Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause

#31 Ménopause et santé cellulaire, reprendre la responsabilité de son corps

Tue, 14 Apr 2026 04:00:00 +0000

Et si la fatigue que tu ressens à la ménopause n'était pas seulement hormonale ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso constate que même entourées, même soutenues, nous attendons encore que quelqu'un nous donne la solution. Un médecin, un protocole, une formule miracle. Mais la ménopause, elle, ne demande pas une réponse extérieure. Elle demande un retour vers soi. La ménopause demande de prendre conscience de notre corps, de ses transformations et de les appréhender.

Pascaline explore une dimension encore trop absente des conversations sur la ménopause : la santé cellulaire. Elle nous explique pourquoi les hormones ne sont qu'une partie du puzzle, pourquoi le système nerveux joue un rôle de chef d'orchestre souvent négligé et comment le déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6 dans notre alimentation moderne alimente silencieusement l'inflammation chronique tout en amplifiant les inconforts de la ménopause.

Dans cet épisode, tu découvriras :

pourquoi le système nerveux est au cœur de l'équilibre hormonal
ce que la santé cellulaire vient changer dans la compréhension du corps féminin
le rôle concret des oméga-3 sur les membranes cellulaires, le cerveau et l'inflammation

Un épisode qui replace la ménopause là où elle mérite d'être : non pas comme une panne à réparer mais avant tout comme une invitation à s'écouter.

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#30 Sororité et ménopause : l'art de se relier

Wed, 11 Mar 2026 08:30:00 +0000

Après cinquante ans, beaucoup de femmes traversent de grandes transitions : le corps change, les rôles évoluent, les repères se déplacent. Et pourtant, ce passage est encore trop souvent vécu dans l’isolement.

Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir avec moi à une question essentielle : la sororité est-elle réellement possible dans un monde encore marqué par les structures du patriarcat et la compétition ?

À partir de mon expérience personnelle et de mon parcours d’entrepreneure et de femme engagée dans des collectifs, je partage pourquoi le lien entre femmes est aujourd’hui plus précieux que jamais. Nous explorons ensemble la différence entre sororité idéalisée et sororité consciente, celle qui respecte les singularités tout en permettant de grandir ensemble.

Je parle également d’un modèle de coopération que j’expérimente aujourd’hui dans mon activité : un modèle où chacune reste souveraine dans son parcours tout en avançant au sein d’un collectif. Une manière de concilier autonomie individuelle et croissance collective.

Cet épisode est aussi une invitation à la transmission : transmettre nos expériences, nos apprentissages, nos traversées… et recréer des ponts entre les générations de femmes.

Un épisode pour réfléchir, ressentir et peut-être poser un premier geste simple de sororité dans ta vie.

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#29 Ménopause : initiation au deuxième printemps

Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 +0000

Et si la ménopause n’était pas une fin mais un passage sacré ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso t’invite à changer de regard sur cette période de vie encore trop souvent associée à la peur, au silence et à la perte.

La ménopause, c’est un passage. Une porte. Une initiation du feu — celle qui brûle ce qui n’est plus nécessaire, pour laisser émerger ce qui compte vraiment.

Pascaline évoque les bouleversements physiques, émotionnels et symboliques qui jalonnent cette traversée. Elle nous partage ce qu’elle aurait aimé entendre à l’époque : que ce n’est pas le début du déclin, mais celui d’un nouveau cycle, plus libre, plus aligné, plus vrai.

Dans cet épisode, tu découvriras :

comment écouter son alchimie intérieure
s'écouter en conscience
honorer son corps

Un épisode comme une lumière sur le chemin pour toutes celles qui sentent l’appel d’un renouveau profond.
Parce que tu n’es pas en train de finir ta vie, tu es peut-être en train de commencer ta vraie vie.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

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#28 Oser écrire un nouveau chapitre après 50 ans

Thu, 13 Nov 2025 05:00:00 +0000

Et si tout ne faisait que commencer ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso t’invite à changer de regard sur la cinquantaine et la ménopause.

Non, ce n’est pas trop tard.

Pas trop tard pour se réinventer, changer de voie, faire de nouveaux choix.
Pas trop tard pour se remettre au centre, poser des limites claires et écrire la suite à sa manière.

À travers son propre vécu et celui des femmes qu’elle accompagne, Pascaline défend l'idée que la deuxième partie de vie peut devenir un nouveau chapitre : plus libre, plus aligné, plus joyeux.
Un chapitre qui s’écrit à partir de toi, de ton énergie, de ton corps, de tes élans.

Elle y parle aussi de fatigue, de surcharge mentale, de responsabilités mais surtout de ce moment précieux où tout peut se réorganiser.

Un épisode pour toutes celles qui sentent qu’un cycle s’achève et qu’un autre peut s’ouvrir.

Avec, en bonus, un petit rituel d’écriture à réaliser chez toi, au calme.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

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#27 De la ménopause à la souveraineté : un leadership au féminin

Sat, 18 Oct 2025 03:00:00 +0000

On a longtemps présenté la ménopause comme une fin, un ralentissement, une sortie de scène discrète.
Et si c’était tout l’inverse ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso partage un autre regard sur cette étape de vie : celui d’un tournant, où l’on arrête de courir, de plaire, de s’adapter… pour enfin choisir ce qui compte vraiment.

Elle raconte comment, à travers les bouleversements du corps et de l’identité, elle a appris à poser ses propres limites, à suivre son énergie et à redessiner sa place, dans sa vie personnelle comme dans son activité professionnelle.

Pascaline parle aussi de ce qu’elle appelle un leadership au féminin : une manière d’avancer avec clarté, de transmettre ce qu’on a appris, de faire des choix alignés… sans chercher à cocher toutes les cases ou à se comparer.

Un épisode comme une conversation entre amies, pour réfléchir à ce que veut dire "prendre sa place" après 50 ans.

Ressources :

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#26 La ménopause, la rentrée vers soi

Wed, 24 Sep 2025 03:00:00 +0000

Et si la ménopause était bien plus qu’un bouleversement hormonal ? Et si elle marquait une véritable rentrée… vers toi ?

Dans cet épisode de rentrée, Pascaline Lumbroso, naturopathe et praticienne de Shiatsu, t’invite à regarder la ménopause comme une initiation, une renaissance intérieure, un retour à l’essentiel.

À contre-courant des injonctions de performance et de jeunesse éternelle, elle propose de faire de cette période un moment sacré : celui où l’on revient chez soi, dans son corps, son souffle, ses priorités.Avec douceur, Pascaline t’invite à poser trois intentions pour ton corps, ton âme et ta beauté. Un véritable rituel d’ancrage pour aborder ce nouveau cycle avec conscience et souveraineté.

Un épisode-manifeste pour transformer la rentrée extérieure en rentrée intérieure. Une ode à la lenteur, au soin de soi, et à la reconnexion à sa puissance de femme.

Ressources :

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#25.2 Femmes & burn-out : Prendre soin de soi pour éviter l'épuisement - Partie 2

Thu, 14 Aug 2025 04:00:00 +0000

Dans cet épisode d’été, Pascaline Lumbroso, naturopathe spécialisée dans les transitions de vie féminines, donne la parole à Élodie, infirmière de prévention, pour explorer un sujet aussi sensible que fondamental : l’épuisement familial, professionnel et émotionnel des femmes.

Elles abordent les mécanismes silencieux de l’épuisement : surcharge mentale, fatigue chronique, charge affective, absence de reconnaissance, pression à réussir sur tous les plans... À travers leurs récits personnels et leurs expériences d’accompagnement, elles mettent en lumière une réalité souvent tue : celle de femmes brillantes qui tiennent tout à bout de bras jusqu’à ce que leur corps dise stop.

Pascaline et Élodie déconstruisent les notions de burn-out et d’épuisement, décrivent les signaux d’alerte à ne pas ignorer (troubles du sommeil, irritabilité, perte de plaisir, douleurs chroniques…) et appellent à une prévention active : écouter les premiers signes, demander de l’aide, sortir de la honte et de la culpabilité.

Un épisode qui invite à reprendre son pouvoir non pas pour faire plus, mais pour faire autrement. Pour se remettre au centre, se respecter, et retrouver du sens.

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#25.1 Le burn-out chez les femmes : reconnaître l'épuisement professionnel et familial - Partie 1

Thu, 07 Aug 2025 04:00:00 +0000

Un épisode qui invite à reprendre son pouvoir non pas pour faire plus, mais pour faire autrement. Pour se remettre au centre, se respecter, et retrouver du sens.

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#24.3 La ménopause comme tremplin ? - Avec Rubina Luna

Thu, 24 Jul 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline et Rubina nous invitent à découvrir la dernière partie de leur échange.

Pascaline revient sur son parcours personnel et professionnel autour de la ménopause, du corps féminin, du système nerveux, de la puissance du cycle menstruel et des transmissions entre femmes.

Pascaline partage sa vision positive de la ménopause comme un deuxième printemps, une période de transformation et de puissance. Elle insiste sur l’importance d’une préparation en amont, dès 40 ans et sur l’idée que cette transition se vit mieux quand on comprend son propre cycle.

La ménopause ne devrait pas être une rupture brutale : le corps a des relais naturels (surrénales, foie, tissus adipeux). Prendre soin de soi — repos, alimentation, régulation du stress — permet de traverser cette étape avec équilibre.

Pascaline et Rubina déconstruisent les discours médicaux culpabilisants ou moqueurs (ex. "votre vagin est à la retraite") et militent pour une sexualité vivante et autonome à tous les âges, notamment grâce à des pratiques d’automassage, d’écoute, de respect et de reconnexion à sa vulve.

Elle insiste sur le rôle de nos lignées familiales dans les schémas inconscients que nous portons, et annonce une retraite dédiée à la guérison transgénérationnelle, pour mettre ces héritages au service du féminin.

Un grand merci à Rubina Luna pour son invitation.

Découvrir la formation de Rubina Luna : https://www.rubina-luna.com/alchimie-intime-integrale

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#24.2 Symptômes de la ménopause et honorer notre puissance féminine - Avec Rubina Luna

Thu, 17 Jul 2025 03:00:00 +0000

Et si la ménopause était une renaissance ?

Dans cet épisode estival, Pascaline nous emmène dans une réflexion profonde et vivante sur la ménopause, qu’elle considère non pas comme une fin, mais comme une traversée vers un deuxième printemps. Elle partage sa propre expérience de cette transition, mêlant savoirs en naturopathie, sagesse corporelle et pratiques intimes qui nourrissent le lien à soi.

Grâce aux questions de Rubina Luna et à sa bienveillance, Pascaline nous livre un témoignage précieux.

Pascaline revient sur les multiples symptômes possibles de la périménopause : bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, troubles du sommeil, brouillard mental. Elle met en lumière les ressources internes du corps, notamment le rôle clé des surrénales et des tissus adipeux dans la production d’œstrogènes après l’arrêt des cycles.

À travers son chemin personnel, Pascaline évoque le pouvoir de l’alimentation, du repos, des automassages, de la connaissance de soi et de la méditation. Elle invite à réinvestir le bassin, la vulve, le plaisir, avec douceur et curiosité, afin de restaurer une sexualité vivante et consciente même après 50 ans.

Un appel à honorer notre puissance féminine

Cet épisode est une ode à la liberté d’être femme, à tout âge. Il célèbre la sagesse du corps, la transmission entre femmes, la capacité à poser des limites, à créer, à renaître. Une invitation puissante à se prioriser, à se respecter et à marcher avec confiance vers le deuxième printemps.

Un grand merci à Rubina Luna pour son invitation.

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#24.1 Les différentes étapes de la ménopause - Avec Rubina Luna

Thu, 10 Jul 2025 03:00:00 +0000

Dans cet épisode d’été, Pascaline nous offre un éclairage sur les différentes phases du grand passage que constitue la ménopause : pré-ménopause, ménopause, post-ménopause…

Grâce aux questions et à la bienveillance de Rubina Luna, Pascaline nous guide et nous conseiller pour embrasser cette nouvelle étape de la vie.

Autant d’étapes souvent méconnues et pourtant fondamentales dans la vie d’une femme. Avec clarté, elle redonne du sens à ces transformations hormonales et invite à les accueillir comme un processus vivant et dynamique.

Pascaline partage également sa vision de la ménopause comme un deuxième printemps, un moment charnière pour renouer avec sa créativité, son corps et sa puissance. Elle déplore le manque de transmission de femme à femme, l’injonction sociétale à rester jeune et propose un autre regard : celui d’un âge de sagesse, de liberté et de fécondité intérieure.

Au fil de cet échange inspirant, elle évoque aussi les piliers essentiels pour vivre cette période avec vitalité : sommeil, digestion, mouvement, hydratation et gestion du stress. Des repères simples, concrets et profondément humains pour se reconnecter à soi, à son rythme, et poser les bases d’une santé durable.

Un épisode puissant pour toutes les femmes, qu’elles soient proches de cette étape ou en plein cœur du changement. À écouter comme une transmission précieuse et à partager largement.

Un grand merci à Rubina Luna pour son invitation.

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#23 Se reconnecter à soi avec Pascaline Lumbroso & Caroline de Blignières, fondatrice de Miyé

Thu, 20 Mar 2025 10:20:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline échange avec Caroline Blignières, fondatrice de Miyé.
Miyé est une marque française de compléments alimentaires qui accompagnent les femmes de la puberté à la péri ménopause.

🎙️ Ménopause : et si c’était le début de votre deuxième printemps ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso, naturopathe, praticienne de Shiatsu et autrice du livre Ménopause Médamorphose, revient sur son propre cheminement et sur les clés essentielles pour aborder la périménopause et la ménopause avec conscience, douceur et puissance. Elle est accompagnée de Caroline, avec qui elle explore les bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux de cette période de transition.

Au fil de la conversation, elles abordent les trois piliers fondamentaux de l’équilibre hormonal : l’alimentation, le mouvement et la régulation du système nerveux. Des conseils concrets, simples et accessibles sont partagés pour aider les femmes à retrouver leur vitalité, mieux comprendre leurs symptômes et reprendre pleinement leur pouvoir sur leur santé.

Elles évoquent également des pratiques corporelles comme l’automassage, notamment de la poitrine et du périnée, et réaffirment l’importance de la reconnexion au corps, à sa sensualité et à son énergie vitale.

La ménopause n’est pas une fin, mais une nouvelle étape : un moment de métamorphose où chaque femme peut redevenir féconde… pour elle-même.

À écouter, à partager, et surtout, à expérimenter dans son propre corps.

Ressources :

Miyé : https://www.miye.care/

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

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#22 Se reconnecter à la Lune et à sa conscience féminine

Thu, 20 Feb 2025 05:00:00 +0000

🌕 Se reconnecter à la Lune et à sa conscience féminine 🌙

Dans cet épisode, Pascaline nous invite à explorer la profonde connexion entre la Lune et notre énergie féminine. Depuis des siècles, de nombreuses cultures considèrent la Lune comme un symbole de féminité, de fertilité et d’intuition. Même après la ménopause, son influence continue d’accompagner notre bien-être émotionnel et spirituel. Pascaline nous guide à travers les différentes phases lunaires et leur impact sur notre état intérieur.

À travers des pratiques concrètes et accessibles, cet épisode propose plusieurs moyens d’honorer cette connexion avec la Lune : tenir un journal lunaire, méditer sous sa lumière, créer de l’eau lunaire ou encore danser sous ses rayons. Ces rituels permettent d’approfondir notre lien avec nos émotions et de mieux comprendre notre propre rythme cyclique.

L’épisode nous invite également à adapter notre alimentation en fonction des cycles lunaires pour nourrir notre corps en harmonie avec ces énergies subtiles. Des plantes aux cristaux en passant par des choix alimentaires spécifiques, Pascaline partage des outils puissants pour renforcer cette relation avec la nature et notre essence féminine.

Si cet épisode vous inspire, n’hésitez pas à le partager et à soutenir le podcast en lui laissant une note sur votre plateforme d’écoute préférée. Retrouvez toutes les ressources et accompagnements de Pascaline sur son site internet. ✨

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#21 Libérer son énergie créatrice pendant la périménopause

Thu, 16 Jan 2025 04:00:00 +0000

T'accordes-tu du temps pour libérer ton énergie créatrice ?

Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se reconnecter à soi-même, d'embrasser son potentiel sans compromis et de découvrir sa liberté intérieure.

Cet épisode explore comment la périménopause peut être une période de créativité sans limites, nourrie par la sagesse accumulée au fil des années. Pascaline partage des conseils pratiques pour canaliser cette énergie, tels que l'alimentation consciente, la méditation, l'écriture intuitive et la danse libre.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

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#20 L'éveil de l'énergie créatrice pendant la périménopause

Thu, 12 Dec 2024 05:00:00 +0000

La périménopause : une nouvelle ère de créativité ? Avez-vous déjà envisagé la périménopause comme une période de renouveau créatif plutôt que de déclin ?

Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se reconnecter à soi-même, d'embrasser son potentiel sans compromis et de découvrir sa liberté intérieure.

Cet épisode explore comment la périménopause peut être une période de créativité sans limites, nourrie par la sagesse accumulée au fil des années. Pascaline partage des conseils pratiques pour canaliser cette énergie, tels que l'alimentation consciente, la méditation, l'écriture intuitive et la danse libre. Elle encourage également la création de cercles de femmes pour partager et multiplier les idées créatives. En mettant l'accent sur l'importance de créer un espace personnel dédié à l'expression créative, elle inspire les auditrices à transformer cette phase de leur vie en un temps d'épanouissement personnel et de croissance intérieure.

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#19 Intégrer l'énergie féminine à chaque phase de ton cycle

Thu, 14 Nov 2024 04:00:00 +0000

Comment intégrer l'énergie féminine à chaque phase de ton cycle ?

Imaginez un instant que vous ne soyez pas une seule personne, mais quatre. Quatre facettes ou quatre déesses qui vivent en vous, chacune avec ses propres dons, ses propres forces et ses sagesses. Aujourd'hui, nous allons plonger dans cette danse intérieure que vous menez à chaque étape de votre vie. La bonne nouvelle, c'est que cette danse continue une fois la ménopause passée. Comment pouvez-vous nourrir et intégrer ces différentes énergies dans votre quotidien ?

Les quatre archétypes féminins

Cet épisode explore les quatre archétypes féminins : la jeune fille, la mère, l'enchanteresse et la femme sage. Chacune de ces énergies est associée à une phase du cycle menstruel et continue d'influencer les femmes même après la ménopause.

Pascaline explique comment ces énergies peuvent être nourries et intégrées dans la vie quotidienne. Elle propose des pratiques concrètes pour chaque archétype, telles que l'exploration de nouvelles passions pour la jeune fille, l'équilibre entre donner et recevoir pour la mère, la créativité pour l'enchanteresse, et la méditation pour la femme sage. Ces archétypes sont des forces puissantes qui accompagnent les femmes tout au long de leur vie, et les honorer peut aider à devenir une femme complète.

Ressources :

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#18 Ménopause et Médecine Traditionnelle Chinoise avec Typhaine Lerichomme

Mon, 09 Sep 2024 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, je vous partage mon échange avec Typhaine Lerichomme, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Ensemble, nous abordons la préparation de la périménopause selon cette médecine millénaire.

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des
épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#17 Femme Sauvage : comment lâcher prise ? [Rediffusion]

Tue, 20 Aug 2024 04:00:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes
empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.

Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous
mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.

Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme
réunis, faisant de nous une femme complète.

La phase menstruelle est la 1ère phase du cycle, et il est défini par le corps médical que le 1er jour du cycle correspond au 1er jour des menstruations. Le temps des règles, ou temps des Lunes est une période à honorer.

Au fil de cet épisode, Pascaline Lumbroso vous partage ses connaissances à propos de nos cycles féminins afin de vous mettre plus en accord avec ce que vous vivez.

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épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#16 Femme aimante : à quel moment du cycle menstruel la rencontrer ? [Rediffusion]

Tue, 06 Aug 2024 04:00:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.

Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.

Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.

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#15 Femme Dynamique : comment l'honorer ? [Rediffusion]

Tue, 23 Jul 2024 04:00:00 +0000

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#14 Archétype de la Femme sage : comment l'accueillir dans votre vie ? [Rediffusion]

Tue, 09 Jul 2024 04:00:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Les notions d'archétype et d'inconsceint collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout lemonde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.

Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.

Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun
des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de
notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause
avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#13 Prendre soin de sa ménopause

Wed, 24 Apr 2024 04:00:00 +0000

Bienvenue dans la saison 2 d'Au Cœur de la Femme.

Je suis ravie de vous accompagner à élargir votre horizon concernant la ménopause, et à semer des graines pour que chaque femme puisse traverser cette période avec la confiance et la joie nécessaire à son accomplissement.

Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé et notre vie.

Dans cet épisode, je vous invite à prendre soin de votre ménopause en explorant de nouvelles choses, telle que l'adoption d'un petit déjeuner salé afin de limiter les pics de glycémie dans la journée.

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes,
Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#12.2 Ménopause et burn-out : comment s'en prémunir ? (Partie 2)

Wed, 27 Mar 2024 05:00:00 +0000

Avez-vous déjà ressenti une fatigue si intense que vous craignez de vous diriger vers un burn-out, surtout durant une période aussi délicate que la périménopause?

Dans cet épisode du podcast "Au Cœur de la Femme", nous abordons ce sujet épineux avec une invitée experte qui éclaire notre chemin vers une meilleure compréhension et gestion de l'épuisement.

Notre invitée, Astrid Le Fur, n'est autre qu'une coach professionnelle, conférencière, et auteure du livre "Du burn-out au burn-out, les 7 étapes vers la renaissance". Son approche unique allie son expérience personnelle du burn-out et une solide recherche scientifique, lui permettant d'accompagner tant les individus que les entreprises vers un environnement de travail épanouissant, sans pour autant s'épuiser.

Dans cet épisode, Astrid et notre hôte Pascaline Lambroso, naturopathe et praticienne de Shiatsu, dévoilent les signes précurseurs du burn-out et offrent des conseils pratiques pour les femmes en période de périménopause.

Elles insistent sur l'importance de déminer les croyances autour de la ménopause, de prendre soin de soi au quotidien, et d'identifier les causes profondes de l'épuisement pour y apporter des solutions concrètes.

Avec des astuces allant de la gestion des émotions à la création de rituels de bien-être, cet épisode est une mine d'or pour toute femme cherchant à rééquilibrer son bien-être physique et mental.

Ressources :

https://www.astridlefur.com/
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes,
Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#12.1 Ménopause et burn-out : comment s'en prémunir ? (Partie 1)

Wed, 13 Mar 2024 05:00:00 +0000

Avez-vous déjà ressenti une fatigue si intense que vous craignez de vous diriger vers un burn-out, surtout durant une période aussi délicate que la périménopause?

Dans cet épisode du podcast "Au Cœur de la Femme", nous abordons ce sujet épineux avec une invitée experte qui éclaire notre chemin vers une meilleure compréhension et gestion de l'épuisement.

Notre invitée, Astrid Le Fur, coach professionnelle, conférencière, et auteure du livre "Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers la renaissance".

Son approche unique allie son expérience personnelle du burn-out et une solide recherche scientifique, lui permettant d'accompagner tant les individus que les entreprises vers un environnement de travail épanouissant, sans pour autant s'épuiser.

Dans cet épisode, Astrid et notre hôte Pascaline Lambroso, naturopathe et praticienne de Shiatsu, dévoilent les signes précurseurs du burn-out et offrent des conseils pratiques pour les femmes en période de périménopause.

Elles insistent sur l'importance de déminer les croyances autour de la ménopause, de prendre soin de soi au quotidien, et d'identifier les causes profondes de l'épuisement pour y apporter des solutions concrètes.

Avec des astuces allant de la gestion des émotions à la création de rituels de bien-être, cet épisode est une mine d'or pour toute femme cherchant à rééquilibrer son bien-être physique et mental.

Ressources :

https://www.astridlefur.com/
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
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Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes,
Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#11 À quoi suis-je supposée ressembler à la ménopause ?

Tue, 13 Feb 2024 11:58:00 +0000

Bienvenue dans la saison 2 d'Au Cœur de la Femme.

Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé et notre vie.

Dans cet épisode, je vous invite à vous questionner sur les ressources que vous mettez en place au quotidien pour apprivoiser votre système nerveux. En effet, dans ce passage de la ménopause, nous avons vraiment besoin de le chouchouter et d'en prendre soin car le système hormonal est très sous l'influence du système nerveux.

En route vers la métamorphose :-)

Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
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#10.1 Espace d'intimité

Wed, 24 Jan 2024 04:30:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Ici, Pascaline vous invite à prendre le temps de la réflexion en vous concentrant sur vous et votre cycle. Munissez-vous d'un cahier et d'un crayon et laisser vous bercer par la douce voix de Pascaline.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
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#10 Comment j'apprivoise ma ménopause...

Wed, 10 Jan 2024 04:00:00 +0000

Bienvenue dans la saison 2 d'Au Coeur de la Femme.

Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé et notre vie.

Dans ce nouvel épisode de la saison 2, je vous explique comment j'apprivoise la ménopause en écoutant mon système nerveux et diminuant mon stress.

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Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#9.1 Espace d'intimité

Wed, 29 Nov 2023 05:00:00 +0000

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#9 Péri ménopause : une traversée sous contrôle ?

Wed, 15 Nov 2023 04:30:00 +0000

Bienvenue dans la saison 2 d'Au Coeur de la Femme.

Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé et notre vie.

Dans ce 2ème épisode de la saison 2, je vous invite à un voyage pour comprendre pourquoi il est important de préparer la péri ménopause et de s'intéresser à ce qui se passe pour soi.

Que vous fassiez le choix du traitement hormonal de la ménopause, ou pas, cet épisode vous donne des pistes pour devenir actrice de votre vie.

En route vers la métamorphose :-)

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Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#8.1 Espace d'intimité

Wed, 08 Nov 2023 04:30:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Ici, Pascaline vous invite à prendre le temps de la réflexion en vous concentrant sur vous et votre cycle. Munissez-vous d'un cahier et d'un crayon et laisser vous bercer par la douce voix de Pascaline.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
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#8 C'est quoi la ménopause ?

Wed, 04 Oct 2023 03:00:00 +0000

Bienvenue dans la saison 2 d'Au Coeur de la Femme.

Je suis ravie de vous accompagner à élargir votre horizon concernant la ménopause.

Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé.

Et dans ce 1er épisode de la saison 2, je vous invite à comprendre ce qu'est la ménopause, et vous accompagne à vous approprier cette période, et à choisir de la considérer comme porteuse d'un nouveau souffle, et non pas la fin de quelque chose.

A la ménopause, je deviens féconde à moi-même.

Au service de quoi avez-vous envie de mettre cette fécondité ?

N'est-ce pas réjouissant de savoir que j'ai du pouvoir sur cette phase de transition?

Cette nouvelle saison est lancée à l'approche de Samhain, un moment très en lien avec la période de la périménopause.

Samhain est pour moi le début d'un nouveau cycle annuel où j'honore ce qui a été, où je prends le temps de dire au revoir, et où je laisse opérer la métamorphose de mes parts d'ombre.

C'est le début de 6 semaines à venir où il est important de prendre soin de soi, de sa vitalité, et de faire silence pour laisser émerger ce qui est souvent camoufler par le brouhaha de notre quotidien.

Et ça laisse apparaitre des visions très intéressantes pour l'avenir.

J'effectue un rituel où je tire les cartes d'un oracle, et l'énergie de ce tirage m'accompagne durant une année entière.

En route vers la métamorphose :-)

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#7.2 Rencontre avec la passionnante Aurélie Viard (Partie 2)

Wed, 23 Aug 2023 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Aurélie Viard. Aurélie est cheffe crue et créatrice multisupports, elle est la co-gérante de Biovie, elle est également autrice de livres de recettes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

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#7.1 Rencontre avec la passionnante Aurélie Viard (Partie 1)

Wed, 09 Aug 2023 04:00:00 +0000

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Aurélie Viard. Aurélie est cheffe crue et créatrice multisupports, elle est la co-gérante de Biovie, elle est également autrice de livres de recettes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.
Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

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#6.2 Rencontre avec Marie Pénélope Pérès de Rite de Femmes (Partie 2)

Wed, 02 Aug 2023 03:17:00 +0000

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Marie Pénélopère Pérès de Rite de Femmes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.

Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
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#6.1 Rencontre avec Marie Pénélope Pérès de Rite de Femmes (Partie 1)

Wed, 19 Jul 2023 14:00:00 +0000

Aujourd'hui, Pascaline vous propose un épisode un peu différent puisqu'il s'agit d'une rediffusion d'un live Instagram au cours duquel elle a eu la chance de rencontrer Marie Pénélopère Pérès de Rite de Femmes.

L'été est une saison propice aux nouvelles découvertes, profitez de cette période estivale pour écouter deux femmes passionnées nous parler de ménopause et du corps féminin.

Ressources :

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#5.5 Espace d'intimité

Wed, 28 Jun 2023 04:03:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Ici, Pascaline vous invite à prendre le temps de la réflexion en vous concentrant sur vous et votre cycle. Munissez-vous d'un cahier et d'un crayon et laisser vous bercer par la douce voix de Pascaline.

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#5 L'Archétype de l'Enchanteresse

Wed, 07 Jun 2023 04:12:00 +0000

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Ménopause Métamorphose - Découvrez mon nouveau programme d'accompagnement en ligne

Wed, 24 May 2023 21:42:32 +0000

Pour rejoindre mon programme d'accompagnement en ligne Ménopause Métamorphose.
Inscriptions : https://bit.ly/3BUXbZy

Pour participer à la masterclass "préparer sa ménopause, pourquoi ? Comment ?"

Inscriptions : https://www.yogaandthemoon.fr/a/2147544922/C2FaNvU2

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/">https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html">https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
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Musique : création originale Homework

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#4.4 Espace d'intimité

Wed, 17 May 2023 03:49:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Ici, Pascaline vous invite à prendre le temps de la réflexion en vous concentrant sur vous et votre cycle. Munissez-vous d'un cahier et d'un crayon et laisser vous bercer par la douce voix de Pascaline.

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#4 L'archétype de la mère ou Femme aimante

Wed, 03 May 2023 03:40:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.

Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.

Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#3.3 Espace d'intimité

Wed, 19 Apr 2023 03:41:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Ici, Pascaline vous invite à prendre le temps de la réflexion en vous concentrant sur vous et votre cycle. Munissez-vous d'un cahier et d'un crayon et laisser vous bercer par la douce voix de Pascaline.

Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#3 L'archétype de la jeune fille ou Femme dynamique

Wed, 05 Apr 2023 03:08:00 +0000

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#2.2 Espace d'intimité

Wed, 22 Mar 2023 04:50:00 +0000

Cet épisode vous invite à prendre du temps pour vous.

S'accorder cet espace-temps de retour à soi vous offre la possibilité de prendre conscience de l'impact de votre nature cyclique sur qui vous êtes. Et mois après mois, ces espaces d'intimité vous réalignent avec qui vous êtes et vos désirs les plus profonds.

En quelques minutes, vous êtes invités à répondre à quelques questions permettant de vous offrir un temps d'introspection précieux :

Comment cette phase de l'ancienne ou de Femme Sage résonne-t-elle pour vous ?
Comment l'envisagez-vous ?
Est-ce que vous résistez à vous reposer et à lâcher ?
Parvenez-vous à écouter ce que votre corps vous demande ?
Avez-vous de l'appréhension à prendre ce temps d'intériorité et de connexion à vous ?
Est-ce facile de vous accorder du temps ?
Comment pouvez-vous vous rencontrer dans cette phase ?

Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
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Musique : création originale Homework

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#2 L'archétype de la Femme Sage ou de l'Ancienne

Tue, 07 Mar 2023 04:40:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.

Les notions d'archétype et d'inconsceint collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout lemonde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis d'attributs différents. C'est comme si nous avions 4 Déesses à l'intérieur de nous.

Nous avons aussi, individuellement, une manière unique de vivre une situation. Je suis une de par mon expérience unique et multiple de par la richesse intérieure des archétypes qui me colorent. Et nous sommes unique de part notre expérience individuelle et multiple lorsque nous mettons cette individualité au service du collectif pour le restaurer et le régénérer.

Il est important de savoir qu'en post-ménopause nous restons quelques années sous l'influence du rythme du cycle menstruel, il y a une mémoire de ce que nous avons vécu durant toutes notre vie cyclique. Les archétypes sont toujours à l'oeuvre dans nos vies mais ils sont comme réunis, faisant de nous une femme complète.

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des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de
notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause
avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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#1.1 Espace d'intimité

Tue, 21 Feb 2023 04:59:00 +0000

Dans cet épisode, Pascaline nous propose un temps d'instrospection afin de nous reconnecter à notre cycle féminin.

Cet épisode vous invite à entrer en intimité avec vous-même. Il est important de s'accorder cet espace pour revenir à soi et mieux comprendre le mode de fonctionnement de notre nature cyclique. Maintenir un équilibre entre les différentes sphères de notre vie et apprendre à mieux se connaître aide à s'aligner avec qui nous sommes.

En quelques minutes, vous êtes invités à répondre à quelques questions permettant de s'offrir un temps d'introspection précieux :

Comment appréhendez-vous votre féminin ?
Comment vos premières menstruations ont-elles été accueillies ?
Comment vivez-vous votre nature cyclique ?
Comment cela s'est-il vécu pour les femmes de votre lignée ?

Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale Homework

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun
des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de
notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause
avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#1 Comprendre notre cycle menstruel de la puberté à la péri ménopause

Thu, 02 Feb 2023 14:13:01 +0000

Le podcast pour traverser la périméopause avec joie.

Passeriez-vous 35 ans de votre vie sans essayer de comprendre la personne à vos côtés ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous invite à découvrir notre véritable nature cyclique afin de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps tout en lui redonnant ses pleins potentiels.

Cet épisode est destiné aux femmes désireuses d'investir le champ de la périménopause. Notre nature cyclique commence à la puberté, avec l'arrivée des premières menstruations, elle dure entre 30 et 45 ans de notre vie.

Et dans la vie d'une femme, il y a deux passages importants à honorer : la ménarche et la ménopause, car ils correspondent à de vrais mutations dans notre corps. Comprendre ce qui se passe dans notre corps est vital pour décrypter la péri-ménopause. La pré-ménopause, la ménopause et la post-ménopause sont englobées dans le nom péri-ménopause.

Notre cycle menstruel a un impact sur tout notre être. Notre cycle influence notre relation à nous-même et aux autres. Il se surperpose à qui nous sommes. Au cours d'un même mois, notre corps se transforme, notre humeur varie, et il n'y a rien à corriger dans qui nous sommes, ni même dans ce que nous ressentons.

Et il est intéressant d'observer comment nous appréhendons notre féminin et comment nous vivons notre nature cyclique. C'est l'instant de réfléxion que nous propose Pascaline dans cet épisode.
Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :
Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale Homework

Au Coeur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cylcle menstruel et elle nous permet de traverser la périménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.