L'Instant Détente https://podcast.ausha.co/l-instant-detente Les deadlines s’accumulent et tu te sens submergée ? Tu enchaines les réunions, les dossiers s'empilent et tu ne vois pas le bout du tunnel ? Tu te sens stressée mais tu ne sais pas quand prendre du temps pour toi ? L’Instant Détente Podcast ce sont des cours de yoga audio pour les personnes avec un emploi du temps surchargé et qui se sentent stressées pour aider à se détendre n’importe où, n’importe quand et rapidement. Deux fois par mois, Marion, professeure de yoga, juriste et maman à temps plein, te proposera des cours de yoga audio courts, faciles à caler dans ton emploi du temps. Tu auras ici des séances de yoga, de respiration et de méditation courtes, efficaces et sans chichi en fonction de tes envies : matinales, pour une pause dans la journée, afterwork, et plus encore … !  N’hésite pas à me retrouver sur Instagram pour plus d’astuces : @marioncyoga 🎁 Et si tu veux faire plus de yoga pour te détendre mais tu te dis que tu n'as pas assez de temps dans une journée pour tout faire, je t'offre le cours de yoga de 10 minutes parfait à faire le matin : https://marioncyoga.systeme.io/29e0b133-042f54a3 🚨Je lance une enquête afin de connaître tes besoins, tes blocages et tes envies. En échange de 5 minutes de ton temps pour remplir ce questionnaire, je sélectionnerai 5 personnes pour avoir accès à un cours de yoga en VOD exclusif qui t'aidera à commencer la journée du bon pied.   Voici le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeInMCFE1WO-G4eLkUL4ouNlc7FPZWan9TWyZaZtnU4aJuVig/viewform?usp=sharing&ouid=116969506298830553005 Un grand merci pour ton aide ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Marion CHARRIER Wed, 29 Apr 2026 23:33:40 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:33:40 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Marion C Yoga Marion CHARRIER charrier.marion@gmail.com Les deadlines s’accumulent et tu te sens submergée ? Tu enchaines les réunions, les dossiers s'empilent et tu ne vois pas le bout du tunnel ? Tu te sens stressée mais tu ne sais pas quand prendre du temps pour toi ? L’Instant Détente Podcast ce sont des cours de yoga audio pour les personnes avec un emploi du temps surchargé et qui se sentent stressées pour aider à se détendre n’importe où, n’importe quand et rapidement. Deux fois par mois, Marion, professeure de yoga, juriste et maman à temps plein, te proposera des cours de yoga audio courts, faciles à caler dans ton emploi du temps. Tu auras ici des séances de yoga, de respiration et de méditation courtes, efficaces et sans chichi en fonction de tes envies : matinales, pour une pause dans la journée, afterwork, et plus encore … !  N’hésite pas à me retrouver sur Instagram pour plus d’astuces : @marioncyoga 🎁 Et si tu veux faire plus de yoga pour te détendre mais tu te dis que tu n'as pas assez de temps dans une journée pour tout faire, je t'offre le cours de yoga de 10 minutes parfait à faire le matin : https://marioncyoga.systeme.io/29e0b133-042f54a3 🚨Je lance une enquête afin de connaître tes besoins, tes blocages et tes envies. En échange de 5 minutes de ton temps pour remplir ce questionnaire, je sélectionnerai 5 personnes pour avoir accès à un cours de yoga en VOD exclusif qui t'aidera à commencer la journée du bon pied.   Voici le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeInMCFE1WO-G4eLkUL4ouNlc7FPZWan9TWyZaZtnU4aJuVig/viewform?usp=sharing&ouid=116969506298830553005 Un grand merci pour ton aide ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Marion C Yoga charrier.marion@gmail.com Les deadlines s’accumulent et tu te sens submergée ? Tu enchaines les réunions, les dossiers s'empilent et tu ne vois pas le bout du tunnel ? Tu te sens stressée mais tu ne sais pas quand prendre du temps pour toi ? L’Instant Détente Podcast ce sont des cours de yoga audio pour les personnes avec un emploi du temps surchargé et qui se sentent stressées pour aider à se détendre n’importe où, n’importe quand et rapidement. Deux fois par mois, Marion, professeure de yoga, juriste et maman à temps plein, te proposera des cours de yoga audio courts, faciles à caler dans ton emploi du temps. Tu auras ici des séances de yoga, de respiration et de méditation courtes, efficaces et sans chichi en fonction de tes envies : matinales, pour une pause dans la journée, afterwork, et plus encore … !  N’hésite pas à me retrouver sur Instagram pour plus d’astuces : @marioncyoga 🎁 Et si tu veux faire plus de yoga pour te détendre mais tu te dis que tu n'as pas assez de temps dans une journée pour tout faire, je t'offre le cours de yoga de 10 minutes parfait à faire le matin : https://marioncyoga.systeme.io/29e0b133-042f54a3 🚨Je lance une enquête afin de connaître tes besoins, tes blocages et tes envies. En échange de 5 minutes de ton temps pour remplir ce questionnaire, je sélectionnerai 5 personnes pour avoir accès à un cours de yoga en VOD exclusif qui t'aidera à commencer la journée du bon pied.   Voici le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeInMCFE1WO-G4eLkUL4ouNlc7FPZWan9TWyZaZtnU4aJuVig/viewform?usp=sharing&ouid=116969506298830553005 Un grand merci pour ton aide ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/6o48FyzH6QEa9863Te31iVT9wkH4OmULvjHwXzCk_1400x1400.jpeg?t=1682936583 L'Instant Détente https://podcast.ausha.co/l-instant-detente 9 minutes pour remettre le corps en mouvement après une bonne nuit de sommeil 3b8175c4e3231b27dfc4af593e4b04ddff6b20a4 Commence ta journée avec une séance express de yoga : 9 minutes pour t'étirer, te recentrer et inviter la clarté dans ta journée.


Pas besoin de réfléchir : installe-toi sur ton tapis, respire, et laisse-toi guider.


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 04)


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]]> Commence ta journée avec une séance express de yoga : 9 minutes pour t'étirer, te recentrer et inviter la clarté dans ta journée.


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]]> Mon, 28 Apr 2025 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/x-minutes-pour-remettre-le-corps-en-mouvement-apres-une-bonne-nuit-de-sommeil Marion C Yoga false stress,yoga,Détente,réveil,se détendre,cours de yoga,yoga audio,cours de yoga audio,yoga express,pressée 10:24 full 2 2 3 3 Commence ta journée avec une séance express de yoga : 9 minutes pour t'étirer, te recentrer et inviter la clarté dans ta journée. Pas besoin de réfléchir : installe-toi sur ton tapis, respire, et laisse-toi guider. (Psst si tu es très pressée :... Marion C Yoga false 10 minutes pour redescendre après une journée chargée f02144f99bb20ddb4ae6924a59e49cbf36c23853 Tu as eu une journée chargée ? Tu as enchaîné les réunions ? Tu as une to-do list à rallonge que tu n’as pas réussi à boucler ? 


Et si tu prenais 10 minutes pour toi, pour redescendre et profiter de ta soirée.


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 23)


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Et si tu prenais 10 minutes pour toi, pour redescendre et profiter de ta soirée.


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]]> Mon, 17 Mar 2025 05:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/10-minutes-pour-redescendre-apres-une-journee-chargee Marion C Yoga false stress,yoga,Détente,se détendre,cours de yoga,yoga audio,yoga express,pressée 12:00 full 2 2 2 2 Tu as eu une journée chargée ? Tu as enchaîné les réunions ? Tu as une to-do list à rallonge que tu n’as pas réussi à boucler ?  Et si tu prenais 10 minutes pour toi, pour redescendre et profiter de ta soirée. (Psst si tu es très pressée : la séanc... Marion C Yoga false 6 minutes pour calmer son mental et relâcher ses tensions dans le haut du dos 5adf13ee9c054665b1d6ee14f8b7e8cbe8b1b1b3 Tu te sens débordée, ton esprit tourne en boucle et le stress s’accumule ? Respire… Cet épisode est fait pour toi.


En seulement 6 minutes, je te guide à travers une séance de yoga express pour relâcher les tensions, apaiser ton mental et retrouver ton calme, où que tu sois. Tu as juste besoin d'une chaise.


Au programme :
- Une respiration apaisante pour calmer le mental
- Des mouvements simples pour détendre le corps

- Un instant rien que pour toi, en toute sérénité


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 20)


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]]> Mon, 03 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/6-minutes-pour-calmer-son-mental-et-relacher-ses-tensions-dans-le-haut-du-dos Marion C Yoga false stress,yoga,chaise,Détente,se détendre,cours de yoga,yoga audio,yoga express,pressé 08:01 full 2 2 1 1 Tu te sens débordée, ton esprit tourne en boucle et le stress s’accumule ? Respire… Cet épisode est fait pour toi. En seulement 6 minutes, je te guide à travers une séance de yoga express pour relâcher les tensions, apaiser ton mental et retrouver t... Marion C Yoga false Bien dormir (9 minutes) d5d6d69fde518e1b2b4637980de903f8abc65972 Tu as passé une journée stressante ? A courir partout ? Et si on se détendait ensemble pour bien dormir. Cette courte séance peut se faire dans ton lit.


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 34)


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]]> Mon, 26 Feb 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/bien-dormir-9-minutes Marion C Yoga false stress,yoga,Détente,bien dormir,se détendre,cours de yoga,yoga audio,cours de yoga audio,yoga express,pressé 10:42 full 1 1 11 11 Tu as passé une journée stressante ? A courir partout ? Et si on se détendait ensemble pour bien dormir. Cette courte séance peut se faire dans ton lit. (Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 34) Pour plus de cours de yoga et... Marion C Yoga false Moment présent (4 minutes) afc784efd231ab7d2947b9b128f22b442e2c65f7 Tu te sens stressée ? Et si tu prenais 5 minutes pour te calmer et revenir dans l’instant présent ?


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 30)


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]]> Tue, 17 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/moment-present-4-minutes Marion C Yoga false stress,yoga,méditation,Détente,cours de yoga,yoga audio,yoga express,pressé 05:15 full 1 1 10 10 Tu te sens stressée ? Et si tu prenais 5 minutes pour te calmer et revenir dans l’instant présent ? (Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 30) Pour plus de cours de yoga et de méditation, abonne toi au podcast, rejoins moi sur... Marion C Yoga false Respiration complète (6 minutes) fcf1e8ae0b72260514bc2fe969944d4c88eab85e La respiration complète ou respiration yogique, tu connais ? Elle combine à la fois la respiration abdominale, la respiration thoracique et la respiration claviculaire. 


C’est une respiration idéale pour se détendre en activant ton système para-sympathique.

(Psst si tu es très pressée : la méditation commence à 1 minute 30)

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]]> Mon, 18 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/respiration-complete-6-minutes Marion C Yoga false yoga,express,respiration,stressée,Détente,cours de yoga,yoga audio,cours de yoga audio,pressée 07:28 full 1 1 9 9 La respiration complète ou respiration yogique, tu connais ? Elle combine à la fois la respiration abdominale, la respiration thoracique et la respiration claviculaire.  C’est une respiration idéale pour se détendre en activant ton système para-symp... Marion C Yoga false Yoga pour une journée pleine d'énergie (8 minutes) 15859d56d3a52a9227b77475b8e32c77446802dc Cette séance de yoga est faite pour commencer la journée énergisée et motivée.

(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 13)


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]]> Mon, 04 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/yoga-pour-une-journee-pleine-d-energie-8-minutes Marion C Yoga false yoga,matin,réveil,se détendre,cours de yoga,stressé,yoga audio,cours de yoga audio,yoga express,pressé 09:58 full 1 1 8 8 Cette séance de yoga est faite pour commencer la journée énergisée et motivée. (Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 13) Pour plus de cours de yoga et de méditation, abonne toi au podcast, rejoins moi sur Instagram : @MarionCy... Marion C Yoga false Faire le vide dans sa tête avec ses oreilles ( méditation 5 minutes) 4e52ef9bfb4319a643c4e7b82b44173b5c4ad7a6 Méditer avec un seul de ses sens : l’ouïe, pour être dans l’instant présent uniquement avec nos oreilles.

Cette méditation est parfaite à faire où que tu sois : en vacances au bord de la mer, dans la forêt, dans ton salon quand tu as besoin d'un peu de calme dans ton esprit.


(Psst si tu es très pressée : la méditation commence à 1 minute 27)

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]]> Mon, 31 Jul 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/faire-le-vide-dans-sa-tete-avec-ses-oreilles-meditation-5-minutes Marion C Yoga false yoga,express,pause,médiation,Détente,5 sens,stressé,yoga audio,cours de yoga audio,pressé,l'ouïe 06:23 full 1 1 7 7 Méditer avec un seul de ses sens : l’ouïe, pour être dans l’instant présent uniquement avec nos oreilles. Cette méditation est parfaite à faire où que tu sois : en vacances au bord de la mer, dans la forêt, dans ton salon quand tu as besoin d'un peu... Marion C Yoga false Salutations au soleil (12 minutes) 5bdb436d11f7afe39c982bc88b3cc868a0eb2f06 Séance spéciale salutations au soleil A et B. 


Les salutations au soleil sont super pour notamment réduire ton stress, avoir un esprit plus clair, renforcer ton corps et améliorer ton sommeil.


C’est une séance à faire au saut du lit pour réveiller son corps et bouger dès le matin mais également dès que tu cherches une séance de yoga pas très longue à caser dans ton emploi du temps.


Si tu cherches une séance de yoga courte mais efficace, cette séance est parfaite ! 


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 36)


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Les salutations au soleil sont super pour notamment réduire ton stress, avoir un esprit plus clair, renforcer ton corps et améliorer ton sommeil.


C’est une séance à faire au saut du lit pour réveiller son corps et bouger dès le matin mais également dès que tu cherches une séance de yoga pas très longue à caser dans ton emploi du temps.


Si tu cherches une séance de yoga courte mais efficace, cette séance est parfaite ! 


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]]> Mon, 17 Jul 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/salutations-au-soleil-12-minutes Marion C Yoga false stress,yoga,express,cours,pause,bouger,Détente,yoga audio,salutations au soleil,cours de yoga audio,pressé,renforcer son corps 13:55 full 1 1 6 6 Séance spéciale salutations au soleil A et B.  Les salutations au soleil sont super pour notamment réduire ton stress, avoir un esprit plus clair, renforcer ton corps et améliorer ton sommeil. C’est une séance à faire au saut du lit pour réveiller so... Marion C Yoga false Afterwork yoga (19 minutes) 51599d382624b6647935830c4d13e07106921900 Tu as eu une journée stressante ? Tu as besoin de couper avec ta journée de travail ? Et si tu prenais quelques minutes pour toi, pour dénouer les tensions accumulées dans la journée et remettre du mouvement dans ton corps ?


Je te propose un flow pour bouger et laisser le travail derrière toi en rentrant chez toi. 


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 22)


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]]> Tu as eu une journée stressante ? Tu as besoin de couper avec ta journée de travail ? Et si tu prenais quelques minutes pour toi, pour dénouer les tensions accumulées dans la journée et remettre du mouvement dans ton corps ?


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]]> Mon, 03 Jul 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/afterwork-yoga-19-minutes Marion C Yoga false afterwork,yoga,cours,pause,Détente,cours audio,cours de yoga,yoga audio,cours de yoga audio,yoga express,pressé 20:58 full 1 1 5 5 Tu as eu une journée stressante ? Tu as besoin de couper avec ta journée de travail ? Et si tu prenais quelques minutes pour toi, pour dénouer les tensions accumulées dans la journée et remettre du mouvement dans ton corps ? Je te propose un flow pour... Marion C Yoga false Scan corporel (méditation 6 minutes) 1ac5ebb0b4b52339500b10148a5960b362144cf9 Une journée stressante ? Je te propose ce scan corporel : un très bon moyen pour se détendre, relâcher ses tensions, améliorer le sommeil, soulager le stress et les douleurs que tu pourrais avoir.


Tu peux faire ce scan corporel avant de te coucher ou à la fin d’une autre séance de yoga audio que tu peux trouver sur mon podcast si tu as le temps et que tu souhaites une détente plus profonde.


Je te conseille de t’allonger confortablement si possible mais tu peux également le faire assis si tu ne peux pas t’allonger.


A faire avant de se coucher ou encore à la suite d’une séance de yoga audio.


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1min33)

Si cet épisode t'a plu, tu peux t’abonner au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes, noter mon podcast et me laisser un commentaire.


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]]> Une journée stressante ? Je te propose ce scan corporel : un très bon moyen pour se détendre, relâcher ses tensions, améliorer le sommeil, soulager le stress et les douleurs que tu pourrais avoir.


Tu peux faire ce scan corporel avant de te coucher ou à la fin d’une autre séance de yoga audio que tu peux trouver sur mon podcast si tu as le temps et que tu souhaites une détente plus profonde.


Je te conseille de t’allonger confortablement si possible mais tu peux également le faire assis si tu ne peux pas t’allonger.


A faire avant de se coucher ou encore à la suite d’une séance de yoga audio.


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1min33)

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]]> Mon, 19 Jun 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/scan-corporel-meditation-6-minutes Marion C Yoga false yoga,cours,pause,méditation,scan corporel,cours de yoga,stressé,yoga audio,cours de yoga audio,yoga express,pressé 07:38 full 1 1 4 4 Une journée stressante ? Je te propose ce scan corporel : un très bon moyen pour se détendre, relâcher ses tensions, améliorer le sommeil, soulager le stress et les douleurs que tu pourrais avoir. Tu peux faire ce scan corporel avant de te coucher ou... Marion C Yoga false Pause yoga au travail (9 minutes) 3a82b90ac78bea3f5f84bd58909f59e90407f962 Une journée stressante ? Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi? Que ce soit au bureau ou en télétravail, cette mini séance de yoga sur chaise permet de relâcher les tensions dans le haut du corps. Idéal pour faire une pause et repartir plus concentrée.


A faire entre deux réunions, pendant la pause déjeuner, pendant la pause café. Bref quand tu en as besoin ! 


Bonus : Pas besoin de matériel, ta chaise suffit !


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 37)


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A faire entre deux réunions, pendant la pause déjeuner, pendant la pause café. Bref quand tu en as besoin ! 


Bonus : Pas besoin de matériel, ta chaise suffit !


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 37)


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]]> Mon, 05 Jun 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/pause-yoga-au-travail-9-minutes Marion C Yoga false yoga,pause,se détendre,étirement,cours audio,cours de yoga,stressé,yoga audio,cours de yoga audio,yoga express,pressé 10:53 full 1 1 3 3 Une journée stressante ? Tu n’as pas beaucoup de temps devant toi? Que ce soit au bureau ou en télétravail, cette mini séance de yoga sur chaise permet de relâcher les tensions dans le haut du corps. Idéal pour faire une pause et repartir plus concentr... Marion C Yoga false Réveil Yoga en douceur (10 minutes) 7ff9a51cfe4bf2bc93d289a8aa2fe16b0ffd8b85 Je te propose un réveil yoga en douceur pour s’étirer au saut du lit avant d’attaquer ta journée en 10 minutes chrono. 


Faire du yoga le matin à plusieurs bénéfices, cela :

  • réveille le corps doucement en s’étirant et en y ramenant du mouvement, 
  • délie les tensions accumulées dans la nuit notamment lorsqu’on prend de mauvaises positions pour dormir,
  • permet de commencer la journée de bonne humeur.

Tu peux faire cette séance sur ton tapis mais également dans ton lit. Pas d’excuses pour ne pas commencer la journée du bon pied ! 


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 25)


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Faire du yoga le matin à plusieurs bénéfices, cela :

  • réveille le corps doucement en s’étirant et en y ramenant du mouvement, 
  • délie les tensions accumulées dans la nuit notamment lorsqu’on prend de mauvaises positions pour dormir,
  • permet de commencer la journée de bonne humeur.

Tu peux faire cette séance sur ton tapis mais également dans ton lit. Pas d’excuses pour ne pas commencer la journée du bon pied ! 


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 1 minute 25)


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]]> Mon, 22 May 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/reveil-yoga-en-douceur-10-minutes Marion C Yoga false yoga,matin,réveil,se détendre,étirement,cours audio,cours de yoga,stressé,yoga audio,yoga express,pressé 12:55 full 1 1 2 2 Je te propose un réveil yoga en douceur pour s’étirer au saut du lit avant d’attaquer ta journée en 10 minutes chrono.  Faire du yoga le matin à plusieurs bénéfices, cela : réveille le corps doucement en s’étirant et en y ramenant du mouvement, ... Marion C Yoga false Respiration carrée (6 minutes) 7ef1f14bb34c2efa584a98f209966185f4967de9 T’arrive-t-il de te sentir stressée ? Submergée ? Les pensées sont en boucle dans ta tête ? Tu sens que ta respiration est bloquée ? J’ai ce qu’il te faut pour te détendre rapidement, quand tu veux et où que tu veux :  la respiration carrée (cette respiration se fait sur 4 temps égaux (d'où le carré ) !


Cette respiration permet notamment de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la concentration, de favoriser le sommeil  et j’en passe … bref, parfaite pour te détendre dès que tu en ressens le besoin ou dès que tu as un petit moment, pour t’aider à t’endormir ou autre … 


(Psst si tu es très pressée : la séance commence à 2 minutes 08)


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Cette respiration permet notamment de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la concentration, de favoriser le sommeil  et j’en passe … bref, parfaite pour te détendre dès que tu en ressens le besoin ou dès que tu as un petit moment, pour t’aider à t’endormir ou autre … 


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]]> Mon, 22 May 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/respiration-carree-6-minutes Marion C Yoga false yoga,respiration,#pranayama,Détente,se détendre,respiration carrée,submergé,cours de yoga,stressé,yoga audio,yoga express,pressé 08:06 full 1 1 1 1 T’arrive-t-il de te sentir stressée ? Submergée ? Les pensées sont en boucle dans ta tête ? Tu sens que ta respiration est bloquée ? J’ai ce qu’il te faut pour te détendre rapidement, quand tu veux et où que tu veux :  la respiration carrée (cette resp... Marion C Yoga false Bienvenue sur L'Instant Détente 4e36c7a660a9d2e1e382adfc6adbf421f828caf9 Tu te sens stressé.e et tu as envie de faire du yoga où tu veux et quand tu veux, ce podcast est fait pour toi.


Dans cet épisode, je t'invite à découvrir ce qui m'a ammené au yoga, pourquoi je pense que même des courtes pratiques de yoga peuvent être bénéfiques pour se détendre lorsqu'on se sent stressé et ce qui t'attend sur ce podcast.


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Dans cet épisode, je t'invite à découvrir ce qui m'a ammené au yoga, pourquoi je pense que même des courtes pratiques de yoga peuvent être bénéfiques pour se détendre lorsqu'on se sent stressé et ce qui t'attend sur ce podcast.


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]]> Tue, 02 May 2023 13:40:34 +0000 https://podcast.ausha.co/l-instant-detente/bienvenue-sur-l-instant-detente Marion C Yoga false yoga,cours audio,yoga audio,yoga sans écran 02:55 trailer Tu te sens stressé.e et tu as envie de faire du yoga où tu veux et quand tu veux, ce podcast est fait pour toi. Dans cet épisode, je t'invite à découvrir ce qui m'a ammené au yoga, pourquoi je pense que même des courtes pratiques de yoga peuvent être... Marion C Yoga false