B. Sereine par Laure Audigier

Saison 0 - Episode 9 - Sortir du stress avec la théorie polyvagale

Wed, 18 Jan 2023 22:39:36 +0000

Même un dossier urgent et important n'est pas un réel danger.

Vous êtes d'accord ?

Alors pourquoi stresser autant ?

Comment sortir du stress chronique ?

Je partage avec vous les connaissances de la théorie polyvagale et surtout comment je les mets en pratique pour sortir d'un moment de stress paralysant.

Vous souhaitez plus d'information sur les coachings pour sortir du stress et de l'anxiété et construire les solutions qui vous correspondent pour connecter votre état de flow et de puissance, allez visiter mes sites web (qui ne sont pas forcément à jour ;-) )

serenitytosuccess.com

avec-soi.com

avancer-avec-joie.com

N'oubliez pas de contribuer à un monde meilleur avec votre commentaire (après avoir écouté l'épisode en entier ;-) )

Merci encore

à bientôt

PS cet épisode a été réalisé sans aucun montage, car je participe au challenge #janvoix2023 organisé par l'Académie du Podcast.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 8 - C’est de la manipulation !

Mon, 16 Jan 2023 13:46:10 +0000

Insconsciemment, j'ai essayé de la manipuler. Grosse prise de conscience ! Je vous raconte un moment très intime de ma vie, où j'ai vécu des émotions très inconfortables. Finalement, cette déception a été un moyen de grandir !

Nous sommes toujours dans le challenge #janvoix2023 de l'Académie du Podcast, il nous est proposé de suivre une des 31 thématiques pour sortir de notre zone de confort et tester différents formats d'épisodes. C'est pour moi l'occasion de me lancer dans le podcasting, merci pour votre soutien.

Venez me voir sur les réseaux sociaux

https://www.instagram.com/laure_audigier/

https://www.facebook.com/avec.soi

ou sur mes sites web (qui ne sont pas forcément à jour ;-) )

serenitytosuccess.com

avec-soi.com

avancer-avec-joie.com

à bientôt

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 7 - Se relaxer en quelques minutes {bonus} {pratique

Fri, 13 Jan 2023 12:00:00 +0000

Fermez les yeux, écoutez ma voix et détendez-vous. Quelques mouvements doux dans l'esprit du Qi Gong sensitifs vous permettront de vous relaxer en profondeur et de recharger vos batteries.

Vue les travaux bruyants autour de moi, je vais refaire l'enregistrement dans quelques jours.

Pour l'instant profitez de cette musique douce.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 6 - L'ignorance climatique !

Wed, 11 Jan 2023 12:00:00 +0000

« Qui aurait pu prédire la crise climatique ? »

2 explications 🧠, 1 conséquence 🌪️ et 1 solution 💡 pour ne plus se trouver autant démuni face à la sècheresse, aux canicules, aux cyclones, aux tempêtes de neigne et aux tsunamis...

Dans les prochains épisodes

il y aura d’autres pistes pour sortir du déni

pour acquérir de véritables connaissances scientifiques sur le climat,

et se libérer de la souffrance qui bien souvent réside dans l’ignorance et l’inaction.

Merci pour votre écoute.

A très bientôt

Vous voulez agir pour le climat mais n’avez pas le temps de devenir climatologue 😅?
💡 En 3 heures, l’atelier collaboratif 🌍« la FRESQUE DU CLIMAT »🌍 permet de comprendre l’essentiel des enjeux climatiques pour passer à l’action.
https://fresqueduclimat.org/

Cet épisode est réalisé dans le cadre du challenge #janvoix2023 organisé par l'académie du podcast et toute l'équipe de Marco Bernard.
La thématique du jour est de faire un épisode de 03:00 !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 5 - En toute transparence et vulnérabilité

Mon, 09 Jan 2023 12:00:00 +0000

Je branche le micro, j'appuie sur "enregistrer" et je vous partage tout ce qu'il se passe en moi dans cet instant. C'était jeudi 5 janvier 2023 à 16h57, en Ardèche, chez mon père.

Comme mes mentors et mes enseignants le font, je vous partage tout ce qu'il se passe en moi et les mécanismes d'alignements que j'utilise.

Il y a des silences. C'est un moment de grande intimité, de totale vulnérabilité.

et c'est parfait !

Cet épisode a été réalisé d'une seule prise, sans préparation, sans notes, sans filet et sans montage !

Durée totale pour produire et éditer cet épisode : 1 heure !!!

Sacré Challenge #janvoix2023 !

Venez me voir sur les réseaux sociaux

https://www.instagram.com/laure_audigier/

https://www.facebook.com/avec.soi

ou sur mes sites web (qui ne sont pas forcément à jour ;-) )

serenitytosuccess.com

avec-soi.com

avancer-avec-joie.com

à bientôt

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 4 - j'ai adoré ces podcasts

Fri, 06 Jan 2023 14:17:00 +0000

Le challenge #janvoix2023 m'amène à sortir de ma zone d'habitude, et j'adore ça !!!

J'ai sélectionné 2 supers podcasts à vous faire découvrir.

"Super Green Me" de Lucas

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/super-green-me/id1624288480

Les hors-série du podcast "Le coeur sur la table" de Victoire Tuaillon - "Les ex de François" par Judith Duportail

https://www.binge.audio/podcast/le-coeur-sur-la-table/les-ex-de-francois-par-judith-duportail

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 3 - Inspirations pour changer le monde

Wed, 04 Jan 2023 13:04:21 +0000

Et si nous pouvions changer le monde, quel serait le premier pas à faire ?

Et si on pouvait changer le monde avec légèreté et facilité, comment ça se passerait ?

Dans cet épisode, je vous partage 3 clés pour changer le monde.

Je vous parle aussi de la théorie polyvagale, de Byron Katie, de Gandhi et de Marc-Aurèle.

Un épisode qui propose de véritables clés à mettre en application tout de suite et qui sont les fondements que j'utilise lors de mes coachings.

Retrouvons-nous sur les réseaux sociaux :

https://www.instagram.com/laure_audigier/

https://www.facebook.com/avec.soi/

Mon site internet :

serenitytosuccess.com

Cet épisode fait partie du challenge #janvoix2023 de l'académie du podcast.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 2 - auto-coaching pour de bonnes résolutions

Mon, 02 Jan 2023 12:00:00 +0000

Bonjour et bienvenue sur le podcast B Sereine

le podcast qui contribue à un monde meilleur.

Si tu veux cultiver la sérénité, plus de confiance en soi, de meilleures relations avec les autres, et la capacité de se mettre en action pour contribuer à un monde meilleur, tu es au bon endroit

Je suis Laure Audigier, coach, mentor, formatrice spécialisée dans la gestion des émotions, l’éco-motivation et le développement d’entreprise durable et remarquable.

Dans cet épisode 2 saison 0

nous sommes au 2e jour du challenge « Jeanvoix 2023 », le sujet proposé est « une résolution pour 2023 »

Je vais vous partager 3 clés pour tenir ses résolutions,

mais avant ça, nous allons voir comment réagir face aux peurs et aux croyances limitantes qui nous empêchent de sortir de notre zone d’habitudes.

je vais partager, en toute transparence les freins que, comme toi, je peux ressentir et le processus d’auto-coaching que je mets en place pour cultiver ma capacité à tenir une résolution.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saison 0 - Episode 1 - Célébrer malgré l'isolement

Sun, 01 Jan 2023 12:00:00 +0000

Bonjour et bienvenue sur le podcast B Sereine

le podcast qui contribue à un monde meilleur.

Si tu veux cultiver la sérénité, plus de confiance en soi, de meilleures relations avec les autres, et la capacité de se mettre en action pour , tu es au bon endroit

Dans cet épisode 1

du challenge « Jeanvoix 2023 », le sujet proposé est le thème "Célébrations" .

Je vais vous partager un événement très intime que j’ai vécu récemment.

C’est une célébration qui partait mal, très mal…

les circonstances n’étaient pas propices

et pourtant j’ai réussi à retourner la situation et à vivre un merveilleux moment.

Je vous partage aussi comment j'utilise la théorie polyvagale pour retrouver la confiance et la sérénité.

Joyeuse Nouvelle Année 2023 !!!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Premier pas - épisode 0 - Mon intention avec ce podcast

Wed, 28 Dec 2022 08:09:20 +0000

Bonjour, bienvenue sur le podcast B Sereine !

Faisons connaissance 😃

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

de quoi va parler le podcast,

pourquoi je fais un podcast,

à qui je m'adresse,

qui suis-je, d'où je parle,

comment sera organisé le podcast,

et quand est-ce que vous pourrez écouter le prochain épisode...

et un petit cadeau à la fin...

Pour me rejoindre sur les réseaux sociaux :

https://www.facebook.com/serenitytosuccess/

https://www.instagram.com/laure_audigier/

Mon site pour les accompagnements coaching entreprenariat et épanouissement :

https://serenitytosuccess.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.