De nature compétitive, Chloé aime se challenger. Toute la famille s’est plongée dans le milieu de l’équitation. Elle a continué pendant les études de pratiquer avec passion en allégeant la charge lors de la 1ere année de médecine afin de se consacrer pleinement à ces études et à sa réussite .  Elle a arrêté sa pratique avant d’avoir son premier enfant.

Chloé a fait beaucoup de remplacements pour parfaire sa formation et affûter ses choix professionnels ultérieurs.

En changeant de région Chloé s’est relancée beaucoup plus activement dans le sport. Un premier trail lui a permis de retrouver la sensation des compétitions équestres. Et ce fut une révélation. Son mari et elle se sont lancés dans plusieurs trails avec aussi une composante aventure.

Vous en apprendrez beaucoup sur le Marathon des Sables vécu de l’intérieur.

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Anouk a apprécié fortement ses expériences à l’étranger notamment Parme et son escale gastronomique. Le choix de la médecine générale a paru évident.

La découverte de la plongée bouteille en Bretagne va fortement impacter ses choix ultérieurs. Une disponibilité à la Réunion, et le virage vers l’apnée. Anouk a découvert dans ce sport tout ce qu’elle cherchait dans le côté sportif et introspectif. Elle rajoute rapidement le yoga a ses outils indispensables. Vous entendrez parler de respiration et Pranayama.

La méditation a une part très grande dans son quotidien. Et depuis quelques temps l’hypnose devient un élément important et de virage professionnel.

Site d’Anouk : https://anoukdematteo.wixsite.com/anouk-dematteo

Vous pouvez écouter l’épisode de « La consult » où Anouk a été interviewée par Anne-Lise.

Episode 36  https://laconsult.lepodcast.fr/page/12

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Séverine n’était initialement pas sportive et même dispensée de sport scolaire. Son médecin généraliste a été une personne inspirante sur son parcours.

Séverine a beaucoup apprécié son internat en choisissant ses stages avec stratégie. Elle a expérimenté différents types d’exercice médical, d’abord en remplacements puis en s’installant.

Ensuite Séverine s’est donné du temps pour elle via un bilan de compétences.

Puis un 1er pas dans un cours de boxe a lancé la machine sportive. Séverine a trouvé une activité passion. Et cette implication sportive va la pousser jusqu’à la Sénégazelle.

Séverine a trouvé son équilibre de vie en s’octroyant des pauses méridiennes sportives partagées avec des collègues.

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s'ensuite une prise de poids importante mais Gaëtan apprécie de relâcher après le stress de la 1ere année.

Ensuite il faut remonter la pente physique, se remettre doucement au sport.

Avec son objectif de chirurgie en tête, Gaëtan prépare cette étape avec assiduité. Il profite ensuite de sorties de 10 km de course pendant l'internat pour appeler ses proches, puisque le choix de la neurochirurgie ne lui laisse pas beaucoup de temps libre.

S'ensuivent les premiers dossards, marathon du Médoc, marathon de Paris, ainsi qu'un 1er trail, épique.

Et son expérience de la paternité va l'amener à éprouver l'angoisse qu'éprouvent les parents qui ont un enfant qui nécessite des soins en hospitalisation et un besoin de remercier et porter un message pour une association.

c'est dans ce cadre qu'il se lance dans une épopée: la grande traversée des Vosges avec une collecte pour l'association tête en l'air. @asso_tete_en_lair

vous pouvez suivre le compte de Gaëtan @gaetan.laine.trail

Et les épisodes 43 et 45 très intéressants de @coureur_lambda

et le compte d'Erik Clavery @erikclavery

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… et permet une importante évolution professionnelle

Elisabeth était passionnée par le dessin animé « il était une fois la vie » et était prête à travailler d’arrache-pied pour soigner les autres ; alors la voie de la médecine s’est présentée à elle.

Le choix de la médecine générale est un choix réfléchi, de cœur, pour prendre en charge le patient de façon globale. Elle a exploré plusieurs facettes de l’exercice.

Elle ne pratiquait aucune activité sportive, car le message dans son enfance était plutôt que cela n’était pas pour elle. Elle avait en plus été éloignée du sport par le fait d’être asthmatique et le fait que l’on préconisait plutôt de rester au calme dans ce cas.

Mais le Covid a été le moment de la prise de conscience. Pour Elisabeth se rendre compte qu’elle avait apparemment autant de risques qu’une personne âgée, face au covid a été déclencheur d’une volonté de changement. Elle a profité des restrictions de sortie et de la tolérance accordée à la pratique de l’activité physique pour s’y mettre avec assiduité.

Sa pratique s’étoffe ensuite, et elle la transforme en mode de vie. Ce qui va même aboutir au développement d’un nouveau pan d’activité professionnelle. Puisqu’elle prend soin des autres en étant docteur, elle peut aussi accompagner dans la prise en charge nutritionnelle.

Elisabeth a la médecine et le soin du prochain vissé au corps mais les attitudes des tutelles durant le covid et lors de mouvements de médecins va modifier son regard sur son avenir à moyen terme.

@dok_martins

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Julien a trouvé son équilibre pro / perso en choisissant  une spé qui lui permet d’être dans le diagnostic clinique mais aussi les actes techniques. Son exercice mixte lui permet de varier les lieux et les modes d’exercice. Pour Julien « chirurgien c’est un peu la classe » mais quand il préfère ce qui est médical avec des actes.

En tant qu’hépato- gastro-entérologue il nous dévoile les mystères du microbiote. Dans cet épisode on fait un tour d’horizon des pouvoirs du microbiote intestinal. L’incidence de sa composition, sa richesse a un rôle primordial dans notre maintien en bonne santé.

Et pour rester dans le thème du podcast, Julien parle de son rapport au sport.

Un clin d’œil est fait au Dr Frédéric Monzy.

Instagram de Julien : @julien.scanzi

(Veuillez excuser les nuisances sonores de la porte battante dans le couloir adjacent de l'hôpital )

Livres de Julien Scanzi :  https://www.editionsleduc.com/auteur/1905/dr-julien-scanzi

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Côté sport le premier dossard à la Parisienne a été suivi par une activité grandissante en course pour aller jusqu’aux marathons. L’entrainement de course à pied a débuté en 2016 régulièrement.

Après son lycée à Paris, Kristell a fait ses études de médecine à Paris. Elle nous livre un vécu positif de toutes ces années. Elle a eu un exercice de médecin en PMI et en crèche. A ce moment là elle a ouvert un blog pour partager des anecdotes du quotidien, ceci ayant donné naissance à un livre. En écrivant un autre livre concernant la vaccination, après avoir fait un DU de vaccination, elle trouve une autre façon d’aider les autres médecins pour répondre aux questions que se posent les patients sur les vaccins. Actuellement c’est une unité parent bébé qui accueille la docteur du stéthoscope en compote.

Avec ce livre de l’hésitation vaccinale, la porte de la revue du praticien a été poussée pour Kristel avec la réussite que nous lui connaissons actuellement.

Avec cet épisode vous en saurez beaucoup plus sur cette revue et les coulisses de sa rédaction. Et… vous saurez ce qu’est un BAT.

Bonne écoute !

Son instagram :

https://www.instagram.com/stethoscope_en_compote/

Pour retrouver les livres :

https://www.presses.ehesp.fr/auteur/kristell-guevel/

et la revue du praticien :

https://www.larevuedupraticien.fr/

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Actuellement il pratique l’escalade, la course à pied et le vélo ; auxquels il ajoute parfois la natation. Louis avait anticipé son post lycée en s’inscrivant dans un club de sport en terminale à Dunkerque. Il garde la motivation et régularité sportive même si il étudie à Lille et n’est pas dans la ville du club.

Il était excellent élève ce qui lui a permis d’accéder à la première année de médecine. Cette année n’a pas été aisée mais Louis a pu transformer l’essai grâce à la réussite à l’oral d’admission. Pour Louis il y avait ce plan A et pas de plan B.

Il nous parle avec honnêteté et simplicité de la difficulté de la 2e année. Alors que l’on parle facilement du parcours semé d’embûches de la première année, es suivantes paraissent passer avec facilité pour tous les futurs soignants. Mais Louis met justement l’accent sur le fait que ces études spécifiques peuvent être remplies de surprises. Il nous explique comment, après la prise de conscience de son état psychique, il a su faire face en étant accompagné d’une manière qui lui a convenu.

Son insta : @med_in_louis

Je remercie Caroline de @medprof_insta qui m'a permis de faire connaissance avec Louis (et il y a plusieurs épisodes de @le.medcast avec Louis)

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De la baby aux compétitions jeune adulte Alexia est toujours accompagnée de sa sœur jumelle, mais elle fait une pause importante lors de sa 1ere année de médecine. D’ailleurs elle avait initialement l’idée de devenir vétérinaire enfant, puis elle a fait le choix d’aller en médecine avec sa jumelle.

Ses parents avaient déjà transmis ce virus du sport. Elle avait l’habitude de faire de l’entrainement croisé mais plutôt chronologique. Le début d’année de gym est axé préparation physique avec cardio et muscu. Puis le travail aux agrès débute quelques semaines après. C’est avec ces débuts d’années sportives qu’est venu le goût de la course.

Et elle a ensuite viré vers le trail en 2012. Alexia a pu remarquer que le sport est très bénéfique sur son sommeil et sa patience.

Côté professionnel, le choix de la médecine général a été fait pour garder la liberté d’exercice au départ. Mais devant son profil plutôt urgentiste, malgré un refus initial administratif pour le DESC d’urgences, Alexia a su se battre pour devenir urgentiste. Elle a doublé les stages pour permettre de valider la partie pratique des urgences pour acquérir assez de compétences. Cela lui a permis d’obtenir la requalification d’urgentiste par le CNOM.

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Le Ju Jitsu est une histoire de famille chez les Payet.

D’abord le papa qui était dans ce sport puis la maman, Corry, notre médecin et les enfants. Sur leur île réunionnaise, Corry a trouvé un mode de vie conforme à ses aspirations. Une médecine générale choisie dans un cabinet voulu accueillant et cosy. Elle axe sa pratique professionnelle de façon engagée et passionnée sur une orientation pédiatrie, gynécologie et prise en charge du sportif.

Son cabinet et le dojo sont au même endroit. Ce choix stratégique permet de mêler ses 2 passions dans une parfaite organisation.

Corry enseigne le Ju Jitsu toutes les semaines plutôt à des femmes. Et côté athlète elle a pu se mesurer aux sportifs de tous les pays représentés aux championnats du monde.

Ce sérieux qu’elle a appliqué en médecine, ce travail assidu, elle le calque aussi dans le sport.

Cet épisode a été enregistré pendant la pause convalescente de Corry. Souhaitons lui de revenir au dojo avec autant de plaisir et d'énergie à revendre!

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Jean-Christophe dit avoir réussi son concours grâce au rugby, à la préparation mentale, accepter, être capable d’encaisser sans se poser de questions. Durant son parcours il a même joué au foot au stade Charléty avec son équipe.

Après une pause dans sa carrière sportive, il a repris par le rugby à 5 qui est mixte.

Jean-Christophe a été médecin du sport de l’équipe de France junior de vélo sur route. Il décrit le vélo comme étant le sport où le dopage est le plus traqué.

Il est actuellement médecin du comité médical de la fédération française de rugby en charge des problèmes d’addiction et dopage.

On parle des pathologies liées au sport durant l’épisode, physiques mais aussi psychiques. Le lien qu’entretien la société avec ses sportifs est un reflet aussi de ses aspirations et de son évolution. Ainsi que d’addiction au sport et de la thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et de son utilité dans le sport mais aussi au quotidien.

Vous pouvez retrouver le livre de Jean-Christophe Seznec via ce lien aux éditions Odile Jacob :

 https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/developpement-personnel/sport-psychologie-d-une-passion_9782415009618.php

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 

Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 

Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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Elle nous apporte sa vision, très positive, des études de médecine. Elle a été agréablement surprise par la maturité de ses camarades de promotion.

Ancienne karatéka de haut niveau, prof de self-défense et maman de cinq enfants, elle incarne une nouvelle génération de femmes audacieuses qui en toute liberté peuvent accéder à de hauts niveaux de performance en jonglant avec leurs vies professionnelle et personnelle bien remplies.

Aujourd’hui engagée dans une pratique intense du trail longue distance, elle enchaîne les entrainements exigeants tout en construisant un projet sportif ambitieux. L’œil avisé d’un médecin et le cœur de maman battante.

Une trajectoire qui inspire, loin des chemins tout tracés pour tout ceux pour lesquels rien ne doit rester impossible.

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Pour le podcasthon 2025, le choix paraissait évident, dans ce podcast tourné vers le bien-être via le sport, d’une association qui donne des battements de vie.

Merci @vanessa_fenelon d’avoir permis cet épisode.

Pour Claire tout est parti de la chirurgie cardiaque de sa fille. Elle a rencontré lors des interminables heures d’attente dans l’hôpital des bénévoles de Mécénat chirurgie cardiaque qui étaient là pour un enfant. Comme elle le dit ce qu’ils ont choisi de faire, de donner à un enfant, elle, elle le vivait malgré elle. Sa lecture du livre de Killian Jornet « summits of my life » a résonné en elle, en se promettant de rendre elle aussi, afin d’aider ceux qui n’ont pas accès facilement à la chirurgie cardiaque et rendre ces soins plus accessibles et proches.

En 2019 Claire se lance un défi : gravir les 90 plus hauts sommets pyrénéens pour récolter plein de battements de cœur. Le 29 Décembre 2019, au sommet du Col Montardo, son 90ème sommet, son appel aux dons a atteint 24000 €, la somme nécessaire pour l’opération du cœur de deux enfants.

Depuis, Claire pense et conçoit des aventures qui font battre son cœur et permettent de récolter des fonds pour assurer des chirurgies cardiaques pour des enfants issus de population qui ont un accès entravé aux soins médicaux.

Récemment Vanessa de l’épisode du 21/09/2024 : nature, trail et cyanotype, avait couru avec d’autres sportifs, lors du grand raid de la Réunion, pour Summitsofmyheart.

Le prochain objectif de Claire est en Norvège. Cette aventure est aussi le fruit d’une rencontre humaine.

Ecoutez cet épisode pour laisser l’aventure et l’espoir s’insinuer en vous. Et laissons-nous participer, que ce soit via l’association de Claire ou une autre, chacun à notre niveau, à construire un monde plus optimiste et toujours meilleur.

Pour convertir des battements de cœur :

https://www.helloasso.com/associations/summits-of-my-heart/formulaires/1

Mécenat chirurgie cardiaque existe depuis 1996 , fondé par Me Francine Leca.

Vous trouverez toutes les informations sur le site de l’association, et les éléments sur les partenaires comme aviation sans frontières :

https://mecenat-cardiaque.org/soigner-les-enfants/lassociation/

https://www.linkedin.com/in/summits-of-my-heart-5ab246231/

livre de Killian Jornet : https://www.arthaud.fr/summits-of-my-life/9782080243003

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Gaëlle installée depuis 16 ans en médecine générale a débuté par la danse classique. Elle s’est ensuite tournée vers le tennis et a repris la danse en 4e année de médecine. Elle a découvert depuis quelques années la danse folk. Elle faisait régulièrement du ski en saison. Ils ont fait en famille la traversée du Jura à ski et de l’itinérance à vélo. Cette dernière a été marquée par un grave accident pour son fils, mais elle garde surtout en tête le bonheur d’avoir fait de l’activité physique tous les jours.

Elle a pris conscience que le plus important était pour elle que le sport fasse partie du quotidien et qu’elle puisse s’octroyer ces pauses salvatrices qui offrent un parfum de  vacances tout l’année.

Elle possède une activité diversifiée avec une pratique de la thérapie imago.

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Pour Aymeric le 1er pas sportif fut de terminer une corrida de Noël suite à la prise de conscience d’une mauvaise forme physique. Et le voilà lancé dans l’aventure sportive. Il nous parle de son assiduité. Malgré un premier triathlon très difficile, le goût de cette activité a pris racine. Pour Aymeric, même arriver dernier n’est pas un problème. Mais le goût de l’effort et la progression sont des moteurs. Il conseille aussi des applications pour le vélo qui permettent de faire des plans d’entrainement ludiques. La course à pied reste son sport de cœur.

Aymeric s’entraine 6 jours par semaine et garde un jour de repos. Il a choisi l’option du coaching pour enlever de la charge mentale de planification de sa semaine, de ses entrainements. Aymeric favorise par exemple le temps de la pause du midi pour l’entrainement sportif ce qui permet d’être moins impactant sur la vie de famille.

Comment concilier tous ces temps de sport et une activité professionnelle de médecin généraliste épanoui ?  Le choix de la MG pour continuer à toucher à tous les domaines et autant apprécier la diversité, que ce soit dans le sport ou dans la vie professionnelle.

Mots clefs : assiduité, engagement, épanouissement

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Magali a choisi un poste de pharmacien dans une grande administration après être passée par l’hôpital et avoir été attachée de cours à la fac.

Magali nous confie avoir fait un burn out, avoir sombré et avoir pris le temps nécessaire pour rebondir. L’activité physique était encore présente. Elle a su s’entourer de professionnels qui lui ont permis de reprendre le chemin du travail d’une manière sereine et adaptée. Elle a exploré un autre domaine dans lequel elle s’est pleinement investie, qui est celui des réseaux sociaux. Elle qui aime la communication a lancé un blog pour partager ce qu’elle aime : les voyages, la cosmétique, la mode, et met en valeur sa région.

Magali est une touche-à-tout, d’une curiosité insatiable avec un besoin de nourriture intellectuelle et physique et de découvertes. Elle est tournée vers le lien social et le partage.

Elle est toujours dans la persévérance et malgré les blessures elle a continué le plus possible le sport, même en devant jouer au tennis de sa main non dominante.

Magali est fidèle en amitié. Elle aime beaucoup son travail et en parle avec enthousiasme.

Merci Magali pour ce dynamisme et cette pétillance.

Les mots clefs de cet épisode : pétillante, sociable, multi tâche

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Pendant sa grossesse actuelle Fabienne a gardé la marche très active en moteur d'activité physique.

elle anticipe déjà la reprise de la course avec un programme adapté au post partum.

son choix professionnel de médecine générale s'est fait suite à l'inspiration transmise par son médecin de famille. Un métier qui ait du sens était le critère indispensable de Fabienne. Elle a aussi fait un clinicat avant l'installation.

Maintenant elle a trouvé un rythme de travail qui lui convient avec quasi 4 jours par semaine.

Mots clefs : assiduité, groupe, volonté

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A partir de la course à pieds, Elise a pu explorer d'autres sports.

Elle a aussi pu investir sa 3e vie comme elle la qualifie, celle qui permet de prendre du temps pour soi. Durant une expérience unique de 3 jours avec le Credir, qu'elle a vécue lors de sa période d'épuisement elle a découvert la boxe et la poterie. Cela lui a permis de s'impliquer ensuite dans ces disciplines.

Elle pratique aussi le piano, ayant saisi une opportunité lors de cours de l'un de ses enfants. Ne pas toujours repousser en « je ferai ça plus tard ».

Comment tenir sur la durée, comment se motiver. Elise nous livre ses clés, de la playlist boostante pour la course à pieds, à la fidélisation et l'inscription dans la durée, du temps consacré aux activités.

Elise nous parle de son exerce professionnel, qu'elle a modelé pour qu'il colle aux mieux à ses envies et ses valeurs ; afin de l'apprécier longtemps. Celui-ci n'est plus un fardeau. Le botte secrète d'Elise c'est la diversification des domaines d'activité.

« Il faut aller bien pour être de bons soignants».

Mots clefs : diversité, pause, implication

Stage rebond du CREDIR :

https://www.credir.org/3-jours-pour-reprendre-confiance-prevenir-ou-sortir-du-burnout/

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Après son enfance à la Réunion, Vanessa est arrivée à Bordeaux. Elle a découvert quelques sports étant jeune. Vanessa s’est mise à la course à la fin de l'internat, ceci couplé à un changement d’habitudes de vie. Elle faisait quelques randonnées. La reprise de la course s’est faite par les 20 min du bac en fractionné, puis progressivement Vanessa a allongé les durées et distances et s’est rapprochée de la nature, jusqu’à pratiquer maintenant assidûment le trail. Vanessa a dû faire face à une blessure mais depuis elle est de nouveau bien dans l’ambiance du trail. Afin d’améliorer ses performances et son bien-être, Vanessa a opté pour le coaching individuel depuis mars 2023. Et surtout son prochain objectif est l’une des courses du Grand Raid de la Réunion: la Mascareigne en octobre 2024. (70 km et 4000 m de dénivelé +)

Elle a choisi la spécialité de dermatologie en ayant pu découvrir cette discipline en stage d’externat. 

En sortie d’internat Vanessa a choisi de faire d’abord des remplacements puis de s’installer ultérieurement. 

Elle s’est plongée dans l’art via l’aquarelle pendant le confinement de 2020 avec des cours en ligne. Elle a découvert ensuite la technique du cyanotype, une ancienne technique de photographie. Depuis, Vanessa en produit beaucoup, en vend, a déjà exposé et anime des ateliers. Elle a récemment organisé une retraite en collaboration avec une hypnothérapeute. 

Via l’art et le trail, Vanessa peut se reconnecter au moment présent et profiter de la nature. 

Pour soutenir son projet en faveur du Mécenat Cardiaque via l’association Grand Ker: 

https://mecenat-cardiaque.org/news/summits-of-my-heart-gravir-des-sommets-pour-sauver-des-enfants/

https://mecenat-cardiaque.igive.iraiser.eu/projects/grand-ker?page_payment=2

Pour découvrir Vanessa et toutes ses facettes:  instagram : vanessa_fenelon

L'aquarelliste qui a inspiré Vanessa : Marie London instagram: @tribulationsdemarie

puis cours en ligne avec Trupti Karjanni

Mots clefs : art, nature, liberté

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Il a choisi la chirurgie esthétique pour sa diversité et l’attrait du beau et de la réparation. Il aime transmettre, c’est ce qu’il fait avec les internes et externes et via les réseaux sociaux. Après l’internat il a complété le cursus par une formation supplémentaire en chirurgie de la main.

Il s’est construit un planning alternant entre les entrainements le matin et la soir, avec de la natation et de la préparation physique. Mais il a aussi plusieurs lieux d’activité et arrive à trouver un équilibre dans tous ses déplacements pro et ses compétitions.

Benjamin est un grand passionné. Et il est mu par le fait de ne pas avoir de regrets. Une discipline et une volonté de fer !

C’est un acharné du travail, motivé, qui se fixe des objectifs pour lesquels il se met en mouvement sans procrastiner.  La compétition est son moteur, le challenge à relever. L’un de ses secrets serait-il « une endurance de chirurgien » comme il le dit ?

L’un des prochains objectifs : le record de France des 200*4 nages ou 400*4 nages. On va rester aux aguets !

Il a d’autres cordes à son arc… l’écriture dès le lycée, et il a participé à un jeu télévisé d’aventure.

N’hésitez pas à aller le suivre @dr.benjamin.debuc sur instagram.

Cet épisode est un regain de dynamisme, et Benjamin distille plein de petits conseils, mais quelle énergie incroyable, quelle organisation épatante et volonté stupéfiante ! Il a assurément des aptitudes hors du commun !

Références:

Livre : Aelig et le peuple céleste

Episode 1 de « forces civiles » jeu d’aventures  https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=YldgUCxPeD4&si=pf6mSVY3tvOILtp3

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Il a fait une pause sportive pendant la 1ere année de fac.

Puis avec un groupe de copains, il a eu idée de créer une épreuve d’athlétisme lors d’une compétition interfacs. Pour préparer cette épreuve ils ont créé un club d’athlétisme. Celui-ci a été Il a glissé de la course de vitesse vers la course sur tapis puis les longues distances. Il a participé à un groupe addidas  ce qui lui a permis de courir en groupe un soir par semaine. De fil en aiguille il a rallongé les distances. Son premier 10 km a été fait au ressenti.

Côté médecine il a quitté Paris pour Nice avec le choix de médecine d’urgence pour voir « la vraie vie » hors des hôpitaux parisiens. Le choix de Nice pour le climat et sa topographie géographique, et le côté pratique des stages en hôpitaux périphériques.

Il a pu reprendre le sport avec un club à Nice. Après une blessure, il fait la rencontre de la formule Ironman. Et la transition triathlon a pris forme, en autodidacte initialement, puis avec un club et un coach. Il doit apprendre à bien équilibrer ses efforts entre les différentes épreuves.

Il nous explique l’intérêt d’avoir un coach en plus du travail en club, afin d’avoir un entrainement personnalisé pour les objectifs individuels de la saison. Son organisation actuelle lui permet de s’entrainer quand il en a envie.

Nous évoquons aussi sa vision actuelle de la médecine, de son exercice.

Les mots de l’épisode : amusement, se faire plaisir, régularité

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Elle a eu ses 5 enfants en 7 ans (dont 3 pendant l’internat) avec de l’aquagym et la rando.

Pendant la période covid, Axelle a connu une baisse de moral l’ayant amenée à prendre un suivi psy. Mais elle s’est rendu compte que le temps passé dans le cabinet pouvait aussi être remplacé par du sport et cela lui a fait le plus grand bien !

La logistique familiale est bien huilée entre le sport et la musique de tous. Son mari et elle ne peuvent pas avoir les mêmes objectifs au niveau sportif, car il est nécessaire d’assurer la continuité par rapport aux enfants.

Elle nous raconte son marathon de Paris.

Depuis qu’elle a changé de région, elle trouve dommage de ne pouvoir courir prendre de la hauteur dans la nature.

En voyant des traileurs elle pensait que c’était un sport dangereux… mais elle s’y est mise et y a pris goût !

Elle a fait la Sainté Lyon dans son parcours

Les maitres mots de l’épisode : la famille, le bien-être psychique, l’équilibre

« au moment du covid je me suis sentie impuissante, triste, je ne pouvais pas aider les autres ».

« Le temps passé à aller chez le psy, j’allais le passer à courir avec les chiens »

« Le but c’est d’avoir un sport qui nous transporte et nous fasse grandir, pas au détriment de la famille »

« on ne peut pas avoir tous les deux des objectifs aussi importants sportifs »

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 

Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui d’exister et de vivre longtemps. 

Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi !  

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Les travaux pratiques d’orthopédie vont permettre de peaufiner le choix. Le parcours ne sera pas aisé en étant une femme dans une spécialité réputée masculine. Elle nous précise ses sacrifices de vie personnelle pendant la 6e année pour atteindre cette spécialité.

Elle a choisi de la chirurgie de la main, qui est une spécialité qui se pratique assis. Et Christine a su combattre les préjugés concernant le choix de l’orthopédie pour une femme. Même ses grossesses ont été programmées pour que cela coïncide très bien à sa carrière professionnelle.

Malgré le mauvais vécu du sport scolaire et les petites fraudes lors des courses d’endurance au parc, Christine s’est lancée dans la course dès 42 ans. Elle voulait surtout bien vieillir sans devenir vieille. C’était ce sport le plus rentable pour la perte calorique par rapport au temps passé. Le 1er pas fut une course solidaire de 5 km qui a mené ensuite jusqu’au semi de Lyon. Christine a adjoint aussi le tennis. Puis son corps lui a envoyé quelques messages négatifs et elle a quitté ses sports d’impacts et s’est dirigée vers l’aquagym et du renforcement musculaire avec un coach à domicile.

Christine a su trouve un excellent équilibre entre sa vie pro, dont elle est encore passionnée et sa vie personnelle.

Les mots clefs de l’épisode : chirurgie, bien vieillir, adaptation

Référence au podcast de Lucile Woodward avec Nathalie Simon : https://open.spotify.com/episode/1INKGoBn5wSzsF55RcYewB?si=101222de67bd445d

Livre du médecin Ecossais : « les années d’illusion » de A.J.Cronin.

« On m’a dit quand j’étais externe que les filles ne faisaient pas d’orthopédie » 

« J’ai demandé si je pouvais faire de la chirurgie de la main, était-ce un problème d’être une fille ? non, mais tu vas l’entendre pendant tout ton internat m’a-t-on répondu »

« Quand je disais je veux faire de la chir, les filles me disais tu es folle, tu es une fille, une fille ne fait pas de chir, car tu n’auras pas assez de temps pour t’occuper de ta famille et de tes enfants »

« L’internat et le clinicat on bosse comme des malades, maintenant j’ai plus de temps en gagnant plus »

« Mon patron m’a dit que j’avais moins bossé que les autres car j’étais une femme, ma famille était plus importante que mon clinicat »   « Mais c’était moi qui opérais le plus. On nous reproche d’être une femme. »

« Je voulais faire un semi avant mes 50 ans »   « les endorphines sont énormes »

« L’arthrose est mieux supportée chez les sportifs »  « il faut faire du renforcement musculaire »

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 

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Bertrand a d’abord rencontré le sport à travers les arts martiaux, le judo, le karaté, le taekwondo. Il pratique actuellement la boxe et ceci depuis 19 ans. La boxe thailandaise l’a aussi attiré par la culture qu’elle représente.

On reparle des sacrifices nécessaires pendant la 1ere année de médecine, qui se répètent pour la 6e année.

Il a découvert l’esthétique en travaillant comme aide opératoire, puis l’idée a été confortée lors d’une rencontre avec un médecin esthétique.

On abord aussi aussi la notion de beauté. Il qualifie le gel d’acide hyaluronique, matériau comme l’or, le métal ou le verre, que l’on sublime avec ses mains.  Il ne se qualifie pas d’artiste mais d’artisan, car pour l’artiste il y a une notion de subjectivité sur une beauté qui est propre. Et il serait dangereux pour un médecin esthétique de vouloir s’exprimer tel Picasso. Il aime vouloir créer du beau. Bertrand parle d’injecter avec ses oreilles, c’est-à-dire surtout en écoutant ses patients, via une prise en charge globale où l’on écoute les patients dans ce qu’ils sont.

Avec Bertrand nous avons parlé de plusieurs sujets  non sportifs mais liés au bien-être physique et psychique avec son expérience au Tibet en étant jeune adulte et sur les opportunités à saisir, les portes à ouvrir, pour ne jamais regretter. On parle d’autonomisation, de maturité de l’humain.

Bertrand parle de 2 références qui l’ont inspiré :

Le film Yes man et les petits mouchoirs.

Un épisode riche et de développement personnel qui n’est pas restreint à sa pratique sportive et son exercice médical.

Les mots clefs : ne pas regretter, l’assiduité, artisan

« Si on veut ménager sa monture, bien dormir c’est important »

« On a perdu un cycle de sommeil depuis 50 ans »

« Cela doit faire partie intégrante de votre planning professionnel »

« J’ai choisi la simplicité, je ne me suis jamais mis de contrainte, de challenge »

« J’ai assez de pression au travail. Le sport doit rester agréable »

« Plus on aiguise son regard au niveau artistique plus cela deviendra automatique et aisé »

« Besoin d’être tiré vers le haut pour avancer. Je ne veux pas dépasser les autres mais progresser. »

« Toujours dire oui à la vie »

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : nature, filiation, résilience

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Entre les différentes grossesse, Bérénice a pratiqué le pilates et a repris le sport après le 3e enfant notamment la course à pieds, qui était pourtant un souvenir désagréable du sport scolaire, et ce fut une révélation.

Elle s’est inspirée d’un programme de Lucile Woodward pour se lancer et de ceux de la clinique du coureur, et a ajouté un régime high fat low carb qui lui a convenu. Elle a franchi son premier 10 km sous l’heure en 5 mois.

Bérénice a repris la danse il y a quelques mois, d’abord avec des cours en ligne pour s’y remettre.   

Et elle pratique aussi des activités avec ses enfants que ce soit en vélo, la nage.

Bérénice a une véritable trousse à outils pour sa pratique médicale : ostéopathie, médecine du sport et en traumatologie du sport et actuellement en micronutrition.

Dans quelques mois ce sont de nouveaux projets migratoires qui vont voir le jour, un nouvel élan pour la famille.

Les maitres mots de l’épisode : organisation, famille, hyperactivité.

« la médecine je n’ai pas encore fait le tour »

« j’ai perdu quelques années de vie pendant les études sur le plan de la santé »

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-de-course-a-pied/

https://lucilewoodward.com/

et Bérénice fait référence à Anais que l’on écoute là : https://smartlink.ausha.co/stetho-et-baskets/anais

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L’installation en libéral fut une évidence pour Marion, qui a rapidement diversifié son activité avec du temps de médecine du sport. Médecin d’un centre de formation de jeunes footballeurs dont l’enjeu est de devenir professionnels, ils ont plutôt tendance à parler de leurs soucis de santé tardivement ou à les taire. Le dilemme fut d’apprendre à travailler en équipe multidisciplinaire.

Elle a découvert le cross fit qu’elle a pris en passion, tellement ardemment qu’elle s’est formée pour devenir pour coach et a investi avec son mari dans la salle dont ils sont propriétaires. Elle a découvert tout l’aspect marketing qui était nouveau pour elle. Elle continue à se former de manière régulière. Marion a une organisation très bien ficelée entre sa vie de famille et ses multiples casquettes professionnelles. Marion a transformé sa passion en métier complémentaire.

Comment garder un juste équilibre entre l’épanouissement professionnel et le bien-être personnel.

Marion s’investit dans la perspective de la labellisation sport santé de sa salle. Cette démarche est complètement en accord avec ses valeurs et ce qui la motive dans la pratique sportive et dans cette envie de démocratisation et facilitation de l’activité physique. Considérer que bouger c’est une motivation vitale. La santé par le sport à travers l’âge. D’ailleurs le crossfit est à la base une méthode de préparation physique.

Marion nous rappelle qu’il est important de commencer et de ne pas se comparer.

Les maitres mots de l’épisode : enthousiasme, entreprise, multi activités

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Puis elle a repris l’équitation avec son poulain devenu plus grand, qui s’est avéré être un excellent compétiteur de saut d’obstacle. Céline s’est dit qu’elle ne pourrait pas répondre à ses besoins elle a fait le choix généreux de le confier à un cavalier professionnel.

Ensuite elle a pris le versant sport bien-être avec la course avec son compagnon. Ce n’était pas pour la recherche d’une performance mais plutôt pour rester en bonne santé. Elle nous livre des éléments de son organisation qui lui permet de rester en bonne santé psychique et de garder la tête hors de l’eau. Céline a trouvé un équilibre de vie précieux.

Céline s’est installée dans le même cabinet que sa mère, la transmission familiale est complète.

Après avoir eu ses enfants elle a accueilli d’autres enfants… mais en format chien. Un Finois de Laponie d’abord avec lequel elle a repris le sport en binôme poilu. Elle expérimente alors le canicross en faisant progresser son chien. Depuis elle a 2 chiens et elle profite à fond de ce lien aux animaux. Elle vous explique tous les secrets de ce sport avec ses chiens ! Et cette incroyable aventure du partage !

Un épisode encore riche en découvertes !

Et une spéciale dédicace sur la fin à @adel.louafi qui nous recommande l’endurance fondamentale

Le site où vous pourrez contacter le club et Céline pour des renseignements

https://cani-vikings.wixsite.com/cani-vikings

https://www.instagram.com/canivikings/

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : nature, partage, chien

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Blandine a fait le choix de s’installer en Lozère où la nature est présente et la vie paisible.

Dans cette deuxième partie Blandine parle de la confiance en soi, de l’importance de pouvoir s’épanouir dans une activité en dehors de la médecine ceci contribuant à une bonne santé psychique. Elle parle, avec son expérience, du fait de s’octroyer des pauses, ceci permettant d’être plus efficient, et de prendre soin de soi. On aborde aussi le fait de faire face au risque de blessure et comment s’adapter quand celle-ci arrive.

Elle évoque ses projets d’avenir tant sur le plan sportif que médical. Elle nous parle d’objectifs et du chemin pour y arriver quel qu’il soit.

Une expression de grande reconnaissance à Blandine de nous avoir accordé du temps pour ces confidences instructives que ce soit sur le sport ou la carrière de médecin.

Un énorme merci à Anne-Lise du @podcastlaconsult pour cette opportunité de collaboration. Ce fut très riche humainement et même techniquement. Une rencontre de 2 médecins podcasteuses qui sont passionnées !

Merci Anne-Lise.

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : nature, effort, équilibre

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Elle a découvert aussi l’escalade qu’elle a arrêté en fin de lycée. Quand elle est entrée en 2e année de médecine elle a choisi de courir car c’était difficile d’aller s’entrainer à l’escalade (il n’y avait pas encore eu le boom des salles indoor). Elle a beaucoup couru, mais progressivement, et a associé de la musculation. Les études de médecine étaient à Lyon, ce qui a permis aussi de ne pas être trop loin des pistes pour la saison hivernale.

Puis Lise a connu la maternité et n’a pas arrêté de courir, elle a perdu son surpoids d’enfance. La course lui permettait de vider un trop plein d’énergie. Elle a continué à pratiquer le sport même en étant très jeune maman.

Quand son fils a eu une leucémie, elle a continué à être active pendant les traitements de son fils, même à égayer les moments d’isolement. Ils ont connu l’association « A chacun son Everest », et par cette voie son fils est allé en immersion dans un chalet à Chamonix une semaine. Lise nous explique qu’avec cette association, ils considèrent que la maladie c’est comme une montagne à gravir et retourner à la vie normale ensuite. Son fils a eu un coup de cœur pour l’escalade.

Mère et fils ont donc investi ensemble la grimpe. Après Strasbourg, Lise a déménagé à Marseille, ville qui présentait un terrain de jeux intéressant pour aller grimper fréquemment.

Maintenant elle a choisi la vie insulaire. Mais son fils vient régulièrement la retrouver sur l’île de Beauté où ils partagent aux vacances des sessions de grimpe.

Lise pratique aussi le trail, l’alpinisme, la cascade de glace, et le vélo de route.

Sa vie en nature ne s’exprime pas que dans les activités pratiquées mais dans son mode de vie. Et la transmission et le partage avec son fils sont des fils conducteurs très solides.

Cet épisode permet d’aborder ces thèmes de transmission, et comment on continue à pratiquer une activité malgré la maladie.

https://www.achacunsoneverest.com/

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : nature, filiation, résilience

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Malgré des cours de natation jeune enfant, Alexia n’arrive pas à nager avec aisance et san crainte, ce sera une rencontre décisive avec une institutrice qui va permettre de lever le blocage et qui lui donnera envie de pratiquer la natation. Mais pas n’importe laquelle, celle « des dames qui dansent ». Alexia est arrivée par hasard dans le milieu de la natation synchronisée et s’y est épanouie et a progressé jusqu’au firmament des compétitions.

Elle va lever le voile sur les entrainements, sur ce monde qui était exclusivement féminin, sur la compétition jusqu’aux championnats du monde. Elle a oscillé entre la synchro amateur bonne ambiance à la rigueur compétitive et recherche de performance. Elle nous parle des notations en compétitions qui sont liées à la réputation du club.

Le parcours est émaillé de joies mais aussi de moments émotionnellement moins agréables. Elle nous explique comment elle a réussi à concilier le sport de haut niveau et la médecine.

Elle a suspendu un certain temps la pratique de la natation. Sur la reprise en fin d’études, elle trouve une ambiance moins bon enfant que précédemment. Elle va participer à de compétitions de différents niveaux jusqu’aux championnats du monde. Elle s’est un temps retrouvée sur le banc de touche suite à l’annonce d’un parcours de projet enfant.

Alexia court aussi. Elle décrit la course comme étant un sport plutôt évacuateur et qui a une fonction de remplacement. Place à la course Marseille Cassis par exemple. Le relais de la natation a été pris avec la danse.

On parle aussi sans tabou des premières règles dans un sport où il est difficile de cacher ce changement.

Son choix de spécialité, dont elle parle avec passion, qui a pour cœur le bien être psychique et l’équilibration de maladies mentales fait sens et elle n’hésite pas à encourager positivement les patients à avoir une activité sportive. En tant que psychiatre Alexia aide les patients à se rendre compte du bénéfice du sport. Pour Alexia le médecin doit se faire porte-parole, avoir ce côté moteur pour ramener les gens vers le sport.

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : engagement, compétition, féminin

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Delphine se décrit comme une enfant modérément sportive faisant même assez peu d’activité sportive pendant les études. Son mari est très investi dans le côté sportif. Puis elle a choisi de transmettre la valeur du sport à ses enfants. Pour Delphine c’était important que ses enfants pratiquent du sport, et elle a eu raison ce fut déterminant pour elle.

Elle souhaitait faire un peu de sport pour de l’entretien physique, pour espérer se sentir mieux dans son corps, ainsi que pour gérer les changements corporels liés à l’âge.

Lors du stage d’aviron d’un de ses fils, nait une passion familiale. Delphine a un coup de foudre quand elle essaye ce sport. Elle le décrit comme apaisant. Elle nous en dévoile plus sur l’aviron, et les entrainements qui peuvent parfois être contraints par la météo.

Elle s’est d’ailleurs récemment investie dans l’arbitrage et le conseil d’administration du club comme secrétaire.

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : découverte, passion, famille

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Une enfance sportive avec majoritairement de la natation. Malgré sa maladie qui nécessitait des interventions chirurgicales répétées, Matthieu est toujours revenu vers le sport.

Pendant la première année de médecine, Matthieu a repris pas mal de sport. Et grâce aux traitements ses douleurs ont disparu.

La découverte d’un homme courant en short à fleurs (colin Harolds) et gagnant toutes les courses l’a fait se tourner vers le triathlon.

En sachant rebondir vers d’autres spécialités quand il s’est rendu compte que le choix de spécialité n’était pas celui qui convenait. Un stage en hôpital périphérique (hors CHU) lui a permis de se reconstruire moralement. Matthieu s’est inscrit aussi dans un club de triathlon. Il est aussi passé par la case coaching.

Il nous relate les catégories debout PTS 2 à 5 du handicap. Il explique que cela permet de se confronter à des handicaps similaires, n’ayant as les capacités complètes.

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : résilience, engagement, adaptation

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Il est multifacettes : traileur et médecin du sport notamment de l’équipe de France de trail ; médecin urgentiste. Il a aussi une activité de médecin libéral entrepreneur.

Mais beaucoup d’autres cordes à son arc. Il a réalisé un Saspas créatif et novateur ; permettant l’ouverture d’une antenne médicale d’urgences à la station du Lioran, qui existe encore. Au sein de son parcours il est urgentiste à Aurillac, médecin pompier volontaire, puis de la fonction publique territoriale ; il a quitté son Auvergne pour la Corse ; puis retour en Auvergne. Ensuite un virage en médecine libérale. La création d’une maison de soins non programmés qui est comme un trail mais sans ligne d’arrivée. Il a découvert la course à pied en 2009. A partir de l’oxygène challenge, puis l’année suivante la Pastourelle dans le Cantal et les templiers (70km)

On parle équilibre médecine rapide (urgences) vs médecine lente (la médecine du sport).

Bien sûr on termine en parlant de l’UTPMA. Un projet HUMAIN.

Si vous connaissez l’UTMB, venez rencontrer l’UTPMA ! Création de l’UTPMA en partant de Oxygène challenge avec la vocation de faire connaitre sa région.

Qui participe à la prochaine ? (juin 2024) 

Et il nous livre un vécu POSITIF sur son activité de médecin.

Allez l’écouter et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode ! 

Les maîtres mots de cet épisode : nature, partage, polyvalence, créativité

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Le fil rouge de Laurence ? la danse. De la barre classique et un engagement déjà jeune en danse, Laurence a continué à entretenir cette passion. Dès l’enfance elle a pratiqué le sport. Malgré la suite logique de s’investir professionnellement en danse, elle a préféré prendre la voie de la médecine plutôt que celle de la danse. Mais l’implication en danse reste infaillible à travers les années.  Laurence nous parle d’un passage où la santé a été fortement en péril et qui lui a permis de se dire qu’elle avait peut-être trop laissé le travail piétiner sa vie. Des changements ont été décidés après cette bataille de santé, afin de retrouver un équilibre de vie indispensable.  

Laurence exerce une spécialité chirurgicale à gardes et a travaillé longuement en libéral. Elle a décidé récemment de bifurquer et côté perso elle s’est inscrite à des nouvelles activités physiques pour maintenir son niveau de danse.  

Actuellement elle est investie dans la pole dance, activité qui peut être pratiquée à tous âges, et demande à Laurence beaucoup d’humilité car démarrée tardivement. Elle nous précise ne plus pouvoir progresser de la même façon que si elle avait démarré comme jeune adulte.  

Allez l’écoutez et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode !  

Les maîtres mots de cet épisode : danse, engagement, reconstruction 

Veuillez excuser le changement de mode de captage de son en début d’épisode… 

Merci pour votre indulgence.  

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Elle a ensuite fait une longue pause, a eu ses enfants, puis elle a repris le sport en 2022. 

Avec une de ses amies elle va réinvestir l’activité physique. Valérie nous confie l’importance de la motivation en duo. C’est un facteur très important dans son assiduité à l’activité physique. 

Son mari très sportif leur a concocté un programme. 

Valérie nous parle de l’importance de l’activité physique pour faire face aux changements hormonaux, aux modifications du corps. 

Allez l’écoutez et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode! 

Les maîtres mots de cet épisode: émulation réciproque, volonté, motivation, périménopause

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Les priorités changent. 

Hélène évoque le fait que se donner du temps pour une activité physique c’est se donner RDV à soi-même. Caler sa séance de sport est aussi important que s’offrir le temps d’un soin, ou un café avec une copine. 

Elle fait bénéficier à ses patients, dans son activité de médecin, de conseils sur l’utilité de l’activité physique pour la bonne santé. Elle met en valeur le fait que même une activité minime est bénéfique. 

En fermeture de l’épisode Hélène fait l’éloge de sa spécialité. Des propos chaleureux qui trouvent toute leur place dans le contexte actuel mouvementé de la médecine. 

Allez l’écoutez et venez me dire ce que vous avez pensé de cet épisode! 

Les maîtres mots de cet épisode: famille, organisation, priorités. 

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 

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Il a fallu un déclencheur et une rencontre quasi fortuite mais déterminante pour porter Anaïs jusqu’au sommet de la Tour Eiffel! 

Anaïs, invitée du podcast, va nous faire découvrir comment passer à 30 ans, de la sédentarité complète aux 80 km de course en quelques années. 

Cette activité sportive intense s’accompagne d’un changement de mode de vie notamment de planning et d’alimentation, afin de ne pas se blesser et pouvoir profiter du bien-être procuré par le sport. 

On lui souhaite des futures courses géniales, un super Nice UTMB dans 1 an et des running stones pour son futur UTMB! 

Un moment de partage vraiment fort. Un épisode comme je l’avais rêvé pour cette inauguration, merci Anaïs d’avoir accordé ta confiance pour prêter ta voix au micro et raconté ta voie. Une wonder woman dont la persévérance a permis de parcourir des kilomètres avec enthousiasme. 

Anaïs mentionne le challenge 75 jours. 

https://andyfrisella.com/pages/75hard-info 

Les maîtres mots de cet épisode: régularité, assiduité, investissement et motivation! 

J’espère que cet épisode vous a plu, venez m’en dire plus en commentaires et en MP. 

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Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs! Et si vous connaissez quelqu’un qui connait quelqu’un (...) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcée, dites le moi!  

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