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        <title>GaElle Le Podcast</title>
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        <description>Parler de chose de la vie quotienne dont nous parlons peu ou pas du tout mais dont nous avons besoin de parler.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.</description>
        <language>fr</language>
        <copyright>Gaëlle Gracien</copyright>
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        <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 13:19:38 +0000</pubDate>
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                    <item>
                <title>Épisode Spécial : Talk “Intergenerational House Culture” – Enregistrement Live</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode spécial de <em>GaElle Le Podcast</em>, je vous invite à (re)vivre le <b>Talk “Intergenerational House Culture”</b>, enregistré en live lors de l’édition 2023 de <b>Fill Your Mind</b> à Bruxelles.</p><p>J’ai eu le plaisir d’y être la <b>modératrice</b>, pour animer cet échange passionnant autour de la <b>House Culture</b> et de ses résonances entre générations.</p><p><br></p><p>En compagnie de <b>Abir Gharbi, Zach Swagga, Mayenge Mendo</b> et <b>Raquel Suarez Duenas</b>, nous avons exploré la <b>House Culture</b> à travers les générations : ses racines, ses transformations, et la manière dont elle continue d’influencer la création, la danse, la mode et les espaces communautaires aujourd’hui.</p><p><br></p><p>✨ <b>Fill Your Mind</b> est un événement éducatif imaginé par quatre femmes belges d’origines diverses — Nathalie et Doris Bokongo Nkumu, Samantha Mavinga et Raquel Suarez .</p><p>À travers des conférences, des ateliers, des créations chorégraphiques et des moments de danse comme la <em>House Box Party</em>, <b>Fill Your Mind</b> vise à renforcer la reconnaissance de la culture House en Belgique et à créer des ponts entre les générations.</p><p>—<br>🎙️ <em>Modération : Gaëlle Gracien</em><br>📍 <em>Enregistré lors de Fill Your Mind 2023 (Bruxelles)</em></p><p>💬 Si cet échange vous inspire, partagez-le et abonnez-vous à  <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a><em>GaElle Le Podcast</em> </p><p>#GaElleLePodcast #HouseCulture #Talk #Intergenerational #FillYourMind #LiveRecording #Bruxelles #CultureHouse</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode spécial de <em>GaElle Le Podcast</em>, je vous invite à (re)vivre le <b>Talk “Intergenerational House Culture”</b>, enregistré en live lors de l’édition 2023 de <b>Fill Your Mind</b> à Bruxelles.</p><p>J’ai eu le plaisir d’y être la <b>modératrice</b>, pour animer cet échange passionnant autour de la <b>House Culture</b> et de ses résonances entre générations.</p><p><br></p><p>En compagnie de <b>Abir Gharbi, Zach Swagga, Mayenge Mendo</b> et <b>Raquel Suarez Duenas</b>, nous avons exploré la <b>House Culture</b> à travers les générations : ses racines, ses transformations, et la manière dont elle continue d’influencer la création, la danse, la mode et les espaces communautaires aujourd’hui.</p><p><br></p><p>✨ <b>Fill Your Mind</b> est un événement éducatif imaginé par quatre femmes belges d’origines diverses — Nathalie et Doris Bokongo Nkumu, Samantha Mavinga et Raquel Suarez .</p><p>À travers des conférences, des ateliers, des créations chorégraphiques et des moments de danse comme la <em>House Box Party</em>, <b>Fill Your Mind</b> vise à renforcer la reconnaissance de la culture House en Belgique et à créer des ponts entre les générations.</p><p>—<br>🎙️ <em>Modération : Gaëlle Gracien</em><br>📍 <em>Enregistré lors de Fill Your Mind 2023 (Bruxelles)</em></p><p>💬 Si cet échange vous inspire, partagez-le et abonnez-vous à  <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a><em>GaElle Le Podcast</em> </p><p>#GaElleLePodcast #HouseCulture #Talk #Intergenerational #FillYourMind #LiveRecording #Bruxelles #CultureHouse</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 23:04:48 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode spécial de GaElle Le Podcast, je vous invite à (re)vivre le Talk “Intergenerational House Culture”, enregistré en live lors de l’édition 2023 de Fill Your Mind à Bruxelles.
J’ai eu le plaisir d’y être la modératrice, pour animer cet é...</itunes:subtitle>

                
                <googleplay:author>GaElle Le Podcast</googleplay:author>
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                    <item>
                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 8 - Parfaitement imparfait·e (Réapprendre l’art d’être humain)</title>
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                <description><![CDATA[<p>Cet épisode clôture ma série de notes vocales de l’été.<br>On parle ici de notre quête incessante de bien-être et de perfection : se lever tôt, méditer, bien manger, toujours vouloir devenir une meilleure version de soi-même. Mais est-ce que cette recherche de perfection nous rend vraiment plus heureux ? Et si, en chemin, on risquait simplement d’oublier ce qui fait de nous… des humains ?</p><p><br></p><p>👉 Laissez-vous porter par cette réflexion et n’hésitez pas à partager vos impressions. Parce qu’au fond, la spontanéité et l’imperfection sont peut-être ce qui rend la vie plus belle.</p><p>💗Abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Cet épisode clôture ma série de notes vocales de l’été.<br>On parle ici de notre quête incessante de bien-être et de perfection : se lever tôt, méditer, bien manger, toujours vouloir devenir une meilleure version de soi-même. Mais est-ce que cette recherche de perfection nous rend vraiment plus heureux ? Et si, en chemin, on risquait simplement d’oublier ce qui fait de nous… des humains ?</p><p><br></p><p>👉 Laissez-vous porter par cette réflexion et n’hésitez pas à partager vos impressions. Parce qu’au fond, la spontanéité et l’imperfection sont peut-être ce qui rend la vie plus belle.</p><p>💗Abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 01:42:50 +0000</pubDate>
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Cet épisode clôture ma série de notes vocales de l’été.
On parle ici de notre quête incessante de bien-être et de perfection : se lever tôt, méditer, bien manger, toujours vouloir devenir une meilleure version de soi-même. Mais est-ce que cette recher...</itunes:subtitle>

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                    <item>
                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 7 - Et si tu t’autorisais à changer d’avis ?</title>
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                <description><![CDATA[<p>Est-ce que tu t’autorises à changer d’avis ?<br>On nous répète souvent qu’il faut être cohérent·e, tenir ses positions, rester fidèle à ses choix. Mais parfois, changer d’avis, ce n’est pas une faiblesse… c’est une libération.<br>Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à ces moments où tu t’es accroché·e à une décision, alors qu’au fond de toi, tu savais que tu voulais autre chose.<br>Et si tu t’autorisais, aujourd’hui, à dire : <em>“Je ne veux plus ça”</em> ?<br>Parce que ce n’est pas renoncer. C’est avancer.</p><p><br></p><p>✨ Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner, à le partager autour de toi et à me laisser un petit mot 🙏</p><p>💗Abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Est-ce que tu t’autorises à changer d’avis ?<br>On nous répète souvent qu’il faut être cohérent·e, tenir ses positions, rester fidèle à ses choix. Mais parfois, changer d’avis, ce n’est pas une faiblesse… c’est une libération.<br>Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à ces moments où tu t’es accroché·e à une décision, alors qu’au fond de toi, tu savais que tu voulais autre chose.<br>Et si tu t’autorisais, aujourd’hui, à dire : <em>“Je ne veux plus ça”</em> ?<br>Parce que ce n’est pas renoncer. C’est avancer.</p><p><br></p><p>✨ Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner, à le partager autour de toi et à me laisser un petit mot 🙏</p><p>💗Abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 18 Aug 2025 01:20:00 +0000</pubDate>
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Est-ce que tu t’autorises à changer d’avis ?
On nous répète souvent qu’il faut être cohérent·e, tenir ses positions, rester fidèle à ses choix. Mais parfois, changer d’avis, ce n’est pas une faiblesse… c’est une libération.
Dans cet épisode, je t’invi...</itunes:subtitle>

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                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 6 - Ce rôle tu l’as choisi… ou on te l’a collé ?</title>
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                <description><![CDATA[<p><em>Et si le rôle que tu joues tous les jours… n’était pas le tien ?</em><br>Parfois, on ne choisit pas la place qu’on occupe. On l’endosse parce que personne d’autre ne le fait. On devient celui ou celle qui gère, qui rassure, qui organise… pas par choix, mais par habitude, par nécessité.<br>Dans cet épisode, on parle de ces rôles qui finissent par nous définir… et de la possibilité de s’en détacher pour redevenir soi.</p><p>🎧 <em>Un épisode pour tous ceux qui se sont déjà demandé : “Est-ce que j’ai vraiment choisi cette place ?”</em></p><p><br></p><p>💗 Si ça te parle, partage et abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p><em>Et si le rôle que tu joues tous les jours… n’était pas le tien ?</em><br>Parfois, on ne choisit pas la place qu’on occupe. On l’endosse parce que personne d’autre ne le fait. On devient celui ou celle qui gère, qui rassure, qui organise… pas par choix, mais par habitude, par nécessité.<br>Dans cet épisode, on parle de ces rôles qui finissent par nous définir… et de la possibilité de s’en détacher pour redevenir soi.</p><p>🎧 <em>Un épisode pour tous ceux qui se sont déjà demandé : “Est-ce que j’ai vraiment choisi cette place ?”</em></p><p><br></p><p>💗 Si ça te parle, partage et abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 11 Aug 2025 06:30:00 +0000</pubDate>
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Et si le rôle que tu joues tous les jours… n’était pas le tien ?
Parfois, on ne choisit pas la place qu’on occupe. On l’endosse parce que personne d’autre ne le fait. On devient celui ou celle qui gère, qui rassure, qui organise… pas par choix, mais p...</itunes:subtitle>

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                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 5 - L’amitié : dialogue ou monologue ?</title>
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                <description><![CDATA[<p>Tu connais ces amitiés où tu es toujours celle qui envoie le premier message, qui se souvient des anniversaires, qui relance les rendez-vous… alors que de l’autre côté, c’est le néant ?<br>Dans cet épisode, je parle de ces relations déséquilibrées qu’on continue d’entretenir, parfois par loyauté, parfois par habitude… alors qu’on se sent seul·e dans un lien à deux.</p><p>Ce n’est pas une plainte, c’est un constat.<br>Un moment pour remettre du vrai, du juste, et se rappeler que l’amitié, ce n’est pas une dette : c’est une énergie à partager.</p><p>🎙 Écoute, ressens, partage si ça te parle.</p><p>💬 Et toi ? Tu l’as déjà vécu ?</p><p>💗 Si ça te parle, partage et abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Tu connais ces amitiés où tu es toujours celle qui envoie le premier message, qui se souvient des anniversaires, qui relance les rendez-vous… alors que de l’autre côté, c’est le néant ?<br>Dans cet épisode, je parle de ces relations déséquilibrées qu’on continue d’entretenir, parfois par loyauté, parfois par habitude… alors qu’on se sent seul·e dans un lien à deux.</p><p>Ce n’est pas une plainte, c’est un constat.<br>Un moment pour remettre du vrai, du juste, et se rappeler que l’amitié, ce n’est pas une dette : c’est une énergie à partager.</p><p>🎙 Écoute, ressens, partage si ça te parle.</p><p>💬 Et toi ? Tu l’as déjà vécu ?</p><p>💗 Si ça te parle, partage et abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 06:30:00 +0000</pubDate>
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Tu connais ces amitiés où tu es toujours celle qui envoie le premier message, qui se souvient des anniversaires, qui relance les rendez-vous… alors que de l’autre côté, c’est le néant ?
Dans cet épisode, je parle de ces relations déséquilibrées qu’on...</itunes:subtitle>

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                    <item>
                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 4 - Ça va … ? Tu veux vraiment savoir?</title>
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                <description><![CDATA[<p>On le dit sans y penser. On le demande par réflexe.<br>Mais derrière ce petit “ça va ?”, il y a parfois tout un monde qu’on préfère cacher… ou ignorer.</p><p>Dans cet épisode, je parle de ce <b>rituel social</b> devenu automatique, de ces réponses toutes faites qu’on sert pour éviter les “pourquoi”, et de cette <b>inconfortable vérité</b> : parfois, on ne va pas si bien que ça — mais on ne le dit pas.</p><p>Pourquoi on répond “ça va” quand ce n’est pas vrai ?<br>Pourquoi on n’ose pas demander plus loin ?<br>Et si on apprenait à créer des espaces où <b>on écoute vraiment</b> la réponse ?</p><p>💬 Une note vocale pour celles et ceux qui en ont marre des “ça va” vides de sens.</p><p>🎙️ Disponible sur toutes les plateformes.<br>💗 Si ça te parle, partage et abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>On le dit sans y penser. On le demande par réflexe.<br>Mais derrière ce petit “ça va ?”, il y a parfois tout un monde qu’on préfère cacher… ou ignorer.</p><p>Dans cet épisode, je parle de ce <b>rituel social</b> devenu automatique, de ces réponses toutes faites qu’on sert pour éviter les “pourquoi”, et de cette <b>inconfortable vérité</b> : parfois, on ne va pas si bien que ça — mais on ne le dit pas.</p><p>Pourquoi on répond “ça va” quand ce n’est pas vrai ?<br>Pourquoi on n’ose pas demander plus loin ?<br>Et si on apprenait à créer des espaces où <b>on écoute vraiment</b> la réponse ?</p><p>💬 Une note vocale pour celles et ceux qui en ont marre des “ça va” vides de sens.</p><p>🎙️ Disponible sur toutes les plateformes.<br>💗 Si ça te parle, partage et abonne-toi à <b>GaElle Le Podcast</b>.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 05:30:00 +0000</pubDate>
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On le dit sans y penser. On le demande par réflexe.
Mais derrière ce petit “ça va ?”, il y a parfois tout un monde qu’on préfère cacher… ou ignorer.
Dans cet épisode, je parle de ce rituel social devenu automatique, de ces réponses toutes faites qu’on...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 3 – Trop ambitieuse… et alors ?</title>
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                <description><![CDATA[<p>On m’a dit un jour : <em>“Tu ne trouves pas  ton projet un peu trop ambitieux, ?”</em></p><p><br></p><p>Cette phrase m’a travaillée. Pourquoi voit-on l’ambition comme un excès ? Comme une menace, presque ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je parle de ces moments où ton entourage ne comprend pas ta vision, où tes rêves semblent “trop grands” pour certains.</p><p><br>Parce que parfois, ce n’est pas toi qui vises trop haut — c’est eux qui regardent trop bas.</p><p>💭 Et surtout : pourquoi “trop ambitieuse” sonne comme une insulte ?</p><p>✨ Un épisode pour toutes celles et ceux qui avancent à contre-courant, avec des rêves plein la tête… et qui refusent de les rapetisser.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎧 Nouvel épisode chaque lundi de l’été.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>On m’a dit un jour : <em>“Tu ne trouves pas  ton projet un peu trop ambitieux, ?”</em></p><p><br></p><p>Cette phrase m’a travaillée. Pourquoi voit-on l’ambition comme un excès ? Comme une menace, presque ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je parle de ces moments où ton entourage ne comprend pas ta vision, où tes rêves semblent “trop grands” pour certains.</p><p><br>Parce que parfois, ce n’est pas toi qui vises trop haut — c’est eux qui regardent trop bas.</p><p>💭 Et surtout : pourquoi “trop ambitieuse” sonne comme une insulte ?</p><p>✨ Un épisode pour toutes celles et ceux qui avancent à contre-courant, avec des rêves plein la tête… et qui refusent de les rapetisser.</p><p>🔗 Découvre tous mes contenus ici :<a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">https://gaellelepodcast.com/linktree/</a></p><p>🎧 Nouvel épisode chaque lundi de l’été.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 21 Jul 2025 05:45:00 +0000</pubDate>
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On m’a dit un jour : “Tu ne trouves pas  ton projet un peu trop ambitieux, ?”


Cette phrase m’a travaillée. Pourquoi voit-on l’ambition comme un excès ? Comme une menace, presque ?


Dans cet épisode, je parle de ces moments où ton entourage ne compr...</itunes:subtitle>

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                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 2 - Deuxième ... et alors?</title>
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                <description><![CDATA[<p>Quand j’ai dit à mon neveu qu’une amie avait été élue première dauphine, il m’a répondu : <em>« Donc… c’est la première perdante ? »</em></p><p>Cette phrase m’a frappée. Parce qu’elle dit tout haut ce que notre société pense tout bas : que si tu n’es pas premier·e, tu as perdu.</p><p>Et si on arrêtait un instant ? Si on regardait autrement cette fameuse deuxième place ?</p><p>Dans cette note vocale, je te propose de dédramatiser l'idée de ne pas être en haut du podium. On parle de pression, de persévérance, et surtout : de la beauté d’avancer à son rythme.</p><p>🥈 Et si la deuxième place, c’était justement… une vraie victoire ?</p><p>✨ Bonne écoute et n’hésite pas à partager ta propre vision de la réussite.</p><p>—<br>💌 Pour me suivre ou me laisser un message : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a><br>🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la prochaine note vocale !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Quand j’ai dit à mon neveu qu’une amie avait été élue première dauphine, il m’a répondu : <em>« Donc… c’est la première perdante ? »</em></p><p>Cette phrase m’a frappée. Parce qu’elle dit tout haut ce que notre société pense tout bas : que si tu n’es pas premier·e, tu as perdu.</p><p>Et si on arrêtait un instant ? Si on regardait autrement cette fameuse deuxième place ?</p><p>Dans cette note vocale, je te propose de dédramatiser l'idée de ne pas être en haut du podium. On parle de pression, de persévérance, et surtout : de la beauté d’avancer à son rythme.</p><p>🥈 Et si la deuxième place, c’était justement… une vraie victoire ?</p><p>✨ Bonne écoute et n’hésite pas à partager ta propre vision de la réussite.</p><p>—<br>💌 Pour me suivre ou me laisser un message : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a><br>🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la prochaine note vocale !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 04:30:00 +0000</pubDate>
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Quand j’ai dit à mon neveu qu’une amie avait été élue première dauphine, il m’a répondu : « Donc… c’est la première perdante ? »
Cette phrase m’a frappée. Parce qu’elle dit tout haut ce que notre société pense tout bas : que si tu n’es pas premier·e,...</itunes:subtitle>

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                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Épisode 1 – J’ai rien foutu… et alors ?</title>
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                <description><![CDATA[<p>Bienvenue dans <em>Les Notes Vocales de Gaëlle</em>, un format court, brut et sans filtre.</p><p>Aujourd’hui, je te parle de ces jours où on ne fait « rien ». Pas de to-do list rayée, pas de productivité éclatante. Juste du vide, du scroll, de la flemme. Et pourtant…</p><p>Et si on arrêtait de culpabiliser pour ces moments-là ?<br>Et si « rien foutre », c’était déjà prendre soin de soi ?</p><p>🫶 3 minutes pour te poser, réfléchir, souffler.<br>📲 Dis-moi ce que t’en penses, et si toi aussi t’as eu des journées « rien ».</p><p><br></p><p>💌 Pour me suivre ou me laisser un message : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a><br>🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la prochaine note vocale !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Bienvenue dans <em>Les Notes Vocales de Gaëlle</em>, un format court, brut et sans filtre.</p><p>Aujourd’hui, je te parle de ces jours où on ne fait « rien ». Pas de to-do list rayée, pas de productivité éclatante. Juste du vide, du scroll, de la flemme. Et pourtant…</p><p>Et si on arrêtait de culpabiliser pour ces moments-là ?<br>Et si « rien foutre », c’était déjà prendre soin de soi ?</p><p>🫶 3 minutes pour te poser, réfléchir, souffler.<br>📲 Dis-moi ce que t’en penses, et si toi aussi t’as eu des journées « rien ».</p><p><br></p><p>💌 Pour me suivre ou me laisser un message : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a><br>🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la prochaine note vocale !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 07 Jul 2025 16:17:54 +0000</pubDate>
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Bienvenue dans Les Notes Vocales de Gaëlle, un format court, brut et sans filtre.
Aujourd’hui, je te parle de ces jours où on ne fait « rien ». Pas de to-do list rayée, pas de productivité éclatante. Juste du vide, du scroll, de la flemme. Et pourtant...</itunes:subtitle>

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                <title>Les Notes Vocales de Gaëlle - Intro</title>
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                <description><![CDATA[<p>Ce premier épisode présente <b>« Les Notes Vocales de Gaëlle »</b>, un podcast en format court, pensé comme une série de notes vocales.</p><p><br></p><p>Une capsule audio hebdomadaire, pour partager ce qui traverse, questionne ou bouleverse — en 5 minutes maximum</p><p><br></p><p>💌 Pour me suivre ou me laisser un message : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a><br>🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la prochaine note vocale !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Ce premier épisode présente <b>« Les Notes Vocales de Gaëlle »</b>, un podcast en format court, pensé comme une série de notes vocales.</p><p><br></p><p>Une capsule audio hebdomadaire, pour partager ce qui traverse, questionne ou bouleverse — en 5 minutes maximum</p><p><br></p><p>💌 Pour me suivre ou me laisser un message : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a><br>🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la prochaine note vocale !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/mrpowersurge/">PowerSurge</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 22:49:02 +0000</pubDate>
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Ce premier épisode présente « Les Notes Vocales de Gaëlle », un podcast en format court, pensé comme une série de notes vocales.


Une capsule audio hebdomadaire, pour partager ce qui traverse, questionne ou bouleverse — en 5 minutes maximum


💌 Pour...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Le Portrait by GaElle Le Podcast - Diane Ndamukunda</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Diane Ndamukunda, fondatrice du studio make-up TAMIIM Beauty. 💄✨ Plus qu’un simple studio, TAMIIM Beauty est aussi une agence de direction artistique, où Diane accompagne les artistes et les marques dans la création de leur identité visuelle. Son parcours n’a pas été sans obstacles : démarrer une entreprise sans fonds, convaincre des interlocuteurs sceptiques et obtenir un prêt bancaire ont été de véritables défis. Mais grâce à sa résilience et sa passion, elle a su imposer sa vision. Aujourd’hui, Diane est sollicitée par des artistes et des fashion shows pour son talent en make-up et en direction artistique. 🎭✨</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Diane Ndamukunda, fondatrice du studio make-up TAMIIM Beauty. 💄✨ Plus qu’un simple studio, TAMIIM Beauty est aussi une agence de direction artistique, où Diane accompagne les artistes et les marques dans la création de leur identité visuelle. Son parcours n’a pas été sans obstacles : démarrer une entreprise sans fonds, convaincre des interlocuteurs sceptiques et obtenir un prêt bancaire ont été de véritables défis. Mais grâce à sa résilience et sa passion, elle a su imposer sa vision. Aujourd’hui, Diane est sollicitée par des artistes et des fashion shows pour son talent en make-up et en direction artistique. 🎭✨</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 18:03:32 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Diane Ndamukunda, fondatrice du studio make-up TAMIIM Beauty. 💄✨ Plus qu’un simple studio, TAMIIM Beauty est aussi une agence de direction artistique, où Diane accompagne les artistes et les marques dans l...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Le Portrait by GaElle Le Podcast  - Alexis Papageorgiou</title>
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                <description><![CDATA[<p>Pour ce premier épisode, je rencontre <b>Alexis Papageorgiou</b>, un créatif aux multiples facettes. D’abord acteur et stand-upper, il a su transformer sa passion pour la vidéo et la création en une véritable signature. Aujourd’hui, il me reçoit dans son établissement <b>The Sneakers</b>, un lieu qui incarne son amour pour la culture urbaine et l’innovation.</p><p>On revient sur ses débuts sur scène, son passage dans le stand-up, son attrait pour l’image et la narration, et bien sûr, la genèse de <b>The Sneakers</b>. Un parcours inspirant, marqué par la passion et l’envie de créer autrement.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Pour ce premier épisode, je rencontre <b>Alexis Papageorgiou</b>, un créatif aux multiples facettes. D’abord acteur et stand-upper, il a su transformer sa passion pour la vidéo et la création en une véritable signature. Aujourd’hui, il me reçoit dans son établissement <b>The Sneakers</b>, un lieu qui incarne son amour pour la culture urbaine et l’innovation.</p><p>On revient sur ses débuts sur scène, son passage dans le stand-up, son attrait pour l’image et la narration, et bien sûr, la genèse de <b>The Sneakers</b>. Un parcours inspirant, marqué par la passion et l’envie de créer autrement.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 00:44:51 +0000</pubDate>
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Pour ce premier épisode, je rencontre Alexis Papageorgiou, un créatif aux multiples facettes. D’abord acteur et stand-upper, il a su transformer sa passion pour la vidéo et la création en une véritable signature. Aujourd’hui, il me reçoit dans son éta...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Épisode 10 - Maternité : Réalités Inattendues</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous célébrons la maternité sans tabous et sans filtre. Accompagnées de Fatima et Clarisse, sages-femmes expérimentées, et de Mélisande, jeune maman, nous vous invitons à un échange sur les défis et les joies de devenir mère. Le 4ème trimester est une période de transition, autant pour les parents, en particulier la mère, que pour le nouveau-né qui a besoin d’un environnement sécuritaire, chaleureux et intime pour s’adapter à sa nouvelle vie. Des douleurs corporelles aux difficultés de l'allaitement, en passant par les baby clashes, nous levons le voile sur toutes ces choses dont on ne parle pas assez, mais qui font partie intégrante de cette belle expérience qu’est la maternité.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous célébrons la maternité sans tabous et sans filtre. Accompagnées de Fatima et Clarisse, sages-femmes expérimentées, et de Mélisande, jeune maman, nous vous invitons à un échange sur les défis et les joies de devenir mère. Le 4ème trimester est une période de transition, autant pour les parents, en particulier la mère, que pour le nouveau-né qui a besoin d’un environnement sécuritaire, chaleureux et intime pour s’adapter à sa nouvelle vie. Des douleurs corporelles aux difficultés de l'allaitement, en passant par les baby clashes, nous levons le voile sur toutes ces choses dont on ne parle pas assez, mais qui font partie intégrante de cette belle expérience qu’est la maternité.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Sun, 12 May 2024 16:24:15 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, nous célébrons la maternité sans tabous et sans filtre. Accompagnées de Fatima et Clarisse, sages-femmes expérimentées, et de Mélisande, jeune maman, nous vous invitons à un échange sur les défis et les joies de devenir mère. Le 4ème...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Épisode 09 - IA : Manipulation ou émancipation?</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous parlons d'intelligence artificielle avec Kenny, Ursula, Gaëtan et Anthony. Tous utilisent cet outil comme assistant ou tout simplement pour gagner du temps. L’IA est indéniablement devenue incontournable dans notre quotidien que ce soit dans les services de téléphonie, en magasin ou même dans l'art. On se demande si finalement elle ne finira pas par remplacer l'être humain ? Serons-nous toujours au contrôle de la technologie ? Sommes-nous prêts à nous adapter à son évolution ? Dans cette discussion, nous parlons des avantages que nous avons à l'utiliser mais également de nos craintes pour l'avenir.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous parlons d'intelligence artificielle avec Kenny, Ursula, Gaëtan et Anthony. Tous utilisent cet outil comme assistant ou tout simplement pour gagner du temps. L’IA est indéniablement devenue incontournable dans notre quotidien que ce soit dans les services de téléphonie, en magasin ou même dans l'art. On se demande si finalement elle ne finira pas par remplacer l'être humain ? Serons-nous toujours au contrôle de la technologie ? Sommes-nous prêts à nous adapter à son évolution ? Dans cette discussion, nous parlons des avantages que nous avons à l'utiliser mais également de nos craintes pour l'avenir.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 10:00:00 +0000</pubDate>
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                <title>Épisode 08 - Burn-out Capillaire</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous parlons de cheveux. Accompagnée de Noelly, Sifa et Lina, nous plongeons ensemble dans le tumulte de nos expériences capillaires, un voyage marqué par la fatigue, la frustration et la quête incessante de produits miracles. Trop souvent, nous nous sommes épuisées à prendre soin de nos cheveux, succombant aux promesses vides des produits soi-disant révolutionnaires.</p><p> </p><p>Cette recherche constante de solutions nous a finalement conduites à dire stop. Nous avons en quelque sorte fait un 'burn-out capillaire'.</p><p> </p><p>Ici, nous partagerons nos histoires, nos doutes et nos triomphes, explorant pourquoi nous avons perdu confiance envers les coiffeurs de notre communauté.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous parlons de cheveux. Accompagnée de Noelly, Sifa et Lina, nous plongeons ensemble dans le tumulte de nos expériences capillaires, un voyage marqué par la fatigue, la frustration et la quête incessante de produits miracles. Trop souvent, nous nous sommes épuisées à prendre soin de nos cheveux, succombant aux promesses vides des produits soi-disant révolutionnaires.</p><p> </p><p>Cette recherche constante de solutions nous a finalement conduites à dire stop. Nous avons en quelque sorte fait un 'burn-out capillaire'.</p><p> </p><p>Ici, nous partagerons nos histoires, nos doutes et nos triomphes, explorant pourquoi nous avons perdu confiance envers les coiffeurs de notre communauté.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 23:00:00 +0000</pubDate>
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                <title>Episode 07 - Oser être Soi !</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous discutons avec Nganji, Harvey et Steven de la façon dont nos vies peuvent diverger de nos attentes initiales. Nous réalisons que la pression sociale nous éloigne parfois de notre authenticité. La conversation explore si prendre un autre chemin est grave et si cela relève plutôt d'une question de survie pour s'affirmer. Nous partageons nos expériences personnelles et concluons qu'il est essentiel de rester fidèle à soi-même malgré les normes imposées. </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous discutons avec Nganji, Harvey et Steven de la façon dont nos vies peuvent diverger de nos attentes initiales. Nous réalisons que la pression sociale nous éloigne parfois de notre authenticité. La conversation explore si prendre un autre chemin est grave et si cela relève plutôt d'une question de survie pour s'affirmer. Nous partageons nos expériences personnelles et concluons qu'il est essentiel de rester fidèle à soi-même malgré les normes imposées. </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Sun, 09 Jul 2023 06:00:00 +0000</pubDate>
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                <title>Episode 06 - Moi, La Sclérose et Vous! - Bonus - Interview Afrika Jamaa</title>
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                <description><![CDATA[<p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Tue, 04 Jul 2023 08:30:38 +0000</pubDate>
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💬 Retrouve-moi ici : @gaellelepodcast (https://gaellelepodcast.com/linktree/)
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🎵 Musique : Lokyto (https://www.instagram.com/lokytodm/)</itunes:subtitle>

                
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                <title>Episode 06 - Moi, la Sclérose et Vous !</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode nous allons parler de la Sclérose en Plaques, cette maladie auto-immune et dégénérative du système nerveux central qui altère la transmission de l'influx nerveux.</p><p><br></p><p>Comme nous l'explique Ketlyne, Mireille, Jocelyn et Adrien, c'est une maladie invisible qui présente des degrés de gravité très divers.</p><p><br></p><p>Très grave et très invalidante pour l'un, elle peut aussi se présentée sous forme de rémission prolongée et, nous permettre d'avoir une vie normale.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode nous allons parler de la Sclérose en Plaques, cette maladie auto-immune et dégénérative du système nerveux central qui altère la transmission de l'influx nerveux.</p><p><br></p><p>Comme nous l'explique Ketlyne, Mireille, Jocelyn et Adrien, c'est une maladie invisible qui présente des degrés de gravité très divers.</p><p><br></p><p>Très grave et très invalidante pour l'un, elle peut aussi se présentée sous forme de rémission prolongée et, nous permettre d'avoir une vie normale.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Thu, 25 May 2023 12:25:28 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode nous allons parler de la Sclérose en Plaques, cette maladie auto-immune et dégénérative du système nerveux central qui altère la transmission de l'influx nerveux.


Comme nous l'explique Ketlyne, Mireille, Jocelyn et Adrien, c'est une...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Episode 05 - Rupture amicale</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous allons parler d’amitié mais plus particulièrement de la rupture en amitié. Lorsque l’on partage un lien d’amitié on a tendance à croire que c’est pour la vie mais quand ce lien est rompu il peut être bcp plus douloureux qu’une rupture amoureuse. On ne comprend pas toujours se qui se passe, on n’en parle pas ou très peu. Les raisons de la rupture peuvent<br> être variées, allant de la trahison à la jalousie, en passant par l'incompréhension ou même l'abandon. Pour en parler, je suis accompagnée d’Erica, Ndandu et Netricia qui ont accpetées de partager avec nous leur expérience sur le sujet. </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, nous allons parler d’amitié mais plus particulièrement de la rupture en amitié. Lorsque l’on partage un lien d’amitié on a tendance à croire que c’est pour la vie mais quand ce lien est rompu il peut être bcp plus douloureux qu’une rupture amoureuse. On ne comprend pas toujours se qui se passe, on n’en parle pas ou très peu. Les raisons de la rupture peuvent<br> être variées, allant de la trahison à la jalousie, en passant par l'incompréhension ou même l'abandon. Pour en parler, je suis accompagnée d’Erica, Ndandu et Netricia qui ont accpetées de partager avec nous leur expérience sur le sujet. </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Wed, 10 May 2023 16:59:00 +0000</pubDate>
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                <title>Episode 04 - Parlons d'argent !</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode je reçois trois entrepreneuses; Diane, Lina et Katia avec qui nous avons décidé de parler d'argent. C'est une thématique qui est souvent tabou, on ose pas en parler mais c'est ce qui nous permet d'être récompensé du travail que l'on fourni. C'est en quelque sort une forme de reconnaîssance de nos compétences. Ici nous avons échangé sur nos expriences respectives, sur l'importance qu'avait l'argent dans notre secteur d'activité, l'importance de ne pas brader son travail, de fixer une base de calcul de ses prix, sur l'importance d'ouvrir la discussion et de faire respecter ses droits!</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode je reçois trois entrepreneuses; Diane, Lina et Katia avec qui nous avons décidé de parler d'argent. C'est une thématique qui est souvent tabou, on ose pas en parler mais c'est ce qui nous permet d'être récompensé du travail que l'on fourni. C'est en quelque sort une forme de reconnaîssance de nos compétences. Ici nous avons échangé sur nos expriences respectives, sur l'importance qu'avait l'argent dans notre secteur d'activité, l'importance de ne pas brader son travail, de fixer une base de calcul de ses prix, sur l'importance d'ouvrir la discussion et de faire respecter ses droits!</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Wed, 19 Apr 2023 17:30:00 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode je reçois trois entrepreneuses; Diane, Lina et Katia avec qui nous avons décidé de parler d'argent. C'est une thématique qui est souvent tabou, on ose pas en parler mais c'est ce qui nous permet d'être récompensé du travail que l'on f...</itunes:subtitle>

                
                <googleplay:author>GaElle Le Podcast</googleplay:author>
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                <title>Episode 03 - La mort parlons-en ! - Partie 2 - avec Nicolas Jenke, fondateur de Les Pompes Funèbres Africaines</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans la deuxième partie de l'épisode "<em>La mort parlons-en!</em>" je suis en collaboration avec l'émission de radio Campus "<a href="https://www.radiocampus.be/la-diaspora-chuchote-les-2eme-et-4eme-jeudis-du-mois-de-15h-a-17h/"><em>La Diaspora Chuchote</em></a>" animée par Achaïso Ambali. Nous recevons pour l'occasion Monsieur Nicolas Jenken fondateur de "<a href="https://pfab.be/"><em>Les Pompes Funèbres Africaines</em></a>". Dans cet échange il nous explique ce qui l'a motivé à commencer cette activité, la manière dont la communauté africaine a acceuilli ses services et nous fait part des retours des clients qu'il accompagne.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans la deuxième partie de l'épisode "<em>La mort parlons-en!</em>" je suis en collaboration avec l'émission de radio Campus "<a href="https://www.radiocampus.be/la-diaspora-chuchote-les-2eme-et-4eme-jeudis-du-mois-de-15h-a-17h/"><em>La Diaspora Chuchote</em></a>" animée par Achaïso Ambali. Nous recevons pour l'occasion Monsieur Nicolas Jenken fondateur de "<a href="https://pfab.be/"><em>Les Pompes Funèbres Africaines</em></a>". Dans cet échange il nous explique ce qui l'a motivé à commencer cette activité, la manière dont la communauté africaine a acceuilli ses services et nous fait part des retours des clients qu'il accompagne.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Wed, 05 Apr 2023 10:00:00 +0000</pubDate>
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Dans la deuxième partie de l'épisode "La mort parlons-en!" je suis en collaboration avec l'émission de radio Campus "La Diaspora Chuchote (https://www.radiocampus.be/la-diaspora-chuchote-les-2eme-et-4eme-jeudis-du-mois-de-15h-a-17h/)" animée par Achaï...</itunes:subtitle>

                
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                <title>Episode 03 - La mort parlons-en ! - Partie 1 - La vie continue</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode je suis accompagnée de Yves qui a accepter de parler de son expérience suite au décès de sa mère. Nous avons parlé des épreuves et des contraintes logistiques rencontrées en arrivant au pays, de la réunion de famille pré-obsèques, du rôle qu'il a dû jouer pendant la cérémonie et sur tout nous avons discuté des choses que l'on peut mettre en place et préparer avant son départ afin de soulager nos proches d'un poid et ainsi reposer en paix!</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode je suis accompagnée de Yves qui a accepter de parler de son expérience suite au décès de sa mère. Nous avons parlé des épreuves et des contraintes logistiques rencontrées en arrivant au pays, de la réunion de famille pré-obsèques, du rôle qu'il a dû jouer pendant la cérémonie et sur tout nous avons discuté des choses que l'on peut mettre en place et préparer avant son départ afin de soulager nos proches d'un poid et ainsi reposer en paix!</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Wed, 29 Mar 2023 08:35:00 +0000</pubDate>
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                <title>Episode 03 - La mort parlons-en ! - Intro - De Mika à Lena</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je vous raconte ce qui m'a marqué pendant le dernier trimestre de l'année 2022. C'est également l'occasion pour moi d'introduire un sujet qui me tient à coeur.  </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je vous raconte ce qui m'a marqué pendant le dernier trimestre de l'année 2022. C'est également l'occasion pour moi d'introduire un sujet qui me tient à coeur.  </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 11:22:48 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, je vous raconte ce qui m'a marqué pendant le dernier trimestre de l'année 2022. C'est également l'occasion pour moi d'introduire un sujet qui me tient à coeur.  


💬 Retrouve-moi ici : @gaellelepodcast (https://gaellelepodcast.com/l...</itunes:subtitle>

                
                <googleplay:author>GaElle Le Podcast</googleplay:author>
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                <title>Episode 02 - Gaellcation; Voyage entre amis !</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon amie Gaëlle, que j’ai rencontré il y a<br> maintenant 10 ans lors d’un voyage en Jamaïque. L’une des choses que nous avons en commun est notre attrait pour les voyages.  Nous avons eu l’occasion de nous croiser dans divers coins du globe notamment Anvers, Montréal, Montegobay, New York, Bruxelles, Port-au-Prince, Amsterdam, Paris, Montpellier, Londres et bien d’autres encore. Ici, nous avons échanger sur nos expériences de voyage et les choses qui selon nous sont importantes à aborder avant de voyager accompagné ou entre amis afin de rendre le séjour agréable pour tous.   </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon amie Gaëlle, que j’ai rencontré il y a<br> maintenant 10 ans lors d’un voyage en Jamaïque. L’une des choses que nous avons en commun est notre attrait pour les voyages.  Nous avons eu l’occasion de nous croiser dans divers coins du globe notamment Anvers, Montréal, Montegobay, New York, Bruxelles, Port-au-Prince, Amsterdam, Paris, Montpellier, Londres et bien d’autres encore. Ici, nous avons échanger sur nos expériences de voyage et les choses qui selon nous sont importantes à aborder avant de voyager accompagné ou entre amis afin de rendre le séjour agréable pour tous.   </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Tue, 30 Aug 2022 22:18:06 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon amie Gaëlle, que j’ai rencontré il y a
 maintenant 10 ans lors d’un voyage en Jamaïque. L’une des choses que nous avons en commun est notre attrait pour les voyages.  Nous avons eu l’occasion de nous croise...</itunes:subtitle>

                
                <googleplay:author>GaElle Le Podcast</googleplay:author>
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                <title>Episode 01 - Petit frère est devenu père !</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, j'ai décidé de donner la parole à trois de mes petits frères. Amis depuis plus de 20 ans Muemba, Gaëtan et Christian sont devenus papa et vivent cette expérience de manière simultanée. Voilà déjà un an qui s'est écoulé depuis qu'ils sont devenus père, l'occasion pour eux de faire un bilan, partager leurs expériences, leurs doutes, leurs challenges et surtout leur vision de la paternité ainsi que leur ambitions sur le type de père qu’il souhaitent être pour leur enfants.   </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, j'ai décidé de donner la parole à trois de mes petits frères. Amis depuis plus de 20 ans Muemba, Gaëtan et Christian sont devenus papa et vivent cette expérience de manière simultanée. Voilà déjà un an qui s'est écoulé depuis qu'ils sont devenus père, l'occasion pour eux de faire un bilan, partager leurs expériences, leurs doutes, leurs challenges et surtout leur vision de la paternité ainsi que leur ambitions sur le type de père qu’il souhaitent être pour leur enfants.   </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Fri, 10 Jun 2022 22:00:00 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, j'ai décidé de donner la parole à trois de mes petits frères. Amis depuis plus de 20 ans Muemba, Gaëtan et Christian sont devenus papa et vivent cette expérience de manière simultanée. Voilà déjà un an qui s'est écoulé depuis qu'ils...</itunes:subtitle>

                
                <googleplay:author>GaElle Le Podcast</googleplay:author>
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                                title="Chapitre 1"
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                                title="Chapitre 2 - Vision de la paternité"
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                                title="Chapitre 3 - Rôle de père"
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                                title="Chapitre 4- Ressenti à la naissance"
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                                title="Chapitre 5 - Postpartum au masculin"
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                                title="Chapitre 6 - Le papa que je deviens"
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                                start="2978"
                                title="Chapitre 7 - Question Postpartum - Dépression du jeune papa"
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                                title="Chapitre 8 - Redéfinition de la famille"
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                <title>Episode 00 - Présentation</title>
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                <description><![CDATA[<p>Episode d'introduction où j'explique les raisons qui m'ont motivées à créer ce podcast. C'est aussi une manière pour moi de planter le décor et vous inviter dans mon univers. </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Episode d'introduction où j'explique les raisons qui m'ont motivées à créer ce podcast. C'est aussi une manière pour moi de planter le décor et vous inviter dans mon univers. </p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Fri, 20 May 2022 22:00:00 +0000</pubDate>
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                                <itunes:author>GaElle Le Podcast</itunes:author>
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                                    <itunes:keywords>#podcastfrancophone</itunes:keywords>
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Episode d'introduction où j'explique les raisons qui m'ont motivées à créer ce podcast. C'est aussi une manière pour moi de planter le décor et vous inviter dans mon univers. 


💬 Retrouve-moi ici : @gaellelepodcast (https://gaellelepodcast.com/linkt...</itunes:subtitle>

                
                <googleplay:author>GaElle Le Podcast</googleplay:author>
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                <title>Gaelle Le Podcast - Teaser</title>
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                <description><![CDATA[<p>Bande annonce du podcast.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Bande annonce du podcast.</p><p><br></p><p>💬 Retrouve-moi ici : <a href="https://gaellelepodcast.com/linktree/">@gaellelepodcast</a></p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien rater  !</p><p>🎵 Musique : <a href="https://www.instagram.com/lokytodm/">Lokyto</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Sat, 14 May 2022 00:43:35 +0000</pubDate>
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