Et Si On S'Éveillait

#11: Image de soi : De l’héritage familial à l’image que tu incarnes (Avec Manon Dartus, conseillère en image)

Tue, 17 Mar 2026 09:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de Et si on s’éveillait ?, on explore en profondeur l’image de soi : celle que tu as héritée de ta famille, de ton éducation, des regards posés sur toi… et celle que tu choisis d’incarner aujourd’hui.

Je reçois Manon Dartus, conseillère en image inclusive, qui raconte son parcours, ses prises de conscience et la manière dont elle utilise le conseil en image comme un véritable outil de développement personnel.

On parle de croyances, de place dans la fratrie, de lignée familiale, de messages reçus sur le corps et la personnalité, mais aussi de style vestimentaire, de couleurs et d’apparence comme moyens de reprendre sa place et de se sentir à nouveau légitime dans sa propre vie.
Je te partage aussi ma métaphore du jardin intérieur pour t’aider à identifier quelles croyances cultiver… et lesquelles déraciner.

À la fin de l’épisode, je t’invite à te demander :
Quelle image de toi as-tu envie d’honorer maintenant, au-delà de ce que ta famille, l’école ou la société ont projeté sur toi ?

Annonce exclusive : Découvrez notre atelier collaboratif "De mon histoire à mon image" du 27 juin à Brunoy.

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#10: Les transitions de vie: Quand l’ancienne version de toi ne suffit plus

Tue, 24 Feb 2026 09:00:00 +0000

Dans cet épisode, j’ai envie de te parler des transitions de vie.
Ces moments où l’ancienne version de toi ne te correspond plus vraiment, tandis que la nouvelle n’est pas encore totalement là. Tu sens que quelque chose doit changer, mais c’est flou, inconfortable, parfois déroutant.

Je t’invite à explorer ce qui se passe à l’intérieur de toi quand tu traverses une transition :
les peurs, les doutes, les pertes, les remises en question… mais aussi tout le potentiel de création qui se cache derrière ces passages.

À travers mon propre parcours — notamment ma transition vers l’entrepreneuriat — je te partage comment ces périodes ne sont pas linéaires, comment elles demandent du temps, des allers-retours, des deuils, et surtout une vraie écoute de soi.

On parle ensemble de :

transitions professionnelles, personnelles et relationnelles
peur de l’inconnu et perte de sécurité
croyances, conditionnements et loyautés invisibles
identité, rôle social et sentiment de légitimité
introspection, ralentissement et reconnexion à soi

Je te propose aussi des questions pour t’aider à mettre de la clarté sur ce que tu traverses, à identifier ce qui ne résonne plus avec toi et à te reconnecter à tes rêves, sans pression ni performance.

Cet épisode est une invitation à voir la transition non pas comme un échec ou un blocage, mais comme un passage nécessaire pour te rapprocher de qui tu es vraiment et devenir, pas à pas, la créatrice ou le créateur de ta vie.

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#9: La solitude crainte, subie ou choisie : et si on en parlait?

Tue, 27 Jan 2026 09:00:00 +0000

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la solitude : celle qui fait peur, celle qu’on subit et celle qu’on choisit comme espace sacré pour se retrouver.
Je t’y parle des blessures d’abandon et de rejet, de ces mécanismes qui nous poussent à rester dans des relations qui ne nous nourrissent plus, ou au contraire à fuir le lien par peur d’être blessé.
À travers des métaphores, je t’invite à regarder ta relation à la solitude sous un nouveau regard : comme un chemin d’introspection, de reconnexion et de choix conscients.
Tu y trouveras aussi des pistes concrètes : t’offrir un moment de solitude choisie, identifier une relation où tu restes par peur d’être seul·e, et faire un pas vers quelqu’un avec qui tu te sens vraiment bien.
Si la solitude t’angoisse, si tu t’y réfugies peut‑être un peu trop, ou si tu cherches ton juste équilibre entre silence et lien, cet épisode est pour toi.

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#8: Multipotentiel·les : de l’étiquette « instable » à la liberté d’être soi (Partie 2)

Tue, 13 Jan 2026 09:00:00 +0000

Dans cette deuxième partie de l’échange avec Savannah, nous approfondissons la réalité des personnes multipotentielles : celles qui ont plusieurs centres d’intérêt, plusieurs talents, et qui peinent parfois à trouver leur place dans une société très normée.

Nous parlons de la difficulté à expliquer la cohérence de ses multiples facettes, du poids du système éducatif, de la pression à choisir une seule voie dès l’adolescence, et de l’impact des étiquettes (hypersensibilité, neuroatypies, performance, réussite…).
À travers des expériences personnelles, nous questionnons la notion d’erreur, la valorisation des talents, la créativité étouffée à l’école, et le besoin de sortir des cases pour mieux se respecter.

Savannah partage aussi son parcours, ses défis, et sa vision de la multipotentialité comme une richesse à honorer plutôt qu’un problème à corriger.
Nous abordons l’importance de l’entourage, de l’alignement avec ce qui nous fait vibrer, et de la possibilité de créer une vie professionnelle à son image, même non linéaire.

Un épisode pour celles et ceux qui se sentent « trop », « à côté », ou difficiles à définir — et qui cherchent à s’assumer pleinement, sans se restreindre.

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner, à le partager et à laisser un commentaire 🌻 Et surtout, continue d’oser briller tel que tu es.

À très vite,

Sophie 🌻

Contact de savanah:

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#7: Multipotentiel·les : de l’étiquette « instable » à la liberté d’être soi (partie 1)

Tue, 23 Dec 2025 09:00:00 +0000

Tu as mille idées à la minute ? Plusieurs passions, plusieurs envies, plusieurs chemins possibles ? Et parfois cette sensation de ne jamais vraiment rentrer dans une case ? Et si le problème… ce n’était pas toi ?

Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer la multipotentialité : ces personnes curieuses, passionnées, créatives, souvent perçues comme dispersées ou instables, alors qu’elles portent en réalité une immense richesse. Pour en parler, j’accueille Savannah, entrepreneuse, naturopathe, coach sportif récemment diplômée et énergéticienne.

Deux multipotentielles qui échangent sans filtre sur leurs parcours, leurs détours, leurs remises en question et cette quête profonde de sens et d’alignement.

✨ Dans cette première partie, on parle :

de ce que signifie vraiment être multipotentiel·le
des croyances et jugements qui collent encore à cette étiquette
du sentiment de ne pas trouver sa place dans un monde qui valorise la spécialisation
du lien entre multipotentialité, entrepreneuriat et besoin de liberté
d’éveil, d’énergétique et d’acceptation de toutes ses facettes
de ces parcours qui semblent décousus… mais qui prennent tout leur sens avec le recul

Un épisode pour toi si tu t’es déjà senti·e trop, instable, incompris·e, ou si tu ressens cet appel intérieur à explorer plusieurs chemins sans t’en excuser.

La suite de notre échange sera disponible le 13 janvier 2026.

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner, à le partager et à laisser un commentaire 💛 Et surtout, continue d’oser briller tel que tu es.

À très vite,

Sophie 🌻

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# 6: La liberté d’être soi, la liberté de se choisir

Tue, 09 Dec 2025 09:00:00 +0000

Dans cet épisode, je te partage un passage important : celui où j’ai commencé à me choisir.
Je parle de mon chemin du salariat à l’entrepreneuriat, de ce que ça réveille — les peurs, les doutes, le rythme, l’argent, la légitimité… — mais aussi de tout ce que ça ouvre en soi quand on ose écouter ce qui appelle vraiment.

J'aborde ce que j’ai traversé, ce que j’ai compris, et comment ce choix m’a ramenée vers plus de vérité, de créativité et de présence à moi-même.

Je te lis aussi « Ode à ma liberté », un texte que j'ai écrit sur le fait d’ être libre et d'oser se rencontrer autrement, sans se sacrifier, sans se diminuer.

Et je te propose quelques questions pour t’aider à explorer ton propre rapport à la liberté, à l’espace, au choix, à ce qui t’appartient vraiment.

Un épisode simple, sincère et inspirant pour celles et ceux qui sentent qu’un changement s’installe… ou qui ont juste envie d’honorer ce qui se passe en eux.

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#5: Les transitions de vie et la réflexologie

Tue, 25 Nov 2025 09:00:00 +0000

Dans cet épisode, Sophie reçoit Virginie, ancienne infirmière devenue réflexologue, pour parler de ces moments où la vie que l’on mène ne nous ressemble plus. Ensemble, elles abordent les transitions professionnelles, la peur du changement (et même la peur de réussir), le regard des autres, la sécurité financière, mais aussi l’importance de se choisir et de se réapproprier son temps.

Virginie raconte son passage de l’hôpital au libéral, puis à l’entrepreneuriat, le rôle clé de son entourage, et comment l’écoute du corps l’a menée à la réflexologie. Elle explique aussi simplement en quoi consiste la réflexologie (plantaire, faciale, palmaire) et comment cette pratique peut accompagner le stress, les douleurs, les insomnies ou les tempêtes émotionnelles du quotidien.

Un épisode pour toutes les personnes qui sentent que leur vie n’est plus alignée, qui ont peur de sauter le pas, mais qui pressent qu’au fond, elles n’ont rien à perdre… et tout à gagner à explorer une autre voie.

Contact de Virginie:

-Insta: https://www.instagram.com/reflexozen_senart/

-resaib: Https://www.resalib.fr/p/89002

- Site: https://www.reflexozen-senart.com

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#4: Et si on s'éveillait au transgénérationnel: "Lettre à mes ancêtres"

Tue, 11 Nov 2025 10:00:00 +0000

Dans cet épisode, je propose un nouveau format : une lecture d’un texte que j’ai écrit pour honorer ma lignée. À travers cette lettre adressée à mes ancêtres, je partage mon chemin de reconnexion à mon corps, à mes émotions et à mon histoire familiale.

Un voyage intérieur m’a permis de retrouver ma sensibilité, ma force, ma joie et ma place dans mon arbre familial.

Je t'invite également à une réflexion personnelle autour de questionnements.

Cet épisode est une invitation à ressentir, à se relier et à honorer ce qui nous précède, pour mieux avancer vers ce qui nous appartient.

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#3: Les sorcières d’aujourd’hui : entre héritage et puissance intérieure (spécial Samhain)

Fri, 31 Oct 2025 09:00:00 +0000

Après avoir exploré l’histoire et les symboles de la sorcière, ce deuxième épisode de la mini-série Spéciale Samhain plonge au cœur de la figure contemporaine de la sorcière.
Qui est-elle aujourd’hui ? Comment incarne-t-elle sa liberté, sa spiritualité, sa connexion à la nature et au sacré féminin ?

À travers un échange sincère et inspirant avec Savanah et Sabrina, nous questionnons la place de la sorcière dans nos vies modernes :

Comment chacune de nous porte-t-elle une part de cette énergie ?
Que signifie « être sorcière » au XXIe siècle — au-delà des clichés et des fantasmes ?
Et comment la réhabiliter comme symbole de puissance, d’intuition et de guérison ?

Entre expériences personnelles, réflexions spirituelles et regards croisés, cet épisode nous invite à réconcilier la magie et le réel, à célébrer la sororité et à embrasser pleinement notre pouvoir intérieur.

Et si, finalement, la sorcière n’était pas un être à craindre, mais une part de nous à honorer ?

Un épisode à écouter en conscience, dans la continuité du voyage amorcé avec l’épisode 1 : Et si la sorcière, c’était vous ?

Contact Savanah: https://www.instagram.com/savanaturo/

Contact Sabrina: https://www.instagram.com/sabrina_holystika/

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#2: Et si la sorcière, c’était vous ? (épisode spécial Samhain)

Thu, 30 Oct 2025 09:00:00 +0000

Figure fascinante et ambivalente, la sorcière a tour à tour été crainte, persécutée, puis réhabilitée. Autrefois symbole du mal et de la peur, elle est aujourd’hui devenue une icône de liberté, de guérison et de puissance féminine.

Dans cet épisode spécial Samhain, je vous invite à plonger dans l’histoire et la métamorphose de la sorcière : de la guérisseuse antique aux héroïnes modernes de la pop culture, en passant par les chasses du Moyen Âge et la résurgence féministe des années 70.

Ensemble, explorons ce qu’elle représente aujourd’hui :

une femme libre, connectée à la nature et à son intuition ;
un symbole de résistance et d’émancipation ;
une figure inspirante qui résonne en chacune (et chacun) de nous.

Et si la sorcière vivait encore en vous ?

Inspiré notamment du livre Sorcière, salope, féministe de Kristen Sollee.
Un épisode d’introduction à la mini-série Spéciale Samhain sur les sorcières.

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à le liker

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#1: L'eveil de soi

Tue, 21 Oct 2025 17:29:14 +0000

Hello, I'm backkkk!!!!

Dans ce premier épisode de la saison 2 de Et si on s’éveillait, je t’invite à explorer le chemin de l’éveil de soi à travers mon expérience personnelle. Je te partage mes différents éveils, les moments de contractions et de résistances que ces prises de conscience ont engendrés, ainsi que l’évolution profonde qu’ils m’ont permis de vivre jusqu’à aujourd’hui. Un épisode intime et inspirant pour toi, qui souhaites comprendre comment l’éveil peut transformer ton rapport à toi-même et au monde.

Nouvelle couleur, nouvelle intro, nouvelle saison 🙂

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#11: Et si on parlait Astrologie Védique (indienne) avec Mélanie De Langis

Tue, 28 Jan 2025 17:00:00 +0000

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'interviewer Mélanie De Langis praticienne en astrologie védique et thérapeute coach.

On en apprendra plus sur l'histoire de l'astrologie védique et les différences avec l'astrologie tropicale. Mélanie nous abordera comment elle a ajouté "sa couleur" à cette pratique qui lui permet à la fois de belles rencontres d'âmes et également un grand travail sur elle et sa posture en tant que praticienne.

Je vous souhaite une belle écoute et n'hesitez pas à nous dire en commentaire si cet épisode vous a appris des choses et aura résonné en vous.

Pour prendre rendez-vous avec Mélanie vous pouvez la contacter via sa page facebook:

https://www.facebook.com/melanie.delangis

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#10: La visibilité sur les réseaux et les croyances limitantes (avec Sophie.de.la.lune)

Tue, 07 Jan 2025 17:00:00 +0000

Hello et Bonne année 2025!!!!

Bienvenue dans un nouvel épisode de Et si on s'éveillait, le premier de l'année!

Dans cet épisode, j'échange avec Sophie qui thérapeute coach holistique sur la visibilité sur les réseaux: les bienfaits et les freins. On est même partie sur des questionnements de type: Et si internet et les réseaux n'existaient plus!?

On partage également des partage de vie et tips, et échangeons sur l'impacts des croyances limitantes en tant qu'auto entrepreneur.

Je te souhaite une bonne écoute et une bonne année!

Instagram de Sophie: https://www.instagram.com/sophie.de.la.lune/

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#9:Episode de Noel: Ma réconciliation avec Nöel :)

Mon, 23 Dec 2024 21:10:21 +0000

Dans cet épisode, je te partage comment je choisis de sortir de ma vision triste, de frustration que les fêtes de noel représentaient pour moi, à un moment de joie et d'émerveillement. Je te parle des petites actions qui m'ont permis d'aller peu à peu vers ce chemin de réconciliation.

Pour les fans de films de Noel, je m'excuse par avance :)

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#8: Sabrina Talbot: Massothérapeute et praticienne Reiki (Partie 2)

Tue, 03 Dec 2024 17:00:00 +0000

A travers cet épisode, je vous fais découvrir l'histoire de Sabrina Talbot massothérapeute au Québec depuis 21 ans et praticienne énergétique.

Elle nous aborde comment elle a choisi de fermer ses dons médiumnique, son parcours pour devenir massothérapeute. Comment les rencontres de sa vie, l'ont peu à peu permis de se réouvrir à sa spiritualité et de l'approfondir en conscience.

Dans cette deuxième partie Sabrina nous parle de son évolution au sein de sa pratique et sa spiritualité au cours de ces 20 dernières années, et elle nous partage des expériences de vies avec ses enfants et leurs propres évolution spirituelle.

Bienvenue dans l'univers de Sabrina dans Et si on s'éveillait 🙂

Lien pour prendre rdv avec Sabrina:

Facebook: Sabrina Talbot massothérapie et Reiki

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063828301731

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#7 : Sabrina Talbot: Massothérapeute et praticienne Reiki (Partie 1)

Tue, 19 Nov 2024 17:00:00 +0000

A travers cet épisode, je vous fais découvrir l'histoire de Sabrina Talbot massothérapeute au Québec depuis 21 ans et praticienne énergétique.

Bienvenue dans l'univers de Sabrina dans Et si on s'éveillait 🙂

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#6: Qu'est-ce que je fais sur Terre?!!

Tue, 05 Nov 2024 17:00:00 +0000

T'es-tu déjà demandé mais qu'est que je fais ici? Pourquoi je suis sur Terre? Eh bien moi aussi!

Dans cet épisode, j'aborde les différentes situations qui peuvent nous amener à ne pas prendre notre place dans nos vies, vivre en mode automatique. J'évoque le concept du 100% responsable mais pas coupable, qui est un pas essentiel, selon moi, pour reprendre le pouvoir dans sa vie. Je te parles des défis que cela peut amener. Et je te partage une expérience de vie qui m'a permis de sortir du fait de subir les expériences en silence à me nommer et ne pas avoir honte! Bonne écoute

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#5: Episode Spécial Halloween

Thu, 31 Oct 2024 15:00:00 +0000

Bienvenue dans l'épisode Spécial Halloween! 🎃👻

A travers cet épisode j'aborde des séries et films qui m'ont permis de voyager dans l'univers ésotérique, paranormal, witchieee et fantastique. Je te fais voyager dans le temps à travers les séries de la trilogie du samedi (pour ceux et celles qui ont connu).

Je te partage également plusieurs moments d'Halloween que j'ai adoré ainsi que des petits rituels.

Tu pourras découvrir l'histoire du Sabbath de Samhain qui est une fête importante pour les paiens, les celtes et les sorcières. Ainsi que l'origine de Jack the lantern 🎃

A la fin du podcast j'ai fait un petit tirage de carte où tu pourras découvrir le message pour Halloween!

Bon écoute et Bonne fête d'Halloween 🙂

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#4: Assumer Pleinement Sa Créativité et l'Artiste en Soi (Partie 2)

Tue, 15 Oct 2024 16:00:00 +0000

A travers cette deuxième partie, j'échange avec Aline Flore François, qui est artiste coach en créativité consciente, sur l'accompagnement qu'elle propose à travers sa double casquette, ainsi que sa dernière création: Mon oracle créatif et conscient (actuellement en prévente) qui est l'aboutissement de ses recherches. Elle donne plusieurs tips pour les créateurs/ entrepreneurs. Bonne écoute

Contact d'Aline Flore François:

Site web: http://www.alineflorefrancois.com

Pour commander l'oracle: https://alineflorefrancois.com/mon-oracle-creatif-et-conscient-preventes/

Instagram: https://www.instagram.com/alineflorefrancois/?hl=fr

Facebook: https://www.facebook.com/alineflorefrancoisartistetherapeute/

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#3: Assumer Pleinement Sa Créativité et l'Artiste en Soi (Partie 1)

Tue, 01 Oct 2024 16:00:00 +0000

A travers cet épisode, j'échange avec Aline Flore François, qui est artiste coach en créativité consciente, sur le processus artistique, les croyances limitantes auquel.le un.e artiste peut faire face à travers le phénomène de "la page blanche". On y aborde également l'accompagnement qu'elle propose à travers sa double casquette, ainsi que sa dernière création: Mon oracle créatif et conscient (actuellement en prévente) qui est l'aboutissement de ses recherches.

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#2: Le Décodage biologique des maladies / Intelligence émotionnelle du corps

Tue, 17 Sep 2024 16:00:00 +0000

A travers cet épisode, tu en apprendras plus sur l'origine du décodage biologiques avec les théories du docteur Hamer. Je te partagerai également mon expérience avec un coaching en intelligence émotionnelle du corps sur mes genoux et enfin je te parle du déroulé d'un accompagnement avec moi et des bienfaits.

Sources:

- extrait de cours du centre de formation de l’école Satnam de Stéphanie dubbé

- Définitions issues du: dictionnaire des codes biologiques des maladies de asbl Téligaté avec Eduard Van den Bogaert

Ouvrages:

- Aime ton corps de Lise Bourbeau

- L’empreinte de naissance de Jean Phillipe Brébion

- Le grand dictionnaire des malaises et maladies due Jacques Martel

- La médecine sans dessous dessus: Et si Hamer avait raison de Georgio Mambretti et Jean Séraphin

Pour partager un témoignage, participer au podcast (interview), donner une idée de sujet, vous pouvez m'écrire à: etsionseveillait@solarescence.com Instagram: https://www.instagram.com/solarescence.coaching/` Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559301980156&sk=about

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#1: Et si On s'éveillait? Qu'est ce que c'est?

Tue, 03 Sep 2024 15:47:54 +0000

Hello! Bienvenue dans mon univers!

Bienvenue sur ce premier épisode du podcast où je t'explique qui je suis et qu'est ce que tu trouveras dans ce podcast.

Je suis Sophie DERBY Thérapeute coach en relation d'aide. J'ai crée ce podcast pour échanger autour de thèmes, questionnements qui concerne le développement personnel, la spiritualité, les pratiques alternatives par le biais de partages de vie, d'interviews de professionnel.les ou personnes qui partagent leurs parcours au sein de ces différents domaines.

Belle découverte!

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