Insomnies https://podcast.ausha.co/insomnies Hello et bienvenu.e.s dans Insomnies, le podcast fait par deux étudiantes, pour des étudiant.e.s ! Nous c’est Mina et Louise, on est fan de podcasts mais on n’en trouvait pas un qui nous ressemble, qui soit une safe place et qui nous parle a nous, étudiantes, alors on l’a crée. De la vie solo à l’amour en passant par le sport, le stress, l’ennui, l'organisation ou les soirées, ici vous trouverez tout pour survivre aux up and down de la vie étudiante ! Alors posez-vous avec nous dans cette discussion entre copines, préparez votre meilleur café et c’est parti ! Illustration/design : Marion Fellemann Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Louise Lévêque Sat, 30 May 2026 09:51:58 +0000 Sat, 30 May 2026 09:51:58 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Mina & Louise Louise Lévêque louiseleveque2004@gmail.com Hello et bienvenu.e.s dans Insomnies, le podcast fait par deux étudiantes, pour des étudiant.e.s ! Nous c’est Mina et Louise, on est fan de podcasts mais on n’en trouvait pas un qui nous ressemble, qui soit une safe place et qui nous parle a nous, étudiantes, alors on l’a crée. De la vie solo à l’amour en passant par le sport, le stress, l’ennui, l'organisation ou les soirées, ici vous trouverez tout pour survivre aux up and down de la vie étudiante ! Alors posez-vous avec nous dans cette discussion entre copines, préparez votre meilleur café et c’est parti ! Illustration/design : Marion Fellemann Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Mina & Louise louiseleveque2004@gmail.com Hello et bienvenu.e.s dans Insomnies, le podcast fait par deux étudiantes, pour des étudiant.e.s ! Nous c’est Mina et Louise, on est fan de podcasts mais on n’en trouvait pas un qui nous ressemble, qui soit une safe place et qui nous parle a nous, étudiantes, alors on l’a crée. De la vie solo à l’amour en passant par le sport, le stress, l’ennui, l'organisation ou les soirées, ici vous trouverez tout pour survivre aux up and down de la vie étudiante ! Alors posez-vous avec nous dans cette discussion entre copines, préparez votre meilleur café et c’est parti ! Illustration/design : Marion Fellemann Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/xOYFMbsST0ddOse6sL5CEFuD5HWpmwn9vZ7wBLX3_1400x1400.jpeg?t=1726749725 Insomnies https://podcast.ausha.co/insomnies Life update : pourquoi on a disparu ? 0487d1c210c96e0cac4cb3e5c251c0cbffc523e4 On est de retour après un petit moment d’absence, et il était temps de faire le point. Dans cet épisode, on vous raconte tout : la fin de la licence, ce que ça fait de quitter trois ans de vie étudiante, le retour chez les parents (spoiler : pas si simple), les remises en question, les petites victoires et les gros doutes.


Pourquoi on a disparu, comment on a vécu cette période, et surtout… que va devenir Insomnies ?


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]]> On est de retour après un petit moment d’absence, et il était temps de faire le point. Dans cet épisode, on vous raconte tout : la fin de la licence, ce que ça fait de quitter trois ans de vie étudiante, le retour chez les parents (spoiler : pas si simple), les remises en question, les petites victoires et les gros doutes.


Pourquoi on a disparu, comment on a vécu cette période, et surtout… que va devenir Insomnies ?


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]]> Mon, 30 Jun 2025 09:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/life-update-pourquoi-on-a-disparu Mina & Louise false 14:11 full On est de retour après un petit moment d’absence, et il était temps de faire le point. Dans cet épisode, on vous raconte tout : la fin de la licence, ce que ça fait de quitter trois ans de vie étudiante, le retour chez les parents (spoiler : pas si si... Mina & Louise false Nous on s'est pas assis 20 ans (ou comment monter un projet) f3f676aab542c98ddfa0e6e70ba72a519852fece Pour cet épisode on a fait appel à une équipe de choc: les présidents de notre BDE. Parce que monter un projet à 20 ans, c’est un mélange entre passion, doutes, fierté et galères. Dans ce podcast, on partage notre expérience et nos conseils sur ce que ça signifie de se lancer quand on est jeune. Comment on a fait? Pourquoi ça en vaut la peine? Ce que ça nous apporte au quotidien?


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]]> Pour cet épisode on a fait appel à une équipe de choc: les présidents de notre BDE. Parce que monter un projet à 20 ans, c’est un mélange entre passion, doutes, fierté et galères. Dans ce podcast, on partage notre expérience et nos conseils sur ce que ça signifie de se lancer quand on est jeune. Comment on a fait? Pourquoi ça en vaut la peine? Ce que ça nous apporte au quotidien?


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]]> Mon, 24 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/nous-on-s-est-pas-assis-20-ans Mina & Louise false 33:37 full Pour cet épisode on a fait appel à une équipe de choc: les présidents de notre BDE. Parce que monter un projet à 20 ans, c’est un mélange entre passion, doutes, fierté et galères. Dans ce podcast, on partage notre expérience et nos conseils sur ce que... Mina & Louise false Arrêtez de faire ça ! 24ce5880eded6ea3d31d84bd5cd65e44d8893192 Dans cet épisode, on parle des pensées limitantes. On parle de toutes ces cases dans lesquelles on se met, on nous met et dans lesquelles on se retrouve, à tord ou à raison, souvent enfermé. Trop ceci, pas assez cela: on discute de l'impact du regard extérieur, de celui qu'on se porte à nous même et de comment ces etiquettes influencent beaucoup (trop) nos perceptions.

Est-ce que ces cases nous aident à mieux nous comprendre ou nous limitent-elles ? Comment se libérer de ces jugements externes et briser ces frontières ?


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Est-ce que ces cases nous aident à mieux nous comprendre ou nous limitent-elles ? Comment se libérer de ces jugements externes et briser ces frontières ?


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]]> Mon, 17 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/arretez-de-faire-ca Mina & Louise false 17:26 full Dans cet épisode, on parle des pensées limitantes. On parle de toutes ces cases dans lesquelles on se met, on nous met et dans lesquelles on se retrouve, à tord ou à raison, souvent enfermé. Trop ceci, pas assez cela: on discute de l'impact du regard... Mina & Louise false Être trop exigeant (envers soi et envers les autres) a734d49aa4e91afad7f9b42d5af5ab84d361a8e2 Pourquoi sommes-nous si exigeants envers nous-même, et parfois aussi envers les autres ?

Cette quête de perfection, cette volonté de toujours faire mieux, d'être plus efficace, c'est bien, mais pas quand ça commence à nous peser. Que ce soit dans le travail, les études ou même en amitié, l’exigence peut être un moteur mais aussi un frein. Alors on a essayé de comprendre comment équilibrer tout ça : comment être ambitieux sans s'épuiser ? comment savoir ce qu'on est, ce qu'on veut et ce qu'on vaut sans en attendre trop des autres et de soi même?



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]]> Pourquoi sommes-nous si exigeants envers nous-même, et parfois aussi envers les autres ?

Cette quête de perfection, cette volonté de toujours faire mieux, d'être plus efficace, c'est bien, mais pas quand ça commence à nous peser. Que ce soit dans le travail, les études ou même en amitié, l’exigence peut être un moteur mais aussi un frein. Alors on a essayé de comprendre comment équilibrer tout ça : comment être ambitieux sans s'épuiser ? comment savoir ce qu'on est, ce qu'on veut et ce qu'on vaut sans en attendre trop des autres et de soi même?



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]]> Mon, 03 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/l-exigence-envers-soi-et-les-autres Mina & Louise false 28:50 full Pourquoi sommes-nous si exigeants envers nous-même, et parfois aussi envers les autres ? Cette quête de perfection, cette volonté de toujours faire mieux, d'être plus efficace, c'est bien, mais pas quand ça commence à nous peser. Que ce soit dans le... Mina & Louise false Apprendre à être seul.e et à s'ennuyer 7b486ccb714b17bc65f842dbf08b450b06a08d0a Aujourd'hui, on parle de sujets qui, à prime abord, ont pas l'air très fun : l’ennui et la solitude.

Ces moments, on les fuit souvent, mais ils nous paraissent nécessaires pour développer ses passions, mieux se connaître et cultiver sa créativité. On voit souvent la solitude comme quelque chose d'imposé ou de subi, mais est-ce forcément toujours une mauvaise chose ?

Comment apprivoiser ces moments que l'on redoute ? Comment apprendre à apprécier le temps que l’on passe seul.e pour qu’il devienne un moment agréable plutôt qu’un poids ?


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]]> Aujourd'hui, on parle de sujets qui, à prime abord, ont pas l'air très fun : l’ennui et la solitude.

Ces moments, on les fuit souvent, mais ils nous paraissent nécessaires pour développer ses passions, mieux se connaître et cultiver sa créativité. On voit souvent la solitude comme quelque chose d'imposé ou de subi, mais est-ce forcément toujours une mauvaise chose ?

Comment apprivoiser ces moments que l'on redoute ? Comment apprendre à apprécier le temps que l’on passe seul.e pour qu’il devienne un moment agréable plutôt qu’un poids ?


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]]> Mon, 24 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/apprendre-a-s-ennuyer-et-a-etre-seul-e Mina & Louise false 21:24 full Aujourd'hui, on parle de sujets qui, à prime abord, ont pas l'air très fun : l’ennui et la solitude. Ces moments, on les fuit souvent, mais ils nous paraissent nécessaires pour développer ses passions, mieux se connaître et cultiver sa créativité. On... Mina & Louise false Être healthy, mais à quel prix ? 31ea14f96dde034ffac735fb1e1f741a953103c7 Pourquoi a-t-on cette pression constante d’être healthy ?


Dans cet épisode on discute de notre rapport au sport et comment il a évolué avec le temps. Les études supérieures, le manque de temps, la pression sociale de devoir bouger pour « bien faire », la culpabilité, le sentiment d'obligation, la passion: on déconstruit ensemble toutes ces injonctions qui nous font parfois nous sentir vraiment mal. Faire du sport, oui, mais à quel prix ? Et surtout, pour qui et pour quoi ?


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]]> Pourquoi a-t-on cette pression constante d’être healthy ?


Dans cet épisode on discute de notre rapport au sport et comment il a évolué avec le temps. Les études supérieures, le manque de temps, la pression sociale de devoir bouger pour « bien faire », la culpabilité, le sentiment d'obligation, la passion: on déconstruit ensemble toutes ces injonctions qui nous font parfois nous sentir vraiment mal. Faire du sport, oui, mais à quel prix ? Et surtout, pour qui et pour quoi ?


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]]> Mon, 10 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/etre-healthy-a-tout-prix Mina & Louise false 22:33 full Pourquoi a-t-on cette pression constante d’être healthy ? Dans cet épisode on discute de notre rapport au sport et comment il a évolué avec le temps. Les études supérieures, le manque de temps, la pression sociale de devoir bouger pour « bien faire... Mina & Louise false Succès & Échec : on en parle entre copines f551eeeb76a45c10ca0afb55691e0e481f9ea73b Cette fois, on a réuni toute la bande pour un épisode un peu (beaucoup) chaotique mais surtout ultra sincère !

Qu'est ce que c'est pour vous réussir ? Et l’échec, comment on le vit ? Les rêves on en fait quoi ?

Chacune avec son vécu, ses réflexions (et ses petites digressions), on échange dans la bonne humeur et sans prise de tête.


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]]> Cette fois, on a réuni toute la bande pour un épisode un peu (beaucoup) chaotique mais surtout ultra sincère !

Qu'est ce que c'est pour vous réussir ? Et l’échec, comment on le vit ? Les rêves on en fait quoi ?

Chacune avec son vécu, ses réflexions (et ses petites digressions), on échange dans la bonne humeur et sans prise de tête.


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]]> Mon, 03 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/succes-echec-on-en-parle-entre-copines Mina & Louise false 28:59 full Cette fois, on a réuni toute la bande pour un épisode un peu (beaucoup) chaotique mais surtout ultra sincère ! Qu'est ce que c'est pour vous réussir ? Et l’échec, comment on le vit ? Les rêves on en fait quoi ? Chacune avec son vécu, ses réflexions... Mina & Louise false Être dans la moyenne cead8f23b475169601b9460635f2e4103425df23 Dans cet épisode, on explore un sujet universel mais rarement abordé : se sentir dans la moyenne. Ni prodige qui sauve le monde, ni en train de couler – juste... normal. On discute de cette impression d’être « pas assez » ou « trop peu » et de ce que ça révèle sur notre perception de nous-mêmes. Au fond, est-ce vraiment une question de compétence ou simplement de regard : le nôtre et celui de notre entourage ?


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]]> Dans cet épisode, on explore un sujet universel mais rarement abordé : se sentir dans la moyenne. Ni prodige qui sauve le monde, ni en train de couler – juste... normal. On discute de cette impression d’être « pas assez » ou « trop peu » et de ce que ça révèle sur notre perception de nous-mêmes. Au fond, est-ce vraiment une question de compétence ou simplement de regard : le nôtre et celui de notre entourage ?


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]]> Mon, 27 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/etre-dans-la-moyenne Mina & Louise false 14:37 full Dans cet épisode, on explore un sujet universel mais rarement abordé : se sentir dans la moyenne. Ni prodige qui sauve le monde, ni en train de couler – juste... normal. On discute de cette impression d’être « pas assez » ou « trop peu » et de ce que... Mina & Louise false Ces phrases qu’on peut plus entendre 4b228ccdae8490df44bb800314bb2495a58b9d36 Vous avez déjà entendu: « Tu devrais être content(e), il y a pire que toi » ou « C’est pas pour te vexer mais… »? Nous aussi ! Alors dans cet épisode on s’attaque à ces phrases qu’on entend et qui, même si elles partent souvent d’une bonne intention, font plus de mal que de bien. On les déconstruit, on explique pourquoi elles nous paraissent problématiques et comment les remplacer par des mots plus bienveillants.


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]]> Vous avez déjà entendu: « Tu devrais être content(e), il y a pire que toi » ou « C’est pas pour te vexer mais… »? Nous aussi ! Alors dans cet épisode on s’attaque à ces phrases qu’on entend et qui, même si elles partent souvent d’une bonne intention, font plus de mal que de bien. On les déconstruit, on explique pourquoi elles nous paraissent problématiques et comment les remplacer par des mots plus bienveillants.


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]]> Mon, 20 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/ces-phrases-qu-on-en-peux-plus-d-entendre Mina & Louise false 25:16 full Vous avez déjà entendu: « Tu devrais être content(e), il y a pire que toi » ou « C’est pas pour te vexer mais… »? Nous aussi ! Alors dans cet épisode on s’attaque à ces phrases qu’on entend et qui, même si elles partent souvent d’une bonne intention,... Mina & Louise false Comment bien commencer 2025 ec374d77262e0924c16a63fadc9d00f629ec8272 Dans cet épisode, on prend un peu de recul pour analyser avec vous 2024 et préparer l’année qui arrive !

On vous partage nos meilleurs moments, nos plus grandes fiertés, mais aussi les leçons qu’on en a tirées.

Alors sortez votre cahier, préparez votre meilleur café et faites le bilan avec nous !


Les questions sont en partie tirées de @ouichangemavie


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]]> Dans cet épisode, on prend un peu de recul pour analyser avec vous 2024 et préparer l’année qui arrive !

On vous partage nos meilleurs moments, nos plus grandes fiertés, mais aussi les leçons qu’on en a tirées.

Alors sortez votre cahier, préparez votre meilleur café et faites le bilan avec nous !


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]]> Mon, 13 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/bienvenue-en-2025 Mina & Louise false 23:18 full Dans cet épisode, on prend un peu de recul pour analyser avec vous 2024 et préparer l’année qui arrive ! On vous partage nos meilleurs moments, nos plus grandes fiertés, mais aussi les leçons qu’on en a tirées. Alors sortez votre cahier, préparez votr... Mina & Louise false L'estime de soi 567a38b226eda0d1e0c000db3af23fe6398c9919 L’estime de soi, ça vient d’où ? Et comment la construire ? Dans cet épisode, on discute ensemble de ce qui façonne notre confiance en nous, des obstacles qui la fragilisent, et on partage des pistes simples pour apprendre à mieux s’aimer chaque jour.


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]]> L’estime de soi, ça vient d’où ? Et comment la construire ? Dans cet épisode, on discute ensemble de ce qui façonne notre confiance en nous, des obstacles qui la fragilisent, et on partage des pistes simples pour apprendre à mieux s’aimer chaque jour.


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]]> Mon, 06 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/l-estime-de-soi Mina & Louise false 21:42 full L’estime de soi, ça vient d’où ? Et comment la construire ? Dans cet épisode, on discute ensemble de ce qui façonne notre confiance en nous, des obstacles qui la fragilisent, et on partage des pistes simples pour apprendre à mieux s’aimer chaque jour. Mina & Louise false Le blues hivernal 270e097fe8904fb55de096f07264c3b534020fed En ce moment, on le sait bien, la pluie tombe sans arrêt, il fait nuit à partir de 16h, les examens approchent… Bref, ce n’est pas la période la plus joyeuse de l'année ! Alors, pour contrer un peu ce blues saisonnier, on a profité de quelques rayons de soleil à Lille pour en discuter et vous donner nos petits tips pour garder le moral (ou du moins essayer) pendant cette période difficile.



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]]> En ce moment, on le sait bien, la pluie tombe sans arrêt, il fait nuit à partir de 16h, les examens approchent… Bref, ce n’est pas la période la plus joyeuse de l'année ! Alors, pour contrer un peu ce blues saisonnier, on a profité de quelques rayons de soleil à Lille pour en discuter et vous donner nos petits tips pour garder le moral (ou du moins essayer) pendant cette période difficile.



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]]> Mon, 16 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/le-blues-hivernal Mina & Louise false 19:45 full En ce moment, on le sait bien, la pluie tombe sans arrêt, il fait nuit à partir de 16h, les examens approchent… Bref, ce n’est pas la période la plus joyeuse de l'année ! Alors, pour contrer un peu ce blues saisonnier, on a profité de quelques rayons... Mina & Louise false Maintenir ses amitiés 61fec922120276227869122f67421f8016579a69 Dans cet épisode, on discute d'un sujet assez universel: comment garder ses amitiés au cours des années et malgré les changements. Entre les emplois du temps chargés, les messages laissés sans réponse et la distance qui s’installe, comment maintenir des liens forts avec ses amis ? On partage nos vécus (avec une superbe invitée) sur toutes ces évolutions amicales, avec leurs hauts et bas, et comment savoir parfois poser des limites ou prendre un temps d’arrêt.


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]]> Dans cet épisode, on discute d'un sujet assez universel: comment garder ses amitiés au cours des années et malgré les changements. Entre les emplois du temps chargés, les messages laissés sans réponse et la distance qui s’installe, comment maintenir des liens forts avec ses amis ? On partage nos vécus (avec une superbe invitée) sur toutes ces évolutions amicales, avec leurs hauts et bas, et comment savoir parfois poser des limites ou prendre un temps d’arrêt.


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]]> Mon, 09 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/maintenir-ses-amities Mina & Louise false 21:02 full Dans cet épisode, on discute d'un sujet assez universel: comment garder ses amitiés au cours des années et malgré les changements. Entre les emplois du temps chargés, les messages laissés sans réponse et la distance qui s’installe, comment maintenir d... Mina & Louise false Partir vivre à l'étranger 4d082192d2dbd71d21eb9f22fbe3f6cd3f07b696 Dans cet épisode, on revient sur notre expérience Erasmus, une aventure intense faite de découvertes, de défis, et de montagnes russes émotionnelles. On partage nos meilleurs souvenirs, nos moments plus difficiles, et ce qu’on a appris sur nous-mêmes et sur les autres en vivant cette expérience unique. On explore ce que signifie vraiment partir étudier à l’étranger et comment cette parenthèse nous as transformé.


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]]> Dans cet épisode, on revient sur notre expérience Erasmus, une aventure intense faite de découvertes, de défis, et de montagnes russes émotionnelles. On partage nos meilleurs souvenirs, nos moments plus difficiles, et ce qu’on a appris sur nous-mêmes et sur les autres en vivant cette expérience unique. On explore ce que signifie vraiment partir étudier à l’étranger et comment cette parenthèse nous as transformé.


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]]> Mon, 02 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/partir-vivre-a-l-etranger Mina & Louise false 25:59 full Dans cet épisode, on revient sur notre expérience Erasmus, une aventure intense faite de découvertes, de défis, et de montagnes russes émotionnelles. On partage nos meilleurs souvenirs, nos moments plus difficiles, et ce qu’on a appris sur nous-mêmes... Mina & Louise false Est-ce que vivre en coloc est fait pour toi ? afe79cf6078cb956054a4542d407e98b17a16ad7 Dans ce nouvel épisode, on parle de la vie en colocation. On y discute des bons côtés, des galères, des anecdotes et des conseils pratiques pour vivre ensemble. Si vous vous demandez si la coloc est faite pour vous, ce podcast est là pour vous aider à y voir plus clair !


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]]> Dans ce nouvel épisode, on parle de la vie en colocation. On y discute des bons côtés, des galères, des anecdotes et des conseils pratiques pour vivre ensemble. Si vous vous demandez si la coloc est faite pour vous, ce podcast est là pour vous aider à y voir plus clair !


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]]> Mon, 25 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/est-ce-que-vivre-en-coloc-est-fait-pour-toi Mina & Louise false 20:42 full Dans ce nouvel épisode, on parle de la vie en colocation. On y discute des bons côtés, des galères, des anecdotes et des conseils pratiques pour vivre ensemble. Si vous vous demandez si la coloc est faite pour vous, ce podcast est là pour vous aider à... Mina & Louise false "Personne s'en fout du regard des autres" 1eaa87067a7527c05bfe7816f5e911f738ac47d2 À quel point penses-tu que le jugement des autres impactes ta vie ? Comment est-ce qu'il façonne tes choix, la perception que tu as de toi-même? Ce sont les questions que nous nous sommes posées cette semaine.

Nous vous partageons donc dans cet épisode notre experience, nos opinions et nos reflexions pour tenter de se libérer de ce regard des autres et faire la part des choses entre ce qui est important et ce qui n'est que peu constructif.



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]]> À quel point penses-tu que le jugement des autres impactes ta vie ? Comment est-ce qu'il façonne tes choix, la perception que tu as de toi-même? Ce sont les questions que nous nous sommes posées cette semaine.

Nous vous partageons donc dans cet épisode notre experience, nos opinions et nos reflexions pour tenter de se libérer de ce regard des autres et faire la part des choses entre ce qui est important et ce qui n'est que peu constructif.



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]]> Mon, 18 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/le-poids-des-jugements Mina & Louise false 21:53 full À quel point penses-tu que le jugement des autres impactes ta vie ? Comment est-ce qu'il façonne tes choix, la perception que tu as de toi-même? Ce sont les questions que nous nous sommes posées cette semaine. Nous vous partageons donc dans cet épiso... Mina & Louise false Le guide de survie pour les examens 594226e6c939ef95baecddf3ea1162ae85f95244 Bon, la mauvaise nouvelle, c’est que les exams arrivent dans un mois... mais la super nouvelle, c’est qu’on vous a préparé un épisode spécial avec tous nos conseils, nos expériences et nos ressentis sur cette période tant redoutée par les étudiants.


De la méthode de travail aux petites astuces pour mieux vivre cette période stressante, on aborde tout pour vous aider à donner le meilleur de vous-même, sans vous épuiser ni culpabiliser. Parce que réussir, c’est avant tout une question de méthode, d’organisation et, surtout, d’expériences partagées.


On espère que cet épisode vous apportera motivation et sérénité pour attaquer cette période d'exams avec plus de confiance et moins de stress !


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]]> Bon, la mauvaise nouvelle, c’est que les exams arrivent dans un mois... mais la super nouvelle, c’est qu’on vous a préparé un épisode spécial avec tous nos conseils, nos expériences et nos ressentis sur cette période tant redoutée par les étudiants.


De la méthode de travail aux petites astuces pour mieux vivre cette période stressante, on aborde tout pour vous aider à donner le meilleur de vous-même, sans vous épuiser ni culpabiliser. Parce que réussir, c’est avant tout une question de méthode, d’organisation et, surtout, d’expériences partagées.


On espère que cet épisode vous apportera motivation et sérénité pour attaquer cette période d'exams avec plus de confiance et moins de stress !


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]]> Mon, 11 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/le-guide-de-survie-pour-les-examens Mina & Louise false 22:52 full Bon, la mauvaise nouvelle, c’est que les exams arrivent dans un mois... mais la super nouvelle, c’est qu’on vous a préparé un épisode spécial avec tous nos conseils, nos expériences et nos ressentis sur cette période tant redoutée par les étudiants.... Mina & Louise false Est-ce qu'on se connait vraiment? 5fc071a07830fdd9fa28aedd40815ac879ccaadd Ce lundi, on vous propose un épisode un peu plus personnel pour que vous appreniez un peu à nous connaître et qu'on ne soit pas que 2 voix derrière un micro.

On s'est inspiré des 36 questions pour tomber amoureux et on l'a remixé en version amitié. On s'est dit que ce serait l'occasion de se poser des questions un peu deep (ou pas) qu'on a pas l'habitude de se poser comme "tu ferais quoi s'il te restait un an à vivre?", "à quoi ressemble ta journée parfaite?" ou "qu'aimerais-tu savoir de ton futur?".



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]]> Ce lundi, on vous propose un épisode un peu plus personnel pour que vous appreniez un peu à nous connaître et qu'on ne soit pas que 2 voix derrière un micro.

On s'est inspiré des 36 questions pour tomber amoureux et on l'a remixé en version amitié. On s'est dit que ce serait l'occasion de se poser des questions un peu deep (ou pas) qu'on a pas l'habitude de se poser comme "tu ferais quoi s'il te restait un an à vivre?", "à quoi ressemble ta journée parfaite?" ou "qu'aimerais-tu savoir de ton futur?".



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]]> Mon, 04 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/36-questions-2-ans-d-amitie Mina & Louise false 19:03 full Ce lundi, on vous propose un épisode un peu plus personnel pour que vous appreniez un peu à nous connaître et qu'on ne soit pas que 2 voix derrière un micro. On s'est inspiré des 36 questions pour tomber amoureux et on l'a remixé en version amitié. On... Mina & Louise false Être perdu 8f0a7437d53579ae3464f822f1aa87bd48b931ad Est-ce que je veux vraiment faire ce métier ? Et si je me réorientais ? J’aurais dû faire plus de stages, non ? Comment choisir, j’ai tellement de passions !


Vous les reconnaissez, ces questions ? Toutes ces réflexions qu’on se pose sans cesse depuis la fin du lycée et qui semblent toujours sans réponse définitive. Aujourd’hui, dans cet épisode, on dédramatise le fait de se sentir perdu au début de la vingtaine, de ne pas avoir exactement le plan de nos vies en tête. Avoir mille projets, ou simplement ne pas savoir où aller, c’est normal, et ce podcast reprend toutes nos réflexions de jeunes adultes un peu paumés.


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]]> Est-ce que je veux vraiment faire ce métier ? Et si je me réorientais ? J’aurais dû faire plus de stages, non ? Comment choisir, j’ai tellement de passions !


Vous les reconnaissez, ces questions ? Toutes ces réflexions qu’on se pose sans cesse depuis la fin du lycée et qui semblent toujours sans réponse définitive. Aujourd’hui, dans cet épisode, on dédramatise le fait de se sentir perdu au début de la vingtaine, de ne pas avoir exactement le plan de nos vies en tête. Avoir mille projets, ou simplement ne pas savoir où aller, c’est normal, et ce podcast reprend toutes nos réflexions de jeunes adultes un peu paumés.


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]]> Mon, 28 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/etre-simplement-perdu Mina & Louise false 18:46 full Est-ce que je veux vraiment faire ce métier ? Et si je me réorientais ? J’aurais dû faire plus de stages, non ? Comment choisir, j’ai tellement de passions ! Vous les reconnaissez, ces questions ? Toutes ces réflexions qu’on se pose sans cesse depu... Mina & Louise false 20 choses qu'on a apprises en 20 ans ! e7661567cc5fa4598e9c4b38c37e3f53f9f0a95b On se retrouve dans ce nouvel épisode pour discuter tranquillement, entre copines, des 20 leçons qu'on a apprises en 20 ans. Posez-vous avec un petit café, et laissez-vous embarquer dans une conversation sur tout ce qu'on a découvert au fil des années. Entre souvenirs et conseils de notre entourage, on vous partage ce qu’on retient de notre petite expérience de vie.


On rappelle que ce ne sont que des généralités. Nous ne parlons que de ce que nous connaissons et de ce que nous avons observé dans nos vies: ne prenez que ce qui a du sens pour vous !


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]]> On se retrouve dans ce nouvel épisode pour discuter tranquillement, entre copines, des 20 leçons qu'on a apprises en 20 ans. Posez-vous avec un petit café, et laissez-vous embarquer dans une conversation sur tout ce qu'on a découvert au fil des années. Entre souvenirs et conseils de notre entourage, on vous partage ce qu’on retient de notre petite expérience de vie.


On rappelle que ce ne sont que des généralités. Nous ne parlons que de ce que nous connaissons et de ce que nous avons observé dans nos vies: ne prenez que ce qui a du sens pour vous !


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]]> Mon, 21 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/20-choses-qu-on-a-appris-en-20-ans Mina & Louise false 22:08 full On se retrouve dans ce nouvel épisode pour discuter tranquillement, entre copines, des 20 leçons qu'on a apprises en 20 ans. Posez-vous avec un petit café, et laissez-vous embarquer dans une conversation sur tout ce qu'on a découvert au fil des années... Mina & Louise false Construire son chez soi dbeefb5c3fa0bceafc8489403597a4f2d91e58ce On l’a tous imaginé, ce petit appartement étudiant, parfaitement décoré, mais parfois, la réalité est un peu différente, et les murs blancs de nos nouveaux logements ne ressemblent pas toujours au cocon rêvé. Construire son chez-soi, en pleine nouvelle vie d'étudiant, est un défi. Dans cet épisode, on vous donne nos réflexions et nos conseils pour se sentir chez soi dans une ville encore inconnue et un appartement qui n'est totalement le nôtre. Tout ce qu’il faut pour réussir à créer un premier chez-soi à votre image !




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]]> Mon, 14 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/construire-son-chez-soi Mina & Louise false 15:18 full On l’a tous imaginé, ce petit appartement étudiant, parfaitement décoré, mais parfois, la réalité est un peu différente, et les murs blancs de nos nouveaux logements ne ressemblent pas toujours au cocon rêvé. Construire son chez-soi, en pleine nouvell... Mina & Louise false Talk n°1: Clichés sur la vie étudiante, on fait le tri 90e32ac8d37bdd1176616467eb066700952d904f La vie étudiante est faite de clichés, de stéréotypes, et d'attentes. Mais avant tout, la vie étudiante, ce sont vos expériences personnelles, une page blanche à remplir. Dans ce premier talk, on se retrouve entre copines pour déconstruire les clichés souvent associées à la vie étudiante. On discute simplement et sincèrement de ce qui fait vraiment notre vie en toute simplicité.


Alors, préparez-vous un bon café, et rejoignez-nous pour cette première table ronde entre copines !



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]]> Mon, 07 Oct 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/talk-n1-cliches-sur-la-vie-etudiante Mina & Louise false 23:41 full La vie étudiante est faite de clichés, de stéréotypes, et d'attentes. Mais avant tout, la vie étudiante, ce sont vos expériences personnelles, une page blanche à remplir. Dans ce premier talk, on se retrouve entre copines pour déconstruire les clichés... Mina & Louise false (Sur)vivre sans ses parents 3dd3ab9201a6df4b94736504de0abf92900fc301 Les courses alimentaires, le budget, l’organisation : ces mots appartiennent à un monde bien mystérieux: celui des adultes.
Cette nouvelle épreuve de la vie étudiante peut sembler bien compliquée à surmonter.


Alors aujourd’hui, on vous livre tous les tips qui nous ont aidées pendant ces deux dernières années, afin de vous aider à affronter tout ça de manière sereine.


Références:


PIC NIC:

https://picnic.app

JOW:

https://jow.fr

Too Good to Go:

https://share.toogoodtogo.com/stores/list/filter/category/groceries?lid=cs7pp1ju4s8x


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]]> Les courses alimentaires, le budget, l’organisation : ces mots appartiennent à un monde bien mystérieux: celui des adultes.
Cette nouvelle épreuve de la vie étudiante peut sembler bien compliquée à surmonter.


Alors aujourd’hui, on vous livre tous les tips qui nous ont aidées pendant ces deux dernières années, afin de vous aider à affronter tout ça de manière sereine.


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]]> Mon, 30 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/sur-vivre-sans-ses-parents Mina & Louise false 14:48 full Les courses alimentaires, le budget, l’organisation : ces mots appartiennent à un monde bien mystérieux: celui des adultes. Cette nouvelle épreuve de la vie étudiante peut sembler bien compliquée à surmonter. Alors aujourd’hui, on vous livre tous le... Mina & Louise false Le guide de survie pour la rentrée 7ab9e64d71477c3dc966332e717bf51941e96029 La rentrée, un mot qui peut effrayer à tout âge, devient encore plus impressionnant lorsqu'il s'agit de la première rentrée dans le supérieur. C’est un saut dans l’inconnu, où mille questions se bousculent dans nos têtes.


Aujourd'hui, on vous propose de plonger dans nos souvenirs de première année de Licence pour partager nos conseils et astuces. Ensemble, on va relativiser et aborder cette nouvelle étape avec sérénité et confiance !


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Aujourd'hui, on vous propose de plonger dans nos souvenirs de première année de Licence pour partager nos conseils et astuces. Ensemble, on va relativiser et aborder cette nouvelle étape avec sérénité et confiance !


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]]> Mon, 23 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/le-grand-saut-dans-le-vide-la-rentree Mina & Louise false 21:14 full La rentrée, un mot qui peut effrayer à tout âge, devient encore plus impressionnant lorsqu'il s'agit de la première rentrée dans le supérieur. C’est un saut dans l’inconnu, où mille questions se bousculent dans nos têtes. Aujourd'hui, on vous propo... Mina & Louise false Bienvenue sur Insomnies ! 056d00b44562ecb4a42d36edf433b2b6f5d3da1f Hello et bienvenu.e.s dans Insomnies, le podcast fait par deux étudiantes pour des étudiants !


De la vie solo à l’amour en passant par le sport, le stress, l’ennui ou les soirées, ici vous trouverez tout pour survivre aux up and down de la vie étudiante.

Alors posez-vous avec nous dans cette discussion entre copines, préparez votre meilleur café et c’est parti !


Bonne écoute de ce premier podcast d'introduction d'Insomnies !


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]]> Fri, 20 Sep 2024 03:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/insomnies/bienvenue-sur-insomnies Mina & Louise false 03:30 trailer Hello et bienvenu.e.s dans Insomnies, le podcast fait par deux étudiantes pour des étudiants ! De la vie solo à l’amour en passant par le sport, le stress, l’ennui ou les soirées, ici vous trouverez tout pour survivre aux up and down de la vie étudi... Mina & Louise false