Parole de nutritionniste - Laurence Plumey https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste Vous pensez que la nutrition, c’est juste ce qu’il y a dans l’assiette ? Détrompez-vous ! Je suis Laurence Plumey, nutritionniste et fondactrice de la Napsothérapie. Dans Parole de nutritionniste je vous parle d’alimentation, d’activité physique et de sommeil avec simplicité, clarté… et surtout, avec bonne humeur ! Mon but ? Vous aider à mieux comprendre votre corps pour en prendre soin au quotidien, sans pression et avec plaisir. Produit par téma. (https://www.instagram.com/tema.mp4/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Théo Macel Mon, 11 May 2026 16:00:36 +0000 Mon, 11 May 2026 16:00:36 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Téma Théo Macel theo@temalagence.fr Vous pensez que la nutrition, c’est juste ce qu’il y a dans l’assiette ? Détrompez-vous ! Je suis Laurence Plumey, nutritionniste et fondactrice de la Napsothérapie. Dans Parole de nutritionniste je vous parle d’alimentation, d’activité physique et de sommeil avec simplicité, clarté… et surtout, avec bonne humeur ! Mon but ? Vous aider à mieux comprendre votre corps pour en prendre soin au quotidien, sans pression et avec plaisir. Produit par téma. (https://www.instagram.com/tema.mp4/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Téma theo@temalagence.fr Vous pensez que la nutrition, c’est juste ce qu’il y a dans l’assiette ? Détrompez-vous ! Je suis Laurence Plumey, nutritionniste et fondactrice de la Napsothérapie. Dans Parole de nutritionniste je vous parle d’alimentation, d’activité physique et de sommeil avec simplicité, clarté… et surtout, avec bonne humeur ! Mon but ? Vous aider à mieux comprendre votre corps pour en prendre soin au quotidien, sans pression et avec plaisir. Produit par téma. (https://www.instagram.com/tema.mp4/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/TKoASA9hxsUdMm3uNh2WHmOCLrEmbvbuNhC8k1dd_1400x1400.jpeg?t=1747219745 Parole de nutritionniste - Laurence Plumey https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste STRESS CHRONIQUE, CORPS SOUS TENSION... : La méthode qui va tout changer ! Avec Céline Roy 5c58867fb53b5a9b6d3650a93ab0256dd2c78837 Manger mieux, bouger plus, dormir bien. Ce sont les trois piliers de la Napsothérapie. Mais comment y arriver quand le corps est en état de stress permanent et que votre nerf vague, divague ? Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, répond à cette question complexe en livrant les clés de sa méthode MCR.



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]]> Manger mieux, bouger plus, dormir bien. Ce sont les trois piliers de la Napsothérapie. Mais comment y arriver quand le corps est en état de stress permanent et que votre nerf vague, divague ? Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, répond à cette question complexe en livrant les clés de sa méthode MCR.



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]]> Mon, 11 May 2026 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/stress-chronique-corps-sous-tension-la-methode-qui-va-tout-changer-avec-celine-roy Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,médecine,santé,pourtoi 52:44 full Manger mieux, bouger plus, dormir bien. Ce sont les trois piliers de la Napsothérapie. Mais comment y arriver quand le corps est en état de stress permanent et que votre nerf vague, divague ? Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle, répond à cet... Téma false SUMMER BODY : mes conseils pour être bien dans son corps cet été ! c1910a6c401658c2fda38996d78126af0cc70f1e Chaque année, c’est la même pression : le “summer body”.

Régimes express, sport à outrance, frustration… puis abandon.


Dans cette vidéo, je prends le contre-pied. Juste des conseils concrets pour vous sentir mieux dans votre corps : mieux manger, mieux bouger, mieux récupérer…


L’objectif n’est pas d’avoir un corps parfait cet été.

Mais un corps dans lequel vous vous sentez bien, durablement.


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]]> Chaque année, c’est la même pression : le “summer body”.

Régimes express, sport à outrance, frustration… puis abandon.


Dans cette vidéo, je prends le contre-pied. Juste des conseils concrets pour vous sentir mieux dans votre corps : mieux manger, mieux bouger, mieux récupérer…


L’objectif n’est pas d’avoir un corps parfait cet été.

Mais un corps dans lequel vous vous sentez bien, durablement.


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]]> Wed, 01 Apr 2026 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/summer-body-mes-conseils-pour-etre-bien-dans-son-corps-cet-ete Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,médecine,santé,Summer Body,pourtoi 18:11 full Chaque année, c’est la même pression : le “summer body”. Régimes express, sport à outrance, frustration… puis abandon. Dans cette vidéo, je prends le contre-pied. Juste des conseils concrets pour vous sentir mieux dans votre corps : mieux manger, mi... Téma false CELLULITE, GRAISSE ABDOMINALE, RÉGIME... : Tout savoir sur le gras que vous stockez ! 8a04e25d58a4d212586322baccba2d76fbaf9aad Pourquoi certaines personnes grossissent plus facilement que d’autres ?

Pourquoi la graisse abdominale est plus dangereuse que la cellulite ?

Et pourquoi le gras est en réalité un organe essentiel ?


Toutes les réponses dans ce nouvel épisode de "Parole de nutritionniste !" consacré au gras, qui nous fait souvent culpabiliser, mais qui n'est pas toujours mauvais !


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]]> Pourquoi certaines personnes grossissent plus facilement que d’autres ?

Pourquoi la graisse abdominale est plus dangereuse que la cellulite ?

Et pourquoi le gras est en réalité un organe essentiel ?


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]]> Mon, 09 Mar 2026 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/cellulite-graisse-abdominale-regime-tout-savoir-sur-le-gras-que-vous-stockez Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,cellulite,kilos,médecine,santé,régime,obésité,pourtoi 49:30 full Pourquoi certaines personnes grossissent plus facilement que d’autres ? Pourquoi la graisse abdominale est plus dangereuse que la cellulite ? Et pourquoi le gras est en réalité un organe essentiel ? Toutes les réponses dans ce nouvel épisode de "Par... Téma false ÉPUISEMENT, STRESS, ALIMENTATION : Comment réduire votre fatigue ? 582fcf72599ae637758df7ffe73050df6605e356 La fatigue chronique concerne près de 20 % des Français.

La fatigue n’est pas une fatalité ni une faiblesse. C’est un signal que le corps envoie ! Alors comment y remédier ?


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]]> Tue, 03 Feb 2026 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/epuisement-stress-alimentation-comment-reduire-votre-fatigue Téma false sport,nutrition,alimentation,burnout,Sommeil,fatigue,médecine,santé,pourtoi 22:56 full La fatigue chronique concerne près de 20 % des Français. La fatigue n’est pas une fatalité ni une faiblesse. C’est un signal que le corps envoie ! Alors comment y remédier ? Téma false Détox, jeûne, sport intensif : arrêtez les résolutions ! 9580624982cf46fa86805e31239612e210aa3e06 Après les fêtes, beaucoup de personnes paniquent face à la balance et enchaînent détox, jeûne ou restrictions sévères. Mais il faut savoir que les mauvaises décisions prises trop vite peuvent freiner la perte de poids sur le long terme.




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]]> Mon, 05 Jan 2026 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/detox-jeune-sport-intensif-arretez-les-resolutions Téma false sport,nutrition,alimentation,poids,Sommeil,detox,médecine,santé,régime,pourtoi 27:19 full Après les fêtes, beaucoup de personnes paniquent face à la balance et enchaînent détox, jeûne ou restrictions sévères. Mais il faut savoir que les mauvaises décisions prises trop vite peuvent freiner la perte de poids sur le long terme. Téma false Maladies chroniques, troubles, douleurs… : Attention à l’alimentation inflammatoire ! d2a9274c9f77bcd2d23214f03537e8c5747f1e22 Beaucoup de symptômes que l’on traîne depuis longtemps ont un point commun : une inflammation trop élevée.

Et l’alimentation joue un rôle clé. Cet épisode va vous permettre d'apprendre à reconnaître les aliments qui enflamment et ceux qui apaisent.


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Et l’alimentation joue un rôle clé. Cet épisode va vous permettre d'apprendre à reconnaître les aliments qui enflamment et ceux qui apaisent.


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]]> Mon, 08 Dec 2025 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/maladies-chroniques-troubles-douleurs-attention-a-l-alimentation-inflammatoire Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,#cancer,maladies,Troubles,inflammation,médecine,santé,pourtoi 27:43 full Beaucoup de symptômes que l’on traîne depuis longtemps ont un point commun : une inflammation trop élevée. Et l’alimentation joue un rôle clé. Cet épisode va vous permettre d'apprendre à reconnaître les aliments qui enflamment et ceux qui apaisent. Téma false L'intolérance au gluten : la maladie du siècle ? 7c2e5f512dd09ba7837c4a788b25f0ceaa9bca50 Ballonnements, fatigue, inconfort digestif après un repas ? Tu n’es pas seul. Le gluten dérange de plus en plus d’organismes, même sans vraie intolérance. Certains disent même que c'est la maladie du siècle, je fais le point avec vous dans ce nouvel épisode de "Parole de nutritionniste !"


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]]> Mon, 03 Nov 2025 16:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/l-intolerance-au-gluten-la-maladie-du-siecle Téma false sport,nutrition,alimentation,cuisine,recette,Sommeil,gluten,glutenfree,médecine,santé,pourtoi 27:01 full Ballonnements, fatigue, inconfort digestif après un repas ? Tu n’es pas seul. Le gluten dérange de plus en plus d’organismes, même sans vraie intolérance. Certains disent même que c'est la maladie du siècle, je fais le point avec vous dans ce nouvel é... Téma false Le cancer : comprendre, prévenir et agir ! 6631a6e3e0e4dec3615fe03f80314b1ee30519bf Le cancer n’est plus une fatalité. Une grande partie des risques peut être réduite grâce à la prévention : alimentation, activité physique, dépistage régulier, limitation de certains comportements à risque. Comprendre ces leviers, c’est déjà agir pour protéger sa santé.


🌷 Octobre Rose est le mois dédié à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein. Avec près de 60 000 nouveaux cas chaque année en France, c’est le cancer le plus fréquent chez la femme. Détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10. Parlez-en à votre médecin et n’attendez pas pour vous faire dépister. La prévention peut sauver des vies.


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]]> Le cancer n’est plus une fatalité. Une grande partie des risques peut être réduite grâce à la prévention : alimentation, activité physique, dépistage régulier, limitation de certains comportements à risque. Comprendre ces leviers, c’est déjà agir pour protéger sa santé.


🌷 Octobre Rose est le mois dédié à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein. Avec près de 60 000 nouveaux cas chaque année en France, c’est le cancer le plus fréquent chez la femme. Détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10. Parlez-en à votre médecin et n’attendez pas pour vous faire dépister. La prévention peut sauver des vies.


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]]> Thu, 02 Oct 2025 15:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/cancer-comprendre-prevenir-et-agir Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,médecine,santé,pourtoi 39:41 full Le cancer n’est plus une fatalité. Une grande partie des risques peut être réduite grâce à la prévention : alimentation, activité physique, dépistage régulier, limitation de certains comportements à risque. Comprendre ces leviers, c’est déjà agir pour... Téma false Mes secrets pour bien dormir ! 0ea2b8c9c938b9f312a88ce65cebd1ed2b10f913 Bien dormir, c’est bien vivre. Mais nos rythmes de vie modernes abîment notre sommeil : écrans, stress, repas tardifs… Résultat : on se couche fatigué et on se lève épuisé.


Voici mes conseils pour mieux connaître votre sommeil et vous réveiller en pleine forme !


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]]> Mon, 08 Sep 2025 15:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/les-secrets-pour-bien-dormir Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,médecine,santé,pourtoi 33:16 full Bien dormir, c’est bien vivre. Mais nos rythmes de vie modernes abîment notre sommeil : écrans, stress, repas tardifs… Résultat : on se couche fatigué et on se lève épuisé. Voici mes conseils pour mieux connaître votre sommeil et vous réveiller en... Téma false Difficulté à faire un enfant : Mes solutions ! 762ab6bb99a4cb14bcdd20424eb4f61e11222038 Quand un couple n’arrive pas à avoir d’enfant, on pense souvent directement aux hormones ou aux traitements. Mais bien souvent, on oublie l’essentiel : le corps a besoin d’un équilibre global. Dans cet épisode, je vous parle des piliers fondamentaux — sommeil, alimentation, mouvement — qui peuvent vraiment tout changer sur votre fertilité !


Pour découvrir la napso-thérapie, cliquez ici !


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]]> Mon, 04 Aug 2025 15:50:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/difficulte-a-faire-un-enfant-mes-solutions Téma false sport,couple,nutrition,alimentation,enfant,Sommeil,médecine,santé,fertilité,pourtoi 29:39 full Quand un couple n’arrive pas à avoir d’enfant, on pense souvent directement aux hormones ou aux traitements. Mais bien souvent, on oublie l’essentiel : le corps a besoin d’un équilibre global. Dans cet épisode, je vous parle des piliers fondamentaux —... Téma false Comment réussir sa perte de poids pour l'été ? 224ec4a91be270b0af6c1ba336d78f2692677bdf Mincir avant l’été ? Une option, pas une obligation. Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans votre corps à une période de l'année où la société ne parle que de "Summer body".


Retrouvez plus d'informations sur la napso-thérapie sur mon site ici.



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]]> Mon, 07 Jul 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/comment-reussir-sa-perte-de-poids-pour-cet-ete Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,médecine,santé,pourtoi 21:49 full Mincir avant l’été ? Une option, pas une obligation. Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans votre corps à une période de l'année où la société ne parle que de "Summer body". Retrouvez plus d'informations... Téma false La napso-thérapie : la méthode qui peut changer votre vie 0805176ca524bd9a343ead3869ba8654bf52dbfb J’ai créé la napso-thérapie pour répondre à une évidence : nous avons besoin d’une approche globale pour aller mieux, durablement. Je vous explique pourquoi nutrition, activité physique et sommeil sont les clés.


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]]> Tue, 10 Jun 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/la-napso-therapie Téma false sport,nutrition,alimentation,Sommeil,médecine,santé,pourtoi 39:46 full J’ai créé la napso-thérapie pour répondre à une évidence : nous avons besoin d’une approche globale pour aller mieux, durablement. Je vous explique pourquoi nutrition, activité physique et sommeil sont les clés. Retrouvez plus d'informations sur mon... Téma false Ménopause : Comment bien la vivre ? 2182384f3784994d2d148d70f7fc3751ce6cd164 Comprendre ce qu’est vraiment la ménopause, c’est déjà commencer à mieux la vivre.

Dans ce premier épisode, je vous explique ce qui se passe vraiment dans le corps, et comment alimentation, activité physique et sommeil peuvent faire toute la différence.


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]]> Wed, 14 May 2025 10:56:33 +0000 https://podcast.ausha.co/parole-de-nutritionniste/la-menopause Téma true sport,alimentation,femme,hormones,Sommeil,santé,sexualité,médecin,ménopause 31:28 full Comprendre ce qu’est vraiment la ménopause, c’est déjà commencer à mieux la vivre. Dans ce premier épisode, je vous explique ce qui se passe vraiment dans le corps, et comment alimentation, activité physique et sommeil peuvent faire toute la différenc... Téma true