L'âme heureuse

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13. Update de la rentrée !

Tue, 17 Sep 2024 05:00:00 +0000

C'est quoi qui te rend heureuse au quotidien ? Dans cet épisode de podcast, je te propose d'aller à contre-courant de la rentrée et de cette déferlante de productivité en te demandant de quoi tu te nourris au quotidien.

C'est ton wake-up call pour te centrer sur toi, surtout si ça fait un moment que tu te délaisses. Il est temps d'investir dans ton bonheur et, pour ça, cela passe peut-être par le changement de certaines petites habitudes simples.

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12. Dire "NON" sans culpabiliser

Tue, 16 Jul 2024 05:00:00 +0000

Aujourd'hui on va parler limites personnelles ! On va voir pourquoi elles sont essentielles pour ton bien-être et tes relations dans le but d'améliorer ton estime de toi et vivre des relations équilibrées. 💌
Dans ce podcast, apprends à dire non sans culpabiliser et gérer ton stress mais aussi à définir tes limites, les communiquer et les respecter. 🌟

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11. Le syndrome de l'infirmière : "Je vais soigner ta peine pour toi"

Wed, 03 Jul 2024 10:53:57 +0000

Pourquoi je peux pas m'empêcher de tout donner dans les relations ?
Pourquoi je rencontre que des hommes fracassé par la vie?
Et si je m'autosabotais moi même ?

Si ces questions tournent sans cesse dans ta tête, tu trouveras toutes les réponses dans cet épisodes de podcast.

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10. 6 clés pour vivre ton hypersensibilité sereinement

Sun, 23 Jun 2024 06:00:00 +0000

À travers six clés essentielles, je t'accompagne à mieux comprendre et gérer ton hypersensibilité, tout en améliorant ton bien-être au quotidien.

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9. STOP à la rumination : Je dis rien sinon j'explose

Thu, 02 May 2024 16:00:00 +0000

Cet épisode vous guide pour comprendre pourquoi vous ruminez et comment stopper ces pensées incessantes. Découvrez des astuces simples pour apaiser votre esprit, diminuer votre anxiété et alléger votre charge mentale. Je partage avec vous des méthodes pratiques pour vous libérer du cycle de la rumination et avancer vers un quotidien plus serein. Rejoignez-moi pour transformer votre manière de penser et retrouver la paix intérieure

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8. Comment fuir les princes charmants en carton ?

Wed, 10 Apr 2024 16:00:00 +0000

Explorez les dynamiques répétitives de vos relations dans ce podcast captivant. Découvrez comment briser les schémas de relations chaotiques et embrassez un amour serein et épanouissant. À travers des conseils experts, témoignages inspirants, et stratégies pratiques, cet épisode offre un regard neuf sur la gestion émotionnelle, la confiance en soi, et la santé relationnelle. Rejoignez-nous pour transformer votre vie amoureuse et trouver l'équilibre et le bonheur. Écoutez maintenant pour un voyage vers un amour plus sain et satisfaisant.

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7. Madame exigeante : Je suis souvent déçu dans mes relations.

Tue, 19 Mar 2024 06:00:00 +0000

Tu as l’impression de donner beaucoup dans tes relations et as beaucoup d’attentes de l’autre qui t’amène à être déçue ? 🥺

Dans cet épisode, je vais te proposer des conseils pour rééquilibrer tes attentes, mieux comprendre les raisons de tes comportements relationnels et l'importance de définir des limites claires pour des interactions équilibrées et satisfaisantes. Es-tu prête à recevoir des clés pour ajuster tes attentes et améliorer tes relations ? 🌸

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6. C'est bizarre d'être hypersensible

Tue, 05 Mar 2024 06:00:00 +0000

Tu ressens intensément chaque émotion et ton intuition semble extraordinairement développée ? Il est possible que tu sois hypersensible !

Dans ce podcast, nous allons plonger dans les origines de cette hypersensibilité et chercher à en dévoiler son mystérieux fonctionnement. Ensemble, nous allons comprendre comment l’utiliser et la percevoir comme une force positive. Alors, prêts à valoriser ta sensibilité exceptionnelle ?! 🌸

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5. 5 règles d'or pour ne plus se faire avoir dans les relations

Tue, 06 Feb 2024 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, on plonge dans les "5 règles d'or pour ne plus vivre des relations chaotiques mais épanouissantes". On va découvrir ensemble comment changer notre façon de communiquer peut transformer nos relations. Vous en avez marre des relations qui tournent mal ? Alors, cet épisode est pour vous !

Il est temps de construire des relations plus saines et satisfaisantes. Prêt à révolutionner ta vie relationnelle ? C'est parti ! 🌟

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4. Relations : on veut le GATEAU, pas les MIETTES !

Thu, 25 Jan 2024 10:03:02 +0000

Aujourd'hui, on se pose une question cruciale : tu veux le gâteau ou te contenter des miettes dans tes relations ? On va se plonger dans une discussion authentique, genre papote entre copines, avec mon amie qui a eu son lot de relations bancales. On va explorer pourquoi on se contente parfois de peu, et comment viser plus haut.

On parlera de ce qui nous bloque à réclamer le "gâteau" entier dans nos relations, de l'importance de ne pas se satisfaire des miettes, et comment changer notre façon de penser pour obtenir ce qu’on mérite vraiment. Alors, prêt à revisiter tes standards ?

Prends un café, une tisane, et surtout, ton carnet de notes. C'est parti pour un épisode qui va remettre les pendules à l'heure

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3. Pourquoi est-ce que je me sens seule ?!

Tue, 09 Jan 2024 13:53:18 +0000

Tu as déjà ressentie cette impression d'être seule même face à ton entourage ? Dans cet épisode, on décode cette sensation de solitude qui nous colle à la peau. On va explorer pourquoi et comment cette sensation s'installe, et surtout, comment s'en défaire. Ensemble, on va percer les mystères de la solitude émotionnelle et découvrir des clés pour se sentir entouré et aimé.

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2. Pourquoi les gens me traitent comme de la merde ?

Tue, 26 Dec 2023 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, on se penche sur une question brûlante : pourquoi certains nous traitent-ils comme de la merde ? On va explorer comment notre incapacité à dire non et l'image que l'on projette influencent ces comportements. Je vais partager avec vous des techniques simples mais efficaces pour dire non, pour assumer vos sentiments et vous faire respecter. Prêt à changer la donne ?

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1. Syndrome de la personne trop gentille " Trop bonne, trop conne"

Mon, 18 Dec 2023 06:00:00 +0000

Vous savez cette envie irrésistible de toujours dire "oui" ? Ce besoin de plaire à tout prix ? Dans cet épisode, on plonge tête la première dans le monde des "trop gentils". On va décortiquer pourquoi on se retrouve souvent à donner sans compter, à s'épuiser pour les autres, et comment ça nous joue des tours. Ensemble on va comprendre les vraies raisons qui pousse à être “ trop gentille” et comment s'en libérer pour ne plus se faire avoir.

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Le pouvoir de la lune + rituel personnalisé

Wed, 19 May 2021 07:04:15 +0000

Tu as toujours voulu comprendre que se cachent derrières les mythes sur la pleine lune ?

Quelle influence pouvait-elle exercer sur nous et sur nos énergies?

Et finalement quelle est l'explication scientifique de ces phénomènes intrigants?

À travers cet épisode je t'emmène à la rencontre des mystères de la lune, je te dévoile comment tu pourrais profiter de ces énergies pour évoluer et mettre en place les bonnes actions au bon moment, je te parle aussi d'astrologie et de l'influence de la pleine lune sur les différents signes du zodiac !

Et enfin je partage avec toi un puissant rituel de pleine lune personnalisé pour te plonger dans ton intériorité !

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QUESTIONNAIRE PODCAST

Afin que je puisse vous accompagner au mieux vers un mieux-être et comprendre ce dont vous avez besoin, j'ai créé un court questionnaire pour que vous puissiez me dire les prochains sujets de podcast que vous souhaitez écouter ✨

C'est avec vous que je développe cette chaîne de podcast ! 💛Clique ici">Clique ici pour répondre au questionnaire : https://bit.ly/questionnairepodcast"> https://bit.ly/questionnairepodcast

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Se libérer de son passé

Tue, 04 May 2021 16:30:00 +0000

Tu ne supportes plus le poids de ton passé, tu as l’impression qu’il ne cesse de te rattraper à chaque étape de ta vie, et t’empêche littéralement d’avancer ?

Tu souhaites te délaisser de tous ressentiments face à une situation, une personne, un événement, ou simplement de vieux schémas qui ne te correspondent plus ?

À travers ce podcast, je t’accompagne étape par étape à te libérer de ton passé et tourner définitivement la page, pour pouvoir enfin redevenir actrice de ta vie !

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10 min pour LÂCHER PRISE - Méditation

Mon, 05 Apr 2021 17:00:00 +0000

À travers cette méditation guidée, je t'acccompagne à lâcher prise, à te délaisser du poids qui te pèse sur les épaules, à te libérer de tout stress, anxiété, angoisse afin de te sentir libre et apaisée.

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Le syndrome de l'imposteur : comment enfin le vaincre ?

Wed, 24 Mar 2021 18:30:00 +0000

Tu commences un nouveau projet, mais tu le termines jamais ?
Tu cours après le perfectionnisme dans ton travail ?
Tu penses que ce que tu entreprends n'est jamais assez ?
Tu penses que tu n'es pas légitime pour te lancer ?
Dans ce podcast, je te partage 5 conseils pour enfin vaincre ce syndrome de l'imposteur !

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Comment développer son intuition ?

Tue, 16 Mar 2021 17:00:00 +0000

On a tous déjà entendu une petite voix intérieure qui nous délivre un message, un conseil, un pressentiment. Souvent décrite comme mystique, à travers ce podcast, je te délivre les secrets de l’intuition.

Si tu as envie de développer ton intuition, ce podcast est fait pour toi !

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Pourquoi je ne tombe que sur des connards ?

Mon, 01 Mar 2021 18:09:26 +0000

Vos relations amoureuses sont chaotiques ? Vous avez l'impression de tomber constamment que des connards ? Vous constatez malgré vous que certains schémas se répètent dans vos relations, mais vous n’arrivez pas à vous en sortir ?

Ce podcast, vous accompagne à comprendre comment vibrer l’amour et être magnétique pour enfin attirer à vous l’homme qui vous aimera pleinement telle que vous êtes et qui vous élèvera !

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Je mange mes émotions ! Comment améliorer sa relation à l'alimentation ?

Tue, 23 Feb 2021 14:12:13 +0000

Alimentation doudou, alimentation émotionnelle

Depuis longtemps, vous vous réfugiez dans l'alimentation quand ça ne va pas ? Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ? Vous entretenez un rapport toxique avec la nourriture ?

À travers ce podcast, je vous accompagne à améliorer votre relation envers l’alimentation afin que vous puissiez retrouver un rapport sain avec la nourriture.

Je vais vous aider à vous libérer du poids de la culpabilité, du remords et du cercle vicieux de la frustration alimentaire pour que vous puissiez enfin être sereine au moment des repas.

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Le syndrome du sauveur

Mon, 15 Feb 2021 18:56:22 +0000

Ne plus rêver de changer l'autre, avoir un peu plus d'estime de soi, se convaincre que l'on mérite soi-même d'être aimé et d'être un objet d'attention, telles sont les problématiques de ce syndrome.

À travers ce podcast, je t’aide à comprendre comment te sortir de ce mode de fonctionnement afin de retrouver des relations plus saines et qu’à ton tour, tu puisses aussi être écouté, soutenu et entendu.

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Je n'aime pas mon corps

Mon, 08 Feb 2021 18:30:00 +0000

Tu es épuisé de pleurer devant ton miroir, de te rabaisser quand tu vas faire les magasins, parce que tu as cette sensation de ne pas être assez bien ?

À travers ce podcast je te partage des clés pour que tu puisses enfin apprendre à t’aimer tel que tu es, dans ta totalité et non pour correspondre à une perfection.

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La décompression psychique

Mon, 01 Feb 2021 17:49:24 +0000

Besoin de décompresser ? Anxieuse, stressée et nerveuse en ce moment ?

Les disputes avec vos proches se multiplient ?

J’ai la solution pour vous !

À travers ce podcast, je vous partage un de mes outils simple et rapide à mettre en place pour vous libérer émotionnellement afin de retrouver un état intérieur de calme et serein !

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Apprends à poser à tes intentions pour manifester tes rêves !

Mon, 25 Jan 2021 14:12:25 +0000

Ça vous est pas déjà arrivé d’avoir une nouvelle résolution et de la voir s’en aller aux oubliettes quelques semaines après sans rien pouvoir y faire ?

Pour démarrer au mieux ton année, je vous accompagne à travers ce podcast à réfléchir sur ce que vous avez vraiment besoin et envie, ce qui vous permettra de poser vos intentions pour qu'elle se manifeste dans votre vie.

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Le Burn-out : Je vous raconte tout !

Tue, 22 Dec 2020 21:29:18 +0000

Mon histoire avec le Burn-out a commencé par : “ Je crois que je vais débrancher”.

À travers ce podcast vous allez découvrir ce qu'est un burn-out, ces différentes formes et comment en sortir pour transcender cette expérience de vie !

Je vous partage également mon burn-out qui a été véritablement une chute libre.

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Éveiller sa féminité sacrée

Mon, 07 Dec 2020 10:16:42 +0000

Il est temps de retrouver cette femme à l’intelligence instinctuelle.

À travers ce podcast, nous allons découvrir ensemble, cette féminité sacrée oubliée, cette féminité sacrée meurtrie, ensemble nous allons finalement comprendre ce qu’est la véritable féminité sacrée, cette essence présente en chacune de nous, qui n’attend qu’à être réveillé après des siècles de sacrifice pour survivre.

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Comment booster sa créativité ?

Mon, 30 Nov 2020 07:22:44 +0000

En panne d'inspirations et de créativité ?

À travers ce podcast nous partons à la découverte des différents traits de cette muse créative et de sa magie.

Si tu es complètement en manque d’idée, que toi aussi tu fais face à une page blanche, que tu sens que ta créativité est bloquée, que tu ne sais pas comment l’exprimer, ce podcast va réveiller la muse en toi !

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Le Jugement : Comment dépasser le regard des autres ?

Mon, 16 Nov 2020 18:37:01 +0000

À travers ce podcast nous allons comprendre ensemble, comment arriver à ne plus se laisser déstabiliser, à ne plus se mettre dans tous ces états ou bien même se sentir plus bas que terre après avoir été face à un jugement.

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La magie de la femme - Avec Katia Bougchiche

Tue, 10 Nov 2020 13:49:13 +0000

À travers ce podcast, nous partons à la découverte de votre véritable féminité, en vous révélant la magie de la femme et ses secrets.

Katia, thérapeuthe de l'âme, initie à la reconnexion de son être à travers le verbe et la parole poétiques.

Formée en art-thérapie, aux massages ayurvédiques, initiée aux savoirs chamaniques et experte en arts divinatoires, elle accompagne les femmes dans la réalisation d’elle-même et de leur plein potentiel.

Pour retrouver Katia Bougchiche :

SITE INTERNET

INSTAGRAM

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Comment reprendre le contrôle de sa vie ?

Tue, 03 Nov 2020 06:00:00 +0000

Perdre de pieds, ils existent de nombreux événements à la suite desquels on peut littéralement perdre pied et avoir l’impression que l’on regarde le film de sa vie, mais sans pouvoir intervenir.

Pour ÊTRE véritablement, il faut réapprendre ce savoir perdu, qui est présent au plus profond de nous.

À travers ce podcast je vous accompagne afin de comprendre comment reprendre le contrôle de votre vie, en vous partageant toutes les clés pour y arriver !

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Méditation pour une journée harmonieuse

Mon, 26 Oct 2020 09:56:54 +0000

Dans cette séance de “ Solis méditation” je vais vous guider à relâcher vos pensées négatives et prendre confiance en vous afin de passer une journée harmonieuse.

C’est une méditation qui vous offre un moment de pleine conscience et des puissants mantras qui vous accompagneront dans votre journée.

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Es-tu une personne empathe ?

Mon, 19 Oct 2020 08:18:54 +0000

Dans cet épisode nous allons aborder une particularité qui permet d’avoir accès à une compréhension intuitive du monde qui nous entoure.

Vous avez du mal à vous concentrer ?

Vous êtes plus facilement fatigué que les autres ?

Vous détectez vite les mensonges ?

Vous percevez les maux des autres très facilement ?

Vous découvrirez que c’est peut être un sujet qui vous touche tout particulièrement, car vous avez peut-être la particularité d’être Empathe.

À travers ce podcast, je vous partage mes anecdotes sur ce sujet, les signes qui peuvent confirmer que vous êtes empathe et les dangers de l’être.

Je vous accompagne afin de mettre en place des actions pour mieux vivre cette particularité qui peut parfois être un enfer et vous découvrirez pourquoi !

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Comment être en forme grâce à l'alimentation vivante ? -Avec Victoire

Mon, 12 Oct 2020 10:33:45 +0000

Il est essentiel de prendre l’être dans son ensemble, le corps l’âme et l’esprit sont intimement liés et indissociables !

C’était donc important pour moi de parler avec vous le sujet de l’alimentation !

Pour aborder de ce sujet, j’ai l’honneur de recevoir victoire thérapeuthe holistique, conseillère en naturopathie et coach sportive qui vous en parle.

Vous allez découvrir à travers ce podcast que notre alimentation impact directement notre esprit, notamment nos humeurs, notre façon de nous comporter voire cela peut amener à certains problèmes de santé.

Victoire nous partage donc sa vision de la l'alimentation pour être pleine de vitalité !

Pour retrouver victoire :

Instagram : victoire.fit

Ses programmes : https://victoire.fit/

Sa chaine youtube : Victoire

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QUESTIONNAIRE PODCAST

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Commenter surmonter la solitude ?

Mon, 05 Oct 2020 08:01:30 +0000

À travers cet épisode nous allons aborder un sentiment que de très nombreuses personnes ressentent au cours de leurs vies, dans différentes situations et sous de différentes intensités, mais toujours empreint à la peur face à la solitude.

Ensemble nous allons voir tous les comportements d’autosabotage que l’on peut mettre en place face à la solitude.

Je vais vous apprendre à identifier quelle solitude vous ressentez et pourquoi, afin de mettre toutes les actions en place pour vous sentir mieux et délaisser les comportements d’auto sabotage pour enfin ne plus subir la solitude !

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Méditation pour s'endormir rapidement

Mon, 28 Sep 2020 09:25:37 +0000

Dans cette séance de “ Luna méditation” je vais vous guider à relâcher tout votre stress, votre anxiété et vos pensées négatives qui forment un brouhaha mental.

C’est une méditation qui vous offre un moment de pleine conscience afin de vous endormir complètement détendue et apaisée pour avoir un sommeil réparateur.

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Comment Pardonner ?

Mon, 21 Sep 2020 14:40:09 +0000

La tromperie, le mensonge, le jugement, les coups dans le dos, l’adultère, les paroles blessantes, les violences morales.

Est-ce que tous les actes de ce genre valent un pardon ?

Et si nous pouvions en partie éviter que ces actes se produisent ?

Comment faire pour travailler son pardon ? Pour dépasser tous ces sentiments de colère et de haine ?

Comment accorder son véritable pardon ?

À travers ce podcast, je vous accompagne à faire votre cheminement interne afin d’éveiller votre conscience et vous questionner sur le pardon que vous êtes prête à accepter d’accorder.

Ensemble nous allons voir comment faire ce travail sur le pardon et toutes les étapes pour accorder un véritable pardon afin délaisser sa colère et sa déception.

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Chaque lundi matin et ce durant 7 semaines, vous allez recevoir un mail afin de partir à l’exploration de toutes les dimensions d’un chakra.

Le but de cette formation est qu'elle puisse vous aider à vous réaligner sur chaque domaine de votre vie : personnel, sentimental, amical, familiale, professionnel..

Je vais vous transmettre les clés, pour que vous puissiez explorer votre monde intérieur afin de répondre le pouvoir sur votre monde extérieur !

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Les 5 langages de l'AMOUR

Mon, 14 Sep 2020 19:42:48 +0000

Connaissez-vous votre propre langage de l’amour et ceux des

personnes qui vous entoure ?

Cela fait plusieurs années que vous êtes en couple et vous commencez peut-être à sentir l’amour filer entre vos doigts ? Et si en réalité votre réservoir d’amour était vide, à sec !

Ou bien vous avez peut-être un conjoint ou une conjointe qui a une manière de fonctionner totalement à l’opposé de vous et vous avez du mal le ou la comprendre parfois, cet épisode sera d’une précieuse aide !

Nous pouvons fortement améliorer nos relations en apprenant à le

véritable langage de l’amour !

Dans ce podcast je vais vous accompagner à comprendre comment vous allez pouvoir véritablement améliorer vos relations en apprenant les différents langages de l’amour afin de comprendre quel est le vôtre est celui de votre entourage.

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