Celle-ci, c'était une séance en ligne animée pour la sortie de TrèsHumain :)

Avec TrèsHumain, je propose chaque semaine des séances de Rire en ligne !

Toutes les infos sont sur mon site : https://treshumain.fr/yoga-du-rire

Bonne écoute !

Nathan  

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’adore raconter des histoires.

Et j’adore raconter la mienne.

Se raconter, c’est se comprendre.

Se comprendre, c’est se donner l’opportunité d’avancer.

Et se raconter, c’est aussi inspirer des parcours.

J’ai compris avec le temps à quel point il est important que je raconte mon histoire. Celle de la cuisine, de la violence, de la dépression et du suicide. Mais aussi celle de ma quête introspective, de mes voyages, de mes recherches, du renouveau.

On me demande souvent un récit plus détaillé de mon parcours, j’ai donc écrit un texte assez intime qui livre l’essentiel.

Ici, je vous le lis !

Bonne écoute

Nathan  

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3ème semaine d'analyse de livre, et cette semaine on se retrouve avec un focus sur l'alignement !

En effet le livre Pause est sous titré "Pour une vie aligné"

Au programme :

• présentation de l'auteur

• présentation du livre et de ses 20 chapitres

• 3 exercices à faire pour une vie alignée (+1 bonus !)

La semaine pro, pas encore prévu d'épisode : n'hésitez pas à me dire des thématiques qu'il vous ferait plaisir d'entendre en DM !

Bonne semaine et à lundi pro!

La bise

Nathan  

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Adrienne est une auteure, conférencière, animatrice de podcasts et experte en bien-être de renommée internationale.

Avec Power Hour, elle nous livre un livre motivationnel en 6 principaux chapitres :

• le pouvoir de l'état d'esprit

• le pouvoir des habitudes

• le pouvoir du mouvement 

• le pouvoir du sommeil 

• le pouvoir des gens 

• le pouvoir des objectifs

Pour ce résumé, au programme :

• l'importance des intentions avec 6 questions à se poser à 6h du matin

• avoir des objectifs alignés avec ce que nous sommes : 5 questions pour trouver ce qui nous passionne dans la vie

Bonne écoute

et RDV lundi prochain pour l'analyse du livre Pause de Alexandre Mars!

Bonne semaine

La bise

Nathan  

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Meg Jay est une psychologue clinicienne américaine qui a dédié sa carrière à comprendre comment l'individu se forme, notamment dans l'entrée à l'âge adulte.

Dans The Defining Decade, elle livre un best-seller pour tout vingtenaire (ou plus, il n'est jamais trop tard!) qui cherche à se comprendre.

Pourquoi la décennie des 20 ans est-elle la plus importante de la vie ?

En quoi définit-elle autant le reste de l'existence ?

Quelles sont les expériences dont il faut se soucier dans ces années là ?

La grande majorité des expériences qui définissent nos vies se font dans la vingtaine, alors ne la loupez pas!

En 20 minutes, je donne un tour d'horizon des 250 pages denses en de The Defining Décade - Why your twenties matter and how to make the most of them now!

Un livre qui pousse au passage à l'action, qu'un soit dans la vingtaine ou qu'elle soit dépassée !

Au programe :

• travail et capital identitaire

• amour : comment on choisit "ses" familles

• le cerveau et l'esprit : penser en avant

• un double exercice pour catalyser l'apprentissage du podcast

RDV lundi pro pour une autre analyse de livre : Power Hour de Adrienne Herbert.

Bonne semaine

La bise

Nathan  

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Comment réfléchir le futur sans regard sur la passé ?

Dans cet épisode, je cherche à vous faire réfléchir sur la nécessité de conduire des retrospectives pour établir des prospectives.

Au programe :

• construire un capital identitaire (versus se perdre dans la crise identitaire)

• 3 grandes réalisations 2024 et ce que j'en retiens pour 2025

• 5 questions concrètes (de Manon Tournant) pour revenir sur l'an dernier

• en bonus : lecture de la première page du livre "Le Livre des Étreintes" de Edouard Galeano

La semaine pro, j'hésite encore pour le thématique de l'épisode : mon voyage en Afrique ou le sum-up d'un livre que j'ai lu dernièrement.

Dites-moi ce que vous préférez sur Insta!

Bonne semaine

La bise

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Pourquoi ? Parce que c'est le premier nom qui m'est passé par la tête et que ça illustre relativement bien les propos que je veux raconter qui seront toujours et fidèlement bien psycho-philosophiques :)

Aujourd'hui :

• brève présentation du concept, on se retrouvera 1x chaque début de semaine.

• 5 minutes sur l'importance des étapes et la symbolique que le passage d'une étape à une autre représente. À quel point il y a en avait plus avant et à quel point on en manque.

• 5 minutes sur mes ambitions 2025 et l'importance de les mentionner pour s'engager.

• 5 minutes sur 2 questions hyper cool à se poser quand on a besoin de se projeter dans le futur.

• et en bonus les Voeux de Jacques Brel de l'année 1968.

La semaine pro ça sera sur 2024 et l'importance de la retrospective.

Bonne semaine

La bise

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Avec Mattéo, on parle notamment de photographie et de créativité, liant ces deux notions et pratiques à la nécessité d'exprimer ses émotions surtout en étant très sensibles. 

On parle de gestion de projets artistiques, ou comment gérer les pics/les manques de créativité, comment équilibrer l'implication quand on est passionné de ce que l'on fait. 

Mattéo nous parle de son parcours de vie, de son séjour d'un an en Malaisie lorsqu'il était au lycée, de ses voyages en van en Europe. Mattéo donne un conseil au lui plus jeune, se donne un conseil au lui actuel en vertu de ce qu'il veut devenir. 

Bref, c'est un échange une nouvelle fois dense et profond !

Bonne écoute 🍀


-

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▶Ton shot de discussion profonde 2x/semaine 
▶ Donner de la voix aux parcours qui nous inspirent et aux histoires qui nous font du bien !

Sous quelle tonalité ?
☀️ authenticité ☀️ optimisme ☀️ émotions
 

DISCUSS'ITI : chaque mardi, une discussion avec un ou une invités !
DISCUSS'AMIS : chaque vendredi, une discussion avec mes amis !

Un Discuss'Amis c'est un peu un Entre Potes ou Entre Mecs de Ben Névert en fait, un peu plus long et un peu plus profond :)


Musique composée par Seiji Champollion 
https://www.instagram.com/seijichampollion
https://www.seijichampollion.com


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Si l'épisode t'a plu, alors n'hésite pas à lui donner de la visibilité en le sauvegardant dans tes épisodes favoris et en notant le podcast !

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Avec Benoit, on a ce genre de discussion qu'on a entre amis à notre âge. 

On commence en parlant de notre amitié et de nos amitiés en général, surtout de leur intensité.
Benoit parle de lui lorsque je lui pose les questions du mot "Itinéraires", "Qui es-tu?", "Quel conseil au toi plus jeune". 

On revient sur nos expériences Erasmus en Scandinavie, la Finlande pour Benoit et la Suède pour moi. Benoit parle de sa reconversion dans ses études et comment il l'a vécu. 
Benoit est en train d'écrire un roman et il nous explique sa démarche !

Bref, c'est un échange large en toute simplicité !
Bonne écoute 🍀

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Avec Maxime, on a eu une discussion très dense et tout aussi profonde.

On commence par échange sur le rapport aux rythmes naturels, sur le rapport à la saisonnalité et au vivant.

On enchaine aussitôt avec un échange sur les notions de raison d'être et de prospection. Maxime explique comment naviguer dans l'incertitude, comment éviter que la peur nous immobilise.

Avec Maxime, on discute aussi en toute sincérité d'émotions. Maxime se présente comme un homme aux émotions multiples. Il explique comment il a appris à les connaître et à mieux les appréhender avec les temps. On parle de la difficulté de gérer des pensées abondantes et de l'utilité de l'écriture en ce sens.

Maxime évoque comment l'arrivée de son 1er enfant à bouleversé son rapport au futur et son engagement.

Bref, c'est un échange dense et profond !

Bonne écoute 🍀


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Avec Nathan on débute en parlant de notre amitié, du moment où on s'est rencontré et où on a compris que nous étions assez similaires, que nous avions des personnalités assez proches!

On parle des voyages de Nathan, avec des anectodes sur les rencontres dans les voyages. On discute d'une passion commune pour la montagne, pour le milieu naturel. 

On échange également sur le rôle que Nathan souhaite avoir en tant qu'accompagnateur en moyenne montagne, et on revient sur son mode de vie atypique : la vie en camping-car. 

Nathan donne sa vision du mot Itinéraires, il donne ses conseils au soi plus jeune et au soi plus âgé.

Merci Nathan pour cet échange ! 

Bonne écoute 🍀


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✅ parcours de vie et construction individuelle
✅ voyages et communautés
✅ actions à impact positif


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Avec Itinéraires, je porte la conviction de la vie comme un espace de réjouissance, de contemplation, de célébration. Et surtout de la vie comme un espace de réalisation !


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Avec Charles, on commence par parler de notre rencontre lors de notre arrivée pour vivre en Suède. On en vient à parler de nos souvenirs Suédois, de notre vie partagée dans une grande colocation de 11 personnes, des études à l'étranger, des joies et des peines d'Erasmus.

On évoque nos départs respectifs, pleins de sentiments et d'émotions. Charles raconte son retour en vélo, de Västerås en Suède à Lyon en France. Un périple de 2600km réalisé en solo sur 32 jours. Charles raconte les joies d'un tel voyage et d'un tel mode de voyage, mais aussi ses difficultés. Il revient sur les longues heures passées sous les intempéries ou encore les problèmes matériels.

Avec Charles, on parle de nos vies à cœur ouvert, en toute simplicité et en toute sincérité. On se questionne sur ce que ça nous fait de nous voir grandir. On s'imagine des projets et on envisage la suite !

Bref, un bel échange 🍀

Bonne écoute !

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Avec Nina, on a enregistré un suuuuper épisode !

Dans cet épisode, on parcours la vie de Nina en parlant de ses études en droit et de son ambition dans le monde académique comme magistrate, juge ou encore dans le domaine des sciences politiques. On revient autant pour l'un que pour l'autre sur notre difficulté à nous mouvoir dans un monde académique très réglementé. 

On discute du challenge et du perfectionnisme, de cette recherche constante de réussite et d'ascension sociale. On aborde la large thématique de la santé mentale et ses dynamiques.

On échange sur le voyage, autant géographique qu'initiatique, sur notre lâcher-prise respectif ainsi que sur notre rapport à l'expression à travers les mots, autant écrits que parlés!

Bref, on parle de plein de chose ! 

Un épisode à cœur ouvert qui va valoir le détour 🍀

Bonne écoute !

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Avec Clara, on a commencé par parler de notre amitié !

On a raconté comment on s'est rencontré et comment notre amitié s'est construite au fil du temps !

Clara a partagé ses expériences internationales qu'elle a vécu dès le lycée en Italie, puis elle nous raconte comment elle a repris en Master de Droit de l'Environnement après un voyage en Amérique Latine pendant le Covid.

Clara part en Inde en solo pendant 3 mois, pour se former au yoga et découvrir sa spiritualité. Son voyage lui enseigne mille leçons de vie et elle rentre plein de projet en tête, notamment la création d'une association de yoga social ou l'écriture d'un roman graphique sur les enjeux de l'alimentation!

Un épisode plus qu'inspirant 🍀

Bonne écoute !

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Avec Antonin, on est revenu sur son parcours de vie.

On a parlé de ses années d'études supérieures en mathématiques, puis de la création du Média Le Crayon, tout en envisageant aussi la suite, les chemins qu'il souhaite prendre dans la vie !

On a discuté de l'imaginaire collectif de la forêt autour du mot Itinéraires, d'anglicismes ou encore du désir de parler à son soi du futur.

On a échangé sur les enjeux de l'association dans l'aventure entrepreneuriale, sur la ligne éditoriale du média Le Crayon.

On a aussi abordé les émotions à travers les souvenirs et les sensations face au premiers contenus, ou avec les prises de risques de l'aventure entrepreneuriale !

Bonne écoute !

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Dans cette épisode, au-delà de présenter Itinéraires, je me présente moi-même !

• Ça t'évoques quoi le mot Itinéraire ?

• Qui es tu ?

• Quel conseil souhaiterais tu donner au toi de 18 ans ?

• Quel a été le parcours depuis cet âge là ?

• Quel conseil souhaiterais tu donner au toi de 40 ans ?

• Qu'est ce que tu retiens de positif ?

Quelques questions qui me permettent d'expliquer qu'à la base j'étais cuisinier, passionnée, et que j'ai vécu dans ce milieu-là des violences qui m'ont fait partir. Reprise d'étude en Licence 2 en Sciences de Gestion à l'iaelyon, stage en Bretagne. Licence 3 en Erasmus en Suède puis année de césure. Séjour d'immersion dans la culture Africaine en Côte d'Ivoire puis tour d'Europe dans des formations sur le bien-être.

Des passions pour la vie, pour l'humain, pour ce qu'il peut faire dans son existence, pour la scène, pour les mots, pour la danse, pour la photo, pour l'expression !

Bonne écoute 🍀

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