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#121 - Arrêter de s’effacer au travail : se rendre visible sans se survendre

Thu, 19 Feb 2026 06:00:00 +0000

Le manque de visibilité au travail touche souvent les profils les plus investis. Par discrétion, par inconfort ou par peur de se survendre, beaucoup laissent leur impact dans l’ombre. Or, dans un environnement professionnel plus transversal et plus rapide, ne pas rendre visible sa contribution revient souvent à freiner son évolution. Voici comment clarifier et faire reconnaître son travail, sans jouer un rôle qui ne vous ressemble pas. Bonne écoute 🎧

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#120 - S’organiser en 2026 : la méthode simple pour arrêter de s’éparpiller et retrouver du focus

Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 +0000

S’organiser en 2026 n’est plus une question de motivation ou de discipline personnelle. Le vrai problème est ailleurs : trop de sollicitations, pas assez de clarté, et des systèmes d’organisation inadaptés au fonctionnement réel du cerveau. Résultat : on s’éparpille, on s’épuise, on avance peu sur l’essentiel. Voici une approche simple et humaine pour retrouver du focus durable, sans complexifier davantage son quotidien. Bonne écoute 🎧

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#119 - Manager ses anciens collègues : le rôle le plus inconfortable du management

Thu, 05 Feb 2026 06:00:00 +0000

Manager ses anciens collègues est l’une des situations les plus sensibles après une promotion interne. Ce n’est pas une question de compétences, mais de posture managériale, de légitimité et de clarté relationnelle. Entre peur de créer une distance et difficulté à poser un cadre, beaucoup de nouveaux managers avancent à tâtons. Voici comment comprendre ce qui se joue réellement — et éviter les pièges les plus fréquents. Bonne écoute ! 🎧

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#118 - Habitudes 2026 : comment installer une régularité durable sans pression (la méthode des micro-actions)

Thu, 29 Jan 2026 05:00:00 +0000

Chaque début d’année relance la même promesse : être plus régulière, plus disciplinée, plus constante. Pourtant, quelques semaines plus tard, la fatigue et la culpabilité prennent souvent le relais. Et si le problème ne venait pas de votre volonté, mais de la manière dont vous essayez de changer ? Dans cet épisode, vous allez découvrir comment installer une régularité durable, en respectant le fonctionnement du cerveau, grâce à la puissance des micro-actions. Bonne écoute 🎧

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#117 - Faire le ménage mental : la méthode pour réduire la charge mentale et repartir léger en 2026

Thu, 22 Jan 2026 05:00:00 +0000

Vous avez l’impression de ne jamais vraiment déconnecter, même quand vous ne faites “rien” ? Cette fatigue diffuse, cette sensation d’avoir trop de choses en tête, porte un nom : la charge mentale. Loin d’être un défaut personnel, elle s’explique par le fonctionnement même du cerveau. Dans cet épisode, vous découvrirez une méthode simple et efficace pour fermer les boucles ouvertes, alléger votre esprit et retrouver rapidement de l’espace mental. Bonne écoute 🎧

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#116 - Objectifs 2026 : comment se fixer des objectifs vraiment atteignables (et tenir sur la durée)

Thu, 15 Jan 2026 06:00:00 +0000

Chaque début d’année relance la même mécanique : objectifs ambitieux, motivation élevée… puis essoufflement. Si vos objectifs ne tiennent pas dans le temps, ce n’est ni un manque de discipline ni de volonté. Le problème vient souvent de la façon dont ils sont définis. Cet épisode propose une approche concrète pour poser des objectifs 2026 réalistes, désirés et atteignables, en tenant compte de la psychologie humaine et du quotidien professionnel. Bonne écoute 🎧

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#115 - Pourquoi les bonnes résolutions ne marchent pas (et quoi faire à la place)

Thu, 08 Jan 2026 05:00:00 +0000

Chaque mois de janvier relance le même rituel : bonnes résolutions, motivation maximale… puis abandon. Si vous avez déjà vécu ce décalage entre intentions sincères et réalité, le problème ne vient pas de vous. Il vient du modèle même des bonnes résolutions, inadapté au fonctionnement réel du cerveau et au monde du travail d’aujourd’hui. Cet épisode propose une lecture plus lucide et des pistes concrètes pour construire un changement durable, sans pression inutile. Bonne écoute 🎧

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BEST OF #49 - Oser dire NON et s'affirmer auprès des autres

Thu, 01 Jan 2026 09:00:00 +0000

Dans un monde où la pression sociale et professionnelle nous pousse souvent à accepter plus que nous ne le devrions, apprendre à dire NON sans culpabilité est une compétence cruciale pour l'affirmation de soi et le bien-être. ⛔

Dans cet épisode, je vous propose de vous libérer de la crainte de froisser l’autre, pour enfin oser dire NON sans inventer de prétexte et sans vous justifier ! Bonne écoute et bonne année 2026 🥂

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BEST OF #77 - Simplifiez votre vie : le pouvoir du désencombrement pour réduire le stress

Thu, 25 Dec 2025 09:00:00 +0000

Vous vous sentez débordé par un bureau encombré, des placards pleins à craquer ou une liste de tâches interminables ? Faire le tri, tant dans votre espace que dans votre esprit, est une solution simple et puissante pour réduire le stress. Découvrez pourquoi le désencombrement favorise votre bien-être et comment appliquer des astuces pratiques pour simplifier votre vie dès aujourd’hui. Prenez le contrôle et commencez l’année avec plus de clarté et de sérénité ! Bonne écoute et joyeux Noël 🎄

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#114 - Fatigue émotionnelle : les 4 limites à poser pour traverser les fêtes sans t’épuiser

Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0000

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme un moment magique, chaleureux et festif. En réalité, elles demandent une énergie émotionnelle considérable : obligations familiales, attentes implicites, discussions sensibles, charge mentale… La fatigue émotionnelle s’installe vite, surtout quand on veut faire plaisir à tout le monde. Dans cet épisode, vous découvrez 4 limites concrètes et réalistes à poser pour traverser les fêtes sans vous épuiser, tout en restant présent auprès de vos proches. Bonne écoute et bonnes fêtes 🎄

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#113 - Comment faire un vrai bilan de fin d’année : la méthode en 5 questions

Thu, 11 Dec 2025 05:00:00 +0000

Chaque mois de décembre, les bilans de fin d’année s’invitent partout : dans les entreprises, sur les réseaux sociaux, dans nos carnets. Pourtant, bien souvent, ce bilan de fin d’année se transforme en exercice culpabilisant, loin d’un vrai bilan professionnel aligné et utile. Dans cet épisode, vous découvrez une méthode simple en 5 questions pour regarder votre année avec lucidité, reconnaître ce qui a vraiment compté et préparer 2026 avec plus de clarté… et moins de pression. Bonne écoute 🎧

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#112 - Fatigue mentale : comment développer une résilience solide sans t’épuiser

Thu, 04 Dec 2025 06:00:00 +0000

La fatigue mentale est devenue l’un des maux silencieux les plus fréquents dans un monde professionnel où tout s’accélère, surtout en fin d’année. Entre surcharge cognitive, deadlines et dispersion, notre système attentionnel s’épuise rapidement. Dans cet épisode, vous découvrirez ce qu’est réellement la fatigue mentale, comment reconnaître ses signaux précoces, et comment développer une résilience solide sans vous épuiser. Bonne écoute 🎧

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#111 - Patience et longueur de temps : revaloriser l’attente dans un monde d’instantanéité

Thu, 27 Nov 2025 05:00:00 +0000

Dans un monde qui valorise la vitesse, ralentir semble contre-nature. Et pourtant, certaines choses importantes – apprentissages, projets profonds, relations de qualité – prennent du temps.

Apprendre à cultiver une patience active, lucide et engagée, devient alors une soft skill essentielle.

Cet épisode explore comment faire de la patience un outil de construction durable, sans céder à la pression de l’instantané. Bonne écoute 🎧

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#110 - Ne plus se laisser distraire toutes les 3 minutes : reprendre le pouvoir sur son attention

Thu, 20 Nov 2025 05:00:00 +0000

Vous commencez une tâche, puis une notif s’affiche… et 30 minutes plus tard, vous ne savez même plus ce que vous faisiez ? Dans un monde ultra-connecté, l’attention est devenue un véritable défi. Bonne nouvelle : il est possible de reprendre le contrôle. Cet épisode vous guide pas à pas pour retrouver votre capacité de concentration, avec des techniques simples, réalistes, et adaptées à la vie pro moderne. Bonne écoute 🎧

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#109 - Mieux s’exprimer à l’oral (sans se transformer en coach TEDx)

Thu, 13 Nov 2025 05:00:00 +0000

Savoir s’exprimer à l’oral est devenu une compétence clé au travail. Que ce soit en réunion, en présentation ou face à son équipe, la capacité à parler clairement, avec impact, fait toute la différence. Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’un talent d’orateur, mais de méthode, d’authenticité et de pratique. Cet épisode te livre des techniques simples pour améliorer ton aisance à l’oral, dès demain. Bonne écoute 🎧

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#108 - Cultiver l’estime de soi (même au boulot)

Thu, 06 Nov 2025 05:00:00 +0000

Vous sentez parfois un écart entre l’image que vous donnez au travail et ce que vous ressentez intérieurement ? Cette sensation d’imposture malgré vos réussites n’est pas rare. L’estime de soi professionnelle est un pilier souvent invisible mais fondamental pour s’épanouir durablement dans son environnement de travail. Cet épisode explore ce qu’elle est vraiment, pourquoi elle est essentielle, et surtout comment la cultiver au quotidien avec des gestes simples et puissants. Bonne écoute 🎧

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#107 - Gérer le trop-plein : comment prioriser quand tout paraît urgent

Thu, 30 Oct 2025 06:00:00 +0000

Vous avez coché toutes vos cases, assisté à des réunions, traité vos mails… mais à la fin de la journée, vous vous sentez vide, sans réelle avancée ? Cette impression d’être occupé sans progresser est souvent liée à une surcharge mentale, pas à un manque de temps. Voici comment reprendre le contrôle, clarifier vos priorités et faire de l’espace pour ce qui compte vraiment. Bonne écoute 🎧

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#106 - Les coulisses du succès : Coco Chanel

Thu, 23 Oct 2025 05:00:00 +0000

Coco Chanel n’a pas seulement révolutionné la mode : elle a redéfini ce que signifie incarner sa vision, même à contre-courant. Partie d’un orphelinat, elle a bâti un empire, traversé les critiques, et imposé un style devenu intemporel. À travers son parcours, découvrez les leviers concrets qui ont forgé sa réussite — et ce que vous pouvez en apprendre. Bonne écoute 🎧

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#105 - Organisé·e, oui … mais pas rigide : trouver le bon niveau de structure

Thu, 16 Oct 2025 13:12:28 +0000

Dans un monde où tout va vite, il est facile de se sentir dépassé entre to-do lists et plannings rigides. Pourtant, une organisation efficace ne rime pas avec rigidité. Découvrez comment créer une structure qui vous soutient au quotidien, sans vous enfermer, pour avancer avec plus de clarté, d’énergie et de liberté. Bonne écoute 🎧

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#104 - S’affirmer sans s’imposer : l’assertivité en action

Thu, 09 Oct 2025 04:00:00 +0000

L’assertivité est une compétence clé dans un monde où l'on communique sans arrêt. Savoir s’exprimer clairement, poser ses limites, sans s’écraser ni dominer, change tout. Dans cet épisode, découvrez comment adopter une posture assertive, sereinement et efficacement, au travail comme dans la vie personnelle. Bonne écoute 🎧

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#103 - Comment faire la différence ? Révélez votre Facteur X !

Thu, 02 Oct 2025 04:00:00 +0000

Se démarquer dans le monde professionnel ne dépend plus seulement des diplômes ou des compétences techniques. Aujourd’hui, la vraie différence se joue ailleurs : dans votre manière d’être, de vous comporter, d’interagir. Ce petit plus souvent invisible sur le CV mais évident dans l’action, c’est votre Facteur X. Cette empreinte unique, ancrée dans vos Soft skills, peut devenir votre meilleur levier de réussite si vous apprenez à l’identifier, le cultiver et le faire rayonner. Bonne écoute 🎧

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#102 - Apprendre à apprendre : la compétence pour évoluer en continu

Thu, 25 Sep 2025 04:00:00 +0000

Dans un monde professionnel en mutation constante, la vraie compétence à développer n’est pas un outil ou une technique, mais la capacité à apprendre en continu. Pourquoi est-ce vital ? Quels sont les freins qui nous bloquent ? Et surtout : comment intégrer un apprentissage efficace et durable dans son quotidien ? Voici un guide complet en 4 étapes pour activer votre super-pouvoir professionnel : apprendre à apprendre. Bonne écoute 🎧

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#101 - Stop à la charge mentale : 5 stratégies pour alléger la reprise

Thu, 18 Sep 2025 04:00:00 +0000

Vous avez la tête pleine avant même de commencer votre journée ? Listes mentales, micro-décisions, pression invisible… La charge mentale est réelle, et elle peut être lourde à porter, surtout en période de reprise. Heureusement, il existe des stratégies simples pour souffler un peu. Dans cet article, on vous propose 5 ajustements concrets, applicables immédiatement, pour retrouver un peu de calme intérieur et réduire cette charge invisible. Bonne écoute 🎧

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#💯 - 100 épisodes plus tard : ce que j’ai appris (et que je n’imaginais pas)

Thu, 11 Sep 2025 04:00:00 +0000

Publier chaque semaine un podcast, pendant 100 semaines, sans interruption. Cela paraît presque insensé... et pourtant. Ce cap symbolique est l’occasion de faire une pause, de regarder en arrière, et de partager ce qu’un tel engagement créatif peut révéler. Voici 5 grandes leçons tirées de ce parcours, entre doute, gratitude et découverte de soi. Bonne écoute 🎧

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Pour fêter le 100ème épisode, téléchargez le mini-guide d'écoute du podcast pour gagner du temps et aller droit à l'essentiel !

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#99 - Spécial rentrée : apprenez à gérer votre énergie, pas juste votre temps

Thu, 04 Sep 2025 04:00:00 +0000

À l’heure où le stress, la fatigue mentale et l’épuisement professionnel touchent de plus en plus de personnes, il devient essentiel de revoir notre manière de travailler. Découvrez comment recharger vos batteries physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles pour gagner en bien-être et en performance durable, au quotidien. Bonne écoute 🎧

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BEST OF #90 - Dire Non sans culpabiliser : 3 techniques pour poser vos limites avec confiance

Thu, 28 Aug 2025 06:00:00 +0000

Bienvenue dans la rediffusion de Facteur X, le podcast qui révèle vos Soft-Skills ⚡.

Cet été 🌴 je vous propose de découvrir (ou de re-découvrir) les épisodes du podcast que nos auditeurs et auditrices ont les plus aimés !

Alors que vous soyez sous un parasol ⛱️, à la plage ou au bord de la piscine, que vous profitiez d'un peu de fraicheur en montagne ou même si vous n'êtes pas encore partie et que vous allez au bureau : posez-vous, prenez quelques minutes, rien que pour vous avec cet épisode.

Bonne écoute ! 🍹🎧

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BEST OF #67 - Gestion du temps : comment gagner en efficacité sans sacrifier votre énergie

Thu, 21 Aug 2025 06:00:00 +0000

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BEST OF #26 - Les secrets de Steve Jobs pour présenter comme un pro

Thu, 14 Aug 2025 04:00:00 +0000

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BEST OF #50 - La formule du bonheur

Thu, 07 Aug 2025 04:00:00 +0000

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BEST OF #84 - Changement de vie professionnelle : comment vaincre les 3 peurs qui vous bloquent

Thu, 31 Jul 2025 04:00:00 +0000

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BEST OF #88 - Les coulisses du succès : Steve Jobs

Thu, 24 Jul 2025 04:00:00 +0000

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BEST OF #5 - Le pouvoir de l'optimisme

Thu, 17 Jul 2025 04:00:00 +0000

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BEST OF #17 - Happiness therapy - les meilleurs livres à embarquer cet été

Thu, 10 Jul 2025 06:00:00 +0000

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LIENS : 🔗

Éloge de l'optimisme - Philippe Gabilliet

L'art subtil de s'en foutre - Mark Manson

Furiously Happy - Jenny Lawson

Kilomètre Zéro - Maud Ankaoua

Le petit livre de l'Ikigaï - Ken Mogi

L'apprentissage de l'imperfection - Tal Ben-Shahar

J'arrête de râler - Christine Lewicki

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#98 - Savoir lever le pied : la compétence clé pour ne pas craquer

Thu, 03 Jul 2025 05:00:00 +0000

Dans un monde professionnel où la surcharge devient la norme, savoir lever le pied au travail est devenu une compétence stratégique. Trop de salariés avancent à flux tendu, jusqu’à frôler l’épuisement. Apprendre à ralentir, sans culpabiliser, permet non seulement de préserver sa santé mentale, mais aussi d’améliorer sa performance durable. Cet article vous aide à comprendre pourquoi et comment éviter le burn-out en adoptant des stratégies concrètes de recentrage. Bonne écoute et bonnes vacances 🏝️

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#97 - Pourquoi vous procrastinez (et comment enfin passer à l'action)

Thu, 26 Jun 2025 05:00:00 +0000

La procrastination au travail est un phénomène courant qui impacte directement la productivité, la gestion du temps et le bien-être professionnel. Loin d’être une simple question de motivation, elle trouve ses racines dans des mécanismes émotionnels profonds. Pour agir efficacement, il est essentiel de comprendre les causes réelles de l’inaction. Cet article vous propose une lecture claire du phénomène et trois leviers concrets pour enfin passer à l’action. Bonne écoute 🎧

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#96 - Les coulisses du succès : Walt Disney

Thu, 19 Jun 2025 05:00:00 +0000

Souvent associé à la magie et à l’enfance, Walt Disney est pourtant bien plus qu’un créateur d’univers féeriques. Son parcours révèle une méthode stratégique rigoureuse, fondée sur la créativité structurée, la puissance du storytelling et une vision entrepreneuriale résolue. À travers cet article, découvrez comment Disney a bâti un empire en appliquant trois piliers fondamentaux du succès, et comment ces leviers peuvent inspirer les professionnels d’aujourd’hui. Bonne écoute 🎧

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#95 - Atteindre vos objectifs : pourquoi vous lâchez en cours de route (et comment tenir)

Thu, 12 Jun 2025 05:00:00 +0000

Atteindre des objectifs professionnels à long terme reste un défi courant pour de nombreux actifs. Si l’enthousiasme initial est souvent présent, la persévérance fait défaut dès que les résultats tardent. Plutôt que de céder au découragement, il est essentiel de comprendre pourquoi on abandonne ses objectifs et comment mettre en place des stratégies concrètes pour tenir dans la durée. Cet article explore trois leviers simples mais puissants pour passer de l’intention à la réalisation. Bonne écoute 🎧

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#94 - Pourquoi la curiosité change tout (même au travail)

Thu, 05 Jun 2025 04:00:00 +0000

Dans un monde professionnel en constante évolution, développer des Soft Skills devient un levier incontournable de performance. Parmi elles, la curiosité au travail se distingue comme une compétence comportementale clé. Trop souvent négligée, elle favorise l’agilité, l’apprentissage continu, la créativité professionnelle et la qualité des relations humaines. Découvrez pourquoi et comment activer ce moteur de transformation, au service de votre développement professionnel. Bonne écoute 🎧

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#93 - Les coulisses du succès : Serena Williams

Thu, 29 May 2025 04:00:00 +0000

Serena Williams, légende du tennis féminin, incarne à la perfection les soft skills essentielles à la réussite professionnelle : discipline, gestion du stress et focus. Découvrez les coulisses de son succès et apprenez à intégrer ces compétences humaines à votre quotidien pour améliorer votre résilience au travail et votre performance personnelle. Bonne écoute 🎧

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#92 - Les 3 mythes qui sabotent votre gestion du temps

Thu, 22 May 2025 05:00:00 +0000

Vous avez souvent l'impression de manquer de temps ou de courir après les urgences sans progresser sur vos objectifs ? Votre problème pourrait venir des mythes courants sur la gestion du temps qui sabotent votre productivité. Découvrez comment déconstruire ces fausses croyances pour optimiser votre organisation personnelle, mieux définir vos priorités et reprendre le contrôle de votre agenda. Bonne écoute 🎧

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#91 - Les 5 Soft Skills à renforcer quand tout devient incertain

Thu, 15 May 2025 04:00:00 +0000

Dans un contexte professionnel marqué par l'incertitude, les soft skills deviennent des compétences incontournables pour maintenir la performance et l'engagement des équipes. Découvrez 5 Soft Skills clés à développer pour renforcer votre résilience, votre adaptabilité et améliorer votre gestion du stress face aux changements et aux crises. Bonne écoute 🎧

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BEST-OF #49 - Oser dire NON et s'affirmer auprès des autres

Thu, 08 May 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vous propose de vous libérer de la crainte de froisser l’autre, pour enfin oser dire NON sans inventer de prétexte et sans vous justifier ! Bonne écoute 🎧

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BEST-OF #32 - Comment se libérer de nos croyances limitantes

Thu, 01 May 2025 06:00:00 +0000

Bienvenue dans nos épisodes "Best-of" du mois de mai 🌷

📚 Dans cet épisode, nous plongeons dans le thème passionnant de la connaissance de soi et de la libération de nos croyances limitantes. Quelles sont ces croyances qui nous freinent dans notre développement personnel et professionnel ? Comment pouvons-nous nous en libérer pour atteindre notre plein potentiel ? Bonne écoute à vous ! 🎧

LIENS 🔗 :

https://blog.mylearningstore.co/podcast-se-liberer-croyances-limitantes

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#90 - Dire Non sans culpabiliser : 3 techniques pour poser vos limites avec confiance

Thu, 24 Apr 2025 05:00:00 +0000

Dire non n’a rien d’évident. Entre culpabilité, peur de décevoir et crainte du conflit, pas évident de poser des limites claires. Pourtant, savoir dire non est essentiel pour préserver son temps, son énergie et son équilibre. Dans cet épisode, découvrez comment affirmer vos choix avec assertivité, grâce à des techniques simples pour dire non sans culpabiliser, tout en restant respectueux et professionnel. Bonne écoute 🎧

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#89 - Perfectionnisme : pourquoi il vous bloque (et comment avancer sans être prêt)

Thu, 17 Apr 2025 05:00:00 +0000

Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité professionnelle. Pourtant, dans les faits, il freine la prise d’initiative, alimente la peur de l’échec et bloque la progression. Dans cet épisode, découvrez pourquoi viser la perfection peut nuire à votre carrière, et comment l’action imparfaite devient une vraie stratégie de réussite. Une lecture indispensable pour tous les professionnels RH, managers et profils en quête de performance durable. Bonne écoute 🎧

LIENS 🔗

Épisode 87

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#88 - Les coulisses du succès : Steve Jobs

Thu, 10 Apr 2025 04:00:00 +0000

Peut-on vraiment échouer… et devenir une légende ? L’histoire de Steve Jobs, entrepreneur visionnaire et fondateur d’Apple, prouve que l’échec peut être un levier puissant de réussite. Dans cet épisode, découvrez 3 leçons essentielles de leadership, tirées de son parcours hors normes : intuition, résilience et quête de l’excellence. Un contenu inspirant pour tous ceux qui veulent progresser, rebondir et innover, dans leur carrière ou leur management. Bonne écoute 🎧

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#87 - Épisode Anniversaire : 2 ans du podcast ! 🎉 Ce que j’ai appris et ce que je prépare pour la suite

Thu, 03 Apr 2025 04:00:00 +0000

🎧 Deux ans de podcast dans le secteur RH, ça se fête ! Dans cet épisode, je vous partage le bilan complet de cette aventure audio : les apprentissages clés, les défis relevés, mais aussi les projets à venir. Si vous cherchez à lancer un podcast professionnel ou à fidéliser une audience dans les ressources humaines, ces retours d’expérience vous seront précieux. Bonne écoute 🎧

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#86 - Stop au syndrome de l’imposteur : comment enfin valoriser vos compétences et gagner en confiance

Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 +0000

Vous avez régulièrement l’impression de ne pas mériter votre poste ou vos réussites professionnelles ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur. Dans cet épisode, découvrez pourquoi ce sentiment touche autant de professionnels et apprenez comment valoriser vos compétences pour enfin gagner en confiance et dépasser durablement ce syndrome. Bonne écoute 🎧

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#85 - Développer son charisme : pourquoi être vous-même est votre meilleur atout

Thu, 20 Mar 2025 06:00:00 +0000

Développer son charisme est essentiel pour renforcer son impact professionnel, mais comment y parvenir sans jouer un rôle ? Découvrez pourquoi être vous-même est votre meilleur atout pour devenir charismatique naturellement, ainsi que des stratégies pratiques pour cultiver un charisme authentique et durable au travail. Bonne écoute 🎧

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#84 - Changement de vie professionnelle : comment vaincre les 3 peurs qui vous bloquent

Thu, 13 Mar 2025 06:00:00 +0000

Vous songez à une reconversion professionnelle, mais certaines peurs vous empêchent de sauter le pas ? Découvrez dans cet épisode les trois principales craintes qui freinent votre changement de vie pro, ainsi que des conseils pratiques pour les dépasser. Apprenez à transformer ces obstacles en véritables leviers pour réussir votre transition professionnelle. Bonne écoute 🎧

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#83 - Paradoxe de la productivité : pourquoi faire plus réduit votre efficacité

Thu, 06 Mar 2025 06:00:00 +0000

La quête incessante de la productivité maximale est devenue une norme au travail, mais attention : en faire trop peut paradoxalement nuire à votre efficacité et à votre bien-être professionnel. Découvrez pourquoi être trop productif peut vous ralentir et comment adopter des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre durable entre performance, créativité et qualité de vie. Bonne écoute 🎧

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#82 - Déléguer sans stress : le secret pour faire confiance tout en gardant le cap

Thu, 27 Feb 2025 05:00:00 +0000

Déléguer est une compétence essentielle pour tout manager, mais c’est aussi l’un des plus grands défis du leadership. Par peur de perdre le contrôle ou par manque de temps, beaucoup préfèrent tout gérer eux-mêmes, au risque de s’épuiser et de freiner l’autonomie de leur équipe. Pourtant, une délégation bien maîtrisée permet d’optimiser son temps et d’améliorer la performance collective. Comment déléguer efficacement sans perdre en qualité ni en maîtrise ? Découvrez une méthode en quatre étapes pour confier des responsabilités avec sérénité et renforcer la confiance au sein de votre équipe. Bonne écoute 🎧

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#81 - Bien-être et performance : pourquoi prendre soin de soi change tout

Thu, 20 Feb 2025 05:00:00 +0000

Dans un monde où tout va trop vite, beaucoup sacrifient leur bien-être au nom de la performance. Pourtant, les études montrent que prendre soin de soi est un levier essentiel de réussite professionnelle. Fatigue chronique, perte de concentration, baisse de motivation : négliger son équilibre nuit à l’efficacité et à la créativité. Comment préserver son énergie tout en restant performant ? Découvrez pourquoi bien-être et succès sont indissociables, et surtout, comment intégrer des habitudes simples pour améliorer à la fois votre santé et votre carrière. Bonne écoute 🎧

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#80 - Maîtrisez l'art du pitch efficace pour inspirer et motiver votre équipe !

Thu, 13 Feb 2025 05:00:00 +0000

Convaincre en quelques minutes est une compétence essentielle dans le monde professionnel. Que ce soit en réunion, en entretien ou face à un client, un message clair et structuré fait toute la différence. Pourtant, beaucoup tombent dans le piège des discours trop longs ou trop vagues, perdant ainsi l’attention de leur interlocuteur. Comment construire un pitch percutant qui capte l’intérêt dès les premières secondes ? Découvrez une méthode en 4 étapes pour structurer un message efficace et maximiser votre impact. Bonne écoute 🎧

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#79 - Le mythe du talent inné : ce qui compte vraiment pour réussir

Thu, 06 Feb 2025 05:00:00 +0000

Beaucoup pensent que la réussite est réservée à ceux qui ont un talent naturel. Pourtant, ce mythe du talent inné limite notre potentiel bien plus qu’il ne reflète la réalité. Ce qui fait réellement la différence, c’est la capacité à apprendre, à persévérer et à s’améliorer avec méthode. Alors, comment progresser efficacement et atteindre l’excellence sans "don" particulier ? Découvrez les facteurs clés qui comptent vraiment pour réussir. Bonne écoute 🎧

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#78 - Autodiscipline vs Motivation : le secret pour réussir en 2025

Thu, 30 Jan 2025 06:00:00 +0000

Motivation ou autodiscipline : laquelle choisir pour réussir en 2025 ? Si la motivation vous aide à démarrer, c’est l’autodiscipline qui vous permet de maintenir le cap sur vos objectifs. Dans cet épisode, découvrez pourquoi l’autodiscipline est une compétence essentielle, comment la développer, et quelles stratégies appliquer pour surmonter les obstacles. Passez de l’inspiration à l’action pour transformer vos résolutions en résultats concrets cette année ! Bonne écoute 🎧

LIENS 🔗

Écouter l'épisode 76

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#77 - Simplifiez votre vie : le pouvoir du désencombrement pour réduire le stress

Thu, 23 Jan 2025 06:00:00 +0000

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#76 - 3 étapes scientifiquement prouvées pour atteindre vos objectifs en 2025

Thu, 16 Jan 2025 05:00:00 +0000

Vous rêvez de transformer vos aspirations en succès concrets en 2025 ?

Découvrez une méthode en trois étapes, validée par la science, pour booster vos chances de réussite. Écrire vos objectifs, s’engager auprès d’un proche et faire un point hebdomadaire sont les clés d’une année mémorable. Dans cet épisode, nous vous guidons pas à pas pour passer des bonnes intentions aux résultats concrets. À vous de jouer pour faire de 2025 votre meilleure année ! Bonne écoute 🎧

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Épisode #73 - Gratitude au travail

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[REDIFFUSION] #4 - 15 méthodes actionnables pour développer votre intelligence émotionnelle facilement !

Thu, 09 Jan 2025 05:00:00 +0000

Pendant ces fêtes de fin d'année, je vous propose de re-découvrir un de vos épisodes préférés du podcast qui booste vos Soft Skills ! ⚡

C'est l'occasion parfaite pour vous poser, prendre un moment rien que pour vous, et écouter cette épisode qui a marqué mes auditeurs cette saison. Alors installez-vous confortablement, passez en mode déconnexion, et laissez-vous inspirer ! Bonne écoute 🎁 🎄

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Écouter l'épisode 2

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[REDIFFUSION] #35 - 5 rituels pour une relation plus saine au temps

Thu, 02 Jan 2025 07:00:00 +0000

Pendant ces fêtes de fin d'année, je vous propose de re-découvrir un de vos épisodes préférés du podcast qui booste vos Soft Skills ! ⚡

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[REDIFFUSION] #33 - Mon kit de survie pour lâcher prise pendant les fêtes

Thu, 26 Dec 2024 08:30:00 +0000

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#75 - Le pouvoir du repos : apprendre à déconnecter améliorer votre productivité

Thu, 19 Dec 2024 05:00:00 +0000

Dans un monde où la productivité est valorisée, le repos est souvent relégué au second plan. Pourtant, se déconnecter totalement, notamment pendant les fêtes, est essentiel pour recharger vos batteries, réduire le stress, et stimuler votre créativité. Découvrez pourquoi le repos est un levier puissant pour votre bien-être et votre performance, et comment l’intégrer dans votre quotidien pour revenir plus fort en janvier. Bonne écoute 🎧

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#74 - Faire le bilan : comment analyser vos échecs et célébrer vos succès en fin d'année

Thu, 12 Dec 2024 05:00:00 +0000

La fin d’année est le moment idéal pour faire un bilan de votre parcours professionnel. En analysant vos échecs et en célébrant vos succès, vous pouvez tirer des leçons précieuses et poser des bases solides pour l’année à venir. Cet exercice vous permet de reconnaître vos progrès, d’identifier vos axes d’amélioration, et de définir des objectifs motivants pour débuter l’année prochaine avec clarté et confiance. Découvrez comment transformer ce rituel en un véritable levier de progression. Bonne écoute 🎧

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#73 - Gratitude au travail : comment remercier et motiver vos équipes en fin d'année

Thu, 05 Dec 2024 06:00:00 +0000

En cette période de fin d’année, la gratitude au travail prend tout son sens. Remercier vos équipes et reconnaître leurs efforts est bien plus qu’un simple geste de politesse : c’est un levier puissant pour renforcer la motivation, améliorer le bien-être et créer une cohésion durable. Découvrez pourquoi et comment exprimer votre gratitude de manière authentique pour clôturer l’année en beauté et poser les bases d’une nouvelle année pleine de succès 🎁 Bonne écoute 🎧

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#72 - 5 clés pour des feedback constructifs et efficaces

Thu, 28 Nov 2024 06:00:00 +0000

Le feedback constructif est un outil essentiel pour renforcer la motivation et améliorer les performances en entreprise. Bien donner et recevoir des retours permet de clarifier les attentes, de corriger les erreurs et de stimuler la progression. Dans cet épisode, découvrez 5 clés pour offrir des feedbacks constructifs, motivants et efficaces, tout en apprenant à accueillir les critiques de manière positive pour en faire un levier de développement professionnel. Bonne écoute 🎧

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#71 - L'art de la pause café : pourquoi ces moments informels boostent la productivité et la cohésion

Thu, 21 Nov 2024 06:00:00 +0000

Trouver un équilibre pro/perso durable passe par des moments de déconnexion au travail, et les pauses café y jouent un rôle essentiel. Plus qu’un simple moment de détente, elles boostent la productivité, favorisent la cohésion d’équipe et stimulent la créativité. Dans cet article, découvrez comment optimiser ces pauses pour améliorer votre bien-être professionnel et personnel. Bonne écoute 🎧

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#70 - Semaine de 4 jours : comment manager votre équipe et maintenir la productivité

Thu, 14 Nov 2024 06:00:00 +0000

Adopter la semaine de 4 jours est un défi passionnant pour les entreprises cherchant à améliorer le bien-être de leurs équipes tout en maintenant la productivité. Ce modèle exige une organisation rigoureuse et des techniques de management adaptées. Dans cet épisode, découvrez les stratégies pour manager efficacement votre équipe en 4 jours, optimiser les priorités et préserver l'engagement des collaborateurs. Bonne écoute 🎧

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#69 - Réussir vos entretiens annuels : conseils pour manager et collaborateur

Thu, 07 Nov 2024 05:00:00 +0000

L’entretien annuel d’évaluation est un moment clé pour les managers et les collaborateurs. Bien préparé, il permet de faire le bilan de l’année, de fixer des objectifs SMART et de construire un plan de développement personnel. Dans cet épisode, découvrez les meilleures pratiques pour réussir vos entretiens annuels et en faire un levier de motivation et de performance durable.

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#68 - Comment cultiver l'empathie au travail pour renforcer vos équipes ?

Thu, 31 Oct 2024 06:00:00 +0000

Cultiver l'empathie au travail est essentiel pour renforcer la cohésion d'équipe, améliorer la collaboration et réduire les conflits. En développant cette compétence clé, vous pouvez transformer votre environnement professionnel et créer des relations plus harmonieuses. Découvrez dans cet épisode comment mettre en place des actions concrètes pour intégrer l'empathie dans votre quotidien au travail et booster la performance collective. Bonne écoute 🎧

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#67 - Gestion du temps : comment gagner en efficacité sans sacrifier votre énergie

Thu, 24 Oct 2024 04:00:00 +0000

La gestion du temps est essentielle pour être plus productif au travail sans sacrifier son bien-être. Entre les nombreuses tâches quotidiennes et le besoin de préserver son énergie, il est crucial d'adopter des techniques efficaces. Dans cet épisode, découvrez 5 méthodes infaillibles pour organiser votre journée, mieux gérer vos priorités et maintenir un équilibre sain entre performance et énergie. Bonne écoute 🎧

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#66 - Les secrets de la communication non-verbale pour booster votre influence

Thu, 17 Oct 2024 05:00:00 +0000

La communication non-verbale joue un rôle essentiel dans la manière dont nous sommes perçus au travail. Des gestes à la posture, en passant par les expressions faciales, tout contribue à projeter confiance et influence. Découvrez comment maîtriser ces techniques de communication non-verbale pour accroître votre impact professionnel et renforcer vos interactions au quotidien. Bonne écoute 🎧

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#65 - Intelligence émotionnelle : 4 étapes pour mieux gérer les conflits au travail

Thu, 10 Oct 2024 05:00:00 +0000

Les conflits au travail sont inévitables, mais ils n’ont pas à nuire à la productivité de votre équipe. En développant votre intelligence émotionnelle, vous pouvez non seulement désamorcer les tensions, mais aussi améliorer vos relations professionnelles. Dans cet épisode, découvrez les 4 étapes essentielles pour utiliser votre intelligence émotionnelle et gérer efficacement les conflits au travail. Apprenez à maîtriser vos émotions, à faire preuve d’empathie et à renforcer votre communication avec vos collègues. Bonne écoute 🎧

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#64 - Développer la résilience au travail : les stratégies du manager pour faire face à l'incertitude

Thu, 03 Oct 2024 05:00:00 +0000

En période d'incertitude, renforcer la résilience en entreprise devient crucial pour maintenir la productivité et le bien-être des équipes. Dans et épisode, je vous propose 10 stratégies concrètes pour développer cette compétence essentielle au sein de vos équipes. Découvrez comment gérer le stress, favoriser l'innovation et promouvoir un équilibre vie professionnelle et personnelle grâce à des conseils pratiques et éprouvés. Bonne écoute 🎧

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#63 - Comment gérer une équipe avec des personnalités différentes : stratégies et astuces

Thu, 26 Sep 2024 04:00:00 +0000

Gérer une équipe avec des personnalités différentes est un défi de taille pour tout manager. Cet article vous propose des stratégies éprouvées et le modèle DISC pour comprendre et optimiser la dynamique de votre équipe. Découvrez comment adapter votre communication, exploiter les points forts de chacun et créer un environnement inclusif pour améliorer la performance et la cohésion de votre équipe. Bonne écoute 🎧

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#62 - 9 conseils actionnables pour (vraiment) réussir vos réunions virtuelles

Thu, 19 Sep 2024 04:00:00 +0000

Depuis 2020, les réunions virtuelles sont devenues une norme incontournable, révolutionnant notre manière de travailler à distance. Cependant, réussir ces réunions en ligne n'est pas toujours facile. Découvrez dans cet article 9 conseils actionnables pour optimiser vos réunions virtuelles et améliorer votre productivité. Apprenez à préparer un ordre du jour efficace, à fixer des attentes claires, et à impliquer activement chaque participant pour des réunions Zoom, Teams, ou Skype réellement efficaces. Bonne écoute 🎧

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#61 - 5 compétences des sportifs pour réussir en entreprise : leçons des JO 2024

Thu, 12 Sep 2024 05:00:00 +0000

Les Jeux Olympiques de Paris 2024 nous ont rappelé que le succès repose sur des compétences clés, que ce soit dans le sport ou en entreprise. L'esprit d'équipe, la discipline, la résilience, la détermination et la gestion du stress sont autant de soft skills que les athlètes maîtrisent et qui peuvent être appliquées pour réussir dans le monde professionnel. Dans cet article, découvrez comment ces compétences des sportifs olympiques peuvent vous aider à booster votre carrière et à surmonter les défis de l'entreprise. Bonne écoute 🎧

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#60 - Réussir sa rentrée : les Soft Skills indispensables pour un nouveau départ

Thu, 05 Sep 2024 04:00:00 +0000

La rentrée est une période cruciale pour retrouver un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Découvrez comment gérer votre temps, prendre des décisions efficaces et communiquer avec succès grâce à des soft skills indispensables. Apprenez à être flexible et adaptable pour aborder sereinement cette nouvelle phase de votre carrière. Suivez mes conseils pratiques pour réussir votre rentrée et maintenir un équilibre pro/perso optimal. Bonne écoute 🎧

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[REDIFFUSION] #19 - Mes 5 outils de productivité

Thu, 29 Aug 2024 05:00:00 +0000

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[REDIFFUSION] #26 - Les secrets de Steve Jobs pour présenter comme un pro

Thu, 22 Aug 2024 05:00:00 +0000

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[REDIFFUSION] #28 - Mieux se connaître : identifiez votre pourquoi

Thu, 15 Aug 2024 05:00:00 +0000

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TedX : How great leaders inspire action - Simon Sinek

#ÉPISODE 21 - Mieux se connaître : clarifiez vos valeurs

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[REDIFFUSION] #25 - Mieux se connaître : identifiez vos forces

Thu, 08 Aug 2024 05:00:00 +0000

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CLIFTON STRENGHTS

VIA CHARACTER

Téléchargez notre document pour vous aider à définir vos valeurs

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[REDIFFUSION] #21 - Mieux se connaître : clarifiez vos valeurs

Thu, 01 Aug 2024 08:10:40 +0000

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Bibliothèque de tests de personnalité

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[REDIFFUSION] #16 - 7 habitudes à adopter pour développer la confiance en soi

Thu, 25 Jul 2024 05:00:00 +0000

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Evaluation des forces The CliftonStrengths®

Le livre "Découvrez vos forces" de Tom Rath

La playlist Optimiste

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[REDIFFUSION] : #6 - 3 clés pour booster votre optimisme

Thu, 18 Jul 2024 05:00:00 +0000

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Écouter l'épisode 5

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[REDIFFUSION] : #2 - La puissance de l'intelligence émotionnelle

Thu, 11 Jul 2024 05:00:00 +0000

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#59 - Profitez des vacances pour améliorer votre communication

Thu, 04 Jul 2024 04:00:00 +0000

C'est déjà le dernier épisode de la saison 3 de Facteur X, le podcast qui réveille les Soft-Skills ! Vous êtes peut-être déjà en congé ou vous comptez les semaines avant votre départ ? Avant de couper à mon tour pour quelques semaines de repos, j'en profite pour vous faire un dernier topo pour améliorer votre communication pendant vos vacances ... 🌴☀️🏄

Aujourd’hui, je vous propose de tester des techniques de communication efficace pour ne pas vous retrouver dans des situations pénibles cet été ! Et quoi de mieux que les vacances pour prendre le temps de travailler sur notre façon de communiquer ? 📫

Pendant l'année, on est souvent pris dans le tourbillon de notre quotidien et nos réunions incessantes. Les vacances, c’est une superbe opportunité pour nous concentrer sur nous-même et améliorer nos compétences.

Alors, profitez de cette période estivale pour devenir un communiquant plus clair, plus impactant et plus convaincant. 🐚 💬

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#58 - 5 bénéfices de la Communication Non Violente pour votre équipe

Thu, 27 Jun 2024 04:00:00 +0000

Un manager passe en moyenne 40% de son temps en médiation et en gestion des conflits dans l’équipe. 🤯

Quand on sait que 85% des salariés affirment être régulièrement confrontés à des tensions au travail, on imagine bien les répercussions que ça a sur le fonctionnement des équipes, avec des relations tendues, une perte de confiance et un manque de coopération. Tout ça, ça engendre aussi évidemment des conséquences sur la productivité et la performance, et donc aussi, sur les résultats de l’entreprise. 🧨

Alors aujourd'hui, j’ai décidé de vous parler de comment vous pouvez améliorer les relations au travail grâce la communication non violente (CNV). Dans cet épisode, on va voir 5 bénéfices concrets à pratiquer la communication non violente au sein de votre équipe. Bonne écoute 🎧

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#57 - Comment développer votre agilité : la méthode en 7 étapes

Thu, 20 Jun 2024 04:00:00 +0000

Le monde change à une vitesse vertigineuse. Pour ne pas rester à la traîne, on nous dit qu’il faut être agile. Mais concrètement, ça veut dire quoi vraiment, être agile ? Et comment on fait pour le devenir ? 👀

En adoptant les bonnes stratégies, vous pouvez non seulement survivre, et surtout être à l’aise dans cet environnement en mouvement. Alors, c’est parti pour les 7 étapes pour développer votre agilité au travail. Bonne écoute 🎧

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Des idées pour votre prochaine formation en communication

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#56 - Stop aux réunions ennuyeuses : 7 habitudes pour donner aux gens envie de vous écouter

Thu, 13 Jun 2024 04:00:00 +0000

Les réunions ennuyeuses sont un fléau dans le monde professionnel, gaspillant des milliards de dollars et des heures précieuses chaque année. 💤

Découvrez comment transformer ces moments de perte de temps en occasions productives et engageantes. Dans cette épisode, je vous dévoile 7 habitudes simples et efficaces pour rendre vos réunions captivantes et motiver vos collaborateurs à vous écouter attentivement. Apprenez à préparer, structurer et animer vos réunions pour un impact maximal. 📣

Bonne écoute 🎧

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#55 - Les bonnes pratiques pour manager une équipe en transversal

Thu, 06 Jun 2024 04:02:59 +0000

Manager une équipe projet en transversal, ça repose sur l’influence plutôt que sur l’autorité. Cela veut dire que vous devez être capable de convaincre, de motiver, et de mobiliser les personnes sans leur donner d’ordres directs. 🆒

Ça suppose des compétences bien spécifiques en communication, en négociation, et en gestion des relations interpersonnelles. Quand je vous dit que les compétences comportementales, c’est la clé !! Ici, en management transversal, on le constate encore une fois ! 🧐

Manager une équipe en transversal est un véritable défi, surtout sans autorité hiérarchique directe. Dans cet épisode, je vous présente 7 bonnes pratiques essentielles pour réussir cette mission complexe. 💪

Découvrez comment clarifier les objectifs, communiquer efficacement, et renforcer la collaboration pour atteindre vos objectifs de projet. Suivez ces conseils mobiliser votre équipe transversale. Bonne écoute ! 🎧

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#54 - La force du mental : comment activer le Peak State ou l'état de confiance optimale ?

Thu, 30 May 2024 05:00:00 +0000

Découvrez le pouvoir du Peak State, une technique de confiance optimale enseignée par le célèbre coach Tony Robbins, pour surmonter vos peurs et exploiter votre plein potentiel. 🤙

Dans cette épisode, j'explore comment activer cet état de performance maximale à travers des techniques d'ancrage et des exercices pratiques. 🏄‍♀️

Que vous cherchiez à améliorer votre motivation personnelle, votre performance mentale ou à développer votre potentiel, le Peak State est votre allié pour devenir la meilleure version de vous-même. 🦋

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Épisode 28 - Mieux se connaître : identifiez votre pourquoi

Épisode 32 - Mieux se connaître : comment se libérer de ses croyances limitantes

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#53 - Soft Skills : pourquoi tout le monde en parle ?

Thu, 23 May 2024 05:00:00 +0000

Récemment, une polémique a émergé sur le sujet des Soft Skills, mettant en opposition les défenseurs des hard skills et ceux des soft skills. Des figures comme Julia de Funès critiquent l'accent mis sur les soft skills, arguant que cela pourrait conduire à la médiocrité de l’espèce humaine. ⚡

Cependant, cette opposition est non seulement réductrice mais aussi contre-productive. L'avenir appartient à ceux qui peuvent intégrer avec brio les deux types de compétences, plaçant l'équilibre au cœur de la réussite professionnelle. 🧐

Je vous partage dans cette épisode mon point de vue, pourquoi les soft skills, comme la créativité et l'empathie, offrent un avantage décisif sur les hard skills traditionnelles. Découvrez comment ces compétences interpersonnelles deviennent essentielles pour réussir dans le paysage numérique moderne. 👉

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