Tous En Selle Podcast

Le vélo polyvalent n'existe pas ?

Thu, 09 Apr 2026 05:00:00 +0000

Votre vélo est-il un couteau suisse ?

On en rêve tous : un vélo pour la route le samedi, les chemins le dimanche, et le voyage cet été. Mais la polyvalence est-elle une réalité technique ou une simple invention marketing pour nous éviter de faire des choix ?

Dans cet épisode "Atelier", Arnaud Manzanini provoque le débat avec Jean-Philippe Ferreira. Ensemble, ils démontent les idées reçues sur le matériel "à tout faire". Des géométries "moyennes" aux sections de pneus qui servent de pansements, découvrez pourquoi vouloir tout faire est souvent le meilleur moyen de ne rien faire parfaitement.

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Foot vs Vélo : le match de la reconstruction

Thu, 02 Apr 2026 05:00:00 +0000

Et si une blessure de fin de carrière devenait le point de départ d'une nouvelle liberté ?

Dans cet épisode de Tous en Selle, Arnaud Manzanini reçoit Coralie Ducher, ancienne défenseuse de l'Olympique Lyonnais et internationale française. Championne de France et finaliste de la Ligue des Champions, Coralie a connu l'adrénaline des grands stades avant de vivre le cauchemar de tout athlète : une blessure dévastatrice qui la laisse en fauteuil roulant.

Elle nous raconte avec une franchise rare son combat contre l'algodystrophie, ce moment où l'identité vacille, et comment le cyclisme, d'abord outil de rééducation détesté, est devenu son plus fidèle allié de reconstruction.

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Comment s'entraîner sérieusement ?

Thu, 26 Mar 2026 06:00:00 +0000

Dès l'instant où l'inscription est validée, le vélo ne se vit plus de la même manière. On ne "sort" plus simplement rouler, on "s'entraîne". Mais entre la vie de famille, le job et la fatigue, comment garder le plaisir sans exploser en plein vol ?

Dans cet épisode de Tous en Selle, Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, notre coach officiel, pour décortiquer ce moment de bascule où l'objectif devient réel. Ensemble, ils explorent pourquoi la gestion de votre "bande passante mentale" est plus cruciale que vos watts, et comment construire un plan d'entraînement qui survit aux imprévus du quotidien.

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Pourquoi les femmes roulent moins que les hommes ?

Thu, 19 Mar 2026 06:00:00 +0000

Et si le vélo était l'outil d'émancipation ultime pour les femmes ? 🚲✨

Pourtant, les chiffres sont têtus : en France, les femmes passent 54 % moins de temps sur leur vélo que les hommes. Pourquoi un tel écart alors que les performances féminines en ultra-distance crèvent le plafond?

Dans cet épisode, Arnaud Manzanini reçoit Camille Pic, fondatrice d'une école de vélo dédiée aux femmes et aux filles. Ensemble, ils explorent les coulisses d'une pratique en pleine mutation. De la révolution du cyclisme professionnel à la "charge mentale" logistique qui freine les trajets quotidiens, Camille nous explique pourquoi la question n'est pas de savoir si les femmes veulent rouler, mais si elles peuvent le faire en sécurité.

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Vous choisissez votre vélo pour de mauvaises raisons

Thu, 12 Mar 2026 10:48:37 +0000

Est-ce que vous avez déjà remarqué ce petit frisson de vitesse en étrennant une nouvelle paire de roues ? Est-ce de la mécanique pure ou... de la magie cérébrale ?

Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle, on s'attaque à un sujet qui gratte : l'influence de notre ego sur nos choix de matériel. Jean-Philippe Ferreira nous explique pourquoi nous achetons des vélos conçus pour le Tour de France alors que nous roulons principalement pour le plaisir (et le café de fin de sortie).

On y parle de l'effet placebo, de la puissance de la dopamine et de cette étrange culture cycliste qui nous pousse à croire que "souffrir, c'est être fort".

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Pourquoi rouler trop fort cet hiver va ruiner votre printemps

Thu, 05 Mar 2026 06:00:00 +0000

Si vous pensez que l'entraînement hivernal se résume à souffrir sur un Home Trainer en attendant les beaux jours, cet épisode va changer votre vision du cyclisme.

Dans cette nouvelle Capsule du Coach, Arnaud Manzanini reçoit l'expert Loïc Lepoutre pour décortiquer les pièges qui guettent chaque cycliste dès que le thermomètre chute.

Pourquoi vouloir doubler cet inconnu sur Zwift est une erreur physiologique ? Pourquoi votre corps de cycliste a-t-il un héritage de singe explosif ? Entre anecdotes savoureuses sur les groupes de "furieux" bordelais et conseils pointus sur la Zone 2, découvrez comment transformer la grisaille en votre meilleur atout performance.

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Championne du monde sans sponsor, elle l'a fait !

Thu, 26 Feb 2026 06:00:00 +0000

Vous pensez connaître le quotidien d'une Championne du Monde ? Détrompez-vous. Dans cet épisode, nous recevons une athlète hors norme dont le parcours va vous bouleverser.

Marion Legrand, 33 ans, est une véritable légende du duathlon français et mondial. Coach sportive basée sous le soleil de Marseille, elle a dominé sa discipline en décrochant de multiples titres nationaux, européens, et la couronne mondiale en 2024.

Mais derrière les médailles se cache une femme d'une humilité rare, qui a dû se battre seule contre le manque de sponsors, le deuil, et plus récemment, la maladie.

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Décoder la fiche technique de son vélo

Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode de "L’Atelier de JP", Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira (2-11 Cycles) pour une masterclass sur le sujet le plus technique et pourtant le plus essentiel du cyclisme : la fiche technique de son vélo.

Oubliez les simples tailles S, M ou L. JP nous explique pourquoi deux vélos identiques sur le papier peuvent offrir des sensations radicalement opposées sur le bitume. Ensemble, ils décortiquent les millimètres qui font l’âme de votre machine.

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Zone 2 : plus puissante que vous ne l’imaginez

Thu, 05 Feb 2026 06:00:00 +0000

Imaginez un moteur diesel : puissant, régulier, capable de traverser des continents sans jamais flancher. En cyclisme, ce moteur ne se construit pas à coups de sprints épuisants ou de montées chronométrées chaque dimanche. Il se forge dans le calme, la régularité et l'humilité d'une zone souvent sous-estimée : la Zone 2.

La Zone 2 : Bien plus qu'une simple balade

"La haute intensité, c’est la cerise. La Zone 2, c’est le gâteau", s'amuse Loïc Lepoutre, coach et chroniqueur pour le podcast Tous En Selle. Pour beaucoup de pratiquants, rouler "lentement" rime avec perte de temps. Pourtant, physiologiquement, c'est là que tout se joue. C'est l'allure d'endurance fondamentale où vous pouvez encore tenir une conversation fluide sans chercher votre souffle.

Contrairement à la Zone 1, qui s'apparente à une promenade pour "ramasser des pâquerettes", la Zone 2 demande un véritable engagement mental. Votre corps travaille, mais sans être détruit. C'est l'équilibre parfait qui permet des adaptations cellulaires profondes sans générer la fatigue chronique des entraînements trop intenses.

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Vélo vs Trail : quand le vélo sauve la carrière d'un champion de Trail

Thu, 15 Jan 2026 06:00:00 +0000

Et si votre meilleure performance à pied commençait sur une selle de vélo ? Aujourd'hui, on casse les silos entre les disciplines avec une figure emblématique du Trail mondial.

Dans cet épisode, Arnaud reçoit Thibaut Baronian, athlète phare du Team Salomon, ancien skieur de fond de haut niveau et kinésithérapeute. Mais ne vous y trompez pas, Thibaut n'est pas là par hasard. Entre une année "Reset" marquée par la blessure, des sorties de 200 bornes pour se reconstruire et des projets d'aventures mêlant volcans et cyclisme, il incarne cette nouvelle génération d'athlètes ultra-polyvalents.

Vous découvrirez comment le vélo sert de refuge physique et mental quand le corps dit stop, et pourquoi la gestion du sucre n'est pas la même sur un col des Alpes qu'au sommet d'un sentier.

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Tubeless ou chambre à air : l’éternel débat

Thu, 08 Jan 2026 06:00:00 +0000

C’est une question presque philosophique pour nous, cyclistes : faut-il céder aux sirènes du Tubeless ou rester fidèle à la bonne vieille chambre à air ?

Si le Tubeless a révolutionné le VTT et le Gravel, son application sur route est parfois source de frustration (et de taches de latex sur le tapis du salon !). Dans cet épisode technique et passionnant, Arnaud retrouve Jean-Philippe (JP) de 2-11 Cycles, l'expert aux avis tranchés, pour décortiquer les faits, rien que les faits.

Oubliez le marketing, on parle ici de réalité terrain. JP nous explique pourquoi la chambre à air fait un retour en force grâce à la technologie TPU, comment gérer réellement ses pressions, et pourquoi le confort est souvent mal compris.

Un épisode indispensable pour optimiser votre machine avant votre prochaine sortie !

Bonne écoute ! 🎧

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REDIFF - Mono ou double plateau ? On vous a menti.

Fri, 02 Jan 2026 06:00:00 +0000

Le mono-plateau : gadget marketing ou avancée technologique incontournable ? Depuis son arrivée massive avec le VTT et le gravel, cette configuration à plateau unique s'invite désormais sur les vélos de route du peloton professionnel, semant le doute dans l'esprit de nombreux cyclistes. Est-ce une mode passagère ou une véritable révolution qui signe la fin du dérailleur avant ?

Pour y voir clair et trancher ce débat une bonne fois pour toutes, Arnaud Manzanini reçoit un expert dont le quotidien est de monter les vélos de vos rêves : Jean-Philippe Ferreira de 2-11 Cycles. Loin des discours pré-formatés, JP livre une analyse sans filtre, basée sur des années d'expérience en atelier.

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REDIFF Préparer sa saison 2026 comme un pro

Fri, 26 Dec 2025 06:00:00 +0000

L'automne est là, et avec lui, les premières ébauches de vos ambitions pour 2026. Mais comment transformer un rêve audacieux en un plan d'action réaliste ? Comment savoir si votre objectif est une performance atteignable ou une aventure inspirante ?

Dans cet épisode capital de "Tous en Selle", Arnaud Manzanini et le coach Loïc Lepoutre vous livrent la feuille de route complète pour construire votre meilleure saison. Oubliez les listes de courses à rallonge et les entraînements qui vous mènent à l'épuisement. Découvrez une approche plus intelligente, plus saine et infiniment plus gratifiante.

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Pourquoi le froid change tout dans votre assiette ?

Sat, 20 Dec 2025 06:00:00 +0000

Avez-vous déjà fini une sortie vélo en raclant un pot de Nutella avec une brosse à dents parce que vous étiez en hypoglycémie totale ? Arnaud Manzanini, oui.Et il n'est pas le seul !

L'alimentation à l'entraînement est souvent le maillon faible du cycliste. On pense bien faire en partant léger, ou on se gave de produits inadaptés. Dans cette "Capsule du Coach", Loïc Lepoutre remet les pendules à l'heure et déconstruit les mythes tenaces qui freinent votre progression.

Un épisode essentiel pour arrêter de subir vos fins de sorties et transformer votre alimentation en levier de puissance.

Bonne écoute ! 🎧

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13 jours seule au Kirghizistan : survivre à la Silk Road Mountain Race.

Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +0000

Imaginez-vous pédaler à 4000 mètres d'altitude. L'oxygène se fait rare, votre vélo pèse une tonne, et devant vous, il n'y a rien. Juste l'immensité sauvage du Kirghizistan et 2000 kilomètres à parcourir.

Dans cet épisode de Tous En Selle, nous recevons Caroline Prigent, co-fondatrice de Bivouak. Cycliste passionnée, elle a troqué son vélo de route pour un VTT semi-rigide afin d'affronter l'une des épreuves les plus redoutées au monde : la Silk Road Mountain Race.

Caroline nous livre un récit brut et sans filtre. Elle nous raconte comment elle a géré la peur panique lors d'une tempête glaciale, ses hallucinations de fatigue, mais surtout, cette incroyable sensation de puissance qui envahit le corps quand l'esprit lâche prise. Une conversation essentielle pour tous ceux qui rêvent de grand air et de dépassement de soi.

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La France à la force des mollets : le boom du tourisme à vélo

Sat, 06 Dec 2025 06:00:00 +0000

Et si vos prochaines vacances se passaient sur une selle ?

La France affiche une ambition claire : devenir la première destination mondiale du tourisme à vélo d'ici 2030. Ce n'est plus une niche, c'est un véritable phénomène de société qui pèse déjà 4,6 milliards d'euros. Dans cet épisode, Arnaud Manzanini et Camille Pic décortiquent ce boom du "slow travel".

De la mythique Vélodyssée aux charmes de la Dolce Via en Ardèche, ils vous emmènent sur les routes de France et vous donnent les clés pour transformer une simple balade en une aventure inoubliable.

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Bikepacking : l’équipement parfait et les erreurs à éviter avec Cyclite

Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 +0000

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Préparer ses sacoches pour une longue distance, c’est tout un art.

Trop lourd ? Le vélo devient impilotable. Mal rangé ? Vous perdez 10 minutes à chaque arrêt.

Dans l'épisode de la semaine, Pauline Gaidet, véritable métronome de l'organisation et révélation ultra-cyclisme 2025, nous ouvre ses sacoches. En partenariat avec Cyclite, la référence de la bagagerie ultra-légère, nous avons analysé ce qui fait un "setup parfait".

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Arrêtez de perdre des watts : pourquoi vos pneus sont trop fins et trop gonflés

Thu, 27 Nov 2025 06:00:00 +0000

Et si la plus grande amélioration que vous pouviez apporter à votre vélo ne coûtait pas 3000 €, mais simplement le prix d'une paire de pneus ?

Nous avons grandi avec l'idée qu'un pneu fin gonflé à bloc (8 bars !) était synonyme de vitesse. Aujourd'hui, Jean-Philippe Ferreira (2-11 Cycles), l'expert technique incontournable du podcast, vient dynamiter ces certitudes avec de la physique pure et des tests terrain.

Dans cet atelier mécanique pas comme les autres, découvrez pourquoi le confort est devenu le nouveau critère de performance absolue.

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1990 : quand Maxime Prieur transforme ses rêves d'enfant en film pour le festival.

Thu, 20 Nov 2025 06:00:00 +0000

Et si votre passion vous menait là où personne ne vous attendait ? 🚴‍♂️

Aujourd'hui, Arnaud Manzanini reçoit Maxime Prieur, la voix et le visage bien connus de GCN en Français. Mais avant d'être devant la caméra ou de traverser des continents en ultra-cyclisme, Maxime était mécanicien, et surtout, un enfant qui rêvait grand malgré les échecs.

Dans cet épisode inspirant, Maxime nous raconte comment il est passé de l'atelier à la présentation d'une chaîne internationale, comment il a gagné sa légitimité en rentrant d'un tournage à vélo sur 1000 km, et pourquoi la mécanique est votre meilleure alliée dans l'aventure. Il nous présente également "1990", son film de fiction sélectionné pour le festival Tous En Selle.

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"Je demandais à la police de me garder, sinon j'allais mourir" : le parcours choc de Sylvain Dhugues.

Thu, 13 Nov 2025 06:00:00 +0000

Préparez-vous à une histoire qui vous prend aux tripes. L'enfance de Sylvain Dhugues a été marquée par une violence telle qu'il a un jour supplié la police de ne pas le rendre à son père, "sinon [il] allait mourir" .

De ces traumatismes sont nés le harcèlement scolaire, l'obésité et une confiance en soi brisée . Mais Sylvain s'est fait une promesse, tel un cri de rage : "Vous verrez, Fatman deviendra Iron Man" .

Aujourd'hui, il est le fondateur de l'association Kimy , qui vient en aide aux jeunes, et le protagoniste du film "Lanterne Rouge", sélectionné au Festival Tous En Selle . Il y raconte son défi fou : affronter la Race Across France et ses 2500 km, alors même que le vélo était son plus grand point faible .

Dans cet épisode "La Story", Sylvain nous raconte comment on se reconstruit, comment on transforme la rage en un moteur puissant, et comment l'ultra-distance devient une métaphore de la vie.

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#31 Pourquoi la France est-elle le cancre du vélo en Europe ?

Thu, 06 Nov 2025 06:00:00 +0000

Le vélo explose à Paris , Strasbourg est championne de France ... et pourtant, la France reste bloquée dans le "gruppetto" européen . Comment expliquer ce grand paradoxe ?

Seuls 4% des Français utilisent le vélo au quotidien, contre 35% aux Pays-Bas . Le vélo, autrefois populaire, serait-il devenu un luxe réservé aux hyper-centres , oubliant totalement les zones rurales ?

Camille Pic , Arnaud Manzanini dressent un état des lieux honnête et sans concession de la cyclabilité en France.

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#30 Mono ou double plateau ? On vous a menti.

Thu, 30 Oct 2025 06:00:00 +0000

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#29 Le jour où il a commenté l'or de Pauline Ferrand-Prévot

Thu, 23 Oct 2025 05:00:00 +0000

Vous reconnaissez sa voix sur la ligne d'arrivée du Roc d'Azur ou au sommet des podiums des Jeux Olympiques.

Mais connaissez-vous l'homme et le parcours incroyable qui se cachent derrière le micro ? Dans ce nouvel épisode de "Tous en Selle", Arnaud Manzanini reçoit Philippe Join-Lambert, une des voix cultes du vélo français. Oubliez le plan de carrière tout tracé.

Philippe nous raconte un itinéraire hors-piste, fait de passion brute, d'opportunités saisies au vol et d'une détermination sans faille. De ses débuts de VTTiste à un micro attrapé par hasard lors d'un Téléthon, jusqu'à l'émotion indescriptible de commenter la victoire olympique de Pauline Ferrand-Prévot, plongez dans les coulisses d'un métier unique. Préparez-vous à découvrir l'envers du décor et l'histoire d'un homme qui a mis sa voix au service de sa passion.

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#28 Comment s'entraîner quand on n'a pas le temps ?

Sat, 18 Oct 2025 08:04:13 +0000

Votre agenda est plein à craquer, mais votre passion pour le cyclisme brûle toujours ? Vous pensez qu'il est impossible de progresser sans enchaîner les longues sorties ? Détrompez-vous.

Dans ce nouvel épisode de "Tous En Selle", Arnaud Manzanini reçoit le coach expert Loïc Lepoutre pour déconstruire un mythe tenace : non, il ne faut pas des heures pour devenir un meilleur cycliste. Ensemble, ils vous livrent un véritable guide de survie pour transformer chaque minute passée sur le vélo en un investissement pour votre forme et vos objectifs. Fini la culpabilité, place à l'efficacité !

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#26 Le guide pour investir intelligemment dans votre éclairage (et éviter la panne à 300€).

Thu, 09 Oct 2025 05:00:00 +0000

La nuit tombe, vous êtes au milieu de nulle part et votre éclairage vacille... Un scénario que tout cycliste redoute. Faut-il faire confiance à l'autonomie infinie du moyeu dynamo ou à la puissance flexible des batteries modernes ?

Dans ce nouvel épisode de Tous en Selle, Arnaud Manzanini reçoit l'expert mécanicien JP Ferreira pour un face-à-face technique et passionnant. Oubliez les fiches produits ! On plonge dans la réalité du terrain : le coût caché de l'entretien, l'impact sur votre performance et les innovations qui changent la donne pour votre sécurité.

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#25 Préparer sa saison 2026 comme un pro

Thu, 02 Oct 2025 05:00:00 +0000

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#24 Lâche Les Freins : passer de l’envie au premier coup de pédale

Thu, 25 Sep 2025 06:16:16 +0000

Si vous avez toujours rêvé de prendre la route à vélo, mais que l'idée de l'itinéraire, des frontières ou de l'inconnu vous fait hésiter, cet épisode est fait pour vous.

Dans ce nouvel épisode de "Tous en Selle", Arnaud Manzanini reçoit Pierre Gouyou-Beauchamps, un personnage aux multiples casquettes : journaliste de formation, photographe hors pair et surtout, créateur de parcours qui vous aident à "lâcher les freins".

De sa propre rupture à 29 ans qui l'a propulsé sur un vélo jusqu'à son incroyable voyage en Mongolie, Pierre nous raconte comment il a fait du vélo un mode de vie et un métier. Vous découvrirez son approche unique, où le journalisme devient une quête d'histoires à raconter, et comment il parvient à concilier l'ultra-distance, les micro-aventures en famille et la création d'itinéraires sur-mesure pour tous.

Préparez-vous à être inspiré. Pierre nous le promet : la seule chose qui vous sépare de votre prochain voyage à vélo est de "fixer une date dans votre agenda". Il est temps de passer à l'action.

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#23 Héros sans dossard : plongée dans les coulisses du bénévolat sportif

Thu, 18 Sep 2025 05:00:00 +0000

Qui se cache derrière votre ravitaillement, le sourire qui vous tend votre dossard, ou les applaudissements qui vous accueillent à 2h du matin sur la ligne d'arrivée ? Ce sont les bénévoles, l'armée invisible sans qui aucun événement cycliste ne pourrait exister.

Dans cet épisode passionnant et nécessaire, Arnaud Manzanini, organisateur de la Race Across France, ouvre les portes des coulisses et vous révèle tout sur ces héros sans dossard. Guidé par Camille, il partage les secrets, les défis et les joies de la gestion d'une équipe de plus de 130 volontaires.

C'est bien plus qu'un simple "merci". C'est un hommage vibrant et une plongée immersive au cœur de l'âme du cyclisme. Appuyez sur "Play" pour comprendre pourquoi, sans eux, la fête ne serait tout simplement pas possible.

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#22 Acier, Carbone, Titane : lequel est vraiment fait pour vous ?

Thu, 11 Sep 2025 05:00:00 +0000

Vous pensiez que l'acier était un matériau du passé, réservé aux vélos vintage de vos grands-parents ? Détrompez-vous !

Dans cet épisode passionnant de "L'Atelier de JP", Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira, fondateur de vélos 2-11 Cycles, pour une plongée fascinante dans le monde des matériaux.

Oubliez les idées reçues ! L'acier fait un retour en force spectaculaire, séduisant autant les bikepackers au long cours que les cyclistes en quête de performance et de sensations uniques. Mais pourquoi cet engouement ? L'acier est-il vraiment plus confortable ? Peut-il rivaliser avec la légèreté du carbone ou la rigidité de l'aluminium ?

Avec son expertise d'ingénieur et sa passion d'artisan, JP démonte un à un les mythes de l'industrie du cycle. Une discussion indispensable pour quiconque souhaite comprendre ce qui se cache vraiment derrière le comportement de son vélo.

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#21 Le guide ultime de la FTP : mesurer, comprendre, progresser.

Thu, 04 Sep 2025 05:00:00 +0000

Vous pensez connaître votre FTP ? Et si on vous disait que sa définition la plus populaire est... fausse ?

Pour le lancement de cette saison 2, le podcast Tous en Selle plonge au cœur de la donnée qui obsède tous les cyclistes : la Functional Threshold Power.

Avec notre expert coach Loïc Lepoutre, nous allons bien au-delà des chiffres. On démystifie, on déconstruit et on vous donne les clés pour transformer cette fameuse FTP en votre meilleure alliée pour le plaisir et la performance. Fini de subir dans les bosses, apprenez à gérer votre "batterie" comme un pro !

Que vous prépariez votre premier 100 km ou que vous visiez un podium, cet épisode est une véritable masterclass pour libérer votre potentiel. Prêt à passer un cap ? Alors, toutes et tous en selle !

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[REDIFF] Yoann Offredo : la vie d'après

Thu, 28 Aug 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, animé par Arnaud Manzanini, l'ancien coureur cycliste et consultant Yoann Offredo se livre sans filtre sur son parcours, sa vision du vélo et la transition vers sa nouvelle vie après sa carrière professionnelle.

Avec son franc-parler, il partage des anecdotes marquantes de son passé en tant que coureur, son regard sur l'évolution du vélo et les défis du métier de consultant sportif. Un échange inspirant qui plonge au cœur du monde du vélo, entre souvenirs, réflexions et perspectives d’avenir.

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[REDIFF] Tout savoir sur vos données d’entraînement vélo

Thu, 21 Aug 2025 08:37:00 +0000

Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, spécialiste performance et coaching, pour décrypter les données essentielles à l’entraînement cycliste.

Fréquence cardiaque, watts, cadence de pédalage, variabilité cardiaque, glycémie : comment bien comprendre et exploiter ces informations pour améliorer ses performances, adapter ses entraînements, et prévenir blessures et fatigue ?

À travers des explications simples et des conseils précis, Arnaud et Loïc vous aident à faire le tri dans les datas pour que vous puissiez rouler plus efficacement, tout en restant à l’écoute de votre corps.

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[REDIFF] Pourquoi tout le monde parle de gravel ? (Et pourquoi ce n’est pas près de s’arrêter)

Thu, 14 Aug 2025 05:00:00 +0000

Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira pour explorer en profondeur le phénomène Gravel.

Est-ce une simple mode passagère ou une évolution durable du cyclisme ? Des origines historiques aux innovations techniques, en passant par les implications culturelles et sportives, découvrez pourquoi le gravel passionne autant les cyclistes d’aujourd’hui. Préparez-vous à explorer les coulisses d'une discipline qui redéfinit les frontières entre la route et l’aventure.

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[REDIFF] Ces erreurs alimentaires que 90% des cyclistes font !

Thu, 07 Aug 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode de « Tous En Selle Podcast », Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, expert en préparation physique et mentale, pour démystifier la nutrition sportive et révéler ce que vous devriez vraiment manger avant, pendant, et après vos sorties.

Vous apprendrez notamment pourquoi certains mythes comme le fameux « régime scandinave » peuvent être contre-productifs, comment éviter les troubles digestifs à vélo, et quelles sont les meilleures stratégies alimentaires pour booster vos performances et votre récupération.

Un épisode incontournable pour celles et ceux qui souhaitent optimiser leur pratique du vélo grâce à une alimentation précise et efficace !

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[REDIFF] Vincent Lavenu dévoile tout : entre confidences et passion

Thu, 31 Jul 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode passionnant de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Vincent Lavenu, figure emblématique du cyclisme français.

Vincent retrace son parcours atypique : comment une simple rencontre à l’armée a propulsé sa carrière sportive, ses débuts improbables dans le cyclisme professionnel à l'âge avancé de 27 ans, jusqu'à la fondation de l'une des plus grandes équipes cyclistes mondiales.

Découvrez des anecdotes inédites, sa vision de l’évolution du cyclisme au fil des décennies, l'importance du sport dans sa vie de famille, et les valeurs profondes qu’il souhaite transmettre aux nouvelles générations de coureurs.

Un épisode riche en émotions, qui célèbre l’histoire du cyclisme français à travers l’un de ses acteurs les plus influents et inspirants.

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#20 Le guide complet pour choisir son vélo de ville

Thu, 24 Jul 2025 05:00:00 +0000

Le vélo en ville, c'est la liberté retrouvée... mais quel casse-tête pour choisir le bon compagnon de route ! Face à une jungle de modèles électriques, pliants, cargos ou classiques, comment être sûr de faire le bon investissement ?

Dans cet épisode, Arnaud et JP de 2-11 Cycles, décortiquent le phénomène du vélo urbain. Oubliez les discours marketing ! JP, avec son pragmatisme légendaire, vous livre une masterclass pour définir VOS réels besoins. Car le meilleur vélo, c'est avant tout celui que vous utiliserez chaque jour.

Préparez-vous à prendre des notes ! Après cet épisode, vous aurez toutes les cartes en main pour choisir le vélo qui transformera vraiment vos déplacements en ville.

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#19 Le secret de la micro-aventure pour tout changer

Thu, 17 Jul 2025 09:10:50 +0000

Et si la clé de votre progression ne se trouvait pas dans un plan d'entraînement millimétré, mais dans l'inconnu, juste au coin de la rue ?

Arnaud Manzanini et le coach Loïc Lepoutre vous plongent au cœur du concept de micro-aventure à vélo. Oubliez les longs entraînements monotones. Découvrez comment une simple sortie improvisée, une escapade d'une nuit ou un chemin de gravel inexploré peut devenir votre meilleur atout pour pulvériser vos records et raviver la flamme.

Préparez-vous à changer radicalement votre vision de l'entraînement.

Prêt à transformer votre routine et à libérer le cycliste aventurier qui sommeille en vous ? Appuyez sur play et laissez-vous guider.

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#18 Coursier à vélo, entre liberté et performance

Thu, 10 Jul 2025 05:00:00 +0000

Vous les croisez tous les jours. Fendant le trafic, un sac sur le dos, ils sont le pouls de nos villes. Mais que savez-vous vraiment du métier de coursier à vélo ?

Oubliez l'image du messager en fixie. Dans ce nouvel épisode, Arnaud Manzanini et Camille Pic vous emmènent dans les coulisses d'une profession en pleine révolution. Forte de son expérience sur le terrain, Camille nous dévoile les secrets, les défis et les réalités d'un métier bien plus complexe qu'il n'y paraît.

Préparez-vous à changer votre regard sur ces athlètes du quotidien.

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#17 L'audace au féminin, l'aventure à vélo

Thu, 03 Jul 2025 06:46:51 +0000

Et si les seules limites à vos rêves étaient celles que vous vous fixiez ?

Dans ce nouvel épisode de Tous en Selle, Arnaud Manzanini reçoit Jeanne Lepoix, une personnalité qui fait exploser les cadres. Graphiste, réalisatrice et aventurière, elle ne se contente pas de pédaler : elle raconte des histoires.

Oubliez les watts et les chronos. Aujourd'hui, on parle d'audace, de création et de liberté. Jeanne nous embarque dans ses projets les plus fous, de la traversée de la France avec sa fille de 9 mois à une course d'endurance de 24 heures avec une équipe 100% féminine en tandem. Une conversation inspirante qui prouve que l'aventure est à la portée de tous.

Préparez-vous à être inspiré et à vouloir, vous aussi, charger les sacoches pour votre prochaine aventure. Appuyez sur Play !

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#16 Vélo Électrique : Triche ou Révolution ? L'avis tranché de l'expert JP Ferreira

Thu, 26 Jun 2025 05:00:00 +0000

Il y a des sujets qui enflamment les pelotons et les discussions au café après la sortie. Le vélo électrique en fait définitivement partie. Pour certains, c'est l'avenir, une porte ouverte vers plus de plaisir et de kilomètres. Pour d'autres, c'est une ligne rouge qu'on ne devrait jamais franchir, un mot tabou : la triche.

Alors, où se situe la vérité ?

Cette semaine, dans le nouvel épisode du podcast Tous en Selle, on a décidé de mettre les pieds dans le plat. Pour nous éclairer, nous avons invité un expert qui n'a pas sa langue dans sa poche : Jean-Philippe Ferreira, fondateur de 2-11 Cycles.

Attendez-vous à une conversation sans filtre, où les mythes sont démontés un par un.

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#15 Robustesse vs Performance : La philosophie qui va changer votre façon de rouler

Thu, 19 Jun 2025 05:00:00 +0000

Et si tout ce que vous pensiez savoir sur la performance était faux ? Dans un monde obsédé par les Watts, les KOM/QOM et les pics de forme, nous avons tendance à oublier l'essentiel : la durabilité.

Arnaud Manzanini et coach Loïc Lepoutre explorent une approche qui va à contre-courant : la robustesse. Oubliez la rigidité des plans d'entraînement stricts et l'esclavage des données. Découvrez comment l'adaptabilité, l'écoute de soi et une vision à long terme sont les véritables clés pour non seulement progresser, mais surtout pour durer et retrouver le plaisir pur de rouler.

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#14 Faire de sa passion son métier : Le guide complet pour devenir moniteur de vélo

Thu, 12 Jun 2025 05:00:00 +0000

Vous rêvez de quitter votre bureau pour passer vos journées sur un vélo ? Vous vous demandez comment transformer votre passion pour le cyclisme en une véritable carrière ? Cet épisode est fait pour vous !

Dans cet épisode, Arnaud et Camille reçoivent un invité de marque : Florian Bouteiller, directeur de l'Institut de Formation du Vélo (IFV). Ensemble, ils décortiquent le métier de moniteur de vélo, un secteur en pleine expansion.

Camille partage son propre parcours inspirant : comment elle a décidé de tout lâcher, y compris une carrière prometteuse dans la finance, pour se lancer dans la formation de monitrice et trouver un métier qui a du sens.

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#13 Vols privés pour le peloton, motos du Tour de France par avion cargo : L'incroyable machinerie de Montréal 2026

Thu, 05 Jun 2025 05:00:00 +0000

Un Champion du Monde qui lève les bras, un peloton qui fend la foule, des émotions qui nous transportent devant notre écran. Mais avons-nous déjà regardé de l'autre côté de la barrière ? Derrière chaque seconde de course retransmise à la télévision se cache une organisation titanesque, un univers de logistique, de passion et de défis insoupçonnés.

Dans ce nouvel épisode de "Tous En Selle", Arnaud Manzanini vous emmène à Montréal, future capitale mondiale du cyclisme en 2026, et reçoit deux invités d'exception : Joseph Limare, Directeur Général des Championnats du Monde 2026, et Yves Perret, expert en communication.

Oubliez les analyses de course, ici on plonge dans la salle des machines ! Joseph et Yves nous dévoilent les secrets d'une organisation hors norme : comment affrète-t-on un vol privé pour l'ensemble du peloton et des équipes ? Pourquoi les motos spécialisées du Tour de France doivent-elles traverser l'Atlantique par avion-cargo ? Et comment passe-t-on de chauffeur dans la caravane du Tour à la tête des Mondiaux ? C'est une plongée fascinante dans les coulisses du cyclisme professionnel.

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#12 Le vélo vraiment écolo : mythe ou réalité ?

Thu, 29 May 2025 05:00:00 +0000

Le vélo est notre passion, notre évasion, et souvent notre étendard écologique. Mais avons-nous déjà regardé de plus près l'impact réel de notre pratique ? De la fabrication de nos cadres en Asie aux produits que nous utilisons pour l'entretien, l'image du cyclisme 100% vert mérite d'être nuancée.

Dans ce nouvel épisode de "Tous En Selle", Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira, fondateur de 2-11 cycles, pour une discussion franche et nécessaire. Oubliez le greenwashing et les discours convenus : JP, le "Jean-Pierre Coffe du vélo", nous livre une analyse sans filtre pour nous aider à rendre notre passion plus durable.

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#11 Pourquoi vous ne progressez pas à vélo (et comment y remédier)

Thu, 22 May 2025 05:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini et Loïc Lepoutre dévoilent les meilleures stratégies pour s'entraîner efficacement et optimiser vos performances à vélo.

Que vous soyez amateur ou compétiteur aguerri, découvrez comment adapter votre entraînement pour progresser durablement tout en préservant votre santé. Entre conseils pratiques et astuces méconnues, cet épisode vous permettra de mieux comprendre votre corps, d'améliorer votre récupération, et de maximiser les bénéfices de chaque sortie.

Un indispensable pour tout cycliste souhaitant progresser intelligemment.

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#10 École de vélo, école de vie : Corbas révolutionne le cyclisme amateur

Thu, 15 May 2025 05:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode du podcast Tous En Selle, Arnaud Manzanini et Camille Pic accueillent Raphaël Taïeb, entrepreneur passionné et président du club cycliste de Corbas à Lyon.

Découvrez comment il a transformé un club amateur en une référence grâce à une approche innovante mêlant formation sportive de haut niveau, soutien scolaire personnalisé, et stratégie de communication digne des équipes professionnelles. Raphaël partage son parcours inspirant, ses méthodes pour attirer sponsors et bénévoles, et ses ambitions pour l'avenir du cyclisme amateur en France.

Un épisode captivant sur l'importance de l'engagement, du collectif et de la passion dans la réussite sportive et humaine.

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#9 Vincent Lavenu dévoile tout : entre confidences et passion

Thu, 08 May 2025 05:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode passionnant de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Vincent Lavenu, figure emblématique du cyclisme français.

Un épisode riche en émotions, qui célèbre l’histoire du cyclisme français à travers l’un de ses acteurs les plus influents et inspirants.

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#8 Pourquoi tout le monde parle de gravel ? (Et pourquoi ce n’est pas près de s’arrêter)

Thu, 01 May 2025 05:00:00 +0000

Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira pour explorer en profondeur le phénomène Gravel.

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#7 Ces erreurs alimentaires que 90% des cyclistes font !

Thu, 24 Apr 2025 05:00:00 +0000

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#6 Réparer des vélos pour réparer des vies : le pari fou de Priscillia Petitjean

Thu, 17 Apr 2025 05:00:00 +0000

Cette semaine, Arnaud Manzanini et Camille Pic accueillent Priscillia Petitjean, fondatrice et directrice des Ateliers de l’Audace à Lyon.

Découvrez comment cette passionnée de vélo transforme la réparation de cycles en opportunité d’insertion sociale et professionnelle. Priscillia nous raconte comment elle utilise le vélo pour créer des emplois, réduire les déchets et favoriser la solidarité. Un témoignage puissant sur le vélo comme vecteur de changement positif.

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L'épisode est soutenu par la Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr/

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#tousenselle #tousensellepodcast #insertion #vélo #social #écologie

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#5 Jean Sulpice : le chef étoilé à vélo

Thu, 10 Apr 2025 05:00:00 +0000

🎙️ Dans ce 5ème épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini rencontre Jean Sulpice, chef deux étoiles Michelin installé à l'Auberge du Père Bise, au bord du lac d'Annecy. Jean révèle comment le vélo nourrit sa créativité en cuisine, comment l'activité physique lui permet de trouver équilibre et inspiration, et pourquoi sport et gastronomie sont étroitement liés dans sa vie.

Un échange passionnant, rempli d'anecdotes et de réflexions sur l'art d'allier excellence culinaire et passion du cyclisme.

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#4 Vélo 2.0 : Entre génie technologique et dérives industrielles

Thu, 03 Apr 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode de « Tous En Selle Podcast », Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira (JP), fondateur de 2-11 Cycle, pour explorer les limites de l’innovation technologique dans l’univers du vélo.

À travers des exemples concrets, comme l’aventure de la marque Angel, ils questionnent les dérives potentielles de l'innovation à tout prix : intégration excessive, complexité, obsolescence rapide, et impact environnemental.

Entre progrès nécessaire et dérives industrielles, comment trouver l’équilibre idéal pour les cyclistes et l'industrie ? Un débat essentiel pour comprendre où va réellement le vélo de demain.

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#3 Tout savoir sur vos données d’entraînement vélo

Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 +0000

Dans ce troisième épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, spécialiste performance et coaching, pour décrypter les données essentielles à l’entraînement cycliste.

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#2 Voyager à vélo avec ses enfants : mode d'emploi !

Thu, 20 Mar 2025 06:00:00 +0000

Dans ce deuxième épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini et Camille Pic explorent en profondeur le voyage à vélo en famille.

Comment concilier grossesse et vélo ? Quels sont les meilleurs équipements pour rouler avec un enfant ? Quelle destination choisir pour une première aventure familiale réussie ?

Camille, maman, monitrice vélo et entrepreneuse, partage son expérience personnelle avec authenticité et générosité. Conseils pratiques, astuces concrètes, et témoignages sincères : cet épisode vous donne toutes les clés pour partir sereinement sur les routes avec vos enfants. Une invitation à prendre la route autrement et à créer des souvenirs inoubliables en famille !

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#1 Yoann Offredo : la vie d'après

Thu, 13 Mar 2025 06:00:00 +0000

Dans ce premier épisode de Tous En Selle Podcast, animé par Arnaud Manzanini, l'ancien coureur cycliste et consultant Yoann Offredo se livre sans filtre sur son parcours, sa vision du vélo et la transition vers sa nouvelle vie après sa carrière professionnelle.

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Tous En Selle Podcast, l'aventure commence !

Wed, 12 Mar 2025 10:52:30 +0000

🎙 Bienvenue sur Tous En Selle Podcast, le rendez-vous incontournable pour les passionnés de vélo !

Chaque semaine, Arnaud Manzanini, ancien cycliste élite et figure emblématique de l'ultracyclisme, reçoit au micro celles et ceux qui font vibrer le monde du vélo. Athlètes de renom, aventuriers inspirants, passionnés anonymes ou experts de tous horizons : chaque épisode est une immersion au cœur des histoires fortes, des parcours hors normes, et des réflexions qui façonnent l'univers du vélo d'aujourd'hui et de demain.

🚴‍♀️ Au programme :

* Des récits captivants : découvrez les coulisses des plus grandes aventures à vélo.

* Des conseils concrets : techniques, entraînement, santé, et préparation mentale.

* Des échanges passionnants sur les évolutions sociales, écologiques et culturelles impulsées par le vélo.

Arnaud est accompagné par une équipe d'experts :

Camille Pic, spécialiste du vélo comme levier de changement social et culturel

Loïc Lepoutre, expert en préparation physique et mentale

Jean-Philippe Ferreira, spécialiste des aspects techniques et mécaniques.

Que vous soyez cycliste du dimanche, passionné de compétition, amateur d'aventures, ou simplement curieux, Tous En Selle Podcast est fait pour vous.

📅 Nouvel épisode chaque jeudi à 7h00.

Tous En Selle Podcast, c’est plus qu'un podcast : c'est le vélo raconté avec passion.

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