🎙️Un épisode de 26 minutes pour comprendre les TCA de manière physiologique.

Les TCA… c’est quoi, au fond ?🤷🏼‍♀️

Nous avons décidé de te préparer une série de 2 épisodes sur ce sujet tellement vaste, complexe… et profondément humain.

Dans cet épisode, c’est Natacha🔥 qui répond aux questions autour de la sphère plus physiologique : nutrition, comportements alimentaires, signaux du corps… mais surtout tout ce qu’elle a pu observer après 9 ans d’accompagnement en rééquilibrage alimentaire.

➡️ Parce qu’au fil des consultations, on se rend compte qu’il n’y a jamais “une seule cause”.

Les TCA, ce n’est pas juste une histoire d’alimentation.
C’est souvent un mélange d’émotions, d’environnement, de stress, d’histoire de vie, de croyances, de contrôle, de fatigue… et parfois même de facteurs totalement insoupçonnés.

Dans cet épisode, nous te partageons :
✅ des cas concrets,
✅ des prises de conscience,
✅ des pistes de réflexion,
✅ des conseils,

et surtout… une vraie conversation sincère entre deux nanas passionnées avec deux approches différentes, deux langages mais un seul et même message.

Cet épisode est là pour t'aider à comprendre, t'éveiller, te sensibiliser… peut-être provoquer un déclic

🎧 Go écouter cet épisode… et viens nous dire : Ce que tu as appris ?

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour continuer l'échange et répondre à tes questions.

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Et si ton corps parlait… à ta place ?

🎙️ Un épisode de 29 minutes pour t'aider à le comprendre.

✅ Fatigue
✅ Brouillard mental
✅ Tensions
✅ Émotions qui débordent… ou que tu n’arrives même plus à ressentir.

Et si ce n’était pas “dans ta tête” mais un message que ton corps essaie de te faire passer ?

🎬 Dans cet épisode, nous plongeons dans la science somatique : ce moment où ton corps devient
➡️ traducteur
➡️ interprète
➡️ parfois même… super-héros

Parce que quand tu refoules : ta peur, ta tristesse, ton stress ... ton corps, lui, ne peut pas faire semblant.
Il passe en mode instinct de survie.

Nous parlons aussi de ce fameux brouillard mental (coucou le stress… et la périménopause par exemple) et de tous ces signaux que tu ne comprends pas toujours.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✅ Pourquoi ton corps parle quand tu ne peux plus
✅ Comment reconnaître ces signaux
✅ Et surtout, comment commencer à les écouter

Maggy te partage un vécu très actuel, avec une astuce concrète qu’elle utilise pour revenir à elle.

Et comme toujours, nous te donnons des pistes simples et accessibles pour avancer à ton rythme, en toute autonomie.

🎧 Appuie sur play ! Et demande-toi : qu’est-ce que mon corps essaie de me dire en ce moment ?🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour te donner encore plus de tips personnalisés ...

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CA Y EST ! ELLE EST PRÊTE NOTRE RETRAITE … 🔥🌶️

Nous te proposons un épisode de 17 mm Hors Série pour te faire découvrir IMMERSION VITAMINÉE !

Un week-end pensé sur-mesure pour toi 🧡

Et si tu t’offrais une vraie pause pour revenir à toi ? 🧘🏼‍♀️

✨IMMERSION VITAMINÉE✨ est une retraite ALL INCLUSIVE pensée comme un voyage intérieur …

Un espace pour

✅ Ralentir,

✅ Ressentir,

✅ Libérer ce qui doit l’être,

✅ Retrouver un alignement profond entre ton corps, ton mental & tes émotions.

Pendant 3 jours, nous t’accompagnons à travers le mouvement, la nutrition consciente, la libération émotionnelle … 🙈

Nous te promettons qu’à l’issue de la retraite tu pourras

🌿 T’ancrer,

🌿 Oser,

🌿 Rayonner pleinement.

📅 Du 01 au 03 mai

📍 Au Pavillon Vert à Vedène dans le Vaucluse

Places volontairement limitées pour préserver une expérience intime & transformative.

💌 Tu souhaites recevoir le ebook d’informations (programme, tarifs, modalités) ?

➡️ Rendez-vous sur nos instagram en message privé ☺️

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🎙️ Un épisode de 25 minutes où j'interviewe Natacha.

Aujourd’hui, nous inversons les rôles…
Le micro change de main et c'est moi, Maggy, qui passe en mode journaliste pour vous accompagner à la rencontre de Natacha.

Une femme aux multiples casquettes.🧢
Coach en nutrition, Naturopathe, Prof de Pilates…🧘🏼‍♀️
Mais surtout une femme profondément connectée au corps & au vivant.

Dans cet épisode, nous explorons :
✨ Comment elle se définit vraiment.
✨ Si elle a choisi son métier… ou si c’est lui qui l’a choisie ... ou est-ce une rencontre, un alignement ?
✨ Pourquoi ses accompagnements sont de VRAIS coachings personnalisés.

(et pas un simple plan alimentaire avec une assiette divisée en 4/4)
✨ Sa transformation personnelle & ce qui l’a menée à accompagner les autres.

Nous parlons aussi d’équilibre.
Parce que derrière la professionnelle, il y a la femme, la maman, une amie, une fille, une soeur, l’entrepreneuse.♥️

Comment trouve-t-elle son équilibre entre tous les rôles de sa vie ?

Pourquoi le mouvement & la connexion au corps sont pour elle des piliers essentiels ?

En écoutant cet épisode, tu vas comprendre pourquoi dans ma vie elle est passée du rôle :

D'élève à la danse à partenaire dans ma vie professionnelle,

De Partenaire dans ma vie professionnelle à amie,

D'amie à ... (Oui nous avons passé un nouveau niveau ! A suivre 😜)

Et comme toujours dans les Chroniques Vitaminées…
🎯 un petit challenge t’attend en fin d’épisode.

Nous te laissons le découvrir en appuyant sur play.

🎧 Bonne écoute… et viens nous dire ce qui t’a le plus inspiré dans le parcours de Natacha.🔥🌶️

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🎙️ Un épisode de 26 minutes où j'interviewe Maggy.

Qui est Maggy ?🌶️
Celle que j’appelle mon petit couteau suisse.

Ce hors-série des Chroniques Vitaminées, c’est l’occasion de la découvrir comme moi je la connais :

✅ Sa vision,

✅ Son chemin,

✅ Tout ce qui fait qu’aujourd’hui elle accompagne & provoque des déclics si puissants chez tant de personnes.

Elle n’a pas un outil… elle a une palette entière.

Et elle vient faire tomber les boucliers, un par un. 🔥

Si tu es déjà passé(e) entre ses mains, tu sais exactement de quoi je parle.

🎤 Une interview vraie, brute, pleine d’émotions..

 
La Femme qui se cache derrière la thérapeute. Derrière Like You By Mag.

En réécoutant cet épisode (oui, c’est Natacha alias @natacha_masupercoach qui t’écrit si tu t’es perdu(e) ), je me suis rendue compte que ce n’est pas juste une présentation.

C’est surtout le parcours d’une femme inspirante que je vous partage aujourd’hui.
Un épisode à écouter vraiment. 

Sa leçon de vie ?
La vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Mais chaque étape, chaque obstacle peut devenir une force.
Et je dirais même… Une Mission de Vie. ✨

🎧 Appuie sur play et viens à sa rencontrer comme tu ne l'as jamais vue.🔥🌶️

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🎙️ Un épisode de 32 minutes où nous attaquons un gros morceau : Le Contrôle.
Ce truc qui fatigue, rigidifie, épuise et qui finit par voler ton plaisir.

Et si tu pouvais tout changer… en arrêtant de forcer ?
Oui. Vraiment ! ✨

Dans cet épisode, nous vous disons que la solution n’est pas “faire plus”, mais se connaître mieux ?

Tu y vas découvrir :

🔥 La différence entre le contrôle & le vrai lâcher prise,
🔥 Pourquoi l’amour crée la sécurité alors que la peur renforce l'insécurité Et donc le contrôle,
🔥 Comment écouter son corps, son esprit avant son mental.

Nous te filons des astuces pour passer du mental en mode survie ➡️ à l’intuition qui sait ce qui est bon pour toi.

Avec :
⚡️ Une clé de dingue : te connaître & connaître ton corps pour te faire confiance,
⚡️ Un outil simple & concret pour commencer dés aujourd’hui,
⚡️ Et un challenge qui va te montrer ce qui t’empêche vraiment de lâcher.

🎧 Appuie sur play et viens à la rencontre de ton lâcher-prise.🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, pour te donner encore plus de tips personnalisés ...

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Un épisode de 34 minutes pour te raconter l'histoire de "La Madeleine de Proust"🥧

C’était le moment juste pour parler de ce sujet.
L’hiver. Les fêtes. La fin d’un cycle. ☃️🌲💫

Cette période de l’année réveille souvent des émotions profondes, parfois inconfortables.
Et ce n’est pas un hasard : nous sommes en année 9, une année de clôture, qui nous met face à ce qui revient… encore et encore.

Dans cet épisode, nous te parlons de la Madeleine de Proust ou de la Madeleine de l'Âme ...

Ce fameux déclencheur intérieur qui s’active lorsque notre schéma répétitif lié à l’insécurité se réveille.

Cette Madeleine peut prendre la forme :
➡️ d’une odeur, d’une saveur, d’un toucher, d’une couleur…

Un souvenir de l’enfance qui réconforte, apaise, replonge dans une sensation de sécurité ou d’insouciance.🤗🥰

Mais derrière ce doudou émotionnel se cache souvent un mode instinct de survie.⚠️

Dans cet épisode, nous explorons :
🤍 Ce qu’est vraiment la Madeleine de Proust ou de l’Âme,
🤍 Pourquoi elle apparaît quand tu te sens en insécurité,
🤍 En quoi l’évitement n’est pas une solution durable,
🤍 Comment apprendre à la ressentir, la reconnaître, l’accueillir,
🤍 Et comment passer du mode survie à une approche plus intuitive et consciente de ton schéma répétitif.

🎯 Objectif : ne plus subir ce qui se répète, mais le comprendre pour transformer ta relation à toi-même.

Un épisode doux, profond et sécurisant pour traverser cette période de transition… et préparer le passage vers l’année 1, celle du renouveau.

💌 Tu trouveras une petite invitation à la fin de cet épisode … Cette fois, pas un challenge !
Une invitation simple en apparence, mais qui pourrait bien te servir plus que tu ne l’imagines … pour t’aider à mettre de la conscience sur ce qui se rejoue pour toi … et pourquoi

🎧 Appuie sur play et viens rencontrer la Madeleine de ton Âme.🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de nous nommer Ta Madeleine de Proust ...

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Un épisode de 32 minutes pour mettre des couleurs dans ta vie 🌈

✨ Couleurs, Émotions & Énergie : Le Trio qui change tout !✨

Les couleurs ne sont pas là par hasard.
Elles te parlent. Elles t’influencent. Elles te traversent.

Dans cet épisode, nous t’emmenons explorer le langage invisible des couleurs :
✅ celles que tu portes,

✅ celles que tu manges,

✅ celles qui t’entourent,

✅ celles que tu évites.

✨ Les couleurs sont partout :
➡️ dans ton dressing
➡️ dans ton assiette
➡️ dans ta déco intérieure
➡️ dans la nature
➡️ dans ton énergie, tes émotions, tes chakras

Et si tes choix de couleurs racontaient bien plus sur toi que tu ne l’imagines ?

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
🎨 Comment les couleurs influencent ton humeur et ton énergie
👗 Ce que tes looks disent de ton état intérieur
🥗 Pourquoi une assiette colorée nourrit aussi ton émotionnel
🏡 L’impact des couleurs dans ton environnement
🌿 Pourquoi Dame Nature est parfaitement bien faite
🔑 Des clés simples pour jouer intuitivement avec les couleurs au quotidien

💫 Et pour passer à l’expérience, nous te proposons un mini-challenge Arc-en_ciel 🌈 :
Ajouter chaque jour une couleur différente dans ton assiette, en l’associant à une intention pour ta journée. Simple, ludique… et révélateur.

🎯 Objectif : reprendre le pouvoir sur ton énergie, sans règles rigides, juste en écoutant ton ressenti.

À la fin de l’épisode, tu ne verras plus jamais les couleurs de la même façon…
et tu comprendras pourquoi ton corps sait déjà ce dont il a besoin.

Alors ? Prêt(e) à mettre des couleurs dans ta vie ?

🎧 Appuie sur play & montre-toi au monde, telle que tu es Vibrant(e), Unique, Assumé(e)🔥🌶️

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Un épisode de 22 minutes pour tout savoir sur le Style 😜

✨ La Puissance du Style.✨

Et si ton look en disait plus long sur toi que mille mots ?

Dans ce nouvel épisode des Chroniques Vitaminées, nous plongeons dans la puissance du style. Celui qui te ressemble, pas celui qu’on t’impose.

Car oui : 🚨 Ton Style, c’est Ta Personnalité qui s’exprime à travers la matière, la couleur, l’attitude.

Pourquoi c’est essentiel ?
➡️ Parce que les 60 premières secondes d’une rencontre, c’est 90 % de non-verbal.
Avant même de parler, tu racontes ton histoire par ton énergie, ton allure, ta présence.

Et la mode, alors ?
➡️ Ce n’est qu’une TVA , une touche de valeur ajoutée quand tu ASSUMES Ton Style, et donc Ta Personnalité …

🔥 Spoiler :

Le vrai pouvoir, c’est de te sublimer ICI ET MAINTENANT, pas “quand tu auras perdu 3 kilos” ou “quand tu oseras enfin mettre cette robe”.

🎙️ Dans cet épisode :
✅ Tu vas comprendre comment ton style et ta personnalité ne font qu’un
✅ Tu découvriras comment t’aligner entre ce que tu ressens et ce que tu montres
✅ Et nous t’invitons à relever notre challenge intuitif de fin d’épisode (promis, il va réveiller ton audace)

🎯 Objectif : que tu ressortes de cet épisode plus alignée, plus rayonnante, plus toi.🧘🏼‍♀️

Alors ? Prête à révéler ton super-pouvoir invisible ?

🎧 Appuie sur play & montre-toi au monde, telle que tu es Vibrante, Unique, Assumée🔥🌶️

💬 Nous t'attendons en commentaire ou en DM, afin de continuer l'échange ...

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Un épisode de 25 minutes pour apprendre à bouger autrement. 😜

✨ Bouger, ce n'est pas (que) transpirer ... C'est respirer !✨

Et si tu faisais du mouvement, ton nouveau rituel bien-être ? 🌿

🎙️ Dans ce nouvel épisode, nous t'embarquons loin (très loin) de la performance et des "Il faut que ..." 💪🏽⛔️

Ici, nous parlons de mouvements plaisirs, de légèreté & d'énergie retrouvée. 🔥

🎧 En écoutant l'épisode, tu vas découvrir :

✅ Comment bouger autrement, sans contrainte ni culpabilité ?

✅ Pourquoi ton corps, ton mental & tes émotions ont besoin de mouvement pour s'équilibrer ?

✅ Comment transformer ton quotidien en terrain de jeu :

➡️ Faire ton ménage en dansant, c'est bouger !

➡️ Marcher 20 minutes en pleine conscience, c'est bouger !

➡️ Etirer ton corps le matin, c'est bouger !

Nous te partageons nos clés, nos astuces et même quelques "excuses" magiques pour te (re)mettre au mouvement sans forcer. 💫

Parce qu'il n'y a pas une seule bonne façon de bouger ...

🧡 Il y a TA façon. Celle qui nourrit ton énergie, ton âge, ta phase de vie & ton envie du moment.

💥 En conclusion : C'est TOI qui décides comment !

🔥 Oui, c'est possible de kiffer bouger sans te punir.

🔥 Oui, ton corps mérite qu'on le fasse respirer (et pas juste transpirer).

Alors ... Tu bouges avec nous ?

💬 Dis-nous en commentaire ou en DM.

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Un épisode de 25 minutes pour déculpabiliser de faire de soi sa priorité.🗽

💡 Nous croyons souvent que faire de soi sa priorité, c’est de l’ego. De l’égoïsme. Un caprice.
Et si c’était en réalité… un luxe vital ? ✨

Nous te laissons avec cette image :

✈️ Quand le masque tombe dans l’avion, l’hôtesse le dit toujours tu dois d’abord mettre le tien avant d’aider les autres.
Parce que sans souffle… tu ne peux sauver personne.

Dans ce nouvel épisode des Chroniques Vitaminées, nous t’invitons à reprogrammer ton regard sur toi-même.
Nous cassons le mythe du sacrifice de soi pour explorer ensemble :
✅ L’alignement santé physiologique, mentale & émotionnelle
✅ L’équilibre subtil entre le don de soi & l’amour de soi
✅ L’art d’accepter nos imperfections & de choisir ce qui est vraiment important
✅ La magie du moment présent & la puissance d’une communication bienveillante

Nous  t’ouvrons les portes de notre intimité, nos expériences, nos vérités… pour que tu puisses, toi aussi, faire de toi ta plus belle priorité 🧡

🎧 Appuie sur play & découvre pourquoi prendre soin de toi d’abord, c’est offrir à ceux que tu aimes la meilleure version de toi.

🔥 Et parce qu’on adore passer de la théorie à la pratique, nous te lançons un challenge :

accorde-toi 3 petites choses rien que pour toi aujourd’hui 🌸
Un café en silence, 10 minutes de marche, une respiration profonde, un sourire dans le miroir… peu importe, tant que c’est pour toi.

💬 Dis-nous en commentaire ou en DM : quelles 3 douceurs tu t’es offertes ? Nous avons hâte de te lire🧡

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Nouvelle saison, nouveau cycle… et nouvelles résolutions !

Les Chroniques Vitaminées reviennent pour une saison 2 pleine d’énergie, de couleurs et de vérités qui piquent.🔥🌶️

🎥 Pour ouvrir le bal, nous changeons les rôles :

Maggy enfile sa casquette de journaliste pour interviewer Natacha.

Un duo comme vous les aimez : cartésienne & intuitive, ancrée & aérienne… bref, notre alchimie vitaminée que vous commencez à bien connaître.

🎙️ Un premier épisode de 29 minutes pour parler de ces fameuses résolutions de rentrée ?

Celles qu’on prend la main sur le cœur… mais qu’on abandonne souvent après deux petites semaines.😅

✅ Pourquoi ?

✅ Comment faire autrement ?

✅ Comment créer des rituels qui nous ressemblent, qui durent et qui nourrissent vraiment notre énergie ?

💌 Nous avons hâte de savoir :
Quelles sont TES résolutions ou envies pour cette rentrée ?
Où en es-tu avec elles ?
Viens en parler avec nous en DM ou en commentaire sous notre épisodes.

Tes retours nourrissent nos épisodes🧡

🎧 Appuie sur play, viens rire, réfléchir & peut-être réinventer ta rentrée avec nous.
Et si cette fois, tes résolutions devenaient une renaissance plutôt qu’une contrainte ...

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Un épisode de 25 minutes pour plonger dans Le Deuxième Printemps de la Femme : La renaissance d’une femme sauvage, sage… et libre. 🌸

🚨 Et si nous arrêtions de parler de la ménopause comme d’une fin ?

Et si nous l’envisagions enfin comme ce qu’elle est : 💝 Un passage, une renaissance, un accès à ton feu intérieur ?🔥

🎙️ Dans ce troisième & dernier volet de notre trilogie magique & scientifique sur les saisons de la femme, nous te parlons de ce temps souvent tabou, parfois redouté, mais profondément puissant : le deuxième printemps.

Au programme de cet épisode :
✅ La définition du deuxième printemps selon la sagesse asiatique
✅ Ce qu’il se passe biologiquement dans ton corps (spoiler : c’est pas juste une histoire d’hormones)
✅ Les manifestations invisibles & subtiles (émotions, énergie, intuition, sexualité)
✅ Comment vivre cette période avec joie, liberté et puissance
✅ Pourquoi c’est le moment d’oser kiffer ton corps, ton plaisir, ta sagesse
✅ Des pistes nutritionnelles, naturo, émotionnelles et symboliques pour vivre ce passage en conscience

✨ Le Deuxième Printemps, c’est l’appel à devenir ta propre boussol 📣

⚠️ Ce n’est pas un déclin, c’est un retour à l’essentiel.
Un moment pour reprendre ton territoire intérieur.

🔥 Natacha te parle corps, nutrition & équilibre hormonal.
🌶️ Maggy te guide côté intuition, énergie, désir & symbolique sacrée.

🎧 Appuie sur play & viens découvrir la femme nouvelle que tu es en train de devenir.

💌 Tu es concernée ou curieuse ?
💬 Dis-nous en commentaire ce que t’évoque le mot “ménopause” Nous discuterons ensemble 😜
📲 Et partage à une femme que tu veux voir s’épanouir dans ce passage sacré !

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Un épisode de 27 minutes pour plonger cette fois dans ce moment clé et souvent mal aimé : la phase prémenstruelle… ou comme on l’appelle entre nous : le bad trip de notre spa intérieur.

🌸 LE PREMIER PRINTEMPS DE LA FEMME
Le deuxième volet de notre trilogie : Et si ta SPM (semaine pré-menstruelle) était un portail, pas une punition ?

Nous t’emmenons explorer :
✅ Ce qu’il se passe réellement dans ton corps pendant cette phase (coucou les montagnes russes hormonales)
✅ Pourquoi tes émotions sont à fleur de peau… et pourquoi ce n’est pas un bug mais un message
✅ Comment nutrition et naturopathie peuvent t’aider à apaiser les symptômes, sans t’effacer
✅ Des outils concrets comme les Fleurs de Bach pour aller à la rencontre de ton équipe de bras cassés (doutes, peurs, angoisses & cie)

🙈 Nous partageons aussi nos expériences à cœur ouvert pour que tu saches que non, tu n’es pas seule, et que ce que tu vis mérite compréhension et pas jugement.

🌖 Ce que tu vas ressentir en écoutant cet épisode :
✨ Un vent de libération
✨ La fin des tabous
✨ Une envie folle de re-sacraliser ton premier printemps et de transformer ta SPM en outil de connaissance de soi.

🎧 Appuie sur play si :
🌸 Tu veux te reconnecter à ton corps autrement
🌸 Tu veux dire adieu aux pensées négatives qui accompagnent (trop souvent) ton cycle
🌸 Tu veux comprendre au lieu de subir

💬 Et si cet épisode t’a parlé, écris-nous. Nous adorons te lire, t’accompagner, et semer avec toi des graines de transformation🌱

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Un épisode de 14 minutes pour découvrir sous un nouvel angle : Le cycle féminin.

✨ Premier volet de notre trilogie magique & scientifique sur les saisons de la femme✨

Tu penses connaître ton cycle menstruel ?
🩸🔄 Attends un peu…

Dans ce premier épisode, nous t’embarquons dans les coulisses fascinantes du cycle féminin, en mêlant savoirs physiologiques, émotionnels, énergétiques et lunaires.

🚨 Spoiler alert : Ton utérus est une boussole. Et ta nature cyclique est ta superpuissance.🦸🏼‍♀️✨

🧡 Avec notre duo complémentaire :
🔥 Natacha, la voix cartésienne & naturo
🌶️ Maggy, l’exploratrice intuitive & holistique

🎙️ Ensemble, nous t’expliquons :

✅ Les 4 phases du cycle menstruel (folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle)
✅ Ce qu’il se passe vraiment dans ton corps à chaque étape
✅ Pourquoi nutrition & hygiène de vie sont des alliées puissantes

🌙 Et nous t’ouvrons à :
✨ L’énergie du cycle en lien avec les phases lunaires
🧙🏽‍♀️ La femme sorcière, cyclique & sacrée que tu portes en toi
🧘🏼‍♀️ Le rôle de ton émotionnel & de ton intuition (quand tu apprends à les écouter)

⚒️ Nous démontons quelques idées reçues au passage :
🚫 Non, tu n’es pas “instable”. Tu es cyclique.
🚫 Non, tes règles ne sont pas une honte. Elles sont un langage sacré.

🎯 Objectif : vivre ton cycle en pleine conscience, comme un levier de puissance, pas comme un fardeau.

🎧 Appuie sur play & viens te reconnecter à ta nature profonde.
Tu es plus qu’un corps…
Tu es un rythme.
Tu es une lune.

➡️ À suivre…

📍Épisode 2 : Le premier printemps – Les premières règles
📍Épisode 3 : Le deuxième printemps – Périménopause & Ménopause

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Un épisode de 19 minutes pour découvrir comment on passe du Désamour à l'Amour de soi !

🪞Une plongée puissante & douce dans les coulisses de l’image de soi.

🚨Et si tu t’étais oubliée quelque part en chemin ?
Entre les injonctions, les modèles inatteignables, les jugements reçus et ceux que tu t’infliges…

Pas étonnant que l’amour de soi se soit noyé sous des couches de "pas assez …" 💭

Dans cet épisode, nous t’emmènons là où tout commence : dans le lien que tu entretiens avec toi-même.💞

🎙️ Tu vas découvrir :
✅ La différence (souvent floue) entre confiance en soi et estime de soi
🤓 Comment on nous apprend, souvent sans le dire, à ne pas nous aimer (éducation, société, comparaison...)
🪞 Ce qu’est la dysmorphie corporelle, mais aussi émotionnelle et mentale
➡️ Et surtout, des pistes concrètes pour réapprendre à t’aimer vraiment ✅ au-delà du miroir

🧡 Parce que s’aimer, ce n’est pas devenir parfaite : c’est oser se rencontrer, se voir, se choisir.

🎁 En fin d’épisode, nous t’invitons à créer avec nous ton mantra d’amour de soi personnalisé, une phrase-pilier pour nourrir ton estime au quotidien.

🧘🏼‍♀️ Prête à écrire ta plus belle histoire d’amour… avec toi-même ?

💥 Retrouve-nous pour cette douce révolution intérieure.
💌 Pense à partager cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre ça

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Un épisode de 19 minutes pour découvrir ce que l'on ne te dit pas sur le Body Summer !

☀️ Yes aux Summer vibes, NO aux Summer injonctions !
Tu la sens venir, cette pression de fond ? Celle qui te dit qu’il faut changer ton corps pour mériter le soleil, la plage et le short taille haute ?😫

Dans cet épisode, nous démontons une bonne fois pour toutes le mythe du Body Summer ... et crois-nous, ce n’est pas juste une histoire de cellulite ou d’abdos visibles.👙

🎙️ Au programme :
✅ La vraie naissance de cette obsession estivale
🙊 Les dégâts silencieux : ton métabolisme, ton mindset, ton estime de toi
🪞 La dysmorphie corporelle : quand tu te regardes sans vraiment te voir
📈 Pourquoi les résultats "Summer Body" sont éphémères (et énergivores)
🧘🏼‍♀️ Et surtout, notre antidote : le Body Mind Soul 🧡
→ Une approche durable, réaliste, qui nourrit vraiment ton bien-être
→ Une manière de t’honorer, pas de te déformer

🎯 Notre mission ? Te libérer de la cage dorée du corps parfait pour t’aider à bâtir une relation saine, joyeuse et alignée avec toi-même.

✨ Tu es plus qu’un corps d’été. Tu es une femme en évolution.

➡️ Et toi, tu choisis quoi cet été : la pression ou l’alignement ?
Dis-le-nous en commentaire 💭
Et pense à partager cet épisode à une amie qui mérite d'entendre ça💌

💥 Cet été, on ne sculpte pas un corps pour plaire aux autres. On aligne le corps, l’esprit et l’âme pour se plaire à soi.💫

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Un épisode de 31 minutes pour tout comprendre sur… Le Cortisol !

Tu manges équilibré mais tes kilos te boudent toujours ?
Tu es épuisé(e), stressé(e), tu fais des razzias sucrées à 16h et ton sommeil te ghoste chaque nuit ? 😵‍💫

Et si le cortisol, cette célèbre hormone du stress, jouait les trouble-fêtes dans ton équilibre ?

Il impacte ton poids, ton énergie, ton sommeil… et même ton humeur !

Dans cet épisode vitaminé, on t’explique :
🧐 Comment repérer les signes d’un cortisol déréglé
🛠️ Comment le réguler naturellement grâce à des outils concrets

🌶️ Maggy t’aide à :

✅ Identifier les déclencheurs invisibles de ton stress

✅ Comprendre ton mode sabotage

✅ Créer des rituels simples pour inverser la tendance

🎯Objectif : saboter ton stress avant qu’il ne te sabote toi !

🔥 Natacha te partage :

✅ Des astuces faciles à appliquer au quotidien

✅ Une approche food & naturo pour stabiliser ton cortisol tout en douceur

✅ Des clés testées et validées pour retrouver ton énergie & ton équilibre

🧡 Pourquoi écouter cet épisode ?
✅ Pour comprendre le lien entre stress, fatigue, poids et cortisol
✅ Pour savoir si tu es concerné(e)
✅ Pour découvrir des solutions accessibles & efficaces
✅ Pour t’offrir une vraie parenthèse de bienveillance avec deux expertes engagées

Appuie sur play, nous t’embarquons pour une dose de clarté, d’énergie… et de lâcher-prise ! 🎧

Commande ci-dessous ton ebook sur le Cortisol ⬇️

https://www.helloasso.com/associations/like-you-by-mag/evenements/stress-fatigue-poids-et-si-c-etait-le-cortisol-2

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🔥 Natacha, pour la partie physiologique, qui t’explique comment ton alimentation peut booster ou plomber ton énergie.
🌶️ Maggy, pour la partie psycho-émotionnelle, qui te montre comment tes émotions se glissent dans ton assiette… sans même que tu t’en rendes compte.

Dans cet épisode, nous t’embarquons dans notre vision de La Vitalité à 360° 🧡 :
🍽️ Comment ton alimentation influence ton niveau d’énergie,
🧘🏼‍♀️ Comment tes émotions influencent ce que tu manges,

🥇 Pourquoi faire de toi ta priorité, sans culpabilité,
🎁 Et bien sûr… nos astuces & conseils concrets pour transformer ton quotidien, dès aujourd’hui.

🚨 Spoiler : Ta vitalité, c’est bien plus qu’une question de légumes et de sommeil. C’est un ALIGNEMENT global entre ton corps, ton mindset & ton esprit.

Prêt(e) à faire de toi Ta priorité ? Tu sais ce qu’il te reste à faire … écoute et prend ce qui résonne avec toi ! 🎧

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Un épisode de 25 minutes pour comprendre pourquoi tu es bloqué dans ton poids.

As-tu déjà eu l’impression de tout essayer sans jamais obtenir les résultats que tu espérais ?

Dans cet épisode, nous t’invitons à sortir du cercle vicieux des régimes à répétition et à changer de prisme : exit les restrictions et bonjour l’alimentation plaisir, la connaissance de soi et un rééquilibrage durable. 🌿

Ce n’est pas une énième méthode miracle : c’est une invitation à kiffer ta vie, ton assiette et ton énergie, avec authenticité et légèreté.🔥🌶️

Prêt(e) à casser les codes ? Tu sais ce qu’il te reste à faire… écoute et prends ce qui résonne avec toi ! 🎧

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Un épisode court (15 min) pour faire connaissance et poser les bases de cette belle aventure vitaminée. 

Les sujets que nous te proposons : nutrition, gestion des émotions, naturopathie, intuition, sexothérapie, … bref sortir des cases & être libre d'être soi ! 🔥🌶️

Alors, prêt(e) à embarquer avec nous pour une dose de peps et d’inspiration ? 🎧

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