le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE, et ici je vous accompagne avec nuance, humanité et sincérité, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé : dans le corps, dans la tête, dans l’histoire intérieure.

🌿 Mouvement, c’est un espace pour ralentir, réfléchir autrement, et réapprendre à s’écouter dans un monde qui nous pousse souvent à faire l’inverse.

🎙️ Dans cet épisode…

Je vous propose d’explorer un sujet central, dont on entend beaucoup parler aujourd’hui :

👉 la régulation émotionnelle.

Un terme parfois galvaudé, souvent mal compris.

On croit que réguler ses émotions, c’est rester calme, ne pas déborder, “gérer”.

Mais en réalité, c’est tout autre chose.

Dans cet épisode, on explore :

• pourquoi nos émotions ne sont pas le problème, mais des signaux essentiels à comprendre,

• ce que disent les neurosciences sur le fonctionnement émotionnel, chez l’enfant comme chez l’adulte,

• le rôle fondamental de la co-régulation dans le développement émotionnel,

• la différence entre régulation et inhibition émotionnelle,

• pourquoi certaines générations ont appris à “tenir”… au prix d’une déconnexion intérieure,

• et comment sortir de cette logique de contrôle pour aller vers plus de compréhension et d’apaisement.

Je partage aussi des situations très concrètes du quotidien pour illustrer à quel point la régulation émotionnelle commence toujours par nous.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je n’arrive pas à rester calme.”

“Je me sens vite dépassé(e).”

“Je comprends ce qu’il faudrait faire… mais je n’y arrive pas.”

“J’aimerais réagir autrement.”

… alors cet épisode est pour vous.

🌸 Pour aller plus loin :

– Comprendre comment fonctionnent réellement vos émotions

– Apprendre à les accueillir sans les subir

– Mieux accompagner les tempêtes émotionnelles (les vôtres… et celles des autres)

– Sortir du contrôle pour aller vers plus de sécurité intérieure

– Avancer vers une régulation émotionnelle plus juste, souple et incarnée

💫 Pour me suivre et rejoindre l’univers MOUVEMENT :

• 📸 Instagram

• 🌿 Le site Mouvement : programmes, ressources, outils thérapeutiques

• 📖 Mon Cahier – Équilibre émotionnel (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne

Outil l'Agenda des émotions, à télécharger gratuitement, en cliquant ici :

🎧 Pour soutenir le podcast : partagez cet épisode, laissez quelques étoiles ou un mot: c’est ce qui lui permet de continuer à vivre.

Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une plongée au cœur d’un sujet souvent mal compris, parfois redouté :

👉 la colère.

Celle qu’on apprend à taire.

Celle qu’on juge.

Celle qu’on confond avec la violence, l’excès, le danger.

Et surtout, celle qui, chez beaucoup de femmes,

se transforme en culpabilité.

Cette culpabilité diffuse, silencieuse, persistante,

qui fait douter,

qui empêche de poser des limites,

qui fait se demander sans cesse :

« Est-ce que j’ai le droit ? »

Dans cet épisode, on explore :

• pourquoi la culpabilité n’est pas un défaut personnel, mais une construction sociale et intérieure,

• le lien étroit entre colère et culpabilité, et la manière dont la colère, lorsqu’elle n’est pas reconnue, se retourne contre soi,

• la pensée binaire “gentille / méchante” et son impact sur l’affirmation de soi,

• ce que la colère dit de nos besoins, de nos valeurs et de nos limites,

• pourquoi s’affirmer peut paradoxalement faire culpabiliser,

• et en quoi cette culpabilité n’est pas toujours un signal d’erreur, mais souvent un signe de transformation intérieure.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je sais que j’ai le droit d’être en colère, mais je me sens mal quand même.”

“J’ai peur d’être trop, ou d’être méchante.”

“J’ai du mal à poser des limites sans culpabiliser.”

“Je sens que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas comment.”

… alors cet épisode est pour vous.

💫 Pour me suivre et rejoindre l’univers MOUVEMENT :

📸 Instagram

🌿 Mon site : programmes en ligne, ressources, outils thérapeutiques

📖 Mon livre – Équilibre émotionnel (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne

🎧 Pour soutenir le podcast :

partagez cet épisode, laissez quelques étoiles ou un mot et n'hésitez pas à m'envoyer un mp sur instagram pour me dire ce que vous en avez pensé !

Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une plongée au cœur d’un sujet que nous connaissons tous intimement :

👉 la voix intérieure.

Celle qui critique.

Celle qui culpabilise.

Celle qui intime de faire plus, mieux, plus vite.

Celle qui murmure, ou crie, que ce n’est jamais assez.

Dans cet épisode, on explore :

• pourquoi cette voix n’est pas vous, mais une construction apprise,

• le shadow work : ce travail d’ombre qui consiste à aller rencontrer ce que nous avons appris à taire pour être aimé·e,

• le lien entre cette voix intérieure, le corps qu’on n’écoute plus, et le prix psychique et physique que cela implique,

• l’héritage générationnel du “marche ou crève” et ses conséquences émotionnelles,

• la figure de la femme forte, admirée… mais épuisée,

• la confusion autour de l’« hypersensibilité », et ce qu’elle révèle en réalité de notre déconnexion,

• le syndrome de l’imposteur, la culpabilité, et cette difficulté profonde à s’autoriser à ralentir.

Je partage aussi des éléments très personnels :

mon rapport au travail, à la maternité, à l’épuisement, et aux choix conscients que j’ai faits, parfois à contre-courant, pour rester alignée.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je suis dure avec moi-même.”

“J’ai du mal à écouter mon corps.”

“J’ai l’impression de devoir toujours tenir.”

“Je ne sais plus si je m’écoute vraiment.”

… alors cet épisode est pour vous.

💫 Pour me suivre et rejoindre l’univers MOUVEMENT :

• 📸 Instagram

• 🌿 Le site Mouvement : programmes, ressources, outils thérapeutiques

• 📖 Mon Cahier – Équilibre émotionnel (éditions Solar), disponible en librairie et en ligne

• 
  

🎧 Pour soutenir le podcast : partagez cet épisode, laissez quelques étoiles ou un mot — c’est ce qui lui permet de continuer à vivre.

Merci pour votre écoute et votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE et ici, je vous accompagne avec sincérité, nuance et douceur, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé.

🌿 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle, un espace pour toutes celles (et ceux) qui souhaitent mieux se connaître, retrouver leur boussole intérieure, et avancer avec plus de clarté et d’humanité.

🎙️ Dans cet épisode…

Je vous emmène dans les coulisses d’un projet très personnel :

la sortie de mon deuxième livre, Équilibre émotionnel aux éditions Solar.

Un cahier que j’ai voulu simple, profond, vivant, et surtout fidèle à ce que j’explore ici avec vous depuis des années :

nos émotions, leurs racines, leurs zones d’ombre… et tout ce qu’elles viennent révéler de nous.

Dans cet épisode, on parle :

• de la naissance du projet et de ce que l’écriture a transformé en moi,

• de la volonté d’aller au-delà des conseils rapides, pour entrer dans une vraie compréhension émotionnelle,

• de la place centrale de la colère, de la honte, de la culpabilité, et de ces émotions qu’on apprend souvent à taire,

• et du shadow work, ce travail intime qui consiste à rencontrer nos parts cachées plutôt que les fuir.

Je vous partage les intentions derrière ce cahier, ce qu’il peut vous apporter, et pourquoi j’ai voulu créer un outil accessible, concret, à garder près de soi, comme un compagnon de route.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je ne comprends pas toujours ce que je ressens.”

“J’aimerais apaiser mes réactions, sans me trahir.”

“J’ai envie de me connaître plus profondément.”

… alors cet épisode va résonner avec vous.

🌸 Pour aller plus loin :

Je commande le livre Equilibre Emotionnel

– Explorer vos émotions avec douceur

– Apprendre à écouter vos zones d’ombre sans vous juger

– Redonner une place juste à la colère, la tristesse, la honte

– Avancer vers un équilibre émotionnel vivant, pas parfait, mais authentique

💫 Pour me suivre et rejoindre la synergie MOUVEMENT :

• 📸 Instagram

• 🌿 Site Mouvement - découvrez mes programmes, ateliers et ressources

• 📖 Mon livre - Anti-Anxiété, disponible en librairie et en ligne

🎧 Et pour soutenir le podcast : partagez l’épisode, laissez quelques étoiles ou un mot doux.

Merci pour votre confiance. 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE, et ici, je vous accompagne avec sincérité, douceur et clarté, pour remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

🌸 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle pour toutes celles (et ceux) qui veulent apprendre à mieux se connaître, se reconnecter à leur boussole intérieure et avancer en conscience.

🎙️ Dans cet épisode…

On parle d’une phrase qu’on a toutes (et tous) entendue un jour :

👉 « C’est le stress, madame. »

Trois mots qui semblent anodins, mais qui, bien souvent, viennent banaliser la souffrance.

Comme si tout ce qu’une femme ressentait (douleurs, fatigue, anxiété, dérèglements hormonaux) pouvait se résumer à “du stress”.

Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer cette phrase qui en dit long sur notre société :

• Pourquoi le stress est-il devenu un diagnostic fourre-tout, surtout pour les femmes ?

• Que révèle-t-il de notre culture médicale encore trop paternaliste ?

• Comment cette réponse peut-elle nous faire douter de notre intuition corporelle ?

• Et surtout, comment retrouver confiance en ce que notre corps essaie de nous dire ?

Je partage des expériences de patientes, des réflexions personnelles et des pistes concrètes pour réhabiliter l’écoute du corps, sans tomber dans l’auto-diagnostic ni dans la culpabilité.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je sens que quelque chose ne va pas, mais on me dit que tout va bien…”

“On m’a encore répondu que c’était le stress.”

“Et si mon corps savait, avant ma tête ?”

… alors cet épisode est pour vous.

🌿 Pour aller plus loin :

– Mieux comprendre vos signaux corporels

– Oser poser les bonnes questions lors d’une consultation

– Refaire confiance à votre intuition et à votre ressenti

💫 Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT :

• 📸 Instagram

• 🌿 Site Mouvement – découvrez tous mes programmes en ligne

• 
  

🎧 Pour soutenir le podcast, pensez à le partager, à en parler autour de vous, et à laisser quelques étoiles ou un mot doux sur iTunes.

C’est précieux. Merci 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Mouvement, le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions.
Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en TCCE. Ici, je vous accompagne avec sincérité, douceur et clarté pour remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

🌿 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle pour toutes celles (et ceux) qui veulent apprendre à mieux se connaître, se reconnecter à leur boussole intérieure et avancer en conscience.

🎙️ Dans cet épisode…

On parle d’un phénomène fascinant et intime :
👉 L’arrivée de l’intelligence artificielle dans notre vie émotionnelle.

De plus en plus de personnes se confient à une IA comme on parlerait à un ami… ou à un psy.
Et parfois, ce qu’elles reçoivent en retour semble tellement juste que la frontière entre soutien et illusion devient floue.

Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer cette nouvelle réalité :

• Pourquoi est-ce que l’IA nous attire autant quand on traverse un moment difficile ?

• Comment fonctionne l’illusion d’intimité qu’elle crée ?

• Quels sont les biais cognitifs et les risques émotionnels derrière son apparente douceur ?

• Et surtout, pourquoi rien ne peut remplacer une véritable rencontre humaine, vivante et incarnée.

💭 Si vous vous êtes déjà dit :

“Je ne veux pas déranger…”
“Je vais juste demander à ChatGPT.”
“Au moins, lui, il répond tout de suite.”

… alors cet épisode est pour vous.

💫 Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT :

• 📸 Instagram

• 🌿 Découvre tous mes programmes en ligne

🎧 Pour soutenir le podcast, pensez à le partager, en parler autour de vous et laisser quelques étoiles ou un mot doux sur iTunes.

C’est précieux. Merci 🤍

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE). Je vous accompagne ici avec sincérité, douceur et clarté pour vous aider à remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

🌿 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle pour toutes celles (et ceux) qui veulent se connaître, se reconnecter à leur boussole intérieure et avancer en conscience.

Dans les épisodes “Let’s Talk”, je vous parle en solo, au micro, en toute intimité.
C’est un moment brut, sans filtre, où je partage des réflexions profondes, parfois personnelles, toujours ancrées dans la réalité thérapeutique.

Ce nouvel épisode est une plongée dans un mythe aussi puissant que piégeant :
👉 celui de la femme forte.

Celle qui gère. Qui assure. Qui avance quoi qu’il arrive.
Celle qu’on admire pour son endurance, sa résilience… mais qui, souvent, s’épuise en silence.

On va parler ensemble :

• d’anxiété, de charge mentale et d’injonctions invisibles,

• de vulnérabilité, d’armures émotionnelles et de stratégies d’évitement,

• de conditionnement social et culturel – notamment dans l’éducation des filles,

• et de ce que signifie “être forte autrement”.

Je vous partagerai aussi des morceaux de mon histoire personnelle, et des clés thérapeutiques pour poser l’armure sans peur de s’effondrer.

🎯 Si vous avez souvent entendu ou pensé :

“Elle est incroyable, elle ne pleure jamais.”
“Moi je ne peux pas me permettre de flancher.”
“Si je craque, qui va prendre le relais ?”
… alors cet épisode est pour vous.

💫 Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT :

• sur Instagram

• sur le site Mouvement – découvrez tous mes programmes en ligne

🙏 Pensez à laisser 5 étoiles et un petit mot si cet épisode vous touche, c’est précieux pour faire rayonner Mouvement.

C’est précieux. Merci. 🤗🌸

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

🌸 Je vous souhaite une très belle écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Mouvement, c’est une boîte à outils émotionnelle pour toutes celles (et ceux) qui veulent se connaître, se reconnecter à leur boussole intérieure et avancer en conscience.

Dans les épisodes “Let’s Talk”, je vous parle en solo, au micro, en toute intimité. C’est un moment brut, sans filtre, où je partage des réflexions profondes, parfois personnelles, toujours ancrées dans la réalité thérapeutique.

Ce premier épisode de la saison 3 de Mouvement est une invitation à regarder la culpabilité autrement.
Celle qui surgit quand on prend du temps pour soi.
Quand on se repose. Quand on ralentit. Quand on consulte.

Pourquoi est-ce si difficile de se choisir sans s’excuser ?
Pourquoi le fait de prendre soin de soi déclenche souvent un malaise, une petite voix qui dit : “Tu n’en fais pas assez” ?

Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous des clés thérapeutiques, des images fortes (dont celle du masque à oxygène), deux moments de mon histoire personnelle… et une réflexion profonde sur la congruence : vivre en cohérence avec ce qu’on ressent, ce qu’on pense et ce qu’on fait.

👉 Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à se poser sans culpabiliser, à être sans devoir toujours faire.

💫 Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT :

• sur Instagram

• sur le site Mouvement – découvrez tous mes programmes en ligne

🙏 Pensez à laisser 5 étoiles et un petit mot si cet épisode vous touche, c’est précieux pour faire rayonner Mouvement.

C’est précieux. Merci. 🤗🌸

🎵 Dreaming – Master Soul Boy

🌸 Je vous souhaite une très belle écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Victoria c’est plus qu’une invitée, c’est une amie depuis plusieurs années. Je ne vous cache pas que cela est un délice de pouvoir suivre ses différents projets et ses réflexions. Victoria c’est une jeune femme puissante, affirmée qui sait ce qu’elle veut et là ou elle veut aller. Elle est très inspirante et si vous ne la connaissez pas encore.. vous allez l’adorer. 

Nous avons déjà réalisé une balade émotionnelle en juillet 2022 (épisode 11) elle nous parlait notamment de son rapport à la tristesse et à la mélancolie. 

Aujourd’hui, elle nous parle de son voyage en Inde, de comment elle accueille l’inattendue dans sa vie, tout en contrôlant ses envies. 

Les routines et rituels qu’elle s’imposent pour garder une bonne santé mentale tout en avançant dans ses différents projets. 

Comment  prendre soin d’elle est en fait une manière de prendre soin du monde qui l’entoure. Comment l’écologie est pour elle joyeuse et heureuse. L’importance d’ l’humain, des liens et surtout une question de confiance ! 

Cet épisode va vous faire du bien. Alors embarquez avec nous. 

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

__

Pour retrouver Victoria:

• Son podcast

• Son instagram

• Son aventure et documentaire Shimla

• Son livre

• Notre épisode ensemble

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

• Mon instagram

• Le programme Explore le Pouvoir de tes émotions

• Mon site

____

Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

🎵 Dreaming - Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand je lui ai parlé de mon podcast, elle a tout de suite eu envie de partager son expérience autour du burn-out.

Marianne est une jeune femme dynamique, pleine de créativité et d’idées. Nous avons pu échanger sur son expérience du burn-out, et j’ai ressenti toute l’importance de pouvoir capturer son vécu et ses recherches pour vous les transmettre.

Comme vous allez le voir, Marianne souhaite partager son expérience pour aider les autres.

Âgée de seulement 27 ans, si elle avait eu connaissance du burn-out et de ses premiers signes, elle aurait pu disposer d'outils pour prendre soin de sa santé mentale. Peut-être n'aurait-elle pas connu d'épuisement professionnel.

Dans cet épisode, nous rentrons dans le vif du sujet pour vous aider. Nous allons d’abord prendre le temps de décrire le contexte dans lequel se trouvait Marianne, puis nous aborderons la crise, ce moment où le corps lâche et où le tourbillon émotionnel est le plus intense.

Enfin, Marianne partagera tous les outils et les approches multidisciplinaires qu’elle a activés pour traverser cette période intense.

J’espère sincèrement que cet épisode vous plaira.

Vous retrouverez sur mon compte Instagram un document gratuit qui récapitulera les points clés de cet épisode. Vous pourrez ainsi l'utiliser pour vous-même ou peut-être la partager avec un proche.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.

J’embarque mon micro pour vous plonger dans un voyage au cœur des émotions, des instants de vie et des pensées profondes, dans le but de partager davantage sur qui je suis. Mon objectif est de rendre accessibles nos difficultés, nos craintes et notre vulnérabilité, tout en vous offrant des connaissances et des outils précieux.

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Les livres, podcast dont je vous parle :

Podcast Bliss Stories

Podcast La matrescence

La naissance naturelle, Retrouver le pouvoir de son corps de Ina May Gaskin

Les BD de Lucile Gomez

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

🎵 Dreaming - Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie est de ces personnes qui captent l'attention, non seulement par son parcours impressionnant, mais aussi par son authenticité, sa profondeur et sa voix. 

 Dans cet épisode, Marie nous partage ses réflexions autour de l'ascension du Kilimanjaro avec notamment l'importance de l'engagement, de la préparation mentale et de la confiance en soi. 

 Ce que j'admire chez Marie, c'est sa capacité à être dans l'action, à faire et à se détacher du regard des autres. D'accepter son "décalage" et de lutter pour des causes qui lui tiennent à coeur. De transformer cette colère qui parfois se retourne contre nous en de magnifiques projets qui font grandir. 

 Je vous invite à plonger dans cet échange profond. 

 Cet épisode donne la pêche et nous donne envie de passer à l'action et peut-être même ... de faire l'ascension du Kilimanjaro ;)

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Perma'APS:

• leur instagram

• leur site

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.

J’embarque mon micro pour vous plonger dans un voyage au cœur des émotions, des instants de vie et des pensées profondes, dans le but de partager davantage sur qui je suis. Mon objectif est de rendre accessibles nos difficultés, nos craintes et notre vulnérabilité, tout en vous offrant des connaissances et des outils précieux.

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

🎵 Dreaming - Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille, n’est pas une invitée comme les autres car nous sommes amies depuis de longues années. Après s’être un peu perdu de vue,  nous nous sommes retrouvées en 2016 à Biarritz ! 

Depuis lors, nous avons vécu des années extraordinaires, partageant des moments de danses, de sorties, ainsi que d'intenses sessions de travail. Nos échanges oscillent entre des instants futiles et des réflexions profondes sur la vie.

Je souhaitais échanger avec Camille sur les émotions, mais plus spécifiquement sur son syndrome de l’imposteur. En effet, derrière ses apparences de confiance et d’affirmation, Camille doute et se remet beaucoup en question jusqu’à parfois frôler certaines limites de l’épuisement professionnel à trop faire, à ne pas dire non ou tout simplement à prouver que oui elle est bien à cette place. 

Aujourd'hui, elle occupe le poste de Responsable marque employeur et relations écoles pour Schneider Electric en France, une entreprise du CAC40. Cela semble presque improbable si on lui avait posé des questions sur son avenir professionnel à l'âge de 18 ans.

Camille incarne la démonstration que le chemin vers l’épanouissement professionnel peut être aussi captivant que surprenant, et que l'évolution personnelle et professionnelle peut réserver de très belles surprises.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.

J'ai pris mon micro et je me suis lancée dans une balade après une année entière sans partager avec vous de manière plus intime. Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet délicat : la colère. C'est une émotion avec laquelle j'ai souvent du mal, et pourtant, elle est cruciale à écouter et à comprendre. Je vous livre mes réflexions sur cette émotion complexe et nécessaire.

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

🎵 Dreaming - Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ? Parce que j'admire profondément ce qu'elle incarne.

Elle rayonne par sa sincérité, son travail acharné, sa franchise, et sa sensibilité. Kenza est authentique, et j'ai pu la voir évoluer en même temps que moi. A travers ses différents réseaux, elle pu nous partager des moments douloureux, comme le décès de sa maman, mais aussi des moments de joie, comme la naissance de sa fille. Nos premiers échanges remontent à quelques temps, et quand je lui ai proposé de participer à mon podcast, elle a immédiatement accepté. Merci pour cette marque de confiance.

Au cours de notre conversation, nous abordons des thèmes tels que le manque de confiance en soi, le regard des autres, la recherche difficile de l'équilibre, sa relation à la spiritualité ou encore à la solitude, son expérience avec l'anxiété, et comment elle a évolué au fil du temps. Nous discutons également de l'importance du sport et de la musique dans sa vie quotidienne.

Il s'est écoulé plus d'un an depuis mon dernier enregistrement de podcast, car j'ai consacré mon temps à m'occuper de mon fils. Kenza est la première invitée de cette deuxième saison. Le podcast MOUVEMENT s'engage à être en constante évolution, privilégiant une approche en mouvement plutôt qu'un face-à-face classique. A paris, c’est un sacré challenge de trouver un lieu calme. Merci à Kenza de m’avoir suggéré ce square dans le Marais à Paris. Vous entendrez le bruit des chiens, des passants, et même une belle averse qui a décidé de se joindre à nous à la fin de l'enregistrement. La vie, tout simplement!

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Kenza:

• Son instagram

• Son blog

• Son livre

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Victoria est un soleil, vous savez ces personnes qui rayonnent d'énergie, d’idées et de dynamisme. Nous nous sommes rencontrées il y a 2 ans et depuis nous suivons nos projets respectifs, nous discutons pendant des heures et je souhaitais depuis un moment échanger avec elle sur ses émotions pour le podcast MOUVEMENT car je pense qu’elle va pouvoir en inspirer plus d’une et plus d’un.

Elle suit un parcours classique: Bac S, école de commerce et à 21 ans, un peu par hasard elle décide de créer le podcast Nouvel Oeil pour interviewer des personnalités qu’elle admire. Elle s’investit, fait preuve d’audace et de régularité et aujourd’hui Nouvel Oeil est une référence pour les jeunes et les moins jeunes dans cette autre vision du monde, grâce aux invités qu’elle choisit.

Elle nous partage comment elle a appris à mieux se connaître, à se faire confiance et à écouter sa joie et ses peurs. 

Comme beaucoup, elle grandit avec l’idée qu’il ne faut être que joie et ne pas laisser les émotions telles que la colère ou la tristesse l’envahir !

Aujourd’hui, elle accepte sa tristesse et a même développé une forme de sympathie pour sa mélancolie. C’est une jeune femme sensible au monde du vivant, qui s’émerveille de tout et qui fait preuve d’une grande curiosité et d’une envie de bouger et d’explorer !

Elle revient sur son voyage en Inde qui a été un déclencheur sur plusieurs points, nous explique pourquoi elle a refusé un CDI alors qu’elle était  fraîchement diplômée ainsi qu’une anecdote avec “Monsieur Total” sur la colère.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Victoria Guillomon

- Son Instagram   

- Son Podcast Nouvel Oeil 

- Son livre  : Ce qu'on n'apprend pas à l'école

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

- Mes cahiers  ludiques et participatifs 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi. 

J’ai embarqué mon micro et je suis allée me balader en ayant l’envie de vous en dire plus sur la génèse de MOUVEMENT et notamment sur mon histoire en lien avec les émotions !

Pour ce deuxième épisode, je vous partage ma relation à la tristesse, comment j’ai appris à l’accueillir après de longues années à en avoir peur.

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

Laissez vous porter par cette balade émotionnelle.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

- Mes cahiers  ludiques et participatifs 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

🎵 Dreaming - Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi. 

J’ai embarqué mon micro et je suis allée me balader en ayant l’envie de vous en dire plus sur la génèse de MOUVEMENT et notamment sur mon histoire en lien avec les émotions !

Pour ce premier épisode, je vous partage une belle nouvelle qui m’a clairement inspirée pour ce nouveau format et je reviens sur ma relation avec mes émotions et notamment le choix de ce magnifique métier de psychologue !

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.

Laissez vous porter par cette balade émotionnelle.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

- Mes cahiers  ludiques et participatifs 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

🎵 Dreaming - Master Soul Boy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De l’enfance d’Aleksandre est née une vraie soif de créativité. Originaire de Bordeaux, son comportement agité et turbulent l’ont rapidement conduit à sortir du cursus scolaire traditionnel et à travailler dans le restaurant de son père. La cuisine, c’est une histoire de famille, vous connaissez peut-être son arrière grand-père; le célèbre Raymond Oliver - 1er chef vedette de la télévision dans les années 50. Alexandre aurait pourtant rêvé d’être designer-architecte, mais la vie en a décidé autrement.

Et cette vie de chef pâtissier lui réussit plutôt bien ! De prix de pâtisserie plus prestigieux les uns que les autres aux passages dans des restaurants étoilés de renom, Aleksandre est aujourd’hui largement reconnu pour son talent et ses innovations.

Jeune homme passionné, souvent décrit comme “chef turbulent et talentueux”, Aleksandre a une carapace qu’il dévoile à travers ses desserts qui sont une réelle expérience émotionnelle. Il se dévoile à travers ses créations. Comme par exemple son fameux dessert à la rhubarbe, ou encore sa crêpe comme le faisait son arrière Grand-Père Raymond Oliver qui lui permet de garder un lien avec cette lignée de chefs.

J’ai toujours eu un profond respect pour les métiers de la restauration que je trouve durs et intenses avec si peu de reconnaissance. Un rythme effréné, un milieu où il n’est pas bon de montrer ses émotions et pourtant qui nous en transmet tant.

Comment exprimer sa créativité à travers la pâtisserie ?

Comment canaliser son énergie débordante et la partager avec son équipe ?

Comment oser et sortir des sentiers battus dans un milieu très exigeant en faisant des erreurs, synonymes d’expérimentation et de découverte de nouvelles saveurs ?

C’est ce que nous allons découvrir à travers notre balade émotionnelle douce, authentique et riche pendant laquelle Aleksandre s’est livré et je l’en remercie.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Aleksandre Oliver 

- Son Instagram  

- Hotel du Palais à Biarritz 

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

- Mes cahiers  ludiques et participatifs 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2015, à l’âge de 21 ans, Marine découvre suite à une perte de vue qu’elle est atteinte de sclérose en plaques, une maladie auto-immune. La surprise, le déni et le marathon des neurologues commencent alors ! Après avoir entendu tout et son contraire, elle décide de … s’écouter et de se faire confiance.

Elle organise son voyage interdit ! 

La Nouvelle-Zélande pour redécouvrir son corps, la Birmanie pour apaiser son esprit et la Mongolie pour renouer avec son âme. Elle crée une petite cagnotte auprès de son entourage.. la vie en décide autrement.. la cagnotte “fuite” sur les réseaux et elle récolte bien plus qu’elle n’aurait imaginé, mais surtout, 344 participants la suivent et la soutiennent. Elle ne peut plus faire marche arrière. Le 27 janvier 2016, c’est le grand départ pour 9 mois d’une aventure remplie d’émotions.

A son retour, ces participants lui demandent d’écrire un livre. Sacré challenge pour Marine qui, comme elle le dit: “ne sait pas écrire”! 

Seper Hero sort en 2017 et rencontre un grand succès. Pourquoi SEP ? Il s‘agit du raccourci de Sclérose En Plaque. Son message ? Je ne suis pas une super héro, je ne suis pas une aventurière, je suis comme vous et si je l’ai fait, vous aussi !

On lui demandera ensuite de réaliser un film ! A aucun moment elle ne s’était projetée dans la réalisation d’un film sur son voyage… elle a seulement des rush de son iphone! Malgré de nombreuses sollicitations, elle répondra non. Elle n’a pas le feeling avec les producteurs qu’elle rencontre! Alors qu’elle laisse “tomber” le projet du film, le producteur Harry Tordjman la contacte. Cette fois, son instinct lui dit YES !  Une magnifique équipe se crée autour d’elle, avec notamment la brillante Anne-Sophie Bion, monteuse avec qui elle passera de nombreuses heures et de fortes émotions, telle une thérapie ! Rosy est merveilleusement accompagnée par la musique de Mathieu Chedid.

ROSY, c’est le nom qu’elle a donné à sa maladie, à cette colocataire qui s’est installée là, sans rien demander ! Marine remercie aujourd’hui Rosy d’être arrivée dans sa vie ! Rosy est un film que vous pouvez retrouver au cinéma depuis le 5 janvier. Je vous invite fortement à aller le voir. Il est bouleversant !

Je vous laisse avec notre balade émotionnelle, intense, dynamique et pétillante pendant laquelle Marine nous partage son énergie, l’importance d'accepter ses failles et sa vulnérabilité, sa relation aux émotions et à son corps. Son meilleur allié ! Alors que Guéthary est généralement calme, nous avons tant rit d’être interrompues plusieurs fois par une tronçonneuse, des voitures, etc … C’est l’énergie de cet épisode que j’ADORE !

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver  Marine Barnérias

- Son livre Seper Hero 

- Son film Rosy 

- Son Instagram 

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

- Mon dernier cahier sur la peur  ! 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

psychologie

coaching

intelligenceemotionnelle

masterclass

biarritz

Programmes

TCC

émotions

bienêtre

Développementpersonnel

océan

santémentale

thérapiescomportementales

#softskill

Stan Thuret, cinéaste éco-navigateur a grandi en région parisienne. Il découvre le bateau grâce à son père et commence à naviguer seul à l’âge de 15 ans. Petit, il voulait être astronaute, au lieu de viser la lune, il a visé le monde du 7ème art, puis quelques années plus tard il décide de partir au large. 

Aujourd’hui, il vit de ses différentes passions: la voile, le cinéma et l’écologie !

Mathieu Crepel, snowboardeur professionnel, deux fois champion du monde de freestyle ! Il a toujours baigné dans la glisse avec l’élément de l’eau comme meilleur ami. Son enfance, son adolescence et sa vie de jeune adulte ont été rythmées par les compétitions. Depuis 5 ans, il se consacre à vivre un maximum d’aventures et à les partager à l’aide de documentaires avec cette envie de transmettre des messages autour de l’écologie, du respect de la planète et du pouvoir de mère nature.

Tout commence le 07 juin 2020, en Bretagne, quand Roland Jourdain aka Bilou, grand skipper, réuni autour d’un repas Stan et Mathieu !

La connexion et l’évidence de ce binôme est né ! Quelques mois plus tard Stan, via son sponsor Everial propose de réaliser la transat Jacques Vabre avec Mathieu ! Mathieu est surpris de cette invitation, honoré, touché et il dira un GRAND OUI ! L’aventure commence.

Une réelle connexion a rapidement émergé entre ces deux grands enfants qui s’émerveillent de tout et surtout de la nature! Ils sont fortement liés par leur engagement écologique notamment à travers l’association de Mathieu Water Family, dont Stan est ambassadeur.

Vous allez les entendre à quelques heures du départ, au Havre, puis quelques heures après leur arrivée, en Martinique.

Nous parlons de leurs enfances, de leur rencontre, du syndrome de l’imposteur, de leur appréhension, de cette impatience du départ, de leur rapport à la tristesse, à la peur ainsi que de leur frustration et de leur perception du temps pendant la transat. Car oui, cette Jacques Vabre a été exceptionnellement longue de part des conditions météorologiques particulières.

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous donnera envie de vivre de belles aventures, mais aussi d’accueillir vos émotions, de mieux les comprendre et les écouter.

Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Stan Thuret et Mathieu Crepel

- site de Stan 

- site de Mathieu 

- Instagram  de Stan

- Instagram  de Mathieu

- Association  Water Family

- Instagram  Water Family

- Site  Transat Jacques Vabre

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Emmanuelle est née à Paris et à grandi à Troyes, autant vous dire qu’elle n’était pas prédestinée à devenir plongeuse, navigatrice et exploratrice des fonds marins ! Et pourtant, dès petite elle a une obsession pour l’océan. Elle visionne tous les documentaires du commandant Cousteau et rêve de cétacés et de dauphins! 

En pleine séparation de ses parents, à 13 ans elle les tanne pour partir au sein de la goélette école « Grace O’ Malley ». Seulement 8 enfants sont pris sur des centaines de candidatures ! Bingo, Emmanuelle est acceptée pour 6 mois de mission à bord de ce bateau. 

Enfant très timide, cela lui permet de se dépasser et de rentrer plus facilement en lien avec les enfants de son âge !

En 2000, elle se forme aux Glénans puis à l’École Nationale de Voile jusqu’à atteindre le plus haut niveau dans l’enseignement en croisière. Elle expérimente notamment la course au large et elle devient monitrice de plongée.

En 2007, elle fonde Under The Pole avec son mari Ghislain Bardout - C’est un programme d’exploration sous-marine alliant recherche scientifique, innovation et sensibilisation au service d’une meilleure connaissance de l’océan et de sa préservation. Ils ont réalisé plusieurs expéditions fascinantes. Leur dernière s’est déroulée au cœur du récif corallien de Moorea dans une capsule à plusieurs mètres sous l’eau. A 3 dans 4m3, 3 jours et 3 nuits.

Je pourrais vous en dire encore beaucoup sur Emmanuelle tellement son parcours est riche, inspirant et atypique. A toutes ces nombreuses casquettes s’est ajoutée celle de maman: Robin 9 ans et Tom 5 ans, qu’ils ont décidé d’amener avec eux pendant leurs expéditions.

Je suis très heureuse d’avoir partagé ce moment avec Emmanuelle, elle m’a donné envie de rêver, d’y croire et de se dire “que tout est possible”, que nous pouvons créer la vie qui nous ressemble. Écoutons l’enfant que nous étions et laissons nous rêver.

J’espère que cet épisode vous donnera la même énergie qu’à moi.

Nous sommes parties à l’aventure, près des bureaux d’Under The Pole, à Concarneau. Vous allez entendre le vent iodé de la Bretagne, des mouettes et des passants du port. Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver  Emmanuelle Périé Bardout

- Son instagram 

- L'instagram  d'Under The Pole

- Le site  d'Under The Pole

- Pour commander le livre Entre Deux Mondes 

___

Les outils que je vous partage: 

- https://www.youtube.com/watch?v=qAO41Oc6ero

- https://www.youtube.com/watch?v=MfqFWkeeYXY

- https://www.youtube.com/watch?v=qV7aoeCN5BQ

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2012, j’ai eu le plaisir de voir son premier spectacle Ma mère, mon chat et Docteur House, à Lyon. J’ai adoré et ses punchlines m’ont tenues sur plusieurs années !

L’été 2012, le grand public découvre Bérengère dans la mini série BREF, sur Canal + qui rencontre un grand succès. Tout s’est passé de manière rapide et inattendue pour Bérengère. Un tsunami d’émotions.

En 2013, elle joue dans un premier long métrage Joséphine d'Agnès Obadia et vous l’avez peut-être vu dans Adopte un veuf ou encore l’Ecole est finie.

Depuis 2019, elle joue son nouveau spectacle AMOUR, dans lequel elle revient sur son “climax” : une rupture amoureuse après une demande en mariage telle un film de comédie romantique: sur une barque à Central Park.

J’ai passé 2h avec Bérengère, lors d’une balade émotionnelle dans laquelle elle nous partage tant ! De son premier souvenir émotionnel cinématrographique, de la place des émotions dans sa famille, de son besoin de solitude, de son hypersensibilité, de sa blessure, de l'humiliation, de la place qu’elle donne à la peur et à la colère dans sa vie. Comment elle a grandi, appris, évoluer. 

Cet épisode est riche et puissant. J’espère de tout cœur qu’il vous plaira, qu’il vous parlera, qu’il fera jaillir en vous une ou plusieurs émotions ;)

Nous sommes parties à l’aventure, près de chez elle. Vous allez entendre le chant des oiseaux et nos pas dans l’herbe. Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver  Bérengère Krief

- Son instagram

- Son spectacle AMOUR 

- Son podcast Phoenix 

___

Les outils que je vous partage: 

- Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même, Lise Bourbeau  

- Article : La vie secrète des hypersensibles 

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Adolescente, elle commence le théâtre pour le plaisir, mais rêve aussi de justice, c’est pourquoi elle envisagera d’abord le beau métier de juge pour enfants. Après le lycée, elle décidera finalement de faire des études de psychologie.

A 26 ans, son envie de jouer et de s’exprimer par le biais du théâtre prennent le dessus, elle opère alors un changement radical de cap et décide de se lancer dans la comédie.

Il y a environ 8 ans, elle commence son activité de comédienne professionnelle sur Youtube. On la retrouve notamment aux côtés de Norman, Natoo et au sein de collectifs comme Studio Bagel, Good monique, etc ...

En la découvrant à ses débuts, j’ai été toute suite marquée par sa sensibilité, son énergie, son humour et sa beauté.

Cette année le cinéma lui a ouvert les portes avec trois films, qui sortiront très prochainement sur les grands écrans.

Je remercie vivement Audrey d’avoir répondu avec grand enthousiasme à mon invitation. Généreuse par le temps qu’elle m’a confié, par sa profondeur et son envie de partager.

Curieuse depuis son plus jeune âge, elle aime observer et se poser plein de questions. 

Dans cet épisode, elle nous parle du harcèlement qu’elle a subi du CP jusqu’à la seconde.

Elle y évoque notamment la responsabilité que nous avons dans nos choix, nos attitudes mais aussi nos réactions. Dans cet épisode, Audrey nous partage également sa vision de la mort avec douceur et optimisme.

Nous sommes parties à l’aventure, près de chez elle. L’extraordinaire, dans l’ordinaire ! Vous allez nous entendre cueillir des fleurs, marcher le long d’une route, nous balader dans un quartier résidentiel. Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Audrey Pirault

- Son instagram  

- Sa chaîne youtube  

- Son livre fenêtre sur confinement 

___

Les outils que je vous partage: 

- Je me défends du harcèlement, Emmanuelle Piquet 

- Vidéo TED sur le harcèlement, Emmanuelle Piquet  

- Site de l'AFTCC , pour vous aider à trouver un psychologue ou un psychiatre dans votre région

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai découvert son travail alors que j’étais adolescente dans le magazine Muteen et je n'ai jamais arrêté de la suivre depuis.

En 2008, elle crée un blog sur lequel elle dépose les illustrations qu’elle crée pour des marques, elle partage aussi des observations de sa vie avec beaucoup d’humour et d’autodérision. 

Suite au succès de son blog, elle sortira son premier album BD J’aurai adoré être éthnologue et il y a quelques mois elle a sorti Le printemps suivant, tome 1 !

J'admire son travail et, plus personnellement, je trouve son évolution très touchante. 

Sa sensibilité, sa capacité à analyser ses choix de vie, se renouveler, s’entourer des bonnes personnes, mais également sa connexion à la nature sont des sujets qui me touchent tout particulièrement.

Nous voici dans une forêt qu’affectionne Margaux, où nous allons passer un moment ensemble, le temps d'une « balade émotionnelle ». 

Margaux se confie librement et naturellement sur ses émotions et son cheminement. Elle revient sur son enfance marquée par un certain nombre d’angoisses et de solitude. Elle nous confie son évolution, son travail sur elle-même et ses remises en question. Margaux est de celles qui cherchent à mieux se connaître dans une quête de sérénité.

Elle nous partage son expérience de maman et ses cheminements intérieurs en vue d'aider sa fille à avoir les outils, les clés qu’elle n’a pas eu la chance d'avoir plus jeune. 

Nous abordons également sa vie de couple et sa « météorite » aka Pacco, son amoureux. Margaux nous exprime leur mode de fonctionnement et comment ils ont su trouver l'équilibre par l'entraide pour construire et entretenir leur vie de couple!

Cet épisode est fort, authentique et puissant dans les messages que Margaux nous partage. 

Merci à elle pour sa confiance et son temps. 

Laissez-vous embarquer par les sons environnants de cette forêt. 

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Margaux Motin 

- Son instagram 

- Le printemps suivant, Tome 1 

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur Mouvement  

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis, il a réalisé de nombreux clip dont Peupleraie de Clément Froissard qui a obtenu le prestigieux Staff Pick. Il réalise notamment des pub et des documentaires dont Until Tomorrow sur le monde de la glisse, qui est juste un bijoux! 

Après avoir pas mal bougé, il a posé ses affaires à Biarritz avec son amoureuse et son nouveau né de quelques mois. Il vient de créer sa propre boîte de production: Humans et a écrit un long métrage qui j’espère verra bientôt le jour sur nos grands écrans. 

Dans cet épisode, Thibault s’est confié à coeur ouvert et nous amène encore plus loin dans le monde des émotions ! 

Nous avons parlé de son hypersensibilité et de sa capacité à observer les autres, ce qui l’a amené à faire ce métier. 

Le besoin de vivre dans les extrêmes pour mieux se comprendre et trouver son équilibre. 

Il revient sur ses crises d’angoisse et son rapport à la peur. 

Nous parlons notamment de l’importance du corps et d’une bonne alimentation. 

mais aussi .. de sa fureur de vivre! 

Il nous partage ses addictions et comment il les appréhende aujourd’hui pour en faire une force. 

Thibault est de ces humains qui vous touche de part sa sensibilité et sa générosité. Je le remercie grandement pour tous ce qu’il nous partage avec tant de profondeur. 

Comment trouver l’équilibre entre les extrêmes ?

Pour que ce podcast porte tous son sens, j’ai décidé de le faire en mouvement. 

Laissez vous embarquer par les sons environnants ! 

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Thibault Dumoulin

- Sur viméo

- Sur son site 

- Son instagram

___

Nous avons parlé dans cet épisode

- Clip Peupleraie, Clément Froissard 

- Doc Until Tomorrow

- Article sur l'hypersensibilité

- Article sur les crises d'angoisse 

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

-  sur Mouvement 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A 20 ans, elle devient designer textile chez Leon & Harper. En 2015, elle quitte tout et décide de partir 3 mois à New York où finalement elle bossera auprès d'un designer puis partira trois mois en Inde. A son retour, c’est un déclic, elle se met à son compte. 

Aurélie nous partage dans ce podcast l’importance des voyages dans sa vie. Sa capacité à se mettre dans l'inconfort, s’écouter, expérimenter et se lancer !

Elle nous partage son rapport à la peur, mais aussi à la colère, comme un véritable moteur dans ses créations 😀

Le leitmotiv d’Aurélie est « Let’s do it! ». Je suis sûre que ce podcast va vous donner une grande envie de bouger 💃🏼🕺🏼 

Pour que ce podcast porte tous son sens, j’ai décidé de le faire en mouvement. 

Laissez vous embarquer par les sons environnants ! 

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Aurélie Andrès

- Sur instagram 

- Sur son site 

- Son association 

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur MOUVEMENT 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fin 2011, il décide de se dédier à d’autres horizons autour du longboard avec des valeurs qui lui correspondent davantage. 

En 2013, il suit une formation dans les métiers du livre et de l’édition, il écrit notamment pour surf session et en 2019 il publie Expéditions ODISEA: du flocon à la vague. 

Damien nous partage dans ce podcast la peur de l’inconnu, l’importance pour lui de l’écriture et de la lecture dans son quotidien. Ainsi que les voyages comme une école des émotions et enfin nous échangeons sur la prise de risque et du contrôle. 

Je suis sûre que cet épisode va vous faire voyager et vous donner envie de lire et de vous évader vers de nouveaux horizons ! 

Bonne écoute ! 🌸

___

Pour retrouver Damien Castera: 🏄🏽‍♂️

- Sur instagram

- Son livre

- Teaser du documentaire Water Get No Enemy 

- Episode 1 Odisea - Alaska avec Mathieu Crepel

___

Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: 

- sur instagram

- sur MOUVEMENT 

____

Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 

🤗🌸 MERCI 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.