Petits pas santé - Le podcast

035. Maladies auto-immunes et toxines : mon expérience et ma perspective - Q&A : "Peut-on prévenir ou renverser une maladie auto-immune?

Wed, 25 Feb 2026 13:28:12 +0000

Dans cet épisode Q&A, je réponds à une question d’auditrice sur le lien entre les maladies auto-immunes et les toxines environnementales.

- Peut-on réellement prévenir ces maladies?

- Est-il possible de les renverser?

- Et à quel point notre mode de vie moderne influence-t-il notre santé?

Je partage des explications simples pour mieux comprendre ce qu’est une maladie auto-immune, ainsi que mon expérience personnelle avec la sarcoïdose et la rémission.

Mon objectif n’est pas d’inquiéter, mais de t’informer et de te redonner du pouvoir pour soutenir ta santé et celle de ta famille, sans tomber dans le « toute ou pantoute! ».

Dans cet épisode j’aborde entre autres :

Ce qu’est une maladie auto-immune
Des exemples de maladies auto-immunes courantes
Le rôle possible des toxines environnementales
Mon histoire personnelle et ma perspective

Formulaire pour soumettre un sujet ou une question pour un futur épisode : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5aRHJ_EhJZ2zWn6YIP6mYp-nrlafjaY75JGLPy6C7QY-zPg/viewform?usp=sharing&ouid=102157838001953927425

Épisode sur mon histoire personnelle : https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/001-mon-histoire-et-petits-pas-sante

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034. Children’s Health in a Modern World: A Conversation with Beth Lambert, Founder and Director of Documenting Hope

Wed, 28 Jan 2026 10:00:00 +0000

Children’s health - or rather, its decline - is raising more and more questions.

Allergies, asthma, ADHD, sensory processing issues, autoimmune and neurodevelopmental conditions…

These realities have become increasingly common.

But are they really normal?

In this episode, I had the honor of welcoming Beth Lambert, founder and director of Documenting Hope, a nonprofit organization dedicated to the prevention, documentation, and reversal of chronic and developmental conditions in children.

Beth shares nearly 20 years of research, observation, and powerful stories from families that Documenting Hope has supported over the years.

Together, we explore:

why today’s children are sicker than previous generations
the role of modern lifestyle and environmental exposures
the impact of the microbiome, nutrition, and the nervous system
why health is not static, but dynamic and evolving
the importance of early intervention
accessible and practical ways to support children’s health

A rich, nuanced, and deeply human conversation that invites parents to reclaim their power over health -without guilt and without striving for perfection.

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BONUS 034. La Santé des Enfants dans le monde moderne : conversation avec Beth Lambert, fondatrice et directrice de Documenting Hope

Wed, 28 Jan 2026 10:00:00 +0000

La santé des enfants, ou plutôt le déclin de celle-ci, soulève de plus en plus de questions.

Allergies, Asthme, TDAH, troubles sensoriels, conditions auto-immunes et neurodéveloppementales… Ces réalités sont devenues courantes, mais sont-elles vraiment normales?

Dans cet épisode, j’étais honorée de recevoir Beth Lambert, fondatrice et directrice de Documenting Hope, une organisation à but non lucratif dédiée à la prévention, la documentation et à l’inversion des conditions chroniques et développementales chez les enfants.

Beth partage près de 20 ans de recherches, d’observation et d’histoires de familles dont documenting Hope a accompagnée à travers les années.

Ensemble on aborde:

pourquoi les enfants d’aujourd’hui sont plus malades que les générations précédentes
le rôle du mode de vie moderne et de l’environnement
l’impact du microbiome, de l’alimentation et du système nerveux
pourquoi la santé n’est pas statique, mais évolutive
l’importance de l’intervention précoce
des pistes accessibles et concrètes pour soutenir la santé des enfants

Un épisode rempli de pépites qui est nuancé, profondément humain et qui invite à reprendre du pouvoir sur la santé sans culpabilité et sans perfection.

Pour trouver Beth et Documenting Hope:

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033. La qualité de l'air chez soi: Le Radon

Thu, 15 Jan 2026 19:53:22 +0000

La qualité de l’air à l’intérieur de nos maisons est un pilier essentiel de la santé de toute la famille.

En coaching et en formation en santé environnementale, c’est un sujet que j’aborde souvent…

Et pourtant, je réalise encore que beaucoup de personnes autour de moi ne savent pas vraiment ce qu’est le radon, ni pourquoi on en parle de plus en plus.

Dans cet épisode, je t’explique simplement :

ce qu’est le radon
pourquoi il peut s’accumuler dans les maisons
pourquoi chaque habitation est différente, même dans une même rue
et pourquoi il est important de tester, sans tomber dans la peur

Je te partage aussi :

les statistiques au Québec
où te procurer un test et combien ça coûte environ
quoi faire concrètement si le taux est élevé

Un épisode éducatif, accessible et axé sur la prévention, pour t’aider à faire des choix éclairés pour la santé de ta famille.

Bonne écoute 🎧

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032. La santé émotionnelle des tout-petits : mieux comprendre pour mieux accompagner avec Krysta Letto, Ms.c. Psychoéducation

Wed, 11 Jun 2025 16:18:12 +0000

Dans cet épisode, j’ai eu l’immense bonheur de jaser avec Krysta Letto, maman, M.Sc. en psychoéducation et la femme derrière @_coeurentete, sur un sujet qui touche toutes les familles : la santé émotionnelle de nos tout-petits.

Dans notre échange, on explore :
✨ Pourquoi certains comportements nous dérangent (et ce qu’ils veulent vraiment dire)
🧠 Comment fonctionne le cerveau des tout-petits… et pourquoi la co-régulation est essentielle
🤯 Ce qui se passe dans le corps d’un enfant en pleine tempête émotionnelle
🫶 Comment garder notre calme et accompagner sans culpabilité (même quand c’est dur)

Krysta partage son expertise avec tellement de bienveillance et d’humanité. Elle normalise les défis du quotidien et nous rappelle qu’il n’y a pas de parentalité parfaite, juste des parents présents, qui font de leur mieux.

C’est un épisode que j’aurais aimé entendre à mes débuts comme maman.

Un rappel que nos enfants ont besoin de nous, pas de notre perfection.

Si tu veux mieux comprendre ton tout-petit et apprendre à l’accompagner avec plus de douceur, tu vas adorer cet épisode.

Bonne écoute!

__________________

Pour trouver Krysta:

Website: https://www.coeurentete.ca/

Instagram: https://www.instagram.com/_coeurentete/

Facebook: https://www.facebook.com/universbondodo

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031. Les États-Unis ont banni le colorant rouge #3. Pourquoi et qu'est-ce que ça veut dire?

Thu, 27 Feb 2025 20:35:17 +0000

Le colorant rouge #3 vient d’être interdit aux États-Unis, mais pourquoi maintenant ? Et surtout, est-ce que ça change quelque chose pour nous au Canada ?

Dans cet épisode, on fait le tour de la question :

Pourquoi ce colorant a été banni aux États-Unis
Son impact potentiel sur la santé (cancer, hyperactivité, allergies…)
Qu’en est-il au Canada
On fait quoi avec ça?

Un petit épisode solo qui j’espère t’éclairera un peu!

Bonne écoute!🎧

Film suggéré: To Dye For (apple tv)

Épisodes mentionnés:

Épisode 17. Pourquoi j’évite les colorants alimentaires synthétiques.

Épisode 30. La question qu’on me pose le plus souvent: Quelle poêle choisir pour éviter les toxines?

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030. La question qu'on me pose le plus souvent : Quelle poêle choisir pour éviter les toxines?

Fri, 25 Oct 2024 21:03:51 +0000

Dans cet épisode, je répond à une question qui revient souvent, que ce soit en coaching ou sur les réseaux sociaux : Quelle poêle devrais-je utiliser pour éviter les toxines dans la cuisine?

On explore les PFAS, d'où ils viennent, leur impact sur la santé, et surtout, les alternatives sécuritaires aux poêles antiadhésives.

Je te donne aussi un aperçu des faux pièges marketing autour des poêles et ustensiles de cuisine, ainsi que des recommandations concrètes pour créer une cuisine plus saine.

Bonne écoute!🎧

Films suggérés: Dark Water (apple tv) et Toxic Bodies (YouTube)

Ressources:

Pour voir les détails de DÉcode les TOXines et t’inscrire: https://petitspassante.com/e-book-webinaires-formations/programme-decode-les-toxines-2/

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BONUS 029. Alimentation sélective complexe avec Shandy Laskey, spécialiste de l'alimentation et praticienne en nutrition fonctionnelle

Wed, 09 Oct 2024 19:07:29 +0000

Le picky eating peut être frustrant, mais lorsqu'il devient complexe, il ne s'agit plus simplement de sélectivité alimentaire. Cela peut avoir des répercussions importantes sur la santé et le développement de l'enfant.

Pour nous aider à mieux comprendre ce phénomène, j'ai invité Shandy Laskey, orthophoniste et praticienne en thérapie nutritionnelle fonctionnelle. Shandy accompagne en ligne, les parents d'enfants ayant des comportements alimentaires complexes, avec ou sans troubles du développement (comme l'autisme, le TDAH, les troubles du traitement sensoriel, les retards de développement, et bien d'autres).

Dans cet épisode, nous abordons :

· La différence entre le picky eating normal et le complex picky eating.

· Les causes profondes du picky eating complexe.

· Les effets à court et à long terme que ce comportement alimentaire peut avoir sur la santé de l'enfant et sur sa famille.

· Des stratégies pour créer un environnement de repas positif qui favorise la confiance et encourage une alimentation saine.

· Comment les parents peuvent prendre de petites mesures cohérentes pour améliorer la relation de leur enfant avec la nourriture.

Cette conversation est remplie d'idées précieuses et de conseils pratiques pour tous les parents confrontés aux défis du complex picky eating.

Bonne écoute 🌱

_____________________

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029. Complex Picky Eating with Shandy Laskey, feeding specialist and Functional Nutritional Therapy Practitioner

Wed, 02 Oct 2024 19:54:06 +0000

In this episode of the Petits Pas Santé Podcast, we’re diving into a subject that affects many parents: complex picky eating.

Picky eating can be frustrating, but when it becomes complex, it involves more than just fussiness—it can have significant impacts on a child’s health and development.

To help us understand this better, I’ve invited Shandy Lasky, an integrative Speech-Language Pathologist, feeding specialist, and Functional Nutritional Therapy Practitioner. Shandy serves as an online nutrition, feeding, and development coach for parents of children with complex picky eating with and without developmental conditions (such as autism, ADHDs, sensory processing disorders, developmental delays, and more).

She is passionate about helping parents improve and optimize their child's health, wellness, and development at home through nutrition and lifestyle changes.

In this episode, we cover:

The differences between typical picky eating and complex picky eating.
The root causes of complex picky eating.
The short and long-term effects picky eating can have on a child’s health and his family.
Strategies to create a positive mealtime environment that encourages trust and supports healthy eating.
How parents can take small, consistent steps to improve their child’s relationship with food.

This conversation is packed with valuable insights and actionable advice for any parent navigating the challenges of complex picky eating.

Happy listening 🌱

P.S. Pour la version francophone de cet épisode, c’est l’épisode BONUS 30 (9 octobre)

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028. Médicaments et enfants, une approche naturelle et holistique avec Jean-Yves Dionne, Pharmacien, auteur et conférencier

Wed, 18 Sep 2024 05:00:00 +0000

Ça fait très longtemps que je suis les travaux de Jean-Yves Dionne et que j'avais envie de l'inviter pour discuter sur le Podcast.

Jean-Yves est un pharmacien, auteur et conférencier reconnu pour son approche unique de la santé naturelle et holistique.

Dans cet épisode, nous plongeons dans des sujets essentiels pour la santé des enfants, comme l’impact des médicaments courants sur les enfants, et surtout, l’importance d’adopter une approche plus globale de la santé.

Jean-Yves nous éclaire sur les dangers de la surmédication chez les enfants, notamment avec des médicaments courants comme le Tylenol, qui est encore aujourd'hui la première cause d'intoxication à l'hôpital au Canada. Il souligne l’importance de revoir la façon dont on gère la fièvre, souvent perçue comme quelque chose à "combattre", alors qu’elle est un mécanisme naturel de défense.

Il explique comment le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la santé globale, et pourquoi il est essentiel de le soutenir avec des probiotiques, surtout lors de traitements aux antibiotiques.

Jean-Yves aborde l'importance d'une alimentation équilibrée, en réduisant notamment le sucre raffiné et en privilégiant des nutriments clés comme la vitamine D. Il démystifie l'usage des produits naturels tels que l’échinacée et le sureau pour soutenir l’immunité, et clarifie certains mythes entourant la toxicité de la vitamine D.

Bref, une conversation remplie d’information pour toutes les mamans qui cherchent à mieux comprendre l’impact de la médication et mieux comprendre comment mieux soutenir le système immunitaire de leurs enfants.

J’ai adoré ma conversation avec lui et je crois que ça s’entend!

Bonne écoute!

P.S. J’ai eu quelques problèmes techniques avec le son. 🫣

Mais le contenu est trop bon pour ne pas diffuser!

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Pour trouver Jean-Yves Dionne

Site Web: https://www.jydionne.com

Instagram: https://www.instagram.com/jeanyves.dionne/?hl=fr

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027. L'été c'est fait pour...

Fri, 28 Jun 2024 10:57:01 +0000

J’avais envie de te jaser une dernière fois avant l’été!

Un petit épisode tout simple dans lequel je te jase de l’été et de comment je vois cette pause de routine bien méritée!

C’est le moment parfait pour connecter, observer et introduire doucement de petits changements.

Je te souhaite un merveilleux été, simple, doux et rempli de petits moments précieux avec ta famille!

Bonne écoute!

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026. Une approche holistique au sommeil des tout-petits avec Vanessa Bonin, consultante en sommeil

Wed, 15 May 2024 18:43:13 +0000

Ce n’est pas avant de devenir mère que l’on comprend vraiment ce que c’est que de vivre des nuits écourtées, fragmentées voire inexistantes parfois, due à une petite boule d’amour qui demande à être nourrie, réconfortée, bercée, etc.

Les conseils sur le sommeil des tout-petits fusent de partout, tous ont une opinion! Les autres mamans, les grands-mamans, les belles-mères, la voisine, la cousine, la gardienne, le médecin, alouette!

C’est ce qu’a constaté Vanessa du compte Instagram « rayons.de.sommeil », mon invitée dans cet épisode, quand elle a eu sa fille. Le sommeil de celle-ci était compliqué, bien plus que ce qu’elle s’était fait dire que ce serait!

C’est donc ça qui l’a poussé à faire une formation de consultante en sommeil holistique.

Vanessa est aussi consultante en allaitement IBCLC et infirmière clinicienne depuis 2012.

Pendant notre conversation, on a discuté du sommeil des petits bien sûr, mais surtout de son approche holistique face à celui-ci.

On a parlé d’idées préconçues, de mythes, des besoins particuliers de chaque enfant, des obstacles au sommeil, etc.

Elle nous donne aussi quelques trucs pour favoriser le bon sommeil de bébé et de maman, puis de comment les mamans se mettent tant de pression par rapport au sommeil de leur enfant.

Si tu es une maman qui vit de petits défis de ce côté-là, cet épisode est pour toi!

Une belle conversation bienveillante portée par toute la douceur de Vanessa.

Bonne écoute!

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Pour trouver Vanessa:

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Facebook: https://www.facebook.com/rayons.de.sommeil

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025. La diète GAPS avec Sophie Delaunay Vagliasindi, Psychologue clinicienne, du développement et chercheuse

Tue, 30 Apr 2024 16:43:27 +0000

Dans les 2 derniers épisodes consacrés à l’autisme, la nutrition a été mise de l’avant à quelques reprises.

Sachant que les troubles neurodéveloppementaux peuvent avoir une racine gastro-intestinale, j’ai eu envie de parler à une spécialiste sur le sujet!

Sophie Delaunay Vagliasindi est psychologue clinicienne, du développement et fait aussi de la recherche scientifique.

Dans cet épisode, elle raconte son parcours et comment elle en est venue à s’intéresser à la santé gastro-intestinale en lien avec la santé mentale.

Elle partage aussi comment elle utilise la diète GAPS (Gut and Psychology Syndrome) avec certains de ses patients.

Sophie explique comment la diète GAPS vise à réduire l’inflammation, rétablir l’équilibre de la flore intestinale et renforcer la barrière intestinale. Elle souligne donc l’importance de certains changements de base reliés à la diète et en quoi elle consiste concrètement.

Pendant notre conversation elle nous parle également de cas qui illustrent bien la puissance de ce régime.

J’ai adoré ma conversation avec elle! J’ai aussi surtout ressenti sa passion pour le sujet et son désir profond d’aider les gens.

Une belle conversation qui aurait pu s’étirer longtemps!

Bonne écoute!

_________________________________________

Pour trouver Sophie:

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Le site de la formation GAPS francophones : www.formationsgapsfrancophones.com

***Sophie offre des consultations en français, en anglais et en italien. Consultations individuelles adultes/ado et consultation de couple/famille.

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BONUS 024 - Le récit d'une maman d'un enfant Autiste avec Darolyn Lewis

Fri, 26 Apr 2024 05:00:00 +0000

Cet épisode est le récit en français de la conversation en anglais que j'ai eu avec Darolyn Lewis sur l'épisode 024.

Le monde de Darolyn a été chamboulé lorsque son fils a reçu un diagnostic d’autisme juste avant l’âge de 3 ans.

Après avoir suivi diverses thérapies et rencontré plusieurs médecins, elle a pensé qu’il devait y avoir plus que ça!

On lui a dit qu’il n’y avait pas grand-chose à faire.

Après quelques recherches, elle a décidé de prendre en main la santé de son fils.

Elle a été complètement déconcertée lorsqu’un médecin alternatif qu’elle avait trouvé en ligne, lui a dit que la première étape vers le rétablissement de son fils devait être de changer son alimentation.

Elle ne comprenait pas pourquoi cela pouvait avoir quelque chose à voir avec l’état de son fils.

Pourquoi personne ne lui a dit ça avant ?

C’est donc là que le parcours de guérison de son fils a commencé.

Darolyn a accepté de venir me raconter son histoire sur le Podcast, en espérant redonner espoir aux parents qui en ressentent le besoin.

Elle raconte les événements depuis le début, les symptômes, le diagnostic et les étapes du rétablissement.

J'ai vraiment apprécié notre conversation et j’espère que vous l’apprécierez aussi.

Bonne écoute!

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Pour trouver Darolyn:

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024. A journey through Autism with Darolyn Lewis

Fri, 26 Apr 2024 05:00:00 +0000

Darolyn’s world was turned upside down when her son was diagnosed with Autism just before the age of 3.

After going through various therapies and doctors, she thought there’s got to be more to this!

She was told there was nothing more that could be done.

After a bit of research, she decided to take her son’s health into her own hands.

She was completely baffled when an alternative doctor she had found online, told her that the first step to her son’s recovery had to be cleaning up his diet.

She did not understand why this could have anything to do with her son’s condition.

Why did nobody tell her this before?

So, this is where her son’s healing journey began.

Darolyn agreed to come and tell me her story on the Podcast, hoping to give hope to parents who need it.

She relates the events from the beginning, the symptoms, the diagnosis and the steps to recovery.

I really enjoyed getting to know her better and I hope you will to.

Happy listening!

P.S. Pour la version francophone de cet épisode, c’est l’épisode BONUS 24.

___________________________________

To find Darolyn:

Website: https://thenutritionalspectrum.com/

Instagram: https://www.instagram.com/thenutritionalspectrum/

Facebook: https://www.facebook.com/thenutritionalspectrum

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjuvPI2brPGdwmY7fW3M4tg

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023. Autisme: L'évolution d'un Spectre

Mon, 22 Apr 2024 19:05:53 +0000

Le mois d’avril est le mois de la sensibilisation à l’Autisme.

J’avais envie de creuser un peu le sujet...

Je l’ai creusé pas mal, l’épisode dure 1h45! 😂

Depuis quand ça existe?

Quelle a été son évolution dans le temps?

Savais-tu qu’en 2015, 1 enfant sur 66 était diagnostiqué avec ce trouble ici au Canada?

Aucun chiffre officiel n’est sorti au Canada depuis ce temps-là, mais l’année dernière, le CDC (Center for Disease Control) aux Etats-Unis, a sorti les derniers chiffres officiels : 1 enfant sur 36 au sud de la frontière.

Comme pas mal toutes les autres conditions chroniques, c’est en augmentation.

Qu’est-ce que ce trouble, comment est-il diagnostiqué, quel sont les traitements offerts, est-ce qu’il est possible de faire disparaître les symptômes?

Tous des sujets que j’aborde dans l’épisode.

Beaucoup de ces enfants vivent de la stigmatisation, du jugement, de l’intimidation.😢

Malheureusement, c’est souvent ce qui arrive face à l’inconnu, on ne comprend pas bien alors on rejette.

N’oublie pas qu’un enfant Autiste n’est pas son diagnostic, c’est une personne à part entière qui vit avec des défis au quotidien, à différents degrés.

Comme tous les humains, ils méritent l’inclusion, l’amour et le respect.💙

Bonne écoute!

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Ressources citées :

Guide pour identifier les symptômes Autisme Canada : https://www.autismcanada.org/_files/ugd/890d7b_c0006e0ecd9349c0ba7772a1563000ec.pdf

Autres épisodes cités:

Épisode 2: Conditions chroniques chez les enfants : Bio-individualité et tempête parfaite https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/002-conditions-chroniques-chez-les-enfants-bio-individualite-et-tempete-parfaite

Épisode 13: Ton gut te parle! Avec Dre Geneviève Labonté-Chartrand Psychologue https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/013-ton-gut-the-parle-avec-dre-genevieve-labonte-chartrand-psychologue

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022. Es-tu Vivace? Design actif avec Marie-Claude Lacerte

Wed, 27 Mar 2024 05:00:00 +0000

As-tu déjà réfléchi à ton environnement de vie à la maison?

À pourquoi notre environnement s'est développé pour être confortable au point où on est tous malheureusement un peu devenus des "couch potatoes"?

À pourquoi on préfère rester tranquille dans notre cocon à la place de sortir DEHORS?!

Marie-Claude et Vincent de Vivace eux, l'ont fait!

Ils ont découvert beaucoup de choses à travers leurs lectures, leurs recherches et leurs expériences.

Dans cet épisode, on discute du pilier du mouvement.

Un sujet plus qu'important à aborder puisque le mouvement est un des piliers le plus important pour le développement d'un humain en santé.

On jase aussi de design actif, c'est à dire comment aménager ton environnement à maison pour encourager les mouvements naturels dans ton quotidien.

Marie-Claude nous parle de Vivace et de la philosophie derrière ce qu'elle et Vincent ont créé.

Un discussion super enrichissante, qui fait surtout réfléchir!

On jase aussi de jeu libre, de l'importance de passer du temps nu-pieds, de la vie de clan et de pleins d'autres affaires intéressantes!

Bonne écoute!

_____________________

Pour trouver Vivace:

Site Web: https://vivace.maison/

Instagram: https://www.instagram.com/vivace.maison/

You Tube: https://www.youtube.com/vivacemaison

Facebook: https://www.facebook.com/vivacemaison

Tik Tok: https://www.tiktok.com/@vivace.maison

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021. Les fragrances artificielles: à quel prix ça sent bon?

Wed, 17 Jan 2024 06:00:00 +0000

Ah que c'est le fun quand ça sent bon!

Une odeur familière peut nous réconforter, nous rappeler des souvenirs et même nous donner une impression de propreté!

Mais sais-tu vraiment ce qu'il y a dans les fragrances artificielles qui nous entourent?

Crois-tu qu'elles peuvent avoir un impact sur la santé de ta famille?

Dans cet épisode, je fais le tour de la question.

Bonne écoute!

_____________________________________________________

Autres épisodes cités:

Épisode 15: Les perturbateurs endocriquoi? https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/015-perturbateurs-endocriquoi

Épisode 7: Les huiles essentielles au service de ta famille avec Maria Castillo https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/007-les-huiles-essentielles-au-service-de-ta-famille

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020. Es-tu prête? Avec Geneviève de "La Petite Trousse"

Wed, 29 Nov 2023 06:00:00 +0000

Quand on sort de l'hôpital ou de la maison de naissance avec notre bébé, on nous parle de bébé secoué, d'allaitement, de jaunisse probable, etc...

Mais en tant que nouveaux parents, on ne nous éduque pas sur QUOI FAIRE si une urgence survenait.

Le sais-tu toi? Quoi faire si ton bébé ou ton enfant s'étouffe ou arrête de respirer?

Crois-tu que tu serais prête à intervenir si ça arrivait?

Moi je te dirais que je suis due pour un petit rappel disons!

Dans cet épisode, je reçois Geneviève de "La Petite Trousse", qui vient nous jaser de tout ça.

Paramédic de formation, elle a constaté sur le terrain qu'il y avait un manque de sensibilisation et d'éducation en matière de secourisme chez les parents.

Alors quand elle a quitté le métier, elle a commencé à offrir des formations.

Puis de fil en aiguille elle a redoré l'image de la trousse de premiers soins en créant La Petite Trousse!

En plus d'être pratiques, elles sont si jolies que tu peux être une maman préparée "with style!"

J'espère que tu aimeras cet épisode autant que j'ai apprécié notre conversation!

Bonne écoute!

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Tu peux retrouver Geneviève ici:

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Tik Tok: https://www.tiktok.com/@la.petite.trousse

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019. Le Podcast a 1 an! Un petit bilan!

Wed, 15 Nov 2023 06:00:00 +0000

Ben oui! Le Podcast a un an!🥳

Ça a l’air de rien mais c’est tout un accomplissement pour moi!

Je te dis un gros merci d'être là!

Pour cet épisode, j’ai simplement pris mon micro et j’ai jasé de comment je me sens par rapport au Podcast, à mon entreprise, etc..

Un épisode tout simple, juste moi!

Bonne écoute!

Eve xo

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018. La pratique sage-femme avec Maude Bergeron

Wed, 01 Nov 2023 05:00:00 +0000

Maude Bergeron est maman de 2 jeunes enfants et sage-femme depuis 2018.

Dès l'adolescence, sa flamme pour cette profession s'est allumée!

Ça faisait longtemps que j'avais envie de discuter avec une sage-femme sur le Podcast parce que je trouve que c'est tellement important pour les femmes d'avoir le choix d'enfanter comme elles le désirent.

Dans l'épisode, Maude nous parle de cette superbe profession, de la philosophie sage-femme, du parcours scolaire, de l'évolution de la pratique, etc..

Durant notre conversation on a bien sûr parlé du projet de loi 15. Le grand projet de réforme du système de santé du ministre Dubé.

Ce projet de loi pourrait menacer l'autonomie professionnelle des sages-femmes.

Elles craignent carrément une mise sous-tutelle médicale de la profession.

C'est un épisode super informatif qui explique bien en quoi consiste un suivi sage-femme.

Bonne écoute!

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Tu peux retrouver Maude ici:

Instagram:https://www.instagram.com/flamme.sagefemme

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Lettre ouverte: Non à la mise sous-tutelle médicale de la pratique sage-femme! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkt3FML-7iL1XWfAoTegZ-9Tg4L0zbEo-go8PPcazshoAA0A/viewform

Pour trouver une sage-femme: https://www.rsfq.qc.ca

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017. Pourquoi j'évite les colorants alimentaires synthétiques?

Wed, 18 Oct 2023 19:00:34 +0000

C'est l'Halloween qui s'en vient et je me suis dit que c'était un bon moment pour parler d'une des choses qui rend les friandises belles et attrayantes: les colorants alimentaires synthétiques.

Des colorants alimentaires, il y en a partout dans l'alimentation transformée et parfois même dans des items où tu ne te douterais jamais en voir.

Les règlementations d'un pays à l'autres diffèrent.

Pourquoi certains pays sont plus prudents que d'autres?

Dans cet épisode je te parle des colorants qui ne sont peut-être pas si inoffensifs pour la santé de ton enfant.

Heureusement, l'industrie s'ajuste de plus en plus!

Je fais un petit survol historique et je te jase spécifiquement de chaque colorant pour que tu puisses faire des choix éclairés pour ta famille.

Bonne écoute!

NOTE: Je parle à un moment d'une loi Canadienne qui interdit la publicité faite envers les enfants. Contrairement à ce que je pensais, cette loi ne s'applique pas aux emballages alimentaires.

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016. Peau à peau et ocytocine avec Stéphanie Beaubien

Wed, 04 Oct 2023 05:00:00 +0000

Stéphanie Beaubien est formatrice pour les monitrices de portage, conseillère peau à peau et marraine d'allaitement.

Elle a découvert le portage avec la venue de son premier bébé et comme elle le raconte durant l'épisode, elle a commencé à "geeker out" sur le sujet à ce moment-là.

C'est au début de la pandémie qu'elle a commencé à former des mamans aux différents outils de portage avec des ateliers en ligne.

Durant notre conversation on a bien sûr parlé de portage mais aussi de l'importance du peau à peau et de son importance pendant le quatrième trimestre.

On parle donc de soins peau à peau et d'ocytocine, l'hormone de l'attachement.

Tout ça dans une conversation toute simple et remplie de petites pépites.

On sent bien la passion de Stéphanie pour le bien-être et le développement affectif de nos petits sapiens.

Bonne écoute!

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Tu peux retrouver Stéphanie ici:

Instagram: https://www.instagram.com/_stephaniebeaubien/

Bibliothèque de ressources de Stéphanie: https://subscribepage.io/Q2Qsu6

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015. Perturbateurs endocriquoi?

Wed, 20 Sep 2023 05:00:00 +0000

Une question qui revient très souvent quand j'en parle:

C'est quoi un perturbateur endocrinien⁉️

Comme experte en toxines environnementales, c'est un mot que j'utilise régulièrement.

C'est pourquoi j'avais envie de te l'expliquer concrètement et aussi de te parler à quel point ils ont le pouvoir de miner la santé de ta famille.

C'est présent dans tellement de choses, mais on ne peut pas rien faire si on ne sait pas où ils se trouvent!

Que tu essaies d'avoir un enfant, que tu sois enceinte ou que tu en aies déjà, les informations dans cet épisode pourraient t'intéresser.

Parce que ces semeurs de trouble peuvent faire des dommages à toutes les étapes de croissance d'un enfant.

Je t'explique en fait comment ils peuvent agir sur le corps, où ils se trouvent et je te donne quelques trucs pour tranquillement diminuer les expositions de ta famille.

J'espère que tu apprendras une choses ou 2.🙂

Bonne écoute!🎧

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014. Une Maman en Mission avec Anne Baillargeon

Wed, 06 Sep 2023 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je te présente une femme allumée, déterminée et si douce à la fois!

Anne Baillargeon du compte Instagram "Maman en mission", à ma plus grande joie, est venue échanger avec moi.

Après être d'abord elle-même passé par de petits soucis de santé qui l'ont amenés à changer certaines habitudes de vie, qui ont eu un grand impact sur elle; le diagnostic d'allergies alimentaires et respiratoires sévères de son premier fils l'ont carrément amenés à un autre niveau.

Consciente de la chance qu'elle a d'avoir accès à des traitement de pointe, Anne a posé beaucoup de questions, mais les réponses qu'il lui étaient offertes ne la satisfaisaient pas tout à fait.

Pourquoi son fils avait-t-il développé ces allergies? Que peut-elle faire pour rendre sa vie plus douce, pour qu'il souffre le moins possible? Les réponses étaient souvent vagues et incomplètes.

Elle en sait déjà beaucoup sur comment optimiser la santé en général, mais elle décide de pousser plus loin.

C'est à travers des formations, la tonne de livres qu'elle a lu et ses recherches de maman très impliquée, qu'elle a découvert que les enfants d'aujourd'hui vivent carrément dans une soupe toxique.

Elle s'est donc donné comme mission d'offrir un environnement de vie le plus sain et optimal possible à ses enfants.

C'est suite à de nombreuses questions de ses proches et son entourage en lien avec sa démarche qu'elle a décidé de mettre sur pieds son compte instagram, afin de partager son processus aux autres mamans qui se sentent interpellées par son processus.

On a donc jasé de tout ça et de bien plus encore.

J’espère que tu aimeras cet épisode autant que j’ai eu de plaisir à échanger avec elle!

Bonne écoute!

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Tu peux retrouver Anne ici:

Instagram: https://www.instagram.com/mamanenmission/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

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013. Ton gut the parle! Avec Dre Geneviève Labonté-Chartrand, Psychologue

Wed, 31 May 2023 05:00:00 +0000

Je suis très excitée de vous présenter cet épisode!

C’est une rencontre avec une femme inspirante : Dre Geneviève Labonté-Chartrand, psychologue holistique.

Elle fait partie de l’Association Intégrative pour la Santé et elle pratique auprès d’adolescent et d’adultes. Elle utilise principalement l’approche cognitive-comportementale comme approche psychologique de base.

Elle a est aussi formée avec plusieurs autres thérapies : (EFT), en thérapie de la pleine conscience, thérapie EMDR, thérapie des Schémas et en Thérapie dialectique comportementale.

Elle a développé, avec ses observations, expériences cliniques et en collaboration auprès de collègues nutritionnistes, naturopathes et chiropraticiennes, un protocole de neuro-nutrition et de psychophysiologie adaptés à différents troubles de santé mentale et visant spécifiquement à traiter le microbiote et le corps pour moduler l’humeur et réduire les symptômes de santé mentale.

Donc, on a particulièrement jasé de santé mentale en lien avec le gut (le système gastro-intestinal).

Ton gut te parle comme elle dit!

Durant notre conversation, on discute de ce qui crée de l’inflammation qui peut affecter le bon fonctionnement cognitif

Elle raconte son parcours en tant que psychologue et aussi de comment elle a été capable de renverser le diagnostic de TSA de son fils avec un protocole qu’elle a mis sur pieds, combiné à la diète GAPS. La diète « Gut and Psychology Syndrôme » est bien documentée pour aider à améliorer les symptômes TSA, TDAH, troubles comportementaux, etc.

Bref ,on jase des limites de la médication et du fait qu’il faut aller à la racine du problème et d’être prêts à faire des changements pour voir une amélioration.

J’espère que tu aimeras cet épisode autant que j’ai eu de plaisir à échanger avec elle!

Va la suivre sur Instagram et Facebook! Elle fait aussi des lives super intéressants en lien avec plusieurs sujet relié au gut et la psychologie.

Bonne écoute!

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012. Il y a de l'espoir!

Fri, 19 May 2023 15:47:23 +0000

J'avais envie de te parler d'espoir!!

Il y a un grand discours généralisé négatif autour de moi présentement.

Beaucoup de parents découragés, qui sentent qu'ils ne sont pas supportés par le système, qui n'ont pas accès rapidement aux spécialistes ou aux ressources dont ils ont besoin.

L'attente peut devenir très lourde et nous décourager.

Ce moment qui mine ta vie pourrait être utilisé comme un moment de recul qui te permet de faire des réalisations, de te mettre en mouvement, d'aller chercher de l'aide d'une autre façon.

Un épisode tout simple qui j'espère te feras du bien!

Bonne écoute!

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011. Les chemins d'exposition: par où passent les toxines?

Thu, 04 May 2023 18:29:50 +0000

En tant que maman, on veut toutes protéger nos enfants comme la prunelle de nos yeux.

Les toxines qui nous entourent sont malheureusement devenues si présente que pour protéger sa famille, il faut être à l'affût!

Les toxines environnementales sont partout et c'est évidemment très difficile de se protéger de la pollution extérieure.

Par contre, il y a un endroit où tu a le contrôle et c'est chez toi, dans ton propre environnement!

Dans cet épisode, je passe en revue les voies par lesquelles ta famille peut être en contact avec les toxines, pour que tu puisses faire des choix un peu plus éclairés pour sa santé.

Je te donne le "big picture" pour que tu fasses des petits pas où tu es à l'aise et à ton rythme!

J'espère que cet épisode te plaira.

Bonne écoute!

_______________________________

Autrre épisode mentionnés:

Épiside 4: Le mibrobiote intestinal et la santé immunitaire

Épisode 8: Les toxines environnementales ont-elles réellement un impact sur la santé?

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010. Prévention santé et ton pouvoir de maman!

Wed, 12 Apr 2023 05:45:00 +0000

Je vais t'avouer que je n'avais pas prévu parler de ça sur cet épisode-là...

Je n'ai pas non plus enregistré la journée que j'avais prévu!

J'ai eu une conversation avec une amie thérapeute qui m'a motivée à prendre parole, à cesser de me censurer autant que je le fais.

Je marche souvent sur des oeufs mais là j'ai pris mon micro à l'improviste et j'ai dit ce que j'avais à dire!

Je te parle de ma vision des choses, de l'importance de travailler en amont pour la santé de nos enfants et surtout de TON POUVOIR de maman sur la santé de ta famille.

J'aimerais vraiment ça savoir si ce que je dis te parle?

Bonne écoute!

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009. Manger bio ou pas? Partie 1: Les fruits et légumes!

Wed, 29 Mar 2023 19:16:17 +0000

Est-ce nécessaire de manger biologique ou pas pour la santé de ta famille?!

Je me fais tellement poser cette question là souvent!

"Est-ce qu'il faut que j'achète tout bio?"

"Je n'ai pas les moyens!"

"J'ai entendu dire que ça ne change rien..."

Dans cet épisode, je te donne mon 2 cents à propos des fruits et de légumes.

Je te parle des raisons pourquoi, dans certains cas, il est judicieux de manger bio et de comment faire des choix un peu plus économiques quand on achète des fruits et légumes bio.

J'aborderai d'autres groupes d'aliments dans de prochains épisodes!

Laisse-moi un commentaire ici ou sur les réseaux si tu as appris quelque chose!

J'espère que l'épisode te plaira!

Bonne écoute!

Eve

_______________________________

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La liste des 15 propres et 12 salopards: https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php

Site des fermiers de famille: https://www.fermierdefamille.com/fr/

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008. Toxines environnementales: ont-elles vraiment un impact sur la santé?

Wed, 15 Mar 2023 05:13:00 +0000

On en entend de plus en plus parler.

Est-ce que les toxines environnementales peuvent avoir un impact réel sur la santé de ton enfant?

C'est quoi une toxine? Elles se trouvent où? Quels sont les impacts potentiels sur la santé de ta famille?

Ce sont tous des sujets que j'aborde dans l'épisode.

Mon but c'est de venir te jaser ici de ce que tu peux faire pour protéger ta famille. Il y aura certainement d'autres épisodes sur le sujet!

J'espère que l'épisode te plaira.

Bonne écoute!

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007. Les huiles essentielles au service de ta famille avec Maria Castillo

Fri, 03 Mar 2023 00:30:09 +0000

Les huiles essentielles font partie de ma vie depuis très longtemps.

Je les considère comme un outil dans mon coffre à outils de maman.

C'est pourquoi j'ai eu envie de jaser avec Maria Castillo qui est conseillère Doterra, une compagnie qui fait de très belles huiles.

Une conversation en toute simplicité durant laquelle on a parlé des différentes façons dont tu peux utiliser les huiles essentielles avec ta famille.

J'espère que cette conversation te donneras envie d'essayer cet outil naturel et thérapeutique, si ce n'est déjà fait!

Bonne écoute!

Invitée: Maria Castillo

Instragram: https://www.instagram.com/maria_castillo.e/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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006. Les 6 piliers de la préconception selon Catherine Gilbert, Naturopathe

Wed, 15 Feb 2023 06:01:00 +0000

La santé de ton enfant commence bien avant sa conception.

La préconception et la grossesse sont des périodes charnières pour la santé de ton enfant.

Mais la naissance d'un enfant vient d'abord d'une grossesse à terme. Malheureusement, beaucoup de familles vivent des déceptions dans leur cheminement vers la concrétisation de ce rêve.

C'est pourquoi j'ai eu envie d'échanger avec Catherine Gilbert, une naturopathe spécialisée en périnatalité. Elle en mange litérallement! Elle est passionnée par les herbes médicinales et est aussi doula depuis 2022.

Elle accompagne des familles vers une parentalité plus naturelle et consciente depuis 2014.

On jase des outils qu'elle utilise et de ses 6 piliers vers la conception. Ces piliers, qui ressemblent beaucoup aux piliers de mes accompagnement en coaching santé, doivent être addressés comme un tout. On ne peut pas les travailler individuellement, ils se côtoient et fonctionnent en synergie.

J'espère que cette conversation te fera voir une façon différente d'aborder la conception.

Bonne écoute!

Invitée: Catherine Gilbert

Site Web: catherinegilbert.net

Instragram: https://www.instagram.com/cath_ladoulanaturo/

Facebook: https://www.facebook.com/catherine.gilbert.doula.naturo/

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005. Hydratation: Ton enfant boit-il assez d'eau?

Wed, 01 Feb 2023 15:34:11 +0000

"Les enfants, venez boire de l'eau là!"

"Ta bouteille d'eau est pleine! As-tu bu de l'eau dans la fontaine à l'école?"

"Ma chérie...bois un petit peu d'eau pour maman s'il te plait."

Si tu es parent, tu as sûrement prononcé ces phrases, et probablement plus d'une fois!

Faire boire de l'eau à un enfant, c'est un défi quotidien.!

On va se le dire, on est une société de déshydratés.

Dans cet épisode, j'aborde le thème de l'hydratation. C'est une des base d'une bonne santé globale. L'eau est vitale et très importante au bon fonctionnement du métabolisme.

Je te jase de ce qu'elle fait dans le corps et aussi des symptômes qui peuvent survenir chez ton enfant et que tu ne penserais peut-être pas attribuer à la déshydratation.

Je te donne des petits trucs pour encourager tes cocos à boire de l'eau au quotidien.

Plus on on intègre une bonne habitude d'hydratation tôt, mieux c'est!

Bonne écoute!

PS" Une petite erreur s'est glissée au début de l'épisode. Je dis 60% du corps mais je voulais dire du poids.😉

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004. Microbiote intestinal et santé immunitaire chez l'enfant

Wed, 18 Jan 2023 16:27:50 +0000

Je ne pouvais pas parler de santé des enfants sans parler du rôle de l'intestin dans son système immunitaire!

Le système gastro-intestinal est un des 4 piliers dans mon accompagnement 1:1. C'est un sujet vaste et qui a un lien avec plusieurs choses dans le corps.

Dans cet épisode je te parle plus particulièrement du lien entre le microbiote intestinal et le système immunitaire de ton enfant en 4 points:

- Pourquoi il y a un lien entre l'intestin et l'immunité et comment il se développe à partir de la grossesse.

- Quelles sont les choses qui peuvent affecter ou avoir un impact négatif sur le microbiote de ton enfant.

- Ce que tu peux faire en tant que maman pour favoriser une bonne santé intestinale.

- Quels sont les indices qui te diraient qu'il y a peut-être un débalancement dans l'intestin de ton enfant.

Bonne écoute!

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003. Maman: 6 conseils pour garder le cap

Wed, 14 Dec 2022 06:00:00 +0000

Dans cet épisode je te parle de la grande responsabilité que tu as par rapport à la santé de ton enfant en tant que maman.

Je te jase de l'importance d'écouter ta petiite voix, ton instinct maternel.

Du fait que tu es le premier modèle de ton enfant par rapport à ses habitudes de vie et qu'il apprend principalement en t'imitant!

À travers tout ça, je te rappelle aussi qu'il est important de prendre soin de TOI!

Puis, que tes convictions de parent sont sacrées, que le jugement entre maman n'a pas sa place et qu'il est important de ralier son entourage pour qu'il collabore dans ton plan de santé familiale.

Bonne écoute!

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002. Conditions chroniques chez les enfants: Bio-individualité et tempête parfaite!

Wed, 30 Nov 2022 06:00:00 +0000

Pourquoi depuis 30-40 ans il y a de plus en plus d'enfants qui se retrouvent avec des maladies chroniques? Qu'est-ce qui contribue à cette augmentation et comment chaque enfant est unique dans sa réaction face aux irritants?

Ton enfant ne vit pas dans le même monde dans lequel tes parents ou tes grands-parents ont grandit...!

Dans cet épisode, je te partage des statistiques sur les maladies chroniques qui affectent les enfants de nos jours.

Je te parle de ce qu'est la bio-individualité et de ce qui peut affecter la santé de ton enfant.

Un enfant = une réalité!

Le "one size fits all" n'a plus sa place!

Le système de santé doit se métamorphoser pour faire place à une médecine holistique de prévention qui mise sur les saines habitudes de vie et la connaissance des multiples facteurs qui contribuent au bien-être ou au mal-être des individus.

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001. Mon histoire et Petits pas santé

Wed, 16 Nov 2022 06:00:00 +0000

Dans ce premier épisode, je me présente.

Tu découvriras qui je suis et pourquoi j'ai eu envie de faire ce podcast.

Je te raconte mon parcours, pourquoi j'ai lancé mon entreprise de coaching et c'est quoi au juste le coaching santé.

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000. Introduction Petits pas santé

Tue, 25 Oct 2022 15:00:12 +0000

Voici enfin un "sneak peek" de ce qu'est Petits pas santé le podcast!

Un projet qui me tient tellement à coeur.

J'y parle de la santé des enfants et de ce qui l'affecte positivement ou négativement.

Abonne-toi pour ne pas manquer le premier épisode et n'hésite pas à le partager à d'autres parents que ça pourrait intéressés!

Je suis Eve Labrecque et je suis coach en santé holistique pédiatrique.

J’aide les mamans à se sentir outillées et confiantes de prendre des décisions éclairées pour la santé de leurs enfants. Je les accompagne dans la mise en place d’habitudes saines et durables pour supporter leur famille de façon naturelle.

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