A Ta Manière

#7 Cette étiquette qui m'a fait perdre un an

Mon, 13 Apr 2026 06:00:00 +0000

On m’a dit que j’étais prétentieuse.
J’ai tout fait pour prouver le contraire… jusqu’à ne plus savoir qui j’étais. Dans cet épisode, je te partage ce déclic qui a tout changé, et pourquoi tu ne devrais plus jamais t’excuser d’être “trop”.

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#HS2 La parenthèse focus 2 : Dynamisation

Sat, 04 Apr 2026 07:00:00 +0000

Parfois, il est nécessaire de ruer dans les brancard.

Cette séance de dynamisation va libérer le fauve qui sommeille en toi !

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#HS1 La parenthèse focus 1 : Détente profonde

Fri, 03 Apr 2026 02:00:00 +0000

Un épisode un peu exceptionnel : à toutes celles qui traversent des moments intenses et ont besoin de relaxation profonde, j'ai pensé à vous.

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#6 L'effet miroir

Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0000

Pourquoi certaines filles nous agacent instantanément… alors qu’on ne les connaît même pas ? Dans cet épisode, on parle de jugement, d’effet miroir et de ce que les autres peuvent révéler sur nos peurs, nos envies… et la femme qu’on n’ose pas encore être.

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#5 Un outil pour endiguer tes insomnies

Mon, 09 Mar 2026 05:00:00 +0000

Je suis sûre qu'il t'est parfois, voire régulièrement arrivé de te mettre au lit, d'avoir fait ta routine habituelle si tu en as une, ou en tout cas d'avoir fait à peu près comme d'habitude. Et puis ce soir-là, catastrophe, ça ne marche pas, tu ne dors pas.  

Peut-être que ça fait tellement longtemps que tu vis comme ça que tu n'en as même plus conscience.

Je te parle de cet état où tu es allongée le regard face au plafond et il t’est impossible de trouver le sommeil, et tu penses à plein de choses.

Tu peux revivre ta journée passée, et même anticiper ce qui se passera demain ou dans les prochains jours.

J'avais envie d'évoquer ce sujet avec toi, sache que ce n'est pas une fatalité.

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#4 Désorientée dans ton orientation ?

Mon, 23 Feb 2026 06:00:00 +0000

On arrive dans la période où si tu es lycéenne en terminale, ou même étudiante, tu as à formuler tes vœux pour la rentrée prochaine, et là, tu es en phase de recherche finale et de classement de tes différents choix. Et si ça se passe bien, c'est un moment super excitant. Mais, comment faire pour bien vivre ce moment quand notre choix d’orientation nous provoque des tiraillements internes, ou pire, quand on se sent totalement perdue ? On voit ça dans l’épisode du jour.

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#3 Un carnaval à ta manière

Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 +0000

Ça y est, entre les brackjacks qui pètent dans les quartiers, et les bourgs bloqués le dimanche, tu le sais : on est entrés dans la période carnavalesque. Et pour cet épisode, je voudrais m'adresser à toi, celle qui au fond d'elle-même est très contente de se préparer avec ses copines, de concevoir ses tenues, mais qui, une fois arrivée en ville, dans la foule, dans le vidé, se sent gauche, pas forcément à sa place. Si tu te reconnais dans ces quelques mots, cet épisode est pour toi.

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#2 Trop tard pour te souhaiter bonne année ?

Mon, 26 Jan 2026 06:00:00 +0000

A peine énoncées, aussitôt abandonnées.

Dans cet épisode, je te partage quelques pistes de réflexion pour que tes résolutions pour l'année 2026 ne soient plus de simples demandes en l'air.

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#1 Affirme tes valeurs

Mon, 12 Jan 2026 06:00:00 +0000

Pas toujours évident de s'affirmer dans son groupe d'amis quand tout nous pousse à suivre le mouvement.
Dans cet épisode, je vais t'apporter mes éclairages pour t'aider à affirmer ce qui est important pour toi, et à le faire respecter, tout en douceur.

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#0 A Ta Manière est lancé

Mon, 24 Nov 2025 17:09:23 +0000

Après plus de 5 ans à tergiverser, j'ai enfin pris ma plume et mon micro pour lancer A ta manière.

Ici, je vais te partager mon expérience et celle de mes proches, et te partager mes clés pour t'aider à naviguer sans te perdre dans une culture où tout va trop vite, trop fort et souvent trop superficiel.

Dans ce premier épisode brise-glace, je m'ouvre à toi sur une peur que j'ai eue pendant de nombreuses années : prendre la parole publiquement.

Bonne écoute, et n'hésite pas à me laisser ton ressenti en commentaire.

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