Le Juste Rythme

Devenir une femme plus détendue : Géraldine Dormoy - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 07 Apr 2026 03:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois Géraldine Dormoy, ancienne journaliste.

Après des années à évoluer dans un rythme intense à Paris, elle a peu à peu transformé sa manière de vivre et de travailler. Aujourd’hui, à travers ses newsletters et ses cercles d’écriture, elle explore une approche plus consciente et plus apaisée du quotidien.

Nous parlons de fatigue mentale, de corps qui alerte, de pensées qui s’emballent… mais aussi de ces micro-changements qui, sans bruit, transforment profondément une vie.

Géraldine partage son rapport à l’écriture, à l’observation de soi, et à cette envie de devenir une femme plus détendue, non pas en cherchant à tout contrôler, mais en apprenant à enlever, simplifier, ajuster.

Une conversation profonde, sensible et très concrète sur ce que signifie vraiment trouver son rythme, sans s’épuiser.

Je vous laisse découvrir le juste rythme de Géraldine.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿
Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.com

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TEASER : Géraldine Dormoy - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 06 Apr 2026 17:30:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois Géraldine Dormoy, ancienne journaliste.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Les silences qui nous construisent : Ariane Bois - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 17 Mar 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, Ariane Bois parle de maternité, de mémoire familiale et de ces silences qui traversent les générations.

Entre écriture et vie de mère, elle partage comment les histoires naissent, ce que le temps change en nous et comment l’on apprend peu à peu à se libérer des attentes pour trouver son propre rythme.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Ariane.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Ariane Bois - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 16 Mar 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, Ariane Bois parle de maternité, de mémoire familiale et de ces silences qui traversent les générations.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Vivre à contre jour : Laure Closier - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 03 Mar 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je vous laisse découvrir le juste rythme d’une journaliste économique, portée par une exigence forte et assumée : Laure Closier.

Nous avons parlé de l’impact que Laure souhaite laisser, de la place des femmes, de la légitimité, et de la manière dont on se construit dans des univers où il faut être solide, crédible et constante.

On a aussi ce rythme extrême, cette vie réglée avec une discipline militaire, ce réveil à 2 h du matin pour être à l’antenne à 6 h, et ce que ce tempo impose au corps, à la vie personnelle et à la durée.

Un échange lucide, incarné et inspirant.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Laure.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Laure Closier - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 02 Mar 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je vous laisse découvrir le juste rythme d’une journaliste économique, portée par une exigence forte et assumée : Laure Closier.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Santé féminine : ce que les femmes traversent en silence avec Claire Dahan - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

Tue, 24 Feb 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois la psychologue Claire Dahan pour une conversation autour de la santé mentale des femmes : une réalité encore trop souvent banalisée ou incomprise.

Pourquoi les femmes traversent-elles certaines périodes de fragilité émotionnelle plus intenses ?
Existe-t-il des réalités biologiques, hormonales et sociales qui influencent leur équilibre intérieur ?

Nous avons parlé de ces moments de vie que beaucoup vivent en silence :

– le baby blues et le post-partum
– la fragilité du “5ᵉ trimestre” après la naissance
– les souffrances minimisées ou invisibles
– le parcours de PMA et son impact sur l’estime de soi
– la préménopause et la ménopause.

Autant de passages où l’on peut se sentir fatiguée, hypersensible, dépassée ou différente sans comprendre pourquoi.

Claire Dahan aide à mettre des mots sur ces états souvent culpabilisants et partage des repères concrets pour reconnaître les signaux d’alerte, mieux se comprendre et ne pas rester seule face à ce qui se passe.

Un épisode pour comprendre que certains bouleversements ne sont pas des faiblesses… mais des étapes.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Claire.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Claire Dahan (spécial santé) - "Au rythme du corps"🎙️🌻

Mon, 23 Feb 2026 18:30:00 +0000

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Apprendre à déguster sa vie : Victoire Finaz - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 17 Feb 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Victoire Finaz, chocologue et entrepreneure. Issue d’une famille liée au chocolat, elle a pourtant dû trouver sa propre place, son propre tempo… et apprendre à écouter ses sensations plutôt que les injonctions.

À travers son parcours, nous parlons de mémoire sensorielle, d’émotions, de légitimité, et de ce que nos envies alimentaires révèlent de notre état intérieur.

Pourquoi le chocolat nous apaise réellement ?
Pourquoi il peut déclencher autant de plaisir… que de culpabilité ?
Et surtout : peut-on apprendre à le déguster pour se reconnecter à soi plutôt que pour compenser ?

Un échange sensible et concret, à la frontière entre psychologie, goût et rythme de vie.

Un épisode pour ralentir, ressentir… et peut-être faire la paix avec le plaisir.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Victoire.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Crédit photo : Charline Brusegan

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TEASER : Victoire Finaz - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 16 Feb 2026 18:30:00 +0000

À travers son parcours, nous parlons de mémoire sensorielle, d’émotions, de légitimité, et de ce que nos envies alimentaires révèlent de notre état intérieur.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

Crédit photo : Charline Brusegan

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TEASER : Sophie Menut-Yovanovitch - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 09 Feb 2026 18:30:00 +0000

Sophie Menut-Yovanovitch, de "Cuisine et Vins de France" qu’elle vient de racheter, parle librement de cuisine, de vin, de maternité, d’épuisement et de plaisir.

Une conversation à cœur ouvert sur l’art de ralentir, de dire non, et de trouver un équilibre vivant entre engagement et liberté.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Goûter autrement : Sophie Menut-Yovanovitch - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Thu, 05 Feb 2026 21:08:33 +0000

Dans cet épisode avec Sophie Menut-Yovanovitch, nous avons parlé de la table comme mémoire, comme langage intime, et de ce que la cuisine et le vin racontent encore d’elle, après tant d’années à goûter, écrire et transmettre.

Sophie revient sur son enfance, sur ce qui s’est joué autour des repas, sur les femmes qui transmettent sans toujours le savoir, et sur ce que ses racines ont façonné en elle.

Nous avons évoqué ses différentes vies professionnelles : la restauration, la télévision, l’écriture, la presse, mais aussi les doutes, la légitimité dans un univers encore très codé, les moments difficiles, les renoncements nécessaires et la manière de trouver sa voie sans se trahir.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Sophie.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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Quand la notoriété arrive trop tôt : Cathy Andrieu - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 03 Feb 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode avec Cathy Andrieu, nous avons parlé de son parcours singulier :

du mannequinat et d’une notoriété arrivée très tôt, notamment grâce à la télévision populaire des années 1990 ;
de la visibilité soudaine et de ce que cela implique lorsqu’on est jeune ;
du choix assumé de donner la priorité à sa famille ;
de la place essentielle de la nature dans sa vie aujourd’hui ;
et de son autre métier, celui d’architecte d’intérieur, pour lequel elle s’est formée à l’École Boulle.

Une conversation sincère sur la célébrité, le temps, les choix de vie et la recherche d’un équilibre durable.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Cathy.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Cathy Andrieu - "À mon juste rythme"🎙️🌻

Mon, 02 Feb 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode avec Cathy Andrieu, nous avons parlé de son enfance à Carcassonne, de ses valeurs profondément ancrées de fille de vigneron et de cette notoriété arrivée trop vite avec la télévision populaire des années 1990 (notamment avec Hélène et les Garçons).

Elle revient sur le mannequinat : la lumière soudaine, puis ses choix de vie forts. Privilégier la maternité, sa famille, et s’autoriser à sortir du cadre.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Santé féminine : la beauté n'a pas besoin d'aiguilles avec Axelle Francine - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

Tue, 27 Jan 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine du "Le Petit Med Spa", pour une conversation sincère et libératrice autour du rapport au corps, au temps qui passe et à la beauté.

Nous parlons de la peur des injections, du refus du botox, mais surtout du charme de l’acceptation et de ce que signifie bien vieillir dans une société obsédée par la jeunesse et la perfection.

Un échange doux et profond sur le courage d’assumer son âge, d’écouter ses choix intimes et de redéfinir la beauté loin des injonctions.

Vieillir, ici, n’est pas une perte : c’est une conquête.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Axelle.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Axelle Francine (spécial santé) - "Au rythme du corps"🎙️🌻

Mon, 26 Jan 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine du "Le Petit Med Spa" pour une conversation sincère et libératrice autour du rapport au corps, au temps qui passe et à la beauté.

Nous parlons de la peur des injections, du refus du botox, mais surtout du charme de l’acceptation et de ce que signifie bien vieillir dans une société obsédée par la jeunesse et la perfection.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Derrière la blouse blanche du médecin l'épuisement : Magalie Miló - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 20 Jan 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial burn-out du podcast Le Juste Rythme, je reçois Magalie Milo, médecin généraliste spécialisée en pédiatrie, qui partage son propre parcours de burn-out.

Elle raconte de l’intérieur ce moment où tout vacille.

Le corps qui lâche.

Les symptômes diffus.

Le temps long avant de poser un diagnostic clair.

Et cette réalité souvent passée sous silence : remonter la pente prend du temps.

Dans cet échange sincère et profondément humain, Magalie Milo met des mots sur ce que vivent tant de personnes : l’errance, le doute, la culpabilité, mais aussi le lent chemin de reconstruction.

Dans cet épisode, nous abordons :

Le burn-out vécu de l’intérieur ;
Pourquoi il est souvent long et complexe à diagnostiquer ;
Les signaux physiques et émotionnels qui s’accumulent ;
Le décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on vit ;
Le chemin long, progressif et non linéaire pour aller mieux ;
Comment apprendre à respecter un nouveau rythme, sans pression de performance.

Un épisode précieux pour se sentir compris, se reconnaître, et accepter que la guérison demande du temps.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Magalie.

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TEASER : Magalie Miló - "À mon juste rythme"🎙️🌻

Mon, 19 Jan 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode avec Magalie, on plonge au cœur d’un sujet à la fois intime et universel : le burn-out.

Magalie Miló est médecin en pédiatrie et autrice de "Mon burn-out en blouse blanche".

Elle raconte avec une grande sincérité ce que l’on ne voit jamais derrière la blouse : l’épuisement, la perte de sens, le corps qui lâche quand on a trop longtemps tenu.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Tenir debout autrement : Marie-Aude Vieira - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 13 Jan 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Marie-Aude Vieira, femme, mère, entrepreneuse, et cofondatrice du Relais & Châteaux Serge Vieira.

Fille d’agriculteurs, Marie-Aude a grandi avec la valeur travail profondément ancrée.
Le goût de l’effort, de l’engagement, du concret. Pas de discours lissé. Pas de façade.

Dans cet échange, elle raconte son parcours tel qu’il est, avec lucidité et sincérité : celui d’une femme qui a construit, porté, transmis… et qui a dû continuer à avancer après la disparition de Serge, il y a deux ans et demi.

Nous parlons sans détour de :
– ce que le travail représente quand il est une valeur fondatrice
– la réalité d’être femme et mère dans un univers d’exigence
– la charge mentale, la responsabilité, la solitude parfois
– le deuil, la fatigue, mais aussi la force qui naît quand on n’a pas le choix
– la nécessité de trouver un nouveau rythme, plus juste, pour ne pas se perdre

Un épisode à fleur de peau, puissant, vrai.

Un témoignage rare, sans langue de bois, qui rappelle que la force n’est pas l’absence de fragilité, mais la capacité à continuer en restant alignée.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Marie-Aude.

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TEASER : Marie-Aude Vieira - "À mon juste rythme"🎙️🌻

Mon, 12 Jan 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode, nous avons parlé de son enfance auprès de parents agriculteurs et de la valeur du « travail » qui l’a construite et qui la guide encore aujourd’hui dans chacune de ses décisions.

Nous avons également évoqué la traversée de la maladie, puis la disparition de son mari, Serge Vieira, chef doublement étoilé.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Santé féminine : se reconnecter au vivant avec Santa Mila - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

Tue, 06 Jan 2026 04:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial santé du podcast Le Juste Rythme, je reçois Santa Mila, fondatrice de la méthode Océan Thérapie.

Dans un monde où nos corps sont souvent mis à rude épreuve, Santa Mila nous invite à revenir au mouvement, au rythme naturel et à la force régénérante de l’océan pour soutenir notre immunité, particulièrement en hiver.

Au programme de cet épisode :

Comment se remettre en mouvement en douceur quand l’énergie est basse
Le lien entre corps, respiration, froid et système immunitaire
Des tips concrets pour aider le corps à mieux résister aux virus hivernaux
Les bienfaits des algues sur la santé
Sa recette aux algues, simple et accessible, pour nourrir le corps de l’intérieur

Un échange inspirant et très pratique pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé autrement, en respectant leur rythme et leur nature profonde.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Santa Mila.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Santa Mila (spécial santé) - "Au rythme du corps"🎙️🌻

Mon, 05 Jan 2026 18:30:00 +0000

Dans cet épisode spécial santé du podcast Le Juste Rythme, je reçois Laure Bawejski alias Santa Mila, fondatrice de la méthode Océan Thérapie.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Impossible de rester indifférent : Océane Colette - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 30 Dec 2025 04:00:00 +0000

Elle ne laisse personne indifférent. Océane Colette divise, questionne, dérange parfois et c’est précisément pour cela que cette conversation était intéressante .

Dans cet épisode du Juste Rythme, elle se raconte sans masque, au-delà du personnage public et des jugements.

On parle de liberté, de vulnérabilité, de maternité, d’injonctions faites aux femmes, mais aussi de responsabilité quand on prend la parole. Océane explique comment elle a choisi de faire des causes féminines un engagement de vie, et de transformer sa visibilité en espace de solidarité.

C’est un échange brut, sincère, souvent drôle, parfois inconfortable, toujours vivant.

Un épisode qui interroge notre rapport au regard des autres et rappelle qu’oser être soi, pleinement, reste l’un des gestes les plus radicaux.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Océane.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Océane Colette - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 29 Dec 2025 18:30:00 +0000

Elle ne laisse personne indifférent.

Océane Colette divise, questionne, dérange parfois et c’est précisément pour cela que cette conversation était nécessaire.

Dans cet épisode du Juste Rythme, elle se raconte sans masque, au-delà du personnage public et des jugements.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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L’importance du collectif : Isabelle Juy Lott - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 23 Dec 2025 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du Juste Rythme, Isabelle Juy Lott partage sa vision très personnelle de l’architecture intérieure.

Une approche sensible et intuitive, portée par un goût affirmé pour les lignes sobres, les matières brutes et une esthétique plutôt masculine, loin des codes décoratifs attendus.

Elle évoque son attrait pour les atmosphères épurées, les espaces qui respirent, et parle du noir, sa couleur de prédilection en décoration. Un noir profond, structurant, qui révèle la lumière, souligne les volumes et apporte une vraie présence aux lieux, sans jamais les alourdir.

Au fil de la conversation, Isabelle aborde aussi le couple, la solidarité, l’importance du collectif et de l’engagement associatif, qui nourrissent sa manière de créer comme sa manière d’avancer.

Un échange posé et inspirant autour de la création, de l’équilibre et de cette attention aux détails, visibles et invisibles, qui transforment un espace en véritable lieu de vie.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Isabelle.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Isabelle Juy Lott - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 22 Dec 2025 18:30:00 +0000

Isabelle Juy Lott partage sa vision très personnelle de l’architecture intérieure. Une approche sensible et intuitive, portée par un goût affirmé pour les lignes sobres, les matières brutes et une esthétique plutôt masculine, loin des codes décoratifs attendus.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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La réconciliation : Elodie Garamond - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 16 Dec 2025 04:00:00 +0000

Dans cet épisode du Juste Rythme, j’échange avec Élodie Garamond, fondatrice du Tigre Yoga et de Maison Mouche, autour du rapport au corps, du rapport à la nourriture et de la manière de vivre en accord avec les saisons.

Élodie parle avec sincérité de son parcours, de l’hypersensibilité, de l’entrepreneuriat, des troubles alimentaires (boulimie, anorexie) et de ce chemin vers plus de paix, jusqu’à se foutre la paix avec la nourriture.

Nous évoquons aussi la saisonnalité, le fait de ralentir ou d’accélérer selon les périodes de la vie, la place du non, la méditation, les injonctions , et son amour profond de la vie, des autres, et de faire du bien aux gens.

Un échange vrai, incarné, profondément humain, pour apprendre à vivre et créer à son rythme, loin de la performance.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Elodie.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Crédit photo : Photo Pascal Ito © Flammarion

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TEASER : Elodie Garamond - "À mon juste rythme"🎙️🌻

Mon, 15 Dec 2025 18:30:00 +0000

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

Crédit photo : Photo Pascal Ito © Flammarion

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Tisser la joie : l'art de vivre et d'entreprendre : Chloé De Bailliencourt - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 09 Dec 2025 03:00:00 +0000

Fondatrice de la marque Arsène et les Pipelettes, Chloé De Bailliencourt est une femme passionnée, créative et lucide, qui avance avec cœur, exigence et beaucoup de conscience.

Elle s’est confiée sur son rapport au corps, sur la sororité bienveillante qu’elle cultive, sur la gratitude qui fait désormais partie de sa vie, ainsi que sur la lenteur qu’elle apprend peu à peu à apprivoiser.

Pour célébrer les 20 ans de sa marque, Chloé revient sur l’aventure créative et humaine qui a façonné la marque.

Dans cet échange intime, elle raconte ses débuts, son rapport à la création, la place de la joie dans son quotidien et son désir actuel de prendre davantage de hauteur, en incarnant un leadership apaisé et aligné, moins dans l’opérationnel.

Ensemble, nous parlons aussi de gratitude, de sororité, et de ce que lui transmettent ses trois adolescents.

Un épisode inspirant, vibrant, porté par une femme qui place l’humain au cœur de tout.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Chloé.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Chloé de Bailliencourt - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 08 Dec 2025 19:13:17 +0000

Dans cet échange intime, Chloé raconte ses débuts, son rapport à la création, la place de la joie dans son quotidien et son désir actuel de prendre davantage de hauteur, en incarnant un leadership apaisé et aligné, moins dans l’opérationnel.

Ensemble, nous parlons aussi de gratitude, de sororité, et de ce que lui transmettent ses trois adolescents. Un épisode inspirant, vibrant, porté par une femme qui place l’humain au cœur de tout.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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La colère pour moteur : Laura Isaaz Thion - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 02 Dec 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode du "Juste Rythme", j’ai eu la joie de recevoir Laura Isaaz Thion.

Une femme multiple : autrice, mère, belle-mère, qui écrit avec intensité et vérité.

Laura nous a ouvert les portes de son univers d’autrice, de sa manière d’écrire pour comprendre, pour se relier, pour dire ce qui bouillonne à l’intérieur.

Nous avons parlé de maternité et des injonctions qui pèsent encore sur les femmes, de féminisme vécu au quotidien, de cette colère qui peut devenir un moteur puissant, et bien sûr de ses lettres "Les Murs" qui résonnent si fort en nous et nous rappellent que nous ne sommes jamais seules.

Un échange intense, profond, vibrant, avec une femme exceptionnelle qui met des mots justes sur ce que tant d’entre nous traversent.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Laura.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Laura Isaaz Thion - "À mon juste rythme"🎙️🌻

Mon, 01 Dec 2025 18:30:00 +0000

Dans cet épisode avec Laura, nous avons parlé de maternité et des injonctions qui pèsent encore sur les femmes, de féminisme vécu au quotidien, de cette colère qui peut devenir un moteur puissant, et bien sûr de ses lettres "Les Murs" qui résonnent si fort en nous et nous rappellent que nous ne sommes jamais seules.

Une femme multiple : autrice, mère, belle-mère, qui écrit avec intensité et vérité.

Laura nous a ouvert les portes de son univers d’autrice, de sa manière d’écrire pour comprendre, pour se relier, pour dire ce qui bouillonne à l’intérieur.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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La santé féminine : Claire Borwin - "Au rythme de mon corps" 🎙️🌻

Tue, 25 Nov 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode avec Claire Borwin, nous avons parlé du Juste Rythme et de la santé féminine.

Un épisode riche en conseils, en explications claires et en recommandations simples à comprendre et à mettre en place dans nos vies.

Un vrai concentré de connaissances pour mieux écouter son corps, mieux le soutenir et retrouver son rythme, tout simplement.

Ménopause, préménopause, SOPK, thyroïde, microbiote, protéines : des sujets plus intéressants les uns que les autres.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Claire.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TEASER : Claire Borwin (spécial santé) - "Au rythme du corps"🎙️🌻

Mon, 24 Nov 2025 18:30:00 +0000

Pour fêter le 10ᵉ épisode, on vous a préparé un épisode ultra utile, clair, accessible et rempli de conseils pour comprendre votre corps.

Au programme : la ménopause et la préménopause, le SOPK, la thyroïde, le microbiote...

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Le luxe du temps, la joie du vivant : Florence Bournoville - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 18 Nov 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode avec Florence Gabrielle Bournoville, il est question de beauté, de temps et de cette joie lumineuse qu’elle choisit, même au cœur de l’épreuve.

Fondatrice de Comet & Co, Florence a longtemps travaillé au cœur du luxe, notamment pour les plus grandes marques de luxe françaises. Elle aime le beau, le raffinement, le détail juste qui lui vient de son enfance au Touquet. Mais pour elle, le vrai luxe, c’est celui du temps, du soin, de la présence.

En 2004, alors que son fils n’était encore qu’un bébé, un cancer est venu bousculer sa vie. Elle a choisi de se battre, d’aimer la vie plus fort, de continuer à créer. De cette traversée est née une autre façon d’habiter le monde : plus douce, plus consciente, plus vivante.

Mère de trois enfants et grand-mère quatre fois, Florence rayonne aujourd’hui d’une élégance simple et joyeuse. Elle parle du corps, du soin, du temps, de la beauté comme d’un acte d’amour. Dans sa voix, tout est justesse, gratitude et lumière.

Dans cet épisode avec Florence, nous avons parlé du rapport au corps, du soin, du luxe conscient, mais aussi des conseils qu’elle donne aux femmes pour qu’elles osent, qu’elles retrouvent confiance en elles, et de cette conviction profonde que l’amour et la vie sont ses deux guides.

Florence déborde de sororité et sa lumière, douce et exigeante à la fois, est contagieuse.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Florence.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TEASER : Florence Bournoville - "À mon juste rythme"🎙️🌻

Mon, 17 Nov 2025 18:30:00 +0000

Florence déborde de sororité et sa lumière, douce et exigeante à la fois, est contagieuse.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Réinventer sa vie à son rythme : Guillemette Bataille - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 11 Nov 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode avec Guillemette Bataille, il est question de création, de transmission et de cette élégance sincère qu’on retrouve chez les femmes qui bâtissent tout par elles-mêmes.

Fille de restaurateurs, Guillemette a grandi dans le travail, la passion et la réalité des vies qui ne connaissent pas que des succès. Ses parents lui ont transmis le goût de l’effort, l’importance du concret, et cette lucidité joyeuse .

Autodidacte, après un passage chez Chanel, elle a créé Maison Guillemette avec très peu de moyens, beaucoup d’intuition et une immense envie de liberté. Aujourd’hui, elle est aussi directrice artistique chez Hircus, où elle partage la création et la gestion avec son mari.

À la naissance de leur troisième enfant, le couple doit repenser : l’organisation du travail et la répartition des rôles afin de conserver l’équilibre à la maison. Avec l’aide d’un coach , ils trouvent un nouvel élan aligné

Dans cet épisode avec Guillemette, nous avons parlé de création, de maternité, de couple et d’entrepreneuriat, de la place de la danse dans son inspiration et de la manière dont elle imagine chaque pièce comme un mouvement, un geste, une émotion. De ce qu’une femme peut ressentir en portant ses créations.

Je vous laisse découvrir mon échange avec Guillemette.

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TEASER : Guillemette Bataille - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 10 Nov 2025 18:30:00 +0000

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Suivre sa note intérieure : Gaëtane - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 04 Nov 2025 02:00:00 +0000

Dans mon échange avec Gaëtane, nous avons échangé sur l’ambition, l’amour, la créativité et l’énergie, mais aussi sur la liberté d’être soi, pleinement.

Gaëtane nous a parlé de ses débuts après La Nouvelle Star, de cette période où l’on a tenté de la mettre dans une case après son premier album. Elle, qui n’aime pas être enfermée, a dû apprendre à s’affranchir des attentes, à retrouver son souffle et sa propre voix.

Aujourd’hui, les années ont passé et elle s’autorise à créer sans limite : à écrire des chansons de 7 ou 8 minutes, à laisser la musique respirer, à suivre son intuition plutôt que les formats.

Dans cet épisode, elle nous parle de cette liberté retrouvée, de l’importance du vivant, du lien entre la scène, le corps, la terre et le silence.

Un échange profond et lumineux, où se dessine une artiste entière, sincère et inspirante.

Je vous laisse découvrir le juste rythme de Gaëtane.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Gaëtane - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Mon, 03 Nov 2025 17:30:00 +0000

Dans cet épisode, elle nous parle de cette liberté retrouvée, de l’importance du vivant, du lien entre la scène, le corps, la terre et le silence.

Un échange profond et lumineux, où se dessine une artiste entière, sincère et inspirante.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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La solitude choisie et la douceur du présent : Camille Da Silva - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 28 Oct 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode avec Camille Da Silva, il est question de lenteur, de silence et de ce temps qu’on s’offre.

Camille s’est révélée sur les réseaux par sa lumière douce, son goût du beau simple, son amour de la chine et des petits riens qui font du bien.
Mais derrière les images se cache une quête plus profonde : celle de la solitude choisie, du retour à soi, de la liberté tranquille.

Infirmière, elle connaît la fatigue des corps, la fragilité du vivant.

Camille parle du temps pour soi, du silence qui soigne, de la beauté qui se cache dans l’ordinaire.

Elle évoque aussi la seconde main, qu’elle regarde non comme une tendance, mais comme une philosophie : celle de ce qui dure, de ce qu’on choisit vraiment.

Nous avons parlé du lien au corps, du besoin de s’isoler pour mieux se retrouver.
Je vous laisse découvrir mon échange avec Camille.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Camille Da Silva - "À mon juste rythme" 🤍🌻

Mon, 27 Oct 2025 18:30:00 +0000

Dans cet épisode avec Camille Da Silva, il est question de lenteur, de silence et de ce temps qu’on s’offre.

Nous avons parlé du lien au corps, du besoin de s’isoler pour mieux se retrouver.

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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La présence absence & la délivrance de l’identité : Pia Le Cannu - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 21 Oct 2025 02:00:00 +0000

Dans cet épisode avec Pia Le Cannu, il est question de souffle, de peau, de voix. De ce temps qu’on s’accorde pour se retrouver en tant que femme, tout en apprenant à être mère.

Pia a longtemps vécu à Paris : les métros bondés, les matins pressés, les odeurs de ville qu’elle ne supportait plus.
Et puis, il y a eu une épreuve. Une de celles qui laissent une trace invisible, mais transforment tout.
Ce deuil est devenu une présence silencieuse, une cicatrice, mais aussi un guide.

Alors Pia a ralenti.

Sur son tapis de yoga, elle a retrouvé le silence, le corps, la respiration.

Et puis, il y a eu le chant, ce rituel intime qu’elle s’offre pour se reconnecter à elle, pour laisser vibrer ce qui vit encore.

Avec ses filles, elle a inventé des moments de tendresse : des massages, des gestes simples, des instants de peau et de présence.

Aujourd’hui, Pia enseigne un yoga sensible et incarné, une pratique du lien, du soin et de la douceur. Elle s’apprête à ouvrir un second atelier à Biarritz, en janvier 2026 :
comme une nouvelle page, écrite avec la mer, la lumière, et le souffle retrouvé.

Dans cet épisode avec Pia, nous avons abordé le rapport au corps dans le yoga, la vulnérabilité,
et sa vision de la charge mentale.

Je vous laisse entrer dans mon échange avec Pia.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

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TEASER : Pia Le Cannu - "À mon juste rythme" 🤍🌻

Mon, 20 Oct 2025 17:30:00 +0000

Dans cet épisode avec Pia Le Cannu, il est question de souffle, de peau, de voix.
De ce temps qu’on s’accorde pour se retrouver en tant que femme, tout en apprenant à être mère.

Nous avons abordé le rapport au corps dans le yoga, la vulnérabilité et sa vision de la charge mentale.🌻✨

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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Guérir en rebondissant : Fleur Wendling - "À mon juste rythme" 🎙️🌻

Tue, 14 Oct 2025 02:00:00 +0000

Dans cet épisode, Fleur Wendling, connue sous le nom d’Eatwitflower, sur les réseaux sociaux, se confie avec une grande sincérité sur son parcours et la façon dont elle a appris à suivre son propre rythme.

Avec douceur et authenticité, Fleur revient sur son enfance à Pau, son arrivée pays basque , ses années d’école d’ingénieur et une adolescence marquée par le harcèlement, qui a profondément façonné sa sensibilité et sa force intérieure. Elle raconte comment ces expériences ont peu à peu nourri sa réflexion sur le corps, la confiance, la créativité et le besoin d’équilibre.

On parle aussi d’alimentation intuitive, de sans gluten, de création de contenu, de sport et de course à pied : autant d’espaces qui lui permettent aujourd’hui d’exprimer qui elle est, sans se perdre dans les injonctions du rythme imposé.

Un échange vrai, sincère et lumineux, où il est question d’écoute de soi, d’apaisement, de reconstruction et de liberté. Une belle invitation à ralentir et à vivre selon son propre tempo.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

À Saint-Pée-sur-Nivelle, cette maison membre du réseau Relais & Châteaux accueillera la retraite Le Juste Rythme du 9 au 11 novembre 2025.

Toutes les informations sont disponibles sur leur site Internet : www.aubergebasque.com

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TEASER : Fleur Wendling - "À mon juste rythme" 🤍🌻

Mon, 13 Oct 2025 17:30:00 +0000

Dans cet épisode, Fleur Wendling, connue sous le nom d’eatwithflower, sur les réseaux sociaux, se confie avec une grande sincérité sur son parcours et la façon dont elle a appris à suivre son propre rythme.

Un échange vrai, sincère et lumineux, où il est question d’écoute de soi, d’apaisement, de reconstruction et de liberté. Une belle invitation à ralentir et à vivre selon son propre tempo.🌻

À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍

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PORTRAIT CHINOIS : Servane Etchegaray🌻

Sun, 12 Oct 2025 17:00:00 +0000

BONUS : le portrait chinois spécial "Le Juste Rythme" de Servane Etchegaray.

Dans notre podcast, le portrait chinois spontané, c’est notre petit jeu pour découvrir autrement nos invités : une façon légère et créative de révéler leur personnalité, leurs goûts et leurs inspirations.

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Nourrie par sa créativité : Servane Etchegaray - "Au rythme des projets" 🎙️🌻

Tue, 07 Oct 2025 02:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Servane Etchegaray, photographe et désormais numérologue. Elle propose des expériences uniques qui offrent une véritable esquisse de soi : entre l’image extérieure et les vibrations intérieures.

Au départ de ses enfants, pas de syndrome du nid vide pour Servane.

Depuis la cinquantaine, elle s’épanouit dans une nouvelle phase de sa vie, portée par sa passion des chiffres et l’envie de mieux se connaître.

Dans cet épisode, nous avons parlé d’alignement, de rapport au corps, et de tout ce avec quoi on peut enfin… se foutre la paix.

Un parcours inspirant, une voix lumineuse, et une belle invitation à se réinventer.

Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.

À Saint-Pée-sur-Nivelle, cette maison membre du réseau Relais & Châteaux accueillera la retraite Le Juste Rythme du 9 au 11 novembre 2025.

Toutes les informations sont disponibles sur leur site Internet : www.aubergebasque.com

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PORTRAIT CHINOIS : Claire Borwin🌻

Sun, 05 Oct 2025 17:00:00 +0000

BONUS : le portrait chinois spécial "Le Juste Rythme" de Claire Borwin.

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Connectée à son corps : Claire Borwin - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Tue, 30 Sep 2025 02:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Claire Borwin, diététicienne, nutritionniste et naturopathe. Spécialiste en phytothérapie et aromathérapie, elle conjugue savoir scientifique et approche holistique pour accompagner chacun vers plus de santé et d’équilibre.

Le mantra de Claire est simple et puissant : rester toujours connectée à son corps. Elle nous confie pourquoi elle a choisi ce chemin, ce qui la fascine dans le microbiote, et comment elle accompagne ses patients avec amour, gratitude et bienveillance. Elle partage aussi son bonheur de vivre pleinement l’intensité de cette nouvelle étape de vie, maintenant que ses enfants sont plus grands. Une conversation riche, chaleureuse et inspirante à ne pas manquer.

Cet épisode était sponsorisé par WOEMEN.

WOEMEN est LA marque de sous-vêtements solidaires pour hommes créée par Cyrielle et Enola, deux jeunes bordelaises de 25 ans.
Pour chaque boxer acheté, c’est 4 protections périodiques qui sont redistribuées aux femmes.

Pour rejoindre leur mouvement, rendez-vous sur leur site internet woemen.fr ou sur leur réseaux sociaux @woemenofficiel.

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PORTRAIT CHINOIS : Camille In Bordeaux 🌻

Sun, 28 Sep 2025 17:00:00 +0000

BONUS : le portrait chinois spécial "Le Juste Rythme" de Camille In Bordeaux".

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Vivre, partager et se protéger : Camille in Bordeaux - "Au rythme des projets"🎙️🌻

Sun, 14 Sep 2025 17:05:46 +0000

Dans cet épisode, nous avons échangé avec Camille sur la difficulté de trouver son juste rythme dans un métier de créatrice de contenus. Nous avons parlé de son rapport aux réseaux sociaux, de la manière dont elle protège sa vie privée en choisissant la pudeur comme valeur centrale, de son rôle de maman et de ses escapades pleines de fraîcheur. Camille nous confie comment elle concilie authenticité, créativité et équilibre, sans jamais perdre sa légèreté et sa joie de vivre.

Cet épisode était sponsorisé par WOEMEN.

Pour rejoindre leur mouvement, rendez-vous sur leur site internet woemen.fr ou sur leur réseaux sociaux @woemenofficiel.

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