Et si ? - PODCAST https://podcast.ausha.co/et-si-3 Bienvenue sur "Et si ?", le podcast qui vous invite à poser la question qui pourrait tout changer ✨ Que vous soyez une femme en post-partum, une future maman, en reconversion professionnelle, ce podcast est là pour vous accompagner dans vos réflexions, vos doutes et vos aspirations. À travers des histoires inspirantes, des conseils de développement personnel et des moments de partage authentiques, "Et si ?" vous aide à ne plus vivre selon des attentes qui ne sont pas les vôtres. Ensemble, explorons comment reprendre les rênes de notre vie, pour nous et seulement nous. 🌹 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Et si ? - PODCAST Wed, 29 Apr 2026 23:43:09 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:43:09 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Et si - PODCAST Et si ? - PODCAST l.henrydefreitas@gmail.com Bienvenue sur "Et si ?", le podcast qui vous invite à poser la question qui pourrait tout changer ✨ Que vous soyez une femme en post-partum, une future maman, en reconversion professionnelle, ce podcast est là pour vous accompagner dans vos réflexions, vos doutes et vos aspirations. À travers des histoires inspirantes, des conseils de développement personnel et des moments de partage authentiques, "Et si ?" vous aide à ne plus vivre selon des attentes qui ne sont pas les vôtres. Ensemble, explorons comment reprendre les rênes de notre vie, pour nous et seulement nous. 🌹 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Et si... Le vrai changement commençait par une simple question ? Et si - PODCAST l.henrydefreitas@gmail.com Bienvenue sur "Et si ?", le podcast qui vous invite à poser la question qui pourrait tout changer ✨ Que vous soyez une femme en post-partum, une future maman, en reconversion professionnelle, ce podcast est là pour vous accompagner dans vos réflexions, vos doutes et vos aspirations. À travers des histoires inspirantes, des conseils de développement personnel et des moments de partage authentiques, "Et si ?" vous aide à ne plus vivre selon des attentes qui ne sont pas les vôtres. Ensemble, explorons comment reprendre les rênes de notre vie, pour nous et seulement nous. 🌹 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Society & Culture https://image.ausha.co/gL8ThAX84llPWwBdPjrxhx6XmoEGIOo3rXWSaZ27_1400x1400.jpeg?t=1729008203 Et si ? - PODCAST https://podcast.ausha.co/et-si-3 8. La grossesse - EN DUO ecff1845ad9849fc0b32331388dcf2a4856ee25c La grossesse, on en parle souvent du point de vue de la mère.
De son corps, de ses émotions, de ce qu’elle traverse.
Mais beaucoup plus rarement de ce que vit le partenaire à côté.

Et pourtant, pendant neuf mois, deux personnes vivent la même histoire… mais pas du tout de la même manière.

Dans cet épisode, on a eu envie de parler de ce décalage.


Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟


La plus belle des aventures, c’est celle que vous entreprenez avec vous-même. 🌹


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]]> La grossesse, on en parle souvent du point de vue de la mère.
De son corps, de ses émotions, de ce qu’elle traverse.
Mais beaucoup plus rarement de ce que vit le partenaire à côté.

Et pourtant, pendant neuf mois, deux personnes vivent la même histoire… mais pas du tout de la même manière.

Dans cet épisode, on a eu envie de parler de ce décalage.


Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟


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]]> Sun, 25 Jan 2026 10:37:39 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/8-la-grossesse-en-duo Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 23:50 full La grossesse, on en parle souvent du point de vue de la mère. De son corps, de ses émotions, de ce qu’elle traverse. Mais beaucoup plus rarement de ce que vit le partenaire à côté. Et pourtant, pendant neuf mois, deux personnes vivent la même histoire... Et si - PODCAST false 7. Le désir de maternité - EN DUO a9c146033e5cfee70eb9b1a2ed3fca9bd0bff217 Le désir de devenir parents.


Parce qu’avant une grossesse, avant un bébé, avant même d’être un couple parental… il y a deux histoires, deux passés, deux attentes, parfois deux peurs.


On va vous raconter comment ce désir est né chez chacun de nous, ce qui nous a rapprochés… et aussi ce qui nous a bousculés.



Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟


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]]> Le désir de devenir parents.


Parce qu’avant une grossesse, avant un bébé, avant même d’être un couple parental… il y a deux histoires, deux passés, deux attentes, parfois deux peurs.


On va vous raconter comment ce désir est né chez chacun de nous, ce qui nous a rapprochés… et aussi ce qui nous a bousculés.



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]]> Sun, 11 Jan 2026 16:09:24 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/7-le-desir-de-maternite-en-duo Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 27:37 full Le désir de devenir parents. Parce qu’avant une grossesse, avant un bébé, avant même d’être un couple parental… il y a deux histoires, deux passés, deux attentes, parfois deux peurs. On va vous raconter comment ce désir est né chez chacun de nous,... Et si - PODCAST false 6. Et si on pouvait vraiment sortir du syndrome de l’imposteur ? 1bf273377eec65ad49b89127ac2b0e880e9b7e70 Bienvenue dans cet épisode 6, un épisode volontairement imparfait pour parler du syndrome de l’imposteur.


Ici, on touche à un sujet vaste qui influence notre vie au quotidien. J’ai enregistré cet épisode de façon complètement naturelle : j’ai laissé mes hésitations, mes blancs, et même les bruits de fond. Pourquoi ? Parce que cet épisode reflète aussi mon obsession pour la perfection, cette envie constante de tout faire parfaitement… une obsession qui me bloque parfois et m’empêche de publier certains épisodes par peur de faire des erreurs. Aujourd’hui, j’ai décidé de laisser ces imperfections parler.


La plus belle des aventures, c’est celle que vous entreprenez avec vous-même. 🌹


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Ici, on touche à un sujet vaste qui influence notre vie au quotidien. J’ai enregistré cet épisode de façon complètement naturelle : j’ai laissé mes hésitations, mes blancs, et même les bruits de fond. Pourquoi ? Parce que cet épisode reflète aussi mon obsession pour la perfection, cette envie constante de tout faire parfaitement… une obsession qui me bloque parfois et m’empêche de publier certains épisodes par peur de faire des erreurs. Aujourd’hui, j’ai décidé de laisser ces imperfections parler.


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]]> Sat, 22 Nov 2025 15:54:14 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/episode-6-et-si-on-pouvait-vraiment-sortir-du-syndrome-de-l-imposteur Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 08:05 full Bienvenue dans cet épisode 6, un épisode volontairement imparfait pour parler du syndrome de l’imposteur. Ici, on touche à un sujet vaste qui influence notre vie au quotidien. J’ai enregistré cet épisode de façon complètement naturelle : j’ai laiss... Et si - PODCAST false 5. Et si nos peurs étaient nos plus grandes alliées ? 565587949b59a0527d2aabc7f3f60df29746c0ea Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟


Découvrez comment la peur, loin d’être un frein, peut devenir votre meilleure alliée pour oser agir et transformer votre vie. Un épisode inspirant pour celles et ceux prêts à franchir le pas du changement !


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]]> Tue, 12 Aug 2025 17:08:26 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/5-et-si-nos-peurs-etaient-nos-plus-grandes-alliees Et si - PODCAST false reconversion,femme,motivation,changementdevie,mindfulness,développement personnel,parentalité,épanouissement,émotions,Bien être,Maternité,sororité,équilibrevieprovieperso,croissancepersonnelle,transitiondevie,femmemaman 07:11 full Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟 Découvrez comment la peur, loin d’être un frein, peut devenir votre meilleure alliée pour oser agir et transformer votre vie. Un épisode inspirant pour celles et ceux prêts à franch... Et si - PODCAST false 4. Et si la maternité changeait notre vision de nous-mêmes ? 940de671d69df392424d5d94d8a6497878034916 Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 


La métamorphose intérieure de la maternité✨

Devenir mère, c'est bien plus que des changements physiques. C'est une vraie transformation intérieure.


Certains ressentent une nouvelle force, une résilience, mais pour beaucoup, cela peut aussi être déroutant. On se pose alors des questions : "Qui suis-je maintenant, en dehors de ce rôle de mère ?"


Pendant ma grossesse, je sentais que je changeais. Pas seulement mon corps, mais mon esprit aussi. Puis est venu le post-partum… fatigue, pleurs, solitude, même entourée.


Mais j'ai compris que cette perte d'identité n'était pas une fin, mais une transition. Une chance de redéfinir qui je suis vraiment.



La plus belle des aventures, c’est celle que vous entreprenez avec vous-même. 🌹


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La métamorphose intérieure de la maternité✨

Devenir mère, c'est bien plus que des changements physiques. C'est une vraie transformation intérieure.


Certains ressentent une nouvelle force, une résilience, mais pour beaucoup, cela peut aussi être déroutant. On se pose alors des questions : "Qui suis-je maintenant, en dehors de ce rôle de mère ?"


Pendant ma grossesse, je sentais que je changeais. Pas seulement mon corps, mais mon esprit aussi. Puis est venu le post-partum… fatigue, pleurs, solitude, même entourée.


Mais j'ai compris que cette perte d'identité n'était pas une fin, mais une transition. Une chance de redéfinir qui je suis vraiment.



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]]> Sun, 19 Jan 2025 15:58:23 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/4-et-si-la-maternite-changeait-notre-vision-de-nous-memes Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 09:39 full Et si... le vrai changement commençait par une simple question ?  La métamorphose intérieure de la maternité✨ Devenir mère, c'est bien plus que des changements physiques. C'est une vraie transformation intérieure. Certains ressentent une nouvell... Et si - PODCAST false 3. Et si on acceptait nos parts d’ombre c4e4671152eac357abe56dec6a4f5a384cfda3aa Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟


Dans chaque être humain réside une part d'ombre – cette facette de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? 💭✨



La plus belle des aventures, c’est celle que vous entreprenez avec vous-même. 🌹


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]]> Wed, 27 Nov 2024 05:44:13 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/et-si-on-acceptait-nos-parts-d-ombre Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 07:36 full Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 🌟 Dans chaque être humain réside une part d'ombre – cette facette de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? 💭✨ La plus bell... Et si - PODCAST false 2. Et si la confiance en soi était un muscle à entraîner ? 4d7f31017b4e7c8aee4f59a85612053d5c81e35c Et si ?, la confiance en soi était comme un muscle que l'on pouvait entraîner ? Souvent perçue comme un talent naturel, la confiance pourrait en réalité se travailler, étape par étape, pour devenir une véritable force intérieure.


Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 


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]]> Wed, 13 Nov 2024 05:13:00 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/et-si-la-confiance-en-soi-etait-un-muscle-a-entrainer Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 05:34 full Et si ?, la confiance en soi était comme un muscle que l'on pouvait entraîner ? Souvent perçue comme un talent naturel, la confiance pourrait en réalité se travailler, étape par étape, pour devenir une véritable force intérieure. Et si... le vrai... Et si - PODCAST false 1. Et si on cessait enfin de vouloir plaire aux autres pour commencer à se plaire à soi-même ? 5a49c89bf3a486dc354c1f1c8734647a6a00f288 Et si... le vrai changement commençait par une simple question ? 


Aujourd'hui, on va parler du poids que ces attentes font peser sur nous, que ce soit au travail, dans la famille, ou avec nos amis. Je vais aussi partager mon expérience personnelle sur ce besoin de plaire aux autres et pourquoi il est si difficile de s'en détacher.

Nous allons explorer ensemble les raisons pour lesquelles nous cherchons constamment l'approbation, comment les injonctions sociales et familiales nous influencent, et surtout, comment cela affecte notre bien-être et notre épanouissement.

Enfin, je vous proposerai un exercice pratique pour vous aider à identifier vos vrais besoins et à commencer à définir vos propres attentes, loin de celles des autres.


La plus belle des aventures, c’est celle que vous entreprenez avec vous-même. 🌟


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Aujourd'hui, on va parler du poids que ces attentes font peser sur nous, que ce soit au travail, dans la famille, ou avec nos amis. Je vais aussi partager mon expérience personnelle sur ce besoin de plaire aux autres et pourquoi il est si difficile de s'en détacher.

Nous allons explorer ensemble les raisons pour lesquelles nous cherchons constamment l'approbation, comment les injonctions sociales et familiales nous influencent, et surtout, comment cela affecte notre bien-être et notre épanouissement.

Enfin, je vous proposerai un exercice pratique pour vous aider à identifier vos vrais besoins et à commencer à définir vos propres attentes, loin de celles des autres.


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]]> Wed, 30 Oct 2024 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/et-si-on-arretait-de-chercher-a-plaire-aux-autres Et si - PODCAST false reconversion,femme,développement personnel,Bien être,Maternité,sororité 14:21 full Et si... le vrai changement commençait par une simple question ?  Aujourd'hui, on va parler du poids que ces attentes font peser sur nous, que ce soit au travail, dans la famille, ou avec nos amis. Je vais aussi partager mon expérience personnelle s... Et si - PODCAST false Bienvenue sur "Et si ? " 6c4336ce49352fbe0501fdf796d896c46de5a7fc Que vous soyez une femme en post-partum, une future maman, en reconversion professionnelle, ici, on parle de vos défis, vos questionnements et surtout de vos aspirations. À travers des récits inspirants et des sujets de développement personnel, "Et si ?" vous accompagne pour vous aider à ne plus vivre selon les attentes des autres, mais selon vos envies.


Rejoignez-nous pour créer une communauté d'entraide et d'accompagnement vers le changement.


Et si... tout commençait par une simple question ?


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]]> Wed, 16 Oct 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/etsi/bienvenue-sur-et-si-le-podcast-qui-pourrait-bien-changer-votre-regard-sur-la-vie Et si - PODCAST false changement,femme,accompagnement,développement personnel,Bien être,Maternité,reconversion professionnel 03:53 full Que vous soyez une femme en post-partum, une future maman, en reconversion professionnelle, ici, on parle de vos défis, vos questionnements et surtout de vos aspirations. À travers des récits inspirants et des sujets de développement personnel, "Et si... Et si - PODCAST false