Le burn out semble s'approcher ..?

Et si ce n’était pas “juste” de la fatigue, mais le signe qu’une transition est en cours ou a besoin de se faire ?

Dans cet épisode de psychologie appliquée à votre santé mentale, je vous aide à faire la différence entre fatigue, burn out, surcharge et possible début de burn-out.

Je vous guide pas à pas avec un exercice simple pour :
– faire le point sur votre énergie
– comprendre ce qui vous vide vraiment
– retrouver de la clarté
– poser un premier pas concret (sans vous épuiser davantage)

Si vous êtes dans une période de flou, de remise en question ou de transition intérieure, que le burn out n'est pas loin, cet épisode est pour vous.

Pour aller plus loin

Je propose un atelier en petit groupe en visio (3 à 6 personnes) pour faire ce travail de façon plus approfondie et accompagnée.

En 4 séances, vous allez :
– clarifier où vous en êtes (fatigue, transition, situation actuelle)
– identifier ce qui vous vide et ce qui vous ressource
– définir un cap réaliste sur 3 mois
– repartir avec un plan d'action et un premier pas dans les 7 jours

📅 Format : en ligne (zoom)
👥 Groupe : 3 à 6 personnes
⏱ 4 séances (12h00 – 13h50)
💰 Tarif : 400€

👉 inscription

Vous pouvez aussi me suivre sur Substack, où j'explore la liberté d'être via une newsletter mensuelle, des ateliers d'écriture thérapeutique et où je vous partage les avancées de mon premier roman > https://monpasdecote.substack.com/

À bientôt sur Mon Pas de Côté, 

Ondine 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je vous propose un pas de côté autour d’une figure à la fois très présente et parfois étonnamment invisible : celle du père.

Qu'est-ce que la place de la paternité aujourd'hui ?

À partir d’apports psychanalytiques et de travaux sociologiques (dont une étude qualitative sur la construction de l’identité paternelle), on explore les tensions qui traversent beaucoup de pères contemporains : l’envie d’être là, d’être un « bon père » — impliqué, présent, affectivement disponible — et, en même temps, des normes sociales, professionnelles et institutionnelles qui continuent de répartir la charge parentale de façon genrée.

Au fil de l’épisode, trois mouvements :

1. Le père comme fonction symbolique : séparer, ouvrir, transmettre — et ce que ça devient aujourd’hui

2. La paternité comme identité en construction : la présence, les modèles, les normes du « bon père »

3. L’implication concrète : coparentalité rêvée / coparentalité vécue, et les résistances sociales qui sur-responsabilisent les mères

Une question traverse tout l’épisode : qu’est-ce qu’un père rend possible ?

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. J'ai une devise : "La liberté étayée par une structure".

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

-Ondine de Saint André.

Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.

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N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Calie Brillaud est directrice de production chez BECEA Production (Nota Bene) et fondatrice de Calisto, une marque de puzzles.

Dans cet épisode, elle raconte

• comment l’indépendance s’est construite très tôt (comme boussole et protection),

• comment la culture, en particulier la littérature, a été une échappée, une bulle et aussi un moteur

• comment le lien aux autres est une force quand on traverse l’incertitude - et pas que

On parle aussi de ce qui rend l’action possible : une conversation en confiance qui ouvre vers de nouveaux possibles voire même un déclic.

Comme cet appel, vrai moment de bascule, pendant un temps décrit comme "Un choix qui m'a sauvé la vie" :

« Allô Papa, je veux venir chez toi demain ».

Et puis il y a cette peur de l'inconnu qui peut nous empêcher de sortir de notre inconfort. On connaît notre quotidien et les douleurs qui l'accompagnent, mais on ne connait jamais cet ailleurs avant d'en avoir fait l'expérience.

Pour s'y confronter et avancer, Calie nous partage sa réflexion :

"Au pire, ça n'ira pas, et c'est pas grave, ça n'aura pas beaucoup changé. Au mieux, je vais trouver ces leviers sur lesquels m'accrocher. Donc on y va, et puis on verra et généralement, le changement est positif. Pour moi, il ne faut pas trop se poser de questions. Le deuxième truc qui m'a pas mal porté, c'est aussi pas de regret."

Dans cet épisode :

• L’indépendance comme boussole (et comme protection)

• Culture, littérature, et ouverture au monde

• Se demander "ce qui nous empêche de..." comme levier d’action

Suite à notre visualisation, Calie s'est engagée à une première action vers un projet sur lequel elle procrastinait un peu trop. J'espère que depuis, ce dit projet est lancé et qu'il vous plaira !

Belle écoute et belle découverte de Calie, une femme profondément humaine et généreuse.

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé la liberté de leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Je vous invite à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

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Calie Brillaud nous expose l'un des points de bascule les plus important de sa vie.

Un ancrage de confiance en soi.

L'épisode complet sortira le 15 avril. Stay tuned!

Belle écoute,

Ondine

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé la liberté de leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie, développer sa confiance en soi et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Mon crédo : "La liberté étayée par une structure".

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et aussi lors des soirées du Club.

J'ai reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments où la confiance en soi s'ancre, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

-Ondine de Saint André.

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Benjamin Carboni vit dans les Landes avec sa compagne, et travaille aujourd’hui comme homme de pied : au pied des arbres, il assiste un élagueur-grimpeur, évacue, nettoie, soutient — un métier concret, physique, humble. Lorsque je l'ai rencontré il y a quelques années pour parler psychologie, il était dans l'humanitaire et extrêmement engagé sur les réseaux sociaux. Il habitait Paris et profitait de la capitale mais a eu besoin du retour à la nature. La ville faisait trop de "bruit".

Mais cet épisode n’est pas une histoire de “décision radicale” racontée à grand renfort de slogans.

C’est un dialogue : sur ce qui construit un être humain quand la vie est séparée entre deux maisons (parents séparés), sur l’autonomie apprise trop tôt, sur les caps qu’on se choisit quand on se cherche, et sur cette phrase qui revient comme une boussole :

“Tu as fait de ton mieux. C’est déjà pas mal.”

Avec Benjamin, nous parlons de :

• ce que l’enfance “une semaine chez l’un / une semaine chez l’autre” forge : adaptation, débrouillardise, autonomie

• la figure décisive de sa “deuxième maman” (la compagne de son père) : celle qui lui ouvre une porte inattendue… le théâtre

• Paris comme ville qui “te bouffe”, mais qui fait grandir : une vie d’artiste pendant 7–8 ans, et surtout l’apprentissage d’oser

• le vrai tournant : la psychologie de se donner la permission — “tu as le droit de parler, de ressentir, d’avoir une voix”

• ce retour à l’essentiel : après le bruit, retrouver un rythme, un lieu où “on s’entend penser”

• et ce choix fort : revenir à un quotidien simple, corporel, qui calme le mental — au pied des arbres

Nous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation.
Benjamin y pose une mission de vie étonnamment simple — et profondément noble : faire de son mieux, et “tendre la main si besoin”.
Son action concrète : tester quelque chose de nouveau, dire “oui” plutôt que “je ne sais pas”.

Un épisode comme un rappel : on ne trouve pas toujours “le sens”.
Mais on peut retrouver un cap.

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Et si le plus difficile n’était pas de parler…
mais de s’autoriser à avoir une voix ?

Dans cet extrait de Mon Pas de Côté, Benjamin met des mots sur quelque chose de fondamental : la légitimité de s’exprimer, de prendre sa place, et d’exister pleinement dans la relation à soi et aux autres.

“Tu as le droit d’avoir une voix.”

Une phrase simple en apparence, mais qui vient toucher des questions profondes :
notre rapport à la légitimité, la peur de déranger ou de déplaire, les injonctions que nous avons intégrées, et cette difficulté parfois à s’affirmer.

Un extrait qui résonne avec ce que nous traversons nombreux :
oser être entendu, oser se dire, oser prendre sa place.

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🎙️ Mon Pas de Côté, le podcast qui explore la liberté d’être, les moments de bascule et l’audace d’être soi.

📅 L’épisode complet est à retrouver sur toutes les plateformes d’écoute dès mercredi.

Dans chaque épisode, l'interview explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie comme une rupture co, un licenciement, une démission, une reconversion, un accident, une forte prise de conscience, une décision de s'écouter, enfin), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. J'ai une devise : "La liberté étayée par une structure".

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

-Ondine de Saint André.

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N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, psychologie et interviews de l'audace, je reçois Chloé, consultante en image, styliste de formation et ce qu’elle appelle une “révélatrice d’identité”. Une femme qui résume son métier avec une phrase aussi intrigante que puissante :

“Je change des vies… et je fais ça avec style ! ”

Ensemble, nous explorons ce que notre image dit (vraiment) de nous :

👉 l’apparence comme langage non-verbal,

👉 le style comme ressource,

👉 et le vêtement comme un levier de transformation intérieure.

Chloé raconte son propre pas de côté : celui d’une styliste passée par les codes exigeants de la mode et de la fast fashion, jusqu’à un licenciement vécu comme un “cadeau mal emballé”… qui l’a poussée à se réinventer avec audace, se former (conseil en image, PNL) et créer son activité : Échlosion.

Dans cet épisode, on parle aussi :

· d’identité et de “naturel sublimé” (les racines et les ailes.)

· de croyances limitantes, d’injonctions, de loyautés familiales et même de transgénérationnel.

· colorimétrie, morphologie, harmonie vs perfection

· de notre époque : uniformisation / hyper-individualisme / réseaux sociaux

· de beauté : soin, justesse, vibration, présence

· et d’un partage rare et précieux : Chloé parle du lipœdème qui l’a « ancré » jusqu’ici, de ce que le corps raconte… et du choix d’investir en soi, pour se délester, se réparer, ❤️‍🩹 se libérer !

Et comme toujours, nous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation pour poser une intention et repartir avec une action concrète. ✨

La psychologie nous entoure, elle est partout et notre style peut aussi en dire beaucoup.

Merci encore Chloé pour ton temps, ton travail, ton engagement et aussi ta confiance.

À très bientôt sur Mon Pas de Côté,

Ondine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode complet dès mercredi 25 mars 2026

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Et si l’image n’était pas une question de surface, mais une manière d’habiter pleinement qui l’on est ?

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace, je reçois Chloé, consultante en image et révélatrice d’identité.

Avec elle, nous avons sommes allées bien au-delà du style ou des vêtements.
Nous avons parlé de ce que l’image raconte de nous, de ce qu’elle révèle, mais aussi de ce qu’elle retient parfois : des croyances limitantes, des loyautés invisibles, des injonctions héritées, et cette question si puissante :

“Est-ce que j’ai le droit d’être la personne que j’aimerais être ?”

Chloé accompagne les femmes à faire de leur image une ressource, un espace d’alignement, de liberté et de transformation. Dans cet échange, elle revient sur son parcours, son passage du stylisme au conseil en image, la place de la beauté, la question de l’identité, le lien entre apparence et profondeur, mais aussi sur ce qui, dans nos histoires, nos héritages et nos expériences, façonne notre manière d’oser nous montrer.

Un épisode sensible, profond et lumineux sur l’audace d’être soi, la beauté comme justesse, et le courage de faire évoluer son identité.

• Pourquoi l’image touche souvent à des questions bien plus profondes que le style

• Les croyances, loyautés et freins invisibles qui empêchent parfois d’oser

• En quoi l’apparence peut devenir une ressource plutôt qu’une contrainte

• Le parcours de Chloé, du stylisme à l’accompagnement identitaire

• La beauté comme harmonie entre l’intérieur et l’extérieur

• Ce que notre manière de nous montrer raconte de notre époque

• Pourquoi s’autoriser à être soi demande du courage, de l’audace et de l’ambition pour soi

“Changer son identité, ou en tout cas la faire évoluer, ça demande beaucoup de courage, beaucoup d’audace et d’ambition pour soi.”

N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿

Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.

À bientôt sur Mon Pas de Côté !

Ondine, Psychologue, coach et fondatrice de l'écosystème Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace.

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode spécial Podcasthon, j’ai le plaisir de recevoir Yan Pioline, maître-nageur depuis toujours et président de l’ONG Planète Natation Swimming World.

Depuis la piscine de Chevreuse jusqu’aux rives d’Haïti, d’Afrique subsaharienne ou d’Asie, Yan consacre sa vie à une mission essentielle : la liberté d'apprendre à nager pour sauver des vies.

Son pas de côté est né d’une question simple mais puissante :
👉 Que faisons-nous pour celles et ceux qui n’ont pas accès à l’apprentissage de la nage ?

De cette réflexion naît un engagement humanitaire d’envergure internationale, en partenariat avec l’UNESCO, la Fédération Française de Natation et World Aquatics.

Dans cet épisode, nous parlons :

• de la natation comme outil d’éducation, de sécurité et de dignité

• de prévention des noyades et d’accès universel à l’eau

• de transmission, d’engagement humanitaire et de coopération internationale

• de ce que signifie éduquer par le corps

• du courage et de la liberté de transformer un métier en mission de vie

Un échange profondément humain, inspirant et engagé, qui nous rappelle que savoir nager n’est pas un luxe mais un droit fondamental.

🎗️ Soutenir Planète Natation Swimming World, c’est contribuer à sauver des vies.
👉 https://pnsw.s2.yapla.com/fr/don-association/detail/planete-natation/5989

🎧 Bonne écoute,
Ondine, Psychologue et Coach à Versailles

Fondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

"La liberté étayée par une structure"

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Cette année, le Palais de la Femme fête ses 100 ans comme lieu d’accueil et d’accompagnement social pour les femmes vulnérables à Paris. Fondé en 1926 par Blanche Peyron, officier de l’Armée du Salut engagée dans l’aide aux plus démunies, le Palais a été pensé comme un refuge pour les femmes seules et précaires.

Dans cet épisode enregistré pour le Podcasthon, j’ai le plaisir de recevoir Christophe Piedra, Directeur du Palais de la Femme — un établissement emblématique de l’Armée du Salut en France qui agit depuis un siècle contre l’exclusion sociale.

Avec Christophe Piedra, nous explorons :

• l’héritage de Blanche Peyron — une pionnière qui a osé transformer un immense bâtiment en lieu d’accueil.
• la mission sociale du Palais de la Femme aujourd’hui : hébergement, accompagnement, insertion et stabilisation pour des femmes isolées, des mères avec enfants, et plus largement des personnes en grande fragilité.
• les dispositifs actuels mis en place pour favoriser l’autonomie, l’accès au logement et à l’emploi.
• la manière dont l’association conjugue dignité, soutien social et perspectives d’avenir pour celles qui traversent des ruptures personnelles et sociales.

Ce récit au cœur d’une institution sociale centenaire nous rappelle que l’aide aux femmes en précarité est encore aujourd’hui un combat essentiel.

🎗️ Les besoins actuels du Palais de la Femme :
👉 Soutien financier pour renforcer l’accompagnement social et l’accès au logement.
👉 Dons pour entretenir et moderniser les espaces d’hébergement.
👉 Partenariats avec des entreprises et acteurs du social pour l’insertion professionnelle.
👉 Visibilité accrue pour sensibiliser à la précarité féminine et aux solutions existantes.

Dans le cadre du Podcasthon, chaque écoute, chaque partage, chaque don compte pour prolonger l’œuvre commencée il y a un siècle.

Belle écoute,

Ondine, Psychologue et Coach à Versailles

Fondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

"La liberté étayée par une structure

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Aude œuvre depuis plusieurs années pour accompagner des femmes à se reconnecter à leur corps, à leur dignité et à leur puissance intérieure grâce à la danse. Un engagement profondément humain, au croisement du soin, du lien et du mouvement.

Dans cet échange, nous parlons :

• de la naissance de l’association Elles Dansent

• du parcours d’Aude et de ce qui l’a menée à cet engagement

• de la danse comme outil de reconstruction, de libération et de réappropriation du corps

• du collectif comme espace sécurisant et réparateur

• de ce que signifie oser un pas de côté quand on choisit de s’engager pour les autres

Un épisode sensible et puissant, qui rappelle que le corps est souvent le premier lieu de réparation, et que parfois, le mouvement précède les mots.

🎗️ Cet épisode s’inscrit dans le Podcasthon, mouvement solidaire qui mobilise les podcasts au profit des associations.

Bonne écoute,

Ondine, Psychologue et Coach à Versailles

Fondatrice Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

"La liberté étayée par une structure

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Arthur Dénouveaux a 40 ans.
Marié, père de trois filles, dirigeant dans un grand groupe d’assurance.

Pendant neuf ans, il a été président de Life for Paris, l’association des victimes des attentats du 13 novembre.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, psychologie et interviews de l'audace, il ne vient pas raconter un héroïsme ou une pulsion de « survie ».
Il vient interroger, avec pudeur et humilité, ce que le collectif rend possible quand le drame pourrait isoler.

Pendant longtemps, la “force du groupe” était pour lui une idée.
L’épreuve et l’engagement au cœur d’une communauté d’environ mille victimes l’ont transformée en expérience vécue :

Quand un drame fragilise l’individu, le collectif vient restaurer une place et une identité.

Dans notre dialogue, Arthur partage :

• son “dolmen” intérieur : ce socle familial qui permet de tenir

• les points fixes après un trauma : famille, travail, soin psychique

• la reconstruction par petits pas, sans chercher une réponse totale au “pourquoi”

• la communauté comme “société en miniature” et l’intelligence collective

• la vulnérabilité comme point d’accès au lien, à condition d’un cadre sécure

• la musique, entre jardin intime et expérience collective

• le passage symbolique “de la fosse à la scène”, que je nomme comme une forme de transcendance

Décoré de la Légion d’honneur en décembre dernier, Arthur accueille cette distinction avec fierté.
Mais ce qu’il rappelle surtout, c’est ceci :

Ce chemin ne se construit pas seul.

Dans une époque marquée par l’hyper-individualisme, cet épisode pose une question de psychologie sociale essentielle :

Et si nous découvrions notre individualité non pas en nous retrouvant soi avec soi-même, mais en nous reliant avec les autres ?

🎧 Un dialogue dense et profondément humain sur le lien social, l’engagement, la reconstruction et la force du groupe.

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode un peu différent de Mon Pas de Côté, je vous propose la lecture du premier chapitre du livre de Joanna Smith :
« À la rencontre de son bébé intérieur ».

À travers l’histoire de Félix, 35 ans, cadre dans une grande entreprise, confronté au harcèlement professionnel et proche du burn-out, nous explorons une question essentielle :

• Pourquoi certaines situations actuelles réactivent-elles des fragilités anciennes ?

• Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à nous défendre ?

• Pourquoi répétons-nous inconsciemment des schémas d’abandon ou de rejet ?

L’histoire de Félix met en lumière l’impact des expériences précoces — parfois vécues dès les premiers mois de vie — sur :

• la psychologie de l'attachement

• l’image de soi

• la régulation des émotions (angoisse, stress, insécurité)

• la capacité à s’affirmer

• la tendance à l’épuisement professionnel

• les troubles psychosomatiques

Les neurosciences confirment aujourd’hui ce que la clinique et la psychologie de l'attachement observent depuis longtemps :
nos premières expériences relationnelles s’inscrivent dans une mémoire implicite et influencent profondément notre manière d’être au monde.

Cet épisode est une invitation à réfléchir à votre propre bébé intérieur.
À observer ce qui résonne.
À comprendre ce qui, en vous, cherche peut-être encore sécurité, reconnaissance et amour.

Prenez un moment après l’écoute pour noter ce qui fait écho.

Et revenez-y dans quelques jours.

Parce que prendre soin de son enfant intérieur, c’est déjà commencer à se traiter autrement.

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode spécial vacances de Mon Pas de Côté, je vous propose une séance guidée de training autogène de Schultz, une méthode de relaxation profonde utilisée en psychothérapie pour :

• réduire le stress

• apaiser l’anxiété

• réguler le système nerveux

• améliorer le sommeil

• retrouver un état de calme intérieur

Le training autogène est une technique structurée, simple et puissante, qui agit à la fois sur le corps et le mental.
Il permet d’installer progressivement une détente musculaire, une respiration plus fluide et un ralentissement du flux mental.

À écouter dans un endroit calme.

Ne pas écouter en conduisant.

Cet épisode s’inscrit dans les outils de Mon Pas de Côté : des pratiques concrètes pour vous aider à vous recentrer, vous réguler et avancer avec plus de conscience.

Avant de reprendre votre quotidien, posez-vous cette question :

De quoi ai-je besoin maintenant ?

Si cet épisode vous aide, n'hésitez-pas à le partager.
Et retrouvez les autres épisodes de Mon Pas de Côté, Psychologie et interview de l'audace, pour explorer la liberté d'être, les transitions de vie et l’alignement.

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'Audace, je reçois Mélanie (41 ans), issue du monde agricole breton (près de Saint-Malo), compétitrice dans l’âme (tennis puis padel), aujourd’hui entrepreneure après plus de 15 ans de carrière en entreprise.

Mélanie partage un parcours de vie puissant, marqué par la responsabilité précoce, la culture de l’effort, mais aussi par une relation toxique faite d’emprise et de violence psychologique, jusqu’au moment où un déclic s’impose : se choisir, protéger ses enfants, et changer de trajectoire.

Dans cet échange, nous parlons de :

• Besoin de plaire et difficulté à dire non

• Psychologie de l'attachement et des relations

• Sortir de l’emprise et retrouver sa liberté intérieure

• Comment la compétition peut devenir un levier de résilience

• Quitter le salariat, entreprendre et faire confiance à ses ressources

• Une métaphore forte : le renard en laisse et la reconquête de sa nature sauvage

Comme à la fin de chaque épisode, je vous propose mon outil de coaching signature : une visualisation guidée pour poser une intention, clarifier un choix et repartir avec une action concrète, même minuscule.

🧡 Si vous vivez une situation de violence ou d’emprise, vous pouvez contacter le 3919 – Violences Femmes Info (France).

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon Pas de Côté, psychologie et interview de l'audace, le podcast qui donne la parole et met en valeur l’expérience et l’audace de celles et ceux qui ont osé.
Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l’origine d’une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.
Bref : un pas de côté.

Je suis Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, thérapeute LI-ICV et fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation.

C’est aussi au travers de ce podcast, d’une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des supports intégratifs adaptés à chacun·e.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Anaïs, 32 ans, maman de deux garçons (1 an et demi et 3 ans), opticienne, optométriste, audioprothésiste et enseignante.

Anaïs raconte son parcours riche et atypique, entre identité multiculturelle (née en France, élevée au Maroc), valeurs d’hospitalité, importance de l’amitié, et questionnements profonds sur le travail, la pression et la place du sens dans nos choix.

Après deux maternités rapprochées, un quotidien intense, un manque de sommeil et un besoin vital de respirer, elle amorce un mouvement essentiel : se recentrer, s’écouter, et envisager un chemin professionnel plus libre, plus créatif, plus aligné.

On parle notamment de :

• psychologie, recentrage et retour à soi

• organisation familiale, fatigue, charge mentale, sommeil

• alignement des valeurs et quête de sens

• identité multiculturelle : Maroc / France, traditions et ouverture d’esprit

• liberté, créativité et nouveaux projets (vide-dressing Rewear)

• comment faire un pas de côté malgré la peur de l’échec

Un épisode intime et inspirant, pour toutes celles et ceux qui sentent que “quelque chose doit changer”, mais ne savent pas encore comment.

🎧 Belle écoute,
Ondine

⭐️ Si cet épisode vous a parlé : abonnez-vous, laissez 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d’écoute (cela aide énormément le podcast à grandir).
🔁 Et si vous connaissez quelqu’un en période de transition, partagez-lui cet épisode : parfois, un pas de côté commence par une simple écoute.

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Le podcast qui explore la liberté d'être

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Dans cet épisode, je reçois Liliana, naturopathe et coach en santé holistique à Versailles. Ensemble, on explore une approche globale du bien-être, où le corps n’est pas un ensemble de “pièces détachées”, mais un tout qui parle, qui alerte… et qui peut aussi guider.

Liliana raconte son propre virage : 13 ans dans le marketing, puis un moment de rupture, de fatigue, de désalignement, jusqu’à ce choix courageux de se réinventer. On parle des symptômes comme des messagers et de ce fonctionnement essentiel : rechercher la cause plutôt que faire taire le signal.

Mais cet épisode va plus loin : Liliana met des mots sur un héritage puissant, celui des femmes de sa lignée portugaise, dans la région de Viseu, “entre les vignes et la montagne”. Des femmes fortes, debout, capables de porter, de décider, d’œuvrer. Et en même temps, une histoire où le sacrifice a parfois pris beaucoup de place. Liliana raconte comment cet héritage l’a inspirée… et comment son pas de côté, à elle, a été de choisir un autre chemin : l’amour de soi, l’équilibre, et l’autorisation de ne plus s’oublier.

On aborde aussi des outils de connaissance de soi qui s’infiltrent de plus en plus (et même parfois dans le monde du travail) : numérologie et human design, non pas comme des pratiques divinatoires, mais comme des grilles de lecture pour mieux comprendre notre fonctionnement, nos besoins, et reprendre sa juste place.

Et comme toujours dans Mon Pas de Côté, l’épisode se termine par une visualisation guidée : un futur idéal, une maison dans la nature, une sensation de paix, de joie… et une première action concrète pour passer du rêve au mouvement avec audace et simplicité.

Un épisode lumineux, ancré, et profondément vivant.

Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.

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Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Le tapis de yoga comme refuge : se reconstruire après les TCA

Aujourd’hui, dans Mon Pas de Côté, je reçois Lisa, 29 ans, professeure de yoga et coach sportif. Dix ans déjà qu’elle accompagne les corps… et surtout les vies.

Lisa raconte un parcours qui bascule là où beaucoup se perdent : le passage d’une école de danse exigeante, marquée par la concurrence et la pression sur le physique, à une autre manière d’habiter son corps. Un chemin où le yoga n’est pas un “plus” bien-être, mais un refuge, une reconstruction, une façon de réapprendre à respirer, à sentir, à se reconnecter, quand le mental et l’image de soi ont pris toute la place.

On parle sans détour de TCA (troubles du comportement alimentaire), de l’importance d’être entourée, et de ce moment où mettre des mots devient un tournant. Lisa partage aussi ce qui l’anime aujourd’hui : ses retraites Hajime (un mot très utilisé en judo qui signifie “commencer”), pensées comme des bulles où l’on se dépose, où l’on se nourrit, où l’on reprend de l’élan. Pas pour fuir le quotidien, mais pour y revenir plus vivant·e, plus aligné·e, plus solide.

Un épisode à la fois doux et puissant, qui rappelle une chose essentielle : le mental et le corps sont indissociables.

Belle écoute.

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Et si apprendre à prendre soin de soi était le pas de côté le plus difficile… mais aussi le plus nécessaire ?

Bienvenue sur Mon Pas de Côté, le podcast de psychologie et de développement personnel qui explore les choix de vie, les ruptures (décidées ou subies) et ces moments charnières où tout peut basculer.

Je suis Ondine, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coach professionnelle. J’ai fondé le Cabinet OSA à Versailles ainsi que l’écosystème Mon Pas de Côté, avec une conviction profonde :
👉 changer sa trajectoire est possible, dès lors que l’on s’autorise à écouter ses signaux intérieurs.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne en cabinet et en téléconsultation des femmes et des hommes en quête de sens, de relations plus justes et d’un lien plus apaisé à eux-mêmes — et bientôt lors de séjours immersifs.

Un retour récent m’a profondément marquée :

« En osant activer de nouveaux leviers dans ta vie, tu donnes de l’énergie à d’autres pour se lancer. »
En psychologie, on appelle cela la modélisation.

C’est aujourd’hui l’un des moteurs de ce podcast.

🎙️ Épisode – Olivier | Donner, aimer… et apprendre à recevoir

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Olivier, avocat à Paris, originaire de Pau. Nourri par la nature, les relations sincères et l’esprit des sports de glisse, il incarne une vision du lien faite de liberté, de cohésion et de dépassement de soi.

Nous explorons ensemble :

• l’amitié comme socle stable et repère de vie

• ces petits rituels et éléments du quotidien qui soudent une relation dans la durée

• une question centrale en psychologie relationnelle :
  comment prendre soin de soi quand on sait si bien prendre soin des autres ?

Olivier met des mots justes sur :

• le don de soi “corps et âme”

• la difficulté de recevoir, de se recentrer, de ne pas se perdre dans la relation

• les mécanismes d’attachement et la confusion émotionnelle après une rupture

Nous abordons aussi un outil simple et puissant pour traverser le doute post-rupture :
✍️ noter, à chaud, ce qui fait mal, afin de garder un point d’ancrage lorsque le mental vacille et que le corps réclame le retour en arrière.

Comme toujours, l’épisode se clôture par une visualisation guidée :
une maison à la campagne, des vignes au coucher du soleil, un feu de cheminée…
et surtout une première action concrète à poser dès cette semaine.

✨ Un épisode intime, lucide et profondément humain.
Belle écoute.

🌱 Pour aller plus loin

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Merci et bonne écoute !

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Benito, producteur événementiel dans l’univers de la pop culture : manga, animés, jeux vidéo, et tout ce qui crée du lien entre les gens, souvent sans même qu’ils se connaissent.

Benito nous raconte son parcours, de l’audiovisuel à l’événementiel, et ce qui l’anime au fond : le partage, la fraternité, la solidarité, et surtout ce dépassement de soi qu’on retrouve dans les grandes histoires qui nous ont construit·es.

On parle de ces modèles qui nous portent (de Superman à Luffy dans One Piece), d’humilité, de motivation, et de cette conviction simple mais puissante : si quelqu’un te dit “tu ne peux pas”, ce sont peut-être ses limites — pas les tiennes.

On explore aussi ce qui fait, selon lui, un vrai pas de côté : changer de point de vue, regarder une situation autrement, et avancer un pas après l’autre. Jusqu’à cette question : et si ton premier pas, c’était juste… d’en faire un ?

Un échange lumineux, concret, et profondément humain.

Belle écoute.

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Amélie Sevaistre, psychologue spécialisée en périnatalité, mère de trois enfants et femme en pleine transformation.

Après dix années passées dans une grande entreprise du CAC 40, Amélie fait un pas de côté majeur : quitter une carrière sécurisante dans les ressources humaines pour revenir à l’essence de son métier et s’installer en libéral.

Un choix profondément relié à son histoire personnelle et à une quête de sens autour de la psychologie, de la santé mentale et du soin.

Dans cet échange intime, nous avons échangé sur les sujets de vie suivants : 

• dépression du postpartum

• reconversion

• coaching

• identité professionnelle

• et de cette tension si fréquente entre réussite extérieure et alignement intérieur.
  
  

À quel moment savons-nous qu’il est temps de changer de cap ?
Comment transformer les épreuves de maternité en boussole ?

Un épisode qui met en lumière le chemin d’une femme qui ose s’écouter, ralentir et se réaligner.

Un portrait simplement humain, d’une femme de son temps et profondément inspirante.

Belle écoute,

Ondine.

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Aujourd'hui je vais vous lire la nouvelle de Maupassant, Claire de Lune. J'espère qu'elle vous plaira.

Bonne écoute !

Il portait bien son nom de bataille, l'abbé Marignan. (...) Et il se dit, Dieu peut-être a fait ces nuits-là pour voiler d'idéal les amours des hommes. Il reculait devant ce couple embrassé qui marchait toujours. C'était sa nièce pourtant. Mais il se demandait maintenant s'il n'allait pas désobéir à Dieu. Et Dieu ne permet-il point l'amour puisqu'il l'entoure visiblement d'une splendeur pareille et il s'enfuit, éperdu, presque honteux. comme s'il eût pénétré dans un temple où il n'avait pas le droit d'entrer.

Et voilà, c'est fini pour cette lecture. Pour cette fois-ci, les prochaines lectures auront lieu aux prochaines vacances. J'espère que ce texte de mots passants vous a plu et je vous souhaite une magnifique année.

Au revoir et à bientôt sur mon pas de côté !

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

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Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

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Ondine.

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Lecture d'un texte de Carl Gustav Jung, extrait de son ouvrage Ma Vie, texte fondateur de la psychologie analytique.

Bonjour chères auditrices, chers auditeurs et bienvenue sur mon Pas de Côté.

Cette fois-ci, ces épisodes de vacances sont des épisodes un peu spéciaux lors desquels je vais vous partager des lectures de penseurs, d'écrivains, de chercheurs qui m'ont beaucoup marquée, autant dans ma recherche personnelle que professionnelle.

Aujourd'hui, je vais vous parler d'un texte de Carl Gustav Jung depuis son livre Ma Vie, Souvenirs, rêves et pensées, qui est pour moi l'un des manuscrits de base pour ma compréhension de la psyché humaine.

Aujourd'hui, je vais vous partager un texte depuis ses souvenirs, rêves et pensées dans la confrontation avec l'inconscient en rapport avec la période de Noël. J'espère que ce texte vous plaira.

N'hésitez pas à vous abonner et à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou en email. Je lis tous mes emails et je réponds à chaque personne qui m'envoie un message.

Bonne écoute et joyeux Noël !

Il m'arriva alors de vivre un instant d'inhabituelle clarté au cours duquel se déroula devant mes yeux le chemin que j'avais jusque-là parcouru. (...) Il ne me resta rien d'autre à faire qu'attendre, continuer de vivre et prêter attention à mes imaginations.

Et voilà, merci pour votre écoute. J'espère que ce texte vous aura plu, que ces quelques minutes avec moi vous auront permis de sortir un petit peu de votre quotidien, de vous permettre de mettre votre pensée sur quelque chose de nouveau, des réflexions vers quelque chose de l'ordre d'un pas de côté.

Et je vous dis à la semaine prochaine pour un deuxième épisode des vacances de Noël. Très belle journée ! très bonne soirée et à bientôt. Au revoir.

Belle écoute !

-Ondine

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

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Je m'appelle Ondine, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

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Florent Le Gaonach : Quand la boxe rejoint la psychologie cognitive et réconcilie cerveau, corps et environnement

Dans cette interview, psychologie et mouvement se rencontrent. Florent Le Gaonach, docteur en psychologie cognitive et ancien boxeur de haut niveau raconte comment la “motion therapy” fait entrer le corps sur le ring de la thérapie.

On traverse ses pas de côté, de la salle d’entraînement au cabinet de psychologie, jusqu’à sa vision scène‑conférence où science et humour se répondent.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• La cognition incarnée et le corps comme levier thérapeutique 

• La “motion therapy” : utiliser la boxe pour travailler la régulation émotionnelle, la prise de décision et la flexibilité dans le quotidien

• Altérité et mythe méritocratique  : pourquoi nos trajectoires se construisent par nos propres efforts et aussi grâce à nos rencontres 

• La nécessité du triptyque lien social, activité physique et activité des fonctions exécutives du cerveau pour ralentir le déclin cognitif

• La construction de notre identité dans une vision plus globale que par la seule identification à un simple rôle  : sportif, clinicien, chercheur ou conférencier

À retenir

• Le corps comme porte d’entrée de la psychothérapie 

• Les sports de combat comme laboratoires de lien social et de psychothérapie

• Une ambition simple  et "coup de poing" : apprendre en s’amusant, transmettre avec rigueur et légèreté

Bonne écoute,

-Ondine

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Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Charline, coach pour adultes et enfants, et créatrice du podcast “Balade de cerveau”. 

Elle raconte son parcours marqué par les transitions, la quête de sens et une résilience forgée très jeune après de nombreuses épreuves familiales.

Charline nous partage comment elle a appris à raviver sa “petite flamme intérieure”, et comment la psychologie l’a guidée autant dans son propre cheminement que dans l’accompagnement de ceux qui vivent des moments charnières.

Elle nous amène à nous poser des questions : 

• De quoi a-t-on besoin pour se sentir soutenus ?

• Qu’est-ce que nous pouvons transformer plutôt que subir ?
  
  

Une interview sensible et lumineuse où l’on parle confiance, transitions, reconstruction… et choix de vivre.

À écouter sans modération.

-Ondine

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Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Frank, ingénieur passionné d’Espace et d’Europe, de sciences… et de cuisine !

À 32 ans, sa vie bascule brutalement : une hémorragie cérébrale le rend hémiplégique du côté gauche. Commence alors un long chemin de deux années intenses de rééducation, de persévérance et d’adaptation.

Frank raconte avec sagesse, son combat, ses efforts, l’importance de son entourage, et cette force intérieure qui ne l’a jamais quitté. 

30 ans plus tard, tout juste “retraité”, même s’il n’apprécie pas cette appellation, il se réinvente : lecteur passionné, cuisinier exigeant et désormais coach auprès de ceux qui traversent ou ont pu traverser, comme lui, un bouleversement physique majeur.

Une interview à la croisée de l’expérience, de la résilience et de la psychologie.

Donnant envie de croire en la puissance de la psyché humaine.

Confirmant les effets de l’effort

et invitant à faire un pas de côté aussi, sur ce qui peut, parfois, nous faire tomber.

Bonne écoute,

-Ondine

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Dans chaque épisode, l'interview explore les mouvements de motivation sur l'art de se réapproprier sa vie par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.

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Interview d'Audrey Poux : L'art de l'adaptation et de la réinvention

Cette interview explore les thématiques du développement personnel, de la psychologie autour de la question de l'adaptation et de l'empowerment par la résilience. Un témoignage authentique sur la motivation qui pousse à se réinventer.

Une créatrice en réinvention permanente

Audrey Poux, 45 ans, créatrice de contenu pour les marques, a lancé cette année La Pampa, sa marque de prêt-à-porter et de décoration. Inspirée par sa maison à Ramatuelle, elle célèbre l'esthétique vintage années 50-60 revisitée par son prisme contemporain.

Originaire de l'Oise, Audrey rêvait de Paris dès l'enfance : "Il a toujours été sûr que j'irais à Paris. C'était une vocation." Rat des villes assumée, elle cherche "le murmure des cafés" et s'offre régulièrement des séances de cinéma en après-midi, une forme d'école buissonnière qu'elle ne s'autorisait pas étudiante.

Les pas de côté professionnels

Journaliste freelance, Audrey a pivoté quand la presse a souffert dans les années 2010 : "Quand je vois que le bateau coule, je ne vais pas m'accrocher à la guitare du Titanic." Son rêve initial — être rédactrice en chef de Vogue — s'est heurté à une réalité toxique. Elle a manqué "d'endurance politique" dans les hiérarchies rigides de la mode, expérience qui l'a menée à écrire Raymonde (2018), roman sur les femmes toxiques de sa vie.

L'art de l'adaptation

Taureau déracinée par les différents mouvements familiaux, Audrey a dû développer une capacité d'adaptation contre-intuitive. "Mes attaches sont devenues immatérielles. Mon foyer, c'est mon mari et mes enfants, peu importe où on habite."

Vision 2031

Dans cinq ans, Audrey se projette dans un appartement lumineux rempli de plantes. Sa marque a explosé, lui permettant d'embaucher et de se concentrer sur la création. Sur sa méridienne, elle se voit "spectatrice et actrice de ce bonheur", entourée de ses trois enfants.

Sincérité, partage, bienveillance : trois valeurs qui traversent ce parcours d'adaptation permanente, où l'authenticité reste le seul luxe non négociable.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Belle écoute,

Ondine.

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Une vocation née d'une expérience corporelle

À 27 ans, Gwladys découvre sa vocation lors d'un massage ayurvédique. Des larmes surgissent sans raison apparente : "C'est ce que je veux faire », se dit-elle. Cette motivation viscérale la pousse à s'inscrire immédiatement en école de shiatsu sans formation préalable, amorçant une reconversion, vers le développement personnel, qui durera vingt ans.

Un parcours holistique

Formée au shiatsu et à la psychothérapie (certifiée en 2023 - EFPP) Gwladys développe une approche intégrative de développement personnel enrichie par la géométrie sacrée, l'EMDR et les constellations familiales. Ces dernières constituent aujourd'hui le cœur de sa pratique.

Des racines dans l'enfance

Dès l'école primaire, Gwladys recherche "la différence" et s'intéresse à l'autre. Elle rêvait d'être puéricultrice, fascinée par le monde de la petite enfance.

Avant sa reconversion, elle exerce comme secrétaire après un BTS. Un séjour marseillais et six mois en Irlande constituent des étapes de maturation essentielles.

Conseils pour oser le pas de côté

À l'adolescente qu'elle était, Gwladys dirait : "Ça va passer et le meilleur est à venir."

Pour ceux qui hésitent à franchir le pas, elle recommande de suivre leurs pulsions viscérales avec audace : "Dès qu'il y a une pulsion, ne pas réfléchir parce que sinon la tête va saboter."

Vision d'avenir

En 2030, Gwladys se voit organiser des séjours immersifs de constellations familiales de 15 jours, conjuguant thérapie et découverte sur des plages exotiques. La Réunion et Hawaï figurent parmi des destinations possibles.

Trois mots

Reconnexion, voyage, beauté

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Chaque interview explore un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je m'appelle Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine.

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Laetitia, 35 ans, professeur de yoga et praticienne en Ayurveda, incarne une psychologie de la rupture consciente. Issue d'un milieu où l'excellence et les apparences primaient, elle a grandi dans des injonctions contraires à qui elle était vraiment.

Le déclic : arrêter médecine

Après trois ans d'études en médecine, le choc des stages révèle l'incompatibilité : patients réduits à des numéros, médecine déshumanisée. Deux semaines avant les partiels, elle ferme son classeur et déclare : "J'arrête." Premier choix de vie radical — refuser de se trahir pour satisfaire les attentes maternelles.

Six mois en diététique, puis nouveau refus. Migraines violentes, corps en shutdown. La motivation profonde parle : elle ne peut pas soigner selon un modèle qui nie l'humain.

La révélation du fil conducteur

Interrogée sur ce qui traverse tous ses pas de côté, Laetitia réalise : "C'est ma prise d'indépendance." Chaque rupture a révélé qui elle est vraiment. Accompagnée six ans en thérapie, elle déconstruit systématiquement : "Ce que je fais, est-ce moi qui le choisi vraiment ?"

La Californie : laboratoire de l'authenticité

Depuis 2021, sen attente de la carte verte, elle explore trois voies : introspection (psychothérapie), créativité (peinture, broderie) et ancrage corporel (sport quotidien — alors qu'on lui disait qu'elle n'était "pas sportive").

Sa motivation actuelle : ralentir, ressentir, faire avec intention. Elle accepte l'imperfection. "Peu importe ce que je fais, j'ai tenté — rien que ça, c'est positif."

Les messages clés

Écouter la sensation d'inconfort. Oser sans plan défini — on ne sait jamais de quoi la vie est faite. Déconstruire le lien entre performance et valeur. Privilégier les rencontres aux livres.

Sa mission : "Aider les autres à se sentir mieux, à oser."

Ses trois mots : Indépendance · Oser · Être à l'écoute.

Laetitia incarne l'audace du quotidien. Chaque choix de vie l'a rapprochée d'elle-même. Sa motivation : rester fidèle à qui elle devient, dans une exploration ancrée, relationnelle et tenable.

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Bref, un pas de côté.

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode, Asmaa nous emmène dans son univers de recherche intérieure, de transmission et de guérison.

Née dans les montagnes berbères et aujourd’hui installée au Maroc après un tour du monde en famille, elle tisse des ponts entre psychologie, spiritualité et engagement concret.

On parle d’audace, d’oser se décaler, de retraites et d’immersions profondes, de la permission d’être soi, de ces « pas de côté » réguliers qui redonnent de la clarté au milieu du bruit ambiant et quotidien.

Au fil de la conversation, Asmaa raconte comment des regards justes et des permissions reçues ont balisé sa route, du travail social aux espaces de libération qu’elle crée aujourd’hui. Elle partage sa conviction qu’il existe un équilibre dans le mouvement et que ralentir peut, paradoxalement, nous rapprocher plus vite de ce qui compte. Une femme inspirante qui incarne l’empowerment au quotidien.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent l’appel à se décaler, à écouter les signaux faibles du corps et à prendre le luxe de choisir les problèmes qui leur conviennent.

Avec douceur, profondeur, audace et beaucoup de joie.

À retenir :

•⁠ ⁠Le pas de côté comme acte de responsabilité, d’oser et de permission d’être Soi

•⁠ ⁠Ralentir pour retrouver du sens, du lien et de l’empowerment

•⁠ ⁠Vivre en mouvement, et en équilibre

•⁠ ⁠Communautés, transmission et spiritualité comme sources d’ancrage

•⁠ ⁠Le courage d’une vie choisie, portée par l’audace d’oser

Bonne écoute et belles vibrations.

Ondine.

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Pour aller plus loin dans votre épanouissement personnel, rejoignez-nous lors des week-ends immersifs Mon Pas de Côté : trois jours d'ateliers d'introspection, de connaissance de soi et de passage à l'action dans un cadre bienveillant et au vert à une heure de Paris. 21->23 novembre 2025

Renseignements sur les séjours.

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Bref, un pas de côté.

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Lydie La Peste : du luxe à la scène, l'audace d'embraser sa flamme intérieure

Dans cette interview inspirante, nous avons exploré la psychologie de l'audace avec Lydie La Peste, chanteuse, danseuse et maîtresse de cérémonie qui incarne l'empowerment féminin par ses choix de vie radicaux.

Un surnom qui révèle une personnalité.

Adolescente « espiègle » et « joueuse », Lydie La Peste obtient ce surnom de son professeur de danse Philippe Almeida.

Deuxième d'une fratrie de sept enfants, elle développe très jeune une empathie naturelle et un sens aigu des responsabilités familiales, traits qui façonnent sa motivation profonde.

Le tournant : choisir entre sécurité prestigieuse et passion.

À 25 ans, après une licence professionnelle et un stage brillant chez Dior Joaillerie, Lydie reçoit une proposition de CDD. Au même moment, une opportunité modeste de danser en Pologne se présente. Face à l'opposition familiale, elle ose le pas de côté décisif : refuser la sécurité pour se donner un an et tenter l'intermittence.

15 ans plus tard, le pari est tenu.

Voici une métaphore de Lydie qui correspond bien à l'écosystème Mon Pas de Côté : « Si ton pied est lourd pour enfiler ta chaussure, ton corps te dit qu'il ne faut pas rester là ».

Son conseil : s'écouter vraiment, sans faire semblant.

Sa motivation ? « Ce feu, je suis obligée de l'embraser, sinon je vais m'éteindre ».

Mission de vie révélée lors d'une méditation guidée : faire du bien autour d'elle, une vocation qu'elle incarne naturellement à travers son solo présenté les 6-9 novembre 2025 au Théâtre de l'Arsenic à Lausanne.

Et aussi :

MASTERCLASS MŌVØ -Talk 2Me- 17 au 19 octobre : Lydie vous propose un Atelier Møuvements & Vøix pour une meilleure approche et maîtrise de la scène ; comment apprivoiser son corps et sa voix pour ne plus appréhender ses prises de paroles.

Un témoignage vibrant sur l'empowerment et l'importance de vivre aligné·e avec sa flamme intérieure.

Ondine.

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Bref, un pas de côté.

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Dans cet épisode, je reçois Valérie Mandron. Femme passionnée et inspirante qui a fait le choix de vie de révéler les talents des autres. Maman de trois garçons, qu'elle appelle ses trésors, elle a consacré vingt ans à l’enseignement, puis dix ans à l’apprentissage et cinq ans à l’accompagnement dans une école d’ingénieurs, avant d’oser un virage vers l’orientation scolaire et la reconversion professionnelle.

Aujourd’hui, en tant que coach certifiée en orientation scolaire et professionnelle, elle accompagne jeunes et adultes dans une joie optimiste, nourrie par des pratiques d’ancrage (méditation, Reiki) et par un espace mensuel de parole, “Émotions du cœur”. Engagée dans le réseau Étincelle et dans un réseau d’entrepreneurs, elle remet le cœur et la confiance au centre de sa pratique et aussi de sa vie.

Dans son quotidien, Valérie cultive présence et gratitude. Elle défend des valeurs fortes: authenticité, justesse, équité, respect, confidentialité, écoute. Elle nous rappelle que chaque pas compte, que nos choix de vie dessinent notre chemin, et qu’il est possible d’avancer avec douceur et détermination. Oser, c’est choisir sa vie, reconnaître ses forces et s’appuyer sur elles pour grandir.

Valérie soulève ainsi ces questionnements :

• Quel serait aujourd’hui votre pas de côté, concret et réalisable?

• Quelles valeurs viennent guider vos prochains choix de vie?

• Où sentez-vous déjà de la justesse… et où avez-vous besoin d’ajuster?

• Si vous vous donniez la permission d’oser, que changeriez-vous en premier?

• De quoi avez-vous besoin pour passer de l’intention à l’action, dès maintenant?

Belle écoute,

Ondine.

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Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de la psychologie humaine et de développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Maylis, 38 ans, psychopraticienne installée au Pays Basque et maman de deux petites filles.

Son parcours est celui d’une femme inspirante qui a osé se réinventer : quitter Paris, changer de métier, et surtout apprendre à accueillir sa différence comme une force.

À travers ses souvenirs d’enfance, de nombreux déménagements, ses rêves d’écriture et les défis de son parcours scolaire et professionnel, Maylis nous livre un récit sincère et touchant. 

Elle raconte comment elle est passée du désir de plaire à tous au choix d’assumer pleinement qui elle est.

Comment trouver sa place quand on se sent « différente » ?

Un voyage intérieur qui résonne avec toutes celles et ceux qui s’interrogent sur leur place, l’entrepreneuriat ou la possibilité d’inventer leur propre chemin.

Très belle écoute !

Ondine.

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Clémence, 38 ans, Psychologue Clinicienne spécialisée dans le conseil en gouvernance d'entreprises familiales et mère de famille.

Clémence nous raconte que tout est parti d’une rencontre décisive avec un mentor, spécialiste des entreprises familiales. De là, elle puise la force de transformer ses racines, ses doutes et ses paradoxes en un métier inédit : psychologue clinicienne au service des entreprises familiales en crise. Elle nous confie aussi qu'à la base, son rêve d'enfant était d'avoir un ranch...

À travers son témoignage, elle nous offre le portrait d’une femme inspirante, dont la vision résonne autant chez les entrepreneurs que chez toutes celles et ceux en quête d’équilibre.

• Comment transformer les crises en nouveaux possibles ?

• Comment inventer son propre chemin professionnel ?
  
  

Prêt(e)s à faire un pas de côté ?

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Raphaël Taurel, coach d’entrepreneurs depuis sept ans. Son parcours a commencé dans les allées très classiques du monde corporate : prépa, école de commerce, carrière fulgurante à New York où il dirige une agence de pub florissante.

Mais derrière le succès, une question demeure : quel est le sens, où se trouve la motivation à se réveiller chaque matin ?

À travers son récit, Raphaël nous partage ses moments pivots (divorce de ses parents, reconversion).

À 30 ans, il va oser tout quitter pour aller vers le coaching et aux frontières de la psychologie avec le développement personnel.

Comment savoir quand il est temps de changer de voie ?

Un échange inspirant sur le courage et la motivation de lâcher le confort, de se réinventer, et d’oser creuser sous la surface pour trouver sa vraie place.

Et vous, êtes-vous prêts à faire un pas de côté ?

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, on parle de psychologie, d’identité, de reconstruction intérieure, et de ce moment où l’on comprend que pour avancer… il faut parfois revenir à soi, à son histoire, à ses racines.

Je reçois Lise Pierron, influenceuse, mannequin et consultante, pour une conversation bouleversante sur :
la construction de soi, la quête d’appartenance, l’adoption, la spiritualité, et l’audace de créer une vie alignée.

Parce que changer de vie n’est pas toujours un choix “rationnel”.
Parfois, c’est une nécessité intérieure. Un appel. Une bascule.
Un déclic de vie qui oblige à se réinventer.

Dans cet épisode, on aborde :

• Reconstruction identitaire : comment se construire quand l’histoire commence par une rupture

• Adoption & quête de racines : se réconcilier avec son origine

• Quête de sens : transformer une blessure en force

• Choix de vie & liberté intérieure : arrêter de subir, commencer à se choisir

• Entrepreneuriat & réinvention : créer sa voie quand l’ancien ne convient plus

• Spiritualité comme boussole : intuition, énergie, transmission

• Créer un environnement sain : sortir du toxique, choisir l’alignement

Lise Pierron : une femme en réinvention

Lise raconte son parcours avec une rare sincérité :
de son enfance dans le Nord (pédagogie Freinet) à sa trajectoire dans la mode, jusqu’à ce moment charnière où elle décide de ne plus se trahir.

Après dix ans comme commerciale, elle ose le grand saut :
créer sa propre voie, son agence de consulting, et développer un écosystème qui lui ressemble.
Elle partage aussi son documentaire “Née quelque part” (France TV), et comment elle a transformé l’incertitude en puissance.

🌍 Le voyage initiatique : une thérapie grandeur nature

À 31 ans, Lise retourne au Sénégal, sur les traces de ses trois premiers mois à la pouponnière de la Médina.
Ce voyage devient un véritable parcours initiatique : une manière de reconnecter le corps, la mémoire, et l’histoire.

“Cette odeur, je la connais… comme un welcome back.”

Un moment fort qui rappelle à quel point notre bien-être émotionnel passe parfois par une réconciliation profonde avec notre origine.

Spiritualité, intuition et transmission

Entre kinésiologie, manifestation, et connexion aux énergies ancestrales, Lise raconte comment elle allie pragmatisme et intuition.

“Je crois aux énergies, au destin. Ce qui doit se faire, se fait.”

Une approche qui résonne particulièrement dans les périodes de transition de vie, de perte de repères ou de quête de sens.

🎧 À propos de Mon Pas de Côté

Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d’interviews sur les moments où la vie bascule : rupture, burn-out, reconversion, crise existentielle, perte de sens, reconstruction intérieure…

Je suis Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté.

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Pour cet épisode de pré-rentrée de Mon Pas de Côté, j’ai eu l’honneur de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui.

Femme entrepreneure, créatrice de contenu, écrivaine, fondatrice des soirées Hands Down Party et du cercle de femmes inspirantes Adelphia Society, Kenza est un vrai modèle d’ empowerment féminin.

Pionnière dans le domaine, Kenza façonne son univers digital depuis plus de 17 ans : blog de mode, réseaux sociaux et projets engagés. Mais derrière le glamour et les invitations, il y a une femme libre, qui doute, se réinvente, et surtout, avance à sa manière.

Dans cet épisode, Kenza se confie et nous parle :

• de ce que l’école n’a pas su révéler ou accueillir… et que la vie lui a permis de découvrir puis cultiver

• de la confiance en soi que l’on construit loin des injonctions et aux côtés de ceux que l’on aime

• du cadre familial et notamment des parents comme tremplin solide vers l’autonomie et l’ouverture d’esprit

• de Paris, ses arrondissements et surtout le Marais

• et de cette envie, puissante, de créer une vie qui lui ressemble vraiment.

Un échange inspirant sur la liberté, l’ouverture d’esprit et le désir profond de créer une vie qui nous ressemble vraiment, comme Kenza a su le faire via cet empowerment féminin qu'elle incarne tel un flambeau.

Merci encore Kenza pour ce moment partagé.

Pour la rencontrer et découvrir une partie de son univers, autrement dit sa passion pour la musique ⇒ rdv le 19 septembre au Bridge Club sous le Pont Alexandre III pour fêter en plein air la fin des vacances d’été avec Passi et Stomy Bugsy, figures emblématiques des années 90.

Très bonne écoute et belle rentrée !

Ondine.

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Pour aller plus loin dans votre épanouissement personnel, rejoignez-nous lors des week-ends immersifs Mon Pas de Côté : trois jours d'ateliers d'introspection, de connaissance de soi et de passage à l'action dans un cadre bienveillant et au vert à une heure de Paris.

Renseignements.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Ophélie, psychologue de formation, régisseuse d’événements en freelance, maman, et grande amoureuse des liens humains. Elle fait partie de ces femmes inspirantes que l'on croise parfois dans une vie.

Psychologie, conseil, puis freelance événementiel. Ce virage, elle ne l’a pas décidé en un jour, mais à force d’écouter ce qui, en elle, disait « non».

• Comment savoir qu’un métier n’est pas fait pour nous ?

• Comment transformer un “ce n’est pas pour moi” en véritable boussole ?
  Et que se passe-t-il quand un jour, au cœur d’un événement, on se sent “comme un poisson dans l’eau” ?
  
  

Un parcours honnête, sans ligne droite, avec ses doutes, ses paris… et surtout ses choix.

🎧 Une femme inspirante à écouter pour un grand bol d’air estival.

Ondine.

https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/

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Pour aller plus loin dans votre épanouissement personnel, rejoignez-nous lors des week-ends immersifs Mon Pas de Côté : trois jours d'ateliers d'introspection, de connaissance de soi et de passage à l'action dans un cadre bienveillant et au vert à une heure de Paris. Première édition => novembre 2025 - seulement 10 places.

Plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle, Coach Professionnel certifiée, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Julie Laugier, Coach de vie professionnelle et formatrice, qui nous livre un parcours bouleversant entre vulnérabilité et force intérieure.

Julie a traversé plusieurs univers, communication, audiovisuel, développement durable, avant d’oser sa vraie révolution et changer de vie : se consacrer au coaching et au développement personnel, un métier riche de sens.

Julie nous partage sa quête d’authenticité, la maternité comme véritable tournant, et surtout, la douceur, ce « super-pouvoir » qu’elle a appris à incarner pleinement.

• Comment transformer nos fragilités en forces puissantes ?

• Quelle place accorder à la douceur dans un monde parfois brutal ?

• Comment réussir une transition professionnelle en respectant son rythme et ses valeurs ?

J’ai été profondément touchée par la profondeur de cet échange, qui nous va droit dans les tripes et nous questionne sur le sens de nos actions, pour mieux nous aligner avec nos valeurs, que ce soit dans notre vie familiale ou professionnelle.

Un témoignage vibrant qui invite à s’accepter, à embrasser nos paradoxes, et à oser construire une vie en totale harmonie avec soi-même.

Très belle écoute,

Ondine.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie et ici d'une entrepreneuse.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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🎙️ Épisode 14 – Sortir des sentiers battus : Caroline révèle son secret d'entrepreneuse pour se réinventer

Caroline Combes a osé changer de vie : quitter son job de barman, lancer son entreprise d’état des lieux, puis se réinventer encore une fois en devenant conseillère indépendante pour la marque Nu Skin, une activité qui la booste au quotidien.

Entrepreneuse et maman, elle partage son parcours authentique, ses doutes, ses victoires, et surtout cette énergie qui pousse à dépasser ses peurs et ses limites pour un bonheur personnel et aussi un vrai bonheur familial.

J’ai été profondément touchée par la profondeur de cet échange, qui vient nous chercher dans nos tripes et dans le sens profond de nos actions, pour s’aligner pleinement avec nos valeurs, que ce soit dans notre vie familiale ou professionnelle.

Et si c’était le moment pour vous aussi de faire ce pas de côté , cet emporwerment ?

De vous affranchir des carcans, d’oser le changement et de créer une vie sur mesure, fidèle à vos envies ?

Ce témoignage vibrant est un véritable appel à se lancer, à se libérer, à avancer avec audace.

Prêt·e à vous inspirer et à faire le saut ? Écoutez, osez, et foncez.

— Ondine.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie, sortir de leurs étiquettes, et ici de celle du TDAH.

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Jenny prend le micro pour raconter ce que beaucoup vivent en silence : une hypersensibilité, un TDAH et un cerveau qui va trop vite et qui démontre qu’un carré peut potentiellement rentrer dans un rond. 

Diagnostiquée TDAH et haut potentiel à 33 ans, Jenny, gérante du café Murmure à Versailles, évoque avec lucidité, humour et une parole décomplexée son cheminement professionnel atypique, ainsi que son rapport au travail, au couple et à l’énergie. 

Elle raconte les ajustements qu’elle a dû faire pour construire un équilibre qui lui ressemble, loin des standards et des normes.

Un témoignage sincère sur l’acceptation de soi et la résilience.

- En quoi un diagnostic peut-il transformer notre regard sur soi et nos capacités ?

-Comment accepter ses différences en société ?

-Comment apprendre à gérer son énergie ?

-En quoi le soutien familial et social est-il crucial ?

Un épisode à la croisée de l’intime et du sociétal, qui invite à déconstruire les idées reçues et à faire un pas de côté pour mieux comprendre la diversité des personnalités.

Bonne écoute ! 

Ondine.

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Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Hélène, artiste et entrepreneure qui partage son parcours bouleversant face à l’endométriose et à sa motivation vers l'audace. Cette maladie invisible l’a poussée à tout réinterroger pour changer de vie: son corps, son identité, sa manière de vivre et de créer.

De ses rêves d’enfant à l’annonce de sa maladie, son histoire nous pousse à questionner notre rapport à nous-mêmes : 

-  Comment écouter et respecter ses besoins profonds ?

- Comment transformer les doutes en opportunités ?

- Quel est le rôle de la confiance en soi ?

Un récit touchant, qui donne envie de ralentir, de s’honorer, et de se réinventer.

Très bonne écoute !

Ondine.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé trouver la motivation pour aller vers leur propre choix de vie.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

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Dans cet épisode de Mon pas de côté, je reçois Gabriel, ancien directeur financier devenu professeur de yoga.

Après un burn-out, une dépression, une profonde quête de sens et de connexion à la nature, Gabriel a pris un virage radical pour mieux se retrouver lui et sa santé mentale et ainsi trouver l'élan et la motivation pour changer de vie.

Le yoga et la psychologie sont devenus les clés de sa reconstruction.

Ces réflexions intimes trouvent un écho en chacun de nous :

- Comment faire lorsque notre corps dit stop ?

- Comment sortir d’un modèle de réussite qui ne nous ressemble pas ?

- Comment transformer la douleur en énergie créative ?

Un échange bouleversant, qui apporte du mouvement en alliance avec notre psyché.

Très bonne écoute !

Ondine.

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Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans cet épisode de Mon pas de côté, je reçois Céline, professeure des écoles depuis 25 ans.

Aujourd’hui, elle a trouvé la motivation et l'énergie pour faire un pas de côté et changer de vie : quitter son poste de professeure des écoles, pour devenir professeure de couture, tout en gardant intacte cette profonde envie de transmettre.

Des questionnements personnels qui ouvrent des portes sur l’universel :

• Comment trouver la confiance en soi et le courage de changer de vie quand tout semble écrit ?

• Qu’est-ce que transmettre signifie quand on change de forme ?

• Comment oser rêver autrement, sans renier son passé ?

Un échange inspirant dans un parcours vers l'épanouissement de soi à découvrir absolument.

Très bonne écoute !

Ondine.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie, et ici de yoga.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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J'ai eu la chance d'interviewer Claudia dans son élément, son studio de yoga.

Elle sort tout juste d'un cours de yoga dynamique, les énergies vibrent encore.

Nous nous installons sur des tapis au sol, je lui donne le micro et c'est parti.

Un moment de partage et de confidences commence.

Claudia a un parcours riche et tumultueux - une expérience de vie haute en couleurs.

D'abord danseuse, Claudia décide de changer de vie et de se réorienter vers le monde de la publicité et du digital. Elle nous explique le pourquoi de décision qui lui a fort coûté. Cela s'est acté dans un environnement différent de celui dans lequel elle vit actuellement. En effet, Claudia est née et a grandi au Mexique.

Elle nous raconte alors le fonctionnement du système Mexicain et comment elle y a évolué.

Puis, avec douceur, elle nous explique comment la rencontre avec son mari et aussi la vie, l'ont poussée à emménager en France pour finalement aboutir à l'ouverture de son studio de yoga.

À côté de cela, Claudia est aussi une mère. Une maman dévouée à ses enfants, je dirais même corps et âme, et comment cet amour inconditionnel a participé à sa réalisation actuelle.

Un temps plein d'émotions, de profondeur et de spiritualité dans aussi une essentielle connexion à la nature dans le sens globale du terme.

Encore un immense merci à toi Claudia.

Bonne écoute à tou.te.s,

Ondine.

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Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

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Alix fait partie de ces personnes qui ont toujours le sourire. Ces personnes que l'on croise dans la rue et que l'on a envie de prendre fort dans ses bras avant de s'installer et papoter à une terrasse au soleil.

Mais elle nous confie que ce sourire, c'est aussi son armure. C'est lui qui lui a permis de surmonter de nombreuses épreuves, notamment celle de s'autoriser à s'aimer et à trouver la motivation pour changer de vie.

Forte de ces étapes de vie, parfois douloureuses, elle nous partage qu'elle en ressort une grande capacité d'adaptation, une forte indépendance et surtout une solide capacité à être en lien tout en étant indépendante.

La confiance en elle n'a pas toujours été en haut du baromètre mais la confiance en l'autre et dans le lien à ses amis et à sa famille est indéfectible.

Alix, c'est la force tranquille, la motivation et la douceur.

Bonne écoute !

Ondine.

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Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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J'ai rencontré France pour la première fois à son cabinet. C'était dans le cadre d'un entretien préalable à mon inscription à l'École d'Analyse Transactionnelle de Paris. Il y a déjà plus de 10 ans !

Je ne le savais pas encore mais elle allait devenir pour moi l'incarnation de la confiance.

Charles Pépin, philosophe que j'apprécie grandement, nous parle de la confiance sous trois angles :

• la confiance en soi-même : France nous confie la façon dont elle a toujours su avoir confiance en elle dans les diverses décisions qu'elle a du prendre ;

• la confiance en l'autre : France nous explique comment dans ses relations, elle a toujours su faire confiance à l'autre et en ses propres ressources ;

• la confiance en la vie : France démontre par son parcours comment elle a su faire confiance en la vie et comment la vie lui a bien rendu.

Si l'on regarde sous l'angle AT (analyse transactionnelle), et elle le répète à plusieurs reprises durant ce merveilleux moment partagé, France souligne l'importance d'être OK+/OK+. C'est la base de toute relation humaine équilibrée et seine : partir du principe de base que je suis OK et que l'autre aussi est OK.

Pour en savoir davantage sur la théorie de l'Analyse Transactionnelle, théorie de la communication développée par Éric Berne, je vous invite à visiter le site web de l'école qu'elle a co-fondée => https://eat-paris.net/

Vous l'aurez compris, pour moi, France est le symbole même de la confiance.

Je vous laisse vous faire votre propre avis en l'écoutant.

Encore un immense merci à France,

À bientôt !

Ondine.

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Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition, ici une lutte contre des acouphènes.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

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C'était à mon installation à Versailles il y a environ deux ans. Je cherchais une praticienne pour un soin Renata França et c'est ainsi que j'ai rencontré Marie-Aline et aussi ce que l'on peut subir du fait d'avoir des acouphènes.

Lors de mon arrivée chez SOMA, cabinet à l'approche holistique, j'ai tout de suite été émerveillée et conquise par le lieu.

Après avoir passé le portail de l'immeuble, on arrive dans une superbe cours qui nous accompagne vers la verrière de SOMA, petite salle d'attente aussi lumineuse qu'accueillante. Puis, arrive Marie-Aline, une personne solaire et pleine d'énergie.

Après plusieurs rencontres, une amitié s'installe et je découvre la riche personnalité de cette jeune femme entrepreneuse et courageuse.

C'est ainsi que je lui ai proposé de façon naturelle de venir se confier à mon micro.

Lors de cet épisode, vous ferez la rencontre de Marie-Aline.

Elle nous explique de façon simple et claire son métier et la manière qu'elle a eu de s'ouvrir aux méthodes holistiques suite à l'apparition d'acouphènes bilatéraux.

Un moment partagé encore très riche dans MPDC avec un apport clinique et théorique important.

Encore un grand merci Marie-Aline et à bientôt !

Ondine.

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Chaque interview explore un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je m'appelle Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Dans le cadre du Podcasthon, j'ai décidé avec Mon Pas de Côté de mettre en avant la Fondation de l' Armée du Salut dont la devise est Secourir, Accompagner et Reconstruire.

Cette motivation est née de l'implication de mes aïeuls dans cette entreprise de faire partie d'un tout est d'une responsabilité vis-à-vis d'autrui.

Ainsi, j'ai eu l'honneur de passer un temps précieux avec le Directeur Général de la Fondation de l'Armée du Salut : Monsieur Guillaume Latil.

Voici les magnifiques valeurs de cette l' Armée du Salut :

• inconditionnalité

• fraternité

• exigence

• participation

• espérance

Si vous souhaitez participer en tant que donateur ou bénévole, RDV sur leur site internet : https://www.armeedusalut.fr/

Cette motivation à donner à l'autre est clé dans cet objectif de paix et de vivre ensemble que nous incarnons tous, au fond de nous.

Très bonne écoute !

Ondine, Psychologue, Coach et fondatrice de Mon Pas de Côté.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie, ici en particulier de reconversion et de motivation.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Après quelques années, j'ai retrouvé Laeren par hasard via la magie des réseaux sociaux.

Voyant son parcours et notamment sa forte motivation vers sa reconversion, j'ai sauté sur l'occasion et lui propose de venir partager son expérience sur Mon pas de côté. Et, chance ! Elle a accepté.

Durant ce moment partagé, Laeren nous partage son parcours et en particulier l'entrepreneuriat, l'emporwerment et le processus de reconversion par lequel elle est passée de salariée dans un super poste dans l'industrie automobile à chef d'entreprise. Tout ça en plein COVID et ainsi animée par une forte motivation.

Sa force (entre autre !) : ressentir ses envies, accepter de s'écouter et de faire confiance à son intuition pour enfin, changer de vie.

En fin d'épisode, elle nous confie ses 3 conseils clés pour se lancer.

Cet échange fut riche en partage, en savoir et aussi en intimité.

Lors de la discussion, Laeren prend conscience d'un élément clé dans la structuration de ses actions.

Je ne vous en dis pas plus et vous laisse mettre le son !

Bonne écoute et à bientôt !

Ondine.

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Crédit photo :

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Cette artiste est presque l'émotion et la sensibilité incarnée dans ce que l'on appelle communément l'hypersensibilité..

Elle décrit dans cet épisode la façon dont elle a appris, petit à petit à embrasser son corps. Ce corps qu'il ne fallait pas trop toucher, ce corps qui la brûlait.

Elle explique, comment elle a pris soin de lui pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

Après un deuil trop douloureux à l'âge de 7 ans, Ophélie décide de prendre soin des autres pour les aider à retrouver la joie. Elle met alors sa cape de super héros et joue un rôle derrière lequel elle se cache.

Mais c'est à 27 ans qu'elle fait un pas de côté. Elle prend conscience de l'importance de vraiment se montrer, de s'aimer et de se donner de l'amour.

Dans cet échange elle nous donne des conseils en nous partageant son voyage personnel vers l'amour de soi et l'empowerment.

Un épisode qui bat au rythme des battements du coeur d'Ophélie, artiste supersensible et superwoman au sourire plus que généreux. Actuellement, vous pouvez voir Ophélie dans le rôle de Zoé Cassi sur France 3 dans Un si grand soleil .

Bonne écoute,

Ondine.

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie - ici dans le cadre d'une reconversion.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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ep3 - Axel et le bout de barrière qui saute

J'ai eu la chance de recevoir à mon cabinet Axel, photographe thérapeutique, anciennement ingénieur technique dans l'industrie automobile.

Lors de notre échange il parle de cette forme d'essentiel, présente dans la vie de tout le monde et aussi de ce bout de barrière qui aurait, parfois, besoin de sauter.

Vous pourrez écouter dans cet épisode :

• comment il a réussi à se sortir de la toxicité familiale pour aller vers le bonheur familial authentique

• la façon dont il s'est laissé porter par le parcours scolaire faire le métier d'ingénieur

• ses deux burn-out

• son coaching en reconversion

• la façon dont il est arrivé à passer de l'obligation à l'envie

• son nouveau métier passion

• l'évidence de devenir photographe qui s'est imposée à lui.

Encore un échange riche en émotion et en belles leçons de vie.

Merci encore Axel, belle reconversion et à bientôt !

Ondine.

https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel

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Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie, ici le bonheur.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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ep 2 - Edouard, éternel optimiste animé par l'instinct de bonheur

J'ai eu la chance de recevoir à mon micro Edouard, éternel optimiste et aussi un peu rebelle.

Aujourd'hui Photographe professionnel il a été ancien Chef de groupe de combat au sein de l'Armée de Terre.

Au cours de sa vie, ses différents mouvements ont été animé par ce qu'il appelle "la nécessité de l'instinct de bonheur".

Durant une bonne heure, vous pourrez écouter Edouard parler de nombreux sujets :

• le racisme qu'il a subi étant plus jeune

• sa double origine suisse et vietnamienne

• son bac

• son engagement dans l'Armée

• son tour du Monde

• sa reconversion professionnelle

• son mariage

• et enfin ses conseils venant de sa propre expérience et sa philosophie de vie vers le bonheur

Un émouvant voyage rempli d'authenticité, d'humour, de pragmatisme et de spiritualité.

Je vous souhaite une belle écoute,

Ondine.

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Le podcast qui explore la liberté d'être.

Identité multiculturelle, psychologie de la résilience et intuition : oser être soi — Esméralda (Épisode 1)

Bienvenue dans Mon Pas de Côté, le podcast de psychologie et d’interviews qui donne la parole à celles et ceux qui ont osé se réapproprier leur vie : par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une intuition.

Je suis Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coach professionnelle, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l’écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les transitions de vie en cabinet et en téléconsultation.

On m’a récemment fait un retour qui m’a profondément marquée :
“En osant activer de nouveaux leviers dans ta vie, tu donnes de l’énergie à d’autres pour se lancer.”
En psychologie, on appelle cela la modélisation.

Et c’est exactement ce que je souhaite faire avec ce podcast : transmettre du courage, du sens et de l’audace.

Épisode 1 — Esméralda : rebelle, multiculturelle et lumineuse

Pour ce tout premier épisode, j’ai eu la chance de recevoir à mon cabinet la lumineuse et multiculturelle Esméralda.

Un échange haut en couleurs, intense, parfois bouleversant — mais surtout profondément inspirant.

Esméralda incarne une force rare : celle de se relever, de rebondir, de rester vivante, et de continuer à voir le positif… même quand la vie secoue.

Dans cet épisode, on aborde :

• Identité multiculturelle : comment se construire entre plusieurs mondes

• Vision de la France : regard, lucidité, expérience

• Personnalité rebelle : liberté intérieure et audace d’être soi

• Agression : traverser l’épreuve et se reconstruire

• Générosité & altruisme : force du lien et du cœur

• Ésotérisme / intuition : son côté “sorcière” assumé

• Résilience : rebondir, encore et encore

• Motivation : ses conseils et son énergie contagieuse

Les questions centrales de l’épisode

Comment se construire avec une identité multiculturelle ?
Comment rester debout après une épreuve ?
Comment transformer une blessure en force ?
Et si notre intuition était une boussole ?

À propos de Mon Pas de Côté

Mon Pas de Côté explore les moments charnières où tout vacille : crises existentielles, reconversions, burn-out, pertes de repères, quêtes de sens…

À travers des récits intimes et profonds, on met des mots sur ce qui se joue intérieurement quand une vie bascule.

Question pour vous :
Quelle part de vous avez-vous longtemps cachée… et que vous avez envie d’oser montrer aujourd’hui ?

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Bienvenue sur Mon pas de côté , le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé.

Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie et l'audace à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

Ondine, fondatrice de l'écosystème "Mon Pas de Côté"

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Pour aller plus loin dans votre épanouissement personnel, et honorer votre audace, rejoignez-nous lors des week-ends immersifs Mon Pas de Côté : trois jours d'ateliers d'introspection, de connaissance de soi et de passage à l'action dans un cadre bienveillant et au vert à une heure de Paris.

Renseignements sur les séjours.

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