Au Fil du yoga / A l'ombre du Banyan

Pourquoi ton yoga ne marche pas (et non, c’est pas la faute du tapis)

Wed, 06 May 2026 22:30:00 +0000

Pourquoi ton yoga ne marche pas ? Pourquoi es-tu toujours stressé ? Pourquoi tu es toujours raide comme un piquet ?

Non, ce n'est pas la faute du tapis.

Le yoga n'est pas qu'une pratique physique. Elle a de nombreux avantages : baisse du cortisol, augmentation de la HRV (variabilité cardiaque), hormone du plaisir

mais c'est aussi une spiritualité

et cela demande du temps, de l'engagement, de la constance, de la patience

Cette thématique m'a été soufflée par Chat GPT, mon pas meilleur ami. C'était un test : voir s'il m'était possible de rester moi, authentique, en parlant sur un sujet imposé.

J'émets surtout le souhait que cet épisode t'ai plu et qu'il t'a donné l'envie d'écouter, avec constance et ardeur, le tapas et le abhyasa de l’épisode, pour progresser sur cette voie.

A tout de suite dans les écouteurs

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L'enseignement du yoga, ce que nous enseignent les professeurs de yoga - perspectives et réflexions

Sat, 18 Apr 2026 17:08:03 +0000

J'ai arrêté il y a peu d'enseigner le yoga en studio ou en atelier. J'ai réfléchi longuement : constat d'échec ? En partie oui. Mais seulement en partie. Je pense même que j'enseigne plus avec ce podcast aujourd'hui que lorsque j'accompagnais mes élèves sur un tapis de yoga.

Ce podcast c'est un retour à l'enseignement du yoga et c'est aussi une invitation à observer avec clarté l’évolution du yoga. Quelles sont les leçons du yoga et que nous enseignent les professeurs de yoga ?

L'enseignement est une pratique, mise en œuvre par un enseignant visant à transmettre des savoirs à un étudiant.

Si le yoga est né en Inde et pratiqué en premiers lieux par des ascètes (hommes), il est désormais plutôt pratiqué maintenant par des femmes en Occident. On a supprimé les mots sanskrits. L'enseignement ne porte plus que sur les asana, les postures. Parallèlement on se montre de plus en plus sur instagram, l'image prenant largement le dessus sur une discipline pourtant très éloigné de l'ego tel qu'il apparaît "surgonflé" aujourd'hui avec la monopolisation des réseaux sociaux . Il vaut mieux savoir communiquer qu'enseigner. On est loin de l'ascète qui s'isole dans la forêt ...

Le discours devient creux et vain sans possibilité de véritablement accéder à la sagesse de cette philosophie ou plutôt de cette spiritualité. L'image superficielle prend le pli sur la profondeur de l'âme. Instagram nous abreuve de satya, ahimsa ... et pourtant la violence des mots et le voile des images retravaillées masquent la rude réalité du yoga.

L'enseignement du yoga n'est pas facilité. Ce qu'on retient du yoga n'est pas facile non plus.

Le podcast comme souvent adopte un ton réflexif. Certes je suis parfois agacée par ce qu'on fait du "yoga" et vous le sentirez. Mais son but est de vous faire réfléchir, de regarder avec des yeux vrais ce qu'est le yoga. C'est un appel à agir, à revenir à un respect de cette pratique que nous aimons tant.

On se retrouve dans vos écouteurs.

Et les like, les étéoiles sont autant d'actions pour promouvoir le podcast et la sincérité du propos.

Merciii !

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Pourquoi et comment ajouter de la spiritualité à votre pratique de yoga ?

Sun, 08 Mar 2026 15:42:01 +0000

La dimension du professeur du yoga a évolué : enseignant de sagesse il est devenu offreur de service.

Je milite depuis toujours pour que le yoga ne soit pas ramené à une simple pratique physique, certes bénéfique, mais très réductrice de la véritable dimension du yoga.

Le yoga porte bien au-delà de la simple posture offerte dans un studio sur un tapis.

Alors, et si on re-spiritualisait le yoga ?

On a même sciemment enlever tout élément spirituel dans la pratique pour en faire un élément laïque bien plus, commercialisable dans notre pays.

Malheureusement le mot spiritualité a été galvaudé (merci le New Age) et nombreuses sont les personnes effrayées par ce terme. En effet, trop d'encens, trop de scandales par les gourous sont venus entacher la véritable signification due yoga !

On a peur. On a peur que le yoga ne devienne religion, de se faire embarquer, de perdre notre liberté de pensée.

Descartes est aussi passé par là ! Le mental est tellement important alors que le yoga vous dit d'oublier le mental.

Le mercantilisme : legging, tapis, mala autour du cou, chant exotique, mélange de chamanisme et de pseudo yoga. Publicité vous annonçant performance et souplesse et retour à soi pour être encore plus performant. On est loin d'une relation sincère et dépourvue de tout intérêt.

Mais parce qu'on aime bien la contradiction, en ce moment ce qui pleut sur les réseaux sociaux ce sont les profs qui maintenant mettent en avant la philosophie du yoga alors que jusqu'alors cette voie 'était pas vraiment l'apanage de la majorité des cours.

Critique mise à part, je pense qu'il est temps de se repositionner.

Alors cet épisode du podcast vous invite à une réflexion sans tabou autour de la spiritualité du yoga.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur connaissance du yoga et du fonctionnement du corps et de l’esprit !

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Pratyahara - le retrait des sens - ou comment éviter la (sur) charge mentale

Sun, 08 Feb 2026 18:30:47 +0000

Dans un monde où nous sommes en constante sur-stimulation, nous éprouvons tous une grande charge mentale.

La charge mentale c'est l'exercice constant, incessant, de ne pas oublier, de ne rien oublier et de jongler avec 10 000 choses. La charge mentale acceptable jusqu'à un certain point devient très vite, surcharge. Et c'est ce qui pousse bon nombre d'entre nous à l’épuisement, au stress et au surmenage.

Le yoga avec Patanjali propose un retrait des sens, pratyahara.

Ce terme sanskrit signifie retraite, abstraction ou dissolution, abstraction des sens, retrait des objets de leur perception. Dans le chapitre II sutra 54 des Yogasūtra intitulé Sādhana Pada, Patañjali définit Pratyāhāra comme « Le contact avec leurs propres objets étant futile, les sens(demeurant à leur propre place respective) comme imitant la nature du citta, cela est pratyāhāra ". Merci Wikipédia

Pratyahara est un des aspects du yoga de Patanjali. Pour faire silence, il faut se caler puis se décaler des organes d'action, des sens. Pratyahara est une pratique puissante et en lien avec les aspects philosophiques du Samkhya (pour en apprendre plus écoutez l'épisode sur les grands textes indiens et allez visiter mon blog, lien ci-dessous)

Cet épisode explore cette notion et vous propose des solutions et un petit challenge pour prendre soin de vous et de votre santé mentale.

Et vous où en êtes vous ? Que pensez vous de cette notion de charge mentale ? Comment vous positionnez vous ? Est ce que cet épisode a trouvé une résonance chez vous ?

Faites moi part de vos commentaires, cela m'intéresse. 🙃

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A très vite !

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Cheminer vers une dimension intérieure, le soi - nouvelle année, nouvelle intention

Sat, 10 Jan 2026 17:42:27 +0000

Janvier 2026.

Chaque début d'année (civile ou scolaire) est l'occasion d'un renouveau : nouveau départ, nouvelles intentions, nouvelles façons de faire.

2026 n'échappe pas à l'intention. Aussi, cette année plus que l'année précédente j'ai fait le vœu et le choix de me donner plus de temps pour poursuivre mon chemin vers une dimension intérieure lumineuse, le soi.

Prendre une intention et continuer à cheminer sur Yoga.

Cependant bien des intentions passent à la trappe dès les premiers jours. Qu'est ce qui nous arrête ? Qui / quoi vient nous perturber ?

En yoga ces obstacles sont étudiés, tout comme en bouddhisme. Les kleshas (la peur, l'attachement, l'aversion, l'égoïsme ou l'ignorance) ou les 3 poisons du bouddhisme (ignorance, aversion, attachement).

Cet épisode est fait pour ceux qui souhaite continuer d’évoluer, en apprendre plus sur le yoga parce que l'intention n'a rien à voir avec un calendrier.

Et vous, quelle est votre intention ? Qu'est ce qui vous empêche de la mettre en place ? de la suivre ? POuvez vous identifier le ou les klesha (le ou les poisons) qui vous perturbent? Le podcast vous permet-il de réfléchir, de mieux comprendre pour vous permettre d'évoluer encore un peu plus ?

En tous les cas je vous le souhaite tout comme j'exprime le souhait que vous puissiez maintenir une belle énergie tout au long de cette année.

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Le yoga ou comment reconsidérer nos actes - arrêter de voir soit un succès soit un échec

Wed, 05 Nov 2025 23:00:00 +0000

Tu es prof de yoga et tu trouves que ton cours d'hier n'était pas terrible ? Tu as peu d’élèves. Échec ? Succès ? Au bureau, tu as des responsabilités, tu as l'impression d'être sous l'eau alors que tu médites ? Échec ou succès ? Quel est notre rapport au succès et à l'échec ? N'y a -t-il point là une explication à nos émotions, au miroir changeant de notre esprit ?

Allez ! cale toi et écoute mon nouvel épisode. Et l'idée c'est quoi ? Réfléchis, utilise ta propre expérience.

C'est en cela que le podcast est un succès.Alors qu'il est un échec par rapport au nombre d'auditeurs.

La morale ? Tu le sauras au moment de la conclusion !

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Regarder les émotions et mieux les appréhender - une leçon de l'impermanence

Sat, 18 Oct 2025 09:33:33 +0000

Saisir l'impermanence des choses c'est s'ouvrir à la compréhension des émotions.

L'émotion est une réaction. Parfois on est satisfait de cette réaction, parfois pas du tout. Et dans ce dernier cas, on cherche à gérer nos émotions. Alors cette épisode cherche surtout à comprendre l'émotion, sans nécessairement à l'expliquer.

Yoga et bouddhisme sont organisés autour de cela puisque les émotions sont ce qui nous entravent et nous lient.

Mais vous en saurez plus en écoutant ce deuxième épisode !

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L'impermanence - le yoga et le bouddhisme pour faire face aux hauts et bas de la vie

Sat, 18 Oct 2025 09:25:08 +0000

Tout va bien...

Non cela ne va pas. J'accumule les difficultés.

La vie est faite de hauts et de bas. C'est un cycle de changements, subis. On croit que rien ne change, mais tout change tout le temps, même le podcast ! Tout repose sur l'acceptation de ce qu'est l'impermanence.

Le podcast lui même change un peu en doublant son titre Au fil du yoga à l'ombre du banyan.

Et pour commencer une introspection, une visite de ces choses qui changent, tout le temps. Qu'est ce que l'impermanence, que faire face au changement ?

La vie est par essence impermanence. Elle ne sera pas infinie. Elle va s'arrêter. Un jour.

Yoga et bouddhisme permettent de voguer sur l'impermanence, de comprendre ce qui fait surgir nos émotions, entraine leur fluctuation, nous rend faiblet, nous lie à nos attachements. Ce qui nous aveugle. L'observation de soi, la respiration, la méditation sont autant de possibilités pour s'accompagner, comprendre et faire face aux changements constants de notre vie.

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La symbolique du nombre 108 dans le yoga et le bouddhisme

Wed, 04 Jun 2025 23:00:00 +0000

"Tout ce que je sais, c'est que je ne sais rien" disait Socrate.

Ce voyage autour de la symbolique du 108, vous offre ce que je sais. Mais fondamentalement, cette connaissance n'est rien. Elle n'est que le support de votre propre questionnement.

Accordez vous de l'importance au 108 ? Une connotation sacrée ? Que signifie pour vous répéter 108 fois un mantra ? 108 fois les salutations au soleil du hatha yoga ?Plus de clarté ? Un espace plus grand en vous ? Est-ce que ce que vous venez peut être d'apprendre vous interpelle sur votre connexion à plus grand ?

Ce dernier épisode clôt la saison 5.

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Crédit pour la musique de fond

Titre: Beautiful Lies

Auteur: Saurabh Alwadkar

Source: https://soundcloud.com/saurabh-alwadkar

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Gayatri mantra : l'histoire passionnante du chant le plus sacré en Inde

Wed, 30 Apr 2025 23:00:00 +0000

OṂ BHŪR BHUVAḤ SVAḤ

TÁT SAVITÚR VÁREṆYAṂ

BHÁRGO DEVÁSYA DHĪMAHI

DHÍYO YÓ NAḤ PRACHODÁYĀT

Vous avez certainement déjà entendu ce mantra : la gayatri. La gayati mantra est vraisemblablement l'un des mantra les plus emblématiques de la spiritualité indienne et du yoga.

Vous en ignorez le sens ? Saviez vous qu'il s'agit d'un mantra qui apparaît dans le Rig Veda, ces "textes" révélés aux Rishis il y a plus de 2500 ans ? La gayatri mantra est la mère de tous les mantra. Elle est souvent chantée dans les cours de hatha yoga ou lors de séances de chanting. Psalmodiée à l'infini, elle peut vous faire entrer en transe.

Ce nouvel épisode est consacré à l'histoire de la gayatri Mantra.

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La trimurti indienne - Brahma, Visnu et Siva - aux origines de l'impermanence indienne

Wed, 02 Apr 2025 23:00:00 +0000

Voyage en Inde. La connaissance de ce qu'est l'Inde permet d'apprécier le sens profond des textes. Comprendre l'extérieur peut conduire à la compréhension intérieure. La trimurti, ce trio de dieux indiens, permet de saisir l’impermanence de toute chose, les cycles de naissance et de destruction. Alors aujourd'hui, petit détour du coté de Brhama, Visnu et Siva.

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Le Jnana yoga, la voie du yoga de la sagesse

Fri, 14 Mar 2025 13:43:43 +0000

Le tout premier épisode du Podcast Au fil du Yoga était consacré à ce qu'on appelle les différentes voies du yoga. L'une de ses voies, évoquées dans la Bhagavad Gita, le principal livre de sagesse en Inde, est le jnana yoga, le yoga de la sagesse, de la connaissance.

Ce yoga appelle à se connaître par l'étude et la méditation et à expérimenter.

Aussi, je vous propose de vous embarquer dans cette réflexion et d'observer comment vous vous situez par rapport à cette voie.

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Prendre soin de soi - le bien être appelle de la conscience

Thu, 06 Feb 2025 00:07:52 +0000

Souvenez vous ! Dans le précédent épisode du podcast, j'évoquais le burn out des professeurs de yoga. Dans notre société, le burn out peut concerner chacun d'entre nous.

Dans le même temps où j'enregistrais cet épisode, j'étais soumise à une intense période de stress professionnel. Cela m'a permis de réfléchir à ce qui se passait dans mon corps, ma tête et autour de moi.

Alors cet épisode de la saison 5 est tout spécialement consacré à comment se faire du bien.

Je ne vous vends rien. Il n'y aura pas de lien vous vantant les mérites d'un coaching personnalisé avec moi, d'une poudre miracle, d'un listing de chose à faire. Si je partage des "trucs" à vous de faire le tri, de vous demander ce que cela signifie pour vous et si c'est bon pour vous.

Bien que nous soyons à l'ère de l'individualisme, de l'hyper consommation, de la déresponsabilisation, le vrai retour au calme et au repos est difficile. C'est presque un luxe. Alors asseyez vous, allongez vous. Ne faites rien pendant la demie heure de ce podcast : non vous ne perdez pas de temps. Vous vous posez. Pour vous.

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Une terrible réalité - le burn out du prof de yoga

Wed, 01 Jan 2025 17:18:11 +0000

Cet épisode est consacré à ce paradoxe : le burn out du prof de yoga.

Qu'est ce que le burn out ? Le burn-out (ou burnout) est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental.

Comment arrive-t-on à cet épuisement alors que le prof de yoga prône la zen attitude ?

Comment peut on s'oublier soi même ? Où est l'intention première qui nous a poussé sur cette voie là ?

Comment faire en tant que prof de yoga pour ne pas en arriver là. ?

Au fil du yoga vous propose quelques pistes de réflexion. Attention, si vous ne vous sentez pas bien : ne fermez pas les yeux, consultez un médecin. Le burn out n'est pas à prendre à la légère.

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Yoga / bouddhisme - Les relations prof de yoga/élèves - le gourou

Thu, 05 Dec 2024 02:39:11 +0000

Dans ce podcast, j'aborde les relations prof/élèves des deux points de vue. La réflexion vise à affiner encore si c'est possible le rôle de l'enseignant, notamment dans sa qualité d'être.

Et c'est une ôde à la communauté créée !

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La voie du détachement en yoga - Quand Krisna parle à Arjuna

Wed, 06 Nov 2024 17:39:45 +0000

Arjuna détache toi des fruits de l'action ! C'est ainsi que Krisna explique à Arjuna qu'il doit batailler sur le champ de guerre du Kurukshetra. C'est l'enjeu du dharma qui se joue ici. Et pourtant la solution tient en un seul mot. Relisez la Bhagavad Gita, mieux le Maharabatha !

Qu'est ce que le détachement en yoga ? Comment le mettre en place ?

Réponses avec ce nouvel épisode du podcast Au fil du Yoga

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Pratyahara, silence et espace - membre de l'ashtanga yoga

Wed, 02 Oct 2024 14:48:54 +0000

Nous venons explorer pratyahara, le retrait des sens, un des 8 membres de l'ashtanga yoga de Patanjali dans les Yoga Sutra.

Et inévitablement, pratyahara m'emmène vers le silence et l'espace.

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Qu'est-ce qu'un bon prof de yoga ?

Wed, 04 Sep 2024 18:03:47 +0000

Et on commence fort cette nouvelle saison, la 5ème avec une série d'interrogations sur ce qu’est un bon prof de yoga, sur ce qui le définit.

Le bon prof de yoga c'est celui qui sourit tout le temps ? Qui ne parle jamais ? Qui fait tout le temps la même séance ? Qui grimpe au mur ? Qui vous écoute ? Qui vous regarde ? Celui qui a 2 élèves, ou celui qui en a 100 ?

Celui qui communique bien sur instagram ou celui qui est discret ?

Celui qui s'y connait en anatomie, citant tous vos muscles ? ou celui qui ne parle qu'en sanskrit ?

Réflexions pour les pratiquants, réflexions aussi pour le prof lui-même.

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Méditer, méditation, méditons - le moyen habile du bouddhisme

Sun, 25 Aug 2024 00:50:47 +0000

Finalement, on y revient toujours : la méditation. Méditer nous renforce, méditer nous apaise. L'exercice n'est pas simple, dire le contraire serait mentir. Et parfois, il faut vraiment faire des efforts. Mais quand on y parvient, alors ... c'est fantastique.

Alors méditons en écoutant ce dernier épisode des Bulles de l'été 2024 !

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Un panorama du vaste champ des grands textes indiens : une histoire pour comprendre ce qu'est le yoga

Sat, 17 Aug 2024 23:46:11 +0000

Aujourd'hui, je fais référence au tout premier épisode du podcast Au fil du yoga où on se posait la question de connaitre ou pas les textes indiens quand on pratique le yoga.

Si vous 'avez pas la chance d'avoir eu professeur qui vous en parle un peu, voici un panorama des textes principaux !

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Pilier du refuge bouddhiste, la sangha - la communauté des pratiquants du dharma

Sat, 10 Aug 2024 23:39:26 +0000

Pour moi, la communauté, appelée aussi sangha, est importante. La sangha est un support, une aide qui permet d'évoluer. C'est pour moi une seconde famille !

A vos écouteurs !

merci pour votre écoute. Et si vous souhaitez aller plus loin, vous trouverez des articles tous gratuits sur mon blog www.caroyogablog.com.

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L'éthique du bouddhisme - les 6 paramita, les vertus transcendantes ou vertus suprêmes

Sun, 04 Aug 2024 00:28:41 +0000

Après avoir parlé d'engagement, de disicipline, d'éthique en yoga stricto senso, j'aimerais vous emmener du côté du bouddhisme, où il existe la même chose. Un petit saut pour élargir son horizon, pour aussi intégrer encore plus ces notions dans notre vie courante.

Les six paramitas, ou vertus transcendantes, constituent le cœur de l’entraînement sur le chemin du grand véhicule, le mahayana. Ce sont : la générosité, l’éthique, la patience, la persévérance (énergie enthousiaste), l’absorption méditative et la sagesse (conscience transcendante). S’appuyant sur le dynamisme des relations entre les êtres, elles sont l’instrument de l’intégration de l’enseignement dans la vie quotidienne en action.

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Yma et Nyama du yoga : réflexions mêlées sur discipline, engagement et Sauca

Fri, 26 Jul 2024 11:01:24 +0000

Cela peut sembler étrange de mêler discipline, engagement et sauca. Mais les yamas et les nyamas du yoga peuvent nous mener loin dans la réflexion. sur notre éthique, notre rapport à la vie et aux autres.

Je mesure année après année la défection au sujet du yoga. Cet absence d'engagement, cette girouette qui caractérise malheureusement notre société. Le yoga a été un phénomène de société. On s'est mis à faire du yoga parce que cela faisait bien, parce qu'il y avait une bonne com'. Et puis maintenant, la mode c’est de nouveau le pilates. Où est la discipline ? l'engagement ?

Yoga c'est dans son sens le plus récente, celui de Patanjai, citta nirodah, la cessation des fluctuations du mental. Bien souvent le mental est assimilé à un petit singe, qui passe d'un endroit à un autre. Et bien nous sommes comme des petits singes, on butine. Sans vraiment réfléchir en se focalisant sur l'effet immédiat. C'est comme si s'engager dans une véritable discipline de vie était bien trop difficile.

Cet épisode n'a pas pour objet d’effleurer des thématiques comme vous pouvez le rencontrer sur les réseaux sociaux mais plutôt d’engager une véritable réflexion, critique, sur soi même. Alors oui, cela peut être dérangeant ... à court terme. Mais rapidement, la réflexion devient l'ancrage et la clarté devient réelle.

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Yoga, pratique feel good ou communication bien léchée de l'industrie du bien être ?

Thu, 18 Jul 2024 13:00:11 +0000

C'est le retour de la version estivale du Podcast Au fil du Yoga avec les Bulles de l'été. C'est le moment de s’interroger sur la dimension feel good du Yoga.

Vous êtes stressé ? Faites du yoga ? Vous êtes raide comme un piquet ? Faites du yoga ? Vous faites un burn out ? Faites du yoga ?Vous êtes nerveux ? Faites du yoga pour retrouver le calme. Zen attitude.

Le yoga est le remède à tout. Le yoga devient le médicament à prescrire dans une société renfermée, atone, sclérosée, stressée.

Est-ce tout le temps positif ? Est ce que yoga est vraiment ce que nous présentent les médias, les studios, les profs (dont je suis), les réseaux sociaux ?

Ou bien l'industrie du yoga nous vend elle du rêve ?

Petit tour de réflexion !

A tout à l'heure dans vos écouteurs !

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Yoga sutra de Patanjali : vrtti et klesa - comprendre ses émotions

Wed, 03 Jul 2024 23:00:39 +0000

yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ I.2

avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥ kleśāḥ II.3

Les Yoga sutra de Patanjali sont devenus le texte de référence du monde du yoga actuel.

Toutes les formations de professeurs ne vous parleront que d'un texte : les yoga sutra, omettant toute la richesse des dits et écrits de la philosophie du yoga.

Même s'ils ne sont pas le yoga, les Yoga Sutra nous donnent des clés pour mieux se comprendre et évoluer. Dans cet épisode, ans ce podcast, j'aborde le rapport émotions et yoga. A travers ce sujet, nous explorerons les vrtti et les klesa, Deux notions essentielles de la philosophie du yoga. Alors tu es intéressé par la philo du yoga ? Patanjali ? Cet épisode est pour toi. Tu veux comprendre pourquoi on accole souvent yoga et émotions ? Cet épisode est aussi pour toi !

Pour m’encourager, n'oublie pas de mettre des étoiles sur la plateforme de streaming de ton choix et de partager ce podcast autour de toi !

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Le syndrome de l'imposteur - l'effet du doute sur le prof de yoga

Wed, 05 Jun 2024 23:30:10 +0000

Tu es prof de yoga ? Tu doutes ? Tu te remets constamment en cause ? Tu penses que ce que tu fais n'est pas bien ? Tu trouves que les autres font mieux que toi ? Tu n'as pas confiance en toi ?Tu vis le syndrome de l'imposteur.

Ce questionnement n'est pas l'apanage du prof de yoga. Le syndrome de l’imposteur se retrouve dans le monde du travail où des âmes affamées (les preta du bouddhisme) remettent en cause tes compétences, te remettent en cause. Mais quand tu te trouves dans ce monde de l'industrie du yoga, la bienveillance n'existe pas, non plus. Il s'agit de se mettre en valeur en énonçant que tu es meilleur que les autres. Bilan, l'autre a l'impression de n'être qu'une miette : le syndrome de l'imposteur. Parce qu'à côté du yoga, il a la réalité du business, de l'économie qui est elle pas bienveillante mais individualiste.

Cet épisode est une réflexion sur le syndrome de l'imposteur en yoga. Comment et pourquoi ressentons nous ce syndrome alors que par nature, cela ne devrait pas être le cas en yoga. Je vous propose des pistes pour aller au delà que vous soyez prof de yoga ou pratiquant. Et oui, nous avons tous ressenti à un moment ou à un autre ce syndrome ! Bonne écoute !

Mets des étoiles au podcast, c'est ta façon de l’encourager et de lui permettre de croître. Partage le autour de toi ! Mille mercis !

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Yoga sutra de Patanjali : réflexions sur le yoga, tapas, la discipline, et autres

Wed, 01 May 2024 02:00:56 +0000

Coucou !

śauca-saṃtoṣa-tapaḥ svādhyāya-īśvara-praṇidhānāni niyamāḥ |

C'est le verset 2 chapitre 2 des Yoga Sutra de Patanjali.

L'éthique contenu dans les Yoga Sutra me fait beaucoup réfléchir. Pas seulement quand j'ai mes pieds sur le tapis mais dans ma vie de tous les jours.

Je réagis aussi à ce que je lis, notamment sur les réseaux sociaux.

Aujourd'hui retour sur pas mal de choses auxquelles j'ai pensé pendant les ces derniers mois. Cela parle du yoga de tapas et aussi de stress, de ce qu'est le yoga, de politiser le yoga, de s'engager.

Installez vous ! et à très bientôt

Et je vous suggère de replonger dans les yoga sutra encore et encore ... et la Bhagavad gita aussi

A tout à l'heure dans vos écouteurs !

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Merciiiiiiiiii !

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Je ne peux pas faire du yoga, je ne suis pas souple. Les fausses idées autour du yoga et de la souplesse

Sun, 31 Mar 2024 10:10:03 +0000

On me dit que les réseaux sociaux sont une super invention. Croyez-vous ?

Le réseau social réverbère d'une autre façon ce que l'on trouvait avant dans les livres et les revues.

Je pense encore au magazine ELLE nous présentant l'archétype de la femme canon : très mince, blonde et forcément très jeune.

Aujourd'hui, c'est la même fausse idée avec instagram (mais je pense que c'est pareil pour tous les réseaux).

Le yoga est véhiculée par des corps très minces et extrêmement souples. Ce qui n'est pas dit c'est qu'il s'agit souvent de corps de danseuse dont l'image est retouchée et qui se contorsionne le temps d'une photo.

Esthétiquement c'est joli MAIS ce n'est pas du yoga. Cela s'apparente à de la gymnastique : du sport !

Faut-il être souple pour faire du yoga ?

Yoga et souplesse, tout un programme ! Qu'est ce que la souplesse ? Quels sont les écueils de la souplesse ? Qu'est ce que cela signifie en yoga ?

Pour le savoir, je vous invite à écouter ce tout nouvel épisode.

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Un immense merci

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Yoga et un peu d'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne

Wed, 03 Jan 2024 07:07:03 +0000

Bonjour

je réponds à Axelle qui m'a posé dans le courant de l'automne une question concernant l'énergie et l'ayurveda dans le yoga.

L'ayurvéda, dont les origines remontent à bien longtemps est la médecine traditionnelle de l'Inde. La médecine ayurvédique est fondée sur la théorie selon laquelle les maladies résultent d'un déséquilibre des forces vitales de l'organisme (prana). L'ayurveda vise à rétablir l'équilibre de l'organisme. L'équilibre du prana est déterminé par l'équilibre des 3 qualités corporelles (doshas): vata, pitta et kapha. La plupart des sujets ont un dosha dominant; un équilibre spécifique est propre à chaque individu

L'automne et l'hiver sont des saisons où nous ralentissons. Nos corps physiques suivent l'évolution de la nature. Ils se modifient, nos envies sont différentes et nos énergies changent aussi.

Je n'ai pas suivi de formation en ayurveda. Je n'aborde ici que des notions simples issues de ma propre expérience : j'ai un thérapeute ayurvédique depuis 6 ou 7 ans maintenant et nous discutons souvent de ce type de sujet !

A vos écouteurs !

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Mille mercis !

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Yoga et sport - réflexions autour de la "pratique" du yoga et le sport

Thu, 07 Dec 2023 01:33:47 +0000

Une furieuse tendance aujourd'hui est de réduire le yoga à un sport, à une pratique. Le terme de pratique a une dimension uniquement physique. Parfois on y ajoutera le pranayama en tant qu'exercice respiratoire. C’est notre faute : legging, performance, le yoga aux JO ...

Le yoga quand il est arrivé en Occident a été assimilé au corps et à ses mouvements. De spirituel, le yoga est devenu uniquement corporel. Hygiène du corps pour éventuellement, pour les plus avancés, bénéficier d'une clarté mentale. La multiplication des studio puis des profs, l'avènement des réseaux sociaux et de l'image ... tout cela a concouru à dire que le yoga "c'est du sport".

Et comme toute pratique, le business a largement profité de cela en accentuant la chose : multiplication des tapis (chers), des leggings (extra chers), des accessoires.

Les ateliers proposés par les profs sont devenus des endroits où l'on perfectionne un groupe de postures (asana, le mot sanskrit ayant disparu du vocabulaire usité, sauf dans l'ashtanga et peut être le hatha yoga mais ..).

Les médecins envoient en première intention leurs patient faire du yoga, ce sport doux. Le yoga devient gymnastique.

Le yoga est même présenté comme au choix un sport cardio (avec des enchaînements rapides), un sport de l'endurance (en restant longtemps dans les postures), le sport de la souplesse, une pratique pour maigrir.

Avec Maïmouna, on a phosphoré sur le sujet. Une chose est certaine : le yoga n'est pas un sport. La modernité et l'utilitarisme occidentale l'ont transformé.

NB : si vous en faites que du yoga, faites du renforcement musculaire avec des poids à côté. Le yoga va étirer vos muscles. Parfois beaucoup trop. Et vous le paierez un peu plus tard dans votre vie. Alors dosez vos efforts !

A tout de suite dans les écouteurs !

Et si vous voulez aller plus loin dans le yoga ou le bouddhisme rendez vous sur mon blog www.caroyogablog.com

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Merci de votre fidélité

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Yoga - 10 ans déjà de pratique : retour d'expériences sur l'expérience

Mon, 23 Oct 2023 02:00:00 +0000

Dans une société survoltée, survitaminée en changement constant, l'introspection n'est pas nécessairement ce qui est attendu de vous. En outre, se poser pour regarder en soi est souvent perçu comme inutile et une perte de temps. Au contraire tirer des leçons de l'expérience permet de tirer des leçons de sagesse, de rectifier la direction du chemin.

Stopper l'action et regarder en arrière. Non pas pour dire que le passé c'était mieux mais pour se demander où sont les erreurs. Quelles sont les choses positives de l'expérience menées sur les enseignements du yoga et du bouddhisme. Ce retour d'expérience est une façon de poser des bases stables. L'édifice ne doit pas s'écrouler mais se fonder sur du durable. Il n'y a pas d'échec, ni de succès d'ailleurs (cf cet épisode du podcast). Notre passé est notre passé. Mais de notre passé découle notre présent et notre futur (c'est la loi du karma).

L'expérience nous permet de devenir de meilleurs humains. C'est en cela que nous entamons des parcours spirituels. En tous les cas, c'est le choix fit. D'abord de façon inconsciente, mais assez vite j'ai perçu que je devais aller plus loin. Parce que j'aimais ça. Pas pour devenir un exemple mais pour être la meilleure version de moi-même, pour jouir de la vie et faire honneur à celle-ci. Ce n'est pas une obligation mais quelque chose qui vient de mes tripes.

Alors je tire les leçons de 9 ans de parcours dans le yoga (et de moins dans le bouddhisme). L'analyse peut être piquante. Mais c'est aussi un bon moyen de voir où se positionne sur notre ego.

Il y a beaucoup de choses à améliorer et l'ego en fait partie.

Et vous avez vous déjà pris le temps de considérer votre parcours dans le yoga ? ou tout autre voie spirituelle ? Comment vous situez vous ? L'épisode trouve-t-il une résonance en vous ?

A tout à l'heure dans vos écouteurs !

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Pranayama - La dimension énergétiquede la pratique du souffle en yoga

Thu, 05 Oct 2023 01:18:00 +0000

Bonjour,

dans le précédent épisode, je vous ai parlé du pranayama et plus particulièrement de l'anatomie de la respiration.

Avant de pleinement réussir pranayama, il faut de la patience.

Parce que le pranayama est un des aspects permettant d'arriver à yoga, il nous faut voir maintenant la dimension énergétique de pranayama ! N'oubliez pas que prana, c'est la force virtale, l'énergie créatrice !

Un peu de théorie et beaucoup d'expérimentation à tenter. Pour en savoir plus, écoutez ce nouvel épisode !

A vos écouteurs !

Et n'oubliez pas : un like, 5 étoiles, un commentaire, un partage - c'est grâce à vous que le podcast trouve ses auditeurs - trices Bonjour

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Pranayama - anatomie de la respiration, une biomécanique précise

Thu, 07 Sep 2023 02:14:00 +0000

Bonjour

Connu sous le nom de pranayama, l’art de la respiration consciente relie le corps, l’esprit et l’esprit, transformant les asanas en une méditation en mouvement et approfondissant l’expérience du calme.

Mais pourquoi le souffle retient-il une place aussi centrale dans le yoga ? Explorons comment le travail respiratoire façonne et soutient votre pratique du yoga et votre vie quotidienne.

Qu'est-ce que le Pranayama ?

En sanskrit, le prana signifie force vitale ou énergie vitale, et l’ayama se traduit par un contrôle ou une expansion. Ensemble, le pranayama fait référence à la régulation délibérée de la respiration pour améliorer le flux d’énergie dans le corps.

Le pranayama est plus qu’une simple respiration profonde; c’est une pratique précise et systématique qui entraîne l’esprit à se concentrer, le corps à se détendre et l’esprit à monter en flèche.

Ici point de breathwork ni de méthode Wimhoff (qui n'est pas le tummo tibétain non plus d'ailleurs)

Voici donc un épisode un peu technique mais tellement indispensable pour comprendre le pranayma : l'anatomie de la respiration.

Pourquoi est-ce si difficile de respirer profondément ? Pourquoi je n'arrive pas à inspirer longtemps ? A retenir mon souffle ? Explications avec cet épisode !

A vos écouteurs ...

et n'oubliez pas de liker, mettre des étoiles, partager !

Merciiii !

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Perfection - quand celle-ci nous tient un peu trop. Réfelxions autour du yoga - les bulles de l'été 2023

Thu, 10 Aug 2023 01:21:00 +0000

Podcast épidermique après une consultation d'Instagram. Immédiatement je me suis sentie coupable. Corps parfait, image parfaite, musique parfaite, posture de folie parfaite, coiffure parfaite.

Quand je regarde mon instagram, mon blog, mon podcast : pas de perfection visible. De l'artisanal, des erreurs ... de l'humain ? de l'authenticité ?

Perfection, quand tu nous tiens ... Cette notion est très très présente autour de nous, en nous ... et même dans l'industrie du yoga. Le 0 défaut.

Comment pouvons nous la voir ? En sortir ?

Éléments de réponse avec ce podcast qui est aussi un appel à témoignages. Et vous, quel est votre rapport avec la perfection ?

Comment la ressentez vous ? Que faites vous ?

A tout à l'heure dans vos écouteurs !

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Yoga et blessures - J'ai mal. Puis-je venir faire des asanas sur le tapis ?

Thu, 03 Aug 2023 02:46:00 +0000

Gérer ses blessures. Blessures physiques et blessures émotionnelles.

C'est une de nos grandes questions. J'ai une blessure. J'ai mal. Que puis-je faire pour aller mieux ? Pour me faire du bien ? Le yoga est-il indiqué ?Est-il possible de metre le pied sur son tapis et d'effectuer des asana ? est ce que je dois m'abstenir de faire quoi que ce soit ? Est il possible de prendre en charge sa santé et son bien être ?

C'est une thématique qui m'est chère et qui est personnelle à la fois.

Chère car de nombreuses personnes viennent au yoga pour se soigner.

On pense aussi qu'on ne peut pas se blesser en yoga.

Personnelle car j'étais migraineuse chronique pendant 30 ans (soignée depuis 3 ans) et que j'ai une double sciatique.

Bien que le yoga ne soit pas une thérapie comme la médecine, sa dimension holistique peut nous aider.

Mais dans cet épisode, je souhaitais surtout partager avec vous les trucs que j'ai appris pour gérer ma douleur et être un membre actif de mon parcours de guérison.

Alors à vos écouteurs !

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Les Bulles de l'Eté 2023 - E5 Le top 10 des a priori sur le yoga

Fri, 28 Jul 2023 11:01:27 +0000

Un nouvel épisode sur les a priori sur le yoga. Je dis le "top 10" mais pour être honnête j'ai arrêté de compter après 5. Sujet pas si léger où je réfléchis sur ces aspects qui éborgnent la réalité du yoga. C'est le moment de faire tomber quelques idées fausses sur le yoga !

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Les Bulles de l'été 2023 - E4 Yoga, dogme, ouverture d'esprit. Réflexions.

Fri, 21 Jul 2023 08:53:13 +0000

Le monde du yoga est il dogmatioque ? Faut il de la rigidité ? faiut il accepter un changement de ce qu'est le yoga ? Qu'est ce que cela dit de nous ? Bref d'une petite question, on peut aller loin. Allez je vous embarque dans mes réflexions matinales !

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Les bulles de l'été 2023 - E3 : les lectures de l'été

Sat, 15 Jul 2023 09:31:33 +0000

C'est l'été. C'est souvent le moment où on se pose pour lire. Voici quelques livres que vous pourriez apprécier.

Le blog yoga de Caro Caro www.caroyogablog.com

Eva Illouz Edgar Cabanas Happycratie

Julia de Funès Développement (im)personnel

Zineb Fahsi Le yoga, nouvel esprit du capitalisme

blog Citta Vrtti

Inès Weber Etre soi. Une quete essentielle au service du monde

José Le Roy Petit traité de la connaissance de soi

Kundakunda La quitessence du Soi

Srimad Rajacandra La réalisation du soi

Christian Miquel Les quatre Nobles Vérités et l'Octuple Sentier du Bouddha

Dennis Gira Comprendre le bouddhisme

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Les bulles de l'été 2023 - E2 - Vendre le yoga pour être prof de yoga ?

Sat, 08 Jul 2023 14:21:24 +0000

Cet épisode c'est une réponse à une réflexion. Ou plutôt c'est une réflexion sur une réflexion. Faut il vendre le yoga pour enseigner le yoga ? C'est un fait, il faut se vendre pour avoir des élèves, pour vivre du yoga. Aloirs, on maquille le yoga. Maintenant on fait du yoga pour maigrir, pour débloquer son chakra du coeur. Les exemples existent à l'envie. Réfléchissons ensemble. je suis très critique : ne perdez pas de vue que je ne parle de personne en particulier et que je m'inclus dans la critique.

Profitez des vacances pour écouter le podcast ... si possible tous les épisodes : c'est gratuit et sans pub !

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Méditer pour réussir - à la recherche du succès - les bulles de l'été 2023

Thu, 06 Jul 2023 16:51:30 +0000

Et oui ! C'est l'été .. le temps d'un podcast plus simple, plus au contact peut être. La bulle de réflexion, d'une réflexion qui apparaît en écoutant, lisant ou voyant quelque chose.

Aujourd'hui, méditer pour réussir ? Je m'interroge sur le succès. C'est un lien avec une conférence de Cédric Michel du même titre mais sans le point d'interrogation. Intervention très intéressante et en prime il vous offre une méditation en fin de conférence.

Ce qui me gêne c'est d'accoler réussir et méditation. Au delà de l'argumentation commerciale pour vendre du yoga, de la méditation (parce qu'on vous vend les bienfaits de ces pratiques, moi inclus), je m'interroge aussi bien sur le parallèle entre réussir et méditation et aussi sur notre rapport à l'éthique. La méditation fait du bien mais elle n'apaise pas tout le temps. Elle peut être épuisante voire redoutable jusqu’à ce qu'on arrive à pacifier notre esprit. La méditation est une libération mais elle n'est pas forcément immédiate.

Et puis doit on méditer pour réussir ? Cela me semble s'aliéner à une dérive trop utilitariste.

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Vous pouvez également me rejoindre sur mon blog à www.caroyogablog.com

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Métacognition, yoga et appropriation culturelle : comment se positiionner quand on parle de yoga

Wed, 31 May 2023 20:48:16 +0000

Bonjour

La métacognition me fascine : explorer la façon dont on pense ce que l'on pense ! Cela permet de connaître nos biais cognitifs et d'analyser. Pourquoi quand Iyengar tape ses élèves nous estimons qu'il est violent alors qu'il prêche ahimsa ? La première chose à placer, et notamment dans le contexte du yoga, c'est de prendre ce recul pour savoir où l'on se place. Je suis occidentale et blanche. Pas hyper flex mais souple et un peu sportive. J'ai fait des études supérieures et je ne suis pas pauvre. Tout cela entre forcément en ligne de compte lorsque je pense. Et encore plus lorsque je m'exprime dans le podcast ou que j'écris dans mon blog (le blog yoga de Caro Caro).

Dans cet épisode, je réfléchis à voix haute sur la métacognition appliquée au yoga : pourquoi je pense ce que je pense et comment éviter l'appropriation culturelle. C'est un début de questionnement qui demande à être affiné. Mais il me semble important d'avoir cette réflexion autour de la métacognition pour comprendre comment nous agissons en yoga. Et puis aussi pour que vous compreniez comment moi je réfléchis puisque vous écoutez le podcast. Ainsi les idées sont elles dépourvues de toute aporie et restent pour vous un champ d'investigation.

Pourquoi appropriation culturelle : éviter les mots sanskrits parce que c'est trop difficile pour les élèves, mettre une tête de bouddha au sol dans le studio, dire Namasté à tout bout de champ ... ce sont les exemples les plus explicites de l'appropriation culturelle.

Bref dans cet épisode il y a beaucoup d'idées ! Je vous promets d'aller plus lentement et de façon moins erratique les prochaines fois !

Comme quoi j'ai besoin d'un peu plus de clarté mentale !

A tout de suite dans vos écouteurs.

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Merciiii

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La posture avancée - graal de la pratique de yoga ou vision tronquée de la véritable nature du yoga

Thu, 04 May 2023 05:31:55 +0000

Bonjour à toutes et tous !

Il y a les pro postures avancées et ceux qui les honnissent en disant que ce n'est pas du yoga. La vision actuelle du yoga est bien malheureusement réduite à l'asana, la posture. Sur les réseaux sociaux on ne parle que de cela : gym, esthétisme, posture parfaite, communication parfaite !

Certes le yoga a bien évolué : de la posture de la chauve souris ou de l'assise, on est passé à la demie lune ou au handstand. Mais la richesse des textes, des Upanishad, au Yoga Sutra de Patanjali ou la bhagavad gita disparaît sous l'apparence occidentale voulue dans les studios. Il faut bien commencer. C'est vrai. Mais bien souvent cela s'arrête là.

Le yoga traverse une crise : moins d'élèves, trop de prof, du contenu digitalisé et pas cher, la concurrence du pilates. Le yoga se perd dans sa propre apparence.

Comment continuer à évoluer dans la posture et notamment une posture dite avancée, en gros les équilibres, et garder un rapport étroit avec la véritable essence du yoga ?

Au delà des partis pris, je vous invite à une réflexion autour de la posture avancée. Qu'est ce qu'une posture avancée ? Comment la construit-on ? Quel est son lien avec l'esprit du yoga ?

A tout de suite dans vos écouteurs ?

Et vous qu'en pensez vous ?

Faites moi part de vos commentaires.

Merci pour vos étoiles sur vos plateformes d'écoute et vos commentaires.

Vous pouvez également me retrouver sur Le Blog Yoga de Caro Caro www.caroyogablog.com

A très vite !

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Les 10 bonnes raisons de faire du yoga : quels sont les bienfaits du yoga ?

Wed, 05 Apr 2023 19:44:30 +0000

Les bienfaits du yoga.

Souvent un magazine va titrer sur les 5 bienfaits inconnus du yoga afin de vous amener sur le tapis.

Combien de fois avez vous entendu quelqu'un vous conseiller de faire du yoga ? A l'inverse, tout le monde me dit que je suis calme grâce au yoga (ce dont je n'ai pas l'impression ... d'e^tre calme). Beaucoup quand ils apprennent que je suis prof me disent qu'il faudrait qu'ils se mettent au yoga pour gérer le stress ou bien pour être plus souple.

Les médecins envoient leurs patients faire du yoga.

A tout cela, rien de négatif, bien au contraire.

Alors faire du yoga ? Oui mais pourquoi ? Quels sont les bienfaits du yoga ? Il y en a tant. Ceux hyper connus que vous retrouvez dans tous les magazines et puis il y a les plus secrets, les moins visibles et pourtant les plus importants !

A tout de suite dans vos écouteurs !

Avez vous envie de vous mettre au yoga ? Reconnaissez vous tous les bienfaits du yoga ? Si vous en avez d'autres, partagez le !

Si ce podcast vous fait du bien (pourquoi pas ?), alors dites le en mettant 5 étoiles sur votre application d'écoute ou bien en le partageant autour de vous !

Sources citées : Fabrice Midal, Foutez vous la paix

Yoga Sutra de Patanjali

mon cours d'anatomie

José Le Roy Petit traité de la connaissance de Soi

mon blog Le blog yoga de Caro Caro www.caroyogablog.com

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Les rapports du yoga et réseaux sociaux : comment naviguer dans le flot incessant d'images et d'information

Thu, 02 Mar 2023 04:00:00 +0000

Quelques réflexions partagées sur le yoga et les réseaux sociaux. POur ou contre l'utilisation d'Instagram et de Facebook ? Pour ou contre suivre des formations de prof de yoga en ligne ? Quid des cours sur zoom ?

Les réponses seront partagées.

Et vous, qu'en pensez-vous ?

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Saison 3 épisode 7 : yoga et questionnement

Fri, 03 Feb 2023 01:28:00 +0000

Le podcast a 2 ans. Cet épisode, je l’ai tourné et retourné dans ma tête.

Combien de fois, me suis je questionnée sur le yoga : est que je vais arriver à tout concilier ? Comment faire ?

Et finalement, je me suis dit autant vous parler comme je parle d'habitude : en réfléchissant à voix haute.

Se questionner peut être prise de tête. Je me demande si finalement cela ne fait pas partie du chemin ! Ce podcast Au fil du yoga, c’est un peu ça : il fait partie de mon chemin.

Alors voilà décryptée la question (et oui !) du yoga et du questionnement !

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Saison 3 épisode 6 Maïmouna a testé le Forrest Yoga

Sun, 29 Jan 2023 18:41:08 +0000

Edition spéciale ! Maïmouna a enfin etsté le Forrest Yoga. Cet épisode est son témoignage sur la pratique qui me tient à coeur !

Venez tester le Forrest Yoga les 11 et 12 février à Marseille avec Jambo Truong, Gardien, et moi même pour un weekend pour faire prospérer l'amour !

Pour me contacter

aufilduyoga@gmail.com

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Saison 3 épisode 5 - Réflexions sur la personne et le yoga

Thu, 05 Jan 2023 04:06:00 +0000

Bonjour

petit exercice de réflexions suite à une question d'une auditrice. Comment le yoga voit-il la personne ?

Comment se voit-on comme personne avec le yoga ? Comment le yoga influe-t-il sur la personne ?

Pas simple. Aujourd'hui je ne pose que des pistes.

J'évoque mon blog et les articles sur le Samkhya et les Gunas. Vous pouvez aller les lire

www.caroyogablog.com et bien sûr réécouter les podcasts sur le corps et les ymas / nyamas du yoga.

Si vous aimez le podcast, partagez autour de vous !

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Saison 3 épisode 4 - Les asanas

Thu, 01 Dec 2022 03:48:00 +0000

Quel plaisir de vous retrouver pour ce nouvel épisode consacré aux asanas.

Après l'exploration des yamas et nyamas, nous voici sur le chemin de l'asana.

Que veut dire asana ? Que représente l'asana dans notre pratique de yoga ? Posture avancée et yoga ? Asana, outil thérapeutique ?

J'aborde toutes ces questions !

alors bonne écoute

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Saison 3 épisode 3 Créer son espace de pratique

Thu, 03 Nov 2022 11:50:59 +0000

Notre épisode 3 est consacré à l'espace de pratique.

Qu'est ce que recouvre cette notion ?

Comment et où placer cet espace ?

Et vous, avez-vous un espace de pratique ?

Si oui commentez sur aufilduyoga@gmail.com

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Saison 3 Episode 2 Transmission

Thu, 06 Oct 2022 17:18:07 +0000

Cet épisode vient compléter toute la série développée la saison précédente. La transmission. Quand on est prof on transmet. Quand on est élève, on reçoit une transmission. Mais quelle est-elle ? C'est à cet exercice que nous nous sommes attelées.

Une très belle écoute à tous !

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Saison 3 épisode 1 Yoga traditionnel v/ yoga moderne

Thu, 01 Sep 2022 02:34:00 +0000

Nous revoilà pour une nouvelle saison ... et nous commençons avec un sujet bien pimentée. Yoga traditionnel v/ yoga moderne.

Qui'est ce que cela signifie ? Une forme est-elle plus légitime que l'autre ? Plus pure ?

Pour savoir ce que nous en pensons, allez y cliquez sur écouter !

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Les bulles de l'été #11 : la fin de l'âge d'or du yoga ?

Wed, 17 Aug 2022 13:39:15 +0000

Dernière petite bulle pour vous acciompagner cet été.

Le podcast reprend bientôt sous sa forme habituelle !

Cela fait la une des médias : est-ce la fin de l'âge d'or du yoga ?

Réactions !

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Les bulles de l'été #10 Respiration et anatomie

Sun, 14 Aug 2022 03:04:00 +0000

Vous l'aurez compris, j'adore l'anatomie ... et voici en quoi l'anatomie peut nous aider avec la respiration !

Respirez profondément !

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Les bulles de l'été #9 L'absorption

Wed, 10 Aug 2022 03:01:00 +0000

Je vous invite à une réflexion sur l'absorption après s'être émerveillé. Il s'agit là d'une bulle d'évasion .. mais pas tant que cela .. puisqu'elle touche à l'ineffable, à mon sens, au sens profond de ce qu'est le yoga

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Les bulles de l'été #8 Yoga et anatomie

Sun, 07 Aug 2022 10:15:42 +0000

Faut il faire de l'anat pour enseigner le yoga ? Pour faire du yoga ? Début de réflexion d'une passionnée d'anat !

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Les bulles de l'été #7 Yoga, se sentir bien ?

Thu, 04 Aug 2022 10:36:02 +0000

Yoga et bien êre, petites réflexions ...

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Les bulles de l'été #6 les lectures de lété

Wed, 27 Jul 2022 07:49:09 +0000

Et hop on change de sujet. Quelles lectures pour les vacances ? Voici ma liste. Et la votre ?

Envoyez la moi à aufilduyoga@gmail.com

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S'émerveiller - les pensées méditatives et rêveuse d'une élève de yoga

Sun, 24 Jul 2022 08:02:25 +0000

Entre espace, émerveillement ... cheminer dans les méandres de la perfection ..

S'émerveiller c'est voir la beauté du monde. S'émerveiller c'est revenir aux premières émotions, aux premières pensées alors que nous n'étions pas encore formaté.

S'émerveiller c'est prendre se temps que nous ne nous accordons plus. Nous préférons courir et être exténués. Peut être attendons nous d'exploser ?

Le yoga permet de nous poser, de ralentir, de voir, de mieux voir.

Parce que bous accordons du temps, notre système nerveux se calme. Le stress diminue. Notre bien être augmente.

Vous voulez prendre un temps ? Mettez vos écouteurs !

et quand vous aurez un moment partagez ce podcast autour de vous

Merci pour votre écoute

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Les bulles de l'été #4 : la méditation

Thu, 21 Jul 2022 02:51:00 +0000

C'est quoi la méditation ? Ne confondrions nous pas méditation et bienfaits de cette pratique ?

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Les bulles de l'été #3 : La respiration

Sun, 17 Jul 2022 03:44:00 +0000

Qu'est ce que la respiration profonde ? Pourquoi je n'y arruve pas ?

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Les bulles de l'été #2 A la découverte de Tara la verte

Thu, 14 Jul 2022 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, je vous parle de Tara la Verte que j'aime beaucoup. Ce n'est pas du yga à strictement parler mais la valeur de la compassion est primoridlae, alors on va s'évader un peu vers le bouddhisme !

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Les bulles de l'été : Foutez vous la paix !

Sun, 10 Jul 2022 15:28:30 +0000

Les bulles de l'été sont des petits audios estivaux. Un lien brut : pas de montage, vous entendrez les bruits de fond et les cigales de Marseille. Un lien entre deux saisons. Une autre expression.

Ecrivez moi à aufilduyoga@gmail.com ou connectez vous sur la page Facebook Au fil du Yoga @aufilduyogapodcast ou instagram aufilduyogapodcast !

Bel été pas trop chaud !

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Saison 2 épisode 15, devenir prof de yoga

Thu, 02 Jun 2022 03:23:00 +0000

Devenir prof de yoga ?

Nous snous sommes interrogées. Pourquoi pousser les portes d'une formation de prof de yoga ? Pourquoi devenir prof de yoga ?

Partages d'expériences et réflexions !

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Saison 2 épisode 14, quelle formation de prof de yoga choisir ?

Wed, 04 May 2022 22:10:00 +0000

Débiut de réflexion sur l'enseignement du yoga. Et cela commence d'abord par sa propre formation. Comment se repréer parmi toutes les offres ? 200h ? 500 h ? Certifiées Yoga Allainec ? Oui ? Non ? En résidentiel ? En ligne ? Mes pistes pour vous donner du grain à moudre !

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Saison 2 épisode 13, Yoga, croyances et superstitions

Thu, 07 Apr 2022 00:48:00 +0000

Vaste sujet que nous abrodons d'une façon originale. Amarjap Kaur à partir du prisme de mes exemples très terrestres nous poussent à nous interroger et réfléchir sur notre rapport aux croyances et superstitions dans le cadre de la pratique du yoga.

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Saison 2 épisode 12, la dictature du bien être

Thu, 03 Mar 2022 04:01:00 +0000

Voici un épisode sur lequel nous avons longuement échangé avec Amarjap Kaur. Nous avons même attendu deux mois pour enregistrer cet épisode afin de laisser nos réflexions se poser.

La thématique est plus qu'actuelle : le bien être ou plutôt la dictature du bien être.

Nous vous proposons de réfléchir avec nous sur la notion de bein être et de la façon dont cette notion est utilisée.

Et si vous souhaitez nous faire part de vos réflexions, elles sont le bienvenu. Vous pouvez nous les adresser à aufilduyoga@gmail.com

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Saison 2, épisode 11 Que suis je en mesure de réaliser là maintenant ?

Thu, 03 Feb 2022 03:57:00 +0000

What part of this can I do ? C'est une phrase d'Ana Forrest qui revient souvent dans son livre Fierce Medecine, et je l'ai beaucoup utilisée ces derniers temps.

Ce podcast avance dans cette thématique à travers les postures de yoga mais pas que ! C'est le moment de mettre vos écouteurs et découter tranquillement.

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saison 2 épisode 10, mon itinéraire avec le Forrest Yoga

Wed, 05 Jan 2022 23:21:00 +0000

C'est à une véritable exploration du Forrest Yoga que je vous invite. C'est assez unique en France : aller voir dans le détail ce qu'est le Forrest Yoga, le yoga que je pratique. Alors suivez moi dans les épisodes successifs !

Suivez moi sur mon blog www.caroyogablog.com

aufilduyoga@gmail.com

banyanyogasso@gmail.com

FB : Caro Caro (caroyoga)

IG : forrestyogafrance et caro_carofilduyoga

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Saison 2 épisode 9, Ma bibliothèque de livres de yoga

Thu, 09 Dec 2021 04:00:00 +0000

Pour ce dernier épisode de l'année 2021, j'avais envie de partager ma passion des livres ... J'ai dû énormément condenser tellement il y a à dire.

Si vous voulez consulté la liste des livres que j'ai en bibliothèque pour trouver des idées (pourquoi pas de cadeau !) allez sur www.caroyogablog.fr

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Saison 2 épisode 8 : Les mantras

Thu, 02 Dec 2021 05:55:36 +0000

Episode spécial à triple raison : la présence d'une guest star Amarjap Kaur; une sortie en avant première pour annoncer un atelier de mantra le dimanche 12 décembre à Marseille (7 rue Granoux à Marseille de 15h à 17h).

Donc épisode à résonnance particulière où vous verrez que nous ne sommes pas toujours d'accord avec Amarjap Kaur.

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Saison 2 épisode7 : Une relation de coeur à coeur : ahimsa non violence, asteya ne pas voler

Thu, 25 Nov 2021 04:20:00 +0000

Aujourd'hui je clorure le parcours du code éthique de Patanjali avec deux notions : la non violence ou ahimsa et l'injonction à ne pas voler, asteya. Comment rapprocher les deux notions si ce n'ets les voir au travers du prisme de la relation de coeur à coeur ?

Bonne écoute

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Saison 2 épisode 6 : Santocha, le contentement

Thu, 11 Nov 2021 04:45:00 +0000

Le contentement, santocha, est un état qu'il n'est pas forcément facile d'atteindre. Comment faire pour y parvenir ? Est-ce possible ? Et d'ailleurs qu'est-ce que le contentement ? En quoi cela sert-il le yoga ? Venez passer un moment avec moi pour parcourir ma vision de santocha dans un partage d'expériences !

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Saison 2 épisode 5 : Sauca, la propreté / pureté

Thu, 28 Oct 2021 03:30:00 +0000

Salut à tous ! Aujourd'hui je vous parle de sauca, la propreté et pureté et vous raconte ce que cela évoque pour moi !

Et vous ?

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Saison 2 épisode 4 : Tapas, l'ardeur

Thu, 14 Oct 2021 04:00:00 +0000

Pour soutenir sa pratique, son implication sur le chemin du yoga, Patanjali indique qu'il faut de l'ardeur. Qu'est ce que cela veut-il bien vouloir dire ? Pour le savoir, écoutez moi !☺️

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Saison 2 épisode 3 : Professeur de yoga.

Thu, 30 Sep 2021 04:00:00 +0000

Petit bonus .. je rebondis après avoir écouté Anne Lise du podcast Bloom and Shine nous parler du professeur de yoga.

Alors qu'est ce que cela signifie pour moi être professeur de yoga ?

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Saison 2 épisode 2 : Brahmacharya - la recherche de la modération pour sublimer son énergie.

Thu, 16 Sep 2021 03:56:00 +0000

Pas simple de définir Brahmacharya. Patanjali n'aurait peut être pas été d'accord avec ce que Caro Caro nous raconte.

Et vous comment voyez vous Brahmacharya : continence ? abstinence ? modération ?

Bonne écoute

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Saison 2 épisode 1 : Svadhyaya - l'étude de soi et des écritures

Thu, 02 Sep 2021 04:00:00 +0000

L'épisode a été enregistré début juillet. On continue sur le chemin de la compréhension des nyama et yama, au gré de l'actualité ou des lesctures, rencontres, discussions que nous avons. Aujourd'hui SVADHYAYA !

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Ishvara Pranidhana - l'abandon à plus grand que soi

Thu, 08 Jul 2021 04:00:00 +0000

Pour le dernier épisode de la saison, nous abordons la notion de Ishvara Pranidhana retenu par Patanjali dans les yoga sutra. L'abandon à plus grand que soi. Contrairement à beaucoup d'idées véhiculées et préconçues, le yoga n'est pas théiste. Le yoga n'est pas une religion. Le yoga vous amène à une spiritualité et c'est sur ce thème que nous embarque Amarjap Kaur.

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Satya, la vérité-honnêteté

Thu, 24 Jun 2021 04:00:00 +0000

Satya est notre deuxième épisode consacré aux Yama Nyama des Yoga sutras de Patanjali.

Qu'est ce que pour vous la vérité ? Que signifie "dire la vérité" ? Comment voir la vérité dans notre pratique, notre corps, notre âme?

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Yoga et asana, les postures

Thu, 10 Jun 2021 04:10:00 +0000

Qui n'aime pas les postures en yoga ? Qui n'a jamais voulu réaliser la posture sur la tête ? Qui ne souhaite pas entrer dans des postures avancées ?

Les images véhiculées par les medias laissent une empreinte et c'est à ce sujet que nous nous interrogeons. Existe-t-il une perfection dans la pratique posturale ? Pourquoi poussons nous notre corps ? Que faut-il s'autoriser ? La posture physique est-elle du yoga ? Autant d'interrogations que nous posons aujourd'hui et auxquelles nous apportons notre réponse.

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Aparigraha - le détachement en yoga

Thu, 27 May 2021 04:15:00 +0000

Amarjap Kaur nous parle du détachement / non attachement. Cette notion est un des yama inscrit dans les Yoga Sutra de Patanjali.

Que signifie le détachement ? Comment sommes nous attachés aux choses, aux personnes, aux émotions ? Pourquoi ? Comment pouvons-nous nous en détacher ?

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La question du corps dans la philosophie du yoga

Thu, 13 May 2021 05:00:00 +0000

Nous abordons un thème sans fin au regard de la société dans laquelle nous vivons : le corps.

Le corps est mis en avant partout. Le corps est objet. Dans les studios de yoga, il est mis en avant avec les asanas par lesquelles on tend vers l'union du corps et de l'esprit.

L’ascèse pour les premiers yogi était d'abord corporelle et les asanas très poussées.

Encore maintrenant certains professeurs peuvent vous enseigner une asana telle qu'elle est décrite dans la Bible du yoga d'Iyengar. On soumet le corps. Desikachar lui modifiera les postures pour les adapter au corps.

Comment le yoga voit-il le corps ? Comment l'envisage-t-il ? Qu'est ce que le corps en yoga ? Le sujet encore une fois n'est pas simple, parfois polémique. Nous espérons qu'il vous fera réfléchir !

Merci à Nicolas Lespinasse pour le crédit musique !

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Aux racines du yoga - à la recherche du Bonheur, de samadhi, de l'extase

Thu, 29 Apr 2021 04:23:00 +0000

Saviez-vous que le yoga vise à faire cesser les causes d'une grande souffrance ?

Dans notre panthéon philosophique occidental, on transformerait cela en une quête du bonheur ? Mais alors que signifie le bonheur ? Comment atteindre le bonheur ? Le yoga permet-il d'accéder au bonheur ?

Voyage à travers la philosophie grecque et du yoga

Livres :

Lettre à Ménécée de Epicure

Le livre tibétain de la vie et de la mort de Sogyal Rimpoché

Gorgias de Platon

Vivre sans pourquoi d'Alexandre Jollien

Hatha Yoga Pradipika

Yoga sutras de Patanjali

La Bhagavad Gita

Patanjali et le yoga de Mircea Eliade

Au coeur des yoga sutra de BKS Iyengar

La Bhagavad Gita ou l'art d'agir de Colette Poggi

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Aux racines du yoga et du bouddhisme - Compassion et souffrance

Thu, 15 Apr 2021 04:06:00 +0000

C'est à la suite d'une formation et d'une longue conversation que nouos avons voulu paratger avec vous nos réflexions sur la compassion et son corollaire la souffrance. Nous parlons empathie, compassion, amour universel. C'est quoi pour vous la compassion ? Avez vous déjà ressenti de l'amour universel ? Suivez nous dans cette causerie qui nous l'espérerons trouvera une résonnance en vous !

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Le Forrest Yoga - un style de pratique : explications avec Caro Caro

Thu, 01 Apr 2021 04:00:00 +0000

Aujourd'hui c'est l'épisode 5 consacré à la découverte du Forrest Yoga avec Caro Caro. Vous trouverez plein d'infos sur mon site www.caroyogablog.com

Un grand merci à Nicolas Lespinasse pour sa musique https://www.yogavercors.fr/ qui nous accompagne dans ce podcast

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Quand le yoga devient une simple question de legging et de matériel

Thu, 18 Mar 2021 05:00:00 +0000

Sujet plus léger aujourd'hui ! Nous parlons de legging, sarouel, tapis et accessoires. Le yoga, un espace de mode ? Conseils et visions à travers tradition et modernité (ou tel qu'affichée) !

Merci à Nicolas Lespinasse pour sa musique https://www.yogavercors.fr/

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Merci de partager ce podcast autour de vous ! Lui mettre 5 étoiles sur votre application et faire un commentaire sympa, c'est lui permettre de sortir du néant d'internet ! C'est aussi lui permettre de vivre ! Merci pour lui.

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Exploration du kundalini yoga en compagnie d'Amarjap Kaur. Entretien.

Thu, 04 Mar 2021 05:00:00 +0000

Découvrez avec Amarjap Kaur ce qu'est le Kundalini Yoga.🤩

Merci à Nicolas Lespinasse pour sa musique https://www.yogavercors.fr/

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Le jeûne : élément indispensable à la pratique de yoga ou la méditation ?

Thu, 18 Feb 2021 06:00:00 +0000

Très souvent, le jeûne est associé au yoga. Le jeûne s'apparenterait au yoga en ce qu'il permet le nettoyage du corps et de l'esprit, qu'il le purifie à l'identique du pranayama mais aussi des techniques de kriyas.

Caro Caro ne suit pas de jeûne. Amarjap Kaur si.

Il est intéressant de confronter deux visions, différentes, et d'en tirer sa propre opinion. C'est l'un des objectifs d'Au Fil du Yoga - A l'ombre du Banyan. Avoir l’œil critique et choisir ce qui est le meilleur pour soi.

Ce podcast est destiné à tous ceux qui s’intéresse de près ou de loin au yoga et qui se demandent s'ils doivent jeûner ou pas.

Merci à Nicolas Lespinasse pour sa musique https://www.yogavercors.fr/

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Qu'est-ce que le yoga ? La voie, les voies du yoga. Brève introduction.

Wed, 03 Feb 2021 13:31:57 +0000

Dans cette épisode nous nous intéressons à la question même du yoga.

Qu'est ce que le yoga ? Pourquoi embrasser la voie du Yoga ? Voici nos pistes de réflexion. ..

Le yoga est l'une des six écoles de la philosophie indienne dont le but est la libération (moksha). C'est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l'ascèse et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel . (Wikipédia).

Ce n'est pas juste du sport et puis voilà. C'est une façon de vivre, de réfléchir. C'est une métaphysique qui explore l'homme et lui permet de se déconditionner.

Pour en savoir plus, mets tes écouteurs !

Like l'épisode et mets nous un petit commentaire

Merci à Nicolas Lespinasse pour sa musique https://www.yogavercors.fr/

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