Flow Méditations par Christophe Vigliano https://podcast.ausha.co/meditations-auto-hypnotiques-par-christophe-vigliano Séances de Flow Méditation® : Votre podcast de relaxation et transformation Relaxation Profonde et Méditation Collective pour Équilibrer Vos Émotions Bienvenue aux Séances de Flow Méditation®, des sessions collectives en présentiel et en ligne. Nous combinons respiration, sophrologie, méditation, auto-hypnose et pleine conscience pour atteindre un bien-être profond et libérer votre potentiel. > La Flow Méditation® La Flow Méditation est une technique de relaxation et de régulation émotionnelle créée par Christophe Vigliano en 2017. Formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, Christophe a développé cette méthode après avoir constaté ses bienfaits sur ses clients anxieux. > Techniques Utilisées La Flow Méditation permet d'accéder rapidement à un état modifié de conscience en recentrant l'attention sur le corps pour détendre l'esprit. L’objectif est une relaxation ultra-profonde, plus réparatrice que le sommeil. > Visualisation et Liberté de l'Inconscient Cette méthode mélange des techniques classiques avec des visualisations permettant à l'inconscient de chaque individu de créer et de vivre ce dont il a besoin, favorisant ainsi une réinitialisation de l’être et une libération des blocages émotionnels. > Méditation Collective Christophe Vigliano a adapté la Flow Méditation pour des groupes, créant ainsi les Séances de Méditation A-H. Ces séances collectives créent une résonance et une unité parmi les participants, amplifiant les bénéfices individuels. > La Puissance des Séances de Méditation Les Séances de Flow Méditation rassemblent plusieurs personnes qui entrent en résonance grâce au lien créé dans la méditation et à l’unité du chemin parcouru ensemble. Cette version collective de la Méditation Intégrative renforce les résultats déjà très bénéfiques obtenus en individuel. > Christophe Vigliano et sa Philosophie Formé à diverses techniques de relaxation et de méditation, Christophe Vigliano a développé la Flow Méditation pour offrir une méthode flexible et efficace sans thérapie ni protocole rigide. Il laisse une grande marge de liberté à l’inconscient, permettant à chaque individu de trouver sa propre voie vers le bien-être. > Une Méthode Unique et Personnalisée La Flow Méditation se distingue par son mélange harmonieux de différentes techniques, enrichi par une visualisation unique. Chaque session est une nouvelle expérience, vivante et créative, comparable à une interprétation artistique. > Rejoignez Nos Séances de Méditation Pour en savoir plus et participer aux Séances de Flow Méditation, visitez notre site web. Ensemble, explorons et transcendons nos émotions pour un retour à soi authentique. Nos séances collectives en ligne et en présentiel sont ouvertes à tous ceux qui cherchent à réguler leurs émotions et à retrouver un bien-être profond. Pour plus d'informations et pour vous inscrire à nos séances, rendez-vous sur notre site web https://www.christophevigliano.fr/ (https://www.christophevigliano.fr/seances-de-meditation-a-h) Ensemble, régulons nos émotions et revenons à nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Christophe Vigliano Mon, 30 Mar 2026 13:33:09 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:33:09 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Christophe Vigliano Christophe Vigliano message@christophevigliano.com Séances de Flow Méditation® : Votre podcast de relaxation et transformation Relaxation Profonde et Méditation Collective pour Équilibrer Vos Émotions Bienvenue aux Séances de Flow Méditation®, des sessions collectives en présentiel et en ligne. Nous combinons respiration, sophrologie, méditation, auto-hypnose et pleine conscience pour atteindre un bien-être profond et libérer votre potentiel. > La Flow Méditation® La Flow Méditation est une technique de relaxation et de régulation émotionnelle créée par Christophe Vigliano en 2017. Formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, Christophe a développé cette méthode après avoir constaté ses bienfaits sur ses clients anxieux. > Techniques Utilisées La Flow Méditation permet d'accéder rapidement à un état modifié de conscience en recentrant l'attention sur le corps pour détendre l'esprit. L’objectif est une relaxation ultra-profonde, plus réparatrice que le sommeil. > Visualisation et Liberté de l'Inconscient Cette méthode mélange des techniques classiques avec des visualisations permettant à l'inconscient de chaque individu de créer et de vivre ce dont il a besoin, favorisant ainsi une réinitialisation de l’être et une libération des blocages émotionnels. > Méditation Collective Christophe Vigliano a adapté la Flow Méditation pour des groupes, créant ainsi les Séances de Méditation A-H. Ces séances collectives créent une résonance et une unité parmi les participants, amplifiant les bénéfices individuels. > La Puissance des Séances de Méditation Les Séances de Flow Méditation rassemblent plusieurs personnes qui entrent en résonance grâce au lien créé dans la méditation et à l’unité du chemin parcouru ensemble. Cette version collective de la Méditation Intégrative renforce les résultats déjà très bénéfiques obtenus en individuel. > Christophe Vigliano et sa Philosophie Formé à diverses techniques de relaxation et de méditation, Christophe Vigliano a développé la Flow Méditation pour offrir une méthode flexible et efficace sans thérapie ni protocole rigide. Il laisse une grande marge de liberté à l’inconscient, permettant à chaque individu de trouver sa propre voie vers le bien-être. > Une Méthode Unique et Personnalisée La Flow Méditation se distingue par son mélange harmonieux de différentes techniques, enrichi par une visualisation unique. Chaque session est une nouvelle expérience, vivante et créative, comparable à une interprétation artistique. > Rejoignez Nos Séances de Méditation Pour en savoir plus et participer aux Séances de Flow Méditation, visitez notre site web. Ensemble, explorons et transcendons nos émotions pour un retour à soi authentique. Nos séances collectives en ligne et en présentiel sont ouvertes à tous ceux qui cherchent à réguler leurs émotions et à retrouver un bien-être profond. Pour plus d'informations et pour vous inscrire à nos séances, rendez-vous sur notre site web https://www.christophevigliano.fr/ (https://www.christophevigliano.fr/seances-de-meditation-a-h) Ensemble, régulons nos émotions et revenons à nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Christophe Vigliano message@christophevigliano.com Séances de Flow Méditation® : Votre podcast de relaxation et transformation Relaxation Profonde et Méditation Collective pour Équilibrer Vos Émotions Bienvenue aux Séances de Flow Méditation®, des sessions collectives en présentiel et en ligne. Nous combinons respiration, sophrologie, méditation, auto-hypnose et pleine conscience pour atteindre un bien-être profond et libérer votre potentiel. > La Flow Méditation® La Flow Méditation est une technique de relaxation et de régulation émotionnelle créée par Christophe Vigliano en 2017. Formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, Christophe a développé cette méthode après avoir constaté ses bienfaits sur ses clients anxieux. > Techniques Utilisées La Flow Méditation permet d'accéder rapidement à un état modifié de conscience en recentrant l'attention sur le corps pour détendre l'esprit. 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Nos séances collectives en ligne et en présentiel sont ouvertes à tous ceux qui cherchent à réguler leurs émotions et à retrouver un bien-être profond. Pour plus d'informations et pour vous inscrire à nos séances, rendez-vous sur notre site web https://www.christophevigliano.fr/ (https://www.christophevigliano.fr/seances-de-meditation-a-h) Ensemble, régulons nos émotions et revenons à nous-mêmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/gNVgBM2fWQQMWwCUHN1j8lhr0KMGVX89llrVHfeI_1400x1400.jpeg?t=1772740386 Flow Méditations par Christophe Vigliano https://podcast.ausha.co/meditations-auto-hypnotiques-par-christophe-vigliano Voicekey - LibèreTonMental#2 6ae1fd2e6db925224c15334b743d938a68114eb9 Et si ce que tu ressens… n’était pas toujours à toi ?


Dans cette VoiceKey, je t’invite à reconnaître ce qui t’habite vraiment,

et à laisser repartir doucement

les pensées, tensions et attentes que tu portes…

sans t’en rendre compte.



🪶 Mode d’écoute

Installe-toi simplement.

Ferme les yeux, si tu veux.

Respire un peu plus lentement.

Laisse les mots glisser sans t’accrocher.

Ce qui n’est pas toi se défait tout seul.



🌿 Bénéfice

En moins de deux minutes,

tu déposes le poids invisible que les autres ont laissé en toi.

Ton axe se réouvre.

Ton espace intérieur se clarifie.


🕯️ Une immersion courte pour te rappeler que tu peux choisir

ce qui t’habite… et ce qui ne t’appartient pas.


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]]> Et si ce que tu ressens… n’était pas toujours à toi ?


Dans cette VoiceKey, je t’invite à reconnaître ce qui t’habite vraiment,

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]]> Sun, 23 Nov 2025 09:43:35 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/voicekey-liberetonmental-2 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 02:36 full Et si ce que tu ressens… n’était pas toujours à toi ? Dans cette VoiceKey, je t’invite à reconnaître ce qui t’habite vraiment, et à laisser repartir doucement les pensées, tensions et attentes que tu portes… sans t’en rendre compte. 🪶 Mode d’éc... Christophe Vigliano false Voicekey - LibèreTonMental#1 7646f8166aaf28c28c2f80eeea8daa26f50a6836 Et si tu n’avais plus besoin de calmer ton mental… mais simplement de le détourner ?


Dans cette VoiceKey, je t’invite à jouer avec ton esprit, à lui faire croire qu’il garde le contrôle, pendant que tu plonges plus bas, dans un espace où le silence agit de lui-même.


🪶 Mode d’écoute

Installe-toi confortablement.

Ferme les yeux. Respire lentement.

Ne cherche rien à comprendre — laisse les mots te traverser.

Le mental observe, pendant que la conscience s’ouvre.


🌿 Bénéfice

En moins de deux minutes, ton système nerveux se relâche.

Les pensées s’espacent.

Et tu redécouvres la clarté tranquille d’un esprit apaisé.


🕯️ Une immersion courte pour te rappeler que le calme n’est pas à créer — il est déjà là, juste derrière le bruit.


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]]> Et si tu n’avais plus besoin de calmer ton mental… mais simplement de le détourner ?


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]]> Tue, 11 Nov 2025 10:18:49 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/voicekey-liberetonmental1 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 02:28 full Et si tu n’avais plus besoin de calmer ton mental… mais simplement de le détourner ? Dans cette VoiceKey, je t’invite à jouer avec ton esprit, à lui faire croire qu’il garde le contrôle, pendant que tu plonges plus bas, dans un espace où le silence... Christophe Vigliano false Enregistrement #1 Rituel de Libération émotionnelle - Méditation guidée et instruments vibratoires d6d061b0e099fb3f98ae0f42b0815d43faf76916 ✨ Vivez ou revivez le premier Rituel de Libération Émotionnelle ! ✨

Plongez dans l’énergie vibrante de notre atelier inaugural, enregistré en live le 6 novembre au Bivouac de Darwin, à Bordeaux.

🌿 Guidé par Caroline Decarsin @karmaflowyoga et Christophe Vigliano @christophevigliano, ce moment unique combine méditation guidée profonde et soins sonores aux bols pour vous offrir un puissant voyage intérieur.

Un rituel conçu pour explorer, libérer et transformer vos émotions tout en harmonisant vos énergies dans un cadre magique et inspirant.

🌀 🎥 Retrouvez leurs chaînes YouTube pour découvrir davantage de contenus : • Caroline Decarsin - Karma Flow Yoga  @Karmaflowyoga  • Christophe Vigliano  @ChristopheVigliano 

Laissez-vous porter par les vibrations des bols et reconnectez-vous avec votre essence la plus pure.

Ce rituel est bien plus qu’une simple relaxation : c’est un véritable voyage intérieur pour harmoniser corps, cœur et esprit. 💫 🌟 Un moment hors du temps à ne pas manquer ! 👉 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains rituels et partagez vos ressentis en commentaire.

🙏 #Méditation #SoinsSonores #LibérationÉmotionnelle #DarwinBordeaux #BienÊtre #TransformationIntérieure #karmaflowyoga #christophevigliano


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]]> Tue, 03 Dec 2024 16:09:46 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/enregistrement-1-rituel-de-liberation-emotionnelle-meditation-guidee-et-instruments-vibratoires Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 1:10:00 full ✨ Vivez ou revivez le premier Rituel de Libération Émotionnelle ! ✨ Plongez dans l’énergie vibrante de notre atelier inaugural, enregistré en live le 6 novembre au Bivouac de Darwin, à Bordeaux. 🌿 Guidé par Caroline Decarsin @karmaflowyoga et Chr... Christophe Vigliano false Méditation 21 - Créativité dc747f3cc148a7e766e69d9aff0f176eb0a06d5d Extrait n°21 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

Pour s'endormir enfin une nuit complète !

Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émotionnels.

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]]> Thu, 18 Jul 2024 06:33:46 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-21 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 56:03 full Extrait n°21 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Pour s'endormir enfin une nuit complète !Apaisez vo... Christophe Vigliano false Méditation 25 - Accéder à tes ressources b19fb6fab9137f0e8674f810d44dabd021a346f7 Extrait n°25 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Wed, 17 Jul 2024 06:53:07 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-25 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 51:23 full Extrait n°25 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émo... Christophe Vigliano false Méditation 23 - Le cocon d'amour 9d155ff8dbdb424e2f3414a1e2d23563dda95459 Extrait n°23 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Wed, 17 Jul 2024 06:52:53 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-23 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 46:49 full Extrait n°23 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émo... Christophe Vigliano false Méditation 24 - Nettoyage et évolution 3531f38e2a77e92696bdfb6aaf73a083922fabd7 Extrait n°24 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Wed, 17 Jul 2024 06:52:38 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-24 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 48:13 full Extrait n°24 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émo... Christophe Vigliano false Méditation 22 - Mémoires inconscientes 5510774f1b35d3824bbf81d6be50e163d0792783 Extrait n°22 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Tue, 16 Jul 2024 06:28:55 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-20 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 56:55 full Extrait n°20 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émo... Christophe Vigliano false Méditation 19 - Messages de ton inconscient 2f73af1f502b1ede2bc73fc689b6aefa7729afc6 Extrait n°19 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Tue, 16 Jul 2024 06:28:22 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-19 Christophe Vigliano false yoga,repos,hypnose,zen,Sommeil,mental,chakras,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution,#blocages 59:13 full Extrait n°19 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émo... Christophe Vigliano false Méditation sommeil 1 3dea3fa9ea2e0d3b84373d7e1e340000d29f276c Extrait n°1 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Tue, 16 Jul 2024 06:28:07 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-sommeil-1 Christophe Vigliano false nuit,repos,hypnose,zen,Sommeil,insomnie,mental,calme,sophrologie,auto-hypnose,développement personnel,émotions,méditation,spiritualité,pleine conscience,Détente,sérénité,lâcher prise,évolution 49:57 full Extrait n°1 des Destinations Sommeil des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Pour s'endormir enfin une nuit complète !Apaisez vot... Christophe Vigliano false Méditation 18 - Amour pour soi et autrui 12c996d054df5da213d66de62251b837fdb7e4fe Extrait n°18 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Sat, 13 Jul 2024 12:38:42 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-5 Christophe Vigliano false hypnose,mental,calme,sophrologie,méditation,pleine conscience,Détente 24:28 full Extrait n°5 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émot... Christophe Vigliano false Méditation 4 - Etre en paix avec l'autre d28d7e54c3728c7691f7699bed1eea957e95ae5d Extrait n°4 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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]]> Sat, 13 Jul 2024 12:25:47 +0000 https://podcast.ausha.co/meditations-integratives-par-christophe-vigliano/meditation-4 Christophe Vigliano false repos,hypnose,zen,mental,calme,sophrologie,méditation,pleine conscience 39:03 full Extrait n°4 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.Apaisez votre esprit, réinitialisez votre mental et libérez vos blocages émot... Christophe Vigliano false Méditation 3 - Confiance en soi 330d9e1b289da5b461ef7a42e83de771c1de0ff4 Extrait n°3 des méditations collectives en ligne pour une écoute individuelle, installé.e confortablement, si possible allongé.e, les bras le long du corps, jambes décroisées.

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