POWERFUL REBORN

Relation floue : tu as déjà les réponses, mais tu espères autre chose

Mon, 06 Apr 2026 12:28:13 +0000

Tu es dans une relation où tu donnes plus, tu attends plus, tu espères plus… il ou elle a certainement un attachement évitant. Tu es donc dans le flou, l'instabilité

Alors tu cherches des réponses.Tu analyses, tu comprends, tu excuses… en espérant que ça change..mais rien ne change

La vérité, c’est que tu sais déjà, tu as déjà les réponses

Tu l’as senti dès le début. Dans les incohérences, dans ce que tu tolères alors que ça ne te convient pas, dans ce tiraillement intérieur que tu essaies de faire taire. Tu sais que tu te trahis..

Tu ne manques pas de réponses, tu aimerais seulement qu’elles soient différentes de celles que tu as

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Se choisir, ou revivre la même histoire

Mon, 30 Mar 2026 13:44:18 +0000

Comprendre tes schémas ne suffit pas. Tu peux tout analyser
et continuer de revivre toujours la même histoire..

Parce que guérir ne se passe pas dans ta tête, mais dans tes choix. Se choisir, c’est arrêter de te trahir, même quand c’est inconfortable

C’est là que tout change. Pas quand tu comprends, quand tu incarnes

Tu ne guéris pas en comprenant, tu guéris en te choisissant

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On évolue avec le temps, pas avec la culpabilité

Mon, 23 Mar 2026 05:30:00 +0000

Tu repenses à certaines décisions, certaines relations, certaines erreurs.

Et tu te dis : « J’aurais dû comprendre plus tôt »
Et tu finis par t'en vouloir

La vérité, c’est que certaines choses ne se comprennent pas avec la tête, mais avec le temps, l’expérience, et parfois les erreurs.

Nous n'incarnons pas une leçon avant de l’avoir vécue.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est inutile de t’en vouloir pour quelque chose que tu devais expérimenter pour comprendre.

Parfois, ce n’était pas une erreur, mais un passage

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La zone grise : quand une relation reste floue

Mon, 16 Mar 2026 05:30:00 +0000

Tu es en relation, mais rien n’est vraiment défini. Parfois c’est intense, parfois distant. On te dit « je ne suis pas prêt.e », « on verra », « j’aime ce qu’on a »

Il y a des moments qui donnent de l’espoir, et d’autres qui te laissent dans le flou. Tu ne sais jamais vraiment où tu te situes

Bienvenue dans la zone grise..

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on tombe dans cette zone et pourquoi rester dedans quand le cœur est impliqué finit presque toujours par nous coûter cher

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Moins contrôler, mieux vivre

Mon, 09 Mar 2026 05:30:00 +0000

Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner. Ce n’est pas “je m’en fous”, c’est arrêter de vouloir tout contrôler.

Les autres, les réponses, le timing, soi-même.

C’est accepter que tout ne dépend pas de toi et arrêter de te faire la guerre intérieurement. Lâcher prise, c’est te foutre la paix, vraiment.

Dans cet épisode, je t’explique ce que ça veut dire concrètement et comment l’incarner au quotidien.

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Hyper exigence : le piège après une relation toxique

Mon, 02 Mar 2026 05:30:00 +0000

Après une relation toxique ou douloureuse, on se promet de ne plus jamais revivre ça. Alors on devient plus exigeant.e, plus vigilant.e

Et c’est sain, jusqu’à un certain point..

Parce qu’il y a une différence entre se respecter et devenir hyper exigeant.e par peur

À force de vouloir éviter la douleur, on transforme l’autre en liste de critères. On filtre, on teste, on élimine

Mais l’amour, ce n’est pas un casting, et l’autre ne nous doit rien

Dans cet épisode, je parle de cette frontière fine entre standards sains et hyper exigence défensive. Pour t’aider à discerner si tu te respectes ou si tu t'es fermé.

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Le flou tue les relations

Mon, 23 Feb 2026 05:30:00 +0000

La plupart des déceptions ne viennent pas de l’amour, elles viennent du flou

On n’ose pas poser de cadre
On évite les vraies questions
On espère que ça s’éclaircira tout seul

Mais ce qui commence dans l’ambiguïté finit rarement dans la sécurité

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la clarté n’est pas “trop”, elle est la base. Parce que sans cadre, tu ne vis pas une histoire, tu vis une projection

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On vous apprend à blâmer, pas à guérir

Mon, 16 Feb 2026 05:30:00 +0000

Non, tout le monde n’est pas narcissique

Non, s’il fuit, ce n’est pas automatiquement “qu’il s’en fout”

Non, s’il love bomb, ce n’est pas forcément un manipulateur calculateur

Beaucoup de coachs, thérapeutes, sont en train de transformer des blessures humaines en procès publics

Aujourd’hui, beaucoup de discours “psy Instagram” rassurent… mais dans le mauvais sens. Ils consolent l’ego blessé, nourrissent la posture de victime, désignent un coupable

Et pendant ce temps-là ? Personne ne grandit

Comprendre une dynamique ne veut pas dire la tolérer

Avoir de la compassion ne veut pas dire se sacrifier

Mais arrêter de diaboliser l’autre, c’est arrêter de se raconter une histoire confortable

Dans cet épisode, je démonte les raccourcis toxiques du développement personnel amoureux. On parle blessures des deux côtés. Responsabilité, maturité émotionnelle et surtout : sortie du rôle de victime

Si tu veux commencer à évoluer, cet épisode est pour toi

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Trauma, corps et réussite : ce que personne ne dit (with Sonia Linda)

Mon, 09 Feb 2026 05:30:00 +0000

Dans cet épisode, Sonia nous partage son parcours à coeur ouvert. Ses challenges et blocages professionnels, ses schémas répétitifs, et surtout ce qu’elle a compris en allant au-delà du mental

On parle de blessures émotionnelles, de trauma, de ce que le corps encaisse en silence et de l’impact réel que cela a sur nos relations, le business et notre capacité à évoluer

On explore aussi le travail somatique comme voie de transformation : comment sortir des boucles de survie, recréer de la sécurité intérieure et avancer autrement, dans l’amour comme dans le business

Un épisode profond, incarné, sans filtres, qui met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence

À écouter si tu sens que quelque chose te freine, sans réussir à l’expliquer

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Quitter sans drame : le tabou dont personne ne parle

Tue, 03 Feb 2026 05:30:00 +0000

Dans cet épisode, je parle de toutes ces peurs silencieuses, de ces injonctions invisibles et de ces croyances qui font rester des femmes dans des relations pas mauvaises, mais pas justes non plus

Pourquoi on ne se sent pas légitimes de partir s’il n’y a pas de tromperie, pas de violence, pas de drame ? Pourquoi on attend que l’autre devienne le méchant pour s’autoriser à choisir sa vérité ?

Sentiments, habitudes, culpabilité, biais des coûts perdus..

Cet épisode est une permission
Une permission de reconnaître que “rien de grave” peut quand même être trop lourd

🎧 À écouter si tu t’es déjà dit : “Je n’ai aucune vraie raison de le quitter… mais je n’y arrive plus”

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Pourquoi être réservé dérange

Mon, 26 Jan 2026 05:30:00 +0000

Certaines personnes sont perçues comme froides, sauvages, distantes ou hautaines, car elles ne sont pas tactiles, souriantes ou ouvertes au premier abord

Alors qu’en réalité, elles sont simplement sélectives et peut-être introverties

Dans cet épisode, je parle de ces fonctionnements plus discrets, plus observateurs, qui ont besoin de temps, d’espace et de sécurité pour se connecter

J’explique pourquoi la société valorise les personnalités solaires, expressives, chaleureuses, et comment, quand on ne rentre pas dans ce moule, on peut finir par croire que l'on est un problème

Je partage aussi mon propre chemin : les doutes, la culpabilité, l’idée qu’il faudrait se “réparer” ou changer

Cet épisode est une invitation à comprendre que cela peut être
une auto-sécurité intelligente, un radar, une manière fine de sentir l’autre

Il n’y a rien à réparer, c’est seulement une manière d’être au monde

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Les effets d’un masculin non incarné

Mon, 19 Jan 2026 19:30:08 +0000

Aujourd’hui, beaucoup d’hommes fonctionnent majoritairement au travers de leur énergie féminine : écoute, empathie, adaptation, attente

Le problème, ce n’est pas la sensibilité. C’est l’absence d'énergie masculine incarnée : direction, cadre, sécurité, confiance
Les injonctions, les blessures, le manque de confiance, tout un tas de choses qui empêchent certains hommes de prendre position

Dans cet épisode, je parle de ces hommes qui finissent perçus comme “pas assez masculin”, souvent friendzonés ou mis à distance

J’explique ce qu’est réellement l’énergie masculine, comment son absence déséquilibre la dynamique relationnelle, et comment retrouver une polarité saine et équilibrée en couple

Un épisode pour comprendre ce qui fait qu’un homme est perçu comme stable, crédible et attirant en relation

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Le mythe de l'alignement

Mon, 12 Jan 2026 05:30:00 +0000

On pense souvent que l’alignement, c’est être parfaitement juste, honnête, limpide

Mais dans la réalité, beaucoup de personnes qui doutent, se mentent parfois à elles-mêmes ou n’incarnent pas totalement leur message, voient pourtant leur plan fonctionner

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de l’alignement
Parce que ce n’est pas une question de pureté ou de perfection, mais de cohérence entre ce que tu penses, ce que tu crois, et ce que tu fais

Un épisode pour lâcher la pression, sortir de l’auto-censure, et redéfinir l’alignement d’une façon plus vraie

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L'épreuve de la distance

Mon, 05 Jan 2026 05:30:00 +0000

La distance de l’autre a toujours été l’un des plus grands déclencheurs du profil anxieux

Moins de messages, moins de présence… et tout s’emballe à l’intérieur. Dans cet épisode, je te parle du test de la distance : une façon simple et très révélatrice d’observer ton évolution

Là où avant il y avait de l’angoisse, du contrôle ou un besoin urgent de se rassurer, il peut aujourd’hui y avoir plus de calme, de sécurité ou encore quelques zones sensibles à écouter

Un épisode pour mesurer le chemin déjà parcouru, sans te juger, et comprendre ce qui est vraiment en train de guérir en toi

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Le conflit au service de la relation

Mon, 29 Dec 2025 05:30:00 +0000

On nous a appris à éviter le conflit, à le voir comme un danger, un échec, quelque chose à fuir

Et si c’était l’inverse ?

Dans cet épisode, je parle du conflit comme d’un vecteur d’évolution. De ce qu’il révèle quand on ose le traverser au lieu de le lisser ou de se taire

Je t’explique comment le vivre sans exploser, comment l’exprimer sans attaquer, et comment le transformer en clarté plutôt qu’en rupture

Si tu veux arrêter de craindre les tensions et apprendre à t’en servir,
cet épisode est pour toi

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Le piège du travail sur soi

Mon, 22 Dec 2025 05:30:00 +0000

Comprendre encore, déconstruire toujours..
Travailler sur soi, sans pause, sans silence, sans présence

À force de vouloir tout analyser, tout nettoyer, tout améliorer…
on finit parfois par s’éloigner de la vie elle-même

Parce que le présent ne demande rien, il ne s’analyse pas, il se vit

Et souvent, c’est précisément là que tout se remet à circuler

Si tu sens que tu travailles plus sur toi que tu ne vis… cet épisode est pour toi

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Ce que tu refuses te contrôle

Mon, 15 Dec 2025 05:30:00 +0000

On passe notre vie à fuir l’ombre : ce qui fait peur, ce qui bouscule, ce qui dérange
On rêve de lumière, mais on refuse d’aller là où elle se crée
La vérité, c’est que sans descente, il n’y a pas d’élévation. Sans inconfort, il n’y a pas de transformation

L’ombre n’est pas un piège, c’est un passage. Un passage nécessaire, temporaire, et profondément instructif

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c’est précisément quand tu arrêtes de fuir ce qui te fait peur que ta vie commence vraiment à changer

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La jalousie, miroir de nos peurs

Mon, 08 Dec 2025 05:30:00 +0000

La jalousie n’a jamais été une preuve d’amour..
Tu es jaloux·se parce que tu as peur. Peur de perdre, de ne pas suffire, d’être remplacé·e

La jalousie n'est qu’un miroir brutal de tes insécurités. Si tu veux créer une relation saine, tu dois d’abord comprendre ce qu’il se passe en toi
On en parle sans filtre dans cet épisode, pour mieux conscientiser et avancer

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On ne change pas, on se souvient

Mon, 01 Dec 2025 05:30:00 +0000

Beaucoup pensent devoir devenir quelqu’un d’autre pour aller mieux. Mais la vérité, c’est que ton "vrai toi" n’a jamais disparu, il est juste recouvert de blessures, de peurs et de vieux schémas

Ce “j’ai toujours été comme ça” que tu répètes… c’est ton conditionnement, pas ton qui tu es

Dans cet épisode, on parle de comment on se déconditionne, comment on enlève ce qui ne nous appartient plus et comment on revient enfin à qui on est vraiment

Tu ne changes pas, tu te souviens ✨

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Les relations toxiques en famille

Mon, 24 Nov 2025 05:30:00 +0000

Dans cet épisode, on parle de ces liens familiaux qui blessent, qui culpabilisent, qui t’obligent à te sur-adapter

Tu as le droit de poser des limites

Tu as le droit de prendre de la distance

Tu as le droit de te choisir même face à ta famille

Je t'explique comment changer ta position, protéger ton énergie, et arrêter de porter ce qui ne t’appartient pas. Parce que tu peux aimer, sans te sacrifier et surtout ne pas subir ces liens familiaux

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La vérité sur les femmes fortes en amour

Mon, 17 Nov 2025 05:30:00 +0000

Tu te dis femme forte, tu gères tout, tu n’as besoin de personne, tu es hyper indépendante et bien quand tu es seule, mais dès qu’un homme entre dans ta vie, tout s’écroule

L’anxiété, la peur du rejet, le besoin d’être rassurée reviennent

Parce que ta force, c’est juste un masque et ta vraie sécurité, elle ne vient pas du contrôle, mais de ta capacité à rester ouverte, même quand tu trembles et a oser incarner ta vulnérabilité

Pas de technique miracle, juste apprendre à traverser tes peurs, pour enfin t’aimer sans armure et te laisser aimer

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Sécurité émotionnelle : pas une technique, une expérience

Mon, 10 Nov 2025 05:30:00 +0000

Travailler sa sécurité intérieure, ce n’est pas trouver une technique miracle, c’est apprendre à rester présent.e, même quand tout en toi veut fuir

La sécurité intérieure ne se lit pas dans un livre, elle s’expérimente et se construit dans les moments où tu doutes, où tu attends, où tu te sens rejeté·e

Pas en cherchant à aller mieux, mais en apprenant à rester avec ce qui est

C’est là que tu te solidifies, pas parce que tu contrôles tout, mais parce que tu sais que, quoi qu’il arrive, tu ne t’abandonnes plus

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Le corps ne ment jamais

Mon, 03 Nov 2025 05:30:00 +0000

Avant même que ton mental commence à douter, à justifier ou à espérer, ton corps, lui, sait déjà

Il sait quand une relation te nourrit et quand elle te vide. Il sait quand tu te sens en sécurité et quand tu es en train de te trahir

Dans cet épisode, je te parle de ces signes que ton corps t’envoie pour te dire si tu es dans un lien sain ou si, sans t’en rendre compte, tu rejoues un schéma de peur, de dépendance ou de contrôle

Parce que le corps ne ment jamais, et quand tu apprends à l’écouter… tu ne tombes plus amoureux·se des promesses, mais de la paix que tu ressens à l’intérieur

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Trop parfaite pour être aimée

Mon, 27 Oct 2025 20:07:19 +0000

Ce sont tes insécurités qui te poussent à vouloir être parfaite..

Tu contrôles tout, tu veux bien faire, être douce, forte, à la hauteur, en espérant qu’un jour, on te choisisse pour ça. Mais à force de prouver, tu t’éteins. Tu deviens lisse, prévisible, fade… et tu perds ce qui te rendait unique, vivante, magnétique

Ce podcast, c’est un rappel doux et cash à la fois :

L’amour ne naît pas de la perfection, mais de la vérité, et personne ne tombera jamais amoureux d’une façade impeccable

Écoute-le si toi aussi t’en as marre de tout bien faire… et que tu veux enfin être aimée pour qui tu es vraiment

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Les dérives du love spirituel : entre fuite et illusion

Mon, 20 Oct 2025 04:30:00 +0000

Beaucoup se servent du spirituel pour justifier des relations déséquilibrées, valider la souffrance, ou fuir la réalité

Mais la vraie conscience, ce n'est pas de tout excuser au nom de la spiritualité, c’est de savoir reconnaître quand ça ne te nourrit plus. Parce qu’être éveillé, ou spirituel, ce n’est pas planer, c’est avoir les pieds bien sur terre

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Pourquoi les hommes se font friendzoner

Mon, 13 Oct 2025 04:30:00 +0000

Tu penses qu’elle t’a mis dans la friendzone parce qu’elle ne voit pas ta valeur ?
Et si le vrai problème, c’était pas elle… mais tes peurs ?

À force de vouloir être gentil, respectueux, safe, tu t’es coupé de ton feu et tu n’oses plus séduire, par peur d’être lourd, macho ou rejeté

Résultat : tu deviens celui qui rassure, pas celui qu’on désire

Dans cet épisode, on parle vrai. Pourquoi les hommes finissent vraiment dans la friendzone,
et comment en sortir. Sans jouer un rôle, juste en réapprenant à être présent, vivant, ancré

Parce que la séduction, ce n’est pas manipuler, c’est une énergie

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Sexualité : quand la liberté oublie la conscience

Mon, 06 Oct 2025 04:30:00 +0000

On nous a vendu la liberté sexuelle comme la plus belle des conquêtes..

Oui, elle a ouvert des portes, brisé des tabous… mais elle a aussi laissé derrière elle une perte de sens, un vide que beaucoup ressentent sans savoir le nommer

Dans cet épisode, je te parle de la nuance qu’on oublie trop souvent : La vraie liberté, c’est de choisir consciemment

Que tu décides de préserver ta sexualité ou de l’explorer librement, l’essentiel est de le faire en conscience, en honorant ce que ça représente pour toi. Parce que le sexe, c’est puissant, c’est sacré et le réduire à une consommation, c’est se perdre soi-même

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L'homme et la femme se choisissent différemment

Mon, 29 Sep 2025 04:30:00 +0000

Un homme ne choisit pas une femme comme une femme choisit un homme
Et c’est là que tout se joue..

Comprendre cette différence, c’est arrêter de se perdre, de forcer ou d’interpréter à l’envers

Dans cet épisode, je t’explique ce qui change tout dans la façon dont on aime et dont on s’engage. À écouter si tu veux arrêter de tourner en rond dans tes relations

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L’amour sain n'est pas un conte de fées

Mon, 22 Sep 2025 04:30:00 +0000

Tu pense qu’une relation saine, c’est simple, fluide, sans conflits. Mais la vérité, c’est tout l’inverse

Une relation alignée, demande du courage : celui d’être honnête, de montrer ses failles, de tomber les masques. Ça demande de communiquer vraiment, de mettre son ego de côté et de travailler ensemble

Une relation saine, ce n’est pas éviter les tempêtes, c’est apprendre à les traverser à deux. C’est accepter de regarder ses ombres, d’oser ses lumières, et de s’élever ensemble malgré les peurs et les blessures

Si tu crois que c’est "facile" cet épisode risque de te secouer. Parce que l’amour vrai, c’est exigeant, mais c’est aussi le plus beau terrain de transformation

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Faut-il être guéri pour aimer ?

Mon, 15 Sep 2025 04:30:00 +0000

Tu crois peut-être devoir d’abord guérir toutes tes blessures avant d’oser aimer ou être aimé ?

Mais la vérité, c’est que tu peux attendre toute une vie comme ça

La relation n’arrive pas quand tu es “parfait.e”

Elle arrive pour t’aider à voir ce qui est encore vivant en toi, pour révéler tes ombres autant que ta lumière

Tu n’as pas besoin d’être guéri.e pour aimer. Tu as juste besoin d’être conscient.e et d’oser marcher sur ce chemin, même en tremblant

Dans cet épisode, je t’ouvre une autre façon de voir l’amour : non pas comme une récompense après la guérison, mais comme l’un des plus puissants chemins de guérison

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Le flou émotionnel, le masque du non-engagement

Mon, 08 Sep 2025 04:30:00 +0000

Tu sais ce qui détruit plus de cœurs que les ruptures ? Le flou émotionnel

Ces relations « ON/OFF », pleines d’intensité mais sans direction, où l’autre souffle le chaud et le froid. Où tu restes accroché·e à l’espoir qu’un jour, il ou elle s’engagera vraiment

Dans cet épisode, je vais te dire la vérité cash :
👉 Le flou, c’est une réponse
👉 L’absence d’engagement, c’est déjà un choix

Même s’il y a de l’amour, de l’alchimie, des moments magiques… sans engagement clair, il n’y a pas de relation possible

Si tu t’es déjà retrouvé·e à douter, à analyser chaque geste, à espérer que les choses changent… cet épisode est pour toi. Parce qu’on va parler de ces dynamiques toxiques qui te font perdre ton temps, ton énergie et surtout ton estime de toi

Écoute-le, parce qu’il pourrait bien être le déclic dont tu as besoin pour dire STOP au flou… et oui à une vraie relation

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Pourquoi tu paniques quand tout va bien

Mon, 01 Sep 2025 04:30:00 +0000

Tu crois vouloir la paix… mais quand elle arrive, tu paniques. Parce que ton corps, ton cœur, ton inconscient sont habitués au chaos
Le silence te paraît dangereux, le calme devient suspect. Alors tu recrées du bruit, du drame, des montagnes russes, juste pour retrouver ce que tu connais

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette peur étrange mais si fréquente : pourquoi la paix fait peur, et comment réapprendre à l’accueillir sans fuir

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Rien ne se répète par hasard

Mon, 25 Aug 2025 04:30:00 +0000

Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines histoires se répètent dans ta vie ?
Toujours le même type de relation, les mêmes blessures, la même fin… juste avec un prénom différent

Ce n’est pas une coïncidence

Tes schémas se rejouent parce qu’ils ont un rôle précis : te faire grandir
Ce que tu prends pour un échec ou une malédiction est en réalité un enseignement. Chaque boucle, chaque relation inachevée ou douloureuse, est un catalyseur qui te pousse à regarder en face ce que tu refuses encore de voir

Le jour où tu comprends ça, tout change. Tu n’es plus victime de ce que tu vis, tu deviens acteur de ta transformation. Et tu peux enfin utiliser ces expériences non pas pour souffrir encore, mais pour évoluer et créer des relations différentes

C’est exactement ce que je vais développer dans cet épisode : comment voir au-delà de la répétition, et transformer tes schémas en leviers puissants d’évolution

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Tes blessures créent ta réalité

Mon, 18 Aug 2025 05:58:59 +0000

Et si tout ce que tu crois être “ta réalité” n’était en fait qu’une illusion… fabriquée par tes blessures, tes croyances et ton ego ?

On pense vivre libre, faire des choix conscients, avancer avec notre volonté… Mais en vérité, la plupart de nos décisions, nos attirances, nos blocages, sont dictés par des cicatrices invisibles.

Ton ego, ce protecteur rusé, n’est pas là pour te libérer. Il est là pour confirmer tes croyances, même les plus destructrices. Il t’enferme dans une réalité qui n’est pas neutre, mais qui est façonnée par tes blessures passées

Alors tu retombes dans les mêmes schémas, tu répètes les mêmes histoires, persuadé·e que “c’est la vie”… alors que ce n’est qu’une mise en scène de ton inconscient

Dans cet épisode, on va décortiquer ensemble :

Comment tes blessures créent ta perception du monde
Le rôle exact de l’ego : protecteur… ou geôlier
Pourquoi tu revis encore et encore les mêmes scénarios, sans t’en rendre compte
Et surtout, comment commencer à reprendre le pouvoir sur cette “réalité” qui n’en est pas une

Si tu as déjà eu cette impression étrange de “revivre toujours la même histoire”, cet épisode est pour toi. Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais vrai

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Comment ton masculin blessé sabote ta vie amoureuse

Mon, 11 Aug 2025 04:30:00 +0000

Il y a un schéma que beaucoup de femmes vivent sans toujours en avoir conscience : celui du masculin blessé
Le masculin blessé, c’est cette part intérieure qui, au lieu de protéger, d’agir et de poser des directions claires, se met à contrôler, à se fermer, ou à s’effacer par peur de l’échec ou du rejet
Il se nourrit de vieilles blessures : avoir dû tout gérer seule, ne pas avoir été soutenue enfant, ou avoir appris que “se montrer vulnérable” était dangereux

Guérir son masculin blessé, ce n’est pas “trouver le bon partenaire” : c’est apprendre à redevenir son propre pilier, à s’auto-sécuriser, à agir depuis un espace d’ancrage et non de panique. C’est reconnaître quand on agit par peur, et choisir, pas à pas, de répondre depuis la sécurité intérieure

Et souvent, la vie met sur notre chemin des relations ou des rencontres qui ne sont pas “l’histoire d’amour de notre vie”… mais le miroir exact de la blessure qu’il est temps de guérir

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On ne quitte pas l’autre, on quitte ce qu’il reflète

Tue, 05 Aug 2025 07:25:27 +0000

Parfois, quelqu’un te quitte… et tu penses que c’est toi le problème
Que tu as été trop, ou pas assez

Tu cherches ce que t’as mal fait, tu te remets en question, tu t’abîmes

Mais si ça n’avait rien à voir avec toi ? Et si ce lien réveillait juste chez l’autre une part qu’il ou elle n’est pas prêt(e) à regarder ? Parce que l’amour, le vrai, met à nu. Il révèle les blessures, les masques, les fuites

Dans cet épisode, je te parle de ces séparations qui n’ont rien à voir avec ta valeur, mais tout à voir avec ce que tu réveilles. Ce n’est pas toi qu’on fuit, c’est soi-même et ça change tout

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L'amour sain apaise ton système nerveux

Mon, 28 Jul 2025 06:04:11 +0000

Tu crois que l’amour, c’est les papillons dans le ventre. Le cœur qui s’emballe, le manque, l’intensité

Mais ce que ton corps ressent, ce n’est pas de l’amour. C’est une alerte, une mémoire, un vieux schéma qui se rejoue

L’amour sain, lui, ne fait pas trembler, il t’apaise, il régule ton système nerveux. Il te donne envie de respirer, pas de courir

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce qu’on appelle souvent “connexion” est parfois juste la reconnaissance d’un trauma
Et pourquoi le calme que tu fuis est peut-être ce que tu cherches depuis toujours

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La fausse humilité qu’on t’a apprise

Mon, 21 Jul 2025 04:30:00 +0000

On applaudit les gens qui doutent d’eux. On compatit quand quelqu’un dit qu’il est nul, moche, pas à la hauteur. Mais dès qu’une personne dit : "Je m’aime, je me fais confiance", ça dérange

Et là, on parle d’égo, d’arrogance, de manque d’humilité. Mais s’aimer, ce n’est pas écraser les autres, c’est se reconnaître, se respecter, se libérer.

Il est temps de normaliser la confiance, de banaliser l’amour de soi et de ne plus jamais s’excuser d’être bien avec soi-même

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Sortir du rôle de la victime : la clé pour avancer

Mon, 14 Jul 2025 05:35:03 +0000

On a tous, à un moment, porté le rôle de la victime

Quand la douleur est trop forte, quand l’injustice est réelle. Et c’est ok. C’est même important de l’accueillir, de poser les mots, de reconnaître ce qui a été vécu

Mais rester là, figé.e dans ce rôle… C’est laisser ton passé décider de ton futur

T’apitoyer, espérer que l’extérieur change à ta place, ça ne mène nulle part

Ce qui transforme une vie, c’est ce moment où tu décides de reprendre ton pouvoir

Tu n’es pas responsable de ce qu’on t’a fait, ou de ce qu'il t'arrive, mais tu es responsable de ce que tu choisis d’en faire

Et cette responsabilité, ce n’est pas un fardeau, c’est une force, une libération

Sortir du rôle de la victime, c’est choisir de ne plus survivre et de vivre pleinement

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Lâcher-prise : l’antidote au contrôle

Tue, 08 Jul 2025 06:16:12 +0000

Et si la paix n’était pas au bout de la réussite, du contrôle ou du "faire plus"… mais dans l'art de lâcher ?

Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence vraiment : dans l’espace du lâcher-prise, là où tu cesses de lutter contre la vie… pour enfin te laisser porter par elle

On parlera de ce que le vrai lâcher-prise n’est pas, de pourquoi tu résistes tant à cette paix que tu cherches, et surtout : comment l’incarner au quotidien, sans bullshit spirituel

Tu mérites la paix. Et parfois, il suffit juste de se rappeler qu’elle est déjà là

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Comprendre le profil évitant

Mon, 30 Jun 2025 04:30:00 +0000

Tu te demandes pourquoi certaines personnes fuient l’intimité dès que ça devient trop proche ? Pourquoi tu te retrouves toujours face à quelqu’un qui recule quand toi, tu avances ? Ou peut-être… Que c’est toi qui disparais dès que l’autre s’attache trop ?

Bienvenue dans cet épisode où on plonge dans le profil évitant : celui qui fuit l’amour tout en le désirant

Celui/celle qui garde le contrôle, quitte à se couper de ses émotions ou celui/celle que tu as peut-être été pour survivre…

Ici, on ne juge pas : on comprend, on met en lumière

On parle protection, inconscient, mécanismes de défense, blessures d’attachement

Tu verras, ce n’est pas qu’une histoire de “fuir l’engagement”, c’est beaucoup plus profond que ça

Si tu es en couple avec un évitant, si tu es attiré(e) par des hommes/femmes qui se ferment, ou si tu sens que c’est ton propre système qui sabote l’amour, alors cet épisode est pour toi

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Et si ton corps était la clé ?

Mon, 23 Jun 2025 04:30:00 +0000

On nous a appris à penser, performer, analyser…

Mais pas à ressentir. Pas à écouter nos corps, ni a leur faire confiance

Le monde moderne nous a coupés de notre intelligence corporelle. De cette source subtile mais puissante qui régule, guérit, et guide

Et nous pensons, que nous sommes faibles, perdus, impuissants. Mais c’est faux

Ton pouvoir commence dans ton corps. Là où vivent ta boussole, ta vérité, ton instinct

Reconnecter à son corps, c’est se réapproprier sa souveraineté. C’est choisir de ne plus déléguer sa santé mentale, émotionnelle ou physique. C’est sortir du pilotage automatique et reprendre les rênes de sa vie

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Ce que les relations réveillent en toi

Mon, 16 Jun 2025 04:30:00 +0000

Et si ce que tu ressens avec cette personne… ne venait pas d’elle, mais de toi ?

Ce frisson, cette sensation d’être vivant·e, inspiré·e, libre. Comme si cette relation réveillait quelque chose d’unique

Mais si cette personne n’avait fait que réveiller une part de toi que tu ne savais pas encore nourrir seul·e ?

Dans cet épisode, on parle de ces relations qui nous bouleversent, qui semblent irremplaçables

Et pourtant, ce qu’elles touchent en nous n’appartient qu’à nous

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L’amour au-delà de l’ego

Mon, 09 Jun 2025 04:30:00 +0000

Et si l’amour n’était pas une histoire de bons ou de méchants… mais de blessures inconscientes qui s’entrechoquent ?

Dans cet épisode, je t’invite à poser un autre regard sur tes ex, sur toi, et sur la manière dont chacun agit à partir de ses propres souffrances

Comprendre cela ne veut pas dire tout accepter, ni s’oublier. Mais c’est une clé puissante pour sortir du triangle victime-bourreau-sauveur, et s’ouvrir à des relations plus conscientes
Un épisode pour celles et ceux qui veulent guérir, sans se perdre

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Le pouvoir du cycle féminin

Mon, 02 Jun 2025 07:29:58 +0000

Et si ta plus grande puissance se trouvait dans ce que tu as longtemps ignoré ou rejeté ?

Aujourd’hui, on va parler de ce que trop peu de femmes comprennent vraiment : leur cycle menstruel

Parce que non, tu n’es pas "trop émotive", "instable" ou "fatiguée sans raison"

Tu es cyclique et c’est une force

Dans cet épisode, je t’emmène explorer les 4 phases de ton cycle, comment elles influencent tes émotions, ton énergie, ta créativité, ta sexualité, et surtout, comment t’y reconnecter pour cesser de te battre contre toi-même

Un sujet puissant, intime, nécessaire… pour toutes celles qui veulent cesser de vivre "comme un homme" et reprendre leur place dans leur corps, leur intuition et leur rythme

Tu n’es pas faite pour performer pareil chaque jour, tu es faite pour danser avec tes saisons intérieures. Alors si tu sens que ton corps essaie de te parler, écoute cet épisode. Il pourrait bien tout changer

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Quand la gentillesse devient une stratégie de survie

Mon, 26 May 2025 10:47:46 +0000

Tu crois être gentil(le)… mais en vrai, tu fais du people pleasing

Tu ne dis pas non pour ne pas blesser

Tu t’adaptes, tu comprends, tu t’effaces…

Mais cette "gentillesse", est-ce qu’elle vient vraiment de ton cœur ?

Où est-ce qu’elle vient de ta peur d’être rejeté(e), abandonné(e), critiqué(e) ?

Dans cet épisode, je te parle de ce moment où la gentillesse n’est plus une qualité, mais une stratégie de survie. De ce moment où tu trahis tes limites pour garder l’amour de l’autre

Parce que la vraie gentillesse ne sacrifie pas ton intégrité. Et poser tes limites, ce n’est pas être méchant(e) C’est te respecter

🎧 Écoute cet épisode et reprends ta place

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Pourquoi tu retournes toujours vers ce qui te fait mal

Mon, 19 May 2025 05:21:25 +0000

Et si le problème, ce n'était pas toi… mais ton cerveau ?
Tu veux changer, avancer, aimer mieux… mais tu retombes encore dans les mêmes schémas ? Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un programme inconscient
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton cerveau préfère un enfer familier à un bonheur inconnu et surtout, comment en sortir

👉 À écouter si tu veux vraiment arrêter de revivre les mêmes histoires

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Et si ne plus savoir… était le vrai point de départ ?

Mon, 12 May 2025 04:30:00 +0000

Il y a des moments où plus rien ne fait sens

Des moments où tu ne sais plus avancer, où tu ne sais même plus qui tu es vraiment

Tu te sens vide, perdue, en doute

Et si ce n’était pas une fin… mais un passage ?

Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce que je vis en ce moment :

la remise en question, la perte de repères, le vertige de ne plus savoir…

Mais surtout, je t’emmène dans ce que j’ai compris

ce vide n’est pas là pour te punir, il est là pour t’amener ailleurs

Traverser, ressentir, laisser tomber les masques, et s’ouvrir à quelque chose de plus vrai

Si, toi aussi, tu traverses une tempête intérieure, cet épisode est pour toi

Tu n’es pas seul(e). Et ce que tu vis… fait partie du chemin

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Et si on t’avait menti sur le bonheur & l'amour ?

Mon, 05 May 2025 04:30:00 +0000

On t’a fait croire que l’amour, c’était la passion, les papillons, le manque. Que le bonheur, c’était l’adrénaline, les frissons, les grands moments.
Mais si c’était tout l’inverse ?
Et si le vrai amour, c’était la paix ? Et le vrai bonheur, un calme profond ?
Dans cet épisode, je déconstruis les injonctions qu’on nous a vendues sur ce qu’on est censé ressentir. Parce qu’à force de courir après l’intensité, on finit par passer à côté de ce qui nous fait vraiment du bien...

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Guérir, c’est parfois avancer seul(e)

Mon, 28 Apr 2025 05:16:05 +0000

Dans ton chemin de guérison et d’évolution, tu réaliseras que parfois, le monde, tes proches ne te comprendront pas

Tes choix, ton courage, ton changement… Certaines fois, ça dérange, et c'est ok

Ta paix intérieure vaut plus que leur validation extérieure

Dans cet épisode, je te rappelle pourquoi tu n’as besoin que d’une seule approbation : la tienne

Prends ta place, même quand personne ne t’applaudit

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La relation qui t’a détruit(e) n’était qu’un symptôme

Mon, 21 Apr 2025 06:40:53 +0000

Ce n’est pas lui/elle le vrai problème. C’est ce que tu croyais mériter, ce que tu avais appris à appeler “amour”

Et si cette relation n’était que la surface d’un schéma plus profond ?

Dans cet épisode, on parle blessures, inconscient, dépendance… et vraie libération

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Estime et confiance en soi, tout ce que tu dois savoir

Mon, 14 Apr 2025 09:09:14 +0000

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On parle tout le temps de confiance en soi…
Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est ?
Et surtout, est-ce qu’on fait la différence avec l’estime de soi ?

Dans cet épisode, je t’explique clairement la distinction entre les deux, pourquoi c’est essentiel de les comprendre…
Et surtout comment les cultiver au quotidien pour te sentir plus solide, alignée et libre d’être toi-même

Un épisode pour mieux te connaître… et apprendre à te soutenir de l’intérieur

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L’homme capable face à l’amour moderne (with Cyril.stories)

Mon, 07 Apr 2025 04:30:00 +0000

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Pourquoi on ne se drague plus dans la vraie vie ? le princesse traitement ? Et ce fameux 50/50, on en parle ? Tinder, hinge ?

Dans cet épisode cash et sans filtre avec Cyril.stories aka L’Homme Capable, on décortique les paradoxes modernes du dating : attentes, argent, vision, consentement, relations engagés... et pourquoi l’amour semble plus complexe que jamais

Un épisode à écouter si tu veux comprendre (ou exploser) les codes des relations amoureuses d’aujourd’hui

Retrouve son instagram ici 👉🏼 https://www.instagram.com/cyril.stories/
Et son ebook 👉🏼 https://www.officielcapable.fr/ebook

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Quand le dev perso te flingue

Mon, 31 Mar 2025 04:30:00 +0000

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À force de vouloir tout comprendre, tu t’oublies
À force d’analyser chaque émotion, chaque schéma, chaque blessure… tu vis dans ta tête, plus dans ton corps

Travailler sur soi, c’est noble. Mais c’est aussi un piège
Parce qu’évoluer, ce n’est pas se disséquer en boucle

Dans cet épisode, je te parle de cette obsession du dev perso, des dangers de l’auto-analyse à outrance, et de pourquoi se foutre la paix peut parfois être l’acte le plus guérisseur

Tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour être aimé(e)
Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour avancer
Tu as juste besoin… de respirer. Et de vivre !

🎧 Prends une pause. Appuie sur play. Et laisse-toi surprendre

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Relations 2.0 : On a voulu la liberté, on a perdu l’amour

Mon, 24 Mar 2025 05:30:00 +0000

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Aujourd’hui, on se parle plus qu’on ne s’écoute
On se touche plus qu’on ne s’attache
Le s*** est facile. L’amour, beaucoup moins

Avant, on restait même si on souffrait
Aujourd’hui, on part dès que c’est dur

À force de fuir les schémas d’hier, on a peut-être perdu l’essentiel : le courage de traverser ensemble

Dans cet épisode, je questionne notre génération, nos façons de nous aimer, de nous fuir, de nous consommer
Et si… on s’était juste trompés de combat ?

🎧 Un épisode coup de poing. Pour celles et ceux qui veulent aimer autrement, sans revenir en arrière, mais sans se perdre non plus

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Bien démarrer une relation : Les clés pour éviter le fiasco

Mon, 17 Mar 2025 05:30:00 +0000

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Les débuts, c’est magique… Ou un carnage !

Tu veux une relation saine, alignée, qui te correspond dès le départ ?

Alors hors de question de foncer tête baissée et de voir "où ça mène"…

Dans cet épisode, je t’explique comment poser des bases solides dès le début :

✅ Comment aborder les sujets profonds et sensibles sans faire fuir l’autre

✅ Les signaux à repérer pour éviter de perdre ton temps

✅ Les erreurs qui plombent une relation avant même qu’elle ne commence

🎧 Écoute maintenant et assure-toi de ne plus jamais démarrer une relation sur de mauvaises bases

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Les clés d’un date réussi (et les erreurs qui te plombent !)

Mon, 10 Mar 2025 05:30:00 +0000

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Tu veux des dates qui te donnent des papillons et pas des maux de tête ?

Le problème, c’est que beaucoup sabotent leurs rencontres sans même s’en rendre compte 😬

Dans cet épisode, je te dévoile les étapes essentielles pour créer un bon environnement de dating :

✅ Ce qu’il faut absolument faire pour qu’un date soit fluide et naturel

✅ Les erreurs à éviter pour ne pas tout gâcher dès le départ

✅ L’état d’esprit à adopter pour attirer des relations saines et alignées

Un bon date, ce n’est pas de la chance… c’est une question d’attitude et de préparation

Écoute maintenant et transforme ton approche du dating !

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Quand donner trop fait fuir

Mon, 03 Mar 2025 05:30:00 +0000

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Donner sans compter, être toujours trop gentil, tout offrir dès le début… et si c’était justement ce qui faisait fuir l’autre ? Pourquoi se lasse-t-on quand tout est trop facile ?
Pourquoi chercher à être aimé nous pousse parfois à nous oublier ?

Dans cet épisode, je t’explique comment la valeur perçue joue un rôle clé dans les relations, pourquoi un homme qui donne trop vite perd son énergie masculine… et surtout, comment apprendre à donner avec justesse, sans te trahir. Parce qu’aimer, ce n’est pas s’effacer.

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La comparaison, piège ou opportunité ?

Mon, 24 Feb 2025 05:30:00 +0000

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Se comparer aux autres, on le fait tous. C’est humain, c’est automatique… et parfois, c’est un vrai poison. Pourquoi on tombe dans ce piège ? Comment transformer la comparaison en un moteur plutôt qu’en un frein ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu ne peux pas complètement y échapper, mais surtout, comment la rendre plus saine et constructive. Et si, au lieu de te juger, tu apprenais à faire de la comparaison une alliée ? Prends tes écouteurs, cet épisode pourrait bien changer ta manière de te voir… et de voir les autres.

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Trop blessé(e) pour aimer ? la vérité sur la résilience amoureuse

Mon, 17 Feb 2025 05:30:00 +0000

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Tu as été blessé(e), déçu(e), et tu as du mal à croire encore en l’amour. Peut-être que tu penses que l’histoire se répète, que tous les hommes ou toutes les femmes sont pareils…

Mais si ce n’était pas ton passé qui définissait ton avenir, mais ce que tu en fais ?

Répéter les mêmes schémas n’est pas une fatalité, c’est un message. Chaque relation t’enseigne ce qui doit être guéri en toi. La résilience, ce n’est pas s’endurcir ou oublier, c’est accepter, apprendre et avancer, en se reconstruisant différemment

Aimer à nouveau, c’est possible. Mais pas comme avant. Mieux. Avec conscience, avec force, avec amour pour toi d’abord ❤️

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Guérison émotionnelle : tout ce que tu dois savoir

Mon, 10 Feb 2025 05:30:00 +0000

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Tu entends souvent parler de "guérison émotionnelle"… mais sais-tu vraiment ce que ça signifie ?

Guérir, ce n’est pas juste “aller mieux”. Ce n’est pas non plus oublier le passé ou prétendre que tout va bien. C’est un vrai travail, profond et libérateur.

➡️ Mais comment savoir si tu es prêt(e) à guérir ?
➡️ Comment choisir la bonne personne pour t’accompagner ?
➡️ Quels sont les outils essentiels pour avancer ?

Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour comprendre ce qu’est réellement la guérison émotionnelle et comment l’aborder de la meilleure façon possible.

💡 Si tu es fatigué(e) de tourner en rond avec tes blessures, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Écoute dès maintenant et commence enfin ton chemin vers la vraie libération

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Il/elle n’est pas prêt(e) : Dois-tu vraiment l’attendre ?

Mon, 03 Feb 2025 05:30:00 +0000

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Tu es là, à patienter, à espérer que cette personne se décide, qu’elle guérisse, qu’elle s’engage enfin… Mais est-ce une attente saine ou une attente qui te détruit ?

Dans cet épisode, on va faire la différence entre :

L’attente "saine", celle qui respecte tes besoins et ne t’efface pas.
L’attente toxique, celle où tu sacrifies ton bonheur en espérant un changement qui ne vient jamais.

L’amour n’est pas censé être une salle d’attente. Tu mérites quelqu’un qui choisit d’être avec toi, pas quelqu’un qui te laisse en suspens pendant qu’il fait sa vie.

🎧 Écoute cet épisode pour comprendre où placer tes limites et savoir quand lâcher prise pour ne plus jamais t’oublier dans une relation.

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L'amour en 2025 : Tout ce qu’on ne te dit pas

Mon, 27 Jan 2025 05:30:00 +0000

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Le "marché de l'amour" en 2025 : Pourquoi est-ce si compliqué ?
Hommes et femmes se renvoient la balle, pointant du doigt les fautes de l’autre. Mais si on arrêtait de chercher un coupable ? Si chacun reprenait ses responsabilités et travaillait sur ses blessures, les relations ne seraient-elles pas plus simples ?

✨ Dans cet épisode, je t’explique pourquoi guérir et se transformer soi-même est la clé pour changer cette dynamique. Parce que le vrai pouvoir, c’est de construire des relations alignées, pas de rester bloqué dans des reproches vides de sens.

🎧 Prends une grande inspiration et viens explorer avec moi comment transformer ta vision de l’amour, pour toi et pour le monde.

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La bonne personne : mythe ou réalité ?

Mon, 20 Jan 2025 05:30:00 +0000

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Et si je te disais que la « bonne personne » n'existe pas ?
Tu sais, ce fantasme de l'âme sœur parfaite, celle qui devinera tes besoins, comblera tes blessures et t’aimera sans jamais faillir... Et si, au lieu de la chercher, tu apprenais à la créer ? Parce que dans une relation, ce n’est pas la perfection de l’autre qui fait la magie, mais la manière dont deux personnes choisissent de grandir, de s’ajuster et de se transformer l’une pour l’autre. Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de l’amour idéal et on explore comment la bonne personne… ça se construit
Bonne écoute

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L’emprise émotionnelle : Comment s’en libérer

Mon, 13 Jan 2025 05:30:00 +0000

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L’emprise et la dépendance affective – Comment s'en libérer

Tu te sens prisonnier(ère) dans tes relations, comme si tu vivais pour l’autre au détriment de toi-même ? L’emprise est un piège subtil, surtout pour les dépendants affectifs.

Dans cet épisode, je t’explique :

Pourquoi tu es vulnérable à l’emprise.
Les signes pour la reconnaître.
Et surtout, comment reprendre ton pouvoir et t’en libérer.

Parce que l’amour ne devrait jamais être une prison. Écoute maintenant pour découvrir les clés de ta liberté émotionnelle.

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Pourquoi attendre le 1er janvier ? Le mythe des bonnes résolutions

Mon, 06 Jan 2025 05:30:00 +0000

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Dans ce podcast, je vais te parler d'une idée simple mais puissante : pourquoi attendre le 1er janvier pour changer ou dire à ceux que tu aimes qu'ils comptent pour toi ? Trop souvent, tu te fixes une montagne d'objectifs d’un coup, et tu oublies que chaque jour est une nouvelle opportunité de faire un pas vers ce que tu souhaites. Changer, aimer, s'améliorer, ce n’est pas une question de date, c’est une question de choix. Et ce choix, tu peux le faire dès aujourd'hui. Parce qu'il n'y a pas de moment parfait pour commencer, il y a juste le moment présent. Écoute, et laisse-toi inspirer pour vivre cette année différemment.

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Et si tes émotions étaient tes alliés ?

Mon, 30 Dec 2024 05:30:00 +0000

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Ces moments où une simple remarque ou situation te met hors de toi… Tu sais de quoi je parle ? Dans cet épisode, on explore les déclencheurs émotionnels : d’où ils viennent, pourquoi ils nous impactent autant, et surtout comment les apprivoiser. Parce qu’apprendre à gérer ces réactions, c’est reprendre le pouvoir sur ta vie. Écoute pour découvrir comment

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Quand l'amour ne rime plus avec dépendance

Mon, 23 Dec 2024 05:30:00 +0000

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Tu as parfois l’impression de t’oublier dans tes relations ? De trop donner ou de trop attendre en retour ? Dans cet épisode, on explore le détachement émotionnel : comment trouver l’équilibre entre aimer l’autre et te respecter toi-même. Des clés concrètes pour construire des liens plus sains, sans perdre qui tu es. Écoute pour en savoir plus

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Relations toxiques : Pourquoi tu n’arrives pas à t’en libérer

Mon, 16 Dec 2024 05:30:00 +0000

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C’est un sujet difficile, mais je veux l’aborder avec bienveillance. Si tu te reconnais dans cette situation, sache que tu n’es pas seul.e et qu’il est possible de t’en sortir. Souvent, on reste dans des relations toxiques parce qu’on espère que l’autre changera, mais en réalité, le changement commence par soi-même.

L'amour de soi est la clé. Tant que tu ne te respectes pas, tu laisses les autres définir tes limites, tes besoins, tes valeurs. Mais quand tu apprends à t’aimer pleinement, tu deviens capable de poser des limites saines et de choisir des relations qui t’élèvent.

Alors, aujourd’hui, je t’invite à te poser cette question : qu’est-ce que tu mérites vraiment dans tes relations ? Quand tu t’aimes, tu attires ce que tu mérites ❤️

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Les styles d'attachement

Mon, 09 Dec 2024 05:30:00 +0000

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Et si tes relations étaient guidées par des mécanismes inconscients liés à ton style d’attachement ? Découvres comment ton passé influence tes connexions actuelles, et apprends à transformer ces schémas pour créer des relations plus épanouissantes. Un épisode incontournable pour comprendre et reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ❤️

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La dépendance affective : GUÉRISON 3/3

Mon, 02 Dec 2024 05:30:00 +0000

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Et si l’amour, au lieu de vous élever, vous enfermait dans une cage invisible ? Dans ce toisième épisode, nous plongeons au cœur de la dépendance affective : comment entamer le chemin de la guérison ? Des points essentiels pour la suite de ton chemin et la libération de ces chaînes invisibles qui t'empêchent de construire une relation saine avec toi-même et les autres. Prêt(e) à changer votre histoire ?

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La dépendance affective : ANALYSE 2/3

Mon, 25 Nov 2024 05:30:00 +0000

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Et si l’amour, au lieu de vous élever, vous enfermait dans une cage invisible ? Dans ce deuxième épisode, nous plongeons au cœur de la dépendance affective : comment reconnaître que vous en souffrez, les conditionnements inconscients, comment impacte t'elle vos relations? Comprendre, c’est le premier pas vers la liberté émotionnelle. Prêt(e) à changer votre histoire ?

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La dépendance affective : ORIGINES 1/3

Sat, 23 Nov 2024 18:30:00 +0000

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Et si l’amour, au lieu de vous élever, vous enfermait dans une cage invisible ? Dans ce premier épisode, nous plongeons au cœur de la dépendance affective : qu’est-ce que c'est, quelle est son origine, comment elle se manifeste, et pourquoi elle vous empêche d’être pleinement épanoui(e). Comprendre, c’est le premier pas vers la liberté émotionnelle. Prêt(e) à changer votre histoire ?

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L'art de s'accepter tel que l'on est

Mon, 18 Nov 2024 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, on plonge au cœur d'un sujet essentiel : l'acceptation de soi. Tu découvriras pourquoi s'accepter pleinement, avec ses forces et ses faiblesses, est la clé pour libérer ton potentiel et vivre une vie alignée. Je te partage des outils puissants et des réflexions personnelles pour t'aider à cheminer vers un amour inconditionnel pour toi et améliorer tes relations.

✨ Et si aujourd’hui était le jour où tu commençais à t'aimer vraiment ?

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La projection amoureuse

Tue, 12 Nov 2024 07:41:05 +0000

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✨ Projection amoureuse : comment aimer l'autre sans se perdre ? ✨

Dans ce nouvel épisode, on explore les illusions et attentes que l'on projette sur l'autre en amour. Pourquoi cherchons-nous parfois à combler nos propres manques à travers une relation ? Comment différencier l'amour authentique de l'attachement à une image idéalisée ? Plongez dans une réflexion puissante pour apprendre à aimer avec plus de conscience et d'authenticité.

À écouter pour mieux vous comprendre et transformer vos relations

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Sortir du rôle de la victime

Mon, 04 Nov 2024 07:43:33 +0000

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Dans ce nouvel épisode, on reprend son pouvoir, on revient à la réalité et on cesse de se cacher derrière des excuses. Le rôle de la victime est nécessaire parfois, mais y rester coincé est un choix. As-tu envie d'être la victime de ta vie ou bien de la conquérir ? Je te laisse écouter pour te faire ton propre avis.

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La notion de vulnérabilité

Mon, 28 Oct 2024 05:30:00 +0000

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Hello, aujourd'hui, on aborde la notion de vulnérabilité. Qu'est-ce que c'est, comment l'accueillir, et rétablir l'équilibre au sein de sa vie, grâce à celle-ci. Bonne écoute

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Les dégâts de l'extrême du féminisme

Mon, 21 Oct 2024 04:30:00 +0000

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Hello, dans ce nouvel épisode, je te partage ma vision des dérives extrêmes du féminisme et des impacts sur notre société et les relations de couple en 2024. Une vision approfondie de mes pensées, bonne écoute

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Le match toxique fuyant VS dépendant

Mon, 14 Oct 2024 04:30:00 +0000

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Hello, aujourd'hui, on parle du match toxique fuyant/dépendant. Je t'explique pourquoi ses profils s'attirent, ma vision et mes conseils si tu vis ce genre de relation ou en as vécu. De quoi te permettre de ne pas reproduire les mêmes schémas. Bonne écoute

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Qu'est ce que l'ego ?

Mon, 07 Oct 2024 04:30:00 +0000

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Hello, dans ce nouvel épisode, je t'explique la notion d'ego. Qu'est-ce que c'est véritablement ? Comment l'identifier, l'apprivoiser et ne pas le laisser impacter tes relations. Bonne écoute

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L'indispensable du dev perso

Mon, 30 Sep 2024 04:53:59 +0000

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Hello, dans ce nouvel épisode, je te partage ce qui pour moi est essentiel afin de mettre en place une réelle évolution au sein de ta vie. Les livres, les formations, les réseaux, les prises de conscience, c'est bien. Mais sans l'expérimentation, comment penser que nous pouvons changer nos vies ? Bonne écoute

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L'énergie féminine et masculine en relation

Fri, 27 Sep 2024 15:36:42 +0000

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Salut à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode. Je te parle des énergies féminines et masculines en relation. Qu'est-ce que c'est, comment reconnaître un déséquilibre, comment l'équilibrer, et plein d'autres conseils. Bonne écoute 😊

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Le syndrome de l'imposteur

Fri, 06 Sep 2024 11:34:27 +0000

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Je te parle du fameux syndrome qui nous touche à tous, et qui parfois nous laisse errer dans nos peurs et mène à l'auto sabotage. Comme d'habitude, je te donne des exemples, te parle de mon expérience, ce que j'en pense, comment le surpasser et apprendre a dealer avec. Et surtout, n'oublie pas que tu es capable de tout !

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Avoir le courage d'être soi-même

Thu, 18 Jul 2024 12:13:24 +0000

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Poser sa voix, partager sa vision, ses aspirations, besoins et envie. Etre soi-même tout simplement et se délester de la peur du rejet et de ne pas être aimé. Je te laisse découvrir ma vision et mon expérience au travers de cet épisode.

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L'amitié est-elle temporaire ?

Wed, 10 Jul 2024 16:41:53 +0000

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Dans cet épisode, j'aborde les relations amicales et leur temporalité. Pourquoi certains quittent nos vies, d'autres non, les raisons et les explications à tout cela. Bonne écoute

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L'attachement masculin

Mon, 17 Jun 2024 09:52:05 +0000

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Hello, je te raconte aujourd'hui, le concept assez général de l'attachement masculin, ainsi, en comprenant le sexe opposé, tu comprendra certainement mieux, les situations auxquelles tu es confrontée parfois. Bonne écoute

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La dépendance affective

Mon, 10 Jun 2024 04:50:12 +0000

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Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode où je t'explique ce qu'est la dépendance affective et comment guérir cette blessure. N'oublie pas de noter et laisser un avis sur le podcast

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Comment dépasser une peur

Tue, 28 May 2024 08:11:45 +0000

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J'ai vaincu ma plus grande peur, et je te raconte comment j'ai fait et surtout, te partage les étapes et les astuces qui ont été nécessaires à tout cela. Enjoy

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Guérir ses blessures relationnelles

Mon, 20 May 2024 08:49:23 +0000

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Hello, dans cet épisode, je t'explique comment guérir pas à pas, tes blessures émotionnelles en relation. Bonne écoute

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Se libérer des relations toxiques avec Siam Lee

Mon, 06 May 2024 04:30:00 +0000

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Dans cet épisode, avec Siam, hypnothérapeute et coach breathwork, nous te parlons des relations toxiques en amour. Pourquoi sommes nous attirer par celles-ci, comment identifier si c'est une relation saine ou non, les outils pour te permettre de t'en libérer et ainsi créer une relation saine et équilibrée. Bonne écoute

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Mon parcours personnel

Mon, 29 Apr 2024 04:30:00 +0000

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Un épisode un peu spécial, où je te partage les moments forts de ma vie, avec transparence et vulnérabilité. Comment je suis devenue la coach sportive, l'hypnothérapeute, mes galères, mes réussites. Un partage qui je l'espère t'inspirera peut-être et te donnera matière à réfléchir sur ta vie et surtout, à croire en toi.

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La manipulation émotionnelle

Fri, 26 Apr 2024 08:24:05 +0000

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Dans cet épisode, je t'explique les différentes techniques de manipulation émotionnelle, comment les reconnaître, comment savoir si tu en es victime et les solutions qui s'offrent à toi. Bonne écoute et n'oublie pas de noter et de laisser un commentaire ❤️

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Les réactions des autres ne t'appartiennent pas

Mon, 15 Apr 2024 06:48:16 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode, qui me paraissait important à faire. Nombreuses personnes ne cessent de ressentir de la culpabilité, ou se sentent responsables des réactions émotionnelles des autres, alors qu'il en est rien. Je te transmets comme toujours, ma vision et ma pensée sur le sujet. Bonne écoute

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La peur de décevoir

Mon, 08 Apr 2024 09:36:33 +0000

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Nous sommes nombreux, surtout au sein des relations amicales, à ne pas oser, faire, dire, ou tout simplement mettre fin à celle-ci, par peur d'avoir le rôle de la personne méchante, blessante ou décevante. Je t'explique alors dans cet épisode, ma vision et le pourquoi, tu devrais agir, sans craindre ce que peuvent penser les autres de toi.

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Le timing de ta vie

Mon, 01 Apr 2024 04:30:00 +0000

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Un épisode pour te rappeler, a quel point, tout arrive au bon moment, le bon comme le moins bon. Je te partage ma vision et mon expérience, afin de t'aider a peut-être mieux traverser les différentes phases de ta vie. Bonne écoute et n'oublies pas de laisser un avis est une note, merci à toi.

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Comment gérer le post rupture

Mon, 25 Mar 2024 09:28:50 +0000

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Après une séparation, un divorce, un océan de vagues te traverse et ce n'est pas toujours simple d'y voir clair. Je te donne alors mes meilleurs conseils, afin de t'aider au mieux à gérer ce moment challengeant. Bonne écoute

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Les 5 piliers d'une relation durable

Mon, 18 Mar 2024 05:30:00 +0000

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Je te donne dans cet épisode, les 5 piliers essentiels à la construction d'une relation amoureuse, équilibrée, saine et durable. Et cela commence, par la gestion de tes propres blessures émotionnelles. Bonne écoute

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Être un bon communicant

Mon, 11 Mar 2024 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je te donne les tips qui me paraissent importants et indispensables pour une bonne communication. Trop souvent, nous sommes de mauvais communicants et pourtant, avec une communication claire et bienveillante, tout se règle.

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Apprendre à gérer ses émotions

Mon, 04 Mar 2024 05:30:00 +0000

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Un autre point de vue sur la gestion émotionnelle. Qu'est-ce qu'une émotion, comment les accueillir au mieux et trouver son équilibre. Bonne écoute

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S'attacher au potentiel d'une personne

Mon, 26 Feb 2024 05:30:00 +0000

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Et oui, souvent, plus que la personne en elle-même, nous nous attachons à son potentiel. Qu'est-ce qu'elle peut m'apporter, me faire ressentir, ce que je projète sur cette personne, sur le potentiel de cette relation ? Je te laisse découvrir tout cela, qui je l'espère pourra agrandir ta vision et te permettre d'observer tes relations sous un angle nouveau.

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Bodybuilding et désamour de soi

Mon, 19 Feb 2024 16:23:17 +0000

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Dans cet épisode, je te partage mon parcours dans le milieu de la musculation et le constat que j'en fais après 10 ans de pratique. C'est certainement le sport, où j'ai vue le plus de désamour de soi. Bonne écoute

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Identifier le féminin blessé en relation

Mon, 12 Feb 2024 05:30:00 +0000

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On continue dans la série du féminin blessé. J'espère que cet épisode te donnera un peu plus de connaissances et peut-être de prise de conscience sur toi. Bonne écoute

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Accueillir le chaos

Mon, 05 Feb 2024 05:30:00 +0000

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Comment accueillir le chaos ? Ah oui je sais bien, c'est inconfortable, douloureux, et c'est pourtant necessaire à ton évolution et ton éveil. N'oublie pas que tout est temporaire, alors pour éviter de perdre un temps précieux, laisse place à tous les moments de ta vie, même lesplus inconfortables. Bonne écoute

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L'équilibre dans une relation amoureuse

Mon, 29 Jan 2024 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je te partage ma vision, mes conseils, pour établir un couple équilibré et durable. Apprendre à se défaire de ses blessures émotionnelles ainsi que ses schémas répétitifs est important. Belle écoute à toi

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Les étapes du deuil sentimental

Mon, 22 Jan 2024 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je te permets de comprendre les différentes étapes et le processus d'un deuil sentimental. Parce que oui, une rupture, est semblable à un deuil. Elle comporte, des étapes, des explications et a bien sur, des solutions. Belle écoute =)

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Apprendre à sortir de sa zone de confort

Mon, 15 Jan 2024 05:30:00 +0000

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Un épisode, pour t'aider a traverser et à faire face a tes peurs, pour enfin sortir de ta zone de confort. Parce que tes peurs sont légitimes, mais totalement irrationnelles. Alors feu, cette année, on sort de sa zone de confort et on va vivre la vie de ses rêves !

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Accueillir sa féminité

Tue, 09 Jan 2024 11:43:56 +0000

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Stop les guerrières en colère, non, les hommes ne te veulent pas de mal...Réapproprie toi ta part de féminin, fais la paix avec elle et utilise ta puissance féminine. Retrouve l'équilibre et tes relations changeront sans aucun doute. Avec le coeur, les tripes, je te partage mon vécu, ma vision, mes conseils, pour apprivoiser ce que tu rejettes depuis trop longtemps. Tu es powerful <3

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Les secrets de la productivité By Baptiste Noël

Mon, 01 Jan 2024 05:30:00 +0000

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Premier invité chez POWERFUL REBORN. J'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode, Baptiste, un expert en biohacking et productivité. Il te donne ses meilleurs conseils, ses astuces et debunk un peu le dogme, so on adore ça ici !! Bonne écoute

Je te laisse découvrir sa formation productivité, pour transformer ton temps en argent, juste ici :

https://www.baptistenoel.com/time-hacking?sa=sa0132691772dd2ddd1e590d0df9a5979126e3b7d0

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L'hypersensibilité

Mon, 25 Dec 2023 19:13:00 +0000

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Dans cet épisode, une approche de l'hypersensibilité, un peu debunk, pour te permettre de retrouver ta responsabilité, mais aussi des conseils, pour mieux accueillir cela dans ta vie et en faire une force. Bonne écoute

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Les militants radicaux

Mon, 18 Dec 2023 05:30:00 +0000

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Dans ce nouvel épisode, je te partage ma vision face à l'intolérance et la fermeture d'esprit des personnes qui défendent une cause de façon extrême et irrationnelle. Je trouve cela si triste que l'humain en devienne violent, intransigeant, pour défendre de base, de belles causes et de vrais mouvements. Je te laisse te faire ton propre avis, bonne écoute.

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La maturité émotionnelle

Mon, 11 Dec 2023 05:30:00 +0000

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Qu'est-ce que la maturité émotionnelle ? Pourquoi est-elle primordiale dans tous les domaines de ta vie ? Je te l'explique dans l'épisode. Bonne écoute

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Qu'est ce que l'intuition ?

Mon, 04 Dec 2023 05:30:00 +0000

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Un nouvel épisode, où l'on va discuter de l'intuition. Qu'est ce que c'est, comment la reconnaître, apprendre à l'écouter et en faire un atout dans sa vie. Belle écoute.

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La fausse bienveillance

Mon, 27 Nov 2023 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je te transmets ma vision de la fausse bienveillance. Ce genre de bienveillance mal placé et déséquilibrée. Ce qui pourra te servir dans tes intéraction sociales ou relations. Bonne écoute

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Les langages de l'amour

Mon, 20 Nov 2023 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, tu vas pouvoir découvrir les différents langages de l'amour. Ainsi, peut-être mieux te comprendre, ainsi que ton ou ta partenaire, pour faire d'avantage grandir votre relation. Pour moi, une base essentielle à comprendre, dans tous les types de relations. Bonne écoute

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Qu'est-ce qu'un traumatisme ?

Mon, 13 Nov 2023 05:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je t'explique, ce qu'est un traumatisme ou un schéma émotionnel. Une façon plus claire, de comprendre nos mécanismes, la façon dont on réagit face aux événements. Une fois de plus, un inside, qui te permettra de mieux te comprendre et t'éveiller. Bonne écoute

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Laisser l'autre s'exprimer

Mon, 06 Nov 2023 05:30:00 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te partage ma vision de la communication dans une situation douloureuse. Laisser l'autre s'exprimer, sortir de son ego et offrir un espace de parole sain sans chercher à donner son avis. Bonne écoute.

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Faire face à une épreuve

Mon, 30 Oct 2023 05:16:21 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode, où je te partage ma vision, mon expérience face aux épreuves de la vie. J'espère que cela te permettra de mieux apréhender celles-ci dans ton quotidien.

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Comment s'organiser ?

Mon, 23 Oct 2023 09:38:46 +0000

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Hello, dans ce nouvel épisode, je te donne tous mes tips et mes conseils, pour t'aider à mieux organiser ton quotidien. Avec ça, plus de perte de temps, à toi l'organisation de compète !

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L'après burn-out

Mon, 16 Oct 2023 14:06:44 +0000

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Je t'explique dans cet épisode, les erreurs à éviter, afin de te remettre convenablement à la suite d'un burn-out. Je t'explique aussi ma vision et te partage des questions introspectives, qui t'aideront sûrement à faire le tri dans tes pensées et tes choix. Bonne écoute.

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La dépendance affective au sein du couple

Mon, 09 Oct 2023 05:03:45 +0000

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Qu'est-ce que la dépendance affective, pourquoi en souffre-t-on. Je te raconte mon chemin et t'explique au travers de tout cela, comment j'ai réussi à identifier ce schéma de dépendance et comment je m'en suis sortie. J'espère que cet épisode, pourra te permettre de cheminer dans ta vie personnelle. Bonne écoute

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TIPS pour gérer son stress

Mon, 02 Oct 2023 04:30:00 +0000

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Hello, aujourd'hui, je te partage 2 tips super puissants afin d'apprendre à mieux gérer ton stress. J'espère que cela te sera utile, n'hésites pas à me le partager. Bonne écoute !

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Le positif toxique

Mon, 25 Sep 2023 09:11:09 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui je te parle de l'équilibre entre le dit positif et le négatif. Parfois le positif, peut lui aussi être toxique, tout autant que le négatif. Je te laisse découvrir les nuances dans ce podcast. Bonne écoute

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Les schémas répétitifs

Mon, 18 Sep 2023 04:30:00 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode, où je te parle des schémas répétitifs. Tu sais, ces situations qui ne te conviennent pas et te font souvent souffrir, mais que tu reproduis systématiquement au cours de ta vie... Je t'explique alors pourquoi souvent, tu reproduis ce genre de schémas et tu pourras ainsi, peut-être identifier la source de ceux-ci. Bonne écoute

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L'hypnothérapie c'est quoi

Mon, 11 Sep 2023 04:30:00 +0000

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Dans cet épisode, je t'explique de manière claire et simple, qu'est-ce que l'hypnothérapie, comment cela fonctionne, et ce que l'on peut traiter via cette pratique. Un outil puissant et accessible à tous.

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Il y aura toujours des cons

Mon, 04 Sep 2023 04:00:00 +0000

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Un nouvel épisode, simple, réaliste, qui te permettra sûrement de lâcher prise et de voir les choses différemment. Je te transmets ma façon de penser et mon expérience. ENJOY

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Le syndrome du sauveur

Mon, 28 Aug 2023 05:02:25 +0000

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Un nouvel épisode où je ramène le syndrome du sauveur dans la réalité, car nous valorisons parfois ce genre de syndrome à tord. Ce n'est pas quelque chose qui feait de toi une personne mauvaise si tu es concerné.e, en revanche, c'est une invitation à aller chercher, découvrir et comprendre ce mécanisme et y apporter des solutions. Bonne écoute

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Le lâcher prise

Mon, 21 Aug 2023 04:30:00 +0000

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Le lâcher prise, qu'est-ce que c'est ? Nombreuses personnes en ont peur et ne savent pas comment l'appréhender. Je t'explique et t'aide à comprendre et à mieux appréhender le lâcher prise. Bonne écoute =)

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Le dev perso c'est quoi ?

Mon, 14 Aug 2023 04:30:00 +0000

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Hello, dans cet épisode, je te donne ma vision du développement personnel qui est devenue un dogme sur les réseaux sociaux malheureusement. C'est pourtant une chose simple, logique qui est accessible à tous. Bonne écoute =)

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L'ombre & la lumière

Mon, 07 Aug 2023 04:30:00 +0000

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Hello, dans cet épisode, je t'explique la dualité qui nous constitue tous. Nos parts d'ombre et de lumière. De façon simple et réelle je te raconte et t'aiderais sûrement à mieux t'observer et surtout avec bienveillance. Bonne écoute =)

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Influence et manipulation

Mon, 31 Jul 2023 11:57:32 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode où je t'explique la nuance entre l'influence et la manipulation. Comme toujours je ramène le contexte dans le réel et cela te permettra peut-être de changer de vision ou d'éveiller quelque chose. Bonne écoute =)

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La blessure d'humiliation

Mon, 24 Jul 2023 06:08:50 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Et voici la 5ème et dernière blessure, l'humiliation. Je t'explique comme dans les 4 épisodes précédents, comment l'identifier, et l'apaiser dans ton quotidien. Bonne écoute 😀

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La blessure d'injustice

Mon, 17 Jul 2023 04:30:00 +0000

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Hello, nous voici à la 4ème blessure, cette fois-ci on parle de blessure d'injustice. Bonne écoute

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La blessure de rejet

Mon, 03 Jul 2023 04:30:00 +0000

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On continue dans les blessures de l'âme et aujourd'hui, on parle de la blessure de rejet. Comme dans les deux précédentes, je t'aide à identifier, comprendre et panser cette blessure. Bonne écoute

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La blessure de trahison

Mon, 03 Jul 2023 04:30:00 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Épisode n°2 de la série des "blessures de l'âme" et aujourd'hui on parle de la blessure de trahison. Savoir comment l'identifier, et agir dessus si tu es concerné.e. Je te transmets mes conseils et mes tips sur le sujet. Bonne écoute 😉

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La blessure d'abandon

Mon, 26 Jun 2023 04:00:00 +0000

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Un nouvel épisode, où l'on parle de la blessure d'abandon. Quelles en sont les origines, comment l'identifier, et comment agir dessus. Je te transmets ma vision et mon expérimentation face à cette blessure. Bonne écoute.

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L'égoïsme

Mon, 19 Jun 2023 09:35:15 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, je te transmets la définition concrète et unique de l'égoïsme. Souvent mal compris, on se pense égoïste alors que cela n'a rien à voir. Je te laisse découvrir, bonne écoute.

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Le Yang au féminin

Mon, 12 Jun 2023 10:01:12 +0000

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Hello, et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, on parle du Yang chez la femme, cette fameuse énergie masculine qui de part la société ou par protection est venue prendre une grande place chez les femmes. Je t'explique à travers ma prise de conscience, l'importance de retrouver sa place féminine et de rééquilibrer ton YIN et ton YANG. Bonne écoute

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Perte de poids durable

Mon, 05 Jun 2023 02:52:22 +0000

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Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui je t'explique comment mettre en place une perte de poids ou transformation physique, de façon durable. Terminé l'effet yoyo, les régimes et les restrictions. Reprends le pouvoir et construit une base solide, pour te sentir bien sur le long terme. Bonne écoute

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Le pouvoir de la visualisation

Mon, 29 May 2023 04:00:00 +0000

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Hello, bienvenue dans ce nouvel épisode sur la visualisation et son pouvoir. Comment l'utiliser dans ton quotidien et en faire un soutien dans tes objectifs. Tu pourrais être étonné de la magie des vibrations et intentions que tu choisis de nourir. Bonne écoute

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Exprimer ses besoins

Mon, 22 May 2023 04:27:26 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te parle de l'importance d'exprimer ses besoins dans tes relations. Exprimer ses besoins, ce que l'on souhaite ou non, ses limites également, communiquer, pour établir des relations saines et équilibrées. Bonne écoute =)

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Nous sommes des miroirs

Tue, 16 May 2023 04:07:56 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode, où je parle de "l'effet miroir" dans nos échanges et relations. Un peu bousculant pour l'ego, mais fort d'enseignements. J'espère que cela te permettra de voir tes forces et tes faiblesses, d'un nouvel oeil 😃

Bonne écoute

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La peur de réussir

Mon, 08 May 2023 04:00:00 +0000

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Hello, bienvenue dans ce nouvel épisode, un peu spécial, où je te parle de ce que je traverse en ce moment et qui je l'espère pourra t'aider, si tu te sens concerné, où si tu l'as été, ou peut-être plus tard. Syndrôme de l'imposteur, auto sabotage, procrastination, ne cherche pas, cela rejoint très souvent cette peur de réussir ! Bonne écoute =)

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L'amour de soi

Mon, 01 May 2023 04:00:00 +0000

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Qu'est-ce que l'amour de soi ? L'amour inconditionnel ? En voici une approche dans cet épisode. Comme toujours, je te transmets une réalité, qui n'est ni absolue ni parfaite, mais qui rassemble de nombreuses réflexions, lectures et apprentissage et ce que j'en tire de mon expérience.

Bonne écoute

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Les injonctions

Mon, 24 Apr 2023 04:00:00 +0000

Hello et bienvenue dans l'épisode 16, où je te parle aujourd'hui, des injonctions. Quelles soient familiales ou sociétales, nous sommes tous parfois drivé, par celles-ci, sans même nous rendre compte que ces pensées ne nous appartiennent pas. Je t'aide à travers cet épisode, à t'en défaire, à les comprendre et peut-être te défaire de certaines. Bonne écoute

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Le jugement

Mon, 17 Apr 2023 04:00:00 +0000

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Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode. Une approche différente du jugement, pour peut-être te permettre, de voir celui-ci d'un autre angle, ou encore, de comprendre, quand tu juge, une situation ou une personne. Bonne écoute =)

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Le pardon

Mon, 10 Apr 2023 04:00:00 +0000

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Hello et bienvenue dans l'épisode 14, où je te parle aujourd'hui, de la puissance du pardon et de l'acceptation. Ainsi, pour te permettre je l'espère, de te libérer d'émotions, de charges, qui te pèsent au quotidien. Enjoy

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Vous êtes ce que vous pensez

Mon, 03 Apr 2023 04:00:00 +0000

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Hello, bienvenue dans l'épisode 13, où je te donne ma vision sur la force et le pouvoir de tes pensées. Ainsi, tu comprendras l'importance de rediriger celles-ci et que tu as le pouvoir de tout créer, tout changer. Bonne écoute 😀

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Être pour avoir OU avoir pour être ?

Mon, 27 Mar 2023 04:00:00 +0000

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Hello, dans ce nouvel épisode je te parle de la chose essentielle à mes yeux : incarner son "être" ou son soi, si tu préfères, afin "d'avoir", là ou beaucoup pensent l'inverse. J'espère que cet épisode t'inspirera. Bonne écoute

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Les relations toxique

Mon, 20 Mar 2023 05:00:00 +0000

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Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode.

On parle ici de relations/personnes toxiques. Ou plutôt, comportement toxiques. Je t'explique ma vision et mon expérience quand aux relations dysfonctionnelles amicales ou amoureuses. J'espère que cela t'aidera à mieux appréhender ce genre de relation.

Bonne écoute 😀

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Comment mieux gérer un conflit

Mon, 13 Mar 2023 12:58:35 +0000

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Hello, et bienvenue dans l'épisode 10 😊

Aujourd'hui, je te transmets mes tips, mes conseils, afin de t'aider à mieux gérer les situations de conflit. Que ce soit avec tes ami(e)s, ta famille, ton patron, ton/ta chéri(e), apprends d'abord à écouter et a ne pas communiquer à travers ton ego 😉

Je te laisse écouter ce nouvel épisode.

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Comment mieux appréhender le deuil

Mon, 06 Mar 2023 05:00:00 +0000

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Hello, dans cet épisode un peu spécial, je te confie mon histoire personnelle, chose qui n'a pas été facile, alors je te demanderais toute ta bienveillance à l'écoute de celui-ci.
À travers mes expériences du deuil, je te transmets, les choses qui m'ont faites du bien et m'ont permises de continuer d'avancer, de me reconstruire. Je rappelle, tout suivi professionnel ou thérapeutique est le bienvenu si tu en ressens le besoin. Et n'oublie pas, la lumière est toujours là 💫

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La zone de confort

Mon, 27 Feb 2023 05:00:00 +0000

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Hello, dans cet épisode, je te donne mes astuces afin de réussir à sortir de cette fameuse zone de confort et je t'explique avec mes mots, ce qu'est réellement cette zone.

Tu es capable de tout et surtout, sortir de ta zone de confort est à portée de main, alors ENJOY 😀

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Comment trouver son équilibre

Mon, 20 Feb 2023 19:03:39 +0000

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Hello et bienvenue à toi, dans ce nouvel épisode 😃

Je te transmets les clefs, afin que tu puisses trouver ton équilibre dans tous les domaines de ta vie et surtout, déculpabiliser du "non faire"

J'espère qu'il te sera utile et te permettra de te sortir des injonctions sociétales et/ou familiales, qui parfois, poussent à la culpabilisation et le manque de confiance.

Bonne écoute 💫

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Le burn-out

Mon, 13 Feb 2023 05:00:00 +0000

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Hello et ravie de te retrouver pour ce nouvel épisode, où l'on va parler du burn-out. Plus communément, cette fameuse accumulation entre le physique, le mental et l'émotionnel dû a des conditions de travail exigeantes et répétées sur le long terme.

Peut-être que cela t'a touché personnellement, ou bien un proche, ou pas encore et c'est ainsi que je te guide à travers mon expérience, afin de te permettre de repérer les signaux et d'éviter le non-retour. Bonne écoute 😋

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La somatisation

Mon, 06 Feb 2023 18:36:31 +0000

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Bienvenue à toi dans ce nouvel épisode, où je parle de la somatisation.

Qu'est-ce que c'est ?

C'est lorsqu'un élément d'ordre psychologique est impliqué dans l'apparition de symptômes physiques. En d'autres termes, le corps exprime une émotion ou un trouble psychologique (pensées) que tu refoules (émotions non vécues)

Je t'explique ici, comment j'ai vécu cela, comment j'ai pu l'identifier et finalement, écouter les signaux, pour aller mieux.

Ainsi, j'espère te permettre de t'en rendre compte si cela t'arrive, mais aussi, de peut-être donner une réponse, si tu es déjà passé par là, sans le savoir.

Bonne écoute 😋

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Les réseaux sociaux

Mon, 30 Jan 2023 05:00:00 +0000

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Et bienvenue dans ce nouvel épisode, où je te parle de ma vision, mon ressentie face aux réseaux sociaux, notamment Instagram.

La positivité toxique, le body positive, la perfection physique, mais aussi heureusement, les aspects positifs.

Encore une fois, le but étant de t'aider à peut-être déculpabiliser de toutes ces injonctions, de t'apaiser et surtout, de ramener les choses dans la réalité : LES RÉSEAUX NE SONT PAS LA VIE

Bonne écoute 😃

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Apprendre à poser ses limites

Mon, 23 Jan 2023 05:00:00 +0000

Hello 😀

Dans cet épisode, je t'explique et te donne les conseils utiles, pour enfin apprendre à dire NON.

Savoir poser tes limites, c'est avant tout, te respecter toi-même et choisir de ne pas faire ou dire de choses, pour faire plaisir aux autres, à ton détriment.

Souvent, par peur de décevoir, de ne plus être aimé, pour plaire, tu dis oui, n'est-ce pas ?

Je te laisse découvrir dans ce podcast, comment et surtout, les bénéfices que tu tireras de l'honnêteté de dire non.

Bonne écoute 💫

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La responsabilisation

Wed, 18 Jan 2023 14:08:49 +0000

Bienvenue dans ce second épisode, où je parle de responsabilisation.

Qu'est-ce que c'est ? En gros, tu es responsable de tout ce qui émane de toi, tes paroles, tes actes, tes choix.

Quand on est responsable, on assume et endosse le rôle de tout cela en évitant de le transférer sur une tierce personne.

Bonne écoute

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La gestion des émotions

Thu, 05 Jan 2023 19:46:41 +0000

Premier podcast (wahouuu 😍), sur un des sujets les plus demandés. Je reviendrais sur le thème, plus en profondeur, à travers d'autres épisodes.

Dans celui-ci, tu vas découvrir mes conseils, afin de t'approprier une émotion, comment l'accueillir et la gérer au mieux.

Bonne écoute et partage si cela t'a plus.

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