Le Miroir

#22 Ce que tes vacances révèlent de ton rapport à la nourriture

Mon, 03 Aug 2026 05:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode du Miroir, on parle de ce que les vacances révèlent — la liberté pour certaines, la compulsion pour d’autres. Et pourquoi les deux disent quelque chose de précieux sur ton rapport à toi-même.

Parce que ce que tu manges n’est pas le problème. La façon dont tu te regardes manger, ça, c’est le miroir.

🎧 Épisode disponible maintenant — lien en bio 💬 Et toi, tu manges comment en vacances ? Dis-moi en commentaire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#21 Décide déjà d'être mince

Mon, 27 Jul 2026 05:00:00 +0000

Elle m’a dit : “dès que j’aurai perdu ces kilos, je recommencerai à nager, à porter cette robe, à me sentir bien avec moi-même.”

On a toutes fait cette promesse-là.

Dans ce nouvel épisode du Miroir, je te parle d’une décision qui change tout — pas un régime de plus, une posture intérieure. Et je te donne les 7 clés concrètes pour la construire, avec des exemples pour ta vraie vie de tous les jours.

🎧 Épisode complet en lien / sur toutes les plateformes

“Ton corps n’est pas le problème.”

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

New episode of 07/20 02:07 PM #20 Pourquoi tu n'arrives pas a perdre du poids? Ce que tes 7 chakras ont à te dire

Mon, 20 Jul 2026 12:11:41 +0000

Tu fais attention. Tu essaies. Tu recommences.

Et pourtant les kilos ne bougent pas vraiment.

Et si la réponse n’était pas dans ton assiette ?

Dans cet épisode — le grand récap de notre série chakras — on relie tout.

Les 7 chakras. Et le lien direct, concret, physiologique entre chacun d’eux… et ce poids que tu n’arrives pas à perdre.

Le chakra racine qui stocke quand tu manques de sécurité. Le sacré qui compense quand tu manques de plaisir. Le plexus qui se contracte quand tu n’oses pas ta place. Le cœur qui cherche dans la nourriture ce qu’il ne reçoit pas ailleurs. La gorge qui bloque le métabolisme quand tu ravales tes mots. Le troisième œil qui s’épuise à tout contrôler. La couronne qui fatigue quand ta vie n’a plus de sens.

Et pour chaque chakra — une question d’introspection. Une action concrète.

🎙️ Pour celles qui cherchent la vraie réponse depuis trop longtemps.

💬 Un chakra t’a reconnue ? Tu veux qu’on creuse ensemble ta situation ? Envoie-moi un vocal — dis-moi ton prénom et ta question. Je te répondrai dans un prochain épisode du Miroir. 🤍

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tes kg étaient les mots que tu n'as jamais osé dire?

Mon, 13 Jul 2026 05:00:00 +0000

Ton corps ne stocke pas par hasard.

Il stocke parce qu’il porte.

Des mots avalés.

Des vérités retenues.

Des émotions qui n’ont jamais eu le droit de sortir.

Et le cortisol que ça génère —

cette hormone du stress —

favorise le stockage des graisses,

dérègle ta thyroïde,

et augmente tes fringales.

Pas parce que tu manques de volonté.

Parce que ton corps porte trop de silence.

Dans ce nouvel épisode du Miroir, on parle du chakra de la gorge —

et du lien direct entre les mots qu’on ravale…

et les kilos qu’on ne comprend pas.

🎙️ Épisode complet disponible dès maintenant.

Tu as une question sur ce que tu vis ?

Envoie-moi un vocal — je te réponds dans un prochain épisode 🤍

speakpipe.com/LeMiroir

Chaque lundi, un nouveau miroir.

Ton corps n’est pas le problème. Il parle.

#LeMiroir #podcast #pertedepoids #corpsetesprits #bienêtreféminin #chakra #développementpersonnel #femmesinspirees #naturopathie #coachsportif

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#18 Prends ta place. Ou ton corps le fera

Mon, 06 Jul 2026 05:00:00 +0000

Elle avait tout pour se lancer. Les compétences. L’expérience. L’envie.

Mais elle attendait encore d’être légitime.

Ce sentiment-là — cette impression de ne jamais en savoir assez, de ne jamais être tout à fait prête — ce n’est pas un manque de confiance.

C’est une peur bien plus profonde. Celle de ce qui pourrait arriver si tu prenais vraiment ta place. Si tu brillais vraiment. Si tu existais vraiment — sans t’excuser.

Dans cet épisode du Miroir, on parle du chakra du plexus solaire — le centre du pouvoir personnel, de l’identité et de l’affirmation de soi. On explore pourquoi tant de femmes ont appris très tôt que prendre sa place était dangereux, ce que ça produit concrètement dans le corps, et comment la légitimité se construit — non pas avant l’action, mais à l’intérieur d’elle.

Parce qu’on n’attend pas d’être prête. On devient prête en osant.

🎙️ Pour celles qui attendent encore la permission d’exister pleinement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#17 Garde ton chocolat. Mais regardes ce que tu cherches vraiment.

Mon, 29 Jun 2026 05:00:00 +0000

Elle attend le soir. Que tout le monde soit couché. Et là — enfin — son carré de chocolat.

Son seul moment à elle.

Et tu sais quoi ? Je ne vais pas lui enlever son chocolat.

Parce que ce n’est pas le problème.

Le problème, c’est qu’un carré de chocolat à 22h est devenu son seul plaisir de la journée.

C’est ça qui mérite qu’on s’y arrête.

Dans ce nouvel épisode du Miroir, on parle du chakra sacré — le centre du plaisir, de la féminité, du désir et de la capacité à recevoir.

Et de ces femmes qui donnent tout… et qui ont fini par oublier ce qui les met vraiment en joie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#16 Tu n’as pas un problème de motivation. Tu manques de sécurité.

Mon, 22 Jun 2026 05:00:00 +0000

Tu recommences à zéro depuis trop longtemps.
Tu prends de bonnes résolutions. Tu lâches. Tu te juges. Tu recommences.

Et si ce n’était pas un problème de volonté ?

Dans cet épisode du Miroir, on parle du chakra racine — le centre de la sécurité, de l’ancrage et de la stabilité — et de ce qui se passe réellement dans le corps quand le système nerveux ne se sent pas en sécurité.

On explore des théories, la psychologie de l’attachement, et ce lien direct entre les blessures d’insécurité de l’enfance… et les habitudes impossibles à tenir à l’âge adulte.

Parce que derrière beaucoup de procrastination, de sabotage et de fatigue inexpliquée… il y a souvent un système nerveux qui attend de sentir que le sol est assez solide pour avancer.

🎙️ Pour celles qui se jugent trop sévèrement pour leurs faux départs.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#15 Et si ton épuisement n’était pas un manque d’énergie… mais un manque de sens ?

Mon, 15 Jun 2026 05:00:00 +0000

Tu dors. Tu te reposes. Tu fais ce qu’il faut.
Et pourtant cette fatigue-là ne part pas.

Parce que ce n’est pas une fatigue du corps.
C’est une fatigue de l’âme.

Dans cet épisode du Miroir, on clôture notre voyage à travers les 7 chakras avec le plus silencieux d’entre eux — le chakra couronne. Celui qui gouverne le sens, la spiritualité, et cette connexion profonde à quelque chose de plus grand que soi.

On plonge dans la psychologie du vide existentiel, les recherches de Viktor Frankl sur le sens comme force de vie, et la neurologie de la dissonance intérieure — ce qui se passe dans le corps quand on vit une vie qui ne nous ressemble plus vraiment.

Parce que derrière beaucoup de kilos, de fatigue chronique et de compulsions… il y a parfois une femme qui a perdu le fil de sa propre vie.

🎙️ Pour celles qui réussissent… et se sentent quand même vides.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un cerveau qui ne s’arrête jamais… c’est un corps qui paie la facture.

Mon, 08 Jun 2026 05:00:00 +0000

Tu réfléchis trop et tu le sais. Mais tu ne sais pas comment arrêter.

Dans cet épisode du Miroir, on parle du chakra du troisième œil — le centre de l’intuition et de la perception — et de ce qui se passe quand il bascule dans la surcharge mentale.

On plonge dans la neurologie de l’hypervigilance, le rôle du cortisol sur le poids et le sommeil, et la psychologie des femmes qui ont appris très tôt que penser était plus sûr que ressentir.

Parce que derrière beaucoup de fatigues inexpliquées, de compulsions alimentaires et de kilos tenaces… il y a souvent un système nerveux qui n’a jamais vraiment appris à se poser.

Cet épisode t’aidera à comprendre d’où vient ce bruit intérieur — et à commencer, doucement, à y faire confiance plutôt qu’à le combattre.

🎙️ Pour celles qui surveillent leur vie au lieu de la vivre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#13 Le silence que tu portes a un poids

Mon, 01 Jun 2026 05:00:00 +0000

Tu as mal au cou. Tu serres les dents la nuit. Tu te réveilles déjà fatiguée. Et si ce n’était pas “juste du stress”… mais le poids de tout ce que tu n’as jamais osé dire ?

Dans cet épisode du Miroir, on parle du chakra de la gorge — le centre de l’expression, de la vérité et des non-dits. Mais pas seulement sous l’angle énergétique : on plonge dans la science du système nerveux, le rôle du nerf vague, et la psychologie des blessures d’enfance qui t’ont appris à te faire petite.

Tu découvriras pourquoi les émotions retenues se logent littéralement dans le corps — et comment ça peut impacter ton poids, ton énergie, ta thyroïde.

Et surtout : comment commencer à libérer tout ça, doucement mais vraiment.

🎙️ Un épisode pour celles qui sourient alors qu’elles souffrent.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#12 Le poids que tu portes sur le coeur

Mon, 25 May 2026 05:00:00 +0000

Ton corps souffre peut-être de tout ce que tu n’as jamais dit.

Et si la résistance de ton corps n’était pas un problème de volonté… mais un problème de cœur ?

Dans cet épisode du Miroir, on explore le chakra du cœur — pas de façon abstraite, mais de façon très concrète : pourquoi certaines femmes portent-elles du poids émotionnel dans leur corps ? Pourquoi la fatigue s’installe même quand on “fait tout bien” ? Et surtout… que dit ton corps quand il n’arrive plus à se transformer ?

Au programme :
— Le lien entre les blessures affectives et les tensions physiques
— Pourquoi le corps prend parfois du poids comme une protection inconsciente
— Les signaux que le corps envoie quand le cœur est en tension
— Un conte initiatique pour toucher ce que les mots seuls n’atteignent pas
— Des questions miroir et une action concrète pour cette semaine

Cet épisode est pour toi si tu donnes beaucoup… mais que tu ne sais plus trop comment recevoir.

🌿 Pour aller plus loin : eorin.fr
📩 Contact : soizic@eorin.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#11 Tu prends ta place? Regarde ton plexus solaire

Mon, 18 May 2026 05:00:00 +0000

Et si le problème n’était pas que tu manques de confiance…
mais que tu as appris à prendre moins de place pour être aimée, acceptée ou tranquille ?

Dans cet épisode du Miroir, on explore le chakra du plexus solaire : celui de l’identité, de la puissance personnelle, de l’action et de l’affirmation de soi.

Pourquoi certaines personnes n’osent plus dire non ?
Pourquoi elles culpabilisent dès qu’elles pensent à elles ?
Pourquoi elles ont l’impression de devoir toujours prouver leur valeur ?

À travers cet épisode, je t’invite à observer le lien entre ton corps, ton énergie, ton estime de toi… et la place que tu t’autorises réellement à prendre dans ta vie.

Le problème, ce n’est pas que tu manques de confiance.
C’est peut-être que tu as passé ta vie à apprendre à ne pas déranger.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#10 Pourquoi tu stockes au niveau de ton ventre?

Mon, 11 May 2026 05:00:00 +0000

Pourquoi ton corps stocke au niveau du ventre ?
Et si ce n’était pas juste une histoire de nourriture… mais une histoire d’émotions, de sécurité intérieure et de chakra sacré ?

Dans cet épisode du podcast Le Miroir, on va explorer cette zone du bas-ventre que beaucoup de femmes détestent, cachent ou cherchent à contrôler.

Le chakra sacré est lié :
✨ aux émotions
✨ au plaisir
✨ à la féminité
✨ au mouvement
✨ au lien aux autres
✨ à la culpabilité et au contrôle

Et parfois, le ventre devient une protection.
Une armure silencieuse.
Un endroit où le corps stocke ce que l’on n’a jamais pu exprimer.

Dans cet épisode, je t’emmène comprendre :
— pourquoi certaines femmes stockent précisément à cet endroit
— ce que le corps essaye parfois de raconter
— le lien entre contrôle, peur, hypersensibilité et prise de poids
— comment reconnecter à son corps autrement que par la restriction

Un épisode introspectif, symbolique et profondément doux. 🌙

🎧 Ton corps n’est pas le problème. Il est peut-être juste le miroir de ce que tu portes depuis trop longtemps.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#9 Ce n’est pas ton caractère… c’est ton insécurité

Mon, 04 May 2026 05:00:00 +0000

Tu te reconnais là-dedans ?

👉 Tu anticipes tout
👉 Tu corriges tout
👉 Tu fais attention à tout
👉 Tu te méfies… même quand tout semble aller bien

Et parfois on t’a déjà dit :
“Tu es négative”
“Tu vois toujours le problème”
“Tu ne lâches jamais”

Mais si ce n’était pas ça, le vrai sujet ?

Dans cet épisode, je t’emmène voir autrement :
👉 Et si tu n’étais pas négative…
👉 mais simplement en insécurité intérieure ?

Parce que quand ton corps ne se sent pas en sécurité :
il contrôle
il anticipe
il se ferme
il reste en vigilance

Et ça ne touche pas que ton mental.

👉 Ça impacte ton corps
👉 tes tensions
👉 ton énergie
👉 ton rapport au poids
👉 et ta capacité à lâcher prise

On va parler du chakra racine, oui.
Mais surtout de ce qu’il dit concrètement dans ta vie.

Pas de blabla perché.
Juste une lecture différente de ce que tu vis.

✨ Ton corps ne te sabote pas.
Il essaie de te protéger.

—

🎧 Abonne-toi au podcast Le Miroir
⭐️ Laisse une note si ça t’aide

💌 Et si tu veux aller plus loin, je t’accompagne dans Reset ta silhouette
pour retrouver un corps plus léger… sans te battre contre toi-même.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#8 Et si le repos n'est pas ce dont j'ai vraiment besoin

Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000

On te dit de ralentir.
De te reposer.
D’en faire moins.

Mais personne ne parle de ça…

👉 Certaines femmes ne s’épuisent pas parce qu’elles font trop.
👉 Elles s’épuisent parce qu’elles ne savent plus redescendre.

Et quand elles s’arrêtent…
le corps se tait,
mais le mental, lui, s’emballe.

Dans cet épisode du Miroir, je t’emmène explorer ce moment inconfortable où le silence du corps fait remonter tout ce que tu évites en bougeant.

Pourquoi rester en mouvement peut être une stratégie.
Pourquoi le repos peut devenir angoissant.
Et surtout… comment réapprendre à être avec toi, sans fuir.

🎯 Un épisode pour celles qui n’arrivent pas à s’arrêter…
et pour celles pour qui s’arrêter est encore plus difficile.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#7 Ton corps te ralentit… parce que tu refuses de t’arrêter

Mon, 13 Apr 2026 17:04:00 +0000

Tu penses que ton corps te lâche.

Fatigue.

Douleurs.

Manque d’énergie.

Et si ce n’était pas un problème…

mais un message ?

Dans cet épisode, je t’emmène dans un conte initiatique,

pour comprendre pourquoi ton corps te ralentit…

et ce que tu refuses peut-être de regarder.

Parce que parfois, ce n’est pas la vie qui te freine.

👉 C’est ton corps qui te protège d’un rythme que tu ne peux plus tenir.

Un épisode pour celles qui font beaucoup,

qui tiennent tout,

et qui n’arrivent pas à s’arrêter.

Et si cet épisode te parle…

pose-toi cette question :

👉 qu’est-ce que j’évite en continuant d’avancer ?

—

✨ Le Miroir

Ton corps n’est pas le problème.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#6 Je sais, mais je sabotes quand même

Mon, 06 Apr 2026 05:00:00 +0000

Tu sais quoi faire.

Tu sais manger mieux.

Tu sais bouger.

Tu sais que tu devrais arrêter.

Et pourtant… tu recommences.

Ce n’est pas un manque de volonté.

Ce n’est pas un problème de motivation.

👉 C’est un système.

Un système intérieur qui te protège… même si ça te détruit.

Dans cet épisode, je t’emmène comprendre pourquoi tu te sabotes, même quand tu veux vraiment changer.

À travers un conte initiatique et une lecture profonde du corps, tu vas découvrir :

– Pourquoi ton corps n’est pas le problème

– Ce que ton sabotage essaye de préserver

– Pourquoi “faire plus d’efforts” ne marche pas

– Et surtout… comment commencer à sortir de ce cercle

⚠️ Attention : cet épisode peut faire bouger des choses.

🎧 À écouter seule, au calme… et avec honnêteté.

✨ Si cet épisode te parle, partage-le à quelqu’un qui “sait… mais n’y arrive pas”.

💬 Et si tu veux aller plus loin, tu peux me retrouver dans mon accompagnement

Reset ta silhouette – 12 semaines pour une transformation durable.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On m'a dit que j'étais moche

Mon, 30 Mar 2026 05:00:00 +0000

On m’a dit que j’étais moche. droit dans les yeux

Pas “pas au goût de quelqu’un”.

Pas “chacun ses préférences”.

Non.

Moche.

Et ce jour-là, j’ai compris quelque chose de beaucoup plus profond.

👉 Ce n’est pas une histoire de beauté.

👉 C’est une histoire de standards.

👉 D’exigence.

👉 De regard appris.

Parce que derrière ce mot, il y a :

– des comparaisons invisibles

– des normes qu’on ne questionne jamais

– et un rapport à soi qu’on construit… sans s’en rendre compte

Dans cet épisode, je t’emmène là où ça fait un peu mal…

Mais surtout là où ça libère.

Parce que non, ton corps (et ton visage) ne sont pas le problème.

🎧 À écouter si tu t’es déjà jugée

🎧 À écouter si tu t’es déjà comparée

🎧 À écouter si tu veux enfin sortir de ce regard-là

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#4 Trop grosse pour faire de la danse

Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0000

Bienvenue dans Le Miroir 🪞

Il y a des phrases qu’on n’oublie jamais.

Des phrases qu’on entend enfant…

et qui continuent de vivre en nous, des années plus tard.

“Tu es trop grosse pour faire de la danse.”

Dans cet épisode, je t’emmène dans cette mémoire.

Pas pour revivre la douleur…

mais pour comprendre ce qu’elle a créé en silence.

Parce que ce genre de phrase ne reste pas une simple phrase.

Elle devient :

👉 un regard sur soi

👉 un contrôle permanent

👉 une peur d’être vue

👉 une difficulté à prendre sa place

Et parfois même…

une guerre contre son propre corps.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La femme mince qu'on idéalise...à tord

Sun, 15 Mar 2026 06:00:00 +0000

Pourquoi la femme mince fascine… et dérange à la fois ?

Dans cet épisode du podcast Le Miroir, j’explore une figure que l’on croit connaître : la femme mince.

Celle que l’on envie.

Celle à qui l’on dit souvent :

« Tu as de la chance. »

« Toi, tu peux manger ce que tu veux. »

Mais derrière un corps que l’on admire ou que l’on jalouse, il peut y avoir une réalité beaucoup plus silencieuse.

Dans cet épisode, je vous raconte un conte initiatique qui interroge nos regards sur les corps, les projections que l’on fait sur les autres, et ce que la minceur peut parfois cacher :

le contrôle, la peur, l’hypervigilance, ou simplement une histoire que personne ne voit.

Parce que le corps que l’on envie est parfois celui qui porte les batailles les plus invisibles.

Un épisode pour regarder autrement :

les corps, les jugements… et peut-être aussi soi-même.

🎙 Le Miroir – Ton corps n’est pas le problème

Par Soizic Siberil

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 2: Quand je veux arrêter le sucre, c'est là que j'en ai le plus envie

Mon, 09 Mar 2026 06:00:00 +0000

Une femme de mon programme m’a dit récemment :

« Depuis que j’ai décidé de faire attention… je mange encore plus de sucre qu’avant. »

Et elle était très déçue d’elle-même.

Parce que justement, c’était le moment pour elle de prendre soin de son corps.

Mais ce phénomène est beaucoup plus courant qu’on ne le croit.

Pourquoi, dès qu’on décide d’arrêter un aliment, notre cerveau semble en vouloir encore plus ?

Pourquoi l’interdiction crée-t-elle souvent… le craquage ?

Dans cet épisode du podcast Le Miroir, je vous explique ce qui se joue réellement derrière ce mécanisme :

le rôle du cerveau, le lien entre sucre et réconfort émotionnel, et pourquoi la guerre contre certains aliments nous éloigne souvent de l’équilibre que l’on recherche.

À travers un conte initiatique, je vous invite à regarder votre relation à la nourriture autrement.

Parce que parfois, ce que nous appelons un manque de volonté…

est simplement un besoin de douceur qui cherche à être entendu.

💡 Tu peux finir ta description avec une petite signature, par exemple :

✨ Le Miroir est un podcast qui explore les messages du corps, de l’alimentation et des émotions pour mieux se comprendre et avancer avec plus de douceur.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le miroir - Episode 1: Le regard des autres ou le tien?

Thu, 26 Feb 2026 20:00:46 +0000

Elle disait qu’elle avait peur du regard des autres.

À la plage, elle se sentait observée.

Jugée.

Scrutée.

Alors elle se cachait.

Mais un jour, une question s’est imposée :

Et si le regard qui la blessait…

était le sien ?

Dans cet épisode du podcast Le Miroir,

je t’emmène dans un conte initiatique puissant pour comprendre pourquoi nous projetons à l’extérieur ce que nous ne supportons pas en nous.

Ce n’est peut-être pas le monde qui te juge.

C’est peut-être ton propre regard que tu n’as pas encore apprivoisé.

🎙️ Le Miroir – Ton corps n’est pas le problème.

Un podcast signé Soizic Siberil

Coach Eoriñ

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.