Dans cet épisode, je reçois Sahra Epiney, réflexologue plantaire, pour parler de ce que nos pieds peuvent révéler sur nous, sur notre état intérieur, nos émotions et notre équilibre.

La réflexologie plantaire est une pratique qui permet d’écouter le corps autrement, de relâcher les tensions et de mieux comprendre certains déséquilibres.

Un échange doux et accessible, autour du bien-être, de l’écoute de soi et de cette capacité à ralentir dans un quotidien souvent trop rapide.

Retrouver Sahra Epiney :
Site : https://instantreflexo.ch
Instagram : @instantreflexo

Là où les fleurs s’éveillent, c’est un espace pour revenir à soi.

Pour respirer, ralentir et retrouver ce qui fait sens quand tout va trop vite.

Ici, on parle de créativité, de féminité, de confiance en soi et de ces petits pas qui changent tout.

Des épisodes comme des bulles de douceur, pour les femmes qui donnent beaucoup — et qui apprennent à se redonner à elles-mêmes. 🌸

Je suis Valérie, créatrice d’accessoires et d’ateliers créatifs en Valais.

À travers mes mots et mes expériences, je t’invite à oser créer, à faire confiance à tes mains, et à te reconnecter à ta propre énergie.

🎧 Un podcast pour les femmes sensibles, curieuses et créatives qui veulent remettre un peu de magie, de matière et de couleur dans leur vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Si tu vis ça en ce moment, cet épisode est pour toi.

💬 Dis-moi en commentaire : Est-ce que ça t’arrive aussi d’avoir trop d’idées pour dormir ?

Là où les fleurs s’éveillent, c’est un espace pour revenir à soi.

Pour respirer, ralentir et retrouver ce qui fait sens quand tout va trop vite.

Ici, on parle de créativité, de féminité, de confiance en soi et de ces petits pas qui changent tout.

Des épisodes comme des bulles de douceur, pour les femmes qui donnent beaucoup — et qui apprennent à se redonner à elles-mêmes. 🌸

Je suis Valérie, créatrice d’accessoires et d’ateliers créatifs en Valais.

À travers mes mots et mes expériences, je t’invite à oser créer, à faire confiance à tes mains, et à te reconnecter à ta propre énergie.

🎧 Un podcast pour les femmes sensibles, curieuses et créatives qui veulent remettre un peu de magie, de matière et de couleur dans leur vie.

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Il y a des moments où tout s’embrouille.

Où tu doutes.

Où tu ralentis.

Où tu ne sais plus vraiment si tu es sur le bon chemin.

Dans ces moments-là, tu n’as pas besoin de tout comprendre. Parfois… une seule phrase peut suffire.

Dans cet épisode, je te partage 50 phrases.

Des mots simples, mais puissants.

Des phrases qui peuvent t’aider à y voir plus clair, à te reconnecter à toi… et surtout à faire un pas. Pas besoin d’être prête. Juste d’être là.

🎧 Écoute-les. Garde celles qui résonnent. Et fais-en quelque chose.

Valérie de Mam’zelle Pimprenelle Créatrice d’espaces pour oser, créer et se reconnecter à soi

Retrouve-moi sur Instagram : @mamzellepimprenelle

Découvre mes kits DIY : https://www.mamzellepimprenelle.ch

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Karine nous parle de sa double casquette entre couture et soins, et de ce moment où elle a tout quitté pour se lancer à son compte. On explore ensemble ce qui fait le déclic, les vraies difficultés d'entreprendre, mais aussi la liberté que ça apporte.

On parle aussi de promotion, de réseaux sociaux, de surstimulation — et de la santé de notre société qui court trop vite. Et surtout de ce qu'on oublie trop souvent : qu'on a le droit d'essayer, de défaire, de recommencer. Que la perfection du premier coup n'existe pas. Que prendre le temps, c'est pas perdre du temps.

Un épisode pour s'inspirer, oser à son tour — et voir ce qui se passe vraiment derrière les coulisses d'une entrepreneuse. 🌸

Pour retrouver Karine et son univers :

🌐 karineaymon.ch

📸 @karine.aymon_soin.creation

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Un moment où j’ai vraiment cru que je manquais de talent.

Pas parce que quelqu’un me l’avait dit.
Mais parce que le silence après avoir communiqué sur mes ateliers m’a fait douter.

Je te raconte ce qui s’est passé dans ma tête.
Les raccourcis que mon cerveau a faits.
La peur derrière la question “et si c’était trop cher ?”

Et surtout, ce que j’ai compris ensuite.

On parle du mythe du don,
de ces vieilles étiquettes qui se réveillent quand on doute,
et de l’importance d’accumuler des preuves plutôt que d’écouter la peur.

Parce que la confiance ne tombe pas du ciel.

Elle se construit.

Peut-être que toi aussi, tu as cru manquer de talent.
Et si ce n’était qu’une histoire que tu te racontais ?

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Je te partage une prise de conscience très personnelle autour de l’entrepreneuriat,
du chemin parcouru avec Mam’zelle Pimprenelle,
et de ce que ces trois dernières années m’ont appris sur la maturation d’un projet —
et sur la mienne.

On parle de vision,
des étapes qu’on aimerait parfois brûler,
du temps incompressible dont un projet a besoin pour évoluer,
et de ce que ça change quand on accepte de ne plus se presser.

Un épisode de lucidité et de respiration,
pour celles qui avancent,
qui doutent parfois,
et qui ont besoin de se rappeler
qu’on ne peut pas forcer la maturation d’un projet…
ni celle de soi.

🌸
Là où les fleurs s’éveillent est un espace pour ralentir, respirer
et revenir à ce qui fait sens, quand tout va trop vite.

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Elle partage son parcours personnel, ses prises de conscience, l’importance de mettre des mots sur les émotions, et comment une meilleure compréhension du cycle permet d’agir sur plusieurs piliers : alimentation, mouvement, sommeil et émotions.

Nous parlons aussi de son parcours d'entrepreneuriat, de ses doutes, et des difficultés auxquelles elle a été confrontée.

Un épisode pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps et s’autoriser à l’écouter.

Où retrouver Marie ?

Marie Papilloud | Accompagnatrice

Page Instagram

Ses prochains évènements: MES EVENEMENTS | Marie Papilloud

Le Salon Santé & Bien-être à Martigny le 6-7-8 mars 2026

Un défi sur le mois de mars 2026 pour comprendre l'endométriose ( info & inscription sur son site internet ou sa page instagram)

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Pour ce tout premier épisode, j’ai eu envie d’inviter Vanessa, fondatrice de Bien dans ton corps.
Parce que son parcours m’inspire.
Parce qu’elle a osé quitter le salariat pour créer une activité qui lui ressemble.
Et parce que son approche du corps, des émotions et de l’élan intérieur résonne profondément avec ce que j’ai envie de transmettre ici.

On parle de doutes, de légitimité, de peurs aussi et du pouvoir de l'écriture.

Pour celles qui sentent que quelque chose appelle,
et qui se demandent encore si elles ont le droit d’y répondre.

👉 Pour découvrir son univers :

• Instagram : https://www.instagram.com/biendanstoncorps

• Podcast Grandiose : disponible sur les plateformes d’écoute

• Et si les constellations familiales évoquées dans l’épisode résonnent pour toi,
  Vanessa propose également des accompagnements en ligne :
  https://calendly.com/biendanstoncorps/online?month=2026-01

• Et si les questions de relations, de schémas répétitifs ou de mécanismes de protection t’interpellent,
  Vanessa propose aussi un quiz gratuit pour mieux comprendre les masques que l’on porte parfois sans s’en rendre compte :
  https://tally.so/r/m6G2VB

Bonne écoute

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Je pensais y affiner des outils pour mieux accompagner les femmes lors de mes ateliers… et j’y ai surtout vécu plusieurs prises de conscience personnelles.

On parle de couleur, bien sûr.

Mais surtout de permission.

De ce qu’on s’autorise à porter.

De ce qu’on choisit parfois par discrétion, par habitude, ou par protection.

Je te parle aussi de mon regard qui s’est déplacé,

de certaines croyances que j’ai pu questionner,

et de la manière dont une simple touche de couleur – parfois en boucles d’oreilles –

peut devenir un pas discret vers plus d’audace.

Challenge gratuit avec Aline de Be Chic Be Ethic – du 11 au 13 janvier 2025

Si tu as envie d’explorer ce thème en douceur, je te partage le challenge gratuit proposé par Aline

👉 Lien pour t’inscrire :

https://bold-wildflower-572.myflodesk.com/kuo9phv6vs

👉 Son profil Instagram :

https://www.instagram.com/aline_bechicbeethic

🌸 Atelier « Signature »

Si ce sujet résonne pour toi, j’ai imaginé un nouvel atelier appelé Signature,

un espace où l’on prend plus de temps pour explorer les couleurs,

ce qu’elles racontent de nous

et comment les intégrer avec justesse dans nos boucles d'oreille.

🗓 Mardi 10 février 2025

(d’autres dates suivront)

👉 Lien pour t’inscrire / manifester ton intérêt :

https://docs.google.com/forms/d/13-CL5S_qslUwp-wkdAGMEvGEVWFi1pSu7FaygT4J0k/edit?chromeless=1

Si tu sens que ce thème t’appelle,

n’hésite pas à me le dire.

J’aime aussi construire ces espaces en écoutant ce qui émerge.

Bonne écoute,

et bienvenue dans 🌸 Là où les fleurs s’éveillent 

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lancer une chaîne YouTube, créer un kit DIY, ouvrir un podcast… et ressentir le syndrome de l’imposteur à chaque étape.

Tu vas comprendre pourquoi tu doutes, pourquoi tu te juges si fort, et pourquoi c’est normal de se sentir “pas assez” quand on ose quelque chose qui compte.

Je te partage aussi un défi simple et puissant pour t’aider à avancer concrètement, sans attendre d’être prête, parfaite ou encouragée.

Un épisode pour t’aider à oser… même si tu trembles.

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Je te raconte d’où vient mon besoin de créer, ce que signifie pour moi “éveiller les fleurs”, et pourquoi j’ai eu envie de lancer ce podcast.

Ici, on parle de lenteur, d’intuition, d’audace et de ces petits moments où l’on sent la vie refleurir à l’intérieur.

Un espace pour semer, explorer et oser se (re)créer. 🌷

🎧 Tu peux aussi me retrouver sur Instagram @mamzellepimprenelle

et sur ma chaîne YouTube Passion Boucles Polymère, où je partage mes astuces créatives.

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Et si ce n’était pas un défaut… mais un signal ?

Je t’invite à voir autrement ces moments où tu remets à demain : à écouter ce que ton mental veut te dire, à apprivoiser tes peurs et à retrouver ton élan créatif sans te juger.

Je te parle aussi d’un outil que j’aime beaucoup : le batching — une façon douce d’avancer, même quand l’énergie varie.

🎧 Retrouve mes partages autour de la création sur Instagram @mamzellepimprenelle

et mes tutos sur ma chaîne Passion Boucles Polymère.

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Dans cet épisode, je te parle de ce que j’observe chaque fois qu’une personne ose se lancer dans la création.

Ce moment où elle lâche le mental, où elle cesse de vouloir “bien faire”, et commence simplement à s’amuser.

Parce que la créativité, ce n’est pas une question de talent —

c’est une manière de revenir à soi : à ses mains, à son intuition, à cette joie simple d’essayer.

Et si toi aussi tu t’autorisais à créer, juste pour le plaisir ?

Si tu veux aller un peu plus loin, tu peux me retrouver dans mes ateliers créatifs à Chamoson,

ou te lancer chez toi avec mon kit DIY “Crée tes propres boucles d’oreilles”.

Deux façons différentes de (re)découvrir ce que tes mains ont à

te dire.

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