Un poing c'est tout - Les violences conjugales

Épisode n°19 - De victime de violences conjugales à SDF, Léonie face à la grande précarité.

Fri, 06 Mar 2026 10:09:47 +0000

Léonie nous raconte sa descente aux enfers lorsque qu'elle décide de fuir les violences conjugales qu’elle subit. Ce témoignage met l'accent sur les violences économiques pendant et après la séparation.

Léonie doit tout quitter : ses enfants, son foyer, sa vie… C’est la seule solution qu’elle trouve pour s’en sortir. Elle nous raconte comment elle s’est progressivement retrouvée dans un schéma de violences multiples et la façon dont elle a trouvé le courage pour s’en sortir et refaire sa vie.

Un podcast créé bénévolement par Heyu, société de conseil dans le monde du travail pour contribuer à libérer la parole et accompagner les victimes de violences.

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Épisode n°18 - Mathilde Montoya, psychomotricienne, nous parle des liens entre corps et esprit sur les violences conjugales

Tue, 27 Jan 2026 10:00:22 +0000

Mathilde MONTOYA, Psychomotricienne D.E à Titre d'Expert, nous explique la façon dont cette discipline peut aider les personnes victimes de violences conjugales à reconnecter leur corps et leur esprit. La psychomotricité permet de mieux vivre les conséquences des violences, ses émotions et de se réapproprier son corps après des vécus traumatiques.

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Épisode n°17 - Macha a vécu l'inceste, elle nous explique comment elle s'est reconstruite.

Wed, 17 Dec 2025 23:08:26 +0000

Macha prend courageusement la parole, maintenant trentenaire, pour nous expliquer son terrible vécu d'inceste avec son père, et de violences avec sa mère. Elle aborde la façon dont elle s'est construite avec ces traumatismes, et le travail qu'elle continue à réaliser avec pour motivation à témoigner son fils.

Pour la suivre :
Mail : machabiographie@outlook.fr

Instagram : machamostairo

Lien achat du livre : Le silence brisé de l'enfant désiré - Livre autobiographique - Etsy France

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Épisode n°16 - Groupe de parole : 4 femmes victimes de violences conjugales nous racontent la même histoire !

Tue, 25 Nov 2025 07:53:06 +0000

4 femmes victimes de violences conjugales nous partagent leurs histoires, sous forme de groupe de parole enregistré et anonymisé. Nous voyons, à travers leurs parcours, la force incroyable qu'elles ont eue pour se sortir du schéma de violences qu'elles subissaient avec leurs enfants. Leurs chemins de vie sont différents, pourtant leurs histoires sont très semblables. Cet épisode permet notamment de prendre conscience des schémas récurrents et quasiment identiques employés par les auteurs de violences, et la façon dont on peut s'en sortir.

"Un poing c'est tout !" est un podcast créé bénévolement par Heyu, société de conseil dans le monde du travail pour contribuer à libérer la parole et accompagner les victimes de violences.

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Épisode n°15 : Sylvie Ruiz, juriste, nous partage des conseils concrets pour se sortir des violences conjugales.

Thu, 03 Jul 2025 06:52:09 +0000

Sylvie Ruiz est une juriste spécialisée en victimologie qui conseille les personnes victimes de violences conjugales pour qu'elles puissent s'approprier et utiliser les outils juridiques pour se sortir des violences. Elle forme aussi les professionnels à l'accompagnement des victimes de violences conjugales.

Cette épisode donne des pistes concrètes pour mieux utiliser le cadre légal, en comprendre les tenants et aboutissants et finalement être plus encore acteur de la sortie des violences.

Pour plus d'informations, le site de Sylvie Ruiz : https://srv-juriste-victimes.fr

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Épisode n°14 - Thomas, d'enfant co-victime de violences conjugales à adulte engagé.

Wed, 23 Apr 2025 14:43:46 +0000

Thomas a grandi dans un foyer où les violences conjugales faisaient partie du quotidien. En tant qu’enfant, il n’était pas “simplement témoin” : il était co-victime.

Aujourd’hui adulte, il met des mots sur ce qu’il a vécu et sur ce que vivent des milliers d’enfants encore trop souvent invisibilisés.

🔊 Dans cet épisode, Thomas revient sur :

Ce que c’est que de grandir dans la peur,
Le tabou autour des violences paternelles,
Le poids de l’injonction à aimer malgré tout,
Et surtout, le chemin de résilience et de reconstruction par la parole.

🎧 Il a même créé son propre podcast, "Mais c’était un bon père", pour ouvrir un espace de témoignage et d’écoute à celles et ceux qui ont vécu une enfance sous emprise. Il présente le groupe de parole animé par l'association Elle's Imagine'nt auquel il a participé, grâce à un micro embarqué.

Un échange bouleversant, nécessaire, qui nous rappelle que les enfants sont toujours concernés, même quand les coups ne leur sont pas directement destinés.

➡️ Son podcast : https://maiscetaitunbonpere.com

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Épisode n°13 - Emma a été victime pendant la crise COVID au lycée et en études.

Thu, 06 Mar 2025 11:01:27 +0000

Emma nous parle des violences conjugales qu'elle a subies et qui ont commencé quand elle était encore lycéenne. Les étapes clés du schéma des violences sont incarnées dans son témoignage, de la lune de miel, l'escalade de la violence, l'explosion à la justification.

Elle nous parle aussi des spécificités des violences conjugales dans cette période particulière des confinements en 2020.

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Épisode n°12 - Contrôle coercitif et violences conjugales - l’analyse de Dr Andreea Gruev-Vintila, chercheuse en psychologie sociale.

Thu, 09 Jan 2025 09:09:08 +0000

La chercheuse en psychologie sociale, Dr Andreea Gruev-Vintila et autrice de l’ouvrage « Le contrôle coercitif : au coeur de la violence conjugale » (2023) nous explique comment cette notion, de plus en plus utilisée par les juges, permet de comprendre de façon systémique les violences conjugales.

Pour aller plus loin :

Le contrôle coercitif : comment les hommes piègent les femmes dans leur vie privée, Evan Stark (2007)
Traumatisme et Guérison, Judith Herman (1992)

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Épisode n°11 - Julie, victime de violences conjugales : clés pour s’en sortir, TDAH et homme politique.

Thu, 17 Oct 2024 17:09:32 +0000

Julie nous parle de son passé de victime au Canada, de son mariage rapide et du chantage affectif, d’une autre relation d’emprise avec un homme politique et des liens entre son TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) et son vécu.

Elle nous partage beaucoup de clés concrètes pour se sortir du schéma de contrôle coercitif que vivent les victimes de violences conjugales.

Ressources citées :

Livre « Je réinvente ma vie », Nanet S Kloskoi et Jeffrey E.Young
Test Sos violences conjugales : https://sosviolenceconjugale.ca/fr/auto-evaluation/violence-conjugale
Le centre féministe contre le viol (pour femmes et hommes) : Viols Femmes Informations 0 800 05 95 95 - CFCV contre le viol
- La théorie polyvagale
- Le livre Le trauma, comment s'en sortir : Le trauma ? Comment s'en sortir | De Boeck Supérieur (deboecksuperieur.com )
- Annuaire des praticiens de l'EMDR + description du protocole : Association EMDR France - Psychothérapie par mouvements oculaires (emdr-france.org )

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Épisode n°10 - Les personnes expatriées victimes de violences conjugales

Thu, 27 Jun 2024 06:47:22 +0000

2 femmes engagées dans l'accompagnement de personnes victimes de violences conjugales en expatriation nous partagent leur expertise. Sandrine Calhoun, expatriée en Californie et bénévole juriste auprès d'une association et de la plateforme d'aide Save You, et Isabelle Tiné, ancienne expatriée et administratrice du groupe Facebook "Expats Nanas : séparées, divorcées".

Elle nous parlent de la double peine liée à l'éloignement et la relation d'emprise, des solutions pour se faire accompagner à distance et limiter les risques. Elle nous transmettent des clés concrètes pour s'en sortir et nous délivrent un message d'espoir !

Des ressources pour aller plus loin :

La plateforme SAVE YOU - THE SORORITY : SAVE YOU | Jointhesorority
Le groupe Facebook "Expats Nanas : séparées, divorcées", à rejoindre en envoyant un mail à expatseparees@gmail.com , afin d'expliquer la situation et d'être conseillée.
Le numéro de FranceVictimes numéro spécifique pour les Français de l’étranger : 116 006 depuis l’Europe, ou 00 33 1 80 52 33 76 depuis le reste du monde. À joindre également par mail : victimes@france-victimes.fr.
MEMO DE VIE de FranceVictimes : Mémo de vie - Protéger vos documents et vos témoignages
France Horizon : (pour les retour en France ) : https://www.france-horizon.fr/
Les associations locales comme celle de Sandrine Calhoun à Los Angeles : le Reseau d'entraide de personne en detresse - Main dans la Main
Le réseau FEEL BETTER de Santinka SANSON, réseau de psychologues spécialisés dans l’expatriation : Feel Better™
Lawyers 4 Women : Association de juristes luttant contre les violences faites aux femmes

Des guides :

Le guide à destination des victimes françaises à l’étranger du gouvernement : https://www.diplomatie.gouv.fr/IMG/pdf/guidevictimesfretranger_fusionne_05082020_cle44125a.pdf
SAVE_YOU_RETOUR_EXPATRIATION_DÉMARCHES (jointhesorority.com )
SAVE_YOU_SUIS-JE_VICTIME?_SUIS-JE_VIOLENT.E? (jointhesorority.com )

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Épisode n°9 - Khatidja, victime de violences conjugales, évoque le poids de l'emprise et le rapport au travail.

Fri, 12 Apr 2024 07:48:19 +0000

Khatidja nous témoigne courageusement son expérience de 8 ans de violences conjugales, entre violences psychologiques, humiliations et violences physiques. Elle a réussit, notamment grâce à son activité professionnelle et sa force de caractère, à se sortir avec ses trois enfants de cette spirale infernale.

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Épisode n°8 - Sonia, co-fondatrice d'Elle's Imagine'nt - Le rôle essentiel des associations pour aider les victimes de violences conjugales

Wed, 06 Mar 2024 13:40:46 +0000

Sonia Pino revient témoigner en tant que co-fondatrice de l'association Elle's Imagine'nt qui aide les femmes victimes et les enfants co-victimes de violences intrafamiliales.

Elle nous parle du rôle d'accueil de la parole, sans jugement, des associations et de leur soutien sur les plans psychologique, administratif et juridique auprès des personnes victimes.