Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Marie Flecher, une doula et naturopathe passionnée, qui accompagne les femmes sur le chemin de la reconnection à soi.

Nous avons échangé sur l'importance de vivre plusieurs reconnections à soi tout au long de la vie. Marie nous explique comment des petits gestes de bienveillance au quotidien peuvent transformer notre relation à nous-mêmes.

L’harmonie corporelle est au cœur de cette démarche : massage, contact physique avec des zones du corps souvent négligées, et autres pratiques conscientes jouent un rôle clé.

Mais la reconnection à soi ne s'arrête pas là ! Marie nous invite à intégrer des activités comme la marche, la danse, ou encore des activités créatives dans notre routine. Ces moments, considérés comme non négociables, sont essentiels pour nourrir notre bien-être intérieur.

Au cours de cet épisode, tu découvriras aussi :

- Les types de personnes que Marie accompagne et les problématiques qu'elle aide à surmonter.

- Les prises de conscience et transformations qu'elle observe chez ses clientes.

- De nombreuses suggestions et invitations à se connecter à soi, à s'observer, et à cheminer vers une plus grande conscience de soi.

Cet épisode est une véritable invitation à vous offrir du temps pour toi, à honorer ton corps et à cultiver une présence bienveillante envers toi-même.

Ne manque pas cet échange inspirant et enrichissant !

Pour retrouver Marie :

- son lien Insta :@marie.aufildeslunes

- son lien Facebook : @marie.aufildeslunes

- son site internet : https://www.marie-aufildeslunes.fr/

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Je suis ravie de t’annoncer la sortie d’un deuxième épisode de podcast cette semaine avec mon invitée : Aouregan Nedellec, naturopathe reconnue pour ses conseils avisés en matière de nutrition et de bien-être. 🎧

Dans cet épisode de "Confiance et Harmonie", nous avons exploré ensemble des sujets cruciaux pour une alimentation saine et équilibrée. Aouregan nous éclaire sur ce que signifie réellement bien manger et comment équilibrer un repas pour optimiser ses bienfaits sur notre corps. Elle aborde l'importance des protéines, les types à privilégier, et les quantités idéales à consommer. Nous avons discuté également des régimes alimentaires adaptés à chacun, de la chronologie des aliments, c’est-à-dire quand manger quoi, et de la meilleure façon d’organiser ses menus.

Aouregan partage aussi ses astuces pour adopter et maintenir de bonnes habitudes alimentaires au quotidien. Pour aller plus loin, elle propose un programme pratique sur 3 semaines, conçu pour aider à ancrer ces bonnes pratiques dans votre routine et améliorer votre bien-être global.

Ne manque pas cet épisode inspirant et informatif qui te donnera les clés pour améliorer ton alimentation et prendre soin de ta santé.

Pour retrouver Aouregan 👇👇

Le lien pour le programme "Le Goût et l'Envie de Manger": https://vu.fr/iCmyK

Son Groupe FB Rebondir: https://www.facebook.com/groups/rebondirsolutionsnaturelles

Son Instagram : https://www.instagram.com/aouregan_nedellec/

Sa chaîne YouTube : http://www.youtube.com/@aouregannedellec1123

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As-tu déjà ressenti des émotions paradoxales en même temps, comme la joie et la tristesse ? 🌈😢 Si oui, tu n'es pas seul(e). Ce nouvel épisode de podcast explore ce phénomène troublant et qui nous concerne parfois quand on vit des vagues émotionnelles.

Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir d'inviter Marcy Alves, coach de vie formée à l’EFT, qui vit actuellement cette dualité émotionnelle.

Pendant environ une demi-heure, entre douceur et richesse, Marcy partage avec nous son expérience et ses réflexions profondes sur la manière dont elle navigue à travers ces émotions apparemment opposées.

Marcy nous explique comment accepter et vivre pleinement la joie et la tristesse peut non seulement enrichir notre compréhension de nous-mêmes.

Elle nous plonge dans son intérieur pour observer en détail ces moments complexes, offrant des conseils précieux pour accueillir et équilibrer ces émotions dans notre quotidien.

Marcy nous rappelle que ressentir la tristesse n'annule pas la possibilité de ressentir de la joie, et vice versa. Au contraire, ces émotions peuvent coexister harmonieusement et nous aider à vivre des expériences plus complètes et plus authentiques.

Alors, prends une pause et joins-toi à nous pour ce voyage émotionnel. Écoute cet podcast et découvre comment embrasser ces émotions contradictoires pour enrichir ta vie.

Pour retrouver Marcy :

Son site internet : https://marcyalves.fr/

Son Instagram : https://www.instagram.com/marcyalves.fr/

Son Facebook : https://www.facebook.com/marcyalves.fr/

Pour profiter en une séance offerte d’EFT:

https://calendly.com/marcyalves/seance-eft-offerte

Pour retrouver tous les accompagnements de Parenthèses d’écoute : https://www.notion.so/cc8fbd9df46241139c40fd58aad4dc9a

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C’est encore avec grand plaisir que je vous retrouve pour un nouvel épisode de Confiance et Harmonie.

Cet épisode est un peu la suite du dernier.

Comment peut-on prendre soin de soi au cœur de l’hiver ?

Avec Stéphanie Paquelet, ancienne sage-femme et maintenant accompagnante du bien-être, nous avons abordé cette thématique en voulant vous partager des ressources et des clés pratiques et faciles à mettre en place.

Des pratiques quotidiennes, en passant par le sommeil, l’alimentation, la respiration, nous avons fait un tour d’horizon de ce qui pouvait nous aider au quotidien.

On vous partage des pistes que nous avons nous-mêmes testées.

La clé principale : vous approprier ce qui a marché pour nous et faire votre ce qui vous parle pour l’adapter à vos besoins afin que cela tienne vraiment dans votre quotidien.

Pour retrouver Stéphanie 👇👇

✉️ contact@stephanie-paquelet.fr

📳 07 85 16 66 68

🌐 https://stephanie-paquelet.fr/

👥 Le Cocon des Femmes sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/718607332807914/?ref=share

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Quelle guerrière des temps modernes es-tu ?

Céline Bresson qui est mon invitée nous parle de son parcours dans ce nouvel épisode.

Parler de guerrière aujourd’hui n’est pas exagéré ! Peut-être te reconnaitras-tu dans cette figure de la femme active, qui veut être parfaite, être fiable, être une bonne mère, être une bonne gestionnaire du quotidien ?

Mais qui au final s’épuise. Le corps nous le rappelle d’une manière ou d’une autre.

Pourquoi ralentir, pourquoi s’écouter ? Pourquoi accueillir sa sensibilité ? Pour Être, pour ne plus mener un combat insidieux contre soi-même, pour enfin s’aimer.

Si tu penses que cela n’arrive qu’aux autres, détrompe-toi… Cela nous est arrivé à nous aussi !

Alors, fonce, écoute cet épisode qui te révèlera des clés !

Pour retrouver Céline sur les réseaux sociaux et découvrir son podcast 👇👇

👥 Céline éclaireuse par nature sur fb

https://www.facebook.com/celineeclaireuseparnature/

👥 sur Instagram

https://www.instagram.com/cline.bresson

👥 "Instants buissonniers" Le podcast pour les guerrières épuisées qui ont besoin de souffler pour mieux repartir.

https://smartlink.ausha.co/instants-buissonniers/episode-0-d-instants-buissonniers

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Avec Sophie Mégard, psychologue mais pas que, puisqu’elle a aussi la particularité de travailler avec les auras des personnes qu’elle accompagne, nous avons exploré avec ce que voulait dire « aller vers soi ». 

Nos deux visions complémentaires t’apportent quelques éléments de réponse. 

Sophie a également un podcast et publie des méditations « comme un brin d’herbe ». Ce concept de fluidité et de flexibilité permet de faire le parallèle avec notre capacité à faire face à ce que nous apporte la vie.

Cet épisode au fil de notre échange te livre des ressources à t’approprier dans ta propre réalité. Une des plus belles se trouve … allez, je ne t’en dis pas plus, écoute l’épisode et dis-moi ce qui t’a le plus plu. Je serai ravie de te dire celle que je préfère.

Pour retrouver Sophie 👇👇

 🌐 : www.megard.ch/sophie

 ✉️ : office@sophiemegard.ch 

 👥: @megardsophie 

 Youtube :https://youtube.com/playlist?list=PL0VcQnJk3Xfl7dA4RFPOPPVkE0tVI1_lc Podcast : https://podcast.ausha.co/en-chemin-vers-soi-meme

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Son parcours l’a amenée à traverser des phases d’évolution, à aller en profondeur dans ses zones d’ombre.

L’hypnose a été pour elle un accélérateur d’évolution et elle en fait aujourd’hui son métier.

Line a été une femme blessée, qui est passé par un chemin de guérison et apporte aujourd’hui son aide à d’autres personnes.

Pour retrouver Line 👇👇

🌐 Explorez les sauts quantiques et les pouvoirs psychiques | Hypnose.lotus.montreal (hypnoselotusmontreal.com)

✉️ Hypnose.lotus.montreal@gmail.com 

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Carole, mon invitée de ce sixième épisode, est joyeuse et vous l’entendrez dans sa voix durant tout l’épisode. Pourtant, au travers de son parcours qu’elle nous partage, vous verrez que la vie ne lui a pas toujours fait de cadeau.

Mais Carole est de nature optimiste, et elle nous transmet dans cet épisode ses ressources qui l’ont aidée. Cet épisode est je trouve une leçon d’humilité et un témoignage que en chacun(e) , nous avons une grande force intérieure.

Des pépites, vous en aurez, comme à chaque rencontre du Podcast Confiance et Harmonie.

Je suis fière et émue de vous partager son parcours au travers cet épisode et tout comme je le fais au travers de mes accompagnements, être témoin de la guérison d’une personne, c’est un vrai cadeau à voir autant pour la personne qui le vit que pour moi qui suis accompagnante.

Pour retrouver Carole 👇👇

👥 Facebook :https://www.facebook.com/carolegodet38

🌐 Pour mon trio Zik'Elles :https://www.facebook.com/zikellestrio https://www.instagram.com/zikellestrio/

📓Pour mon livre et mon asso Pépette : https://www.facebook.com/carolegodetpepette https://www.instagram.com/carolegodetpepette/

🥁 Un nouveau duo ZéLiA https://on.soundcloud.com/aiA5dhttps://on.soundcloud.com/yNvLJhttps://on.soundcloud.com/F7Bjt 

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Son expertise nous éclaire dans cet épisode sur l’énergie féminine et l’énergie masculine.

Cet épisode est plein de pépites autant pour les hommes et les femmes.

J’en ai moi-même appris en enregistrant cet épisode. Merci Geneviève !

Alors que tu sois un homme ou que tu sois une femme, écoute cet épisode ! Tu comprendras ce qui se joue en nous concernant ces deux énergies qui nous composent.

Belle écoute ! 

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Avec Philomène, qui accompagne aussi les femmes vers leur bien-être, nous t’invitons à venir écouter cet épisode enregistré avec beaucoup de fluidité sur le sujet de la méditation.

Nous te présentons cet outil, accessible à tous, avec la plus grande simplicité. Nous mettons à plat les fausses croyances concernant la méditation.

Pour t’aider à faire le premier pas, Philomène a préparé un guide juste en dessous 👇 :

Méditer Facilement - Philomène Cauchois

Comme d’habitude, tu retrouveras tous les liens de Philomène.

👥 Instagram : Instagram (@touchedecreativite)

🌐Accueil - Philomène Cauchois

🎬  épisode sur la méditation : Episode 11 - Méditer pour réduire l'anxiété

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Nous avons parlé des capacités d’adaptation qui sont en fait les stratégies que nous mettons en place pour faire face aux situations difficiles.

Gérer ses émotions, ça s’apprend, répondre à ses besoins aussi. C’est que Valérie nomme l’éducation émotionnelle. Les émotions désagréables ne sont pas là pour n’être que désagréables mais bien pour nous rappeler que notre structure est bancale. En étant accompagnée ou non, c’est une invitation à regarder ce qu’il se passe pour soi et écouter son détecteur de fumé interne afin de ne pas brûler dans l'inaction.

Valérie nous livre aussi sa pépite et ce qu’elle conseille aussi à ses clients à la fin de cet épisode.

Alors laisse toi guider par cette parenthèse auditive pour la demi heure qui arrive.

Tu retrouveras les liens de Valérie en dessous :

👥 Facebook :https://www.facebook.com/ValerieRoyPsychoeducatrice

👥 Instagram : https://www.instagram.com/valerieroypsychoeducatrice/?hl=fr

👥 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valérie-roy-09536410b/

🌐 https://valerieroypsychoeducatrice.com/](https://valerieroypsychoeducatrice.com/)

🎬  https://www.youtube.com/channel/UCs3MGfsFiO_HsH36cSdCURQ

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Nous avons parlé ensemble du mécanisme des habitudes qui nous apportent du bien-être.

Que ce soit pour une activité physique, l’alimentation, avoir un sommeil de qualité, quelles sont les actions que l’on peut poser pour changer vraiment quelque chose en profondeur mais surtout quels sont les points qui permettent de tenir ces actions dans le temps ?

Que l’on parle d’habitude ou de routine, peut importe, ton habitude doit être facile d’accès, être un tremplin qui va te faire évoluer. Samuel est un adepte des bonnes habitudes qui nous font du bien. Il nous livre sa façon de prendre une habitude en main pour la déconstruire et la rendre accessible modulable pour avancer vers de petites victoires tous les jours.

Afin de t’aider à changer les choses, nous t’avons préparer un guide sur les habitudes. Tu peux le télécharger juste là.

Dis-nous ce que cet épisode t’a apporté et partage à ceux et celles qui pourraient en avoir besoin.

Tu retrouveras les liens de Samuel juste en dessous :

Podcast et site internet de Boussole Interne :
https://boussoleinterne.com/ 

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087999874502 

Instagram : https://www.instagram.com/boussoleinterne/?hl=fr 

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Ce premier épisode est sur le thème du parcours et de la vision que chacun peut avoir. Que l’on soit entrepreneuse, autodidacte, passionnée par un sujet, voici un échange avec Natalia de Terre Emeraude au cours duquel nous avons vogué pour vous transmettre certaines de nos clés et ressources pour traverser les obstacles que la vie nous propose.

Accompagnante elle aussi, Natalia nous livre sa vision de la vie. J’ai été très touchée par son humilité et son engagement. 

Et tu verras, que dans cet épisode, je fais un teasing du prochain épisode.

Pour retrouver Natalia, clique sur ses liens:

🎙️Podcast : https://bit.ly/3NOJ26T

🌐Site TERRE EMERAUDE : https://terreemeraude.com/

👥Groupe FB : https://www.facebook.com/groups/723347125473137/ 

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Bonne écoute !

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Elle nous rappelle que même en couple, nous passons en premier. Femme amoureuse, oui, mais une femme avant tout, avec ses envies, ses désirs, ses besoins.

Dans cet épisode, nous échangeons sur la relation de soi à soi et dans la relation de couple. Au fil de questions, tu suivras nos pensées réciproques sans vérité vraie mais avec des suggestions, des invitations. C'est à toi de t'en saisir pour créer ta propore réalité et pour être à l'aise dans ton quotidien et avec ton ou ta partenaire.

Pour retrouver tous les liens de Céline :

Son facebook : https://www.facebook.com/Philoyoni

Son podcast : https://shows.acast.com/la-voix-dune-amoureuse

Sa chaîne youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCrLOcoGppaBcSJxYYtSPlOg 

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