Les inspirées https://podcast.ausha.co/les-inspirees Créé et produit par Gisèle Tchinda (alias Jijihook), artiste, coach et enseignante certifiée de Zentangle, "Les Inspirées" est un podcast qui s’adresse aux personnes créatives et sensibles pour les aider à dépasser la page blanche avec facilité grâce au dessin relaxant (méthode Zentangle®) et à l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet).  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Gisèle Tchinda - Jijihook Wed, 29 Apr 2026 23:32:31 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:32:31 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Gisèle Tchinda - Jijihook Gisèle Tchinda - Jijihook gisele@jijihook.fr Créé et produit par Gisèle Tchinda (alias Jijihook), artiste, coach et enseignante certifiée de Zentangle, "Les Inspirées" est un podcast qui s’adresse aux personnes créatives et sensibles pour les aider à dépasser la page blanche avec facilité grâce au dessin relaxant (méthode Zentangle®) et à l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet).  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Gisèle Tchinda - Jijihook gisele@jijihook.fr Créé et produit par Gisèle Tchinda (alias Jijihook), artiste, coach et enseignante certifiée de Zentangle, "Les Inspirées" est un podcast qui s’adresse aux personnes créatives et sensibles pour les aider à dépasser la page blanche avec facilité grâce au dessin relaxant (méthode Zentangle®) et à l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet).  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Arts https://image.ausha.co/ySzz0KJd3HOMOSVlAhmL28DHp4P1XgbV3a8OHCbJ_1400x1400.jpeg?t=1673881732 Les inspirées https://podcast.ausha.co/les-inspirees 30. Comment se détacher des modèles en Zentangle® ? 2a8420f68fed187b7328518fe37912ca3b371334 Comment se détacher des motifs Zentangle, se les approprier pour créer à sa manière ? Dans cet épisode je partage avec toi 4 astuces qui vont t'aider à ce sujet dès aujourd'hui !


Resources mentionnées :
- 5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle et l'artjournaling
- Site https://tanglepatterns.com/ 


Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/



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]]> Sat, 08 Jul 2023 12:08:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/30-comment-se-detacher-des-modeles-en-zentangle Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 18:08 full 1 1 30 30 Comment se détacher des motifs Zentangle, se les approprier pour créer à sa manière ? Dans cet épisode je partage avec toi 4 astuces qui vont t'aider à ce sujet dès aujourd'hui ! Resources mentionnées : - 5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle... Gisèle Tchinda - Jijihook false 29. Comment le Zentangle aide à lâcher-prise c0629a42a7b5b9ebfb17bab6e3d5709aaf9fa851 10 années de pratique de la méthode Zentangle m'ont aidée à lâcher-prise dans différents aspects de ma vie pour une meilleure qualité de vie :
- mes créations artistiques
- ma vie amoureuse
- mon entreprise 


Dans cet épisode je partage avec toi comment ce processus s'est mis en place et comment il peut se mettre en place pour toi un pas après l'autre.


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- mes créations artistiques
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- mon entreprise 


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]]> Sat, 24 Jun 2023 14:03:30 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/26-comment-le-zentangle-aide-a-lacher-prise Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,relaxation,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,lâcher-prise,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 22:16 full 1 1 29 29 10 années de pratique de la méthode Zentangle m'ont aidée à lâcher-prise dans différents aspects de ma vie pour une meilleure qualité de vie : - mes créations artistiques - ma vie amoureuse - mon entreprise  Dans cet épisode je partage avec toi commen... Gisèle Tchinda - Jijihook false 28. Les coulisses de mon entreprise de cours en ligne de Zentangle b635ba18271cc7fb4aba4ae2161b27d78d7919f6 Je me suis lancée début 2018 à temps complet dans mon entreprise créative dans laquelle je donne des cours en ligne, notamment de Zentangle et art inspiré du Zentangle et des accompagnements de coaching artistique.

Dans ce nouvel épisode je vous partage les coulisses de mon entreprise, je vous dis tout sur ces 5 années d’entreprenariat et de créativité, les moments de joie et aussi les moments de désespoir, tout ça pour vous inspirer et vous donner un retour réaliste sur ce que je vis au quotidien depuis 5 ans. 


Ressources mentionnées dans l'épisode :
Masterclass Je vis de mes idées : https://jijihook.lpages.co/masterclass_jelancemonbusinesscreatif/ 


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Dans ce nouvel épisode je vous partage les coulisses de mon entreprise, je vous dis tout sur ces 5 années d’entreprenariat et de créativité, les moments de joie et aussi les moments de désespoir, tout ça pour vous inspirer et vous donner un retour réaliste sur ce que je vis au quotidien depuis 5 ans. 


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]]> Mon, 12 Jun 2023 14:28:48 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/25-les-coulisses-de-mon-entreprise-de-cours-en-ligne-de-zentangle Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 28:36 full 1 1 28 28 Je me suis lancée début 2018 à temps complet dans mon entreprise créative dans laquelle je donne des cours en ligne, notamment de Zentangle et art inspiré du Zentangle et des accompagnements de coaching artistique. Dans ce nouvel épisode je vous parta... Gisèle Tchinda - Jijihook false 27. Mon livre "Libre de Créer" 5a957a2e23d8254e96936f58ef6fa1fa149f8d50 On y est, la version papier de mon livre “Libre de créer: Se libérer de ses blocages grâce à la méthode Zentangle® et à l'art journaling” est désormais disponible ici.


L'année dernière vous avez été plusieurs centaines à vous procurer la version numérique de ce livre qui est encore disponible sur cette page avec la version audio et ses bonus.


J'ai enregistré ce nouvel épisode pour vous en dire plus et vous lire quelques extraits de ce livre pour en avoir un avant-goût.


 

***



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]]> Sun, 04 Jun 2023 04:12:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/27-mon-livre-libre-de-creer Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,auteur,autrice,livre,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art,livre créatif 18:50 full 1 1 27 27 On y est, la version papier de mon livre “Libre de créer: Se libérer de ses blocages grâce à la méthode Zentangle® et à l'art journaling” est désormais disponible ici (https://n6mq7m.fe35.fdske.com/ec/gAAAAABke0Wfa0Invtle3QCsJT8o3XmbUv7oqR3LF8QoMQDA5Vr... Gisèle Tchinda - Jijihook false 26. Créer même quand on n'a pas le temps, comment faire ? 17367d80cad10c69dec00b01006862c64055caeb Tu sais tout le bien que ça te fait de te poser et prendre du temps pour toi, te mettre dans ta bulle créative et écouter tes ressentis pour les retranscrire sur papier, mais tu n’arrêtes pas de répéter « je n’ai pas le temps », « je suis débordée », « je n’arrive pas à trouver le temps » ? 


Dans ce nouvel épiside je partage avec toi comment tu peux créer dès aujourd'hui même si tu es débordée.


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]]> Sat, 27 May 2023 13:48:45 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/26-creer-meme-quand-on-n-a-pas-le-temps-comment-faire Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,auteur,autrice,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art,livre créatif 10:22 full 1 1 26 26 Tu sais tout le bien que ça te fait de te poser et prendre du temps pour toi, te mettre dans ta bulle créative et écouter tes ressentis pour les retranscrire sur papier, mais tu n’arrêtes pas de répéter « je n’ai pas le temps », « je suis débordée », «... Gisèle Tchinda - Jijihook false 25. 6 motifs Zentangle pour faire des formes fleuries 2ac8a8e4dd701361a0b7625862d00e2c2e1f32f3 Bien que la méthode Zentangle ne soit pas du tout un art représentatif (voir à ce sujet l'épisode "Comment créer des motifs Zentangle", j'aime beaucoup m'inspirer de certaines choses existantes pour jouer avec les motifs Zentangle et découvrir toutes les possibilités qu'ils renferment.


Dans cet épisode je partage avec vous 6 motifs que vous pouvez facilement intégrer à des formes fleuries pour créer un joli jardin printanier dans vos carnets ou sur vos tuiles Zentangle.


Ressources mentionnées :

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]]> Wed, 10 May 2023 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/25-6-motifs-zentangle-pour-faire-des-formes-fleuries Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art,formes fleuries,dessiner des fleurs 18:32 full 1 1 25 25 Bien que la méthode Zentangle ne soit pas du tout un art représentatif (voir à ce sujet l'épisode "Comment créer des motifs Zentangle", j'aime beaucoup m'inspirer de certaines choses existantes pour jouer avec les motifs Zentangle et découvrir toutes l... Gisèle Tchinda - Jijihook false 24. Astuces pour créer avec ses enfants 1754c75bd7e26f2ee43e8e6aa03eae44cdbe1ac8 Etant maman de 3 enfants vous me demandez souvent comment je les invite dans mon processus créatif et dans quelles circonstances je crée avec eux. Dans cet épisode je partage à coeur ouvert comment ça se passe avec eux au quotidien et mes astuces pour partager de beaux moments créatifs avec des enfants.


Resources mentionnées :

- Saccage ce carnet : https://amzn.to/40LJ5Uj 


Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une masterclass d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle. Les enfants aussi peuvent suivre ! : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/ 


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]]> Fri, 28 Apr 2023 10:06:53 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/astuces-pour-creer-avec-ses-enfants Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 17:46 full 1 1 24 24 Etant maman de 3 enfants vous me demandez souvent comment je les invite dans mon processus créatif et dans quelles circonstances je crée avec eux. Dans cet épisode je partage à coeur ouvert comment ça se passe avec eux au quotidien et mes astuces pour... Gisèle Tchinda - Jijihook false 23. Créer en groupe, les avantages et comment profiter de l'énergie du groupe ? 9e324fb2bcdfd26808b72ef6971f6c430b103bd5 Ca fait maintenant plus de 5 ans que j’anime des ateliers, que c’est devenu mon métier à temps complet. Je le fais beaucoup sous forme de vidéos, mais aussi avec des ateliers en groupe (en distanciel sur Zoom), et aussi plus récemment en présentiel près de chez moi dans la Sud de la France.


J’ai donc pu beaucoup tester, voir ce qui se passe quand il y a une synergie de groupe qui s’installe, pourquoi c’est génial de créer tout seul chez soi mais pourquoi c’est aussi utile d’ajouter à cela une pratique artistique en groupe. 


Dans cet épisode je partage avec vous les avantages du fait de créer en groupe, et mes astuces pour profiter de l’énergie d’un groupe même si vous vivez dans une contrée reculée. 



Retraite mentionnée :


La magie du trait 20-21 mai 2023 au Hameau de l'étoile : https://jijihook.lpages.co/retraite-la-magie-des-tangles-mai-2023-live/ 


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J’ai donc pu beaucoup tester, voir ce qui se passe quand il y a une synergie de groupe qui s’installe, pourquoi c’est génial de créer tout seul chez soi mais pourquoi c’est aussi utile d’ajouter à cela une pratique artistique en groupe. 


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]]> Thu, 20 Apr 2023 07:49:40 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/23-creer-en-groupe-les-avantages-et-comment-profiter-de-l-energie-du-groupe-1 Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,retraite créative,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art,week-end retraite,week-end relaxation,stage créatif 23:36 full 1 1 23 23 Ca fait maintenant plus de 5 ans que j’anime des ateliers, que c’est devenu mon métier à temps complet. Je le fais beaucoup sous forme de vidéos, mais aussi avec des ateliers en groupe (en distanciel sur Zoom), et aussi plus récemment en présentiel prè... Gisèle Tchinda - Jijihook false 22. Quels feutres utiliser pour faire du Zentangle® et du mixed media d5dd8516e581dce84d7672bd48409c3f088faa20 Quand on démarre avec la méthode Zentangle ou qu’on souhaite simplement dessiner des motifs sur différents supports et formats, la question du feutre revient souvent, notamment dans les messages et questions que je reçois.


Dans cet épisode je partage avec vous les différents feutres que j’ai dans ma trousse pour ma pratique du dessin relaxant (Zentangle) et de l’art inspiré du Zentangle, notamment quand on commence à mélanger différents mediums comme dessiner sur de la peinture acrylique, sur des murs, des toiles, ou qu’on veut explorer les motifs un peu différemment. 


Feutres mentionnées :

- Feutre de précision : https://amzn.to/3KYSy4X
- Feutre pinceau : https://amzn.to/416dgGG
- Gros feutres Permapaque et Posca
- Gros feutre acrylique pour dessiner sur un  mur
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Dans cet épisode je partage avec vous les différents feutres que j’ai dans ma trousse pour ma pratique du dessin relaxant (Zentangle) et de l’art inspiré du Zentangle, notamment quand on commence à mélanger différents mediums comme dessiner sur de la peinture acrylique, sur des murs, des toiles, ou qu’on veut explorer les motifs un peu différemment. 


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- Gros feutre acrylique pour dessiner sur un  mur
- Gelly roll blanc : https://amzn.to/41uoHaV 


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]]> Sat, 15 Apr 2023 06:41:34 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/22-quels-feutres-utiliser-pour-faire-du-zentangle-et-du-mixed-media Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 18:44 full 1 1 22 22 Quand on démarre avec la méthode Zentangle ou qu’on souhaite simplement dessiner des motifs sur différents supports et formats, la question du feutre revient souvent, notamment dans les messages et questions que je reçois. Dans cet épisode je partage... Gisèle Tchinda - Jijihook false 21. Méditation pour retrouver l'envie de créer af894ab4a9067f55d0599cc0b3d54d992be6db48 Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous un mini épisode pour vous booster et vous motiver dans votre envie de créer. Parfois on manque d’énergie, d’entrain, alors qu’au fond on sait tout le bien que ça nous fait de nous exprimer grâce à l’art.


Je vous partage sous forme de méditation et de liste d’affirmations quelques minutes de respiration et de relaxation pour vous booster dans votre créativité. Vous pouvez simplement fermer les yeux et écouter cet audio, ou alors sortir un carnet, une feuille de joli papier ou le support de votre choix, et vous lancer dans une création en écoutant cet épisode. 


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Je vous partage sous forme de méditation et de liste d’affirmations quelques minutes de respiration et de relaxation pour vous booster dans votre créativité. Vous pouvez simplement fermer les yeux et écouter cet audio, ou alors sortir un carnet, une feuille de joli papier ou le support de votre choix, et vous lancer dans une création en écoutant cet épisode. 


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]]> Fri, 07 Apr 2023 05:39:16 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/21-meditation-pour-retrouver-l-envie-de-creer Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 10:04 full 1 1 21 21 Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous un mini épisode pour vous booster et vous motiver dans votre envie de créer. Parfois on manque d’énergie, d’entrain, alors qu’au fond on sait tout le bien que ça nous fait de nous exprimer grâce à l’art. Je... Gisèle Tchinda - Jijihook false 20. Comment travailler les ombres et le relief en Zentangle® e1dd21f95fd71cbe460b3dcb11515d8fd53ba1b8 Les ombres c’est l’étape numéro 6 de la méthode Zentangle® (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) qui met en scène des motifs répétitifs.  En général quand on dessine les motifs ils restent assez plats, vides, même si certains motifs ont déjà beaucoup de relief sans ombres.

Poser des ombres permets de faire ressortir un motif, lui donner du relief, lui donner vie en quelque sorte.

Dans cet épisode je partage avec vous 5 astuces pour bien appliquer le processus des ombres et voir de jolis résultats sur les motifs Zentangle que vous dessinez. 


Ressources mentionnées dans l'épisode :
- Episode 1 : 5 étapes pour créer avec le méthode Zentangle et l'artjournaling 

- Episode 5 : Comment créer des motifs Zentangle 


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]]> Les ombres c’est l’étape numéro 6 de la méthode Zentangle® (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) qui met en scène des motifs répétitifs.  En général quand on dessine les motifs ils restent assez plats, vides, même si certains motifs ont déjà beaucoup de relief sans ombres.

Poser des ombres permets de faire ressortir un motif, lui donner du relief, lui donner vie en quelque sorte.

Dans cet épisode je partage avec vous 5 astuces pour bien appliquer le processus des ombres et voir de jolis résultats sur les motifs Zentangle que vous dessinez. 


Ressources mentionnées dans l'épisode :
- Episode 1 : 5 étapes pour créer avec le méthode Zentangle et l'artjournaling 

- Episode 5 : Comment créer des motifs Zentangle 


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]]> Wed, 05 Apr 2023 06:08:51 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/20-comment-travailler-les-ombres-et-le-relief-en-zentangle Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 24:25 full 1 1 20 20 Les ombres c’est l’étape numéro 6 de la méthode Zentangle® (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) qui met en scène des motifs répétitifs.  En général quand on dessine les motifs ils restent assez plats, vides, même si certains motifs ont déj... Gisèle Tchinda - Jijihook false 19. Astuces pour créer par soi-même plutôt que copier des vidéos 4c9050a41457ff008efcd44940251b4439528812 Quand on suit des vidéos d’apprentissage ou d’inspiration on apprend beaucoup, on s’autorise aussi à tester du matériel, tester des choses que l’on n’aurait jamais faites dans un autre contexte.

Mais parfois aussi on a envie de sortir des choses de nous-mêmes, et là souvent c’est la grande question : comment créer par moi-même ? Comment avoir des idées ?

Pour les personnes qui souhaitent faire leurs premières ou prochaines créations en toute autonomie, juste pour explorer leurs propres envies, je partage avec vous dans cet épisode quelques astuces pour le faire. 


Ressources mentionnées dans l'épisode :
- Episode 17 : Méditer en peinture avec David Rycroft 

- Article "Plus de 100 thèmes pour ton artjournal" : https://www.jijihook.fr/plus-de-100-themes-pour-ton-artjournal/ 


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Mais parfois aussi on a envie de sortir des choses de nous-mêmes, et là souvent c’est la grande question : comment créer par moi-même ? Comment avoir des idées ?

Pour les personnes qui souhaitent faire leurs premières ou prochaines créations en toute autonomie, juste pour explorer leurs propres envies, je partage avec vous dans cet épisode quelques astuces pour le faire. 


Ressources mentionnées dans l'épisode :
- Episode 17 : Méditer en peinture avec David Rycroft 

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]]> Sat, 01 Apr 2023 09:16:36 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/19-astuces-pour-creer-par-soi-meme-plutot-que-copier-des-videos Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 16:04 full 1 1 19 19 Quand on suit des vidéos d’apprentissage ou d’inspiration on apprend beaucoup, on s’autorise aussi à tester du matériel, tester des choses que l’on n’aurait jamais faites dans un autre contexte. Mais parfois aussi on a envie de sortir des choses de nou... Gisèle Tchinda - Jijihook false 18. Hors série - interview sur les violences conjugales e95f26084fccf60bc2b3f6984c07dc6bf08e7d68 Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs!
C’est une belle mobilisation et il était naturel que le podcast Les inspirées y participe !


Dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter Sonia Pino, cofondatrice de l’assocation Elle’s Imagine’nt, qui est spécialisée dans la lutte contre les violences conjugales à l’égard des femmes. Pourquoi le choix de cette association pour ce podcast ? Tout simplement parce que c’est un sujet qui me touche et me concerne car j’ai connu des violences conjugales il y a longtemps. Les chiffres sont alarmants et vu que l’audience de notre podcast est presque essentiellement féminine, j’ai pensé qu’il serait utile de partager votre travail et de sensibiliser sur le sujet. 


Je vous encourage à visiter le site www.podcasthon.org pour découvrir plus d’une centaine d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts. C’est aussi l’occasion, si vous en avez la possibilité, de faire une promesse de dons pour l’association Elle’s Imagine’nt et là aussi cela se passe sur Podcasthon.org, très facilement. 


Vous pouvez retrouver toutes les informations sur les actions de l'association Elle's Imagine'nt sur leur site : https://ellesimaginent.fr/https://ellesimaginent.fr/  



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C’est une belle mobilisation et il était naturel que le podcast Les inspirées y participe !


Dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter Sonia Pino, cofondatrice de l’assocation Elle’s Imagine’nt, qui est spécialisée dans la lutte contre les violences conjugales à l’égard des femmes. Pourquoi le choix de cette association pour ce podcast ? Tout simplement parce que c’est un sujet qui me touche et me concerne car j’ai connu des violences conjugales il y a longtemps. Les chiffres sont alarmants et vu que l’audience de notre podcast est presque essentiellement féminine, j’ai pensé qu’il serait utile de partager votre travail et de sensibiliser sur le sujet. 


Je vous encourage à visiter le site www.podcasthon.org pour découvrir plus d’une centaine d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts. C’est aussi l’occasion, si vous en avez la possibilité, de faire une promesse de dons pour l’association Elle’s Imagine’nt et là aussi cela se passe sur Podcasthon.org, très facilement. 


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]]> Thu, 30 Mar 2023 05:37:46 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/18-hors-serie-interview-sur-les-violences-conjugales Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,Interview,peinture,bienveillance,association,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,violences conjugales,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art,elles imaginent 25:24 full 1 1 18 18 Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! C’est une belle mobilisation et il était naturel que le podcast Les... Gisèle Tchinda - Jijihook false 17. Méditer en peinture avec David Rycroft 3f624116872f895cb1e5e49fec2e19dc11f328c4 Dans cet épisode l'artiste David Rycroft nous partage son approche de la peinture et nous donne des tas de conseils et astuces pour oser s'exprimer par le dessin et/ou la peinture, dépasser nos blocages et nous relier au moment présent pour profiter du processus. Son approche méditative de la peinture est inspirante et relaxante alors bonne écoute !


J'ai rencontré David Rycroft l'été dernier lors d'une atelier de peinture en pleine conscience qu'il animait à Saint Jean de Fos dans l'Hérault. J'ai tout de suite été touchée par ses oeuvres aux couleurs vibrantes et son approche très "zen" et méditative de la peinture.

David a enseigné l'art à Londres pendant dix ans, ensuite de 2012 à 2013 il a réalisé une série de grands paysages urbains panoramiques en plein air dans la ville de Montpellier. En 2011 l'UNESCO a présenté une exposition de ses oeuvres célébrant la relation de l'homme à la biosphère.
Actuellement David expose à la Galerie de l'Ancien Courrier à Montpellier une série de toiles appelée "L'Hérault Flamboyant". 

Tous les détails sur les expositions et ateliers de David sont à  retrouver sur son site internet : https://www.davidrycroft.com/ 

Dans cet épisode je parle anglais avec David mais j'ai ajouté une voix avec la traduction de notre conversation. Bonne écoute !


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J'ai rencontré David Rycroft l'été dernier lors d'une atelier de peinture en pleine conscience qu'il animait à Saint Jean de Fos dans l'Hérault. J'ai tout de suite été touchée par ses oeuvres aux couleurs vibrantes et son approche très "zen" et méditative de la peinture.

David a enseigné l'art à Londres pendant dix ans, ensuite de 2012 à 2013 il a réalisé une série de grands paysages urbains panoramiques en plein air dans la ville de Montpellier. En 2011 l'UNESCO a présenté une exposition de ses oeuvres célébrant la relation de l'homme à la biosphère.
Actuellement David expose à la Galerie de l'Ancien Courrier à Montpellier une série de toiles appelée "L'Hérault Flamboyant". 

Tous les détails sur les expositions et ateliers de David sont à  retrouver sur son site internet : https://www.davidrycroft.com/ 

Dans cet épisode je parle anglais avec David mais j'ai ajouté une voix avec la traduction de notre conversation. Bonne écoute !


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]]> Sat, 25 Mar 2023 09:00:35 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/17-mediter-en-peinture-avec-david-r Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 50:39 full 1 1 17 17 Dans cet épisode l'artiste David Rycroft nous partage son approche de la peinture et nous donne des tas de conseils et astuces pour oser s'exprimer par le dessin et/ou la peinture, dépasser nos blocages et nous relier au moment présent pour profiter du... Gisèle Tchinda - Jijihook false 16. 5 idées de créations à faire en 15 minutes chrono 07933978856b5ab582ae743f6bafa417398b91fc Vous manquez de temps au quotidien pour créer, faire des tuiles Zentangle, explorer des techniques dans vos carnets ? Vous avez des journées très/trop chargées ?
Dans ce nouvel épisode je partage avec vous 5 idées de créations que vous pouvez faire en 15 minutes chrono. Mettez votre minuteur et allez-y, ou alors lancez-vous tout en écoutant cet épisode. 


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]]> Mon, 20 Mar 2023 06:41:22 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/16-5-idees-de-creations-a-faire-en-15-minutes-chrono Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art,15minutes,créations rapides,idées et astuces créatives 17:00 full 1 1 16 16 Vous manquez de temps au quotidien pour créer, faire des tuiles Zentangle, explorer des techniques dans vos carnets ? Vous avez des journées très/trop chargées ? Dans ce nouvel épisode je partage avec vous 5 idées de créations que vous pouvez faire en... Gisèle Tchinda - Jijihook false 15. Comment faire du Zentangle sur toile 94612c3652cdfaeaae771de6ad220b1a797cec9e Vous êtes nombreuses à me dire que vous pratiquez la méthode Zentangle depuis peu ou depuis longtemps et que vous aimeriez passer sur un plus grand format, notamment sur toile, en utilisant l’art inspiré du Zentangle et le mixed media.


Dans cet épisode partage avec vous toutes mes astuces pour faire de l’art inspiré du Zentangle sur toile ! 


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]]> Tue, 14 Mar 2023 06:44:49 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/15-comment-faire-du-zentangle-sur-toile Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 18:51 full 1 1 15 15 Vous êtes nombreuses à me dire que vous pratiquez la méthode Zentangle depuis peu ou depuis longtemps et que vous aimeriez passer sur un plus grand format, notamment sur toile, en utilisant l’art inspiré du Zentangle et le mixed media. Dans cet épisod... Gisèle Tchinda - Jijihook false 14. Création guidée - créer avec plaisir et sans jugement 306fbe1eae9d8ee898df006ba890b49075563061 Quand on aime créer, dessiner, peindre, coller, parfois on a du mal à passer à l’action. Ca devient une montagne, on y va en traînant des pieds, surtout quand on a de grosses attentes envers nous-mêmes. A quoi ressemblerait votre processus créatif s’il était joyeux du début à la fin ? S’il n’y avait aucun jugement négatif de votre part, aucune comparaison ?

Dans cet épisode je vous partage 5 étapes pour pouvoir créer avec le maximum de plaisir. C’est un processus de création guidée donc vous pouvez sortir votre matériel et profitez de cette épisode pour faire votre prochaine création !


Ressources mentionnées :


Pour participer au challenge Réveille ton enfant intérieur en mars
: https://jijihook.lpages.co/challenge-reveille-ton-enfant-interieur-avec-jijihook/


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Dans cet épisode je vous partage 5 étapes pour pouvoir créer avec le maximum de plaisir. C’est un processus de création guidée donc vous pouvez sortir votre matériel et profitez de cette épisode pour faire votre prochaine création !


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]]> Fri, 10 Mar 2023 06:41:26 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/creation-guidee-creer-avec-plaisir-et-sans-jugement-1 Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 20:15 full 1 1 14 14 Quand on aime créer, dessiner, peindre, coller, parfois on a du mal à passer à l’action. Ca devient une montagne, on y va en traînant des pieds, surtout quand on a de grosses attentes envers nous-mêmes. A quoi ressemblerait votre processus créatif s’il... Gisèle Tchinda - Jijihook false 13. Comment inviter son enfant intérieur à créer 83b902ecb1effe4bc8175b620579ac6f627bb760 J’ai commencé à créer avec mon enfant intérieur en 2020, dans le cadre d’une psychothérapie pendant le premier confinement. J’avais la sensation que tout s’écroulait dans ma vie, d’être une blessure ambulante et à vif.

J’ai commencé à m’intéresser au sujet et j’ai décidé de renouer avec la petite fille en moi.

Cette petite fille qui avait souffert de fortes carences affectives pendant l’enfance, entre autres, et qui avait besoin d’être enfin écoutée et chérie.

Dans cet épisode je vais partager avec toi quelques outils qui m’ont aidée à mettre en place cette connexion et la garder 


Ressources mentionnées :
- Notre enfant intérieur est-il notre meilleur thérapeute ?: le chemin de l'amour de soi, la résilience 

Hélène Girardin

- Prendre soin de l'enfant intérieur (L'esprit d'ouverture) 

THICH NHAT HANH, Bénédicte Genot 

- Pour participer au challenge Réveille ton enfant intérieur en mars : https://jijihook.lpages.co/challenge-reveille-ton-enfant-interieur-avec-jijihook/ 


Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/


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]]> J’ai commencé à créer avec mon enfant intérieur en 2020, dans le cadre d’une psychothérapie pendant le premier confinement. J’avais la sensation que tout s’écroulait dans ma vie, d’être une blessure ambulante et à vif.

J’ai commencé à m’intéresser au sujet et j’ai décidé de renouer avec la petite fille en moi.

Cette petite fille qui avait souffert de fortes carences affectives pendant l’enfance, entre autres, et qui avait besoin d’être enfin écoutée et chérie.

Dans cet épisode je vais partager avec toi quelques outils qui m’ont aidée à mettre en place cette connexion et la garder 


Ressources mentionnées :
- Notre enfant intérieur est-il notre meilleur thérapeute ?: le chemin de l'amour de soi, la résilience 

Hélène Girardin

- Prendre soin de l'enfant intérieur (L'esprit d'ouverture) 

THICH NHAT HANH, Bénédicte Genot 

- Pour participer au challenge Réveille ton enfant intérieur en mars : https://jijihook.lpages.co/challenge-reveille-ton-enfant-interieur-avec-jijihook/ 


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]]> Tue, 07 Mar 2023 06:40:18 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/13-comment-inviter-son-enfant-interieur-a-creer Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 19:38 full 1 1 13 13 J’ai commencé à créer avec mon enfant intérieur en 2020, dans le cadre d’une psychothérapie pendant le premier confinement. J’avais la sensation que tout s’écroulait dans ma vie, d’être une blessure ambulante et à vif. J’ai commencé à m’intéresser au s... Gisèle Tchinda - Jijihook false 12. Réduire ses dépenses en matériel créatif 8a8c937d81d1a41f86e3c84e429d84a5285455f7 Cela fait quelques années que j’échange avec vous, notamment dans le cadre de mes ateliers en ligne, et vous me dites que vous avez tendance à acheter beaucoup de matériel alors que vous avez plein de choses chez vous qui dorment dans des tiroirs.
Je dépense très peu en termes de matériel alors que c’est mon métier, et dans cet épisode je partage avec vous 6 étapes qui vont vous permettre de faire toutes vos prochaines créations sans acheter de nouveau matériel, en utilisant ce que vous avez déjà et en vous éclatant sur ce chemin. 


Ressource mentionnée pour le matériel de base : 

Episode 2 - Quel matériel avoir toujours sur soi pour alimenter son carnet créatif : https://smartlink.ausha.co/les-inspirees/2-quel-materiel-avoir-toujours-sur-soi-pour-alimenter-son-carnet-creatif  


Article détaillé sur le blog avec des astuces pour faire le tri : Faire le tri dans son atelier pour booster sa créativité. 


Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement dans votre carnet grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/


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Je dépense très peu en termes de matériel alors que c’est mon métier, et dans cet épisode je partage avec vous 6 étapes qui vont vous permettre de faire toutes vos prochaines créations sans acheter de nouveau matériel, en utilisant ce que vous avez déjà et en vous éclatant sur ce chemin. 


Ressource mentionnée pour le matériel de base : 

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]]> Wed, 01 Mar 2023 09:48:46 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/12-reduire-ses-depenses-en-materiel-creatif Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 20:32 full 1 1 12 12 Cela fait quelques années que j’échange avec vous, notamment dans le cadre de mes ateliers en ligne, et vous me dites que vous avez tendance à acheter beaucoup de matériel alors que vous avez plein de choses chez vous qui dorment dans des tiroirs. Je d... Gisèle Tchinda - Jijihook false 11. 8 astuces pour remplir ses carnets créatifs 3768cc8aa30f14937f8039abcf86725196b60af2 J’ai commencé à pratiquer l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet) il y a un peu plus de 10 ans, à une période où j’avais vraiment besoin d’exprimer profondément mes ressentis et explorer ma propre créativité. Depuis ce sont des dizaines de carnets que j’ai remplis au fil des années, comme des petits bouts de vie que je peux revenir visiter par moments. Ils ont une double fonction : ils m’aident à pratiquer différentes techniques et mediums, et m’aident aussi à garder une trace et exprimer mes émotions. Dans cet épisode je vous donne 8 astuces pour remplir vos carnets, si jamais vous êtes actuellement en manque d’inspiration ou à la recherche de nouveaux points de départ pour vos pages. 


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]]> J’ai commencé à pratiquer l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet) il y a un peu plus de 10 ans, à une période où j’avais vraiment besoin d’exprimer profondément mes ressentis et explorer ma propre créativité. Depuis ce sont des dizaines de carnets que j’ai remplis au fil des années, comme des petits bouts de vie que je peux revenir visiter par moments. Ils ont une double fonction : ils m’aident à pratiquer différentes techniques et mediums, et m’aident aussi à garder une trace et exprimer mes émotions. Dans cet épisode je vous donne 8 astuces pour remplir vos carnets, si jamais vous êtes actuellement en manque d’inspiration ou à la recherche de nouveaux points de départ pour vos pages. 


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]]> Sat, 25 Feb 2023 09:23:07 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/11-8-astuces-pour-remplir-ses-carnets-creatifs Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,arts visuels,carnets,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 18:40 full 1 1 11 11 J’ai commencé à pratiquer l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet) il y a un peu plus de 10 ans, à une période où j’avais vraiment besoin d’exprimer profondément mes ressentis et explorer ma propre créativité. Depuis ce sont des dizai... Gisèle Tchinda - Jijihook false 10. Comment je m'organise au quotidien pour créer 07bccfe1bd1915f3b69fdb7444857f82c2432f77 On me demande souvent : mais comment fais-tu pour être aussi active, créer autant, partager autant de choses alors que tu es maman solo de 3 enfants ?
Dans cet épisode je partage avec vous en toute transparence comment je vis mon art au quotidien et comment j’organise les différents aspects de ma vie. Ce n’est pas une façon de dire que vous devriez faire pareil mais simplement un partage honnête et authentique sur à quoi ressemble ma vie au quotidien et comment j’arrive à prendre le temps de créer. De cette manière j’aimerais vous inspirer à créer vous-mêmes un quotidien qui vous correspond vraiment. 


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]]> Mon, 20 Feb 2023 21:30:21 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/10-comment-je-m-organise-au-quotidien-pour-creer Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,organisation,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,productivité,arts visuels,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 28:55 full 1 1 10 10 On me demande souvent : mais comment fais-tu pour être aussi active, créer autant, partager autant de choses alors que tu es maman solo de 3 enfants ? Dans cet épisode je partage avec vous en toute transparence comment je vis mon art au quotidien et co... Gisèle Tchinda - Jijihook false 9. Se relier à son enfant intérieur avec Zakadit 801da5f25f643f502ed55cebee599cf4c6730a3e Zak Khchai alias Zakadit est un artiste aux multiples passions. Illustrateur, danseur, crocheteur, tricoteur, animateur TV, pour n'en citer que quelques unes, il transmet l'amour, la joie et la bienveillance au quotidien grâce à ses partages colorés qui donnent le sourire.


Dans cet épisode Zak partage avec nous ses conseils pour prendre confiance en nos capacités créatives/artistiques, se libérer du regard de l'autre pour créer ce qui nous plaît et laisser rayonner notre enfant intérieur.


Un épisode plein de joie à ne pas manquer pour t'inspirer et retrouver une belle énergie créative.


Pour découvrir le travail de Zak et ses capsules de bonne humeur :

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]]> Zak Khchai alias Zakadit est un artiste aux multiples passions. Illustrateur, danseur, crocheteur, tricoteur, animateur TV, pour n'en citer que quelques unes, il transmet l'amour, la joie et la bienveillance au quotidien grâce à ses partages colorés qui donnent le sourire.


Dans cet épisode Zak partage avec nous ses conseils pour prendre confiance en nos capacités créatives/artistiques, se libérer du regard de l'autre pour créer ce qui nous plaît et laisser rayonner notre enfant intérieur.


Un épisode plein de joie à ne pas manquer pour t'inspirer et retrouver une belle énergie créative.


Pour découvrir le travail de Zak et ses capsules de bonne humeur :

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]]> Fri, 17 Feb 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/9-se-relier-a-son-enfant-interieur-avec-zakadit Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,Couture,bienveillance,tricot,motifs,dessiner,zentangle,crochet,méditation,Créativité,enfant intérieur,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 41:03 full 1 1 9 9 Zak Khchai alias Zakadit est un artiste aux multiples passions. Illustrateur, danseur, crocheteur, tricoteur, animateur TV, pour n'en citer que quelques unes, il transmet l'amour, la joie et la bienveillance au quotidien grâce à ses partages colorés qu... Gisèle Tchinda - Jijihook false 8. Comment utiliser l’aquarelle et les pastels en art inspiré du Zentangle ecd5abc4c788e5ac5879e8972bf578c4fb9ba684 Comment utiliser l’aquarelle et les pastels quand on fait de l’art inspiré du Zentangle® ?


Dans cet épisode je partage avec vous mon expérience de l’utilisation de l’aquarelle et des pastels en art inspiré du Zentangle et plein d’astuces pour que vous puissiez tester vous aussi. Prenez votre carnet ou un papier avec vous pour tester si vous le souhaitez pendant que vous m’écoutez ou prenez des notes.


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]]> Comment utiliser l’aquarelle et les pastels quand on fait de l’art inspiré du Zentangle® ?


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]]> Wed, 15 Feb 2023 07:17:59 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/comment-utiliser-l-aquarelle-et-les-pastels-en-art-inspire-du-zentangl Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,aquarelle,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,pastels,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 22:18 full 1 1 8 8 Comment utiliser l’aquarelle et les pastels quand on fait de l’art inspiré du Zentangle® ? Dans cet épisode je partage avec vous mon expérience de l’utilisation de l’aquarelle et des pastels en art inspiré du Zentangle et plein d’astuces pour que vous... Gisèle Tchinda - Jijihook false 7.Créer pour se faire du bien même quand ça va mal avec Aglaé Laser c97c7fd9910a2b002dd2876c324219573297bff3

Aglaé a su regrouper une très belle communauté autour de sa passion pour le crochet et le tricot, une passion dont elle vit grâce au partage de ses cours en ligne et patrons de tricot/crochet.


Dans cet épisode elle partage avec nous toutes ses astuces pour entretenir sa créativité et la transmettre aux autres malgré les maladies chroniques dont elle souffre.


Pour découvrir le travail d’Aglaé et son cheminement créatif au quotidien :


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Aglaé a su regrouper une très belle communauté autour de sa passion pour le crochet et le tricot, une passion dont elle vit grâce au partage de ses cours en ligne et patrons de tricot/crochet.


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]]> Fri, 10 Feb 2023 10:08:40 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/creer-pour-se-faire-du-bien-meme-quand-ca-va-mal-avec-aglae-laser Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 36:42 full 1 1 7 7 Aglaé a su regrouper une très belle communauté autour de sa passion pour le crochet et le tricot, une passion dont elle vit grâce au partage de ses cours en ligne et patrons de tricot/crochet. Dans cet épisode elle partage avec nous toutes ses astuce... Gisèle Tchinda - Jijihook false 6. 5 astuces pour se libérer du regard des autres quand on crée 838682ee2d1a39dfe3b4a6144d84ba9ab0f6557b Si vous êtes à cette période dans votre cheminement créatif où vous avez du mal à vous confronter au regard de l’autre quand vous créez, vous êtes au bon endroit.

Dans cet épisode je donne plusieurs astuces qui m’ont beaucoup aidée à ce niveau, m’ont permis de m’ancrer dans mon art et c’est lié à un déclic que je partage avec vous.


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]]> Tue, 07 Feb 2023 08:11:38 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/6-5-astuces-pour-se-liberer-du-regard-des-autres-quand-on-cree Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,méditation,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 20:46 full 1 1 6 6 Si vous êtes à cette période dans votre cheminement créatif où vous avez du mal à vous confronter au regard de l’autre quand vous créez, vous êtes au bon endroit. Dans cet épisode je donne plusieurs astuces qui m’ont beaucoup aidée à ce niveau, m’ont p... Gisèle Tchinda - Jijihook false 5. Comment créer des motifs Zentangle® 5c4c0522098729f9134c307030cbf415cc202cbd Envie de créer vos propres motifs Zentangle® plutôt que copier des motifs existants ?

Dans cet épisode je vous dit tout ce qu’il faut savoir sur les motifs de la méthode Zentangle (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) et je vous guide pour dessiner un motif qui s’appelle Molygon.


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Dans cet épisode je vous dit tout ce qu’il faut savoir sur les motifs de la méthode Zentangle (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) et je vous guide pour dessiner un motif qui s’appelle Molygon.


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]]> Fri, 03 Feb 2023 08:00:56 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/comment-creer-des-motifs-zentangle Gisèle Tchinda - Jijihook false 32:31 full 1 1 5 5 Envie de créer vos propres motifs Zentangle® plutôt que copier des motifs existants ? Dans cet épisode je vous dit tout ce qu’il faut savoir sur les motifs de la méthode Zentangle (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) et je vous guide pour... Gisèle Tchinda - Jijihook false 4. Où trouver l'inspiration ? Mon processus créatif 1924708347d250745df75a3b9c1ae3802e8fffa4 Vous avez envie de créer régulièrement mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous demandez souvent comment trouver de l’inspiration pour remplir vos carnets ou faire du Zentangle ?

Dans cet épisode je vous propose 3 pistes pour trouver l’inspiration et créer de façon authentique.


Ressource mentionnée

  • "Libérez votre créativité" de Julia Cameron

Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/


Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez soutenir ce podcast, je vous invite à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.


Pour en savoir plus : https://www.jijihook.fr/


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]]> Wed, 01 Feb 2023 07:20:15 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/ou-trouver-l-inspiration-mon-processus-creatif Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,méditation,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,zentangle facile,zentangle art,carnet d'artiste 30:40 full 1 1 4 4 Vous avez envie de créer régulièrement mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous demandez souvent comment trouver de l’inspiration pour remplir vos carnets ou faire du Zentangle ? Dans cet épisode je vous propose 3 pistes pour trouver l’inspiratio... Gisèle Tchinda - Jijihook false 2. Quel matériel avoir toujours sur soi pour alimenter son carnet créatif ? a6f232c240059d89a9a041f517bcc409049c0af5 Vous vous demandez quel matériel utiliser pour créer régulièrement dans votre carnet créatif grâce à l’art inspiré du Zentangle®  (méthode de dessin facile et relaxante) et l’artjournaling ? 


Dans cet épisode je vous partage le matériel de base pour pratiquer facilement et partout, même lorsque vous êtes en voyage.


Vous pouvez partager vous aussi votre matériel sur instagram ou Facebook avec le hashtag #lesinspireesjijihook et en me mentionnant @jijihook


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Dans cet épisode je vous partage le matériel de base pour pratiquer facilement et partout, même lorsque vous êtes en voyage.


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]]> Wed, 25 Jan 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/2-quel-materiel-avoir-toujours-sur-soi-pour-alimenter-son-carnet-creatif Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 27:40 full 1 1 3 3 Vous vous demandez quel matériel utiliser pour créer régulièrement dans votre carnet créatif grâce à l’art inspiré du Zentangle®  (méthode de dessin facile et relaxante) et l’artjournaling ?  Dans cet épisode je vous partage le matériel de base pour p... Gisèle Tchinda - Jijihook false 1. 5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle® et l’artjournaling fbd48e3b9a66511c38fe374e64da3ee185aa6c75 Envie de créer facilement même si vous n’avez jamais dessiné ? Dans cet épisode je vous propose de créer avec moi en 5 étapes grâce à la méthode Zentangle® et l’artjournaling. Relaxez-vous et laissez-vous guider par ma voix pour dessiner et découvrir le motif Printemps.


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]]> Wed, 25 Jan 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/1-5-etapes-pour-creer-avec-la-methode-zentangle-et-l-artjournaling Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,bienveillance,motifs,dessiner,zentangle,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,carnet d’artiste,zentangle facile,zentangle art 33:08 full 1 1 2 2 Envie de créer facilement même si vous n’avez jamais dessiné ? Dans cet épisode je vous propose de créer avec moi en 5 étapes grâce à la méthode Zentangle® et l’artjournaling. Relaxez-vous et laissez-vous guider par ma voix pour dessiner et découvrir l... Gisèle Tchinda - Jijihook false 3. Instaurer des rituels créatifs au quotidien avec Les Tribulations de Marie 3279d9cead516ca4fd1ef0db07a019881a497dd4 Comment créer régulièrement ? Est-ce utile de mettre en place des routines pour cela ? Y a-t-il quelque chose de plus profond qui se cache en nous quand on n’ose pas/plus créer ?
Aujourd’hui je reçois Marie - Les Tribulations de Marie - qui nous partage son expérience des projets artistiques qu’elle mène de front depuis plusieurs années et comment elle s’organise pour créer régulièrement.


Ressources mentionnées :

  • Livre “Le Grand Saut” de Gay Hendricks

Pour suivre Marie et son cheminement artistique au quotidien :

Pour accéder gratuitement à une vidéo de démonstration qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle, rendez-vous sur mon site : https://jijihook.lpages.co/masterclass-zentangle-et-zia-voyage-complet-5-jours-2-eg/


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  • Livre “Le Grand Saut” de Gay Hendricks

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]]> Wed, 25 Jan 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-inspirees/3-instaurer-des-rituels-creatifs-au-quotidien-avec-les-tribulations-de-marie Gisèle Tchinda - Jijihook false Inspiration,peinture,motifs,aquarelle,dessiner,zentangle,Créativité,carnet créatif,dessin facile,artjournal,art inspiré du Zentangle,zentangle facile,zentangle art,routine créative,rituel créatif,carnet d'artiste 32:10 full 1 1 1 1 Comment créer régulièrement ? Est-ce utile de mettre en place des routines pour cela ? Y a-t-il quelque chose de plus profond qui se cache en nous quand on n’ose pas/plus créer ? Aujourd’hui je reçois Marie - Les Tribulations de Marie - qui nous partag... Gisèle Tchinda - Jijihook false 0 - Présentation - Un podcast pour créer facilement grâce à la méthode Zentangle® et à l'artjournaling 5d70fd15181a3493c3c6d9709a3abae0a7368275 Bienvenue dans le podcast “Les Inspirées” qui s’adresse aux personnes créatives et sensibles pour les aider à dépasser la page blanche avec facilité grâce au dessin relaxant (méthode Zentangle®) et à l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet).

Dans cet épisode je vous raconte mon histoire et comment j’ai découvert l’artjournaling et la méthode Zentangle, une méthode de dessin facile et relaxante dont je suis aujourd’hui enseignante certifiée.

Je vous parle aussi de ce que vous pourrez trouver dans les prochains épisodes, comment ce podcast peut vous aider à créer même si vous n’avez encore jamais dessiné (inspiration, blocages, page blanche, techniques, matériel, bref tout pour vous aider à créer régulièrement en cultivant la bienveillance envers vous-mêmes).

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Je vous parle aussi de ce que vous pourrez trouver dans les prochains épisodes, comment ce podcast peut vous aider à créer même si vous n’avez encore jamais dessiné (inspiration, blocages, page blanche, techniques, matériel, bref tout pour vous aider à créer régulièrement en cultivant la bienveillance envers vous-mêmes).

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