Un brin de légèreté - Des parcours inspirants pour alléger nos vies

Bien-Être & Sport : Transformer sa Vie avec un Mindset Positif avec Angélique Heckmann

Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Angélique Heckmann, coach spécialisée dans le bien-être, le sport et l’accompagnement des seniors.

À 40 ans, elle choisit de changer de voie pour se consacrer pleinement à l’accompagnement et à la santé naturelle. Elle me raconte cette reconversion, ce besoin de se former, d’aligner sa vie professionnelle avec ses valeurs, et d’aider les autres à améliorer leur qualité de vie.

Nous parlons de sport, de pilates, d’habitudes de vie, d’hydratation, de sommeil et de mindset positif. Angélique explique pourquoi le mouvement est essentiel, notamment pour les seniors, et comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer durablement notre équilibre physique et mental.

Nous abordons également les blessures du passé, l’importance de se connaître soi-même, ainsi que ses pratiques énergétiques comme le reiki, qui visent à réaligner le corps et l’esprit.

Un échange autour du coaching, du développement personnel, de la naturopathie et de la santé naturelle, pour toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux de manière globale et durable.

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Écologie & Bien-Être au Travail : Engager les Entreprises dans une Transition Durable (avec Emmanuelle Ravello)

Tue, 17 Feb 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Emmanuelle Ravello, facilitatrice en transition écologique et spécialiste du bien-être au travail.

Nous parlons d’écologie en entreprise, de RSE, de développement durable… mais surtout de la manière dont on peut aborder ces sujets avec légèreté, engagement et impact concret.

Emmanuelle partage son parcours, sa vision positive de l’écologie et des exemples concrets d’actions menées en entreprise. Nous abordons également la question du sens au travail, l’évolution des attentes des nouvelles générations et le lien direct entre qualité de vie au travail et responsabilité sociale.

Un échange inspirant et pragmatique pour toutes celles et ceux qui veulent conjuguer performance, engagement et impact durable.

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La convention des entrepreneurs pour le climat : La CEC, association d’intérêt général

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Quand le corps parle : kinésiologie, émotions et légèreté avec Mélanie Hichtertz

Tue, 27 Jan 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Un brin de légèreté, je reçois Mélanie Hichertz, kinésiologue et créatrice de la méthode KineSoi.

Nous explorons ensemble la kinésiologie, le développement personnel, la libération émotionnelle et le lien étroit entre le corps et les émotions.

Mélanie explique comment la kinésiologie permet d’accéder à la mémoire émotionnelle du corps, d’identifier les blocages émotionnels et d’ancrer les changements de façon durable. Nous parlons également de burn-out, de médecine alternative, du transgénérationnel et de l’impact des huiles essentielles sur les émotions et le bien-être.

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre les signaux de leur corps, travailler sur la cause des symptômes physiques, retrouver de l’équilibre émotionnel et remettre plus de légèreté dans leur quotidien.

🎧 Podcast kinésiologie, bien-être et développement personnel
Disponible sur YouTube, Deezer et toutes les plateformes d’écoute.

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Célébrer l’amour avec sincérité : le métier d’officiante de cérémonie laïque Avec Camille Barbier

Tue, 06 Jan 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode d’Un brin de légèreté, je reçois Camille Barbier, officiante de cérémonies laïques. Elle me raconte son parcours, son amour du voyage, du développement personnel et la manière dont toutes ces expériences nourrissent son métier.

Ensemble, nous parlons de ce que représente vraiment une cérémonie laïque : un moment profondément intime, sincère et chargé d’émotions. Camille partage les coulisses de son rôle, les défis de l’accompagnement des couples, la gestion des attentes familiales, et l’importance de rester fidèle à l’histoire des mariés.

On évoque aussi l’entrepreneuriat, la pression sociale autour du mariage, et comment ramener plus de légèreté, de sens et de bien-être dans les préparatifs… et dans la vie en général. Un échange doux, inspirant et profondément humain, autour de l’amour, des émotions et de la sincérité.

Le livre qu'elle nous conseille : https://amzn.to/3LwNLM6

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Épisode solo: Bilan, lâcher prise et légèreté pour la fin d’année

Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +0000

Pour ce dernier épisode de l’année, Un brin de légèreté prend une forme un peu différente.

Pas d’invité cette fois-ci, mais un épisode solo, plus intime, plus spontané. Je te partage le bilan de cette première année de podcast, ce que ces 11 épisodes m’ont appris, les rencontres, les doutes, l’entrepreneuriat, la photo, et surtout… l’importance du lâcher prise. Un épisode pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi et terminer l’année avec plus de bienveillance.

Si l’épisode te parle, pense à t’abonner, à laisser un avis ou à le partager autour de toi 🤍 On se retrouve très vite pour la suite.

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Trouver la bonne garde d’enfants avec Lisa qui facilite la vie des parents

Tue, 09 Dec 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode d’Un brin de légèreté, j’ai le plaisir de recevoir Lisa Burckbuchler, une jeune entrepreneure de 24 ans qui vient de lancer Babychou Service, une agence de garde d’enfants à domicile installée à Obernai. Avec passion et beaucoup de lucidité, Lisa nous explique comment elle accompagne les familles dans leur quotidien grâce à des solutions de garde flexibles, fiables et adaptées à chaque situation.

Nous parlons de son parcours, de sa vision, mais aussi de ce qui fait la force de Babychou Service : 👉 une disponibilité 7j/7 et 24h/24, 👉 une sélection rigoureuse des intervenantes, 👉 des activités pensées pour l’épanouissement des enfants, 👉 et une complémentarité avec les autres modes de garde, idéale pour les parents aux horaires décalés ou imprévisibles. J’ai adoré découvrir son approche humaine, rassurante et profondément tournée vers les besoins des familles.

Si vous êtes parent, futur parent ou simplement curieux de mieux comprendre les coulisses de la garde d’enfants, cet épisode est fait pour vous.

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Entre Chiens et Enfants : Conseils de Marion Caspar pour une Cohabitation Réussie

Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode d’Un brin de légèreté, j’accueille Marion Caspar, éducatrice canine spécialisée dans la relation chien-enfant.
Nous discutons des défis et des joies de la cohabitation entre chiens et enfants, de la prévention des morsures, et de la manière de créer une relation harmonieuse au sein de la famille.
Marion partage aussi son parcours inspirant et ses conseils pratiques pour mieux comprendre nos compagnons à quatre pattes et accompagner les enfants avec douceur et sécurité.
Une conversation enrichissante, bienveillante et pleine de légèreté.

Sa recommandation lecture : https://amzn.to/44GEYNU

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Prendre soin de soi au quotidien : naturopathie, bien-être et hypersensibilité avec Valériane Gangloff

Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode d’Un brin de légèreté, j’accueille Valériane Gangloff, naturopathe et masseuse bien-être passionnée.
Nous explorons ensemble l’importance de la naturopathie, des massages et de l’écoute du corps pour retrouver un équilibre de vie durable, surtout lorsqu’on est hypersensible ou surchargé par le quotidien.

Valériane partage son parcours, ses expériences personnelles et professionnelles, et nous livre des conseils concrets pour intégrer plus de bien-être dans notre vie de tous les jours : alimentation, hygiène de vie, routines simples, gestion émotionnelle, auto-bienveillance…

Nous parlons également d’entrepreneuriat, de transitions de vie, de discipline douce (comme marcher 10 minutes par jour), et du rôle essentiel de l’investissement en soi pour avancer sereinement.
Un échange authentique, riche et apaisant, qui rappelle à quel point écouter son corps peut transformer notre manière de vivre.

Sa recommandation lecture : https://amzn.to/4igMlRP

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Voyager avec légèreté : l’art du travel planning avec Fanny Faessler

Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode d’Un brin de légèreté, je reçois Fanny Faessler, travel planner passionnée.

Elle me partage son parcours inspirant, du tour du monde qu’elle a réalisé avec ses enfants jusqu’à la création de son activité d’accompagnement sur-mesure.

Fanny nous explique comment elle aide ses clients à organiser leurs voyages en toute sérénité, en éliminant la charge mentale liée à la planification. Ensemble, nous parlons des différences entre un travel planner et une agence de voyage, de l’importance de voyager de manière écologique, et de cette petite dose de courage nécessaire pour oser partir et sortir des sentiers battus.

C’est un échange sincère, rempli de conseils pratiques, d’expériences vécues et de belles réflexions sur le voyage, l’entrepreneuriat, l’écologie… et bien sûr, la légèreté qui nous porte.

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Retrouver l'équilibre grâce aux massages avec Morgane Reynaud

Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Un brin de légèreté, je reçois Morgane Rénaud, masseuse bien-être, qui partage avec moi son parcours inspirant, marqué par un burn-out et une profonde reconnexion au corps. Avec Morgane, on parle de lien entre le corps et l’esprit, et de la façon dont le massage peut devenir bien plus qu’un simple moment de détente : un véritable outil de libération émotionnelle et de recentrage sur soi. Elle nous explique les différents types de massages qu’elle propose, leurs effets physiologiques, les besoins émotionnels de ses clients, mais aussi les contre-indications et l’importance du lâcher-prise. On évoque également la place de l’inclusivité dans le bien-être, un sujet essentiel pour elle. Un épisode tout en douceur, qui invite à ralentir, écouter son corps et retrouver l’équilibre.

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Rééquilibrer son mental grâce au neurofeedback dynamique avec Catherine Haensler

Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 +0000

Dans ce 5e épisode du podcast 'Un brin de légèreté', je reçois Catherine Haensler, coach en optimisation mentale et émotionnelle. Catherine partage son parcours, son expertise en neurofeedback et son approche unique pour aider les individus à mieux comprendre leur fonctionnement cérébral. Elle aborde également la neuroatypie, le TDAH, et l'importance de l'accompagnement dans le bien-être. En outre, Catherine évoque son expérience entrepreneuriale et l'importance de s'entourer de personnes bienveillantes dans le monde des affaires. Enfin, elle offre des conseils pratiques pour apporter de la légèreté dans la vie quotidienne.

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Pour la retrouver :

Espace comla: https://comla.fr/neurofeedback-dynamique-strasbourg/

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Le livre qu'elle vous conseille : https://amzn.to/4nUIYSD

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Pour me retrouver : https://www.instagram.com/laetitia.gangloff_photographie/

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Le côté humain de l'immobilier avec Katia Lauwerier

Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode de "Un brin de légèreté", j'ai le plaisir d'accueillir Katia Lauwerier, une conseillère en immobilier passionnée, pour explorer les subtilités de son métier. Katia nous raconte son parcours inspirant, de la vie en entreprise à son indépendance, et nous éclaire sur les différences entre agents immobiliers et conseillers. Elle partage l'importance d'un accompagnement professionnel dans les transactions immobilières et nous offre des conseils précieux pour ceux qui souhaitent se lancer dans ce domaine. Que vous soyez en train d'acheter, de vendre, ou simplement curieux du monde de l'immobilier, cet épisode est riche en informations et en anecdotes touchantes.

Retrouvez Katia:

site web : https://immobiliere-du-kelsch.fr/

Instragram : https://www.instagram.com/katia_lauwerier_/

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Redécouvrir le Bonheur: Coaching et Psychologie Positive avec Florence Dedden

Tue, 21 Oct 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode captivant de "Un Brin de Légèreté", j'ai le plaisir d'accueillir Florence Dedden d'Happinessens, coach professionnelle spécialisée en psychologie positive.

Ensemble, nous explorons les chemins vers la sérénité et le bien-être, discutant des défis de l'entrepreneuriat et de l'importance de se reconnecter à ses besoins. Florence partage ses expériences personnelles et professionnelles, offrant des conseils précieux pour ceux qui cherchent à équilibrer vie personnelle et ambitions professionnelles.

Rejoignez-nous pour un échange inspirant qui vous encouragera à embrasser le changement et à trouver votre propre voie vers le bonheur

Retrouvez Florence sur : https://happinessens.com/

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Alimentation, sport et légèreté : le regard de Bénédicte

Tue, 14 Oct 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous présente Bénédicte, diététicienne et coach sportif, qui partage son approche unique de l'alimentation et du bien-être.

Elle explique comment elle aide ses clients à rétablir une relation saine avec la nourriture, en mettant l'accent sur la légèreté, l'acceptation de soi et l'écoute des sensations alimentaires. Bénédicte aborde également les différences entre diététiciens et nutritionnistes, l'importance de l'activité physique, et partage des témoignages de transformations positives. Elle déconstruit des idées reçues sur l'alimentation et évoque son parcours personnel et professionnel, ainsi que les défis de l'entrepreneuriat.

Retrouver Bénédicte sur son compte Instagram. @bene_diet_

Les livres qu'elle conseilles :

Un rien peut tout changer de James Clear: https://amzn.to/42VWAED

Je fais la paix avec mon Poids de Florian Saffer : https://amzn.to/42ot2zz

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Pourquoi “Un brin de légèreté” ? | Trouver du sens, de la douceur et de la simplicité dans nos vies

Thu, 09 Oct 2025 05:00:00 +0000

Dans ce tout premier épisode, j’avais envie de vous raconter pourquoi j’ai créé ce podcast, Un brin de légèreté. 🍃

Je m’appelle Laetitia, je suis photographe en Alsace, et à travers mon métier, je rencontre des entrepreneurs, coachs, thérapeutes et artisans passionnés.
Des personnes profondément humaines, qui à leur manière, apportent de la légèreté dans la vie de leurs clients.

Je me suis rendu compte que derrière chaque projet, il y a une histoire, des doutes, des valeurs fortes et surtout une envie d’aider les autres.
Alors j’ai eu envie de leur donner la parole.

Mais avant tout, je voulais vous expliquer ma démarche, mon parcours, et surtout ce que représente pour moi la légèreté.

Pour moi, la légèreté, ce n’est pas fuir les problèmes, c’est apprendre à les traverser avec douceur.
C’est choisir la simplicité, lâcher la pression, et avancer en suivant ce qui fait sens pour soi.

Dans ce podcast, vous découvrirez des parcours inspirants, des échanges sincères, et des conseils concrets pour alléger votre quotidien.
Si, comme moi, vous cherchez plus de sens, de bienveillance et de douceur dans votre vie, alors vous êtes au bon endroit.

🎧 Un brin de légèreté, c’est mon invitation à ralentir, respirer, et découvrir des personnes passionnées qui nous aident à vivre un peu plus léger.

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Un brin de légèreté – Des parcours inspirants pour alléger nos vies

Wed, 01 Oct 2025 08:13:53 +0000

Bienvenue dans Un brin de légèreté, le podcast qui met en lumière celles et ceux qui entreprennent avec passion et apportent du mieux-être dans notre quotidien 🌿

Je suis Laetitia Gangloff, photographe en Alsace, et au fil de mon métier j’ai rencontré des thérapeutes, coachs, artisans, créateurs et entrepreneurs inspirants. Chacun à leur manière, ils allègent la vie de leurs clients – en apportant plus de bien-être, de simplicité ou de clarté.

À travers chaque épisode, vous découvrirez :
🎧 des histoires authentiques d’entrepreneurs passionnés
🌱 des idées reçues déconstruites avec bienveillance
💡 des conseils concrets pour enrichir votre vie personnelle et professionnelle

Mon objectif : offrir un moment chaleureux, simple et inspirant, qui ouvre de nouvelles perspectives et apporte une dose de légèreté à votre quotidien.

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