Le Guide du Glow Up - par Sunsup

Pourquoi je n'ai jamais réussi à aller au bout des choses..

Thu, 12 Mar 2026 18:05:16 +0000

A vouloir aller trop vite, on crée du chaos.. chaos qui stresse notre système nerveux et qui fait que tout s'effondre.. Aujourd'hui on parle au travers de mon expérience de pourquoi les bonnes choses prennent du temps.

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Comment cette année va t'aider à manifester ta vie idéale sur 10 ans

Thu, 26 Feb 2026 05:00:00 +0000

2026 c'est l'année parfaite en numérologie pour déterminer les 10 prochaines années, alors je t'explique comment changer la donne maintenant (mais il faudra être patiente ♥) Mes programmes : https://guideduglowup.systeme.io/posts

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J'ai désinstallé Instagram & en fait je m'en fous d'être riche

Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 +0000

Une conversation sur le ras-le-bol de devoir se montrer sur les réseaux pour exister et des réalisations qui changent une vie..

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Je suis addict au drama (et pourquoi toi aussi)

Sun, 12 Oct 2025 07:37:00 +0000

Team dramaqueens malgré moi..

Mes programmes : https://guideduglowup.systeme.io/posts

Instagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/

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J'ai dû porter plainte contre mon ex... (2024 : Mon année amoureuse chaotique)

Mon, 29 Sep 2025 09:10:30 +0000

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Les 5 petits détails qui vont changer ta vie en 1 an

Fri, 27 Jun 2025 04:00:00 +0000

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Les leçons que j'ai apprises grâce à mon ex multimillionnaire

Tue, 24 Jun 2025 12:38:52 +0000

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Pourquoi j'ai pas beaucoup d'amis

Fri, 20 Jun 2025 12:00:00 +0000

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J'ai quitté mon copain & je ne veux plus d'homme dans ma vie

Thu, 19 Jun 2025 18:38:57 +0000

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Être grande | Comment ça a influencé ma vie, ma féminité & mes couples

Sun, 04 May 2025 14:51:12 +0000

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J'ai bientôt 30 ans et la vie que j'ai n'est pas celle que j'avais imaginé..

Thu, 24 Apr 2025 19:11:07 +0000

Le retour des podcasts !!! Aujourd'hui soyons francs : A 30 ans, tu n'as pas besoin d'avoir la vie parfaite, d'être riche, sportive, hyper entourée ou maman.

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La Sexualité | Tout ce qu'il y a à savoir de A à Z

Wed, 13 Mar 2024 19:34:32 +0000

Voici enfin le fameux podcast sur la sexualité dont on parle depuis si longtemps ! J'ai regroupé le maximum de conseils pour aiguiller un maximum de personnes tout en y mêlant mes apprentissages personnels, j'espère que cela vous plaira !

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La Confiance en Soi & Savoir se Faire Confiance

Thu, 22 Feb 2024 11:17:18 +0000

Les podcasts chaque mardi sur : https://www.twitch.tv/sunsup_

J'ai réalisé que je n'avais jamais parlé de confiance en soi sur mes podcasts alors aujourd'hui il était temps d'en discuter un peu !

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Faire Un Burnout | Culpabilité, Overdose dev perso, Expérience & Conseils

Thu, 11 Jan 2024 16:46:51 +0000

Vous l'avez probablement remarqué, le podcast a été silencieux ces derniers mois et en voici la raison : le burnout

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Le Podcast de la Honte.. je suis dans la M*rde

Tue, 10 Oct 2023 08:51:50 +0000

J'ai plus de thunes et ça m'a fait honte, voilà comment résumer ce podcast..
Si l'envie de te faire accompagner vers une vie plus épanouissante te parle : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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Voyager 1 Mois en SOLO, Solitude, Expériences & Célibat

Mon, 18 Sep 2023 04:09:17 +0000

Je suis actuellement 1 mois à Bali en SOLO mission et je voulais vous partager mon expérience et comment je gère la solitude ici !
Pour rejoindre le lancement de mon nouveau programme "Create your Vision" : https://leguideduglowup.mykajabi.com/create-your-vision
Si tu as des questions DM-moi sur Instagram @guideduglowup, des bisous xOxo

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Écoute ce podcast si tu es perdu(e) dans ta vie

Wed, 30 Aug 2023 19:00:44 +0000

Si tu te sens perdu(e) dans ton choix de parcours scolaire, professionnel, dans tes relations ou même dans ta vie au global, j'espère que cette vidéo sortie du coeur t'apportera la dose d'amour et de réconfort nécessaire pour que tu ailles mieux ❤️

Mes programmes gratuits et payants pour Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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Mes Croyances Limitantes avec l'Argent | J'ai compris quelque chose..

Mon, 31 Jul 2023 16:47:04 +0000

Je vous fais ce podcast dans un élan de choc suite à un énoooorme déclic sur pourquoi ma relation avec l'argent était telle qu'elle était tout ce temps !! On parle argent, mérite, peurs du loyer et croyances limitantes.

Pour travailler avec moi avant les futurs changements de prix : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store
Tu peux aussi me contacter en DM Instagram @guideduglowup si du coaching privé en 1:1 t'appelle ❤️

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Mini-Coaching | LE MINDSET pour Glow Up

Thu, 22 Jun 2023 18:23:00 +0000

Voici la rediffusion de mon tout premier live coaching gratuit !
Exercices :

1 : Comment aurais-tu décrit ta vie avec ton mindset d’avant ? (VICTIME)

2 : Comment peux-tu réécrire ta vie de manière positive ? Focus sur les choses qui t’ont fait devenir qui tu étais (ACTRICE/ACTEUR)

3 : Pourquoi pas moi ? Regarde toutes les choses que tu désires avoir et pose-toi sincèrement, avec l'oeil d'ACTRICE/ACTEUR pourquoi toi tu ne pourrais pas les avoir ? Trouves-y des solutions et désontruis tes blocages

La suite complète de ce coaching est 10 Days Glow Up que tu peux rejoindre à tout moment via ce lien : https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly-1

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BILAN 1 an de Business | Mois à 0€, Galères, Erreurs & Réussites !

Sun, 18 Jun 2023 12:31:57 +0000

Aujourd'hui je voulais vous partager le côté arrière du rideau de mon business de programmes de coaching que j'ai lancé il y a presque 1 an, vous partager mon mindset, mes erreurs et comment je les ai résolues, bonne écoute !
Nouveau : 10 Days Glow Up -> ">https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly-1
Rejoins une conversation de 10 Jours pour Glow Up sur 10 thèmes différents pour seulement 44€
Mon Insta : https://www.instagram.com/guideduglowup/

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3KG, un Déclic, du Sport & ma Relation avec mon Corps

Thu, 08 Jun 2023 09:52:24 +0000

J'ai eu un énorme déclic dernièrement concernant mon corps, mon alimentation et mes habitudes sportives. On aborde tout cela d'un oeil plutôt sain et très personnel, installe-toi :)

Profite des programmes à -25% jusqu'à mon anniversaire le 12 Juin : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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La Femme qui a Changé ma Vie - ft. TheVibrationGoddess

Sun, 21 May 2023 09:25:18 +0000

Aujourd'hui je vous présente une femme qui a été très spéciale pour moi aka Alexina de The Vibration Goddess, coach en manifestation, c'est grâce à elle que j'ai connu la loi d'attraction et que ma vie a tant changé en seulement 1 an et demi ! Je vous laisse la découvrir, bonne écoute !
Son Instagram : https://www.instagram.com/thevibrationgoddess/

Son Podcast : https://podtail.com/fr/podcast/the-vibration-goddess/
Mes réseaux et mes programmes : https://linktr.ee/lepetitguideduglowup

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Je suis devenue propriétaire à 25 ans et en auto-entrepreneuse !

Tue, 09 May 2023 06:00:00 +0000

J'ai enfin réalisé un des goals de ma vie et suis devenue propriétaire d'un duplex de 58m2 ! Je vous raconte tout : les démarches, le prix, les peurs, les joies,..

Les vidéos des rénovations sur Tiktok & Insta : https://linktr.ee/lepetitguideduglowup

Pour travailler avec moi : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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Comment je suis devenue celle dont je rêvais | Partie 1

Wed, 19 Apr 2023 13:53:20 +0000

Aujourd'hui on parle des 5 choses qui ont changé ma vie pour me faire devenir qui je suis, de mes péripéties avec mon lapin Bali, comment j'ai grandi dans mes amitiés & en relation mais aussi bonus : de comment j'ai appris à apprécier les enfants alors qu'avant .. :')

Mes programmes les plus transformateurs : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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La FAQ Finale de Youtube, Toujours amie avec ces youtubeurs ? Glow Up ?

Wed, 12 Apr 2023 11:55:09 +0000

Instagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/ Glow Up avec mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store / The Vibration Goddess : https://www.instagram.com/thevibrationgoddess/ / Val Benoit : https://www.instagram.com/valbenoit/

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Arrêter Youtube, l'égo, partir vivre à l'étranger & j'ai trouvé le vrai amour

Tue, 21 Mar 2023 18:08:03 +0000

Une énorme life update où j'ai réalisé énormément de choses et trouvé l'amour. Si tu as besoin d'aide pour Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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Retour des TCA, gérer son argent & Incarner sa meilleure version | Whatsup Chat ?#2

Wed, 08 Mar 2023 16:33:47 +0000

J'ai condensé une conversation que j'ai eue avec mon tchat sur Twitch autour de sujets important pour moi, bonne écoute ! Mon Instagram où tu peux retrouver des contenus pour Glow Up : https://www.instagram.com/guideduglowup/
Si tu désires un accompagnement plus profond avec moi : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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L'Argent & l'Abondance Financière

Fri, 03 Mar 2023 12:38:45 +0000

Quelles sont les 5 choses à savoir pour attirer plus d'argent ? Tout le monde en veut et pourtant c'est une source d'inquiétudes & de croyances limitantes pour beaucoup de personnes. Voici mes astuces qui m'ont permis de doubler mes revenus en 1 an en travaillant moins.

Reçois des tips & exercices chaque semaine pour attirer plus d'argent & de succès, t'organiser comme une queen, accomplir tes objectifs, tenir une routine, améliorer tes relations et bien plus : https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly (obtiens les places restantes à -40% et -20% rapidement)

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Le Lâcher Prise

Thu, 09 Feb 2023 14:12:14 +0000

Comment apprendre à accepter ce que la vie nous apporte et notre situation afin de calmer son stress sans pour autant perdre des yeux nos objectifs.

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Les 5 Étapes pour Glow Up

Wed, 25 Jan 2023 10:00:00 +0000

Réupload de ma vidéo Youtube sur les 5 étapes pour Glow Up / Femtasy code UP -25€ sur l'abonnement annuel https://links.femtasy.com/i/sunsup.

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L'Éveil Spirituel

Wed, 18 Jan 2023 12:00:00 +0000

Comment j'ai commencé à prendre conscience et être à l'écoute de mon "vrai moi"

Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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La vie qu'on a imaginé VS celle qu'on a réellement à 25 & 31 ans ft. Zoey Vidéos

Sun, 08 Jan 2023 09:00:00 +0000

Pour cette nouvelle année, j'ai le plaisir d'inaugurer le premier podcast en featuring et ce en compagnie de Zoey Vidéos !
Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@zoeyvideosyt/videos

Ses podcasts : https://www.youtube.com/channel/UCUsA1P9eEDRBmYqgdcjWHoQ

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La Solitude & Avoir peu d'Amis

Wed, 14 Dec 2022 15:47:36 +0000

Glow Up Entourée : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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La Pression de la Réussite & Peur de L'Échec

Wed, 23 Nov 2022 13:05:55 +0000

Pourquoi des jeunes de 16 ans pensent avoir déjà raté leurs vies, pourquoi est-ce qu'on veut tout tout de suite alors qu'on est pas forcément prêts ? Comment calmer sa peur d'échouer & aborder l'avenir avec sérénité.
Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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La Dépendance Affective & SelfLove

Wed, 09 Nov 2022 10:55:00 +0000

Mon nouveau programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/relations_autres

À -50% soit 88€ jusqu'à lundi 14 ! ensuite -25% jusqu'à sa sortie le samedi 19 novembre à midi

C'est quoi ce programme ? :

Le Guide du Glow Up : Glow Up ENTOURÉE est un programme de développement personnel contenant des vidéos de cours sur des relations saines et équilibrées où on aborde la confiance en soi, les différents schémas affectifs, les bons outils de communications, les limites à poser et bien d'autres. Mes guide contiennent différents exercices permettant de vous introspecter, des méditations guidées ainsi qe des travaux énergétiques pour accompagner votre corps.

L'achat d'un guide est à vie et donne accès à un Discord privé où les membres peuvent discuter de leurs expériences, poser leurs questions, témoigner et sur lequel on se donne rendez-vous en appel vocal tous les mois pour 2 sessions de groupe.

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Le Bonheur & l'Instant Présent

Thu, 20 Oct 2022 18:04:30 +0000

Mes programmes Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com

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Ma Rupture Amoureuse

Mon, 05 Sep 2022 16:50:39 +0000

On parle de mon déménagement, de mon retour au célibat, de ma vision de la rupture, de l'amour et même du polyamour

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Comment j'ai manifesté 11000€, une voiture & un job de rêve grâce à la loi d'attraction

Fri, 19 Aug 2022 07:28:30 +0000

Aujourd'hui, on parle manifestation ! Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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Whatsup Chat ? | Mon parcours pour Glow Up, Parents & amis toxiques

Fri, 05 Aug 2022 18:59:00 +0000

Un nouveau format où je reprends des discussions intéressantes entre mon chat Twitch et moi

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Grosse mise au point, changements & réalisation

Sat, 30 Jul 2022 17:39:22 +0000

Comment je vis mes changements, questionnement d'orientation sexuelle, la fin de mes amitiés avec des créateurs,... Pour rejoindre mon 1er programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store

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Mon Premier Projet

Wed, 27 Jul 2022 21:59:00 +0000

J'ai l'honneur de vous présenter le Guide du Glow Up et son premier programme : Confiance en soi ! https://leguideduglowup.mykajabi.com/confiance-en-soi

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Les Relations Familiales

Sat, 02 Jul 2022 11:00:00 +0000

Avoir une famille toxique, quel impact ça a sur nous en grandissant ? Comment réparer la relation ou la quitter ? Mon histoire

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La Démotivation

Tue, 28 Jun 2022 16:28:33 +0000

Pourquoi j'ai disparu ? Comment déculpabiliser et se re-motiver

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Les Relations Amoureuses

Mon, 21 Mar 2022 20:27:07 +0000

Passionnelles, saines, toxiques, respect, violence...mes relations et les leçons que j'en ai tirées en toute transparence. Je crois que je n'ai jamais été aussi intime avec vous que dans ce podcast.

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Être Productif & Réussir ses objectifs

Wed, 09 Mar 2022 16:13:00 +0000

Aujourd'hui on parle de la productivité saine, la seule méthode qui a fait qu'une petite flemmarde telle que moi réussit jour après jour à accomplir ses plus grands rêves plus facilement tout en étant en accord avec elle-même.

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La Spiritualité

Wed, 02 Mar 2022 19:36:16 +0000

Comment je suis devenue heureuse & ait évolué grâce à la loi d'attraction et mes autres croyances

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Être Influenceur

Wed, 23 Feb 2022 17:34:12 +0000

Un métier bien souvent idéalisé ou au contraire sous estimé dont on parle déjà beaucoup, mais j'avais envie d'ajouter mon expérience en tant qu'influenceuse depuis 8 ans et de répondre à des interrogations telles que l'accessibilité, l'argent, les amitiés, etc..

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Le Harcèlement

Wed, 09 Feb 2022 22:50:23 +0000

On parle du harcèlement à tous les niveaux et tous les âges : scolaire, au travail, dans un groupe d'amis, .. Je vous raconte mon histoire sur le sujet, mes solutions et vous partage les numéros d'appels. On parle également de l'effet de groupe, du fait de s'aimer et se respecter avant tout.

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