22:53 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" Manger ses émotions, le lien secret entre nourriture et dopamine. Aujourd’hui on attaque le coeur du problème ! Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ En Introduction : On va définir ce que c... Sandrine Bartoli false 6. Faim ou Envie ? Décryptez vos besoins pour stopper les compulsions ! audeladeskilos.podbean.com/f923f1a9-3a64-3b52-9ea0-af27f6c25736 Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos". Le sujet du jour est très important ! C’est même la base pour retrouver un poids de forme et de santé. Alors de quoi va-t-on parler aujourd’hui ? De la différence entre la faim et les envies et comment stopper les compulsions alimentaires.

Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ Définir la faim des envies : pour savoir faire la différence entre la vraie faim de la faim émotionnelle

2️⃣ Les différences au niveau des déclencheurs et des sensations : On va explorer les différences au niveau des déclencheurs et des sensations de la faim et des envies.

3️⃣ Le rôle du cerveau : Pour comprendre l’action importante du cerveau dans la sensation de faim et des envies.

4️⃣ Les compulsions : Pourquoi les envies deviennent compulsives, une séance décryptage s’impose.

5️⃣ Comment l’hypnose va vous aider : On va plonger dans les secrets de l’inconscient pour remettre en place la satiété et gérer les compulsions.

6️⃣ Sans oublier bien sûr Le plan d’action que je vous propose à la fin de chaque épisode.


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Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ Définir la faim des envies : pour savoir faire la différence entre la vraie faim de la faim émotionnelle

2️⃣ Les différences au niveau des déclencheurs et des sensations : On va explorer les différences au niveau des déclencheurs et des sensations de la faim et des envies.

3️⃣ Le rôle du cerveau : Pour comprendre l’action importante du cerveau dans la sensation de faim et des envies.

4️⃣ Les compulsions : Pourquoi les envies deviennent compulsives, une séance décryptage s’impose.

5️⃣ Comment l’hypnose va vous aider : On va plonger dans les secrets de l’inconscient pour remettre en place la satiété et gérer les compulsions.

6️⃣ Sans oublier bien sûr Le plan d’action que je vous propose à la fin de chaque épisode.


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]]> Wed, 01 Nov 2023 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/6-faim-ou-envie-decryptez-vos-besoins-pour-stopper-les-compulsions Sandrine Bartoli false 26:11 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos". Le sujet du jour est très important ! C’est même la base pour retrouver un poids de forme et de santé. Alors de quoi va-t-on parler aujourd’hui ? De la différence entre la faim et les envies et... Sandrine Bartoli false 5. L’humiliation : La blessure invisible qui pèse lourd audeladeskilos.podbean.com/a01fedce-3399-3a96-868a-97ff1417af7b Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l'humiliation. C’est le 5ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc le dernier épisode de cette série.

Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : De ce qu'est l'humiliation, dans quels contextes elle peut survenir, et comment elle se manifeste au fond de nous.

2️⃣ L'Humiliation et la Nourriture : On va explorer le lien profond entre l'humiliation et notre rapport à la nourriture, en montrant comment cette émotion peut nous pousser à des comportements alimentaires malsains.

3️⃣ Le Lien Mère-Fille : On va discuter de la manière dont l'humiliation peut parfois venir de nos propres familles, notamment dans le lien mère-fille, et comment cela peut affecter notre estime de soi et notre poids.

4️⃣ Les Kilos Émotionnels : On va décrypter le concept des "kilos émotionnels", ces kilos que l'on prend à cause d'un déséquilibre émotionnel plutôt que physique.

5️⃣ Le Pouvoir des Croyances : On va plonger dans la psychologie pour comprendre comment nos croyances peuvent influencer notre réalité, et comment le cerveau travaille pour valider ces croyances, même quand elles sont néfastes.

6️⃣ Et à chaque fois comment l’hypnose va vous aider dans cette guérison de la blessure d’humiliation et le changement comportemental pour gérer cette blessure de l’âme, sans oublier bien sûr le plan d’action que je vous propose à la fin de chaque épisode.


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Dans l'épisode du jour, on va parler :

1️⃣ En Introduction : De ce qu'est l'humiliation, dans quels contextes elle peut survenir, et comment elle se manifeste au fond de nous.

2️⃣ L'Humiliation et la Nourriture : On va explorer le lien profond entre l'humiliation et notre rapport à la nourriture, en montrant comment cette émotion peut nous pousser à des comportements alimentaires malsains.

3️⃣ Le Lien Mère-Fille : On va discuter de la manière dont l'humiliation peut parfois venir de nos propres familles, notamment dans le lien mère-fille, et comment cela peut affecter notre estime de soi et notre poids.

4️⃣ Les Kilos Émotionnels : On va décrypter le concept des "kilos émotionnels", ces kilos que l'on prend à cause d'un déséquilibre émotionnel plutôt que physique.

5️⃣ Le Pouvoir des Croyances : On va plonger dans la psychologie pour comprendre comment nos croyances peuvent influencer notre réalité, et comment le cerveau travaille pour valider ces croyances, même quand elles sont néfastes.

6️⃣ Et à chaque fois comment l’hypnose va vous aider dans cette guérison de la blessure d’humiliation et le changement comportemental pour gérer cette blessure de l’âme, sans oublier bien sûr le plan d’action que je vous propose à la fin de chaque épisode.


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]]> Wed, 25 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/5-l-humiliation-la-blessure-invisible-qui-pese-lourd Sandrine Bartoli false 21:22 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l'humiliation. C’est le 5ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc... Sandrine Bartoli false 4. Trahison et poids : Briser le cycle de la douleur audeladeskilos.podbean.com/b9549332-f8bb-323b-9585-2547355abbe3 Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : la trahison. C’est le 4ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc l'avant-dernier épisode de cette série.

Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Comprendre la trahison et nous allons explorer les différentes formes de trahison, allant de la trahison émotionnelle à la trahison institutionnelle, en passant par la trahison de soi.

2️⃣ Je vais vous expliquer ensuite l’Impact sur le rapport à la nourriture: Nous allons voir comment la trahison peut affecter notre comportement alimentaire, en prenant le cas concret d'une de mes clientes.

3️⃣ Nous apprendrons ensuite la notion de kilos de protection, ces kilos que l'on prend pour se protéger émotionnellement et physiquement.

4️⃣ Enfin, nous verrons comment l'hypnose peut être un outil puissant pour identifier et traiter les émotions sous-jacentes qui mènent à la prise de poids

5️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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]]> Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : la trahison. C’est le 4ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc l'avant-dernier épisode de cette série.

Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Comprendre la trahison et nous allons explorer les différentes formes de trahison, allant de la trahison émotionnelle à la trahison institutionnelle, en passant par la trahison de soi.

2️⃣ Je vais vous expliquer ensuite l’Impact sur le rapport à la nourriture: Nous allons voir comment la trahison peut affecter notre comportement alimentaire, en prenant le cas concret d'une de mes clientes.

3️⃣ Nous apprendrons ensuite la notion de kilos de protection, ces kilos que l'on prend pour se protéger émotionnellement et physiquement.

4️⃣ Enfin, nous verrons comment l'hypnose peut être un outil puissant pour identifier et traiter les émotions sous-jacentes qui mènent à la prise de poids

5️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


Bonne écoute 🎧

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]]> Wed, 18 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/4-trahison-et-poids-briser-le-cycle-de-la-douleur Sandrine Bartoli false 18:21 full Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : la trahison. C’est le 4ème épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, c'est donc l... Sandrine Bartoli false 3. Poids et préjugés : L’injustice cachée derrière les kilos en trop audeladeskilos.podbean.com/7a9e4ba0-fdb3-3475-925b-d34b7f476242 Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l’injustice. C’est le troisième épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir.

Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Bien Comprendre la blessure de l'injustice : Nous verrons que cette blessure peut naître de la comparaison avec les autres, mais aussi de véritables injustices subies, comme la discrimination ou le harcèlement.

2️⃣ Les origines de la blessure : Souvent, ces sentiments d'injustice prennent racine dans notre enfance mais aussi à travers des expériences qui ont façonné notre perception de nous-mêmes et du monde.

3️⃣ Comment ça se manifeste dans notre assiette ? : On découvrira curieusement comment l’auto-sabotage s’immisce dans cette blessure.

4️⃣ Exemples concrets : Nous parlerons de situations réelles où cette blessure peut vous pousser à des comportements alimentaires malsains.

5️⃣ Stratégies pour guérir : Enfin, nous explorerons comment l'hypnose agit sur la gestion des émotions et l’alimentation.

6️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


Bonne écoute 🎧

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Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Bien Comprendre la blessure de l'injustice : Nous verrons que cette blessure peut naître de la comparaison avec les autres, mais aussi de véritables injustices subies, comme la discrimination ou le harcèlement.

2️⃣ Les origines de la blessure : Souvent, ces sentiments d'injustice prennent racine dans notre enfance mais aussi à travers des expériences qui ont façonné notre perception de nous-mêmes et du monde.

3️⃣ Comment ça se manifeste dans notre assiette ? : On découvrira curieusement comment l’auto-sabotage s’immisce dans cette blessure.

4️⃣ Exemples concrets : Nous parlerons de situations réelles où cette blessure peut vous pousser à des comportements alimentaires malsains.

5️⃣ Stratégies pour guérir : Enfin, nous explorerons comment l'hypnose agit sur la gestion des émotions et l’alimentation.

6️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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]]> Wed, 11 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/3-poids-et-prejuges-l-injustice-cachee-derriere-les-kilos-en-trop Sandrine Bartoli false 19:14 full Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l’injustice. C’est le troisième épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir. Dans l'épisode du jour, je vais vous donne... Sandrine Bartoli false 2. L’abandon : le fardeau émotionnel qui se transforme en kilos audeladeskilos.podbean.com/3127bfe0-ff31-3b33-8ac0-94918bb0350f Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l'abandon. C’est le deuxième épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir.

Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Définir la blessure d'abandon

Nous allons explorer comment cette blessure émotionnelle peut prendre racine à différents stades de la vie et comment elle peut affecter notre comportement alimentaire.

2️⃣ Exemples de situations où la blessure d'abandon peut se manifester

De l'enfance à l'âge adulte, en passant par des événements de la vie et des situations sociales, cette blessure peut surgir de multiples façons.

3️⃣ Comment la blessure d'abandon affecte notre comportement alimentaire

Nous verrons que cette blessure peut nous pousser vers l'alimentation émotionnelle, les compulsions alimentaires, et même la négligence de soi.

4️⃣ Différences entre la blessure d'abandon et la blessure de rejet

Nous allons clarifié ces deux concepts qui peuvent souvent se chevaucher ou carrément s’associer, en mettant en lumière leurs nuances subtiles.

5️⃣ Le rôle de l'hypnose dans la guérison émotionnelle

Nous découvrirons comment l'hypnose peut être un outil puissant pour accéder à notre inconscient, réécrire nos scripts mentaux, libérer des émotions refoulées, et renforcer notre estime de soi pour un changement durable.

6️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


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Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Définir la blessure d'abandon

Nous allons explorer comment cette blessure émotionnelle peut prendre racine à différents stades de la vie et comment elle peut affecter notre comportement alimentaire.

2️⃣ Exemples de situations où la blessure d'abandon peut se manifester

De l'enfance à l'âge adulte, en passant par des événements de la vie et des situations sociales, cette blessure peut surgir de multiples façons.

3️⃣ Comment la blessure d'abandon affecte notre comportement alimentaire

Nous verrons que cette blessure peut nous pousser vers l'alimentation émotionnelle, les compulsions alimentaires, et même la négligence de soi.

4️⃣ Différences entre la blessure d'abandon et la blessure de rejet

Nous allons clarifié ces deux concepts qui peuvent souvent se chevaucher ou carrément s’associer, en mettant en lumière leurs nuances subtiles.

5️⃣ Le rôle de l'hypnose dans la guérison émotionnelle

Nous découvrirons comment l'hypnose peut être un outil puissant pour accéder à notre inconscient, réécrire nos scripts mentaux, libérer des émotions refoulées, et renforcer notre estime de soi pour un changement durable.

6️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


Bonne écoute 🎧

⭐️ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )


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]]> Sun, 08 Oct 2023 18:45:58 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/2-l-abandon-le-fardeau-emotionnel-qui-se-transforme-en-kilos Sandrine Bartoli false 20:28 full Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : l'abandon. C’est le deuxième épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir. Dans l'épisode du jour, je vais vous donner t... Sandrine Bartoli false 1. Le secret d’une blessure de l’âme qui fait grossir : le rejet ! audeladeskilos.podbean.com/9ff98d2a-4e34-3ae9-b924-866ca176ff98 Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : le rejet. C’est le premier épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, il y aura donc un épisode sur chacune de ces blessures.

Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Identifier la blessure : On va aborder cette blessure de l'âme liée au rejet, cette petite voix qui nous dit qu'on n'est pas assez bien. On l'a toutes vécue à un moment ou un autre.

2️⃣ Comprendre les origines du rejet : Cette blessure peut venir de plusieurs endroits et va avoir un impact énorme sur nous.

3️⃣ Le lien avec la nourriture : Comprendre le lien entre la blessure de rejet et la nourriture. On en profitera pour apprendre à faire la différence entre boulimie et hyperphagie.

4️⃣ L'hypnose comme outil d’aide au changement : On va découvrir comment l'hypnose peut nous aider à comprendre et à guérir cette blessure.

5️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


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Dans l'épisode du jour, je vais vous donner tout ce dont vous avez besoin pour :

1️⃣ Identifier la blessure : On va aborder cette blessure de l'âme liée au rejet, cette petite voix qui nous dit qu'on n'est pas assez bien. On l'a toutes vécue à un moment ou un autre.

2️⃣ Comprendre les origines du rejet : Cette blessure peut venir de plusieurs endroits et va avoir un impact énorme sur nous.

3️⃣ Le lien avec la nourriture : Comprendre le lien entre la blessure de rejet et la nourriture. On en profitera pour apprendre à faire la différence entre boulimie et hyperphagie.

4️⃣ L'hypnose comme outil d’aide au changement : On va découvrir comment l'hypnose peut nous aider à comprendre et à guérir cette blessure.

5️⃣ Les étapes pour avancer : Le plan d'action !


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]]> Sun, 08 Oct 2023 18:45:38 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/1-le-secret-d-une-blessure-de-l-ame-qui-fait-grossir-le-rejet Sandrine Bartoli false 13:15 full Bienvenue dans cet épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d’une blessure de l’âme qui fait grossir : le rejet. C’est le premier épisode de la série des blessures de l’âme qui font grossir, il y a 5 blessures de l’âme, il y aura donc un... Sandrine Bartoli false 0. Révélations intérieures pour une transformation extérieure audeladeskilos.podbean.com/80ec0880-a448-3718-9a60-6d705fa68cc4 Dans cet épisode introductif d'Au-delà des kilos, je me présente à vous, mon parcours, mon combat avec les kilos en trop et les TCA.

Je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et en quoi il est différent des autres.

Vous allez découvrir pourquoi ces kilos se sont installés, à quoi ils sont dus, apprendre à gérer vos émotions autrement qu'avec la nourriture et plein d'autres révélations intérieures pour vous permettre votre transformation extérieure.

Je vous laisse découvrir cet épisode 0 et j'ai hâte de vous retrouver chaque mercredi pour un nouvel épisode afin de comprendre pourquoi ces kilos sont là et comment s'en débarrasser.


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Je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et en quoi il est différent des autres.

Vous allez découvrir pourquoi ces kilos se sont installés, à quoi ils sont dus, apprendre à gérer vos émotions autrement qu'avec la nourriture et plein d'autres révélations intérieures pour vous permettre votre transformation extérieure.

Je vous laisse découvrir cet épisode 0 et j'ai hâte de vous retrouver chaque mercredi pour un nouvel épisode afin de comprendre pourquoi ces kilos sont là et comment s'en débarrasser.


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]]> Sun, 08 Oct 2023 18:45:16 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/0-revelations-interieures-pour-une-transformation-exterieure Sandrine Bartoli false 13:45 full Dans cet épisode introductif d'Au-delà des kilos, je me présente à vous, mon parcours, mon combat avec les kilos en trop et les TCA. Je vous explique pourquoi j'ai créé ce podcast et en quoi il est différent des autres. Vous allez découvrir pourquoi c... Sandrine Bartoli false Bienvenue sur Au-delà des kilos ! audeladeskilos.podbean.com/340f8e2d-7914-3192-97c3-3db960195deb Je m'appelle Sandrine, je suis hypnothérapeute experte en TCA et Gestion du poids. Les problèmes de poids vont bien au-delà des kilos affichés sur la balance. Les kilos ne sont que la conséquence, que le symptôme d'un problème ou d'un choc. Alors dans ce podcast, on va explorer toutes les origines de ces prises de poids, apporter des conseils et des stratégies pour comprendre et traiter l'origine.


Bonne écoute 🎧

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]]> Je m'appelle Sandrine, je suis hypnothérapeute experte en TCA et Gestion du poids. Les problèmes de poids vont bien au-delà des kilos affichés sur la balance. Les kilos ne sont que la conséquence, que le symptôme d'un problème ou d'un choc. Alors dans ce podcast, on va explorer toutes les origines de ces prises de poids, apporter des conseils et des stratégies pour comprendre et traiter l'origine.


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]]> Sun, 08 Oct 2023 18:44:12 +0000 https://podcast.ausha.co/au-dela-des-kilos/bienvenue-sur-au-dela-des-kilos Sandrine Bartoli false 01:39 full Je m'appelle Sandrine, je suis hypnothérapeute experte en TCA et Gestion du poids. Les problèmes de poids vont bien au-delà des kilos affichés sur la balance. Les kilos ne sont que la conséquence, que le symptôme d'un problème ou d'un choc. Alors dans... Sandrine Bartoli false