Ce que tu ne vois pas, c'est tout ce qu'elle a traversé avant d'arriver là. Les fois où elle a dit oui alors qu'elle voulait dire non. Les fois où elle a ruminé pendant trois jours après une conversation difficile. Les fois où elle s'est fait petite pour ne pas déranger.

Dans cet épisode, je te parle du vrai secret derrière les femmes qui ne s'excusent plus d'exister. Pas de magie. Pas de hack. Du travail, des micro-choix répétés, et souvent : le fait de ne plus le faire seule.

Parce que la confiance durable, ce n't est pas une question de mindset.

C'est une reconstruction. Profonde. Concrète. Qui prend du temp... et qui en vaut chaque putain de minute.

🎧 Si tu en as marre de comprendre sans changer, cet épisode est pour toi.

Betty | Psychologue, Hypnothérapeute & fondatrice de Libre & Confiante

Pour les femmes qui veulent s'affirmer, gagner en confiance en soi et reprendre leur place dans leur vie de tous les jours.

⚠️ Contenu psycho-éducatif — ne remplace ni un avis médical ni un accompagnement thérapeutique individuel.

💝 Pour aller plus loin, je t’invite à télécharger une séance d'hypnose guidée gratuite en cliquant ici .

🧘‍♀️ Mon pack audio d'hypnoses guidées spéciales confiance en soi: https://formations.bettyjereczek.fr/empow-her

❤ Mon ebook: Le cahier de la confiance en soi https://formations.bettyjereczek.fr/ebook-le-cahier-de-la-confiance-en-soi

❤ Programme Libre & Confiante https://bettyjereczek.thrivecart.com/libre-et-confiante-2/

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n'est pas un manque de volonté. C'est simplement que comprendre ne suffit pas.

Dans cet épisode "Ce que vous devez vraiment savoir sur votre peur de décevoir", on parle de ce moment précis où la gorge se serre, où le "oui" sort tout seul alors qu'on voulait dire non — et de ce qu'on peut vraiment faire pour que ça change.

Vous découvrirez :

• Pourquoi la connaissance seule ne change rien à nos comportements

• Les deux plans sur lesquels travailler (émotionnel + cognitif)

• Comment s'entraîner à dire non… sans enjeu, pour commencer

• L'histoire touchante d'une cliente qui a tout changé grâce à… un marché 🥕

Parce qu'être plus confiante, ce n'est pas ne plus avoir peur. C'est arrêter de laisser la peur décider à votre place.

🎧 Bonne écoute, et si cet épisode résonne pour vous, transmettez-le à une femme qui en a besoin. 🤍

Betty | Psychologue, Hypnothérapeute & fondatrice de Libre & Confiante

Pour les femmes qui veulent s'affirmer, gagner en confiance en soi et reprendre leur place dans leur vie de tous les jours.

⚠️ Ce contenu est psycho-éducatif et ne remplace ni un avis médical ni un accompagnement thérapeutique individuel.

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Cette phrase d'une cliente m'a donné envie de dédier un épisode entier à ce sujet : la culpabilité de se choisir, la surresponsabilisation émotionnelle, et pourquoi se passer avant les autres nous semble aussi difficile.

On parle amour conditionnel, sur-adaptation, et… comment commencer à changer ça. 🎙️

✨ Et si tu veux passer à l'action tout de suite : le challenge gratuit 5 jours pour reprendre confiance en soi commence bientôt. Exercices guidés, groupe de sororité, micro-actions au quotidien.

Inscription gratuite: https://accompagnements.bettyjereczek.fr/challenge-confiance-en-soi/

#podcast #confianceensoi #estime de soi #surresponsabilisation #développement personnel #femmesensible

Betty Jereczek | Psychologue diplômée & Hypnothérapeute J'aide les femmes brillantes qui se sont suradaptées toute leur vie à s'autoriser enfin à être pleinement elles-mêmes (sans s'excuser d'exister et sans culpabiliser).

Psychologie scientifique · TCC · Hypnose thérapeutique · Sororité

🎧 Pack audio Empow'Her | 📘 Ebook confiance en soi | 🌿 Formation Libre & Confiante

⚠️ Mes contenus sont à visée psycho-éducative. Ils ne remplacent pas un suivi thérapeutique individuel ni une consultation avec un professionnel de santé.

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Vous libérer du regard des autres et de la peur du jugement devient possible quand vous avez compris les mécanismes psychologiques en jeu.

C'est tout le programme de cet épisode.

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Pour tout et rien?

Elle est devenue votre ennemie jurée?

Cet épisode est pour vous !

Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.

Une bonne dose de déculpabilisation !

Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants.

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❤ C'est les soldes d'été et tous mes programmes sont à -30%: https://formations.bettyjereczek.fr/?coupon=PROMOSETE2024

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Le coffret Essentielles où vous retrouvez mon ebook:

⚠ Offre exclusive valable uniquement jusqu'au 07/07/24 !

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Chaque mois, je tire au sort un.e gagnant.e parmi les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur le podcast et lui offre mon pack audio d'hypnose ! Alors, si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci ! 

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Et vous vous êtes auto flagellée de leur avoir transmis vos failles ?

Cet épisode est pour vous !

Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.

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Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants.

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❤ Dans mon programme Libre & Confiante je t’enseigne comment te traiter avec plus de douceur et construire une vie épanouissante qui te fait vibrer.

Découvrir le programme ici

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Dans cet épisode, je te parle du petit coup de mou que j’ai traversé il y a quelques semaines et je te partage mes meilleurs conseils pour vivre ces étapes de la vie avec bienveillance et résilience.

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi il est tout à fait normal d'avoir des journées difficiles,

• Comment reconnaître et comprendre tes émotions,

• L’importance de cultiver la compassion envers toi-même,

• Des clés pour retrouver ta motivation et créer un environnement qui te soutient.

Bonne écoute !

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À l’occasion de la sortie de son livre "Les femmes et l'amour", Géraldyne nous partage son expertise sur les relations amoureuses en tant que femme et nous donne les clés pour trouver l'amour selon nos propres termes et vivre une relation amoureuse épanouissante.

Dans cet épisode, elle nous parle notamment :

• Des pressions sociales et idées reçues qui pèsent sur les femmes en matière d'amour et leurs conséquences sur leur vie amoureuse.

• Des conseils pour se libérer des injonctions sociales et trouver l'amour selon ses propres termes.

• De l’importance de la prise de conscience de nos mécanismes et de nos blessures pour nous protéger des rencontres amoureuses toxiques.

Cet épisode est essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent comprendre les enjeux de leur vie amoureuse et trouver leur place dans le monde des rencontres.

Bonne écoute !

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Être épanouie en amour demande beaucoup d’estime de soi et d’amour pour soi même.

Je vous enseigne dans mon programme Libre & Confiante comment vous traiter avec plus de douceur et être plus épanouie dans vos relations.

Découvrez le programme ici  

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Où retrouver Géraldyne ?

• Sur Instagram : @geraldyne_prevot_gigant

• Sur son site Internet

• Son livre Les femmes et l’amour disponible ici

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A l’occasion d’un énième rebondissement, nous avons enregistré, avec Jennifer Picca co-auteure, un épisode “à chaud” sur nos process et comment on gère quand c’est difficile et que rien ne va comme on voudrait.

C’est une discussion vulnérable, qui j’espère vous permettra de vous insuffler le courage de continuer de croire en vos rêves et vos projets.

Tu peux précommander notre Oracle et découvrir nos hypnoses guidées ici : https://tinyurl.com/yo97fyt6

Une soirée hypnose avec moi te sera offerte avec ton achat !

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Où retrouver Jennifer ?

• Sur Instagram : @jennifer.picci 

• Sur son site Internet
  

Où me retrouver ?

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En plus de te livrer ces 12 étapes, je te donne un exercice à faire pour passer dans le concret dès aujourd’hui et on termine par une courte visualisation pour pouvoir ancrer l'écoute du jour.

Dans cet épisode, j’aborde notamment :

• L’importance de la connaissance de soi,

• Des enseignements pour cultiver la confiance, l’amour inconditionnel et l’estime de soi,

• L’intérêt de s'exposer au regard des autres,

• La puissance de tisser des relations saines et authentiques

• Et toutes les clés pour que tu puisses devenir l'héroïne de ta propre vie !

Bonne écoute !

PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .

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Pour rejoindre Libre & Confiante (la promo de lancement est finie depuis cet été) clique ici . Le groupe de soutien et la FAQ t'attendent !

Si tu as des questions par rapport à ce programme, tu peux m’envoyer un mail à contact@bettyjereczek.fr

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• En profitant de l’offre de prévente de Libre & Confiant.e : https://tinyurl.com/2bs9hawv

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Dans cet épisode, Lorena nous partage son parcours d'entrepreneure et donne des conseils précieux pour se démarquer sur les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram.

Elle nous révèle notamment :

• Son histoire en revenant sur la création de son compte et de son business et la croissance qu’elle a connu,
• Son approche authentique de la communication pour se démarquer et être percutante,
• Des conseils pour créer des contenus originaux qui fonctionnent,
• Des clés pour gagner en confiance en soi, oser se montrer et partager sur les réseaux

Bonne écoute !

PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici.

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Pour réserver ta place pour le prochain accompagnement Louves Business qui débutera cet automne : https://bettyjereczek.podia.com/louves-business  

Si tu préfères, tu peux également réserver un appel découverte avec moi afin de voir si cet accompagnement est fait pour toi. Cet appel est gratuit et n’engage à rien.

Pour réserver ton appel clique ici

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Où retrouver Lorena ?

• Sur Instagram : @unecombadass
• Sur son site Internet
• Via sa formation Insta pour level up ton business

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• Sur Instagram : @betty_jereczek
• Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/
• En participant au prochain cercle Louves Business : https://bettyjereczek.podia.com/louves-business 

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Dans cet épisode je te livre les clés pour sortir de la procrastination et mieux comprendre tes blocages. Je t’y partage notamment :

• Mes conseils pour se fixer des objectifs et les atteindre,
• Les différentes façons d’identifier tes blocages inconscients,
• Le rôle que peut jouer l’entourage dans ta réussite,
• L’importance d’apprendre à demander de l’aide

Bonne écoute !

PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .

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Pour réserver ta place pour le prochain cercle des louves et vivre un accompagnement transformateur pendant 5 mois inscris-toi en cliquant ici.

Si tu préfères réserver une consultation individuelle, tu peux réserver ta séance avec moi en cliquant ici  

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Pour avancer plus rapidement vers tes objectifs, je peux t’accompagner pas à pas lors du séjour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce séjour s’adresse aux âmes qui sont prêtes à avancer même si ça fait peur.

Il reste plus que 2 places pour nous rejoindre pour cette immersion transformatrice.

Rejoins nous ici

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Étant moi-même hypersensible et diagnostiquée HPI, ça me tenait à coeur d’aborder ce sujet sur mon podcast. C’est pour cela que j’ai invité Élodie Crépel, spécialiste de l’hypersensibilité et des HPI. Dans cette épisode, elle nous partage :

• Ce qu'est la neuro-atypie,
• Des clés pour mieux comprendre son fonctionnement et mettre à profit son atypie,
• Ses conseils pour prendre sa place dans le monde quand on est neuro-atypique,
• Et toute son expertise et ses réflexions autour de ce sujet

Bonne écoute !

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Les notes de l'épisode sont disponibles en cliquant ici. 

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Où retrouver Élodie ?

• Sur Instagram : @elodiecrepel
• Sur son site Internet

Où me retrouver ?

• Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/
• Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/
• En participant au CHALLENGE GRATUIT confiance en soi du 5 au 8 juin 2023, dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire rdv ici : https://www.bettyjereczek.fr/inscription-challenge-confiance-en-soi/

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J’ai donc décidé de dédier l’épisode d’aujourd’hui à ce sujet, je t’y partage :

• Les mécanismes de la dévalorisation de soi : d'où ça vient, comment ça marche, pourquoi est-ce qu'on fait ça alors que ça nous fait du mal.
• Des clés pour commencer à sortir de ce cercle vicieux.
• Un  exercice à réaliser chez toi pour faire plus de place à l’auto-compassion.

Bonne écoute !

PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .

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Pour avancer plus rapidement dans ce processus et enfin te traiter avec bienveillance, je peux t’accompagner pas à pas lors du séjour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce séjour s’adresse aux âmes qui sont prêtes à avancer même si ça fait peur.

Pour accéder à un code de réduction de 30 % pour le séjour Femmes Louves, tu peux cliquer ici.

Et, si tu as des questions, tu peux également réserver un appel gratuit de 20 minutes avec moi en cliquant ici .

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Cette semaine, j’ai invité Betty Rise sur le podcast pour nous parler de ce sujet. Retrouvez-là dans cet épisode spécial dédié aux entrepreneuses qui veulent bâtir un business sans compromis.

Coach en marketing pour les coachs qui veulent rester elles-mêmes, s’amuser et attirer des clients, Betty nous partage :

• Comment elle a lancé son activité et les déclics qui l’ont poussé à faire ce changement de vie,
• Les coulisses de ses premiers pas sur les réseaux sociaux,
• Ses conseils pour oser se lancer et se montrer malgré la peur du regard des autres,
• Et tous ses conseils pour construire des offres et une image de marque BADASS.

Bonne écoute !

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Les notes de l'épisode sont disponibles en cliquant ici.

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Où retrouver Betty ?

• Sur Instagram : @betty_rise_
• Sur son site Internet

Où me retrouver ?

• Sur Instagram : @betty_jereczek
• Sur mon site internet
• En participant à mon prochain cercle 

PS : Il y a bientôt un challenge confiance en soi entièrement gratuit dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire cliquez ici.

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Dans cet épisode, je vais donc te parler des émotions, je t’y partage notamment :

• Mes conseils pour apprendre à gérer ses émotions,
• Les erreurs à éviter pour y parvenir,
• Des solutions pour réagir face à ses émotions

Bonne écoute !

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Le Cercle des Louves ouvrira bientôt à nouveau ses portes. Pour apprendre à écouter ce qui se passe à l'intérieur de vous, à faire une force de votre vulnérabilité et prendre votre place telle que vous êtes, sans avoir peur du regard des autres. Si ça vous intéresse, voici le lien d’inscription à la liste d'attente : https://www.bettyjereczek.fr/liste-dattente-cercle-des-louves 

J’organise aussi un challenge confiance en soi entièrement gratuit, pour vous inscrire cliquez ici .

Et si tu veux participer à l'immersion en présentiel que j'organise au mois de Juin, dépêche toi le tarif promotionnel se finit dans quelques jours: https://www.bettyjereczek.fr/femmes-louves/   

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On en entend beaucoup parler, mais concrètement cette notion est peut-être floue pour toi. Et surtout, tu te demandes peut-être quelles sont les clés pour élargir cette fameuse zone de confort ?

Dans cet épisode je te partage :

• Ce qu’est la zone de confort,
• Mes réflexions et prises de consciences autour de la zone de confort,
• La méthode des petits pas,
• Des solutions pour élargir ta zone de confort

Bonne écoute ! 

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• En participant à mon prochain séjour : https://tinyurl.com/22egrn9f

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