Nos Mécanismes Invisibles https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles Il y a ces moments où tu te reconnais sans le vouloir : une phrase qui te fige, un silence qui pèse plus qu'il ne devrait, un geste que tu refais sans savoir pourquoi. Ce n'est pas un hasard. C'est un mécanisme, invisible, qui agit depuis longtemps. Ici, chaque semaine, je déplie l'un de ces mécanismes avec toi — ce qu'il révèle, ce qu'il coûte, et ce qui devient possible une fois qu'on le nomme. Un éclairage psychanalytique, appuyé sur des repères scientifiques établis. Une ouverture par l'art-thérapie — jamais comme une solution toute faite, mais comme une façon différente de rencontrer ce qui se joue en toi. Je suis Audrey Henrard, art-thérapeute à orientation psychanalytique. Ce podcast, c'est 10 à 15 minutes par semaine, à écouter en marchant, en conduisant, ou les yeux fermés. Psychologie, psychanalyse, art-thérapie, inconscient, développement personnel : si tu cherches à comprendre ce qui se répète en toi, sans chercher à le faire taire de force — tu es au bon endroit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Audrey Henrard Sun, 18 Oct 2026 12:21:37 +0000 Sun, 18 Oct 2026 12:21:37 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". Audrey Henrard audrey.henrard@outlook.fr Il y a ces moments où tu te reconnais sans le vouloir : une phrase qui te fige, un silence qui pèse plus qu'il ne devrait, un geste que tu refais sans savoir pourquoi. Ce n'est pas un hasard. C'est un mécanisme, invisible, qui agit depuis longtemps. Ici, chaque semaine, je déplie l'un de ces mécanismes avec toi — ce qu'il révèle, ce qu'il coûte, et ce qui devient possible une fois qu'on le nomme. Un éclairage psychanalytique, appuyé sur des repères scientifiques établis. Une ouverture par l'art-thérapie — jamais comme une solution toute faite, mais comme une façon différente de rencontrer ce qui se joue en toi. Je suis Audrey Henrard, art-thérapeute à orientation psychanalytique. Ce podcast, c'est 10 à 15 minutes par semaine, à écouter en marchant, en conduisant, ou les yeux fermés. Psychologie, psychanalyse, art-thérapie, inconscient, développement personnel : si tu cherches à comprendre ce qui se répète en toi, sans chercher à le faire taire de force — tu es au bon endroit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". audrey.henrard@outlook.fr Il y a ces moments où tu te reconnais sans le vouloir : une phrase qui te fige, un silence qui pèse plus qu'il ne devrait, un geste que tu refais sans savoir pourquoi. Ce n'est pas un hasard. C'est un mécanisme, invisible, qui agit depuis longtemps. Ici, chaque semaine, je déplie l'un de ces mécanismes avec toi — ce qu'il révèle, ce qu'il coûte, et ce qui devient possible une fois qu'on le nomme. Un éclairage psychanalytique, appuyé sur des repères scientifiques établis. Une ouverture par l'art-thérapie — jamais comme une solution toute faite, mais comme une façon différente de rencontrer ce qui se joue en toi. Je suis Audrey Henrard, art-thérapeute à orientation psychanalytique. Ce podcast, c'est 10 à 15 minutes par semaine, à écouter en marchant, en conduisant, ou les yeux fermés. Psychologie, psychanalyse, art-thérapie, inconscient, développement personnel : si tu cherches à comprendre ce qui se répète en toi, sans chercher à le faire taire de force — tu es au bon endroit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Society & Culture https://image.ausha.co/7nrZKHTJXDprkSorzb3uNMgIYixxizhPV32B3dT3_1400x1400.jpeg?t=1788417885 Nos Mécanismes Invisibles https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles Tout gérer dehors : pourquoi ça déborde une fois chez toi f01484359b6135897b24648bda686f957f6c70d8 Tout gérer dehors, c'est tenir une paroi parfaitement lisse du matin au soir — puis sentir que ce qu'elle retenait remonte au moment précis où plus personne n'attend rien de toi.

Ton ou ta partenaire rentre les épaules hautes, et en quelques minutes sa tension est devenue la tienne. Tu tiens la main de quelqu'un qui s'effondre lors d'un enterrement, et tu ne sais plus très bien quelle peine t'appartient. Un ami te demande un service : ton corps se crispe, ta bouche a déjà dit oui. En réunion, rien ne se lit sur ton visage — et cette même tension continue de circuler une fois rentré(e) chez toi.

Le psychanalyste Didier Anzieu a nommé l'enveloppe qui se joue là : le Moi-peau. Comme la peau du tout-petit, le Moi-peau protège, mais il marque aussi une frontière entre ce qui est toi et ce qui vient de l'autre. Quand il ne sert plus qu'à protéger, il retient ce qui voudrait sortir sans plus trier ce qui entre. La psychophysiologie a mesuré l'envers de cette réussite : retenir l'expression d'une émotion, sans que rien ne se voie, s'accompagne d'une activation accrue du système cardiovasculaire.

Tout gérer dehors coûte plus que de la fatigue : des réactions qui paraissent disproportionnées et ne le sont pas, des proches qui reçoivent l'orage sans avoir vu le ciel se charger, et ce soir de calme qu'on finit par redouter. Tu n'as pas à baisser la garde du jour au lendemain.

Tu peux commencer par repérer, dans une journée, l'instant où la tension d'un autre devient la tienne
— et, si tu le souhaites, ouvrir chaque semaine avec « Révèle l'invisible » un endroit à côté, où une matière garde la trace de ton geste sans jamais se confondre avec toi :

https://admin.helloasso.com/l-essence-des-arts/adhesions/revele-l-invisible/diffusion

Reste à voir ce que devient cette paroi quand tu n'es plus face à une seule personne, mais au milieu de tout un groupe.

⏱️ CHAPITRES

0:00 Tout gérer dehors, jusqu'au soir

1:08 Ce qui traverse sans prévenir

3:30 Une paroi à sens unique

4:49 Le Moi-peau selon Anzieu et les études

8:35 Le prix des soirs qui débordent

11:10 La matière comme frontière

13:13 Quand dedans et dehors se parlent

14:39 Une paroi qui s'étend au groupe


📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE

Anzieu, D. (1985). Le Moi-peau. Dunod.

Gross, J. J., & Levenson, R. W. (1997). Hiding feelings: The acute effects of inhibiting negative and positive emotion. Journal of Abnormal Psychology, 106(1), 95–103. https://doi.org/10.1037/0021-843X.106.1.95

« Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça. »

Abonne-toi pour suivre la Série 1 — Épuisement caché et masque social.

#MoiPeau #SantéMentale #NosMécanismesInvisibles

Audrey Henrard,
Art-thérapeute à orientation Psychanalytique,

créatrice de : "Nos Mécanismes Invisibles".


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]]> Tout gérer dehors, c'est tenir une paroi parfaitement lisse du matin au soir — puis sentir que ce qu'elle retenait remonte au moment précis où plus personne n'attend rien de toi.

Ton ou ta partenaire rentre les épaules hautes, et en quelques minutes sa tension est devenue la tienne. Tu tiens la main de quelqu'un qui s'effondre lors d'un enterrement, et tu ne sais plus très bien quelle peine t'appartient. Un ami te demande un service : ton corps se crispe, ta bouche a déjà dit oui. En réunion, rien ne se lit sur ton visage — et cette même tension continue de circuler une fois rentré(e) chez toi.

Le psychanalyste Didier Anzieu a nommé l'enveloppe qui se joue là : le Moi-peau. Comme la peau du tout-petit, le Moi-peau protège, mais il marque aussi une frontière entre ce qui est toi et ce qui vient de l'autre. Quand il ne sert plus qu'à protéger, il retient ce qui voudrait sortir sans plus trier ce qui entre. La psychophysiologie a mesuré l'envers de cette réussite : retenir l'expression d'une émotion, sans que rien ne se voie, s'accompagne d'une activation accrue du système cardiovasculaire.

Tout gérer dehors coûte plus que de la fatigue : des réactions qui paraissent disproportionnées et ne le sont pas, des proches qui reçoivent l'orage sans avoir vu le ciel se charger, et ce soir de calme qu'on finit par redouter. Tu n'as pas à baisser la garde du jour au lendemain.

Tu peux commencer par repérer, dans une journée, l'instant où la tension d'un autre devient la tienne
— et, si tu le souhaites, ouvrir chaque semaine avec « Révèle l'invisible » un endroit à côté, où une matière garde la trace de ton geste sans jamais se confondre avec toi :

https://admin.helloasso.com/l-essence-des-arts/adhesions/revele-l-invisible/diffusion

Reste à voir ce que devient cette paroi quand tu n'es plus face à une seule personne, mais au milieu de tout un groupe.

⏱️ CHAPITRES

0:00 Tout gérer dehors, jusqu'au soir

1:08 Ce qui traverse sans prévenir

3:30 Une paroi à sens unique

4:49 Le Moi-peau selon Anzieu et les études

8:35 Le prix des soirs qui débordent

11:10 La matière comme frontière

13:13 Quand dedans et dehors se parlent

14:39 Une paroi qui s'étend au groupe


📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE

Anzieu, D. (1985). Le Moi-peau. Dunod.

Gross, J. J., & Levenson, R. W. (1997). Hiding feelings: The acute effects of inhibiting negative and positive emotion. Journal of Abnormal Psychology, 106(1), 95–103. https://doi.org/10.1037/0021-843X.106.1.95

« Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça. »

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#MoiPeau #SantéMentale #NosMécanismesInvisibles

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]]> Wed, 14 Oct 2026 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles/tout-gerer-dehors-pourquoi-ca-deborde-une-fois-chez-toi Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false psychologie,philosophie,inconscient,développement personnel,anxiété,confiance en soi,émotions,estime de soi,croissance personnelle,thérapie,#psychanalyse,santé mentale,art-thérapie,bien-être mental,résillience,relation à soi,symbolisation,thérapie par l'art,psychologie du quotidien,mécanismes psychiques 11:02 full 1 1 1 1 Tout gérer dehors, c'est tenir une paroi parfaitement lisse du matin au soir — puis sentir que ce qu'elle retenait remonte au moment précis où plus personne n'attend rien de toi. Ton ou ta partenaire rentre les épaules hautes, et en quelques minutes s... Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false Personne ne voit ce que tu vis : quand tu te montres si bien 64df9ca6eeb563d3144209f5f20b46a3ed728faa Personne ne voit ce que tu vis vraiment, et pourtant tu ne mens pas, tu ne caches rien de façon délibérée. Ce que tu montres est sincère, cohérent, complet — si complet que personne n'a de raison d'aller voir plus loin. Le problème n'est peut-être pas que tu te caches trop bien, mais que tu te montres trop bien.


Dans cette vidéo, je m'arrête sur l'extimité : ce mouvement discret par lequel on livre une part bien réelle de son intimité pour que tout le reste demeure hors de vue. Une anecdote vraie, une fatigue formulée juste assez, une vulnérabilité mesurée. L'extimité n'a rien d'un calcul froid : elle s'installe presque sans que tu le décides, et c'est ce qui la rend si difficile à repérer de l'intérieur. Si personne ne voit ce que tu vis, ce n'est pas un hasard : c'est un mécanisme construit avec soin, souvent très tôt, et qui fonctionne un peu trop bien.


On verra aussi ce que coûte l'extimité au quotidien : une solitude qu'on ressent même entouré(e), une fatigue d'un genre particulier, et ce doute qui ne se dit pas — est-ce que ça compte vraiment, si personne ne voit ce que tu vis ? Puis un détour par l'art-thérapie, là où un geste peut t'échapper.


Si tu souhaites travailler ce sujet de chez toi à travers mes propositions d'art-thérapie et d'écriture thérapeutique, clique ici pour t'inscrire à "Révèle l'invisible" : https://admin.helloasso.com/l-essence-des-arts/adhesions/revele-l-invisible/diffusion


Restera à savoir où va tout ce qui n'est jamais montré...


⏱️ CHAPITRES 0:00 Ce que tu portes sans que personne le voie 0:47 Ces scènes qui te ressemblent 2:45 Un récit trop cohérent pour poser des questions 4:17 L'extimité : montrer une part pour protéger le reste 7:54 Ce que ça coûte 10:21 Quand un geste t'échappe 12:35 Ce que ça rendrait possible 13:58 Ce qui continue de circuler


📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Larson, D. G., & Chastain, R. L. (1990). Self-concealment: Conceptualization, measurement, and health implications. Journal of Social and Clinical Psychology, 9(4), 439–455. — Étude fondatrice associant la dissimulation prolongée de soi à des niveaux plus élevés d'anxiété, de tension et de symptômes physiques.

Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Confronting a traumatic event: Toward an understanding of inhibition and disease. Journal of Abnormal Psychology, 95(3), 274–281. — Étude sur le coût physiologique de l'inhibition émotionnelle prolongée, distinct du coût de l'événement vécu lui-même.


« Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça. »


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#SantéMentale #Extimité #NosMécanismesInvisibles



Audrey Henrard,
Art-thérapeute à orientation Psychanalytique,

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]]> Personne ne voit ce que tu vis vraiment, et pourtant tu ne mens pas, tu ne caches rien de façon délibérée. Ce que tu montres est sincère, cohérent, complet — si complet que personne n'a de raison d'aller voir plus loin. Le problème n'est peut-être pas que tu te caches trop bien, mais que tu te montres trop bien.


Dans cette vidéo, je m'arrête sur l'extimité : ce mouvement discret par lequel on livre une part bien réelle de son intimité pour que tout le reste demeure hors de vue. Une anecdote vraie, une fatigue formulée juste assez, une vulnérabilité mesurée. L'extimité n'a rien d'un calcul froid : elle s'installe presque sans que tu le décides, et c'est ce qui la rend si difficile à repérer de l'intérieur. Si personne ne voit ce que tu vis, ce n'est pas un hasard : c'est un mécanisme construit avec soin, souvent très tôt, et qui fonctionne un peu trop bien.


On verra aussi ce que coûte l'extimité au quotidien : une solitude qu'on ressent même entouré(e), une fatigue d'un genre particulier, et ce doute qui ne se dit pas — est-ce que ça compte vraiment, si personne ne voit ce que tu vis ? Puis un détour par l'art-thérapie, là où un geste peut t'échapper.


Si tu souhaites travailler ce sujet de chez toi à travers mes propositions d'art-thérapie et d'écriture thérapeutique, clique ici pour t'inscrire à "Révèle l'invisible" : https://admin.helloasso.com/l-essence-des-arts/adhesions/revele-l-invisible/diffusion


Restera à savoir où va tout ce qui n'est jamais montré...


⏱️ CHAPITRES 0:00 Ce que tu portes sans que personne le voie 0:47 Ces scènes qui te ressemblent 2:45 Un récit trop cohérent pour poser des questions 4:17 L'extimité : montrer une part pour protéger le reste 7:54 Ce que ça coûte 10:21 Quand un geste t'échappe 12:35 Ce que ça rendrait possible 13:58 Ce qui continue de circuler


📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Larson, D. G., & Chastain, R. L. (1990). Self-concealment: Conceptualization, measurement, and health implications. Journal of Social and Clinical Psychology, 9(4), 439–455. — Étude fondatrice associant la dissimulation prolongée de soi à des niveaux plus élevés d'anxiété, de tension et de symptômes physiques.

Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Confronting a traumatic event: Toward an understanding of inhibition and disease. Journal of Abnormal Psychology, 95(3), 274–281. — Étude sur le coût physiologique de l'inhibition émotionnelle prolongée, distinct du coût de l'événement vécu lui-même.


« Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça. »


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]]> Wed, 07 Oct 2026 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles/personne-ne-voit-ce-que-tu-vis-quand-tu-te-montres-si-bien Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false psychologie,art-thérapie,Masque social,Extimité,cacher ses émotions,souffrir en silence,se sentir invisible,nos mécanismes invisibles,extimité définition,extimité psychanalyse,personne ne voit ce que je vis,pourquoi personne ne voit que je vais mal,se sentir seul même entouré,épuisement caché 11:28 full Personne ne voit ce que tu vis vraiment, et pourtant tu ne mens pas, tu ne caches rien de façon délibérée. Ce que tu montres est sincère, cohérent, complet — si complet que personne n'a de raison d'aller voir plus loin. Le problème n'est peut-être pas... Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false Donner le change : pourquoi tu t'épuises pour les autres 7f286ada4ac175e5f54ffd12d8b23c272cfb794f Donner le change, c'est ajuster ton visage, ta voix et ton énergie pour que la personne en face de toi n'ait rien à porter à cause de toi.

Ce n'est pas mentir, et ce n'est pas seulement dire que ça va. C'est un ajustement complet — le ton, le rythme, les mots, jusqu'à la posture — recalculé en une fraction de seconde, à chaque nouvelle personne. Une amie en larmes que tu rassures, une tension en famille, une soirée où tu arrives vidé(e), un collègue qui traverse une mauvaise passe : et cette voix qui monte d'un ton avant même que tu aies vérifié ce que tu ressentais.

Le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott a donné un nom à ce qui prend alors le relais : le faux self. Souple, il t'aide à vivre parmi les autres. Mais quand le faux self prend toute la place, c'est lui qui répond à ta place, et le vrai self n'a plus l'occasion de se faire sentir, parfois même à toi. La psychologie du travail a repéré le même geste sous le nom de travail émotionnel de surface : dans près de cent études, plus il revient souvent, plus l'épuisement émotionnel progresse.

Donner le change coûte plus que de la fatigue : tu perds peu à peu l'habitude de savoir ce que tu ressens, et même ceux qui t'aiment finissent par ne connaître que le faux self. Tu n'as pas à cesser de donner le change du jour au lendemain. Tu peux commencer par remarquer le moment précis où tu ajustes — et, ici, si tu le souhaites, tu peux recevoir dans ta boite mail :

"Révèle l'invisible".

Ma proposition d'art-thérapie, pour poser une trace qui n'a pas besoin d'être négociée : https://admin.helloasso.com/l-essence-des-arts/adhesions/revele-l-invisible/diffusion

Derrière ce que tu montres, il y a une suite — et elle n'est pas là où on la cherche d'habitude.

⏱️ CHAPITRES 0:00 Donner le change 0:48 Quatre scènes que tu reconnais 2:35 Ce que ça veut dire, concrètement 3:47 Le faux self selon Winnicott 7:05 Ce que ça te coûte 10:23 Une trace qui n'a pas à être négociée 12:15 Ce que ça pourrait changer 13:38 La suite 📚

SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Hülsheger, U. R., & Schewe, A. F. (2011). On the Costs and Benefits of Emotional Labor: A Meta-Analysis of Three Decades of Research. Journal of Occupational Health Psychology, 16(3), 361–389. https://doi.org/10.1037/a0022876

« Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça. »

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#FauxSelf #MasqueSocial #NosMécanismesInvisibles

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]]> Donner le change, c'est ajuster ton visage, ta voix et ton énergie pour que la personne en face de toi n'ait rien à porter à cause de toi.

Ce n'est pas mentir, et ce n'est pas seulement dire que ça va. C'est un ajustement complet — le ton, le rythme, les mots, jusqu'à la posture — recalculé en une fraction de seconde, à chaque nouvelle personne. Une amie en larmes que tu rassures, une tension en famille, une soirée où tu arrives vidé(e), un collègue qui traverse une mauvaise passe : et cette voix qui monte d'un ton avant même que tu aies vérifié ce que tu ressentais.

Le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott a donné un nom à ce qui prend alors le relais : le faux self. Souple, il t'aide à vivre parmi les autres. Mais quand le faux self prend toute la place, c'est lui qui répond à ta place, et le vrai self n'a plus l'occasion de se faire sentir, parfois même à toi. La psychologie du travail a repéré le même geste sous le nom de travail émotionnel de surface : dans près de cent études, plus il revient souvent, plus l'épuisement émotionnel progresse.

Donner le change coûte plus que de la fatigue : tu perds peu à peu l'habitude de savoir ce que tu ressens, et même ceux qui t'aiment finissent par ne connaître que le faux self. Tu n'as pas à cesser de donner le change du jour au lendemain. Tu peux commencer par remarquer le moment précis où tu ajustes — et, ici, si tu le souhaites, tu peux recevoir dans ta boite mail :

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Ma proposition d'art-thérapie, pour poser une trace qui n'a pas besoin d'être négociée : https://admin.helloasso.com/l-essence-des-arts/adhesions/revele-l-invisible/diffusion

Derrière ce que tu montres, il y a une suite — et elle n'est pas là où on la cherche d'habitude.

⏱️ CHAPITRES 0:00 Donner le change 0:48 Quatre scènes que tu reconnais 2:35 Ce que ça veut dire, concrètement 3:47 Le faux self selon Winnicott 7:05 Ce que ça te coûte 10:23 Une trace qui n'a pas à être négociée 12:15 Ce que ça pourrait changer 13:38 La suite 📚

SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Hülsheger, U. R., & Schewe, A. F. (2011). On the Costs and Benefits of Emotional Labor: A Meta-Analysis of Three Decades of Research. Journal of Occupational Health Psychology, 16(3), 361–389. https://doi.org/10.1037/a0022876

« Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça. »

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]]> Wed, 30 Sep 2026 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles/donner-le-change-pourquoi-tu-t-epuises-pour-les-autres Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false Masque social,cacher ses émotions,épuisement émotionnel,faux self,faux self winnicott,donner le change,vrai self faux self,donner le change aux autres,pourquoi je donne toujours le change,pourquoi je m'adapte toujours aux autres,toujours rassurer les autres,gérer les émotions des autres,travail émotionnel de surface,faire bonne figure,nos mécanismes invisibles 08:31 full Donner le change, c'est ajuster ton visage, ta voix et ton énergie pour que la personne en face de toi n'ait rien à porter à cause de toi. Ce n'est pas mentir, et ce n'est pas seulement dire que ça va. C'est un ajustement complet — le ton, le rythm... Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false « Ça va » : ce que ce mot te coûte à force de le dire 05c76bf9ea1120e7866843e9855bb153d25aa070 Pourquoi dit-on « ça va » quand ça ne va pas ? Ce réflexe pour CACHER SES ÉMOTIONS n'est pas un mensonge — c'est un mécanisme psychique précis, le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, et il a un coût.


Dans cet épisode de Nos Mécanismes Invisibles, on regarde de près ce réflexe qui pousse à CACHER SES ÉMOTIONS — pourquoi il existe, ce qu'il protège, et ce qu'il finit par coûter, à toi comme à ceux qui t'entourent. On y explore le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce mécanisme qui sépare ce que tu montres de ce que tu vis vraiment, et la façon dont le supprimer, à force, brouille aussi ta propre capacité à reconnaître ce que tu ressens.


Comprendre ce CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce n'est pas apprendre à ne plus jamais CACHER SES ÉMOTIONS — c'est simplement commencer à le remarquer.


📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Richards, J. M., & Gross, J. J. (2000). Emotion regulation and memory: The cognitive costs of keeping one's cool. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 410–424. DOI: 10.1037/0022-3514.79.3.410 Schiewer, V., Dietz, T., Tavenrath, S., Öztürk-Arenz, H., Jäger, R. S., Klein, A., Labouvie, H., & Kusch, M. (2022). Gemeinsame Grundlage von Alexithymie und expressiver Suppression. Psychotherapeut, 67(2), 166–175. DOI: 10.1007/s00278-021-00546-x Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça.


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]]> Pourquoi dit-on « ça va » quand ça ne va pas ? Ce réflexe pour CACHER SES ÉMOTIONS n'est pas un mensonge — c'est un mécanisme psychique précis, le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, et il a un coût.


Dans cet épisode de Nos Mécanismes Invisibles, on regarde de près ce réflexe qui pousse à CACHER SES ÉMOTIONS — pourquoi il existe, ce qu'il protège, et ce qu'il finit par coûter, à toi comme à ceux qui t'entourent. On y explore le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce mécanisme qui sépare ce que tu montres de ce que tu vis vraiment, et la façon dont le supprimer, à force, brouille aussi ta propre capacité à reconnaître ce que tu ressens.


Comprendre ce CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce n'est pas apprendre à ne plus jamais CACHER SES ÉMOTIONS — c'est simplement commencer à le remarquer.


📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Richards, J. M., & Gross, J. J. (2000). Emotion regulation and memory: The cognitive costs of keeping one's cool. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 410–424. DOI: 10.1037/0022-3514.79.3.410 Schiewer, V., Dietz, T., Tavenrath, S., Öztürk-Arenz, H., Jäger, R. S., Klein, A., Labouvie, H., & Kusch, M. (2022). Gemeinsame Grundlage von Alexithymie und expressiver Suppression. Psychotherapeut, 67(2), 166–175. DOI: 10.1007/s00278-021-00546-x Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça.


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#ClivageÉmotionnel #SantéMentale #NosMécanismesInvisibles


Audrey Henrard,
Art-thérapeute à orientation Psychanalytique,

créatrice de : "Nos Mécanismes Invisibles".


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 23 Sep 2026 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles/pourquoi-tu-dis-ca-va Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false psychologie,philosophie,inconscient,développement personnel,anxiété,confiance en soi,émotions,estime de soi,croissance personnelle,thérapie,#psychanalyse,santé mentale,art-thérapie,bien-être mental,résillience,relation à soi,symbolisation,thérapie par l'art,psychologie du quotidien,mécanismes psychiques 08:48 full Pourquoi dit-on « ça va » quand ça ne va pas ? Ce réflexe pour CACHER SES ÉMOTIONS n'est pas un mensonge — c'est un mécanisme psychique précis, le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, et il a un coût. Dans cet épisode de Nos Mécanismes Invisibles, on regarde de près... Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false Nos Mécanismes Invisibles - Ce que vous trouverez sur cette chaîne - Présentation. a0c7c489e848064af6c58a4d8e2087daf408e47f Il y a un moment où on se rend compte qu'on tient tout, très bien, depuis très longtemps. Et que ça ne suffit plus.

Sur "Nos Mécanismes Invisibles", je ne viens pas t'apporter des solutions toutes faites — je viens nommer ce qui se joue vraiment sous la surface : ce que tu montres et ce que tu caches, ce que ton mental comprend sans jamais rien transformer, ce que ton corps retient.

Chaque semaine, une nouvelle vidéo pour éclairer un de ces mécanismes.

Je suis Audrey Henrard, art-thérapeute à orientation psychanalytique. Si tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça.

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#NosMécanismesInvisibles #SantéMentale #ArtThérapie


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]]> Il y a un moment où on se rend compte qu'on tient tout, très bien, depuis très longtemps. Et que ça ne suffit plus.

Sur "Nos Mécanismes Invisibles", je ne viens pas t'apporter des solutions toutes faites — je viens nommer ce qui se joue vraiment sous la surface : ce que tu montres et ce que tu caches, ce que ton mental comprend sans jamais rien transformer, ce que ton corps retient.

Chaque semaine, une nouvelle vidéo pour éclairer un de ces mécanismes.

Je suis Audrey Henrard, art-thérapeute à orientation psychanalytique. Si tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça.

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Audrey Henrard,
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]]> Mon, 14 Sep 2026 17:56:16 +0000 https://podcast.ausha.co/nos-mecanismes-invisibles/nos-mecanismes-invisibles-presentation Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false psychologie,philosophie,inconscient,développement personnel,anxiété,confiance en soi,émotions,estime de soi,croissance personnelle,thérapie,#psychanalyse,santé mentale,art-thérapie,bien-être mental,résillience,relation à soi,symbolisation,thérapie par l'art,psychologie du quotidien,mécanismes psychiques 02:04 trailer Il y a un moment où on se rend compte qu'on tient tout, très bien, depuis très longtemps. Et que ça ne suffit plus. Sur "Nos Mécanismes Invisibles", je ne viens pas t'apporter des solutions toutes faites — je viens nommer ce qui se joue vraiment sou... Audrey Henrard, Art-thérapeute à orientation psychanalytique, créatrice de "Nos Mécanismes Invisibles". false