Objectif bébé https://podcast.ausha.co/objectif-bebe Tu te sens impuissante dans ton projet bébé? Tu ne sais plus quoi faire pour le faire avancer et tu désespères d'être maman un jour? Alors tu es au bon endroit! Le podcast "Objectif bébé" va te faire découvrir à quel point, devenir actrice ton projet bébé et de ta féminité, va révolutionner ton quotidien! Je suis Audrey, pharmacienne spécialisée en naturopathie féminine et en fertilité, heureuse maman de 2 beaux enfants, même si mon parcours vers la maternité n'a pas toujours été simple... Accompagner les femmes pour réaliser leur rêve d'être maman est devenue une vraie mission de vie, depuis quelques années! Grâce à de nombreuses astuces faciles à appliquer, et à des outils pratiques, que j'ai moi-même expérimentés, tu vas reprendre les rênes de ta fertilité et de tes essais bébé, afin de maximiser tes chances d'être enceinte! Nous allons décortiquer, ensemble, au fil des semaines, de manière simple, tous les leviers que tu peux actionner pour avancer sur ton projet bébé: observation de ton cycle, optimisation de ton alimentation et de ton hygiène de vie, modification de ton mindset, le tout sans prise de tête! Chaque épisode est aussi une invitation à révéler un peu plus ta féminité et à prendre soin de ta santé, naturellement, pour plus de sérénité, de légèreté et d'harmonie dans ta vie! Pour ne manquer aucun nouvel épisode: Abonne-toi au podcast "Objectif bébé" Retrouve-moi sur Instagram @bullesdedouceur33 Et si le coeur t'en dit n'hésite pas à partager les épisodes à tes proches ou à laisser une chouette note et un commentaire, si tu veux soutenir et faire connaître ce podcast! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Audrey Mazenq Sat, 30 May 2026 09:51:40 +0000 Sat, 30 May 2026 09:51:40 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Audrey Mazenq Audrey Mazenq audrey.mazenq@hotmail.fr Tu te sens impuissante dans ton projet bébé? Tu ne sais plus quoi faire pour le faire avancer et tu désespères d'être maman un jour? Alors tu es au bon endroit! Le podcast "Objectif bébé" va te faire découvrir à quel point, devenir actrice ton projet bébé et de ta féminité, va révolutionner ton quotidien! Je suis Audrey, pharmacienne spécialisée en naturopathie féminine et en fertilité, heureuse maman de 2 beaux enfants, même si mon parcours vers la maternité n'a pas toujours été simple... Accompagner les femmes pour réaliser leur rêve d'être maman est devenue une vraie mission de vie, depuis quelques années! Grâce à de nombreuses astuces faciles à appliquer, et à des outils pratiques, que j'ai moi-même expérimentés, tu vas reprendre les rênes de ta fertilité et de tes essais bébé, afin de maximiser tes chances d'être enceinte! Nous allons décortiquer, ensemble, au fil des semaines, de manière simple, tous les leviers que tu peux actionner pour avancer sur ton projet bébé: observation de ton cycle, optimisation de ton alimentation et de ton hygiène de vie, modification de ton mindset, le tout sans prise de tête! Chaque épisode est aussi une invitation à révéler un peu plus ta féminité et à prendre soin de ta santé, naturellement, pour plus de sérénité, de légèreté et d'harmonie dans ta vie! Pour ne manquer aucun nouvel épisode: Abonne-toi au podcast "Objectif bébé" Retrouve-moi sur Instagram @bullesdedouceur33 Et si le coeur t'en dit n'hésite pas à partager les épisodes à tes proches ou à laisser une chouette note et un commentaire, si tu veux soutenir et faire connaître ce podcast! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Audrey Mazenq audrey.mazenq@hotmail.fr Tu te sens impuissante dans ton projet bébé? Tu ne sais plus quoi faire pour le faire avancer et tu désespères d'être maman un jour? Alors tu es au bon endroit! Le podcast "Objectif bébé" va te faire découvrir à quel point, devenir actrice ton projet bébé et de ta féminité, va révolutionner ton quotidien! Je suis Audrey, pharmacienne spécialisée en naturopathie féminine et en fertilité, heureuse maman de 2 beaux enfants, même si mon parcours vers la maternité n'a pas toujours été simple... Accompagner les femmes pour réaliser leur rêve d'être maman est devenue une vraie mission de vie, depuis quelques années! Grâce à de nombreuses astuces faciles à appliquer, et à des outils pratiques, que j'ai moi-même expérimentés, tu vas reprendre les rênes de ta fertilité et de tes essais bébé, afin de maximiser tes chances d'être enceinte! Nous allons décortiquer, ensemble, au fil des semaines, de manière simple, tous les leviers que tu peux actionner pour avancer sur ton projet bébé: observation de ton cycle, optimisation de ton alimentation et de ton hygiène de vie, modification de ton mindset, le tout sans prise de tête! Chaque épisode est aussi une invitation à révéler un peu plus ta féminité et à prendre soin de ta santé, naturellement, pour plus de sérénité, de légèreté et d'harmonie dans ta vie! Pour ne manquer aucun nouvel épisode: Abonne-toi au podcast "Objectif bébé" Retrouve-moi sur Instagram @bullesdedouceur33 Et si le coeur t'en dit n'hésite pas à partager les épisodes à tes proches ou à laisser une chouette note et un commentaire, si tu veux soutenir et faire connaître ce podcast! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/flItba1P1G4wyy9RCWceMMpQ4e365Rsf1QMw5b2k_1400x1400.jpeg?t=1725135257 Objectif bébé https://podcast.ausha.co/objectif-bebe 7. 6 signes qui montrent que ton cycle est déséquilibré 476f7bda5068e1a0e56689fa1d256561823ef4f5 As-tu beaucoup de symptômes désagréables avant tes règles (fatigue, irritabilité, insomnies, migraines)?


As-tu des règles très abondantes, rouge très foncé ou peu abondantes, rouge clair?


As-tu remarqué des irrégularités au niveau de la durée de ton cycle?


Dans cet épisode, nous allons parler de déséquilibres du cycle féminin. Nous sommes toutes concernées, à un moment ou à un autre de notre vie, par ce phénomène mais, la plupart du temps, nous ne nous rendons pas compte qu'il s'agit d'un déséquilibre hormonal, qui peut avoir des conséquences sur notre santé. Pourtant, les manifestations de celui-ci peuvent être particulièrement handicapantes pour la qualité de vie au quotidien (les questions au-dessus t'en donnent un aperçu), et également pour la fertilité, si tu es en essais bébé.


J'ai donc voulu, dans cette épisode, te partager 6 signes, évoquant un déséquilibre hormonal, faciles à repérer, pour peu que l'on observe un tout petit peu ce qu'il se passe dans son corps, au fil du cycle. Et tu vas découvrir que certains de ces signes, que tu as sûrement banalisés et considérés comme normaux, ne le sont, en fait, pas vraiment et qu'en identifiant le déséquilibre hormonal en question, il est tout à fait possible de le résoudre, naturellement avec de la phytothérapie par exemple!


Bonne écoute 🎙!



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As-tu remarqué des irrégularités au niveau de la durée de ton cycle?


Dans cet épisode, nous allons parler de déséquilibres du cycle féminin. Nous sommes toutes concernées, à un moment ou à un autre de notre vie, par ce phénomène mais, la plupart du temps, nous ne nous rendons pas compte qu'il s'agit d'un déséquilibre hormonal, qui peut avoir des conséquences sur notre santé. Pourtant, les manifestations de celui-ci peuvent être particulièrement handicapantes pour la qualité de vie au quotidien (les questions au-dessus t'en donnent un aperçu), et également pour la fertilité, si tu es en essais bébé.


J'ai donc voulu, dans cette épisode, te partager 6 signes, évoquant un déséquilibre hormonal, faciles à repérer, pour peu que l'on observe un tout petit peu ce qu'il se passe dans son corps, au fil du cycle. Et tu vas découvrir que certains de ces signes, que tu as sûrement banalisés et considérés comme normaux, ne le sont, en fait, pas vraiment et qu'en identifiant le déséquilibre hormonal en question, il est tout à fait possible de le résoudre, naturellement avec de la phytothérapie par exemple!


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]]> Wed, 16 Oct 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/7-6-signes-qui-montrent-que-ton-cycle-est-desequilibre Audrey Mazenq false 36:27 full As-tu beaucoup de symptômes désagréables avant tes règles (fatigue, irritabilité, insomnies, migraines)? As-tu des règles très abondantes, rouge très foncé ou peu abondantes, rouge clair? As-tu remarqué des irrégularités au niveau de la durée de... Audrey Mazenq false 6. Pourquoi faire un régime alimentaire peut vraiment nuire à ta fertilité? 483c1863bbece018acb1c556fc55b337a3809be0 As-tu déjà essayé un régime restrictif pour perdre du poids par exemple?


Si oui, est-ce que tu as obtenu de bons résultats? L’as-tu bien vécu? Est-ce que le résultat s’est maintenu dans le temps?


Envisages-tu un régime dans les mois à venir, essais bébé ou non?


Nous avons (presque) toutes testé un régime, à un moment ou à un autre de notre vie, que ce soit pour perdre du poids ou pour améliorer un problème de santé, par exemple. Si tu es en essais bébé, ton médecin t'a peut-être recommandé également de faire un régime pour augmenter tes chances de tomber enceinte. En effet perdre quelques kilos et/ou rééquilibrer ton alimentation pour optimiser ta santé et ta fertilité est une très bonne chose . Pour autant, il est important de choisir LA bonne méthode pour y arriver.


Dans cet épisode, je vais t'expliquer pourquoi les régimes restrictifs ne sont bons pour ton corps. Je vais te partager ma vision du rééquilibrage alimentaire, que de nombreuses femmes ont essayée et adoptée, car il s'agit de changements progressifs, doux, sans grosses contraintes, ni privations, où l'on conserve toujours un vrai plaisir à manger. Je te donnerai, également, quelques conseils pour t'y mettre et commencer à obtenir le résultat que tu souhaites en envisageant ces modifications alimentaires, et le maintenir sur la durée!


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Si oui, est-ce que tu as obtenu de bons résultats? L’as-tu bien vécu? Est-ce que le résultat s’est maintenu dans le temps?


Envisages-tu un régime dans les mois à venir, essais bébé ou non?


Nous avons (presque) toutes testé un régime, à un moment ou à un autre de notre vie, que ce soit pour perdre du poids ou pour améliorer un problème de santé, par exemple. Si tu es en essais bébé, ton médecin t'a peut-être recommandé également de faire un régime pour augmenter tes chances de tomber enceinte. En effet perdre quelques kilos et/ou rééquilibrer ton alimentation pour optimiser ta santé et ta fertilité est une très bonne chose . Pour autant, il est important de choisir LA bonne méthode pour y arriver.


Dans cet épisode, je vais t'expliquer pourquoi les régimes restrictifs ne sont bons pour ton corps. Je vais te partager ma vision du rééquilibrage alimentaire, que de nombreuses femmes ont essayée et adoptée, car il s'agit de changements progressifs, doux, sans grosses contraintes, ni privations, où l'on conserve toujours un vrai plaisir à manger. Je te donnerai, également, quelques conseils pour t'y mettre et commencer à obtenir le résultat que tu souhaites en envisageant ces modifications alimentaires, et le maintenir sur la durée!


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]]> Wed, 09 Oct 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/6-pourquoi-faire-un-regime-alimentaire-peut-vraiment-nuire-a-ta-fertilite Audrey Mazenq false 30:56 full As-tu déjà essayé un régime restrictif pour perdre du poids par exemple? Si oui, est-ce que tu as obtenu de bons résultats? L’as-tu bien vécu? Est-ce que le résultat s’est maintenu dans le temps? Envisages-tu un régime dans les mois à venir, essai... Audrey Mazenq false 5. Un de mes secrets pour ne pas te décourager dans tes essais bébé 2d827c878c32d7b3ec81ac9868f2e2d2a3ad354a As-tu l’impression que ton parcours vers la maternité est semé d’embuches?


As-tu du mal à garder ta motivation jusqu’au bout quand tu te lances dans un nouveau projet?


As-tu tendance à voir le côté négatif, ce qui ne va pas dans ton quotidien?


Dans cet épisode, je vais te livrer MON secret, qui est aussi une des valeurs les plus chères à mon coeur et ma marque de fabrique! C'est une vraie philosophie de vie pour moi qui m'aide, depuis des années, à ne pas me décourager quand je me lance dans un projet, à garder confiance en moi, à illuminer mes journées, à mieux rebondir après des événements difficiles, etc... Tu vas voir c'est une vraie petite pépite, que tu peux travailler, toi aussi, pour qu'elle devienne une habitude et bien sûr, je vais te donner des idées, tout au long de cet épisode, pour savoir comment la développer, afin qu'elle puisse changer ta vie!


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As-tu tendance à voir le côté négatif, ce qui ne va pas dans ton quotidien?


Dans cet épisode, je vais te livrer MON secret, qui est aussi une des valeurs les plus chères à mon coeur et ma marque de fabrique! C'est une vraie philosophie de vie pour moi qui m'aide, depuis des années, à ne pas me décourager quand je me lance dans un projet, à garder confiance en moi, à illuminer mes journées, à mieux rebondir après des événements difficiles, etc... Tu vas voir c'est une vraie petite pépite, que tu peux travailler, toi aussi, pour qu'elle devienne une habitude et bien sûr, je vais te donner des idées, tout au long de cet épisode, pour savoir comment la développer, afin qu'elle puisse changer ta vie!


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]]> Wed, 02 Oct 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/5-un-de-mes-secrets-pour-ne-pas-te-decourager-dans-tes-essais-bebe Audrey Mazenq false 31:08 full As-tu l’impression que ton parcours vers la maternité est semé d’embuches? As-tu du mal à garder ta motivation jusqu’au bout quand tu te lances dans un nouveau projet? As-tu tendance à voir le côté négatif, ce qui ne va pas dans ton quotidien?... Audrey Mazenq false 4. 6 idées de réponses aux remarques de ton entourage sur ton infertilité 5455848edd9714eece45f23f02418f90b2069585 En as-tu marre que ton entourage te fasse des remarques désagréables sur tes essais bébés?


Sais-tu quoi leur répondre, sans te laisser complètement déstabiliser?


Arrives-tu à prendre du recul et à ne pas t’agacer face à leurs conseils non sollicités?


Dans cet épisode, je vais te partager des astuces pour mieux vivre ces situations et discussions, souvent inconfortables, aussi bien pour toi que pour tes proches, et pour te préserver au maximum. Je te donne également des idées de réponses à ces remarques, que l'on te fait régulièrement, pour anticiper et te préparer à elles, afin de ne plus te laisser déstabiliser par ces paroles blessantes. Enfin, je te dévoilerai un tips, facile à mettre en oeuvre pour que ton entourage soit vraiment soutenant et ne commette plus de maladresses!


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Sais-tu quoi leur répondre, sans te laisser complètement déstabiliser?


Arrives-tu à prendre du recul et à ne pas t’agacer face à leurs conseils non sollicités?


Dans cet épisode, je vais te partager des astuces pour mieux vivre ces situations et discussions, souvent inconfortables, aussi bien pour toi que pour tes proches, et pour te préserver au maximum. Je te donne également des idées de réponses à ces remarques, que l'on te fait régulièrement, pour anticiper et te préparer à elles, afin de ne plus te laisser déstabiliser par ces paroles blessantes. Enfin, je te dévoilerai un tips, facile à mettre en oeuvre pour que ton entourage soit vraiment soutenant et ne commette plus de maladresses!


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]]> Wed, 25 Sep 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/4-6-idees-de-reponses-aux-remarques-de-ton-entourage-sur-ton-infertilite Audrey Mazenq false 32:01 full En as-tu marre que ton entourage te fasse des remarques désagréables sur tes essais bébés? Sais-tu quoi leur répondre, sans te laisser complètement déstabiliser? Arrives-tu à prendre du recul et à ne pas t’agacer face à leurs conseils non sollic... Audrey Mazenq false 3. 1 petite action pour prendre soin de te santé et de ta fertilité 12a9821385542a8fc8de454209d4ad4516c32578 Savais-tu qu’une bonne fertilité est le reflet d’une bonne santé et de ton bien-être féminin?


As-tu déjà essayé d’observer ton cycle et d’analyser ta fertilité toi-même?


Connais-tu une méthode pour le faire en seulement 5 minutes/jour, facilement?


Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi il est intéressant d'analyser ta fertilité toi-même et pourquoi les analyses et examens médicaux ne sont pas toujours suffisants. Tu vas découvrir que suivre ta fertilité est primordial si tu veux tomber enceinte, mais aussi tout au long de ta vie de femme pour t'assurer une santé optimale. Et surtout, je vais te partager une petite action toute simple, que tu peux réaliser pour évaluer ta fertilité, et qui va te permettre de savoir si ton ovulation a bien lieu, si ton équilibre hormonal est bon et même si tu es enceinte ou non, le tout en 5 minutes/jour.


Alors prête à découvrir cette astuce 🤩?


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]]> Savais-tu qu’une bonne fertilité est le reflet d’une bonne santé et de ton bien-être féminin?


As-tu déjà essayé d’observer ton cycle et d’analyser ta fertilité toi-même?


Connais-tu une méthode pour le faire en seulement 5 minutes/jour, facilement?


Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi il est intéressant d'analyser ta fertilité toi-même et pourquoi les analyses et examens médicaux ne sont pas toujours suffisants. Tu vas découvrir que suivre ta fertilité est primordial si tu veux tomber enceinte, mais aussi tout au long de ta vie de femme pour t'assurer une santé optimale. Et surtout, je vais te partager une petite action toute simple, que tu peux réaliser pour évaluer ta fertilité, et qui va te permettre de savoir si ton ovulation a bien lieu, si ton équilibre hormonal est bon et même si tu es enceinte ou non, le tout en 5 minutes/jour.


Alors prête à découvrir cette astuce 🤩?


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]]> Wed, 18 Sep 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/3-1-petite-action-pour-prendre-soin-de-te-sante-et-de-ta-fertilite Audrey Mazenq false 27:07 full Savais-tu qu’une bonne fertilité est le reflet d’une bonne santé et de ton bien-être féminin? As-tu déjà essayé d’observer ton cycle et d’analyser ta fertilité toi-même? Connais-tu une méthode pour le faire en seulement 5 minutes/jour, facilement?... Audrey Mazenq false 2. 10 plantes pour favoriser un bon équilibre hormonal au fil du cycle 29688ed19ee6fb5251a7de4a1860e06051fd92db As-tu des symptômes désagréables avant tes règles: maux de tête, irritabilité…?


Te sens-tu fatiguée à certaines périodes du cycle?


As-tu des douleurs au moment des règles?


Ton cycle est-il très court ou très long?


Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi la phytothérapie (thérapie par les plantes) peut t’aider, en prévention ou en traitement, à soigner les petits désagréments ressentis au cours de ton cycle, à rétablir un bon équilibre hormonal et à augmenter ton bien-être mais aussi à optimiser ta fertilité, naturellement! Les 10 plantes, que je te cite dans l'épisode, ont toutes un intérêt, à un moment ou à un autre de ton cycle, et vont, probablement, t'aider à mieux le vivre et te montrer à quel point tu peux le considérer comme un allié et le soutenir, au fil des jours!


Bonne écoute 🎙!



🎁 Si tu souhaites que nous évaluions ensemble la qualité de ta fertilité et les points à améliorer pour maximiser tes chances d’être enceinte, entre autre avec la phytothérapie, comme énoncé dans l'épisode, je te propose un bilan complet de fertilité GRATUIT. Profites-en vite en prenant RDV pour un appel de 30minutes avec moi, juste ici 😉!



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Te sens-tu fatiguée à certaines périodes du cycle?


As-tu des douleurs au moment des règles?


Ton cycle est-il très court ou très long?


Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi la phytothérapie (thérapie par les plantes) peut t’aider, en prévention ou en traitement, à soigner les petits désagréments ressentis au cours de ton cycle, à rétablir un bon équilibre hormonal et à augmenter ton bien-être mais aussi à optimiser ta fertilité, naturellement! Les 10 plantes, que je te cite dans l'épisode, ont toutes un intérêt, à un moment ou à un autre de ton cycle, et vont, probablement, t'aider à mieux le vivre et te montrer à quel point tu peux le considérer comme un allié et le soutenir, au fil des jours!


Bonne écoute 🎙!



🎁 Si tu souhaites que nous évaluions ensemble la qualité de ta fertilité et les points à améliorer pour maximiser tes chances d’être enceinte, entre autre avec la phytothérapie, comme énoncé dans l'épisode, je te propose un bilan complet de fertilité GRATUIT. Profites-en vite en prenant RDV pour un appel de 30minutes avec moi, juste ici 😉!



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]]> Wed, 11 Sep 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/2-10-plantes-pour-favoriser-un-bon-equilibre-hormonal-au-fil-du-cycle Audrey Mazenq false 23:09 full As-tu des symptômes désagréables avant tes règles: maux de tête, irritabilité…? Te sens-tu fatiguée à certaines périodes du cycle? As-tu des douleurs au moment des règles? Ton cycle est-il très court ou très long? Dans cet épisode, je vais... Audrey Mazenq false 1. 6 façons efficaces de reprendre le contrôle sur ton projet bébé d8339ba03329a5b212e8d79f2ae050691c9cd666 Te sens-tu, en ce moment, impuissante dans tes essais bébé?

As-tu l'impression que c'est ton gynécologue qui a ton projet bébé en main plutôt que toi?

Tu aimerais augmenter tes chances de tomber enceinte mais tu ne sais pas par où commencer?


Dans cette épisode, je vais t'expliquer ce que veut dire pour moi "être actrice de ton projet bébé" et surtout à quel point c'est agréable de reprendre le pouvoir et de ne plus être seulement spectatrice de tout ce qui t'arrive! Je t'expliquerai, également, comment, moi-même, j'ai eu un déclic, lors de mes essais bébé qui s'éternisaient et les 6 astuces, que j'ai utilisées, pour reprendre le contrôle de ma fertilité!


Bonne écoute 🎙!


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As-tu l'impression que c'est ton gynécologue qui a ton projet bébé en main plutôt que toi?

Tu aimerais augmenter tes chances de tomber enceinte mais tu ne sais pas par où commencer?


Dans cette épisode, je vais t'expliquer ce que veut dire pour moi "être actrice de ton projet bébé" et surtout à quel point c'est agréable de reprendre le pouvoir et de ne plus être seulement spectatrice de tout ce qui t'arrive! Je t'expliquerai, également, comment, moi-même, j'ai eu un déclic, lors de mes essais bébé qui s'éternisaient et les 6 astuces, que j'ai utilisées, pour reprendre le contrôle de ma fertilité!


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]]> Wed, 04 Sep 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/objectif-bebe/1-6-facons-efficaces-de-reprendre-le-controle-sur-ton-projet-bebe Audrey Mazenq false 23:15 full Te sens-tu, en ce moment, impuissante dans tes essais bébé? As-tu l'impression que c'est ton gynécologue qui a ton projet bébé en main plutôt que toi? Tu aimerais augmenter tes chances de tomber enceinte mais tu ne sais pas par où commencer? Dans ce... Audrey Mazenq false