SANS Emprise https://lebonheurcasapprend.com Tu surveilles tes mots pour éviter l'explosion. Tu t'excuses sans savoir pourquoi. Tu t'es perdue quelque part dans cette relation — et tu ne sais même plus depuis quand. Moi c'est Sandra. Psychologue spécialisée en sortie d'emprise — et je te parle aussi en tant que femme qui est passée par là. Oui, moi aussi j'ai connu les relations où tu t'oublies, où tu expliques, excuses, attends, espères encore un peu… Aujourd'hui je vis une relation saine. Et je sais que toi aussi tu peux y arriver. Dans ce podcast, on s'assoit toutes les deux et on parle de ce que personne n'ose vraiment nommer — les mécanismes qui te gardent coincée, pourquoi c'est si dur de partir, comment tu te reconstruis après, et comment tu fais quand en plus tu dois gérer des enfants avec lui. Je t'apporte mon regard de clinicienne — TCC, thérapie des schémas, pleine conscience — mais sans le jargon. Juste des clés concrètes, des mots qui font sens, et la sensation que quelqu'un comprend vraiment ce que tu traverses. Que tu sois encore dans la relation, en pleine séparation ou déjà sortie mais encore abîmée… cette conversation est pour toi. Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Droits d'auteur 2023 Kiffe ta Vie Sun, 19 Apr 2026 07:40:21 +0000 Sun, 19 Apr 2026 07:40:21 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Sandra Recolin Sandra Recolin psybandol@gmail.com Tu surveilles tes mots pour éviter l'explosion. Tu t'excuses sans savoir pourquoi. Tu t'es perdue quelque part dans cette relation — et tu ne sais même plus depuis quand. Moi c'est Sandra. Psychologue spécialisée en sortie d'emprise — et je te parle aussi en tant que femme qui est passée par là. Oui, moi aussi j'ai connu les relations où tu t'oublies, où tu expliques, excuses, attends, espères encore un peu… Aujourd'hui je vis une relation saine. Et je sais que toi aussi tu peux y arriver. Dans ce podcast, on s'assoit toutes les deux et on parle de ce que personne n'ose vraiment nommer — les mécanismes qui te gardent coincée, pourquoi c'est si dur de partir, comment tu te reconstruis après, et comment tu fais quand en plus tu dois gérer des enfants avec lui. Je t'apporte mon regard de clinicienne — TCC, thérapie des schémas, pleine conscience — mais sans le jargon. Juste des clés concrètes, des mots qui font sens, et la sensation que quelqu'un comprend vraiment ce que tu traverses. Que tu sois encore dans la relation, en pleine séparation ou déjà sortie mais encore abîmée… cette conversation est pour toi. Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Être Hypersensible et Haut potentiel n'a jamais été aussi Fun ! Sandra Recolin psybandol@gmail.com Tu surveilles tes mots pour éviter l'explosion. Tu t'excuses sans savoir pourquoi. Tu t'es perdue quelque part dans cette relation — et tu ne sais même plus depuis quand. Moi c'est Sandra. Psychologue spécialisée en sortie d'emprise — et je te parle aussi en tant que femme qui est passée par là. Oui, moi aussi j'ai connu les relations où tu t'oublies, où tu expliques, excuses, attends, espères encore un peu… Aujourd'hui je vis une relation saine. Et je sais que toi aussi tu peux y arriver. Dans ce podcast, on s'assoit toutes les deux et on parle de ce que personne n'ose vraiment nommer — les mécanismes qui te gardent coincée, pourquoi c'est si dur de partir, comment tu te reconstruis après, et comment tu fais quand en plus tu dois gérer des enfants avec lui. Je t'apporte mon regard de clinicienne — TCC, thérapie des schémas, pleine conscience — mais sans le jargon. Juste des clés concrètes, des mots qui font sens, et la sensation que quelqu'un comprend vraiment ce que tu traverses. Que tu sois encore dans la relation, en pleine séparation ou déjà sortie mais encore abîmée… cette conversation est pour toi. Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/O24LiyKANhI4gNx6njH7tXbGzM9NNV7SOs22usWc_1400x1400.jpeg?t=1774688355 SANS Emprise https://lebonheurcasapprend.com Pourquoi je n'arrive à me séparer malgré ma lucidité ? (Emprise et blocage) c7ebc3b11df139aced334c9ec29303e4dfda8ae0 Tu as 40 ans, une maison, des enfants, et tu es parfaitement lucide sur la toxicité de ta relation... alors pourquoi tes pieds ne bougent pas ?

Pourquoi, malgré ton intelligence et ta compréhension de l'emprise, te sens-tu incapable de franchir la porte ?


🔴 MASTERCLASS Offerte dont je te parle dans le Podcast:  "Sortir de l'Amour Toxique et ne plus y retourner (même si tu te sens accro)"


Dans ce Podcast, nous brisons le tabou de la "femme forte" qui se sent lâche ou illégitime de ne pas réussir à partir. En tant que psychologue spécialisée en TCC, je t'explique pourquoi ton cerveau te paralyse pour te "protéger" et comment transformer cette lucidité douloureuse en une véritable force de reconstruction.


Au programme de cette vidéo :

✅ Le paradoxe de la lucidité : pourquoi comprendre ne suffit pas à agir.

✅ Le poids du sacrifice : la peur de "tout détruire" (maison, équilibre des enfants).

✅ Les mécanismes de l'emprise après 40 ans et la réussite sociale.

✅ Comment sortir de la salle d'attente et retrouver son pouvoir d'action.

Ne reste plus seule avec ta culpabilité. Ta lucidité est ton premier pas vers la liberté, pas ta prison.



🧠TESTS GRATUITS élaborés par la Psychologue Experte : Votre Relation est-elle TOXIQUE ❌?


💜 Le Programme l'Impactante parce qu'être accompagnée est essentiel quand on veut sortir de l'Amour Toxique définitivement



Le PODCAST dont j’ai parlé dans cette épisode 👉 Tu attends encore le déclic… mais il ne viendra pas Je t'invite vraiment à l'écouter juste après celle-ci, car elle va t'aider à comprendre pourquoi ce "moment parfait" est en fait un piège de ton cerveau.


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Pourquoi, malgré ton intelligence et ta compréhension de l'emprise, te sens-tu incapable de franchir la porte ?


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Au programme de cette vidéo :

✅ Le paradoxe de la lucidité : pourquoi comprendre ne suffit pas à agir.

✅ Le poids du sacrifice : la peur de "tout détruire" (maison, équilibre des enfants).

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]]> Sun, 19 Apr 2026 05:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/pourquoi-je-n-arrive-a-me-separer-malgre-ma-lucidite-emprise-et-blocage Sandra Recolin false hypersensible,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,emprise,perversion,perversnarcissique,dependanceaffective,quittersonconjoint,hypersensibilité,émotive,sandrarecolin 19:41 full 4 4 7 7 Tu as 40 ans, une maison, des enfants, et tu es parfaitement lucide sur la toxicité de ta relation... alors pourquoi tes pieds ne bougent pas ? Pourquoi, malgré ton intelligence et ta compréhension de l'emprise, te sens-tu incapable de franchir la por... Sandra Recolin false Les 5 signes que tu es encore sous emprise (même si tu as quitté la relation) ab5e2018f10b44e3cdf7c0fd6b07fe468b4e31d0 Le problème, ce n'est pas que tu es encore avec lui. Le problème, c'est que son ombre occupe encore tout l'espace dans ta tête et dans ton corps.

Tu penses être libre parce que tu as coupé les ponts, mais tu sursautes au moindre bruit et tu justifies encore tes choix face à un juge invisible. Cette emprise résiduelle est un piège plus subtil que la relation elle-même. Dans cet épisode, je décortique avec toi pourquoi ton cerveau reste "verrouillé" sur le passé et comment briser enfin ces dernières chaînes invisibles.


Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

✅ Le Procureur Intérieur : Pourquoi tu continues de te justifier mentalement comme s'il ou elle était encore là à te surveiller.

✅ L’Hypervigilance Corporelle : Pourquoi ton corps reste en état d'alerte maximale (boule au ventre, insomnies) alors que tu es désormais en sécurité.

✅ Le Labyrinthe des "Pourquoi" : Pourquoi l'obsession de comprendre ses actes devient une prison mentale qui t'empêche d'avancer.

✅ Le Muscle de la Décision : Comment l'emprise a atrophié ta capacité à faire des choix pour toi-même et comment réapprendre à t'écouter.

✅ Sortir du Conditionnement : Pourquoi la volonté ne suffit pas et comment la psychologie TCC peut t'aider à déprogrammer ces réflexes de survie.



🎁 Masterclass Offerte : "Sortir de l'amour toxique et ne plus y retourner" 👉  https://go.lebonheurcasapprend.com/webinaire-Podcast


🚀 ALLER PLUS LOIN : Rejoins L'Impactante, mon accompagnement pour sortir définitivement de l'emprise et transformer ta vie amoureuse. 👉 https://go.lebonheurcasapprend.com/impactante-page


À PROPOS DE CETTE VIDÉO : Je suis Sandra Recolin, psychologue spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Chaque dimanche, je te donne les clés pour comprendre les mécanismes de l'emprise et construire une vie amoureuse saine et sereine.


📌 ÉCOUTE AUSSI : https://smartlink.ausha.co/sans-emprise/le-piege-invisible-qui-t-empeche-de-quitter-une-relation-toxique


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Tu penses être libre parce que tu as coupé les ponts, mais tu sursautes au moindre bruit et tu justifies encore tes choix face à un juge invisible. Cette emprise résiduelle est un piège plus subtil que la relation elle-même. Dans cet épisode, je décortique avec toi pourquoi ton cerveau reste "verrouillé" sur le passé et comment briser enfin ces dernières chaînes invisibles.


Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

✅ Le Procureur Intérieur : Pourquoi tu continues de te justifier mentalement comme s'il ou elle était encore là à te surveiller.

✅ L’Hypervigilance Corporelle : Pourquoi ton corps reste en état d'alerte maximale (boule au ventre, insomnies) alors que tu es désormais en sécurité.

✅ Le Labyrinthe des "Pourquoi" : Pourquoi l'obsession de comprendre ses actes devient une prison mentale qui t'empêche d'avancer.

✅ Le Muscle de la Décision : Comment l'emprise a atrophié ta capacité à faire des choix pour toi-même et comment réapprendre à t'écouter.

✅ Sortir du Conditionnement : Pourquoi la volonté ne suffit pas et comment la psychologie TCC peut t'aider à déprogrammer ces réflexes de survie.



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]]> Sun, 12 Apr 2026 05:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/les-5-signes-que-tu-es-encore-sous-emprise-meme-si-tu-as-quitte-la-relation Sandra Recolin false psychologie,hypersensible,manipulateur,hypersensibles,#relationtoxique,emprise,TCC,quittersonconjoint,émotive,sandrarecolin 29:17 full 4 4 6 6 Le problème, ce n'est pas que tu es encore avec lui. Le problème, c'est que son ombre occupe encore tout l'espace dans ta tête et dans ton corps. Tu penses être libre parce que tu as coupé les ponts, mais tu sursautes au moindre bruit et tu justifies... Sandra Recolin false Pourquoi tu retournes vers lui (même quand tu sais que c’est toxique) 31dfc7e0a178fe144e5f176a6164b3bad22c78e1 Tu es partie… mais tu es revenue.

Et depuis, tu te juges.


Tu te demandes ce qui ne va pas chez toi.

Pourquoi tu n’arrives pas à tenir.


Dans cet épisode, on va parler de cette rechute dont personne ne parle vraiment et comment dépasser la honte et le doute de toi.


Tu vas comprendre ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu essaies de partir.

Pourquoi ce que tu ressens ressemble à de l’amour… alors que c’est souvent du manque.


Et surtout, tu vas arrêter de te voir comme “faible”.

Parce que non, tu n’es pas revenue par manque de volonté.


Tu es revenue parce que tu essayais de traverser quelque chose de très puissant… toute seule.


💜 Si tu veux aller plus loin et comprendre comment sortir définitivement de ce cycle, tu peux accéder regarde gratuitement la  MASTERCLASS :  "Sortir de l'Amour Toxique et ne plus y retourner (même si tu te sens accro)"  


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Et depuis, tu te juges.


Tu te demandes ce qui ne va pas chez toi.

Pourquoi tu n’arrives pas à tenir.


Dans cet épisode, on va parler de cette rechute dont personne ne parle vraiment et comment dépasser la honte et le doute de toi.


Tu vas comprendre ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu essaies de partir.

Pourquoi ce que tu ressens ressemble à de l’amour… alors que c’est souvent du manque.


Et surtout, tu vas arrêter de te voir comme “faible”.

Parce que non, tu n’es pas revenue par manque de volonté.


Tu es revenue parce que tu essayais de traverser quelque chose de très puissant… toute seule.


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]]> Sun, 05 Apr 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/pourquoi-tu-retournes-vers-lui-meme-quand-tu-sais-que-c-est-toxique Sandra Recolin false psychologie,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,perversion,TCC,perversnarcissique,dependanceaffective,hypersensibilité,relations toxiques,émotive,manipulation émotionnelle,dépendance émotionnelle,cycle destructeur 17:21 full 4 4 5 5 Tu es partie… mais tu es revenue. Et depuis, tu te juges. Tu te demandes ce qui ne va pas chez toi. Pourquoi tu n’arrives pas à tenir. Dans cet épisode, on va parler de cette rechute dont personne ne parle vraiment et comment dépasser la honte et... Sandra Recolin false Pourquoi tu n’arrives pas à quitter une relation toxique (même en le sachant) c447db91dd0906875a8f1248af442a7b9511c6a9 As-tu déjà ressenti cette sensation d'être coincée dans une relation qui te pèse, malgré la lucidité de ta situation ?


Dans cet épisode de SANS Emprise, nous plongeons au cœur des mécanismes d'emprise émotionnelle qui rendent si difficile le départ d'une relation toxique. Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, nous éclaire sur cette problématique complexe qui touche de nombreuses femmes.


« La peur de partir est souvent un faux danger, ancré dans des biais cognitifs et un conditionnement émotionnel : Tu peux te sentir paralysée par la culpabilité ou la peur de l'inconnu. Ce n'est pas une faiblesse personnelle, mais plutôt un enchevêtrement de mécanismes psychologiques qui t'empêche de voir le chemin vers la liberté. Ensemble, nous explorerons ces dynamiques et Sandra te proposera des pistes de réflexion pour t'aider à déconditionner tes schémas de pensée.


Prends le temps d'écouter cet épisode enrichissant et commence ton chemin vers la liberté.

N'oublie pas que tu n'es pas seule dans cette lutte et qu'il existe des ressources pour t'accompagner.


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« La peur de partir est souvent un faux danger, ancré dans des biais cognitifs et un conditionnement émotionnel : Tu peux te sentir paralysée par la culpabilité ou la peur de l'inconnu. Ce n'est pas une faiblesse personnelle, mais plutôt un enchevêtrement de mécanismes psychologiques qui t'empêche de voir le chemin vers la liberté. Ensemble, nous explorerons ces dynamiques et Sandra te proposera des pistes de réflexion pour t'aider à déconditionner tes schémas de pensée.


Prends le temps d'écouter cet épisode enrichissant et commence ton chemin vers la liberté.

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]]> Sun, 29 Mar 2026 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/le-piege-invisible-qui-t-empeche-de-quitter-une-relation-toxique Sandra Recolin false psychologie,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,perversion,TCC,perversnarcissique,dependanceaffective,hypersensibilité,relation toxique,Biais cognitifs,déconditionnement,émotive,quitter une relation,conditionnement émotionnel,emprise émotionnelle,mécanismes de manipulation,schémas de pensée 21:21 full 4 4 4 4 As-tu déjà ressenti cette sensation d'être coincée dans une relation qui te pèse, malgré la lucidité de ta situation ? Dans cet épisode de SANS Emprise, nous plongeons au cœur des mécanismes d'emprise émotionnelle qui rendent si difficile le départ... Sandra Recolin false Sortir d'emprise ne veut pas dire quitter la relation (ça veut dire ça) 51c32a49a9558d68201afb21560f8275ad71f8f0 Êtes-vous fatiguée de vous sentir piégée dans une relation toxique, où chaque jour semble être une lutte pour retrouver votre clarté et votre confiance ?

Dans cet épisode captivant du podcast SANS Emprise, Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, vous guide à travers le labyrinthe de l'emprise psychologique. Elle révèle que sortir de l'emprise ne se résume pas simplement à quitter une relation, mais nécessite un processus profond de détachement émotionnel et psychologique.


Mais ce n'est pas tout ! Sandra présente également son programme, L'Impactante, conçu spécifiquement pour aider les femmes à sortir de l'emprise. Ce programme vous fournit des outils concrets et un soutien continu, vous permettant ainsi de surmonter les moments de doute et de vous reconstruire. Imaginez pouvoir reprendre le contrôle de votre vie, regagner votre confiance et retrouver votre authenticité !


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Dans cet épisode captivant du podcast SANS Emprise, Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, vous guide à travers le labyrinthe de l'emprise psychologique. Elle révèle que sortir de l'emprise ne se résume pas simplement à quitter une relation, mais nécessite un processus profond de détachement émotionnel et psychologique.


Mais ce n'est pas tout ! Sandra présente également son programme, L'Impactante, conçu spécifiquement pour aider les femmes à sortir de l'emprise. Ce programme vous fournit des outils concrets et un soutien continu, vous permettant ainsi de surmonter les moments de doute et de vous reconstruire. Imaginez pouvoir reprendre le contrôle de votre vie, regagner votre confiance et retrouver votre authenticité !


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]]> Sun, 22 Mar 2026 07:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/sortir-d-emprise-ca-veut-vraiment-dire-quoi Sandra Recolin false psychologie,stress,manipulation,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,perversion,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,relation toxique,emprise psychologique 16:14 full 4 4 3 3 Êtes-vous fatiguée de vous sentir piégée dans une relation toxique, où chaque jour semble être une lutte pour retrouver votre clarté et votre confiance ? Dans cet épisode captivant du podcast SANS Emprise, Sandra Recolin, psychologue spécialisée en th... Sandra Recolin false Pourquoi ton cerveau préfère subir plutôt que décider (même quand tu souffres) 313af1e1664d40acaddb69b329fe41db271c681b Es-tu fatiguée d'attendre ce fameux "déclic" qui te libérera de ta relation toxique ?

Dans cet épisode captivant de "SANS Emprise", Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, déchiffre les rouages de l'attente et du cycle d'emprise qui piège tant de femmes. Trop souvent, nous espérons qu'un événement extérieur, parfois dramatique, nous donnera la force de partir. Mais Sandra nous rappelle que ce déclic tant attendu ne vient presque jamais de l'extérieur ; il émerge d'une prise de conscience intérieure, d'un moment où tu réalises que ta souffrance mérite d'être entendue et que tu as le droit de choisir ta propre voie.


Au fil de cet épisode, Sandra partage des témoignages poignants de femmes qui, malgré leur douleur, se retrouvent à osciller entre le désir de fuir et la peur de l'inconnu. Elle explore les mécanismes psychologiques qui rendent cette décision si complexe : la peur de la responsabilité, l'espoir d'un changement, et l'angoisse de l'avenir. Ce parcours émotionnel peut sembler accablant, mais il est essentiel de comprendre que tu n'es pas seule dans cette lutte. Les histoires que Sandra évoque illustrent à quel point il est courant de se sentir piégée, et comment, malgré tout, il est possible de retrouver sa clarté mentale et son pouvoir de décision.


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]]> Es-tu fatiguée d'attendre ce fameux "déclic" qui te libérera de ta relation toxique ?

Dans cet épisode captivant de "SANS Emprise", Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, déchiffre les rouages de l'attente et du cycle d'emprise qui piège tant de femmes. Trop souvent, nous espérons qu'un événement extérieur, parfois dramatique, nous donnera la force de partir. Mais Sandra nous rappelle que ce déclic tant attendu ne vient presque jamais de l'extérieur ; il émerge d'une prise de conscience intérieure, d'un moment où tu réalises que ta souffrance mérite d'être entendue et que tu as le droit de choisir ta propre voie.


Au fil de cet épisode, Sandra partage des témoignages poignants de femmes qui, malgré leur douleur, se retrouvent à osciller entre le désir de fuir et la peur de l'inconnu. Elle explore les mécanismes psychologiques qui rendent cette décision si complexe : la peur de la responsabilité, l'espoir d'un changement, et l'angoisse de l'avenir. Ce parcours émotionnel peut sembler accablant, mais il est essentiel de comprendre que tu n'es pas seule dans cette lutte. Les histoires que Sandra évoque illustrent à quel point il est courant de se sentir piégée, et comment, malgré tout, il est possible de retrouver sa clarté mentale et son pouvoir de décision.


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]]> Sun, 15 Mar 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/attendre-le-declic-pour-quitter-une-relation-toxique-pourquoi-cela-ne-vient-jamais Sandra Recolin false accompagnement,emprise,prise de conscience,libération émotionnelle,relations toxiques,soutien psychologique,choix difficile,clarté mentale,peur de l'inconnu,mécanismes psychologiques,masterclass gratuite,sortir de l'emprise,pouvoir de décision,thérapie cognitive,témoignages de femmes,cycle de souffrance,espoir de changement 18:01 full 4 4 2 2 Es-tu fatiguée d'attendre ce fameux "déclic" qui te libérera de ta relation toxique ? Dans cet épisode captivant de "SANS Emprise", Sandra Recolin, psychologue spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, déchiffre les rouages de l'attente et... Sandra Recolin false Pourquoi tu te sens vide rien qu'à imaginer ta vie sans lui 9ab22f191588f8ceed7f308a35eeb1d85d9347d0 As-tu déjà ressenti cette peur dévorante de la solitude après une séparation, te demandant si tu pourrais vraiment te relever ?


Dans cet épisode de "SANS Emprise", nous plongeons au cœur des mécanismes psychologiques qui nous retiennent dans des relations toxiques. Sandra Recolin, psychologue spécialisée dans les sorties d'emprise, partage des insights précieux sur cette peur du vide qui nous paralyse souvent. À travers l'histoire poignante d'une femme de 60 ans, elle met en lumière les raisons pour lesquelles nous restons accrochées à des relations destructrices, même lorsque notre bien-être est en jeu.


Ce n'est pas l'amour qui nous retient, mais bien cette peur de se retrouver seule, de perdre notre identité, et de faire face à l'inconnu. Sandra explique avec empathie et expertise comment il est essentiel de se reconnecter à soi-même, de redécouvrir ses désirs et ses besoins. Elle nous rappelle que la force de partir vient en avançant, pas en attendant que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. Cette prise de conscience est le premier pas vers la clarté et la confiance en soi.


Dans cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour t'aider à surmonter cette peur du vide, à envisager des solutions pour sortir de ces relations toxiques et à retrouver ta propre voix. Sandra t'invite à réfléchir sur ta propre expérience, à comprendre les mécanismes de manipulation qui peuvent t'enfermer, et à réaliser qu'il est possible de t'en libérer.


Ne laisse plus la peur de la solitude te retenir.


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]]> As-tu déjà ressenti cette peur dévorante de la solitude après une séparation, te demandant si tu pourrais vraiment te relever ?


Dans cet épisode de "SANS Emprise", nous plongeons au cœur des mécanismes psychologiques qui nous retiennent dans des relations toxiques. Sandra Recolin, psychologue spécialisée dans les sorties d'emprise, partage des insights précieux sur cette peur du vide qui nous paralyse souvent. À travers l'histoire poignante d'une femme de 60 ans, elle met en lumière les raisons pour lesquelles nous restons accrochées à des relations destructrices, même lorsque notre bien-être est en jeu.


Ce n'est pas l'amour qui nous retient, mais bien cette peur de se retrouver seule, de perdre notre identité, et de faire face à l'inconnu. Sandra explique avec empathie et expertise comment il est essentiel de se reconnecter à soi-même, de redécouvrir ses désirs et ses besoins. Elle nous rappelle que la force de partir vient en avançant, pas en attendant que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. Cette prise de conscience est le premier pas vers la clarté et la confiance en soi.


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]]> Sun, 08 Mar 2026 06:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/relation-toxique-peur-de-se-retrouver-seule Sandra Recolin false relation toxique,peur de la solitude,séparation difficile,psychologie des relations,amour et dépendance,sortir d'une emprise,vivre sans peur,mécanismes de manipulation 16:04 full 4 4 1 1 As-tu déjà ressenti cette peur dévorante de la solitude après une séparation, te demandant si tu pourrais vraiment te relever ? Dans cet épisode de "SANS Emprise", nous plongeons au cœur des mécanismes psychologiques qui nous retiennent dans des rel... Sandra Recolin false Difficultés de Couple : Quand s'inquiéter ? 27519565ff51ce2fe67dc4e1bbbfcecb0f1211cb 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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📌 Les difficultés dans le couple : quand faut-il s’inquiéter ?


Vous avez l’impression de marcher sur des œufs avec votre partenaire ?
De ne jamais en faire assez ? 😔

Si c’est votre cas, cette vidéo est pour vous.
L’amour n’est pas censé être un combat permanent.

🔎 Au programme :

  • Le baromètre du bien-être amoureux : où en est votre relation ?

  • Les signes qui montrent quand les difficultés de couple deviennent destructrices.


#DifficultésDansLeCouple #Couple #Amour #BienÊtre #Relations #relationtoxique #manipulateur #PN


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]]> Fri, 21 Feb 2025 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/difficultes-dans-le-couple-quand-s-inquieter Sandra Recolin false couple,psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,perversion,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,méditation,émotive,difficultésdecouple 11:49 full 3 3 2 2 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Dépendance affective vs Amour: 3 différences fondamentales 43183088d141e872db4b57511560779ba5e6811d 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Dans cet épisode, on fait la différence entre dépendance affective et amour véritable ❤️.

🔑 Vous découvrirez :

  • Comment reconnaître la dépendance affective

  • Ce qui caractérise un amour sain

  • Les clés pour retrouver l’équilibre et vous reconnecter à vous-même

Si vos émotions prennent souvent le dessus dans vos relations, cet épisode est pour vous 💡


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]]> Mon, 13 Jan 2025 11:55:45 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/dependance-affective-vs-amour-3-differences-fondamentales Sandra Recolin false couple,psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,perversion,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,méditation,relation toxique,célibat,émotive 12:12 full 3 3 1 1 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Comment reconstruire sa confiance après une relation toxique 9b19b508654dc5712e121b1b49161e311705b76e 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Comment reprendre confiance en soi après une relation toxique

Sortir d'une relation toxique est un premier pas essentiel, mais reprendre confiance en soi peut être un défi de taille.

Dans cette vidéo, je vous explique comment reprendre confiance en soi après une relation toxique, en partageant des conseils pratiques et des étapes concrètes pour reconstruire votre estime personnelle.

Si vous vous sentez perdu(e) ou si vous doutez de votre valeur, cette vidéo est faite pour vous. Que vous soyez encore dans une phase de questionnement ou que vous ayez déjà pris vos distances, apprendre comment reprendre confiance en soi après une relation toxique est une étape fondamentale pour retrouver votre sérénité.


Au programme :

Pourquoi la confiance en soi est souvent abîmée après une relation toxique

Les signes d'une confiance en soi altérée

Des exercices et des astuces pour renouer avec votre force intérieure

Reprendre confiance en soi après une relation toxique est possible, et je vous accompagne dans ce cheminement.



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Sortir d'une relation toxique est un premier pas essentiel, mais reprendre confiance en soi peut être un défi de taille.

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Si vous vous sentez perdu(e) ou si vous doutez de votre valeur, cette vidéo est faite pour vous. Que vous soyez encore dans une phase de questionnement ou que vous ayez déjà pris vos distances, apprendre comment reprendre confiance en soi après une relation toxique est une étape fondamentale pour retrouver votre sérénité.


Au programme :

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]]> Fri, 22 Nov 2024 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/comment-reconstruire-sa-confiance-apres-une-relation-toxique Sandra Recolin false dependanceaffective,hypersensibilité,méditation,pervers narcissique,homme toxique,couple toxique,femme toxique,reprendreconfianceaprèsunerelationtoxique,relation toxique couple,relation toxique amour,quitter relation toxique,sandra recolin,comment se remettre relation toxique,comment reprendre confiance en soi après une relation toxique,relation toxique à saine,relation toxique avec une femme,relation toxique c'est quoi 14:25 full 2 2 34 34 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ------ 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue E... Sandra Recolin false Pourquoi nous restons dans une relation toxique alors qu'elle nous fait mal ? e29122d6a6e0291c8164296bb6a862c2b0cae407 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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Pourquoi reste-t-on dans une relation toxique, même quand elle nous fait souffrir ?


Dans ce Podcast, je vous explique les raisons psychologiques qui nous maintiennent prisonniers de ces relations destructrices, et comment sortir de ce cercle vicieux. Les personnes hypersensibles sont souvent plus vulnérables face aux relations toxiques, et l'attachement émotionnel intense rend la rupture encore plus difficile.


Je vais vous parler du syndrome de Stockholm, de l'espoir de changement, de la peur de l’inconnu et de la manipulation relationnelle. Vous découvrirez aussi comment l'empathie, la peur de l'abandon et le besoin de validation peuvent jouer contre vous dans ces situations complexes.


Si vous vous demandez "Pourquoi je reste reste dans cette relation alors que je sais qu'elle est toxique ?" ou "Comment quitter cette relation destructrice ?", cette vidéo est faite pour vous.


Ne laissez plus la culpabilité, la manipulation émotionnelle ou les promesses vides vous empêcher de retrouver votre liberté. Faites le test gratuit pour savoir si vous êtes avec une personne toxique et obtenez un plan d’action concret pour vous libérer des relations toxiques et manipulations !


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Pourquoi reste-t-on dans une relation toxique, même quand elle nous fait souffrir ?


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Je vais vous parler du syndrome de Stockholm, de l'espoir de changement, de la peur de l’inconnu et de la manipulation relationnelle. Vous découvrirez aussi comment l'empathie, la peur de l'abandon et le besoin de validation peuvent jouer contre vous dans ces situations complexes.


Si vous vous demandez "Pourquoi je reste reste dans cette relation alors que je sais qu'elle est toxique ?" ou "Comment quitter cette relation destructrice ?", cette vidéo est faite pour vous.


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😂 « Sous Emprise » - Épisode 7 : Les Pires Phrases des Manipulateurs


🎤 Dans cet épisode final de « Sous Emprise », nous faisons une battle des pires phrases entendues de la part des manipulateurs. C’est un épisode plein d’humour et d’enseignements, avec un classement final des répliques les plus choquantes, parfois drôles, parfois effrayantes. Sandra Recolin et moi vous invitons à élire la pire phrase en commentaire !


👩‍⚕️ Sandra Recolin : Elle analyse ces phrases pour comprendre ce qu'elles cachent.

👩‍🏫 Roxane Botella : Je vous partage des clés pour ne plus être affectée par ces phrases toxiques.


Nous vous donnons :

🎤 Battle des pires phrases : Recensement des phrases choquantes et manipulatrices.

😂 Classement final : Élisez la pire phrase avec nous.

🧐 Analyse des tactiques : Ce que cachent ces phrases et pourquoi elles sont utilisées.

💬 Interaction avec vous : Partagez en commentaire votre propre classement ! Nous employons le féminin, mais ces phrases peuvent également être entendues par des hommes victimes de manipulateurs.


🎥 Un épisode léger mais riche d’enseignements pour mieux comprendre et désamorcer ces répliques toxiques.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:


👉TEST - Votre Relation est-elle TOXIQUE ❌?

👉TEST - Quel est votre niveau d’HYPERSENSIBILITÉ ❤️‍🔥?

👉TEST - Quel est votre Profil AMOUREUX ❤️?

👉TEST - Quel est votre niveau de STRESS et d’ANXIÉTÉ 😱?



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🎤 Dans cet épisode final de « Sous Emprise », nous faisons une battle des pires phrases entendues de la part des manipulateurs. C’est un épisode plein d’humour et d’enseignements, avec un classement final des répliques les plus choquantes, parfois drôles, parfois effrayantes. Sandra Recolin et moi vous invitons à élire la pire phrase en commentaire !


👩‍⚕️ Sandra Recolin : Elle analyse ces phrases pour comprendre ce qu'elles cachent.

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]]> Fri, 08 Nov 2024 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/les-pires-phrases-de-toxiques Sandra Recolin false psychologie,manipulation,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,#relationtoxique,mindfulness,perversion,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,etresousemprise,definitionrelationtoxique,humourtoxique,commentreagir 20:28 full 2 2 32 32 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Comment se reconstruire après une relation toxique ? 4427dc226e841a1ca308f9c58441cd47abce3498 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Dans ce Podcast, nous vous expliquons comment vous reconstruire après une relation toxique pour retrouver la paix intérieure et regagner confiance en vous. Nous vous partageons des conseils pratiques et des stratégies puissantes pour surmonter les traumatismes, gérer les émotions douloureuses et avancer vers une vie plus épanouie.


💡 Au programme :

👉 Comprendre l’impact psychologique d’une relation toxique et comment s'en libérer

👉 Les étapes essentielles pour se reconstruire émotionnellement après une relation destructrice

👉 Comment dépasser la dépendance affective et sortir du cycle de la souffrance

👉 Retrouver la confiance en soi et en l'amour après une expérience douloureuse

👉 Techniques pour faire le deuil d'une relation toxique et guérir de la manipulation subie

👉 Comment éviter les relapses émotionnels et rester sur le chemin de la guérison Que vous soyez en plein deuil d'une relation toxique, que vous ayez du mal à surmonter une rupture douloureuse, ou que vous cherchiez à comprendre comment sortir du cycle de la dépendance émotionnelle, cette vidéo est faite pour vous.


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]]> Fri, 01 Nov 2024 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/comment-se-reconstruire-apres-une-relation-toxique Sandra Recolin false psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,perversion,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,méditation,#relationtoxique,émotive 15:01 full 2 2 31 31 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Comment rompre avec une personne toxique ? a09a37c3922fe08836a59e4143f57c99c0633dfb 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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✂️ « Sous Emprise » - Épisode 5 : La Rupture en Vrai 💔


Dans ce cinquième épisode de « Sous Emprise », nous abordons le sujet de la rupture avec un manipulateur. Avec Sandra Recolin, nous vous donnons des outils concrets pour mettre fin à une relation toxique et ne pas replonger.


Nous vous donnons :

📅 Préparer la rupture : Comment planifier une séparation en toute sécurité.

😓 Défis émotionnels : Les ressentis et obstacles lors de la décision de partir.

🛡️ Maintenir la rupture : Comment éviter de retomber dans le piège du manipulateur.

🛑 Gérer le 'hoovering' : Comment réagir lorsque le manipulateur tente de revenir. Nous employons le féminin, mais ces outils sont aussi pertinents pour les hommes victimes de manipulateurs.


🎥 Cet épisode vous accompagne pour tourner la page sur une relation toxique.



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✂️ « Sous Emprise » - Épisode 5 : La Rupture en Vrai 💔


Dans ce cinquième épisode de « Sous Emprise », nous abordons le sujet de la rupture avec un manipulateur. Avec Sandra Recolin, nous vous donnons des outils concrets pour mettre fin à une relation toxique et ne pas replonger.


Nous vous donnons :

📅 Préparer la rupture : Comment planifier une séparation en toute sécurité.

😓 Défis émotionnels : Les ressentis et obstacles lors de la décision de partir.

🛡️ Maintenir la rupture : Comment éviter de retomber dans le piège du manipulateur.

🛑 Gérer le 'hoovering' : Comment réagir lorsque le manipulateur tente de revenir. Nous employons le féminin, mais ces outils sont aussi pertinents pour les hommes victimes de manipulateurs.


🎥 Cet épisode vous accompagne pour tourner la page sur une relation toxique.



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]]> Fri, 25 Oct 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/comment-rompre-avec-une-personne-toxique Sandra Recolin false psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,#relationtoxique,mindfulness,perversion,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,méditation,émotive,sortirrelationtoxique,rupturetoxique,arreterrelationtoxique 23:19 full 2 2 30 30 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Comment savoir si vous êtes sous emprise d’un manipulateur ? fd9a4239fd0969fe9834b9c1ea1b335a3fdf338b 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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⚡ « Sous Emprise » - Épisode 4 : La Prise de Conscience 🌱


Dans cet épisode de « Sous Emprise », nous abordons la prise de conscience, un moment clé dans la sortie d'une relation toxique. Avec Sandra Recolin, nous explorons ce processus essentiel.


Nous vous donnons :

🧐 Signes de l’emprise : Comment savoir si vous êtes sous emprise d’un manipulateur.

⚡ Moment de prise de conscience : Ce qui déclenche cette réalisation.

🧗 Obstacles émotionnels : Les défis à surmonter pour accepter la réalité.

🤝 Aide des proches : Comment vos proches peuvent vous soutenir. Nous employons le féminin, mais cette prise de conscience peut aussi concerner les hommes.


🎥 Un épisode clé pour comprendre comment prendre conscience de l'emprise dans une relation toxique.

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⚡ « Sous Emprise » - Épisode 4 : La Prise de Conscience 🌱


Dans cet épisode de « Sous Emprise », nous abordons la prise de conscience, un moment clé dans la sortie d'une relation toxique. Avec Sandra Recolin, nous explorons ce processus essentiel.


Nous vous donnons :

🧐 Signes de l’emprise : Comment savoir si vous êtes sous emprise d’un manipulateur.

⚡ Moment de prise de conscience : Ce qui déclenche cette réalisation.

🧗 Obstacles émotionnels : Les défis à surmonter pour accepter la réalité.

🤝 Aide des proches : Comment vos proches peuvent vous soutenir. Nous employons le féminin, mais cette prise de conscience peut aussi concerner les hommes.


🎥 Un épisode clé pour comprendre comment prendre conscience de l'emprise dans une relation toxique.

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]]> Fri, 18 Oct 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/les-signes-de-l-emprise-comment-savoir-si-vous-etes-sous-emprise-d-un-manipulateur Sandra Recolin false psychologie,manipulation,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,perversion,prisedeconscience,TCC,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,méditation,relationstoxiques,émotive,sousemprise 19:19 full 2 2 29 29 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Comment les manipulateurs renforcent progressivement leur emprise ? a71decdb6abd76422a50f05bb248f124b9bbdd4e 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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🔄 « Sous Emprise » - Épisode 3/7 : L'Engrenage ⚙️

Dans ce troisième épisode de la série « Sous Emprise », plongez avec nous au cœur de l'engrenage des relations toxiques. Aux côtés de Sandra Recolin, psychologue spécialisée, nous décryptons comment les manipulateurs renforcent leur emprise au fil du temps, rendant la sortie de la relation de plus en plus difficile. Nous vous expliquons les mécanismes de dépendance affective et les différentes techniques de manipulation comme le gaslighting, la dévalorisation et l’isolement. Découvrez aussi l’impact de ces stratégies sur la confiance en soi et l'estime de soi, et surtout, comment briser cet engrenage pour vous libérer d’une relation toxique. Si vous vous demandez comment la manipulation s'installe et comment retrouver votre liberté, cet épisode est fait pour vous.


👩‍⚕️ Sandra Recolin : Analyse des tactiques de manipulation qui créent une dépendance affective.
👩‍🏫 Moi, Roxane Botella : Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de l’emprise émotionnelle et vous donner des outils pour vous en libérer.


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Dans ce troisième épisode de la série « Sous Emprise », plongez avec nous au cœur de l'engrenage des relations toxiques. Aux côtés de Sandra Recolin, psychologue spécialisée, nous décryptons comment les manipulateurs renforcent leur emprise au fil du temps, rendant la sortie de la relation de plus en plus difficile. Nous vous expliquons les mécanismes de dépendance affective et les différentes techniques de manipulation comme le gaslighting, la dévalorisation et l’isolement. Découvrez aussi l’impact de ces stratégies sur la confiance en soi et l'estime de soi, et surtout, comment briser cet engrenage pour vous libérer d’une relation toxique. Si vous vous demandez comment la manipulation s'installe et comment retrouver votre liberté, cet épisode est fait pour vous.


👩‍⚕️ Sandra Recolin : Analyse des tactiques de manipulation qui créent une dépendance affective.
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]]> Fri, 11 Oct 2024 14:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/comment-les-manipulateurs-renforcent-progressivement-leur-emprise Sandra Recolin false manipulation,hypersensible,estimedesoi,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,#relationtoxique,perversion,dependanceaffective,hypersensibilité,anxiété,méditation,émotive,gaslighting,LibérationPersonnelle,sécuritéémotionnelle,sousemprise,empriseémotionnelle,sortirrelationtoxique 28:16 full 2 2 28 28 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Les premiers signes d'une relation toxique ba127727604659f6963301dbf2d04d17e17d4882 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Dans ce podcast, découvrez un échange passionnant entre une coach en féminité, Roxane Botella, et une psychologue spécialisée en relations toxiques, Sandra Recolin. Ensemble, nous explorons les mécanismes subtils des débuts des relations toxiques et comment les manipulateurs utilisent la séduction pour mieux piéger leurs victimes. Vous apprendrez à identifier les techniques de manipulation telles que le love bombing et à reconnaître les premières critiques subtiles qui s'installent dans la relation. Nous vous donnons des conseils pour repérer les signaux d’alerte dès le début afin d'éviter de tomber dans le piège des relations destructrices. Si vous vous demandez comment détecter un manipulateur ou si vous avez déjà vécu des relations compliquées, cette vidéo est pour vous. Nous utilisons le féminin dans nos exemples, mais les hommes aussi peuvent être victimes de ces comportements toxiques.


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EN SAVOIR PLUS SUR ROXANE BOTELLA du compte Talking to the Moon : https://bit.ly/Talking-to-the-Moon



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Dans ce podcast, découvrez un échange passionnant entre une coach en féminité, Roxane Botella, et une psychologue spécialisée en relations toxiques, Sandra Recolin. Ensemble, nous explorons les mécanismes subtils des débuts des relations toxiques et comment les manipulateurs utilisent la séduction pour mieux piéger leurs victimes. Vous apprendrez à identifier les techniques de manipulation telles que le love bombing et à reconnaître les premières critiques subtiles qui s'installent dans la relation. Nous vous donnons des conseils pour repérer les signaux d’alerte dès le début afin d'éviter de tomber dans le piège des relations destructrices. Si vous vous demandez comment détecter un manipulateur ou si vous avez déjà vécu des relations compliquées, cette vidéo est pour vous. Nous utilisons le féminin dans nos exemples, mais les hommes aussi peuvent être victimes de ces comportements toxiques.


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]]> Sun, 29 Sep 2024 10:14:42 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/les-premiers-signes-d-une-relation-toxique Sandra Recolin false psychologie,manipulateur,#relationtoxique,manipulationemotionnelle,lovebombing,débutrelationtoxique,signesdemanipulation,sandrarecolin,conseilsrelations,signauxdalarme,séductiontoxique,détectionmanipulateur,bienveillanceemotive 22:13 full 2 2 27 27 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Pourquoi j'attire les relations toxiques en Amour ? 0e2a62d0d94ed552c0906141a853f0229fa5736b 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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🧠 « Sous Emprise » - Épisode 1 : La Genèse des Schémas Cognitifs 🎧


Dans cet épisode, nous abordons :

🧠 Les schémas cognitifs : Comment ils se forment dès l’enfance.

👶 Les expériences d’enfance : Les types d’expériences qui peuvent influencer nos choix amoureux.

🔍 Des exemples concrets : Les schémas de dépendance, de sacrifice de soi, et d’abandon.

💡 Stratégies de reconstruction : Comment la thérapie et le développement personnel peuvent aider à déconstruire ces schémas.


#SousEmprise #RelationsToxiques #SantéMentale #Hypersensibilité #DéveloppementPersonnel #FeminitéActive


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🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:


👉TEST - Votre Relation est-elle TOXIQUE ❌?

👉TEST - Quel est votre niveau d’HYPERSENSIBILITÉ ❤️‍🔥?

👉TEST - Quel est votre Profil AMOUREUX ❤️?

👉TEST - Quel est votre niveau de STRESS et d’ANXIÉTÉ 😱?



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🧠 « Sous Emprise » - Épisode 1 : La Genèse des Schémas Cognitifs 🎧


Dans cet épisode, nous abordons :

🧠 Les schémas cognitifs : Comment ils se forment dès l’enfance.

👶 Les expériences d’enfance : Les types d’expériences qui peuvent influencer nos choix amoureux.

🔍 Des exemples concrets : Les schémas de dépendance, de sacrifice de soi, et d’abandon.

💡 Stratégies de reconstruction : Comment la thérapie et le développement personnel peuvent aider à déconstruire ces schémas.


#SousEmprise #RelationsToxiques #SantéMentale #Hypersensibilité #DéveloppementPersonnel #FeminitéActive


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]]> Mon, 02 Sep 2024 17:59:51 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/pourquoi-j-attire-les-relations-toxiques-en-amour Sandra Recolin false psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,NeuroAtypique,perversion,TCC,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,#psychologue,#relationtoxique,multipotentialité,émotive,pervesnarcissique 23:54 full 2 2 26 26 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Faire la différence entre manipulateurs, personnes toxiques et pervers narcissiques pour mieux se protéger c9aa04cfb452b402b9154d0c494163c1c925fe11 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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Pourquoi regarder ce Podcast?


🚩 Identifier les signes précurseurs des manipulateurs, personnes toxiques et pervers narcissiques dans votre vie.


😔 Comprendre les comportements et les impacts négatifs de ces personnalités sur votre bien-être émotionnel.


🛡️ Apprendre des stratégies de défense pour se protéger et maintenir des relations saines.


🧠 Acquérir des outils pratiques pour établir des limites fermes et protéger votre santé mentale.


💪 Gagner en confiance et en clarté dans vos relations interpersonnelles.


🌱 Explorer des façons de prendre soin de vous-même et de cultiver l'auto-compassion dans des environnements toxiques.


🎯 Prendre le contrôle de votre vie et de vos relations en apprenant à reconnaître et à gérer ces situations difficiles.


N'oubliez pas que vous méritez des relations saines et épanouissantes. En reconnaissant et en agissant face à ces comportements toxiques, vous prenez le pouvoir sur votre vie et votre bien-être émotionnel. Prenez soin de vous, et n'hésitez pas à partager cette vidéo avec d'autres qui pourraient en bénéficier. 🌟


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🚩 Identifier les signes précurseurs des manipulateurs, personnes toxiques et pervers narcissiques dans votre vie.


😔 Comprendre les comportements et les impacts négatifs de ces personnalités sur votre bien-être émotionnel.


🛡️ Apprendre des stratégies de défense pour se protéger et maintenir des relations saines.


🧠 Acquérir des outils pratiques pour établir des limites fermes et protéger votre santé mentale.


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🌱 Explorer des façons de prendre soin de vous-même et de cultiver l'auto-compassion dans des environnements toxiques.


🎯 Prendre le contrôle de votre vie et de vos relations en apprenant à reconnaître et à gérer ces situations difficiles.


N'oubliez pas que vous méritez des relations saines et épanouissantes. En reconnaissant et en agissant face à ces comportements toxiques, vous prenez le pouvoir sur votre vie et votre bien-être émotionnel. Prenez soin de vous, et n'hésitez pas à partager cette vidéo avec d'autres qui pourraient en bénéficier. 🌟


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]]> Sun, 24 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/faire-la-difference-entre-manipulateurs-personnes-toxiques-et-pervers-narcissiques-pour-mieux-se-proteger Sandra Recolin false psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,#relationtoxique,mindfulness,NeuroAtypique,perversion,TCC,hpi,perversnarcissique,hypersensibilité,anxiété,méditation,#psychologue,multipotentialité,émotive 18:20 full 2 2 25 25 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Les 3 SIGNES révélateurs qu'une personne vous MANIPULE fb954ae1811d5872de1c4c7e115f15e7fa1b4192 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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Pourquoi regarder ce Podcast? 🤔


🔍 Éclairage sur les comportements manipulateurs : Découvrez les subtilités des relations toxiques, souvent masquées par des gestes qui semblent bienveillants.


🛡️ Protection de votre bien-être : Apprenez à identifier et à vous distancer des dynamiques nuisibles pour sauvegarder votre santé émotionnelle et mentale.


💚 Vers des relations saines : La vidéo ne se limite pas à exposer les aspects négatifs ; elle vous guide également vers des pratiques relationnelles équilibrées et respectueuses.


📝N'oubliez pas de faire le quiz: "est-ce une personne toxique ?" pour une auto-évaluation de vos relations, offrant des pistes d'action claires.


🌟 C'est l'outil parfait pour ceux qui cherchent à enrichir leur vie de relations plus saines et épanouissantes.


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🔍 Éclairage sur les comportements manipulateurs : Découvrez les subtilités des relations toxiques, souvent masquées par des gestes qui semblent bienveillants.


🛡️ Protection de votre bien-être : Apprenez à identifier et à vous distancer des dynamiques nuisibles pour sauvegarder votre santé émotionnelle et mentale.


💚 Vers des relations saines : La vidéo ne se limite pas à exposer les aspects négatifs ; elle vous guide également vers des pratiques relationnelles équilibrées et respectueuses.


📝N'oubliez pas de faire le quiz: "est-ce une personne toxique ?" pour une auto-évaluation de vos relations, offrant des pistes d'action claires.


🌟 C'est l'outil parfait pour ceux qui cherchent à enrichir leur vie de relations plus saines et épanouissantes.


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]]> Fri, 22 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/les-3-signes-revelateurs-qu-une-personne-vous-manipule Sandra Recolin false psychologie,stress,multipotentiel,atypique,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,#relationtoxique,mindfulness,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,perversnarcissique,hypersensibilité,anxiété,méditation,multipotentialité 14:55 full 2 2 24 24 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Comment reconnaitre une relation toxique ? 0d210111c3039cd62cef2519ead99fd740a4218e 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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🔍 Pourquoi regarder ce Podcast 🔍


🤔 Prise de conscience : Gagnez une compréhension profonde des signes subtils d'une relation toxique pour mieux naviguer dans vos relations personnelles.


💪 Empowerment : Équipez-vous avec les connaissances nécessaires pour reconnaître et échapper aux dynamiques toxiques.


🔄 Soutien et conseils : Que vous soyez directement concerné ou que vous souhaitiez aider un proche, cette vidéo offre des perspectives et des conseils précieux.


🌱 Croissance personnelle : Utilisez ces informations pour favoriser votre développement personnel et bâtir des relations plus saines et plus épanouissantes.


N'oubliez pas de 👍 liker, 💬 commenter vos pensées ou expériences, et 🔄 partager cette vidéo pour aider d'autres personnes à naviguer dans leurs relations.


Abonnez-vous pour plus de contenu enrichissant !



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🤔 Prise de conscience : Gagnez une compréhension profonde des signes subtils d'une relation toxique pour mieux naviguer dans vos relations personnelles.


💪 Empowerment : Équipez-vous avec les connaissances nécessaires pour reconnaître et échapper aux dynamiques toxiques.


🔄 Soutien et conseils : Que vous soyez directement concerné ou que vous souhaitiez aider un proche, cette vidéo offre des perspectives et des conseils précieux.


🌱 Croissance personnelle : Utilisez ces informations pour favoriser votre développement personnel et bâtir des relations plus saines et plus épanouissantes.


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]]> Wed, 20 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/comment-reconnaitre-une-relation-toxique Sandra Recolin false psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,#psychologue,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,#relationtoxique,mindfulness,TCC,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,Développementpersonnel,émotive,gestiondesrelations,reconnaissancerelationtoxique,relationsainevstoxique 07:34 full 2 2 23 23 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false La TECHNIQUE des PERVERS NARCISSIQUES pour vous MANIPULER: le GASLIGHTING 10d738c58f5482c1f05768b74aa66ab427185aa2 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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🔍 Dans ce Podcast Vous êtes curieux de comprendre comment les pervers narcissiques tissent leur toile de manipulation sans éveiller de soupçons ?

Vous êtes au bon endroit.

Cette vidéo vous éclaire sur leurs techniques, notamment le fameux Gaslighting, cette manipulation subtile qui sème le doute dans votre esprit. Intriguant, n'est-ce pas ?


🌟 Ce que vous apprendrez...


🔍 Les tactiques de manipulation courantes : comment elles se glissent dans vos relations, au travail, en famille, et plus encore.


🧠 Tout sur le Gaslighting : faire douter de votre mémoire, de vos perceptions, c'est leur jeu. Nous allons décomposer cela ensemble.


🛡️ Des astuces pour repérer ces manœuvres et se défendre. On ne vous laisse pas sans armure !


💡 Conseils pour renforcer votre estime de soi après avoir été touché par ces comportements. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, n'est-ce pas ?


🌟 Pourquoi regarder cette vidéo ? Parce que comprendre c'est déjà un pas énorme vers la protection. Cette vidéo, c'est plus qu'une simple leçon ; c'est une boîte à outils pour vous équiper contre la manipulation.


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Vous êtes au bon endroit.

Cette vidéo vous éclaire sur leurs techniques, notamment le fameux Gaslighting, cette manipulation subtile qui sème le doute dans votre esprit. Intriguant, n'est-ce pas ?


🌟 Ce que vous apprendrez...


🔍 Les tactiques de manipulation courantes : comment elles se glissent dans vos relations, au travail, en famille, et plus encore.


🧠 Tout sur le Gaslighting : faire douter de votre mémoire, de vos perceptions, c'est leur jeu. Nous allons décomposer cela ensemble.


🛡️ Des astuces pour repérer ces manœuvres et se défendre. On ne vous laisse pas sans armure !


💡 Conseils pour renforcer votre estime de soi après avoir été touché par ces comportements. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, n'est-ce pas ?


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]]> Sun, 17 Mar 2024 06:10:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/la-technique-des-pervers-narcissiques-pour-vous-manipuler-le-gaslighting Sandra Recolin false psychologie,stress,perfectionnisme,hypersensible,estimedesoi,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,TCC,hpi,perversnarcissique,hypersensibilité,anxiété,méditation,émotive,gaslighting,coupletoxique,manipulationemotionnelle,soutienpsychologique 19:21 full 2 2 22 22 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false LES RAISONS qui nous empêchent de nous SEPARER d'une personne toxique 9b0f51e8d11dfc2ff184bcff25ba50f0883c8c8e 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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Dans ce PODCAST essentiel, nous plongeons au cœur d'un sujet qui touche de nombreuses personnes : la difficulté de se séparer d'une relation toxique.


Vous êtes nombreux à vous demander pourquoi, malgré la douleur et le malaise, il semble si difficile de prendre cette décision libératrice. La réponse ?


La dépendance affective et certains schémas psychologiques profondément ancrés. Je vous guide à travers les mécanismes de la dépendance affective, ces liens invisibles qui nous retiennent et nous empêchent d'avancer.


Nous explorerons ensemble les schémas psychologiques qui rendent le terrain fertile pour des relations toxiques, et surtout, comment ces schémas façonnent nos interactions et nos choix.


Mais ne vous inquiétez pas, ce PODCAST ne s'arrête pas là. Je vous offre des conseils pratiques et actionnables pour briser ces chaînes invisibles, pour vous aider à reconnaître votre valeur, à établir des limites saines et à marcher vers une vie émotionnelle plus saine et plus équilibrée. Que vous soyez en plein cœur d'une telle relation ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur ces dynamiques complexes, ce podcast est faite pour vous.



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Dans ce PODCAST essentiel, nous plongeons au cœur d'un sujet qui touche de nombreuses personnes : la difficulté de se séparer d'une relation toxique.


Vous êtes nombreux à vous demander pourquoi, malgré la douleur et le malaise, il semble si difficile de prendre cette décision libératrice. La réponse ?


La dépendance affective et certains schémas psychologiques profondément ancrés. Je vous guide à travers les mécanismes de la dépendance affective, ces liens invisibles qui nous retiennent et nous empêchent d'avancer.


Nous explorerons ensemble les schémas psychologiques qui rendent le terrain fertile pour des relations toxiques, et surtout, comment ces schémas façonnent nos interactions et nos choix.


Mais ne vous inquiétez pas, ce PODCAST ne s'arrête pas là. Je vous offre des conseils pratiques et actionnables pour briser ces chaînes invisibles, pour vous aider à reconnaître votre valeur, à établir des limites saines et à marcher vers une vie émotionnelle plus saine et plus équilibrée. Que vous soyez en plein cœur d'une telle relation ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur ces dynamiques complexes, ce podcast est faite pour vous.



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]]> Fri, 15 Mar 2024 16:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/les-raisons-qui-nous-empechent-de-nous-separer-d-une-personne-toxique Sandra Recolin false psychologie,stress,multipotentiel,atypique,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,toxique,mindfulness,pn,TCC,hpi,perversnarcissique,hypersensibilité,anxiété,méditation 21:17 full 2 2 21 21 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Face aux personnes toxiques: ce qu'il faut savoir pour se protéger 89cdba2835fb47d6697fc3b666a110add8221579 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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DANS CE PODCAST

Vous vous sentez épuisé(e) et dérouté(e) dans vos interactions avec certaines personnes ?


Vous avez l'impression de jouer un jeu dont vous ignorez les règles ? Il est temps de découvrir la vérité cachée derrière les relations toxiques !


Dans ce PODCAST incontournable, je vous révèle le secret pour naviguer dans l'univers complexe des relations toxiques : comprendre que nous ne jouons pas sur le même échiquier. 🚫⚔️


Pourquoi cette Masterclass est incontournable ?


🎲 Les différences fondamentales entre votre vision du monde et celle d'une personne toxique.


🛡️ Comment protéger votre bien-être émotionnel face à des comportements destructeurs.


🔄 Les stratégies pratiques pour ne plus vous laisser manipuler et reprendre le contrôle de votre vie.


Cliquez sur "Play" 🌟 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour aider d'autres personnes à découvrir ces stratégies vitales. Abonnez-vous pour plus de contenus transformateurs 😉

#PersonnesToxiques #RelationsSaines #ResilienceEmotionnelle #hypersensible #hautpotentiel


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#RelationToxique #RelationSaine  #Couple #Psychologue #Emprise #EmprisePsychologique


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DANS CE PODCAST

Vous vous sentez épuisé(e) et dérouté(e) dans vos interactions avec certaines personnes ?


Vous avez l'impression de jouer un jeu dont vous ignorez les règles ? Il est temps de découvrir la vérité cachée derrière les relations toxiques !


Dans ce PODCAST incontournable, je vous révèle le secret pour naviguer dans l'univers complexe des relations toxiques : comprendre que nous ne jouons pas sur le même échiquier. 🚫⚔️


Pourquoi cette Masterclass est incontournable ?


🎲 Les différences fondamentales entre votre vision du monde et celle d'une personne toxique.


🛡️ Comment protéger votre bien-être émotionnel face à des comportements destructeurs.


🔄 Les stratégies pratiques pour ne plus vous laisser manipuler et reprendre le contrôle de votre vie.


Cliquez sur "Play" 🌟 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour aider d'autres personnes à découvrir ces stratégies vitales. Abonnez-vous pour plus de contenus transformateurs 😉

#PersonnesToxiques #RelationsSaines #ResilienceEmotionnelle #hypersensible #hautpotentiel


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]]> Wed, 13 Mar 2024 10:30:54 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/face-aux-personnes-toxiques-ce-qu-il-faut-savoir-pour-se-proteger Sandra Recolin false psychologie,stress,multipotentiel,atypique,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,manipulateur,hypersensibles,gestiondustress,toxique,mindfulness,pn,TCC,hpi,perversnarcissique,hypersensibilité,anxiété,méditation,émotive 19:56 full 2 2 20 20 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false MEDITATION GUIDEE POUR FAIRE FACE A UNE EMOTION INTENSE 5b3045a5246660b861ecbf1a8b72bd264fe49437 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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✨ Bienvenue dans cette séance de méditation guidée, spécialement conçue pour les hypersensibles.
Si vous vous sentez souvent submergé(e) par vos pensées, prisonnier(e) de schémas répétitifs ou en quête d’apaisement, cette méditation est pour vous.

🌟 5 bénéfices clés :
👉 Retrouver confiance en vous 🤗
👉 Apaiser l’anxiété et calmer le mental
👉 Mieux gérer la surstimulation
👉 Améliorer vos relations en comprenant vos réactions
👉 Transformer votre hypersensibilité en puissance créative 🎨


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]]> Mon, 20 Nov 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/meditation-guidee-pour-faire-face-a-une-emotion-intense Sandra Recolin false psychologie,stress,multipotentiel,atypique,perfectionnisme,hypersensible,émotion,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,NeuroAtypique,zebre,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,emotionintense,emotionforte,tropemotion,tropdemotions 03:39 full 2 2 19 19 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false MEDITATION GUIDEE POUR TRANSFORMER VOS PENSEES 927166dcf71de529b4b73bbcd72b7d5150d916b1 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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]]> Fri, 10 Nov 2023 13:53:53 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/meditation-guidee-pour-transformer-vos-pensees Sandra Recolin false psychologie,stress,conscience,multipotentiel,atypique,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,NeuroAtypique,zebre,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,Développementpersonnel,sérénité,méditationguidée,autocompréhension 22:12 full 2 2 18 18 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Avoir une mère toxique voici comment faire pour s'en sortir 280b0078536a6976fab8aa74f611877c88b35b1e 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  



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Dans ce Podcast, je vous propose de définir ce qu'est une mère toxique, manipulatrice de comprendre les rouages, de comprendre le fonctionnement et comment on se sent face a ce type de personnalité. Se rendre contre que notre mère n'est pas saine pour nous est un véritable chemin, fait de douleur, de culpabilité, de besoins bafoués…

Il est essentiel de se rendre compte de cet état pour mieux avancer et c'est ce que je te propose dans cette vidéo !


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]]> Wed, 18 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/avoir-une-mere-toxique-voici-comment-faire-pour-s-en-sortir Sandra Recolin false psychologie,stress,atypique,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,#relationtoxique,mindfulness,NeuroAtypique,TCC,hpi,meretoxique,hypersensibilité,anxiété,méditation,multipotentialité,émotive,kiffetavie 15:37 full 2 2 17 17 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) 🧠 TESTS GRATUITS  élaborés par la Psychologue Experte:... Sandra Recolin false Si tu as des PENSEES NEGATIVES fais ceci ... 8e7b25514acbd49a067a35b8c04372e4308c69da Podcast


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Quelques fois les pensées négatives deviennent obsédantes et on ne sait plus quoi faire pour se dépêtrer de ses cercle vicieux, de ses ruminations mentales.
Dans cette vidéo je te dis comment faire pour les stopper et développer des cercle vertueux de pensées ressources!

Commence à amener plus de raisonnement et de légèreté dans ta vie !


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]]> Mon, 16 Oct 2023 15:30:25 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/si-tu-as-des-pensees-negatives-fais-ceci Sandra Recolin false psychologie,stress,multipotentiel,atypique,perfectionnisme,hypersensible,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,multipotentialité,penséesnégatives,émotive,kiffetavie 03:57 full 2 2 16 16 Podcast 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) -----------------------------------------------... Sandra Recolin false Méditation pour vaincre l'ANXIETE 52c8f8fd95a711b150ddc6cfa9b0a1aee8411336 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Thu, 29 Jun 2023 09:15:36 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/meditation-pour-vaincre-l-anxiete Sandra Recolin false psychologie,stress,relaxation,atypique,hypersensible,#psychologue,confianceensoi,hypersensibles,gestiondustress,mindfulness,NeuroAtypique,zebre,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,multipotentialité,émotive,gestiondelanxiété,equilibreemotionnel 22:05 full 2 2 15 15 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Écoute l'histoire de Cybella: La Confiance en Soi retrouvée 3320fd0ebe7a60532624890c75afb00ef420c265 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Wed, 31 May 2023 09:12:41 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/ecoute-l-histoire-de-cybella-la-confiance-en-soi-retrouvee Sandra Recolin false psychologie,femme,sensible,multipotentiel,atypique,hypersensible,cerveau,confianceensoi,loiattraction,,hypersensibles,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,émotive,kiffetavie 04:05 full 2 2 14 14 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Méditation rapide pour calmer l'anxiété d16a3269ecc1d6cf3d37339cd8f846eed5d2368e 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Wed, 26 Apr 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/meditation-rapide-pour-calmer-l-anxiete Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,#psychologue,cerveau,hypersensibles,gestiondustress,cascade,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,anxiété,méditation,multipotentialité,émotive,gestiondelanxiété 08:11 full 2 2 13 13 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Etre à fleur de peau: 6 conseils pour mieux gérer ses émotions 79a59f07964167ea852010f3d2f4f1121ee3add4 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST


https://lebonheurcasapprend.com/etre-a-fleur-de-peau/

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Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu étais à fleur de peau ? 🌸
Moi oui… très souvent 😅 Et tu sais quoi ? C’est normal !

Comme toute hypersensible, il m’arrive de pleurer facilement, même quand je sais que « tout va bien ». Ce matin encore, après avoir déposé ma fille à l’école, je me suis effondrée en larmes 😰.

Mais je ne culpabilise plus : j’accueille mes émotions, je les traverse 🧘‍♀️ et je prends de la hauteur 🙌.

🎧 Dans ce podcast, je partage 6 conseils concrets pour vivre ces tempêtes émotionnelles avec plus de sérénité.


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Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu étais à fleur de peau ? 🌸
Moi oui… très souvent 😅 Et tu sais quoi ? C’est normal !

Comme toute hypersensible, il m’arrive de pleurer facilement, même quand je sais que « tout va bien ». Ce matin encore, après avoir déposé ma fille à l’école, je me suis effondrée en larmes 😰.

Mais je ne culpabilise plus : j’accueille mes émotions, je les traverse 🧘‍♀️ et je prends de la hauteur 🙌.

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]]> Fri, 14 Apr 2023 07:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/etre-a-fleur-de-peau-6-conseils-pour-mieux-gerer-ses-emotions Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,hypersensibles,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,#hautpotentiel,émotive,kiffetavie,loiattraction, 29:53 full 2 2 12 12 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser 5ee3762633d1d6de551c6079155c3605953a0c60 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Depuis toujours, j’ai vécu avec la culpabilité…
Culpabiliser de penser à moi, de ne pas en faire assez… ou d’en faire trop 😔.

Et beaucoup des femmes que j’accompagne portent ce même poids, parfois sans même réaliser qu’il s’agit de culpabilité.
Elles disent : “Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi”… alors qu’en réalité, c’est juste la peur de culpabiliser.

Cette mécanique est sournoise, automatique, et encore plus lourde quand on est hypersensible 💥.

Bonne nouvelle : il existe des techniques simples et puissantes pour s’en libérer 🙌.
Je les partage dans ce Podcast 👉 “Je culpabilise tout le temps : 6 conseils pour arrêter de culpabiliser !”


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Depuis toujours, j’ai vécu avec la culpabilité…
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Et beaucoup des femmes que j’accompagne portent ce même poids, parfois sans même réaliser qu’il s’agit de culpabilité.
Elles disent : “Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi”… alors qu’en réalité, c’est juste la peur de culpabiliser.

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Bonne nouvelle : il existe des techniques simples et puissantes pour s’en libérer 🙌.
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]]> Fri, 07 Apr 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/je-culpabilise-tout-le-temps-6-conseils-pour-arreter-de-culpabiliser Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,loiattraction,,hypersensibles,culpabilité,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,culpabiliser,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,émotive,kiffetavie 28:49 full 2 2 11 11 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Démasquer un Manipulateur en Amour: 9 comportements à bannir 120d7741716ef3717bdddeafc07e4c55505e6ce8 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Aujourd’hui, je sais me faire plaisir sans culpabilité 🤩.
Mais ça n’a pas toujours été le cas…

Pendant des années, j’ai vécu dans une cage psychologique ❌, enfermée dans l’emprise d’un manipulateur. Peu à peu, j’ai été endormie, anesthésiée par la culpabilité, jusqu’à oublier qui j’étais.

Ces personnes existent — hommes ou femmes — et il est vital ⚠️ de savoir les repérer pour ne pas tomber dans leur piège… ou pour en sortir ✅.

🎧 Dans ce podcast, je t’explique comment les démasquer !


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Aujourd’hui, je sais me faire plaisir sans culpabilité 🤩.
Mais ça n’a pas toujours été le cas…

Pendant des années, j’ai vécu dans une cage psychologique ❌, enfermée dans l’emprise d’un manipulateur. Peu à peu, j’ai été endormie, anesthésiée par la culpabilité, jusqu’à oublier qui j’étais.

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]]> Mon, 03 Apr 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/demasquer-un-manipulateur-en-amour-9-comportements-a-bannir Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,manipulateur,hypersensibles,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,perversnarcissique,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,#hautpotentiel,émotive,kiffetavie 36:00 full 2 2 10 10 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Une relation saine en amour: 12 points clé pour se repérer 8466ec9fe39c98f3786d1d0274fe574e15144e12 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Une relation amoureuse se compose aussi de multiples couleurs et nous fait vivre de belles émotions 💝 et sensations ✨!
En fait, dans une relation amoureuse saine c'est comme dans un plat plein de saveurs ...  on a de la joie, on se sent bien et tranquil.le, stimulé.e parfois avec douceur et parfois c'est pimenté mais l'équilibre 🍃 est là !  
Aujourd'hui, c'est ce que je te propose de découvrir dans ce 3ème Opus de la série de podcasts sur les relations amoureuses:
"Une relation saine en Amour : 12 points clés pour se repérer"


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Une relation amoureuse se compose aussi de multiples couleurs et nous fait vivre de belles émotions 💝 et sensations ✨!
En fait, dans une relation amoureuse saine c'est comme dans un plat plein de saveurs ...  on a de la joie, on se sent bien et tranquil.le, stimulé.e parfois avec douceur et parfois c'est pimenté mais l'équilibre 🍃 est là !  
Aujourd'hui, c'est ce que je te propose de découvrir dans ce 3ème Opus de la série de podcasts sur les relations amoureuses:
"Une relation saine en Amour : 12 points clés pour se repérer"


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]]> Fri, 31 Mar 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/une-relation-saine-en-amour-12-points-cle-pour-se-reperer Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,hypersensibles,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,#psychologue,#pleineconscience,multipotentialité,#hautpotentiel,émotive,kiffetavie,loiattraction, 29:00 full 2 2 9 9 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Comment trouver un homme sérieux et bien : 7 conseils indispensables b7a505bb596022abc1e61a30534a82e13b330558 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Des fois des choses importantes 🌟 nécessitent qu'on fournisse des efforts pour les obtenir ...
(Et pas qu'un peu 🤪😜)
Et c'est le cas pour être heureuse et heureux en amour ❤️ !
Il faut avoir œuvré 🏋🏻‍♀️ seul.e pour un jour pouvoir découvrir et s'épanouir pleinement avec quelqu'un dans une relation saine!
Aujourd'hui, je te partage 7 conseils simples à appliquer que tu sois célibataire ou déjà en couple 😉



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(Et pas qu'un peu 🤪😜)
Et c'est le cas pour être heureuse et heureux en amour ❤️ !
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]]> Wed, 29 Mar 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/comment-trouver-un-homme-serieux-et-bien-7-conseils-indispensables Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,#psychologue,cerveau,loiattraction,,hypersensibles,#pleineconscience,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,émotive,kiffetavie 16:17 full 2 2 8 8 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false Un Homme bien et sérieux en Amour c'est quoi: 16 signes qui ne trompent pas d891e4a41c06cdf15eaf3463d7f460fd19df7878 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Cela fait plusieurs mois que l'on me pose beaucoup de questions sur les relations amoureuses ❤️ !

"Je ne sais pas si je dois continuer avec lui, t'en penses quoi? "

"Je dois être patiente, j'ai l'impression qu'il n'est pas encore prêt, tu ferais quoi à ma place?"
"Je ne suis pas à l'aise dans cette relation mais c'est surement parce que c'est le début, non ?"

Il m'a donc semblait primordial de faire le point sur ce sujet particulier de la relation amoureuse 👩‍❤️‍👨.



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Cela fait plusieurs mois que l'on me pose beaucoup de questions sur les relations amoureuses ❤️ !

"Je ne sais pas si je dois continuer avec lui, t'en penses quoi? "

"Je dois être patiente, j'ai l'impression qu'il n'est pas encore prêt, tu ferais quoi à ma place?"
"Je ne suis pas à l'aise dans cette relation mais c'est surement parce que c'est le début, non ?"

Il m'a donc semblait primordial de faire le point sur ce sujet particulier de la relation amoureuse 👩‍❤️‍👨.



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]]> Mon, 27 Mar 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/un-homme-bien-et-serieux-en-amour-c-est-quoi-16-signes-qui-ne-trompent-pas Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,hypersensibles,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,#psychologue,#pleineconscience,multipotentialité,#hautpotentiel,émotive,kiffetavie,loiattraction, 33:24 full 2 2 7 7 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #32 - Stop ton perfectionnisme grâce à ces 5 conseils indispensables ! 31719a78119897430cbed192800e1d3f1bd9e2fd 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST


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Dans ce podcast, je parle d’un sujet qui touche beaucoup d’hypersensibles : le perfectionnisme ⚠️.
Perso, j’y ai longtemps été soumise ❌… et parfois encore, j’ai du mal à lâcher cette injonction d’être parfaite :
👉 Dans mon corps (“Je n’ai pas le ventre plat que je voudrais”)
👉 Dans mes émotions (“Je dérange quand je ressens trop”)
👉 Dans mes réussites (“Je devrais toujours en faire plus”)

Ce besoin d’être irréprochable, c’est ce qu’on appelle en TCC le schéma des idéaux exigeants.
Une plaie 😱… qui nous épuise et nous éloigne de nous-mêmes.

🎧 Dans ce podcast, je partage 5 conseils de psy simples et concrets pour stopper le perfectionnisme et enfin vous remettre au centre de vos priorités.



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👉TEST - Votre Relation est-elle TOXIQUE ❌?

👉TEST - Quel est votre niveau d’HYPERSENSIBILITÉ ❤️‍🔥?

👉TEST - Quel est votre Profil AMOUREUX ❤️?

👉TEST - Quel est votre niveau de STRESS et d’ANXIÉTÉ 😱?


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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST


https://lebonheurcasapprend.com/parfaite 


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Dans ce podcast, je parle d’un sujet qui touche beaucoup d’hypersensibles : le perfectionnisme ⚠️.
Perso, j’y ai longtemps été soumise ❌… et parfois encore, j’ai du mal à lâcher cette injonction d’être parfaite :
👉 Dans mon corps (“Je n’ai pas le ventre plat que je voudrais”)
👉 Dans mes émotions (“Je dérange quand je ressens trop”)
👉 Dans mes réussites (“Je devrais toujours en faire plus”)

Ce besoin d’être irréprochable, c’est ce qu’on appelle en TCC le schéma des idéaux exigeants.
Une plaie 😱… qui nous épuise et nous éloigne de nous-mêmes.

🎧 Dans ce podcast, je partage 5 conseils de psy simples et concrets pour stopper le perfectionnisme et enfin vous remettre au centre de vos priorités.



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]]> Mon, 13 Mar 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/32-stop-ton-perfectionnisme-grace-a-ces-5-conseils-indispensables Sandra Recolin false psychologie,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,hypersensibles,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,#psychologue,#pleineconscience,multipotentialité,#hautpotentiel,émotive,kiffetavie,loiattraction, 25:36 full 2 2 6 6 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #31 - L' Aptitude à développer pour avoir une vie Heureuse e39a47709b882ddde1e6df537ad2dbdbbff843ff 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Mon, 13 Feb 2023 13:54:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/31-l-aptitude-a-developper-pour-avoir-une-vie-heureuse Sandra Recolin false psychologie,focus,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,#psychologue,cerveau,hypersensibles,#pleineconscience,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,émotive,kiffetavie 24:52 full 2 2 5 5 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #30 - UN BON ETAT D'ESPRIT TU AURAS QUAND TON LANGAGE TU MAITRISERAS ! 499abc174cfc23a35b45d9e4da9b6faee739d312 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Dans ce Podcat nous abordons:


-  Les avantages d'avoir un bon état d'esprit

- Pourquoi les Mots sont aussi importants pour se maintenir dans un bon état d'esprit

- Comment Trouver les bons mots 

- Comment formuler les bonnes questions


Les Mots LIMITATIFS et DYNAMISANTS 

- J'ai peur -> Je suis challengé/e

- Je suis débordé/e -> Je tourne à plein régime

- C'est douloureux -> c'est sensible



Les Expressions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- La vie est un combat - La vie est une aventure

- Je vais encore échouer -> Je me donne une autre chance

- Je suis incapable de faire ça -> Comment puis-je réussir ? 



Les Questions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 


- Les questions limitatives commence par POURQUOI ? 

- Les questions dynamisantes commence par COMMENT ?  



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Dans ce Podcat nous abordons:


-  Les avantages d'avoir un bon état d'esprit

- Pourquoi les Mots sont aussi importants pour se maintenir dans un bon état d'esprit

- Comment Trouver les bons mots 

- Comment formuler les bonnes questions


Les Mots LIMITATIFS et DYNAMISANTS 

- J'ai peur -> Je suis challengé/e

- Je suis débordé/e -> Je tourne à plein régime

- C'est douloureux -> c'est sensible



Les Expressions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- La vie est un combat - La vie est une aventure

- Je vais encore échouer -> Je me donne une autre chance

- Je suis incapable de faire ça -> Comment puis-je réussir ? 



Les Questions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 


- Les questions limitatives commence par POURQUOI ? 

- Les questions dynamisantes commence par COMMENT ?  



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]]> Tue, 24 Jan 2023 16:23:35 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/un-bon-etat-d-esprit-tu-auras-quand-ton-langage-tu-maitriseras Sandra Recolin false psychologie,langage,mindset,multipotentiel,atypique,hypersensible,cerveau,hypersensibles,NeuroAtypique,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,bonmindset,bonetatesprit,etatesprit 25:01 full 2 2 4 4 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #29 - UTILISE TON CORPS POUR CREER UN BON ETAT D'ESPRIT 94d7b7c295a3cd36549ac85da6805a853278d3b3 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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#RelationToxique #RelationSaine  #Couple #Psychologue #Emprise #EmprisePsychologique


Dans ce Podcat nous abordons:

- La respiration

- L'alimentation et l'eau

- Le taux d'acidité: l'équilibre acido-basique

- L'activité physique

- Le sommeil

- Les sourires et les câlins

- La posture



Le défis de ce PODCAST: 

- Faire une Méditation de 5 mins par jour (tu trouveras cette méditation sur ma chaine YOUTUBE: https://youtu.be/fArHmyACW8g)

- Boire tous les matins de l'eau avec du citron

- Faire un beau sourire à quelqu'un et observer comment tu te sens et comment la personne a réagit.

- Faire la PowerPose 2 mins par jour



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Dans ce Podcat nous abordons:

- La respiration

- L'alimentation et l'eau

- Le taux d'acidité: l'équilibre acido-basique

- L'activité physique

- Le sommeil

- Les sourires et les câlins

- La posture



Le défis de ce PODCAST: 

- Faire une Méditation de 5 mins par jour (tu trouveras cette méditation sur ma chaine YOUTUBE: https://youtu.be/fArHmyACW8g)

- Boire tous les matins de l'eau avec du citron

- Faire un beau sourire à quelqu'un et observer comment tu te sens et comment la personne a réagit.

- Faire la PowerPose 2 mins par jour



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]]> Fri, 20 Jan 2023 09:54:56 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/29-utilise-ton-corps-pour-creer-un-bon-etat-d-esprit Sandra Recolin false psychologie,mindset,multipotentiel,univers,atypique,#psychologue,cerveau,hypersensibles,#pleineconscience,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,multipotentialité,kiffetavie,atteindreobjectif 23:22 full 2 2 3 3 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #28 - DEVELOPPER UN BON ETAT D'ESPRIT POUR ATTEINDRE TOUS SES OBJECTIFS f19dea5660059d409c9aa788e8c0de33e6dbe48b 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Thu, 19 Jan 2023 10:42:37 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/28-developper-un-bon-etat-d-esprit-pour-atteindre-tous-ses-objectifs Sandra Recolin false mindset,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,cerveau,Objectifs,hypersensibles,#pleineconscience,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hypersensibilité,méditation,multipotentialité,kiffetavie,bonmindset,bonetatesprit 16:55 full 2 2 2 2 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #27 - CHANGE DE REGARD ET ATTEINS TOUS TES OBJECTIFS 3a7882ab45a4be136142318512e599963d66727d 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Fri, 06 Jan 2023 09:45:40 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/change-de-regard-et-atteins-tous-tes-objectifs Sandra Recolin false #émotion,#hautpotentiel,#hypersensible,#emotions,#hypersensibilité,#atypique,#objectifs,#atteindreobjectifs,#resolution,#hypersensibles,#zebre 03:35 full 2 2 1 1 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #26 - COMMENT VAINCRE SES PEURS ET ANGOISSES _ 3 ACTIONS SIMPLES http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/91722141/26-comment-vaincre-ses-peurs-et-angoisses-_-3-actions-simples/ 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Sun, 27 Nov 2022 12:43:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/26-comment-vaincre-ses-peurs-et-angoisses-3-actions-simples Sandra Recolin false peur,thérapie,méditation,multipotentiel,atypique,hypersensible,#psychologue,hypersensibles,#pleineconscience,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hpe,émotions 26:47 full 1 1 17 17 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #25 - Comprendre ses 3 cerveaux pour dépasser ses PEURS http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/91542044/25-comprendre-ses-3-cerveaux-pour-dpasser-ses-peurs/ 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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Dans ce Podcast, je t'aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !
Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t'explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d'une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l'on voudrait 😰! 

Dans le podcast de cet article tu vas découvrir : 
✅ D'où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂



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Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t'explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d'une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l'on voudrait 😰! 

Dans le podcast de cet article tu vas découvrir : 
✅ D'où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂



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]]> Sun, 20 Nov 2022 19:19:34 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/25-comprendre-ses-3-cerveaux-pour-depasser-ses-peurs Sandra Recolin false méditation,atypique,hypersensible,#psychologue,hypersensibilité,hypersensibles,chargementale,NeuroAtypique,zebre,syndromeimposteur 16:17 full 1 1 16 16 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #23 Comment prendre les bonnes décisions? UNE TECHNIQUE INFAILLIBLE http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/91541754/comment-prendre-les-bonnes-decisions-une-technique-infaillible/ 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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✅ Tu va nourrir chez toi une vague de détermination pour aligner tes décisions à tes besoins.

✅ Il va t'aider à prendre les bonnes décisions dans ta vie quotidienne(petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …) ou plus globalement qu'il va t'aider à alimenter le Sens de ta vie (travail, couple, famille, amis …)

✅ Il va  soutenir ton alignement et ton équilibre de vie en développant ta connexion subtile à ton corps et nourrir ta sensibilité à tes véritables besoins !



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]]> Sun, 20 Nov 2022 18:49:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/23-comment-prendre-les-bonnes-decisions-une-technique-infaillible Sandra Recolin true psychologie,méditation,multipotentiel,univers,atypique,hypersensible,#psychologue,émotion,loiattraction,,methode,NeuroAtypique,#hautpotentiel,zebre,TCC,hpi,hpe,hypersensibilité,décisions,prendrelesbonnesdecisions 27:29 full 1 1 15 15 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin true #22 - MEDITATION EN MARCHANT ANTI-STRESS http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/90204742/22-meditation-en-marchant-anti-stress/ 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  


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]]> Fri, 07 Oct 2022 08:16:07 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/22-meditation-en-marchant-anti-stress Sandra Recolin false antistress,marche,bienetre,stress,multipotentiel,équilibre,relaxation,zen,hypersensible,méditer,respiration,#pleineconscience,santementale,zebre,hypersensibilité,méditation,sérénité,multipotentialité,emotive,vivrelemomentpresent 08:18 full 1 1 14 14 🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"   (https://go.lebonheurcasapprend.com/se-liberer-des-relations-de-couple-toxiques-masterclass-podcast) ---------------------------------------------------------... Sandra Recolin false #20 - Méditation pour se connecter à son corps http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/89753479/20-mditation-pour-se-connecter-son-corps/ 🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique

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]]> Thu, 22 Sep 2022 19:52:26 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/20-meditation-pour-se-connecter-a-son-corps Sandra Recolin false bienetre,univers,intuition,atypique,sensibilité,#psychologue,talent,empathie,hypersensibilité,#hautpotentiel,épanouissement,émotions,Développementpersonnel,creativité,Créativité,sensibilité,authenticité,croissancepersonnelle,potentielhumain,estimeedesoi 29:14 full 1 1 13 13 🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique🔎 Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test https://bit.ly/TESThypersensibilité (https://bit.ly/TESThypersensibilit%C3%A9)🔎 Testez votre STRESS et votre ANXIÉTÉ ! https://bit.l... Sandra Recolin false #17 - Être HYPERsensible c'est posséder un véritable TALENT! http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/89741233/17-tre-hypersensible-cest-possder-un-vritable-talent/ 🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique

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Dans ce PODCAST: 


✅ Je te donne de les critères de l'hypersensibilité pour situer


✅ Je te donne des 3 grands types généraux d'hypersensibilité pour que tu découvre toute l'étendue de ton talent (tu vas vraiment découvrir tout un champ des possibles!)


✅ Je t'aide à comprendre d'ou vient l'hypersensibilité: innée ou acquise ?


✅ Je te montre les domaines qui peuvent être affectés par l'hypersensibilité 


✅ Enfin, je te t'aiguille sur les outils à te fournir pour appréhender concrètement ton hypersensibilité comme un talent et un DON essentiel à ton développement et ton épanouissement! 



❤️ Et comme toujours, partage ces ressources à une personne que ça pourra aider ! Et à t'abonner à ma chaine YouTube, mettre un j'aime, des étoiles et/ou un commentaire, tu m'encourageras à continuer sur ma lancée et à agrandir la communauté des Hyper-Heureuses-x!! 


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✅ Je te donne des 4 "degrés" d'hypersensibilité en fonction de tes résultats


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✅ Je te donne des 4 outils concrets pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et relationnel


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Dans ce PODCAST, je te partage les similitudes et les différences entre les hypersensibles et haut potentiel.


✅ Je te partage les caractéristiques des hypersensibles pour t'aider à te situer


✅ Je te donne les caractéristiques des haut Potentiel pour te repérer et te permettre de comprendre ce fonctionnement 


✅ Je te montre les résultats des études concernant les liens entre hypersensibles et haut potentiel


✅ Enfin, je te donne 5 "surexcitabilités" des hypersensibles afin que tu comprennes en détails ce qui fait toute la complexité et la beauté de ton potentiel pour te permettre de kiffer grâce à lui !


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✅ Je te donne les caractéristiques des haut Potentiel pour te repérer et te permettre de comprendre ce fonctionnement 


✅ Je te montre les résultats des études concernant les liens entre hypersensibles et haut potentiel


✅ Enfin, je te donne 5 "surexcitabilités" des hypersensibles afin que tu comprennes en détails ce qui fait toute la complexité et la beauté de ton potentiel pour te permettre de kiffer grâce à lui !


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Dans ce PODCAST, je te révèle comment vivre sereinement la découverte de ton haut potentiel.


Tu sais c'est ce que l'on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques...

Peut être que tu t'es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t'a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !


Dans ce podcast, je te parle d'un point important quand on s'interroge ou que l'on se rend compte que l'on est haut potentiel. On pourrait croire qu'une bouffée d'enthousiasme nous submerge! 

En réalité, beaucoup de difficulté et d'émotions s'entremêlent et nous envahissent! 

J'aborde cette découverte en détail pour te permettre de comprendre au mieux ce moment clef dans la vie d'haut potentiel qui se découvre! 

Voici le programme de ce podcast : 

  1. Je ne suis pas concerné(e) 

  2. Tout le monde est concerné

  3. Il n'est jamais trop tard

  4. Tests et bilan 

  5. 4 clefs pour avancer 

  • Être lucide

  • Être courageuse(x)

  • Faire confiance en son intuition et son âme

  • Bien s'entourer



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Dans ce PODCAST, je te révèle les 5 critères les plus parlant du HAUT POTENTIEL.


Tu sais se sont ces personnes que l'on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques...

Peut être que tu t'es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t'a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !


Dans ce PODCAST, je te partage aussi mon expérience personnelle de psy qui a découvert son Haut Potentiel à seulement 37ans !! Oui oui ! et j'ai été vraiment choquée par cette découverte surtout dans les conditions de son diagnostic! Tu verras c'est très surprenant!



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🎓  Femme Hypersensible: Reprenez CONFIANCE en VOUS  https://bit.ly/Femmes-Hypersensibles


🎓  Se libérer du STRESS et de l’ANXIETE: https://bit.ly/Se-libérer-du-Stress-et-de-lAnxiété


🎓  Atteindre ses OBJECTIFS zéro procrastination https://bit.ly/Méthode-SMART


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Dans ce PODCAST, je te révèle les 5 critères les plus parlant du HAUT POTENTIEL.


Tu sais se sont ces personnes que l'on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques...

Peut être que tu t'es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t'a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !


Dans ce PODCAST, je te partage aussi mon expérience personnelle de psy qui a découvert son Haut Potentiel à seulement 37ans !! Oui oui ! et j'ai été vraiment choquée par cette découverte surtout dans les conditions de son diagnostic! Tu verras c'est très surprenant!



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⭐️ LIENS dans le PODCAST:


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]]> Fri, 26 Aug 2022 10:35:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/11-se-decouvrir-haut-potentiel-en-5-points Sandra Recolin false bienetre,différence,apprentissage,hypersensible,#psychologue,talent,autodidacte,#hautpotentiel,hautpotentielintellectuel,hypersensibilité,épanouissement,Développementpersonnel,éducation,sensibilité,Stratégies,surdoué,compréhension,potentielhumain,intelligenceatypique,diversitecognitive 38:04 full 1 1 4 4 🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique🔎 Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test https://bit.ly/TESThypersensibilité (https://bit.ly/TESThypersensibilit%C3%A9)🔎 Testez votre STRESS et votre ANXIÉTÉ ! https://bit.l... Sandra Recolin false #10 - Méditation pour trouver tes vrais besoins - Spéciale Femmes Hypersensibles http://www.blubrry.com/le_bonheur_ca_sapprend/88569487/10-mditation-pour-trouver-tes-vrais-besoins-spciale-femmes-hypersensibles/ 🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique

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]]> Thu, 24 Feb 2022 08:29:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sans-emprise/7-le-miracle-morning-facile-tu-vas-adorer-te-lever-de-bon-heur Sandra Recolin false #miraclemorning,atypique,hypersensible,methode,routinematinale,#pleineconscience,morningroutine,mindfulness,hypersensibilité,Développementpersonnel,productivité,sérénité,énergiepositive,routinesmatinales,equationmiracle,matinfacile,autosoins,morninghabits,miraclemorningfacile,bienetrematinal 21:47 full 1 1 1 1 🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test http://bit.ly/personne-toxique🔎 Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test https://bit.ly/TESThypersensibilité (https://bit.ly/TESThypersensibilit%C3%A9)🔎 Testez votre STRESS et votre ANXIÉTÉ ! https://bit.l... Sandra Recolin false