Jeu Intérieur : Préparation Mentale Tennis et Golf https://podcast.ausha.co/jeu-interieur Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique. La vraie différence se joue à l’intérieur. Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Sylvie DELGADO Sat, 03 Oct 2026 08:11:26 +0000 Sat, 03 Oct 2026 08:11:26 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Sylvie DELGADO Sylvie DELGADO sylviedelgado64500@gmail.com Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique. La vraie différence se joue à l’intérieur. Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Sylvie DELGADO sylviedelgado64500@gmail.com Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique. La vraie différence se joue à l’intérieur. Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/JjTadc4dx9BvjUnnD32FehpAcsrHBVaamS7JlKmF_1400x1400.jpeg?t=1791015071 Jeu Intérieur : Préparation Mentale Tennis et Golf https://podcast.ausha.co/jeu-interieur #6 Arrête d'attendre l'exploit à chaque fois 15795b9228d7bc25c81699f594655994bc83eae7 Exceptionnellement, je partage avec toi un vrai bilan de fin d'accompagnement.

La voix d'un joueur de golf que j'ai suivi pendant quatre mois, enregistrée avec son accord (son identité reste volontairement anonyme).


Ce qu'il raconte, c'est un déclic que beaucoup de compétiteurs vivent sans jamais le nommer : il a arrêté d'attendre de lui, à chaque sortie, le niveau de son meilleur jour. Et c'est exactement ça qui l'a libéré pour mieux jouer.


Dans cet épisode, tu vas entendre comment il a appris à :

  • Traverser une série de mauvais coups sans se laisser emporter par la frustration

  • Utiliser une routine et un geste signal pour retrouver un état intérieur stable avant chaque coup

  • Distinguer un objectif de résultat (« je dois scorer tel chiffre ») d'un objectif qui dépend vraiment de lui

  • Accepter ses émotions sur le moment plutôt que de les enfouir — pour mieux rebondir juste après

  • Ajuster ses attentes à sa réalité actuelle plutôt qu'à un niveau passé ou fantasmé

  • Aborder chaque nouvelle compétition « comme si la dernière n'avait jamais existé »


Si toi aussi tu attends de toi, à chaque compétition, une performance que ta réalité du moment ne peut pas encore tenir — cet épisode est fait pour toi. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ?


Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler.


👉 Contacte moi directement à :

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https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/



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]]> Exceptionnellement, je partage avec toi un vrai bilan de fin d'accompagnement.

La voix d'un joueur de golf que j'ai suivi pendant quatre mois, enregistrée avec son accord (son identité reste volontairement anonyme).


Ce qu'il raconte, c'est un déclic que beaucoup de compétiteurs vivent sans jamais le nommer : il a arrêté d'attendre de lui, à chaque sortie, le niveau de son meilleur jour. Et c'est exactement ça qui l'a libéré pour mieux jouer.


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  • Traverser une série de mauvais coups sans se laisser emporter par la frustration

  • Utiliser une routine et un geste signal pour retrouver un état intérieur stable avant chaque coup

  • Distinguer un objectif de résultat (« je dois scorer tel chiffre ») d'un objectif qui dépend vraiment de lui

  • Accepter ses émotions sur le moment plutôt que de les enfouir — pour mieux rebondir juste après

  • Ajuster ses attentes à sa réalité actuelle plutôt qu'à un niveau passé ou fantasmé

  • Aborder chaque nouvelle compétition « comme si la dernière n'avait jamais existé »


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]]> Fri, 25 Sep 2026 13:00:54 +0000 https://podcast.ausha.co/jeu-interieur/arrete-d-attendre-l-exploit-a-chaque-fois Sylvie DELGADO false préparation mentale golf tennis compétition jeu intérieur 35:51 full Exceptionnellement, je partage avec toi un vrai bilan de fin d'accompagnement. La voix d'un joueur de golf que j'ai suivi pendant quatre mois, enregistrée avec son accord (son identité reste volontairement anonyme). Ce qu'il raconte, c'est un déclic... Sylvie DELGADO false #5 Dans les coulisses de la relation entre préparateur mental et sportifs de haut niveau — avec Nathan Delacoste 52f795056281c1fa5af437e1ed78da744902731f Nathan Delacoste préparateur mental des athlètes qui jouent parfois leur vie.


Ce qu'il m'a partagé sur la peur, la confiance, et ce que ça apprend sur nous , ça s'applique aussi à ton prochain match, ton prochain putt.

D'habitude, c'est lui qui me pousse à aller chercher des choses en moi.

Pour cet épisode, j'ai inversé les rôles : Nathan Delacoste, mon mentor et préparateur mental spécialisé en sports extrêmes (snowboard, wake, surf), a accepté de répondre à mes questions.


Dans cet épisode, il partage avec nous :

  • Son parcours, et pourquoi il s'est spécialisé sur les sports extrêmes.

  • Comment le fait d'être lui-même pratiquant change sa façon d'accompagner un athlète.

  • Comment il travaille la peur — un sujet central dans les sports extrêmes, mais qui parle à tous les compétiteurs.

  • Ce qu'il faut, concrètement, pour construire une vraie confiance avec un sportif.

  • Ce que des années à accompagner des athlètes qui frôlent leurs limites lui ont appris sur l'être humain.

Un épisode différent de d'habitude, mais qui, je crois, vous parlera tout autant.


Disponible dès maintenant.


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]]> Nathan Delacoste préparateur mental des athlètes qui jouent parfois leur vie.


Ce qu'il m'a partagé sur la peur, la confiance, et ce que ça apprend sur nous , ça s'applique aussi à ton prochain match, ton prochain putt.

D'habitude, c'est lui qui me pousse à aller chercher des choses en moi.

Pour cet épisode, j'ai inversé les rôles : Nathan Delacoste, mon mentor et préparateur mental spécialisé en sports extrêmes (snowboard, wake, surf), a accepté de répondre à mes questions.


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  • Comment le fait d'être lui-même pratiquant change sa façon d'accompagner un athlète.

  • Comment il travaille la peur — un sujet central dans les sports extrêmes, mais qui parle à tous les compétiteurs.

  • Ce qu'il faut, concrètement, pour construire une vraie confiance avec un sportif.

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]]> Wed, 19 Aug 2026 16:44:14 +0000 https://podcast.ausha.co/jeu-interieur/aujourd-hui-je-pose-des-questions-sur-le-mental-des-champions-a-nathan-delacoste-preparateur-mental-en-sport Sylvie DELGADO false préparation mentale golf tennis compétition jeu intérieur 41:13 full Nathan Delacoste préparateur mental des athlètes qui jouent parfois leur vie. Ce qu'il m'a partagé sur la peur, la confiance, et ce que ça apprend sur nous , ça s'applique aussi à ton prochain match, ton prochain putt. D'habitude, c'est lui qui me p... Sylvie DELGADO false #4 Le stress, l'allié mal aimé 34265c5c13d1196827547130f8511830192e015b Le stress avant un match, avant un tournoi, avant un putt décisif.


Tu passes ton temps à vouloir t'en débarrasser.
Et si c'était justement ça, le problème ?


Dans ce nouvel épisode de Jeu Intérieur, je parle de :

  • Pourquoi le stress est un signal, pas un ennemi

  • Pourquoi vouloir le combattre l'amplifie

  • Comment savoir à quel niveau de stress tu es le plus performant

  • Ce qui aide vraiment, pendant le jeu


Un épisode pour arrêter de lutter contre ton stress et commencer à t'en servir.


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]]> Le stress avant un match, avant un tournoi, avant un putt décisif.


Tu passes ton temps à vouloir t'en débarrasser.
Et si c'était justement ça, le problème ?


Dans ce nouvel épisode de Jeu Intérieur, je parle de :

  • Pourquoi le stress est un signal, pas un ennemi

  • Pourquoi vouloir le combattre l'amplifie

  • Comment savoir à quel niveau de stress tu es le plus performant

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]]> Thu, 13 Aug 2026 13:28:28 +0000 https://podcast.ausha.co/jeu-interieur/4-le-stress-l-allie-mal-aime Sylvie DELGADO false préparation mentale golf tennis compétition jeu intérieur 23:04 full Le stress avant un match, avant un tournoi, avant un putt décisif. Tu passes ton temps à vouloir t'en débarrasser. Et si c'était justement ça, le problème ? Dans ce nouvel épisode de Jeu Intérieur, je parle de : Pourquoi le stress est un signal, p... Sylvie DELGADO false #3 Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. d46fe88252f7c2be3dafe5e85ac83386915609a7 « Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. »


Cette phrase, beaucoup de sportifs se la répètent sans même s’en rendre compte.


Dans cet épisode, j’explore comment cette exigence de bien jouer peut étouffer le plaisir, bloquer la performance et installer une pression inutile.

Et si, au contraire, le plaisir redevenait un point d’appui pour mieux jouer, plutôt qu’une récompense conditionnée au résultat ?


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]]> « Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. »


Cette phrase, beaucoup de sportifs se la répètent sans même s’en rendre compte.


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Et si, au contraire, le plaisir redevenait un point d’appui pour mieux jouer, plutôt qu’une récompense conditionnée au résultat ?


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]]> Wed, 31 Dec 2025 11:43:41 +0000 https://podcast.ausha.co/jeu-interieur/si-je-ne-joue-pas-bien-je-ne-prends-pas-plaisir Sylvie DELGADO false préparation mentale golf tennis compétition jeu intérieur 19:16 full « Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. » Cette phrase, beaucoup de sportifs se la répètent sans même s’en rendre compte. Dans cet épisode, j’explore comment cette exigence de bien jouer peut étouffer le plaisir, bloquer la performance e... Sylvie DELGADO false #2 Arrête d'imiter ton idole et deviens le champion qui est en toi 2f62fff558b620b039b3214518eb7ebc677da914 Tu admires des champions, tu veux leur ressembler… mais si le secret n’était pas de copier leur jeu, leur attitude ou leur matériel, mais de découvrir le tien ?

Dans cet épisode de Jeu intérieur, on parle de ce moment où tu cesses de jouer comme ton idole pour devenir le champion que tu es déjà.

Parce que le vrai match ne se joue pas à l’extérieur — il se joue en toi.


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Tu peux prendre RDV directement sur https://calendly.com/sylviedelgado64500/diagnostique-ton-mental


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N'hésite pas à me poser des questions ou à me faire un retour sur cet épisode.



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]]> Tu admires des champions, tu veux leur ressembler… mais si le secret n’était pas de copier leur jeu, leur attitude ou leur matériel, mais de découvrir le tien ?

Dans cet épisode de Jeu intérieur, on parle de ce moment où tu cesses de jouer comme ton idole pour devenir le champion que tu es déjà.

Parce que le vrai match ne se joue pas à l’extérieur — il se joue en toi.


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]]> Sun, 19 Oct 2025 19:21:58 +0000 https://podcast.ausha.co/jeu-interieur/2-arrete-d-imiter-ton-idole-et-deviens-le-champion-qui-est-en-toi Sylvie DELGADO false préparation mentale golf tennis compétition jeu intérieur 17:41 full Tu admires des champions, tu veux leur ressembler… mais si le secret n’était pas de copier leur jeu, leur attitude ou leur matériel, mais de découvrir le tien ? Dans cet épisode de Jeu intérieur, on parle de ce moment où tu cesses de jouer comme ton i... Sylvie DELGADO false #1 Gagner à tout prix 6dd153bf92e400aa4e696114ea9aa132c5ee6b95 Dans le sport, la victoire est souvent vue comme l’objectif ultime.

Mais que se passe-t-il quand le désir de gagner prend toute la place ?

Entre motivation, pression et perte de sens, cet épisode explore ce qui se cache derrière l’envie de « gagner à tout prix ».


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]]> Fri, 19 Sep 2025 14:06:54 +0000 https://podcast.ausha.co/jeu-interieur/1-gagner-a-tout-prix Sylvie DELGADO false préparation mentale golf tennis compétition jeu intérieur 12:00 full Dans le sport, la victoire est souvent vue comme l’objectif ultime. Mais que se passe-t-il quand le désir de gagner prend toute la place ? Entre motivation, pression et perte de sens, cet épisode explore ce qui se cache derrière l’envie de « gagner à... Sylvie DELGADO false