En pleine forme naturellement ! https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2 Bienvenue sur "En Pleine Forme Naturellement", le podcast où bien-être rime avec simplicité et authenticité. Ici, loin des dogmes et des recettes toutes faites, nous explorons ensemble comment prendre soin de sa santé et de son bien-être au quotidien, en toute décontraction. 🍃 Pourquoi ce podcast ? Dans un monde où la performance domine et où le bien-être est devenu une tendance, trop souvent complexifiée, 'En Pleine Forme Naturellement' se démarque par une approche décomplexée et sans artifices. Ce podcast est le fruit de mon envie de transmettre des connaissances simples sur le fonctionnement du corps, d'apporter un éclairage sur les pratiques complémentaires, et de la conviction profonde que chacun peut être acteur de sa propre santé et bien-être. Je vous propose des clés pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous naturellement. 💡 Ce que vous y trouverez : • Des explications simples et accessibles à tous sur le fonctionnement du corps humain, pour vous aider à mieux comprendre comment en prendre soin • Des échanges éclairants, éthiques et safe avec des professionnels de l'accompagnement à la santé et au bien-être • Des conseils pratiques pour améliorer votre quotidien. • Une exploration de thèmes variés liés à la santé et au bien-être, le tout dans une approche décontractée et rafraîchissante. 💚 Engagement et Authenticité : "En Pleine Forme Naturellement" incarne mon engagement envers une vision holistique, simple et bienveillante de la santé. Ce podcast est né de la conviction que prendre soin de soi et de son bien-être devrait être facile, naturel et accessible. Il se veut votre allié pour une vie plus harmonieuse et équilibrée, en vous proposant des connaissances et des outils pratiques. 🌞 Rejoignez ma Communauté : Chaque épisode est une invitation à prendre un moment pour vous et à apprendre. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre chemin vers le mieux-être, "En Pleine Forme Naturellement" vous accompagne avec bienveillance et en respectant votre unicité. Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux : * Visitez mon site web : www.claudia-lima.fr (http://www.claudia-lima.fr) * Suivez-moi sur Instagram et TikTok : @madame_reflexologie * Rejoignez-moi sur Facebook : @madame_reflexologie ⚠️ Avis important : ***** Tous les sujets abordés dans ce podcast s'inscrivent dans une démarche complémentaire et intégrative et ne remplacent en AUCUN CAS un traitement ou un suivi médical ***** Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Claudia Lima Wed, 29 Apr 2026 23:36:58 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:36:58 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Claudia Lima Claudia Lima claudialima.reflexologie@gmail.com Bienvenue sur "En Pleine Forme Naturellement", le podcast où bien-être rime avec simplicité et authenticité. Ici, loin des dogmes et des recettes toutes faites, nous explorons ensemble comment prendre soin de sa santé et de son bien-être au quotidien, en toute décontraction. 🍃 Pourquoi ce podcast ? Dans un monde où la performance domine et où le bien-être est devenu une tendance, trop souvent complexifiée, 'En Pleine Forme Naturellement' se démarque par une approche décomplexée et sans artifices. Ce podcast est le fruit de mon envie de transmettre des connaissances simples sur le fonctionnement du corps, d'apporter un éclairage sur les pratiques complémentaires, et de la conviction profonde que chacun peut être acteur de sa propre santé et bien-être. Je vous propose des clés pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous naturellement. 💡 Ce que vous y trouverez : • Des explications simples et accessibles à tous sur le fonctionnement du corps humain, pour vous aider à mieux comprendre comment en prendre soin • Des échanges éclairants, éthiques et safe avec des professionnels de l'accompagnement à la santé et au bien-être • Des conseils pratiques pour améliorer votre quotidien. • Une exploration de thèmes variés liés à la santé et au bien-être, le tout dans une approche décontractée et rafraîchissante. 💚 Engagement et Authenticité : "En Pleine Forme Naturellement" incarne mon engagement envers une vision holistique, simple et bienveillante de la santé. Ce podcast est né de la conviction que prendre soin de soi et de son bien-être devrait être facile, naturel et accessible. Il se veut votre allié pour une vie plus harmonieuse et équilibrée, en vous proposant des connaissances et des outils pratiques. 🌞 Rejoignez ma Communauté : Chaque épisode est une invitation à prendre un moment pour vous et à apprendre. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre chemin vers le mieux-être, "En Pleine Forme Naturellement" vous accompagne avec bienveillance et en respectant votre unicité. Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux : * Visitez mon site web : www.claudia-lima.fr (http://www.claudia-lima.fr) * Suivez-moi sur Instagram et TikTok : @madame_reflexologie * Rejoignez-moi sur Facebook : @madame_reflexologie ⚠️ Avis important : ***** Tous les sujets abordés dans ce podcast s'inscrivent dans une démarche complémentaire et intégrative et ne remplacent en AUCUN CAS un traitement ou un suivi médical ***** Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Claudia Lima claudialima.reflexologie@gmail.com Bienvenue sur "En Pleine Forme Naturellement", le podcast où bien-être rime avec simplicité et authenticité. Ici, loin des dogmes et des recettes toutes faites, nous explorons ensemble comment prendre soin de sa santé et de son bien-être au quotidien, en toute décontraction. 🍃 Pourquoi ce podcast ? Dans un monde où la performance domine et où le bien-être est devenu une tendance, trop souvent complexifiée, 'En Pleine Forme Naturellement' se démarque par une approche décomplexée et sans artifices. Ce podcast est le fruit de mon envie de transmettre des connaissances simples sur le fonctionnement du corps, d'apporter un éclairage sur les pratiques complémentaires, et de la conviction profonde que chacun peut être acteur de sa propre santé et bien-être. Je vous propose des clés pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous naturellement. 💡 Ce que vous y trouverez : • Des explications simples et accessibles à tous sur le fonctionnement du corps humain, pour vous aider à mieux comprendre comment en prendre soin • Des échanges éclairants, éthiques et safe avec des professionnels de l'accompagnement à la santé et au bien-être • Des conseils pratiques pour améliorer votre quotidien. • Une exploration de thèmes variés liés à la santé et au bien-être, le tout dans une approche décontractée et rafraîchissante. 💚 Engagement et Authenticité : "En Pleine Forme Naturellement" incarne mon engagement envers une vision holistique, simple et bienveillante de la santé. Ce podcast est né de la conviction que prendre soin de soi et de son bien-être devrait être facile, naturel et accessible. Il se veut votre allié pour une vie plus harmonieuse et équilibrée, en vous proposant des connaissances et des outils pratiques. 🌞 Rejoignez ma Communauté : Chaque épisode est une invitation à prendre un moment pour vous et à apprendre. Que vous soyez débutant ou avancé dans votre chemin vers le mieux-être, "En Pleine Forme Naturellement" vous accompagne avec bienveillance et en respectant votre unicité. Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux : * Visitez mon site web : www.claudia-lima.fr (http://www.claudia-lima.fr) * Suivez-moi sur Instagram et TikTok : @madame_reflexologie * Rejoignez-moi sur Facebook : @madame_reflexologie ⚠️ Avis important : ***** Tous les sujets abordés dans ce podcast s'inscrivent dans une démarche complémentaire et intégrative et ne remplacent en AUCUN CAS un traitement ou un suivi médical ***** Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/JLoAH0h2kRFYWILsJTlLmzR42PMBXQwqKLnymm9u_1400x1400.jpeg?t=1705949364 En pleine forme naturellement ! https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2 11 - Pourquoi boire de l’eau est essentiel à votre santé (+ astuces pour mieux s’hydrater) 572e64380a23f64254d4a663aa8320567a3fb14d On nous le répète depuis toujours : “Il faut boire de l’eau, c’est important !” Oui, d’accord… mais pourquoi exactement ? 🤔 Et surtout, comment faire quand on n’y pense jamais ou qu’on trouve que c'est une boisson ultra fade ?

Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le rôle vital de l’eau dans notre corps et on démonte quelques idées reçues. 🚀

Au programme :

🔹 7 fonctions essentielles de l’eau : Qu’est-ce qu’elle fait exactement dans notre corps et pourquoi en dépendons-nous totalement ?
🔹 Le grand voyage de l’eau à l’intérieur de votre organisme 💦 : De la première gorgée jusqu’à son élimination, suivez son parcours fascinant !
🔹 11 signes qui montrent que vous ne buvez probablement pas assez 🏜️ : Certains vont sûrement vous surprendre !
🔹 Mes astuces pour boire plus d’eau au quotidien 💚 : Pour que l’hydratation devienne naturelle et fluide pour vous.

💡 Besoin d’un récap' ? J’ai réuni dans cet article les points clés sur l’importance de l’hydratation et mes astuces pour boire plus d’eau. À lire ici 👉 https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/pourquoi-boire-de-l-eau-est-essentiel-a-votre-sante-et-des-astuces-pour-mieux-vous-hydrater

📚 Sources mentionnées dans l’épisode :

https://www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impact-recherche/le-cafe-deshydrate-faux/

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0084154
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25154702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/
https://www.lemonde.fr/sciences/video/2018/08/16/le-periple-de-l-eau-dans-notre-corps_5343164_1650684.html
https://www.canalacademies.com/emissions/sous-la-coupole/academie-des-sciences/limportance-de-leau-dans-le-corps-humain-2-2


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]]> On nous le répète depuis toujours : “Il faut boire de l’eau, c’est important !” Oui, d’accord… mais pourquoi exactement ? 🤔 Et surtout, comment faire quand on n’y pense jamais ou qu’on trouve que c'est une boisson ultra fade ?

Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le rôle vital de l’eau dans notre corps et on démonte quelques idées reçues. 🚀

Au programme :

🔹 7 fonctions essentielles de l’eau : Qu’est-ce qu’elle fait exactement dans notre corps et pourquoi en dépendons-nous totalement ?
🔹 Le grand voyage de l’eau à l’intérieur de votre organisme 💦 : De la première gorgée jusqu’à son élimination, suivez son parcours fascinant !
🔹 11 signes qui montrent que vous ne buvez probablement pas assez 🏜️ : Certains vont sûrement vous surprendre !
🔹 Mes astuces pour boire plus d’eau au quotidien 💚 : Pour que l’hydratation devienne naturelle et fluide pour vous.

💡 Besoin d’un récap' ? J’ai réuni dans cet article les points clés sur l’importance de l’hydratation et mes astuces pour boire plus d’eau. À lire ici 👉 https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/pourquoi-boire-de-l-eau-est-essentiel-a-votre-sante-et-des-astuces-pour-mieux-vous-hydrater

📚 Sources mentionnées dans l’épisode :

https://www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impact-recherche/le-cafe-deshydrate-faux/

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0084154
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25154702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/
https://www.lemonde.fr/sciences/video/2018/08/16/le-periple-de-l-eau-dans-notre-corps_5343164_1650684.html
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]]> Thu, 20 Mar 2025 16:35:53 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/11-pourquoi-boire-de-l-eau-est-essentiel-a-votre-sante-astuces-pour-mieux-s-hydrater Claudia Lima false hydratation,bien-être,santé naturelle,écouter son corps,prendre soin de soi,routines bien-être,santé intégrative,comprendre son corps,Boire de l'eau,bien-être au naturel,Ressources pour le bien-être,bien-être quotidien,vie quotidienne et santé,fonctionnement du corps humain 38:41 full On nous le répète depuis toujours : “Il faut boire de l’eau, c’est important !” Oui, d’accord… mais pourquoi exactement ? 🤔 Et surtout, comment faire quand on n’y pense jamais ou qu’on trouve que c'est une boisson ultra fade ? Dans cet épisode, on p... Claudia Lima false 10 - Les hormones du bonheur : comment les stimuler naturellement ? avec Emeline Perez f20a94b0e6d3697fc88f6680d11fe5f684e98aa0 💡 Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine… Vous avez sûrement déjà entendu parler de ces fameuses hormones du bonheur, mais savez-vous vraiment comment elles fonctionnent et qu'il est possible de les stimuler naturellement au quotidien ?

Dans cet épisode, je reçois Emeline Perez, naturopathe et professeure de yoga, pour un échange ultra pétillant et accessible sur le rôle de ces hormones et les petites habitudes à adopter pour favoriser leur production. Pas de prise de tête, juste des conseils concrets et applicables dès maintenant !

🌿 Au programme de cet épisode :
✅ Ce que sont vraiment les hormones du bonheur et leur impact sur notre bien-être
✅ Des astuces simples et naturelles pour les stimuler au quotidien

📌 Retrouvez Emeline ici :
Son site internet : greenyourkarma.fr
Suivez-la sur instagram : https://www.instagram.com/greenyourkarma/
Suivez-la sur Facebook : https://www.facebook.com/greenyourkarma

👉 Besoin d’un mémo rapide ? Retrouvez le résumé de l’épisode dans cet article de blog : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/hormones-du-bonheur-comprendre-leur-role-et-les-booster-naturellement

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]]> 💡 Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine… Vous avez sûrement déjà entendu parler de ces fameuses hormones du bonheur, mais savez-vous vraiment comment elles fonctionnent et qu'il est possible de les stimuler naturellement au quotidien ?

Dans cet épisode, je reçois Emeline Perez, naturopathe et professeure de yoga, pour un échange ultra pétillant et accessible sur le rôle de ces hormones et les petites habitudes à adopter pour favoriser leur production. Pas de prise de tête, juste des conseils concrets et applicables dès maintenant !

🌿 Au programme de cet épisode :
✅ Ce que sont vraiment les hormones du bonheur et leur impact sur notre bien-être
✅ Des astuces simples et naturelles pour les stimuler au quotidien

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]]> Wed, 05 Feb 2025 08:41:32 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/10-les-hormones-du-bonheur-comment-les-stimuler-naturellement-avec-emeline-perez Claudia Lima false ocytocine,dopamine,bien-être,santé naturelle,se sentir bien,écouter son corps,prendre soin de soi,neurotransmetteurs,sérotonine,médecines douces,santé intégrative,endorphines,comprendre son corps,bien-être au naturel,Ressources pour le bien-être,bien-être quotidien,hormones du bonheur 45:00 full 💡 Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine… Vous avez sûrement déjà entendu parler de ces fameuses hormones du bonheur, mais savez-vous vraiment comment elles fonctionnent et qu'il est possible de les stimuler naturellement au quotidien ? Dans... Claudia Lima false 09 - Soyez gentil.le avec vous-même 🤍 f8889deb61fe3c8cc154d2e2f8cf62b6ffdd7912 Après plusieurs mois d’absence, je suis heureuse de vous retrouver pour un épisode un peu spécial et très personnel. Ces derniers mois ont été intenses, marqués par de nombreux défis. Dans cet épisode, je partage avec vous les enseignements que j’ai tirés de cette période compliquée, et je vous invite à réfléchir à une question essentielle : est-ce que vous faites preuve de la même bienveillance envers vous-même qu’envers vos proches ?

Nous parlerons de l’importance de s’accorder du temps, d’accepter de ralentir et de remplacer l’autocritique par un dialogue intérieur bienveillant 🤍

Retrouvez l’essentiel de cet épisode sous forme d’article pour retrouver facilement les idées principales : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/soyez-gentil-le-avec-vous-meme-conseils-pour-cultiver-la-bienveillance-interieure

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]]> Après plusieurs mois d’absence, je suis heureuse de vous retrouver pour un épisode un peu spécial et très personnel. Ces derniers mois ont été intenses, marqués par de nombreux défis. Dans cet épisode, je partage avec vous les enseignements que j’ai tirés de cette période compliquée, et je vous invite à réfléchir à une question essentielle : est-ce que vous faites preuve de la même bienveillance envers vous-même qu’envers vos proches ?

Nous parlerons de l’importance de s’accorder du temps, d’accepter de ralentir et de remplacer l’autocritique par un dialogue intérieur bienveillant 🤍

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]]> Tue, 21 Jan 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/09-soyez-gentil-le-avec-vous-meme Claudia Lima false bienveillance,amour de soi,prendre soin de soi,self love 16:21 full Après plusieurs mois d’absence, je suis heureuse de vous retrouver pour un épisode un peu spécial et très personnel. Ces derniers mois ont été intenses, marqués par de nombreux défis. Dans cet épisode, je partage avec vous les enseignements que j’ai t... Claudia Lima false 08 - Jambes lourdes ou gonflées : un guide complet pour retrouver légèreté et confort cea64dc356a75c9eb1aa35e57ad99d2d3c114dc4 Dans l'épisode 8 de 'En pleine forme naturellement', nous plongeons dans deux sujets qui touchent de nombreuses personnes, surtout en été ☀️ : les jambes lourdes et les jambes gonflées.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos jambes se sentent comme des plombs🪨ou des ballons de baudruche 🎈 sous la chaleur estivale ? Découvrez avec moi les causes de ces sensations désagréables et comment y remédier naturellement ! 🍃

Au programme :

  • Définition et causes des jambes lourdes et gonflées : Explorez ce que sont ces sensations, pourquoi elles surviennent et les facteurs qui les aggravent 🔍.

  • Exploration de la circulation sanguine et lymphatique : La compréhension est la clé 🗝️ ! Je vous explique simplement comment ces systèmes fonctionnent pour comprendre leur rôle dans les problèmes de jambes lourdes et gonflées.

  • 16 Clés pour des Jambes Légères : Découvrez des conseils pratiques à appliquer au quotidien pour stimuler votre circulation et prévenir les sensations de lourdeur et de gonflement 💡. Par exemple, saviez vous qu'un simple jet d'eau froide 🚿 peut faire des merveilles ?

Préparez-vous à découvrir des solutions efficaces pour retrouver confort et légèreté dans vos jambes ! 💚

📚 Ressources mentionnées dans l'épisode :

💡Transcription de l'article pour retrouver toutes les astuces rapidement : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/jambes-lourdes-ou-gonflees-un-guide-complet-pour-retrouver-legerete-et-confort

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos jambes se sentent comme des plombs🪨ou des ballons de baudruche 🎈 sous la chaleur estivale ? Découvrez avec moi les causes de ces sensations désagréables et comment y remédier naturellement ! 🍃

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  • Exploration de la circulation sanguine et lymphatique : La compréhension est la clé 🗝️ ! Je vous explique simplement comment ces systèmes fonctionnent pour comprendre leur rôle dans les problèmes de jambes lourdes et gonflées.

  • 16 Clés pour des Jambes Légères : Découvrez des conseils pratiques à appliquer au quotidien pour stimuler votre circulation et prévenir les sensations de lourdeur et de gonflement 💡. Par exemple, saviez vous qu'un simple jet d'eau froide 🚿 peut faire des merveilles ?

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💡Transcription de l'article pour retrouver toutes les astuces rapidement : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/jambes-lourdes-ou-gonflees-un-guide-complet-pour-retrouver-legerete-et-confort

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]]> Wed, 07 Aug 2024 11:51:07 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/08-jambes-lourdes-et-gonflees-un-guide-complet-pour-retrouver-legerete-et-confort Claudia Lima false vulgarisation,bien-être,santé naturelle,mieux-être,jambes lourdes,drainage lymphatique,santé intégrative,retention d'eau,comprendre son corps,jambes gonflées,astuces vie quotidienne,astuces simple 33:57 full Dans l'épisode 8 de 'En pleine forme naturellement', nous plongeons dans deux sujets qui touchent de nombreuses personnes, surtout en été ☀️ : les jambes lourdes et les jambes gonflées. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos jambes se sentent comm... Claudia Lima false 07 - Charge mentale : 7 astuces pour faire redescendre la pression dd1b054817f5bc0fbb6b08de35f8d64f97f9ce04 Dans cet épisode, nous abordons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la charge mentale 🤯
Cette accumulation de préoccupations, de tâches et de responsabilités pèse sur notre esprit et peut profondément affecter notre bien-être au quotidien.

Avec authenticité, je partage mon propre cheminement sur la gestion de cette charge mentale. Vous découvrirez 7 actions simples et accessibles que j'ai mises en pratique pour l'alléger et retrouver un esprit plus léger et serein.

Il ne s'agit pas de solutions miracles pour supprimer la charge mentale, ni de conseils d'organisation complexes, mais de petites astuces pour faire redescendre la pression et éviter de surcharger notre esprit plus que nécessaire 🌸.

Chaque conseil est accompagné d'anecdotes personnelles 📖 et de réflexions sur l'impact positif qu'ils ont eu sur ma vie. Vous apprendrez à identifier des sources insoupçonnées qui peuvent alourdir votre charge mentale et à intégrer des habitudes qui favorisent un esprit plus calme et centré🧘. Cet épisode est une invitation à prendre soin de vous, à alléger votre quotidien et à embrasser l'idée que de petites actions peuvent faire la différence 🌟


✍️ Besoin d’un récap clair et rapide ? Retrouvez le résumé de l’épisode ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/charge-mentale-7-astuces-pour-faire-redescendre-la-pression

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Cette accumulation de préoccupations, de tâches et de responsabilités pèse sur notre esprit et peut profondément affecter notre bien-être au quotidien.

Avec authenticité, je partage mon propre cheminement sur la gestion de cette charge mentale. Vous découvrirez 7 actions simples et accessibles que j'ai mises en pratique pour l'alléger et retrouver un esprit plus léger et serein.

Il ne s'agit pas de solutions miracles pour supprimer la charge mentale, ni de conseils d'organisation complexes, mais de petites astuces pour faire redescendre la pression et éviter de surcharger notre esprit plus que nécessaire 🌸.

Chaque conseil est accompagné d'anecdotes personnelles 📖 et de réflexions sur l'impact positif qu'ils ont eu sur ma vie. Vous apprendrez à identifier des sources insoupçonnées qui peuvent alourdir votre charge mentale et à intégrer des habitudes qui favorisent un esprit plus calme et centré🧘. Cet épisode est une invitation à prendre soin de vous, à alléger votre quotidien et à embrasser l'idée que de petites actions peuvent faire la différence 🌟


✍️ Besoin d’un récap clair et rapide ? Retrouvez le résumé de l’épisode ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/charge-mentale-7-astuces-pour-faire-redescendre-la-pression

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]]> Thu, 04 Jul 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/07-charge-mentale-7-astuces-pour-faire-redescendre-la-pression Claudia Lima false stress,bien-être,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,prendre soin de soi,astuces simples,astuce vie quotidienne 33:33 full Dans cet épisode, nous abordons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la charge mentale 🤯 Cette accumulation de préoccupations, de tâches et de responsabilités pèse sur notre esprit et peut profondément affecter notre bien-être au quotidien.... Claudia Lima false 06 - Votre foie est un super-héros ! 5b76348b477d98d10c19a2a7f43eacd457791bb0 Découvrez le foie comme vous ne l'avez jamais imaginé ! Plongez dans les rouages de cet organe incroyable, véritable super-héros méconnu de notre corps 🦸‍♂️🦸‍♀️


Dans cet épisode, nous partons à la découverte du foie, un organe essentiel qui joue de multiples rôles dans notre corps. Filtre du sang, producteur de bile, usine de production de protéines, de cholestérol et d'hormones, et réserve d'énergie, le foie est véritablement un centre névralgique de notre organisme. 💡

À travers une exploration détaillée et accessible, comprenez comment ce grand chef d'orchestre des fonctions corporelles contribue à notre santé au quotidien 💚

📑 Envie d’un récap rapide sur ce super-héros de l’ombre ? Retrouvez le résumé de l’épisode ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/votre-foie-est-un-super-heros

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À travers une exploration détaillée et accessible, comprenez comment ce grand chef d'orchestre des fonctions corporelles contribue à notre santé au quotidien 💚

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]]> Tue, 28 May 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/06-votre-foie-est-un-super-heros Claudia Lima false vulgarisation,#anatomie,bien-être,santé naturelle,se sentir bien,écouter son corps,mieux-être,prendre soin de soi,corps humain,santé intégrative,comprendre son corps 22:11 full Découvrez le foie comme vous ne l'avez jamais imaginé ! Plongez dans les rouages de cet organe incroyable, véritable super-héros méconnu de notre corps 🦸‍♂️🦸‍♀️ Dans cet épisode, nous partons à la découverte du foie, un organe essentiel qui joue de... Claudia Lima false 05 - Allergies saisonnières : conseils et solutions naturelles pour mieux vivre le printemps avec Léa Brouillard, naturopathe 2c557819c5ff44c7262b3bcbb8b35606bf2b0dcc Dans l'episode d'aujourd'hui, nous aborderons le sujet des allergies saisonnières 🌸


Pour beaucoup d'entre nous, le printemps rime avec le retour du soleil, des cafés en terrasse, des pique-niques et des balades dans la nature.


Pour d’autre c’est le retour d’un tout autre florilège : le nez qui coule, les yeux qui pleurent, la gorge qui gratte.


Selon l'ANSES, 30 % des adultes et 20% des enfants de plus de 9 ans sont allergiques aujourd'hui. Et les projections de l'OMS prévoient 50 % de personnes allergiques en 2050, à cause du réchauffement climatique et de la pollution l'air.


Il me semblait donc important d’aborder le sujet et de vous offrir des conseils ainsi que des solutions naturelles pour soulager les inconforts liés aux allergies saisonnières.


C'est pourquoi j'ai eu le plaisir d’accueillir au micro de "En pleine forme naturellement", Léa Brouillard, une jeune naturopathe fraîchement installée. Elle partagera avec nous des conseils pratiques d'hygiène de vie, nous éclairera sur l'impact de notre alimentation sur nos allergies, et nous présentera quelques plantes utiles pour nous aider à lutter contre ces désagréments.

Comme toujours, mon objectif, est de vous fournir des ressources pour améliorer votre bien-être au quotidien et profiter pleinement de cette belle saison qu'est le printemps ! 🌷


🌿 Pour contacter Léa :

https://www.medoucine.com/consultation/noisiel/lea-brouillard/13930

➡️ Facebook et Instagram: @ça_va_aller_mieux


📚 Ressources :


➡️ Données sur les facteurs d’augmentation des allergies :

https://www.notre-environnement.gouv.fr/actualites/breves/article/le-changement-climatique-facteur-d-augmentation-des-allergies-aux-pollens

➡️ Site du RNSA pour avoir des bulletins aéro-polliniques par ville ou département :

https://pollens.fr/


➡️ Probiotiques PILÈJE Lactibiane ALR

➡️ Pour les oméga 3, Léa conseille souvent ceux du laboratoire Inolab: 

➡️ La gémmothérapie : https://www.biogemm.fr/

➡️ La lotta indienne:

https://maboutiqueyoga.fr/accessoires-equipement/902-neti-pot-en-ceramique-5029476011865.html

✍️ Pour retrouvez l'article résumant les informations principales de l'épisode :
https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/allergies-saisonnieres-conseils-et-solutions-naturelles-pour-mieux-vivre-le-printemps


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Pour beaucoup d'entre nous, le printemps rime avec le retour du soleil, des cafés en terrasse, des pique-niques et des balades dans la nature.


Pour d’autre c’est le retour d’un tout autre florilège : le nez qui coule, les yeux qui pleurent, la gorge qui gratte.


Selon l'ANSES, 30 % des adultes et 20% des enfants de plus de 9 ans sont allergiques aujourd'hui. Et les projections de l'OMS prévoient 50 % de personnes allergiques en 2050, à cause du réchauffement climatique et de la pollution l'air.


Il me semblait donc important d’aborder le sujet et de vous offrir des conseils ainsi que des solutions naturelles pour soulager les inconforts liés aux allergies saisonnières.


C'est pourquoi j'ai eu le plaisir d’accueillir au micro de "En pleine forme naturellement", Léa Brouillard, une jeune naturopathe fraîchement installée. Elle partagera avec nous des conseils pratiques d'hygiène de vie, nous éclairera sur l'impact de notre alimentation sur nos allergies, et nous présentera quelques plantes utiles pour nous aider à lutter contre ces désagréments.

Comme toujours, mon objectif, est de vous fournir des ressources pour améliorer votre bien-être au quotidien et profiter pleinement de cette belle saison qu'est le printemps ! 🌷


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📚 Ressources :


➡️ Données sur les facteurs d’augmentation des allergies :

https://www.notre-environnement.gouv.fr/actualites/breves/article/le-changement-climatique-facteur-d-augmentation-des-allergies-aux-pollens

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https://pollens.fr/


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➡️ La lotta indienne:

https://maboutiqueyoga.fr/accessoires-equipement/902-neti-pot-en-ceramique-5029476011865.html

✍️ Pour retrouvez l'article résumant les informations principales de l'épisode :
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]]> Fri, 26 Apr 2024 15:50:13 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/allergies-saisonnieres-conseil-et-solutions-naturelles-pour-mieux-vivre-le-printemps Claudia Lima false allergies,printemps,naturopathie,bien-être,santé naturelle,prendre soin de soi,bien-être au naturel,allergies saisonnières 45:46 full Dans l'episode d'aujourd'hui, nous aborderons le sujet des allergies saisonnières 🌸 Pour beaucoup d'entre nous, le printemps rime avec le retour du soleil, des cafés en terrasse, des pique-niques et des balades dans la nature. Pour d’autre c’est... Claudia Lima false 04 - À la découverte de la réflexologie avec Elise Manzoni et Barbara Vigan a7ddfb4004d7ce79ff21b4125676f446268a0f44 Pour cette grande première des épisodes d’interview et de découverte des pratiques complémentaires, je vous emmène dans l'univers de la réflexologie. Ce nouvel épisode est particulièrement spécial pour moi, car il inaugure cette série en mettant en lumière une pratique qui me tient particulièrement à cœur. 🎙️✨

Plutôt que de traiter seul toutes les facettes de mon métier, j'ai choisi de donner la parole à deux consœurs : Barbara Vigan et Elise Manzoni. afin de vous offrir des expertise et des visions autre que la mienne sur la réflexologie.

Pendant notre discussion, nous explorerons en profondeur tous les aspects de cette discipline : qu'est-ce que c'est réellement ? à qui cela s'adresse-t-il et pourquoi faire pour une séance ?

En toute transparence, nous échangerons sur nos façons respectives de travailler et discuterons de l’état actuel du cadre et de la reconnaissance du métier, tout en abordant les avancées de la recherche scientifique.

Rejoignez-nous pour une discussion captivante qui vous donnera une vision complète de la réflexologie et de ses bienfaits. Préparez-vous à être inspiré.e.s et informé.e.s !

➡️Pour trouver des réflexologues de confiance près de chez vous :
https://reflexologues.fr/
https://syndicat-reflexologues.com/
https://www.reflexologues-rncp.com/
https://www.ffper.org/

📚Vous chercher une formation sérieuse en réflexologie ?
https://reflexologues.fr/annuaire-des-centres-de-formation/

👉 Retrouvez le résumé de l’épisode et les points clés de notre discussion sur la réflexologie ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/regards-croises-sur-la-reflexologie-un-tour-d-horizon-de-la-profession

🌿 Pour contacter Elise Manzoni ( installée à Sisteron dans le 04 ) : elise.manzoni@gmail.com
🌿 Pour contacter Barbara Vigan (installée à Marseille 08e) : http://www.bv-reflexo-amma.com/
🌿 Pour prendre RDV avec moi :
https://www.medoucine.com/consultation/dourdan/claudia-lima/1225

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Plutôt que de traiter seul toutes les facettes de mon métier, j'ai choisi de donner la parole à deux consœurs : Barbara Vigan et Elise Manzoni. afin de vous offrir des expertise et des visions autre que la mienne sur la réflexologie.

Pendant notre discussion, nous explorerons en profondeur tous les aspects de cette discipline : qu'est-ce que c'est réellement ? à qui cela s'adresse-t-il et pourquoi faire pour une séance ?

En toute transparence, nous échangerons sur nos façons respectives de travailler et discuterons de l’état actuel du cadre et de la reconnaissance du métier, tout en abordant les avancées de la recherche scientifique.

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]]> Thu, 11 Apr 2024 17:13:05 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/04-a-la-decouverte-de-la-reflexologie-avec-elise-manzoni-et-barbara-vigan Claudia Lima false stress,santé naturelle,réflexologie,prendre soin de soi,santé intégrative 52:34 full Pour cette grande première des épisodes d’interview et de découverte des pratiques complémentaires, je vous emmène dans l'univers de la réflexologie. Ce nouvel épisode est particulièrement spécial pour moi, car il inaugure cette série en mettant en lu... Claudia Lima false 03 - Le stress n'est pas votre ennemi cdd917e831152225f3dd378ebba55e11b9ecee31 Aujourd'hui on découvre ensemble les mécanismes du stress, qui est une réaction naturelle et vitale de l'organisme. Je vous explique pourquoi le stress nous cause autant de problèmes aujourd'hui et partage avec vous des solutions pour l'apaiser et vous sentir mieux au quotidien.

💡 Besoin d’un résumé des points essentiels à retenir ? Retrouvez l’article de blog ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/le-stress-n-est-pas-votre-ennemi

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💡 Besoin d’un résumé des points essentiels à retenir ? Retrouvez l’article de blog ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/le-stress-n-est-pas-votre-ennemi

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]]> Tue, 26 Mar 2024 08:34:57 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/03-le-stress-n-est-pas-votre-ennemi Claudia Lima false stress,surmenage,bien-être,santé naturelle,prendre soin de soi 29:58 full Aujourd'hui on découvre ensemble les mécanismes du stress, qui est une réaction naturelle et vitale de l'organisme. Je vous explique pourquoi le stress nous cause autant de problèmes aujourd'hui et partage avec vous des solutions pour l'apaiser et vou... Claudia Lima false 02 - "Médecines douces" : 10 conseils pour bien choisir votre praticien.ne 313e84dbdb6c87107a59d6b190344c523e85e317 Trouver un.e bon.ne réflexologue, naturopathe ou encore sophrologue peut être un vrai casse-tête… Comment éviter les charlatans et s’assurer d’un accompagnement de qualité ? Quels sont les signes de professionnalisme et les red flags à repérer avant de prendre rendez-vous ? 🤔

Il est essentiel de vérifier son sérieux, son éthique et sa formation, mais comment faire ?

Dans cet épisode, je vous partage 10 critères pour choisir un praticien compétent et respectueux de la déontologie. Formation, certifications, posture professionnelle, approche éthique… Je vous donne toutes les clés pour faire un choix éclairé et sécurisant.

📖 Retrouvez le résumé de l’épisode et de mes conseils ici 👉 https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/medecines-douces-10-conseils-pour-bien-choisir-son-praticien

💚 Envie d’un accompagnement sérieux et bienveillant ? Découvrez le réseau Médoucine et prenez RDV avec moi : https://www.medoucine.com/consultation/dourdan/claudia-lima/1225

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Il est essentiel de vérifier son sérieux, son éthique et sa formation, mais comment faire ?

Dans cet épisode, je vous partage 10 critères pour choisir un praticien compétent et respectueux de la déontologie. Formation, certifications, posture professionnelle, approche éthique… Je vous donne toutes les clés pour faire un choix éclairé et sécurisant.

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]]> Tue, 19 Mar 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/02-10-conseils-pour-bien-choisir-votre-praticien-de-medecines-douces Claudia Lima false bien-être,santé naturelle,écouter son corps,prendre soin de soi,médecines douces,santé intégrative,Ressources pour le bien-être 20:55 full Trouver un.e bon.ne réflexologue, naturopathe ou encore sophrologue peut être un vrai casse-tête… Comment éviter les charlatans et s’assurer d’un accompagnement de qualité ? Quels sont les signes de professionnalisme et les red flags à repérer avant d... Claudia Lima false 01 - Qu'est-ce que la santé ? 8f97aa16e25baf353e709ee6677b70a5eccdee2b Bienvenue dans le premier épisode de "En Pleine Forme Naturellement". Aujourd'hui, plongeons au cœur du sujet principal de ce podcast avec cette question : qu'est-ce que la santé ?

Explorez avec moi les 8 sphères de la santé : physique, mentale, émotionnelle, spirituelle, relationnelle, professionnelle, environnementale et financière. Chacune joue un rôle crucial dans notre bien-être et notre équilibre.

Définition de la santé par l'OMS : https://www.who.int/fr/about/frequently-asked-questions

👉 Besoin d'un récapitulatif simple et facile à retenir ? L’essentiel de l’épisode est disponible en version écrite ici : https://www.claudia-lima.fr/actualites/articles/qu-est-ce-que-la-sante

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Définition de la santé par l'OMS : https://www.who.int/fr/about/frequently-asked-questions

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]]> Tue, 12 Mar 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/01-qu-est-ce-que-la-sante Claudia Lima false bien-être,santé naturelle,se sentir bien,écouter son corps,prendre soin de soi,médecines douces,santé holistique,santé intégrative,comprendre son corps,Ressources pour le bien-être,santé quotidienne 24:31 full Bienvenue dans le premier épisode de "En Pleine Forme Naturellement". Aujourd'hui, plongeons au cœur du sujet principal de ce podcast avec cette question : qu'est-ce que la santé ? Explorez avec moi les 8 sphères de la santé : physique, mentale, émot... Claudia Lima false 00 - Ce que vous trouverez ici... 498e325c0d1ec4e721dff09ab4f271baf1bff85b Dans cet épisode de présentation, je partage avec vous mon parcours, mon engagement et les raisons qui m'ont poussé à créer ce podcast après de longs moments de réflexion.

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]]> Thu, 15 Feb 2024 18:45:36 +0000 https://podcast.ausha.co/en-pleine-forme-naturellement-2/00-ce-que-vous-trouverez-ici Claudia Lima false bien-être,santé naturelle,Détente,se sentir bien,équilibre,écouter son corps,épanouissement personnel,prendre soin de soi,santé holistique,medecines douces,comprendre son corps,Ressources pour le bien-être,santé quotidienne 15:51 full Dans cet épisode de présentation, je partage avec vous mon parcours, mon engagement et les raisons qui m'ont poussé à créer ce podcast après de longs moments de réflexion. Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux : * Visitez mon site we... Claudia Lima false