Divine https://podcast.ausha.co/multi-facettes Divine est un podcast dédié aux femmes qui veulent se reconstruire, reprendre leur place et créer une vie alignée avec qui elles sont vraiment. Je suis Lou Quentel, coach de vie certifiée et énergéticienne, spécialisée dans la dépendance affective et la reconstruction après des relations toxiques. À travers ce podcast, j’aborde sans filtre des sujets qui touchent profondément les femmes : relations, blessures émotionnelles, estime de soi, reconstruction, spiritualité, féminité, rapport au corps et choix de vie. Divine est un espace de parole vrai et incarné, où je partage des prises de conscience, des outils concrets et des témoignages pour aider les femmes à sortir des schémas qui les enferment et à revenir à elles. Ce podcast s’adresse aux femmes qui ressentent qu’il est temps de se choisir, de guérir et de s’incarner pleinement. Divine est une invitation à arrêter de se perdre dans l’autre pour enfin revenir à soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Lou Quentel Fri, 10 Apr 2026 18:00:54 +0000 Fri, 10 Apr 2026 18:00:54 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) us Lou Quentel Lou Quentel lou.avirtuelle@gmail.com Divine est un podcast dédié aux femmes qui veulent se reconstruire, reprendre leur place et créer une vie alignée avec qui elles sont vraiment. Je suis Lou Quentel, coach de vie certifiée et énergéticienne, spécialisée dans la dépendance affective et la reconstruction après des relations toxiques. À travers ce podcast, j’aborde sans filtre des sujets qui touchent profondément les femmes : relations, blessures émotionnelles, estime de soi, reconstruction, spiritualité, féminité, rapport au corps et choix de vie. Divine est un espace de parole vrai et incarné, où je partage des prises de conscience, des outils concrets et des témoignages pour aider les femmes à sortir des schémas qui les enferment et à revenir à elles. Ce podcast s’adresse aux femmes qui ressentent qu’il est temps de se choisir, de guérir et de s’incarner pleinement. Divine est une invitation à arrêter de se perdre dans l’autre pour enfin revenir à soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Lou Quentel lou.avirtuelle@gmail.com Divine est un podcast dédié aux femmes qui veulent se reconstruire, reprendre leur place et créer une vie alignée avec qui elles sont vraiment. Je suis Lou Quentel, coach de vie certifiée et énergéticienne, spécialisée dans la dépendance affective et la reconstruction après des relations toxiques. À travers ce podcast, j’aborde sans filtre des sujets qui touchent profondément les femmes : relations, blessures émotionnelles, estime de soi, reconstruction, spiritualité, féminité, rapport au corps et choix de vie. Divine est un espace de parole vrai et incarné, où je partage des prises de conscience, des outils concrets et des témoignages pour aider les femmes à sortir des schémas qui les enferment et à revenir à elles. Ce podcast s’adresse aux femmes qui ressentent qu’il est temps de se choisir, de guérir et de s’incarner pleinement. Divine est une invitation à arrêter de se perdre dans l’autre pour enfin revenir à soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Business https://image.ausha.co/uO1IbjerTwBxUqVzLnFgwovGHBptvEAHIAEVGrls_1400x1400.jpeg?t=1768316493 Divine https://podcast.ausha.co/multi-facettes Épisode 36 - Ce que ça change quand on arrête de lutter 01378c4f34450a6dc0de483e44622c439effb218 Dans cet épisode, je partage une prise de conscience que j’observe en moi depuis quelque temps : j’apprends peu à peu à arrêter de lutter contre ce qui arrive.


Là où avant j’avais besoin de comprendre, de contrôler ou de forcer les choses (dans les projets comme dans les relations) je me surprends aujourd’hui à relativiser davantage et à accueillir les situations avec plus de recul.


Je parle de ce que ça change concrètement d’arrêter de se battre contre la réalité, de faire confiance au chemin même quand tout ne se passe pas comme prévu, et de la paix intérieure que ça peut apporter.


Un épisode sur le lâcher-prise, la confiance en la vie et cette nouvelle posture qui consiste à avancer sans s’épuiser à vouloir tout maîtriser.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage une prise de conscience que j’observe en moi depuis quelque temps : j’apprends peu à peu à arrêter de lutter contre ce qui arrive.


Là où avant j’avais besoin de comprendre, de contrôler ou de forcer les choses (dans les projets comme dans les relations) je me surprends aujourd’hui à relativiser davantage et à accueillir les situations avec plus de recul.


Je parle de ce que ça change concrètement d’arrêter de se battre contre la réalité, de faire confiance au chemin même quand tout ne se passe pas comme prévu, et de la paix intérieure que ça peut apporter.


Un épisode sur le lâcher-prise, la confiance en la vie et cette nouvelle posture qui consiste à avancer sans s’épuiser à vouloir tout maîtriser.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 26 Feb 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/ce-que-ca-change-quand-on-arrete-de-lutter Lou Quentel false 25:08 full Dans cet épisode, je partage une prise de conscience que j’observe en moi depuis quelque temps : j’apprends peu à peu à arrêter de lutter contre ce qui arrive. Là où avant j’avais besoin de comprendre, de contrôler ou de forcer les choses (dans les... Lou Quentel false Épisode 35 - Ma prise de poids et ce qu’elle m’a appris 5f27f136a835a6d7d433d49a94f990be04a1f4c0 Dans cet épisode, je partage un sujet intime : ma prise de poids ces derniers mois, et ce que cela a réveillé en moi.


Après une période de chocs émotionnels et d’épreuves personnelles, je me suis tournée vers la nourriture comme un refuge. J’ai pris 8 kilos en quelques mois, et au-delà du corps, c’est surtout mon estime de moi, ma confiance et mon rapport à ma féminité qui ont été impactés.


Je parle sans filtre de la perte de confiance, du regard porté sur soi, du sentiment de ne plus se reconnaître, mais aussi du déclic, du retour progressif à un rapport plus sain à la nourriture, et d’une approche plus respectueuse et consciente envers mon corps.


Un épisode honnête sur ce que ces kilos racontent vraiment : le stress, la douleur, la survie émotionnelle… et la reconstruction.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


💓 Mon programme audio de reconnexion à son énergie féminine :

MAGNETIC QUEEN


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage un sujet intime : ma prise de poids ces derniers mois, et ce que cela a réveillé en moi.


Après une période de chocs émotionnels et d’épreuves personnelles, je me suis tournée vers la nourriture comme un refuge. J’ai pris 8 kilos en quelques mois, et au-delà du corps, c’est surtout mon estime de moi, ma confiance et mon rapport à ma féminité qui ont été impactés.


Je parle sans filtre de la perte de confiance, du regard porté sur soi, du sentiment de ne plus se reconnaître, mais aussi du déclic, du retour progressif à un rapport plus sain à la nourriture, et d’une approche plus respectueuse et consciente envers mon corps.


Un épisode honnête sur ce que ces kilos racontent vraiment : le stress, la douleur, la survie émotionnelle… et la reconstruction.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


💓 Mon programme audio de reconnexion à son énergie féminine :

MAGNETIC QUEEN


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 08 Feb 2026 21:53:10 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/ma-prise-de-poids-et-ce-qu-elle-m-a-appris Lou Quentel false 19:20 full Dans cet épisode, je partage un sujet intime : ma prise de poids ces derniers mois, et ce que cela a réveillé en moi. Après une période de chocs émotionnels et d’épreuves personnelles, je me suis tournée vers la nourriture comme un refuge. J’ai pris... Lou Quentel false Épisode 34 - Ce que Divine signifie pour moi 0d3573b76122c594bc78664b541219c9298bb7e3 Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer ce que signifie vraiment le mot Divine pour moi, et pourquoi j’ai choisi de l’incarner à la fois dans mon accompagnement et dans ce podcast. Parce que Divine ce n'est pas qu'un nom pour moi, c'est une posture.


Je vous partage ma vision d’une spiritualité incarnée, loin des clichés et des injonctions, où le divin n’est pas extérieur à nous mais profondément ancré dans le corps, l’intuition et l’expérience humaine. Je vous parle de reconstruction, de souveraineté intérieure, de ce moment où l’on arrête de se perdre pour enfin se choisir.


Cet épisode est une invitation à comprendre ce positionnement, à ressentir ce que Divine représente aujourd’hui, et peut-être à reconnecter à cette part de vous qui sait, même quand tout part en vrille.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer ce que signifie vraiment le mot Divine pour moi, et pourquoi j’ai choisi de l’incarner à la fois dans mon accompagnement et dans ce podcast. Parce que Divine ce n'est pas qu'un nom pour moi, c'est une posture.


Je vous partage ma vision d’une spiritualité incarnée, loin des clichés et des injonctions, où le divin n’est pas extérieur à nous mais profondément ancré dans le corps, l’intuition et l’expérience humaine. Je vous parle de reconstruction, de souveraineté intérieure, de ce moment où l’on arrête de se perdre pour enfin se choisir.


Cet épisode est une invitation à comprendre ce positionnement, à ressentir ce que Divine représente aujourd’hui, et peut-être à reconnecter à cette part de vous qui sait, même quand tout part en vrille.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 30 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/ce-que-divine-signifie-pour-moi Lou Quentel false 19:45 full Dans cet épisode, je prends le temps de vous expliquer ce que signifie vraiment le mot Divine pour moi, et pourquoi j’ai choisi de l’incarner à la fois dans mon accompagnement et dans ce podcast. Parce que Divine ce n'est pas qu'un nom pour moi, c'est... Lou Quentel false Épisode 33 - Retour sur le podcast après 7 mois de silence 67377ff3193ab6d82aaa0cb83b8ae59d3cccb240 Après 7 mois de silence, je reprends enfin la parole.


Dans cet épisode très intime, je vous raconte ce qui m’a poussée à mettre le podcast en pause et surtout, ce que j’ai traversé pendant ces mois de tempête. Plusieurs chocs qui ont bouleversé ma vie, mon corps, mon cœur et mes priorités.


Je partage avec vous comment ces épreuves m’ont épuisée, mais aussi comment, malgré tout, j’ai trouvé la force de continuer à avancer, de me relever et de me reconnecter à l’essentiel.


Cet épisode marque aussi une nouvelle ère : Multi facettes devient Divine.

Un nouveau nom, une nouvelle énergie, une version de moi plus vraie, plus ancrée, plus incarnée.


Si vous traversez une période de chaos, de deuil, de transition ou de remise en question, cet épisode est un soutien. Un espace pour respirer, ressentir et se rappeler que même dans la nuit, quelque chose en nous continue de vouloir vivre.


Bienvenue dans Divine - le podcast.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Après 7 mois de silence, je reprends enfin la parole.


Dans cet épisode très intime, je vous raconte ce qui m’a poussée à mettre le podcast en pause et surtout, ce que j’ai traversé pendant ces mois de tempête. Plusieurs chocs qui ont bouleversé ma vie, mon corps, mon cœur et mes priorités.


Je partage avec vous comment ces épreuves m’ont épuisée, mais aussi comment, malgré tout, j’ai trouvé la force de continuer à avancer, de me relever et de me reconnecter à l’essentiel.


Cet épisode marque aussi une nouvelle ère : Multi facettes devient Divine.

Un nouveau nom, une nouvelle énergie, une version de moi plus vraie, plus ancrée, plus incarnée.


Si vous traversez une période de chaos, de deuil, de transition ou de remise en question, cet épisode est un soutien. Un espace pour respirer, ressentir et se rappeler que même dans la nuit, quelque chose en nous continue de vouloir vivre.


Bienvenue dans Divine - le podcast.


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon site internet


💗 Mon accompagnement :

Divine - accompagnement individuel de 3 mois


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/retour-sur-le-podcast-apres-7-mois-de-silence Lou Quentel false 24:59 full Après 7 mois de silence, je reprends enfin la parole. Dans cet épisode très intime, je vous raconte ce qui m’a poussée à mettre le podcast en pause et surtout, ce que j’ai traversé pendant ces mois de tempête. Plusieurs chocs qui ont bouleversé ma v... Lou Quentel false Épisode 32 - Interview avec Céline : PMA solo, quand le désir d'enfant devient une mission de vie c05437932d45652223139e00e0eb65c715c126a8 Dans cet épisode très touchant, je reçois Céline, une femme inspirante qui a choisi de se lancer dans un parcours de PMA en solo. Elle nous raconte avec beaucoup de sincérité son cheminement, ses doutes, ses peurs, mais aussi sa force et son immense désir de devenir mère.


On parle de ce que ça représente de faire ce choix seule, de toutes les étapes médicales, mais aussi émotionnelles qu'elle a traversées. Céline nous parle également de son livre, dans lequel elle partage son histoire pour briser les tabous, rassurer celles qui se posent les mêmes questions, et offrir un peu de lumière à celles qui empruntent ce chemin parfois solitaire.


Un épisode profondément humain, qui parle de liberté, de courage, de maternité et d’amour. Un témoignage à écouter avec le cœur grand ouvert 💖


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


👑 Pour suivre Céline :

Son instagram

Son livre


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet

Mon TikTok


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode très touchant, je reçois Céline, une femme inspirante qui a choisi de se lancer dans un parcours de PMA en solo. Elle nous raconte avec beaucoup de sincérité son cheminement, ses doutes, ses peurs, mais aussi sa force et son immense désir de devenir mère.


On parle de ce que ça représente de faire ce choix seule, de toutes les étapes médicales, mais aussi émotionnelles qu'elle a traversées. Céline nous parle également de son livre, dans lequel elle partage son histoire pour briser les tabous, rassurer celles qui se posent les mêmes questions, et offrir un peu de lumière à celles qui empruntent ce chemin parfois solitaire.


Un épisode profondément humain, qui parle de liberté, de courage, de maternité et d’amour. Un témoignage à écouter avec le cœur grand ouvert 💖


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


👑 Pour suivre Céline :

Son instagram

Son livre


💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet

Mon TikTok


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 12 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-32-interview-avec-celine-pma-solo-quand-le-desir-d-enfant-devient-une-mission-de-vie Lou Quentel false 41:23 full Dans cet épisode très touchant, je reçois Céline, une femme inspirante qui a choisi de se lancer dans un parcours de PMA en solo. Elle nous raconte avec beaucoup de sincérité son cheminement, ses doutes, ses peurs, mais aussi sa force et son immense d... Lou Quentel false Épisode 31 - Kiffs et objectifs #8 6dcb3fe677de6cf0ee5a72567236f03ce1811979 Dans cet épisode, je te parle de mon gros kiff du mois : le lancement des inscriptions pour le challenge GLOW. Déjà 41 femmes inscrites, prêtes à se libérer des relations toxiques et à reprendre le contrôle de leur vie.

Pendant 7 jours, je les coach gratuitement avec des thèmes forts, des exercices concrets et un vrai soutien de groupe.

Mon objectif pour juin ? Faire de ce challenge un moment inoubliable qui transforme vraiment.

Si ça te parle, tu peux encore t’inscrire, tous les détails sont dans la description.

Lien d'inscription : https://louquentel.systeme.io/challenge-glow

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je te parle de mon gros kiff du mois : le lancement des inscriptions pour le challenge GLOW. Déjà 41 femmes inscrites, prêtes à se libérer des relations toxiques et à reprendre le contrôle de leur vie.

Pendant 7 jours, je les coach gratuitement avec des thèmes forts, des exercices concrets et un vrai soutien de groupe.

Mon objectif pour juin ? Faire de ce challenge un moment inoubliable qui transforme vraiment.

Si ça te parle, tu peux encore t’inscrire, tous les détails sont dans la description.

Lien d'inscription : https://louquentel.systeme.io/challenge-glow

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 29 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-31-kiffs-et-objectifs-8 Lou Quentel false 15:26 full Dans cet épisode, je te parle de mon gros kiff du mois : le lancement des inscriptions pour le challenge GLOW. Déjà 41 femmes inscrites, prêtes à se libérer des relations toxiques et à reprendre le contrôle de leur vie. Pendant 7 jours, je les coach... Lou Quentel false Épisode 30 - Quand mon énergie masculine prend trop de place ffbea3703602881c06a62e26c1ea4427a34a27f3 Dans cet épisode, je vous parle d’un constat que j’ai fait récemment : mon énergie masculine prend beaucoup (trop) de place. Ce besoin de tout contrôler, de performer, de toujours être dans l’action… Je me rends compte que c’est un mécanisme de protection, lié à mon vécu, à mes déceptions, notamment amoureuses.


Mais cette énergie, aussi utile soit-elle parfois, m’éloigne de qui je suis réellement. Alors aujourd’hui, j’ai envie de reconnecter à mon énergie féminine : celle de l’intuition, de la créativité, de la lenteur, du lâcher-prise.


Je vous partage mes réflexions, mes prises de conscience, et les petits pas que je mets en place pour retrouver un équilibre plus doux et aligné.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous parle d’un constat que j’ai fait récemment : mon énergie masculine prend beaucoup (trop) de place. Ce besoin de tout contrôler, de performer, de toujours être dans l’action… Je me rends compte que c’est un mécanisme de protection, lié à mon vécu, à mes déceptions, notamment amoureuses.


Mais cette énergie, aussi utile soit-elle parfois, m’éloigne de qui je suis réellement. Alors aujourd’hui, j’ai envie de reconnecter à mon énergie féminine : celle de l’intuition, de la créativité, de la lenteur, du lâcher-prise.


Je vous partage mes réflexions, mes prises de conscience, et les petits pas que je mets en place pour retrouver un équilibre plus doux et aligné.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 22 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-30-quand-mon-energie-masculine-prend-trop-de-place Lou Quentel false 18:05 full Dans cet épisode, je vous parle d’un constat que j’ai fait récemment : mon énergie masculine prend beaucoup (trop) de place. Ce besoin de tout contrôler, de performer, de toujours être dans l’action… Je me rends compte que c’est un mécanisme de protec... Lou Quentel false Épisode 29 - Ma blessure d'injustice refait surface. Comment gérer ? 7bc41099cb0d7efce27d9b78d44743fbc221dd3d Dans cet épisode, je vous parle d’une situation relationnelle inconfortable que je traverse en ce moment, et qui a mis en lumière une blessure que je pensais bien enfouie : celle de l’injustice.

Je vous partage ce que cette expérience a réveillé en moi, comment elle m’a ramenée à des schémas passés, et surtout comment, cette fois, je choisis de ne plus me battre à tout prix. Je ressens profondément que je n’ai plus besoin de forcer ou de me justifier quand je me sens alignée intérieurement. Je me détache petit à petit de la dépendance relationnelle, et je fais confiance à la vie pour m’emmener là où je dois être.

Un épisode vrai, brut, qui parle de guérison, de positionnement, et de transformation intérieure.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous parle d’une situation relationnelle inconfortable que je traverse en ce moment, et qui a mis en lumière une blessure que je pensais bien enfouie : celle de l’injustice.

Je vous partage ce que cette expérience a réveillé en moi, comment elle m’a ramenée à des schémas passés, et surtout comment, cette fois, je choisis de ne plus me battre à tout prix. Je ressens profondément que je n’ai plus besoin de forcer ou de me justifier quand je me sens alignée intérieurement. Je me détache petit à petit de la dépendance relationnelle, et je fais confiance à la vie pour m’emmener là où je dois être.

Un épisode vrai, brut, qui parle de guérison, de positionnement, et de transformation intérieure.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 15 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-29-ma-blessure-d-injustice-refait-surface-comment-gerer Lou Quentel false 16:31 full Dans cet épisode, je vous parle d’une situation relationnelle inconfortable que je traverse en ce moment, et qui a mis en lumière une blessure que je pensais bien enfouie : celle de l’injustice. Je vous partage ce que cette expérience a réveillé en m... Lou Quentel false Épisode 28 - Dépasser la peur de ne pas être "assez” bd0dc7c9fa69e627176ce7dacf50152d870a0b72 Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui m’a longtemps freinée : la peur de ne pas être assez.

Pas assez bien, pas assez légitime, pas assez intéressante…

Cette sensation d’avoir toujours quelque chose à prouver. Et que je retrouve aujourd'hui chez les clientes que j'accompagne.

Je vous partage d’où vient cette peur, comment elle s’est manifestée dans ma vie, et surtout les clés qui m’ont aidée à m’en libérer. Aujourd’hui, je sais que je n’ai rien à prouver pour mériter ma place et toi non plus. Vous êtes déjà assez, telle que vous êtes.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui m’a longtemps freinée : la peur de ne pas être assez.

Pas assez bien, pas assez légitime, pas assez intéressante…

Cette sensation d’avoir toujours quelque chose à prouver. Et que je retrouve aujourd'hui chez les clientes que j'accompagne.

Je vous partage d’où vient cette peur, comment elle s’est manifestée dans ma vie, et surtout les clés qui m’ont aidée à m’en libérer. Aujourd’hui, je sais que je n’ai rien à prouver pour mériter ma place et toi non plus. Vous êtes déjà assez, telle que vous êtes.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 08 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-28-depasser-la-peur-de-ne-pas-etre-assez Lou Quentel false 12:43 full Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui m’a longtemps freinée : la peur de ne pas être assez. Pas assez bien, pas assez légitime, pas assez intéressante… Cette sensation d’avoir toujours quelque chose à prouver. Et que je retrouve aujourd'hui ch... Lou Quentel false Épisode 27 - Kiffs et objectifs #7 24e391a241665e74478cd70a59eb5dea6a4827b4 Avril a été un mois fort : j’ai eu un vrai coup de cœur pour l’Andalousie, et encore plus pour Grenade. Ce voyage m’a permis de goûter à ce que je veux profondément : pouvoir kiffer et bosser en même temps, dans un lieu qui m’inspire. Ça m’a fait comprendre une chose : je ne suis plus à ma place chez moi.


En mai, je suis gonflée à bloc avec de beaux projets en cours : le lancement des inscriptions pour mon évènement gratuit, la refonte de mon programme signature, et l’envie de garder le rythme de mouvement que j’avais en Espagne. Bref, on avance, on kiffe, on manifeste ✨


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Avril a été un mois fort : j’ai eu un vrai coup de cœur pour l’Andalousie, et encore plus pour Grenade. Ce voyage m’a permis de goûter à ce que je veux profondément : pouvoir kiffer et bosser en même temps, dans un lieu qui m’inspire. Ça m’a fait comprendre une chose : je ne suis plus à ma place chez moi.


En mai, je suis gonflée à bloc avec de beaux projets en cours : le lancement des inscriptions pour mon évènement gratuit, la refonte de mon programme signature, et l’envie de garder le rythme de mouvement que j’avais en Espagne. Bref, on avance, on kiffe, on manifeste ✨


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 06 May 2025 19:56:58 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-27-kiffs-et-objectifs-7 Lou Quentel false 16:56 full Avril a été un mois fort : j’ai eu un vrai coup de cœur pour l’Andalousie, et encore plus pour Grenade. Ce voyage m’a permis de goûter à ce que je veux profondément : pouvoir kiffer et bosser en même temps, dans un lieu qui m’inspire. Ça m’a fait comp... Lou Quentel false Épisode 26 - Les enseignements que m'a appris mon éveil spirituel 0ad6267031a7501dc35f3ca5c41af1094c650a96 Dans cet épisode, je partage un moment clé et très personnel de mon parcours : mon éveil spirituel.


Tout a commencé avec une rupture qui a bouleversé ma vie et m'a poussée à me redécouvrir. À travers les synchronicités, les rituels et les signes de l’univers, j’ai exploré la spiritualité, d’abord en suivant des pratiques précises, puis en apprenant à lâcher prise.

Aujourd’hui, ma spiritualité est plus intuitive et fluide : j’écoute mon ressenti au lieu de suivre des règles rigides. Mon plus grand apprentissage ? Le vrai pouvoir ne vient pas de l’extérieur, mais de notre capacité à nous faire confiance.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage un moment clé et très personnel de mon parcours : mon éveil spirituel.


Tout a commencé avec une rupture qui a bouleversé ma vie et m'a poussée à me redécouvrir. À travers les synchronicités, les rituels et les signes de l’univers, j’ai exploré la spiritualité, d’abord en suivant des pratiques précises, puis en apprenant à lâcher prise.

Aujourd’hui, ma spiritualité est plus intuitive et fluide : j’écoute mon ressenti au lieu de suivre des règles rigides. Mon plus grand apprentissage ? Le vrai pouvoir ne vient pas de l’extérieur, mais de notre capacité à nous faire confiance.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 10 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-26-les-enseignements-que-m-a-appris-mon-eveil-spiritue Lou Quentel false 16:11 full Dans cet épisode, je partage un moment clé et très personnel de mon parcours : mon éveil spirituel. Tout a commencé avec une rupture qui a bouleversé ma vie et m'a poussée à me redécouvrir. À travers les synchronicités, les rituels et les signes de... Lou Quentel false Épisode 25 - De la pensée à la réalité : mon explication de la loi de l’attraction 93819454ca61fe11443f7ffd5d74c61ba9cb3ea7 Dans cet épisode, on plonge dans la loi de l’attraction, ce principe selon lequel nos pensées et nos émotions influencent directement ce que nous attirons dans nos vies. Je t’explique comment elle fonctionne, pourquoi elle n’est pas juste une croyance magique, mais un véritable outil de transformation, et surtout, comment l’utiliser concrètement au quotidien.

Je partage les trois piliers essentiels de cette loi : la pensée, l’émotion et l’action, ainsi que des exercices pratiques pour manifester tes désirs mais aussi les erreurs que je peux constater autour de moi dans l'utilisation de cette loi universelle.


Bref, si tu veux apprendre à créer une réalité qui te ressemble, cet épisode est pour toi !

🪐 Mon atelier sur la manifestation et la loi de l'attraction

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, on plonge dans la loi de l’attraction, ce principe selon lequel nos pensées et nos émotions influencent directement ce que nous attirons dans nos vies. Je t’explique comment elle fonctionne, pourquoi elle n’est pas juste une croyance magique, mais un véritable outil de transformation, et surtout, comment l’utiliser concrètement au quotidien.

Je partage les trois piliers essentiels de cette loi : la pensée, l’émotion et l’action, ainsi que des exercices pratiques pour manifester tes désirs mais aussi les erreurs que je peux constater autour de moi dans l'utilisation de cette loi universelle.


Bref, si tu veux apprendre à créer une réalité qui te ressemble, cet épisode est pour toi !

🪐 Mon atelier sur la manifestation et la loi de l'attraction

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 03 Apr 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-25-de-la-pensee-a-la-realite-mon-explication-de-la-loi-de-l-attraction Lou Quentel false 16:41 full Dans cet épisode, on plonge dans la loi de l’attraction, ce principe selon lequel nos pensées et nos émotions influencent directement ce que nous attirons dans nos vies. Je t’explique comment elle fonctionne, pourquoi elle n’est pas juste une croyance... Lou Quentel false Épisode 24 - Kiffs et objectifs #6 15ecd7344ec330fde55da6b6577a7e530045eace Dans cet épisode, je partage avec vous mes kiffs de mars et mes objectifs pour avril.


Ce mois a marqué un tournant avec un positionnement plus clair sur la dépendance affective, plus de coachings, un nouvel e-book et une refonte complète de l’un de mes accompagnements. J’ai aussi actualisé mon image avec une nouvelle séance photo et écrit ma vision à court terme, un exercice puissant qui me donne une direction claire.


Pour avril, une seule intention : kiffer. Entre deux semaines en Espagne et un week-end à Paris pour le Bazik Boss Day, l’idée est de profiter pleinement et de me laisser porter par cette belle énergie 🚀


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage avec vous mes kiffs de mars et mes objectifs pour avril.


Ce mois a marqué un tournant avec un positionnement plus clair sur la dépendance affective, plus de coachings, un nouvel e-book et une refonte complète de l’un de mes accompagnements. J’ai aussi actualisé mon image avec une nouvelle séance photo et écrit ma vision à court terme, un exercice puissant qui me donne une direction claire.


Pour avril, une seule intention : kiffer. Entre deux semaines en Espagne et un week-end à Paris pour le Bazik Boss Day, l’idée est de profiter pleinement et de me laisser porter par cette belle énergie 🚀


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance

🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-24-kiffs-de-mars-et-objectifs-d-avril Lou Quentel false 15:34 full Dans cet épisode, je partage avec vous mes kiffs de mars et mes objectifs pour avril. Ce mois a marqué un tournant avec un positionnement plus clair sur la dépendance affective, plus de coachings, un nouvel e-book et une refonte complète de l’un de... Lou Quentel false Épisode 23 - Interview avec Marie Lamartinie : assumer son non-désir d’enfant et se libérer des injonctions 58ce725af2837d6cb8fa5698da06ed0a8e19f59d J'ai la chance aujourd'hui de recevoir mon amie Marie, une femme qui m'inspire dans mon quotidien et qui a pris une décision encore trop taboue dans notre société : à 32 ans, convaincue de ne jamais vouloir d’enfant, elle a choisi de se faire ligaturer les trompes. Une solution définitive totalement assumée.


On parle de son cheminement, des réactions qu’elle a reçues, des réactions auxquelles elle a dû faire face avec le corps médical mais aussi des injonctions sociales. Marie nous partage son histoire avec beaucoup de sincérité, et j’admire profondément son courage et sa détermination à assumer pleinement son choix, malgré les attentes extérieures.


C’est une conversation essentielle sur le droit des femmes à disposer de leur corps et à vivre selon leurs propres valeurs. Parce qu’au final, la seule bonne décision, c’est celle qui nous correspond.


Instagram de Marie : https://www.instagram.com/mysoul.rising/

Linkedin de Marie : https://www.linkedin.com/in/marie-lamartinie/

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J'ai la chance aujourd'hui de recevoir mon amie Marie, une femme qui m'inspire dans mon quotidien et qui a pris une décision encore trop taboue dans notre société : à 32 ans, convaincue de ne jamais vouloir d’enfant, elle a choisi de se faire ligaturer les trompes. Une solution définitive totalement assumée.


On parle de son cheminement, des réactions qu’elle a reçues, des réactions auxquelles elle a dû faire face avec le corps médical mais aussi des injonctions sociales. Marie nous partage son histoire avec beaucoup de sincérité, et j’admire profondément son courage et sa détermination à assumer pleinement son choix, malgré les attentes extérieures.


C’est une conversation essentielle sur le droit des femmes à disposer de leur corps et à vivre selon leurs propres valeurs. Parce qu’au final, la seule bonne décision, c’est celle qui nous correspond.


Instagram de Marie : https://www.instagram.com/mysoul.rising/

Linkedin de Marie : https://www.linkedin.com/in/marie-lamartinie/

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 20 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-23-interview-avec-marie-assumer-son-non-desir-d-enfant-et-se-liberer-des-injonctions Lou Quentel false 45:24 full J'ai la chance aujourd'hui de recevoir mon amie Marie, une femme qui m'inspire dans mon quotidien et qui a pris une décision encore trop taboue dans notre société : à 32 ans, convaincue de ne jamais vouloir d’enfant, elle a choisi de se faire ligature... Lou Quentel false Épisode 22 - L'importance de connaitre ses valeurs pour se connaitre soi-même f7e64faa13db8b8c3b8131957815b0facde19f9e Cet épisode est une invitation à explorer un élément fondamental de la connaissance de soi : les valeurs.
Trop souvent, on avance dans la vie sans vraiment se demander ce qui est essentiel pour nous, ce qui nous guide, ce qui nous fait vibrer.

Je vous partage ici comment identifier vos valeurs fondamentales, pourquoi elles influencent vos choix et votre bien-être, et comment elles peuvent devenir une véritable boussole pour avancer avec plus de clarté et d’alignement.

À travers des questions clés et une méthode en trois étapes, vous pourrez mieux comprendre ce qui compte vraiment pour vous et comment l’intégrer à votre quotidien.

Un exercice puissant pour apprendre à se connaître, s’affirmer et faire des choix alignés avec qui vous êtes vraiment.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Cet épisode est une invitation à explorer un élément fondamental de la connaissance de soi : les valeurs.
Trop souvent, on avance dans la vie sans vraiment se demander ce qui est essentiel pour nous, ce qui nous guide, ce qui nous fait vibrer.

Je vous partage ici comment identifier vos valeurs fondamentales, pourquoi elles influencent vos choix et votre bien-être, et comment elles peuvent devenir une véritable boussole pour avancer avec plus de clarté et d’alignement.

À travers des questions clés et une méthode en trois étapes, vous pourrez mieux comprendre ce qui compte vraiment pour vous et comment l’intégrer à votre quotidien.

Un exercice puissant pour apprendre à se connaître, s’affirmer et faire des choix alignés avec qui vous êtes vraiment.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 13 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-22-l-importance-de-connaitre-ses-valeurs-pour-se-connaitre-soi-meme Lou Quentel false valeurs,exercice,devperso 15:19 full Cet épisode est une invitation à explorer un élément fondamental de la connaissance de soi : les valeurs. Trop souvent, on avance dans la vie sans vraiment se demander ce qui est essentiel pour nous, ce qui nous guide, ce qui nous fait vibrer. Je vo... Lou Quentel false Épisode 21 - Se libérer de la dépendance affective : mon histoire et mes clés pour en sortir d61362cbd87dc8d9e6a29c2b352cf80aac8b582d Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui est mon domaine d'expertise de mon activité de coach : la dépendance affective.

J'ai passé des années passées à enchaîner les relations toxiques, à chercher l’amour et la validation des autres, sans comprendre que je me perdais moi-même. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que ce n’était pas une question de malchance, mais un schéma répétitif dont il était possible de sortir.

Je vous raconte comment j’ai réussi à me libérer, à me reconstruire et à enfin vivre des relations saines. Je vous donne aussi les clés essentielles qui m’ont aidée : apprendre à être bien seule, poser mes limites, reprogrammer mes croyances…

Si tu te reconnais dans ce que je partage, sache que tu peux t’en sortir toi aussi. Et surtout, que tu mérites mieux ❤️‍🩹

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui est mon domaine d'expertise de mon activité de coach : la dépendance affective.

J'ai passé des années passées à enchaîner les relations toxiques, à chercher l’amour et la validation des autres, sans comprendre que je me perdais moi-même. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que ce n’était pas une question de malchance, mais un schéma répétitif dont il était possible de sortir.

Je vous raconte comment j’ai réussi à me libérer, à me reconstruire et à enfin vivre des relations saines. Je vous donne aussi les clés essentielles qui m’ont aidée : apprendre à être bien seule, poser mes limites, reprogrammer mes croyances…

Si tu te reconnais dans ce que je partage, sache que tu peux t’en sortir toi aussi. Et surtout, que tu mérites mieux ❤️‍🩹

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Mon Instagram

Mon LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


🎧 Montage : Romain


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 06 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-21-se-liberer-de-la-dependance-affective-mon-histoire-et-mes-cles-pour-en-sortir Lou Quentel false 21:44 full Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui est mon domaine d'expertise de mon activité de coach : la dépendance affective. J'ai passé des années passées à enchaîner les relations toxiques, à chercher l’amou... Lou Quentel false Épisode 20 - Kiffs et objectifs ! #5 aa2ffd4c9775d7c5def405873ab15a57a8fa29b4 Dans cet épisode, je vous partage mes kiffs du mois de février, ces moments qui m’ont marquée et qui ont nourri mon alignement. Ce mois-ci a été riche en prises de conscience, en belles rencontres et en ajustements qui font toute la différence dans mon quotidien que ça soit pro ou perso.

Je vous parle aussi de mon évolution et de mon positionnement, avec une clarté nouvelle sur la direction que je veux prendre et que je veux donner à mon activité.

Et bien sûr, je pose avec vous mes intentions pour mars, avec des objectifs qui me tiennent à cœur et qui me permettront d’aller encore plus loin. Il y a de belles choses qui se préparent, et j’ai hâte de vous en dire plus…

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous partage mes kiffs du mois de février, ces moments qui m’ont marquée et qui ont nourri mon alignement. Ce mois-ci a été riche en prises de conscience, en belles rencontres et en ajustements qui font toute la différence dans mon quotidien que ça soit pro ou perso.

Je vous parle aussi de mon évolution et de mon positionnement, avec une clarté nouvelle sur la direction que je veux prendre et que je veux donner à mon activité.

Et bien sûr, je pose avec vous mes intentions pour mars, avec des objectifs qui me tiennent à cœur et qui me permettront d’aller encore plus loin. Il y a de belles choses qui se préparent, et j’ai hâte de vous en dire plus…

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet
Mon TikTok

Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 27 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-20-kiffs-et-objectifs-4 Lou Quentel false 17:45 full Dans cet épisode, je vous partage mes kiffs du mois de février, ces moments qui m’ont marquée et qui ont nourri mon alignement. Ce mois-ci a été riche en prises de conscience, en belles rencontres et en ajustements qui font toute la différence dans mo... Lou Quentel false Épisode 19 - Créer sa réalité : le pouvoir de la manifestation bfbf70aa22333ef866377c0a27f8be5634edec5e Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui a profondément transformé ma vie : la manifestation. Depuis deux ans, j’ai intégré cette pratique dans mon quotidien, et elle a changé ma façon de penser, d’agir et d’attirer les opportunités alignées avec mes désirs.

Je vous explique ce qu’est la manifestation, comment elle fonctionne et comment je l’utilise concrètement grâce à des outils comme la visualisation, les affirmations positives et l’action alignée. Vous découvrirez aussi comment ces pratiques peuvent vous aider à créer la vie que vous souhaitez, en alignant vos pensées, vos émotions et vos actions.

Préparez-vous à explorer une nouvelle manière d’attirer le positif dans votre vie ! ✨

Lien de mon atelier : https://louquentel.systeme.io/atelier-ask-believe-receive

Ebook gratuit : https://louquentel.systeme.io/ebook-le-pouvoir-de-la-manifestation

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui a profondément transformé ma vie : la manifestation. Depuis deux ans, j’ai intégré cette pratique dans mon quotidien, et elle a changé ma façon de penser, d’agir et d’attirer les opportunités alignées avec mes désirs.

Je vous explique ce qu’est la manifestation, comment elle fonctionne et comment je l’utilise concrètement grâce à des outils comme la visualisation, les affirmations positives et l’action alignée. Vous découvrirez aussi comment ces pratiques peuvent vous aider à créer la vie que vous souhaitez, en alignant vos pensées, vos émotions et vos actions.

Préparez-vous à explorer une nouvelle manière d’attirer le positif dans votre vie ! ✨

Lien de mon atelier : https://louquentel.systeme.io/atelier-ask-believe-receive

Ebook gratuit : https://louquentel.systeme.io/ebook-le-pouvoir-de-la-manifestation

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 20 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-19-creer-sa-realite-le-pouvoir-de-la-manifestation Lou Quentel false 28:48 full Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui a profondément transformé ma vie : la manifestation. Depuis deux ans, j’ai intégré cette pratique dans mon quotidien, et elle a changé ma façon de penser, d’agir et d’attirer les opportunités alignées ave... Lou Quentel false Épisode 18 - Investir en soi : le meilleur cadeau à se faire f4e382aa6aa537511eeb98c6d507998b3a00d349 Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : investir en soi. Que ce soit à travers la formation, le coaching, la thérapie ou peu importe ce qui te fait kiffer, prendre du temps et des ressources pour son développement personnel est un levier puissant pour ton évolution et l'atteinte de tes objectifs.

Je t’explique pourquoi c’est indispensable, comment le faire concrètement et comment dépasser les freins comme le manque de temps ou la peur du jugement. Prête à faire de toi ta meilleure priorité ? 🚀

Pour en savoir + sur la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi : https://podcast.ausha.co/multi-facettes/episode-17-comment-booster-sa-confiance-en-soi

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : investir en soi. Que ce soit à travers la formation, le coaching, la thérapie ou peu importe ce qui te fait kiffer, prendre du temps et des ressources pour son développement personnel est un levier puissant pour ton évolution et l'atteinte de tes objectifs.

Je t’explique pourquoi c’est indispensable, comment le faire concrètement et comment dépasser les freins comme le manque de temps ou la peur du jugement. Prête à faire de toi ta meilleure priorité ? 🚀

Pour en savoir + sur la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi : https://podcast.ausha.co/multi-facettes/episode-17-comment-booster-sa-confiance-en-soi

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 13 Feb 2025 11:51:33 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/investir-en-soi-le-meilleur-cadeau-a-se-faire Lou Quentel false 23:02 full Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : investir en soi. Que ce soit à travers la formation, le coaching, la thérapie ou peu importe ce qui te fait kiffer, prendre du temps et des ressources pour son développement personnel est un levier pui... Lou Quentel false Épisode 17 - Comment booster sa confiance en soi ? 250ffa0256af68d74a484fa5961facf9160507ba Dans cet épisode, je vous partage des clés essentielles pour comprendre et renforcer votre confiance en vous. On commence par définir ce qu'est la confiance en soi et la différencier de l'estime de soi. Ces deux notions sont complémentaires et méritent, à mon sens, d’être travaillées ensemble.

Je vous partage également les freins qui limitent souvent notre confiance en nous. Identifier ces obstacles est une étape clé pour avancer.

Et je vous propose enfin 5 clés pour booster votre confiance.

Un épisode essentiel pour toutes les girls qui sont en quête de confiance en elles mais également celles qui souhaitent la renforcer.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous partage des clés essentielles pour comprendre et renforcer votre confiance en vous. On commence par définir ce qu'est la confiance en soi et la différencier de l'estime de soi. Ces deux notions sont complémentaires et méritent, à mon sens, d’être travaillées ensemble.

Je vous partage également les freins qui limitent souvent notre confiance en nous. Identifier ces obstacles est une étape clé pour avancer.

Et je vous propose enfin 5 clés pour booster votre confiance.

Un épisode essentiel pour toutes les girls qui sont en quête de confiance en elles mais également celles qui souhaitent la renforcer.

🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.

💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 06 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-17-comment-booster-sa-confiance-en-soi Lou Quentel false confiance,obstacles,devperso,confiance en soi 18:37 full Dans cet épisode, je vous partage des clés essentielles pour comprendre et renforcer votre confiance en vous. On commence par définir ce qu'est la confiance en soi et la différencier de l'estime de soi. Ces deux notions sont complémentaires et mériten... Lou Quentel false Épisode 16 - Kiffs et objectifs ! #4 fe2cea0fc1b46a6f8e9a9eb925007d8b045925f5 Dans cet épisode, je reviens sur mon mois de janvier, un mois intense, chargé, mais ultra kiffant ! J’ai eu la chance de passer quelques jours à Paris, une ville que j’adore et où j’aimerais aller plus régulièrement en 2025. J’ai aussi vécu une expérience magique avec mon stage de libération émotionnelle à l’École de Soi, qui m’a tellement marquée que j’ai déjà resigné pour une nouvelle aventure.


Côté business, j’ai accueilli deux nouvelles Glow Girls dans mon programme Let's Glow Girl et une grande nouveauté : Romain rejoint mon équipe pour monter mes podcasts. Bref, un mois bien rempli et ultra satisfaisant.


En février, l’objectif est clair : trouver un meilleur équilibre pro/perso ! Je sens un petit déséquilibre ces derniers temps, et c’est ok, mais je veux réajuster. Pour ça, j’ai déjà réorganisé mon agenda.


Un épisode bilan, rempli d’énergie et de belles intentions pour le mois à venir !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je reviens sur mon mois de janvier, un mois intense, chargé, mais ultra kiffant ! J’ai eu la chance de passer quelques jours à Paris, une ville que j’adore et où j’aimerais aller plus régulièrement en 2025. J’ai aussi vécu une expérience magique avec mon stage de libération émotionnelle à l’École de Soi, qui m’a tellement marquée que j’ai déjà resigné pour une nouvelle aventure.


Côté business, j’ai accueilli deux nouvelles Glow Girls dans mon programme Let's Glow Girl et une grande nouveauté : Romain rejoint mon équipe pour monter mes podcasts. Bref, un mois bien rempli et ultra satisfaisant.


En février, l’objectif est clair : trouver un meilleur équilibre pro/perso ! Je sens un petit déséquilibre ces derniers temps, et c’est ok, mais je veux réajuster. Pour ça, j’ai déjà réorganisé mon agenda.


Un épisode bilan, rempli d’énergie et de belles intentions pour le mois à venir !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 30 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-16-kiffs-et-objectifs-4 Lou Quentel false 17:01 full Dans cet épisode, je reviens sur mon mois de janvier, un mois intense, chargé, mais ultra kiffant ! J’ai eu la chance de passer quelques jours à Paris, une ville que j’adore et où j’aimerais aller plus régulièrement en 2025. J’ai aussi vécu une expéri... Lou Quentel false Épisode 15 - Le pouvoir du vision board : attirez ce que vous désirez f7ce932457430be43a4e7a2a30035b495ae507fd Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil puissant que j'adore pour transformer vos rêves en réalité : le vision board.


Je vous explique ce qu’est un vision board, pourquoi il fonctionne, et comment le créer efficacement pour manifester vos objectifs. Je partage également des anecdotes, des étapes claires pour concevoir le vôtre, et des conseils pour l’intégrer à votre quotidien.


Que vous souhaitiez attirer plus de succès, d’épanouissement personnel ou un changement de vie, cet épisode vous donnera les clés pour aligner vos intentions avec vos actions et avancer vers vos aspirations.


Et si vous êtes prête à essayer, je vous encourage à passer à l’action dès aujourd’hui : votre futur commence maintenant !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Mon accompagnement 1:1 sur 3 mois : (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil puissant que j'adore pour transformer vos rêves en réalité : le vision board.


Je vous explique ce qu’est un vision board, pourquoi il fonctionne, et comment le créer efficacement pour manifester vos objectifs. Je partage également des anecdotes, des étapes claires pour concevoir le vôtre, et des conseils pour l’intégrer à votre quotidien.


Que vous souhaitiez attirer plus de succès, d’épanouissement personnel ou un changement de vie, cet épisode vous donnera les clés pour aligner vos intentions avec vos actions et avancer vers vos aspirations.


Et si vous êtes prête à essayer, je vous encourage à passer à l’action dès aujourd’hui : votre futur commence maintenant !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Mon accompagnement 1:1 sur 3 mois : (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 23 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-14-le-pouvoir-du-vision-board-attirez-ce-que-vous-desirez Lou Quentel false 22:09 full Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil puissant que j'adore pour transformer vos rêves en réalité : le vision board. Je vous explique ce qu’est un vision board, pourquoi il fonctionne, et comment le créer efficacement pour manifester... Lou Quentel false Épisode 14 - Je suis célibataire et épanouie 0230458d70205caddc7feb12c8bc0bbb105dc12b Dans cet épisode, je partage ma vision du célibat à 35 ans et pourquoi je m’épanouis pleinement en étant seule. J’explique comment j’ai déconstruit l’idée selon laquelle le bonheur dépend d’être en couple, et comment cette période de célibat est devenue une opportunité d’expansion personnelle.


Je révèle comment j’ai appris à savourer ma propre compagnie, à voyager seule, à me créer des routines épanouissantes et à me recentrer sur mes envies profondes. Être heureuse seule, pour moi, c’est la clé pour attirer des relations saines à l’avenir, car je n’attends pas de l’autre qu’il comble un manque.


Je ne suis pas fermée à l’amour, mais je fais confiance à la vie : je ne force rien, et je sais que les bonnes choses viendront au bon moment. Le célibat n’est pas une fatalité, c’est un chapitre riche et intense qui nous permet de mieux nous connaître et de construire une vie alignée avec qui nous sommes.


Un épisode pour apprendre à voir le célibat autrement et à l’embrasser comme une période d’épanouissement et de découverte.


Les questions à vous poser :

  • Qu’est-ce qui me fait vraiment vibrer ?

  • Quels sont mes rêves et mes envies, indépendamment de quelqu’un d’autre ?

  • Comment est-ce que je peux prendre soin de moi, chaque jour ?


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Mon accompagnement 1:1 sur 3 mois : (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage ma vision du célibat à 35 ans et pourquoi je m’épanouis pleinement en étant seule. J’explique comment j’ai déconstruit l’idée selon laquelle le bonheur dépend d’être en couple, et comment cette période de célibat est devenue une opportunité d’expansion personnelle.


Je révèle comment j’ai appris à savourer ma propre compagnie, à voyager seule, à me créer des routines épanouissantes et à me recentrer sur mes envies profondes. Être heureuse seule, pour moi, c’est la clé pour attirer des relations saines à l’avenir, car je n’attends pas de l’autre qu’il comble un manque.


Je ne suis pas fermée à l’amour, mais je fais confiance à la vie : je ne force rien, et je sais que les bonnes choses viendront au bon moment. Le célibat n’est pas une fatalité, c’est un chapitre riche et intense qui nous permet de mieux nous connaître et de construire une vie alignée avec qui nous sommes.


Un épisode pour apprendre à voir le célibat autrement et à l’embrasser comme une période d’épanouissement et de découverte.


Les questions à vous poser :

  • Qu’est-ce qui me fait vraiment vibrer ?

  • Quels sont mes rêves et mes envies, indépendamment de quelqu’un d’autre ?

  • Comment est-ce que je peux prendre soin de moi, chaque jour ?


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Mon accompagnement 1:1 sur 3 mois : (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 09 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-14-je-suis-celibataire-et-epanouie Lou Quentel false 22:28 full Dans cet épisode, je partage ma vision du célibat à 35 ans et pourquoi je m’épanouis pleinement en étant seule. J’explique comment j’ai déconstruit l’idée selon laquelle le bonheur dépend d’être en couple, et comment cette période de célibat est deven... Lou Quentel false Épisode 13 - 2024 : de l’épreuve à l’expansion d4c22a5381586260e2d2a45c21b77aa3c4200233 2024 a commencé de façon très difficile pour moi. Mais malgré ce début chaotique, cette année s’est révélée être une année d’expansion personnelle et professionnelle.


Dans cet épisode, je reviens sur mes moments marquants : le lancement de mon podcast, mes premiers accompagnements, ma formation de coach, et mon voyage guérisseur à Bali.


Une année où j’ai appris la résilience, renforcé des connexions humaines profondes, et découvert ma vraie mission. Je vous partage aujourd'hui une rétrospective sans fiitre sur l’importance de transformer les épreuves en opportunités de croissance.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 2024 a commencé de façon très difficile pour moi. Mais malgré ce début chaotique, cette année s’est révélée être une année d’expansion personnelle et professionnelle.


Dans cet épisode, je reviens sur mes moments marquants : le lancement de mon podcast, mes premiers accompagnements, ma formation de coach, et mon voyage guérisseur à Bali.


Une année où j’ai appris la résilience, renforcé des connexions humaines profondes, et découvert ma vraie mission. Je vous partage aujourd'hui une rétrospective sans fiitre sur l’importance de transformer les épreuves en opportunités de croissance.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 31 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-13-2024-de-l-epreuve-a-l-expansion Lou Quentel false 27:54 full 2024 a commencé de façon très difficile pour moi. Mais malgré ce début chaotique, cette année s’est révélée être une année d’expansion personnelle et professionnelle. Dans cet épisode, je reviens sur mes moments marquants : le lancement de mon podc... Lou Quentel false Épisode 12 - Kiffs et objectifs ! #3 5e91347cce255b0a73d689fe5643d11eba84b26f Décembre a été un mois en dents de scie pour moi : entre épuisement et une humeur en berne, ce n'était pas la période la plus simple. Mais à l’heure où Noël est derrière moi, je suis dans un tout nouveau mood, pleine d’énergie et prête à attaquer 2024 avec ambition.


Dans cet épisode, je reviens sur les hauts et les bas de décembre et je vous partage mes objectifs pour janvier : relancer mes programmes, intégrer de nouvelles routines et participer à un stage de dev perso qui va être transformateur pour moi. Une dose de sincérité et de motivation pour clôturer 2024


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Décembre a été un mois en dents de scie pour moi : entre épuisement et une humeur en berne, ce n'était pas la période la plus simple. Mais à l’heure où Noël est derrière moi, je suis dans un tout nouveau mood, pleine d’énergie et prête à attaquer 2024 avec ambition.


Dans cet épisode, je reviens sur les hauts et les bas de décembre et je vous partage mes objectifs pour janvier : relancer mes programmes, intégrer de nouvelles routines et participer à un stage de dev perso qui va être transformateur pour moi. Une dose de sincérité et de motivation pour clôturer 2024


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl

Appel découverte pour intégrer (Re)naissance


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 30 Dec 2024 16:59:21 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-12-kiffs-et-objectifs-3 Lou Quentel false 22:37 full Décembre a été un mois en dents de scie pour moi : entre épuisement et une humeur en berne, ce n'était pas la période la plus simple. Mais à l’heure où Noël est derrière moi, je suis dans un tout nouveau mood, pleine d’énergie et prête à attaquer 2024... Lou Quentel false Épisode 11 - Une transformation personnelle qui mène à une mission de vie 83b6e724b4988c308bf35b3d661bf0db7ef6dcc2 "Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon parcours personnel et vous raconte pourquoi j’ai décidé de devenir coach de vie.


De mes doutes et blocages passés à ce moment décisif où tout a changé, je partage comment le coaching m’a aidée à transformer ma vie.


Aujourd’hui, c’est cette transformation qui m’anime : accompagner d’autres femmes à libérer leur passé, se reconnecter à elles-mêmes et créer une vie alignée avec leurs rêves. Cet épisode est une invitation à croire en votre pouvoir de changer, un pas à la fois.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> "Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon parcours personnel et vous raconte pourquoi j’ai décidé de devenir coach de vie.


De mes doutes et blocages passés à ce moment décisif où tout a changé, je partage comment le coaching m’a aidée à transformer ma vie.


Aujourd’hui, c’est cette transformation qui m’anime : accompagner d’autres femmes à libérer leur passé, se reconnecter à elles-mêmes et créer une vie alignée avec leurs rêves. Cet épisode est une invitation à croire en votre pouvoir de changer, un pas à la fois.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn

Mon site internet


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 19 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-11-une-transformation-personnelle-qui-mene-a-une-mission-de-vie Lou Quentel false 21:26 full "Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon parcours personnel et vous raconte pourquoi j’ai décidé de devenir coach de vie. De mes doutes et blocages passés à ce moment décisif où tout a changé, je partage comment le coaching m’a a... Lou Quentel false Épisode 10 - (Re)connexion à Bali 2d753141fef47d077aa5494c3de2a2e7cc3faf5d Dans cet épisode, je vous emmène à Bali, une île qui a profondément transformé ma vie.


Grâce à un voyage organisé par 8inAsia, j’ai vécu une aventure bien au-delà de ce que j’aurais pu imaginer : un mélange d'exploration, de spiritualité et de rencontres inoubliables.


Je partage avec vous les moments forts de ce voyage, de la sérénité des temples à la beauté des levers de soleil au mont Batur, en passant par des cérémonies qui m'ont reconnectée à moi-même. Mais surtout, je vous parle des liens puissants créés avec d'autres femmes et de l’énergie nouvelle avec laquelle je suis revenue.


Bali n’est pas juste un lieu, c’est une expérience, une renaissance. Si vous rêvez d’un voyage qui change tout, cet épisode est fait pour vous ✨



🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous emmène à Bali, une île qui a profondément transformé ma vie.


Grâce à un voyage organisé par 8inAsia, j’ai vécu une aventure bien au-delà de ce que j’aurais pu imaginer : un mélange d'exploration, de spiritualité et de rencontres inoubliables.


Je partage avec vous les moments forts de ce voyage, de la sérénité des temples à la beauté des levers de soleil au mont Batur, en passant par des cérémonies qui m'ont reconnectée à moi-même. Mais surtout, je vous parle des liens puissants créés avec d'autres femmes et de l’énergie nouvelle avec laquelle je suis revenue.


Bali n’est pas juste un lieu, c’est une expérience, une renaissance. Si vous rêvez d’un voyage qui change tout, cet épisode est fait pour vous ✨



🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 05 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-10-reconnexion-a-bali Lou Quentel false 17:22 full Dans cet épisode, je vous emmène à Bali, une île qui a profondément transformé ma vie. Grâce à un voyage organisé par 8inAsia, j’ai vécu une aventure bien au-delà de ce que j’aurais pu imaginer : un mélange d'exploration, de spiritualité et de renc... Lou Quentel false Épisode 9 - Kiffs et objectifs ! #2 252ff8eba2c175606854255d2f3d9a93f472e45b Dans cet épisode de fin de mois, je vous propose de revenir sur mes moments forts de novembre 🎉


Ce mois-ci, il y a eu de belles victoires : préparer le lancement de mon programme dans l'excitation, nourrir ma créativité à travers des activités passionnantes, profiter d’un week-end totalement déconnecté pour me recentrer, et célébrer mon meilleur chiffre d’affaires depuis mes débuts. Des moments précieux qui m’ont rappelé pourquoi je fais tout cela et m’ont remplie de gratitude.


En parlant de gratitude, décembre s’annonce tout aussi inspirant avec un atelier loi de l'attraction/manifestation/vision board pour poser des intentions puissantes pour 2025, et quelques jours de pause bien mérités pour recharger mes batteries en fin d’année et entamer un nouveau cycle avec une belle énergie.


J’espère que cet épisode vous encouragera à célébrer également vos propres réussites, petites ou grandes, et à poser des intentions alignées pour la suite.


Et vous, quels sont vos kiffs de novembre et vos objectifs pour décembre ? Partagez-les avec moi sur Instagram !


En attendant, savourez cet épisode et prenez soin de vous 🌟


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl (-28% jusqu'au jeudi 28 novembre 23h59)


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode de fin de mois, je vous propose de revenir sur mes moments forts de novembre 🎉


Ce mois-ci, il y a eu de belles victoires : préparer le lancement de mon programme dans l'excitation, nourrir ma créativité à travers des activités passionnantes, profiter d’un week-end totalement déconnecté pour me recentrer, et célébrer mon meilleur chiffre d’affaires depuis mes débuts. Des moments précieux qui m’ont rappelé pourquoi je fais tout cela et m’ont remplie de gratitude.


En parlant de gratitude, décembre s’annonce tout aussi inspirant avec un atelier loi de l'attraction/manifestation/vision board pour poser des intentions puissantes pour 2025, et quelques jours de pause bien mérités pour recharger mes batteries en fin d’année et entamer un nouveau cycle avec une belle énergie.


J’espère que cet épisode vous encouragera à célébrer également vos propres réussites, petites ou grandes, et à poser des intentions alignées pour la suite.


Et vous, quels sont vos kiffs de novembre et vos objectifs pour décembre ? Partagez-les avec moi sur Instagram !


En attendant, savourez cet épisode et prenez soin de vous 🌟


Mon programme d'auto-coaching : Let's Glow Girl (-28% jusqu'au jeudi 28 novembre 23h59)


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 28 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-9-kiffs-et-objectifs-2 Lou Quentel false 17:57 full Dans cet épisode de fin de mois, je vous propose de revenir sur mes moments forts de novembre 🎉 Ce mois-ci, il y a eu de belles victoires : préparer le lancement de mon programme dans l'excitation, nourrir ma créativité à travers des activités pass... Lou Quentel false Épisode 8 - Apprendre à dire non pour reprendre le contrôle de sa vie 3855d61b12e394167031961ddafac3e2333260f5 Dans cet épisode, j'explore avec vous l’art de dire non et de poser ses limites pour se respecter pleinement.


Apprendre à dire non, c’est reprendre le pouvoir sur sa vie et affirmer ses besoins sans culpabilité. On parle des raisons qui rendent ce geste si difficile, comme la peur de décevoir ou le besoin de plaire, mais aussi de l’importance de se recentrer pour préserver son énergie et cultiver son amour-propre.


À travers des conseils pratiques, cet épisode vous guidera pour poser des limites sereinement et vous aider à vous épanouir en accord avec vos propres valeurs.


Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous aider à poser vos limites, suivez-moi sur Instagram. Mon nouveau projet qui sort le 25 novembre va vous plaire !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, j'explore avec vous l’art de dire non et de poser ses limites pour se respecter pleinement.


Apprendre à dire non, c’est reprendre le pouvoir sur sa vie et affirmer ses besoins sans culpabilité. On parle des raisons qui rendent ce geste si difficile, comme la peur de décevoir ou le besoin de plaire, mais aussi de l’importance de se recentrer pour préserver son énergie et cultiver son amour-propre.


À travers des conseils pratiques, cet épisode vous guidera pour poser des limites sereinement et vous aider à vous épanouir en accord avec vos propres valeurs.


Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous aider à poser vos limites, suivez-moi sur Instagram. Mon nouveau projet qui sort le 25 novembre va vous plaire !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 21 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-8-apprendre-a-dire-non-pour-reprendre-le-controle-de-sa-vie Lou Quentel false 15:44 full Dans cet épisode, j'explore avec vous l’art de dire non et de poser ses limites pour se respecter pleinement. Apprendre à dire non, c’est reprendre le pouvoir sur sa vie et affirmer ses besoins sans culpabilité. On parle des raisons qui rendent ce... Lou Quentel false Épisode 7 - Rendez-vous avec moi-même : le pouvoir des solo dates c3d5f76db8406b9793d376cb6703fd6bb32b3208 Dans cet épisode, j'explore avec vous les solo dates, ces moments que l'on s'accorde pour soi-même afin de se reconnecter et cultiver son amour-propre. C'est un sujet qui revient beaucoup dans mes coachings et mes coachées me disent souvent ; je n'ose pas et/ou je n'ai pas le temps. J'ai envie aujourd'hui de vous partager les arguments que je leur donne pour les encourager à intégrer ces RDV avec elles-même dans votre quotidien.


Prendre un rendez-vous en solo permet de s’apprécier, de découvrir ses véritables envies, et de se déconnecter du rythme effréné du quotidien. C’est un geste de bienveillance envers soi qui renforce la confiance en soi et aide à vivre plus sereinement.


Dans cet épisode, je vous partage aussi mes conseils pour intégrer ces moments dans votre quotidien et je vous révèle mes solo dates préférés !


Écoutez cet épisode pour vous inspirer et franchir le cap, vous aussi, du solo date.


Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous aider à vous prioriser et apprécier passer du temps avec vous-même, suivez-moi sur Instagram. Mon nouveau projet qui sort le 25 novembre va vous plaire !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, j'explore avec vous les solo dates, ces moments que l'on s'accorde pour soi-même afin de se reconnecter et cultiver son amour-propre. C'est un sujet qui revient beaucoup dans mes coachings et mes coachées me disent souvent ; je n'ose pas et/ou je n'ai pas le temps. J'ai envie aujourd'hui de vous partager les arguments que je leur donne pour les encourager à intégrer ces RDV avec elles-même dans votre quotidien.


Prendre un rendez-vous en solo permet de s’apprécier, de découvrir ses véritables envies, et de se déconnecter du rythme effréné du quotidien. C’est un geste de bienveillance envers soi qui renforce la confiance en soi et aide à vivre plus sereinement.


Dans cet épisode, je vous partage aussi mes conseils pour intégrer ces moments dans votre quotidien et je vous révèle mes solo dates préférés !


Écoutez cet épisode pour vous inspirer et franchir le cap, vous aussi, du solo date.


Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous aider à vous prioriser et apprécier passer du temps avec vous-même, suivez-moi sur Instagram. Mon nouveau projet qui sort le 25 novembre va vous plaire !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 14 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-7-rendez-vous-avec-moi-meme-le-pouvoir-des-solo-dates Lou Quentel false 18:20 full Dans cet épisode, j'explore avec vous les solo dates, ces moments que l'on s'accorde pour soi-même afin de se reconnecter et cultiver son amour-propre. C'est un sujet qui revient beaucoup dans mes coachings et mes coachées me disent souvent ; je n'ose... Lou Quentel false Épisode 6 - L'entrepreneuriat, un voyage révélateur mais pas sans défis 440c37c448669264e534f4d5b2f1dcfed232d2a0 Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon aventure entrepreneuriale, un chemin qui a bouleversé ma vie depuis deux ans. Devenir entrepreneure a été pour moi une révélation, une expérience riche en défis, en incertitudes, mais aussi en incroyables récompenses personnelles.


Je partage avec vous les leçons précieuses que j’ai apprises en créant mon entreprise en tant qu’assistante virtuelle puis comme coach professionnelle certifiée. Je vous dévoile comment l’entrepreneuriat m’a aidée à construire une confiance en moi, à tisser des liens solides et à trouver un équilibre entre liberté et discipline. Bien sûr, comme toujours, je vous parlerai aussi des moments de doute et de solitude, des hauts et des bas qui font partie de cette aventure.


Que vous soyez vous-même sur le point de vous lancer ou simplement curieux de comprendre les réalités de la vie d’entrepreneur, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à découvrir mon témoignage authentique, des conseils pour débuter, et un regard sincère sur ce que signifie réellement bâtir quelque chose de personnel et de puissant.


Écoutez cet épisode pour vous inspirer, vous informer et, qui sait, peut-être trouver le déclic pour vous lancer vous aussi !


Le profil de Marie dont je parle dans le podcast : My soul assist


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon aventure entrepreneuriale, un chemin qui a bouleversé ma vie depuis deux ans. Devenir entrepreneure a été pour moi une révélation, une expérience riche en défis, en incertitudes, mais aussi en incroyables récompenses personnelles.


Je partage avec vous les leçons précieuses que j’ai apprises en créant mon entreprise en tant qu’assistante virtuelle puis comme coach professionnelle certifiée. Je vous dévoile comment l’entrepreneuriat m’a aidée à construire une confiance en moi, à tisser des liens solides et à trouver un équilibre entre liberté et discipline. Bien sûr, comme toujours, je vous parlerai aussi des moments de doute et de solitude, des hauts et des bas qui font partie de cette aventure.


Que vous soyez vous-même sur le point de vous lancer ou simplement curieux de comprendre les réalités de la vie d’entrepreneur, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à découvrir mon témoignage authentique, des conseils pour débuter, et un regard sincère sur ce que signifie réellement bâtir quelque chose de personnel et de puissant.


Écoutez cet épisode pour vous inspirer, vous informer et, qui sait, peut-être trouver le déclic pour vous lancer vous aussi !


Le profil de Marie dont je parle dans le podcast : My soul assist


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 07 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/l-entrepreneuriat-un-voyage-revelateur-mais-pas-sans-defis Lou Quentel false 18:57 full Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon aventure entrepreneuriale, un chemin qui a bouleversé ma vie depuis deux ans. Devenir entrepreneure a été pour moi une révélation, une expérience riche en défis, en incertitudes, mais aussi en... Lou Quentel false Épisode 5 - Kiffs et objectifs ! #1 c9cdf548b16277e115ff552659d7c24deed4c62b Dans cet épisode de fin de mois, je vous propose de plonger dans mes moments forts d'octobre ! 🎉


Ce mois-ci, il y a eu des moments magiques comme mes 35 ans, mon tout premier évènement solo (bye bye syndrome de l’imposteur !), et une nouvelle étape importante pour mon activité. Ces moments m’ont remplie de gratitude et boostée pour la suite.


En parlant de suite, novembre s’annonce palpitant avec le lancement d'un nouveau programme, de nouveaux événements de fin d’année en préparation, et bien sûr, le maintien de mon équilibre quotidien qui m’aide à rester alignée.


J’espère que ce moment d’échange vous inspirera à réfléchir à vos propres moments de bonheur et objectifs à venir. Alors, quels sont vos kiffs d’octobre et vos ambitions pour novembre ? Partagez-les avec moi sur Instagram, et en attendant, profitez bien de cet épisode !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode de fin de mois, je vous propose de plonger dans mes moments forts d'octobre ! 🎉


Ce mois-ci, il y a eu des moments magiques comme mes 35 ans, mon tout premier évènement solo (bye bye syndrome de l’imposteur !), et une nouvelle étape importante pour mon activité. Ces moments m’ont remplie de gratitude et boostée pour la suite.


En parlant de suite, novembre s’annonce palpitant avec le lancement d'un nouveau programme, de nouveaux événements de fin d’année en préparation, et bien sûr, le maintien de mon équilibre quotidien qui m’aide à rester alignée.


J’espère que ce moment d’échange vous inspirera à réfléchir à vos propres moments de bonheur et objectifs à venir. Alors, quels sont vos kiffs d’octobre et vos ambitions pour novembre ? Partagez-les avec moi sur Instagram, et en attendant, profitez bien de cet épisode !


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 31 Oct 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-5-objectifs-de-novembre Lou Quentel false 17:49 full Dans cet épisode de fin de mois, je vous propose de plonger dans mes moments forts d'octobre ! 🎉 Ce mois-ci, il y a eu des moments magiques comme mes 35 ans, mon tout premier évènement solo (bye bye syndrome de l’imposteur !), et une nouvelle étape... Lou Quentel false Épisode 4 - Accepter l'inconfort pour aller mieux 5615a1f29715522f68c5f340f4b0dfd79a2290f9 Dans cet épisode, je partage un moment personnel : je traverse actuellement une période de turbulences, où l'inconfort fait partie de mon quotidien.


Plutôt que de le fuir, j'ai choisi de l'accepter. Ce cheminement fait partie de ma croissance personnelle, et je pense que l'inconfort est souvent un signe de changement, un appel à sortir de sa zone de confort pour évoluer.


Je parle de l'origine de cet inconfort, qu'il s'agisse de la peur de l'inconnu ou des remises en question que je vis en ce moment. J'aborde aussi pourquoi il est important de l'accepter, car cela nous permet de dépenser moins d'énergie à le combattre et de mieux avancer. Enfin, je propose des moyens concrets pour traverser cette période plus sereinement : s'ancrer dans le moment présent, exprimer ses émotions, chercher du soutien, et prendre soin de soi.


Je vous invite à accueillir vos émotions sans jugement lors d'une période d'inconfort et à faire confiance au processus de transformation.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage un moment personnel : je traverse actuellement une période de turbulences, où l'inconfort fait partie de mon quotidien.


Plutôt que de le fuir, j'ai choisi de l'accepter. Ce cheminement fait partie de ma croissance personnelle, et je pense que l'inconfort est souvent un signe de changement, un appel à sortir de sa zone de confort pour évoluer.


Je parle de l'origine de cet inconfort, qu'il s'agisse de la peur de l'inconnu ou des remises en question que je vis en ce moment. J'aborde aussi pourquoi il est important de l'accepter, car cela nous permet de dépenser moins d'énergie à le combattre et de mieux avancer. Enfin, je propose des moyens concrets pour traverser cette période plus sereinement : s'ancrer dans le moment présent, exprimer ses émotions, chercher du soutien, et prendre soin de soi.


Je vous invite à accueillir vos émotions sans jugement lors d'une période d'inconfort et à faire confiance au processus de transformation.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 24 Oct 2024 07:27:38 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-4-accepter-l-inconfort-pour-aller-mieux Lou Quentel false 18:33 full Dans cet épisode, je partage un moment personnel : je traverse actuellement une période de turbulences, où l'inconfort fait partie de mon quotidien. Plutôt que de le fuir, j'ai choisi de l'accepter. Ce cheminement fait partie de ma croissance perso... Lou Quentel false Épisode 3 - Les habitudes qui me font du bien bfcb84246c00e5e588217b69a43fa40303a29f53 Dans cet épisode, je vous partage les habitudes qui ont transformé mon quotidien et qui, je l'espère, pourront vous inspirer à trouver davantage de bien-être.


Je parle de pratiques simples comme la lecture, l'écriture, la manifestation, le Pilates, l'écoute de podcasts ou encore la méditation, qui m'ont aidé à réduire le stress, à améliorer ma santé mentale, et à me reconnecter avec moi-même.


Je vous explique comment j'ai intégré ces habitudes dans ma vie, et je vous donne des conseils pratiques pour que vous puissiez, vous aussi, les adopter, même avec un emploi du temps chargé. Que vous soyez novice ou déjà initié, je vous guide pas à pas pour découvrir les bienfaits de ces pratiques.


Je vous invite après l'écoute de cet épisode à intégrer une nouvelle habitude dans votre routine et à voir comment elle peut enrichir votre quotidien. Partagez-moi votre expérience ou vos questions sur les réseaux sociaux, et rappelez-vous : chaque petit pas compte pour un bien-être durable !


Les références dont je parle dans le podcast :

Livres : Le pouvoir du moment présent et Kilomètre zéro

Journaling : 1 page, 1 jour de Take Kare

Pilates : Lidia Mera

Podcasts : Selon Léa et Les locomotives

Méditation : Evolüm


Mon ebook (avec tracker disponible) : De l'ombre à la lumière


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous partage les habitudes qui ont transformé mon quotidien et qui, je l'espère, pourront vous inspirer à trouver davantage de bien-être.


Je parle de pratiques simples comme la lecture, l'écriture, la manifestation, le Pilates, l'écoute de podcasts ou encore la méditation, qui m'ont aidé à réduire le stress, à améliorer ma santé mentale, et à me reconnecter avec moi-même.


Je vous explique comment j'ai intégré ces habitudes dans ma vie, et je vous donne des conseils pratiques pour que vous puissiez, vous aussi, les adopter, même avec un emploi du temps chargé. Que vous soyez novice ou déjà initié, je vous guide pas à pas pour découvrir les bienfaits de ces pratiques.


Je vous invite après l'écoute de cet épisode à intégrer une nouvelle habitude dans votre routine et à voir comment elle peut enrichir votre quotidien. Partagez-moi votre expérience ou vos questions sur les réseaux sociaux, et rappelez-vous : chaque petit pas compte pour un bien-être durable !


Les références dont je parle dans le podcast :

Livres : Le pouvoir du moment présent et Kilomètre zéro

Journaling : 1 page, 1 jour de Take Kare

Pilates : Lidia Mera

Podcasts : Selon Léa et Les locomotives

Méditation : Evolüm


Mon ebook (avec tracker disponible) : De l'ombre à la lumière


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 17 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-3-les-habitudes-qui-me-font-du-bien Lou Quentel false 20:58 full Dans cet épisode, je vous partage les habitudes qui ont transformé mon quotidien et qui, je l'espère, pourront vous inspirer à trouver davantage de bien-être. Je parle de pratiques simples comme la lecture, l'écriture, la manifestation, le Pilates,... Lou Quentel false Épisode 2 - Mon addiction aux voyages solo efd4d749a87785e74644b5e9e8fac8f62ed626f7 Dans cet épisode, je vous partage l'une de mes passions : voyager seule ✈️


Voyager seule a été l'une des expériences les plus enrichissantes de ma vie, et je suis ravie de pouvoir vous partager ça aujourd'hui. Si vous n'avez jamais essayé le voyage solo, je vous encourage à sauter le pas. Cela peut sembler intimidant voir effrayant au début, mais je vous promets que les récompenses en valent la peine.


Dans cet épisode je vous révèle ce que voyager seule m'a apporté et je vous donne également mes 5 conseils si vous souhaitez vivre également cette expérience.


J'espère que cet épisode vous inspirera à explorer le monde et à vous lancer dans votre propre aventure en solo.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous partage l'une de mes passions : voyager seule ✈️


Voyager seule a été l'une des expériences les plus enrichissantes de ma vie, et je suis ravie de pouvoir vous partager ça aujourd'hui. Si vous n'avez jamais essayé le voyage solo, je vous encourage à sauter le pas. Cela peut sembler intimidant voir effrayant au début, mais je vous promets que les récompenses en valent la peine.


Dans cet épisode je vous révèle ce que voyager seule m'a apporté et je vous donne également mes 5 conseils si vous souhaitez vivre également cette expérience.


J'espère que cet épisode vous inspirera à explorer le monde et à vous lancer dans votre propre aventure en solo.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 10 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-2-mon-addiction-aux-voyages-solo Lou Quentel false 16:03 full Dans cet épisode, je vous partage l'une de mes passions : voyager seule ✈️ Voyager seule a été l'une des expériences les plus enrichissantes de ma vie, et je suis ravie de pouvoir vous partager ça aujourd'hui. Si vous n'avez jamais essayé le voyage... Lou Quentel false Épisode 1 - J'ai 35 ans, je ne coche aucune case et c'est ok 3b0ecf8c808610c9a946a79b01338637afba6e2c Dans cet épisode, je partage mon parcours atypique alors qu'aujourd'hui j'ai 35 ans.


Je vous explique pourquoi je me sens enfin en phase avec moi-même, malgré les attentes sociétales autour du couple, des enfants ou d'une carrière classique.


À travers mon histoire personnelle, je veux vous montrer qu'il est tout à fait possible de vivre une vie épanouie en dehors des normes traditionnelles, tout en inspirant celles et ceux qui se trouvent dans une situation similaire. Ensemble, nous allons redéfinir ce que signifie réussir et vivre pleinement sa vie.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage mon parcours atypique alors qu'aujourd'hui j'ai 35 ans.


Je vous explique pourquoi je me sens enfin en phase avec moi-même, malgré les attentes sociétales autour du couple, des enfants ou d'une carrière classique.


À travers mon histoire personnelle, je veux vous montrer qu'il est tout à fait possible de vivre une vie épanouie en dehors des normes traditionnelles, tout en inspirant celles et ceux qui se trouvent dans une situation similaire. Ensemble, nous allons redéfinir ce que signifie réussir et vivre pleinement sa vie.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 03 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-1-j-ai-35-ans-je-ne-coche-aucune-case-et-c-est-ok Lou Quentel false 15:10 full Dans cet épisode, je partage mon parcours atypique alors qu'aujourd'hui j'ai 35 ans. Je vous explique pourquoi je me sens enfin en phase avec moi-même, malgré les attentes sociétales autour du couple, des enfants ou d'une carrière classique. À tr... Lou Quentel false Épisode 0 - Présentation 1f6891d1644c420c4dc97f5199b548dfa6c80c03 Dans cet épisode de présentation du podcast Multi facettes, je me dévoile et vous invite à me suivre dans mon parcours d'entrepreneure et de coach certifiée.


Je partage mon évolution, de bras droit et assistante virtuelle à coach, avec pour mission d’aider les femmes à s’épanouir et à créer la vie sur-mesure qu’elles méritent.


Vous découvrirez ce que ce podcast vous réserve : des réflexions personnelles, des conseils pratiques et des interviews inspirantes pour vous accompagner dans votre épanouissement personnel et professionnel.


Rejoignez-moi dans cette aventure et abonnez-vous pour ne rien manquer.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode de présentation du podcast Multi facettes, je me dévoile et vous invite à me suivre dans mon parcours d'entrepreneure et de coach certifiée.


Je partage mon évolution, de bras droit et assistante virtuelle à coach, avec pour mission d’aider les femmes à s’épanouir et à créer la vie sur-mesure qu’elles méritent.


Vous découvrirez ce que ce podcast vous réserve : des réflexions personnelles, des conseils pratiques et des interviews inspirantes pour vous accompagner dans votre épanouissement personnel et professionnel.


Rejoignez-moi dans cette aventure et abonnez-vous pour ne rien manquer.


🌈 Si le podcast vous plaît, mettez-lui 5 étoiles et laissez-moi un petit message sur votre plateforme préférée.


💕 Pour me suivre :

Instagram

LinkedIn



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 26 Sep 2024 19:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/divine-le-podcast/episode-0-presentation Lou Quentel false développement personnel,coach de vie,santé mentale 09:30 full Dans cet épisode de présentation du podcast Multi facettes, je me dévoile et vous invite à me suivre dans mon parcours d'entrepreneure et de coach certifiée. Je partage mon évolution, de bras droit et assistante virtuelle à coach, avec pour mission... Lou Quentel false