On parle souvent de procrastination comme d’un manque de discipline, de motivation ou d’organisation. 

 
Mais si ce n’était pas ça ? 

Dans cet épisode, on va sortir des approches classiques pour aller voir ce qui se joue réellement derrière ce mécanisme que vous connaissez sûrement très bien. 

Parce que non, vous ne procrastinez pas “par flemme”. 
Vous procrastinez parce qu’il y a quelque chose en vous qui bloque. 

À travers une lecture à la fois énergétique (médecine traditionnelle chinoise), émotionnelle et symbolique, je vous amène à comprendre : 

– pourquoi votre cerveau vous pousse à éviter certaines actions 
– ce que votre énergie révèle (Rate, Foie, Rein, Cœur) 
– quelles émotions vous cherchez à ne pas ressentir 
– quelles blessures profondes sont activées 
– et surtout… ce que votre procrastination dit de vous 

Un épisode pour arrêter de vous juger… 
et commencer à vous comprendre. 

Parce que derrière chaque blocage, il y a un message. 
Et tant que vous ne l’écoutez pas, vous restez coincé au même endroit. 

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de vos mécanismes, de vos blessures et de votre fonctionnement intérieur, j’en parle en profondeur dans mes accompagnements, notamment Conscience Ancrage.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

✨ On a tous en nous une force incroyable, mais nos croyances ou nos énergies déséquilibrées agissent parfois comme des freins invisibles. Mon rôle est de vous aider à vous en libérer pour vous reconnecter à votre propre lumière.

📥 EBOOK GRATUIT — Comprendre la périménopause : Vous sentez que votre corps change et cherchez à mieux comprendre ce qui se passe ? Téléchargez mon guide gratuit pour commencer à y voir plus clair. 👉 Télécharger l'ebook gratuitement

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On se retrouve au prochain épisode pour continuer ce chemin ensemble ! 🌟

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’alimentation comme si tout se jouait dans l’assiette.

Ce qu’il faut manger.
Ce qu’il faut éviter.
Ce qu’il faut contrôler.

Mais en médecine traditionnelle chinoise, la digestion ne s’arrête pas à la nourriture.

Votre corps ne digère pas seulement ce que vous mangez.

Il digère aussi ce que vous vivez.

Vos émotions.
Vos pensées.
Ce que vous retenez.

Et tout ce qui n’est pas transformé… reste.

Dans cet épisode, je vous propose de faire un pas de côté et de comprendre votre alimentation autrement. À travers la médecine traditionnelle chinoise, nous allons explorer le lien entre vos organes, vos émotions et votre manière de manger.

Parce que derrière une fatigue digestive, des envies de sucre, des compulsions ou une prise de poids… il y a souvent quelque chose que vous n’avez pas digéré.

Nous allons voir ensemble :
 – le rôle du Qi dans la digestion physique et émotionnelle
 – comment chaque organe influence votre alimentation
 – pourquoi votre corps retient ce que vous n’arrivez pas à transformer
 – le lien entre vos émotions et vos comportements alimentaires

Parce que le problème n’est pas uniquement ce que vous mangez.

C’est aussi ce que vous n’avez pas transformé.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

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Avec Mathilde, nous avons choisi d’aborder la ménopause autrement.

Pas seulement comme une liste de symptômes… mais comme une véritable phase de transformation du corps et de la vie.

Car derrière ce mot, beaucoup de femmes vivent sans toujours faire le lien :
fatigue persistante, sommeil perturbé, irritabilité, brouillard mental, sensation de ne plus se reconnaître.

Et puis il y a ce moment déroutant…
Celui où ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus.

Où l’alimentation, le rythme de vie, la gestion du stress, le rapport à soi doivent évoluer — sans qu’on nous ait vraiment préparées à ça.

La ménopause n’est pas un passage rapide.

C’est une transition qui peut durer plusieurs années (7 à 10 ans en moyenne), avec de vrais impacts physiques, émotionnels et hormonaux.
Et pourtant, elle reste encore trop souvent minimisée ou traversée dans le flou.

C’est précisément pour ça que nous avons créé Renaissance.

Un programme d’accompagnement dédié à la ménopause, qui réunit :
– l’approche de la santé hormonale avec Mathilde
– l’accompagnement énergétique avec Véronique

L’objectif : proposer un cadre clair, structuré et accessible.

Pas de solutions miracles.
Mais des repères concrets, des clés de compréhension et des outils à intégrer progressivement pour retrouver de l’équilibre.

Renaissance, c’est ce que beaucoup de femmes auraient aimé avoir plus tôt.
Pour ne plus avancer à l’aveugle…

Et enfin comprendre ce qui se passe dans leur corps.

👉 Si vous traversez la ménopause ou la périménopause, ce programme a été pensé pour vous.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

Retrouvez le programme ici : Je découvre le programme Renaissance

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On vous parle souvent du sucre comme d’un problème à éliminer.

D’addiction, de volonté, de contrôle. Mais si le sucre n’était pas le problème… mais plutôt une réponse ?

Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard. À travers la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la symbolique émotionnelle et la lecture des blessures, vous allez comprendre pourquoi le besoin de sucre revient, parfois encore et encore, malgré tous vos efforts.

Parce que le sucre ne nourrit pas seulement le corps. Il vient apaiser, combler, rassurer. Il parle de votre Rate, de votre terrain, mais aussi de votre rapport à la douceur, au plaisir et à la sécurité intérieure.

Dans cet épisode, vous allez comprendre :
 – pourquoi le sucre apaise… mais épuise ensuite
 – le lien entre la Rate, l’humidité et les envies de sucre
 – en quoi le sucre est une réponse émotionnelle et non uniquement alimentaire
 – comment vos blessures (abandon, rejet, manque d’amour, insécurité) influencent votre rapport au sucre
 – le lien entre le sucre et le chakra sacré, centre du plaisir et de la compensation

Parce que le vrai problème n’est pas le sucre.

👉 C’est ce qu’il vient combler....

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

✨ On a tous en nous une force incroyable, mais nos croyances ou nos énergies déséquilibrées agissent parfois comme des freins invisibles. Mon rôle est de vous aider à vous en libérer pour vous reconnecter à votre propre lumière.

Je découvre ici la retraite du 01 au 03 MAI 2026

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On vous répète partout qu’il faut manger sain.
Mais si finalement ce n’était pas suffisant ?

Dans cet épisode, je vous propose de changer complètement de regard sur l’alimentation à travers la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et la diététique chinoise.

Parce qu’un aliment n’est ni bon ni mauvais en soi.
Il peut vous nourrir… ou vous épuiser.

Tout dépend de votre terrain, de votre énergie, de votre état du moment et même de la saison.

Pourquoi certaines personnes mangent “parfaitement”… et pourtant restent fatiguées, ballonnées, avec des troubles digestifs ou inflammatoires ?

Pourquoi les crudités, les fruits, le café ou encore certains aliments dits “sains” peuvent en réalité déséquilibrer votre corps ?

Dans cet épisode, vous allez comprendre :
– pourquoi manger cru ou froid peut affaiblir votre digestion
– comment la Rate et l’Estomac fonctionnent en MTC
– pourquoi certains aliments créent de l’humidité et de l’inflammation
– le lien entre alimentation, fatigue et terrain énergétique
– et surtout pourquoi il n’existe pas de “bonne alimentation” universelle

Je vous parle aussi des habitudes du quotidien qui impactent directement votre énergie : manger trop vite, boire froid, grignoter, suivre des tendances alimentaires…

Parce que le vrai problème n’est pas ce que vous mangez.

👉 C’est de ne pas comprendre votre corps.

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

✨ On a tous en nous une force incroyable, mais nos croyances ou nos énergies déséquilibrées agissent parfois comme des freins invisibles. Mon rôle est de vous aider à vous en libérer pour vous reconnecter à votre propre lumière.

Je découvre la retraite sur l'alimentation ici : Retraite MTC

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Nous connaissons tous l’expression : « L’habit ne fait pas le moine ».

Et pourtant, avant même que nous parlions, notre image transmet déjà quelque chose.

Notre manière de nous habiller, les couleurs que nous portons, notre posture ou notre style participent à la façon dont nous nous présentons au monde.

Mais derrière l’image, il n’est pas seulement question de mode ou d’apparence.
Il peut aussi être question de confiance, d’alignement et d’incarnation.

Dans cet épisode, j’accueille Valentine Roth, experte en image et en colorimétrie, qui accompagne les femmes à aligner leur image extérieure avec qui elles sont profondément.

Nous parlons du lien entre l’image que nous renvoyons et la personne que nous sommes, du regard des autres, de la confiance en soi, et de la manière dont l’image peut devenir un soutien pour incarner pleinement qui nous sommes.

Un échange qui invite à réfléchir au lien entre l’être et l’apparence, entre l’intérieur et l’extérieur.J

Retrouvez Valentine sur :

Instagram : https://www.instagram.com/valentine__roth/

Audio offert : "Les 7 décisions qui élèvent ton image à ton vrai niveau"

Site internet : https://agencefaceamoimeme.wixsite.com/coaching

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👉 Découvrir mes accompagnements : https://www.veroniquetorresin.fr/

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Et si votre corps suivait un rythme précis au fil des heures ?

Dans cet épisode, je vous explique le principe de la marée énergétique, aussi appelée horloge des organes en médecine traditionnelle chinoise.

Selon ce cycle de 24 heures, l’énergie vitale, le Qi, circule d’un organe à l’autre et influence notre digestion, notre énergie, notre sommeil et nos émotions.

Pourquoi se réveille-t-on parfois la nuit ?
Pourquoi l’énergie chute-t-elle dans l’après-midi ?
Pourquoi la digestion est-elle différente selon l’heure de la journée ?

Un voyage de 24 heures dans le corps pour comprendre comment la marée énergétique, le cycle circadien et les organes de la MTC influencent notre quotidien.

🌿 Dans cet épisode, je vous parle aussi de la retraite sur l’alimentation et les saisons selon la médecine chinoise que j’organise début mai, pour explorer concrètement ces cycles dans le corps et dans l’assiette.

Pour découvrir la retraite : cliquez ici

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Le bas-ventre est un territoire intime.

Règles douloureuses, cycles irréguliers, fibromes, kystes, endométriose, infections à répétition, difficultés de fertilité…
Et si ces déséquilibres n’étaient pas uniquement hormonaux ?

Dans cet épisode, j’aborde la symbolique émotionnelle de la sphère gynécologique à travers une approche holistique et énergétique. Nous parlons du chakra sacré, de circulation et de stagnation en médecine traditionnelle chinoise, du rôle du Rein, du Foie, du Jing, de l’équilibre entre Yin et Yang, mais aussi de mémoire transgénérationnelle et de place de la femme dans sa lignée.

Quand l’émotion ne circule plus, elle s’imprime.
Quand le Yin s’épuise, le corps le montre.
Le cycle devient un baromètre. La matière devient un message.

Un épisode pour regarder autrement ce que le corps féminin tente d’exprimer.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, Mentor et Thérapeute Holistique.

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On se retrouve au prochain épisode pour continuer ce chemin ensemble !"

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Mathilde Tiezzi, coach en santé hormonale, pour parler d’un sujet aussi naturel qu’encore trop méconnu : le cycle féminin.

On va décortiquer ensemble ce qui se passe vraiment dans le corps d’une femme au fil du mois, comprendre l’impact des hormones sur l’énergie, l’humeur, la motivation, la concentration… et même sur les performances pro et perso. Oui, tout est lié — et non, ce n’est pas “juste dans la tête”.

Mathilde nous explique comment mieux vivre son cycle au lieu de le subir, comment adapter son quotidien (travail, sport, alimentation, organisation) aux différentes phases hormonales, et surtout comment transformer cette connaissance en véritable super-pouvoir.

Un épisode concret, éclairant et sans tabou, que vous soyez concernée directement… ou que vous ayez simplement envie de mieux comprendre les femmes qui vous entourent.

Retrouver Mathilde sur son Instagram

Son Podcast : https://open.spotify.com/show/6tkXb7PAXOKdybv04BGGde?si=3zSwUivBRKu6kD4JX3tYhQ

E-book offert “Identifie tes déséquilibres hormonaux” : https://www.endo-bloom.com/e-book-hormones-en-harmonie-identifie-tes-desequilibres-hormonaux-pour-mise-en-lumiere-holistique

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

Le programme « Incarne ton abondance » est de nouveau ouvert : les inscriptions sont possibles jusqu’au 1er mars pour un accompagnement de 4 mois — pour en savoir plus, il suffit de cliquer ici 👉 https://www.veroniquetorresin.fr/programme-incarne-ton-abondance/

✨ Vous savez, on a tous en nous une force incroyable… mais parfois, nos croyances ou nos énergies déséquilibrées nous freinent. C’est exactement pour ça que j’ai créé ces ressources : pour vous aider à avancer, vous libérer et vous reconnecter à votre lumière intérieure.

📖 Cadeau pour vous : Mon eBook Le Pouvoir du Mental et ses Croyances. Une lecture simple et inspirante pour comprendre comment vos pensées façonnent votre réalité 👉 Je télécharge mon eBook

🌈 Vous ressentez le besoin d’harmoniser vos énergies ? Mon programme en ligne sur les 7 chakras vous guide pas à pas pour retrouver équilibre et vitalité 👉 Découvrir le programme

🔮 Et si vous souhaitez un accompagnement plus profond, j’ai conçu plusieurs expériences pour vous :
✔ Conscience Ancrage
✔ Initiation au Reiki Usui
✔ Coaching énergétique
✔ Soins audio hypno-méditatifs
👉 Voir mes accompagnements

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Et si les routines n’étaient pas toujours un signe d’alignement… mais parfois un besoin de contrôle déguisé ? 

Dans cet épisode, je vous partage pourquoi je suis contre les routines strictes, celles qui rassurent le mental mais finissent par enfermer le corps, l’énergie et l’esprit dans un automatisme. 

Miracle Morning, diktats du développement personnel, culpabilité, rigidité… et surtout cette confusion entre discipline vivante et routine mécanique. 

À travers une lecture holistique comme toujours, entre une touche de Médecine Traditionnelle Chinoise, de chakras, de neuroscience entre autre,  je vous invite à questionner ce qui vous nourrit réellement… et ce qui vous conditionne. 

Un épisode pour revenir à une discipline souple, incarnée, adaptée à votre rythme, loin des cases et des protocoles universels. 

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

Le programme « Incarne ton abondance » est de nouveau ouvert : les inscriptions sont possibles jusqu’au 1er mars pour un accompagnement de 4 mois — pour en savoir plus, il suffit de cliquer ici 👉 https://www.veroniquetorresin.fr/programme-incarne-ton-abondance/

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Je suis ma priorité.
Une phrase simple… et pourtant profondément dérangeante.

Dans cet épisode de reprise de la saison 5 de Mise en lumière holistique, je vous invite à regarder autrement cette phrase souvent mal comprise : je suis ma priorité,  souvent confondu avec de l’égoïsme. Non pas comme un repli sur soi, mais comme un retour à l’essentiel. Un retour au corps, à l’énergie, au vivant.

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?
Pourquoi la culpabilité apparaît-elle dès que l’on s’écoute ?
Pourquoi le lâcher-prise semble parfois inaccessible, malgré tous nos efforts ?

À travers une lecture holistique, sensible et incarnée, cet épisode ouvre des pistes de compréhension autour de nos conditionnements, de nos mécanismes de protection, de notre rapport à l’amour, au don et au sacrifice. Il ne s’agit pas de faire plus, ni de mieux faire, mais peut-être simplement d’arrêter de se tourner le dos.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps de reprendre leur juste place, sans lutte, sans justification, et sans se perdre.

🎧 Un temps d’écoute pour celles et ceux qui souhaitent se choisir avec lucidité, respect et cohérence.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Mentor et Thérapeute Holistique 

En lien avec l’épisode, le programme « Incarne ton abondance » est de nouveau ouvert : une invitation à te remettre au centre de ta vie, avec des inscriptions possibles jusqu’au 1er mars pour un accompagnement de 4 mois — pour en savoir plus, clique ici 👉 https://www.veroniquetorresin.fr/programme-incarne-ton-abondance/

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Après la pause des fêtes de fin d’année, le podcast reprend avec la rediffusion d’un épisode enregistré en septembre 2025 consacré au programme Incarne ton Abondance, en collaboration avec Charlotte Bouline.

Cet épisode aborde en profondeur la notion d’abondance intérieure, le positionnement énergétique et les prises de conscience nécessaires pour aligner ses choix, ses actions et sa vision. Il s’adresse à toute personne souhaitant avancer vers une relation plus juste à l’abondance, dans toutes les sphères de sa vie.

Une écoute pertinente pour débuter l’année avec clarté, intention et alignement.

👉 Pour découvrir le programme Incarne ton Abondance et s’inscrire :
https://www.veroniquetorresin.fr/programme-incarne-ton-abondance/

Les inscriptions sont ouvertes et se terminent le 01 Mars 2026 !

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Cette méditation t’accompagne pour clôturer l’ancien cycle, libérer les énergies du passé et poser des intentions claires et alignées pour l’année à venir.

Un moment pour te recentrer, élever ta vibration et accueillir cette nouvelle année avec plus de clarté, de sérénité et de confiance 🌿

🧘‍♀️ Dans cette méditation, tu vas :

Lâcher ce qui n’a plus lieu d’être

Te reconnecter à ton énergie intérieure

Poser des intentions conscientes pour la nouvelle année

Créer un espace de paix et d’alignement

👉 Installe-toi confortablement, mets un casque si possible et laisse-toi guider.

✨ Bonne méditation et belle nouvelle année ✨

Je vous souhaite une belle écoute !

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Dans cet épisode, je vous invite à explorer le 7e et dernier chakra, le chakra couronne, ce centre énergétique profondément lié à la conscience, à la connexion spirituelle et au sens que nous donnons à notre existence.

Je vous explique :
• Le rôle du chakra couronne et son impact sur votre équilibre global et dans votre cheminement d'Auto-guérison.
• Les signes d’un chakra couronne déséquilibré, qu’il soit sous-actif ou trop sollicité.
• Des pistes simples pour le réharmoniser.
• Comment cultiver une connexion plus juste à vous-même et à ce qui vous dépasse (sans pour autant quitter la civilisation).

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur chemin intérieur, gagner en clarté et nourrir une spiritualité ancrée, accessible et alignée avec le quotidien.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

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Et pour vous accompagner encore plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.

Il vous guidera pas à pas à travers chaque centre énergétique, avec des pratiques, méditations et outils concrets pour rééquilibrer votre énergie de manière durable.

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Un guide simple et complet pour comprendre chacun de vos chakras et commencer à les harmoniser.
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Vous découvrirez :
• À quoi sert réellement ce chakra (et non, il ne transforme pas en oracle instantané 😉).
• Les signes d’un troisième œil bloqué, sous-actif ou suractif.
• Comment développer une intuition plus fine, plus stable et plus sereine dans votre quotidien.

Un épisode idéal si vous souhaitez mieux comprendre le fonctionnement de ce centre énergétique, sans vous perdre dans le mystique complexe.
Juste des explications claires, de la douceur, et un soupçon de magie intérieure ✨.

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Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

✨ Vous savez, on a tous en nous une force incroyable… mais parfois, nos croyances ou nos énergies déséquilibrées nous freinent. C’est exactement pour ça que j’ai créé ces ressources : pour vous aider à avancer, vous libérer et vous reconnecter à votre lumière intérieure.

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Lorsque ce chakra est équilibré, la parole devient fluide, juste, alignée.

Nous nous exprimons avec confiance, sans excès ni retenue.

Mais lorsqu’il est bloqué, cela peut se traduire par la peur de parler, la difficulté à dire non, ou au contraire par une communication impulsive ou désorganisée.

Dans cet épisode, je vous explique comment repérer un déséquilibre du chakra de la gorge, et je vous partage des clés simples et efficaces pour réactiver cette énergie essentielle, afin de retrouver clarté, authenticité et aisance dans votre expression.

Et pour vous accompagner encore plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.

Il vous guidera pas à pas à travers chaque centre énergétique, avec des pratiques, méditations et outils concrets pour rééquilibrer votre énergie de manière durable.

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Dans cet épisode, nous partons à la rencontre du chakra du cœur, le quatrième centre énergétique, situé au centre de la poitrine.
C’est le chakra de l’amour, de l’ouverture, de la compassion et de l’harmonie. Il relie notre monde intérieur à notre relation aux autres. C’est ici que se crée l’équilibre entre donner et recevoir, reconnaître sa valeur et accueillir l’autre avec bienveillance.

Lorsque ce chakra est ouvert et équilibré, nous ressentons une profonde paix intérieure, une capacité à aimer sans nous perdre, et une vraie douceur dans la relation à nous-mêmes.

Mais lorsqu’il est fermé ou déséquilibré, cela peut se manifester par des peurs d’aimer, des blessures émotionnelles non guéries, une difficulté à faire confiance ou, au contraire, une tendance à s’oublier en voulant trop donner.

Dans cet épisode, je vous explique comment repérer un déséquilibre du chakra du cœur et je vous partage des clés pour réouvrir cet espace essentiel, reconnecter à votre sensibilité et cultiver une présence plus douce et plus sereine.

Et pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la compréhension de leurs énergies, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.
Vous y retrouverez des méditations guidées, exercices pratiques et outils concrets pour réharmoniser vos centres énergétiques et renforcer votre bien-être global.

🎯 Découvrez le programme dès maintenant et commencez à cultiver un cœur plus ouvert, plus aligné et plus apaisé : 👉 Découvrir le programme

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Parce qu’un cœur équilibré, c’est un cœur qui permet à toute votre énergie de circuler avec justesse. 💚Je vous souhaite une belle écoute !

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Lorsque ce chakra est équilibré, nous ressentons force, motivation et clarté intérieure.

Mais lorsqu’il est affaibli, cela peut se manifester par un manque de confiance, des doutes constants, ou la peur de passer à l’action.
À l’inverse, un excès d’énergie dans ce centre peut amener à vouloir tout contrôler ou à être trop exigeant envers soi-même.

Dans cet épisode, je vous guide pour reconnaître les signes d’un déséquilibre du plexus solaire et réactiver cette énergie puissante, afin de retrouver estime, courage et autonomie au quotidien.

Et si vous souhaitez aller plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras, un accompagnement pour harmoniser vos énergies et révéler votre plein potentiel.

Vous y trouverez des pratiques, méditations guidées et outils concrets pour équilibrer chaque chakra et retrouver une énergie stable et rayonnante.

🎯 Découvrez le programme dès maintenant et reconnectez vous à votre puissance intérieure : 👉 Découvrir le programme

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Parce que votre lumière mérite de briller — sans excès, mais avec justesse et confiance. ☀️

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Dans cet épisode, nous explorons le chakra sacré, deuxième centre énergétique du corps, situé juste sous le nombril.

Ce chakra est associé à la créativité, au mouvement, au plaisir et à la relation à la vie. Il représente notre capacité à accueillir le changement, à créer, à nous relier et à goûter à la fluidité du vivant.

Quand son énergie circule librement, nous nous sentons inspirés, ouverts, en lien avec notre vitalité et notre désir de créer.
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se traduire par un manque d’élan, une impression de stagnation ou de coupure avec son corps et sa spontanéité.

Dans cet épisode, je vous aide à reconnaître les signes d’un déséquilibre du chakra sacré, et à réactiver sa circulation pour retrouver mouvement, joie et créativité au quotidien.

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Et si vous souhaitez aller plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras, un véritable voyage intérieur pour comprendre, ressentir et harmoniser vos énergies.

Vous y trouverez des explications, des exercices, méditations et outils pratiques pour rééquilibrer chaque chakra, du racine au couronne.

🎯 Découvrez le programme dès maintenant et commencez à libérer votre énergie créatrice : [Je découvre le programme complet des 7 chakras]

Parce que vivre pleinement, c’est aussi s’autoriser à ressentir, créer et vibrer avec la vie. 🧡

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Dans cet épisode, nous explorons ensemble le chakra racine, le premier des sept chakras et la base de tout notre équilibre.

C’est le centre de notre ancrage, de notre sécurité, de notre vitalité. Quand il est harmonieux, nous nous sentons stables, confiants, pleinement présents dans notre corps et dans notre vie. Mais lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se traduire par de la fatigue, de l’anxiété, ou une sensation de déconnexion.

Je vous explique comment reconnaître les signes d’un chakra racine désaligné, et surtout comment le réactiver grâce à des pratiques simples et concrètes à intégrer dans votre quotidien.

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Et si vous souhaitez aller plus loin, j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras, pour vous accompagner pas à pas dans la compréhension et l’harmonisation de votre énergie.

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Parce qu’une vie ancrée, c’est une vie stable, fluide et pleinement vécue. 🌱

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Dans cet épisode, on va parler d’un sujet fascinant : les chakras. Ces centres d’énergie qui influencent notre bien-être, notre vitalité, nos émotions… et même notre façon d’être au monde.

Je vais t’expliquer, simplement et concrètement, ce que sont les chakras, à quoi ils servent, comment les sentir et surtout pourquoi il est essentiel d’apprendre à les équilibrer pour vivre plus aligné, plus fluide, plus toi.

On va remettre un peu de clarté dans ce concept souvent un peu “flottant”, pour que tu comprennes comment ces sept points d’énergie peuvent devenir de véritables alliés de transformation personnelle.

Et si ce sujet te parle — si tu sens que c’est le bon moment pour aller plus loin — j’ai créé un programme en ligne complet sur les 7 chakras.
C’est une immersion guidée, accessible à ton rythme, pour t’aider à comprendre, ressentir et harmoniser chacun de tes chakras avec des pratiques concrètes, des audios et des outils simples à intégrer dans ton quotidien.

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🎯 Tu peux rejoindre le programme dès maintenant et commencer ce voyage intérieur : [https://www.veroniquetorresin.fr/programme-des-7-chakras/]

Parce qu’en réalité, comprendre ses chakras, c’est un premier pas.

Les activer consciemment, c’est ce qui change tout. 🌈

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Et si manger devenait un acte de soin ?

Dans cet épisode, je vous invite à explorer l’art de l’alimentation selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, une approche où chaque aliment nourrit votre énergie vitale (Qi), soutient vos organes et harmonise vos émotions.

Vous découvrirez :
🌿 Les fondements de l’alimentation énergétique selon la MTC
🔥 Comment adapter votre assiette aux saisons et à votre propre énergie
💧 Les aliments qui rééquilibrent les désordres digestifs, émotionnels ou physiques
🌾 Et surtout, comment retrouver une relation intuitive, consciente et vivante avec la nourriture

✨ Passer de la théorie à la pratique :
Si vous voulez aller plus loin et intégrer ces principes dans votre quotidien, je vous invite à participer à mon atelier “Manger en conscience selon la MTC”, qui aura lieu fin novembre.

pour s'inscrire 👉 Clique ici

Un moment pour expérimenter, échanger, et s’approprier les outils de la médecine chinoise pour une alimentation vivante et équilibrée.

🐾 Et si vous entendez quelques miaulements au passage… c’est juste mon chat, fidèle assistant énergétique, qui partage aussi sa vision sur l'alimentation....

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Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, nous explorons les cheveux sous un angle unique : le point de vue holistique.

Vos cheveux ne sont pas seulement une question d’apparence, ils reflètent votre bien-être global, votre énergie et votre équilibre intérieur.

J’ai la chance d’accueillir Nathalie Sisto, fondatrice de la marque L’Envolée des Couleurs, qui emmène une vision holistique de la coiffure permettant de révéler l'identité. La coiffure est un Art mais elle peut aussi soulager en prenant en compte la cliente dans sa globalité. Entrez dans une approche plus profonde de la coiffure.

Nous discutons de :

• L’importance de l’approche holistique pour la santé des cheveux

• Les routines et astuces naturelles pour des cheveux forts et éclatants

• L’impact de l’alimentation, du stress et de l’énergie sur la beauté capillaire

• Comment les couleurs et les soins peuvent soutenir votre équilibre intérieur

Que vous soyez passionné·e de soins cheveux naturels, de beauté holistique ou de bien-être global, cet épisode est une mine d’informations et de conseils pratiques pour nourrir vos cheveux de l’intérieur et de l’extérieur.

Retrouvez toute les infos de Nathalie ici :

Son site : https://lenvoleedescouleurs.com/

Son instagram : https://www.instagram.com/lenvoleedescouleurs/

Son Youtube : https://www.youtube.com/@lenvoleedescouleurs

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Aujourd’hui je vous parle de l’échelle de Hawkins, un outil fascinant de compréhension des niveaux de conscience et de vibration énergétique.

Dans cet épisode de Mise en Lumière Holistique, je vous explique comment cette échelle, développée par le Dr David R. Hawkins, permet de mieux saisir nos états intérieurs, d’identifier ce qui nous élève ou nous freine, et de cheminer vers plus de clarté, d’amour et de paix.

Nous explorerons ensemble les différents niveaux, de la peur et de la culpabilité jusqu’à la joie et l’illumination, pour comprendre comment ces fréquences influencent notre quotidien et nos choix de vie. Je vous partagerai aussi quelques clefs pratiques pour reconnaître où vous vous situez et comment progressivement élever votre vibration.

Un épisode inspirant pour celles et ceux qui souhaitent avancer sur leur chemin de conscience et transformer leur énergie au service d’une vie plus alignée et lumineuse. ✨

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Laisse toi guider par la respiration et la visualisation pour retrouver équilibre, sérénité et clarté d’esprit. ✨

Prends ce moment pour toi, pour déposer ce qui pèse et accueillir plus de légèreté dans ta vie.

🙏 Tu peux pratiquer cette méditation à tout moment de la journée, dès que tu ressens le besoin de lâcher prise et de retrouver ton énergie.

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👍 Like et partage si cette méditation t’a aidé.
💬 Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti.

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Dans cet épisode, je reçois Sarah Jhean, thérapeute et experte en Human Design, pour explorer un sujet passionnant : le lien entre notre design énergétique et notre manière de nous nourrir.

Ensemble, nous discutons de la façon dont le Human Design peut nous aider à mieux comprendre nos besoins alimentaires, à écouter notre corps et à trouver une approche plus fluide et intuitive de l’alimentation. Sarah nous partage son expertise, des clefs concrètes et des exemples pour illustrer comment ce système peut transformer notre rapport à la nourriture.

Un échange riche et inspirant qui invite à sortir des régimes « universels » pour se reconnecter à ce qui nous correspond vraiment.

🎧 Si tu t’intéresses au Human Design, à l’alimentation consciente ou simplement à une meilleure compréhension de toi-même, cet épisode est fait pour toi !

Retrouvez Sarah sur :

Instagram : https://www.instagram.com/humandesignwithsarahjhean

Facebook : facebook.com/sjhean (http://facebook.com/sjhean)

Youtube : www.youtube.com/@SarahJhean (http://www.youtube.com/@SarahJhean)

Site internet : https://www.humandesignwithsarahjhean.com/presentation

Podcast : https://tr.ee/tLlJEYR2Mb

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On parle souvent “d’intentions”… mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ?
Un souhait, une pensée positive, un objectif déguisé ?

Ou bien quelque chose de plus profond ?

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ce qu’est réellement une intention, en quoi elle diffère du désir, de l’objectif ou de la volonté, et pourquoi elle agit comme une vibration qui imprègne vos pensées, vos émotions et vos actions.

Vous verrez comment l’intention influence votre état intérieur, vos relations et vos décisions, et pourquoi, lorsqu’elle est posée clairement, elle devient une véritable boussole intérieure.

Nous verrons aussi comment les traditions, de la médecine chinoise au taoïsme en passant par le bouddhisme et le chamanisme, l’ont toujours reconnue comme une force qui oriente notre énergie et transforme notre manière de vivre.

Un épisode à écouter si vous souhaitez passer du mode “réaction” au mode “création consciente”.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Cette méditation guidée est conçue pour t’aider à renforcer ta confiance, ton courage et ta détermination. À travers la respiration, la visualisation et des affirmations puissantes, tu vas activer ta force intérieure et retrouver un sentiment de stabilité, de puissance et de sérénité.

Idéale pour les moments de doute, de fatigue ou de baisse de motivation, cette méditation te rappellera que la force est déjà en toi et qu’il te suffit de la libérer.

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Dans cet épisode spécial, j’ouvre un espace d’échange intime et authentique avec certaines auditrices fidèles du podcast.

Ensemble, nous explorons mon parcours spirituel : les étapes marquantes, les épreuves, les révélations et les pratiques qui m’ont guidé(e) sur ce chemin d’évolution intérieure.

À travers leurs questions, je partage mes réflexions, mes expériences personnelles et les enseignements que j’ai intégrés au fil du temps. Un épisode vivant, riche en partages, où la curiosité et la sincérité ouvrent la porte à une discussion profonde et inspirante.

👉 Au programme :

• Les origines de mon cheminement spirituel

• Les moments clefs qui ont façonné ma pratique

• Les doutes, les remises en question, et comment je les ai traversés

• Mes réponses aux interrogations des auditrices

  
  

Un épisode placé sous le signe de l’authenticité et de la lumière, qui vous invite à cheminer vous aussi, à votre manière. 🌿

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En quelques minutes seulement, tu reconnectes avec ta vitalité, tu libères les tensions du sommeil et tu programmes ton esprit vers la concentration, la joie et la réussite.

C’est ton moment pour te remplir d’une belle énergie, transformer ton état intérieur et t’offrir un vrai coup de boost dès le matin.

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Audrey Mée, kinésiologue passionnée, autour d’un sujet profondément touchant : « Raconte-moi mon histoire ».

Nous explorons ensemble la façon dont l’enfant peut se réapproprier son histoire personnelle, donner du sens à ce qu’il a vécu, et ainsi retrouver un chemin d’apaisement et de construction intérieure.

Audrey met aussi en lumière une idée essentielle : l’histoire de l’enfant n’est pas toujours celle que racontent les parents. Entre vécu intime, mémoire émotionnelle et récit transmis, il peut exister des écarts qui influencent la manière dont l’enfant se construit.

À travers cet échange, nous découvrons comment redonner une place juste à chaque histoire, et pourquoi il est si important que l’enfant puisse entendre et raconter la sienne, avec ses propres mots et ressentis.

🎧 Un épisode à la fois doux et puissant, qui nous rappelle combien mettre des mots sur son vécu peut transformer la manière dont on se perçoit et dont on avance.

Retrouvez Audrey au travers de :

Ses livres

✨ Les bienfaits insoupçonnés de la kinésiologie (Éditions Leduc)

https://www.fnac.com/a21370753/Audrey-Mee-Les-bienfaits-insoupconnes-de-la-kinesiologie

✨ Le grand livre de la kinésiologie spécial enfants : pour comprendre et accompagner les plus jeunes avec douceur (Éditions Leduc)

https://www.fnac.com/a19305148/Le-grand-livre-de-la-kinesiologie-special-enfants

🎓 Formations & programmes

🗨️ Formation Consultant(e) en émotions : Méthode "Raconte-moi mon histoire"

🔗 Inscription ici : https://audreymee.mykajabi.com/consultant-en-emotions

Ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@audreymee

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Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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C'est reparti pour une nouvelle saison de "Mise en Lumière Holistique".

Aujourd'hui, j'aborde le thème de l'abondance....

L’abondance, ce n’est pas seulement une question d’argent. C’est une façon de voir la vie, de se sentir en lien avec ce que l’on a déjà et d’ouvrir la porte à encore plus de joie, de relations profondes et d’opportunités.

Dans cet épisode, je retrouve Charlotte Bouline, co-créatrice avec moi, du programme Incarne ton abondance. Ensemble, nous parlons de :

• ce que signifie réellement vivre dans l’abondance au quotidien,

• notre parcours personnel et professionnel, avec des exemples concrets,

• pourquoi nous avons créé ce programme et ce qu’il apporte,

• comment cultiver un état d’esprit d’ouverture et de gratitude,

• et pourquoi l’abondance touche tous les domaines de notre vie – bien au-delà du matériel.

  
  

C’est une conversation sincère, pleine d’expériences vécues et de réflexions profondes, pour celles et ceux qui veulent incarner une vie plus riche de sens et de possibilités.

Pour aller plus loin : le programme Incarne ton abondance est disponible jusqu’au 30 septembre 2025. C’est l’occasion parfaite de transformer ces prises de conscience en véritables changements dans votre quotidien.Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Vous serez guidé(e) vers une reconnexion profonde à votre propre force, comme si vous consolidiez votre ancrage tout en laissant rayonner votre lumière naturelle. C’est un moment pour purifier votre espace intérieur, affirmer vos limites et avancer avec une énergie claire, harmonieuse et protégée.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

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Dans le tumulte du mental et des sollicitations extérieures, notre voix intérieure devient parfois un murmure…

Cette méditation est une invitation à te recentrer, à te reconnecter à ton espace sacré, là où la clarté naît sans effort.

Tu portes en toi un savoir profond, une guidance subtile, souvent éclipsée par le doute ou la peur. Offre toi cet instant pour réaccorder ton être, ouvrir ton canal intuitif, et t’aligner à cette sagesse qui te traverse déjà.

✨ L’intuition ne s’apprend pas, elle s’écoute.

✨ Elle ne vient pas de l’extérieur, elle émane de ton essence.

Prêt(e) à entendre ce que ton âme a à te dire ?

Je vous souhaite une belle écoute !

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Plonge dans cette méditation courte mais puissante, conçue pour t'aider à relâcher ce qui ne te sert plus.

Que ce soit une pensée envahissante, une émotion lourde ou un besoin de tout contrôler, cette pratique t'invite à faire une pause, respirer, et déposer ce fardeau intérieur.

À travers une guidance douce et centrée sur la respiration consciente, tu reconnectes avec l’essentiel : ton calme intérieur.

Idéal pour :

👉Repartir du bon pied après une journée stressante

👉Se recentrer rapidement en cas de surcharge mentale

👉Travailler la confiance en soi et l’acceptation

👉Trouver un espace de paix dans le tumulte quotidien

Effets ressentis :

🧘‍♀️ Détente instantanée

🌀 Allégement émotionnel

🌈 Sentiment de liberté et de présence
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Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, j'explore une expérience aussi universelle qu’incomprise : l’ennui.

Bien plus qu’un simple vide ou une perte de temps, l’ennui est une porte ouverte à la créativité, à la réflexion profonde, et à la reconnexion avec soi-même.

À une époque où tout va vite, où la distraction est constante, savoir s’ennuyer devient un véritable art, une forme de résistance douce à la surstimulation.

Comment accueillir l’ennui sans culpabilité ?

Quelles richesses intérieures peuvent émerger de ces instants de calme apparent ?

Cet épisode invite à redécouvrir la valeur du temps suspendu, à ralentir pour mieux se retrouver, et à transformer l’ennui en un espace fertile où germent l’inspiration et la paix intérieure.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Ce rituel vous aide à libérer les tensions, apaiser votre esprit et cultiver la gratitude avant de vous offrir une nuit paisible et réparatrice.

💫 Que vous soyez stressé(e), fatigué(e) ou simplement en quête d’un moment zen, cette méditation guidée est parfaite pour ancrer la sérénité dans votre quotidien.

Prenez 10 minutes pour vous recentrer, respirer profondément et préparer votre corps et votre esprit au repos. 🔔 Pensez à vous abonner pour plus de méditations boost et bien-être !

👍 Likez si vous ressentez la paix après cette séance, et partagez vos ressentis en commentaires !

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Dans cet épisode de Mise en lumière holistique, nous plongeons au cœur de notre rapport à la nourriture, bien au-delà des apparences et des symptômes des troubles du comportement alimentaire (TCA).

La nourriture, souvent perçue simplement comme un besoin physiologique, est en réalité un miroir de notre histoire émotionnelle, de nos blessures, et de notre manière d’aimer ou de nous négliger.

Nous explorons comment la nourriture peut devenir un refuge, un moyen d’expression, un outil de contrôle ou une source de conflit intérieur. Qu’est-ce que notre relation à la nourriture révèle sur notre équilibre émotionnel, notre estime de soi, et notre lien à notre corps ? Comment renouer avec une alimentation apaisée, intuitive, et respectueuse de notre bien-être global ?

Cet épisode invite à une réflexion douce et profonde, pour comprendre les racines invisibles des TCA, et ouvrir la voie vers une guérison holistique — où le corps, l’esprit et l’âme retrouvent harmonie.

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Et si l’intuition n’était pas un mystère… mais une voix intérieure que nous avons simplement oublié d’écouter ?

Dans ce nouvel épisode, on explore cette dimension subtile de l’être, ce souffle intérieur qui nous guide sans bruit, loin du mental et des injonctions extérieures. La voix intérieure, celle qui sait, qui ressent, qui pressent — bien avant que les mots ou les décisions n’émergent.

C’est un voyage au cœur du silence, de l’écoute, de la conscience. Un espace où l’intuition prend toute sa place, sans justification ni logique apparente, mais avec une justesse souvent troublante.

Ce moment d’écoute est une invitation à ralentir, à s’ouvrir à d’autres perceptions, et à renouer avec cette sagesse naturelle qui habite chacun de nous.

Un épisode pensé comme une pause, une respiration, un rappel que parfois… ce que tu cherches dehors murmure déjà à l’intérieur.

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Et si tout, absolument tout, vibrait à une certaine fréquence — nos pensées, nos émotions, nos corps, les lieux que nous fréquentons ?

Dans cet épisode, on explore la dimension spirituelle des fréquences et des vibrations, cette toile énergétique invisible qui relie tout ce qui est.

Comment notre état vibratoire influence-t-il notre réalité ?

Que signifie "élever sa vibration" et pourquoi est-ce si crucial dans le cheminement spirituel ?

À travers réflexions, ressentis et pratiques, on t’invite à réharmoniser ton énergie, te reconnecter à ta fréquence originelle, et devenir co-créateur·rice d’une vie alignée.

Je vous souhaite une belle écoute !

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Dans cet épisode, je reçois Anne-Chantal Junod, praticienne et formatrice en constellations familiales et systémiques, pour plonger dans l’univers de nos héritages invisibles, ces transmissions transgénérationnelles qui influencent nos choix, notre énergie, notre relation à l’argent, au couple… sans que nous en ayons toujours conscience.

🧭 Avec simplicité et profondeur, Anne-Chantal nous éclaire sur :

• Les principes et bienfaits des constellations systémiques

• Comment elles révèlent les blessures non exprimées de notre lignée

• En quoi elles permettent de se reconnecter à sa juste place dans la famille… et dans la vie

• Pourquoi elles sont particulièrement puissantes dans les périodes de transition (personnelle ou professionnelle)

• Et comment elles peuvent transformer notre rapport à l’abondance, à l’amour, et à nous-mêmes.

  
  

🌱 Qui est Anne-Chantal Junod ?

Passionnée par l’Être Humain, Anne-Chantal a d’abord accompagné enfants et jeunes dans l’enseignement pendant 30 ans, avant de créer sa propre entreprise.
Aujourd’hui, elle soutient les entrepreneuses à développer leur activité, aide les salariés à se réinventer professionnellement, anime des constellations familiales et systémiques, et forme – avec son conjoint Christian Junod – à la relation à l’argent.

Elle est également autrice de plusieurs ouvrages inspirants :
📘 À la recherche du trésor oublié – Pour découvrir son diamant intérieur
📙 Les Constellations Systémiques et Familiales – Pour faire la paix avec son passé
📕 Réussir son couple – 40 ans d’expérience co-écrits avec Christian Junod

🌐 La suivre ou la contacter :

• YouTube : @AnneChantalJunod

• Facebook : annechantaljunodpro

• Instagram : @annechantaljunod

• LinkedIn : Anne-Chantal Junod
  📩 Email : acjunod@bluewin.ch

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Vous vous sentez souvent victime, toujours en train de vouloir sauver les autres, ou parfois accusé d’être le méchant de l’histoire ?
Et si vous étiez pris dans un schéma inconscient : le triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique.

Dans cet épisode, j'explore ce modèle puissant pour comprendre les jeux de manipulation relationnelle. Que ce soit dans le couple, au travail, en famille ou entre amis, ce triangle influence nos comportements... souvent à notre insu.

👉 Vous découvrirez :

• Les 3 rôles du triangle : Victime, Sauveur, Persécuteur

• Comment ces rôles s’installent dans nos relations

• Des clefs concrètes pour reconnaître ces schémas et surtout… en sortir.

Un épisode essentiel pour mieux vous connaître, poser vos limites et retrouver des relations plus saines.

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible mais essentiel : l’alcoolisme, vu sous un angle peu connu du grand public, celui de la symbolique émotionnelle au travers de la MTC, des blessures de l'âme, des déséquilibres énergétiques et autres.

Pourquoi certaines personnes se tournent elles vers l’alcool ? Que cherche-t-on vraiment à calmer ou fuir ? Selon la MTC, l’addiction n’est pas qu’un problème de volonté, mais souvent le signe de déséquilibres énergétiques profonds.

Vous découvrirez comment les émotions, les organes comme le Foie, ou encore le Vide du Cœur, peuvent jouer un rôle clé dans la dépendance à l’alcool.

👉 Dans cet épisode, vous apprendrez :

• Comment la MTC comprend les causes de l’alcoolisme

• Le lien entre émotions non exprimées et consommation d’alcool

• Des pistes de compréhension et d’accompagnement naturelles

Un regard différent, bienveillant et éclairant, pour mieux comprendre l’addiction – que ce soit pour vous ou pour un proche.

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Toujours sage, toujours polie, toujours disponible......

La posture de la petite fille modèle est souvent valorisée, mais à quel prix ? Derrière ce masque de perfection se cachent des tensions invisibles, une fatigue mentale profonde, et un désalignement intérieur.

Dans cet épisode, nous plongeons dans les racines énergétiques et émotionnelles de cette posture, à la lumière des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

✨ Pourquoi ce rôle est-il si épuisant ?
✨ Quels blocages peuvent se créer quand on vit constamment pour répondre aux attentes des autres ?
✨ Et surtout : comment se reconnecter à soi, retrouver un mouvement plus fluide et une expression plus authentique de qui l’on est ?

L'énergétique, les blessures de l'âme de l'enfant, la MTC, les mémoires cellulaires nous offrent un regard subtil et bienveillant sur ce schéma de comportement, et propose des pistes concrètes pour amorcer une transformation intérieure, en douceur.

Un épisode pour toutes celles (et ceux) qui sentent qu’elles en font trop, tout le temps et qui souhaitent retrouver leur juste place, avec clarté et légèreté.

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Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans un sujet aussi fascinant que crucial pour notre bien-être : le nerf vague.

Connu pour être le nerf crânien le plus long du corps humain, il joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions autonomes. Toutefois, au lieu de nous en tenir à une vision purement biomédicale, nous allons l’aborder ici sous un angle complémentaire, à savoir celui de l'énergétique et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

D’une part, le nerf vague est étroitement impliqué dans des fonctions telles que la digestion, la fréquence cardiaque, la respiration et la gestion du stress. D’autre part, ces mêmes fonctions sont représentées en MTC par l’action coordonnée de plusieurs organes énergétiques. Par exemple, la Rate est responsable de la transformation et du transport des aliments ; le Foie, quant à lui, assure la libre circulation du Qi ; tandis que le Cœur abrite le Shen, la conscience et les émotions. Par ailleurs, les Poumons, en lien direct avec la respiration, jouent également un rôle clé dans cette dynamique énergétique.

Ainsi, au fil de l’épisode, nous mettons en lumière comment le nerf vague pourrait être perçu comme un pont entre les fonctions corporelles automatiques et les équilibres subtils de l’énergie vitale. De plus, les techniques traditionnelles comme le Qi Gong, la respiration consciente, la méditation ou encore l’acupression peuvent, selon la MTC, contribuer à activer et équilibrer ce nerf, tout en nourrissant l’énergie interne.

En définitive, cet épisode vous propose de découvrir une approche globale , mêlant science contemporaine et sagesses anciennes, pour mieux comprendre comment rétablir l’harmonie entre le corps, l’énergie et l’esprit.

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Dans cet épisode lumineux et profondément humain, je reçois Christian Junod, ancien banquier devenu expert de la relation à l’argent, conférencier, auteur et formateur. Ensemble, nous explorons le lien intime entre l’argent, nos émotions, nos croyances et notre évolution intérieure.

• Comment notre rapport à l’argent reflète-t-il notre rapport à nous-même ?
  Peut-on guérir ses blessures pour s’ouvrir à une abondance plus alignée ?
  Quel rôle joue l’argent dans notre parcours de transformation holistique ?

Christian partage avec générosité son parcours atypique, ses prises de conscience et des clés concrètes pour revisiter notre relation à l’argent avec plus de conscience, de paix et de liberté intérieure.

Retrouvez Christian Junod sur son site : https://cjunodconseil.com/

Un échange inspirant pour toute personne en quête d’alignement, de sens… et de sérénité financière.Je vous souhaite une belle écoute !

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L’été n’est pas seulement une saison marquée par la chaleur, les vacances ou les longues journées lumineuses. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il représente une période d’expansion, de feu intérieur, de joie et d’ouverture. C’est la saison où l’élément Feu domine, influençant aussi bien notre physiologie que notre état émotionnel.

À l’occasion de cette période estivale, je vous propose de (re)découvrir deux épisodes essentiels consacrés à cette saison si particulière, à travers le prisme de la MTC. Ensemble, nous explorerons les symboliques fortes de l’été, les fonctions du Cœur, organe clé de cette saison, ainsi que les conseils pour cultiver la joie sans tomber dans l’agitation, ou préserver votre énergie sans vous refermer.

Comment traverser l’été avec conscience et alignement ? Quels rituels, quelles habitudes alimentaires, quelles attitudes intérieures peuvent soutenir votre équilibre pendant cette période ? Ces épisodes offrent des repères concrets et accessibles, à la fois enracinés dans la tradition et ouverts à une pratique quotidienne.

Ce repost est aussi une manière de vous inviter à ralentir, à revenir à l’essentiel et à écouter (ou réécouter) un contenu toujours pertinent, quelle que soit l’année ou votre étape de vie. Car vivre au rythme des saisons, c’est aussi apprendre à se redécouvrir soi-même à travers les mêmes cycles, vus sous un jour nouveau.

✨ Prenez un temps pour vous recentrer, respirer, et vous reconnecter à cette énergie de feu si vivante. Que la sagesse de la MTC vous accompagne tout au long de cet été, pour mieux rayonner, sans vous disperser.

🔁 Repost de deux épisodes pour vivre l’été en conscience, selon les enseignements de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

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Dans cet épisode, je vous propose un voyage au cœur de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) pour changer notre regard sur la maladie. Et si, au lieu d’être un simple dysfonctionnement, elle était le signal d’un déséquilibre énergétique profond ? La maladie devient alors un message, une alerte du corps quand l’énergie ne circule plus harmonieusement.

Nous explorons ensemble les trois grandes causes de maladies en MTC : les facteurs externes (comme le vent ou l’humidité), les émotions non digérées (colère, tristesse, peur…) et les déséquilibres liés au mode de vie ou à l’hérédité. Chaque symptôme, chaque douleur est alors vu comme l’expression d’un excès, d’un vide ou d’une stagnation énergétique, et non comme une fatalité.

Je vous guide à travers les rôles émotionnels et énergétiques des principaux organes (Foie, Poumon, Cœur, Rate, Rein) et leur lien avec les saisons. Nous verrons pourquoi un même symptôme peut avoir des origines différentes selon les personnes, et pourquoi il est essentiel d’adopter une approche holistique.

La MTC invite à se reconnecter à son corps, à ses rythmes, à son environnement. Elle nous rappelle que le corps ne trahit pas : il alerte, il équilibre, il guide.

Un épisode pour mieux comprendre ce que le corps essaie de vous dire… et pour apprendre à l’écouter autrement.

🌿 Pour aller plus loin, retrouvez mes ressources et ateliers sur mon site internet.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

Mentor et Thérapeute Holistique 

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Bonjour à tous,

La gorge est bien plus qu’un carrefour anatomique.
C’est un espace de passage, d’expression… mais aussi de blocage.

Dans cet épisode, je vous propose une plongée profonde dans la symbolique énergétique, émotionnelle, et physique de la gorge, à travers le prisme de la médecine traditionnelle chinoise, des neurosciences, des blessures de l’âme, et du décodage biologique.

Nous explorerons ensemble :

✨ Pourquoi la gorge est souvent le réceptacle de ce qu’on ne dit pas
✨ Comment les mots non exprimés deviennent tensions, maux, inflammations
✨ Le lien entre la gorge et les organes en MTC : Poumon, Cœur, Foie, Rein
✨ Ce que signifie “ravaler sa colère” ou “ne pas se sentir légitime à parler”
✨ Les origines transgénérationnelles du silence et les conditionnements d’enfance
✨ La place du chakra de la gorge dans l’expression de soi et la vérité intérieure
✨ Le rôle du Shen (l’Esprit) et de la voix comme manifestation vibratoire
✨ L’impact neurologique du non-dit sur le système nerveux (et le nerf vague)
✨ Et comment retrouver de la fluidité dans cette zone, par des gestes simples, des prises de conscience, et des pratiques énergétiques.

Ce que je vous partage ici, c’est une compréhension globale du mal de gorge, des nodules, de la voix bloquée ou de la gorge nouée…
Pas comme un symptôme à faire taire.
Mais comme un appel du corps à écouter.

Je vous souhaite une belle écoute !

Et n'oubliez jamais, vous êtes précieux ! 

Je suis Véronique Torresin, 

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🔍 Au cœur de nos échanges :

• Définition claire et accessible de la résistance à l’insuline

• Signes cliniques et subtils : fatigue, fringales, difficulté à perdre du poids

• Liens entre stress chronique, inflammation et déséquilibres hormonaux

• Outils concrets : alimentation consciente, mouvement fonctionnel, hygiène de vie globale

• Approche holistique de la prévention et de la régénération métabolique

  
  

💬 À travers une vision à la fois scientifique, émotionnelle et intuitive du corps, nous vous proposons une lecture fine des signaux que nous envoie l’organisme bien avant que la maladie ne s’installe.

Cet épisode s’adresse à toute personne souhaitant reprendre le pouvoir sur sa santé de manière éclairée, proactive et respectueuse du vivant.

Retrouvez Céline

Sur Instagram : https://www.instagram.com/celine__faustin/?hl=fr

Son podcast : https://smartlink.ausha.co/sante-et-chocolat

Son programme D.I.E.T : https://www.celinefaustin.com/programmediet

Son programme équilibre : https://www.celinefaustin.com/programmeequilibre

Je vous souhaite une belle écoute !

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Et si ce que l’on appelle "TDAH" dans nos sociétés modernes — agitation, inattention, impulsivité — n’était pas un simple trouble, mais le reflet d’un déséquilibre plus subtil dans la circulation des énergies internes ?

Dans cet épisode, je vous propose une plongée au cœur du TDAH à travers un regard holistique et énergétique.
Un regard qui explore l’équilibre entre les organes, les mouvements du Qi, et le lien profond entre le corps, l’esprit et les émotions.

Au programme de cet épisode :
• Une lecture énergétique du TDAH : Shen agité, Foie en excès, Rate affaiblie, ou encore Cœur en déséquilibre selon la MTC.
• Comment les troubles de l’attention peuvent traduire une difficulté d’ancrage de l’esprit ou une rupture d’harmonie entre le haut et le bas du corps.
• Le rôle des émotions refoulées et de la surcharge mentale dans les déséquilibres énergétiques.
• Les blessures de l'enfant intérieur profondes et les mécanismes de protection qui se cachent derrière ce fonctionnement.

Un épisode pour élargir notre compréhension… et ouvrir la voie à une autre façon d’accompagner.

🌿 Cette approche n’est pas là pour remplacer les diagnostics médicaux, mais pour ouvrir un espace de compréhension complémentaire, respectueux et bienveillant. Pour réconcilier la modernité et l’intuition ancienne. Pour honorer les personnes avec TDAH non pas comme “déficientes”... mais comme des êtres hypersensibles, à la perception fine, dont le feu intérieur mérite juste d’être guidé avec douceur.

🧘‍♀️ Si cet épisode résonne en vous, prenez un moment pour vous abonner, partager, ou laisser un avis.
Cela permet à ce message d'atteindre celles et ceux qui en ont besoin.

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Dans cet épisode, Je vous propose une rediffusion de deux épisodes consacrés à l’intersaison de la Terre, une période de transition précieuse selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Entre chaque saison, la Terre nous invite à ralentir, digérer ce qui a été, et se préparer à ce qui vient. C’est un moment clé pour revenir à l’équilibre, se recentrer et nourrir l’énergie du centre.

🌀 Nous explorons :

• Le rôle fondamental de l’intersaison dans le cycle des saisons

• Les organes associés à l’élément Terre : la Rate et l’Estomac

• Comment cette période peut soutenir notre équilibre physique, émotionnel et énergétique

• Des conseils pratiques pour vivre l’intersaison en conscience (alimentation, rythme, introspection…)

Un épisode doux et ancré, à écouter entre deux phases de vie, ou chaque fois que vous ressentez le besoin de revenir à vous.

Je vous souhaite une belle écoute !

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