La Chronique de Spin’Dynamic

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Stress & Colonne part 1 Episode 12

Sun, 23 Mar 2025 20:37:34 +0000

Le Serpent STRESS, cet animal Nuisant, si bien enraciné dans notre société est il fondamentalement mauvais ? Vipère, ou couleuvre ? Que génère-t-il sur notre colonne ? Et existe il vraiment un Saint Stress ?

Dans cette première partie de thématique scindée en deux épisodes j’évoque l’importance de la relation corps esprit, l’impact des émotions et le rôle de la colonne au sein de cette unité.

References citées dans cet épisode :

Podcast Métamorphose avec Stéphanie Brillant “ la santé mentale passe par le corps “ saison 7 épisode #572 du 06.03.2025

Auteure du livre “ quand le corps n’est plus d’accord” aux Editions Actes Sud.

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Rando sac à Dos Épisode 11

Fri, 28 Feb 2025 23:15:00 +0000

Cet épisode traite des incidences de la marche sur notre dos et ses fragilités posturales.

Découvrez tous mes conseils pour randonner sans contraintes.

Les bonnes postures à adopter et les erreurs à ne pas commettre.

Pourquoi le sac à dos n’est pas l’allié idéal pour tous au quotidien et en balade et quelles sont ses alternatives.

À écouter en complément Épisode 5 “l’été c’est le pied”

Comment dérouler son pas et rectifier ses appuis pour mieux marcher et préserver son dos.

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Le Sacrum c’est Sacré ! Épisode 10

Sat, 08 Feb 2025 22:06:32 +0000

Dans cet épisode très complet je vous dévoile les secrets de notre sacré Sacrum, une pièce principale de l'édifice colonne qui est bien loin d'avoir le seum !

De son étymologie jusqu'à sa troublante intimité avec la Kundalini, savourez l'étendue de son pouvoir absolu sur notre santé et tous mes conseils pour le préserver.

Vous ne considérerez plus jamais votre sacrum avec l'hautain dédain réservé à un vulgaire os fessier, mais bien au contraire, avec l'attention admirative à laquelle peut prétendre ce triangle idéal de l'univers glutéal !

Je vous partage à titre confort, uniquement pour vous être utile, un lien de coussin sacrum, sans avoir, je le précise, AUCUN INTERÊT commercial !

https://www.amazon.fr/dp/B0CYGJQ49M?ref=cm_sw_r_mwn_dp_EQZF7MP9BAE89XR9W3NN&ref_=cm_sw_r_mwn_dp_EQZF7MP9BAE89XR9W3NN&social_share=cm_sw_r_mwn_dp_EQZF7MP9BAE89XR9W3NN&language=fr-FR

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Le Serpent de Vie Episode 9 La Chronique de Spin'Dynamic

Sat, 25 Jan 2025 01:27:12 +0000

Bonne Année à tous sous le signe du Serpent sacré !

Cet épisode de janvier nous invite à serpenter sur le chemin d'un symbole sacré depuis la nuit des temps

Un Divin Serpent dont la colonne vertébrale en serait également une très noble illustration.

Les références des auteurs cités dans l'épisode :

Univers Esprit Tout est relié Romuald Leterrier Jocelin Morisson Editions Guy Trédaniel

De la jungle aux étoiles Romuald Leterrier Editions JMG

La danse du Serpent Romuald Leterrier Editions Chamaneditionnumeric

Le Serpent Cosmique L'ADN et les origines du savoir Jeremy Narby Terra Magna Editions Georg

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Bonne et Enthousiaste fin d’Année 2024

Sat, 28 Dec 2024 02:34:49 +0000

Un dernier mot pour chasser les ombres et les maux et vous souhaiter de tout 🫶une très belle et surtout très enthousiaste fin d’année ! ✨

N’oubliez pas ! Allumez la 🔥 dans vos ❤️et rayonnez la lumière ✨autour de vous 🤗🌞nous en avons tous tant besoin pour que demain soit Solaire et non ténébreux !

Soleillement votre ! 🤗🌞✨⭐️

👉⚠️ Le poème de cet épisode n’est pas libre de droits ( texte déposé à mon nom)

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Saint Oreiller - Episode 7- La Chronique de Spin’Dynamic

Mon, 28 Oct 2024 00:51:26 +0000

Vous êtes de ceux qui ne savent pas comment dormir et quel oreiller choisir ? 🤔

Cet épisode va vous apprendre comment adopter les bonnes postures de couchage et opter pour le bon oreiller 👍

Des conseils indispensable pour préserver notre santé vertébrale mais aussi notre santé globale 🤗

De son origine jusqu’à nos jours cet accessoire a toujours été sacré et il n’est pas question de s’en passer ! 👼🪽💛

Je vous invite également à consulter mon site sur ces mêmes sujets :

https://spindynamic.com/page-bien-dormir/

👉Si vous souhaitez des références en matière d’oreillers contactez moi sur les réseaux sociaux

https://www.instagram.com/spindynamic/profilecard/?igsh=MTcxMWRhMGFtOTh3Zw==

https://www.facebook.com/spindynamic.odru

⚠️le poème en fin d’épisode n’est pas libre de droits

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Joseph-Marie O’dru inventeur du Réalignement Vertébral

Fri, 27 Sep 2024 06:00:00 +0000

Un épisode hors série qui retrace à l’occasion de son anniversaire le parcours exceptionnel de mon père, Joseph-Marie O’dru, chercheur autodidacte et inventeur du Réalignement Vertébral

Quelques liens d’informations complémentaires :

Les avis d’experts scientifiques qui ont collaboré avec mon père pendant plusieurs années :

https://spindynamic.com/avis-experts/

La méthode de Réalignement Vertébral

https://spindynamic.com/la-methode-j-m-odru/

https://spindynamic.com/la-methode-de-realignement-vertebral/

Certains ouvrages phares du Docteur André de Sambucy

Défendez vos vertèbres « Ne laissez pas vieillir votre colonne vertébrale c’est un capital or » éditions Dangles

Le massage vertébral familial éditions Dangles
La gymnastique corrective vertébrale Éditions Dangles
Nouvelle médecine Vertébrale de toutes les maladies chroniques Éditions Dangles

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L’été c’est le pied ! Épisode 5 La Chronique de Spin’Dynamic

Sun, 11 Aug 2024 01:34:59 +0000

C’est l’été nos pieds se font beaux et sont de sortie ;)

L’occasion rêvée pour vous partager les conseils et astuces de Barbara De Luze une pédicure podologue énergéticienne dont l’approche thérapeutique m’a particulièrement intéressée.

Je vous propose quelques petits jeux de proprioception pour expérimenter de nouvelles sensations de marche, idéal pour protéger votre dos et minimiser de nombreux maux.

Un moment instructif et croustillant à savourer en vacances les pieds dans le sable et à réécouter à la rentrée pour réviser et s’entraîner !

Ouvrages de Barbara De Luze

« Mon massage relaxant des pieds » aux éditions Jouvence

« Le pied énergétique - Bien dans ses pieds bien dans sa tête « aux éditions Hello

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Méditation à la Source

Sat, 27 Jul 2024 06:00:00 +0000

Pour célébrer l’été je vous offre cet épisode inédit de Méditation, inspirée par la rivière enchantée du Domaine de la Source, en plein cœur des Cévennes.

Un de ces lieux précieux où le quotidien côtoie le merveilleux… 🤗❤️🌞

Savourez ce délicieux rafraîchissement auditif en guise d’apéritif relaxant aussi souvent que vous le souhaitez ;)

Prenez une grande gorgée d’écoute de cette eau cristalline et laissez vous submerger par ce ruissellement sonore…

Et pour finir venez découvrir toutes les magnifiques photos de la Source et suivre l’actualité de Spin’Dynamic sur mes réseaux sociaux !!

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Et si vous êtes curieux de tout savoir sur La Source de Bayssac, ce lieu magique, creuset de formations uniques, qui allie nature préservée et ouverture de conscience, je vous invite à consulter le site du domaine !

https://lasource-domainedebayssac.com/

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3. L’Étirement Réflexe de vie #Etirement au travail

Fri, 28 Jun 2024 23:35:17 +0000

Comment préserver son dos au travail et éviter crises et inflammations.

Un épisode qui mixe conseils pratiques et pistes d’idées à modéliser dans les entreprises pour freiner l’hécatombe des arrêts maladie.

L’étirement au bureau ( suggestion d’exercices) :

https://youtu.be/-ZDFqmK7LFs?si=uR8hxNQI0C0uMFLs

Exercice du dos plat

L’étirement pour tous en journée :

Exercice du dos plat

Exercice suspension « la chaise »

Étirement cervical

https://www.instagram.com/reel/C8xxoH2CaEV/?igsh=dTRhenhodWMwNXFi

Comment préserver son dos

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L’Etirement réflexe de vie épisode 2

Sat, 01 Jun 2024 07:57:00 +0000

Dans cet épisode clé, premiere partie d’une trilogie, je vous partage tous mes conseils, exercices et éclairages, sur mon thème de prédilection : L’ÉTIREMENT DE VOTRE DOS !

Savez vous qu’il n’y a pas que les chats qui sont programmés pour s’étirer, les humains aussi le sont à l’origine de leur vie !

Alors comment se réapproprier cet automatisme que nous avons perdu et qui constitue un réflexe vital et instinctif.

Et quels sont les gestes basiques et essentiels à pratiquer au réveil.

Un épisode court clair et concis pour être pleinement avisé sur le sujet ;)

Réveillez votre dos en 1 mn chrono !

https://www.facebook.com/share/v/pNHvtPpUgYCZoj5L/?

https://spindynamic.com/etirez-et-deroulez-votre-dos-en-1-minute-chrono/

Réveil du dos version confort (ma routine quotidienne ;)

https://www.facebook.com/spindynamic.odru/videos/985941889266247/

Posture Bébé Heureux

https://www.facebook.com/100024818565292/posts/pfbid02UqGnVjzgycuFRPRev8cX1bCxNTnknTjCk1ct1FY2ZjswTMyoT7KssVEb8apRcGTCl/

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1. Arrêtons de nous prendre pour Obélix !!

Fri, 17 May 2024 22:48:38 +0000

"Arrétons de nous prendre pour Obélix stoppons le port du Menhir !..."

Dans ce 1er Épisode Emanuelle O'dru, décortique avec pétillant et pertinence, les 6 fardeaux principaux de notre dos.

Un tour d'horizon complet et des conseils personnalisés à la clé !

La chronique de Spin'Dynamic, c'est une approche passion de la colonne vertébrale qui vous fait bénéficier des réflexions et expériences, cumulées sur deux générations de thérapeutes, en Réalignement Vertébral.

https://spindynamic.com/

Conseils pour bien dormir

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Avis d’Experts ayant collaboré avec JM O’dru

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Introduction : La genèse de Spin’Dynamic

Thu, 16 May 2024 18:45:43 +0000

Votre nouveau rendez-vous acoustique pétillant et instructif à la découverte des pouvoirs extraordinaires de notre dos, et une foule de conseils experts et avisés, pour répondre à tous ses besoins primordiaux.

Et si notre dos était la source d’une majorité de maux ?!

Et si notre dos était l’instrument clé à la confluence du physiologique et de l’émotionnel ?!

Si vous voulez en savoir plus sur ce dragon sacré qui sommeille en vous et se nomme colonne vertébrale, ouvrez grand vos oreilles ce podcast va chambouler votre vision sur vos vertèbres et votre conception du corps !

www.spindynamic.com

Le Realignement Vertebral de JM O’dru

La méthode de Réalignement Vertébral

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