✨Comme au cours d’une thérapie, on se pose régulièrement pour faire le point sur nos avancées et réévaluer nos objectifs si nécessaires ! Aujourd’hui j’en appelle à vos retours précieux pour faire évoluer cette chaîne au plus près de vos besoins, connaître vos remarques bénéfiques, les contenus et éléments d’épisodes qui vous ont le plus marqués 😉✨.

✨On se voit bientôt sur les réseaux 😀✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 8 min !



Tamara Oliver, ⁠⁠⁠psychologue clinicienne⁠⁠⁠, je lance ma chaîne de podcast Tamara démêle la psy. Dynamique et collaborative, elle vise à créer une communauté d'échanges libérés autour de l'Univers de la psychologie. Ici on a le droit de bousculer tabous et préjugés à travers un partage authentique sur des thèmes variés.

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✨On va parler aujourd’hui de ce préjugé sur son travail encore trop méconnu. Je vais vous parler un peu plus de comment il est formé, des enjeux éthiques et de la rigueur demandée sur sa pratique. Etre capable d’assurer une neutralité bienveillante et un non jugement dans son écoute est bien sûr la base de son positionnement mais n’en est qu’une partie.✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 17 min !


Tamara Oliver, ⁠⁠⁠psychologue clinicienne⁠⁠⁠, je lance ma chaîne de podcast Tamara démêle la psy. Dynamique et collaborative, elle vise à créer une communauté d'échanges libérés autour de l'Univers de la psychologie. Ici on a le droit de bousculer tabous et préjugés à travers un partage authentique sur des thèmes variés.

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🔴 Temps d'écoute du contenu : 25 min ! 

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✨On va explorer les mécanismes de défenses et réactions les plus courantes pour y faire face et on va voir en quoi ils peuvent être limités dans leur efficacité✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : 16 min ! 

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✨On va explorer les pensées/ressentis, émotions et comportements qui font parti du vécu de cette souffrance, ensuite on va voir quelles stratégies et solutions aident à découvrir et exprimer pleinement son authenticité !✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : 18 min ! 

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✨Le Chemin De l’Olivier, une nouvelle série mise en ligne sur Netflix met en relief l’impact que nos traumatismes transgénérationnels peuvent avoir sur nous et à quel point il est parfois utile d’explorer cette part cachée en nous. Le visionnage de cette Saison 1 m’a inspiré cet épisode qui explore les traces de nos ancêtres...✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 16 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[00:52] - La prise de conscience de nos traumatismes transgénérationnels

[03:42] - Comment se détacher de notre héritage familial ?

[08:34] - Faire le choix de vivre pour soi en se réconciliant avec son passé

[11:47] - Une acceptation nécessaire pour entendre le message de la répétition traumatique

[13:55] - La transformation personnelle pour aller vers le bien-être familial

[17:20] - A lundi prochain ! (outro) 

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🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 16 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[00:52] - Résumé : Evaluer et intervenir en cas de crise suicidaire

[9:44] - BONUS : Les émotions du psychologue, à quoi elles peuvent servir ?!

[17:23] – A lundi prochain ! (outro) 

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🎙️ ✨ Aujourd’hui on va voir comment on évalue l’imminence d’un passage à l’acte suicidaire et comment on peut aider dans ce moment d’’urgence ! ✨ 🎙️

✨Au programme : percevoir les signes avant-coureurs, procéder à l’évaluation, estimation de l’urgence en fonction du scénario, comment réagir dans l’urgence…✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 21 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[00:52] - Introduction

[04:54] - Les signes avant-coureurs du suicide dans le discours

[09:03] - Les signes avant-coureurs du suicide dans le comportement

[11:03] - Evaluation imminence passage à l’acte (scénario - QOC)

[17:14] - Imminence suicide validé : comment réagir et aider ?

[20:37] - Annonce partie 2 + Résumé (Ep #16)

[22:00] - À lundi prochain ! (outro) 

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🎙️ ✨ Aujourd’hui on va parler des idées noires et des idées suicidaires ✨ 🎙️

✨ Dans cet épisode introductif sur le suicide, on va bousculer les préjugés et idées reçues face au suicide pour mieux comprendre l’état dans lequel se trouve une personne en détresse émotionnelle en proie aux idées noires et aux idées suicidaires ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 24 min !

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction

[ 05:18 ] - Les préjugés et tabous autour du suicide

[ 10:10 ] - Les idées noires : 1ère étape du processus

[ 14:05 ] - Les idées suicidaires : le prémisse du scénario

[ 19:30 ] - Crise suicidaire : une aide possible

[25:19] - À lundi prochain ! (outro) 

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✨🎙️ Aujourd'hui on parle enfin des 3 axes de travail qui permettent de surmonter la souffrance professionnelle et le burn-out ! 🎙️✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 28 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction : les trois voies possibles

[ 02:14] - Parler de son travail vivant et trouver des aides en interne

[ 10:10 ] - Définir et communiquer ses valeurs

[ 19:27 ] - Travailler sur ses douleurs personnelles et traumatismes

[30:00] – A lundi prochain ! (outro) 

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✨🎙️ Aujourd'hui on va parler du burn-out, répondre à la question "c'est quoi la souffrance professionnelle ?" 🎙️✨

✨ On va parler des différents symptômes et signaux d'alerte qui montrent qu'il faut arrêter de tirer sur la corde et des risques que l'on prend si on ne le fait pas. Dans cet épisode je vais vous partager aussi ce que je peux vous apporter face à ces situations et à quel moment consulter. ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 20 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction

[ 1:37 ] - C'est quoi le burn-out ? Comment on sait quand arrêter de tirer sur la corde ? Ca apporte quoi :un psy ?

[21:40] – A lundi prochain ! (outro) 

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✨🎙️ Aujourd’hui on va parler de ces attaques que l’on reçoit, en particulier sur le lieu de travail. 🎙️✨

✨ Je vous partage ma réflexion et mon analyse, à partir de la psychodynamique du travail et des mécanismes de défense individuels, permettant une compréhension de pourquoi on subit de plus en plus des attaques et qu’il y a des solutions possibles. ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 20 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction

[ 1:43 ] - Exemples de critiques au travail

[ 05:01 ] - Explication des conflits interpersonnels par la psychodynamique du travail

[ 12:08 ] - Explication des mouvements défensifs par l’analyse individuelle

[ 15:15 ] - Ne peut-on vraiment rien faire face à ces attaques  au travail ?

[ 19:37 ] - Résumé de l'épisode 

[22:18] – A lundi prochain ! (outro) 

🟠 Résumé de l'épisode : 

-> Sans que l’on comprenne toujours pourquoi quand on se retrouve dans ce genre de situation, il arrive qu’on soit le sujet d’attaques et de critiques sur son lieu de travail (apparence physique, légitimité, vie personnelle etc).

-> La psychodynamique du travail nous explique pourquoi le travail n’est plus un soutien à la santé mentale et au renforcement de notre identité personnelle depuis le tournant gestionnaire (perte de reconnaissance, manque de management et de directives efficaces, augmentation des conflits interpersonnels, individualisme, burn-out).

-> on peut aussi faire une analyse individuelle des mécanismes de défenses qu’on met en place quand on a pas réussi à se protéger en équipe. On s’attaque les uns les autres pour mieux supporter ces failles qui menacent de nous faire sombrer. On s’inscrit dans le travail à partir de ces mêmes failles. Quand ça fonctionne bien on se renforce personnellement, quand ça dysfonctionne ça vient nous fragiliser profondément à cet endroit précis.

-> On pourrait à la place s’accorder plus de bienveillance, croire en soi et au fait que l’on peut évoluer et sortir de cet étau qui nous engouffre, nous donne l’impression qu'on ne s'en sortira jamais. Malheureusement beaucoup attendent d’en arriver  à l’état de burn-out, où ils ne se reconnaissent plus, avant de réagir. On peut réagir et affronter ses failles, explorer ces “rides” et cicatrices qu’on ne peut soi-disant pas réparer. On s’accorde le droit d' obtenir de l’aide pour trouver ce qui est sain pour nous, d’abord en nous et dans la relation thérapeutique, pour ensuite le trouver dans notre vie.

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🟢 Retrouvez (à l'improviste) des épisodes HORS SERIE les vendredis ! 🤪

🟢 A prendre avec légèreté :)

✨🎙️ HORS SERIE épisode 2 ! 🎙️ ✨

🎙️✨Aujourd’hui on va se lâcher un peu pour partager sur les galères qu’on rencontre quand on fait un podcast, découvrez les coulisses de Tamara démêle la Psy !

Et puis, comme d’habitude, puisque je ne peux pas m’en empêcher, je fais un lien avec une réflexion de psycho comme on aime :D ! ✨🎙️

🟡 Temps d'écoute du contenu : environ 15 min ! 

🟢 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Les galères dans les coulisses du podcast

[ 11:17 ] - Le super pouvoir de ne rien montrer !

[16:26] - À lundi prochain ! (outro)

🎙️ Si vous avez aimé, likez et partagez ce contenu ! 

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🎙️ ✨ Aujourd’hui on répond à la question de Delphine : “Comment reconnaître une relation toxique?!” ✨ 🎙️

✨ En creusant avec elle son histoire et son vécu amoureux, elle a partagé son besoin de pouvoir repérer une relation toxique avant de tomber ou de s’enfermer dedans ! Dans cet épisode on va explorer les signaux d’alertes qui peuvent montrer qu’une relation est toxique, quelles actions on peut mettre en place pour tester le positionnement de son partenaire, mais aussi s’observer soi-même pour savoir reconnaître ce qu’est une relation saine pour nous ! ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 32 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction (sujet sensible/violence)

[ 2:38 ] - L’histoire amoureuse de Delphine

[ 6:32 ] - C’est quoi l’amour inconditionnel ?

[ 10:22 ] - Le déclic de partir de la relation

[ 11:51 ] - C’est quoi une relation toxique ?

[ 14:02 ] - Relation toxique : pourquoi on y reste ?

[ 17:50 ] - Relation toxique : les signaux d’alerte

[ 22:46 ] - C’est quoi une relation saine ?

[ 31:00 ] - Résumé de l'épisode 

[ 32:50 ] - Partagez à ceux qui en auront besoin !

[ 33:18 ] – A lundi prochain ! (outro) 

🟠 Résumé de l'épisode : 

-> L’histoire de Delphine nous fait explorer cette question “comment reconnaître une relation toxique ?” Il est important de prendre en compte que cette relation est source d’un enseignement extrêmement riche pour nous apprendre quels sont nos besoins, limites et ressources qui ont été bafoués dans cette histoire.

-> Il est important de faire un retour sur soi-même en se regardant d’un point de vue extérieur. Si on n’arrive pas à le faire seul, on peut solliciter un thérapeute.

-> Quels comportements j’ai adoptés, ou je n’ai pas adoptés, qui ont favorisé cette relation ? Pourquoi suis-je restée ? Le but n’est pas de culpabiliser mais de reprendre une certaine responsabilité car oui, il est possible de reprendre son pouvoir en main même face à la plus horrible des situations. 

-> Comment fait-on ? Dans cet épisode je vous propose de : mettre en place 3 actions précises dans votre relation, explorer les 8 affirmations significatives d’une relation toxique et voir si vous pouvez répondre par l’affirmative aux différents points relatifs au vécu d’une relation saine, peut vous aider à faire le point et à analyser votre propre situation. 

-> Mais surtout, n’oubliez jamais que ce n’est pas parce qu’une relation est toxique que la personne est forcément perverse narcissique ; ou on parvient à avancer à deux, à évoluer à deux, ou on se tire vers le bas continuellement et à ce moment-là il faut voir si on arrête ou non cette relation. 

-> On peut, tout un chacun, appuyer sur les pires côtés de l’autre, et on peut aussi, soi-même, être toxique pour une autre personne. Même sans le vouloir…

🎙️ Si vous...

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✨ Aujourd’hui, on aborde une question, qu’on m’a posé au cours d’un échange sur “l’Ep #1 -  C’est quoi un psy?” et qui tourne autour des questions suivantes : quel psy pour mon trouble de la concentration ? Comment savoir quelle thérapie ou quelle approche peut m’aider à traiter mon problème ? ✨

✨ Avant de commencer cet épisode, je vous invite à regarder short de timth_c, un prof sur Instagram qui raconte l’anecdote avec cette élève qui se dit nulle en calcul mental et que c’est trop chiant. Vous verrez pourquoi ! 😉 ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 20 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Intro : “Quel type de psy me faut-il pour mon trouble de la concentration ?”

[ 07:36 ] - Creuser l’aspect émotionnel et relationnel pour aller au-delà du trouble cognitif

[ 14:22 ] - “Je n’arrive pas à rester concentré” : pourquoi est-ce une obligation ?

[ 21:28 ] – A lundi prochain ! (outro) 

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🔴 Retrouvez vos épisodes tous les lundis 🔔 ! :)

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✨ Clôturons cette série d’épisodes [C’est Quoi un Psy] autour de la première séance avec un psychologue ! 

Après les 4 questions que vous vous posez le plus avant une première rencontre et les 4 questions les plus posées par le psy, on va parler aujourd’hui de la construction de la confiance avec son psy dès la première séance ! ✨

✨ Lien article de référence : Vasconcellos-Bernstein, D. (2013). Instaurer l'alliance thérapeutique. Le Journal des psychologues, 310, 25-28. ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : 16 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction : le sentiment de solitude face à un psy silencieux

[ 2:40 ] - La rencontre : le premier pas pour tisser l’alliance thérapeutique

[ 8:53 ] - C’est quoi l’alliance thérapeutique ?

[ 11:38 ] - Etablir les objectifs de votre thérapie pour instaurer une collaboration thérapeutique

[17:30] - A lundi prochain ! (outro) 

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✨ Aujourd’hui on va parler des 4 questions que peut poser le psychologue au moment de la première séance ! ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 18 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Préambule : le premier contact avec un psy avant la première séance.

[ 6:08 ] - Question 1 : déjà consulté un psy ?

[ 10:22 ] - Question 2 : motif de prise en charge ?

[ 12:07 ] - Question 3 : gestion des problèmes jusqu’à maintenant ?

[ 15:47 ] - Question 4 : vos attentes pour la thérapie ?

[ 18:20 ] - Résumé de l'épisode + promo Ep #8 !

[21:08] – A lundi prochain ! (outro) 

🟠 Résumé de l'épisode : 

-> Savoir si vous avez déjà consulté un psy, un psychiatre ou un thérapeute permet au psychologue de savoir si vous avez déjà amorcé un travail personnel, de connaître votre évolution, votre vécu de la thérapie, si vous prenez un traitement et êtes correctement suivi et accompagné, et d'évaluer si sa méthode de travail vous conviendrait.

-> Connaître cela, lui permet aussi d'évaluer ou pré-évaluer ce qui aurait pu être mis en place dans votre suivi psychologique et de vous informer et de vous orienter, par exemple auprès d'un psychiatre si vous exprimez d'emblée un état suicidaire ou des émotions envahissantes provoquant des comportements réellement néfastes pour votre santé psychologique et physique.

-> De même, connaître votre motif de consultation, ce qui vous met en difficulté aujourd'hui, lui permet d'apprendre à vous connaître, d'avoir des éléments cliniques nourrissant sa réflexion et compréhension de votre état.

-> Il est possible que votre motif de consultation ne soit pas clair pour vous et que cela nécessite l'aide du psychologue et plusieurs séances d'échange.

-> Ces éléments sont davantage creusés lorsque vous exprimez ce que vous avez mis en place jusqu'à aujourd'hui pour tenir le coup, ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas marché.

-> Par cet accueil et cet accès à votre singularité, il commencera à cerner vos besoins, vos ressources et vos limites, lui permettant ainsi d'adapter son positionnement et sa manière de vous prendre en charge.

-> Le psy va vous demander aussi quelles sont vos attentes par rapport à ce suivi psychologique, les changements que vous souhaitez avoir dans votre vie et votre vécu (émotionnel, relationnel, physique, psychologique etc.) pour s'engager ensemble dans un travail avec des objectifs clairs.

-> De même, quand notre demande de prise en charge est floue, il n'est pas rare que notre attente le soit aussi. Son rôle est de vous aider à la définir, il faut parfois plusieurs séances pour la définir.

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Tamara Oliver, ⁠⁠psychologue clinicienne⁠⁠, je lance ma chaîne de podcast Tamara démêle la psy.

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SUJET DU JOUR :

✨ Avant d’aborder avec vous comment se passe la première séance, j’ai regroupé les 4 questions qui se retrouvent dans presque toutes les bouches avant de consulter. Aujourd’hui on aborde la deuxième partie avec la question 3 et 4 ! ✨

✨ Si vous n'avez pas encore écouté la première partie de l'Épisode #6, retrouvez-la ici ! ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 17 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction Ep #6 (partie 2)

[ 1:38 ] - Question 3 : si je parle de mes problèmes ça va empirer mon état ?

[ 8:39 ] - Question 4 : est-ce que le psy va me juger ? Me trouver fou ?

[ 17:00 ] - Résumé de l'épisode 

[19:38] – A lundi prochain ! (outro) 

🟠 Résumé de l'épisode : 

-> Consulter un psy demande du courage et de la volonté car on peut inconsciemment résister à aller mieux

-> La meilleure thérapie est celle qui est utilisée par le thérapeute qui vous convient et avec une méthode qui vous parle

-> C’est la relation qui soigne avant tout, il n’y a pas de méthode meilleure qu’une autre

-> Oui le jugement ça existe

-> MAIS il peut arriver qu’on le projette

-> ET on a le droit de changer de thérapeute et de tomber sur un avec qui on se sent bien !

-> La psychiatrie est apparue en France avant la psychologie et la psychanalyse

-> Son histoire et sa volonté d’exclure les “fous” de la société pourrait avoir instauré cette idée que “voir un psy c’est être fou”

-> La peur d’être fou, c’est aussi la peur de ce qu’il y a en soi et qu’on ne comprend pas…

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SUJET DU JOUR :

✨Aujourd'hui on va partager sur les 4 questions les plus posées par les gens avant la première consultation avec un psychologue ! Retrouvez ici les deux premières questions, rendez-vous la semaine prochaine pour la partie 2 !! ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 15 min ! 

🔵 Chapitres : 

[00:00] - Holà ! (intro) 

[ 00:52 ] - Introduction (partie 1)

[ 01:47 ] - Première question : un psy ça parle ? C'est silencieux ?

[ 09:06 ] - Transition : teasing Ep #7 sur les 4 questions que pose un psy à la première séance !

[ 09:32 ] - Deuxième question : à quoi ça sert un psy ? J'en ai besoin ?

[ 15:25 ] - Teasing Ep #6 (partie 2).

[16:35] – A lundi prochain ! (outro) 

🟠 Teasing Ep #6 (partie 2) :

-> Question 3 : si je parle de mes problèmes ça va empirer mon état ?

-> Question 4 : est-ce que le psy va me juger ? Me trouver fou ?

🟠 Teasing Ep #7 :

Si vous voulez connaître les 4 plus grandes questions qu'un psychologue vous pose à la première séance, rendez-vous le lundi 18 Mars !

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✨ Aujourd'hui, dans la série [Quand Consulter un Psy] on va parler de ces moments où on se sent seul et incompris, quand on ne sent pas écoutés par son entourage ou bien que cela ne suffit pas pour aller mieux ! ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 10 min !

🔵 Chapitres : [00:00] - Holà ! (intro) [ 0:51 ] - Quand on cherche un soutien émotionnel [ 2:03 ] - On me dit que je me plains trop, du coup je culpabilise... [ 4:55 ] - L'écoute active et attentive du psychologue [ 8:56 ] - Et vous, avec votre entourage ou votre psy, c'est comment ?! [ 9:44 ] - Résumé de l'épisode [11:57] – A lundi prochain ! (outro)

🟠 Résumé de l'épisode : -> Rationaliser peut soulager un moment mais cela ne suffit pas pour aller mieux -> Parfois même quand on est écouté, cela ne suffit pas non plus -> L'écoute active du psy face à la "plainte" -> La plainte comme voie d'accès à votre singularité -> La relation thérapeutique : en quoi elle est spécifique et préserve les autres relations -> Le psychologue continue de vous accompagner même quand ça résiste !

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🟢 Retrouvez (à l'improviste) des épisodes HORS SERIE les vendredis ! 🤪

🟢 A prendre avec légèreté :)

✨Premier épisode HORS SERIE ! ✨

✨Suite à un échange avec un de mes auditeurs, j'ai eu l'idée de ce sujet "à part" pour parler des coulisses de mon activité en ligne ! Est-ce que c'est vraiment conciliable avec mes principes éthiques de psychologue ? L'algorithme est-il un ami ou un ennemi ?

Je me suis un peu amusée à vous faire des parallèles avec des notions de psychologie, qui vous parlerons j'en suis sûre, et des anecdotes de la fac de psycho. On est toujours dans le thème de la chaîne, Tamara Démêle la Psy aborde l'algorithme un peu à sa sauce :D ✨

🟡 Temps d'écoute du contenu : environ 19 min ! 🟢 Chapitres : [00:00] - Holà ! (intro) [ 0:52 ] - L’antinomie entre le principe de la thérapie et l’algorithme des réseaux sociaux [ 8:10 ] - L’algorithme : une des formes d’expression du conformisme social ? [ 14:57 ] - L’algorithme VS Tamara démêle la psy : le compromis singulier [ 18:36 ] - Conclusion : se fondre dans la masse sans se confondre [ 20:14 ] - Résumé de l'Ep [Hors Série#1]

[24:00] – A lundi prochain ! (outro)

🟡 Résumé de l'épisode :

-> L'algorithme des réseaux (en bref) VS la communication sur la thérapie et la psychologie

-> Jungle ou injonction paradoxale : un point commun avec les études de psycho ?

-> L'algorithme : un révélateur de l'expression du conformisme social sur les réseaux ?

-> L'exemple de l'étude d'Ash Salomon (explication ludique)

-> Un compromis possible entre l'objectif de la chaîne et les attentes de l'algorithme ?

-> Le droit d'appartenir à un groupe social tout en cultivant sa singularité !

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⚫ Pour ceux qui préfèrent les versions écrites, rendez-vous sur le ⁠blog⁠ ! :). D'autres versions des contenus sont à venir ! ✨Aujourd'hui on va répondre à cette question que l'on se pose parfois : pourquoi je n'aime pas cette personne qui ne m'a pourtant rien fait ?... ✨

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 10 min ! 🔵 Chapitres : [00:00] - Holà ! (intro) [ 0:52 ] - L'antipathie inexpliquée : introduction [ 2:38 ] - L'hypothèse de la similitude [ 7:09 ] - Etre authentique, ça fait fuir les autres ? [ 9:42 ] - Résumé de l'épisode [11:28] – A lundi prochain ! (outro) 🟠 Résumé de l'épisode : -> On peut détester quelqu'un qui nous rappelle ce qu'on n'aime pas chez nous -> On peut haïr quelqu'un qui nous rappelle une situation ou personne qui nous a fait souffrir -> On peut rejeter quelqu'un qui possède un point commun avec une personne que j'idéalise -> Mes croyances peuvent me faire penser que si je suis authentique je vais en souffrir -> Avoir le droit d'être authentique tout en respectant les limites des autres -> Il est possible qu'une personne ne soit pas capable d'accueillir mon authenticité d'une manière saine 🎙️ Si vous avez aimé, likez et partagez ce contenu ! Abonnez-vous pour faire partie de cette nouvelle communauté et activez la cloche 🔔 pourêtre prévenus de son évolution et des épisodes à venir !

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✨ Aujourd'hui pour inaugurer la série d'épisodes [Quand Consulter un Psy], on va parler de la Souffrance comme LE premier signe indéniable au besoin de consulter un psychologue !

🔴 Temps d'écoute du contenu : environ 12 min ! 

🔵 Chapitres :

[00:00] - Holà ! (intro) [ 0:52 ] - Présentation de la série [Quand Consulter un Psy] [ 3:20 ] - Ecouter sa souffrance au-delà des symptômes et des diagnostics

[ 7:36 ] - La Souffrance : un appel à l'aide qui cherche une réponse

[ 11:00 ] - Résumé de l'épisode [12:50] – A lundi prochain ! (outro)

🟠 Résumé de l'épisode :

-> Toute souffrance a un sens et mérite d'être entendue

-> Au-delà des symptômes, elle est un point de repère qui vous apprend quelque chose sur vous

-> Toute souffrance est LEGITIME et mérite de trouver des solutions efficaces

-> Votre engagement est essentiel à la réussite d'une thérapie

-> Confidentialité et anonymat du psychologue

-> Les cas particuliers du "secret partagé"

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J’aborde ce sujet parce que contrairement à ce que l’on pense on est pas les seuls à le vivre de cette façon, et cela arrive même aux psy eux-mêmes ! Consulter un psychologue ça demande du courage, le courage de soulever ce tapis sous lequel on a tout caché depuis si longtemps. Alors on hésite…

Dans cet épisode je vous fait aussi découvrir en troisième partie la dynamique de mes séances de psychothérapies analytiques, parce que la psychanalyse en thérapie on ne sait pas toujours à quoi ça sert ou ce que ça veut dire !

—> Extrait de la page de mon site web https://www.tamaraoliver.com/quand-consulter/

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Voici une version audio de mon article « C’est quoi un PSY ? » que vous retrouvez sur https://tamaraoliver.com/cest-quoi-un-psy/, pour mieux comprendre ces métiers du soin et savoir comment les reconnaître ? Comment savoir qui consulter ?! Lequel vous correspondrait le plus ?

Résumé :

- Le psychologue a un diplôme Bac +5 reconnu par l'Etat, il a reçu des enseignements autour du fonctionnement psychique humain

- Le psychologue clinicien s'est spécialisé dans la prise en charge des troubles psychiques relatifs à une souffrance ressentie, il aide à un mieux-être.

- Le psychiatre est un médecin, travaille en psychiatrie et administre des médicaments. Cela aide, en parallèle d'une psychothérapie, quand la souffrance et les émotions sont trop fortes.

- Le psychanalyste (Cf. Freud) utilise la psychanalyse, s'intéresse à l'inconscient et allonge sur le Divan. Il vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement.

- Le psychothérapeute pratique la psychothérapie. Il doit avoir reçu des enseignements suffisants en psychopathologie et avoir eu minimum 500h de stage pratique. Si le psychologue clinicien, le psychiatre et la psychanalyste ont reçu ces enseignements, ils peuvent se faire reconnaître psychothérapeute et pratiquer la psychothérapie !

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Dynamique et collaborative, elle est un véritable tournant dans ma pratique de psychologue en ligne. Venez découvrir comment démystifier, rassurer, bousculer tabous et préjugés à travers un partage sur les vastes thèmes de la psychothérapie, la psychologie et la psychanalyse.

Première partie :

Je vous partage quelle a été l'origine de cette idée de podcast et l'état d'esprit dans lequel je le développe au jour le jour !

Deuxième partie :

Je vous explique le fonctionnement de la chaîne hebdomadaire !

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