Nephro Social Club

46. Parkinson, cancers… et rein : les effets des pesticides [2/2]

Wed, 22 Apr 2026 04:00:00 +0000

Que met-on réellement derrière le terme “pesticides” ? Herbicides, insecticides, mélanges de molécules… et surtout des expositions multiples, difficiles à reconstituer dans le temps. Dans cette deuxième partie de mon échange avec le Dr Juliette Bélanger, néphrologue à La Réunion, on entre dans le détail.

On discute des pesticides les plus souvent impliqués dans la littérature, mais aussi des limites d’interprétation, notamment autour du glyphosate, souvent cité mais rarement utilisé seul. L’épisode aborde aussi l’effet “cocktail”, avec des interactions possibles entre molécules qui compliquent encore la compréhension des risques.

On explore ensuite les différentes atteintes rénales décrites.

Au-delà des néphropathies tubulo-interstitielles chroniques, certaines intoxications aiguës permettent de mieux comprendre les mécanismes de toxicité rénale.

La question de l’exposition est également centrale. Les agriculteurs sont en première ligne, mais d’autres populations peuvent être concernées, y compris en dehors du monde professionnel, via l’environnement ou l’alimentation.

Enfin, on aborde les enjeux de prévention, les conditions de travail sur le terrain, souvent marquées par un manque de protection, ainsi que les perspectives de recherche nécessaires pour mieux comprendre ces liens et faire évoluer les pratiques.

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45. Parkinson, cancers… et rein : les effets des pesticides [1/2]

Wed, 15 Apr 2026 04:00:00 +0000

Les liens entre pesticides et certaines maladies sont aujourd’hui bien établis.
Maladie de Parkinson, cancers de la prostate, lymphomes : les données épidémiologiques, expérimentales et mécanistiques convergent.

Mais qu’en est-il du rein ?

Dans cette première partie, j’échange avec le Dr Juliette Bélanger, néphrologue à La Réunion, sur ce que l’on sait — et ce que l’on ne sait pas encore — des effets des pesticides sur la santé.

On revient d’abord sur les associations les mieux documentées, puis sur une entité moins connue : la CINAC, une néphropathie décrite dans les communautés agricoles, touchant des patients jeunes sans facteurs de risque classiques.

On aborde les arguments en faveur d’un rôle des pesticides, les limites des données, et les hypothèses actuelles, notamment issues de la biopsie rénale.

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44. Un an de Nephro Social Club : les coulisses

Wed, 08 Apr 2026 04:00:00 +0000

Un an après le lancement du Nephro Social Club, cet épisode anniversaire revient sur les coulisses d’un projet construit en parallèle de l’activité médicale.

Sans studio, sans équipe, sans sponsor au départ — mais avec une idée simple : prendre le temps d’expliquer, sans simplifier à l’excès.

Je reviens sur ce que représente réellement un podcast aujourd’hui : le temps, les doutes, les contraintes… mais aussi les rencontres, les messages reçus, et ce qui donne envie de continuer.

Un épisode un peu différent, plus personnel, pour comprendre ce qui se joue derrière chaque épisode.

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43. Xénogreffe : le rein de porc peut-il remplacer la greffe humaine ?

Wed, 01 Apr 2026 04:00:00 +0000

La xénogreffe rénale est en train de passer de la science-fiction à la réalité médicale.

Greffer un rein de porc à un être humain : cette idée, étudiée depuis plus d’un siècle, est aujourd’hui testée chez des patients pour lesquels il n’existe plus d’autre option thérapeutique.

Pour en parler, je reçois le Dr Cyrille Guillot-Tantay, chirurgien urologue, qui va partir se former aux États-Unis dans l’équipe ayant réalisé les premières xénogreffes rénales chez l’homme.

Dans cet épisode, nous parlons de l’histoire des xénogreffes, des porcs génétiquement modifiés, du rejet immunologique, des risques infectieux, des questions éthiques, des enjeux économiques et du futur de la transplantation.

La xénogreffe peut-elle devenir une solution face à la pénurie d’organes ?
C’est toute la question.

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42. Pourquoi utilise-t-on la créatinine pour évaluer la fonction rénale… alors qu’elle est imparfaite ?

Wed, 25 Mar 2026 06:41:46 +0000

La créatinine est l’un des examens biologiques les plus prescrits en médecine.
En consultation, aux urgences, avant certains examens ou pour adapter de nombreux traitements, elle est utilisée tous les jours pour évaluer la fonction rénale.

Mais la créatinine n’est pas un marqueur parfait du rein.

Elle dépend de la fonction rénale, bien sûr, mais aussi de la masse musculaire, de l’âge, de l’alimentation, de l’activité physique, de certains médicaments, et même parfois de la méthode de dosage utilisée au laboratoire.

Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que mesure réellement la créatinine, comment le rein l’élimine, ce qu’est le DFG, pourquoi la créatinine peut parfois être trompeuse, et dans quelles situations il faut utiliser d’autres outils comme la cystatine C ou la mesure directe du DFG.

Un épisode pour comprendre un chiffre que tout le monde regarde, mais qui nécessite toujours d’être interprété dans un contexte clinique.

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41. Bactéries multi-résistantes : quand la menace devient globale [2/2]

Wed, 18 Mar 2026 05:00:00 +0000

Pourquoi prescrit-on encore des antibiotiques pour des infections virales ?
Comment trouver la bonne dose, la bonne durée, au bon moment ?

Dans cette deuxième partie, le Dr Benjamin Davido décrypte les erreurs fréquentes, les contraintes du terrain et les leviers concrets pour mieux utiliser les antibiotiques.

Entre pression des patients, incertitude diagnostique et enjeux de santé publique, un échange direct pour comprendre comment préserver l’efficacité des traitements.

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Semaine du rein : technologie, dialyse… et le pouvoir du dépistage

Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 +0000

Un épisode brut pour la Semaine du rein. De la découverte du premier rein artificiel et de la dialyse aux prouesses technologiques de la médecine moderne… jusqu’à un paradoxe simple : pour les maladies rénales, la technologie la plus puissante reste souvent la détection et la prévention.

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40. Bactéries multi-résistantes : quand la menace devient globale [1/2]

Wed, 04 Mar 2026 05:00:00 +0000

Un siècle après la découverte des antibiotiques, les bactéries apprennent à leur résister.

Dans cet épisode du Nephro Social Club, je reçois le Dr Benjamin Davido, infectiologue et chef de service à Garches, pour comprendre :

• Pourquoi l’antibiorésistance progresse
• Le rôle du microbiote et des prescriptions inadaptées
• Le lien entre voyage et acquisition de bactéries multi-résistantes
• La différence entre colonisation et infection
• Comment mieux prescrire pour préserver l’efficacité des antibiotiques

Un échange clair et concret sur l’un des plus grands défis médicaux de notre siècle.

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Episode Hors Serie - Le système de santé français est-il en train de décrocher ?

Wed, 25 Feb 2026 05:00:00 +0000

Le système de santé français est souvent présenté comme un modèle. Mais est-ce encore le cas ?

Dans cet épisode du Nephro Social Club, j’échange avec Martin Blachier, épidémiologiste et spécialiste des politiques de santé, sur l’état réel de notre système.

Nous abordons :
- le manque de médecins et les erreurs d’anticipation
- l’augmentation des dépenses de santé (11,5 % du PIB)
- le vieillissement de la population et les maladies chroniques
- la question de l’efficience
- la qualité des soins
- la prévention
- le rôle des mutuelles
- les choix politiques à venir

Un échange dense, avec des points d’accord et de désaccord, pour comprendre les enjeux structurels et les réformes possibles.

🎧 Bonne écoute.

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39. Rein Padel Tour : un tour de France pour la santé rénale

Wed, 18 Feb 2026 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Antoine, porteur du projet Rein Padel Tour, un événement sportif et solidaire qui aura lieu en mars, pendant la Semaine du Rein.

Atteint d’une maladie rénale chronique, la maladie de Berger, Antoine a choisi de transformer son parcours personnel en un projet collectif de sensibilisation, mêlant sport, prévention et engagement.

À travers un tour de France en padel, dont le tracé dessine symboliquement un rein, il souhaite rendre visible une maladie encore trop souvent silencieuse, encourager le dépistage et soutenir la recherche.

Nous abordons son parcours de patient, le rôle du sport dans le vécu de la maladie, la naissance du Rein Padel Tour, les enjeux de prévention, ainsi que l’engagement des patients et des soignants dans ce type d’initiative.

Un épisode au croisement de la santé, du sport et de l’action collective.

Pour suivre ce projet ou contacter Antoine :

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38. Greffe rénale : y-a-t-il vraiment un âge limite ?

Wed, 11 Feb 2026 05:00:00 +0000

Jusqu’à quel âge peut-on être greffé du rein ?
Existe-t-il vraiment un âge limite pour la transplantation rénale ? Peut-on encore être candidat après 70, 75 ou 80 ans ?

Dans cet épisode du Nephro Social Club, je reviens sur ce que disent réellement les recommandations et surtout sur ce qui compte en pratique : l’état général, la fragilité, le cœur, le bénéfice attendu par rapport à la dialyse, et la capacité à supporter les traitements après la greffe.

On aborde aussi les évolutions récentes de la transplantation moderne, comme la préhabilitation, l’adaptation de l’immunosuppression chez les patients âgés et la notion d’âge fonctionnel, fondée sur des outils d’évaluation de plus en plus précis.

Un épisode pour mieux comprendre comment les équipes médicales prennent leurs décisions, et pourquoi chaque situation mérite une analyse individuelle.

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37. Peut-on vivre avec un seul rein ?

Wed, 04 Feb 2026 05:00:00 +0000

On a tous appris qu'on avait deux reins. Mais certains vivent toute leur vie avec un seul — parfois sans le savoir.

La découverte se fait souvent par hasard : une échographie, un bilan de routine, une grossesse. Et là, la question arrive : c'est grave ?

Dans cet épisode, on explore les différentes situations où on se retrouve avec un seul rein : naître avec un seul rein, perdre la fonction de l'un des deux, ou vivre avec un rein unique après un don ou une greffe.

Pour chaque situation, on explique ce qui se passe dans le corps, les risques réels à long terme selon les dernières études, et ce que ça change concrètement au quotidien.
Le message : un seul rein peut suffire, mais il faut savoir le protéger.

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36. Hypnose : spectacle, science ou médecine ? [2/2]

Wed, 28 Jan 2026 05:00:00 +0000

Dans cette deuxième partie, on entre dans les sujets les plus sensibles autour de l’hypnose.

Avec Jean-Marc Benhaiem, médecin et pionnier de l’hypnose médicale en France, on parle des transes chamaniques, de l’usage de substances, de l’hypnose de spectacle et de la question centrale de la manipulation.

Puis l’échange revient au cœur du soin : les applications médicales de l’hypnose dans la douleur, la chirurgie, les maladies chroniques et l’auto-hypnose. Sans éluder les limites, les risques de dissociation, ni les précautions indispensables, en particulier chez les patients fragiles.

Un épisode pour comprendre ce que l’hypnose peut réellement apporter à la médecine… et ce qu’elle ne doit jamais devenir.

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35. Hypnose : spectacle, science ou médecine ? [1/2]

Wed, 21 Jan 2026 05:00:00 +0000

L’hypnose fascine autant qu’elle intrigue. Entre spectacles, fantasmes et médecine, difficile de s’y retrouver.

Dans cette première partie, j’échange avec le DrJean-Marc Benhaiem, médecin et pionnier de l’hypnose médicale en France, pour revenir à l’essentiel : d’où vient l’hypnose, ce qu’est réellement la transe hypnotique, et ce que la science nous dit aujourd’hui sur le cerveau sous hypnose. On parle d’histoire, d’imagerie cérébrale, d’hypnose du quotidien, de manipulation supposée, et de la place de l’hypnose face à la psychanalyse.

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34. Quand les reins laissent fuir les protéines : comprendre le syndrome néphrotique [2/2]

Wed, 14 Jan 2026 05:00:00 +0000

Constater un gonflement brutal des jambes peut révéler une maladie rénale encore méconnue : le syndrome néphrotique.

Dans cette deuxième partie de l'épisode avec le Pr Vincent Audard, nous nous intéressons concrètement à la prise en charge thérapeutique du syndrome néphrotique, chez l’enfant comme chez l’adulte.

Nous abordons la place centrale de la corticothérapie, les notions de corticorésistance et de rechute, les alternatives thérapeutiques disponibles aujourd’hui, ainsi que le rôle clé des centres de référence.
L’épisode évoque également les effets indésirables des traitements, la prévention du risque infectieux et les enjeux environnementaux autour de cette maladie rare.

Un épisode destiné aux patients, aux soignants, et à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre la prise en charge moderne du syndrome néphrotique.

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33. Quand les reins laissent fuir les protéines : comprendre le syndrome néphrotique [1/2]

Wed, 07 Jan 2026 05:00:00 +0000

Des jambes qui gonflent brutalement, plusieurs kilos pris en quelques jours, sans cause cardiaque ni hépatique évidente.
Derrière ces œdèmes parfois impressionnants peut se cacher une maladie rénale encore trop méconnue : le syndrome néphrotique.

Dans cet épisode du Nephro Social Club, je reçois le Vincent Audard, néphrologue à l’hôpital Henri-Mondor à Créteil et responsable du centre de référence des maladies rares du rein.

Ensemble, nous revenons sur les bases essentielles pour comprendre le syndrome néphrotique : comment le rein en vient à laisser fuir des protéines dans les urines, pourquoi cette perte entraîne des œdèmes, et quelles peuvent en être les conséquences, parfois sérieuses, sur la santé.
Nous abordons également les grandes causes de la maladie chez l’enfant et chez l’adulte, ainsi que le parcours diagnostique, de l’analyse d’urines à la biopsie rénale, lorsque celle-ci est nécessaire.

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Christmas Break 5 - Pourquoi on aime tant célébrer avec du champagne

Sat, 27 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial fêtes, on explore pourquoi le champagne est devenu la boisson de la célébration, en croisant :

l’histoire (Reims, les sacres des rois, la naissance des grandes maisons),
les sens (vue, odeur, bulles, texture),
et le cerveau.

Pourquoi le plaisir commence avant même la première gorgée ?
Pourquoi les bulles, la couleur dorée et le rituel amplifient l’expérience ?
Pourquoi le champagne fonctionne si bien avec la nourriture ?
Et pourquoi ce n’est pas “juste dans la tête” : la science s’est réellement penchée sur la dégustation du champagne.

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Christmas Break 4 - Altitude : comment le corps s’adapte au manque d’oxygène

Fri, 26 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial fêtes, on explore ce que l’altitude fait réellement à notre corps :
le souffle, l’oxygène, la fatigue, le sommeil et les mécanismes d’adaptation.

En montagne, on est souvent un peu plus essoufflé… et pourtant, on a l’impression de mieux respirer.
On se couche fatigué…mais on se réveille avec le sentiment d’avoir bien dormi.

Paradoxe ? Pas vraiment.

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Christmas Break 3- Le secret de la longévité qu’on ne vous a jamais dit

Wed, 24 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial fêtes, je vous parle de l’un des résultats les plus surprenants de la recherche en santé :
votre longévité est en grande partie associée à la qualité de vos relations sociales.

Cette association repose sur des données observationnelles, issues de la célèbre étude longitudinale de Harvard, débutée en 1938, toujours en cours, et basée sur un suivi de plusieurs décennies.

Des résultats ensuite confirmés par de grandes méta-analyses, portant sur des centaines de milliers de personnes.

Au point qu’aujourd’hui, l’Organisation mondiale de la santé considère la connexion sociale comme un véritable déterminant de santé publique.

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Christmas Break 2 - Raclette : comment en profiter sans se flinguer la soirée

Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial fêtes, on parle d’un grand classique de l’hiver : la raclette.

Pourquoi un repas censé être convivial se termine-t-il si souvent par une sensation de lourdeur ?
Dans cet épisode court, on explore ce qui se passe dans le corps et comment mieux manger une raclette, sans culpabiliser… ni écourter la soirée.

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Christmas Break 1 - Pourquoi la musique nous fait tant de bien

Mon, 22 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial fêtes, on s’intéresse à quelque chose que nous utilisons tous, parfois sans y penser : la musique.

Pourquoi certaines chansons nous apaisent, nous donnent le sourire, ou nous font immédiatement du bien ?
Que se passe-t-il réellement dans notre cerveau quand on écoute une musique qu’on aime ?

On parlera aussi de la chanson réputée la plus heureuse du monde, en faisant la part des choses entre science et vulgarisation.

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32. Corticoïdes : amis, ennemis… ou les deux ?

Wed, 10 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, on plonge dans l’un des médicaments les plus fascinants et les plus controversés de la médecine moderne : les corticoïdes.
À la fois capables de sauver une vie en quelques heures… et de provoquer des effets secondaires parfois redoutables.

On explore :

la différence entre cortisone et corticoïdes,
pourquoi ces molécules sont si puissantes,
leurs usages en médecine interne, en oncologie, en greffe et même dans certaines infections graves,
les risques, y compris pour les cures courtes, souvent banalisées en médecine de ville,
les effets indésirables
leur utilisation en dopage.

🎄 Et c’est le dernier épisode “classique” de l’année !
Une édition spéciale Noël arrive bientôt, avec d’autres thèmes… pas forcément néphrologiques.

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31. Sport à haut niveau sous dialyse : la leçon de vie de Fabrice Huré [2/2]

Wed, 03 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cette deuxième partie, Fabrice Huré nous entraîne encore plus loin au cœur de son parcours exceptionnel.
Après avoir raconté dans la première partie comment la dialyse longue nocturne lui a permis de retrouver de l’énergie et de reprendre le sport à haut niveau, Fabrice revient ici sur les défis qui ont marqué sa vie.

Il raconte la création de son documentaire La Montagne dans le sang, un projet qu’il a porté seul, malgré l’absence de soutiens attendus.
Il revient également sur ses exploits sportifs les plus intenses : quelques mois après avoir porté la flamme olympique aux JO 2024, Fabrice se lance dans la Diagonale des Fous, l’un des trails les plus extrêmes au monde… et le termine avec une détermination hors du commun.

Dans cet épisode, il partage aussi son engagement pour défendre la dialyse longue nocturne, qu’il considère comme un traitement essentiel pour améliorer l’inclusion sociale et professionnelle des personnes atteintes d’insuffisance rénale chronique.

📬 Vous souhaitez contacter Fabrice Huré ? C’est ici :
https://www.vivresamaladierenale.com/

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30. Sport à haut niveau sous dialyse : la leçon de vie de Fabrice Huré [1/2]

Wed, 26 Nov 2025 05:00:00 +0000

Dans cette première partie, je reçois Fabrice Huré, ultra-traileur, porteur de la flamme olympique et figure inspirante de l’insuffisance rénale chronique. Atteint d’IRC depuis près de trente ans et longtemps limité par la fatigue de la dialyse conventionnelle, Fabrice découvre un tournant majeur en 2002 : l’hémodialyse longue nocturne.
Une technique plus douce, plus efficace, qui lui redonne de l’énergie, de la liberté… et qui lui permet surtout de reprendre progressivement le sport à haut niveau.

À travers son histoire, il raconte les débuts difficiles, la perte de la greffe, la reprise du sport, puis l’ascension : ses premiers trails, ses défis toujours plus fous, et la manière dont le sport est devenu pour lui un moteur de résilience.
Un témoignage puissant, authentique, qui montre qu’avec les bons soins, de la volonté et du courage, il est possible de repousser les limites du possible — même sous dialyse.

Un épisode inspirant, qui donne envie de croire encore plus en la force de l’humain.

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29. Faire pipi la nuit… simple détail ou vrai signal ?

Wed, 19 Nov 2025 05:00:00 +0000

La nycturie touche des millions de personnes, mais ses causes sont bien plus variées qu’on ne le pense. Dans cet épisode, on explore toutes les pistes, des plus banales aux plus sérieuses : apnée du sommeil, prostate, insuffisance rénale, hypertension, vessie hyperactive… mais aussi tout ce que la vie met dans nos nuits : bière, sel, tisane du soir, stress, froid, travail de nuit, parentalité.

Un épisode simple, clair et concret pour comprendre pourquoi on fait pipi la nuit — et surtout quand il faut commencer à s’en préoccuper.

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28. Hypertension artérielle : la bombe à retardement [2/2]

Wed, 12 Nov 2025 05:00:00 +0000

Après avoir compris ce qu’est l’hypertension artérielle dans la première partie, on s’intéresse aujourd’hui à ses conséquences et à sa prise en charge.

Pourquoi une tension trop élevée est-elle dangereuse ?
Quels organes sont touchés ? Peut-on guérir ?

Dans cette deuxième partie, le Pr Dominique Guerrot (CHU de Rouen) explique pourquoi l’hypertension artérielle est si dangereuse et comment la maîtriser.

Café, activité physique, traitements, objectifs de tension, prévention…

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27. Hypertension artérielle : la bombe à retardement [1/2]

Wed, 05 Nov 2025 04:00:00 +0000

L’hypertension artérielle, c’est l’un des plus grands problèmes de santé publique dans le monde.
Elle ne fait pas mal, mais elle use lentement nos artères : cœur, cerveau, reins.

Pour comprendre ce qu’il se passe quand la tension monte, je reçois le Professeur Dominique Guerrot, chef du service de néphrologie au CHU de Rouen, spécialiste reconnu de l’hypertension et des maladies rénales.

Ensemble, on parle de cette maladie silencieuse qui touche un adulte sur trois, souvent sans le savoir — et surtout de ce qu’on peut faire pour la prévenir et la contrôler.

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26. Comprendre la fistule artérioveineuse pour l'hémodialyse [2/2]

Wed, 29 Oct 2025 05:00:00 +0000

Après avoir expliqué ce qu’est une fistule artérioveineuse, pourquoi elle est essentielle en hémodialyse et comment elle se planifie (dans la première partie), on continue cet échange avec le Dr Viviane Duedal, chirurgien vasculaire.

Dans cet épisode, on entre dans le concret :

Quand sait-on qu’elle est prête à être utilisée ?
Que faire en cas de douleur, de saignement ou de croûte ?
Quels sont les risques de complications ?
Est-ce qu’on peut voyager, faire du sport ou travailler normalement avec une fistule ?
Et comment la protéger au quotidien, à long terme ?

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25. Comprendre la fistule artérioveineuse pour l'hémodialyse [1/2]

Wed, 22 Oct 2025 04:00:00 +0000

La maladie rénale chronique concerne plusieurs millions de Français. Parmi eux, environ 50 000 sont dialysés — majoritairement par hémodialyse.
Mais cette technique vitale repose sur un élément encore trop méconnu : la fistule artérioveineuse, ou FAV.

Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-elle essentielle ? Quand faut-il la créer ? Est-ce que c’est douloureux ? Existe-t-il différents types de fistules ?

Dans cette première partie, le Dr Viviane Duedal, chirurgien vasculaire à Paris et spécialiste reconnue du sujet, nous explique tout :
➡️ L’utilité de la fistule
➡️ Les critères de choix
➡️ Les différences entre fistules natives, prothétiques

Un épisode conçu comme une référence pour les patients, mais aussi pour les soignants qui les accompagnent.

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24. Cure détox : illusion ou vraie purification ?

Wed, 15 Oct 2025 04:00:00 +0000

« Je fais une petite détox pour éliminer les toxines »… Vous l’avez sûrement déjà entendu. Peut-être même dit.

Mais que signifie vraiment « détoxifier » son corps ? Peut-on réellement purifier ses organes avec une tisane, un smoothie ou un jeûne ?

Dans cet épisode, on fait le point sur la détox : entre discours marketing et réalité biologique, on explore le fonctionnement naturel du foie et des reins — les véritables organes chargés d’éliminer les substances indésirables.

On aborde aussi les effets ressentis, les risques potentiels, et ce que dit la science sur ces pratiques aujourd’hui très répandues.

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23. Dormir pour prévenir : le sommeil, pilier de la santé [2/2]

Wed, 08 Oct 2025 04:00:00 +0000

Un sommeil perturbé, c’est un risque de mourir plus jeune.
Avez-vous écouté la première partie de mon échange avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy, psychiatre et spécialiste du sommeil ?
On y parlait de besoins en sommeil, de chronotypes, de dette de sommeil, de maladies chroniques, et même de la dialyse comme perturbateur du sommeil.

🎧 Place à la pratique !
👉 Quelles solutions concrètes pour mieux dormir ?
Entre lumière, activité physique, TCC, mélatonine ou encore hypnotiques, on fait le tri entre ce qui marche, ce qu’il faut éviter, et comment aider nos patients à retrouver un sommeil réparateur.

Le sommeil est un vrai pilier de la santé.
Alors c’est parti pour la deuxième partie de mon entretien avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy.

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22. Dormir pour prévenir : le sommeil, pilier de la santé [1/2]

Wed, 01 Oct 2025 04:00:00 +0000

Qui n’a jamais passé une nuit blanche à tourner dans son lit ?
Le sommeil, on le néglige… jusqu’à ce qu’il devienne un vrai problème, surtout quand on vit avec une maladie chronique.

Dans cet épisode, je reçois le Pr Pierre Alexis Geoffroy, l’un des grands spécialistes du sommeil en France. Psychiatre, chercheur, il décrypte ici les bases :
Pourquoi dort-on mal quand on est malade ?
Combien d'heures faut-il dormir ?
Quels sont les risques du manque de sommeil ?

Une première partie passionnante pour comprendre pourquoi le sommeil, ce n’est pas du luxe — c’est de la médecine.

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21. Deux reines pour un rein : le combat de deux sœurs jumelles [2/2]

Wed, 24 Sep 2025 07:04:17 +0000

Après avoir partagé la découverte de la maladie, les débuts de la dialyse et les premières greffes dans la partie 1, place aujourd’hui à un moment décisif : le don de rein de Catherine à sa sœur jumelle Colette

Dans cet épisode, nous parlons de ce que ce geste implique pour la donneuse comme pour la receveuse : le parcours médical, les enjeux psychologiques et humains, mais aussi la façon dont cette expérience a transformé leur regard sur la vie et sur notre système de santé.

De cette épreuve est née une envie d’écrire ensemble un livre, Deux reines pour un rein, qui retrace leur combat et leur solidarité.

Un témoignage rare et inspirant sur la force du lien fraternel, le courage, et la puissance du don vivant.

👉 Si vous n’avez pas encore écouté la première partie, commencez par là pour mieux plonger dans leur histoire.

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20. Deux reines pour un rein : le combat de deux sœurs jumelles [1/2]

Wed, 17 Sep 2025 04:00:00 +0000

Dans cet épisode, découvrez un récit bouleversant et porteur d’espoir.

Colette apprend qu’elle est atteinte d’un myélome multiple compliqué d’une insuffisance rénale sévère nécessitant la dialyse.

À ses côtés, sa sœur jumelle Catherine : soutien de chaque instant, mais aussi donneuse de moelle osseuse, puis d’un rein, offrant à sa sœur une nouvelle vie.

👉 Dans cette première partie, Colette raconte la découverte de la maladie, les débuts de la dialyse et le parcours des greffes. Catherine partage son rôle de “pilier” : accompagnement en consultation, carnet de suivi, mails à la famille et aux amis…

De cette épreuve est né leur livre : Deux reines pour un rein.

Un témoignage unique sur la force du lien fraternel et la puissance du don de vie.

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19. Je ne suis pas malade, j'ai une maladie [2/2]

Wed, 10 Sep 2025 03:00:00 +0000

🧠 Avec le Dr Stéphane Mouchabac, psychiatre spécialisé en neurosciences.

Dans cette seconde partie, on explore les conséquences profondes d’une maladie chronique sur l’identité, le regard des autres…
Peut-on faire le deuil de “la personne d’avant” ? Être prisonnier du statut de malade ?
Et surtout : comment certaines personnes parviennent à s’adapter voire à développer des forces inattendues ?

On parle aussi de résilience, de mécanismes cérébraux, et du rôle des soignants dans la manière dont la maladie est vécue.

🎙 Un échange riche et humain pour mieux comprendre ce qui se joue quand la maladie s’installe dans la durée.

📌 Si ce n’est pas encore fait, pensez à écouter la partie 1 pour bien suivre l’ensemble de l’épisode.

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18. Je ne suis pas malade, j'ai une maladie [1/2]

Wed, 03 Sep 2025 04:00:00 +0000

Qu’est-ce que ça change, dans le cerveau et dans la vie, quand on apprend qu’on a une maladie chronique ?
Pourquoi certaines personnes refusent le diagnostic, quand d’autres s’y accrochent comme à une identité ?
Et surtout : comment vivre mieux avec une maladie qui ne guérit pas ?

Pour ce premier épisode en studio du Nephro Social Club, je reçois le Dr Stéphane Mouchabac, psychiatre à l’hôpital Saint-Antoine, spécialiste des neurosciences et des liens entre le corps, l'esprit… et la maladie.

On parle d’identité, de résilience, de fausses croyances, de deuil de soi, du poids du regard social et du rôle que peut jouer le cerveau dans le soin.

Un échange profond, clair et accessible, pour mieux comprendre ce que traversent celles et ceux qui vivent avec une maladie chronique — et comment on peut les accompagner avec plus de justesse.

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Summer Break 7 - Lundi : autopsie d’un pic aux urgences

Sat, 16 Aug 2025 04:00:00 +0000

Pourquoi les urgences débordent-elles le lundi ?
Découvrez les causes du fameux "Monday Effect" : report du week-end, stress, organisation hospitalière… et ce que disent les études.

Bienvenue dans le Summer Break, l'édition estivale du Nephro Social Club.

Moins de santé rénale mais toujours plus de curiosités.

Des épisodes courts, surprenants, à écouter entre deux baignades pour briller au prochain apéro.

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Summer Break 6 - Comment la transpiration a changé le destin de l’humanité

Fri, 15 Aug 2025 04:00:00 +0000

Et si la sueur était notre superpouvoir oublié ?
De la chasse à l’épuisement aux stratégies du désert, découvrez comment la transpiration a façonné l’endurance, le cerveau et la survie d’Homo sapiens.
Un voyage surprenant au cœur de l’évolution… à la sueur de notre front.

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Summer Break 5 - Le syndrome de Paris

Thu, 14 Aug 2025 04:00:00 +0000

Choc culturel à Paris : quand le rêve vire au cauchemar. Découvrez le syndrome de Paris, ses symptômes, ses causes et ses “cousins” comme le syndrome de Jérusalem ou de Stendhal. Un voyage au cœur des effets psychologiques… parfois inattendus.

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Summer Break 4 - Allergie aux objets connectés

Wed, 13 Aug 2025 04:00:00 +0000

Une montre, un casque, un capteur… et une réaction allergique.
Découvrez comment des composants comme le nickel ou les acrylates, présents dans nos objets connectés, peuvent déclencher des eczémas de contact parfois sévères.

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Summer Break 3 - La vraie histoire derrière l’expression “avoir une peur bleue”

Tue, 12 Aug 2025 04:00:00 +0000

Découvrez l’origine surprenante de l’expression « avoir une peur bleue » à travers l’histoire terrifiante du choléra de 1832. Entre récit historique, témoignage littéraire et explication médicale, plongez dans une peur qui avait… une couleur.

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Summer Break 2 - Alcool, Red Bull et sucre : pourquoi c’est dangereux

Mon, 11 Aug 2025 04:00:00 +0000

Mélanger alcool, boissons énergisantes ou sodas sucrés peut sembler anodin… mais c’est un vrai piège.
Entre ivresse masquée, absorption accélérée et risques accrus, ces cocktails sont loin d’être inoffensifs.
Dans cet épisode, découvrez pourquoi certaines associations sont bien plus dangereuses qu’elles n’en ont l’air

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Summer Break 1 - Pourquoi les moustiques préfèrent certaines personnes

Sun, 10 Aug 2025 04:00:00 +0000

Pourquoi certains se font-ils dévorer par les moustiques tandis que d’autres sont épargnés ?
CO₂, microbiote cutané, groupe sanguin, bière… Découvrez les vraies raisons scientifiques derrière cette inégalité estivale.
Et non, ce n’est pas parce que vous avez “le sang sucré !

Bienvenue dans le Summer Break, l'édition estivale du Nephro Social Club.

Moins de santé rénale mais toujours plus de curiosités.

Des épisodes courts, surprenants, à écouter entre deux baignades pour briller au prochain apéro.

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17. Docteur, j'ai mal aux reins !

Wed, 23 Jul 2025 04:00:00 +0000

"J’ai mal aux reins" : une phrase courante en consultation. Pourtant, dans la grande majorité des cas, les reins ne sont pas responsables de la douleur.

Dans cet épisode, je reviens sur cette confusion fréquente entre douleur lombaire et douleur rénale. J’explique où se situent réellement les reins, pourquoi ils ne sont pas douloureux en cas d’insuffisance rénale, et dans quelles situations une atteinte rénale peut provoquer une douleur.

Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes en jeu et orienter plus justement l’interprétation des symptômes.

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16. Hydratez-vous, on parle de calculs rénaux [2/2]

Wed, 16 Jul 2025 04:00:00 +0000

🎧 Deuxième partie de notre grand entretien avec le Pr Emmanuel Letavernier, expert de la lithiase urinaire.

Après les bases dans la première partie, on rentre ici dans les zones grises, les idées reçues et les pièges à éviter :
💊 Vitamine C, vitamine D, chirurgie bariatrique, antécédents familiaux…
💧 Et bien sûr : hydratation, exploration, prévention.
🧬 On parle aussi de génétique, de digestion, et des erreurs fréquentes dans la prise en charge.
Un épisode dense, concret, accessible — pour mieux comprendre, prévenir… et éviter de récidiver.

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15. Hydratez-vous, on parle de calculs rénaux [1/2]

Wed, 09 Jul 2025 04:00:00 +0000

Les calculs rénaux, ce n’est pas juste une colique néphrétique à gérer aux urgences. C’est une vraie pathologie, en forte progression, souvent récidivante, et largement influencée par notre mode de vie.

Dans cet épisode en deux parties, je reçois le Pr Emmanuel Letavernier, néphrologue à l’hôpital Tenon et référence internationale dans le domaine des lithiases urinaires. Ensemble, on revient sur :

Pourquoi les lithiases sont de plus en plus fréquentes
Les rôles de l’alimentation, de l’hydratation, de la génétique
Les idées reçues sur le calcium, la vitamine D, le thé ou les jus de fruits
Ce qui marche vraiment pour prévenir les récidives

Un épisode à écouter… avec un verre d’eau à la main. 💧

🎙️ Durée totale : 1h — Découpée en 2 épisodes.

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14. On peut mourir d’un coup de chaleur : voici pourquoi !

Wed, 02 Jul 2025 04:00:00 +0000

Chaque été, le coup de chaleur fait des victimes. Ce n’est pas une simple insolation. C’est une urgence vitale qui peut mettre le cerveau, le cœur, les reins à genoux… en quelques heures.

Dans cet épisode, on parle des signes d’alerte, de ce qui se passe dans le corps, des traitements, des erreurs à éviter — et surtout, de comment prévenir. Sportifs, personnes âgées, soignants, aidants : cet épisode est pour vous.

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13. De la dialyse à l’engagement : parcours d’une héroïne du quotidien

Wed, 25 Jun 2025 04:00:00 +0000

Béatrice M’bark a connu la maladie rénale chronique, la dialyse, puis la greffe. Un parcours long, éprouvant, qu’elle a transformé en moteur d’action.

Aujourd’hui greffée, elle est présidente de l’association Info Rein Santé, où elle œuvre chaque jour pour informer, soutenir et représenter les patients.

Dans cet épisode, Béatrice revient avec sincérité sur son histoire :
👉 Le choc de la maladie,
👉 Les contraintes de la dialyse,
👉 La renaissance après la greffe,
👉 Et son engagement pour les autres.

Une conversation profondément humaine, portée par une idée forte :
Être malade, ce n’est pas renoncer. On peut encore vivre, rêver, construire.

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12. Vous n’êtes pas programmés : l’épigénétique peut changer votre vie

Wed, 18 Jun 2025 04:00:00 +0000

Pendant longtemps, on a cru que nos gènes disaient tout de nous. Que l’ADN était une sorte de destin figé, inscrit une fois pour toutes.

Mais la science raconte une autre histoire: c’est celle de l’épigénétique

Dans cet épisode, on parle de mémoire biologique, de famine aux Pays-Bas de muscles qui se souviennent… et bien sûr, de reins.
Car même en néphrologie, certaines lésions ne s’expliquent pas uniquement par le présent : elles portent la trace de ce qui a été vécu.

L’épigénétique ne dit pas qu’on est condamné. Elle dit qu’on peut agir.

Un épisode pour mieux comprendre cette science passionnante entre biologie, environnement… et liberté.

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11. Le corps face à l’extrême : voyage au cœur de l’ultra-trail [2/2]

Wed, 11 Jun 2025 04:00:00 +0000

Dans cette seconde partie de mon échange avec le Dr Laurent Gergele, anesthésiste-réanimateur et ultra-traileur, on aborde les complications rares mais sérieuses qui peuvent survenir lors d’épreuves d’endurance extrême.
Et surtout, le risque de masquer les signaux d’alerte du corps, notamment avec les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

On parle aussi de prévention : comment bien s’alimenter, bien s’hydrater, écouter son corps, et pratiquer l’ultra-endurance en conscience.

Un épisode à la croisée de la science, du sport et de la santé — pour tous ceux qui veulent comprendre, performer… sans se mettre en danger.

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10. Le corps face à l’extrême : voyage au cœur de l’ultra-trail [1/2]

Wed, 04 Jun 2025 04:00:00 +0000

Pourquoi des milliers de personnes choisissent-elles volontairement de repousser leurs limites physiques et mentales dans des ultra-trails ? Et surtout : que se passe-t-il réellement dans leur corps ?

Dans cette première partie, on pose les bases avec le Dr Laurent Gergele, réanimateur à Saint-Étienne, passionné de physiologie de l’effort et lui-même ultra-traileur. On explore ensemble :

Ce qu’est vraiment un ultra-trail (au-delà du mythe)
Pourquoi de plus en plus de personnes s’y lancent
En quoi l’homme est peut-être "fait" pour ce type d’effort
L’importance du respect de la fatigue et de l’écoute du corps

🎧 Un échange passionnant entre science, sport et réflexion sur les limites humaines.

➡️ La semaine prochaine dans la deuxième partie : on parlera complications médicales rares mais potentiellement graves liées aux Ultra Trails mais également de prévention.

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9. Le sel : 80 % de ce que vous consommez… se cache ailleurs

Wed, 28 May 2025 04:00:00 +0000

On croit que le sel vient de la salière 🧂

Mais en réalité, 80 % du sel qu’on consomme est déjà caché dans notre alimentation.

Pain, fromages, céréales, desserts… Le sel est partout, souvent là où on ne l’attend pas. Et ce n’est pas qu’un détail : une consommation excessive favorise l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, mais aussi les maladies rénales — même chez les personnes en bonne santé.

Dans cet épisode, on décrypte :

✔️ Pourquoi le sel est devenu un vrai enjeu de santé publique

✔️ Comment et pourquoi l’industrie agroalimentaire en met absolument partout

✔️ Les aliments les plus piégeux au supermarché 🛒

🎧 Un épisode pour apprendre à repérer ce qui ne se voit pas… mais qui peut vraiment vous faire du mal.

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8. Maladie du Hamburger : histoire d'une toxine qui détruit les reins

Wed, 21 May 2025 05:00:00 +0000

En 1993, la maladie du hamburger déclenchait l’une des plus grandes crises sanitaires alimentaires aux États-Unis.
Derrière ce surnom intrigant se cache une affection redoutable : le syndrome hémolytique et urémique (SHU), souvent causé par des bactéries E. coli productrices de Shiga-toxines.

Dans cet épisode, on explore cette pathologie méconnue mais grave, toujours bien présente aujourd’hui. Du mécanisme biologique à l’épidémiologie, en passant par les scandales récents (pizzas Buitoni, fromages au lait cru), je vous propose un éclairage accessible, rigoureux, et utile :

🧒 Pourquoi les enfants sont-ils les plus vulnérables ?
💊 Pourquoi les antibiotiques peuvent-ils aggraver la maladie ?
⚠️ Et surtout : comment s’en protéger au quotidien ?

Un épisode de pédagogie, de santé publique et de prévention.

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7. Impact rénal des régimes riches en protéine [2/2]

Wed, 14 May 2025 04:06:00 +0000

Les régimes riches en protéines sont devenus la norme pour maigrir, prendre du muscle ou « bien manger ».
Mais quand on a une maladie rénale chronique, les choses changent.
Quels sont les vrais risques rénaux dans ce contexte ❓

Dans cette deuxième partie, je poursuis l’échange avec Stanislas Trolonge, diététicien expert en maladie rénale chronique.
On parle :
🩸 des conséquences rénales des régimes riches en protéines dans l’IRC
👤 de l’adaptation des apports selon l’âge, le sport, la masse musculaire
💊 des compléments nutritionnels, mal encadrés, avec des compositions pouvant présenter des risques pour la santé ⚠️ et des dérives possibles en cas de supplémentation non maîtrisée.

Un épisode pour affiner sa compréhension, et mieux accompagner les patients — ou soi-même — dans une alimentation rénale adaptée et sécurisée.

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6. Impact rénal des régimes riches en protéine [1/2]

Wed, 07 May 2025 10:31:01 +0000

Les régimes riches en protéines sont devenus la norme pour maigrir, prendre du muscle ou « bien manger »

Mais à partir de quel seuil parle-t-on d’excès ❓

Quels sont les vrais besoins nutritionnels ⚖️

Et surtout, quels sont les risques pour les reins chez les personnes en bonne santé ou à risque rénal ⚠️

Dans cette première partie, j’échange avec Stanislas Trolonge, diététicien expert en maladie rénale chronique

On parle :

🥚 des sources de protéines

📊 des seuils à respecter

❌ des idées reçues sur le « toujours plus de protéines »

Un épisode pour mieux comprendre ce qu’on mange, ce qu’on croit… et ce que nos reins peuvent vraiment encaisser.

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5. Scanner injecté et fonction rénale : faut il encore s'inquiéter ?

Wed, 30 Apr 2025 04:30:00 +0000

Les dernières recommandations sont claires :

✅ Si le DFG est ≥ 30 mL/min, l’injection est possible sans précaution particulière.

✅ Le dosage de la créatinine n’est utile que chez les patients atteints d’insuffisance rénale connue ou présentant des facteurs de risque d’insuffisance rénale.

✅ Et en situation d’urgence, l’injection ne doit pas être retardée en attendant le résultat de la créatininémie.

Scanner injecté, précautions raisonnables, et lutte contre les retards inutiles : on remet les idées claires.

Dans cet épisode, avec le Dr Abtine Nouri, radiologue, nous faisons le point sur les bonnes pratiques actuelles pour sécuriser les patients sans ralentir les diagnostics essentiels. Retrouvez le sur Insta ➡️ https://www.instagram.com/dr.nouri_medecine_sport

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4. Dialyse : comprendre ce traitement qui sauve des vie

Fri, 25 Apr 2025 06:11:32 +0000

La dialyse fait peur. Elle évoque la dépendance, la perte de liberté, la fin d’un cycle.
Et pourtant, c’est un traitement qui sauve des vies.

Dans cet épisode, je vous explique simplement :
✅ Qu’est-ce que la dialyse ?
✅ Quand et pourquoi on y a recours ?
✅ Comment ça se passe concrètement ?
✅ Est-ce un traitement à vie ?

💡 Saviez-vous que le rein est le seul organe pour lequel on dispose d’une alternative durable à la greffe ?

Cet épisode est là pour mieux comprendre, mieux accompagner, et surtout mieux vivre avec la dialyse, quand elle devient nécessaire.

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3. Comment ralentir l'insuffisance rénale : 7 mesures de néphroprotection

Wed, 23 Apr 2025 05:00:00 +0000

Comment ralentir la progression de l’insuffisance rénale une fois qu’elle est installée ?
Dans cet épisode, je vous explique les bases de la néphroprotection : ces gestes simples et concrets qui permettent de préserver au maximum votre fonction rénale.

À travers une métaphore facile à retenir — la batterie de votre téléphone — je vous présente 7 mesures essentielles pour protéger vos reins au quotidien :
✔️ Limiter le sel
✔️ Manger plus de fruits et légumes
✔️ Éviter les aliments ultra transformés
✔️ Réduire les protéines, surtout animales
✔️ Prendre correctement vos traitements néphroprotecteurs
✔️ Savoir les suspendre en cas de déshydratation
✔️ Et bouger, tout simplement !

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2. Toxicité rénale des produits de lissage capillaire : histoire d'une incroyable découverte

Fri, 18 Apr 2025 05:00:00 +0000

Et si votre routine capillaire pouvait endommager vos reins ?

Dans ce deuxième épisode du Nephro Social Club, je reçois le Dr Thomas Robert, néphrologue à Marseille, pour une interview exclusive. Il nous raconte comment, à partir du cas d’une patiente en insuffisance rénale aiguë, il a découvert un lien inattendu entre certains produits capillaires lissants et une toxicité rénale grave.

Une découverte inédite, publiée en 2024 dans le prestigieux New England Journal of Medicine, et dont il parle en détail pour la toute première fois dans un média.

Au programme :
• L’histoire de la patiente à l’origine de cette découverte
• Les mécanismes de la toxicité rénale liée à ces produits
• Les enjeux de santé publique soulevés
• Et ce que cela pourrait changer dans la réglementation

💬 Un épisode à écouter, à partager… et qui pourrait bien vous faire changer vos habitudes capillaires.

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1. Faut-il boire beaucoup d'eau pour protéger ses reins ?

Wed, 16 Apr 2025 04:00:00 +0000

L’hydratation est souvent présentée comme un levier pour prendre soin de ses reins. Y a-t-il une quantité d’eau quotidienne qui limite le risque d’insuffisance rénale ?

Dans cet épisode, on explore les données scientifiques sur les besoins hydriques spécifiques aux reins :
➡️ Quelles quantités privilégier ?
➡️ Faut-il boire plus quand on a déjà une maladie rénale ?
➡️ Dans quels cas, au contraire, faut-il limiter ou augmenter les apports ?

Des repères concrets, loin des idées reçues, pour mieux comprendre le rôle de l’eau dans la santé rénale.

📌 Un épisode court, basé sur les recommandations médicales, à écouter si vous vous posez des questions… ou si vos patients s’en posent.

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0. Présentation du Nephro Social Club

Wed, 02 Apr 2025 21:29:41 +0000

Nephro Social Club c'est le podcast qui parle de santé rénale autrement. Pensé pour le grand public et les professionnels de la santé, ce podcast a pour mission de mieux faire connaitre les maladies rénales, un enjeu de santé majeur qui touche des millions de personnes en France. Ce podcast offrira des épisodes courts, des entretiens avec des experts et des témoignages. Objectif : rendre la néphrologie plus accessible, plus humaine et surtout plus compréhensible grâce à une approche numérique.

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