Un 29 février https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier Un 29 février, c’est un podcast de conversations vraies pour celles et ceux qui avancent (presque) comme il faut… mais jamais exactement comme prévu. Ici, on parle de ce qu’on ressent vraiment, de ce qu’on donne à voir, de ce qui change, de ce qui résiste, et de tout ce qui se joue dans l’entre-deux. Le travail, les relations, le temps qui passe, les doutes, les choix, la fatigue, les élans, le quotidien. Sans posture claire, sans recette miracle, sans injonction. Parce que la vie ne suit pas toujours le calendrier : il y a des détours, des retards, des accélérations, des pauses… et parfois des jours rares, comme un 29 février. En solo, en duo (Entre deux) ou à plusieurs (En 29+), chaque épisode est une discussion sincère, parfois drôle, parfois plus introspective, toujours humaine. Un espace pour penser à voix haute, se contredire, nuancer. Un 29 février, c’est un moment à part. Un podcast pour celles et ceux qui n’entrent pas toujours dans les cases ... et qui commencent à aimer ça. 🎧 Nouvel épisode les mardis tous les quinze jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Hugo Reutenauer Tue, 19 May 2026 04:00:57 +0000 Tue, 19 May 2026 04:00:57 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) us Hugo Reutenauer Hugo Reutenauer hugoreutenauer@gmail.com Un 29 février, c’est un podcast de conversations vraies pour celles et ceux qui avancent (presque) comme il faut… mais jamais exactement comme prévu. Ici, on parle de ce qu’on ressent vraiment, de ce qu’on donne à voir, de ce qui change, de ce qui résiste, et de tout ce qui se joue dans l’entre-deux. Le travail, les relations, le temps qui passe, les doutes, les choix, la fatigue, les élans, le quotidien. Sans posture claire, sans recette miracle, sans injonction. Parce que la vie ne suit pas toujours le calendrier : il y a des détours, des retards, des accélérations, des pauses… et parfois des jours rares, comme un 29 février. En solo, en duo (Entre deux) ou à plusieurs (En 29+), chaque épisode est une discussion sincère, parfois drôle, parfois plus introspective, toujours humaine. Un espace pour penser à voix haute, se contredire, nuancer. Un 29 février, c’est un moment à part. Un podcast pour celles et ceux qui n’entrent pas toujours dans les cases ... et qui commencent à aimer ça. 🎧 Nouvel épisode les mardis tous les quinze jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Hugo Reutenauer hugoreutenauer@gmail.com Un 29 février, c’est un podcast de conversations vraies pour celles et ceux qui avancent (presque) comme il faut… mais jamais exactement comme prévu. Ici, on parle de ce qu’on ressent vraiment, de ce qu’on donne à voir, de ce qui change, de ce qui résiste, et de tout ce qui se joue dans l’entre-deux. Le travail, les relations, le temps qui passe, les doutes, les choix, la fatigue, les élans, le quotidien. Sans posture claire, sans recette miracle, sans injonction. Parce que la vie ne suit pas toujours le calendrier : il y a des détours, des retards, des accélérations, des pauses… et parfois des jours rares, comme un 29 février. En solo, en duo (Entre deux) ou à plusieurs (En 29+), chaque épisode est une discussion sincère, parfois drôle, parfois plus introspective, toujours humaine. Un espace pour penser à voix haute, se contredire, nuancer. Un 29 février, c’est un moment à part. Un podcast pour celles et ceux qui n’entrent pas toujours dans les cases ... et qui commencent à aimer ça. 🎧 Nouvel épisode les mardis tous les quinze jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Society & Culture https://image.ausha.co/rfGfW8ZwcGbNOlm2FgEW3Lekx2tqp8AGPUKJftYp_1400x1400.jpeg?t=1769882570 Un 29 février https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier Episode 6 - Prendre soin de soi quand on prend soin des autres (En 29+ avec Mathilde CHEVALIER et Johan DEDOLA) 529d791d6c9d8e3e2be287ca1f571edf04b57a3e Prendre soin des autres… est-ce aussi une manière de prendre soin de soi ?

Dans cet épisode en 29+ de Un 29 février, j’échange avec Johan et Mathilde autour de leurs quotidiens respectifs de coiffeur et nail artist.

Des métiers profondément humains, où l’on écoute, échange, conseille… et où l’on prend soin des autres toute la journée.

Mais qu’est-ce que cela implique vraiment au quotidien ?
Comment garder son énergie ?
Comment continuer à être présent pour les autres sans s’oublier soi-même ?

Et surtout : est-ce que prendre soin des autres… ce n’est pas déjà, quelque part, une façon de prendre soin de soi ?

🎙️ Dans cet épisode, on parle :

  • du quotidien dans les métiers du soin et de la relation

  • du lien créé avec les clients

  • de charge émotionnelle et d’écoute

  • du besoin de préserver son énergie

  • de fatigue sociale

  • du rapport au temps pour soi

  • et de ce que ces métiers apportent humainement au quotidien


Pour suivre le podcast :
Instagram : @PresqueHugo https://www.instagram.com/presquehugo
LinkedIn : Hugo Reutenauer https://www.linkedin.com/in/hugo-reutenauer/

Pour suivre les invités du jour :
Mathilde : @goodmomnails https://www.instagram.com/goodmomnails
Johan : @atelier71_ https://www.instagram.com/atelier71_



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]]> Prendre soin des autres… est-ce aussi une manière de prendre soin de soi ?

Dans cet épisode en 29+ de Un 29 février, j’échange avec Johan et Mathilde autour de leurs quotidiens respectifs de coiffeur et nail artist.

Des métiers profondément humains, où l’on écoute, échange, conseille… et où l’on prend soin des autres toute la journée.

Mais qu’est-ce que cela implique vraiment au quotidien ?
Comment garder son énergie ?
Comment continuer à être présent pour les autres sans s’oublier soi-même ?

Et surtout : est-ce que prendre soin des autres… ce n’est pas déjà, quelque part, une façon de prendre soin de soi ?

🎙️ Dans cet épisode, on parle :

  • du quotidien dans les métiers du soin et de la relation

  • du lien créé avec les clients

  • de charge émotionnelle et d’écoute

  • du besoin de préserver son énergie

  • de fatigue sociale

  • du rapport au temps pour soi

  • et de ce que ces métiers apportent humainement au quotidien


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]]> Tue, 19 May 2026 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/episode-6-prendre-soin-de-soi-quand-on-prend-soin-des-autres-en-29-avec-mathilde-chevalier-et-johan-dedola Hugo Reutenauer false coiffeur,podcast français,bien-être,écoute,santé mentale,équilibre de vie,relation client,prendre soin de soi,relation aux autres,métiers du soin,lien humain,podcast introspectif,fatigue sociale,quotidien professionnel,discussion authentique,prendre soin des autres,métiers humains,nail artist,métiers passion,podcast talk 1:22:22 full 1 1 6 6 Prendre soin des autres… est-ce aussi une manière de prendre soin de soi ? Dans cet épisode en 29+ de Un 29 février, j’échange avec Johan et Mathilde autour de leurs quotidiens respectifs de coiffeur et nail artist. Des métiers profondément humains,... Hugo Reutenauer false Episode 5 - Zone de confort : en sortir ou pas ? (Entre-Deux avec Léonie MERAND) 9b17484d809aff8db77f0757b89d6faa69659b2d Faut-il vraiment sortir de sa zone de confort ?

On nous répète souvent qu’il faut en sortir pour avancer, évoluer, réussir.
Mais dans la réalité… est-ce que c’est toujours juste ?

Dans cet épisode de Un 29 février, j’échange avec Léonie Merand, psychopraticienne en psychologie positive, autour de cette idée devenue presque évidente : sortir de sa zone de confort.

Et si le problème n’était pas la zone de confort…
mais le fait d’attendre d’être prêt ?
Ou de vouloir faire parfaitement ?

Dans cet épisode, on parle :

  • de ce que représente vraiment la zone de confort

  • du moment où l’on ressent qu’il faudrait bouger… sans savoir comment

  • du lien entre perfectionnisme et passage à l’action

  • de cette tendance à attendre d’être prêt avant de faire

  • et de la différence entre se forcer… et s’écouter

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Pour suivre Léonie, notre invitée du jour :
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Site : Léonie Mérand


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]]> Faut-il vraiment sortir de sa zone de confort ?

On nous répète souvent qu’il faut en sortir pour avancer, évoluer, réussir.
Mais dans la réalité… est-ce que c’est toujours juste ?

Dans cet épisode de Un 29 février, j’échange avec Léonie Merand, psychopraticienne en psychologie positive, autour de cette idée devenue presque évidente : sortir de sa zone de confort.

Et si le problème n’était pas la zone de confort…
mais le fait d’attendre d’être prêt ?
Ou de vouloir faire parfaitement ?

Dans cet épisode, on parle :

  • de ce que représente vraiment la zone de confort

  • du moment où l’on ressent qu’il faudrait bouger… sans savoir comment

  • du lien entre perfectionnisme et passage à l’action

  • de cette tendance à attendre d’être prêt avant de faire

  • et de la différence entre se forcer… et s’écouter

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]]> Tue, 28 Apr 2026 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/episode-5-zone-de-confort-en-sortir-ou-pas-entre-deux-avec-leonie-merand Hugo Reutenauer false podcast,perfectionnisme,introspection,,podcast français,développement personnel,confiance en soi,zone de confort,psychologie positive,connaissance de soi,podcast développement personnel,passer à l'action,sortir de sa zone de confort,Se lancer,évoluer,Attendre le bon moment,prendre du recul,peur de se lancer,Oser changer,podcast introspectif,podcast duo 51:31 full 1 1 5 5 Faut-il vraiment sortir de sa zone de confort ? On nous répète souvent qu’il faut en sortir pour avancer, évoluer, réussir. Mais dans la réalité… est-ce que c’est toujours juste ? Dans cet épisode de Un 29 février, j’échange avec Léonie Merand, psych... Hugo Reutenauer false Episode 4 - Je me prends trop au sérieux ! (en solo) 6987365fb672ed6c4670fb17e605642c5541e011 Et si le problème… ce n’était pas le manque de temps, mais le fait de se prendre trop au sérieux ?


Dans cet épisode en solo de Un 29 février, je prends un peu de recul sur quelque chose que j’ai réalisé récemment : à force de vouloir bien faire, de construire, d’avancer… j’ai oublié une chose essentielle.

M’AMUSER !

Petit à petit, j’ai mis de côté certaines choses qui me faisaient du bien : des passions, des activités, des moments simples.

Pas par manque d’envie.
Mais parce que tout est devenu… sérieux.

Un épisode pour celles et ceux qui :

  • ont parfois l’impression de ne plus vraiment profiter

  • ont mis de côté ce qui les faisait vibrer

  • avancent beaucoup… mais s’oublient un peu en chemin


Et toi alors, est-ce que tu prends encore du plaisir à faire ce que tu fais ?

🎙️Pour suivre le podcast

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Dans cet épisode en solo de Un 29 février, je prends un peu de recul sur quelque chose que j’ai réalisé récemment : à force de vouloir bien faire, de construire, d’avancer… j’ai oublié une chose essentielle.

M’AMUSER !

Petit à petit, j’ai mis de côté certaines choses qui me faisaient du bien : des passions, des activités, des moments simples.

Pas par manque d’envie.
Mais parce que tout est devenu… sérieux.

Un épisode pour celles et ceux qui :

  • ont parfois l’impression de ne plus vraiment profiter

  • ont mis de côté ce qui les faisait vibrer

  • avancent beaucoup… mais s’oublient un peu en chemin


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]]> Tue, 07 Apr 2026 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/episode-4-je-me-prends-trop-au-serieux-en-solo Hugo Reutenauer false introspection,,pression,ralentir,podcast français,développement personnel,connaissance de soi,podcast développement personnel,équilibre de vie,prendre du recul,réflexion personnelle,se remettre en question,podcast introspectif,podcast solo,se prendre trop au sérieux,prendre du plaisir,retrouver le fun,exigence personnelle,se sentir dépassé,ne plus profiter,retrouver ses passions 33:14 full 1 1 4 4 Et si le problème… ce n’était pas le manque de temps, mais le fait de se prendre trop au sérieux ? Dans cet épisode en solo de Un 29 février, je prends un peu de recul sur quelque chose que j’ai réalisé récemment : à force de vouloir bien faire, de c... Hugo Reutenauer false Episode 3 - Etre adulte c'est faire semblant (Entre-Deux avec Marina Laurent) f04e8e168c6be61afc058d00f219b2f3aa978d0d Et si être adulte… c’était surtout faire semblant ?

Dans cet épisode de Un 29 février, je retrouve Marina Laurent pour une conversation sincère autour de ce moment un peu étrange où l’on réalise que… personne ne sait vraiment ce qu’il fait.

On a grandi en pensant que les adultes avaient les réponses.

Qu’ils savaient où ils allaient.
Qu’ils maîtrisaient leur vie.

Et puis un jour… on devient ces adultes.

Et on découvre qu’au fond, on doute, on improvise, on apprend encore.


Dans cet épisode, on parle :

  • de notre vision de l’âge adulte quand on était enfants

  • du moment où l’on réalise que personne ne sait vraiment

  • du syndrome de Peter Pan

  • de l’enfant intérieur

  • de ce sentiment de “jouer à l’adulte”


🎙️ Un 29 février, c’est un podcast pour les chemins qui ne suivent pas toujours le calendrier prévu.

📅 Nouvel épisode un mardi sur deux.


Viens discuter de ce sujet et suivre l'aventure !
Instagram : https://www.instagram.com/presquehugo
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/hugoreutenauer

🔗 Marina, l'invitée de l'épisode :
Instagram : https://www.instagram.com/marina_laurent_metz
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marinalaurent


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Dans cet épisode de Un 29 février, je retrouve Marina Laurent pour une conversation sincère autour de ce moment un peu étrange où l’on réalise que… personne ne sait vraiment ce qu’il fait.

On a grandi en pensant que les adultes avaient les réponses.

Qu’ils savaient où ils allaient.
Qu’ils maîtrisaient leur vie.

Et puis un jour… on devient ces adultes.

Et on découvre qu’au fond, on doute, on improvise, on apprend encore.


Dans cet épisode, on parle :

  • de notre vision de l’âge adulte quand on était enfants

  • du moment où l’on réalise que personne ne sait vraiment

  • du syndrome de Peter Pan

  • de l’enfant intérieur

  • de ce sentiment de “jouer à l’adulte”


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]]> Tue, 24 Mar 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/episode-3-etre-adulte-c-est-faire-semblant-entre-deux-avec-marina-laurent Hugo Reutenauer false podcast,enfance,Conversation,doute,introspection,,podcast français,développement personnel,confiance en soi,connaissance de soi,podcast développement personnel,pression sociale,enfant intérieur,trouver sa place,se sentir perdu,syndrome de peter pan,podcast discussion,être à la hauteur,discussion authentique,être adulte,faire semblant 1:00:22 full 1 1 3 3 Et si être adulte… c’était surtout faire semblant ? Dans cet épisode de Un 29 février, je retrouve Marina Laurent pour une conversation sincère autour de ce moment un peu étrange où l’on réalise que… personne ne sait vraiment ce qu’il fait. On a grand... Hugo Reutenauer false Episode 2 - Je vais bien ... enfin je crois (en solo) 00ccebd815a6dacacc1994b58ac57a26bb64fba8 Quand quelqu’un nous demande "Ça va ?", la réponse arrive souvent très vite.

"Oui, ça va."

Par réflexe.
Par habitude.
Par politesse.

Mais si on prend quelques secondes de plus pour y réfléchir, la réponse devient parfois moins évidente.

Parce qu’entre aller mal et aller bien, il existe une zone beaucoup plus floue.

Dans ce deuxième épisode du podcast Un 29 février, je me pose une question simple :

Comment savoir si on va vraiment bien ?

Un épisode introspectif dans lequel je parle de ce moment où l’on réalise que la réponse à cette question n’est pas toujours aussi claire qu’on le pense.

Peut-être que toi aussi tu t’es déjà posé cette question ...

Un 29 février est un podcast introspectif dans lequel j’explore des questions que beaucoup d’entre nous se posent sans toujours prendre le temps d’y répondre.

Des conversations et des réflexions sur la vie, les doutes, les choix et ce qui nous construit.

Instagram :
@PresqueHugo

LinkedIn :
Hugo Reutenauer


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]]> Quand quelqu’un nous demande "Ça va ?", la réponse arrive souvent très vite.

"Oui, ça va."

Par réflexe.
Par habitude.
Par politesse.

Mais si on prend quelques secondes de plus pour y réfléchir, la réponse devient parfois moins évidente.

Parce qu’entre aller mal et aller bien, il existe une zone beaucoup plus floue.

Dans ce deuxième épisode du podcast Un 29 février, je me pose une question simple :

Comment savoir si on va vraiment bien ?

Un épisode introspectif dans lequel je parle de ce moment où l’on réalise que la réponse à cette question n’est pas toujours aussi claire qu’on le pense.

Peut-être que toi aussi tu t’es déjà posé cette question ...

Un 29 février est un podcast introspectif dans lequel j’explore des questions que beaucoup d’entre nous se posent sans toujours prendre le temps d’y répondre.

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]]> Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/episode-2-je-vais-bien-enfin-je-crois-en-solo Hugo Reutenauer false podcast,introspection,,podcast français,développement personnel,confiance en soi,émotions,Bien être,santé mentale,se sentir bien,quête de sens,mieux se connaître,prendre du recul,Réflexion sur la Vie,podcast conversation,podcast réflexion,est-ce que je vais bien,savoir si je vais bien,comment ça va ? 22:04 full 1 1 2 2 Quand quelqu’un nous demande "Ça va ?", la réponse arrive souvent très vite. "Oui, ça va." Par réflexe. Par habitude. Par politesse. Mais si on prend quelques secondes de plus pour y réfléchir, la réponse devient parfois moins évidente. Parce qu’e... Hugo Reutenauer false Episode 1 - Quand l'image ne reflète pas le ressenti (Entre-Deux avec Aline Miche) 66af3db5cb7958a324df6f2f6c9edccaf4ce7cdf Dans ce premier épisode de Un 29 février, j’échange avec Aline autour d’un sujet qui nous concerne tous : le décalage entre ce qu’on ressent à l’intérieur… et l’image que l’on renvoie aux autres.


On parle d’identité, de syndrome de l’imposteur, de pression sociale et de ce que ça coûte parfois de rester fidèle à l’image que les autres ont de nous.


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Instagram : https://www.instagram.com/aline_procom
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alinemiche


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On parle d’identité, de syndrome de l’imposteur, de pression sociale et de ce que ça coûte parfois de rester fidèle à l’image que les autres ont de nous.


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]]> Sat, 28 Feb 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/episode-1-quand-l-image-ne-reflete-pas-le-ressenti-entre-deux-avec-aline-miche Hugo Reutenauer false podcast,Conversation,optimisme,podcast français,développement personnel,identité,émotions,syndrome de l'imposteur,pression sociale,relations humaines,image personnelle,vie d'adulte,ressenti intérieur,discussion entre-deux 43:21 full 1 1 1 1 Dans ce premier épisode de Un 29 février, j’échange avec Aline autour d’un sujet qui nous concerne tous : le décalage entre ce qu’on ressent à l’intérieur… et l’image que l’on renvoie aux autres. On parle d’identité, de syndrome de l’imposteur, de p... Hugo Reutenauer false Bande annonce - Un 29 Février 33f99dd3cac130efe5db9a4c054a9261f4788e51 Bienvenue dans Un 29 février.

Un 29 février, c’est un podcast pour les chemins qui ne suivent pas toujours le calendrier prévu.

Je m’appelle Hugo, et dans ce podcast, je prends le temps de parler de la vraie vie :
de ce qu’on ressent,
de ce qu’on montre,
de ce qu’on garde pour soi,
et de tout ce qui fait qu’on avance… presque comme prévu.

Ici, on réfléchit, on doute, on se questionne.
Mais on rit aussi, beaucoup.

🎙️ Trois formats composent le podcast :

  • des épisodes en solo, pour réfléchir à voix haute

  • des épisodes en duo (Entre deux), pour croiser les regards

  • des épisodes En 29+, à plusieurs, quand la discussion déborde du cadre

Les invités sont des personnes de la vraie vie.
Pas des experts hors sol,
juste des gens qui vivent,
qui doutent et qui avancent.

🐾 Et je ne suis pas seul : je suis accompagné de mon co-animateur à quatre pattes, Raoul.

📅 Premier épisode le 28 février
🗓️ Un nouvel épisode tous les 15 jours, le mardi

🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast
📺 En version filmée sur YouTube

📸 Pour suivre les coulisses et l’aventure : Instagram : @presquehugo


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Bienvenue dans Un 29 février.

Un 29 février, c’est un podcast pour les chemins qui ne suivent pas toujours le calendrier prévu.

Je m’appelle Hugo, et dans ce podcast, je prends le temps de parler de la vraie vie :
de ce qu’on ressent,
de ce qu’on montre,
de ce qu’on garde pour soi,
et de tout ce qui fait qu’on avance… presque comme prévu.

Ici, on réfléchit, on doute, on se questionne.
Mais on rit aussi, beaucoup.

🎙️ Trois formats composent le podcast :

  • des épisodes en solo, pour réfléchir à voix haute

  • des épisodes en duo (Entre deux), pour croiser les regards

  • des épisodes En 29+, à plusieurs, quand la discussion déborde du cadre

Les invités sont des personnes de la vraie vie.
Pas des experts hors sol,
juste des gens qui vivent,
qui doutent et qui avancent.

🐾 Et je ne suis pas seul : je suis accompagné de mon co-animateur à quatre pattes, Raoul.

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]]> Sun, 08 Feb 2026 17:01:55 +0000 https://podcast.ausha.co/un-29-fevrier/bande-annonce-un-29-fevrier Hugo Reutenauer false podcast,podcast français,podcast émotions,podcast introspection,podcast psychologique,un 29 février,podcast vie quotidienne 02:31 trailer 1 1 Bienvenue dans Un 29 février. Un 29 février, c’est un podcast pour les chemins qui ne suivent pas toujours le calendrier prévu. Je m’appelle Hugo, et dans ce podcast, je prends le temps de parler de la vraie vie : de ce qu’on ressent, de ce qu... Hugo Reutenauer false