Dans cet épisode, je te parle en toute transparence de cette période un peu compliquée que je traverse en ce moment. Entre les examens, le stress, les remises en question, les relations, le sentiment de solitude ou encore mon rapport aux réseaux sociaux, j’avais besoin de poser des mots sur ce que je ressens actuellement.

Je te parle aussi de mon évolution personnelle, de la manière dont certaines situations qui m’auraient détruite avant ne me définissent plus aujourd’hui, et de l’importance d’accepter qu’on ne peut pas toujours aller bien.

Les sujets que j’aborde sont les examens, la confiance en soi, les relations amicales et sentimentales, le célibat, le fait de se sentir perdu parfois, la comparaison sur les réseaux sociaux, mais aussi l’importance d’être aligné avec soi-même et d’oser parler quand ça ne va pas.

Un épisode très sincère, sans filtre, pour te rappeler que tu n’es pas seul(e), et qu’on a tous des périodes de doute, même quand on essaie de montrer l’inverse.

Bonne écoute ✨

PS : désolée pour les bug audios, je vais acheter un micro bientôt !

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Dans cet épisode, je te parle de la relation que j’ai avec mon corps.

Pendant longtemps, je ne me rendais pas compte de l’impact que le regard des autres pouvait avoir sur moi. Les remarques, la comparaison, ma rupture… tout ça a fini par influencer la façon dont je me voyais.

Je te partage mon parcours : de mon adolescence, aux périodes où mon poids a beaucoup changé, jusqu’à aujourd’hui, où j’apprends petit à petit à m’accepter et à construire mon propre regard sur moi-même.

Dans cet épisode, je parle de rapport au corps, de comparaison, d’entourage, mais aussi de ce qui m’aide concrètement à me sentir mieux.

Un épisode sincère sur l’image de soi, l’impact des autres, et l’importance d’apprendre à s’aimer, au-delà des standards.

Bonne écoute ✨

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Dans cet épisode, je te parle de ma relation toxique avec Instagram.

Pendant longtemps, j’ai pensé que le problème venait des réseaux sociaux. Mais j’ai fini par comprendre que le vrai sujet n’était pas les réseaux en eux-mêmes, mais la relation que j’avais avec Instagram.

Dans cet épisode, je parle de comparaison, du fait de reprendre la main sur qui je veux être, et du moment où j’ai décidé de faire le tri pour reprendre le contrôle de ce que je vois.

Un épisode sincère sur le rapport que l’on peut avoir aux réseaux sociaux, sur la comparaison, et sur l’importance de faire des choix qui sont vraiment alignés avec ce que l’on veut.

Bonne écoute ✨

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Dans cet épisode, je te parle de l’amitié.

Je partage mon vécu, les amitiés que j’ai perdues, celles qui se sont créées, et tout ce que ces relations m’ont appris sur moi-même.

On parle de ruptures amicales, de communication, d’égo, de remise en question…

Un épisode sincère pour celles et ceux qui ont déjà perdu des amis, qui doutent, qui se demandent si c’est normal de voir certaines relations s’arrêter… et pour rappeler que grandir, c’est parfois aussi apprendre à laisser partir.

Bonne écoute ✨

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Dans cet épisode, je te parle de ce que signifie vraiment être adulte : avoir le courage de faire ses propres choix, même quand ils dérangent, inquiètent ou ne sont pas compris, notamment par nos parents.

Je partage mon parcours, mes doutes, mes envies de voyage, et cette réalité que beaucoup vivent autour de la trentaine : suivre son instinct plutôt que les attentes des autres.

On parle de décalage générationnel, de peur, de liberté, de regrets… et surtout de l’importance de se choisir pour vivre une vie qui nous ressemble vraiment.

Un épisode sincère pour toutes celles et ceux qui hésitent, qui se remettent en question, et qui ont besoin de se rappeler que leur vie leur appartient.

Bonne écoute ✨

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Cet épisode de podcast signe la fin d'un mois sans écrans, un défi que je me suis fixé dans le but de revenir aux chose simples, à l'essentiel, à la vie tout simplement.

Je t'explique pourquoi j'ai fait ça, les points négatifs, positifs, je partage aussi ce que cette expérience m’a appris, les prises de conscience que j’ai eues, ainsi que quelques conseils si toi aussi tu as envie de te lancer ou simplement de mieux maîtriser ta relation aux écrans.

Et enfin, je te raconte comment je vois la suite : ce que je garde, ce que je change, et comment ce mois a transformé ma manière de vivre le quotidien.

Bonne écoute

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Les sources :

En 2023, un tiers des internautes ressentent au moins un effet néfaste des écrans - Insee Focus - 329

Ce que le scroll infini fait à votre cerveau : dopamine, stress et fatigue - Cekome

Les adolescents, les écrans et la santé mentale

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Dans cet épisode, je parle de confiance en soi, pas celle qu’on a tout le temps, mais celle qu’on construit, qu’on perd parfois et qu’on réapprend à retrouver.
Je partage mes doutes, mes comparaisons avec les autres, mes pensées limitantes… et surtout, comment j’essaie de les dépasser.
On aborde le fait de se lancer même quand on n’est pas prêt, de croire en soi malgré la peur, et de ne plus se comparer aux autres, mais à soi-même.

Bonne écoute

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Je suis enfin prête, prête à enregistrer, et surtout, prête à accepter que tout n’a pas besoin d’être parfait.
Dans ces 8 petites minutes, je vous annonce simplement que je suis de retour dans le monde des podcast cette fois, sans me mettre la pression. Je veux parler de sujets qui me plaisent, vous faire passer un bon moment, et avancer à mon rythme.

Alors, bienvenue pour ce Round 2 !

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Dans cet épisode, je vais vous parler de ma relation avec le sport. Comment, malgré le fait que je n’aimais pas du tout ça au début, je suis finalement tombée amoureuse de cette discipline. Je vais vous expliquer ce que ça me procure et pourquoi je sais que je ne m'arrêterai jamais.

Merci d'être là et de m'écouter. Prenez soin de vous.

Instagram : @nreven_

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