Chitta Podcast https://podcast.ausha.co/chitta-podcast Podcast de méditation spirituelle,  Le bien-être et la confiance supposent de connecter le corps à l’esprit, au mental, aux sens et aux idées. C’est par une pratique régulière de la méditation spirituelle, que les connexions se tissent durablement et que notre pleine conscience se déploie. Ce podcast, comme un guide, ouvre grand les portes de notre force intérieure.  Notre équipe de professionnels de la méditation vous accompagne au nom de Sadhana Foundation, une association qui à pour but d'aider le plus grand nombre de personnes à sortir de la souffrance psychique grâce à la méditation. Podcast tout niveau : débutant comme confirmé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Lola Yoga Mon, 30 Mar 2026 13:29:04 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:29:04 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Sadhana Foundation Lola Yoga contact@lola-yoga.com Podcast de méditation spirituelle,  Le bien-être et la confiance supposent de connecter le corps à l’esprit, au mental, aux sens et aux idées. C’est par une pratique régulière de la méditation spirituelle, que les connexions se tissent durablement et que notre pleine conscience se déploie. Ce podcast, comme un guide, ouvre grand les portes de notre force intérieure.  Notre équipe de professionnels de la méditation vous accompagne au nom de Sadhana Foundation, une association qui à pour but d'aider le plus grand nombre de personnes à sortir de la souffrance psychique grâce à la méditation. Podcast tout niveau : débutant comme confirmé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial Sadhana Foundation contact@lola-yoga.com Podcast de méditation spirituelle,  Le bien-être et la confiance supposent de connecter le corps à l’esprit, au mental, aux sens et aux idées. C’est par une pratique régulière de la méditation spirituelle, que les connexions se tissent durablement et que notre pleine conscience se déploie. Ce podcast, comme un guide, ouvre grand les portes de notre force intérieure.  Notre équipe de professionnels de la méditation vous accompagne au nom de Sadhana Foundation, une association qui à pour but d'aider le plus grand nombre de personnes à sortir de la souffrance psychique grâce à la méditation. Podcast tout niveau : débutant comme confirmé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/LgTtzsJUqjKuBgitx5tCETqStOD7llY2M2U4bhId_1400x1400.jpeg?t=1706879785 Chitta Podcast https://podcast.ausha.co/chitta-podcast Série FOCALISATION - épisode 5 TROUVER LA BONNE MOTIVATION ef002b8a14d6d7236617f4296d5745e6802bce11 Sans se laisser duper par le mental, revenir à la source qui motive notre vision, notre focalisation de vie. Observez également la motivation inconsciente comme le matérialisme, l’ego, l’avidité… Sans vous cacher derrière la “motivation vitrine”, cela aide à devenir plus sincère et “maître” de son intelligence.



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]]> Sans se laisser duper par le mental, revenir à la source qui motive notre vision, notre focalisation de vie. Observez également la motivation inconsciente comme le matérialisme, l’ego, l’avidité… Sans vous cacher derrière la “motivation vitrine”, cela aide à devenir plus sincère et “maître” de son intelligence.



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]]> Tue, 01 Oct 2024 09:27:05 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/serie-focalisation-episode-5-trouver-le-bonne-motivation Sadhana Foundation false focus,méditation,motivation,concentration,Peace 11:26 full 2 2 5 5 Sans se laisser duper par le mental, revenir à la source qui motive notre vision, notre focalisation de vie. Observez également la motivation inconsciente comme le matérialisme, l’ego, l’avidité… Sans vous cacher derrière la “motivation vitrine”, cela... Sadhana Foundation false Série FOCALISATION - épisode 4 L'INTELLIGENCE RAYONNANTE d26a985f4a6115ee72feb6b35cda1f5297d38d7b Développez une grande sensibilité depuis l’exploration intérieure au niveau des 5 sens: l'ouïe, le goût, l’odorat, la vue, le toucher. 

Reliez cette hyper sensorialité aux émotions éveillées au niveau du cœur comme l’abondance, la joie, la compassion…



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Reliez cette hyper sensorialité aux émotions éveillées au niveau du cœur comme l’abondance, la joie, la compassion…



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]]> Tue, 01 Oct 2024 09:19:26 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/serie-focalisation-episode-3-l-intelligence-rayonnante Sadhana Foundation false podcast,zen,Intelligence,rayonnante,méditation,chitta 11:17 full 2 2 4 4 Développez une grande sensibilité depuis l’exploration intérieure au niveau des 5 sens: l'ouïe, le goût, l’odorat, la vue, le toucher.  Reliez cette hyper sensorialité aux émotions éveillées au niveau du cœur comme l’abondance, la joie, la compassion…... Sadhana Foundation false Série FOCALISATION - épisode 3 LES ESPACES ENTRE CHAQUE MOT 6a045ef77ccca8a9ea6d10d4b423bd04b6668c38 Observer le bavardage intérieur, les mots et les espaces de silence entre chaque mot - Essayez de vous asseoir “intérieurement” dans ces espaces de silence sans forcer, naturellement - Il suffit de changer la focalisation qui habituellement est sur le mot.



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]]> Tue, 01 Oct 2024 08:58:34 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/serie-focalisation-episode-3-les-espaces-entre-chaque-mots Sadhana Foundation false 09:16 full 2 2 3 3 Observer le bavardage intérieur, les mots et les espaces de silence entre chaque mot - Essayez de vous asseoir “intérieurement” dans ces espaces de silence sans forcer, naturellement - Il suffit de changer la focalisation qui habituellement est sur le... Sadhana Foundation false Série FOCALISATION - épisode 2 CESSER DE PENSER 54df4cee7bb0a7da2b1d109786265cca142d51ce En assise, ne rien faire en laissant les pensées se dissoudre d’elles-mêmes. Commencer par fixer le mur “vide” et faire de même avec le mur du mental, tout en étant parfaitement décontracté. Une sensation d’être à la fois réveillé et endormi va s’éveiller d’une façon agréable.



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]]> En assise, ne rien faire en laissant les pensées se dissoudre d’elles-mêmes. Commencer par fixer le mur “vide” et faire de même avec le mur du mental, tout en étant parfaitement décontracté. Une sensation d’être à la fois réveillé et endormi va s’éveiller d’une façon agréable.



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]]> Tue, 01 Oct 2024 08:33:01 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/serie-focalisation-audio-2-cesser-de-pensees Sadhana Foundation false méditation,pensées,pause,Focalisation 10:25 full 2 2 2 2 En assise, ne rien faire en laissant les pensées se dissoudre d’elles-mêmes. Commencer par fixer le mur “vide” et faire de même avec le mur du mental, tout en étant parfaitement décontracté. Une sensation d’être à la fois réveillé et endormi va s’évei... Sadhana Foundation false Série LA FOCALISATION épisode 1 UN ETAT DE CLARTE c02ee09f8135a21a5d9df3f300bde1db954829e6 Rester centré et dirigé dans une même direction demande d’avoir une vision claire. Cette série permet d’exercer notre focalisation pour réaliser au mieux notre “plan”, c’est un entraînement conscient pour aider cette croissance.

  

Réduire les perturbations mentales qui créent de la distraction et de la confusion. Revenir à l’état de clarté “sans nuage” avec un regard pénétrant jusqu’au cœur de l’être profond.



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]]> Rester centré et dirigé dans une même direction demande d’avoir une vision claire. Cette série permet d’exercer notre focalisation pour réaliser au mieux notre “plan”, c’est un entraînement conscient pour aider cette croissance.

  

Réduire les perturbations mentales qui créent de la distraction et de la confusion. Revenir à l’état de clarté “sans nuage” avec un regard pénétrant jusqu’au cœur de l’être profond.



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]]> Tue, 01 Oct 2024 08:13:52 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/serie-la-focalisation-episode-1-un-etat-de-clarte Sadhana Foundation false focus,méditation,clarté,centrage,Focalisation 11:33 full 2 2 1 1 Rester centré et dirigé dans une même direction demande d’avoir une vision claire. Cette série permet d’exercer notre focalisation pour réaliser au mieux notre “plan”, c’est un entraînement conscient pour aider cette croissance.    Réduire les perturb... Sadhana Foundation false Le courage d'être là fb5ea314db11e3e4115c82888ce8c7bd71ac6272 En méditant sur la loi de l’impermanence, on va se nourrir du courage pour

affronter notre réalité plus ou moins agréable.


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affronter notre réalité plus ou moins agréable.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:08:03 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/le-courage-d-etre-la Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,Détente,respiration,bien-être,spiritualité,sophorologie 10:13 full 1 1 8 8 En méditant sur la loi de l’impermanence, on va se nourrir du courage pouraffronter notre réalité plus ou moins agréable. Sadhana Foundation false Agir de façon positive a2056ee8335eefef371281254f78684691641fc5 Ne plus avoir peur du changement, accueillir nos peurs et doutes comme faisant

partie du grand chemin de la vie nous donne un esprit plus positif. Cela va

également influencer nos actions dans ce sens.


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partie du grand chemin de la vie nous donne un esprit plus positif. Cela va

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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:07:53 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/agir-de-facon-positive Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,respiration,bien-être,spiritualité,Détente,sophorologie 13:35 full 1 1 7 7 Ne plus avoir peur du changement, accueillir nos peurs et doutes comme faisantpartie du grand chemin de la vie nous donne un esprit plus positif. Cela vaégalement influencer nos actions dans ce sens. Sadhana Foundation false Tout va bien e1b6506ccbd34f4f83eea71c2f488f067eb3259c Par l’observation constante du changement, on apprend à relativiser et à plus

facilement apprécier ce que l’on a. Alors, la gratitude s’installe et nous remplit de

joie.


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facilement apprécier ce que l’on a. Alors, la gratitude s’installe et nous remplit de

joie.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:07:44 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/tout-va-bien Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,Détente,respiration,bien-être,spiritualité,sophorologie 13:36 full 1 1 6 6 Par l’observation constante du changement, on apprend à relativiser et à plusfacilement apprécier ce que l’on a. Alors, la gratitude s’installe et nous remplit dejoie. Sadhana Foundation false Laisser passer les émotions 927f0e3bbdef6652fe3a393a003c297f4f8296fe On peut devenir observateur des émotions qui nous traversent et leur durée de

vie éphémère pour mieux les comprendre. C’est comme “une prise de recul” qui,

dans bien des situations, nous aide à sortir de la tempête intérieure...


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vie éphémère pour mieux les comprendre. C’est comme “une prise de recul” qui,

dans bien des situations, nous aide à sortir de la tempête intérieure...


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:07:32 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/laisser-passer-les-emotions Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,respiration,sophrologie,bien-être,spiritualité,Détente 11:25 full 1 1 5 5 On peut devenir observateur des émotions qui nous traversent et leur durée de vie éphémère pour mieux les comprendre. C’est comme “une prise de recul” qui, dans bien des situations, nous aide à sortir de la tempête intérieure... Sadhana Foundation false S'accepter tel que l'on est 23bae410680bb8ec92bd96c20cf3ad17b0eff215 Comme les deux faces d’une même pièce, nous avons une dualité composée de

qualités et de défauts. C’est en accueillant les 2 aspects de notre personnalité que

nous pouvons faire la paix avec nous-même.


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qualités et de défauts. C’est en accueillant les 2 aspects de notre personnalité que

nous pouvons faire la paix avec nous-même.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:07:20 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/s-accepter-tel-que-l-on-est Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,respiration,sophrologie,bien-être,spiritualité,Détente 12:30 full 1 1 4 4 Comme les deux faces d’une même pièce, nous avons une dualité composée dequalités et de défauts. C’est en accueillant les 2 aspects de notre personnalité quenous pouvons faire la paix avec nous-même. Sadhana Foundation false Regarder les pensées 109c8224411ee457234d9dd4404fc46140c987b4 On va venir voir ce qui ce passe au niveau des pensées en ôtant le jugement et la

critique pour libérer la tête de son contenu négatif et la rafraîchir.


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critique pour libérer la tête de son contenu négatif et la rafraîchir.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:07:09 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/regarder-les-pensees Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,respiration,sophrologie,bien-être,spiritualité,Détente 14:44 full 1 1 3 3 On va venir voir ce qui ce passe au niveau des pensées en ôtant le jugement et lacritique pour libérer la tête de son contenu négatif et la rafraîchir. Sadhana Foundation false Se focaliser sur les sensations 2806729bf57e2587b9ecfc0aa927f9a9a1db00f9 Des millions de sensations nous traversent à chaque instant, prenons le temps de

les identifier et d’établir un contact avec notre corps plus intuitif. Cette relation

nous plonge dans une grande quiétude.


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les identifier et d’établir un contact avec notre corps plus intuitif. Cette relation

nous plonge dans une grande quiétude.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:06:58 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/se-focaliser-sur-les-sensations Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,respiration,bien-être,Détente,sophorologie,spitirualité 13:06 full 1 1 2 2 Des millions de sensations nous traversent à chaque instant, prenons le temps deles identifier et d’établir un contact avec notre corps plus intuitif. Cette relationnous plonge dans une grande quiétude. Sadhana Foundation false relâcher le corps 8d28491bddf8c50ae233b6adeddfbde5bebacf33 Ici, on va déplacer l’attention dans le corps pour y observer et dénouer les

multiples contractions musculaires jusqu’à arriver au mental.


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multiples contractions musculaires jusqu’à arriver au mental.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:06:44 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/relacher-le-corps Sadhana Foundation false relaxation,respiration,bien-être,méditation,spiritualité,Détente,sophorologie 14:30 full 1 1 1 1 Ici, on va déplacer l’attention dans le corps pour y observer et dénouer lesmultiples contractions musculaires jusqu’à arriver au mental. Sadhana Foundation false Observer la respiration b3ce99006a91e01387cae19170c3469466b24b9b Prendre conscience de l’air qui passe au niveau des narines permet de calmer le

système nerveux et d’entrer dans un état de tranquillité intérieure.


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système nerveux et d’entrer dans un état de tranquillité intérieure.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:06:21 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/observer-la-respiration Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,Détente,respiration,sophrologie,bien-être,spiritualité 14:35 full Prendre conscience de l’air qui passe au niveau des narines permet de calmer lesystème nerveux et d’entrer dans un état de tranquillité intérieure. Sadhana Foundation false Expérimenter le silence 6290e0305c1ed6209e623cf4a606797754041282 On peut accéder à l’état de silence et y prendre goût. Cette nouvelle découverte

révèle les possibilités de l’Esprit à demeurer serein plus souvent qu’on ne le croit.


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révèle les possibilités de l’Esprit à demeurer serein plus souvent qu’on ne le croit.


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]]> Mon, 05 Feb 2024 15:03:40 +0000 https://podcast.ausha.co/chitta-podcast/experimenter-le-silence Sadhana Foundation false méditation,yoga,relaxation,respiration,sophrologie,bien-être,spiritualité,Détente 12:41 full On peut accéder à l’état de silence et y prendre goût. Cette nouvelle découverterévèle les possibilités de l’Esprit à demeurer serein plus souvent qu’on ne le croit. Sadhana Foundation false