En grandissant il se laisse un temps happé par le rêve du toujours plus, ce chemin de vie que la sphère marchande valorise tellement socialement.

Après plusieurs années en mode robot, Arthur Auboeuf revient aux fondamentaux. Il réalise que la réussite par l'accumulation ne tient pas ses promesses, s'installe en Haute-Savoie et sort de la logique de performance pour tendre vers celle de la robustesse. Il trouve alors un alignement joyeux et communicatif.

En 2019, avec ses associés il créé Team For The Planet, un mouvement français dont la mission est de financer et déployer 100 innovations mondiales capables de réduire massivement les émissions de gaz à effet de serre pour lutter contre le changement climatique

Enfin reconnecté au vivant en lui et aux vivants autour de lui, Arthur irradie aujourd'hui par son optimiste et déborde d'une énergie qui rayonne bien au delà de sa personne

Photo : Anthony Gaudun

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

300 ans. 

Bon, c’est dans trop longtemps.

Cet épisode hors série nous plonge au cœur de la mobilisation des femmes islandaises qui un jour d’octobre 1975 ont mis le pays au ralenti pour exiger l’égalité. L’Islande est aujourd’hui le pays où l'égalité entre les hommes et les femmes et la plus avancé au monde.

Plus récemment, ce sont les femmes espagnoles qui ont battu le pavé  lors de la grève féministe de 2018 qui a transformé la nation faisant du royaume ibérique l’un des pays les plus égalitaires d’Europe.

Le 13 octobre prochain, les femmes du monde entier sont appelées à s’arrêter pour demander plus de mixité dans les organisations.

Ce mouvement s’appelle World With Women, le monde avec les femmes. 

Toutes les études le montrent, quand on fait la place aux femmes à la table des discussions, les négociations de paix sont plus durables, l’environnement est davantage préservé, la violence systémique est drastiquement réduite.

Pourtant, aujourd’hui elles sont trop peu représentées dans les organes de décision.

La journée du 13 octobre entend visibiliser la place des femmes dans la société et cet épisode a pour intention de mobiliser plus largement. 

Pour en parler j’ai reçu Cécile Boly, membre du mouvement pour l’antenne locale d’Annecy, ville dans laquelle j’irai marcher le 13 octobre prochain.

Notes de l'épisode :

Sur Doctolib, 85% des rendez-vous médicaux pris pour des enfants sont réservés… par les mères | France Inter 

Près de 300 ans avant d'atteindre l'égalité de genre ! — ONU Femmes France 

Les femmes et la paix: pourquoi leur rôle est ignoré | RTS

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce mot ne vous dit peut-être rien. Il signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement.

Il s'agit de l'une des techniques de méditation les plus anciennes de l’Inde que Julien Derville, fondateur d'EKIP, le premier titre restaurant éco-responsable à expérimenté l'an dernier.

Dirigeant d'entreprise et père de famille, Julien menait une vie à 100 à l'heure dans laquelle des dizaines de pensées se percutait chaque seconde.

Enchainer des semaines un peu trop intenses l'encourage à prendre un pas de recul et à tenter l'expérience Vipassana. Il s'embarque alors pour 10 jours de méditation silencieuse à l'écoute de son corps et en observation de ses émotions.

Après une première phase de résistance souvent commune aux participants qui vivent l'expérience pour la première fois, Julien se laisse progressivement traverser par l'expérience et plonge au cœur du lâcher prise jusqu'à expérimenter ce nouveau sentiment de la pleine conscience. Il appréhende l'impermanence des choses et voit ses priorités être bousculées.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au contact de cette montagne qui l'intimide autant qu'elle l'enveloppe, elle goute à une sensation de liberté jamais expérimenté. Alors qu'elle se sentait à Paris comme un lion en cage, elle ouvre les portes de ces prisons mentales que l'on se créé et tisse un rapport intime à la nature et au vivant jusqu'à bifurquer complétement pour mieux le protéger.

Cette expérience aura profondément transformé son rapport au temps, à l'optimisation de nos journées et à la notion de biocentrisme.

Un témoignage d'une sincérité déroutante qui donne de l'élan pour trouver sa place dans le monde.

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Journaliste, puis attachée de presse pour une députée au parlement européen, Celia se définit alors elle même comme une vraie parisienne matérialiste avec une vie à 100 à l’heure.

Des horaires à rallonge pour gravir les échelons avec la pression qui l’accompagne et les solutions pansements pour tenir le coup. Jusqu’au jour où.

Un renouvellement de contrat proposé et ce non prononcé. C’est la naissance de sa fille qui l’invite à ralentir, à dépasser le regard parental et à dessiner sa voie. Elle devient facilitatrice d’ateliers en intelligence collective et cocrée la Fresque des Nouveaux Récits. Ces histoires qu’on se raconte et qui nous façonnent pour le meilleur ou pour le pire.

Étape par étape, elle déconstruit l’imagine de la carrière réussie avec laquelle on grandit et soudain c’est la vie qui sourit. Un témoignage remplie d’un alignement profond que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode des Ralentisseurs.

Notes de l'épisode :

• Livre "Les 5 regrets des personnes en fin de vie" de Bronnie Ware

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand Damien part en voyage à vélo en Amérique du Sud, il n'a rien à prouver. Amputé de naissance, ce départ s'organise loin de toute logique de performance. Kilomètre après kilomètre, il apprend à repenser son rapport au temps, à écouter son rythme et à appréhender ses limites.

Le handicap a toujours été pour Damien un bon régulateur. Loin de la logique du toujours plus, il nous partage sa capacité impressionnante à se satisfaire de ce que l'on a et à éprouver de la gratitude pour tout ce dont nos corps sont capables.

Avec une sincérité déconcertante, il nous raconte tout ce que ce voyage a changé dans son existence et nous permet d'appréhender ce bouton qu'il appelle "reboot" pour redémarrer cette autre vie qui nous appelle.

Dans cet épisode, le message d'inclusion et de résilience que Damien transmet à travers ses mots est un cadeau. Une dose d'élan pour prendre ses rêves par la main et leur montrer le chemin.

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autrice du best-seller "Fermentation à la maison", Salomé Lenormand démystifie les bactéries avec gaité et nous guide vers une alimentation plus fermentée.

La fermentation c'est une technique de conservation qui nous apprend la patience et nous rappelle que le vivant vit son propre rythme. Au cœur du mouvement Slow Food, cette technique nous invite aussi à adopter une démarche anti-gaspi et nous révèle de nombreux cobénéfices pour notre santé comme pour celle de la planète.

Avec enthousiasme et sensibilité, Salomé nous aide à comprendre comment prendre soin de son microbiote, ce deuxième cerveau qu'on peut parfois maltraiter.

Plus qu'un métier, c'est une véritable mission de vie dont est investi cette maman animé par la transmission de tous les bienfaits que la fermentation peut procurer.

Une plongée joyeuse dans nos assiettes pour mieux manger et ainsi prendre soin de notre santé.

Notes de l'épisode :

• Livre "Incroyable Microbiote" de Julien Scanzi

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moins loin, moins vite, moins lourd.

Et pourtant, Benjamin semble rempli d'une joie pleine et pur lorsqu'il raconte ses éco-aventures.

Qu'il traverse des massifs, des régions ou des pays à pied, à ski, en vélo ou en voilier, il se laisse volontiers étonner par l'immensité des paysages que l'on a parfois juste à côté et que l'on oublie de contempler.

Dans cet épisode, il raconte comment la déconnexion qu'on peut vivre dans une aventure en nature peut nous reconnecter à notre vulnérabilité et nous laisser accéder à une palette d'émotions insoupçonnés.

Une invitation poétique à reprogrammer nos imaginaires du voyage et à réenchanter nos vacances en ce début d'été.

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guillaume Bechecloux s'est laissé embarquer dans cette expérience un peu folle aux cotés d'artistes venus perdre la notion du temps pour laisser aller leur créativité.

De cette aventure, Guillaume ressort changé avec un autre rapport à la contemplation qu'il nous partage dans cet épisode.

Une ode au beau et au silence que l'on oublie, dans nos rythmes frénétiques ou la surstimulation est devenu légion.

Vous y entendrez son témoignage étape après étape pendant ses 15 jours, ses grands enseignements sur nos quotidiens surchargés et ses habitudes pour faire de la place au vide habité qui manque parfois à nos vies.

Notes de l'épisode :

• Livre "Les clés de l'adaptation humaine" de Christian Clot

• Human Adaptation Institute

Les Ralentisseurs est un podcast crée et produit par Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici vous entendrez :

👉 des témoignages d’invités qui ralentissent pour s’inspirer

👉 des initiatives qui aident à ralentir pour s’en emparer (Slow Travel, Slow Food, Slow Home, Slow Fashion, Slow sex…)

👉 des décryptages d’experts pour comprendre ce que l’accélération de nos modes de vie fait à notre santé

Une conversation collective pour reprendre le pouvoir sur notre rapport aux temps et ainsi prendre soin des vivants.

Rendez-vous le vendredi 26 juin pour le premier épisode et d’ici là vous pouvez suivre @les_ralentisseurs sur Instagram et Les Ralentisseurs sur Linkedin

Production : Alice Isaac

Montage et mixage : Les Belles Fréquences

Identité visuelle : Agence Mooxy

Musique : Ben Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.