L'Écho Sophro https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro Découvrez la sophrologie avec Bernadette Devillet, directrice de l’Institut de Sophrologie d’Arlon (ISA) : un voyage entre conscience, corps et esprit. La vie nous emporte dans un flot de plus en plus rapide, nous bouscule, exige toujours plus. Où trouver un espace pour souffler, se poser, se ressourcer ? Bonne nouvelle : ce lieu existe, et il est « à portée de main ». Il se trouve ici-même, en chacun de nous. Dans ce podcast, Bernadette Devillet, nous accompagne pour en franchir le seuil et entrer dans « notre maison intérieure ». Au micro d' Anne-Claire Delval, Bernadette explore une sophrologie moderne et riche, soutenue par des techniques variées comme la respiration, le mouvement (danse, yoga), l’improvisation et les apport Jungiens. Elle nous invite à mieux comprendre comment cette pratique peut améliorer notre qualité de vie.   🎧 Chaque épisode est une invitation à: Découvrir comment renforcer nos ressources et développer nos intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle. Apprendre à apaiser notre esprit Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social. Expérimenter des exercices pratiques pour retrouver notre autonomie, notre créativité et notre vitalité. Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie.    Avec des explications claires et des exercices concrets, Bernadette partage son expertise tout en militant pour une sophrologie sérieuse, encadrée, garantissant des pratiques sûres et efficaces.    Alors, prêt.e à oser ? À aller à la rencontre de vous-même ? Ensemble, faisons ce voyage vers plus d’harmonie. Chaque épisode est une porte ouverte vers plus de sérénité et d’équilibre.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Bernadette Devillet Mon, 29 Jun 2026 19:57:14 +0000 Mon, 29 Jun 2026 19:57:14 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon Bernadette Devillet isa.sophroformation@gmail.com Découvrez la sophrologie avec Bernadette Devillet, directrice de l’Institut de Sophrologie d’Arlon (ISA) : un voyage entre conscience, corps et esprit. La vie nous emporte dans un flot de plus en plus rapide, nous bouscule, exige toujours plus. Où trouver un espace pour souffler, se poser, se ressourcer ? Bonne nouvelle : ce lieu existe, et il est « à portée de main ». Il se trouve ici-même, en chacun de nous. Dans ce podcast, Bernadette Devillet, nous accompagne pour en franchir le seuil et entrer dans « notre maison intérieure ». Au micro d' Anne-Claire Delval, Bernadette explore une sophrologie moderne et riche, soutenue par des techniques variées comme la respiration, le mouvement (danse, yoga), l’improvisation et les apport Jungiens. Elle nous invite à mieux comprendre comment cette pratique peut améliorer notre qualité de vie.   🎧 Chaque épisode est une invitation à: Découvrir comment renforcer nos ressources et développer nos intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle. Apprendre à apaiser notre esprit Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social. Expérimenter des exercices pratiques pour retrouver notre autonomie, notre créativité et notre vitalité. Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie.    Avec des explications claires et des exercices concrets, Bernadette partage son expertise tout en militant pour une sophrologie sérieuse, encadrée, garantissant des pratiques sûres et efficaces.    Alors, prêt.e à oser ? À aller à la rencontre de vous-même ? Ensemble, faisons ce voyage vers plus d’harmonie. Chaque épisode est une porte ouverte vers plus de sérénité et d’équilibre.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon isa.sophroformation@gmail.com Découvrez la sophrologie avec Bernadette Devillet, directrice de l’Institut de Sophrologie d’Arlon (ISA) : un voyage entre conscience, corps et esprit. La vie nous emporte dans un flot de plus en plus rapide, nous bouscule, exige toujours plus. Où trouver un espace pour souffler, se poser, se ressourcer ? Bonne nouvelle : ce lieu existe, et il est « à portée de main ». Il se trouve ici-même, en chacun de nous. Dans ce podcast, Bernadette Devillet, nous accompagne pour en franchir le seuil et entrer dans « notre maison intérieure ». Au micro d' Anne-Claire Delval, Bernadette explore une sophrologie moderne et riche, soutenue par des techniques variées comme la respiration, le mouvement (danse, yoga), l’improvisation et les apport Jungiens. Elle nous invite à mieux comprendre comment cette pratique peut améliorer notre qualité de vie.   🎧 Chaque épisode est une invitation à: Découvrir comment renforcer nos ressources et développer nos intelligences : sensorielle, émotionnelle, intuitive, transcendante et rationnelle. Apprendre à apaiser notre esprit Trouver notre juste place dans notre environnement familial, professionnel ou social. Expérimenter des exercices pratiques pour retrouver notre autonomie, notre créativité et notre vitalité. Apprécier quelques minutes de sophrologie pour naviguer plus sereinement dans la vie.    Avec des explications claires et des exercices concrets, Bernadette partage son expertise tout en militant pour une sophrologie sérieuse, encadrée, garantissant des pratiques sûres et efficaces.    Alors, prêt.e à oser ? À aller à la rencontre de vous-même ? Ensemble, faisons ce voyage vers plus d’harmonie. Chaque épisode est une porte ouverte vers plus de sérénité et d’équilibre.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/dMqkU0UBxoGrxDrtMjZBpw0iVjbN0ZoeCDO1K4i7_1400x1400.jpeg?t=1728306000 L'Écho Sophro https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro Les émotions, pilotes de nos vies 6e4e2ebf44db9b4d22f5f57d8fe9be8cf172c88d Du latin emovere, le préfixe e- (variante de ex-) signifiant « hors de » et movere « mouvement », l'émotion est garante de survie. Pourtant, selon la forme qu'elle prend, son intensité ou sa densité, elle nous effraie parfois, nous déborde ou nous bloque. La sophrologie permet de porter un regard nouveau sur cette fonction extraordinaire dont la palette est très riche.

Le point de vue de Bernadette sur les émotions apaise, encourage à les accueillir et les vivre sans les refouler. Comme a son habitude, elle nous propose de vivre une expérience pour entrer en lien paisiblement avec l'atmosphère émotionnelle qui nous habite à un instant T.


Merci pour votre écoute.

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]]> Du latin emovere, le préfixe e- (variante de ex-) signifiant « hors de » et movere « mouvement », l'émotion est garante de survie. Pourtant, selon la forme qu'elle prend, son intensité ou sa densité, elle nous effraie parfois, nous déborde ou nous bloque. La sophrologie permet de porter un regard nouveau sur cette fonction extraordinaire dont la palette est très riche.

Le point de vue de Bernadette sur les émotions apaise, encourage à les accueillir et les vivre sans les refouler. Comme a son habitude, elle nous propose de vivre une expérience pour entrer en lien paisiblement avec l'atmosphère émotionnelle qui nous habite à un instant T.


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]]> Tue, 07 Jan 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro/les-emotions-pilotes-de-nos-vies ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false conscience,relaxation,respiration,sophrologie,sophrologue,sophro,émotions,bien-être,Créativité,prise de conscience,gestion des émotions,Détente,gestion du stress,prendre soin de soi,vitalité,tranquilité,isa,institut de sophrologie d’arlon,bernadette devillet,sérennité 10:27 full Du latin emovere, le préfixe e- (variante de ex-) signifiant « hors de » et movere « mouvement », l'émotion est garante de survie. Pourtant, selon la forme qu'elle prend, son intensité ou sa densité, elle nous effraie parfois, nous déborde ou nous blo... ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false La respiration, clef de voûte de la sophrologie fb64799cb8ac06fd37e7c9af2c1d99733ec8c0b7 La respiration est la clef de voûte de toutes les techniques psycho-corporelles. Elle se fait certes automatiquement, mais ce qui est vraiment intéressant c'est de se rendre compte que respirer en conscience a bien des effets intéressants, car c'est la seule fonction automatique que nous pouvons moduler ou modifier.


Comment et pourquoi ? À découvrir dans cet épisode et à tester, bien sûr!!


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Comment et pourquoi ? À découvrir dans cet épisode et à tester, bien sûr!!


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]]> Tue, 17 Dec 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro/la-respiration-clef-de-voute-de-la-sophrologie ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false conscience,relaxation,respiration,sophrologie,sophrologue,sophro,émotions,bien-être,Créativité,prise de conscience,gestion des émotions,Détente,gestion du stress,prendre soin de soi,vitalité,tranquilité,isa,institut de sophrologie d’arlon,bernadette devillet,sérennité 11:45 full La respiration est la clef de voûte de toutes les techniques psycho-corporelles. Elle se fait certes automatiquement, mais ce qui est vraiment intéressant c'est de se rendre compte que respirer en conscience a bien des effets intéressants, car c'est l... ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false Les sensations et l'intelligence corporelle 9461d1574e2261b992bb61bab8068411ce62a576 La sophrologie est une technique dite "psycho-CORPORELLE". Oui, le corps et ses sensations sont une mine d'informations comme si nous voulions réveiller notre maison qui dort.


Comment être plus attentif/ve à notre corps? Comment retrouver le plaisir des sensations? Quand nous nous reconnectons à ce corps qui nous parle, nous nous remettons à son écoute avec bienveillance, nous pouvons alors entrer en dialogue avec lui et accepter ce qui nous traverse, agréable comme douloureux.


Avec un exercice très simple pour appréhender en douceur nos sensations.



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Comment être plus attentif/ve à notre corps? Comment retrouver le plaisir des sensations? Quand nous nous reconnectons à ce corps qui nous parle, nous nous remettons à son écoute avec bienveillance, nous pouvons alors entrer en dialogue avec lui et accepter ce qui nous traverse, agréable comme douloureux.


Avec un exercice très simple pour appréhender en douceur nos sensations.



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]]> Tue, 10 Dec 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro/les-sensations-et-l-intelligence-corporelle ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false conscience,relaxation,respiration,sophrologie,sophrologue,sophro,sensations,émotions,bien-être,Créativité,prise de conscience,gestion des émotions,gestion du stress,prendre soin de soi,vitalité,isa,institut de sophrologie d’arlon,bernadette devillet,sérennité,intelligence corporelle 09:33 full La sophrologie est une technique dite "psycho-CORPORELLE". Oui, le corps et ses sensations sont une mine d'informations comme si nous voulions réveiller notre maison qui dort. Comment être plus attentif/ve à notre corps? Comment retrouver le plaisi... ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false La conscience: qu'est-ce et à quoi ça sert? 52d274d3ffef689aebd920aa7275db4f3a2090e9 Dans cet épisode, nous abordons la question de la conscience, pilier de la sophrologie qui cherche à la déployer, à la muscler, la renforcer.

D'ailleurs, le terme "Sophrologie" a été inventé par Alfonso Caycédo, père de la méthode, en associant 3 racines grecques : "Sos" (paix, harmonie) - "Phren" (la conscience) - "Logos" (étude) = pour signifier l"'étude de la conscience en harmonie".


  • Mais qu'est-ce que cette fameuse conscience?

  • À quoi nous sert-elle précisément?

  • Comment la développer et en quoi peut-elle nous être utile au quotidien?


Autant de questions auxquelles Bernadette répond avant de nous proposer un bref exercice pour nous perm


Merci pour votre écoute.

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D'ailleurs, le terme "Sophrologie" a été inventé par Alfonso Caycédo, père de la méthode, en associant 3 racines grecques : "Sos" (paix, harmonie) - "Phren" (la conscience) - "Logos" (étude) = pour signifier l"'étude de la conscience en harmonie".


  • Mais qu'est-ce que cette fameuse conscience?

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Autant de questions auxquelles Bernadette répond avant de nous proposer un bref exercice pour nous perm


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]]> Tue, 03 Dec 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro/la-conscience-qu-est-ce-et-a-quoi-ca-sert ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false conscience,relaxation,respiration,sophrologie,sophrologue,sophro,émotions,bien-être,Créativité,prise de conscience,gestion des émotions,Détente,gestion du stress,prendre soin de soi,vitalité,tranquilité,isa,institut de sophrologie d’arlon,bernadette devillet,sérennité 08:22 full Dans cet épisode, nous abordons la question de la conscience, pilier de la sophrologie qui cherche à la déployer, à la muscler, la renforcer. D'ailleurs, le terme "Sophrologie" a été inventé par Alfonso Caycédo, père de la méthode, en associant 3 raci... ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false L'Écho Sophro - lancement 🚀 e0f83e4b1f3d88500132b2399d9ad9204a01f44e Merci pour votre écoute.

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]]> Mon, 28 Oct 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/l-echo-sophro/l-echo-sophro-lancement ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false conscience,relaxation,respiration,sophrologie,sophrologue,prise de conscience,Détente,prendre soin de soi,anne-claire delval,bernadette devillet,institut de sophrologie arlon 14:12 full Merci pour votre écoute. L’épisode vous a plu ? ⭐Abonnez-vous et laissez-moi un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée, c'est le moyen le plus efficace de soutenir le podcast. 💌 Dites-moi comment s'est passée votre expérience en m'adre... ISA - Institut de Sophrologie d'Arlon false