Dans cet épisode de SHAHEAL, nous recevons Mme Jenna Batindek, Gestionnaire en Ressources Humaines, pour explorer une réalité encore trop souvent entourée de silence : le parcours thérapeutique. Loin des clichés et des diagnostics cliniques, nous plongeons dans l'aspect humain, émotionnel et libérateur de cette démarche.

Dans cet épisode, nous discutons de :

• Les barrières initiales : Quelles étaient les peurs et les idées reçues de Jenna avant de franchir la porte d'un cabinet ?

• Le moment du déclic : Quand et comment réalise-t-on que l'on a besoin d'une aide extérieure ?

• Réalité vs Fantasmes : Ce qui surprend le plus dans le processus et comment vivre les moments d'inconfort.

• Les leçons de vie : Ce que le travail sur soi change concrètement dans le rapport aux autres et à soi-même.

• Déconstruire le tabou : Pourquoi la psychothérapie reste-t-elle si sensible dans nos sociétés, notamment au Cameroun ?

L’objectif de cet échange : Démystifier, rassurer et normaliser le fait de prendre soin de sa santé mentale. Que vous soyez déjà en chemin ou que vous hésitiez encore à demander de l'aide, ce témoignage honnête vous rappellera que demander de l'aide est une force, jamais une faiblesse.

À propos de SHAHEAL

SHAHEAL est un podcast de discussion autour de la santé mentale en Afrique, avec un focus particulier sur le Cameroun. Nous proposons un espace de parole bienveillant, accessible et non jugeant pour aider à mettre des mots sur des réalités vécues.

Saison 1 : 10 conversations pour comprendre, ressentir et évoluer.

📅 Sortie officielle : 23 avril 2026 à 17h00 (GMT+1).

🎧 Disponible sur : YouTube, Spotify et Ausha.

Partagez cet épisode pour aider quelqu'un à faire le premier pas. 🍀

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À travers le regard et l’expérience de Mme Souada Tanko Choua, nous parlons des attentes sociales, de la pression de réussir et du fait qu’il est parfois normal de s’effondrer.

Un échange sincère sur la santé mentale, la résilience et la reconstruction de soi.

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Dans cet épisode de SHAHEAL, nous parlons de la charge mentale des femmes : ce travail invisible qui consiste à penser à tout, organiser tout, anticiper tout… souvent sans reconnaissance.

Pour cette conversation, nous recevons Aminatou Saher, entrepreneure, mère et leader associative engagée pour l’autonomisation des femmes au Cameroun. À travers son expérience personnelle et son engagement communautaire, elle nous aide à mettre des mots sur cette réalité que beaucoup de femmes vivent au quotidien.

Ensemble, nous abordons :

• le mythe de la “femme forte”

• l’épuisement mental invisible

• la charge mentale dans le couple et la famille

• les pressions sociales et culturelles

• le leadership féminin et le burn-out silencieux

• la place de la foi face aux attentes imposées aux femmes

Un épisode pour comprendre, nommer… et ouvrir la conversation.

Parce que tenir n’est pas toujours aller bien.

🎧 SHAHEAL est un podcast qui ouvre un espace de discussion bienveillant autour de la santé mentale en Afrique, avec un focus particulier sur le Cameroun. Ici, on partage pour comprendre, et parfois… pour guérir.

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Comment reconnaître qu’un enfant souffre ?
Comment distinguer un caprice d’un véritable mal-être ?
Quel rôle joue la famille, parfois sans le vouloir ?
Et surtout, comment mieux accompagner, même quand on ne dispose pas de moyens spécialisés ?

Aux côtés du Pr. Banindjel Joachen, nous explorons ces questions avec simplicité, exemples concrets et regard culturel.

Cet épisode invite à changer de regard :
un enfant qui dérange est parfois un enfant qui appelle à l’aide.

SHAHEAL est un espace de parole bienveillant autour de la santé mentale en Afrique, avec un focus sur le Cameroun.
Ici, on partage pour guérir.

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Dans cet épisode d’ouverture de SHAHEAL, nous posons les bases d’une conversation souvent évitée : la santé mentale telle qu’elle est réellement vécue au Cameroun.

Aux côtés de Mme Nathalie ASSEN, psychologue psychothérapeute chez NABCONSULTING, nous parlons de ces phrases que l’on banalise trop facilement — “ça va passer”, “sois forte”, “c’est dans ta tête” — et de l’impact profond qu’elles peuvent avoir sur celles et ceux qui souffrent en silence.

🎙️ Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce que signifie réellement la santé mentale, au-delà des clichés

• La différence entre émotions normales et signaux d’alerte

• Pourquoi tant de personnes consultent tardivement

• Le poids du regard social, familial et culturel

• Ce qui se passe vraiment lors d’une première séance chez un·e psychologue

• Pourquoi aller mal n’est ni une faiblesse, ni un échec

🌱 Cet épisode n’a pas vocation à poser des diagnostics ni à donner des solutions toutes faites.
Il cherche avant tout à légitimer la souffrance, humaniser la demande d’aide et ouvrir un espace de parole sûr et bienveillant.

Si tu écoutes cet épisode tard le soir, en silence, en te reconnaissant dans ces mots…
sache ceci : ce que tu ressens a de la valeur, et tu n’es pas seul·e.

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📍 Podcast enregistré au Cameroun

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