Raconte-moi ta dépression https://www.mydelipression.com Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice. Crée par Manuella Lafouasse - Blog Mydelipression Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Queeney Mydelipression Fri, 24 Apr 2026 05:10:10 +0000 Fri, 24 Apr 2026 05:10:10 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Manuella Lafouasse | MyDeliPression Queeney Mydelipression hello@mydelipression.com Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice. Crée par Manuella Lafouasse - Blog Mydelipression Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Manuella Lafouasse | MyDeliPression hello@mydelipression.com Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice. Crée par Manuella Lafouasse - Blog Mydelipression Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/OxzypecjAnPl3InmHZzh3K9jdycHIYagPPWkMfxT_1400x1400.jpeg?t=1683100114 Raconte-moi ta dépression https://www.mydelipression.com 169 : Les étapes à comprendre pour sortir d'une dépression : story time. ec4f39aaeca061e03e9897e2ccb1d43bcc9ea948 ➡️Dans cet épisode, je te parle de ce que personne ne dit vraiment sur l'arrêt maladie pour dépression. Pourquoi on culpabilise, pourquoi c'est normal, et comment commencer à utiliser son arrêt comme un vrai soin.


Et à la fin, je t'annonce quelque chose que je prépare depuis un moment pour t'accompagner dans cette période. ✌🏾


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Tu vas comprendre pourquoi la patience, la bonne thérapie et une meilleure compréhension de toi-même sont les clés d’un chemin durable, même quand tu es encore dans le brouillard.❤️


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Je te partage des clés concrètes, issues de mon propre vécu, pour l’aider sans la braquer et créer les conditions pour qu’elle fasse, à son rythme, le premier pas vers l’aide. 😉


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]]> Thu, 02 Apr 2026 09:16:33 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/refus-de-soins Manuella Lafouasse | MyDeliPression false aidant,dépression,aider un proche en dépression,dépression refus de thérapie,dépression refuse de se soigner,mon proche en dépression refuse de se soigner,comment aider une personne dépressive qui refuse de se soigner 24:24 full 1 1 375 375 ➡️Dans cet épisode, découvre pourquoi une personne dépressive peut refuser de se soigner malgré l’évidence de sa souffrance, et ce que ce refus cache réellement. Je te partage des clés concrètes, issues de mon propre vécu, pour l’aider sans la braq... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 167 : Reprendre le boulot après un arrêt pour dépression : le vrai mode d’emploi 479bbc3702f11132e0324ae3db7bdc7c128ad00c Dans cet épisode, on parle d’un moment souvent angoissant : le retour au travail après un arrêt maladie pour dépression, avec des repères concrets pour savoir si tu es prêt·e et comment te protéger émotionnellement.


Tu y trouveras des conseils honnêtes et réalistes pour reprendre progressivement, éviter la rechute et reconstruire un équilibre plus sain avec ton travail



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]]> Fri, 20 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/reprendre-le-boulot Manuella Lafouasse | MyDeliPression false avancer,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,progrès,avancées,voir ses progrès en dépression 29:17 full 1 1 374 374 Dans cet épisode, on parle d’un moment souvent angoissant : le retour au travail après un arrêt maladie pour dépression, avec des repères concrets pour savoir si tu es prêt·e et comment te protéger émotionnellement. Tu y trouveras des conseils honnêt... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 166 : Antidépresseurs et prise de poids : reprendre le contrôle sans culpabiliser ef875763b863684d80ed70069b826a74b77a3258 Dans cet épisode, on parle sans tabou de la prise de poids sous antidépresseurs : pourquoi elle arrive, pourquoi ce n’est pas une question de volonté, et comment retrouver du pouvoir sur son corps malgré la dépression. Tu y découvriras des explications concrètes et des pistes douces pour stabiliser puis perdre du poids à ton rythme, sans te mettre en échec


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]]> Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/antidepresseurs-et-prise-de-poids Manuella Lafouasse | MyDeliPression false avancer,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,progrès,avancées,voir ses progrès en dépression 33:14 full 1 1 373 373 Dans cet épisode, on parle sans tabou de la prise de poids sous antidépresseurs : pourquoi elle arrive, pourquoi ce n’est pas une question de volonté, et comment retrouver du pouvoir sur son corps malgré la dépression. Tu y découvriras des explication... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#136 Proche] : Comment aider mon proche en dépression ? 8e77898c0425d76b4922f540ef2f39a595269df7 Dans cet épisode du podcast, je te montre comment aider ton proche en dépression en prenant en compte ce que la dépression génère chez toi et comment tu peux aider émotionnellement et concrètement. ❤️✌🏾

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]]> Wed, 11 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aider-mon-proche-en-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,parler à un dépressif,parler à son conjoint,donner un conseil,donner un conseil à son conjoint 39:10 full 1 1 372 372 Dans cet épisode du podcast, je te montre comment aider ton proche en dépression en prenant en compte ce que la dépression génère chez toi et comment tu peux aider émotionnellement et concrètement. ❤️✌🏾 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [Hors série 7]: Faire face à la souffrance psychique : ce que personne ne vous dit vraiment 58d00340837102598a80380ae9b1f0b286b93b0b Dans cet épisode du podcast, je parle de la souffrance psychique, de pourquoi elle est plus normale qu’on ne le pense et de la manière dont notre société peut l’amplifier. Je partage aussi des clés concrètes pour comprendre ce qui se passe dans l’esprit et commencer à avancer malgré la dépression.


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]]> Fri, 09 Jan 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-cerveau Manuella Lafouasse | MyDeliPression false anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,culpabilité,sentiment de culpabilité,fêtes seul,culpabliser 36:37 full 1 1 363 363 ➡️ Dans cet épisode du podcast, je te parle simplement de ce que la dépression fait réellement au cerveau, et de pourquoi tu ne fonctionnes plus comme avant sans que ce soit de ta faute. Un épisode pour comprendre, te rassurer, et avancer avec un rega... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#131 Proche] : Est-ce que mon conjoint en dépression a pris la bonne décision pour la rupture ? dea7ad057ccd64c18eeec377688492ccbd9fe652 ➡️Dans cet épisode du podcast, je m’adresse aux conjoints qui ne comprennent plus rien après une séparation décidée par un conjoint en dépression. J’y parle de la confusion entre la maladie, les décisions et certains comportements blessants, pour t’aider à y voir plus clair et à te sentir moins seul·e face à ce que tu traverses.


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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ça arrive, ce que ça dit vraiment de votre relation, et comment recréer du lien sans te perdre toi.


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Je t’y partage comment préserver ton énergie, poser des limites et tenir sans te perdre.


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Et surtout, je te montre comment préparer ton arrêt en sécurité pour bien prendre soin de toi ❤️!



Résumé de l'étude : https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(25)00371-2/fulltext

L'accès à l'étude est payant

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Et surtout, je te montre comment préparer ton arrêt en sécurité pour bien prendre soin de toi ❤️!



Résumé de l'étude : https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(25)00371-2/fulltext

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Toutes les personnes citées ont donné leur consentement.


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]]> Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/injustice Manuella Lafouasse | MyDeliPression false injustice,dépression,déprime,santé mentale,sentiment d'injustice,guérir la blessure d'injustice 30:33 full 1 1 356 356 Dans cet épisode, je partage ma réflexion sur le sentiment d’injustice vécu dans la dépression et sur ce que la maladie peut nous dérober au-delà des symptômes. Je montre comment, à travers la logothérapie, il est possible de retrouver du sens, de tra... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#128 Proche] : 5 reproches que ma propre expérience m’a appris de partager f4967b481fa99a079b787f7ec5810c50186efc94 Dans cet épisode, je partage cinq reproches que j’ai souvent vécues en tant que personne en dépression, des situations qui m’ont marqué et dont on parle rarement. Mon but n’est pas de blâmer les aidants, mais de leur offrir un regard personnel pour mieux comprendre ce que l’on ressent de l’intérieur.


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Tu vas découvrir comment l’accompagner sans t’épuiser, grâce à une communication simple, non intrusive, et une vraie indépendance émotionnelle❤️.


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]]> Fri, 21 Nov 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-hivernale Manuella Lafouasse | MyDeliPression false hiver,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,dépression saisonnière,dépression hivernale 36:26 full 1 1 352 352 L’épisode t’aide à comprendre pourquoi la dépression hivernale revient chaque année et comment ne plus te laisser surprendre. On parlera aussi de la rechute liée à la période hivernale !Tu y trouveras des explications claires, des outils concrets et u... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#126 Proche] : Être aidant face à la dépression : ce que ça signifie vraiment ! e32ced5109fb483bb4693761f3d3211f3f8a9f3b Dans cet épisode, nous explorons ce que signifie réellement être l’aidant d’une personne en dépression❤️, loin des clichés et des réponses toutes faites✌🏾. Avec un regard humain et concret, nous abordons la présence au quotidien, les limites à poser, la fatigue émotionnelle et le rôle indispensable des professionnels dans cet accompagnement.


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Mais je crois que certaines choses se sont déjà gravées profondément en moi. Et si je te les partage aujourd’hui, c’est parce que je suis persuadée qu’elles peuvent, toi aussi, t’encourager à continuer — même si la route est encore floue.


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Mais je crois que certaines choses se sont déjà gravées profondément en moi. Et si je te les partage aujourd’hui, c’est parce que je suis persuadée qu’elles peuvent, toi aussi, t’encourager à continuer — même si la route est encore floue.


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Dans cet épisode, je t’aide à comprendre d’où vient cette culpabilité, comment l’accepter et surtout comment la dépasser pour redevenir un vrai soutien pour ton enfant.


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« Si tu te bats sans cesse contre ta douleur, tu t’épuises : ensemble, on va voir comment l’accueillir autrement pour avancer pas à pas. »


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À travers le témoignage de Laura, je t’explique pourquoi ces pensées apparaissent, comment les apaiser et quelles ressources concrètes utiliser, que tu sois concerné·e ou aidant·e


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Un regard croisé pour mieux se comprendre et traverser cette épreuve sans s’épuiser.


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]]> Sun, 14 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/sept-14-tu-n-es-pas-ta-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression 09:32 full 1 1 331 331 ➡️Aujourd’hui, je veux te partager une révélation qui a changé ma vision de la dépression : tu n’es pas ta dépression. On va parler du poids des étiquettes qu’on nous colle, et de l’importance de retrouver ton identité derrière la maladie. °°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false SEPT 13 : 10 petites actions du quotidien pour soulager la dépression 126984fdced7455c3a83d7a2abf3102d86ffc4ba ➡️Dans cet épisode, je te partage 10 petites actions simples et concrètes qui peuvent vraiment soulager ton quotidien quand tu traverses une dépression. 🌱 Et si tu es aidant, tu découvriras aussi comment encourager ton proche à les tester sans jugement.


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Je t’explique comment apprendre à vivre avec elles grâce à l’ACT, et comment toi, proche, tu peux réagir sans t’épuiser.


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Tu vas voir que leurs histoires éclairent avec force ce que vivent les personnes touchées directement ou indirectement par la dépression

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On va voir ensemble pourquoi la perte de sentiments n’est pas la fin, pourquoi il ne faut pas se fier uniquement aux émotions, et comment traverser ce manque d’affection sans abîmer le couple. ❤️

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Et demain, on commence avec un épisode essentiel : pourquoi accepter est si difficile ?


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Et demain, on commence avec un épisode essentiel : pourquoi accepter est si difficile ?


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Une histoire bouleversante qui nous rappelle qu’on ne sort jamais seul de son ombre. 🥹


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Je t’explique comment transformer la comparaison en force, que tu sois en dépression ou aidant.❤️


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]]> Tue, 02 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/pourquoi-je-vais-si-mal Manuella Lafouasse | MyDeliPression false souffrance,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,souffrance dépression,la souffrance de la dépression,dépression souffrance 12:58 full 1 1 320 320 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la souffrance de la dépression est si intense ❤️ et pourquoi elle ne veut pas dire que tu es faible🙅🏾‍♀️. Tu découvriras aussi comment voir chaque ajustement comme une victoire et pourquoi tu n’es pas ta dép... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false SEPT 1 : je te donne mes meilleurs clés face à la dépression 28c1fc72503a867d48a6a98c9e0f7b20eb197a44 Bienvenue dans cette nouvelle série du podcast Mieux vivre la dépression au quotidien✌🏾.


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Je t’explique comment la dépression peut brouiller les sentiments, et surtout comment réagir sans paniquer et savoir quoi faire pour son couple. ❤️‍🩹


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]]> Wed, 23 Jul 2025 06:43:21 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aime-avant Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,santé mentale,couple dépression,conjoint dépressif,perte de sentiment 30:57 full 1 1 309 309 ➡️ Dans cet épisode, je réponds à la question : “Comment réagir à la phrase : "Je ne t’aime plus comme avant…"" ! Je t’explique comment la dépression peut brouiller les sentiments, et surtout comment réagir sans paniquer et savoir quoi faire pour son... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 149 : Comment tirer profit de son arrêt maladie ? 301b9a05b32e52628e100a0a01066f9180ac16c6 🎧 Dans l’épisode du podcast, je t’explique comment réussir 😅 ton arrêt maladie pour dépression : comment éviter de culpabiliser, de te surcharger ou de répondre aux sollicitations, et comment en tirer un vrai bénéfice pour te reposer, faire le point et commencer à aller mieux.


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Je t’explique pourquoi tes regrets te paraissent insurmontables et surtout comment commencer à t’en libérer pour retrouver un peu de paix.


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Tu repartiras avec des pistes concrètes, une dose d’espoir et surtout… l’idée que tu mérites qu'on prenne soin de toi !


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]]> Wed, 11 Jun 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/115-proche-comment-communiquer-sainement-avec-une-personne-en-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif,dépression amour couple 36:12 full 1 1 298 298 ➡️ Tu te demandes comment parler à ton proche en dépression sans dire quelque chose de maladroit ? Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour retrouver une communication douce, même quand tout semble cassé. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 144 : Être en dépression, n'est pas un signe de faiblesse ! Et voici pourquoi... e466a12ab7c36ea5c58ae7c614505607bb9f7200 Dans cet épisode, je déconstruis une idée tenace et injuste : “Je suis en dépression parce que je suis faible.” Tu vas comprendre pourquoi la dépression n’est pas un signe de faiblesse, mais bien souvent la conséquence d’avoir été fort(e) trop longtemps.


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]]> Thu, 29 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/signe-de-faiblesse Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,Joie,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,ne rien faire,conjoint dépressif,rien faire 29:53 full 1 1 297 297 Dans cet épisode, je déconstruis une idée tenace et injuste : “Je suis en dépression parce que je suis faible.” Tu vas comprendre pourquoi la dépression n’est pas un signe de faiblesse, mais bien souvent la conséquence d’avoir été fort(e) trop longtem... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 143 : Les jours où on ne fait rien — inutiles ou essentiels ? b7517209f71200c4a2947b64b369959c36c8239c 🎙️ "Et si les jours où tu ne fais rien étaient en réalité ceux où tu tiens le plus ?" Dans cet épisode, on réhabilite ces journées silencieuses, invisibles… mais essentielles à ta survie."


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]]> Fri, 23 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/fait-rien Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,Joie,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,ne rien faire,rien faire 21:39 full 1 1 296 296 🎙️ "Et si les jours où tu ne fais rien étaient en réalité ceux où tu tiens le plus ?" Dans cet épisode, on réhabilite ces journées silencieuses, invisibles… mais essentielles à ta survie." °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#114 Proche] : Comment l'amour se manifeste chez un dépressif ? f1b91874e2f5fd7ab3b57b048e85642778cc12a9 ➡️ Même quand l’autre s’éloigne, il est possible de nourrir le lien sans l'étouffer. Dans cet épisode, je te donne des clés concrètes pour recréer des instants tendres, réalistes et apaisants.


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]]> Wed, 21 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/amour-depressif Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif,dépression amour couple 36:29 full 1 1 295 295 ➡️ Même quand l’autre s’éloigne, il est possible de nourrir le lien sans l'étouffer. Dans cet épisode, je te donne des clés concrètes pour recréer des instants tendres, réalistes et apaisants. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 142 : Attention à rechercher sainement ta joie face à ta dépression. d973b8308440f21c9d8bf1f9ff51f4fcb5043df8 🎧 Dans cet épisode, je te parle de cette quête compliquée qu’on a tous quand on est en dépression : retrouver la joie de vivre. Mais attention… si tu la cherches trop vite, ou de la mauvaise manière, tu risques de t’épuiser encore plus.

✨ Je vais t’aider à poser un autre regard sur la joie, à éviter les pièges les plus courants, et à te reconnecter doucement à toi, sans pression ni culpabilité.


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👉 Tu vas apprendre à distinguer ce qui vient de la maladie et ce qui révèle peut-être un vrai désamour, pour garder ta lucidité sans t’épuiser dans la peur.


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]]> Wed, 14 May 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depressif-aimer Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,couple dépression,conjoint dépressif,un homme dépressif peut-il aimer,dépression amour couple 33:27 full 1 1 293 293 🎙️ Dans cet épisode, on va parler d’un doute qui fait mal : si mon partenaire en dépression m'aime toujours ? 👉 Tu vas apprendre à distinguer ce qui vient de la maladie et ce qui révèle peut-être un vrai désamour, pour garder ta lucidité sans t’épuis... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 141 : Dépression et tabous : comment penser à toi dans un monde qui ne comprend pas ? 90131dad08cca416aba8afd01ccb74a80cb828cf Dans cet épisode, on parle de ces tabous qui rendent la dépression encore plus difficile à vivre : le silence, la honte, le "faut être fort", le "ça se voit pas donc ça va".

➡️Je t’aide à prendre du recul sur tout ça, pour que tu puisses commencer à penser à toi, à ce dont tu as besoin, sans culpabilité ni pression. Parce que tu as le droit d’exister, même si le monde ne comprend pas toujours ce que tu vis.


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Atelier en ligne gratuit : “La dépression te ment : découvre 5 pièges qui t’empêchent d’aller mieux”

📅 Date : Mardi 29 avril à 20h Replay disponible
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➡️ Cet épisode est une invitation à mon atelier en ligne gratuit : “La dépression te ment : découvre 5 pièges qui t’empêchent d’aller mieux”


Un moment pour :


  • Comprendre pourquoi tu stagnes malgré ta bonne volonté

  • Découvrir les 5 pièges invisibles qui te bloquent sans que tu t’en rendes compte

  • Poser les premières bases d’une sortie plus douce, plus claire, plus réaliste

  • Et surtout… retrouver un peu d’espoir 💛


📅 Date : Mardi 29 avril à 20h
💻 Où : En ligne, depuis chez toi
⏱️ Durée : 1h30 – Replay disponible
🎟️ Gratuit – Inscription ici : https://mydelipression.com/atelier/

Tu peux participer sans allumer ta caméra, sans micro. Tu viens comme tu es.


🧡 Si tu veux te sentir un peu plus compris·e, un peu plus apaisé·e, et repartir avec des clés concrètes… cet atelier est fait pour toi.



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Je t’explique pourquoi ça peut sembler interminable, ce qui influence vraiment la durée, et surtout comment faire preuve de patience et se voir avancer.


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Dans cet épisode, on va voir d’où vient cette culpabilité, pourquoi elle est arrive et surtout comment t’en libérer 💡.

Parce que tu mérites d’être un soutien sans t’épuiser 💙.



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]]> Wed, 12 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/proche-culpabilite Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,culpabilité 30:55 full 1 1 279 279 Tu fais de ton mieux pour soutenir ton proche en dépression, mais cette fichue culpabilité te colle à la peau ? Dans cet épisode, on va voir d’où vient cette culpabilité, pourquoi elle est arrive et surtout comment t’en libérer 💡. Parce que tu méri... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 134 : Comment fonctionner et dépasser la dernière phase de la dépression ! 439f5f97f257a9fe4d02bbfbe6c39c72a8b54eba ➡️Dans cet épisode , on explore la dernière phase de la dépression, cette étape frustrante où l’on va mieux, mais pas encore totalement. 💭 Comment l’accepter sans culpabiliser ? Je te donne des clés pour avancer sereinement vers la guérison. 💙✨


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]]> Wed, 19 Feb 2025 10:08:48 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-stress-post-traumatique Manuella Lafouasse | MyDeliPression false trauma,traumatisme,,TSPT,stress post traumatique,aider stress post traumatique,dépression traumatique 27:27 full 1 1 274 274 Accompagner un proche en dépression post-traumatique, c’est souvent faire face à l’isolement, au rejet et à l’impuissance. Dans cet épisode, on décrypte pourquoi il agit ainsi et comment l’aider avec bienveillance, sans s’oublier soi-même. 🎙️💙 °°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 132 : Anhédonie : Quand la dépression efface le plaisir - Causes et Solutions ! 0d3446327db856dc1b5dde8f7ac0017fd41b8b91 Dans cet épisode de podcast, on explore l’anhédonie, cette perte de plaisir souvent liée à la dépression, et comment elle affecte le cerveau🧠. Découvre des stratégies concrètes pour réactiver progressivement tes sensations positives et retrouver le goût des petits bonheurs du quotidien. ✌🏾😊



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]]> Fri, 14 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/anhedonie Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,rechute,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif,dépression rechute 33:21 full 1 1 273 273 Dans cet épisode de podcast, on explore l’anhédonie, cette perte de plaisir souvent liée à la dépression, et comment elle affecte le cerveau🧠. Découvre des stratégies concrètes pour réactiver progressivement tes sensations positives et retrouver le g... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#103 Proche] : Pourquoi la dépression pousse au rejet du Partenaire ? Comment préserver la relation ? a86d08a0746bebae3c9087a46c2ffb21e470aba4 Pourquoi la dépression pousse-t-elle au rejet ? Comment réagir sans aggraver la situation ? 🤔

Dans cet épisode, découvrez 5 stratégies clés pour préserver ton couple tout en prenant soin de toi.


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Je t’explique comment j’ai traversé cette épreuve, ce que j’ai appris sur la dépression et comment s’en sortir sans perdre espoir.


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]]> Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/problemes-couple Manuella Lafouasse | MyDeliPression false couple,problème de couple,couple dépression,problème de couple dépression,problème couple,vrai problème de couple 36:05 full 1 1 268 268 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/01/couple-difficulte/ ➖✉️N... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 129 : Ai-je le droit d'être triste ? Ou d'avoir des émotions négatives ? 026e2fd0edd3c12760cf2b8a28cca0e33c9acd64 Dans cet épisode, on explore pourquoi la société valorise la positivité à tout prix et comment cela peut devenir oppressant, surtout face à la dépression. Je t’aide à comprendre que ta tristesse est légitime, humaine et nécessaire, et je te donne des clés pour l’accueillir sans culpabilité. ✌🏾❤️


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]]> Fri, 24 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/triste-negative Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 26:51 full 1 1 267 267 Dans cet épisode, on explore pourquoi la société valorise la positivité à tout prix et comment cela peut devenir oppressant, surtout face à la dépression. Je t’aide à comprendre que ta tristesse est légitime, humaine et nécessaire, et je te donne des... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#100 Proche] : Comment aider mon proche en déni de sa dépression ? 0c18ffb459764f20d48b024646038ee5feddc474 Nous abordons le défi d'avoir un proche en déni de sa dépression. Tu découvriras pourquoi le déni est un mécanisme de défense, comment il impacte votre relation, et quelles actions tu peux entreprendre pour aider sans t’épuiser.


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]]> Thu, 23 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aider-deni-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false déni,déni de dépression,comment aider une personne dépressive dans le déni 41:43 full 1 1 266 266 Nous abordons le défi d'avoir un proche en déni de sa dépression. Tu découvriras pourquoi le déni est un mécanisme de défense, comment il impacte votre relation, et quelles actions tu peux entreprendre pour aider sans t’épuiser. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 128 : Solitude et dépression : comment surmonter ce cercle vicieux ? b8d2eb38900ac005907776ed624e39fca79e3cdb Dans cet épisode de podcast, je te parle de la solitude liée à la dépression, qu’elle soit subie ou ressentie Je te partage des clés simples et concrètes pour briser ce cercle vicieux, te reconnecter doucement aux autres et retrouver un peu de lumière dans ton quotidien🌟❤️.


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Vidéo Youtube : https://youtu.be/mFa6_W_aDiA


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On verra ce que tu peux refuser sans culpabiliser et comment fixer ces limites de manière bienveillante, pour toi comme pour l’autre.


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Un moment d’échange honnête, avec une touche d’humour et beaucoup de bienveillance, pour t’aider à mieux appréhender ce que tu traverses.❤️


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]]> Fri, 06 Dec 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/comprendre-depression-guerir Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 34:19 full 1 1 257 257 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre la dépression peut tout changer. On parlera des idées reçues qui te freinent, des vrais mécanismes de la maladie et de ce que tu peux faire pour avancer. Je te donne aussi des astuces pour retrouver... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 124 : Tu n'as pas à sortir seul de la dépression ! ce5e2038f9e384910dee0ed3fe2b3a976c41b815 Dans l'épisode du jour, je t'aide à déculpabiliser face à ce que tu as à faire pour sortir de la dépression. Face à tout ce qu'on entend sur les réseaux ou de la part de nos proches, on peut vite être découragé. Ainsi, voici un épisode tout doux 100% encouragement avec une astuce très importante !



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]]> Fri, 22 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/seul-de-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 34:16 full 1 1 256 256 Dans l'épisode du jour, je t'aide à déculpabiliser face à ce que tu as à faire pour sortir de la dépression. Face à tout ce qu'on entend sur les réseaux ou de la part de nos proches, on peut vite être découragé. Ainsi, voici un épisode tout doux 100%... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [Proche #95] : Quand la dépression de mon proche touche mes insécurités... 03f6e360af2a5f2f5b1d24b164f9587cece00a84 Tu te sens parfois submergé(e) par des émotions face à la dépression de ton partenaire, ton enfant ou un(e) ami(e) ? Ce sentiment d’insécurité te donne l’impression d’être insuffisant(e), impuissant(e), ou même coupable ?

Dans cet épisode, on explore pourquoi la dépression agit comme un miroir de nos propres peurs et comment ces insécurités se forment. Mais surtout, je te donne des pistes concrètes pour les dépasser !

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]]> Fri, 15 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/jeune-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 28:34 full 1 1 254 254 Dans cet épisode, on s’attaque à cette idée reçue : "trop jeune pour être en dépression ?" On parle des vraies raisons pour lesquelles la dépression touche aussi les jeunes et on partage des astuces pour faire face aux jugements et trouver du soutien.... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [Proche #94] : Pourquoi rester avec un partenaire évitant et dépressif quand tout semble si compliqué ? 55a75b9d3bdc9840c1c0bb9258cab60469db17bb Dans cet épisode, on explore les raisons qui peuvent te pousser à rester malgré les défis. Je t’apporte des clés pour mieux comprendre son besoin de distance et des conseils pratiques pour construire une relation plus équilibrée et durable.



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Je partage un peu de mon parcours, des moments où moi aussi, je pensais que je n’en sortirais jamais.

Ici, pas de recette magique, mais un message pour te rappeler que chaque petit pas compte, même si tu avances lentement.❤️❤️


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[#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute !

[#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ?


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]]> Fri, 11 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/instant-present Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 22:32 full 1 1 247 247 Dans cet épisode, découvre comment l'instant présent peut t’aider à alléger la dépression, un jour à la fois. Ensemble, on explore comment se reconnecter au moment présent pour apaiser ton esprit et avancer plus sereinement en gérant tes pensées négat... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#90 Proche] Quand ton style d’attachement anxieux rencontre la dépression de ton partenaire… 6c365dea3cebf1e609aa4bcc9f1b3ce5899262e5 Dans cet épisode, je te montre comment la dépression de ton partenaire peut activer ton attachement anxieux. Je te propose donc des stratégies pour développer ton indépendance émotionnelle. Découvre des outils concrets pour mieux réguler tes émotions et renforcer ton équilibre, même en période de crise.


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]]> Fri, 04 Oct 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/accepter-souffrance-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 27:06 full 1 1 245 245 ➡️Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la notion de souffrance, cette émotion souvent évitée et incomprise dans notre société. Je vais t'expliquer pourquoi lutter contre elle ne fait que t'épuiser davantage et comment l'accepter peut, au contrair... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#89 Proche] : Quand la dépression de mon proche active ma blessure de l’abandon ! 55a7153a2ecb0e4b1376c6417dedb6ef20651239 Dans cet épisode de podcast , nous allons explorer ensemble ce qu’est la blessure de l’abandon. Et surtout, comment tu peux gérer ta blessure face à la dépression de ton proche.


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]]> Fri, 27 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/preparer-depression-saisonniere Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,dépression saisonnière 18:33 full 1 1 243 243 ➡️L'automne 🍂 est là ainsi que la baisse de luminosité. Du coup, j'ai décidé de t'aider à te préparer et t'équiper face à la dépression saisonnière. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abon... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #25] : Comment Gérer l’Anxiété au Quotidien ? Avec Delphine, psychopraticienne, experte anxiété b12f1e5b157a231a97b6601ea71dadcc3644ba60 ➡️ Aujourd'hui, nous sommes dans la deuxième partie de l'interview de Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème.

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]]> Wed, 11 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/communiquer-avec-un-evitant Manuella Lafouasse | MyDeliPression false évitant,communiquer avec un évitant,conjoint évitant,dépressif évitant 30:30 full 1 1 240 240 ➡️Communiquer avec un dépressif c'est une chose, mais comment faire face à un évitant ? Dans cet épisode je te partage mes meilleurs conseils pour réussir à renouer un dialogue. Fonctionner avec le type d'attachement de ton partenaire :  https:/... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 119 : Que faire si tu n'arrives pas à suivre les conseils contre la dépression ? aee536a72483972fba216f7a092284f12dcbe7c9 ➡️Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on se dit "je n’arrive à rien faire". Si tu te sens bloqué(e) face à la dépression et que 👉🏾suivre des conseils te semble impossible, cet épisode est pour toi❤️😉.


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]]> Wed, 04 Sep 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/blessure-rejet Manuella Lafouasse | MyDeliPression false rejet,blessure de rejet,blessure du rejet,rejet conjoint dépression,rejet conjoint 28:52 full 1 1 238 238 ➡️Dans cet épisode, où nous abordons un thème sensible : la blessure de rejet face à la dépression de ton proche . Si tu t'es déjà senti vulnérable face à la peur du rejet de ton proche en dépression, cet épisode est pout toi ! 😉 °°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 118 : Des exercices contre la dépression ? Vraiment ? 1771539cd19e36761356f3591245e9969dc6950f ➡️Dans cet épisode, je te présente des exercices à faire simple pour mieux structurer ton schéma de guérison. Ne t'inquiète pas, zéro pression et 100% bienveillance❤️😉


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]]> Wed, 28 Aug 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depasser-attachement-evitant Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,attachement évitant,évitant,évitant témoignage 34:35 full 1 1 236 236 ➡️Dans cet épisode, je te partage une petite partie de mon histoire personnelle. Pourquoi est-ce que je comprends à 100% un dépressif qui rejette son partenaire ? Laisse moi te raconter ! Fonctionner avec le type d'attachement de ton partenaire :... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #23] :La vérité sur les antidépresseurs avec Dr Kenza Hajjami psychiatre bc90e5fbd267991b15430dce815c2fabe0fb24d5 ➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir le Dr. Kenza Hajjami, psychiatre, pour discuter de la dépression. Elle a accepté de répondre à toutes mes questions sur les antidépresseurs.

Le Dr. Hajjami abordera aussi les peurs liées aux traitements et donnera des conseils sur le sevrage.



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➡️ Toutes les instructions de Ketty sont ici : https://mydelipression.com/2024/07/alimentation-sante-mentale

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Un évitant est "quelqu'un qui garde ses distances émotionnelles et a du mal à partager ses sentiments."


Je te donnerai des stratégies pour mieux gérer cette situation délicate et équilibrer tes besoins tout en soutenant ton conjoint.



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Alors je te laisse découvrir.



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Alors nous raisonnons ensemble sur le sujet Pourquoi face à la dépression la thérapie ne suffit pas ? 😉


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Voici une méthode à suivre pour garder un sentiment de sécurité dans ton couple.


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Je réponds à ces deux questions dans cet épisode du podcast.



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Alors nous raisonnons ensemble sur le sujet pourquoi tout le monde peut sortir de la dépression 😉!


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]]> Fri, 10 May 2024 09:32:36 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/montages-russes-de-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression 24:56 full 1 1 215 215 ➡️ Comment faire face aux difficultés émotionnelles de la dépression? Comment gérer les variations d'humeur, les rechutes et les processus de guérison? Je réponds à ces questions dans cet épisode. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#77 Proche] Est-ce que je perds mon temps à aider mon proche en dépression ? 43213ca9f0470056a5d66b6d8f8159a3aed0bee5 ➡️  Dans cet épisode, je te parle de l'aide à apporter à ton proche en dépression. Plus précisément à la sensation de perdre son temps face à son proche en dépression.


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Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode de podcast.


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]]> Fri, 03 May 2024 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/trouver-un-bon-psy Manuella Lafouasse | MyDeliPression false comment trouver un psy ?,comment trouver un bon psy ? 27:15 full 1 1 213 213 ➡️Aujourd'hui, parlons de notre meilleur allié contre la dépression : le psy. Mais comment trouver le bon ? Lequel est le plus intéressant pour moi ? Et si je dois changer ? Que faire ? Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode de podcast. °°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#76 Proche] Quand une fausse croyance sur la dépression menace ton couple 4cafc5b0092662f6425928ec8700414a67c79a2e ➡️  Dans cet épisode, je partage 4 fausses croyances pouvant faire du mal à toi et à ton couple. Mon but : te permettre d'avoir moins de pression, une aide plus équilibré et un couple plus fort.

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]]> Wed, 01 May 2024 09:38:24 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/fausse-croyance-couple Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,comprendre la dépression,conjoint dépressif 27:49 full 1 1 212 212 ➡️  Dans cet épisode, je partage 4 fausses croyances pouvant faire du mal à toi et à ton couple. Mon but : te permettre d'avoir moins de pression, une aide plus équilibré et un couple plus fort. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #20] : Clémence nous raconte son parcours avec la dépression a964690c0920908e9e016c91f3dd65aed7f10545 ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview Clémence . Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.


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]]> Wed, 17 Apr 2024 08:23:29 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/comprendre-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false comprendre la dépression 26:28 full 1 1 210 210 ➡️  Dans cet épisode, je t'apprends à parler couramment la dépression. En effet, le but est de te permettre de comprendre mieux la dépression avec une analogie simple : la dépression est une langue. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 109 : Qu'est-ce que l'aboulie et comment surmonter la perte de volonté ? 90ac177abbd77fc3fc1961b4dcbfa16af90a9950 ➡️Aujourd'hui, je prends le temps de parler de l'aboulie, cet état psychique caractérisé de la dépression synonyme de perte de volonté. Je t'explique ce que c'est et comment faire pour t'en débarrasser ou aider ton proche qui en souffre.


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]]> Fri, 01 Mar 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/d-antidepresseur Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,sortir de la dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 27:42 full 1 1 205 205 ➡️Petite conversation entre toi et moi face à un sujet très intéressant mais souvent tabou : les antidépresseurs. Ne t'inquiète, pas de culpabilisation mais 100% de bienveillance. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#72 Proche] Attention à ne pas infantiliser ton proche en dépression ! 029579483386b6ddea9a7f0d8a24a23418b80a74 ➡️  Dans cet épisode, nous verrons l'attitude de ton proche en dépression peut te pousser à l'infantiliser. Ce n'est pas une bonne chose à faire pour la pérennité de votre relation et le processus de guérison de ton proche. Alors voyons pourquoi tu peux infantiliser ton proche et comment garder une relation saine à la place.


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]]> Wed, 28 Feb 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/infantilisation Manuella Lafouasse | MyDeliPression false couple dépression 24:50 full 1 1 204 204 ➡️  Dans cet épisode, nous verrons l'attitude de ton proche en dépression peut te pousser à l'infantiliser. Ce n'est pas une bonne chose à faire pour la pérennité de votre relation et le processus de guérison de ton proche. Alors voyons pourquoi tu peu... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 106 : Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ? cff98ba97b1e8a599ae3d8e4cb9f5232e01ae217 ➡️Tu es confronté à la dépression et tu te demandes pourquoi tu n'arrives pas à en sortir ? Alors, j'ai pour toi un épisode 100% encouragement pour t'aider dans ta difficulté.


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Un épisode pour te permettre de mieux comprendre ta dépression ou celle de ton partenaire !


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Voyons ensemble, ce que tu peux faire pour trouver un équilibre dans la relation. Nous parlerons de la pression ressentie et du besoin d'isolement.


Un épisode pour t'encourager et te donner des petites conseils pour ton couple.


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]]> Fri, 12 Jan 2024 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/lecons-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,Témoignage,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,témoignage dépression,interview dépression,témoignage santé mentale 25:06 full 1 1 195 195 ➡️Pour l'épisode du jour, j'ai décidé de te montrer une part de ma vulnérabilité face à ma dépression. Je te partage les 5 belles leçons que j'ai tiré de cette épreuve de vie !🎉 Cours en ligne : Sortir correctement de la dépression en 5 étapesLe lund... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#69 Proche] Mon proche est en dépression, dois-je voir un psy ? 991f1a424635bf421205faf9822b23cea8e9b64f ➡️Dans cet épisode, plongeons dans l'importance de prendre soin de soi tout en soutenant un proche en dépression❤️.

Découvrons comment la thérapie🩺 peut être une clé pour comprendre les besoins émotionnels du proche, pour tenir le coup émotionnellement et mentalement, tout en renforçant la stabilité de la relation avec la dépression.


✔️Il s'agit d'une petite introspection pour voir si tu as besoin ou non d'une accompagnement psy. 😉

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]]> Wed, 10 Jan 2024 08:21:11 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/voir-un-psy Manuella Lafouasse | MyDeliPression false thérapie,voir un psy,aider son proche en dépression 21:47 full 1 1 194 194 ➡️Dans cet épisode, plongeons dans l'importance de prendre soin de soi tout en soutenant un proche en dépression❤️. Découvrons comment la thérapie🩺 peut être une clé pour comprendre les besoins émotionnels du proche, pour tenir le coup émotionnellemen... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#68 Proche] Comment remonter le moral de ton proche en dépression ? e4186e878f0fe1f0456c34d88df8a0851dc892a1 ➡️  Aujourd'hui, nous plongerons dans un sujet essentiel : comment remonter le moral d'un proche en proie à la dépression?.

➡✖️Nous explorerons des conseils pratiques, des erreurs à éviter, et l'importance de prendre soin de soi-même dans ce processus. 


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Anna est une maman, alors je suis certaine que tous les parents touchés par la dépression pourront être encouragés !

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De plus que fais face à de la tension sur cette période à cause de séparation, tension et autres problèmes ?

Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode !

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]]> Fri, 15 Dec 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/complique-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,santé mentale 25:57 full 1 1 190 190 ➡️  Dans cet épisode, je te propose une petite conversation entre toi et moi. Je t'y explique pourquoi tu n'es pas bizarre, étrange, négatif, complexe ou compliqué. Laisse-moi t'encourager dans cet épisode ! Les petits plus mydelipression1️⃣ Le guide G... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#66 Proche] Séparation à cause de la dépression : comprendre comment se réunir avec l'analyse transactionnel ! 8e7bb66ea924d30ffb240d7281a2b62931c7b716 ➡️ Comprendre les raisons derrière la séparation de son conjoint en dépression est important. Alors dans l'épisode du jour, je t'explique tout cela grace à l'analyse transactionnel/ 



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]]> Wed, 13 Dec 2023 09:00:16 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/separation-analyse-transactionnel Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,séparation dépression,conjoint dépressif et séparation,séparation couple à cause de la dépression,séparation à cause de conjoint dépressif 28:31 full 1 1 189 189 ➡️ Comprendre les raisons derrière la séparation de son conjoint en dépression est important. Alors dans l'épisode du jour, je t'explique tout cela grace à l'analyse transactionnel/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 101 : Méditation et Relaxation : Alliés ou Ennemis dans la Lutte Contre la Dépression ? f059ccbc29a59bfda9ee67c8c3548cdf1d1a5396 ➡️  Dans cet épisode, nous explorerons les divers aspects de ces méthodes, mettant en lumière les avantages potentiels, mais aussi les pièges à éviter.   

Que tu sois novice dans le domaine de la méditation ou que tu cherches à approfondir ta compréhension de la relaxation, cet épisode t'offrira des conseils pratiques et des perspectives pour tirer le meilleur parti de ces outils dans le cadre de la santé mentale.  


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➡✖️ Dans cet épisode, nous explorerons les raisons profondes qui font de cet apprentissage une compétence cruciale pour chacun d'entre nous.  



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]]> Wed, 29 Nov 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/apprendre-a-aider Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,moral,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif,Comment remonter le moral de ton proche en dépression ?,Comment remonter le moral,remonter le moral,moral au plus bas 24:34 full 1 1 185 185 ➡️  Aujourd'hui, nous plongerons dans un sujet essentiel  où nous plongerons dans un sujet crucial : la nécessité d'apprendre à aider une personne en dépression.  ➡✖️ Dans cet épisode, nous explorerons les raisons profondes qui font de cet apprentissag... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 100 : Comment se sortir de la dépression avec la méthode des 5A a93521d891043afa91ae4871a1c28cd26e4b7eab ➡️ Bienvenue dans cet épisode spécial dU podcast, où nous plongeons dans le thème puissant de "Comment se sortir de la dépression avec la méthode des 5A". Dans ce voyage éclairant, nous explorerons ensemble les étapes concrètes et inspirantes pour surmonter la dépression et retrouver le chemin de la guérison.  


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]]> Fri, 10 Nov 2023 07:57:16 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/99-comment-ignorer-le-regard-des-autres Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,bienveillance,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,le regard des autres 14:21 full 1 1 180 180 ➡️ Cet épsiode de podcast explore comment surmonter la peur du regard des autres pour atteindre la confiance personnelle.  En soulignant l'importance de l'apprentissage par l'expérience des autres et en rappelant la valeur inhérente de chaque individu,... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#62 Proche] Comment garder l’intimité dans le couple quand un conjoint est en dépression ? d54dd4266df745e6850a9509693e49bf95857f65 ➡️ Découvrez ce dossier en deux parties : La première explore la signification de l'intimité dans ses diverses dimensions, tandis que la seconde aborde les défis d'un couple touché par la dépression pour préserver son intimité. Tu y trouveras des conseils pratiques pour maintenir une connexion émotionnelle et physique précieuse malgré les difficultés liées à la dépression. 


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Cette attitude critique peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale😔. 

✖️Dans cet épisode de podcast, nous verrons pourquoi nous sommes exigeantS et que faire pour être plus bienveillant envers soi. 



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✖️Nous explorons la question délicate : "Est-ce qu'un dépressif peut être toxique ?" Nous abordons cette question complexe et mon point de vue.

➡️Nous discutons également de l'importance de comprendre la différence entre la maladie de la dépression et les comportements toxiques intentionnels. 



 

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]]> Wed, 25 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/60-proche-est-ce-qu-une-personne-en-depression-est-toxique Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression relation toxique,mère dépressive toxique,personne dépressive toxique,dépression famille toxique 32:39 full 1 1 175 175 ➡️  Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet délicat : dépression et être toxique✖️Nous explorons la question délicate : "Est-ce qu'un dépressif peut être toxique ?" Nous abordons cette question complexe et mon point de vue.➡️Nous discutons... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 97 : Le journaling : une aide face à la dépression ae668451e43db05a6aa7c7e348a9c595f055d1d6 ➡️ Un super outil face à la dépression. Dans cet épisode, je te parle des bienfaits du journaling face àla dépression. De plus je te montre comment l'utiliser face à la réalité de la maladie. 


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✔️Nous allons explorer les raisons pour lesquelles la dépression peut créer des obstacles à la communication, les pièges courants auxquels les couples sont confrontés, et surtout, comment surmonter ces défis pour renforcer la communication et préserver une relation saine❤️.  
 

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]]> Fri, 13 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/interview-camille Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,Témoignage,dépression,santé mentale,podcast dépression,témoignage dépression,interview dépression,témoignage santé mentale 57:24 full 1 1 172 172 ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Camille. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager ton histoire ... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#58 Proche] Évite les pièges courants quand tu veux soutenir ton proche dadc34ff9aab998a8736ed1f1a68c52e794a4b4f ➡️ Ton but est d'augmenter ta connaissance sur sur la dépression de ton proche.

Alors prenons le temps de nous débarrasser de 9 mauvaises habitudes dans le soutien à apporter à ton proche en dépression. 




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➖ Comment savais-tu que tu n'étais plus en dépression?  

➖ Pourrais-tu nous dire comment on se sent après la dépression? 

➖ Quelles sont les limites que tu t'es mises, et que tu as données à tes proches? 

➖ Également, dans le quotidien maintenant, que fais-tu pour toi de différent  que tu ne faisais pas avant la dépression?

➖ Et est-ce que d'après Toi, ces actions peuvent prévenir de retomber?  


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]]> Fri, 06 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/reponses-questions Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,Témoignage,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,témoignage dépression,interview dépression,témoignage santé mentale 25:18 full 1 1 170 170 ➡️Pour l'épisode du jour, je réponds aux questions de Clo, Juiliette et Kevin. ➖ Comment savais-tu que tu n'étais plus en dépression?   ➖ Pourrais-tu nous dire comment on se sent après la dépression?  ➖ Quelles sont les limites que tu t'es mises, e... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#57 Proche] Remise en question dans le couple : les clés face à la dépression 1cbb48930dc0911c33364c1779cab8e682077b83 ➡️  je sais que la vie à deux peut parfois être compliquée, mais quand la dépression s'invite, tout semble prendre une toute nouvelle dimension. Alors, pourquoi la remise en question du couple est-elle différente avec la dépression ? 

Je t'explique tout dans l'épisode du jour.


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savoir comment être là pour lui de la meilleure manière possible.  


🧠 Je vais te montrer pourquoi la connaissance de cette maladie est la clé pour être un soutien solide.  


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]]> Wed, 20 Sep 2023 09:11:08 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/soutien-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,santé mentale,podcast dépression,aider un dépressif,aider une personne en dépression,soutenir une personne en dépression,aidant dépression,aidants dépression,soutenir une dépressif 21:05 full 1 1 165 165 ➡️ Aujourd'hui, je veux te parler d'un sujet important qui concerne beaucoup d'entre nous : comment soutenir un proche confronté à la dépression. Si tu es ici, c'est probablement parce que tu te soucies profondément de quelqu'un qui vit cette réalité d... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 95 : Comment renforcer son estime de soi quand on est en dépression ? 59c14365a144e3753791f8d7caacca911e30a13e ➡️ Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble les différents aspects de l'estime de soi, de la confiance en soi à l'acceptation de soi.


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Dans l'épisode du jour, voyons quelques fausses croyances et comment s'en défaire !


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]]> Fri, 01 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/94-as-tu-une-bonne-vision-de-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,prendre soin de soi,dépression depuis longtemps,prendre soin de sa dépression 28:05 full 1 1 160 160 ➡️La dépression peut sembler pesante, mais tu as le droit de te sentir ainsi. Dans cet épisode, on explore la dépression d'une manière différente, sans jugement ni stigmatisation. Si tu te sens perdu(e), tu n'es pas seul(e). On aborde comment changer l... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#53 Proche] Les 5 signes subtils de la dépression que les proches devraient connaître 221af1fcb5d4fa8fe655872d54fa480cacfab51c ➡️Dans cet épisode, nous allons plonger dans la connaissance de la dépression 🧠. Tout d'abord, nous allons examiner les différents visages de la maladie, en comprenant certains signaux subtils et ses répercussions profondes sur la vie quotidienne de la personne touchée.


➖En quelques mots, cet épisode va te fournir des conseils pratiques pour vraiment saisir ce qu'est la dépression. Tu vas apprendre comment soutenir efficacement ton proche.❤️😉


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Dans cet épisode de podcast, je souhaite partage avec toi  les 4 leçons que j'ai acquises toute au long de mon histoire personnelle. 


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]]> Wed, 31 May 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/couple-leon-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 23:41 full 1 1 157 157 La dépression et le couple, il y a encore tellement à dire. Dans cet épisode de podcast, je souhaite partage avec toi  les 4 leçons que j'ai acquises toute au long de mon histoire personnelle. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [Hors-Serie #3] : Comprendre les causes de sa dépression eba6a7afcef878da80b819cb1028de2ade378201 Souvent focalisés sur comment sortir de la dépression, nous ne prenons pas le temps d'en connaître les raisons. D'ailleurs souvent ces causes sont vues comme non valables et nous enfoncent encore plus. 

Dans le hors série du jour, je mets en lumière les causes possibles de la dépression et la manière de les traiter. 


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]]> Fri, 26 May 2023 07:17:16 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/hors-serie-3-comprendre-les-causes-de-sa-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,les causes de la dépression 21:45 full 1 1 156 156 Souvent focalisés sur comment sortir de la dépression, nous ne prenons pas le temps d'en connaître les raisons. D'ailleurs souvent ces causes sont vues comme non valables et nous enfoncent encore plus.  Dans le hors série du jour, je mets en lumière le... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#51 Proche] : Dépression, rejet et remise en question, comment gérer au quotidien ? d418db8e3129c1004ec663eced68a9030c5e47c6 La dépression au quotidien est loin d'être facile et encore moins quand ton conjoint souffre de rejet, d'apathie ou que la dépression déclenche des remises en question.

Dans cet épisode de podcast, je t'explique comment tu peux gérer au mieux dans le quotidien et quelles actions pour trouver le bel équilibre.



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]]> Wed, 24 May 2023 10:20:44 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/epression-rejet-et-remise-en-question Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif,rejet dépression,couple dépression rejet,couple remise en question 25:49 full 1 1 155 155 La dépression au quotidien est loin d'être facile et encore moins quand ton conjoint souffre de rejet, d'apathie ou que la dépression déclenche des remises en question.Dans cet épisode de podcast, je t'explique comment tu peux gérer au mieux dans le qu... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 93 : Et si la dépression s'installe ? 6ac52c664e251f5690c4586fd85ffb41ef8f30e0 Que faire si tu as la sensation que la dépression s'installe dans ton quotidien ? Elle n'a pas vraiement l'air de partir comme tu le souhaites...

Dans l'épisode du jour, je t'explique comment faire pour éviter cette situation !


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]]> Fri, 12 May 2023 07:47:07 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-installe Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,dépression routine,dépression depuis longtemps 22:57 full 1 1 154 154 Que faire si tu as la sensation que la dépression s'installe dans ton quotidien ? Elle n'a pas vraiement l'air de partir comme tu le souhaites... Dans l'épisode du jour, je t'explique comment faire pour éviter cette situation ! Les petites plus de MyD... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#50 Proche] : Est-ce que la dépression est le vrai problème de mon couple ? ba24de786f485767fe273602b27d420895922bba La dépression apporte des difficultés, ça nous le savons !😖 Mais des fois nous pensons à tort qu'elle est le seul et unique problème de notre couple. 😅

Pourtant, il y a des nuances à prendre pour ne pas faire encore plus de mal dans notre couple. 


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]]> Wed, 10 May 2023 09:04:27 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/probleme-couple Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,problème de couple,couple dépression,conjoint dépressif,problème de couple dépression,mon conjoint est en dépression,mari en dépression 22:55 full 1 1 153 153 La dépression apporte des difficultés, ça nous le savons !😖 Mais des fois nous pensons à tort qu'elle est le seul et unique problème de notre couple. 😅Pourtant, il y a des nuances à prendre pour ne pas faire encore plus de mal dans notre couple. Je t... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 92 : Retrouver la confiance en soi malgré la dépression ! 9493de898fd91368dda72ded3b96bf64aed35913 La confiance en soi est une qualité importante pour sortir de la dépression. Sauf que le manque d'estime de soi englobant la dépression est un symptôme typique de la maladie.


Dans l'épisode du jour, je te montre avec réalisme, ce que tu peux faire pour retrouver étape par étape de la confiance en toi ❤️


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]]> Fri, 05 May 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/confiance-en-soi Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,confiance en soi,estime de soi,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,manque de confiance en soi,manque de confiance en soi et dépression,dépression et manque de confiance en soi 23:55 full 1 1 152 152 La confiance en soi est une qualité importante pour sortir de la dépression. Sauf que le manque d'estime de soi englobant la dépression est un symptôme typique de la maladie. Dans l'épisode du jour, je te montre avec réalisme, ce que tu peux faire pou... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#49 Proche] : Utiliser la patience pour soutenir une personne en dépression ! 4fff3561f8e5a10fdd4549d4eded62a02f6d9e6a Aider une personne en dépression demande d'aider sur la durée ! En effet, la dépression est une maladie longue. De plus il est possible de ne plus réussir à supporter certaines attitudes. 


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]]> Wed, 03 May 2023 10:26:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/proche-patience-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,patience,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,soutenir une personne en dépression,aider avec patience,bien aider une personne en dépresion 21:59 full 1 1 151 151 Aider une personne en dépression demande d'aider sur la durée ! En effet, la dépression est une maladie longue. De plus il est possible de ne plus réussir à supporter certaines attitudes.  Dans l'épisode du jour, je te montre comment utiliser la patie... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#48 Proche] : Mon proche en dépression refuse de me parler ! a4731cb6c6bf37aec754ce3ca9f8518fbab6e6c1 Ton proche te parle très peu ? Refuse même de te parler. 

Nous avons traité une partie de ce sujet il y a peu, maintenant voyons comment gérer cette situation.


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]]> Fri, 14 Apr 2023 09:20:43 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/honte-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,honte,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,sentiment de honte,honte de la dépression,honte d'être en dépression 24:07 full 1 1 149 149 ➡️  Est-ce que tu as honte d'être en dépression ? Je comprends très bien ce sentiment qui n'est pas facile.  Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de te montrer comment dépasser ce sentiment et ne plus avoir honte d'être en dépression.  Les petites plu... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#47 Proche] : Garde l'équilibre dans ton couple et tu te sentiras mieux ! 6af6fdb0b25dd36693442b3c58830082ef37d62f Pour rester épanouie dans ton couple malgré la dépression, voici 4 conseils à mettre en place pour te sentir bien dans ton couple.



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]]> Wed, 12 Apr 2023 08:52:21 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/equilibre-couple Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif,équilibre dans le couple,équilibre couple,gérer la dépression dans le couple 22:21 full 1 1 148 148 Pour rester épanouie dans ton couple malgré la dépression, voici 4 conseils à mettre en place pour te sentir bien dans ton couple. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°  ➖ Liste d'attente pour fo... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 90 : Si tu ne sais pas où tu en es dans ta dépression d9b3243d584650266ea6b60def456586b9bbf44f ➡️  Te sens-tu un peu perdu dans ta dépression ? Tu as mis en place tout ce qu'il fallait mais tu as l'impression de stagner et de ne plus avancer ? 


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]]> Fri, 24 Mar 2023 09:43:32 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-seretrouver Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression 24:13 full 1 1 147 147 ➡️  Te sens-tu un peu perdu dans ta dépression ? Tu as mis en place tout ce qu'il fallait mais tu as l'impression de stagner et de ne plus avancer ?  Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de t'encourager face à cette problématique. Les petites plus de... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#46 Proche] :Comment renouer le dialogue avec une personne en dépression ? 052f532c0a8d7092ded83ceb877e44925c877c8e Tu te retrouves avec le dialogue rompu avec ton proche en dépression ?

Comment redémarrer le dialogue ?


Dans l'épisode du jour, je te montre comment comprendre les raisons et les bonnes actions pour remettre en place la communication. 



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]]> Fri, 17 Mar 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/solution-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 25:24 full 1 1 145 145 ➡️  Est-ce que tu as peur 😱 qu'aucune solution ne fonctionne pour ta dépression ? Que faire si cette idée commence à germer dans ta tête ?  Laisse-moi t'encourager et te montrer comment réagir dans ce cas❤️.  Les petites plus de MyDeliPression  : 1️... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#45 Proche] : Ne laisse pas la dépression être une mauvaise excuse ! 2b7445087e97b09c65e6da5a7881e65aad41b3a4 Comment bien se comporter avec une personne en dépression ? Voyons comment aller plus loin avec cette question. 

Prenons le temps de ne pas prendre la dépression comme une mauvaise excuse❤️. 



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]]> Wed, 15 Mar 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-excuse Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,conjoint dépressif 25:59 full 1 1 144 144 Comment bien se comporter avec une personne en dépression ? Voyons comment aller plus loin avec cette question.  Prenons le temps de ne pas prendre la dépression comme une mauvaise excuse❤️.  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #10] : Madeleine, nous explique son combat contre sa dépression 765b7dca1bc265261d870265cbf5d4a873d51c8d ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Madeleine. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.


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Alors que le prendre dès le début évite les vilaines surprises. Voilà donc dans l'épisode du jour comment tu peux faire. ❤️

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Alors dans cet épisode : objectif zéro culpabilité et comment tu peux réussir à accepter ce qui t'aide à aller mieux ❤️!


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]]> Fri, 03 Mar 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/culpabiliser-antidepresseurs Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,antidépresseurs,effets secondaires,prendre des antidépresseurs,antidépresseurs effet secondaire,accepter de prendre des antidépresseurs 31:21 full 1 1 141 141 ➡️  Est-ce que tu culpabilises de prendre des antidépresseurs ? Sache que je comprends à quel point ce n'est pas une situation facile.  Alors dans cet épisode : objectif zéro culpabilité et comment tu peux réussir à accepter ce qui t'aide à aller mieux... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#43 Proche] :Trouver l'équilibre dans l'aider à apporter à une personne dépressive 4b2257e900035c2b8e3b306ee3c00737e40f97a9 Aider une personne dépressive est important mais pas au détriment de soi. Du coup l'équilibre est de mise. Comment le mettre en place ? 


Je réponds à cette question dans cet épisode de podcast


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 Sache que c'est NORMAL ! face à la maladie !


Dans l'épisode du jour, je vais te montrer
comment avec ton conjoint vous pouvez passer cette épreuve !  


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]]> Wed, 01 Feb 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/ne-supporte-plus-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,couple dépression,ne plus supporter son conjoint,je ne supporte plus mon mari,je ne supporte plus mon conjoint,ne plus supporter un dépressif 29:29 full 1 1 139 139  Tu es fatigué.e face à la dépression de ton conjoint ? Tu esperdu voir même déçu ? Ou alors tu ne supportes plus la situation ? Sache que c'est NORMAL ! face à la maladie !Dans l'épisode du jour, je vais te montrer comment avec ton conjoint vous pouve... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #10] Sophia Andrea Coach en estime de soi, nous montre comment travailler dessus avec la dépression 732bd590160457274c99c2c0b43e1b58479c54e7 ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview  Sophia est coach en estime de soi et la créatrice du podcast "Tu as le pouvoir". 

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Comment gérer ces changements radicaux dans le quotidien ? Je réponds à cette question dans cet épisode.


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Dans l'épisode du jour, je t'explique :

  • Pourquoi on minimise la dépression
  • Pourquoi il ne faut pas le faire 
  • Comment ne plus la minimiser.


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  • Pourquoi il ne faut pas le faire 
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]]> Fri, 20 Jan 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/87-attention-ne-minimise-pas-ta-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,tabou,anxiété,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,dépression tabou 22:49 full 1 1 136 136 Parce que la dépression est une maladie étrange et que la société la stigmatise, nous pouvons nous minimiser notre dépression et ne pas lui donner la possibilité de s'en sortir pleinement. Dans l'épisode du jour, je t'explique : Pourquoi on minimise... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#40 Proche] : Personne négative en dépression, comment fonctionner avec ? 4ab19fbd3a894d4ae53fae47b892f9c73967b606 On nous dit aujourd'hui qu'il faut se protéger des personnes négatives. Mais que faire quand son proche est la personne négative à cause de sa dépression ?

Ce n'est pas de sa faute, et tu ne peux pas ne pas la cotoyer.


Je te montre dans cet épisode comment trouve un équilibre mais aussi une relation saine avec ton proche qui souffre de dépression.


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une dépression chronique ? Vivre avec une dépression sévère ? Dans cet épisode
de Podcast, je te montre ce que tu peux faire pour trouver ton équilibre face à
une dépression ou autres pathologies handicapantes.  


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]]> Fri, 09 Dec 2022 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/avances-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 22:29 full 1 1 128 128 Comment voir les signes de guérison de sa dépression ? Je réponds à cette question dans cet épisode de podcast. Le but d'aider à voir comment tu avances et apprendre à être plus indulgent envers toi-même. Les petites plus de MyDeliPression  : 1️⃣ Le... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#36 Proche] : Pourquoi parler à un dépressif ne s'improvise pas ? 2b310adf53414160c0282af80dbef28961356d3b Parler à un dépressif n'est pas une tâche facile au quotidien. D'ailleurs elle ne s'improvise pas et demande de la préparation. Mais laquelle ? 

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]]> Wed, 07 Dec 2022 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/parler-depressif-ne-s-improvise-pas Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,parler à un dépressif,quoi dire à un dépressif,Dire dépression,quoi dire dépression,phrases dépressions 22:44 full 1 1 127 127 Parler à un dépressif n'est pas une tâche facile au quotidien. D'ailleurs elle ne s'improvise pas et demande de la préparation. Mais laquelle ?  Dans cet épisode de podcast je t'explique comment avoir les bons mots envers ton proche. ➖ 🎁Guide pour... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [Hors-Serie #2] : Stop aux fausses croyances sur la dépression ! 89ddd5d871ce1a655593663394dd6971ae0f1d1c La dépression est bourée de fausses croyances et de légendes urbaines. Le but est de te permettre d'en apprendre davantage et de ne libérer de certaines idées pour sortir de ta dépression ou aider un proche.


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Dans cet épisode nous verrons comment faire pour gérer dépression et commnication



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C'est quoi en faire trop ? 

Pourquoi n'est-ce pas bon ? 

Comment ne pas culpabiliser et prendre bien soin de soi ? 


Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode.


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]]> Fri, 21 Oct 2022 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/faire-trop-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,Témoignage,dépression,déprime,podcast dépression,témoignage dépression 25:58 full 1 1 123 123 Nous avons tellement envie de sortir de la dépression que quelques fois nous nous pouvons perdre notre équilibre. C'est quoi en faire trop ?  Pourquoi n'est-ce pas bon ?  Comment ne pas culpabiliser et prendre bien soin de soi ?  Je réponds à toutes c... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#34 Proche] : Aidant prends soin de ta santé mentale avant d'aider ! ca7db44d379602bba8c12b09c0c7a7ca7e88c238 Et ta santé ? Aider un dépressif c'est top mais jamais au détriment de sa propre santé mentale. En effet, le rôle d'aidant demande beaucoup d'investissement personne et la dépression apporte des peurs et beaucoup de difficultés.


Aujourd(hui voyons comment prendre soin de toi avant d'aider ton proche.



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]]> Wed, 19 Oct 2022 14:43:33 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aidant-sante-mentale Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,aidant santé mentale 23:14 full 1 1 122 122 Et ta santé ? Aider un dépressif c'est top mais jamais au détriment de sa propre santé mentale. En effet, le rôle d'aidant demande beaucoup d'investissement personne et la dépression apporte des peurs et beaucoup de difficultés. Aujourd(hui voyons com... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [Hors-Serie #1] : C'est quoi la dépression ? c6f0635ab9bcdc0bd10442c7ae99b2d514fc1206 C'est quoi la dépression ? Prenons quelques instants dans cet épisode dédié aussi bien aux personnes touchées par la dépression que par leurs proches d'expliquer en long en large et en travers ce que c'est.


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Voyons ensemble la réponse.


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Face au désamour de son conjoint on peut très bien se poser cette question. En effet elle est naturelle.

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]]> Wed, 05 Oct 2022 08:19:40 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/33-proche-un-depressif-peut-il-aimer Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,Un dépressif peut-il aimer ?,dépression et amour,dépressif amour,dépression sentiment,amour couple et dépression 22:32 full 1 1 119 119 Un dépressif peut-il aimer ?  Face au désamour de son conjoint on peut très bien se poser cette question. En effet elle est naturelle. Prenons ensemble le temps de répondre à cette question et de permettre de comprendre ce qu'il se passe dans ton coupl... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 81 : Comment positiver sans toxicité quand on est en dépression ? 6a4a57c33ed9dfa9215a3746ca13e37099c882a9 Positiver est important pour sortir de la dépression ? En effet cela peut apporter de nombreux bienfaits mais également faire beaucoup de dégat.

Pour cela dans cet épisode, je te parle de la positivité liée à la dépression et comment l'appliquer. 


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 Il n'est pas facile de faire preuve de patience. 


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]]> La dépression apporte son lot de difficulté mais également demande de la patience de la part des proches alors dans cet épisode, je t'explique pourquoi faire preuve de patience comment et surtout comment prendre également loin de toi. 

 Il n'est pas facile de faire preuve de patience. 


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]]> Wed, 28 Sep 2022 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depressif-patience Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 26:20 full 1 1 117 117 La dépression apporte son lot de difficulté mais également demande de la patience de la part des proches alors dans cet épisode, je t'explique pourquoi faire preuve de patience comment et surtout comment prendre également loin de toi.   Il n'est pas fa... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 80 : Peut-on sortir seul de la dépression ? 3a1fe4fc7ac457892f0eed39118894d8ab87db5d Instinctivement on cherche à sortir de la dépression d'abord par soi-même avant de chercher de l'aide, est-ce que tu sais pourquoi ?  🤔


Mais la grande question est plus est-ce possible de sortir
seul de la dépression ? Je prends le temps de répondre à cette question dans
cet épisode;  😅

  

  

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]]> Fri, 23 Sep 2022 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/80-peut-on-sortir-seul-de-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,seul,dépression,sortir de la dépression,déprime,podcast dépression,sortir seul de la dépression,sortir de la dépression seule,dépression seule,dépression seul 22:46 full 1 1 116 116 Instinctivement on cherche à sortir de la dépression d'abord par soi-même avant de chercher de l'aide, est-ce que tu sais pourquoi ?  🤔 Mais la grande question est plus est-ce possible de sortir seul de la dépression ? Je prends le temps de répondre... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#31 Proche] : Retrouver sa place dans un couple touché par la dépression 4887ee1cc7a103c1df94f8c9d7a8fff0b23923bf Tu te sens perdu dans ton couple face à la dépression ? C'est normal car la dépression transforme ton conjoint et apporte beaucoup de changements.


Comment garder ta place malgré la distance, le rejet et les remises en question ? 

Je réponds à cette question dans cet épisode de Podcast. 


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Je prends le temps de te répondre dans cet épisode de podcast avec mes 5 meilleurs conseils !



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Je réponds à ces questions dans cet épisode de podcast.



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Je le laisse découvrir la démarche. 


➖🎁 Le tableau pour appliquer la méthode :  https://mydelipression.com/activite/  


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Pour tenir dans ton couple, je te parle dans cet épisode de 4 fausses croyances à changer pour éviter que ton couple soit en danger.


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  • Comment jongler avec les deux ?
  • Comment faire pour tenir le coup ?  
  • Doit-on parler de sa dépression au boulot ?  
  • Comment gérer la fatigue ? Le manque de plaisir ?   


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Que faire quand elle triste ? Doit-on parler de sa thérapie ? 


Je réponds à toutes ces questions et plus encore d dans cet épisode😁!



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]]> Wed, 24 Aug 2022 07:10:57 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/comment-se-comporter-avec-une-personne-depressive Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,Comment se comporter avec une personne dépressive,comportement personne dépressiver 23:11 full 1 1 109 109 On ne sait jamais vraiment comment se comporter avec la personne dépressive... Quelles sont les bonnes actions ? Que doit-on éviter ?  Que faire quand elle triste ? Doit-on parler de sa thérapie ?  Je réponds à toutes ces questions et plus encore d da... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 76 : Dépression souriante, que faire pour ne pas rentrer dans ses pièges ? aeebb659de2812341179e83b0c2477792562a714 La dépression souriante est une forme de dépression que nous mettons un peu trop de côté. Elle peut arriver à n'importe quel moment et ajouter des difficultés à la dépression.


Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépression souriante, pourquoi est-elle dangeureuse et comment éviter ses pièges !


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Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépression souriante, pourquoi est-elle dangeureuse et comment éviter ses pièges !


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]]> Fri, 19 Aug 2022 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-souriante Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,dépression souriante,depression souriante 23:30 full 1 1 108 108 La dépression souriante est une forme de dépression que nous mettons un peu trop de côté. Elle peut arriver à n'importe quel moment et ajouter des difficultés à la dépression. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est la dépression souriante, pourquoi... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#27Proche] : Quand un dépressif devient agressif voir même méchant que faire ? 49f10e9f5775f034d37022d1dbc332be9bbb0a9d j'ai toujours promis de parler de dépression sans taboue. Alors aujourd'hui, je te parler de comment gérer une personne ayant des propos durs voir méchant envers toi.


Nous verrons d'abord pourquoi un dépressif peut faire preuve d'agressivité ensuite comment le gérer dans le quotidien. 


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Nous verrons d'abord pourquoi un dépressif peut faire preuve d'agressivité ensuite comment le gérer dans le quotidien. 


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]]> Wed, 17 Aug 2022 08:01:19 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/27proche-quand-un-depressif-devient-agressif-voir-meme-mechant-que-faire Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 22:14 full 1 1 107 107 j'ai toujours promis de parler de dépression sans taboue. Alors aujourd'hui, je te parler de comment gérer une personne ayant des propos durs voir méchant envers toi. Nous verrons d'abord pourquoi un dépressif peut faire preuve d'agressivité ensuite c... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 75 : Aller de l'avant dans sa dépression, mais de la bonne façon ! 50410090af1cd979132a3c807ad87db112032411 Aller de l'avant ? Oui mais de la bonne façon.


Nouveau type d'épisode, tu m'en diras des nouvelles 😅. Aujourd'hui, je te montre comment mettre en place les bonnes actions pour laisser notre passé à sa place. Bien sur pas d'injonction nulle ! 

Non, avec un belle ligne directrice, laisse-moi te montrer comment aller de l'avant avec la méthode Manue😌.


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Voici la marche à suivre


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]]> Fri, 20 May 2022 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/73-comment-et-pourquoi-arreter-correctement-les-antidepresseurs Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 20:50 full 1 1 103 103 Les AD sont nos amis ennemis, mais dans tous les cas des alliés. Il est donc important de les arrêter correctement pour prendre soin de nous. Voici la marche à suivre °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#25Proche] : 3 attitudes du dépressif, que tu dois comprendre en tant que proche 02dac0b3809de4aafac2a18c12721ea28c3b0784 Il y a des choses face à la dépression à savoir pour mieux comprendre. On ne peut pas non plus tout deviné. Voici 3 attitudes à comprendre et comment tu peux faire pour mieux les gérer. 



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➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview d'Antoine Leroch psycho-praticien spécialisé dans les tocs et phobies d'impulsions.

Avec la dépression il est possible de se retrouver avec des tocs mais aussi des ruminations et des pensées obsessionnelles.


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Est-ce que tu sais que c'est normal ? Oui Oui ! 

Comment donc mettre en place les bonnes actions pour diriger ton proche vers la thérapie ? Voyons cela ensemble dans cet épisode.


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Voyons cela ensemble !


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]]> Wed, 27 Apr 2022 07:20:44 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/garder-l-amour-dans-le-couple Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,couple,amour,femme,homme,s'aimer,dépression,déprime,podcast dépression,amour couple,garder l'amour dans le couple,l'amour entre un homme et une femmme,s'aimer malgré les épreuves,épreuve dans le couple 21:42 full 1 1 96 96 Le couple est centré autour de l'amour. C'est le fondement même du couple. Avec la dépression, cet amour peut s'effriter, s'effacer...Comment malgré la maladie, les changements, les rejets et les remises en question garder l'amour dans le couple ?  Voy... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 70 : Suis-je en dépression ? c17ed8211f622decb8b0ac515129ca151175e49c Commençons pas les bases, comment savoir si je suis en dépression ? C'est une question importante pour prendre soin de soi.

Prenons donc le temps de parler de la définition de la dépression et de ses symptômes. Ainsi tu pourras être fixé !


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]]> Fri, 22 Apr 2022 08:31:51 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/70-suis-je-en-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,savoir si je suis en dépression,suis-je en dépression,les symptômes de la dépression,symptômes dépression 21:37 full 1 1 95 95 Commençons pas les bases, comment savoir si je suis en dépression ? C'est une question importante pour prendre soin de soi. Prenons donc le temps de parler de la définition de la dépression et de ses symptômes. Ainsi tu pourras être fixé ! °°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#21Proche] : Couple en crise à cause de la dépression ? Comment en sortir ? 6d6b4ef1ba1dead598cad6f537cd91d200f86479 La dépression apporte beaucoup de difficultés au couple. Se retrouver en crise est un grand classique malheureusement. Pourtant il est possible d'en sortir et de retrouver son équilibre et son harmonie.

Nous verrons dans cet épisode comment mettre une base solide pour régler les problèmes et comment régler 4 grandes crises liées à la dépression.



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]]> Fri, 08 Apr 2022 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/69-ne-te-decourage-pas Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 24:24 full 1 1 93 93 La dépression est longue, tu en as marre ? Tu as l'impression de ne pas réussir à faire grand chose ? Cette épisode est pour toi, pour t'encourager et te donner un gros calin virtuel 🍓🎉🎉 ATELIER EN LIGNE LE LUNDI 11 AVRIL RIEN QUE POUR TOI 🎉🎉🍓... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#20Proche] : Ce qu'il ne faut pas dire à une personne dépressive 2c4611b73b7a5c0001680e2f48838256476e95a8 Souvent nous avons des mots malheureux face à notre proche en dépression. Souvent c'est dû au manque de connaissances sur la dépression.

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Alors j'ai décidé de vous résumer les 4 choses à savoir pour lutter contre la dépression. Bien sur en plus de ce que j'appelle notre minimum syndical bien sur ! Parole de Manue 😁


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Il est bien de connaitre certaines informations avant pour être sur de le faire pour les bonnes raisons...



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]]> Wed, 23 Mar 2022 10:24:55 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/18-therapeute-aider-son-proche Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,aider une personne en dépression 25:02 full 1 1 88 88 ➡️La dépression et son côté imprévisible peuvent vous amener à devenir ce que j'appelle un autre thérapeute. Ni vous ni votre proche avez besoin de ce type d'aide et de ce type de soutien. En continuant dans la mise en place de la meilleure aide possib... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 66 : Comment faire quand je ne ressens plus d'émotion ? adbb145b2c15543488309f27f9387cbf048ad2c2 Tu ne ressens plus rien du tout ? Plus d'émotion pour ton conjoint, tes proches, tes parents, tes enfants... C'est normal il s'agit de l'apathie un symptôme de la dépression.

Le problème c'est qu'on en parle pas assez !


Mais, ici pas de taboue, je t'explique ce qu'est l'apathie et comment t'en débarrasser et que faire pour gérer entre-temps ! 


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]]> Fri, 11 Mar 2022 15:07:59 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-et-en-couple Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,couple dépression,être en couple et en dépression,gérer dépression et couple 28:18 full 1 1 85 85 Être en dépression et en couple, n'est pas une situation très facile à gérer. Il y a tellement de difficulté avec la dépression que le couple se retrouve au milieu de peur, d'angoisse, de tensions etc.. Aujourd'hui, j'ai décidé de vous encourager en vo... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#16Proche] : Comprendre son conjoint en dépression pour bien gérer 8adf5c6d4a793cc969125272e4ee26dda5dfb2f1 Comprendre la dépression de son conjoint est un très bon moyen pour réussir à bien gérer dans le quotidien. Le couple est la cible des dommages collatéraux de la maladie.

À travers cet épisode, je vous montre comment comprendre la dépression pour mieux gérer la situation.



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 ➖  La dépression masculine : https://mydelipression.c om/2022/01/depression-masculine/

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]]> Wed, 09 Mar 2022 08:55:47 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/comprendre-conjoint Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,conjoint dépression 23:49 full 1 1 84 84 Comprendre la dépression de son conjoint est un très bon moyen pour réussir à bien gérer dans le quotidien. Le couple est la cible des dommages collatéraux de la maladie. À travers cet épisode, je vous montre comment comprendre la dépression pour mieux... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #6] : Déborah nous encourage en nous racontant son parcours face à la dépression e3e59cbd3434f85ce77b823616abb623c0ea100c ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Déborah. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son burn out et les choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.


Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️


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]]> Fri, 04 Mar 2022 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/interview-deborah Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 35:49 full 1 1 83 83 ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Déborah. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son burn out et les choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Merci à toi d'avoir partager... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#15 proche] : Comment écouter une personne dépressive ? 276c3c62cfe524bf6bfd8deee60450b13334fbe3 Écouter une personne dépressive, pour être honnête c'est tout un art. Du coup, je vous présente dans cet épisode de Podcast, comment faire pour écouter, mettre des limites et être une aide efficace pour votre proche.


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]]> Fri, 18 Feb 2022 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/rechutes-recidives Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 25:34 full 1 1 81 81 Le mot rechute te fait peur ? Tu ne sais pas comment gérer ? Ne t'inquiète pas dans cet épisode, je t'explique les raisons des réchutes et récidives, nous voyons comment bien les prendre et quelles actions mettrent en place pour les éviter et les gérer... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#14 proche] : Pourquoi se préparer face à la dépression à aider sur la durée ? fb41b2671a09e445bcc0b10c5d11e9fcec6de222 Combien de temps dure une dépression ? Une question importante pour vous proches afin de vous préparer à aider sur la durée.

Voyons pourquoi cette question est importante pour vous cher proche! 



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]]> Wed, 16 Feb 2022 11:28:33 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/14 Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 23:19 full 1 1 80 80 Combien de temps dure une dépression ? Une question importante pour vous proches afin de vous préparer à aider sur la durée. Voyons pourquoi cette question est importante pour vous cher proche!  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 63 : Combien de temps dure une dépression ? cfa5e4b7246fc8ac6ac3c44a141f2005ebad4170 Marre de souffrir ? Tu veux savoir combien de temps dure une dépression ? La réponse est loin d'être facile à donner. Du coup, j'ai pris le temps de te donner un réponse dans cet épisode. 



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]]> Fri, 04 Feb 2022 09:10:52 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/temps-dure-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,combien de temps dure une dépression,combien de temps dure une depression,Pourquoi une dépression dure longtemps ?,Pourquoi une depression dure longtemps ?,durée dépression,duree depression 22:47 full 1 1 79 79 Marre de souffrir ? Tu veux savoir combien de temps dure une dépression ? La réponse est loin d'être facile à donner. Du coup, j'ai pris le temps de te donner un réponse dans cet épisode.  ➡️Suivre sa dépression  : https://www.mydelipression.com/jour... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#13 Proche] : Hospitaliser pour dépression, comment aider mon proche ab4b6bc2fb82fd2668646bebd24930819f7061b7

La dépression peut amener à hospitaliser les personnes pour prendre soin d'elle. La question est comment aider son proche dans cette situation ? Il ne faut pas en avoir peur, alors voici ce que vous pouvez faire pour aider votre proche. 


Interview sur l'hospitalisation : 

 [interview #5] : Julie son parcours derrières dépression,
hospitalisation et ses TCA  


Hospitalisation d'office : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F761 


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]]> Wed, 02 Feb 2022 13:40:31 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/hospitaliser-pour-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 20:41 full 1 1 78 78 La dépression peut amener à hospitaliser les personnes pour prendre soin d'elle. La question est comment aider son proche dans cette situation ? Il ne faut pas en avoir peur, alors voici ce que vous pouvez faire pour aider votre proche.  Interview su... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 62 : Comment garder espoir de sortir de sa dépression ? 10254d794933ec651fb6adfe3f997adfbe0a3387 Quand on est fatigué, que le temps passe et pas sa dépression, comment réussir à garde espoir ? C'est loin d'être une tache facile. Mais en fait, il y a tellement de choses dans notre quotidien capable de nous aide à garde espoir ! Quoi par exemple ? 

Je réponds à cette question dans cet épisode de Podcast.



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]]> Fri, 17 Dec 2021 08:00:16 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/groupe-de-parole Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,sortir de la dépression,déprime,podcast dépression,groupe de parole,groupe de parole dépression,méthode dépression 22:58 full 1 1 74 74 Dans cet épisode, je vous présente un outil vraiment sous-estimé mais vraiment top pour nous accompagner dans le chemin de guérison. Les groupes de paroles sont des alliées de taille et je vous explique pourquoi ! ➡️Rejoindre le groupe de parole de l'... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#11 Proche] : Je protège mon proche en dépression du comportement des autres 4b8d34357b2d2aadfd75597aa797f52eac5db066 Il existe de nombreuses façons d'aider une personne en dépression. Une manière de le faire est de protéger son proche des propos malheureux des autres. C'est une tache facile à mettre en place et très effiace. Voyons dans cet épisode comment faire !


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]]> Wed, 15 Dec 2021 09:17:20 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/11-proche-je-protege-son-proche-en-depression-du-comportement-des-autres Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 21:34 full 1 1 73 73 Il existe de nombreuses façons d'aider une personne en dépression. Une manière de le faire est de protéger son proche des propos malheureux des autres. C'est une tache facile à mettre en place et très effiace. Voyons dans cet épisode comment faire ! °... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 59 : Dépression et en arrêt maladie comment bien gérer ? 082afd04f28639a95990b27b94f7be9847963173 A la maison à cause de la dépression ? Comment ne pas devenir chèvre et vraiment profiter de ce temps de repos ?  Dans cet épisode nous prenons le temps de travailler sur la culpabilité et sur les choses à faire pour prendre soin de sa santé mentale.


Le programme groupe de parole + méthode des 5A  :

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¨Pour aller plus loin ou face à une difficulté, j'ai crée une formation pour apprendre à aider une personne en dépression. Le but est de gérer les difficultés et de créer un plan d'action adapté à sa situation.


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]]> Wed, 24 Nov 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aider-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 22:10 full 1 1 70 70 Je sais que vous êtes là pour prendre soin de votre proche de votre proche. Alors repreonons dans cet épisode les basics : les 4 choses à faire pour que votre aide soit la plus efficace possible. ¨Pour aller plus loin ou face à une difficulté, j'ai... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 57 : Gérer les fêtes familiales, les soirées entre amis pour soi et pour son proche a13b9f7eed028c42b4e5815288a71c5a0974e4ad Les fêtes familliales, soirées entre amis sont censé être des moments sympa... Sauf que cela peut pour nous se transformer en véritable cauchemard. Comment bien gérer ces moments ? Comment aider son proche dans ce genre de moment ? 


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]]> Fri, 19 Nov 2021 15:52:31 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/fetes-familiales Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 20:16 full 1 1 69 69 Les fêtes familliales, soirées entre amis sont censé être des moments sympa... Sauf que cela peut pour nous se transformer en véritable cauchemard. Comment bien gérer ces moments ? Comment aider son proche dans ce genre de moment ?  La solution dans l... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 56 : Même avec ma dépression, comment faire de moi une priorité ? 56b1844b5c4f76eca61e15a3d45c69e65339215b Même avec notre dépression, nous nous devons d'être un  petit peu égoïste et faire attention de ne pas faire d'action au détriment de notre santé mentale.

Dans l'épisode, je vous explique comment faire de vous une priotité même face à votre entourage.



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Merci à toi d'avoir partager ton histoire 



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]]> Fri, 29 Oct 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/interview-julie Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 37:47 full 1 1 65 65 ➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Julie. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son hospitalisation et ses troubles du comportement alimentaire. Merci à toi d'avoir partager ton histoire  Si tu souhaites toi a... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [7#Proche] : Comment aider une personne dépressive en Déni de sa dépression ? c0c39b3c2c21b0abb7c8ed2784401baf2fbefc80 ➡️Rien de plus difficile que de voir son proche souffrir de dépression et d'être dans le déni. Que faire ? Parce qu'il est interdit de secouer votre proche comme un cocotier. Dans cet épisode, je vous explique les raisons de ce déni et ce que vous pouvez faire pour aider votre proche à sortir du déni et comment vous en préserver.



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]]> Wed, 27 Oct 2021 12:07:14 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/deni-depression-entourage Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 25:11 full 1 1 64 64 ➡️Rien de plus difficile que de voir son proche souffrir de dépression et d'être dans le déni. Que faire ? Parce qu'il est interdit de secouer votre proche comme un cocotier. Dans cet épisode, je vous explique les raisons de ce déni et ce que vous pouv... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 55 : Dépression saisonnière et rechute hivernal comment les combattre ? 42f071bb47d53b1e8a8eecf8f7912f053db4b0ed L'automne est installé et nous nous devons de nous préparer aux difficultés liées à la dépression saissonière et les rechutes que j'appelle moi-même rechute hivernal.

Du coup, je vous proposer dans cet épisode un plan en 3 étapes pour vous préparer et faire les bonnes actions en fonction de de votre situation !


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]]> Fri, 15 Oct 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/55-depression-saisonniere Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,dépression saisonnière 22:36 full 1 1 63 63 L'automne est installé et nous nous devons de nous préparer aux difficultés liées à la dépression saissonière et les rechutes que j'appelle moi-même rechute hivernal. Du coup, je vous proposer dans cet épisode un plan en 3 étapes pour vous préparer et... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 54 : Déni de sa dépression, comment s'en libérer f26516225eeb86b29dfe2cf7665e7b1150d55cf0 Il exite une réalité avec la dépression, nous passons tous par une phase de déni ! Ce n'est pas un problème car notre cerveau nous protège. Seulement, le plus important est de prendre soin de nous.

Que faire ? Comment la dépasser  ? Comment aider mon proche à sortir du déni ? 


Je réponds à ces questions dans cet épisode.


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Pourquoi est-ce un piège classique de la dépression? Pourquoi ce triangle est un piège pour vous  mais surtout dans l'aide que vous apporter à un dépressif ? 

Je réponds à cette question dans cet épisode.



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Voici 3 points à travailler pour vous aider à renforcer votre couple face à la dépression. 



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La pression que nous nous mettons est très courantes chez les dépressifs. Pourquoi ? Et comment l'arrêter pour faire preuve de bienveillance face à notre dépression ? 



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]]> Wed, 18 Aug 2021 13:55:15 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/comment-avoir-les-bons-mots-pour-mon-proche-depressif Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,dépressif,parler à un dépressif,quoi dire à un dépressif,comment aider un dépressif ?,parler à un homme dépressif,parler à un dépressif qui refuse de parler 23:55 full 1 1 54 54 Vous souhaitez avoir les bons mots pour votre proche souffrant de dépression, mais vous avez l'impression de dire que des boulettes🙈😅 ? Vous ne savez pas quoi dire pour l'encourager ? Dans cet épisode, je vous explique comment avoir les bons mots pou... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 50 : Pourquoi suis-je en dépression ? 49e3475c61c0695ceb39b3ecfaa68fe5bdbf6e56 Les causes de nos dépressions sont un moyen de comprendre mieux notre maladie et mettre en place des actions pour nous en sortir.

Bien sur il n'existe pas qu'une cause sinon se serait trop facile n'est-ce pas ? 


Je vous explique tout cela dans cet épisode.


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]]> Fri, 06 Aug 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/50-pourquoi-suis-je-en-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 24:59 full 1 1 53 53 Les causes de nos dépressions sont un moyen de comprendre mieux notre maladie et mettre en place des actions pour nous en sortir. Bien sur il n'existe pas qu'une cause sinon se serait trop facile n'est-ce pas ?  Je vous explique tout cela dans cet épi... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 49 : Pourquoi suivre ta dépression est important pour toi ? ecf478176dc46dc01cb5e3081e10d988b3684f47 En tant que dépressif, nous nous devons d'avoir une vision claire de notre dépression. Personne ne le fera exactement pour nous que nous-même en fait ! J'ai très vite réalisé que si je voulais rester sur le chemin de la guérison, je devais la suivre. 

Pourquoi suivre sa dépression ? Comment faire pour suivre sa dépression ? Quelles sont les informations que nous devons suivre ? 

Je répons à ces questions dans cet épisode.


Pour suivre votre dépression, je vous met à disposition ce journal virtuel. Vous pouvez suivre votre dépression depuis votre téléphone avec le Journal du dépressif.


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]]> Fri, 02 Jul 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/suivre-ta-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 21:16 full 1 1 52 52 En tant que dépressif, nous nous devons d'avoir une vision claire de notre dépression. Personne ne le fera exactement pour nous que nous-même en fait ! J'ai très vite réalisé que si je voulais rester sur le chemin de la guérison, je devais la suivre. ... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#2Proche] : Comment puis-je intervenir si je pense que mon proche n'a pas assez d'aide ? 547a05b06bdfa54d1493b62aa6d23ee951576289 Vous avez la sensation que votre proche n'a pas assez d'aide par rapport à sa dépression ? Que faut-il prendre en compte avant de s'alarmer ? Comment signaler un problème que vous avez vu aux thérapeute ?

Je réponds à ces questions dans cet épisode.


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]]> Wed, 30 Jun 2021 11:55:27 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aide-depressif-exterieur Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 23:00 full 1 1 51 51 Vous avez la sensation que votre proche n'a pas assez d'aide par rapport à sa dépression ? Que faut-il prendre en compte avant de s'alarmer ? Comment signaler un problème que vous avez vu aux thérapeute ? Je réponds à ces questions dans cet épisode. °... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 48 : Que faire quand ça ne va pas ? 63d3f10ca5398a6437954230562b3828b05267c9 Nous avons tous le droit d'avoir des moments où ça ne va pas. Mais en tant que dépressif, nous trouverons cela souvent difficile car c'est tout le temps des fois. De plus souvent nous sommes dures envers nous. Alors voici un épisode un peu différent pour t'encourager au mieux face à ta dépression !


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]]> Fri, 25 Jun 2021 11:04:13 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/48-que-faire-quand-ca-ne-vas-pas Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 21:03 full 1 1 50 50 Nous avons tous le droit d'avoir des moments où ça ne va pas. Mais en tant que dépressif, nous trouverons cela souvent difficile car c'est tout le temps des fois. De plus souvent nous sommes dures envers nous. Alors voici un épisode un peu différent po... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [#1Proche] Que faire pour que mon proche dépressif accepte mon aide ? e36f4e026a855584a6ca6f045024716fff46179f Même si nous savons que chacun a le droit d'accepter ou non notre aide, il est très compliqué de voir son proche dépressif de refuser la nôtre. 

Le but de cet épisode n'est pas de stigmatiser un dépressif, mais de mettre en lumière les actions à faire pour que l'aide que vous proposer puisse convenir à votre proche. Il y a des petites cases à cocher et je vous les présente les 3 dans cet épisode. 

A la fin, vous saurez équiper pour mieux soutenir votre proche !



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]]> Wed, 23 Jun 2021 14:05:53 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/mon-proche-depressif-accepte-mon-aide Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 24:08 full 1 1 49 49 Même si nous savons que chacun a le droit d'accepter ou non notre aide, il est très compliqué de voir son proche dépressif de refuser la nôtre.  Le but de cet épisode n'est pas de stigmatiser un dépressif, mais de mettre en lumière les actions à faire... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 47 : Comment sortir tout simplement de la dépression ? 8c2d894c1f8dfde19f0a9fd04fe32fca0477d2e1 Dans l'épisode du jour, je vous parle des 3 actions à faire pour sortir de la dépression. Il est possible que vous n'ayez jamais entendu les 2 dernières actions ! Mais sans elle impossible de vous en sortir. A la fin de cet épisode vous aurez un plan d'action pour savoir quoi faire !


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]]> Fri, 18 Jun 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/47-comment-sortir-tout-simplement-de-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,sortir de la dépression,déprime,podcast dépression,dépression que faire,comment sortir de la dépression,raconte-moi ta dépression,sortir de la depression,comment sortir de la depression,avancer dans sa dépression,depression que faire 25:27 full 1 1 48 48 Dans l'épisode du jour, je vous parle des 3 actions à faire pour sortir de la dépression. Il est possible que vous n'ayez jamais entendu les 2 dernières actions ! Mais sans elle impossible de vous en sortir. A la fin de cet épisode vous aurez un plan d... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 46 : Comment gérer les moments de démotivation ? f0675589615bb1c9f7b87646c36944410c01a771 Comment gérer les moments de démotivation ? Ils sont tellement nombreux et faiguant ? La motivation n'est jamais au rendez-vous avec la dépression ? 

Dans cet épisode de Podcast, je vous présente 3 choses à faire pour gérer ces moments down !



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]]> Fri, 11 Jun 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/comment-gerer-les-moments-de-demotivation Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression 29:26 full 1 1 47 47 Comment gérer les moments de démotivation ? Ils sont tellement nombreux et faiguant ? La motivation n'est jamais au rendez-vous avec la dépression ?  Dans cet épisode de Podcast, je vous présente 3 choses à faire pour gérer ces moments down ! °°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 45 : Pourquoi anticiper est l’une des clés face aux difficultés de sa dépression ? 9639ee200068dd5efa65e30bc774503021db5889 Les difficultés de la dépression peuvent être tranquillement anticiper si nous prenons le temps de comprendre notre dépression. Anticiper est la 4ème étape de la méthode des 5A. Cette méthode pour apprendre à se libérer du poids de la dépression.

Je vous explique dans cet épisode comment anticiper pour avancer fièrement sur les pas de la guérison.


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]]> Fri, 04 Jun 2021 10:11:40 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/anticiper-difficultes-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,Difficile,dépression,dépression,sortir de la dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,Difficultés,podcast santé mentale,sortir dépression,anticiper dépression,comprendre la dépression,anticiper ses difficultés,dépression difficultés,apprendre dépression,sortir depression,raconte-moi ta dépression,raconte moi ta depression,podcast depression 21:53 full 1 1 46 46 Les difficultés de la dépression peuvent être tranquillement anticiper si nous prenons le temps de comprendre notre dépression. Anticiper est la 4ème étape de la méthode des 5A. Cette méthode pour apprendre à se libérer du poids de la dépression. Je vo... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 44 : Que faire quand je ne sais jamais ce que je veux ? 8a8485a5115bc48f6bea2e5ec604e6613d1c9f06  Pour nous dépressif, il est très compliqué de savoir ce qu’on veut faire. Ce problème vient tout simplement d’un symptôme de la dépression. En voyant ce simplement, je me dis  que j’exagère un peu car la situation est loin d’être simple. Rien de pire que ne pas pouvoir savoir ce que l’on veut. En effet cela a un impact dans notre vie personnelle et professionnelle. 

Comment réussir à se débarrasser de ce problème ? Comment réussir à savoir ce qu’on veut ? Peut-redevenir comment avant ? 

C’est ce que nous verrons dans cet épisode de podcast.


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]]>  Pour nous dépressif, il est très compliqué de savoir ce qu’on veut faire. Ce problème vient tout simplement d’un symptôme de la dépression. En voyant ce simplement, je me dis  que j’exagère un peu car la situation est loin d’être simple. Rien de pire que ne pas pouvoir savoir ce que l’on veut. En effet cela a un impact dans notre vie personnelle et professionnelle. 

Comment réussir à se débarrasser de ce problème ? Comment réussir à savoir ce qu’on veut ? Peut-redevenir comment avant ? 

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Dans cet épisode, nous verrons comment aller attaquer la source de nos idées négatives pour les limiter aux plus.


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]]> Fri, 14 May 2021 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/antidepresseurs-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,idee,idée,dépression,déprime,podcast dépression,idées,negative,idées négatives,comment se débarrasser des idées négatives 34:23 full 1 1 43 43 Les antidépresseurs sont  très controversés alors qu'ils sont censés être la solution face à la dépression. Pourquoi toutes ces croyances et que penser de ses effets secondaires, de sa supposée accoutumance et son côté chimique ?  Je réponds à toutes... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 41 : Peut-on sortir seul de la dépression ? c4a0cae9827447b867cba0b13d42c7b0ebd07005 La grande question que tout dépressif se pose... Non, la réaction que nous avons tous . Essayer de se débrouiller seul face à notre propre dépression. La question est donc : est-ce possible de s'en sortir seul ? Comment prendre soin de soi ? 




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Dans cet épisode nous verrons comment justement bien utiliser les déclics pour nous sortir de la dépression


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]]> Fri, 30 Apr 2021 11:18:27 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/declic-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,sortir de la dépression,déprime,podcast dépression,déclic,dépressif,déclic dépression,comment sortir de la dépression,comment avoir le déclic sur sa propre dépression ? 20:12 full 1 1 41 41 Souvent nous avons l'impression que nous avons besoin d'un déclic pour se libérer du poids de la dépression. Ok mais ce déclic il arrive au bout de combien de temps ? Est-ce qu'il est vraiment le déclencher de l'acceptation de la dépression?  Dans cet... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 39 : Comment protéger notre dépression des pensées négatives des autres ? ed16064f8ac7f1678e89010699d410be858a612d Chacun a son propre point de vue sur la dépression, seulement voilà, ce genre de pensées ont un impact sur nous. Même des fois, ça nous laisse des marques. Comment réussir à nous en protéger ? 

C'est ce que nous verrons dans cet épisode de podcast


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La méthode des 5A est ma méthode pour dompter la dépression. Dans cet épisode je te montre pourquoi elle est importante pour toi face à ta dépression et comment l'appliquer.


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✅Workbook activité comportementale : https://bit.ly/2VdKmHE 

✅Episode 11 : Briser l'envie de ne rien faire : https://smartlink.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/envie-de-rien-faire

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Dans cet épisode de podcast je vous donne 3 astuces concrète à mettre en place pour continuer à rester une aide efficace pour votre proche sans sombrer vous-même dans la dépression.

Je vous laisse donc découvrir l’épisode du jour.😌


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]]> Fri, 05 Mar 2021 12:13:13 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/36-comment-soutenir-un-depressif-sans-sombrer-dans-la-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,comment aider un dépressif,soutenir un dépressif,aider un dépressif,aider quelqu'un en dépression,Comment devenir un soutien pour un dépressif,comment soutenir un homme en dépression,comment aider un homme en dépressif,comprendre un dépressif,ne pas sombrer dans la dépression,encourager un dépressif 21:46 full 1 1 37 37 La dépression n'est pas une maladie contagieuse mais ses symtpômes et ses dommages collatéraux peuvent user sur le long terme les proches. Dans cet épisode de podcast je vous donne 3 astuces concrète à mettre en place pour continuer à rester une aide e... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 35 : Suis-je habitué et donc coincé dans ma dépression ? cb1299035ecf1e61e7869654f5671373dffe919d En tant que dépressif, il peut être très difficile de voir le bout du tunnel. Surtout quand on a la sensation d’être habitué à sa dépression. C’est-à-dire que notre corps est bien installé dans la maladie et qu’elle ne veut plus sortir.

Comment faire pour s’en libérer et pour s’en sortir ? 


Dans cet épisode, je vous montre qu’il est possible de briser ce cercle vicieux en mettant en place des petites actions du quotidien.



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]]> Fri, 26 Feb 2021 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/suis-je-habitue-et-donc-coince-dans-ma-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,psychologie,#psychologue,psychiatre,dépression,sortir de la dépression,déprime,santé mentale,podcast dépression,quitter la dépression,confinement et santé mentale,habituer à sa dépression,dépressif,dépression sévère,dépression longue,dépression comment s'en sortir,dépression que faire 22:28 full 1 1 36 36 En tant que dépressif, il peut être très difficile de voir le bout du tunnel. Surtout quand on a la sensation d’être habitué à sa dépression. C’est-à-dire que notre corps est bien installé dans la maladie et qu’elle ne veut plus sortir. Comment faire p... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [interview #3] : Gérer ses crises d’angoisses avec la méthode dare avec Delphine 47319409bc5dab528a65adc7a7a272b025f6fd60 Vous êtes-vous déjà retrouvé face à une crise de panique ? Souffrez-vous d'anxiété ou de trouble panique ?  


Si vous vous trouvez dans cette situation, vous êtes au bon endroit car avec Delphine du blog "Guérir l'anxiété et les crises d'angoisse" a bien voulu nous raconter son histoire m ais comment elle a mis en place la méthode DARE pour se libérer de l'anxiété. 


A travers cette interview, je vous laisse découvrir les conseils encourageants et pratique de Delphine. 


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Dans cet épisode je vous parle de 6 choses à faire par soi-même pour sa dépresssion.


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]]> Fri, 05 Feb 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/travail-du-depressif Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,sortir de la dépression,déprime,podcast dépression,dépression faire par soi-même,dépression comment en sortir,ce qu'on peut faire pour sa dépression,faire pour un déprimé 23:05 full 1 1 34 34 En tant que dépressif nous avons aussi des actions que nous pouvons faire par nous-même face à notre dépression. Quelles types d'actions ? Dans cet épisode je vous parle de 6 choses à faire par soi-même pour sa dépresssion. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 33 : Mon proche dépressif ne ressent plus rien pour moi que faire ? 289a47a1b80c913c95f81fbb1bbdd7f13051a585 Rien de plus difficile pour un proche et un dépressif de se retrouver avec de l'apathie dans son couple. Comment mon proche ne peut-il ne plus rien ressentir pour moi ? Cette difficulté peut être gérer et un équilibre peut être trouver. Dans cet épisode, je vous montre comment vous pouvez tenir et aider votre proche face à cette disparaissons de sentiment.  


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]]> Rien de plus difficile pour un proche et un dépressif de se retrouver avec de l'apathie dans son couple. Comment mon proche ne peut-il ne plus rien ressentir pour moi ? Cette difficulté peut être gérer et un équilibre peut être trouver. Dans cet épisode, je vous montre comment vous pouvez tenir et aider votre proche face à cette disparaissons de sentiment.  


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Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements


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]]> Fri, 29 Jan 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depressif-ressent-plus-rien-pour-moi Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,depression rejet du conjoint,depression et rejet du conjoint,dépression et couple brisé,conjoint dépressif me rejette,depression et couple,il est depressif et me rejette,dépression couple.,etre en couple avec un depressif,remise en question couple 25:52 full 1 1 33 33 Rien de plus difficile pour un proche et un dépressif de se retrouver avec de l'apathie dans son couple. Comment mon proche ne peut-il ne plus rien ressentir pour moi ? Cette difficulté peut être gérer et un équilibre peut être trouver. Dans cet épisod... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 32 : Dépression et crise du covid, comment gérer la situation ? b5bf42d8970e40fd951f9f138d14a72f6ebc3022 La crise sanitaire et le covid ont complètement transformé nos vies. Seulement voilà, la dépression par contre elle est encore plus présente et pèse sur nos épaules. 

Comment nous adapter à la situation et prendre soin de sa santé mentale comme de sa santé physique ?  


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]]> Fri, 15 Jan 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/32-depression-et-crise-du-covid-comment-gerer-la-situation Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,Coronavirus,covid-19,Covid,crise sanitaire,dépression,déprime,podcast dépression,dépression et crise sanitaire,crise sanitaire et dépression 21:24 full 1 1 32 32 La crise sanitaire et le covid ont complètement transformé nos vies. Seulement voilà, la dépression par contre elle est encore plus présente et pèse sur nos épaules.  Comment nous adapter à la situation et prendre soin de sa santé mentale comme de sa s... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 31 : Deviens acteur de ta guérison face à ta dépression c5199c0c8d46d1b56b3bb9f82efe593ab1fdd79c >> Téléchargez le guide méthodes des 5 A  pour sortir de la dépression ici https://bit.ly/3AlUWwo 

Face à notre dépression, nous pouvons sans nous en rendre compte nous mettre des des battons dans les roues. Au lieu de ça devons acteur de notre guérison !!

Il n'y a rien de difficile à faire surtout en appliquant la méthode des 5 A, nous mettons tous en oeuvre pour nous mettre sur la voie de la guérison.


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]]> Fri, 08 Jan 2021 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/acteur-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,dépression,sortir de la dépression,déprime,podcast dépression,que faire face à la dépression,fin dépression,comment sortir de la dépression ? 21:02 full 1 1 31 31 >> Téléchargez le guide méthodes des 5 A  pour sortir de la dépression ici (https://view.flodesk.com/pages/https://view.flodesk.com/pages/5ff75da81b1f9c689e0efa6c) https://bit.ly/3AlUWwo  Face à notre dépression, nous pouvons sans nous en rendre... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 30 : Que faire face aux raisons non valable de la dépression ? c74a8220d8d27f5ea795f11715412c4e1dab62b7  Quelle est la cause de ta dépression ? Non, pardon est-ce que la raison de ta dépression n'est pas valable ? Que faire quand on se trouve pas légitime dans sa dépression quand on est en dépression quand tout va bien...

Les raisons non valables font partie des cercles vicieux de la dépression pour nous faire encore plus plonger. 

Je vous explique dans cet épisode comment prendre du recul et comment réussir à ne pas laisser ce creux de vague nous faire plus de mal 


✅Workbook sur la méthode des 5A nouvelle version : https://bit.ly/3tZ4itU  



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Je vous explique dans cet épisode comment prendre du recul et comment réussir à ne pas laisser ce creux de vague nous faire plus de mal 


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]]> Fri, 18 Dec 2020 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/raison-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,sortir de la dépression,raison dépression,cause dépression,cause de la dépression 19:48 full 1 1 30 30  Quelle est la cause de ta dépression ? Non, pardon est-ce que la raison de ta dépression n'est pas valable ? Que faire quand on se trouve pas légitime dans sa dépression quand on est en dépression quand tout va bien... Les raisons non valables font pa... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 29 : Faire de nos proches des alliés e84537b682a658ca04b3dc1158c37273e30ed203  

Nous aussi dépressifs nous avons notre part à faire pour que nos proches puissent nous aider le plus possible. Ce n'est pas facile avec la dépression mais nous avons en nous la capacité et les ressources nécessaires pour le faire.

Comment faire de nos proches imparfatis des alliés ? En prenant soin d'eux et de nous amis aussi en prenant en compte leurs capacités... Comment ? Je vous laisse le découvrir dans cet épisode de podcast.

 

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]]> Fri, 11 Dec 2020 16:09:50 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/proche-aide Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,déprime,podcast dépression,aider dépressif,aider un dépressif,aider dépression 22:34 full 1 1 29 29   Nous aussi dépressifs nous avons notre part à faire pour que nos proches puissent nous aider le plus possible. Ce n'est pas facile avec la dépression mais nous avons en nous la capacité et les ressources nécessaires pour le faire. Comment faire de no... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 28 : Comment se débarrasser de la solitude ? 488ee696915f9ab9b679ed583992a26d24919ec6  

La solitude fait partie de la dépression. En effet, nous avons la tendance à nous isoler à cause du symptôme de la dépresson. Et de plus nous pouvons avoir la sensation d'être seul malgré que nous soyons entourés de personnes. Et pour terminer, certains d'entre nous vivent seuls et se retrouvent dans une solitude subie.

Comment briser la solitude pour rester dans la voie de la guérison ? 

Vous découvrez dans cet épisode de podcast 3 choses concrètes à faire.


 

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]]> Fri, 04 Dec 2020 08:00:33 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/solitude-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,dépression,solitude,déprime,podcast dépression,solitude et dépression,depression et solitude,comment se débarrasser de la solitude 22:54 full 1 1 28 28   La solitude fait partie de la dépression. En effet, nous avons la tendance à nous isoler à cause du symptôme de la dépresson. Et de plus nous pouvons avoir la sensation d'être seul malgré que nous soyons entourés de personnes. Et pour terminer, certa... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false [ Interview #2] : Réussir à dépasser ses angoisses avec Morgane 5004c015352726142586d28514ea7920dc010e98  Morgane a vécu de grandes difficultés dans sa vie et a bien voulu nous les partager. Se retrouvant du jour au lendemain dans une véritable détresse psychologique, Morgane a fait tout ce qu’elle a pu pour se sortir de sa dépression.

Son histoire est riche et très intéressante pour nous dépressif. Comme nous, elle a passé des moments très difficile mais aussi à avoir des victoires face à sa dépression.

Laissons donc Morgane nous raconter tout cela.


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]]> Fri, 20 Nov 2020 07:37:48 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/interview-depasser-ses-angoisses Manuella Lafouasse | MyDeliPression false podcast,Interview,dépression,angoisse,déprime,dépressif,angoisses,podcast dépression,sortir de la dépression 34:04 full 1 1 27 27  Morgane a vécu de grandes difficultés dans sa vie et a bien voulu nous les partager. Se retrouvant du jour au lendemain dans une véritable détresse psychologique, Morgane a fait tout ce qu’elle a pu pour se sortir de sa dépression. Son histoire est ri... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 26 : Comment accepter ses nouvelles limites dues à la dépression ? bc6284d9b6d53a0f34187eba7f00f41ac14fcf03 Vous êtes-vous déjà retrouvé face à aux limites de la dépression ? Vous savez toutes ces choses que vous ne pouvez faire ? Comment réussir à les accepter ? Comment reussir à ne pas rester vivre dans le passé et à trouver de la joie dans sa dépression et sa vie actuelle ? Réponses dans cette épisode 



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Apprendre les symptômes de la dépression aide à trouver la voie de la guérison, de se comprendre mieux et retrouver progressivement sa vie. 



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comment ? Je vous l'explique dans cet épisode de podcast.



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Dans cet épisode, je vous explique comment faire pour ne plus Inconsciemment alimenter notre propre dépression.


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]]> Fri, 25 Sep 2020 11:00:48 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/anxiete-social Manuella Lafouasse | MyDeliPression false thérapie,dépression,TCC,podcast dépression,anxiété sociale,sortir de l'anxiété social 26:59 full 1 1 22 22 La dépression et en plus souffrir d'anxiété est une épreuve de plus pour chaque dépressif. Afin de vous encourager et de vous aider sur ce problème, j'ai demandé à laura du podcast Vaincre l'anxiété sociale de nous parler de ce problème et des étapes q... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 21 : Être une aide efficace pour son proche dépressif à distance 0daec4f54a7fba016ec6208dcba9fb6b98d06091 Être à distance accentue les préoccupations que nous avons pour nos proches dépressifs. Comment réussir à les aider convenablement malgré la distance ? Je vous propose 4 étapes à mettre en place pour calmer vos angoisses et être une aide concrète. Pour être vraiment efficace je vous invite vraiment à télécharger le WORKBOOK pour échanger avec votre proche des détails de l'aide que vous pouvez lui apporter.

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]]> Fri, 18 Sep 2020 10:54:19 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/aider-depressif-distance Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,déprime,dépressif,comment aider un dépressif,podcast dépression,comment aider un malade à distance,aider à distance,comment aider un dépressif à distance 26:54 full 1 1 21 21 Être à distance accentue les préoccupations que nous avons pour nos proches dépressifs. Comment réussir à les aider convenablement malgré la distance ? Je vous propose 4 étapes à mettre en place pour calmer vos angoisses et être une aide concrète. Pour... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 20 : Changer de psy en cours de thérapie est possible 272f2a48111f6cf21889a36cad16bd3e7844f956 les thérapies sont les meilleurs moyens pour sortir de la dépression. Cependant, il est possible que nous devions changer de thérapeute. En effet, il se peut que l'on ne se retrouve plus face à son thérapeute, que nous n'avons plus confiance ou que nous ne sommes plus à l'aise. Peut-on donc changer de thérapeute ? OUI, mais de la bonne façon. Et que faire quand nous avons été traumatiser par d'anciennes thérapies ? C'est ce que nous verrons dans cet épisode.


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Les questions sont sur l'article du blog.


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]]> Fri, 04 Sep 2020 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/culpabilite-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,dépressif,depression podcast,podcast dépression,dépression culpabilité excessive,culpabilité psychologie,se libérer de la culpabilité,depression sentiment de culpabilité,dépression culpabilité,arret depression culpabilité,culpabilité honte dépression 25:11 full 1 1 19 19 La culpabilité excessive est un symptôme invalidant de la dépression et nous fait beaucoup de mal. Elle nous empêche d'avancer et de prendre soin de soi.Voici plusieurs moyens pour réussir à la diminuer et laisser sa culpabilité à sa place. Les questio... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 18 : Comment gérer les changements de comportement des dépressifs ? 0a49c4a6611a0588a33a76cbb70010110f3c984c  Les dépressifs ont souvent des changements de comportement imprevisible Ces sauts d'humeur peuvent être difficile à supporter pour les proches mais font partie de la maladie. Comment faire pour bien les gérer et prendre du recul ? 

 


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La pensée positive peut être un véritable alliié contre les pensées ou idées négatives du à la dépression. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi est-il possible en tant que dépressif de mettre en place la pensée postive dans notre vie, pourquoi est-ce important et comment le faire.



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]]> Fri, 21 Aug 2020 12:51:15 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/pensee-positive Manuella Lafouasse | MyDeliPression false pensée positive,pensée négative,pensée négative dépression,Pensée positive dépression,diminuer les pensées négatives dépression,pensée positive pour une personne malade,pensée positive pour un dépressif,oublier pensee negative,transformer pensée négative en positive,eliminer pensee negative,comment chasser une pensee negative 25:01 full 1 1 17 17   La pensée positive peut être un véritable alliié contre les pensées ou idées négatives du à la dépression. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi est-il possible en tant que dépressif de mettre en place la pensée postive dans notre vie, pourquoi... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 16 : Pourquoi mon proche dépressif remet notre couple en question ? aa8da4c8a2d77e9d72b645b89b6f205f6d8c3f8a   

Vivre la dépression de son proche est un véritable challenge surtout quand son couple est remis en question. Vous connaissez cette situation ? Personnellement, je l’ai fait plusieurs fois à mon mari, ce n’est pas une excuse mais la réalité de la dépression…Vous ne savez pas quoi faire ? Je vous donne 5 conseils à mettre en place pour tenir le coup face à cette difficulté.



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]]> Fri, 31 Jul 2020 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/pourquoi-mon-proche-depressif-remet-notre-couple-en-question Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,déprime,dépressif,depression podcast,podcast dépression,couple dépression,dépression couple en danger,depression et couple que faire,couple depression conjoint,problème de couple et dépression,couple depression rupture,couple apres depression,sauver son couple apres depression,depression dispute couple 29:27 full 1 1 16 16    Vivre la dépression de son proche est un véritable challenge surtout quand son couple est remis en question. Vous connaissez cette situation ? Personnellement, je l’ai fait plusieurs fois à mon mari, ce n’est pas une excuse mais la réalité de la dép... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 15 : Sortir de la dépression avec la méthode des 5 A 2690c58b408c37a54aaedd8b4f8d97ee5dc6d4df Sortir de la dépression ou trouver un équilibre est possible. Cet épisode est la suite du n°14. Je vous explique ma méthode personnel pout reussir à passer au-dessus de la maladie, pour cela, je vous explique la METHODE DES A: Accepter, Accroitre, Agir, Anticiper et Avancer.


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]]> Fri, 24 Jul 2020 17:37:34 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/sortir-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,déprime,depression podcast,guérir de la dépression,podcast dépression,sortir de la dépression,comment sortir de la dépression,sortir de la dépression seul,comment sortir depression sans medicament,sortir de la depression rapidement,sortir dépression naturellement,la depression ça se soigne,depression que faire 29:01 full 1 1 15 15 Sortir de la dépression ou trouver un équilibre est possible. Cet épisode est la suite du n°14. Je vous explique ma méthode personnel pout reussir à passer au-dessus de la maladie, pour cela, je vous explique la METHODE DES A: Accepter, Accroitre, Agir... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 14 : Dépression, comment faire face à une rechute ? 752249e899cc217f4960277a9b63b2e8200c8c6e  Voici la première partie de deux épisodes sur la rechute. En tant que dépressifs, la pire hantise et de se retrouver de nouveau en dépression. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vous ne devez pas avoir honte d'être de nouveau en rechute et dans la deuxième partie nous verrons que faire pour s'en sortir encore une fois. 


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]]> Fri, 17 Jul 2020 09:35:44 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/rechute-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,déprime,dépressif,rechute dépression,rechute,rechute depression malgré traitement,rechute depression sous antidepresseur,rechute depression apres arret antidepresseur,comment faire face à la dépression,dépression avec le confinement,depression podcast,guérir dépression,depression que faire 24:54 full 1 1 14 14  Voici la première partie de deux épisodes sur la rechute. En tant que dépressifs, la pire hantise et de se retrouver de nouveau en dépression. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vous ne devez pas avoir honte d'être de nouveau en rechute et da... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 13 : Pour faire face à la dépression : la patience 6f04ef0d79018c65d44c3fdd6f9ee09480d579ae La patience est une qualité qui aide face à la dépression. Ce n'est pas de la résignation au contraire, c'est accepter et faire en sorte d'être actif à l'échelle de la dépression et de ses capacités pour ne pas "voir le temps passé".


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]]> Fri, 10 Jul 2020 11:14:06 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/depression-patience Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,dépressif,dépression patience,faire preuve de patience dépression,comment tenir faire à la dépression,depression podcast,guérir dépression,la depression se guerit elle,guérir de la dépression,depression que faire 22:10 full 1 1 13 13 La patience est une qualité qui aide face à la dépression. Ce n'est pas de la résignation au contraire, c'est accepter et faire en sorte d'être actif à l'échelle de la dépression et de ses capacités pour ne pas "voir le temps passé". ➖ 🎁 Guide : 5 é... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 12 : Que faire si mon proche dépressif refuse de me parler ? 4dafd3f6bf51bb72439f1700d3854aa007d54c82 Souvent, les dépressifs sont des mystères, mais encore plus quand il refuse de parler ou de se confier ? Dans cet épisode, je vais vous expliquer les éventuelles raisons et ce que vous pouvez faire pour faire face à cette situation


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]]> Fri, 26 Jun 2020 08:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/patience-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,dépressif,dépressif refuse de parler,dépressif comment aider,comment aider un dépressif,quoi dire à un dépressif,dépressif qui ne parle pas,dépressif qui ne répond pas,depression podcast 24:06 full 1 1 12 12 Souvent, les dépressifs sont des mystères, mais encore plus quand il refuse de parler ou de se confier ? Dans cet épisode, je vais vous expliquer les éventuelles raisons et ce que vous pouvez faire pour faire face à cette situation ➖ 🎁Guide pour avo... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 11 : Briser le "J'ai envie de rien faire" grâce à l'activation comportementale 8c0c313edd9329e76b6fda4093a8defacf68c7b3 Pour dire vraiment dire adieu au "j'ai envie de rien faire", il existe une méthode simple pour nous aider à retrouver le plaisir et l'intérêts grace à l'activation comportementale.

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]]> Fri, 19 Jun 2020 10:54:22 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/envie-de-rien-faire Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,déprime,comment guérir de la dépression,pas d'envie,retrouver l'envie,dépression envie de rien faire,dépression chronique,depression podcast,dépression confinement,la depression se guerit elle,guérir de la dépression,depression que faire 19:46 full 1 1 11 11 Pour dire vraiment dire adieu au "j'ai envie de rien faire", il existe une méthode simple pour nous aider à retrouver le plaisir et l'intérêts grace à l'activation comportementale. Je vous propose dans cet épisode de découvrir cette méthode pour nous a... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 10 : Que faire si mon proche dépressif refuse de se soigner 95196203238c342aadedd17fc7b7699f6589b471 Il peut être frustrant de voir un proche souffir de la dépression qui refuse de se soigner. Dans cet épisode nous verrons quelles attitudes les proches de dépressifs peuvent avoir pour être une aide réel. 

 

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Comment faire pour se débarrasser de cette solitude ? Comment réussir à être bien même avec des personnes qui ne nous comprennent pas entièrement ? Comment se sentir moins seul ? 



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]]> Fri, 29 May 2020 16:06:07 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/solitude Manuella Lafouasse | MyDeliPression false facebook,dépression,solitude,Développement Personnel,se sentir seul,déprime,aide,santé mentale,sortir de la dépression,isolation et dépression,briser la solitude,ne plus se sentir seul,être entourer de personne positive,s'entourer des bonnes personnes 23:08 full 1 1 8 8 La solitude est le lot de la dépression, mais nous pouvons la vaincre solitude malgré le le manque de compréhension de notre entourage. Dans cet épisode nous répondrons aux questions suivantes :    Comment faire pour se débarrasser de cette solitude ?... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 7 : Polémique ? Mais je prends des antidépresseur 608a60b2d29457249c281fe88daa9083b1e40aad Les antidépresseurs font partie de notre quotidien mais sont sujets à la polémique. Le débat est anxiogène et part dans tous les sens. Comment faire quand on prend déjà des antidépresseurs ? Que doit-on penser des effets secondaires? Comment faire des antidépresseurs un atout et non un boulet ?   


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]]> Fri, 22 May 2020 11:49:58 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/antidepresseur Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,Développement Personnel,medicament,déprime,santé mental,antidépresseur,polémique antidépresseur,podcast dépression,sortir de la dépression,prise de médicament,prise d'antidépresseur,que penser des antidépresseurs,que penser des antidepresseur,médicament dépression,alternative antidépresseur 28:07 full 1 1 7 7 Les antidépresseurs font partie de notre quotidien mais sont sujets à la polémique. Le débat est anxiogène et part dans tous les sens. Comment faire quand on prend déjà des antidépresseurs ? Que doit-on penser des effets secondaires? Comment faire des... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 6 : Face au découragement, que faire ? f38931ff73a4e70994af3d533df86d9c08033338 Face aux épreuves et aux difficultés de la vie nous pouvons finir par être décourager. Le découragement est normal mais souvent vu comme une faiblesse de caractère. Non ce n'est pas le cas, mais il peut nous faire du mal à ajouter du stress. Comment faire l'atténuer et reussir à tenir nos épreuves dans la durée ?  La réponse dans ce podcast.

 

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]]> Fri, 15 May 2020 12:27:19 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/face-au-decouragement Manuella Lafouasse | MyDeliPression false dépression,Développement Personnel,moral,santé mental,découragement,podcast dépression,sortir de la dépression,comment se remonter le moral ?,decourager,comment remonter son moral,démotiver,motivation dépression 24:28 full 1 1 6 6 Face aux épreuves et aux difficultés de la vie nous pouvons finir par être décourager. Le découragement est normal mais souvent vu comme une faiblesse de caractère. Non ce n'est pas le cas, mais il peut nous faire du mal à ajouter du stress. Comment fa... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 5 : Comment reprendre le travail après une dépression ? 126c991780825ef90f2c2be71745ad955e6d746b Reprendre le travail après une longue absence comme une dépression ou un Burn Out est un véritable challenge. Dans cet épisode nous verrons comme s'y préparer, comment bien la gérer, comme se faire accompagner. De plus nous répondrons à cette question : Doit-on parler de son état de santé au travail. 


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]]> Fri, 08 May 2020 11:28:35 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/reprendre-travail-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false peur,Santé,#travail,dépression,Développement Personnel,burn out,déprime,santé mental,reprise travail,podcast dépression,sortir de la dépression,reprendre un travail après un burn out,peur de la reprise de travail,reprendre le travail après une longue absence,arrêt maladie dépression 23:32 full 1 1 5 5 Reprendre le travail après une longue absence comme une dépression ou un Burn Out est un véritable challenge. Dans cet épisode nous verrons comme s'y préparer, comment bien la gérer, comme se faire accompagner. De plus nous répondrons à cette question... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false 4 : Est-ce possible de redevenir la personne d'avant ? c63de5ace7f13a0489e3383577e51be9331f7c8e Dépressif et entourage aspirent tous à une seule chose : la fin de la dépression. Le jour où tout ne sera juste qu'un mauvais souvenir. Dans ce rêve, il  y a souvent la question suivante que se posent tous dépressifs : Est-ce possible de redevenir la personne d'avant la dépression ? Si oui comment ? Et sous quelles conditions ? Vous trouverez des réponses dans cet épisode.

   

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]]> Fri, 17 Apr 2020 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/raconte-moi-ta-depression/prejuges-depression Manuella Lafouasse | MyDeliPression false psychologie,dépression,préjugés,santé mentale,dépressif,maladiementale,depression podcast,podcast dépression,préjugés dépression,préjugés sur la dépression 35:33 full 1 1 1 1 Aujourd’hui, la dépression est victime d’un trop grand nombre de préjugés. J’ai décidé d’en traiter 5 en mettant en évidence les dangers ainsi que les conséquences. Nous verrons également comment les dépressifs et leurs entourages peuvent faire pour pa... Manuella Lafouasse | MyDeliPression false