Moi 3.0 https://podcast.ausha.co/moi-3-0 Moi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous'. Ce projet vise à créer un espace vivant, pertinent et engagé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent s’épanouir pleinement dans toutes les sphères de leur vie : santé, carrière, finances, relations, sexualité, bien-être et audace. Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Josey Arsenault Mon, 30 Mar 2026 13:39:42 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:39:42 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) ca Josey Arsenault Josey Arsenault info@moi3point0.com Moi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous'. Ce projet vise à créer un espace vivant, pertinent et engagé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent s’épanouir pleinement dans toutes les sphères de leur vie : santé, carrière, finances, relations, sexualité, bien-être et audace. Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Josey Arsenault info@moi3point0.com Moi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous'. Ce projet vise à créer un espace vivant, pertinent et engagé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent s’épanouir pleinement dans toutes les sphères de leur vie : santé, carrière, finances, relations, sexualité, bien-être et audace. Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/e64BoqwRsvUi11OE6Zrg2GIKMduGUvSV3xVkCPoM_1400x1400.jpeg?t=1746034858 Moi 3.0 https://podcast.ausha.co/moi-3-0 Démystifions l’utilisation des huiles essentielles, bien au-delà de leur rôle en simple parfumerie. Épisode 34 ec8baba3152cc38af03e97d59b3d211ebf8beddf Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Dino Halikas, président des Naturopathes agréés du Québec. Avec lui, nous plongeons dans l’univers fascinant des huiles essentielles. Bien plus qu’un simple parfum ou une odeur agréable, elles recèlent des propriétés surprenantes et des usages concrets pour la santé et le bien-être. Ensemble, nous prenons le temps de démystifier leur véritable potentiel, de comprendre comment elles fonctionnent et dans quels contextes elles peuvent être utilisées de façon sécuritaire et efficace.


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]]> Mon, 01 Sep 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/demystifions-l-utilisation-des-huiles-essentielles-bien-au-dela-de-leur-role-en-simple-parfumerie-episode-34 Josey Arsenault false 27:30 full 1 1 33 33 Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Dino Halikas, président des Naturopathes agréés du Québec. Avec lui, nous plongeons dans l’univers fascinant des huiles essentielles. Bien plus qu’un simple parfum ou une odeur agréable, elles recèl... Josey Arsenault false Remise en question professionnelle et repositionnement? Épisode 32 a7ee7f72c7635bd65745098a624cde3aa11c6062 Marie-Michelle Drouin, conseillère en orientation, revient à Moi 3.0 pour discuter de la remise en question professionnelle face aux changements rapides du monde du travail et à l'évolution des technologies. Elle aborde l'importance de se connaître, de se repositionner, de faire le point sur ses compétences et ses valeurs, et de s'ouvrir aux opportunités. Elle souligne également l'impact des facteurs personnels et des phases de vie sur les choix de carrière, ainsi que l'importance de s'écouter et de ne pas subir sa vie.

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]]> Mon, 25 Aug 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/remise-en-question-professionnelle-et-repositionnement-episode-32 Josey Arsenault false 31:01 full 1 1 32 32 Marie-Michelle Drouin, conseillère en orientation, revient à Moi 3.0 pour discuter de la remise en question professionnelle face aux changements rapides du monde du travail et à l'évolution des technologies. Elle aborde l'importance de se connaître, d... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! – Manger local tout l'hiver! Épisode 31 d4fefec7ec589ec92b3b3623bcbf12a927c5eba8 Dans Trop bon pour être Santé, on parle de manger local toute l’année, même en hiver !

On croit souvent que l’hiver limite les options locales… Pourtant, avec nos légumes racines, des conserves maison et un congélateur bien rempli, il est tout à fait possible de se régaler tout en soutenant nos producteurs. L’hiver devient alors une invitation à redécouvrir les saveurs du terroir et à expérimenter de nouvelles façons de cuisiner les trésors de nos récoltes d’automne.


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On croit souvent que l’hiver limite les options locales… Pourtant, avec nos légumes racines, des conserves maison et un congélateur bien rempli, il est tout à fait possible de se régaler tout en soutenant nos producteurs. L’hiver devient alors une invitation à redécouvrir les saveurs du terroir et à expérimenter de nouvelles façons de cuisiner les trésors de nos récoltes d’automne.


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]]> Thu, 21 Aug 2025 18:35:50 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-manger-local-tout-l-hiver-episode-31 Josey Arsenault false 29:04 full 1 1 31 31 Dans Trop bon pour être Santé, on parle de manger local toute l’année, même en hiver ! On croit souvent que l’hiver limite les options locales… Pourtant, avec nos légumes racines, des conserves maison et un congélateur bien rempli, il est tout à fait... Josey Arsenault false L'humanité, c'est quoi au juste? Épisode 30 0554fc20c0b507228f23fc1605bf75b0dc410439 L'HUMANITÉ, C'EST QUOI AU JUSTE? On discute avec Pierre Côté, fondateur de l'indice d'humanité.


Je vous parle constamment d'humanité, mais j'ai omis de vous présenter notre définition de ce qu'est l'humanité. C'est précisément cette définition que l'on mesure, que l'on analyse, que l'on promeut et dont nous souhaitons la résurgence.


L’HUMANITÉ SE DÉFINIT PAR UNE SENSIBILITÉ, PAR UNE DISPOSITION À LA COMPASSION ENVERS NOS SEMBLABLES QUI PORTE À AIDER, AINSI QU'UNE PROPENSION À JOUER UN RÔLE DANSLE MIEUX-ÊTRE COLLECTIF DE NOS COMMUNAUTÉS

Vous sentez-vous concerné?


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Je vous parle constamment d'humanité, mais j'ai omis de vous présenter notre définition de ce qu'est l'humanité. C'est précisément cette définition que l'on mesure, que l'on analyse, que l'on promeut et dont nous souhaitons la résurgence.


L’HUMANITÉ SE DÉFINIT PAR UNE SENSIBILITÉ, PAR UNE DISPOSITION À LA COMPASSION ENVERS NOS SEMBLABLES QUI PORTE À AIDER, AINSI QU'UNE PROPENSION À JOUER UN RÔLE DANSLE MIEUX-ÊTRE COLLECTIF DE NOS COMMUNAUTÉS

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]]> Mon, 18 Aug 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/l-humanite-c-est-quoi-au-juste-episode-30 Josey Arsenault false 31:03 full 1 1 30 30 L'HUMANITÉ, C'EST QUOI AU JUSTE? On discute avec Pierre Côté, fondateur de l'indice d'humanité. Je vous parle constamment d'humanité, mais j'ai omis de vous présenter notre définition de ce qu'est l'humanité. C'est précisément cette définition que l... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! – Donner une 2e vie aux restants! Épisode 29 55d826d9a7b3e03c261642104d6f817fc8436138 Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé, on donne une 2e vie aux restants de nourriture. C’est bien plus qu’un simple geste culinaire : c’est une façon concrète de réduire le gaspillage, d’économiser de l’argent et de stimuler sa créativité en cuisine.


Chaque aliment déjà cuit représente du temps et de l’énergie gagnés — il suffit de le transformer en une nouvelle recette pour éviter qu’il ne finisse à la poubelle. En réinventant vos restants, vous valorisez les ressources, vous variez vos repas et vous contribuez à un mode de vie plus durable… tout en vous régalant!


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Chaque aliment déjà cuit représente du temps et de l’énergie gagnés — il suffit de le transformer en une nouvelle recette pour éviter qu’il ne finisse à la poubelle. En réinventant vos restants, vous valorisez les ressources, vous variez vos repas et vous contribuez à un mode de vie plus durable… tout en vous régalant!


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]]> Thu, 14 Aug 2025 21:17:38 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-donner-une-2e-vie-aux-restants-episode-31 Josey Arsenault false 32:48 full 1 1 29 29 Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé, on donne une 2e vie aux restants de nourriture. C’est bien plus qu’un simple geste culinaire : c’est une façon concrète de réduire le gaspillage, d’économiser de l’argent et de stimuler sa créativité en cu... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! – Les Brunchs! Épisode 28 25822276034d67cc9c800934d8e748f44d7c0cbd Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé, on plonge dans l’univers des brunchs!
Astuces, idées futées… et surtout, le plaisir d’un moment sans compromis.

Le brunch, c’est souvent vu comme un simple plaisir du week-end — un mélange entre déjeuner et dîner, où l’on prend son temps autour de plats qu’on aime.

Mais en réalité, le brunch, c’est bien plus qu’un repas.
C’est une parenthèse de connexion, un moment précieux où l’on se retrouve, surtout en famille. 💛


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Astuces, idées futées… et surtout, le plaisir d’un moment sans compromis.

Le brunch, c’est souvent vu comme un simple plaisir du week-end — un mélange entre déjeuner et dîner, où l’on prend son temps autour de plats qu’on aime.

Mais en réalité, le brunch, c’est bien plus qu’un repas.
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]]> Fri, 08 Aug 2025 13:08:39 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-les-brunchs-episode-28 Josey Arsenault false 30:00 full 1 1 28 28 Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé, on plonge dans l’univers des brunchs! Astuces, idées futées… et surtout, le plaisir d’un moment sans compromis. Le brunch, c’est souvent vu comme un simple plaisir du week-end — un mélange entre déjeuner et... Josey Arsenault false Faire un doigt d’honneur à nos insatisfactions. Épisode 27 71228ed194ddacb842c9ceed590c8556ffeb07e6

Et si on cessait de courir après une vie parfaite… pour enfin habiter pleinement celle qu’on a déjà?


Dans cet épisode bouleversant et inspirant de MOI 3.0, je reçois Paule Lévesque, une femme d’une humanité désarmante, qui vient nous parler de deux sujets aussi puissants qu’émouvants


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Et si on cessait de courir après une vie parfaite… pour enfin habiter pleinement celle qu’on a déjà?


Dans cet épisode bouleversant et inspirant de MOI 3.0, je reçois Paule Lévesque, une femme d’une humanité désarmante, qui vient nous parler de deux sujets aussi puissants qu’émouvants


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]]> Mon, 28 Jul 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/faire-un-doigt-d-honneur-a-nos-insatisfactions-episode-27 Josey Arsenault false 31:26 full 1 1 27 27 Et si on cessait de courir après une vie parfaite… pour enfin habiter pleinement celle qu’on a déjà? Dans cet épisode bouleversant et inspirant de MOI 3.0, je reçois Paule Lévesque, une femme d’une humanité désarmante, qui vient nous parler de deu... Josey Arsenault false Transformer la souffrance en moteur d’inspiration. Épisode 26 2b99bb860de8f2f9da9fd844e79f81e5a044b15a Dans cet épisode de Moi 3.0, j’ai eu le privilège de recevoir Robert Savoie, un homme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant.


Avec une grande authenticité, Robert raconte comment il a transformé une vie marquée par la violence, les blessures de l’enfance et le meurtre tragique de son père… en un chemin de pardon, d’acceptation et d’impact.


Ce n’est pas un conte de fées. C’est le récit d’un homme qui a longtemps porté une rage brûlante, une soif de vengeance, et qui s’est retrouvé prisonnier de ses propres émotions, bien plus que ses bourreaux ne l’étaient de leur cellule.


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]]> Dans cet épisode de Moi 3.0, j’ai eu le privilège de recevoir Robert Savoie, un homme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant.


Avec une grande authenticité, Robert raconte comment il a transformé une vie marquée par la violence, les blessures de l’enfance et le meurtre tragique de son père… en un chemin de pardon, d’acceptation et d’impact.


Ce n’est pas un conte de fées. C’est le récit d’un homme qui a longtemps porté une rage brûlante, une soif de vengeance, et qui s’est retrouvé prisonnier de ses propres émotions, bien plus que ses bourreaux ne l’étaient de leur cellule.


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]]> Mon, 21 Jul 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/transformer-la-souffrance-en-moteur-d-inspiration-episode-26 Josey Arsenault false 29:39 full 1 1 26 26 Dans cet épisode de Moi 3.0, j’ai eu le privilège de recevoir Robert Savoie, un homme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant. Avec une grande authenticité, Robert raconte comment il a transformé une vie marquée par la violence, les blessures de... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! – Manger sans stress! Épisode 25 720e271ac82130eaf13f75a4d9059e570f154436 C’est les vacances… et avec elles, l’envie de décrocher, de savourer, de profiter. Mais pour plusieurs, la nourriture devient une source d’angoisse : peur de "tout gâcher", de "perdre le contrôle", ou de "faire des écarts". Et si on changeait de perspective?

Dans cet épisode, on t'invite à activer ta version MOI 3.0 — celle qui mange en pleine conscience, sans culpabilité, en respectant ses besoins autant que ses plaisirs. On jase de stratégies simples pour profiter sans se sentir ballonné·e ni dépassé·e, et d’astuces pour revenir à soi sans tomber dans l’excès… ni dans l’autopunition.

Parce que trop bon peut aussi être santé, même en vacances.


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Dans cet épisode, on t'invite à activer ta version MOI 3.0 — celle qui mange en pleine conscience, sans culpabilité, en respectant ses besoins autant que ses plaisirs. On jase de stratégies simples pour profiter sans se sentir ballonné·e ni dépassé·e, et d’astuces pour revenir à soi sans tomber dans l’excès… ni dans l’autopunition.

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]]> Thu, 17 Jul 2025 15:12:44 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-manger-sans-stress-episode-25 Josey Arsenault false 26:31 full 1 1 25 25 C’est les vacances… et avec elles, l’envie de décrocher, de savourer, de profiter. Mais pour plusieurs, la nourriture devient une source d’angoisse : peur de "tout gâcher", de "perdre le contrôle", ou de "faire des écarts". Et si on changeait de persp... Josey Arsenault false Les gadgets incontournables en camping! Épisode 24 2cc76c79c1b92196e94d6036efad790294fddd4c Dans cet épisode, Josey et William abordent ensemble les incontournables gadgets à emmener en camping. William partage ses meilleurs conseils pratiques ainsi que ses coups de cœur pour vous aider à bien vous équiper et à profiter pleinement de vos séjours en plein air. Que vous soyez un campeur débutant curieux de découvrir l’essentiel ou un aventurier chevronné en quête d’astuces supplémentaires, vous trouverez ici de précieuses idées pour rendre votre expérience encore plus confortable et agréable.


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]]> Mon, 14 Jul 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/les-gadgets-incontournables-en-camping-episode-22 Josey Arsenault false 30:02 full 1 1 24 24 Dans cet épisode, Josey et William abordent ensemble les incontournables gadgets à emmener en camping. William partage ses meilleurs conseils pratiques ainsi que ses coups de cœur pour vous aider à bien vous équiper et à profiter pleinement de vos séj... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! – Le mythe du ''naturel'' Épisode 23 38b61a9e4ae8892ab65ad2235b24970d0be585ca Dans ce podcast, nous discutons du mythe de l'étiquette naturelle!

On croit souvent qu’un aliment est bon pour la santé simplement parce qu’il porte l’étiquette "naturel" ou "fait avec des ingrédients simples". Pourtant, cette mention n’est pas toujours gage de qualité ni de bienfaits réels pour la santé.

Est-ce que vous vous faites prendre?


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On croit souvent qu’un aliment est bon pour la santé simplement parce qu’il porte l’étiquette "naturel" ou "fait avec des ingrédients simples". Pourtant, cette mention n’est pas toujours gage de qualité ni de bienfaits réels pour la santé.

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]]> Thu, 10 Jul 2025 16:57:49 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-le-mythe-du-naturel-episode-23 Josey Arsenault false 30:43 full 1 1 23 23 Dans ce podcast, nous discutons du mythe de l'étiquette naturelle! On croit souvent qu’un aliment est bon pour la santé simplement parce qu’il porte l’étiquette "naturel" ou "fait avec des ingrédients simples". Pourtant, cette mention n’est pas toujou... Josey Arsenault false Êtes-vous vraiment prêt… financièrement, mentalement et stratégiquement, pour votre retraite? Épisode 22 91df1fdc0a40d553cfec2637c9417d8ce3f6b5de Dans ce podcast de Moi 3.0, je reçois Pat Raymond, chroniqueur et vulgarisateur financier, pour un sujet qui fait réfléchir (et parfois transpirer) :
👉 Êtes-vous vraiment prêt… financièrement, mentalement et stratégiquement, pour votre retraite?

Parce que préparer sa retraite, ce n’est pas juste une question d’âge ou de REER.
C’est aussi se poser les bonnes questions, ici et maintenant!


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👉 Êtes-vous vraiment prêt… financièrement, mentalement et stratégiquement, pour votre retraite?

Parce que préparer sa retraite, ce n’est pas juste une question d’âge ou de REER.
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]]> Mon, 07 Jul 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/etes-vous-vraiment-pret-financierement-mentalement-et-strategiquement-pour-votre-retraite-episode-21 Josey Arsenault false 28:19 full 1 1 22 22 Dans ce podcast de Moi 3.0, je reçois Pat Raymond, chroniqueur et vulgarisateur financier, pour un sujet qui fait réfléchir (et parfois transpirer) : 👉 Êtes-vous vraiment prêt… financièrement, mentalement et stratégiquement, pour votre retraite? Parc... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! Les poudres magiques et les faux amis santé! Épisode 21 148ae6149bc41ee2db7b783780d83cd610f3e074 Dans cet épisode, on voit comment, ces dernières années, l’utilisation de petites poudres aux grands effets se développe. Elles sont souvent de précieuses alliées pour la santé, car elles enrichissent l’alimentation, apportent des bienfaits nutritionnels et boostent la saveur. Nous discutons aussi des faux amis santé, ces produits qui semblent bons pour l’organisme, mais qui peuvent parfois nous tromper.


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]]> Thu, 03 Jul 2025 15:43:33 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-les-poudres-magiques-et-les-faux-amis-sante-episode-21 Josey Arsenault false 30:11 full 1 1 21 21 Dans cet épisode, on voit comment, ces dernières années, l’utilisation de petites poudres aux grands effets se développe. Elles sont souvent de précieuses alliées pour la santé, car elles enrichissent l’alimentation, apportent des bienfaits nutritionn... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! Croquant, chaud, épicé – Cuisiner les émotions Épisode 19 d11fb0de8d85e93362d69c2c7fe05d8ec9c600de Aujourd’hui, on joue avec les émotions en cuisine. Parce que manger, ce n’est pas juste se nourrir, c’est aussi ressentir. Croquant comme une colère qui a besoin de casser. Chaleureux comme un câlin. Épicé comme une passion qui fait vibrer. Et si on cuisinait nos émotions, une bouchée à la fois ?


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]]> Wed, 02 Jul 2025 18:26:52 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-croquant-chaud-epice-cuisiner-les-emotions-episode-19 Josey Arsenault false 29:19 full 1 1 20 20 Aujourd’hui, on joue avec les émotions en cuisine. Parce que manger, ce n’est pas juste se nourrir, c’est aussi ressentir. Croquant comme une colère qui a besoin de casser. Chaleureux comme un câlin. Épicé comme une passion qui fait vibrer. Et si on c... Josey Arsenault false La naturopathie en complément de la médecine! Épisode 20 a6976568ff2baa23670e24f4efc8943bb77d2d59 Dans cet épisode, Josey échange avec Dino Halikas sur les répercussions de la Loi 99 au Québec. Cette nouvelle législation empêche désormais les professionnels de la santé non membres d’un ordre — comme les naturopathes — de faire déduire les frais de consultation ou de formation à des fins fiscales.


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]]> Mon, 30 Jun 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/la-naturopathie-en-complement-de-la-medecine-episode-20 Josey Arsenault false 28:13 full 1 1 19 19 Dans cet épisode, Josey échange avec Dino Halikas sur les répercussions de la Loi 99 au Québec. Cette nouvelle législation empêche désormais les professionnels de la santé non membres d’un ordre — comme les naturopathes — de faire déduire les frais de... Josey Arsenault false Le deuil animal, s'ancrer plutôt que s'effondrer. Épisode 18 f8df9435794cad93f6247b8d67ed973981cefa2b Dans cet épisode, nous discutons avec Joé Turgeon, auteur et conférencier, de la perte de son animal de compagnie, et comment s’ancrer plutôt que s’effondrer…

Ce compagnon fidèle, toujours là sans jugement, laisse un vide immense lorsqu’il part. Dans ce moment de grande vulnérabilité, il est facile de s’effondrer. Mais si, à la place, on choisissait de s’ancrer?


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Ce compagnon fidèle, toujours là sans jugement, laisse un vide immense lorsqu’il part. Dans ce moment de grande vulnérabilité, il est facile de s’effondrer. Mais si, à la place, on choisissait de s’ancrer?


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]]> Mon, 23 Jun 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/le-deuil-animal-s-ancrer-plutot-que-s-effondrer-episode-18 Josey Arsenault false 30:47 full 1 1 18 18 Dans cet épisode, nous discutons avec Joé Turgeon, auteur et conférencier, de la perte de son animal de compagnie, et comment s’ancrer plutôt que s’effondrer… Ce compagnon fidèle, toujours là sans jugement, laisse un vide immense lorsqu’il part. Dans... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! ! Les faux coupables ! Avec Josey et Mary | Épisode 17 c16c905a253f37d983b02839086d634580e2e554 Cette semaine dans Trop bon pour être santé, on démystifie les faux coupables de notre alimentation.


On explore comment certains aliments souvent critiqués peuvent, en réalité, s'intégrer parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée.

En changeant notre regard sur ces aliments, on adopte une approche plus ouverte et bienveillante envers ce qu'on mange. Faire la paix avec notre assiette, c’est reconnaître la valeur de chaque aliment et célébrer la diversité qu’ils apportent à nos repas.


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On explore comment certains aliments souvent critiqués peuvent, en réalité, s'intégrer parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée.

En changeant notre regard sur ces aliments, on adopte une approche plus ouverte et bienveillante envers ce qu'on mange. Faire la paix avec notre assiette, c’est reconnaître la valeur de chaque aliment et célébrer la diversité qu’ils apportent à nos repas.


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]]> Sun, 22 Jun 2025 15:59:43 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-les-faux-coupables-avec-josey-et-mary-episode-17 Josey Arsenault false 30:06 full 1 1 17 17 Cette semaine dans Trop bon pour être santé, on démystifie les faux coupables de notre alimentation. On explore comment certains aliments souvent critiqués peuvent, en réalité, s'intégrer parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée. En ch... Josey Arsenault false Bouger par amour, pas par pression! Épisode 16 17c7c0a255774dcb2b499b5c441c5a91aab082c9 Dans cet épisode, Josey reçoit Cathy Lam, fondatrice de Mon Gym en ligne et entrepreneure passionnée au parcours aussi inspirant qu’authentique. Ensemble, elles discutent de ce que ça veut vraiment dire bouger par amour de soi, et non pour “corriger” son corps.


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]]> Mon, 16 Jun 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/bouger-par-amour-pas-par-pression-episode-16 Josey Arsenault false 34:26 full 1 1 16 16 Dans cet épisode, Josey reçoit Cathy Lam, fondatrice de Mon Gym en ligne et entrepreneure passionnée au parcours aussi inspirant qu’authentique. Ensemble, elles discutent de ce que ça veut vraiment dire bouger par amour de soi, et non pour “corriger”... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! Manger selon les saisons, focus été ! Avec Josey et Mary | Épisode 15 3eec1c014ed14ca30c993219fd0e3c80ee8f6dba En été, tout ralentit un peu… sauf peut-être nos fringales de fraîcheur! Manger selon les saisons, c’est plus qu’un concept santé — c’est une façon de se reconnecter à son corps, à la nature, et même à ses envies.

Aujourd’hui, on plonge dans l’alimentation saisonnière avec un focus estival!


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]]> Thu, 12 Jun 2025 15:15:02 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-manger-selon-les-saisons-focus-ete-avec-josey-et-mary-episode-15 Josey Arsenault false 30:44 full 1 1 15 15 En été, tout ralentit un peu… sauf peut-être nos fringales de fraîcheur! Manger selon les saisons, c’est plus qu’un concept santé — c’est une façon de se reconnecter à son corps, à la nature, et même à ses envies. Aujourd’hui, on plonge dans l’aliment... Josey Arsenault false La pornographie : plaisir ou poison? Épisode 14 cecf3f8eaddb426ad66d6361c86daffaa0a0c450 Dans cet épisode aussi délicat que nécessaire, on a ouvert la discussion sans tabous sur un sujet qui touche plus de femmes qu’on ne le croit : la pornographie.


Saviez-vous qu’une femme sur trois regarde de la pornographie régulièrement ? Et que la recherche de contenu destiné aux femmes a explosé de +1400 % sur les grandes plateformes depuis 2015 ? On a aussi discuté de l’impact que la consommation de porno par un partenaire peut avoir dans un couple — 76 % des femmes disent avoir déjà ressenti de l’inquiétude à ce sujet.


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Saviez-vous qu’une femme sur trois regarde de la pornographie régulièrement ? Et que la recherche de contenu destiné aux femmes a explosé de +1400 % sur les grandes plateformes depuis 2015 ? On a aussi discuté de l’impact que la consommation de porno par un partenaire peut avoir dans un couple — 76 % des femmes disent avoir déjà ressenti de l’inquiétude à ce sujet.


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]]> Mon, 09 Jun 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/la-pornographie-plaisir-ou-poison-episode-15 Josey Arsenault false 36:34 full 1 1 14 14 Dans cet épisode aussi délicat que nécessaire, on a ouvert la discussion sans tabous sur un sujet qui touche plus de femmes qu’on ne le croit : la pornographie. Saviez-vous qu’une femme sur trois regarde de la pornographie régulièrement ? Et que la... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! 0 culpabilité, 100% plaisirs! ! Avec Josey et Mary | Épisode 13 cb45ae5676282e5a41830fec54d0f9f5be825d39 Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la culpabilité liée au plaisir alimentaire.
Pourquoi on se sent mal après un dessert? Pourquoi on croit qu’on doit mériter un repas savoureux? La pression familiale et amicale est aussi bien présente! Comment s’en libérer?


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Pourquoi on se sent mal après un dessert? Pourquoi on croit qu’on doit mériter un repas savoureux? La pression familiale et amicale est aussi bien présente! Comment s’en libérer?


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]]> Thu, 05 Jun 2025 18:41:21 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-0-culpabilite-100-plaisirs-avec-josey-et-mary-episode-13 Josey Arsenault false 33:10 full 1 1 13 13 Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la culpabilité liée au plaisir alimentaire. Pourquoi on se sent mal après un dessert? Pourquoi on croit qu’on doit mériter un repas savoureux? La pression familiale et amicale est aus... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé ! L'aliment anti-burnout! Épisode 11 c07f0652a5c8fc8905f70bc0928e8195796730df L’aliment anti-burnout!


 Et si votre alimentation devenait votre meilleure alliée pour apaiser le stress ?

Dans cet épisode, Josey et Mary explorent en profondeur le rôle essentiel de certains nutriments et de l’état d’esprit dans la gestion du stress, de l'épuisement mental et de la fatigue chronique. Ensemble, elles vous dévoilent comment de simples ajustements dans votre assiette et votre manière de penser peuvent devenir de puissants leviers pour retrouver équilibre et énergie au quotidien.

Ne manquez pas leurs conseils pratiques et leurs astuces faciles à intégrer pour mieux nourrir votre corps… et votre esprit !


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Dans cet épisode, Josey et Mary explorent en profondeur le rôle essentiel de certains nutriments et de l’état d’esprit dans la gestion du stress, de l'épuisement mental et de la fatigue chronique. Ensemble, elles vous dévoilent comment de simples ajustements dans votre assiette et votre manière de penser peuvent devenir de puissants leviers pour retrouver équilibre et énergie au quotidien.

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]]> Mon, 02 Jun 2025 13:28:14 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-l-aliment-anti-burnout-11 Josey Arsenault false 33:13 full 1 1 12 12 L’aliment anti-burnout!  Et si votre alimentation devenait votre meilleure alliée pour apaiser le stress ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent en profondeur le rôle essentiel de certains nutriments et de l’état d’esprit dans la gestion du stre... Josey Arsenault false Prendre sa place, ça s'apprend! Épisode 12 a218706e37193df773a83c246da20799eba87a5c Dans l’épisode de cette semaine, on explore un thème puissant, universel… mais encore trop souvent tabou : prendre sa place.


Avec notre invité Paule  Lévesque, nous plongeons dans ce qui empêche tant de personnes — et particulièrement les femmes — de s’affirmer pleinement. Ensemble, on parle de confiance, d’estime de soi, de peurs (échec, jugement, loyauté familiale…) et de cette petite voix intérieure qui, parfois, nous freine plus qu’elle ne nous soutient.


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Avec notre invité Paule  Lévesque, nous plongeons dans ce qui empêche tant de personnes — et particulièrement les femmes — de s’affirmer pleinement. Ensemble, on parle de confiance, d’estime de soi, de peurs (échec, jugement, loyauté familiale…) et de cette petite voix intérieure qui, parfois, nous freine plus qu’elle ne nous soutient.


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]]> Mon, 02 Jun 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/prendre-sa-place-ca-s-apprend-episode-10 Josey Arsenault false 37:57 full 1 1 11 11 Dans l’épisode de cette semaine, on explore un thème puissant, universel… mais encore trop souvent tabou : prendre sa place. Avec notre invité Paule  Lévesque, nous plongeons dans ce qui empêche tant de personnes — et particulièrement les femmes — d... Josey Arsenault false Et si la libido pouvait parler ? Épisode 10 2ad49a071e361f69e2059994e1dd2983b8940eb7 Dans ce podcast, Josey reçoit Pascale Piquet


Que vous soyez célibataire ou en couple, jeune ou senior, la libido ne disparaît pas avec le temps ou l’inactivité. Une fois les hormones apaisées, le désir sexuel repose avant tout sur l’imagination. Dans ce podcast, Josey et Pascale discutent de ces thématiques avec franchise et bienveillance. Spécialiste de la dépendance affective et post-maître en PNL, Pascale Piquet s’appuie sur son parcours personnel et professionnel pour accompagner chacun vers une vie amoureuse et sexuelle épanouie.


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Que vous soyez célibataire ou en couple, jeune ou senior, la libido ne disparaît pas avec le temps ou l’inactivité. Une fois les hormones apaisées, le désir sexuel repose avant tout sur l’imagination. Dans ce podcast, Josey et Pascale discutent de ces thématiques avec franchise et bienveillance. Spécialiste de la dépendance affective et post-maître en PNL, Pascale Piquet s’appuie sur son parcours personnel et professionnel pour accompagner chacun vers une vie amoureuse et sexuelle épanouie.


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]]> Mon, 26 May 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/et-si-la-libido-pouvait-parler-episode-9 Josey Arsenault false 38:23 full 1 1 10 10 Dans ce podcast, Josey reçoit Pascale Piquet Que vous soyez célibataire ou en couple, jeune ou senior, la libido ne disparaît pas avec le temps ou l’inactivité. Une fois les hormones apaisées, le désir sexuel repose avant tout sur l’imagination. Dan... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! Je ne manque pas de volonté, je manque d’organisation ! Avec Josey et Mary | Épisode 9 735a486a1cef26d945a28bc029e99006a66d85e6 Et si le vrai secret du bien-être ne résidait pas dans la discipline… mais dans la planification ?

Dans cet épisode, Josey et Mary explorent le lien puissant entre organisation et équilibre personnel. Parce que quand tout est prévu, il reste de la place pour l’énergie, la clarté et… la bienveillance envers soi-même


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Dans cet épisode, Josey et Mary explorent le lien puissant entre organisation et équilibre personnel. Parce que quand tout est prévu, il reste de la place pour l’énergie, la clarté et… la bienveillance envers soi-même


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]]> Thu, 22 May 2025 15:27:02 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/trop-bon-pour-etre-sante-je-ne-manque-pas-de-volonte-je-manque-d-organisation-avec-josey-et-mary-episode-9 Josey Arsenault false 32:42 full 1 1 9 9 Et si le vrai secret du bien-être ne résidait pas dans la discipline… mais dans la planification ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent le lien puissant entre organisation et équilibre personnel. Parce que quand tout est prévu, il reste de la pl... Josey Arsenault false Café et boissons énergisantes : bon ou pas pour nous? Avec William Laverdière | Épisode 8 4f4e7587dfa00fa2e51c3ac94f859fc94b43b417 Ce podcast présente une discussion  entre Josey et William Laverdière Études au MSc in Public Health ( MPH ) - Epidemiology and Biostatistics à Université Laval

Le sujet principal est la caféine, sa présence dans divers produits (café, thé, chocolat, boissons énergisantes, médicaments), ses effets, les mythes qui l'entourent, et la question de la dépendance.  Ils discutent de l'effet placebo, des effets de la caféine sur la gueule de bois, sur les maux de tête (en combinaison avec le Tylénol), sur l'ostéoporose, et sur le diabète de type 2.

La discussion couvre également les boissons énergisantes, leurs risques (surtout combinées à l'alcool), leur réglementation au Canada, et les comparaisons surprenantes avec le café.


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]]> Ce podcast présente une discussion  entre Josey et William Laverdière Études au MSc in Public Health ( MPH ) - Epidemiology and Biostatistics à Université Laval

Le sujet principal est la caféine, sa présence dans divers produits (café, thé, chocolat, boissons énergisantes, médicaments), ses effets, les mythes qui l'entourent, et la question de la dépendance.  Ils discutent de l'effet placebo, des effets de la caféine sur la gueule de bois, sur les maux de tête (en combinaison avec le Tylénol), sur l'ostéoporose, et sur le diabète de type 2.

La discussion couvre également les boissons énergisantes, leurs risques (surtout combinées à l'alcool), leur réglementation au Canada, et les comparaisons surprenantes avec le café.


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]]> Mon, 19 May 2025 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/cafe-et-boissons-energisantes-bon-ou-pas-pour-nous-avec-william-laverdiere-episode-5 Josey Arsenault false 41:03 full 1 1 8 8 Ce podcast présente une discussion  entre Josey et William Laverdière Études au MSc in Public Health ( MPH ) - Epidemiology and Biostatistics à Université Laval Le sujet principal est la caféine, sa présence dans divers produits (café, thé, chocolat,... Josey Arsenault false Trop bon pour être Santé! La salade revisitée et l’impact de la malbouffe sur notre santé mentale. Épisode 7 d825d9ad98351660c9abc36c30152922f1b798f8 Dans cet épisode de Moi 3.0,  Mary Plante pour redonne ses lettres de noblesse à la salade. Oubliez les clichés : découvrez comment transformer vos assiettes en véritables concentrés de saveurs, d’énergie et de vitalité. Une version moderne et gourmande qui prouve qu’une salade peut être aussi nourrissante pour le corps que stimulante pour l’esprit.


Josey reçoit également le Dr Sylvain Iceta, psychiatre et chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec – Université Laval. Ensemble, ils discutent d’une étude récente démontrant un lien préoccupant entre la consommation de malbouffe et l’augmentation du risque de dépression. Le Dr Iceta a dirigé le volet québécois de cette recherche d’envergure.


Pour consulter l’article en question : https://bit.ly/4m9rrpk


Un épisode qui nourrit à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Bonne écoute!


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Josey reçoit également le Dr Sylvain Iceta, psychiatre et chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec – Université Laval. Ensemble, ils discutent d’une étude récente démontrant un lien préoccupant entre la consommation de malbouffe et l’augmentation du risque de dépression. Le Dr Iceta a dirigé le volet québécois de cette recherche d’envergure.


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]]> Thu, 15 May 2025 19:39:47 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/la-salade-revisitee-et-l-impact-de-la-malbouffe-sur-notre-sante-mentale-episode-7 Josey Arsenault false 39:00 full 1 1 7 7 Dans cet épisode de Moi 3.0,  Mary Plante pour redonne ses lettres de noblesse à la salade. Oubliez les clichés : découvrez comment transformer vos assiettes en véritables concentrés de saveurs, d’énergie et de vitalité. Une version moderne et gourman... Josey Arsenault false Déniche ton chien avec Élisabeth Turcotte! Épisode 6 3fff54bfa5a9ae40765a723331bd46d6f9f3d06b Je reçois Elisabeth Turcotte qui a lancé une plate forme tout a fait gratuite!


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La mission de Déniche Ton Chien est de vous trouver le chien qui convient le mieux à votre personnalité et à votre mode de vie. En créant les jumelages idéaux, nous avons espoir de réduire considérablement le nombre d’abandons annuellement.

Savez-vous quel chien vous convient le mieux?


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]]> Thu, 15 May 2025 19:23:13 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/deniche-ton-chien-avec-elisabeth-turcotte Josey Arsenault false 27:28 full 1 1 6 6 Je reçois Elisabeth Turcotte qui a lancé une plate forme tout a fait gratuite! Www.denichetonchien.com (http://Www.denichetonchien.com) La mission de Déniche Ton Chien est de vous trouver le chien qui convient le mieux à votre personnalité et à vo... Josey Arsenault false Comment voyager plus..... pour moins cher? Avec William Masson | Épisode 5 73c5aa671119fcaa6491096b3b448a908b689c9e Josey et William vous partagent une foule de conseils pratiques pour voyager sans vider votre compte en banque! Que ce soit pour les vols, l’hébergement ou les activités, il existe des stratégies simples pour économiser intelligemment.


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]]> Mon, 12 May 2025 18:57:43 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/comment-voyager-plus-pour-moins-cher-avec-william-masson-episode-6 Josey Arsenault false 34:46 full 1 1 5 5 Josey et William vous partagent une foule de conseils pratiques pour voyager sans vider votre compte en banque! Que ce soit pour les vols, l’hébergement ou les activités, il existe des stratégies simples pour économiser intelligemment. Josey Arsenault false Chronique beauté : Les fonds de teint ! Avec Mary Plante | Épisode 4 b9b416878f4affe7906b059921711d5e367362ca Dans cet épisode, nous explorerons les bases de teint avec Marie-Lyne St-André, artiste maquilleuse professionnelle. Nous aborderons plus précisément le sujet des fonds de teints mais aussi celui de la préparations de la peau car, tout comme un bon peintre nettoie sa toile avant de commencer son oeuvre, nous devons aussi appliquer notre maillage sur une peau propre et nettoyée!


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]]> Fri, 09 May 2025 18:05:33 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/les-fonds-de-teint-avec-mary-plante-episode-4 Josey Arsenault false 47:14 full 1 1 4 4 Dans cet épisode, nous explorerons les bases de teint avec Marie-Lyne St-André, artiste maquilleuse professionnelle. Nous aborderons plus précisément le sujet des fonds de teints mais aussi celui de la préparations de la peau car, tout comme un bon pe... Josey Arsenault false Trop bon pour être santé! Boire mieux, pas moins ! Avec Josey et Mary | Épisode 3 9f6c60313908659ca7f8c4e2bd1d8a8de98912cb On parle souvent de quoi manger… mais pas assez de quoi boire.

Hydratation, digestion, plaisir sans alcool ni sucre — il existe mille façons de boire mieux, avec créativité et conscience.

Nous recevrons aussi Steven Martel, sommelier.

Le vin et les vignerons le passionnent. Depuis plus de vingt ans, il visite chaque été, par pur plaisir, des vignobles du Québec et d’ailleurs. Ancien militaire devenu conseiller en ventes, c’est en 2017, au terme de sa formation à l’École hôtelière de la Capitale, qu’il obtient avec fierté le titre de sommelier.

Depuis, il partage sa passion et ses connaissances sur le vin de diverses façons : d’abord comme chroniqueur à la radio et à la télévision, ensuite comme conseiller en ventes chez Vinum Grappa, et surtout par l’entremise de son entreprise Stevino, Sommellerie Conseil Animation.


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Depuis, il partage sa passion et ses connaissances sur le vin de diverses façons : d’abord comme chroniqueur à la radio et à la télévision, ensuite comme conseiller en ventes chez Vinum Grappa, et surtout par l’entremise de son entreprise Stevino, Sommellerie Conseil Animation.


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]]> Thu, 08 May 2025 23:02:54 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/boire-mieux-pas-moins-avec-josey-et-mary-episode-3 Josey Arsenault false 36:34 full 1 1 3 3 On parle souvent de quoi manger… mais pas assez de quoi boire. Hydratation, digestion, plaisir sans alcool ni sucre — il existe mille façons de boire mieux, avec créativité et conscience. Nous recevrons aussi Steven Martel, sommelier. Le vin et les vi... Josey Arsenault false Les petites phrases de merde ! Avec Joé Turgeon | Épisode 2 5cae20c12077d0bd6576fdbd2be2358e0ad78e16 Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Joé Turgeon, auteur et conférencier! Un « anticoach » reconnu pour son approche directe et sans détour en matière de développement personnel. Fort de plus de 30 ans d’expérience en tant qu’enseignant au collégial, consultant en gestion de crise, formateur en entreprise et thérapeute en relation d’aide, il s’est forgé une solide réputation dans le domaine des relations humaines . 

Son premier livre, Gère-toi crisse!, publié en septembre 2024, est rapidement devenu un best-seller.

Nous parlerons ensemble demain des p’tites phrases de merde!!


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Son premier livre, Gère-toi crisse!, publié en septembre 2024, est rapidement devenu un best-seller.

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]]> Thu, 08 May 2025 13:02:32 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/les-petites-phrases-de-merde-avec-joe-turgeon-episode-2 Josey Arsenault false 35:03 full 1 1 2 2 Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Joé Turgeon, auteur et conférencier (https://www.facebook.com/profile.php?id=61559659561251&__cft__%5B0%5D=AZVF5FzIlRMq6ioNSMwistXRsQN-xfHMau1z0VqYWj4PuJeNweWxYYQFokxbxetqH87rGxam-7Sh3LAgu6P-ipZjqnr8vki8Iq6c... Josey Arsenault false À quoi reconnait-on un grand-parent toxique? Avec Nancy Doyon de SOS Nancy | Épisode 1 2ef9b1afe7cbe170d9f331e1ef39a85d13135990 Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons plongé dans un sujet aussi délicat que fondamental : la dynamique entre parents et grands-parents. Une relation qui peut être source d’un soutien précieux, mais aussi, parfois, d’une pression émotionnelle ou de conflits.


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]]> Tue, 06 May 2025 12:48:45 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/episode-1-a-quoi-reconnait-on-un-grand-parent-toxique-avec-nancy-doyon-de-sos-nancy Josey Arsenault false 42:08 full 1 1 1 1 Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons plongé dans un sujet aussi délicat que fondamental : la dynamique entre parents et grands-parents. Une relation qui peut être source d’un soutien précieux, mais aussi, parfois, d’une pression émotionnelle ou de... Josey Arsenault false Bienvenue à Moi 3.0 | Épisode 0 099659c7c7e9dcab8f750ed6094a390072a8a28e Moi 3.0

Sans excuses

Sans peurs

Sans limites


Moi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous'. Ce projet vise à créer un espace vivant, pertinent et engagé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent s’épanouir pleinement dans toutes les sphères de leur vie : santé, carrière, finances, relations, sexualité, bien-être et audace.

Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent.


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Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent.


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]]> Fri, 02 May 2025 12:43:35 +0000 https://podcast.ausha.co/moi-3-0/bienvenue-a-moi-3-0-episode-0 Josey Arsenault false 03:48 trailer 1 1 Moi 3.0 Sans excuses Sans peurs Sans limites Moi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous... Josey Arsenault false